Быстро к людям привязываюсь: «Я слишком быстро привязываюсь к людям»
«Я слишком быстро привязываюсь к людям»
Вопрос к экспертуПодросткиЧеловек среди людей
У меня довольно широкий круг общения, но со всеми я стараюсь держать дистанцию. Несмотря на мои старания, если человек уделяет мне хоть каплю заботы и теплоты, я начинаю чувствовать симпатию к нему. Каждый раз это происходит само собой. Я даже не успеваю понять, как становлюсь зависимой от внимания этого человека.
София, 18 лет
София, здравствуйте. Во время чтения вашего письма мне захотелось задать вам несколько вопросов. Ответив на них себе максимально искренне и внимательно, вы сможете лучше понять, как управлять развитием ваших отношений с людьми.
Вы пишете, что у вас «много друзей», но вы стараетесь держать дистанцию со всеми. Кажется, что за представлением о дистанции стоит какая-то важная для вас идея? О чем она? Почему важно не сближаться с людьми?
Вы пишете, что как только ощущаете заботу и теплоту, сразу чувствуете симпатию к этому человеку. Звучит как обычный, привычный для человеческих отношений ритуал: делать шаг к сближению в ответ на шаг к сближению.
Мы говорим о нормальном процессе, когда вы делаете маленький шажок навстречу человеку, затем осматриваетесь. Если видите, что он заметил и также сделал движение вам навстречу, снова делаете маленький шаг. И спрашиваете себя, нравится ли вам так, хорошо ли. Снова наблюдаете за потенциальным другом. Такое постепенное обоюдное сближение помогает создать безопасные отношения, в которых вы хорошо представляете, с кем собираетесь дружить и чего от него можно ждать.
Интересно, что для вас значит «зависима от внимания»? В близких отношениях, как дружеских, так и романтических, люди становятся зависимы друг от друга. О каком-то небезопасном варианте общения и зависимости от внимания мы можем говорить, когда один человек нуждается в другом, а партнер тяготится этим вниманием или злоупотребляет им.
И если вы видите, что вашему другу так же важно ваше внимание, как и вам — его, то все хорошо, можно развивать эти отношения
Но, возможно, иногда вы замечаете: несмотря на вашу сердечность, другой человек избегает вас, равнодушен к вам или стремится пользоваться вашим расположением только к своей выгоде, ничего не давая взамен и не думая о вас.
В таком случае могу предположить следующее.
Отгадка в формировании зависимости скрыта в том процессе, который вы описали как «не успеваю понять» и «происходит само собой». Возможно, за этим стремительным сближением с вашей стороны лежит глубокая потребность в близких отношениях. Важно позволить себе признать ее, для того чтобы лучше понять, как она на вас влияет, поторапливая вас и побуждая вступать в отношения с неподходящими людьми.
И когда вы чувствуете, что снова что-то происходит «само собой», а вы начинаете искать чужого внимания, спрашивайте себя:
Чего я сейчас хочу?
Как то, что я делаю, приближает меня к моей мечте?
Безопасно ли мне?
Как я могу о себе сейчас позаботиться?
Соответствуют ли мои ожидания сейчас тому, какие поступки делает человек в отношении меня?
Сформируйте привычку задавать себе такие вопросы. Это позволит вам чуть замедлиться и лучше управлять тем, как развиваются ваши отношения.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Родители жены заставили взять в свадебное путешествие их сына»
Как определить, вы эмпат или сверхчувствительный человек?
Порка, связывание и фетиши: что я увидела на кинки-вечеринке
Как оставаться в состоянии психологического комфорта в любые времена: 7 правил
«Застала мужа за изменой, теперь не могу ему доверять»
Если сердце требует любви: как разойтись с женатым любовником
Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев
«Написала книгу — и друзья отвернулись от меня. Неужели из зависти?»
Я очень быстро привязываюсь к людям…
Я очень быстро …
12 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Margo97
Я очень быстро привязываюсь к людям.
.. Не то, что бы прям жить не могла бы без них.. Но вот стоит мне хоть день пообщаться с человеком, почувствовать что то общее, как мне тут же хочется постоянно с ним быть ему писать, общаться… И как бы я не знаю, что чувствуют люди по ту сторону…как это обьяснить? Почему я так сильно привязываюсь?
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
вас недолюбили в детстве
работайте над этой проблемой , книги по психологии читайте
#10
#11
Гость
Ну, привязываешься не к каждому, а к кому-то одному)
#12
Гость
Разве это плохо? Посмотрите вокруг себя, и увидите массу людей с мёртвыми душами — они не хотят общаться, не способны ни чувствовать, ни любить, ни привязываться, и им никто не нужен.
Новые темы за сутки:
У кого-нибудь получилось избавиться от навязчивых плохих воспоминаний?
12 ответов
Мама мужчины в плохом психическом состоянии. Как помочь?
19 ответов
Как стать более эмоциональным? Мужчине?
10 ответов
Нервные срывы
9 ответов
Не могу есть при парнях
5 ответов
Сон , постоянно хочу спать
11 ответов
Тревога , деперсонализация-дереал
11 ответов
Паника
7 ответов
Странное состояние
9 ответов
Тревога,раздражительность
8 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 330 ответов
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 397 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
106 856 ответов
Мама мужчины в плохом психическом состоянии.
Как помочь?19 ответов
У кого-нибудь получилось избавиться от навязчивых плохих воспоминаний?
12 ответов
Сон , постоянно хочу спать
11 ответов
Как стать более эмоциональным? Мужчине?
10 ответов
Нервные срывы
9 ответов
Не могу есть при парнях
5 ответов
Как помочь?Хочу сменить работу. С чего начать?
16 ответов
Следующая тема
Не общаемся с кумовьями, что делать с крестницей?
16 ответов
Предыдущая тема
А вы ненавидите соперниц?
12 ответов
11 надежных способов мгновенно связаться с кем угодно
Слишком много людей поддаются ошибочному убеждению, что способность общаться с другими — это естественная, необучаемая черта, которой обладают лишь немногие счастливчики.
Исследование, проведенное Мэтью Либерманом из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показывает, что общение и общение с другими являются такой же фундаментальной потребностью человека, как пища, кров и вода. Например, Либерман обнаружил, что мы чувствуем социальную боль, такую как потеря отношений, в той же части мозга, что и физическую боль.
Основная функция этой области мозга — предупреждать нас об угрозах нашему выживанию. Это заставляет вас осознать, насколько мощной и важной является социальная связь. Мы запрограммированы быть социальными существами.
Галерея: 11 вещей, которые умные люди не скажут на работе
11 изображений
Посмотреть галерею
«Самая основная из всех человеческих потребностей — потребность понимать и быть понятым».
-Ральф НиколсМРТ головного мозга показывают, что социальное мышление и аналитическое мышление включают совершенно разные нейронные сети и что они работают как качели. Когда вы занимаетесь аналитическим мышлением, социальная часть вашего мозга успокаивается, но как только вы заканчиваете, социальная сеть возвращается к жизни.
Социальный мозг — это конец качелей, на котором сидит толстяк; это настройка нашего мозга по умолчанию.
Учитывая, что социальная связь является такой фундаментальной человеческой потребностью, вы можете подумать, что было бы легко установить связь со всеми, кого мы встретим. К сожалению, это не так. Вопреки собственным интересам, мы увязаем в застенчивости, застенчивости, цинизме, гордыне, соперничестве, ревности и высокомерии.
Если вы сможете избавиться от этого багажа, вы сможете общаться с кем угодно — даже с теми, кто все еще держится за свое. Вот несколько советов, которые помогут вам мгновенно наладить контакт со всеми, кого вы встречаете.
1. Произведите сильное первое впечатление.
Исследования показывают, что большинство людей решают, нравитесь вы им или нет, в течение первых семи секунд знакомства с вами. Затем они проводят остаток разговора, внутренне оправдывая свою первоначальную реакцию. Это может звучать пугающе, но, зная это, вы можете воспользоваться этим, чтобы связаться с кем угодно.
Первые впечатления тесно связаны с положительным языком тела. Осознание своих жестов, выражений и тона голоса (и уверенность в том, что они позитивны) привлечет к вам людей, как муравьев на пикник. Восторженный тон, скрещивание рук, поддержание зрительного контакта и наклон к говорящему — все это формы позитивного языка тела, которые люди с высоким EQ используют, чтобы привлечь внимание других. Позитивный язык тела может иметь решающее значение в разговоре. Это правда, что
2. Будь первым, кто выйдет за рамки поверхностного.
Наш первый или два разговора с новым знакомым, как правило, довольно поверхностны. Мы тщательно изображаем себя и придерживаемся приятных, безопасных тем. Мы говорим о погоде и людях, которых мы знаем вместе, и делимся самыми основными подробностями о себе. Но если вы действительно хотите с кем-то связаться, попробуйте повысить ставки и показать себя настоящего. Вам не нужно переходить на личности, но важно, чтобы другой человек знал, чем вы увлечены. В большинстве случаев, если вы откроетесь, другой человек последует вашему примеру и сделает то же самое.
3. Задавайте хорошие вопросы.
Если другой человек не решается открыться, поощряйте его к этому, задавая существенные вопросы. «Что вы делаете?» не способствует развитию отношений в такой степени, как вопрос «Почему ты выбрал свою профессию?» Ищите вопросы, которые помогут вам понять, что движет другим человеком, не переходя на личности.
За пределами PR: электронная книга Forbes
Старомодный PR мертв.
Узнайте, как общаться с целью и страстью сегодня.
4. Учитесь у них.
В ходе своего исследования Либерман пришел к выводу, что наша образовательная система была бы намного эффективнее, если бы мы использовали социальную сторону обучения, а не пытались ее подавить. Например, лучший способ помочь восьмикласснику, у которого проблемы с математикой, — попросить другого ученика помочь ему. Примените тот же принцип к своей жизни и будьте готовы учиться у человека, с которым вы пытаетесь установить контакт. Это не только заставляет их чувствовать себя более привязанными к вам, но и заставляет их чувствовать себя важными. Это также показывает, что вы готовы быть уязвимым и не слишком горды, чтобы признать, что вам нужно многому научиться.
5. Не заставляйте их сожалеть о снятии маски.
Если ваш новый знакомый окажет вам честь открыться, не заставляйте его сожалеть об этом. Сарказм, критика или шутки, которые могут заставить другого человека почувствовать, что его осудили за то, чем он поделился, являются серьезной ложной паузой.
6. Ищите в них хорошее.
Наша культура часто предрасполагает нас к цинизму. Кажется, мы сосредоточены на поиске причин не любить людей, а не причин любить их. Выключите этот циничный голос и сконцентрируйтесь на поиске хорошего в новом знакомстве. Во-первых, это удерживает вас от того, чтобы списать кого-то слишком рано, но, что более важно, когда вы ожидаете от людей лучшего, они, скорее всего, это сделают.
Люди естественным образом (и бессознательно) отражают язык тела собеседника. Если вы хотите, чтобы люди нравились вам, улыбайтесь им во время разговора, и они бессознательно отплатят вам тем же и в результате почувствуют себя хорошо.
8. Используйте их имя.
Ваше имя — неотъемлемая часть вашей личности, и люди чувствуют себя потрясающе, когда его используют.
Вы не должны использовать чье-то имя только при приветствии. Исследования показывают, что люди чувствуют себя уверенными, когда человек, с которым они разговаривают, обращается к ним по имени во время разговора. Когда вы встречаете кого-то, не бойтесь спросить его имя во второй раз, если вы забудете его сразу после того, как услышите его. Вам нужно будет держать их имя под рукой, если вы собираетесь вспомнить его в следующий раз, когда увидите их.
9. Следуйте платиновому правилу.
Все мы знаем золотое правило, и ему довольно легко следовать. Платиновому правилу труднее следовать, потому что оно требует, чтобы мы относились к людям так, как они хотят, чтобы относились к ним. Это не только делает другого человека более комфортным и, следовательно, более склонным к открытости, но также доказывает, что вы слушали и действительно слышали то, что он вам говорил. И это показывает дополнительные усилия с вашей стороны.
10. Не превращайте это в соревнование.
Все мы видели стереотипную сцену из ситкома, где двое парней проводят ночь в баре, пытаясь переиграть друг друга. То же самое происходит, когда вы встречаете кого-то нового. Их достижения и жизненный опыт подкрадываются к вам и вызывают у вас желание выглядеть так же хорошо (если не лучше). Это может потешить ваше эго, но не поможет вам установить с ними связь. Это заставляет вас сосредоточиться на себе, когда вы должны пытаться узнать о них и найти точки соприкосновения.
11. Выключите свой внутренний голос.
Одна огромная вещь, которая мешает нам общаться с другими людьми, заключается в том, что мы на самом деле не слушаем. Вместо этого мы думаем, пока другой человек говорит. Мы настолько сосредоточены на том, что собираемся сказать дальше или на том, как то, что говорит другой человек, повлияет на нас в будущем, что не слышим, что на самом деле говорят. Слова звучат громко и ясно, но смысл теряется.
Вы должны отключить этот внутренний голос, если хотите установить глубокую связь с людьми.
Так что, если вы забудете, что собирались сказать, или если разговор пойдет в другом направлении, прежде чем у вас будет шанс высказать свою точку зрения. Если ваша настоящая цель — наладить контакт с человеком, вам нужно выключить собственный саундтрек на достаточное время, чтобы сосредоточиться на том, что он вам говорит.
Собрать все вместе
Хорошая новость заключается в том, что мы запрограммированы на общение друг с другом; мы просто продолжаем идти своим путем. Воспользуйтесь этими советами в следующий раз, когда встретите кого-то нового, и посмотрите, как поверхностный разговор перерастет в настоящую связь.
Как вы общаетесь с людьми? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.
Смотреть на Forbes:
Подписывайтесь на меня в Twitter или LinkedIn. Посетите мой веб-сайт или другие мои работы здесь.
8 безумно эффективных способов связаться с кем угодно
Все начинается с общения.
Связь — это то, с чего начинается дружба, как растет любовь и как мы поддерживаем других на жизненном пути. Связь помогает нам быть лучшими любовниками и лучшими родителями. Это позволяет нам оказывать большее влияние на жизнь людей и значительно обогащает нашу собственную жизнь. Связь позволяет нам расти в нашей карьере — если мы можем общаться с другими, мы можем заключить сделку, поощрять наших коллег и общаться более эффективно.
Общение с другими людьми и создание сообщества ободряющих, поддерживающих и увлеченных людей невероятно важно для прекрасной жизни.
Общаться с людьми, похожими на нас, относительно легко. Когда у нас есть общие интересы и характеры, мы «понимаем» друг друга. Однако установить связь с людьми, которые сильно отличаются от нас, иногда довольно сложно. Тем не менее, важно иметь возможность общаться с людьми, у которых есть сильные стороны, отличные от наших.
Вот 8 способов связаться со всеми, кого вы встретите.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
1.
Будьте внимательны Когда с вами разговаривают, слушайте. Период. Когда вы не слушаете, другой человек чувствует, что вам все равно. Если вы не уверены в своих навыках слушания, спросите друзей и семью, чувствуют ли они, что вы слушаете, когда разговариваете с ними.
Когда вы слушаете, установите зрительный контакт. Когда вы часто отводите взгляд, проверяете свой телефон или просматриваете комнату, когда кто-то разговаривает с вами, кажется, что вы не слушаете, и вы разрушаете разговор.
2. Получить отзыв Чтобы улучшить свою способность мгновенно общаться с другими, запросите отзыв о своих навыках общения. Отличный способ сделать это — присоединиться к выступающей группе, такой как Toastmasters. Группы Toastmasters дают вам возможность высказаться и получить полезные отзывы от членов группы относительно вашего сообщения, языка тела и темпа. Научившись быть более эффективным оратором, вы будете на пути к общению с другими.
В каждом разговоре сосредоточьтесь на том, чтобы узнать другого человека. Люди любят говорить о себе. Вы когда-нибудь встречали кого-то и думали: «Вау, этот человек классный» и понимали, что почти ничего не узнали о нем или о ней? Скорее всего, это потому, что этот человек был сосредоточен на том, чтобы узнать вас получше — вам, вероятно, задавали много вопросов, и вы провели много времени, счастливо рассказывая о себе. Будьте человеком в разговоре, который задает вопросы. Позвольте другим открыться вам и рассказать о себе.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Если вы заранее знаете, с кем встретитесь, проведите небольшое исследование, чтобы узнать о них. Это может добавить глубины вашим вопросам и улучшить вашу связь.
4. Запомните их имена Все мы встречали людей, которые говорят: «У меня плохо с именами».
Это не лучший способ начать формировать связь. Старайтесь запоминать имена людей, с которыми вы встречаетесь. Повторите его имя несколько раз, свяжите его с чем-то запоминающимся или забавным (в своей голове), представьте его другим, чтобы вам нужно было произнести его имя вслух — все, что вам нужно сделать, чтобы запомнить его имя, сделайте это! Помнить, с кем вы разговариваете, — это ключ к тому, чтобы они чувствовали себя важными и поддерживали связь с ними.
В этой статье Грэм Янг описывает трудности, с которыми люди сталкиваются с этой концепцией. Он пишет: «Разговаривая с другими, мы часто хотим показать, что мы образованы и хорошо осведомлены. Некоторым людям может быть трудно признать, что они впервые узнают что-то новое». Он описывает, как многим руководителям трудно слушать советы, потому что они считают, что должны знать все, и что сотрудники изо всех сил стараются проявить себя и не выставлять напоказ свои личные слабости.
Такое сочетание может привести к нарушению коммуникации, потому что ни одна из сторон не признает того, что говорит другая сторона. говорит им. Когда эта связь нарушена, рост и прогресс ограничены. Совет Грэма состоит в том, чтобы осознавать свое эго и работать над тем, чтобы оно не контролировало ваше поведение. Будьте готовы учиться у других и принимать советы.
Когда вы разговариваете с другими, не притворяйтесь, что знаете все обо всем. Это отталкивает людей и снижает вашу способность общаться с ними.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
6. Забота о других Ничто другое на самом деле не имеет значения, если вы не ведете себя так, будто заботитесь об окружающих. Добавьте ценности в их жизнь. Старайтесь изо всех сил помочь им. Будьте ободряющими, позитивными, воодушевляющими и поддерживающими.
Скажи спасибо за маленькие и большие дела. Отправляете ли вы текст, звоните им, пишете записку или дарите подарок, часто благодарите других за помощь вам и за то, кто они в целом. Людям нравится чувствовать, что о них ценят и заботятся.
Когда вы входите в комнату, представьте, что все там друзья, а не незнакомцы. Это снизит фактор страха. Кроме того, если вы посещаете одно и то же мероприятие или знаете одних и тех же людей, у вас, вероятно, есть с ними что-то общее. Приветствуйте их, как будто они друзья.
8. Общайтесь личноВ современном мире вы определенно можете начать общаться с другими людьми в Интернете, но ничто не сравнится с личным общением. Выйдите из-за стола и проведите время с людьми в ваших любимых вдохновляющих местах.
Общение с людьми может сильно изменить вашу жизнь и жизнь других людей.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Моя задача для вас сегодня — приложить усилия, чтобы связаться с кем-то — затем пришлите мне сообщение по адресу kerry@yourstreamlinedlife.