Чем лечить паническую атаку: Страница не найдена

Содержание

Панические атаки. К кому обратиться и чем поможет невролог?

За последние 2 года многое в жизни всего человечества изменилось. Приходится адаптироваться к новым, порой весьма непростым, условиям. Из телевизора и интернета нас постоянно прессуют тревожными новостями и не самыми лучшими прогнозами, либо неизвестностью в будущем.

Кто-то справляется с этим легко и готов к переменам, а кто-то впадает в состояние паники и ничего с этим поделать не может. Нормальной реакцией людей при встрече с жизненными трудностями является попытка понять, что происходит и что делать с этим дальше.

Наш организм является зеркалом нашего психического состояния и отражает эти проблемы в виде симптомов, которые трудно отличить от серьезных заболеваний органического происхождения.

В один не самый лучший день человек сталкивается с новым для себя состоянием и начинает подозревать, что его накрыла паническая атака. Давайте разбираться, что это такое, как пережить это состояние и не сойти с ума (при том, что до этого вы в жизни всё чётко контролировали) и какую стратегию выработать, чтобы выйти победителем из сложившейся ситуации.

Паническая атака (паника) — это кратковременный эпизод интенсивной тревоги с внезапным началом, достигающий максимума в течение нескольких минут, сопровождающийся беспокойством или страхом смерти, потерей контроля в сочетании с выраженными нарушениями в работе сердца, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта.

Если данное состояние начинает повторяться (при этом симптомы могут немного варьироваться) то врачи уже говорят о паническом расстройстве или эпизодической пароксизмальной тревоге. К сожалению, у пациента довольно быстро формируется страх ожидания приступа.

Признаки панической атаки

  • Сердце. Характерное начало приступа сопровождается симптомами со стороны сердечно-сосудистой системы – с внезапно начавшегося «сильного сердцебиения», ощущения «перебоев», «остановки», дискомфорта или боли в области сердца.

  • Давление. Большинство панических атак сопровождаются подъемом артериального давления, цифры которого могут быть достаточно высокими.

  • Удушье

    . Наиболее выраженные нарушения в дыхательной системе: затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха с одышкой и гипервентиляцией, «чувство удушья». Описывая приступ, пациенты сообщают, что «перехватило горло», «перестал поступать воздух», «стало душно».

  • Расстройство желудка. Также могут наблюдаются желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, рвота, отрыжка, неприятные ощущения в эпигастрии, чувство переполнения или боли в животе. Как правило, в момент панической атаки наблюдаются головокружение, потливость, тремор с чувством озноба, «волны» жара и холода, парестезии, похолодание кистей и стоп.

  • Внешние проявления. Объективно определяются изменение цвета лица, частоты пульса, колебания АД, причем нередко обнаруживается диссоциация между субъективным переживанием вегетативных нарушений больными и их выраженностью при объективном осмотре.

Заболевание может развиваться медленно, в течение месяцев и лет, а может быстро, в течение дней или недель.

По мере продолжения приступов панической атаки они могут связываться с различными жизненными обстоятельствами, которые становятся как бы условными раздражителями. Приступы могут повторяться в сходных ситуациях, при которых приступ возник впервые (метро, транспорт, одиночество), формируется страх ожидании приступа.

Чем помочь себе при панической атаке?

  1. Проанализируйте ситуацию. Если у вас появились вышеперечисленные признаки, необходимо для начала определить, является ли это панической атакой как однократным явлением на фоне стресса (болезни) или имеет место фиксация паники и вам явно понадобится врачебная помощь.
  2. Сосредоточьтесь на дыхании. Помните, что первая доврачебная помощь заключается в том, чтобы выйти на воздух, глубоко и осознанно начать дышать.
    Если нет возможности прогуляться, то просто прилягте, займите удобное положение, глубоко и медленно дышите.
  3. Не будьте одни. Не стесняйтесь попросить помощи у тех, кто рядом, не скрывайте свое состояние. Обсудите произошедшее. Не будьте одни наедине с проблемой!
  4. Запишитесь к врачу. Если эпизоды повторяются, проблему поможет решить врач. Перед приёмом подумайте, при каких обстоятельствах происходят приступы. Это могут быть:
  • просмотр тревожных новостей;
  • разговор с другом, ссора с близкими;
  • ситуация на работе с коллегами;
  • экзамен на учёбе;
  • просмотр фильмов;
  • поездка в общественном транспорте, в лифте и тд).

Лечение панической атаки у невролога

Многие задают вопрос: а чем и как мне невролог поможет? Это навсегда. Ничего подобного! Это миф. Панические атаки очень хорошо лечатся. Если вы об этом задумались, самое время обратиться к неврологу и чётко следовать его рекомендациям.
  • Врач вас осмотрит,
  • проведёт тесты,
  • внимательно выслушает, задаст определенные вопросы,
  • сопоставит симптомы и факты вашей жизни,
  • назначит базовое лечение, которое сразу начнет работать.
  • Если необходимо, назначит дополнительные обследования.

Врач расскажет, как правильно действовать в вашей индивидуальной ситуации!

  1. Если на приёме выявит нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, имеющие явно постоянный характер – направит к кардиологу, на ЭКГ, на мониторирование сердечного ритма (Холтер). Это нужно для определения, есть ли патология сердца и нужно ли медикаментозно взять под контроль ритм сердца и частоту сердечных сокращений.
  2. Если врач заподозрит панические атаки на фоне гипертонии (повышенное давление), то направит на СМАД и корректировку давления.
  3. Если выявит постоянную психотравмирующую ситуацию (как причину развития панических атак), которую можно убрать с помощью психотерапевтических техник, то даст направление к психотерапевту.
  4. Если ведущим симптомом является нарушение работы желудочно-кишечного тракта, то совместно с гастроэнтерологом уберёт неприятные симптомы, выяснит, какие скрытые хронические нарушения имеются у пациента (именно они проявляются ярче всего во время панической атаки).

На повторном приёме невролог, как лечащий доктор пациента с паническими атаками, проведёт анализ всех результатов исследований, скорректирует лечение, дозировки препаратов, поможет пациенту выработать стратегию поведения и сформировать адаптивный паттерн мышления. Через короткое время вы забудете о панических атаках.

Желаю вам быстрее выздороветь и жить счастливой жизнью здорового и свободного от панических атак человека. Приходите!

Лечение панических атак в НИАРМЕДИК

Паническая атака, или эпизодическая пароксизмальная тревожность – беспричинный, приступ тревоги, страха рецидивирующего характера, сопровождающийся соматическими расстройствами и болевыми синдромами разного уровня интенсивности.

Часто страдающий пациент направляется на обследование сердечно-сосудистой системы, головного мозга, желудочно-кишечного тракта, принимая неприятные ощущения за симптомы различных болезней.

В России традиционно не принято обращаться за помощью к врачу-психотерапевту или психиатру, хотя панические атаки – расстройство, встречающееся у каждого десятого в той или иной стадии и успешно излечиваемое при своевременном обращении. Без соответствующего лечения недомогание может прогрессировать в хроническое или более тяжелое расстройство психики.

Симптомы

Характеризуют панические атаки симптомы, схожие с признаками соматических заболеваний при выявлении в процессе обследования отсутствия этих болезней:

  • тахикардия – учащенное сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • нарушение походки;
  • озноб или приливы жара;
  • тремор (дрожание) конечностей и других частей тела;
  • нехватка воздуха, одышка вплоть до асфиксии;
  • онемение и покалывания в руках и ногах;
  • повышенное артериальное давление;
  • боль в левой части грудной клетки, животе;
  • нарушения работы кишечника – запоры, понос;
  • учащение мочеиспускания;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • ощущение в горле инородного тела, осложненное глотание;
  • снижение слуха, зрения;
  • головокружение;
  • предобморочное состояние.

В большинстве случаев панические атаки сопровождаются психическими симптомами психологических патологий, нарушениями поведения и познавательных процессов:

  • ощущение нереальностидействительности;
  • отчуждение от собственных психических процессов;
  • дезориентация, спутанность сознания;
  • бессонница или сон с перерывами, кошмарами.

Время протекания приступа – индивидуально и может длиться от 15 минут до нескольких часов при тяжелых формах расстройства. То же касается и периодичности – от 1 раза в месяц до 2-3 приступов ежедневно.

Запустить приступ могут ситуации, которые страдающий приступами человек считает опасными для жизни или здоровья: большое скопление людей, поездка в переполненном общественном транспорте, публичное выступление, замкнутое или открытое пространство. Признаки панической атаки возникают также без явно заметного стрессового мотива.

В сознании человека места пребывания связываются с возникновением атаки (как причинно-следственная связь). В результате, попадание в ту же ситуацию провоцирует панику. Доходит до того, что подверженный паническим атакам человек начинает избегать мест и ситуаций, вызывающих, по его мнению, приступ. Такое развитие тревожного состояния может привести к фобическим расстройствам с реактивной депрессией.

Приступ панической атаки в обязательном порядке сопровождается непреодолимым чувством острого мучительного страха. Если в процессе приступа соматические симптомы преобладают над психологической составляющей, проблему в состоянии разрешить невропатолог в содружестве с психологом. Наличие на первом плане эмоциональных, психологических проявлений – весомая причина обратиться к психиатру или психотерапевту.

Причины возникновения

Однозначно этиология расстройства не выяснена, на счет причин его возникновения существует ряд теорий, но выявлены факторы, которые провоцируют паническую атаку:

  • генетическая предрасположенность;
  • неблагоприятная семейная обстановка в детстве;
  • чрезмерная критичность и требовательность родителей;
  • темперамент;
  • характеристики личности: ранимость, фиксация на неприятностях, переживаниях, мнительность;
  • стрессы на основе отрицательных и положительных событий жизни;
  • хронические заболевания соматического характера, инвалидность, выход из тяжелой болезни, послеоперационный период;
  • пограничные состояния психики.

Панические атаки могут иметь разные, причины сочетание сразу нескольких мотивов повышает вероятность возникновения расстройства, а отказ от лечения у психиатра или психотерапевта – его прогрессирование. На фоне панических атак развивается депрессия, с которой некоторые борются с помощью самолечения транквилизаторами или алкоголем, запуская новый виток страхов и фобий на фоне алкогольной и медикаментозной зависимости.

Лечение

Даже редкие панические атаки требуют незамедлительного лечения. В медицине применяют как традиционные, так и самые передовые методы избавления от этого расстройства.

Психотерапевтическое

Наиболее эффективным способом лечения панических атак является психотерапевтические методики:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия, объясняющая реальную причину механизма, запускающего панику, снижающая, а затем и устраняющая беспричинную тревогу, страх смерти и симптомы паники.

Медикаментозное

Фармакологические средства при лечении панических атак применяются в сложных случаях протекания расстройства, когда необходимо срочно купировать симптомы, возникающие при приступе.

Для этой цели используются антидепрессанты на курс лечения 3-6 месяцев и транквилизаторы – кратковременно, чтобы избежать привыкания. Как общеукрепляющее нервную систему средство применяются витамины группы В.

Сочетание психотерапевтического и медикаментозного лечения дают устойчивый лечебный эффект.

Психотерапия в НИАРМЕДИК – индивидуально и эффективно

Признаки панической атаки – серьезный повод обратиться за помощью к специалистам НИАРМЕДИК. Психотерапевты и психиатры наших клиник – врачи высшей категории, регулярно повышающие свою квалификацию на профильных симпозиумах и конференциях.

В кабинетах психотерапии созданы все условия для создания доверительных отношений в комфортной обстановке. С каждым пациентом проводится индивидуальная работа с подбором приемов и методик, показанных по профилю заболевания, личностным характеристикам, генетическим особенностям и т.д. В связи с этим невозможно описать детально процедуру лечения от панических атак, можно очертить лишь общие принципы:

  • первый прием – направлен на создание доверительных отношений, поскольку от искренности пациента зависит успех лечения, а также на диагностику психических нарушений и психологических проблемы;
  • анализ анамнеза, а также информации, полученной невербальным путем – на основе психологического тестирования и лабораторных обследований;
  • разработка схемы лечения индивидуально для каждого пациента с использованием методов психического воздействия, медикаментозных и других средств.

При лечении используются эффективные методики и приемы: рациональная психотерапия, классический гипноз, медитативные дыхательные техники, клиент-центрированная терапия по методу К. Роджерса, когнитивно-поведенческая психотерапия, техника сократического диалога и др.

Любые данные, полученные в процессе обследования и лечения, являются конфиденциальными и не подлежат передаче другим лицам ни в каком виде.

Вовремя остановить развитие расстройства – важная задача, с которой справятся наши специалисты. При возникновении необоснованных страхов у вас или ваших близких,записывайтесь на консультацию врача-психотерапевта в ближайшей клинике НИАРМЕДИК, позвонив по номеру телефона +7 (495) 6 171 171 или через форму обратного звонка на сайте.

Врачи

Которые лечат болезнь Панические атаки

Еще врачи

Клиники в Москве

По всем вопросам можно обратиться в единый контакт-центр: +7 (495) 6-171-171

Панические атаки — симптомы, причины и методы лечения

Что такое паническая атака?

Паническая атака – это сильный приступ страха и тревоги без видимой причины, который сопровождается телесными реакциями: учащённое сердцебиение и пульс, повышение давления, озноб или жар, нехватка воздуха, головокружение.

Приступы могут продолжаться от пары минут до получаса, случаются внезапно и как будто без всяких на то причин. От панической атаки нельзя умереть, но эти приступы ухудшают жизнь человека и его психологическое состояние.

Почему возникают панические атаки?

Причин панических атак множество. Приступ может начаться из-за стресса, сильной усталости или избыточной физической нагрузки. Причинами могут быть также гормональные сбои, соматические (т. е. телесные, а не психические) болезни или патологии центральной нервной системы. Спровоцировать приступ может конфликтная ситуация, злоупотребление алкоголем, кофе. Если человек склонен к избеганию негативных эмоций и предрасположен к депрессивному состоянию – он тоже находится в зоне риска.

Чтобы найти причину панических атак у конкретного человека, стоит проконсультироваться у врача. Доктор соберёт анамнез, назначит анализы и поможет с подходящим лечением.

Симптомы панических атак

    Как начинается паническая атака? Становится трудно дышать, начинают дрожать конечности и темнеть в глазах. Среди других симптомов:
  • холодный пот;
  • ощущение беспричинного страха и паники;
  • боль в груди;
  • повышенный пульс;
  • тошнота;
  • головокружение.

Если вы чувствуете страх или панику и на это есть причина – например, перед важным экзаменом или собеседованием на работу, это нормально и объяснимо. Так организм реагирует на значимое для вас событие.

Испытывать же больше 4 симптомов одновременно без веского повода, скорее всего, является началом панической атаки.

 

Вы столкнулись с подобными симптомами панических атак и у Вас остались вопросы?

Оставьте контакты и мы Вас наберем сами что бы ответить на все вопросы

Написать

Панические атаки у подростка

У подростков панические атаки могут случаться так же, как и у взрослого. Причины приступов тоже совпадают — стресс и сильные эмоциональные переживания.

В переходном возрасте у подростков меняется гормональный фон, что делает их менее психически стабильными. Нервная система претерпевает большую нагрузку и реагирует на неё паническими атаками.

Что делать при панической атаке у подростка? Возьмите ребёнка за руку и попросите глубоко дышать, предложите выпить стакан воды. Объясните что происходит – это приступ, но он пройдёт, ты в безопасности. Предложите называть предметы определённого цвета или поиграть на телефоне, чтобы отвлечься.

Что делать при панической атаке у подростка? Возьмите ребёнка за руку и попросите глубоко дышать, предложите выпить стакан воды. Объясните что происходит – это приступ, но он пройдёт, ты в безопасности. Предложите называть предметы определённого цвета или поиграть на телефоне, чтобы отвлечься.

Как справится с паническими атаками? 5 простых приёмов при панической атаке — советы невролога

    «Первая помощь» при панической атаке это простые действия, которые можно делать, где бы ни застал вас приступ.
  1. 1. Дышите. Медленные и глубокие вдохи и выдохи расслабляют тело и помогают прийти в себя.
  2. 2. «Заземлитесь». Снимите обувь и почувствуйте пол стопами. Потрогайте руками предметы. Погладьте кошку или собаку, если они рядом.
  3. 3. Попейте воды.
  4. 4. Топайте ногами или маршируйте на месте – это помогает выпустить гормоны стресса.
  5. 5. Переключите внимание – посмотрите вокруг и назовите 5 предметов рядом с вами. Это отвлечёт вас и поможет думать спокойнее.

Купировать приступ можно самостоятельно. Чтобы разобраться в проблеме и причинах панических атак мы рекомендуем обратиться к врачу. Если это случилось не первый раз, обращение к специалисту обязательно.

Что делать при панической атаке ночью

Ночью организм человека расслаблен и не может поддерживать самоконтроль, поэтому стресс словно «догоняет» тело. Из-за этого панические атаки могут случаться и ночью.

Чтобы остановить приступ панической атаки среди ночи, делайте следующее: нормализуйте дыхание, попейте воды, отвлекитесь.

Панические атаки как осложнение после ковида

После коронавируса организм человека сильно истощён. Кроме этого, изоляция, неопределённость, экономические трудности стали испытанием, с которым люди борются долгое время. Панические атаки возникают как одно из последствий COVID-19, как реакция на стресс и чрезмерную эмоциональную нагрузку.

Как лечить панические атаки после ковида? Остановить приступ можно с помощью уже описанных действий – дыхание, переключение внимания.

Так как после болезни организм ослаблен, не рекомендуется откладывать визит к специалисту. Врач определит возможные причины и поможет подобрать лечение, чтобы не усугубить состояние человека, который переболел COVID-19.

Панические атаки: лечение в Киеве

Чтобы начать лечить панические атаки, необходимо обратиться к врачам – неврологу и эндокринологу. Доктора расспросят пациента о жалобах и назначат необходимые анализы, чтобы исключить другие болезни, вызывающее похожие симптомы.

Диагностику проводят специалисты клиники неврологии и ортопедии Time+. Для выяснения причины панических атак делают МРТ мозга (головы), УЗИ сосудов головы и шеи.

В клинике «Тайм+» работают профессионалы и есть всё необходимое оборудование, чтобы разобраться с проблемой панических атак и помочь пациенту.

Записаться на прием

Невропатолог

Стаж работы по специальности 14 лет, высшая аттестационная категория

«Дифференциальная диагностика и лечение головных болей, полинейропатий, болезни Паркинсона, тревожных расстройств и болей в спине, невралгий лицевого и тройничного нерва».

Невропатолог

Специализация: боли в спине, мигрени.

«Пациентам с болезнью Паркинсона и болезнью Альцгеймера назначаю фармакотерапию согласно последним международным протоколам. Я сторонник использования минимального количества препаратов, делаю акценты на индивидуальных программах реабилитации и системном подходе».

Панические атаки — лечение в Москве, запись на прием и консультацию к психиатру

Панические атаки — приступы эпизодической, непредсказуемой, тяжелой и внешне беспричинной тревоги.

Организм человека во время этих относительно кратковременных вспышек, длящихся от 15 до 20 минут, переживает тяжелые расстройства работы практически всех органов и систем. Состояние больного осложнено и ощущением страха, и тем, что ни интенсивностью, ни протяженностью, ни временем возникновения атаки человек самостоятельно управлять не в состоянии.

Это заболевание, среди профессионалов известное как «эпизодическая пароксизмальная тревожность», получило мировое признание под именем «панические расстройства» и является одной из актуальных проблем психотерапии.


Описание болезни

Панические атаки на постсоветском пространстве известны под различными названиями в медицинской среде:

  • Вегетативный криз
  • Вегетососудистая дистония с кризовым течением
  • Кардионевроз
  • Нейроциркуляторная дистония
  • Симпато-адреналиновый криз.

Термин «Паническое расстройство» отражен в действующей Международной классификации болезней (МКБ-10).

Согласно МКБ-10, профилирующим признаком панической атаки выступают повторяющиеся приступы острой паники, которые не связаны с какими-либо внешними ситуациями, либо с суммой нескольких обстоятельств.

Для больного приступы такого расстройства крайне мучительны как своей неожиданностью и непредсказуемостью, так и осложнениями психосоматического плана: боли, учащенное сердцебиение, скачки артериального давления, затрудненное дыхание либо потеря координации.

Наиболее подвержена паническим атакам возрастная группа от 22 до 44 лет, из которых в половине случаев приступы чаще возникают у женщин.

В современной психиатрии ПА объединены в несколько групп:

  1. Спонтанные атаки, возникающие без видимых причин;
  2. Ситуационные атаки, то есть являющиеся реакцией на конкретную ситуацию, и внешне не связанные с другими обстоятельствами жизни;
  3. Условно-ситуационные, выступающие ответом на действие биохимического раздражителя: алкоголь, гормоны, наркотики.

Причины приступов панических атак

Причины возникновения панических атак условно разделены на две основные группы – физиологические и психогенные.

Физиологические процессы, в ходе которых под воздействием внешних факторов происходит изменения в работе внутренних органов. В первую очередь это различного рода стрессы, приводящие к изменению гормонального фона. Следствием становятся нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Среди соматических патологий и физиологически нормальных явлений, являющихся стрессогенными факторами и чаще всего сопровождающихся психическими атаками, такие:

  • Инфаркт миокарда
  • Ишемическая болезнь
  • Пролапс митрального клапана
  • Опухоль надпочечников
  • Прием анаболических препаратов и глюкокортикостероидов
  • Сложные хирургические операции
  • Онкологические заболевания
  • Начало половой жизни
  • Беременность
  • Роды
  • Климакс
  • Генетическая предрасположенность.

Среди психогенных причин следует выделить группу социальных факторов, вызывающих расстройства психики, и различного рода расстройства нервной системы.

  • Шизофрения
  • Депрессии
  • Неврастении
  • Меланхолический либо холерический темперамент
  • Мнительность и склонность к зависанию на переживаниях
  • Психологические травмы, в том числе – детские и в интимной сфере.

К факторам риска, провоцирующим панические атаки, относят:

  • Длительные нарушения режима работы и отдыха
  • Хронический стресс
  • Внутриличностные психологические конфликты
  • Отсутствие адекватных физических нагрузок
  • Зависимость от употребления алкоголя, табакокурения и подобных вредных привычках.

Ярким примером причины панической атаки соматического генеза является остеохондроз. Развивающееся в шейном отделе позвоночника, это заболевание приводит к нарушению кровоснабжения и поступления кислорода в отделы головного мозга, к изменению костной ткани и болям, на фоне которых и происходит вспышка паники.

Психофизиологический механизм приступа может быть таким: переход на заместительную терапию после отказа от приема алкоголя является для организма стрессом как психологического плана, так и физиологического. При этом биохимия организма уже отчасти ориентирована на наличие в крови доз этанола, которых этот организм вдруг лишается.

Причины панических атак у женщин более обширны, чем у мужчин. Это связано со значительными естественными колебаниями гормонального фона вовремя практически всей жизни. Среди психических причин панических атак у женщин – гипертрофированная потребность в привлечении к себе внимания либо навязчивое стремление занять лидирующую роль в социуме.

У мужчин приступы могут быть физиологически связаны с ипохондрией, а психологически − со страхами потери здоровья на фоне общего недомогания, в том числе и в интимной сфере.

Одной из ситуаций, вызывающих паническую атаку, является нахождение за рулем. Таким приступам подвержены водители, побывавшие в ДТП, и вновь оказавшиеся в условиях напряженного вождения автомобиля.

Приступы сильной тревоги без видимой причины можно ощутить и ночью. В этом случае паническая атака выступает реакцией на сдерживаемые в течение дня субъективно значимые психологические противоречия. По утрам приступы могут быть реакцией на ожидание предстоящей психологически выматывающей ситуации.

Паническая атака после еды характерна для больных вегетососудистой дистонией, и может быть вызвана:

  • Изменением под действием психических факторов уровня нейротрансмиттеров, в первую очередь − серотонина;
  • Аэрофагией, проявляющейся в заглатывании воздуха во время приступов паники;
  • Соматическими нарушениями в работе желудочно-кишечного трата.

Симптомы панической атаки

Диагностировать приступ панической атаки с большой долей точности можно при наличии четырёх и более ассоциированных с паникой симптомов, проявляющихся на фоне приступа страха либо паники.

Классическими симптомами панической атаки и у мужчин, и у женщин выступают:

  • Бессонница
  • Боязнь умереть
  • Затрудненное дыхание
  • Озноб и дрожь в конечностях
  • Онемение в конечностях
  • Падение способности к произвольному мышлению
  • Предобморочные состояния и головокружение
  • Повышенное потоотделение с липким холодным потом
  • Расстройства моторики
  • Синдром деперсонализации-дереализации
  • Страх сойти с ума
  • Тахикардия либо аритмия.

Список дополняют признаки соматических расстройств, характерных для неврастении. Тошнота и дискомфорт в области желудка, затруднения дыхания, ощущения кома в горле – все это сопровождает панические атаки различной интенсивности. Сердечно-сосудистая система на приступы паники или страха реагирует скачками артериального давления, которое при панических атаках обычно значительно повышается, и резким изменением частоты сердечных сокращений.

Первые симптомы начинающейся панической атаки для больного, который ранее уже побывал в этом состоянии, сами по себе являются провоцирующим фактором, способным усугубить приступ. Зная, как начинается и проявляется паническая атака, предполагая ее длительность, интенсивность и силу воздействия на свой организм, человек, почувствовав ее приближение и находящийся, к примеру, за рулем авто, способен испытать настоящий шок. У такого пациента развивается синдром тревоги «ожидания», ведущий к закреплению повторяемости приступов.

Рецидивы панической атаки, повторяющиеся в однотипных ситуациях (поездка в общественном транспорте, необходимость публичного проведения ответственных действий, пребывание в опасном либо связанном с психологической травмой месте), ведут к социальной дезадаптации. У пациента такое положение дел приводит к развитию агорафобии – патологии, характеризующейся избеганием мест и ситуаций, имеющих для него однозначно негативную окраску.

Если провоцирующая ситуация стандартна, то пациент может предсказать, сколько продлится приступ. Обычно вспышка длится 15-30 минут, однако иногда паническая атака может продолжаться несколько часов.

Пациент, впервые столкнувшийся с приступом и не знающий, как проявляются панические атаки, как правило, не склонен подозревать у себя расстройство психики. Такие люди чаще всего за помощью обращаются к врачам терапевтического либо кардиологического профиля, которые назначаемое лечение никак не связывают со сферой психики пациента. Поэтому диагноз часто ставится ложный, а лечение проводится симптоматическое. Естественно, ни о каком облегчении течения заболевания говорить не приходится, что ведет ко все более тяжелым рецидивам, и, в итоге, к более тяжелым расстройствам психики.

Довольно распространенной формой панических атак являются вспышки, которые пациент испытывает, находясь во сне. Как правило, приступ настигает пациента в период между 2 и 4 часами ночи, в то время, когда биологическая активность организма крайне низкая. Ночные приступы имеют следующую симптоматику:

  • Внезапное тяжелое резкое пробуждение
  • Давление либо боль в загрудинной области
  • Удушье
  • Расстройство работы желудочно-кишечного тракта
  • Резкое и сильное изменение сердечного ритма
  • Обильное потоотделение
  • Стремительное изменение температуры тела
  • Дрожь в конечностях
  • Кратковременный паралич всего тела либо его частей
  • Тяжелый необъяснимый страх и высокая степень тревоги.

Среди симптомов ночных атак наиболее часто встречаются такие:

  • Навязчивые переживания-обсессии
  • Страх перед развитием серьезной соматической либо психической патологии
  • Обостренное чувство собственной ненужности и никчемности
  • Ипохондрия.

К атипичным признакам этого психического расстройства относят:

  • Ухудшение либо временная утрата зрения или слуха
  • Спазмы голосовых связок
  • Обморочные состояния
  • Нарушения мышечно-моторной координации
  • Судороги конечностей.

Что делать при панической атаке

Попав под действие панической атаки и зная, что делать в момент приступа, вполне возможно предпринять самостоятельные действия для снятия его остроты.

В качестве первой помощи при панических атаках специалистами — психотерапевтами рекомендовано предпринимать следующие действия:

  1. Сконцентрировать внимание на любой четкой детали, которая находится в поле зрения, сузив тем самым поле внимания и отсекая мысли и образы, провоцирующие приступ страха. Метод концентрации внимания призван вернуть сосредоточенность и ясность уму, что дает ощущение стабильности и безопасности.
  2. Начать наблюдение за собой, включая в работу рациональную часть ума. Следует проводить детальное наблюдение за своим состоянием, применяя рациональное мышление, и избегая эмоциональной компоненты восприятия влияния на пациента объективного либо субъективного мира.
  3. Использовать прогрессирующую мышечную релаксацию. Этот метод позволяет вполне успешно бороться с паническими атаками путем снятия зажимов в мышцах. Циклы напряжения и расслабления необходимо начинать от пальцев ног, поэтапно поднимаясь по телу вверх. Благодаря обратной нейромышечной связи, расслабление мускулатуры приведет к стабилизации работы нервной и сердечно-сосудистой системы, погасив излишнее возбуждение. Так как упражнение требует постоянной и глубокой концентрации, внимание будет отвлечено от стрессогенных переживаний.
  4. Снять паническую атаку поможет метод «заземления». Этот способ противодействия атаке позволяет вернуть человека из зоны паники в реальность путем расширения ассоциативного круга: к образу любой вещи, явления, человека мысленно присоединяют все, что связано с этим образом, последовательно расширяя круг взаимосвязанных событий и состояний. Тем самым внимание уходит от стрессовой ситуации в зону психологического комфорта.
  5. Создать внешний комфорт: температура, освещенность, воздействие шума, вибрации, визуальные образы должны приносить психике наименьшее раздражение: это поможет успокоиться при панической атаке.

Действия при панической атаке, наступившей после приема алкоголя, принципиально строятся по той же схеме:

  • Отвлечение внимания от панического состояния любым действенным способом;
  • Достижение контролируемого дыхания, позволяющего уравновесить нервную деятельность;
  • Прием седативных медицинских препаратов.

При оказании помощи человеку под панической атакой, помимо симптоматического лечения, крайне необходимо создать у пациента впечатление того, что вы полностью контролируете ситуацию и не оставите его в беде.

Лечение панической атаки

Решение о том, как именно лечить панические атаки конкретного пациента, должен принимать квалифицированный специалист-психотерапевт. Именно такие высококлассные профессионалы с многолетним опытом успешного решения психиатрических проблем работают в психиатрической клинике московской Юсуповской больницы. Наши врачи проводят комплексное лечение хронических и острых форм панических атак.

    Обязательным условием для снятия панических атак является изменение образа жизни: требуется максимально исключить стрессогенные и провоцирующие факторы, нормализовать режим работы и отдыха, пересмотреть пищевой рацион и необходимость отказа от вредных привычек.

    Одной из форм противодействия паническим атакам являются физические упражнения, в том числе − и дыхательная гимнастика. Акцент стоит сделать на брюшном дыхании, то есть таком, при котором для увеличения полезного объема грудной полости используется диафрагма. При панических атаках профессор психиатрии Дэвид Д. Бернс рекомендует цикл 5-2-5: вдох в течение 5 секунд, задержка, соответственно – 2 секунды, выдох − 5.


    Самостоятельное лечение панических атак

    Бороться с приступами панических атак самостоятельно можно, однако необходимо четко осознать то, что, не будучи специалистом, можно проглядеть начало развития более тяжелого психиатрического заболевания, либо принять симптомы панического расстройства за соматическую патологию. В таком случае самолечение в домашних условиях заведомо бесперспективно. Самостоятельно избавиться от панических атак навсегда – весьма нетривиальная задача, предполагающая целый комплекс мер:

    1. Изменение образа жизни с уходом от ситуаций, провоцирующих панические расстройства
    2. Серьезные занятия аутотренингом либо иными действенными психотехниками
    3. Занятия дыхательными упражнениями
    4. Отказ от приема алкоголя, энергетиков и кофеин-содержащих напитков
    5. Вдумчивое отношение к приему медикаментозных препаратов, в том числе – общетерапевтической направленности, имеющих побочное негативное действие по отношению к нервной системе
    6. Постоянное проведение самостоятельного анализа своего психологического состояния, отслеживание причин и симптомов развития заболевания
    7. Заместительные мероприятия: арт-терапия и подобные занятия.

    Лечение панических атак в Москве

    Пациент, проживающий в Москве, приняв для себя решение о необходимости проведения профессионального лечения панических атак, наверняка столкнется с проблемой выбора высококлассных специалистов-психотерапевтов. Информация о ведущих врачах этого направления на сегодня вполне доступна, в интернет-сети можно найти данные о порядке приема и о базовой стоимости лечения, а также о квалификации того или иного врача.

    Клиники психотерапевтического профиля обладают способностью проводить комплексное лечение панических атак с применением когнитивно-поведенческой терапии и фармакологической помощи.

    В Юсуповской больнице накоплен богатый практический опыт лечения панических атак, а практические наработки профессионалов подкреплены солидной научной базой, многие врачи клиники обладают научными степенями, терапевты больницы успешно диагностируют соматические признаки заболеваний с учетом психических расстройств, существующих у пациента. Такой комплексный подход позволяет поставить точный диагноз и оптимизировать лечение.

    Лечение панических атак и тревоги в Самаре

    Для кого разработана эта программа

    1. Для людей, находящихся в постоянной тревоге, которая может непредсказуемо обостряться паническими приступами.

    2.Вам знакомо, что такое страх перед определенными ощущениями в собственном теле и навязчивыми мыслями.

    3.У вас возникают серьезные опасения за своё здоровье и жизнь, а также за жизнь своих близких и психическое здоровье.

    4.Часто подобное состояние сопровождается различными фобиями: социофобия, агорафобия, клаустрофобия.

    Частым бывает страх «тяжелого заболевания»:

    • психического
    • онкологического
    • кардиологического
    • или какого-либо другого, неясного, но пугающего

    Страх сопровождается навязчивым поиском признаков этого заболевания.

    Нередко с паническими атаками и тревогой сосуществует боязнь открытого или, наоборот, слишком тесного пространства. Возможен страх оказаться в неловком положении в людных местах, например, упасть в обморок, совершить бессмысленный поступок.

    Условно паническое расстройство классифицируют по степеням тяжести. Если атаки случаются ежедневно, такое расстройство считается тяжёлым.

    Панические атаки могут быть осложнены:

    • агорафобией – боязнью людных пространств, страхом выйти из дома;
    • клаустрофобией – боязнью замкнутых пространств – лифтов, метро, авто;
    • авиафобией – боязнью авиаперелётов;
    • депрессией (при длительном течении).

    Клиническая картина (как заболевание проявляет себя)

    Как и при других тревожных расстройствах, основная симптоматика включает:

    • внезапное возникновение ощущения сердцебиения, 
    • приступ удушья, 
    • тошноту, 
    • боли за грудиной,
    • чувство нереальности (деперсонализация и дереализация).
    • симптом «ватных ног» — резкая слабость в ногах,
    • шум в ушах, головокружение, потемнение в глазах,
    • ощущение приливов жара внутри тела.

    Все это происходит на фоне боязни умереть, потерять контроль или сойти с ума. После приступа паники больной чувствует слабость и сильное утомление, которое описывается как «ощущение болезненности». Между приступами сохраняется тревога, страх того, что приступ произойдёт ещё раз. После неоднократных приступов появляются пугающие мысли о «бесконечности» заболевания: «это никогда не закончится». Иногда приступы паники развиваются на фоне депрессии.

    Лечение панических атак в «Нейрологии»

    Не терпите панику – обращайтесь за специализированной помощью!

    Паническое расстройство требует незамедлительного обращения к врачу в связи с высоким риском хронизации заболевания. Нередки случаи, когда острые приступы страха продолжают мучить годами. К счастью, панические атаки хорошо поддаются лечению современными методами. Статистика «Нейрологии» по лечению панических атак наших клиентов в г. Самара показывает, что при прохождении курсовой программы существенное улучшение возникает в абсолютном большинстве случаев.

    Ежедневно специалистами клиники «НЕЙРО-ПСИ» проводится анализ мировой практики в области психиатрии и психотерапии. Цель — беспристрастный отбор и внедрение тех методов лечения и психологической помощи, эффективность которых убедительно доказана в независимых исследованиях. 

    Мы руководствуемся только принципами доказательной медицины.

    1. В чём суть программы лечения панических атак?

    Так как паническое расстройство сильно сказывается на качестве жизни и держит в постоянном напряжении, наша задача в скорейшие сроки избавить вас от приступов панических атак и хронической тревоги, обучить навыкам самоконтроля и вернуть к полноценной жизни.

    Специалисты клиники «НЕЙРО-ПСИ» г. Самара (психологи, психотерапевты, психиатры) проводят комплексное лечение панических атак, учитывающее главные факторы, создающие самочувствие. Основной упор делается на то, чтобы научить клиента правильной реакции на свои мысли, эмоции, внутренние ощущения и интерпретацию внешних событий.

    2. Какие методы лечения применяются?

    Первостепенно: когнитивно-поведенческая психотерапия (золотой стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире в целом и в Самаре в частности).

    Кроме того:

    • стресс-экспозиция,
    • обучение дыхательным техникам,
    • обучение технике прогрессивной мышечной релаксации,
    • терапия с помощью системы биологической обратной связи,
    • обучение самоконтролю,
    • модернизация образа жизни,
    • решение семейных конфликтов,
    • помощь в самореализации и установлении отношений,
    • специфическая лекарственная терапия (при тяжелом течении заболевания).

    Почему применяются именно эти методы? 

    Если вы пробовали до этого другие методы лечения панических атак в медицинских учреждениях Самары, то знаете, что госпитализация, массаж, ЛФК и иглоукалывание приносят лишь временное облегчение, так как не влияют на психическую сферу, от которой зависит состояние всего организма.

    3. Как проходит лечение по программе?

    Каждая лечебная программа, в том числе и лечение панических атак, в клинике «НЕЙРО-ПСИ» г. Самара состоит из четырёх этапов:

    • диагностика
    • работа с симптоматикой заболевания
    • работа с причинами возникновения заболевания
    • закрепление достигнутых результатов

    Эффективность работы увеличивается за счет точного планирования времени, необходимого для достижения результатов терапии. Это значит, что каждая программа адаптируется под ту проблему, с которой обратился клиент.

    Программный метод лечения панических атак предсказуем, ограничен по времени, продуктивен, а главное — понятен для клиента.

    Само собой, лечение проходит в комфортном режиме без отрыва от работы, учебы или семьи. С вами будут работать специалисты различного профиля (бригадный метод). Это необходимо для сведения к минимуму рисков диагностических ошибок, которые могли бы привести к принятию неоптимального плана лечения панических атак.

    Улучшения самочувствия и настроения (излечение) происходят по стадиям: вслед за уменьшением эмоциональных проблем снижается телесная симптоматика. Работа с причинами панических атак позволяет избежать рецидивов в дальнейшем.

    4. Каковы результаты и прогноз?

    По завершении программы вы избавляетесь от немотивированных страхов, приступов паники и множественной вегетативной симптоматики (резкие скачки давления, учащённое сердцебиение, головокружение, тошнота)

    Согласно статистике лечения панических атак у наших клиентов в Самаре, результативность применяемых методик приближается к 100% в случае соблюдения всех рекомендаций специалистов.

    Навыки, которые вы приобретаете в процессе прохождения программы:

    • самоконтроль и саморегуляция
    • конструктивный анализ состояния организма
    • понимание собственной мыслительной и эмоциональной сферы
    • способность осознанно действовать в стрессовых ситуациях

    Значительно улучшается эмоциональное и физическое состояние, обретается уверенность в себе, в завтрашнем дне. Снимается эмоциональное напряжение, восстанавливается сон и аппетит. Многократно повышается работоспособность.

    5. С чего начать прохождение курса?

    Для того, чтобы вы могли узнать план лечения панических атак, рекомендуем записаться на диагностическую (первую) консультацию.

    Лечение панических атак в Балашихе

    Адрес: г. Балашиха, ул. Калинина, д. 1, этаж 3

    +7 (499) 677-60-88

    Пн — Пт с 9:00 до 21:00
    Сб-Вс с 9:00 до 18:00

    ГлавнаяО клиникеСправочник заболеваний Панические атаки