Быстро привязываюсь к людям: Почему я так быстро привязываюсь к людям? 4 совета психологов, консультации

Почему я так быстро привязываюсь к людям? 4 совета психологов, консультации

Здравствуйте, Мария!

Ваша привязанность к людям, порой и незнакомым, скорей всего связана с потребностью во внимании и ощущении значимости для других людей. Могу предположить, что в Вашей семье Вам не хватает того самого внимания. Возможно еще связанно с самооценкой. Чувствуете себя более уверенно, когда есть общение. Причины могут быть разные.

Когда у человека есть потребность в чем-либо, он порой осознанно, а порой бессознательно, ищет пути удовлетворения. 

Предлагаю разобраться более подробно в Вашей ситуации на онлайн-консультации, тогда будет возможным дать Вам конкретные рекомендации.

Мария, здравствуйте.

Мария

Что мне делать с этим? Можно ли как-то ослабить такое?

Для того, чтобы дать вам рекомендации как ослабить привязанность к людям, которая вам мешает, необходимо понять причины её возникновения. Возможно она тянется из детства, где были нарушены или недополучены вами какие-то базовые потребности — в принятии, в любви и т.

п. Возможно, когда вы были постарше, вошли в переходный возраст, сложилась такая адаптивная схема общения с окружающими… Здесь вам нужно поработать с психологом, прояснить причину (или причины), проработать их и с этим новым опытом получится изменить свое взаимодействие с социумом.

Если потребуется моя помощь — готова с вами поработать, работаю онлайн.

Желаю вам удачи)

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Мария, доброго Вам дня.

Видите ли, ощущение недостатка в положительном внимании со стороны других людей к Вам, совсем не говорит о том что они к Вам безразличны, отнюдь.

И, что бы совладать со своими чувствами и мыслями,  в тот момент когда человек «лишает» Вас своего положительного внимания и «отдает» другому, Вам стоит научиться выстраивать отношения с другими людьми на принципах взаимности и комплиментарности, попросту сказать, на равных.

О чём идет речь, а именно, что Вам, действительно, стоит более избирательно подходить к выбору людей в своем окружении.

Для этого необходимо изменить сам принцип отбора тех, кто может стать Вашим другом или хорошим знакомым, ведь Вы не ревнуете кондуктора трамвая который лишил Вас внимания, обратив его на другого пассажира, верно?

А все потому, что не претендуете на его внимание к Вам. Потому и нисколько не расстроитесь, если контролер Вас и не заметит вовсе, правильно?

Итак, подумайте на тему каких друзей хотите иметь в своем окружении, с какими личностными качествами и каким другом хотите быть им Вы сами.

Избирательный принцип в общении — важный принцип. И, да, Вы правы, компенсировать дефицит душевного общения и внимания лучше с теми людьми с которыми вам хорошо, легко и комфортно в общении, но так же важно помнить и о личных границах, и пространстве тоже, ведь человек не может уделять вам внимание 24/7, впрочем, как и Вы ему, тоже.

Загляните в мою статью, так Вам будет легче изменить линию своего поведения в сторону повышения качества общения, а не количества тех.

с кем общаетесь.

Статья про осмысленность реакций и поступков человека, про навык быть хозяином своей жизни

 Удачи Вам!

Психолог, антистресс- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Мария, здравствуйте!

 Смею предположить, что такое поведение происходит под установкой «если они общаются с кем-то кроме меня (и возможно также хорошо), значит я не такая интересная».

Возможно когда-то Вам недодали внимание близкие, от которых Вы его ждали. 

Здесь может быть или низкая самооценка (неуверенность в себе) или боязнь одиночества

Но бояться этого не стоит! Если у Вас появились мысли как бы убрать это поведение, значит Вы понимаете, что это противоестественно. Следовательно, Вы уже сделали шаг в сторону лучшей версии себя

Осталось только не останавливаться! 

Я искренне желаю Вам удачи! Если Вам нужна будет помощь в этом деле, мои контакты указаны в профиле!

С Уважением, Буреева Василиса
Психолог онлайн

Интернет-служба экстренной психологической помощи

Автор: Вард

24. 06.2022 23:16

Я слишком привязываюсь

Здравствуйте. Я сразу перейду к своей проблеме. Да, как вы уже поняли я слишком сильно и быстро привязываюсь к людям. Приведу пример, мой одногруппник улыбнулся и поздоровался мне. И все, завелся мой воспалённый мозг и стал представлять как я с этим человеком веду дискуссии на различные темы, представляю как мы ходим друг другу в гости и весело проводим время. Для меня он стал идеалом, я вижу в нем толкьо прекрасное и горжусь тем, что имею честь дышать одним воздухом с этим человеком. А он просто напросто поздоровался, чисто из вежливости. Он не знает моего имени, в то время пока я ищу всю информацию о нем, подслушиваю его диалоги с другими одногруппниками и пытаюсь узнать о нем как можно больше. Он не видит во мне друга. Когда я попрощался с ним и он не ответил мне (скорее всего просто не заметил)  весь мой мир, все мое представление и мнение о нем просто перевернулось на 180°, я начал ненавидеть его всем своим сердцем. Я прямо плююсь ядом в его сторону, смотрю на него свысока.

Я божаю, я ненавижу.  Я идеализирую и обесцениваю. И из-за этого всего страдаю. Причем не толкьо я, но и окружающие меня люди. У меня есть толковые два близких друга. И я понимаю, что буквально зависим от них. Для меня это два наипрекраснейших человека. Я начал отдаляться от всех остальных людей в своей жизни, ставя интересы своих друзей выше своих или чьих-то еще. Но иногда мне становится настолько наплевать на них, что я игнорирую их существование на несколько недель. А когда они как-то со мной связываются я очень сильно грублю им. Недавно случилось одно событие, после чего два самых близких мне человека сблизились друг с другом и начали отдаляться от меня. Я два дня провел в истерике. Я даже начал наносить себе вред. И мне сняться ужасные кошмары с ними. Помимо всего этого есть еще много вещей, которые я буду долго писать. Я так устал от этого всего. Я не знаю, что со мной происходит. Что мне делать? Я понимаю, что мое поведение не адекватно и я приношу дискомфорт окружающим себя людям, но я не могу ничего сделать. Я просто схожу с ума, помогите мне, пожалуйста.

Отвечает: Консультант службы

30.06.2022 18:33

Другая тема

Здравствуйте, Вард. Вы переживаете ситуацию отчаяния из-за того, что быстро привязываетесь к новым знакомым и сильно переживаете, когда общение внезапно обрывается или когда человек ведет себя не так, как вы предполагаете и вы начинаете испытывать чувство отверженности. И это вызывает сильную боль, которая переходи в последующем в негативные эмоции. Из приведенного и описанного вами примера, я поняла, что иногда вы замечаете, что несмотря на вашу сердечность, другие люди избегают вас, равнодушны или стремятся пользоваться вашим расположением только к своей выгоде, ничего не давая взамен и не думая о вас. Вард, не надо забывать о том, что невозможно нравится всем людям. Иногда мы ошибаемся и ждем большей близости от тех, кто ее не хочет нам давать. Иногда мы не нравимся тем, кто нравится нам. Так тоже бывает. И это не трагедия. И это надо понимать и принимать.

Это может вызвать сожаление, но не боль.

Вард, когда вы найдете причину своей чрезмерной привязанности и научитесь контролировать свои чувства, невзирая на обстоятельства и окружающих можно будет решить эту ситуацию. И этому можно потихоньку научится. Но для этого первоначально попытайтесь определить почему вы так реагируете на ситуации и так быстро привязываетесь к людям. Возможно, за этим стремлением сближения с вашей стороны лежит глубокая потребность в близких отношениях. Или же — это боязнь одиночества. Ваш страх заставляет вас видеть в каждом новом человеке, появляющемся в вашей жизни, своего спасителя. Вы искренне надеетесь, что, сблизившись со новым знакомым, вы раз и навсегда избавитесь от чувства одиночества. А возможно причины нужно искать в детстве. Например, когда родители обесценивают своего ребенка, за достижения хвалят, а за промахи лишают любви. В подобном случае, человек пытается получить внимание со стороны окружающих, нравится им, пытаясь получить то, чего не дополучил в детстве, при этом не задумываясь быстро и сильно привязываясь к окружающим.

А когда человек сталкивается с очень серьезной проблемой и не может получить желаемое, или есть вероятность потерять что-то очень ценное для себя – в эти моменты его психике становится очень сложно справляться, и тогда он начинает обесценивать сложившиеся отношения. Вард, проанализируйте свою жизнь, особенно детские годы и попытайтесь найти причину возникновения чрезмерной привязанности. Именно это позволит вам лучше понять, как управлять развитием ваших отношений с людьми. Только после этого можно будет проработать стратегию помощи.

Вард, в моменты, когда вы начинаете чувствовать и понимать, что внезапно начинает формироваться привязанность или вы начинаете искать чужого внимания, спрашивайте себя. Чего я сейчас хочу? Как то, что я делаю, приблизит меня к моей мечте? Безопасно ли мне? Как я могу о себе сейчас позаботится? Соответствуют ли мои ожидания сейчас тому, какие поступки делает человек в отношении меня? Сформируйте привычку задавать себе такие вопросы. Это позволит вам чуть замедлиться и лучше управлять тем, как развиваются ваши отношения. Это очень сложный и долгий процесс. И необходимо понимать, что все это может получаться не сразу. В случае, когда ситуация вышла из-под контроля и вы все же привязались к новому человеку лучшее, что вы можете сделать — это сместить свои приоритеты с общения на другие, не менее интересные занятия. Найдите себе хобби, которое будет одновременно помогать вам качественно отдыхать и позволит занять свое время. Это может быть что угодно — походы в спортзал, игра на гитаре, просмотр фильмов и сериалов, фотосъемка и т. д. Главное, чтобы вам искренне нравилось то, что вы делаете. Именно отсутствие интересов часто становится причиной сильной эмоциональной привязанности к людям. Кроме этого, когда вас посещают негативные мысли, старайтесь выражать свои эмоции. Вы можете написать их на листе бумаги, нарисовать, подбирая цвета, соответствующие вашим эмоциям, обозначать и давать себе возможность проживать их. Кроме этого, для того, чтобы перестать сильно привязываться к каждому новому знакомому, найдите свой круг общения — людей, в которых вы были бы уверены, тех, кто не бросит вас при первой же возможности. Легче всего создать компанию по интересам — проанализируйте, чем вам больше всего нравится заниматься, и познакомьтесь с теми, кто разделяет ваше хобби. При этом, человеку необязательно быть похожим на вас во всем — главное, чтобы вы нашли общий язык, имели примерно схожее мировоззрение и хотели от ваших отношений одного и того же. Вместе с тем, не делайте себя зависимым от чьего-либо общества. Самая большая ошибка, которая приводит к чрезмерной привязанности — это заблуждение о том, что ваше счастье может зависеть от присутствия в вашей жизни определенного человека. Вы должны понять, что счастливым вас делает не кто-то другой, а только вы сами. Учитесь смотреть на человеческие взаимоотношения реально. Всегда старайся смотреть на человеческие взаимоотношения реально, без приукрашиваний и наивных надежд. Люди часто быстро теряют интерес к новым знакомствам или начинают общение ради своей выгоды. А еще люди часто расстаются, ссорятся, оказываются в разных городах, находят новых, более подходящих знакомых и друзей, перерастают отношения и т. д. И к этому нужно быть готовым, чтобы не обрекать себя на серьезные переживания в случае, если ваше новое знакомство вас разочарует. Вы должны научиться не отдавать человеку всего себя сразу, а занимать выжидательную позицию.

Вард, если же вы понимаете, что вы самостоятельно не справляетесь, помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту по месту жительства. Психолог поможет вам разобраться в себе, в своих эмоциях и чувствах, подскажет как правильно устанавливать социальные контакты. Вы также можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50 (круглосуточно, бесплатно, анонимно, оплачиваются только услуги связи).

Берегите себя

С уважением, консультант службы

РазвернутьСвернуть

8 безумно эффективных способов связаться с кем угодно

Все начинается с общения. Связь — это то, с чего начинается дружба, как растет любовь и как мы поддерживаем других на жизненном пути. Связь помогает нам быть лучшими любовниками и лучшими родителями. Это позволяет нам оказывать большее влияние на жизнь людей и значительно обогащает нашу собственную жизнь. Связь позволяет нам расти в нашей карьере — если мы можем общаться с другими, мы можем заключить сделку, поощрять наших коллег и общаться более эффективно.

Общение с другими людьми и создание сообщества ободряющих, поддерживающих и увлеченных людей невероятно важно для прекрасной жизни.

Общаться с людьми, похожими на нас, относительно легко. Когда у нас есть общие интересы и характеры, мы «понимаем» друг друга. Однако установить связь с людьми, которые сильно отличаются от нас, иногда довольно сложно. Тем не менее, важно иметь возможность общаться с людьми, у которых есть сильные стороны, отличные от наших.

Вот 8 способов связаться со всеми, кого вы встретите.

1. Будьте внимательны

Когда с вами разговаривают, слушайте. Период. Когда вы не слушаете, другой человек чувствует, что вам все равно. Если вы не уверены в своих навыках слушания, спросите друзей и семью, чувствуют ли они, что вы слушаете, когда разговариваете с ними.

Когда вы слушаете, установите зрительный контакт. Когда вы часто отводите взгляд, проверяете свой телефон или просматриваете комнату, когда кто-то разговаривает с вами, кажется, что вы не слушаете, и вы разрушаете разговор.

2. Получить отзыв

Чтобы улучшить свою способность мгновенно общаться с другими, запросите отзыв о своих навыках общения. Один отличный способ сделать это — присоединиться к говорящей группе, такой как Toastmasters. Группы Toastmasters дают вам возможность высказаться и получить полезные отзывы от членов группы относительно вашего сообщения, языка тела и темпа. Научившись быть более эффективным оратором, вы будете на пути к общению с другими.

3. Задавайте вопросы

В каждом разговоре сосредоточьтесь на том, чтобы лучше узнать другого человека. Люди любят говорить о себе. Вы когда-нибудь встречали кого-то и думали: «Вау, этот человек классный» и понимали, что почти ничего не узнали о нем или о ней? Скорее всего, это потому, что этот человек был сосредоточен на том, чтобы узнать вас получше — вам, вероятно, задавали много вопросов, и вы провели много времени, счастливо рассказывая о себе. Будьте человеком в разговоре, который задает вопросы. Позвольте другим открыться вам и рассказать о себе.

РЕКЛАМА

Если вы заранее знаете, с кем встретитесь, проведите небольшое исследование, чтобы узнать о них. Это может добавить глубины вашим вопросам и улучшить вашу связь.

4. Запомните их имена

Все мы встречали людей, которые говорят: «У меня плохо с именами». Это не лучший способ начать формировать связь. Старайтесь запоминать имена людей, с которыми вы встречаетесь. Повторите его имя несколько раз, свяжите его с чем-то запоминающимся или забавным (в своей голове), представьте его другим, чтобы вам нужно было произнести его имя вслух — все, что вам нужно сделать, чтобы запомнить его имя, сделайте это! Помнить, с кем вы разговариваете, — это ключ к тому, чтобы они чувствовали себя важными и поддерживали связь с ними.

5. Не притворяйтесь, что знаете все

В этой статье Грэм Янг описывает трудности, с которыми люди сталкиваются с этой концепцией. Он пишет: «Разговаривая с другими, мы часто хотим показать, что мы образованы и хорошо осведомлены. Некоторым людям может быть трудно признать, что они впервые узнают что-то новое». Он описывает, как многим руководителям трудно слушать советы, потому что они считают, что должны знать все, и что сотрудники изо всех сил стараются проявить себя и не выставлять напоказ свои личные слабости. Такое сочетание может привести к нарушению коммуникации, потому что ни одна из сторон не признает того, что говорит другая сторона. говорит им. Когда эта связь нарушена, рост и прогресс ограничены. Совет Грэма состоит в том, чтобы осознавать свое эго и работать над тем, чтобы оно не контролировало ваше поведение. Будьте готовы учиться у других и принимать советы.

Когда вы разговариваете с другими, не притворяйтесь, что знаете все обо всем. Это отталкивает людей и снижает вашу способность общаться с ними.

6. Забота о других

Ничто другое на самом деле не имеет значения, если вы не ведете себя так, будто заботитесь об окружающих. Добавьте ценности в их жизнь. Старайтесь изо всех сил помочь им. Будьте ободряющими, позитивными, воодушевляющими и поддерживающими. Скажи спасибо за маленькие и большие дела. Отправляете ли вы текст, звоните им, пишете записку или дарите подарок, часто благодарите других за помощь вам и за то, кто они в целом. Людям нравится чувствовать, что о них ценят и заботятся.

7. Увидеть комнату, полную друзей

Когда вы входите в комнату, представьте, что все там друзья, а не незнакомцы. Это снизит фактор страха. Кроме того, если вы посещаете одно и то же мероприятие или знаете одних и тех же людей, у вас, вероятно, есть с ними что-то общее. Приветствуйте их, как будто они друзья.

РЕКЛАМА

8. Общайтесь лично

В современном мире вы определенно можете начать общаться с другими людьми в Интернете, но ничто не сравнится с личной встречей. Выйдите из-за стола и проведите время с людьми в ваших любимых вдохновляющих местах.

Общение с людьми может сильно изменить вашу жизнь и жизнь других людей.

Моя задача для вас сегодня состоит в том, чтобы приложить усилия, чтобы связаться с кем-то, а затем пришлите мне сообщение по адресу [email protected] и расскажите, как все прошло.

Избранное фото предоставлено: Улыбайтесь, потому что вы хотите / Рори Маклауд через flickr.com

Как мгновенно общаться со всеми, кого вы встречаете

Getty Images

Почему мы кликаем с одними людьми, а не с другими? Что, если бы мы могли общаться со всеми, кого встречаем? Что потребуется?

Попробуйте эти простые шаги, чтобы мгновенно связаться с кем угодно и укрепить отношения с людьми, которые уже есть в вашей жизни:

Проявите искренний интерес.

Каждый— каждый— может предложить что-то уникальное. Узнайте, что делает людей такими, какие они есть. Послушайте их историю. Задавать вопросы. Копайте глубже и подключайтесь.

Строить на общих основаниях.

На самом базовом уровне любые отношения строятся на каком-то общем основании. Когда вы встречаете кого-то, постарайтесь найти что-то, что связывает вас с похожим прошлым, ценит опыт. Когда вы обнаруживаете шаблон, «Да, я тоже!» момент, соединение мгновенное.

Улыбнись.

«Улыбайся и весь мир улыбается вместе с тобой.» Конечно, это клише, но на то есть веская причина. Улыбка вызывает энтузиазм и интерес; это сообщает дружелюбие и добрую волю; это показывает, что вы доступны и доступны. Улыбайтесь, когда говорите с кем-то на , когда входите в комнату и когда берете трубку.

Запоминай имена.

Обратите внимание на то, как люди представляются, и пусть это будет вашим руководством при обращении к ним. Важно помнить имя человека, и время от времени его использование в разговоре создает связь и помогает вам вспомнить.

Поощряйте людей говорить.

Ключ к установлению любых отношений — пригласить кого-то поговорить, а затем выслушать. Большинство людей просто ждут, пока другой человек закончит , чтобы они могли сказать свою часть. Слушайте и проявляйте интерес, даже если это означает, что напрягает ваше внимание.

Учитесь у всех, кого встречаете.

Сосредоточьтесь на другом человеке. В качестве бонуса это предотвращает втягивание вас в сплетни. Сосредоточьтесь на его или ее интересах; найдите что-то, чему этот человек может научить вас, что будет полезно или интересно узнать.

Появляйтесь с энтузиазмом.

Людям, которые живут увлеченно, легче общаться с другими. Знание того, что вас действительно волнует и почему, позволяет вам использовать собственный энтузиазм. Оптимистичные люди по своей природе симпатичны, а те, кто излучает энтузиазм, склонны находить общий язык с другими.

Заставьте других чувствовать себя важными.

Используйте свои слова и отношение, чтобы привлечь внимание. Пусть человек, с которым вы разговариваете, знает, что он или она важен и важен для вас, по тому, как вы говорите. Пусть звук вашего голоса наполняется энергией. Запросите ввод. Попросить совета. Попросить помощи. Спросите о понимании. Спросите об опыте. Все эти приглашения говорят человеку: «Я считаю тебя важным».

Ищите хорошее.

Будьте щедры с другими; ищите точки соприкосновения и места, где вы можете подтвердить или подкрепить то, что они говорят. Говорите терпеливо и осторожно, и окружающие почувствуют, что их услышали и оценили.

Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Как бы часто мы ни слышали об этом, время от времени легко забыть это сделать. Не переусердствуйте и не усложняйте: сила в простоте.

Общение с другими не требует много времени. Это действительно просто. Просто будьте внимательны, вдумчивы и искренне заинтересованы.