Чем можно заняться в выходной день: Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия

Чем можно заняться в выходной день?

Прочее › KZ › Алматы › Что делать в выходные в Алматы?

*ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ НЕЗНАКОМЫМ МАРШРУТОМ

• ЧИТАТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КНИГУ, ДО КОТОРОЙ НЕ ДОХОДИЛИ РУКИ
• ПРИГОТОВИТЬ ВМЕСТЕ УЖИН
• ПОСМОТРЕТЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ ФИЛЬМ
• СОВЕРШИТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ПРИНЦИПУ «ТУДА-ОБРАТНО»
• УСТРОИТЬ КУЛЬТУРНУЮ ПРОГРАММУ
• СДЕЛАТЬ МИР ЧУТОЧКУ ЛУЧШЕ
• ОБУСТРОИТЬ ДОМ

1. Чем можно заняться в выходной дома?
2. Как интересно провести выходные?
3. Как провести выходные с молодым человеком?
4. Как провести выходной для себя?
5. Чем заняться в свободные дни?
6. Чем заняться когда очень скучно?
7. Как можно провести выходные без денег?
8. Как можно хорошо отдохнуть без денег?
9. Что делать вдвоем с другом?
10. Как провести вечер с девушкой без денег?
11. Как хорошо отдохнуть в выходные?
12. Для чего человеку выходные?
13. Как можно отдохнуть за один день?
14. Сколько надо выходной?
15. Что делать если нечего делать дома?
16. Чем заняться когда одни дома?
17. Чем заняться на выходных подростку?
18. Как максимально отдохнуть?
19. Как провести день для себя?
20. Куда можно пойти вдвоем?
21. Что делать когда нечего делать на улице?
22. Чем можно заняться?
23. Что делать если скучно дома 100 идей?
24. Чем заняться в выходные семье?

Чем можно заняться в выходной дома?

Чем заняться в выходные, не выходя из дома: 10 классных идей:

• Зарядка и медитация
• Сам-себе-стилист, или как капитально разобрать шкаф
• Приготовить традиционное блюдо другой страны
• Устроить день чтения или книжный клуб
• Пересмотреть семейные фотоальбомы
• Собрать пазл, конструктор или написать картину по номерам

Как интересно провести выходные?

Отличные идеи по проведению выходного дня:

• Съездите в другой город.
• Организуйте выброс адреналина.
• Устройте детский праздник.
• Устройте субботник.
• Уделите внимание спорту.
• Отдохните на природе.
• Встретьтесь с друзьями, коллегами, родственникам.
• Устройте себе культурные выходные.

Как провести выходные с молодым человеком?

Сходите в магазин и купите друг другу подарки:

• Украсьте квартиру к какому-нибудь празднику, смастерив перед этим несколько поделок своими руками.
• Отправляйтесь на конную прогулку по лесу.
• Прокатитесь по городу глубокой ночью.
• Сыграйте в морской бой и в балду.
• Устройте кинематографический марафон.
• Сходите на футбол.

Как провести выходной для себя?

Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда:

• Лучше узнать родной город У всех есть любимые места для прогулок.
• Собрать друзей
• Разобрать и продать старые вещи
• Устроить фотосессию
• Приготовить нечто особенное
• Провести время с детьми
• Заняться своим здоровьем
• Собрать коллекцию

Чем заняться в свободные дни?

• ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ НЕЗНАКОМЫМ МАРШРУТОМ
• ЧИТАТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КНИГУ, ДО КОТОРОЙ НЕ ДОХОДИЛИ РУКИ
• ПРИГОТОВИТЬ ВМЕСТЕ УЖИН
• ПОСМОТРЕТЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ ФИЛЬМ
• СОВЕРШИТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ПРИНЦИПУ «ТУДА-ОБРАТНО»
• УСТРОИТЬ КУЛЬТУРНУЮ ПРОГРАММУ
• СДЕЛАТЬ МИР ЧУТОЧКУ ЛУЧШЕ
• ОБУСТРОИТЬ ДОМ

Чем заняться когда очень скучно?

Поиграйте в видеоигры; пересмотрите фотографии, отсортируйте их и освободите память на устройстве; сыграйте в настольные игры — сложите пазл, соберите пасьянс, а если есть кому разделить с вами одиночество, сыграйте в шахматы или шашки; разгадайте кроссворд, судоку или сканворд.

Как можно провести выходные без денег?

45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки:

• Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах
• Загляните в местную библиотеку
• Выйдите на общественную спортивную площадку
• Научитесь вязать
• Познакомьтесь с соседями
• Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне
• Избавьтесь от ненужных вещей
• Поиграйте в настольные игры

Как можно хорошо отдохнуть без денег?

Срываться и лететь на заграничные пляжи, чтобы полноценно отдохнуть, совсем не обязательно.Рассказываем, как всё организовать, чтобы не было времени на скуку:

• Смотрите сериалы
• Смотрите фильмы
• Играйте в компьютерные игры
• Читайте книги
• Медитируйте
• Выспитесь
• Займитесь фрилансом

Что делать вдвоем с другом?

10 идей того, что можно делать дома вдвоём:

• Смотрите вместе соревнования
• Устройте дегустацию
• Играйте в игры
• Узнайте друг друга получше
• Займитесь спортом вдвоем
• Смастерите что-то вместе
• Затейте тематический вечер
• Создайте капсулу времени

Как провести вечер с девушкой без денег?

Прогуляться по городу, в парке; — покормить лебедей или уток в водоемах; — покататься на мотоцикле, велосипедах или роликах, если они есть; — устроить пикник в парке или за городом, собрав имеющиеся продукты дома.

Как хорошо отдохнуть в выходные?

Как успеть отдохнуть за выходные:

• Планируйте выходные заранее Это звучит занудно и кажется противоположностью веселья.
• Оставьте перфекционизм для будней
• Позвольте себе быть непродуктивным
• Продумайте маршруты
• Делайте домашние дела в будни
• Отложите работу до понедельника
• Соблюдайте режим
• Проводите выходные активно

Для чего человеку выходные?

В отличие от праздников и отпусков, которые мы часто проводим с семьей и друзьями, в дни психического здоровья, как правило, человек остается один. Подобные разовые выходные способствуют расслаблению, отвлекая вас от напряжения на работе, и помогают с новыми силами включиться в рабочий процесс.

Как можно отдохнуть за один день?

Как отдохнуть и восстановить силы за один день?:

• ВЫСПИТЕСЬ
• МЕДИТИРУЙТЕ
• ЗАЙМИТЕСЬ ЙОГОЙ
• ПРАКТИКУЙТЕ АРОМАТЕРАПИЮ
• ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ
• ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
• ОГРАНИЧЬТЕ ИНТЕРНЕТ

Сколько надо выходной?

При пятидневной рабочей неделе работникам предоставляются два выходных дня в неделю, при шестидневной рабочей неделе — один выходной день. Общим выходным днем является воскресенье. Второй выходной день при пятидневной рабочей неделе устанавливается коллективным договором или правилами внутреннего трудового распорядка.

Что делать если нечего делать дома?

Что делать, когда скучно дома?:

• Сделайте маникюр, оздоровительную маску или обертывание. Проведите коррекцию формы бровей или пилинг.
• Проведите спортивную тренировку.
• Прочтите короткий рассказ или книгу.
• Займитесь творчеством.
• Посвятите время саморазвитию.
• Посетите социальные сети.
• Посмотрите познавательные передачи.

Чем заняться когда одни дома?

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий:

• Протестировать новую игру.
• Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом.
• Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.
• Сделать планку.
• Открыть для себя новую музыку.
• Завести собственный блог или канал в Telegram.

Чем заняться на выходных подростку?

А сегодня делимся идеями, которые понравятся подросткам:

• Побывать на интересном событии Летом в городе постоянно что-то происходит.
• Прокачать навыки общения
• Завести видеоблог
• Научиться ставить цели
• Побывать на дне открытых дверей
• Найти работу
• Написать книгу
• Начать копить на мечту

Как максимально отдохнуть?

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть? 7 главных правил:

• Заставьте себя отдохнуть
• Устройте «полувыходной»
• Спланируйте и оптимизируйте быт на выходные
• Придумайте ритуалы
• Создайте свой ритм отпусков
• Чередуйте отдых и переключение
• Про деньги

Как провести день для себя?

8 способов провести время наедине с собой с пользой:

• Научитесь быть для себя источником вдохновения
• Найдите свое хобби
• Оставьте свой телефон в покое
• Делайте то, чего не можете себе позволить среди людей
• Прогуляйтесь по городу в одиночку
• Займитесь бытовыми делишками
• Освойте новый навык

Куда можно пойти вдвоем?

В этом вам поможет наша подборка самых романтических идей для свиданий в Москве:

• Смотровая площадка на огромной высоте Свидание на смотровой площадке это очень романтично
• Каток под открытым небом
• Сходить на выставку
• Сходите в зоопарк
• Посетите Ботанический сад
• Сходите в океанариум
• Парящий мост в парке Зарядье
• Планетарий

Что делать когда нечего делать на улице?

Что можно поделать, когда скучно на улице:

• Снимите новое видео, которое можно потом выложить в любой соцсети.
• Гуляйте, открывая новые места и неизведанные маршруты в своем городе.
• Займитесь спортом на улице: футболом, баскетболом, волейболом и другими.
• Покатайтесь на велосипеде, самокате, скейте, на машине или автобусе.

Чем можно заняться?

Вот 35 интересных вещей, которыми можно заняться, когда детям скучно дома:

• Велосипедные прогулки.
• Напишите рассказ.
• Искусство на тротуаре.
• Помыть семейную машину.
• Постройте форт.
• Перестройте комнату.
• Раскрасьте свою коллекцию камней.
• Напишите письмо родственнику.

Что делать если скучно дома 100 идей?

Креативность и развлечения:

• Подготовить цифровой альбом с фотографиями, чтобы после карантина распечатать их и сделать альбом.
• Сделать видео из фотографий и отправить его своим близким.
• Заняться рисованием.
• Начать разукрашивать большие рисунки.
• Много читать.
• Смотреть сериалы.
• Смотреть фильмы с пакетом попкорна.

Чем заняться в выходные семье?

Ну а Кидпассаж подскажет, как интересно организовать отдых с детьми на улице:

• Устройте пикник в парке
• Станьте «веселым почтальоном»
• Освойте старые добрые игры
• Выучите знаки дорожного движения
• Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум
• Покормите животных и птиц в парке
• Сходите в бассейн или аквапарк

20 освежающих занятий на выходных после напряженной рабочей недели

Все мы проводим неделю в ожидании наступления выходных, чтобы расслабиться. Как вы думаете, правильно ли вы используете свои субботы и не расслабляетесь в воскресенье? Понятно, что все мы хотим быть с друзьями и семьями в выходные. Но никогда не бывает слишком сложно найти время для себя. В этой статье мы расскажем о том, чем можно заняться в выходные, чтобы восстановить силы после суматошной и напряженной предстоящей недели.

Сделайте выходные для восстановления сил и повышения работоспособности:

Составить расписание на выходные — легче сказать, чем сделать. Ниже перечислены виды деятельности, которые всегда приятно добавить в свой список. И не только это, но как только перечисленные ниже действия войдут в привычку. Вы уже никогда не откажетесь от них. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы начать свой понедельник с чистого листа!

1. Проводите время с друзьями:
Мы все, кажется, забываем о половине наших забот, когда общаемся с друзьями. Ничто не может сравниться с покоем, которым мы наслаждаемся с друзьями, если мы говорим о пользе для здоровья в свете душевного спокойствия. Ваши тревоги уходят, когда вы делитесь ими с близкими друзьями. Речь идет о поддержке друг друга в плохие времена и об утечке мозгов.

2. Выйдите на улицу и подышите освежающим воздухом:
Выходя на прогулку, всегда приятно насладиться открытой атмосферой и подышать прохладным ветерком. Это также заставляет ваше тело двигаться! Вам будет полезно всегда гулять утром или вечером в ближайшем парке. Это не только позволит вам насладиться освежающим воздухом. Вы сможете пообщаться с новыми людьми.

3. Отключитесь от работы:
Первое, что вам нужно сделать, это отключиться от всего, что связано с работой. Никогда не утруждайте себя разбором рабочих вопросов, наслаждаясь выходными. Убедитесь, что вы не общаетесь с коллегами по работе с вечера пятницы до утра понедельника.

4. Сведите к минимуму домашние дела:
Советуем вам не зацикливаться на домашних делах во время выходных. Мы часто откладываем дела и позволяем им добавиться в список дел на выходные. Будет лучше, если вы будете избегать этого любой ценой. Проведя большую часть выходных за домашними делами, вы почувствуете, что у вас не было времени порадовать себя в выходные.

5. Упражнения:
Так вы проводите будни занятыми? Но хотите жить и следить за здоровьем? Вы всегда можете положиться на выходные, ведь у вас есть 48 часов, которые вы можете посвятить себе. Исследования показывают, что во время тренировок людям лучше приходят в голову идеи! Занятия спортом в выходные могут стать вашим главным занятием.

6. Размышляйте:
Время, которое можно посвятить обдумыванию и размышлению, всегда радует и полезно для мозга. Все, что способствует вашему долгосрочному успеху, требует большой сосредоточенности. Выделите время в выходные и посвятите его согласованию своих планов и целей относительно конечных достижений.

7. Занимайтесь страстью:
Есть ли что-то, чем вы глубоко увлечены? Вы будете удивлены, увидев, какого продуктивного прогресса вы сможете добиться, добавив страсти в выходные.

8. Проводите качественное время с семьей:
Все мы знаем, как интимно делиться своими переживаниями с любимым человеком. Но как справиться со всем этим на предстоящей неделе? Всегда приятно провести выходные с семьей. В будние дни всегда суматошно говорить и делиться делами. Если у вас есть дети, лучше всего пообщаться с ними, сводив их в парк, а любимого человека вы всегда можете сводить в его любимый ресторан.

9. Планируйте микроприключения:
Микроприключения могут включать в себя покупку билетов на хорошую театральную постановку, концерт, поход или любое другое приключение, которое вам нравится.

10. Просыпайтесь в одно и то же время:
Люди часто отдают предпочтение дополнительному сну в выходные, а не на предстоящей неделе. Это бессознательно нарушает ваш график. Убедитесь, что вы получаете необходимое количество сна, а не переусердствуйте. Если вы спите 6-8 часов, то чувствуете себя отдохнувшим и свежим.

11. Выделите утро для себя:
Лучшее время для посвящения себя себе — утро. Когда люди заканчивают завтракать, семьям хочется пообщаться и посидеть вместе. Пожалуйста, убедитесь, что вы делаете то, что вам нравится по утрам, и посвятите это время тому, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

12. Общайтесь с семьей и друзьями.
Если вы работаете много часов в течение недели, вы не проводите столько времени с семьей, друзьями или своим любимым человеком, сколько бы вам хотелось. Поэтому в выходные восполните этот дисбаланс, сделав что-нибудь приятное с близкими вам людьми, даже если это просто попить кофе и разгадать кроссворд.

13. Выучите новый язык:
Людям, увлеченным изучением языка и исследованием своих границ, часто предлагают попробовать это. Вы можете найти широкий спектр видеороликов, загруженных носителями языка. Вы можете смотреть их в выходные, чтобы практиковать свои навыки.

14. Примите участие в новом курсе:
Учиться новому сложно, когда вы должны тратить большую часть своего времени на работу в будние дни. Поэтому люди часто предпочитают изучать язык, навыки и другие ценные вещи в выходные дни. Вы также можете поступить на квалифицированные курсы в университеты мирового класса. Таким образом, вы сможете получить сертификат профессионального образца.

15. Присоединиться к общественному признанию
Эта концепция отвечает обоим пунктам, если под весельем понимать «то, что приносит удовольствие или восторг». Сделать кому-то приятное — значит доставить удовольствие и удовлетворение дарящему.

16. Отправляйтесь в дорожное путешествие
Поездка в путешествие с приятной музыкой в машине никогда не может быть неприятным продуктивным опытом. Вы сможете исследовать окрестности, не находясь дома. Всегда лучше побаловать себя общением с новыми людьми и отправиться в долгую расслабляющую автомобильную поездку, прежде чем начать заниматься делами на предстоящей неделе. Лучше всего полагаться на путешествие, чтобы получить пользу для здоровья.

17. Займитесь кулинарией:
Известно, что приготовление пищи является отличным средством для снятия стресса. Будь то выпечка или приготовление пищи, людям часто нравится эта идея. Это заставляет вас бросить вызов своим границам и исследовать окружающий мир. Все ваши усилия по приготовлению пищи никогда не пропадают даром. Вы хорошо проведете время и за готовкой, и за едой.

18. Дайте себе время на отдых.
Мы уже говорили о том, что часто выходить из дома не так уж плохо. Но не так уж плохо посидеть и расслабиться в качестве простоя. Вы не хотите перегружать себя в конце дня. Попытка сделать слишком много может привести к переутомлению.

19. Выйдите на улицу
Выйти на улицу, будь то пляж или небольшой пикник с друзьями, может быть просто замечательно. Прикосновение свежего воздуха придаст вам бодрости. Следовательно, сохранение душевного спокойствия в выходные должно быть вашим приоритетом.

20. Позвольте мыслям о новом дне в понедельник утром и о предстоящей работе взять верх над нашей способностью насладиться воскресеньем должным образом — это распространенная ошибка, которую мы совершаем в течение выходных после продуктивной работы.

Окончательный вердикт:

Следование этому списку идей сделает ваши выходные прекрасными и свободными от стресса. Вам стоит проверить их на практике и посмотреть, как весело может развиваться ваша следующая неделя. Люди привыкли пренебрегать своими приоритетами из-за работы. Мы надеемся, что эти советы будут полезны для вас, чтобы достичь пропорции между работой и жизнью!

Вопросы:

Чем вы любите заниматься в выходные дни?
Вот список вещей, которые помогут вам извлечь максимум пользы из ваших выходных и помогут вам быть более продуктивными на работе:

• Учитесь играть на музыкальном инструменте.
• Читать.
• Попробовать новый язык.
• Поехать в путешествие.
• Пойти в поход.
• Композиция.
• Выпечка.
• Заняться спортом.

Что делать после рабочих выходных?
Управление временем — ключ к достижению спокойных выходных. Старайтесь не отходить от своего обычного графика в выходные. Обязательно спланируйте свои выходные, сложите дела, которые вы планируете сделать, и согласуйте их со временем.

Какой список интересных дел можно выполнить после работы?
Если вы в растерянности, чем заняться, я составил для вас список из 15 предложений:

• Увлекитесь чтением!
• Настройтесь на подкаст. Конечно, это требует использования технологий, но все, что вам нужно сделать сейчас, это сесть, закрыть глаза и слушать.
• Сделайте телефонный звонок другу.
• Альтернативный вариант — встретиться лично.
• Подумайте.
• Приготовьте еду.
• Уделите время медитации.
• Учитесь живописи.

Помимо просмотра телевизора после работы, что еще я могу сделать?
Помимо просмотра телевизора, есть редкие занятия, которыми вы можете заняться.

• Аранжируйте цветы в вазе
• Уделите внимание птицам (поставьте небольшую кормушку за окном)
• Приготовьте еду, приготовив или испекая.
• Сделайте что-нибудь или займитесь художественным проектом.
• Попробуйте выучить язык.
• Раскрасьте каракули в книжке-раскраске.
• Отдохните за чашкой чая.
• Решите кроссворд или задачку судоку.

Что я могу сделать, чтобы жить вне работы?
С помощью наших 8 советов вы сможете найти баланс между работой и личной жизнью.

• Приходите на работу раньше и уходите вовремя.
• Установите личный распорядок дня.
• Планируйте заранее.
• Малое количество времени может пройти долгий путь.
• Перерывы в работе (в пределах разумного)
• Выделяйте время «для себя» каждый день.
• Не работайте после определенного времени каждый вечер.
• Сократите время поездки.
  

Что я могу сделать вместо того, чтобы сидеть дома?

• Вставайте и двигайтесь.
• Прогуляйтесь между телефонными звонками или встречами.
• Во время просмотра телевизора потянитесь или встаньте.
• Напоминайте себе о необходимости двигаться.
• Поддерживайте себя в воде.
• Прогуляйтесь, чтобы расслабиться.
• Воспользуйтесь новым временем.

.

37 Продуктивных занятий в выходной день

0 акций

Как культура, мы одержимы продуктивностью.

Мы чувствуем, что наша ценность исходит из того, что мы делаем , а не из того, кем мы являемся. И хотя существует множество движений (на ум приходят религиозные сообщества и сторонники внимательности), которые пытаются изменить нашу внутреннюю потребность делать , мы все еще ищем продуктивные способы провести время, особенно… когда у нас выходной. .

Содержание

«Продуктивность» означает для вас нечто иное, чем для меня.

Выходной день у всех немного отличается. На самом деле, я один из тех людей, которые проводят большую часть своего выходного дня, бегая, чтобы сделать что-то. Хотя для некоторых людей это может показаться кошмарным сценарием, для меня это отличный способ почувствовать себя энергичным и продуктивным. Это помогает мне чувствовать полный контроль над тем, как выглядит мой день. Меня успокаивает мысль о том, что я убрала что-то из списка дел.

Для других отдых — единственный способ расслабиться в выходной день. То, что расслабляет для других, является деятельностью, которая доставляет удовольствие.

Не мне решать, как хорошо провести выходной день. Это помогает узнать все ваши варианты, прежде чем вы сможете выбрать «правильный» способ провести свой выходной день.

Итак, если вам интересно, что вы должны сделать в свой выходной день (особенно в преддверии весны и лета), давайте рассмотрим несколько способов продуктивной работы в выходной день.

1. Читать

Один из моих любимых способов провести свободное время — это читать. У меня огромная коллекция книг  — книги в мягкой обложке, твердом переплете и Kindle занимают особое место в моем сердце. Некоторые из моих самых любимых книг — «Делительница» Боба Берга и Джона Дэвида Манна (на которую я ссылался в этой статье), «Сложный эффект» Даррена Харди, «Большая магия» Элизабет Гилберт, «Единственная вещь» Гэри Келлера, «Искатель сильных сторон 2.0» автора. Gallup, «Великая смелость» Брене Браун, «Когда: научные секреты идеального выбора времени» Дэниела Х. Пинка и «Экстремальное владение» Джоко Виллинка и Лейфа Бабина. Моими любимыми романами по-прежнему остаются все книги о Гарри Поттере (они всегда будут занимать особое место в моем сердце).

Я люблю читать книги, которые помогают мне учиться, но другие любят читать книги, которые помогут им сбежать, будь то фэнтези или любовные романы. Независимо от того, какой жанр вы выберете, чтение тренирует и координирует части вашего мозга, которые не задействованы в других сферах жизни. Чтение — это невероятный способ укрепить работу вашего мозга, а также помогает вам в долгосрочном решении проблем. Удивительный способ провести несколько часов в выходной день.

2. Напишите

Писать — еще один способ провести время. Письмо дает вам возможность выражать свои чувства и мысли способом, отличным от обычного. Мы так привыкли либо держать их в голове, либо говорить вслух, но не часто выражаем их в письменной форме. И есть что-то мощное, что происходит, когда вы перечитываете что-то про себя. Писательство — ценный способ провести свободное время. Я буду писать статьи для KNOWELJOBLE, писать стихи, писать молитвы, писать сообщения в блоге или составлять списки идей на ближайшие пару месяцев. Письмо — это мощный и очень ценный способ обработать свои мысли в нерабочее время.

3. Создать/сделай сам

Создайте что-нибудь или сделайте проект своими руками. Я просматриваю видео на YouTube о проектах DIY, и один из моих любимых новых ютуберов — Lone Fox, и его проекты DIY всегда кажутся невероятно выполнимыми. Я надеюсь заняться ковром для нашего офиса в ближайшем будущем! Есть что-то очень приятное в том, чтобы видеть, что то, что вы создали, используется в вашем доме. Изделия, сделанные своими руками, также станут отличным подарком для друзей или семьи. Рукоделие — это отличное использование времени, потому что вы можете создать что-то для своего дома, с чем вы почувствуете личную связь. Кроме того, вы можете создать что-то для кого-то другого, во что вы вложили любовь и внимание. Персональный подарок – это невероятно заботливый жест.

4. Начните новое хобби

За последний год количество увлечений увеличилось: люди проводят больше времени дома из-за COVID. Мы были вынуждены развлекать себя, изучая новые вещи и приобретая новые увлечения. Будь то выпечка, приготовление пищи, просмотр новых телешоу (кто-нибудь о Бриджертоне?), ходьба или езда на велосипеде… любое новое хобби может быть ценным использованием времени.

Иногда я завожу хобби, но вскоре понимаю, что оно мне не доставляет удовольствия. Это может быть сложно, если я вложил немного денег в начало хобби. Важно учитывать стоимость перепродажи любого оборудования, которое вы покупаете для хобби, чтобы не расстроиться, если вы не захотите продолжать его использовать. Некоторые люди изо всех сил пытались сохранить некоторые из своих существующих увлечений из-за ограничений COVID, поэтому новое хобби, которым вы можете заниматься дома, может быть отличным способом настроить себя на позитивный настрой, несмотря на сложную ситуацию.

5. Смотрите Ted Talks

Ted Talks предоставляет вам видео практически на любую тему, которую вы можете себе представить. Выберите то, что вам интересно, и выполните поиск по теме, или позвольте Теду выбрать случайные видео, которые, по вашему мнению, могут быть вам интересны. Калибр спикеров невероятен, и Ted Talks открыли мне глаза на широкий спектр точек зрения, которые я не смог бы раскрыть никаким другим способом. Я, как известно, тратил целый день на самые разные темы.

6. Позвоните по телефону

Выходной день — отличное время, чтобы поговорить с членами вашей семьи! Являются ли они вашими самыми близкими членами семьи, вашим лучшим другом или вашими дальними родственниками, позвоните им, чтобы сообщить, что вы думаете о них. Я провел много времени вдали от своей семьи (родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, двоюродных братьев и т. д.), поэтому я знаю, как важно активно поддерживать связь, но я не всегда находил время. Использование моего выходного дня, чтобы сделать несколько телефонных звонков, было отличным способом почувствовать себя более связанным с моей семьей и развить более глубокие отношения.

7. План питания

Планирование питания на следующую неделю или создание большого личного списка блюд, которые вы можете выбрать, поможет вам сэкономить время и деньги. Приготовление еды каждый вечер занимает много времени. Я могу лично засвидетельствовать часы и разочарование, которые мы сэкономили, имея на нашей кухне нашу собственную небольшую книгу рецептов наших любимых простых блюд. Мы используем его, чтобы планировать питание на неделю вперед. Это спасает нас от траты продуктов и экономит немного дополнительной мыслительной энергии, потому что мы проделали тяжелую работу по планированию наперед. Один из лучших способов составить план питания — найти в Интернете и поискать в Google рецепты некоторых основных ингредиентов, которые есть у вас дома.

Для нас это курица, лепешки, паста карри, рис, спагетти и лапша (да, мы склоняемся к азиатским блюдам в 70% случаев). Рецепты стирфрай и рецепты жареного риса очень популярны в нашем доме. Когда вы составляете план питания на неделю, здорово иметь большой выбор вариантов, и создание книги рецептов индивидуального плана питания может быть очень полезным способом начать.

8. Начать новый проект

Подойдет любой проект! Будь то что-то творческое, что-то, что нужно починить в доме, новая подработка, что-то, чтобы помочь другу… это может быть проект любого типа. Некоторые из моих любимых проектов — это уборка дома, реорганизация пространства или создание новой центральной части обеденного стола. Выберите что-то веселое, увлекательное и то, что вам понравится.

9. Выучить новый язык

DuoLingo кто-нибудь? Есть несколько замечательных приложений, которые вы можете использовать для изучения нового языка за более короткий период времени. Но изучение языка — это не то, чего вы можете достичь за один выходной день. Поэтому, когда у вас есть свободное время, это может быть прекрасное время, чтобы начать и инвестировать в начальные этапы изучения нового языка. После этого вы можете тратить от 5 до 10 минут каждый день на закрепление того, что вы узнали. Таким образом, вы не потратите день на изучение нового языка, а затем сразу же забудете его (как мой опыт обучения счету до 10 на тайском языке).

Изучение нового языка — отличный план, если вы надеетесь путешествовать, когда риски COVID снизятся. Кроме того, это отличный способ нагрузить свой мозг новыми знаниями и заставить его стать немного более адаптируемым. Было доказано, что изучение языка оказывает огромное влияние на здоровье вашего мозга, увеличивая объем серого вещества (нейронов) и увеличивая возможности связи. Польза для вашего мозга и ваши планы на будущее… это беспроигрышный вариант.

10. Вычеркивайте важные задачи из списка дел

Это не всем кажется расслабляющим (а иногда в выходной день все, что вы хотите сделать, это расслабиться), но если бы вы были такими, как я, было бы трудно расслабиться, когда есть дела, которые мне нужно сделать, задерживаясь за кулисами. . Я большой сторонник того, чтобы начинать день отпуска с того, что убираю некоторые дела из своего списка дел, выполняя их. Будь то посуда или стирка. Будь то поход в магазин и покупка большего количества корма для собак или, может быть, поиск подарка другу на день рождения. Заранее составив список задач и вычеркнув из него пункт, чтобы начать день, я действительно могу расслабиться в оставшуюся часть выходного дня. Мне трудно расслабиться, если я знаю, что есть задачи, которые нужно выполнить. Так что, если вы похожи на меня, начните день с того, что вычеркните что-то важное из списка дел.

11. Работа волонтером

Одним из моих любимых мест для волонтерства является приют для животных. Если вы видели нашу домашнюю страницу, то вас не удивит, что я люблю животных и питаю особую любовь к щенкам. Теперь вам не нужно работать волонтером в приюте для животных, но выясните, к чему вас тянет, и найдите организации, которые работают в этом районе. Волонтерство может быть очень интересным способом провести время, так как отдача сообществу повышает уровень положительных гормонов и может привести к новым отличным связям в сети с теми же интересами, что и ваши собственные.

Найти местную благотворительную организацию с помощью Google довольно просто, но вам нужно заранее спланировать свое участие в ней. Многие организации требуют проверки биографических данных, рекомендаций, а иногда и собеседования, прежде чем вы начнете работать с ними волонтером. Поэтому, если у вас запланирован выходной и вы хотите поучаствовать в волонтерской работе, я рекомендую связаться с ними заранее, чтобы вы могли быть уверены, что сможете стать волонтером вместе с ними.

12. Сыграйте в игру

Вы недавно играли в пасьянс? Вероятно, нет, так как это была игра на Windows XP… но игра в пасьянс — это простой способ расслабиться и отвлечься от «списка дел». Конечно, видеоигры — тоже вариант, но выходной — отличная возможность отвлечься от технологий… особенно если вы проводите весь свой рабочий день, глядя на экран!

13. Очистка аккаунта в социальных сетях

Да, вы правильно прочитали! Удалите все учетные записи социальных сетей, на которые вы подписаны, но которые больше не обслуживают вас. Перейдите на Facebook или Instagram или на любую платформу социальных сетей, которые вы посещаете, и отмените подписку или отключите учетные записи, которые больше не приносят пользы вашей жизни. Я делаю это раз в месяц, чтобы убедиться, что все, что я вижу, помогает мне находить ресурсы в моем сообществе (местные магазины пончиков для меня обязательны), дает мне новые идеи и творческие выходы, вдохновляет меня или является кем-то, кто знаю лично. Любые учетные записи, которые истощают мою энергию, заставляют меня недоброжелательно сравнивать себя с другими или расстраивают, я отписываюсь или игнорирую. Это очень ценный способ использовать время в выходной день, потому что, если вы хорошо очистите его, вам не придется делать это слишком часто… особенно если вы будете осторожны с тем, что вы будете делать в будущем. Поддержание положительного места для себя в своих учетных записях в социальных сетях — один из самых быстрых способов улучшить свое общее самочувствие.

14. Заварите чашку чая

Чаепитие – это классический способ провести свободное время в выходной день, и самое приятное, что это не займет много времени. Особенно в погожий весенний или летний день! Заварить чай, будь то рассыпной или расфасованный, и насладиться им в тихом месте — прекрасный способ провести свободное время. На самом деле, вы даже можете приготовить индивидуальный чай с листовыми травами и специями, которые собрали сами. Вы можете сделать свою собственную смесь, которую вы сможете пить в течение следующих нескольких недель. Самое приятное — это попробовать несколько рецептов и проявить творческий подход в зависимости от ваших предпочтений. Просто потому что ты можно купить чай в магазине, это не значит, что вы должны купить чай в магазине. Сделать это дома может быть лучшим новым навыком, который вы освоите в выходной день.

15. Профессиональное развитие

Мне никогда не кажется, что у меня есть время пройти курсы, которые я хочу пройти. Онлайн-курс или вебинар, сетевые мероприятия, конкретные статьи на темы, связанные с работой, — все это отодвигается в сторону, когда я «менее занят». Любая деятельность по профессиональному развитию может быть продуктивным способом использования вашего времени. Просто следите за тем, чтобы вы не работали больше, чем нужно, и не использовали дополнительное время, чтобы усилить чувство выгорания. Если вы обнаружите, что выгорели, возможно, самое время избежать занятий по профессиональному развитию и посвятить немного больше времени чему-нибудь веселому. Но если вы не перегорели и чувствуете, что мероприятия по профессиональному развитию будут заряжать вас энергией, то занятия по профессиональному развитию могут быть отличными! Я настоятельно рекомендую ознакомиться с другими статьями в блоге KNOWLEJOBLE в рамках дней профессионального развития.

16. Откройте сберегательный счет

Если у вас еще нет стратегии сбережений, было бы неплохо открыть ее в выходной день. Открытие сберегательного счета с высокой процентной ставкой — отличное начало. Поговорите с консультантом или почитайте несколько блогов о личных финансах, если вы не знаете, с чего начать, но не позволяйте недостатку знаний остановить ваш прогресс. Потратив несколько минут в выходной день на запуск плана сбережений, вы получите долгосрочные финансовые выгоды.

17. Составьте бюджет

Чтобы сделать еще один шаг к предыдущему действию, составьте бюджет и укажите ежемесячную сумму, которую вы будете инвестировать в свои сбережения. Проанализируйте свои финансы за последние 3 месяца. Посмотрите, сколько вы заплатили, и классифицируйте их по конкретным статьям бюджета. Обратите внимание, должны ли вы деньги, и спланируйте, как их погасить. Если вы раньше не составляли бюджет, аудит ваших финансов может показаться очень неудобным и откровенным. Но если вы будете придерживаться этого, вы обнаружите, что оно того стоит! Научившись распоряжаться своими деньгами, вы повысите свою финансовую грамотность, которая является одной из самых важных областей жизни, в которые вы можете инвестировать. А сильная финансовая грамотность окажет долгосрочное положительное влияние на ваше благополучие, продуктивное использование выходного дня.

18. Пройдите курс по личным финансам

Если вы не знаете, как лучше всего использовать свои финансы или как составить бюджет, потратьте некоторое время на изучение онлайн-курсов по финансам или бухгалтерскому учету. Они могут дать вам рекомендации о том, как составить бюджет, сколько сэкономить, как инвестировать свои деньги, и дать вам несколько мудрых советов о том, как вы должны расставить приоритеты в своих деньгах.

19. Наслаждайтесь ванной

Принятие ванны — одно из моих любимых занятий по расслаблению. Хотя я не достаточно часто принимаю ванну, я провожу 2-3 часа, расслабляясь в горячей воде. Я люблю, когда вода становится почти холодной, прежде чем я выхожу. Ванна — отличный способ провести время в тишине, расслабить затекшие и напряженные мышцы, восстановить уровень энергии и побыть в одиночестве.

20. Смотрите телевидение

Netflix, HBO, Amazon Prime… сейчас существует так много разных способов смотреть телевизор. У нас есть бесконечный выбор типов шоу, которые мы можем смотреть. Просмотр телевизора поможет вам отвлечься от всего остального, что происходит в вашей жизни. Это может одновременно расслаблять, заряжать энергией и развлекать. Если вы похожи на меня, вы чувствуете себя виноватым за то, что сидите и смотрите телевизор часами, но когда миссия состоит в том, чтобы расслабиться, нет ничего плохого в том, чтобы провести некоторое время за просмотром телешоу.

21. Упражнения

Всем известно, что физические упражнения важны, но в наш выходной день может быть очень трудно посвятить себя какой-либо физической активности. Даже если вы этого не хотите, движение вашего тела — это очень продуктивное использование времени. Отправляйтесь на пробежку или на велосипедную прогулку, сделайте несколько приседаний на кухне, пройдитесь по коридору или просто прогуляйтесь на свежем воздухе. Движение тела имеет физиологические и психологические преимущества, которые нельзя недооценивать.

22. Исследуйте новый район города

В свободное время я люблю исследовать свой город. Я люблю кататься по разным районам, проверяя дома и сообщества. Думаю, где бы я порекомендовал людям жить, если бы они собирались переезжать в мой город. Изучение новых сообществ также открывает для вас разные пейзажи, разные географии и новые местные компании, которые, возможно, вы захотите попробовать.

23. Сон (много)

Высыпайтесь утром и вздремните, когда захотите! Звучит мечтательно, не так ли? Одна из замечательных особенностей выходного дня — это возможность спать в любое время. Но немногие из нас воспользуются этим, потому что мы чувствуем, что не должны вздремнуть, будучи взрослыми. Засыпаете ли вы на диване или ложитесь спать в час дня, потому что можете, наслаждайтесь сном в выходной день. Если вы чувствуете недосыпание (или нет), вздремнуть может быть лучшим выходным днем.

24. Очистите почту

Моя личная электронная почта накапливается за очень короткое время. Особенно со всеми моими онлайн-покупками и маркетингом по электронной почте, которые я получаю. Потратив несколько минут на очистку электронных писем от мусора, избавление от беспорядка и организацию важных для вас электронных писем, вы действительно очистите свой разум и снизите уровень стресса на следующие пару месяцев. Если вы можете удалить как можно больше из своего почтового ящика и удалить некоторые из этих дополнительных сообщений, привлекающих внимание, которые вы никогда не используете, но сохраните на всякий случай вы провели очень продуктивные несколько часов. Электронные письма отнимают много времени и отнимают много нашей умственной энергии. Чистый почтовый ящик может стать отличным способом провести свободное время.

25. Устройте танцевальную вечеринку

Танцы — отличный способ провести время! Они веселые, заряжают энергией, расслабляют, и вы можете выглядеть совершенно нелепо, танцуя на кухне. Чем меньше запретов вы привнесете на свою танцевальную вечеринку, тем лучше! Танцы (самостоятельно или с кем-то еще) повышают уровень эндорфинов и снижают уровень гормона стресса кортизола. Так что слушайте свои любимые мелодии и двигайте своим телом так, как вам удобно… здесь нет осуждения.

26. Планируйте большой проект

Я люблю планировать ремонт дома (большой и маленький). Планирование помогает мне сосредоточиться на будущем, создать видение, спланировать сроки и разработать бюджет для моих новых идей. Некоторые из них никогда не случаются, но мне нравится создавать варианты для себя. Планирование большого проекта занимает немного времени, поэтому его легко выполнить, когда у вас есть свободное время. Таким образом, вы будете готовы выполнить свой план, когда придет время.

27. Придумай свой следующий отпуск

В эти дни мы все думаем о следующем отпуске! Я мечтал о поездке в Таиланд в течение 18 месяцев, и гуглить достопримечательности и думать о том, где бы мы хотели остановиться, — отличный способ скоротать время. Независимо от того, являетесь ли вы частым путешественником или любителем путешествий, планирование отпуска — это хорошая вещь, чтобы с волнением смотреть в будущее и оставаться сосредоточенным на том, что грядет.

28. Смотрите смешные видео

Раз в неделю мой муж тратит 3 часа на просмотр видео в TikTok. Мы все начали бесконечную прокрутку и в конечном итоге поняли время спустя несколько часов. Нет лучшего времени, чем смеяться так сильно, что вы могли бы плакать над забавными видео, или узнавать что-то совершенно новое на развлекательной платформе. Смехотерапия — отличный способ провести время.

29. Посетите виртуальный музей

COVID-19 заставил музеи и галереи проявить творческий подход к своим витринам, и одним из лучших поворотных моментов стал доступ к виртуальным галереям музеев по всему миру. Музеи расширяют кругозор, позволяя узнать что-то новое, и могут стать отличным способом провести время.

30. Выполняйте домашние дела

Это моя наименее любимая идея из всего списка, но также и то, как я чаще всего использую свое время. В конечном счете приятно иметь чистое белье, чистую столешницу, свежевычищенные ковры и сверкающую ванную комнату. И хотя работа по дому не доставляет удовольствия, удовлетворение от хорошо выполненной работы может того стоить.

31. Отправляйтесь за покупками

Время от времени всем нравится совершать покупки. И если вы уже спланировали свой бюджет, то вы точно знаете, сколько у вас есть, чтобы потратить. Бюджетирование помогает устранить риск перерасхода и устраняет чувство вины от ваших покупок. Покупки, которые вы хотите (домашний декор, аксессуары, одежда и т. д.), всегда доступны как онлайн, так и офлайн в выходной день.

32. Совершите короткую поездку

Автопутешествия — это очень весело… особенно когда вы исследуете новый район, находите небольшой город или населенный пункт, который находится недалеко от вас, или загуглите ближайшие достопримечательности в вашем районе и отправляетесь к ним в небольшое путешествие. Может быть, взять с собой корзину вкусностей для пикника, чтобы перекусить и насладиться ощущением отсутствия. Даже если это всего лишь короткая прогулка за город.

33. Носите пижаму весь день

Нет ничего более удобного, чем носить пижаму. Мы все с нетерпением ждали Дня ПиДжея в школе, так почему бы нам не устроить свои собственные дни ПиДжея прямо сейчас. В пижаме есть что-то, что расслабляет и снимает напряжение. Оставляя их включенными, вы говорите, что «сегодня все будет по-другому». Измените первое, что вы делаете в течение дня, с одевания на приготовление кофе, и пусть остальная часть вашего дня разворачивается оттуда.

34. Вымойте свой автомобиль

Вымойте все, что вы используете для перевозки из пункта А в пункт Б. Это может быть автомобиль, грузовик или велосипед… может быть, даже просто обувь. Найдите время и смойте их! Вы почувствуете себя гораздо более энергичным на следующий день, когда снова воспользуетесь ими.

35. Стань шеф-поваром

Приготовь что-нибудь новое! Придумайте новый рецепт с нуля и используйте его, чтобы приготовить вкусную еду для себя, своей семьи или друзей. YouTube и Google дают отличное вдохновение для творческих блюд. Погуглите ингредиент, вкус или кухню, чтобы найти рецепт, который вам будет интересно приготовить. Самое приятное — это вытолкнуть себя за пределы своей зоны комфорта, чтобы изучить новую технику, попробовать новый ингредиент или сделать что-то, что бросит вам вызов, чтобы улучшить свои навыки.

36. Посадите огород

Выращивать свежие овощи и травы в помещении или на улице может быть очень приятно. Осознание того, что вы помогали их выращивать, приносит удовлетворение, а выращенные дома всегда намного вкуснее. Поговорите с местным садоводческим центром и попросите их научить вас тому, как лучше всего выращивать ваши любимцы.

37. Подберите инструмент

Если вы не музыкант, это может быть непросто, но единственный способ стать музыкантом — начать свое музыкальное путешествие. Возьмите инструмент, начните петь или найдите приложение для виртуального пианино для своего телефона. Единственный способ стать музыкантом — это начать! Это не обязательно должно быть хорошо, но каждое мгновение, которое вы тратите на музыку в течение выходного дня, поможет вам стать немного лучше.

14 идей, как провести выходной

Мы выбираем каждый продукт, который, как мы думаем, вам понравится больше всего. Мы можем зарабатывать деньги на ссылках на этой странице.

Netflix — не единственный вариант.

По Джессика Бут

15 сент. 2020 г.

BraunSGetty Images

Заслуженный выходной день, который не является просто выходным, может заставить вас почувствовать, что огромный груз свалился с ваших плеч. Это идеальное время, чтобы расслабиться, наверстать упущенное и просто немного отдохнуть от работы. Но отдых не означает, что ваш день не может быть продуктивным. Хотя просиживание перед телевизором в течение нескольких часов может показаться заманчивым, вы почувствуете себя более удовлетворенным и счастливым, если проведете свой выходной день, выполняя некоторые дела. Вот несколько идей…

NickyLloydGetty Images

1 из 14

Вычеркните некоторые пункты из списка дел.

Выходной день — это отличный шанс заняться делом, которое вы должны были делать в течение нескольких недель, но на которое у вас не было времени. Вам необходимо записаться на прием к врачу? Позвони им! Ты собирался почистить ванную? Действуй! Вам не нужно делать все, но отметив несколько пунктов, о которых вы думали какое-то время, вы почувствуете себя настолько продуктивным и гордитесь собой.

Jordan SiemensGetty Images

2 из 14

Выходи на улицу.

Время, проведенное на свежем воздухе, может оздоровить и омолодить… но у вас может не хватить времени на это в течение рабочего дня. Воспользуйтесь выходным днем, проведя некоторое время на свежем воздухе. Наслаждайтесь утренним кофе в парке, совершите долгую прогулку или пробежку, отведите детей на игровую площадку или даже отправьтесь в поход. Если на улице холодно, соберитесь и прогуляйтесь. Наслаждайтесь тем, насколько энергичным вы себя чувствуете после выхода на свежий воздух.

Caiaimage/Paul BradburyGetty Images

3 из 14

Ложитесь спать поздно или вздремните.

Немного дополнительного сна может быть именно тем, что вам нужно в выходной день. Выключите будильник и позвольте себе немного вздремнуть или, если вы не хотите нарушать свой обычный график, немного вздремните в течение дня. Если вы решили вздремнуть, старайтесь не спать более 30 минут, иначе после этого вы можете почувствовать себя разбитым.

Клаус ВедфельтGetty Images

4 из 14

Начните новое хобби, о котором вы давно думали.

Если вы думали о том, чтобы начать что-то новое, например новое хобби, сейчас самое подходящее время для этого. Вам, очевидно, не нужно осваивать это в первый день, и не должно быть никакого давления, чтобы достичь какой-то цели. Это просто новый опыт.

Том ВернерGetty Images

5 из 14

Запланируйте свидание за кофе.

Свяжитесь с другом или членом семьи, которого вы давно не видели, с которым вы хотели провести время, и запланируйте встречу за кофе. Это отличный способ наверстать упущенное, не тратя слишком много денег и не занимая слишком много времени в течение дня. Вы также можете выпить кофе с кем-то из вашей профессиональной области, чтобы пообщаться и, возможно, создать некоторые будущие возможности.

Леонардо Де Ла КуэстаGetty Images

6 из 14

Поставьте перед собой цели на ближайшие несколько недель/месяцев.

Возьмите блокнот или ежедневник и поставьте перед собой цели на ближайшие недели и/или месяцы. Приятно делать это, когда вы немного умиротворены и чувствуете себя менее напряженным. Это отличный способ привести голову в нужное русло и вдохновить вас.

Westend61Getty Images

7 из 14

Следите за новостями.

Весь день не должен быть посвящен тому, чтобы что-то сделать. Может быть, вы всю жизнь читали одну книгу и не успели ее закончить, или вам не терпелось начать новую. В любом случае, возьмите эту книгу, устройтесь поудобнее и читайте, сколько хотите.

MariakrayGetty Images

8 из 14

Очистите свой шкаф.

Сделайте свою жизнь более организованной и в то же время принесите пользу, потратив некоторое время на уборку в шкафу. Сложите вещи, которые можно выбросить в мусор, вещи, которые можно пожертвовать, и вещи, которые вы хотели бы оставить себе. Сложите предметы пожертвования в пакеты и отнесите их в ближайший приют или назначьте дату, когда они могут быть забраны благотворительной организацией. Вы будете так счастливы, что в вашем шкафу стало больше места, и вы будете дарить одежду тем, кто в ней нуждается.

Борис SVGetty Images

9 из 14

Приготовление еды на ближайшие несколько дней.

Всегда приятно сэкономить время, приготовив еду заранее. В более загруженные дни вы можете просто взять еду из холодильника и разогреть ее. Делать все сразу может быть раздражающим… но в последующие дни вы будете благодарить себя за то, что думаете наперед.

10’000 HoursGetty Images

10 из 14

Позвони своим родителям.

В мире текстовых сообщений и электронных писем мы забываем, какое значение может иметь телефонный звонок. Позвони родителям и поговори немного. Если вы все время разговариваете с родителями, делайте это с другим членом семьи. Это хороший способ воссоединиться, если вы не можете сделать это лично.

Том ВернерGetty Images

11 из 14

Приходите на тренировку.

Всегда полезно заниматься спортом, когда есть возможность. . Отправляйтесь в спортзал и не торопитесь, проведя полноценную тренировку… или запишитесь на одно из занятий, на которое у вас обычно не хватает времени. Даже если у вас нигде нет членства, вы также можете отправиться на пробежку или просто потренироваться дома.

Caiaimage/Sam EdwardsGetty Images

12 из 14

Организуйте свой почтовый ящик.