Чем порадовать себя когда нет денег: Как порадовать себя подарком, если нет денег? – актуальная новость интернет-магазина Сделай-Дома.Ру

Содержание

25 крутых способов как себя развлечь без денег — ОФИСНЫЙ ПЛАНКТОН

Если ты уже попал(а) в такую ситуацию — первое правило, которому лучше следовать изначально — научится радоваться мелочам. И именно сейчас, когда нет денег, или ты решил(а) попробовать развлечения, в которых деньги не требуются. Радоваться мелочам — крутое качество, которому можно научиться в это время.

И поверь — ничего страшного в этом нет. И это не безнадега. Это будет крутое время, которое можно оценить по достоинству незабываемое время, которое на долгие годы останется в памяти. Ниже OFFICEPLANKTON докажет это, как минимум 20 раз.

Научись радоваться мелочам. И если сейчас, когда нет денег ты задумался(лась) как себя развлечь, даже не имея денег, мы тебе подскажем 20 способов:

Куда можно сходить без денег

Читая этот материал, возможно ты решил(а) узнать что-то новое для себя, а может ты просто парень без денег или девушка с той же проблемой. Неважно. В таком положении хоть раз в жизни оказывался каждый из нас. Что происходит в таких ситуациях? Правильно: мы унываем, накручиваем сами себе плохое настроение, и вообще жизнь кажется ужасной. А ведь на самом деле, все не так и плохо.

Куда сходить, когда у в кармане «шаром покати»? Черт возьми, да существуют миллионы мест, где твоей душе обязательно понравится. Может быть ты не испытаешь такой эйфории, как на лесной полянке с растущими мухоморами, но действительно, существуют сотни мест где душа обретает покой, насыщается энергией природы, а плохое настроение, как рукой снимает.

Итак давай определимся с бесплатными развлечениями, доступные каждому (мы просто уверены, все читатели OFFICEPLANKTON поймут о чем идет речь, и будут согласны с большинством пунктов):

1Обойди окрестности

Самый первый способ как себя развлечь, который бросился нам в глаза — обойти окрестности. Найди какое — нибудь красивое место, исследуй местность. Ты даже не подозреваешь о многих интересных местах, в которые ты бы отправился(лась) в поход. Поспрашивай у друзей о закоулках малоизвестных мест.

2Почитай книгу

Осмотри домашнюю библиотеку, выбери заинтересовавшую книгу, и почитай ее. (Один сотрудник редакции, в 21 год открыл для себя Н.В.Гоголя и начал читать все гоголевские произведения. Дело было в период предстоящего Нового Года., и сотрудник не знал содержания «Вечера на хуторе близь Диканьки»). Если считаешь, что классика — это SHIT еще тот, то позволь тебя переубедить. Среди книг, которые пылятся на полках, отыщется что-то интересное. Не забывай — в каждой книге заложен труд человека. И если автор писал произведение, то хотел что-то передать другим. Хочешь читать про секс?: «Декамерон» — вот твой выбор; запретное для сознания — «Яма» — Куприна в подарок.

Хочешь «ударить по психоделике», и почувствовать, когда произведение «ломает мозг»?: Гоголевский «Нос», или «Записки сумасшедшего» — это так, к примеру.

Детективы — Шерлок Холмс, любишь природу и жизнь — Эрнэст Хэмингуэй, Джек Лондон.

Классика по правде не так ужасна, как каждый из нас запомнил ее со школьной парты, когда заставляли в 6м классе читать Достоевского «Преступление и Наказание».

3Посети музей

Поищи в интернете какие интересные музеи открыты городе, выбери заинтересовавший и сходи в него. В нашем сознании заложена матрица того, что музеи — скучно. Ничего подобного.

В мире тысячи интереснейших музеев. Возможно ты удивишься, но иностранцы, которые тратят большие деньги, чтобы приехать в музей, который на соседней от тебя улице.

4Прогуляйся в парках, скверах

Знаешь куда можно сходить с девушкой без денег? Правильно — прогулка по паркам, скверам. Единение с природой, шум листьев, пение птиц — «бесплатный доктор» для человека, которым наградила природа. Посиди на траве, скушай бутерброд на природе.

Вот еще крутое чувство — попробуй походить по траве босиком. Кстати, большинство девушек, оценят такое свидание больше, чем поход в кино или ресторан. Девушки любят романтиков, и нет ничего более романтичного чем прогулки, особенно в вечернее время, под уличными фонарями.

5Посети библиотеку

В наше время здания библиотек еще существуют. Большинство из библиотек лучше, чем только можно себе представить. Библиотека, своей тишиной схожа с парком. Кстати в библиотеках можно прочитать такие книги, которые невозможно найти в книжных магазинах и рынках.

6Напиши… что угодно

Постарайся написать… что угодно: мысли, переживания, проблемы. Напиши на бумаге (с точки зрения психологии — написать на бумаге переживания — проверенная, успокаивающая терапия.) Создай блог или сайт (в интернете много бесплатных хостингов). Кто знает, но со временем в это не просто втянешься, а еще и заработаешь деньги. Одним везет в книгах, а другим везет на персональных блогах и сайтах. Часто личности, которые не имеют отношения к писательскому ремеслу — ведут дневники или блоги. Если не знаешь о чем писать и ничего не приходит в голову пиши просто “я не знаю, что писать, я не знаю что писать” — пока мысль сама не прийдет в голову.

7Покатайся на велосипеде

Если нет велосипеда, попроси у друзей. Можно взять велосипед в прокат, но тогда это не будет считаться развлечением без денег. Как и с прогулками, покатайся в городе, и за городом. Объедь места, где не был(а). Кстати, сегодня практически в каждом городе десятки, а иногда и сотни людей, катаются вместе по одному маршруту.

8Проедься на электричке

Выйди на любой понравившейся станции. Чем там займешся — придумай сам(а). Можешь даже выехать за пределы города. Просто оставь переживания, и чувство комфорта, и попробуй, но будь внимателен(льна) и осторожен(жна).

9Займись собой

Сделай зарядку. Встань с утра и пробегись по району, подтянись на перекладине, хоть пару раз. Помни — физкультура — это здоровье. Не ленись делать физические упражнения и не стесняйся если не получается. “В здоровом теле — здоровый дух”. Часто, во время физкультуры на стадионах и спортивных площадках, можно еще и обзавестись знакомыми. Тебя могут попросить подстраховать или сами предложат помощь.

10Вспомни о родителях родителей

Позвони бабушке и дедушке. Поинтересуйся, как у них дела. Съезди к ним в гости, на чай с печеньками. Рано или поздно, стариков не станет, а временное безденежье — может как раз последний шанс вспомнить о родителях твоих родителей?! Какая бы ни была финансовая ситуация, все-равно — помни родню. Ту любовь и тот вклад, которые бабушка и дедушка подарили тебе — неоценим не одним богатством в мире.

11Волонтерство

Никогда не думал(а) о волонтерстве? Будешь удивлен(а), но творить добро приятно. Там много парней без денег или девушек, но волонтеры трудятся на благо других людей, или животных. Совершать «хорошие дела» не сложно, иногда достаточно внимания, или уделить немного времени. Кстати программы помощи, часто оплачивают волонтерам поездки за границу, где можно сделать благое дело, заодно и познавать мир бесплатно. Если волонтерство не твое, можешь узнать как стать богаче, благодаря нашим советам.

12Подремай на природе

Вздремни: на пляже, на гамаке, на раскладушке на заднем дворе (если есть). Главное только — не посреди тротуара. Ну бывает такое, когда уже нет сил, что-то делать. Возьми и отдохни. Главное не стань лентяем, но слабину себе давать тоже надо.

13Позвони друзьям

Встреться с другом. Позвони, а не напиши в соц сети. Главное проведите время вместе. Возможно есть другой человек, с которым из-за детской обиды долго не общался(щалась). Переступи через обиды, сделай первый шаг. Помни — люди меняются. Эта встреча может стать важным событием в жизни. Даже если так не окажется — ты ничего не потеряешь, а можешь и обрести.

14Спортивные игры

Поиграй в футбол, баскетбол или дворовой «квадрат». Во дворе всегда можно найти пацанов, которые часами играют. Или сходи на школьный стадион — там постоянно играют по вечерам и взрослые, и дети. Как и в случае с физкультурой, не стесняйся, если не умеешь. Много кто не умеет. Кстати, тут во время спортивных игр тоже можно обзавестись полезными знакомствами.

15Сходи в поход

Сходи в поход, пусть и одиночный — проверенное развлечение, не тербующее денег. От прогулки на природе получаешь массу удовольствий, заодно и проверишь себя на прочность. Взберись на гору или пройдись по лесу. Такое не забывается. Найди для похода компанию, с которой разделишь эмоции. Возьмете палатки, гитару, и идите в поисках преключений.

16Переночуй на пирсе

Проведи ночь на пирсе в компании любимой девушки или друзей. Можно даже с бомжами, которые пришли туда помыться или посмотреть на закат. Существует много мест, где можно побыть наедине со своими мыслями. Вообще люди этого боятся. Но если остаешься один на один с собой, найдешь внутри себя тысячи ответов на вопросы, над которыми давно «ломал(а) голову». Но если все-таки окажешься на пирсе не сам — тоже будет незабываемое время.

17Познакомься с соседями

Никогда не желал познакомиться с соседями? Можешь с ними поговорить, выгуливая собаку, или просто заговорив сидя на лавочке. Можно даже обратиться с небольшой просьбой “У вас можно на час взять табуретку”, после чего разговорится и подружится. Возможно в подъезде живет одинокая бабушка, или дедушка. Ты не догадываешься, но твоя помощь, которая для тебя не станет чем-то сложным, может здорово упростить соседям-пенсионерам жизнь. Спроси — не стесняйся.

18Поиграй в шахматы во дворе

Сыграй шахматную партию с дедушкой со двора, с соседом, или на смартфоне. Но лучше с живым человеком. В таких партиях, можно узнать у представителя «старшего поколения» много интересных советских историй. И как в пункте выше, возможно сможешь, даже помочь ему. Знайте, о стариках часто забывают, но им хочеться с кем-то поговорить, и даже поучать молодое поколение. Прояви уважение, и станете для них другом.

19Сгоняй на рыбалку

Сгоняй на рыбалку: с друзьями, с отцом или дедом. На худой конец сам. Как правило — рыбалка не для рыбы, а для успокоения и душевного разговора.

20Приготовь что-нибудь

Никогда не горел(а) желанием что-то приготовить? Определится с будущим деликатесом и — «забомби» свой кулинарный шедевр на кухне. Главное не взорви ничего. Попробуй приготовить какое-нибудь экстравагантное блюдо, и закрепи за собой фирменный рецепт. Удиви друзей, молодого человека (девушку) и родных. Получишь массу положительных эмоций, ведь все любят вкусно покушать!

21Сними с собой видео, и залей в интернете

Сними с собой видео и залей его на YouTube. Это совершенно бесплатно. Телефон есть у всех, сюжет возьми из жизни. Это может быть смешной случай, или ты в походе, или еще где. Знаешь, как это круто, когда твое видео, когда то, что было создано твоей душой, кому-то нравится? А если приносит пользу, то мгновенно отпадают всякие вопросы о смысле жизни. Несмотря на то, что творческая деятельность — каторжный труд, но также это и развлечение, не требующих никаких финансовых затрат.

22Изучи свой город

Мы не подразумеваем еще одно исследование окресностей, а целенаправленное изучение городского достояния: историю твоего региона, какие есть музеи, каким людям посвящены памятники, и в чем была их заслуга. Это чертовски-интересное занятие, в котором ты откроешь для себя то, о чем не имел малейшего представления. И будешь по-другому относиться к родному городу.

23Научись что-либо ремонтировать

Знаешь как круто что-то починить самому? Парню без денег это намного полезнее, чем днями проваляться на диване. Гордость прямо зашкаливает, когда ыт изучил устройство электрической цепи, и самостоятельно смог припаять провод к другому проводу, и неработающая настольная лампа заработала.

24Изучи что-то, что давно хотел узнать, но не было времени

Ведь сейчас время есть, так, что сложного? Может ты давно хотел узнать, что такое программирование. Ну и что, что тебе уже 40? Подумай для чего хотел бы программировать: для Windows, сайты делать, или игры на смартфон. И изучай. Книгу покупать не обязательно. Полным полно уроков или книг в PDF для скачивания в интернете. Как видишь, бесплатно!

25Поубирай в комнате, и наконец выкинь ненужное барахло

Мужчины ненавидят убирать! Это в крови. Мы не видим смысла тратить свою энергию на уборку пыли, когда она появится все-равно. Кроме того, это скучно. Вот уже 2 причины, по которым мы не любим убирать. Но порой стоит, а порой и увлекаешься всерьез. Так находишь в самых потайных местах пустые бутылки из под пива, или еще чего покрепче; забытый носок, и понятия не имеешь, куда делся второй носок к этой паре; богатые залежи пыли, шерсти, паутины. Порой попадаются деньги. И эти все артефакты находятся в твоей комнате.

Также стоит заглянуть во все шкафы, тумбы и проверить эти элементы интерьера на наличие ненужного барахла, даже того, которое тебе может когда-нибудь пригодиться. Если ты вообще об этом не вспоминаешь, значит оно и не нужно!

С девушками другая история. Про уборку им можно даже не говорить. Но неважно, мужчина ты или девушка, поубирать все-равно стоит. Кроме того, это даже весело, и увлекательно. Пусть и не всегда, но все же!

Это не бумажки! Как строить отношения с деньгами, чтобы их было много

Нас учат строить отношения с мужчинами, но никто никогда не объясняет, как правильно построить отношения с деньгами – чтобы жить вместе долго и счастливо. Рассказываем.

Теги:

Как планировать финансы

Как стать богатой и успешной?

как накопить деньги

Еда

Отношения

Legion media

Могу тратить деньги на всех, но только не на себя. Ненавижу считать расходы – просто сразу впадаю в уныние. Не стану просить о повышении зарплаты: еще Булгаков уверял, что сами предложат и все дадут.

Если бы деньги были друзьями или партнерами, то редко чьи отношения с ними можно было назвать здоровыми: и по отдельности плохо, и вместе сложно. И главное, совсем нет того, для чего эти отношения нужны – стабильности, чувства защищенности и комфорта. Сплошные страхи и ограничения! Почему так происходит? Разбираемся вместе с психологом Юлией Ларионовой.

Я сильная, я справлюсь

Наши родители, а в частности мамы, на плечах которых лежал весь быт, всегда знали, как сэкономить и извернуться: перехватить «трешку» до зарплаты, приготовить четыре сытных блюда на всю семью из одной несчастной курицы, тут подшить, здесь подклеить.

Плюс на советском пространстве деньги без связей не так уж много значили – недаром Остап в «Золотом теленке», пытающийся купить самолет, выглядит смешно и жалко, так же, как и предприимчивый, но живущий скромнее скромного Корейко.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дефицит продуктов, денег и возможностей держал в постоянном тонусе: если что – прорвемся, бабушка вон булку хлеба на всех делила, а у нас целая курица.

Мещанство и стремление к уюту и комфорту всячески критиковалось в кино и книгах – на «тряпках» или чешском гарнитуре могла быть помешана разве что отрицательная героиня. В условиях нехватки бытовых благ такие установки были оправданы и полезны.

Нашему поколению повезло больше – если нужно, с доставкой на дом привезут хоть стейки из страуса (и промокод на следующую покупку). Но убеждение «я сильная, я справлюсь» перешло к нам по наследству, только выглядит оно чуть иначе.

Нет, я не буду заказывать готовую еду – что я, сама не в состоянии суп сварить после работы? Какой клининг, мама и слов таких не знала! Заплатить няне, чтобы встречаться с подругами или сходить на маникюр? Да нет, как-то это неправильно.

Платить за то, что можешь сделать сама, кажется какой-то стыдной роскошью, даже если траты не пробивают дыру в семейном бюджете.

Сюда же относится оплата комфорта сверх необходимого минимума: места в вагоне бизнес-класса с питанием (ведь можно взять с собой бутерброды), такси (несложно подождать автобус) или абонемента в фитнес-центр (йога дома на коврике не хуже).

В этом случае помогает перевод трат в другой эквивалент – за несколько тысяч мы получаем не чистые окна, а три часа свободного времени, которое можно провести с друзьями или близкими. В такую же сумму обойдутся энергия и силы для вечеринки – если заказать еду, а не готовить. Или отдых за книжкой и крепкий сон в поезде – вместо тряски на полке возле туалета.

Мне не нужно

Одна из общественно-одобряемых статей расходов – забота о ближних. В первую очередь, о детях. Дорогой костюмчик для новорожденного, фонтан из бельгийского шоколада на день рождения трехлетки, уроки конного спорта – школьнику – об этом можно говорить даже с некоторой гордостью. На курс массажа себе жалко, а на «Звезду смерти» из «Лего» – нет! Я провела лето на даче, а сына отправила на две смены в лагерь на море – пусть поплавает!

Забота о потомстве заложена природой – она нужна, как минимум, для выживания вида. Плюс маркетологи играют на желании быть хорошей матерью и воспитать ребенка, который сможет конкурировать с другими, знающими пять языков и шесть способов ездить на лошади.

Иногда мы идем на невинную хитрость – покупаем для детей то, те кукольные домики и принцессины платья, о которых мечтали в детстве. На них тратить деньги проще, чем на мечты реальные. Но и эффект куда меньше.

Но можно потратить и на взрослых – накормить коллег деликатесами в свой день рождения или купить дорогие подарки близким на Новый год. Это – тоже отголоски убеждений наших мам, когда для гостей на стол выставлялось лучшее, а сама хозяйка второпях перекусывала вчерашним супом – а то вдруг кому не хватит крабового салата.

Привычка жертвовать собой ради общего блага помогала людям справляться со всевозможными катаклизмами. Чем меньше общество могло рассчитывать на поддержку государства, тем ценнее становилась поддержка друзей и родственников.

Вне катаклизмов в ней тоже нет ничего плохого, но лишь в том случае, если стремясь порадовать кого-то, мы не ущемляем себя. Другим, если ты им дорога, такое самопожертвование тоже не в радость.

Иногда за непомерными тратами стоит перфекционизм и страх оказаться недостаточно хорошей хозяйкой, дочерью, матерью и именинницей. Ну кто встречает гостей всего тремя блюдами!

Вознаграждением за муки должно стать внутреннее удовлетворение, но оно случается редко, поскольку идеал в принципе недостижим, и виновница торжества весь вечер переживает, что дорогое вино в ресторане недостаточно холодное, а горячие блюда принесли поздно. Так что инвестиция с треском проваливается.

Не стоит и начинать

Обратная сторона экономии и трат на других людей – убеждение «надо любить и баловать себя, ведь я этого достойна». Но под ним часто и ошибочно понимают не заботу о себе, а некие спонтанные покупки, причем, как правило, не по карману.

Сюда часто накладывается растиражированное утверждение «чтобы разбогатеть, живи, как миллионер». Под этим девизом покупается не то, что действительно нравится и нужно, а то, что соответствует представлениями о роскоши, – толстовка по цене зимнего пальто, сумка стоимостью в две зарплаты, дорогая машина в кредит на 15 лет…

Но вместо ощущения «я о себе позаботилась» такие покупки часто вызывают чувство разочарования и вины – столько денег потратила, а радости не ощутила (и даже миллионером не стала). В качестве наказания мы сажаем себя на финансовую диету, которая действует точно так же, как и обычная – три дня подсчетов, срыв, чтобы ощутить себя свободной, и новое чувство вины.

Часто за покупками стоит что-то гораздо большее, чем необходимость в конкретной вещи: отсутствие положительных эмоций, желание быть кем-то другим, более смелым и раскованным, кто точно сможет надеть это платье и чувствовать себя богиней.

Избежать бессмысленных трат можно, научившись слышать себя и свои настоящие желания, а не «так правильно», «после тридцати женщина носит только шелк и кашемир» и «лучшие друзья девушек – это бриллианты».

Это в подарок

Чтобы купить что-то ненужное, надо продать что-то ненужное, или хотя бы заработать на него. А с этим часто тоже возникают проблемы – в том числе и потому, что просить повышения зарплаты и вообще «работать за деньги» кажется чем-то мелочным и недостойным.

Иногда сложно не только заговорить о повышении, но и вообще взять оплату за свой труд. Знакомым надо сделать фото со свадьбы – пусть будет в подарок, у людей праздник. Коллеги просят захватить их при поездке за город и предлагают скинуться на бензин – нет, конечно, к чему мелочиться, на свои довезешь. Заказчик спрашивает стоимость работы – пусть лучше назначит сам, сложно себя оценивать.

Это часто происходит с людьми, у которых есть синдром самозванца – стойкое ощущение, что их хвалят, любят и зовут возглавлять отдел по какой-то ошибке и недоразумению. Рано или поздно это выяснится, будет стыдно и плохо, поэтому не стоит лишний раз привлекать к себе внимание и брать деньги, тем более серьезные, за работу спорного качества.

На сцену могут выйти и другие страхи, связанные с деньгами и карьерным успехом: нельзя успевать все, где-то обязательно потеряешь; богатство меняет людей к худшему, чем выше взлетаешь, тем больнее падать.

Это мешает не только просить прибавки и высоко оценивать свой труд, но и делать что-то, чтобы повысить свою профессиональную значимость и стоимость услуг. Если самостоятельно прокачать уверенность не получается, можно попробовать обратиться за помощью к психологу или коучу, которые, среди прочего, помогут поменять представление о себе.

Как справиться с финансовым стрессом — HelpGuide.org

Понимание финансового стресса

Если вы беспокоитесь о деньгах, вы не одиноки. Многим из нас со всего мира и из всех слоев общества приходится сталкиваться с финансовым стрессом и неопределенностью в это трудное время. Независимо от того, связаны ли ваши проблемы с потерей работы, увеличением долга, непредвиденными расходами или сочетанием факторов, финансовое беспокойство является одним из наиболее распространенных факторов стресса в современной жизни. Еще до глобальной пандемии коронавируса и вызванного ею экономического кризиса исследование Американской психологической ассоциации (АПА) показало, что 72% американцев хотя бы иногда испытывают стресс из-за денег. Недавние экономические трудности означают, что еще больше из нас сейчас сталкиваются с финансовыми проблемами и трудностями.

Как и любой источник чрезмерного стресса, финансовые проблемы могут серьезно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье, отношениях и общем качестве жизни. Чувство подавленности из-за беспокойства о деньгах может негативно сказаться на вашем сне, самооценке и уровне энергии. Это может вызвать у вас чувство гнева, стыда или страха, вызвать напряжение и споры с самыми близкими вам людьми, усугубить боль и перепады настроения и даже увеличить риск депрессии и беспокойства. Вы можете прибегнуть к нездоровым механизмам выживания, таким как употребление алкоголя, злоупотребление наркотиками или азартные игры, чтобы попытаться избежать беспокойства. В худших обстоятельствах финансовый стресс может даже спровоцировать суицидальные мысли или действия. Но какой бы безнадежной ни казалась ваша ситуация, всегда можно помочь. Решив свои финансовые проблемы с головой, вы сможете найти выход из финансовой трясины, снизить уровень стресса и восстановить контроль над своими финансами — и над своей жизнью.

Влияние финансового стресса на ваше здоровье

Хотя в глубине души мы все знаем, что в жизни есть гораздо более важные вещи, чем деньги, когда вы испытываете финансовые трудности, страх и стресс могут завладеть вашим миром. Это может повредить вашей самооценке, заставить вас чувствовать себя ущербным и наполнить вас чувством отчаяния. Когда финансовый стресс становится непреодолимым, ваш разум, тело и социальная жизнь могут заплатить высокую цену.

[Читать: Симптомы, признаки и причины стресса]

Финансовый стресс может привести к:

Бессонница или другие нарушения сна. Ничто так не заставит вас ворочаться по ночам, как беспокойство о неоплаченных счетах или потере дохода.

Прибавка в весе (или потеря). Стресс может нарушить ваш аппетит, заставляя вас с тревогой переедать или пропускать приемы пищи, чтобы сэкономить деньги.

Депрессия. Жизнь в облаке денежных проблем может заставить любого чувствовать себя подавленным, безнадежным и с трудом концентрироваться или принимать решения. Согласно исследованию Ноттингемского университета в Великобритании, люди, которые борются с долгами, более чем в два раза чаще страдают депрессией.

Беспокойство. Деньги могут быть подстраховкой; без него вы можете чувствовать себя уязвимым и тревожным. И все беспокойство по поводу неоплаченных счетов или потери дохода может вызвать симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или даже приступы паники.

Трудности в отношениях. Деньги часто называют самой распространенной проблемой, из-за которой пары спорят. Оставленный без внимания финансовый стресс может сделать вас злым и раздражительным, привести к потере интереса к сексу и разрушить основы даже самых крепких отношений.

Социальная изоляция. Финансовые заботы могут подрезать вам крылья и заставить вас отдаляться от друзей, сокращать свою социальную жизнь и замыкаться в своей раковине, что только усугубит ваш стресс.

Физические заболевания , такие как головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца. В странах, где нет бесплатной медицинской помощи, беспокойство о деньгах также может привести к тому, что вы отложите посещение врача или пропустите его, опасаясь дополнительных расходов.

Нездоровые методы выживания , такие как чрезмерное употребление алкоголя, злоупотребление отпускаемыми по рецепту или запрещенными препаратами, азартные игры или переедание. Беспокойство о деньгах может даже привести к членовредительству или мыслям о самоубийстве.

Порочный круг плохого финансового и психического здоровья

Ряд исследований продемонстрировал циклическую связь между финансовыми проблемами и проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами.

Финансовые проблемы отрицательно сказываются на вашем психическом здоровье. Стресс из-за долгов или других финансовых проблем вызывает у вас чувство депрессии или беспокойства.
Ухудшение вашего психического здоровья затрудняет управление деньгами. Вам может быть трудно сконцентрироваться или у вас может не хватать энергии, чтобы справиться с растущей кучей счетов. Или вы можете потерять доход, если отпроситесь с работы из-за беспокойства или депрессии.
Эти трудности с управлением деньгами приводят к новым финансовым проблемам, усугублению проблем с психическим здоровьем и так далее.
Вы попали в ловушку нисходящей спирали растущих денежных проблем и ухудшения психического здоровья.

Какой бы безрадостной ни казалась ваша ситуация в данный момент, выход есть. Эти стратегии могут помочь вам разорвать порочный круг, облегчить стресс от денежных проблем и снова обрести стабильность.

Совет 1. Поговорите с кем-нибудь

Когда вы сталкиваетесь с финансовыми проблемами, часто возникает сильное искушение запереть все и попытаться справиться в одиночку. Многие из нас даже считают деньги табуированной темой, которую нельзя обсуждать с другими. Вам может быть неловко раскрывать сумму, которую вы зарабатываете или тратите, вам может быть стыдно за любые финансовые ошибки, которые вы совершили, или вам может быть неловко из-за того, что вы не можете обеспечить свою семью. Но сдерживание всего лишь усугубит ваш финансовый стресс. В нынешней экономике, когда многие люди борются не по своей вине, вы, вероятно, обнаружите, что другие гораздо лучше понимают ваши проблемы.

[Читать: Социальная поддержка для снятия стресса]

Не только разговор лицом к лицу с надежным другом или любимым человеком является проверенным средством снятия стресса, но и откровенный разговор о ваших финансовых проблемах также может помочь вам справиться со стрессом.

перспектива. Хранение денежных забот при себе только усиливает их, пока они не кажутся непреодолимыми. Простой акт выражения своих проблем кому-то, кому вы доверяете, может сделать их гораздо менее пугающими.

Человек, с которым вы разговариваете, не обязан решать ваши проблемы или предлагать финансовую помощь.
Чтобы облегчить ваше бремя, они просто должны быть готовы говорить обо всем, не осуждая и не критикуя.
Честно признайтесь в том, через что вы проходите и какие эмоции испытываете.
Разговор о своих заботах может помочь вам понять, с чем вы сталкиваетесь, а ваш друг или любимый человек может даже найти решение, о котором вы не подумали бы в одиночку.

Получение профессиональной консультации

В зависимости от того, где вы живете, есть ряд организаций, которые предлагают бесплатные консультации по решению финансовых проблем, будь то управление долгом, составление и соблюдение бюджета, поиск работы, общение с кредиторами или претензия льготы или материальная помощь. (См. ссылки в разделе «Дополнительная помощь» ниже).

Независимо от того, есть ли у вас друг или любимый человек, с которым можно поговорить о эмоциональной поддержке, всегда полезно получить практический совет от эксперта. Протягивание не является признаком слабости и не означает, что вы как-то потерпели неудачу как кормилец, родитель или супруг. Это просто означает, что вы достаточно мудры, чтобы признать, что ваше финансовое положение вызывает у вас стресс и требует решения.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Профессиональная онлайн-терапия и инструменты, основанные на проверенных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии. Получите мгновенную помощь вместе с вашим собственным персонализированным набором инструментов для терапии.

Получите скидку 20%

Раскрытие информации о партнерах

Откройтесь своей семье

Финансовые проблемы, как правило, затрагивают всю семью, и заручиться поддержкой ваших близких может иметь решающее значение для изменения ситуации. Даже если вы гордитесь своей самодостаточностью, держите свою семью в курсе вашего финансового положения и того, как они могут помочь вам сэкономить деньги.

Пусть выскажут свои опасения. Вероятно, ваши близкие беспокоятся как о вас, так и о финансовой стабильности вашей семьи. Выслушайте их опасения и позвольте им предложить способы решения финансовых проблем, с которыми вы столкнулись.

Найдите время для (недорогих) семейных развлечений. Выделите время, когда вы сможете насладиться обществом друг друга, выпустить пар и забыть о своих финансовых заботах. Прогулки в парке, игры или совместные занятия спортом не обязательно должны стоить денег, но они могут помочь снять стресс и сохранить позитивный настрой всей семьи.

Совет 2. Проведите инвентаризацию своих финансов

Если вы изо всех сил пытаетесь свести концы с концами, вы можете подумать, что можете уменьшить стресс, оставив счета неоткрытыми, избегая телефонных звонков от кредиторов или игнорируя выписки по банковским счетам и кредитным картам. Но отрицание реальности вашей ситуации только усугубит ситуацию в долгосрочной перспективе. Первым шагом к разработке плана решения ваших денежных проблем является подробное описание ваших доходов, долгов и расходов в течение как минимум одного месяца.

Ряд веб-сайтов и приложений для смартфонов могут помочь вам следить за своими финансами в будущем или работать в обратном направлении, собирая квитанции и изучая выписки по банковским и кредитным картам. Очевидно, что некоторые финансовые трудности решить легче, чем другие, но, проведя инвентаризацию своих финансов, вы получите гораздо более четкое представление о том, где вы находитесь. И каким бы устрашающим или болезненным ни казался этот процесс, детальное отслеживание ваших финансов также может помочь вам восстановить столь необходимое чувство контроля над вашей ситуацией.

Включите все источники дохода. В дополнение к любой заработной плате включите бонусы, льготы, алименты, алименты или любые проценты, которые вы получаете.

Следите за ВСЕМИ своими расходами. Когда вы сталкиваетесь с кучей просроченных счетов и растущим долгом, покупка кофе по дороге на работу может показаться неуместной тратой. Но, казалось бы, небольшие расходы со временем могут возрасти, поэтому следите за всем. Точное понимание того, как вы тратите свои деньги, является ключом к составлению бюджета и разработке плана решения ваших финансовых проблем.

Перечислите свои долги. Включите просроченные счета, просроченные платежи и перечислите минимальные платежи, а также любые деньги, которые вы должны семье или друзьям.

Определение моделей расходов и триггеров. Скука или напряженный рабочий день заставляют вас отправиться в торговый центр или начать делать покупки в Интернете? Когда дети капризничают, вы заставляете их молчать дорогими ресторанами или едой на вынос, а не готовите дома? Как только вы узнаете о своих триггерах, вы сможете найти более здоровые способы справиться с ними, чем прибегать к «розничной терапии».

Попробуйте внести небольшие изменения. Трата денег на такие вещи, как утренняя газета, сэндвич во время обеда или сигареты во время перерыва, может составить значительную сумму ежемесячных расходов. Хотя может быть неразумно отказывать себе в каждом маленьком удовольствии, сокращение второстепенных расходов и поиск небольших способов сократить ваши ежедневные расходы могут действительно помочь высвободить дополнительные деньги для оплаты счетов.

Исключить импульсивные траты. Вы когда-нибудь видели в Интернете или в витрине что-то, что просто необходимо было купить? Импульсивные покупки могут разрушить ваш бюджет и довести до максимума ваши кредитные карты. Чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте установить правило, согласно которому вы будете ждать неделю, прежде чем совершать новую покупку.

Полегче с собой. Пересматривая свои долги и привычки к расходам, помните, что каждый может столкнуться с финансовыми трудностями, особенно в такие времена. Не используйте это как предлог, чтобы наказать себя за предполагаемые финансовые ошибки. Дайте себе передышку и сосредоточьтесь на аспектах, которые вы можете контролировать, стремясь двигаться вперед.

Когда ваши финансовые проблемы выходят за рамки денег

Иногда причины ваших финансовых трудностей могут быть в другом. Например, проблемы с деньгами могут быть связаны с игровой зависимостью, злоупотреблением мошенничеством или проблемами с психическим здоровьем, такими как перерасход во время биполярного маниакального эпизода.

Чтобы предотвратить повторение одних и тех же финансовых проблем, необходимо решить как основную проблему, так и проблемы с деньгами, которые она создала в вашей жизни.

Совет 3. Составьте план и придерживайтесь его

Поскольку финансовый стресс может быть вызван широким спектром различных денежных проблем, существует также широкий спектр возможных решений. План решения вашей конкретной проблемы может заключаться в том, чтобы жить в рамках более жесткого бюджета, снизить процентную ставку по вашей задолженности по кредитной карте, ограничить свои расходы в Интернете, получить государственные пособия, объявить о банкротстве или найти новую работу или дополнительный источник дохода.

Если вы провели инвентаризацию своего финансового положения, устранили необдуманные и импульсивные траты, а ваши расходы по-прежнему превышают ваш доход, у вас по существу есть три варианта: увеличить свой доход, снизить свои расходы или и то, и другое. Чтобы достичь любой из этих целей, потребуется составить план и следовать ему.

Определите свою финансовую проблему. Проведя инвентаризацию, вы сможете четко определить финансовую проблему, с которой столкнулись. Возможно, у вас слишком большая задолженность по кредитной карте, недостаточный доход или вы тратите слишком много денег на ненужные покупки, когда испытываете стресс или тревогу. Или, возможно, это совокупность проблем. Составьте отдельный план для каждого из них.

Придумайте решение. Обсудите идеи с семьей или надежным другом или обратитесь в бесплатную службу финансового консультирования. Вы можете решить, что общение с компаниями, выпускающими кредитные карты, и запрос на более низкую процентную ставку помогут решить вашу проблему. Или, может быть, вам нужно реструктурировать свой долг, отказаться от оплаты автомобиля, уменьшить размер дома или поговорить с вашим боссом о сверхурочной работе.
Претворите свой план в жизнь. Будьте конкретны в том, как вы можете реализовать решения, которые вы разработали. Возможно, это означает отказ от кредитных карт, поиск новой работы в сети, регистрацию в местном продовольственном банке или продажу вещей на eBay, например, для оплаты счетов.
Следите за своим прогрессом. Как мы все недавно испытали, события, влияющие на ваше финансовое здоровье, могут произойти быстро, поэтому важно регулярно пересматривать свой план. Некоторые аспекты работают лучше, чем другие? Например, изменения в процентных ставках, ваших ежемесячных расходах или почасовой оплате труда означают, что вам следует пересмотреть свой план?
Не поддавайтесь неудачам. Все мы люди, и каким бы жестким ни был ваш план, вы можете отклониться от своей цели или что-то неожиданное может сорвать вас с пути. Не корите себя, а вернитесь на правильный путь как можно скорее.

Чем подробнее вы составите свой план, тем менее беспомощным вы будете себя чувствовать в финансовом положении.

Совет 4. Составьте ежемесячный бюджет

Каким бы ни был ваш план решения финансовых проблем, составление ежемесячного бюджета и его соблюдение помогут вам не сбиться с пути и восстановить чувство контроля.

Включите в свой бюджет ежедневные расходы, такие как продукты и проезд на работу, а также ежемесячную арендную плату, ипотеку и счета за коммунальные услуги.
Для статей, которые вы оплачиваете ежегодно, таких как страхование автомобиля или налог на имущество, разделите их на 12, чтобы вы могли откладывать деньги каждый месяц.
Если возможно, постарайтесь учесть непредвиденные расходы, такие как доплата за медицинское обслуживание или оплата рецепта в случае болезни, стоимость ремонта дома или автомобиля.
Настройте автоматические платежи везде, где это возможно, чтобы обеспечить своевременную оплату счетов и избежать просроченных платежей и повышения процентных ставок.
Расставьте приоритеты в своих расходах. Если у вас возникают проблемы с покрытием ваших расходов каждый месяц, это может помочь расставить приоритеты, куда ваши деньги идут в первую очередь. Например, необходимо кормить и размещать себя и свою семью, а также поддерживать электроэнергию. Оплата кредитной картой — нет, даже если вы просрочили платежи и вас беспокоят компании по взысканию долгов.
Продолжайте искать способы сэкономить деньги. Большинство из нас может найти что-то в своем бюджете, от чего мы можем избавиться, чтобы свести концы с концами. Регулярно пересматривайте свой бюджет и ищите способы урезать расходы.
Заручитесь поддержкой своего супруга, партнера или детей. Убедитесь, что все члены вашей семьи работают в одном направлении и понимают финансовые цели, к которым вы стремитесь.

Совет 5. Управляйте общим стрессом

Решение финансовых проблем, как правило, включает небольшие шаги, которые со временем приносят плоды. В нынешних экономических условиях маловероятно, что ваши финансовые трудности исчезнут за одну ночь. Но это не значит, что вы не можете сразу же предпринять шаги, чтобы снизить уровень стресса и найти энергию и душевное спокойствие, чтобы лучше справляться с проблемами в долгосрочной перспективе.

[Читайте: Управление стрессом]

Двигайтесь. Даже небольшие регулярные физические упражнения могут помочь снять стресс, повысить настроение и энергию, а также повысить самооценку. Стремитесь к 30 минутам в большинстве дней, разбитым на короткие 10-минутные отрезки, если это проще.

Практикуйте технику релаксации. Каждый день уделяйте время отдыху и дайте своему разуму отдохнуть от постоянного беспокойства. Медитация, дыхательные упражнения или другие методы релаксации — отличные способы снять стресс и восстановить равновесие в жизни.

Не экономьте на сне. Чувство усталости только усилит ваш стресс и негативное мышление. Поиск способов улучшить свой сон в это трудное время поможет как вашему разуму, так и телу.

Повысьте свою самооценку. Правильно это или нет, но финансовые проблемы могут заставить вас чувствовать себя неудачником и повлиять на вашу самооценку. Но есть множество других, более полезных способов повысить чувство собственного достоинства. Даже когда вы сами боретесь с трудностями, помощь другим посредством волонтерства может повысить вашу уверенность в себе и облегчить стресс, гнев и тревогу, не говоря уже о помощи в достойном деле. Или вы можете провести время на природе, освоить новый навык или насладиться обществом людей, которые ценят вас за то, кто вы есть, а не за ваш банковский счет.

Ешьте здоровую пищу. Здоровая диета, богатая фруктами, овощами и жирными кислотами омега-3, может помочь улучшить ваше настроение и улучшить вашу энергию и мировоззрение. И вам не нужно тратить целое состояние; есть способы хорошо поесть на бюджете.

Будьте благодарны за хорошие вещи в вашей жизни. Когда вас мучают финансовые заботы и финансовая неопределенность, легко сосредоточить все свое внимание на негативе. Хотя вам не нужно игнорировать реальность и притворяться, что все в порядке, вы можете воспользоваться моментом, чтобы оценить близкие отношения, красоту заката или любовь к домашнему животному, например. Это может дать вашему разуму отдохнуть от постоянного беспокойства, поднять настроение и снять стресс.

Найти финансовые ресурсы

В США.
Найдите государственные службы и информацию США, включая решение долгов, помощь по безработице и помощь в оплате расходов на проживание. Или позвоните по номеру 1-844-872-4681. (Правительство США)
Великобритания
Получите помощь по долговым и жилищным проблемам в Citizens Advice, свяжитесь с бесплатной службой долга в National Debtline или Stepchange или обратитесь за бесплатной финансовой консультацией в государственную службу Money Advice Service.
Австралия
Найдите государственные службы, получите бесплатное финансовое консультирование или позвоните в национальную службу поддержки долга по телефону 1800 007 007.
Канада
Найдите государственные услуги и информацию по управлению долгом и льготами.

Последнее обновление или проверка от 24 февраля 2023 г.

Как достичь финансовой свободы: 12 навыков

Финансовая свобода — иметь достаточно сбережений, инвестиций и наличных денег, чтобы позволить себе и своей семье вести образ жизни, который вы хотите для себя и своей семьи, — важная цель для многих людей. Это также означает создание сбережений, которые позволят вам выйти на пенсию или заняться любой карьерой, которую вы хотите, без необходимости зарабатывать определенную сумму каждый год.

К сожалению, слишком многим людям далеко до финансовой свободы. Даже без случайных финансовых чрезвычайных ситуаций рост долга из-за перерасхода средств является постоянным бременем, которое мешает им достичь своих целей. Когда крупный кризис — например, ураган, землетрясение или пандемия — полностью срывает все планы, открываются дополнительные дыры в системе безопасности.

Проблемы случаются почти со всеми, но эти 12 привычек могут направить вас на правильный путь.

Ключевые выводы

Ставьте жизненные цели — большие и маленькие, финансовые и жизненные — и создавайте план их достижения.
Составьте бюджет, чтобы покрыть все ваши финансовые потребности, и придерживайтесь его.
Полностью погашайте кредитные карты, держите как можно меньше долгов и следите за своим кредитным рейтингом.
Создавайте автоматические сбережения, создав резервный фонд и внося взносы в пенсионный план вашего работодателя.
Позаботьтесь о своих вещах — техническое обслуживание дешевле, чем замена, — но самое главное — позаботьтесь о своем здоровье.

Быть финансово независимым

Быть финансово независимым означает иметь достаточный доход, сбережения или инвестиции, чтобы жить комфортно всю жизнь и выполнять все свои обязательства, не полагаясь на зарплату. Это конечная цель долгосрочного финансового плана.

1. Ставьте жизненные цели

Что для вас финансовая свобода? Общее желание есть у всех, но это слишком расплывчатая цель. Необходимо уточнить суммы и сроки. Чем конкретнее ваши цели, тем выше вероятность их достижения.

Запишите эти три цели:

Чего требует ваш образ жизни
Какая сумма должна быть на вашем банковском счете, чтобы это стало возможным
В каком возрасте крайний срок для сохранения этой суммы

Затем отсчитайте в обратном порядке от предельного возраста до текущего возраста и установите финансовые вехи через равные промежутки времени между двумя датами. Тщательно запишите все суммы и сроки и поместите лист целей в начале вашей финансовой папки.

2. Составьте месячный бюджет

Составление ежемесячного семейного бюджета и его соблюдение — лучший способ гарантировать, что все счета оплачены, а сбережения идут по графику. Это также регулярная рутина, которая укрепляет ваши цели и укрепляет решимость против искушения пустить пыль в глаза.

3. Полное погашение кредитных карт

Кредитные карты и другие потребительские кредиты под высокие проценты являются токсичными для накопления богатства. Возьмите за правило ежемесячно погашать всю сумму. Студенческие кредиты, ипотечные кредиты и аналогичные кредиты обычно имеют гораздо более низкие процентные ставки; выплатить их не является чрезвычайной ситуацией. Тем не менее, своевременное погашение этих кредитов с более низкой процентной ставкой по-прежнему важно, а своевременные платежи создадут хороший кредитный рейтинг.

4. Создание автоматических сбережений

Сначала заплати себе. Зарегистрируйтесь в пенсионном плане вашего работодателя и в полной мере используйте любые соответствующие пособия, которые по сути являются бесплатными деньгами. Также разумно иметь автоматический вывод в резервный фонд, который можно использовать для непредвиденных расходов, а также автоматический взнос на брокерский счет или что-то подобное.

В идеале деньги для чрезвычайного фонда и пенсионного фонда должны быть сняты с вашего счета в тот же день, когда вы получите зарплату, чтобы они даже не коснулись ваших рук.

Имейте в виду, что рекомендуемая сумма для откладывания в резервный фонд зависит от ваших индивидуальных обстоятельств. Кроме того, пенсионные счета с льготным налогообложением имеют правила, которые затрудняют получение ваших денег, если они вам вдруг понадобятся, поэтому этот счет не должен быть вашим единственным резервным фондом.

5. Начните инвестировать сейчас

Плохие фондовые рынки, известные как медвежьи рынки, могут заставить людей усомниться в целесообразности инвестирования, но исторически не было лучшего способа приумножить свои деньги. Одна только магия сложных процентов увеличит ваши деньги в геометрической прогрессии, но вам нужно много времени, чтобы достичь значимого роста.

Однако помните, что для всех, кроме профессиональных инвесторов, было бы ошибкой пытаться выбирать акции, прославившиеся такими миллиардерами, как Уоррен Баффет. Вместо этого откройте онлайн-брокерский счет, который поможет вам научиться инвестировать, создать управляемый портфель и автоматически вносить в него еженедельные или ежемесячные взносы. Мы составили рейтинг лучших онлайн-брокеров для начинающих, чтобы помочь вам начать работу.

Достижение финансовой свободы может быть очень трудным в условиях растущего долга, непредвиденных ситуаций с наличностью, проблем со здоровьем и перерасхода средств, но — при соблюдении дисциплины и тщательном планировании — это возможно. Это конечная цель

6. Следите за своим кредитным рейтингом

Ваш кредитный рейтинг является очень важным числом, которое определяет процентную ставку, которую вам предлагают при покупке нового автомобиля или рефинансировании дома. Это также влияет на сумму, которую вы платите за ряд других предметов первой необходимости, от страхования автомобиля до страховых взносов по страхованию жизни.

Причина, по которой кредитные рейтинги имеют такой большой вес, заключается в том, что человек с безрассудными финансовыми привычками считается безрассудным в других сферах жизни, например, в том, что он не заботится о своем здоровье или даже водит машину и пьет.

Вот почему важно регулярно получать кредитный отчет, чтобы убедиться, что нет ошибочных черных меток, которые портят ваше доброе имя. Возможно, также стоит поискать надежную службу кредитного мониторинга для защиты вашей информации.

7. Переговоры о товарах и услугах

Многие американцы не решаются вести переговоры о товарах и услугах, потому что боятся, что это сделает их дешевыми. Победите этот страх, и вы сможете ежегодно экономить тысячи долларов. В частности, малые предприятия, как правило, открыты для переговоров, поэтому покупка оптом или позиционирование себя как постоянного клиента может открыть дверь для хороших скидок.

8. Будьте в курсе финансовых вопросов

Изучите соответствующие изменения в налоговом законодательстве, чтобы гарантировать, что все корректировки и вычеты будут максимальными каждый год. Следите за финансовыми новостями и событиями на фондовом рынке и не стесняйтесь соответствующим образом корректировать свой инвестиционный портфель. Знание также является лучшей защитой от мошенников, которые охотятся на неискушенных инвесторов, чтобы быстро заработать.

9. Содержание вашего имущества

Благодаря бережному отношению к имуществу все, начиная от автомобилей и газонокосилок и заканчивая обувью и одеждой, продлевает срок службы. Стоимость обслуживания составляет часть стоимости замены, поэтому это инвестиция, которую нельзя упустить.

Научитесь отличать то, что вы хотите, от того, что вам нужно.

10. Живи не по средствам

Освоение бережливого образа жизни означает развитие мышления, направленного на то, чтобы жить хорошей жизнью с меньшими затратами, и это проще, чем вы думаете. На самом деле, прежде чем стать богатыми, многие богатые люди выработали привычку жить не по средствам.

Это не вызов, чтобы принять минималистский образ жизни. Это просто означает научиться различать вещи, которые вам нужны, и вещи, которые вы хотите, а затем вносить небольшие коррективы, которые приносят большую прибыль для вашего финансового здоровья.

11. Получить финансового консультанта

Как только вы дойдете до того, что накопите приличное состояние — либо ликвидные активы (наличные деньги или что-либо, что легко конвертируется в наличные), либо основные активы (имущество или что-либо, что нелегко конвертировать в наличные), — попросите финансового консультанта помочь вам оставаться на правильном пути.

12. Берегите свое здоровье

Принцип надлежащего обслуживания также применим к вашему телу, и тщательная забота о своем физическом здоровье также оказывает значительное положительное влияние на ваше финансовое здоровье.

Инвестировать в хорошее здоровье не сложно. Это означает регулярные визиты к врачам и дантистам, а также соблюдение медицинских рекомендаций по поводу любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Многие проблемы со здоровьем можно решить — или даже предотвратить — с помощью основных изменений образа жизни, таких как увеличение количества упражнений и более здоровое питание.

С другой стороны, плохое поддержание здоровья имеет как немедленные, так и долгосрочные негативные последствия для ваших финансовых целей. Некоторые компании имеют ограниченное количество дней по болезни, что означает потерю дохода после того, как оплаченные дни будут израсходованы. Ожирение и другие болезни, связанные с питанием, приводят к стремительному росту страховых взносов, а плохое здоровье может привести к досрочному выходу на пенсию с более низким ежемесячным доходом до конца жизни.

Что такое финансовая свобода?

Каждый определяет финансовую свободу с точки зрения своих целей. Для большинства людей это означает наличие финансовой подушки (сбережений, инвестиций и наличных денег), чтобы позволить себе определенный образ жизни, плюс сбережения на пенсию или свободу заниматься любой карьерой без необходимости получать определенную зарплату.

Что такое бюджетное правило 50/30/20?

Бюджетное правило 50/30/20, популяризированное сенатором Элизабет Уоррен, представляет собой руководство по достижению финансовой стабильности путем разделения доходов после уплаты налогов на 3 категории расходов: 50% на нужды, 30% на нужды и 20% на нужды. сбережения и погашение долга. Мы создали простой в использовании калькулятор бюджета, который поможет вам классифицировать и контролировать свои расходы и сбережения, что является важным первым шагом к финансовой свободе.

Плохая кредитная история повысит стоимость страховки на мой автомобиль?

Хотя некоторые штаты, включая Калифорнию, Гавайи, Вашингтон, Массачусетс и Мичиган, ограничивают или запрещают использование кредитных рейтингов для определения ставок автострахования, многие компании все же используют систему кредитных баллов, чтобы решить, страховать ли вас и как. много заплатишь.

Практический результат

Эти 12 шагов не решат всех ваших денежных проблем, но они помогут выработать полезные привычки, которые проведут вас по пути к финансовой свободе.

РубрикаРазное