Чем занять себя в выходные: Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия

🔪Чем занять себя в выходные — Nice And Easy

January 29, 2019Timo Camillo

Не могу отдыхать. Планы не помогают, кайфа — ноль. Что делать?

Я тоже часто врываюсь в выходные по инерции, потому что привык к работе, где живешь по понятной структуре. Всю неделю за тебя все решают проекты, а приходят выходные — и опора пропадает.

Давайте выбираться из этой западни. Лично у меня два заплета: вообще ничего не хочется и накануне хотелось, а теперь нет.

Вообще ничего не хочется

Иногда просыпаюсь и понимаю, что планов нет, ничего вообще не хочется, что делать не ясно. Здесь у меня проблема в том, что есть ожидания о самом себе, где я все время классный, на волне, чего-то хочу и в поисках приключений. И тот я, который не знает чего хочет, вступает в борьбу с классной версией меня.

На самом деле я всегда знаю чего хочу, просто боюсь признаться, потому что стыдно перед классной версией: «сегодня я воин дивана, ничего не хочу, буду тупить в потолок и разрешаю себе ничего не хотеть».

Мне сложно признать, что классный я — это такая роль, где у меня куча ресурса и сил. Мне хочется быть таким всегда, хочется, чтобы меня таким видели, но это невозможно. Силы и энергия заканчивается, это нормально, отдых нужен чтобы их восстановить, а не блистать суперменом на другом поле.

Смысл отдыха в том, чтобы делать что хочется: на диване, за компом или дурацкими сериалами — все это отдых. Не отдых — продолжать искать полезное.

Пленники самодисциплины

Как быть

— Прекратить стрелять. Если у меня нет идей как провести выходной, то лучшее, что я могу для себя сделать — прекратить пыжиться, разрешить себе ничего не хотеть и позаботиться о себе. Посидеть в тишине без раздражителей, которые обычно отвлекают от дыры энтропии: смарфтона, новостей или сериалов — и просто прислушаться к потребностям. Хочу есть — ок, на кухню. В туалет — ясно, полный вперед. Скучно — возьму бумажную книгу или еще посплю.

Если мне хочется почитать конкретно эту книгу — ок. Если просто что-то, чтобы прекратило свербеть — не ок.

В таком режиме проще переждать волну горячечной суетливости, когда чтобы не страдать от скуки хочется заниматься сразу всем или жрать, что попадается на глаза. И еще раз: отдыхать стоит так, как хочется, а не как полезно.

— Ввернуть диджитал-детокс. Это когда договариваешься с собой пользоваться только аналоговыми штуками. Хочется фильм — в кино. Музыку — пластинки. Почитать — книги. Мозг не понимает что происходит и начинает смотреть на привычное под другим углом. Самоограничения — сила.

Это сложный совет, потому что я оцифрован и все удовольствие так или иначе связано с цифрой. Но если получается, то здорово снижается фоновая тревожность.

Аналоговые выходные
Дима Кучев отключается от интернета по выходным

— Побегать-попрыгать. Движения вытаскивают меня изощущения зажатости, потому что я выбрасываю все переживания наружу и в голове становится пусто. Иногда это срабатывает иногда нет.

Этот совет работает, когда живешь один, потому что в семье есть другие люди с их потребностями, но здесь подойдет совет из самолетной инструкции: вначале кислородную маску на себя, потом на детей». Я без кислорода никому не помогу, не развеселю и не сделаю счастливее. Поэтому иногда полезно уйти и посвятить день себе. Для меня это актуально, потому что погружение в чужие желания или работа — та же самая картонка, которой я пытаюсь прикрыть подземную дыру с энтропией, которая затягивает все вокруг.

Что делать, если куча планов, но делать не хочется

Такое бывает: в ежедневнике куча дел и договоренностей, но делать вообще не получается — ломает. Для начала стоит вспомнить, что выходные — это про отдых, а не пользу. Если хочу быть классным и эффективным, то давай себе время отдыхать, парень, оло.

— Не планировать работу на выходные. Я работаю на фрилансе, строю свой график сам и один из важных пунктов в договоре — не работать на выходных, потому что без перерывов я работаю хуже, все просто.

— Передоговориться. Если уже есть совместные планы, но внутри пустота и ручки-ножки не двигаются, то лучше их перенести, чем дуть губы и показывать всем своим видом, как мне тут плохо, посмотрите и быстро что-нибудь с этим сделайте.

— Не зарываться в ноутбук через силу.

В моем случае, попытка поработать — прокрастинация. Толком ничего не делаю, время проходит, силы не восстанавливаются, к черту. А движение — жизнь (всего 20 минут прогулки в день — и настроение становится лучше).

Когда писал курс о долговременных начинаниях, то думал, что он будет состоять из инструментов работы с делами. Но оказалось, что большая часть — как раз про отдых, снижение напряга и привычки.

Чем заняться дома на новогодних праздниках

Рекомендации психолога, медитативные практики и многое другое

Теги:

Психология

Уход за телом

Медитация

Впереди длинные выходные, и есть множество способов провести время с пользой для души и тела.

 Что делать, чтобы не проводить долгие часы, бесцельно пролистывая ленту соцсетей?  Как устроить спа-день, не выходя из дома и чем себя занять, чтобы получить максимум удовольствия и пользы от этих длинных праздников? В нашем гиде мы собрали советы психолога, инструкции по медитативным и дыхательным практикам, а также советы для расслабляющего домашнего ухода, включая массаж и ванны. 

Мы живем в бесконечном потоке информации, из-за которого часто забываем о необходимости побыть наедине с собой. Поймать состояние «здесь и сейчас» и прислушаться к своим мыслям и желаниям отлично помогают медитации. К счастью, прогресс зашел достаточно далеко, чтобы обеспечить нам возможность медитировать, не выходя из дома. О лучших мобильных приложениях для медитации читайте

здесь, а по этой ссылке — редакторы thesymbol.ru делятся личным опытом о прохождении различных медитативных практик. 

Даже несмотря на то, что в майские праздники существует много более интересных способов времяпрепровождения, всегда существует риск «зависнуть» на несколько часов с телефоном в руке, бесцельно листая ленту соцсетей. От этой пагубной привычки можно избавиться, если приложить немного усилий — о пяти шагах к жизни, свободной от телефона, —

здесь. 

Майские праздники — это счастливое время. Долгожданный отдых от работы и время, которое можно провести с друзьями и близкими — весьма веские поводы для радости. Вот только выходные имеют свойство заканчиваться, а ощущение счастья хочется сохранить надолго. О десяти повседневных привычках, которые помогут это сделать — рассказываем здесь.

Йогу можно любить или ненавидеть, но пользу для организма от нее отрицать точно нельзя. Асаны и дыхательные упражнения вместе снижают уровень стресса и тревожности, улучшают сон, помогают стабилизировать настроение, а также улучшают состояние спины и шеи, повышают гибкость и улучшают фигуру. Поэтому даже если вы не практикуете занятия йогой и не планируете этого в будущем, некоторые упражнения все же могут быть полезны каждому. О трех самых универсальных —

здесь.

Красивые массажные роллеры и скребки, изготовленные из кварца разных цветов, захватили соцсети еще пару лет назад. Все наверняка их видели, но далеко не все знают, что кристаллы гуаша не очередной красивый аксессуар бьюти-блогеров, а инструмент для массажа лица, технике которого уже не одна сотня лет. О том, как массаж гуаша поможет справиться с морщинами и отеками, а также о том, как его правильно делать, рассказываем

здесь. 

Во время праздников можно устроить настоящие спа-процедуры, не выходя из дома. Начать советуем с расслабляющей ванны: если в воду добавить морскую солю или эфирные масла, времяпрепровождение получится не только приятным, но и необычно полезным. Подробнее о том, с чем лучше всего принимать ванны — здесь. Если хотите более заметного эффекта (омоложения и даже жиросжигания), попробуйте соль эпсома — о том, что это такое, читайте по этой ссылке. Чтобы кожа после ванной не шелушилась и была бархатной, попробуйте приготовить домашний скраб.

Лучшие рецепты ищите здесь.

30 удивительных идей для занятий на выходных

Все мы хотели бы проводить больше времени со своими семьями, но из-за суеты на работе, в школе и других обязанностях качественное время часто откладывается или переносится. Будь то только вы или вся ваша семья, есть множество бесплатных и забавных вещей, которыми вы можете заняться на выходных, чтобы выкроить немного драгоценного семейного времени. Мы составили список из 30 бесплатных или доступных мероприятий на выходных, чтобы вы могли начать!

1. Отправьтесь на поиски сокровищ в парке

Попробуйте отправиться на поиски мусора в парке или на заднем дворе. Эта маленькая охота за ящиками для яиц — интересный способ вывести детей на улицу и повеселиться. Мы даже нашли милую маленькую сетку Scavenger Hunt для детей!

Узнать больше: Instagram & Teach Starter

2. Устройте семейный вечер кино

Не позволяйте дождливой погоде испортить вам удовольствие. Проведите выходные в ненастную погоду с семьей за просмотром любимого фильма! Приготовьте попкорн и соберитесь на диване, чтобы отдохнуть.

Дополнительная информация: Live at West Fifth

3. Приготовьте ужин с семьей

Один из лучших способов провести время вместе — приготовить ужин. Привлеките всех к приготовлению еды, а затем сядьте и наслаждайтесь ею вместе!

Дополнительная информация: UCANR

4. Совершите семейную велосипедную прогулку

Возьмите детей на велосипедную прогулку в парк или по окрестностям. Это отличный способ потренироваться и провести время вместе! Берите с собой много воды и перекусов!

Узнать больше: Mom Steam

5. Играть в мини-гольф

Провести послеобеденное время на поле для мини-гольфа — это веселое и доступное занятие на выходных. Нет ничего лучше семейного соревнования, которое заставляет всех улыбаться.

Узнайте больше: Smugglers Golf

6. Создайте сад камней доброты

Создайте тренд доброты в своем районе. Раскрасьте гладкие камни забавными рисунками и спрячьте их в своем районе. У каждого, кто его найдет, будет что-то яркое и веселое, что вызовет улыбку.

Узнать больше: Teach Starter

7. Волонтерство в сообществе

Совместное волонтерство в местном приюте для животных или благотворительной столовой — отличный способ провести время с семьей. Вы не только поможете другим, но и получите прекрасную возможность создать незабываемые воспоминания.

Дополнительная информация: AARP

8. Посетите библиотеку

Публичная библиотека отлично подходит для проведения дождливых выходных с семьей. Большинство библиотек открыты по субботам и предлагают книги, фильмы и игры, которыми вы можете поделиться друг с другом.

Дополнительная информация: ALSC

9. Посетите фермерский рынок

Фермерские рынки — отличное место, чтобы провести субботу и вовлечь всех в приготовление пищи. Вы можете купить свежие продукты, яйца и мясо у местных фермеров, а также вкусную выпечку у ваших любимых продавцов.

Узнайте больше: Блог мероприятий для детей

10. Устройте танцевальную вечеринку

Включите музыку и начинайте танцевать! Домашние занятия, подобные этим, — лучший способ развлечься, не разорившись. Составьте плейлист для семейной танцевальной вечеринки, который поможет вам погрузиться в атмосферу.

Узнать больше: Wondermom Wannabe

11. Испечь печенье

Выпечка печенья вместе с детьми — отличный способ провести время вместе с пользой. Существует множество рецептов, которые подходят для детей и достаточно просты для всей семьи. Выпечка также является отличной возможностью для развития мелкой моторики, слуха и жизненных навыков.

Узнайте больше: Учебные мероприятия для мам OT

12. Отправляйтесь за покупками в витрины

Поход в торговый центр — это бесплатное и веселое занятие. Вы можете сделать витрину, поесть в своем любимом ресторане или просто прогуляться и понаблюдать за людьми.

Узнайте больше: E-Shopy

13. Посетите местный зоопарк

Проведите день с детьми в местном зоопарке весело. Многие зоопарки вполне доступны по цене, а некоторые даже предлагают бесплатное или льготное членство учителям и их семьям.

Дополнительная информация: Zoo Atlanta

14. Посетите исторические музеи или художественные галереи

Проведите небольшое исследование и узнайте, есть ли рядом с вами какие-либо музеи или художественные галереи, которые вы можете посетить. Некоторые из них могут быть даже бесплатными! Дождливые выходные — идеальное время для посещения музеев.

Узнать больше: Туда и обратно Fam

15. Вечер настольных игр

Вечер настольных игр — это всегда взрыв. Благодаря разнообразию карточных и настольных игр каждый найдет что-то для себя! Выберите любимую игру из детства, чтобы поделиться с детьми!

Подробнее: Happy You, Happy Family

16. Устройте пикник в парке

Пикник — отличное развлечение на выходных, особенно если вы собираетесь в парк. Упакуйте закуски и напитки, найдите приятное место в тени и наслаждайтесь! Сделайте свой пикник более увлекательным, добавив несколько веселых игр, пока вы там!

Узнать больше: Mom Junction

17. Начать блог

Начать блог, если вы с нетерпением ждете тихих выходных и любите писать. Выберите что-нибудь интересное и используйте бесплатную онлайн-платформу для создания блога. Это простой и увлекательный способ расслабиться и развить свои навыки письма.

Узнать больше: Дженни в Неверленде

18. Отправиться в путешествие

Поездка не обязательно должна длиться неделю. Загружайте машину и отправляйтесь в путешествие куда-нибудь поблизости. Может быть, вы присмотрели музей или достопримечательность, и короткая поездка даст вам приятную перемену в рутине.

Дополнительная информация: Road Trippers

19. Посетите кофейню за вкусняшками

Найдите новую кофейню. Атмосфера гостеприимная, запахи невероятные, и вы можете наверстать упущенное в планах уроков, наслаждаясь вкусными напитками. Некоторые кофейни даже предлагают общественные встречи, клубы и вечера с открытым микрофоном. Берите с собой любимую книгу и читайте весь день!

Подробнее: Clear Trip

20. Собери пазл

Собирать пазлы — развлечение для всех возрастов. Есть так много разных головоломок, начиная от простых для детей и заканчивая сложными для взрослых. Время, потраченное на сборку пазла, может быть невероятно полезным.

Узнайте больше: Веселое рукоделие

21. Посетите гаражные распродажи, чтобы найти спрятанные сокровища

Гаражные распродажи — отличный способ найти спрятанные сокровища и сэкономить деньги. Посещение гаражных распродаж — это веселый и увлекательный способ провести утро выходного дня. Острые ощущения от поиска уникальных предметов по выгодным ценам делают его таким приятным. А учителя, дворовые распродажи — ЛУЧШИЕ места, где можно найти забавные книги и причудливые дополнения к вашему классу!

Узнайте больше: BobVila

22. Проведите некоторое время в одиночестве, слушая подкасты

Послушайте несколько подкастов. Ваш смартфон идеально подходит для прослушивания на ходу, и вы можете узнать о новых темах, прогуливаясь по району или городу.

Подробнее: Evergreen Podcasts

23. Отправляйтесь на школьный футбольный матч

Школьные футбольные матчи не похожи ни на одно другое спортивное мероприятие. Запах свежескошенной травы, рев толпы, закуски и даже просто наблюдение за тем, как ваша команда сражается на пути к победе — это опыт, которым может насладиться каждый. Хватай свои поролоновые пальчики и иди подбадривай их!

Узнать больше: Sweety High

24. Экскурсия по винодельне и дегустация вин полдень. Очень часто дегустации вин абсолютно бесплатны! Загляните на их веб-сайт, чтобы узнать о предстоящих мероприятиях, и убедитесь, что вас кто-нибудь отвезет домой!

Узнайте больше: винодельня Джорджии 

25. Изучите новый навык на онлайн-курсе

Все мы знаем, что учителя учатся всю жизнь, поэтому используйте время простоя, чтобы освоить новый навык. Найдите что-то совершенно не связанное с классной комнатой и окунитесь в нее! Вязание, лепка и цифровое искусство — это лишь несколько тем, по которым вы можете найти бесплатные курсы в Интернете, а некоторые из них даже предлагают сертификаты об окончании (хорошее дополнение к вашему резюме).

Узнать больше: Well and Good

26. Загляните в свой шкаф и пожертвуйте на благотворительность

Вы должны признать, что туфли на каблуках, которые вы купили в первый год преподавания… к ним не прикасались годами. А тот душный костюм, в котором ты был на первом собеседовании, заменили на учительские футболки и джинсы. Потратьте немного времени в эти выходные, разбираясь в своем шкафу. Соберите то, что вам больше не нужно, и отдайте на благотворительность.

Дополнительная информация: Utica OD

27. Отправьтесь в поход

Выйдите на улицу и отправьтесь в поход в лес со своей семьей. Вы можете попробовать пройтись по природной тропе или посетить национальный парк в вашем районе. Это отличный способ насладиться природой, и вы даже можете увидеть некоторых диких животных!

Узнать больше: Семейный журнал Джорджии

28. Создайте капсулу времени

Капсулы времени — это интересный способ отметить важные события в вашей жизни. Их можно использовать для запоминания важных дней, людей или событий, которые вы хотите вспомнить позже. Попросите свою семью помочь вам похоронить его и назначить дату в будущем, чтобы выкопать его и просмотреть ваши заветные воспоминания.

Узнать больше: Lovely Lucky Life

29. Завершить этот проект «Сделай сам» (или начать новый)

Вы знаете, что спальню нужно было покрасить больше года назад; найдите время в эти выходные, чтобы завершить этот проект. Это даст вам чувство выполненного долга, и вы можете включить в него всю семью. Даже дети могут управлять малярным валиком!

Узнать больше: Home Digest

30. Проведите веселый научный эксперимент на кухне

В Интернете можно найти множество экспериментов по кулинарии, которые идеально подходят для семейного развлечения на выходных. Выведите их на улицу, чтобы избавиться от беспорядка, и дерзайте! Нам нравится идея тыквенного вулкана!

Узнать больше: Teach Starter

Похожие сообщения:

5 Чем заняться на этих выходных

Обновления блога «Я люблю Мемфис»:

к календарю. Спасибо!

Отправить сюда.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ПЯТНИЦУ

Вечеринки в Пирамиде, Big Cypress Lodge, пятница, 18:00. — 23:00, $10, 21+

Люблю хороший вид на крышу! Отправляйтесь на террасу Миссисипи, эксклюзивный внутренний дворик Big Cypress Lodge в пирамиде, и насладитесь энергичным выступлением DJ Snow, а также специальными напитками и многим другим.

Ночь троллейбусов, Саут-Мейн-Стрит, пятница, 18:00, вход свободный, все возрасты

Последняя пятница месяца, понимаете, что это значит? Троллейбусная ночь! Отправляйтесь в South Main, чтобы покататься на троллейбусе всего за 1 доллар, послушать живую музыку, осмотреть магазины и галереи и отведать вкусные блюда в ресторанах. В некоторых местах есть специальные предложения или они открываются поздно только на Ночь троллейбусов.

Изготовление свечей с Китом Макбрайдом, Arrow Creative, пятница, 18:30. — 20:30, $65

Наслаждайтесь возможностью собраться с друзьями и сделать соевые свечи вместе с Китом Макбрайдом из Candles by Deuce. Вручную залейте три свечи по 8 унций и изучите методы изготовления свечей и передовой опыт — они станут отличным подарком. Все материалы включены в стоимость.

Все и везде Все сразу Кинопоказ, возвращение на кофе, пятница, 18:30. — 22:00, бесплатный вход по номеру

. Отпразднуйте Месяц наследия американцев азиатского происхождения и жителей тихоокеанских островов с помощью этого легендарного бесплатного кинопоказа. Бери друга и приготовься к просмотру этого исторического фильма, который первым получил более шести Оскаров!

Blvck Hippie, Moxy Memphis Downtown, пятница, 19:00. — 9 вечера

Что может быть лучше, чем немного перед игрой в пятницу вечером? Предварительная игра И шоу! Blvck Hippie выступит вживую в Moxy Memphis Downtown! Приходите выпить в баре Moxy и насладиться инди-роком Blvck Hippie.

Night at the Pops, Overton Park Shell, пятница, 19:00, для всех возрастов

Bellevue Music представляет Night at the Pops: The Music of the Silver Screen. В эти выходные, посвященные Дню памяти, почтите наших военных и насладитесь вечерней музыкой из кинотеатра! Это семейное мероприятие открыто для всех возрастов. Оркестр Bellevue исполнит песни из таких фильмов, как «Индиана Джонс», «Фантазия 2000», «Инопланетянин», «Принц Египта» и «Король Лев!» Принесите семью для музыки, игр и грузовиков с едой.

902:52 Концерт The Champions Tour, Cannon Center, пятница, 19:30. — 21:30, $38 и выше

Международные сенсации Марселито Помой, Митой Йонтинг и Кларисса Де Гусман привезут свои таланты в Мемфис 26 мая на грандиозное музыкальное событие. Марселито был гранд-чемпионом Pilipinas Got Talent, Митой был гранд-чемпионом The Voice Philippines, а Кларисса была гранд-чемпионом Your Face Sounds Familiar. Эта ночь наверняка будет полна сногсшибательного вокала, который вы не захотите пропустить.

Вечер Daft Punk, Black Lodge, пятница, 21:00, $10, 18+

Танцуйте всю ночь под лучшие хиты Daft Punk и дип-композиции + французское электро, диско, инди-дэнс и многое другое!

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В СУББОТУ

Great American River Run, центр Мемфиса, суббота, 7:30, 40 долларов и выше, все возрасты

Это последняя ура для Мемфиса в мае. Пробегите полумарафон, 10 или 5 км вдоль реки Миссисипи. Победители получают денежные призы, а все бегуны получают медаль, гоночную футболку и приглашение на вечеринку после забега с НАСТОЯЩЕЙ едой! Регистрация на гонку здесь.

Джазовый бранч с живой музыкой, ресторан и центр мероприятий Perignons, суббота, полдень — 16:00.

Живой джазовый бранч ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Где еще вы можете насладиться мягкими звуками Adrianne Black Song Bird и Diamonique Jackson, потягивая мимозы и завтракая? Только в Периньоне. Бронирование рекомендуется для групп от 6 человек.

Мемориальный концерт Брайана Хейса и The Retrievers, Рейлгартен, суббота, 15:00, вход бесплатный для всех возрастов

Этот концерт в честь выходного дня пройдет в пользу проекта Wounded Warrior. Это семейное мероприятие является бесплатным и открытым для публики. Приводите детей и помогите нам собрать деньги и привлечь внимание к этим Героям.

Выставка на крыльце Харберт-авеню, 1858 Харберт-авеню, суббота, 17:00. — 20:00, без покрытия (пожертвования принимаются)

Джек Обливиан и Шейхи продолжаются в 19:00. Пиво от Memphis Made Brewing Company будет подаваться на подъездной дорожке. Фудтрак Let’s Be Frank начнет работать в 17:00. Во дворе перед домом есть место для ограниченного числа людей, и многие люди приносят шезлонги и часто сидят на тротуаре через улицу. Плата за вход не взимается, но пожертвования исполнителям принимаются и поощряются.

The Wayback Machine, пивоваренная компания Hampline, суббота, 17:30. — 21:30

Развлекайтесь вместе с Hampline Brewing Company. Это будет прекрасный вечер отличной музыки, еды и напитков!

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ВОСКРЕСЕНЬЕ

Memphis Showboats против Houston Gamblers, Simmons Bank Liberty Stadium, воскресенье, 13:30, от 9 долларов и выше, для всех возрастов

Присоединяйтесь к Showboats в день «Снимаем шляпу перед героями». Начало матча на стадионе Simmons Bank Liberty в 13:30. Первые 3000 фанатов получат бейсболки USFL!

Rich Sounds at The Garden, Ботанический сад Мемфиса, воскресенье, 14:00. — 17:00, бесплатно при входе в сад, для всех возрастов

Наслаждайтесь выступлениями и демонстрациями местных организаций искусства и культуры. Это выступление будет Экпе Абиото. Кэш-бар находится на территории отеля, где можно выпить сезонный глоток или два во время вашего визита.

Поэтический слэм, посвященный Дню матери и отца, Центр исполнительских искусств Харриет, воскресенье, 16:00. — 18:00, 20 долларов США, для всех возрастов

В этом году поэтический слэм, посвященный Дню матери и отца, представляет собой совместную устную речь молодежи и взрослых, которая охватывает разные стороны материнства и отцовства, стороны, которые родители или посторонние не всегда могут увидеть. Это соревнование представляет собой шлем, который оценивают три судьи. К участию приглашаются молодые и взрослые поэты.