Чем лечат панические атаки: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Лечение панических атак в Москве в клинике Столица

Что такое панические атаки и как их лечат

Неожиданное чувство тревоги, учащенное сердцебиение, паника и головокружение — это все симптомы панической атаки, которая может нахлынуть неожиданно. 

Паническая атака с научной точки зрения — это неспособность мозга побороть приступы паники, которые возникают спонтанно. Если не заниматься лечением панических атак, то с каждым разом организм будет воспринимать их все острее и острее, так как нейронные цепочки в головном мозге перестраиваются. В результате организм начинает показывать подобную реакцию на любые ситуации, которые вызывают тревогу. 

В клинике «Столица» в Москве есть все необходимое оборудование для точной диагностики, и работают лучшие врачи в городе, которые могут быстро и эффективно помочь справиться с паническими атаками. Кроме этого, наш медицинский центр предлагает своим клиентам самые выгодные цены на все виды обследований, которые помогают ответить на вопрос, как лечить панические атаки.

Кто может быть подвержен паническим атакам, и какими симптомами проявляется заболевание

Несмотря на то, что паническим атакам может быть подвержен абсолютно любой человек, на регулярной основе они возникают лишь у нескольких процентов людей. В основном, паническим атакам подвержены люди с повышенной тревожностью.

Распознать приступ панической атаки можно по следующим симптомам:

• учащенное сердцебиение;
• понижение температуры тела;
• тремор в руках;
• появляется одышка;
• появляется чувство нехватки воздуха;
• кружится голова;
• человека бросает то в жар, то в холод;
• появляется страх смерти.

Крайне важно понимать, что обычная тревога не сопровождается данными симптомами, хотя их часто путают.

Как справиться с панической атакой

Очень часто она возникает неожиданно, и рядом может не оказаться нужного специалиста, именно поэтому наши пациенты на приеме часто задают вопрос: как лечить панические атаки?

Есть несколько приемов:

• дыхательные упражнения — глубокие вдохи и выдохи, можно использовать бумажный пакет;
• массаж плеч, шеи, оснований больших пальцев;
• можно сфокусировать внимание на чем-то другом, для того, чтобы отвлечься от источника тревоги;
• контрастный душ.

Если панические атаки стали регулярными, то необходимо обратиться к психотерапевту, ведь именно они занимаются диагностикой и лечением. Чаще всего врач прописывает медикаментозное лечение, которое состоит из приема антидепрессантов и лечебных ингаляций.

После пройденного лечения врач также прописывает профилактические мероприятия, которые позволяют поддерживать нормальное состояние нервной системы и избегать панических атак в стрессовых ситуациях. 

Пациенты нашей клиники в своих отзывах отмечают, что соблюдение рекомендаций психотерапевта позволяет надолго забыть о панических атаках. 

Не ждите, пока болезнь разовьется в опасную патологию, при первых признаках обращайтесь в клинику к специалисту.

Лечение панических атак киев > Ночные панические атаки > Наркологическая клиника

Панические атаки – серьезное психическое заболевание, имеющее острые физиологические проявления. Зачастую симптомы панической атаки принимают за сердечный приступ, аллергию, анафилактический шок, инсульт. Узкопрофильные специалисты не находят патологий, ведь дело не в физиологии. Лечением панических атак занимаются врачи психотерапевты и психиатры.

На что обратить внимание во время приступа? Панические атаки сопровождаются удушьем, учащенным сердцебиением, болью в груди, головокружением, потливостью. У больного возникает ощущение сильного страха, тревоги, паники. Повторяющиеся подобные состояния должны насторожить и стать поводом обратиться к специалисту. Важно понимать, что панические атаки – сугубо психическое заболевание и лечить расстройство должны не терапевт и невролог, а психиатр.

Приступы панической атаки требуют как медикаментозного лечения, так и психологической терапии. При необходимости для повышения эффективности применяемых мер используют иппотерапию, арт-терапию и другие техники.

Почему возникают панические атаки? Среди наиболее распространенных причин заболевания:

• частые стрессы, переживания, вызывающие сильные эмоции;
• сильные страхи и фобии;
• наследственность;
• повышенная мнительность, тревожность;
• заболевания (неврологические, соматические).

Одна из причин возникновения панических атак – вегето-сосудистая дистония, которая может стать причиной сбоев в работе организма и появления необоснованных страхов и паники. Паническим атакам подвержены и женщины, и мужчины. Нередко заболевание проявляется в подростковом возрасте, когда организм перестраивается, возникает множество изменений в жизни, стрессы и переживания случаются практически ежедневно. В Киеве лечение панических атак у подростков и взрослых можно пройти в клинике NewLife. Врачи проведут все необходимые обследования для назначения лечения, выявят причины появления нарушений, подберут эффективные методы для снятия симптоматики и дальнейшей терапии.

Болезнь доставляет существенный дискомфорт и своевременно помочь больному справиться с ней – задача каждого близкого человека. Если не обращать на состояние паники внимания, то очень скоро могут появиться проблемы со здоровьем, которые перейдут в физиологическую область. Могут возникнуть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, развиться опухоли, появляются сбои в гормональном фоне. Со временем ситуация усугубляется и разрешить ее становится все сложнее.

Панические атаки имеют узнаваемые симптомы и при назначении своевременного лечения справиться с заболеванием можно за короткий промежуток времени. Для поддержания ремиссии и исключения возникновения рецидивов рекомендуется придерживаться диеты, исключить из рациона алкоголь, кофеин, сахар. Следите за отсутствием возбуждающих внешних факторов, стрессов, сильных эмоциональных переживаний.

Лечение панических атак в клинике Киева

В клинике NewLife проводится лечение ночных, подростковых, острых панических атак. Записавшись на консультацию вы получаете профессиональную помощь врачей, качественную современную диагностику и индивидуальный подход к назначению лечения панических атак, комфортное пребывание в стационаре и заботу внимательного персонала. Мы учитываем особенности каждого пациента и подбираем тот курс лечения панических атак, который поможет максимально оперативно избавиться от проблемы.

Как записаться на лечение ВСД и панических атак

Чтобы пройти лечение панических атак в медицинском центре NewLife в Киеве запишитесь на прием к специалисту. Вы можете позвонить нам, заполнить заявку на сайте или посетить клинику лично. Прием врача будет назначен в ближайшее время. При необходимости бригада специалистов осуществляет выезд на дом.

Полное руководство по преодолению панического расстройства

Эта статья была первоначально опубликована в блоге Brigham HealthHub

Автор: Гейб Грюнер, LICSW, психотерапевт психиатрической амбулаторной клиники Brigham and Women’s Hospital.

От 10 до 33 процентов людей испытают в этом году хотя бы одну паническую атаку. Даже если у вас никогда не было приступов паники, вы, вероятно, знаете, на что они похожи. Учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, озноб.

Только 2,7 процента людей, переживших паническую атаку в данном году, соответствуют критериям панического расстройства, типа тревожного расстройства, характеризующегося повторяющимися и часто неожиданными паническими атаками.

Человек с паническим расстройством также беспокоится о будущих панических атаках.

Другими словами, паническое расстройство — это боязнь панических атак или боязнь страха. Такой упреждающий страх может вызвать значительный стресс и негативно повлиять на повседневную жизнь человека.

Чем паника отличается от тревоги

Паника и тревога часто используются взаимозаменяемо, но они относятся к разным событиям. Случаи паники кратковременны и интенсивны. Обычно они длятся менее 10 минут, потому что тело не может оставаться в таком возбужденном состоянии в течение длительного периода времени.

Паническая атака активирует нашу реакцию «бей или беги», которая помогает подготовить наше тело к защите от реальных или предполагаемых угроз. Однако панические атаки могут возникать как с угрозой, так и без нее. Все, от просмотра фильма ужасов до физических упражнений и чрезмерного употребления кофеина, может вызвать физические изменения, которые могут привести к приступу паники.

С другой стороны, тревога является более ориентированной на будущее эмоцией и обычно возникает в результате размышлений или воображения негативного события в будущем. Тревога может быть длительной, с более низким уровнем возбуждения в организме.

«Тревога и паника взаимосвязаны, и оба они способствуют паническому расстройству», — говорит Гейб Грюнер, LICSW, психотерапевт психиатрической амбулаторной клиники Brigham and Women’s Hospital.

Грюнер специализируется на обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и других тревожных расстройствах. «Тревожная часть расстройства включает беспокойство о будущих панических атаках», — говорит он. «Человек с паническим расстройством может подумать: «Когда случится моя следующая паническая атака?» Что произойдет?» Они беспокоятся о приступе паники, даже если у них его нет».

Низкий уровень возбуждения, возникающий из-за беспокойства о будущих панических атаках, может спровоцировать настоящую паническую атаку. Например, когда вы начинаете беспокоиться о панике во время важной встречи, эта тревога может вызвать реакцию страха (учащенное сердцебиение, потные ладони), которая может превратиться в паническую атаку.

Люди с паническим расстройством могут попасть в порочный, самореализующийся круг.

Примерно у одной трети людей с паническим расстройством проявляются симптомы агорафобии, боязни общественных или закрытых мест, откуда может быть трудно сбежать. Люди с паническим расстройством проявляют признаки агорафобии, когда начинают избегать ситуаций, которые ассоциируются у них с паникой или тревогой. Человек с агорафобией может бояться посещать супермаркет, ездить на лифте или поезде или даже выходить из дома.

Чувствительность к тревоге является фактором риска панического расстройства

Большинство людей испытывает определенный уровень нервозности перед свиданием или презентацией. На самом деле, было бы странно, если бы вы выступили с презентацией перед коллегами и не почувствовали учащения пульса. Но почему у одних людей случаются приступы паники, а у других возникает только слабое возбуждение?

«Механизм, лежащий в основе панического расстройства, называется тревожной чувствительностью — феноменом, при котором человек боится своих телесных ощущений», — объясняет Грюнер.

Когда люди имеют высокую чувствительность к тревоге, они могут ошибочно принимать естественные телесные ощущения за вредные симптомы физического здоровья, что может привести к еще большему беспокойству и вызвать приступы паники. Например, учащенное сердцебиение человека может заставить его беспокоиться о надвигающемся сердечном приступе. Чувство потери контроля может заставить их бояться, что они психически неуравновешенны или, так сказать, «сошли с ума».

Большинство психологов согласны с тем, что чувствительность к тревоге не передается по наследству, а скорее приобретается в результате личного опыта. «Ваш разум и тело учатся реагировать на внутренние изменения, как если бы они были угрозой», — говорит Грюнер.

Процесс обучения боязни телесных ощущений называется интероцептивным обусловливанием. В течение дня все мы испытываем естественные физиологические изменения. Можно заставить себя быть чрезмерно чувствительным даже к незначительным телесным изменениям, таким как естественное увеличение частоты сердечных сокращений, так что приступы паники становятся условным ответом на эти изменения.

«По этой причине у некоторых людей могут возникать ночные приступы паники, даже если им не снятся кошмары. Кажется, что триггера нет, но триггером являются эти небольшие изменения тела», — говорит Грюнер.

К счастью, чувствительность к тревоге хорошо поддается лечению и может быть значительно улучшена с помощью определенных видов терапии.

Факторы, которые могут привести к паническому расстройству
Следующие три фактора способствуют интероцептивной обусловленности, повышенной тревожной чувствительности и развитию панического расстройства.

• Биологическая уязвимость. Генетическая предрасположенность к определенным стилям личности, таким как негативный аффект, способствует развитию тревожности.
• Психологическая уязвимость. Опыт раннего развития может сделать некоторых людей более склонными к беспокойству, особенно если они выросли в контролируемой среде без возможности исследовать опасные ситуации.
• Особый психологический опыт. Негативный опыт болезни может вызвать у человека страх перед определенными симптомами, связанными с этим заболеванием. Кроме того, человек может бояться болезни, если член семьи смоделировал болезнь как нечто, чего следует бояться.

Грюнер говорит, что паническое расстройство часто начинается с неожиданной панической атаки, которая удивляет человека. У них может быть паническая атака во время вождения, на стоянке, в самолете — где-то, где паническая атака может иметь серьезные последствия, а также где атака кажется необоснованной в зависимости от ситуации.

«Первая паническая атака может сильно сбить с толку, а затем человек может бояться, что она может повториться снова», — говорит Грюнер.

Если вы думаете, что у вас паническое расстройство, займитесь самообразованием и обратитесь за профессиональной помощью

Многие люди с паническим расстройством осознают, что у них это расстройство, после поездки в отделение неотложной помощи (ER), поскольку симптомы приступа паники можно легко принять за сердечный приступ или инсульт. Скорая помощь может предложить только краткосрочную помощь или дать направление в психиатрическую службу.

Многие люди, обеспокоенные паническим расстройством, обращаются к своему лечащему врачу (PCP). К сожалению, по словам Грюнера, лечащие врачи иногда могут неправильно лечить паническое расстройство, прописывая бензодиазепины, такие как лоразепам (ативан) или клонопин (клоназепам). Тем не менее, текущие исследования показывают, что «бензо» является контрпродуктивным долгосрочным подходом к лечению.

«Бензодиазепины могут уменьшить вашу тревожность на короткое время, но люди могут стать зависимыми от них до такой степени, что без них они не будут чувствовать себя в безопасности. Они обычно приписывают прогресс бензо, так что это может затруднить прогресс в лечении», — говорит Грюнер.

Грюнер советует людям быть осторожными, если их основной лечащий врач прописывает бензодиазепины. «В настоящее время среди PCP растет осведомленность о проблеме назначения бензодиазепинов людям с паническим расстройством, но это не идеально», — говорит Грюнер. «Поэтому стоит узнать об эффективном лечении, прежде чем встречаться с вашим лечащим врачом».

В идеале PCP порекомендует терапевта или психиатра. Когнитивно-поведенческий терапевт, имеющий опыт работы с тревожными расстройствами, является идеальным выбором.

Когнитивно-поведенческая терапия эффективна в лечении панического расстройства на 70-90 процентов

Паническое расстройство является одним из наиболее поддающихся лечению тревожных расстройств. Преобладающим методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Новое ответвление когнитивно-поведенческой терапии, известное как терапия принятия и приверженности (ACT), также оказалось эффективным в лечении панического расстройства. Психолог Стивен Хейс разработал ACT отчасти как способ лечения собственного панического расстройства. Эта форма терапии использует методы принятия и внимательности, чтобы изменить ваше отношение к физическим ощущениям тревоги и самой тревоги.

«КПТ — невероятно эффективное средство от панического расстройства. От семидесяти до девяноста процентов людей, прошедших когнитивно-поведенческую терапию, выздоравливают», — говорит Грюнер.

Ключевой частью когнитивно-поведенческой терапии при лечении паники является метод, называемый интероцептивным воздействием, при котором человек преднамеренно сталкивается с неприятными физическими ощущениями, вызывающими тревогу. Люди становятся более чувствительными к этим ощущениям, потому что боятся их и избегают их, поэтому столкновение с ощущениями и понимание того, что они не опасны, может снизить чувствительность к тревоге.

Сеансы КПТ обычно проводятся еженедельно и длятся от 12 до 16 сеансов. Лечение, как правило, показывает долгосрочные результаты, и рецидивы случаются редко.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) также часто используются для лечения депрессии и тревожных расстройств с КПТ или без нее. Эти препараты могут быть эффективными, но было обнаружено, что КПТ является более длительным лечением, чем СИОЗС.

Терапия не всегда покрывается страховкой. Из-за этого люди с паническим расстройством могут жить с хорошо излечимым расстройством и не знать, как его лечить. Если вы находитесь в такой ситуации, посетите такие веб-сайты, как Американская ассоциация тревоги и депрессии, Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии или Ассоциация контекстуальной и поведенческой науки, чтобы найти материалы или инструменты для самопомощи, которые помогут найти терапевта.

Что делать, если у меня паническая атака?

С паническим расстройством или без него панические атаки являются обычным явлением. И есть большое заблуждение, что с ними делать, объясняет Грюнер.

«Самый распространенный совет, который люди слышат, когда переживают приступ паники, — сделать глубокий вдох, мыслить позитивно и постараться успокоиться», — говорит он.

Однако попытки контролировать тревогу такими способами могут иметь неприятные последствия. Попытки предотвратить паническую атаку могут иметь парадоксальный эффект и фактически вызвать паническую атаку.

Во время панической атаки человек должен сделать нелогичную вещь: отпустить контроль и позволить панической атаке идти своим чередом.

Также может быть полезно напомнить себе, что вы не можете умереть от панической атаки и что это нормальная, естественная реакция вашего организма, которая не опасна.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Крадущаяся мама внутри инкубатора
Лечебный массаж для облегчения боли
Мифы и правда об инфекциях мочевыводящих путей

Специалист по паническим расстройствам — Чапел-Хилл, Северная Каролина: Психиатрия велнеса Каролины, PLLC: Психиатр

Специалист по паническим расстройствам — Чапел-Хилл, Северная Каролина: Психиатрия велнеса Каролины, PLLC: Психиатр

Паническое расстройство Вопросы и ответы

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство — это интенсивный и тяжелый тип тревожного расстройства, который характеризуется повторяющимися приступами паники. Пациенты с паническим расстройством беспокоятся о повторной панической атаке и активно пытаются предотвратить приступы, избегая ситуаций или поведения, связанных с паническими атаками. Это беспокойство и усилия, затраченные на то, чтобы избежать атак, могут привести к серьезным нарушениям в выполнении работы и получении удовольствия от жизни.

Какие симптомы возникают при панической атаке?

Паническая атака — внезапный приступ сильного страха без непосредственной опасности. Панические атаки возникают случайно и неожиданно, достигая пика интенсивности в течение нескольких минут.

Могут включать физические симптомы панического расстройства.

• Учащенное сердцебиение
• Потливость
• Дрожь
• Одышка
• Боль или дискомфорт в груди
• Тошнота или боль в животе
• Чувство головокружения или головокружения
• Нарушение зрения
• Покалывание и онемение
• Чувство надвигающейся гибели

Как лечить паническое расстройство?

После того, как медицинские причины исключены, панические расстройства обычно лечат с помощью психотерапии, лекарств или того и другого.