Боль от расставания с любимым: Как справиться с болью от расставания: 9 советов

Как справиться с болью от расставания: 9 советов

Не обещайте остаться друзьями

Это в идеальном мире бывшие возлюбленные расстаются с улыбкой и обещают дружить до гробовой доски. В реальности может быть больно видеть того, кто прежде дарил любовь и ласку, а теперь поставил чужую фотографию на рабочий стол. Если раны не зажили, позвольте себе быть эгоистом и не обещайте остаться с бывшей или бывшим друзьями. Хотя бы до того момента, пока страсти не улягутся и душевные раны не затянутся.

Unfriend в социальных сетях

Проблема современности — каждый шаг человека запечатлён в интернете. Если сердце разбито, переверните страницу и не дружите с бывшими в социальных сетях. Вам незачем знать, где экс-возлюбленный провёл отпуск, с кем ходил в кино или какими подарками заваливает вчерашнюю пассию её новый бойфренд. Если рука не поднимается нажать на заветную кнопку, хотя бы исключите новости бывших из ленты. А там — время покажет.

Удалите сохранённые сообщения и диалоги

Новая жизнь — чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Как бы ни было жаль прошлого, удалите все сообщения в чатах, чтобы избежать соблазна перечитать их в тоскливом настроении. Иначе пьяные истерики, а также звонки, за которые потом будет стыдно, вам обеспечены. Вы оба уже другие люди, и возврата к прошлому нет. Пришло время очистить память.

Удалите номер бывшего

Назойливые звонки с попытками объясниться никому пользы не принесут. Вам будет больно, бывшему — неловко. Удаляйте номера экс-возлюбленных сразу после разрыва отношений. Через пару месяцев тишины в эфире вы вполне можете расхотеть общаться с тем, кого когда-то страстно любили.

Сделайте перестановку в квартире

Девушкам после расставания часто хочется сделать что-то с внешностью: назло бывшему постричься или окрасить волосы в дерзкий розовый. Не стоит. Вместо этого сделайте перестановку в квартире или хотя бы спальне, чтобы ничто не напоминало о ленивых воскресных утрах в постели. Нет возможности переставить мебель? Купите пару новых комплектов белья. Новая глава в жизни — новое постельное бельё. Парни, вам это тоже не помешает.

Займитесь спортом

Спорт не только поможет подтянуть тело, но и повысит настроение благодаря выработке эндорфинов. Если боль от расставания слишком сильна, запишитесь на бокс и от души поколотите грушу. Естественно, под присмотром тренера.

Не спешите встречаться с другими

Спонтанный секс с малознакомыми людьми ещё никого не вылечил от сердечной боли. Будет только хуже. Не торопитесь, займитесь собой, желание вступить в отношения придёт позже. Посмотрите все фильмы и передачи, которые не хотела смотреть бывшая половинка, сходите в те места, куда в отношениях не было времени сходить. Считайте, что у вас 30-дневный детокс от любви.

Не нойте в социальных сетях

Не торопитесь сообщать миру, как вам больно. Боль пройдёт, а осадок и слава нытика останутся. Туманные статусы, слезливые стихи и прочие ванильные вещи оставьте для подростков. Вы выше и сильнее этого. Так и быть, одну фотографию можно выложить. Но только ту, где вы счастливы и довольны жизнью.

Не анализируйте прошлое

«Если бы я не начал ссору», «если бы я стала блондинкой», «если бы я раньше приходил с работы» — продолжать можно до бесконечности. Всё, поезд ушёл. Случилось то, что должно было случиться. Не грузите себя и не анализируйте прошлое. Лучшее впереди.

---

Как вы переживали расставания? Делитесь в комментариях!

Расставание с любимыми вызывает боль, схожую с ожогом от раскаленной плиты — Readovka.ru

Как пережить тяжелый разрыв и отпустить страдания

Боль расставания — это отнюдь не метафорическое сравнение. Ученые выяснили, что страдания, приносимые разлукой с любимым человеком, вполне реальны и сопоставимы с физической болью от ожога или перелома ноги.

Знаменитый британский нейрофизиолог Крис Фрит подтверждает теорию о том, что боль неразделенной любви воспринимается нашим мозгом так же отчетливо, как и реальная физическая боль. Более того, благодаря исследованиям с помощью томографии, было доказано, что в реакциях отвергнутого человека и физических страданий задействованы одни и те же участки мозга.

Как это происходит?

К сожалению, наш организм устроен так, что пережить расставание с любимым да и просто со значимыми людьми или компанией невозможно без страданий. Это связано с механизмом, запускающим такие отношения: снижение уровня кортизола (гормона стресса), повышение дофамина, серотонина, окситоцина и других гормонов удовольствия и привязанности.

Что же случается, когда вторая половина обрывает связи? Дофамин остается на том же уровне и потребность в контакте с партнером, естественно, никуда не исчезает, но в организме начинается серьезный дисбаланс. Остановка выработки гормонов вызывает апатию и депрессивное состояние, а стресс от недосягаемости объекта привязанности расшатывает нервную систему.

«Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет», — рассказывает редакционный директор «Ножа» и ведущая канала «Настигло» Настя Травкина.

Исследования показали, что у тех, кто переживает расставание, в крови можно обнаружить опиоиды — естественные обезболивающие, выделяемые организмом для подавления боли. Но самое противное в этой истории то, что эта боль не закончится через день или неделю, как это бывает при реальных травмах.

Дело в том, что наш мозг научен заострять свое внимание на угрозах, а значит он будет вновь и вновь возвращаться к причине страданий, тем самым запуская процесс снова и снова. Это выражается в навязчивых мыслях об утраченном человеке, желании отследить его действия, перебрать в памяти ошибки. Еще одна крайность: идеализация прошлого и крайняя неприязнь к себе, как будто с нами и правда что-то не то, раз все было и хорошо, но любимый человек все равно бросил.

Как прийти в себя?

Есть хорошие новости: мозг пусть и «тупой», но он способен пережить это состояние. Разрыв можно сравнить с абстинентным синдромом при отказе от алкоголя или кокаина, то есть дозы дофамина. Но если не торопить себя и дать достаточно времени на то, чтобы баланс гормонов пришел в норму, то все и правда пройдет само собой: через полгода или год — все зависит от того, поможете ли вы себе для того, чтобы пережить тяжелое время.

«Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия», — рассказывает Травкина.

Разрыв с любимыми — это болезнь, а значит и относиться к себе нужно как при болезни. Такое состояние нельзя дополнительно расшатывать алкоголем или другими психостимуляторами. Будьте бережны к себе и устраните объекты раздражения насколько это возможно (в этом плане удаление из друзей — не такое уж и ребячество).

Есть смысл поддерживать уровень дофамина самостоятельно краткосрочными поощрениями нервной системы. Это такие простые действия, как уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов и даже очистка почты от спама. Удовлетворение принесет общение с близкими людьми, прогулки на свежем воздухе, массаж или фитнес.

И еще один полезный факт: понимание собственной значимости и самоидентичности, умение положиться на себя, как на лучшую опору, гораздо быстрее выведут вас из кризиса. Вы полноценны, самодостаточны и интересны сами по себе — самим фактом своего существования, а значит вам не нужен никто другой, чтобы доказать вам вашу целостность. Ваша любовь, пусть и утраченная, была не фатальной ошибкой, а способом еще лучше узнать и раскрыть себя. Когда химическая реакция в мозгу сойдет на «нет», останется лишь бесценный опыт вашей жизни.

Ранее мы писали о том, что ученые определили, чем «воняют» плохие поступки людей. Ученые определили, чем “воняют” плохие поступки людейДля эксперимента участников пришлось подвергнуть “пыткам”

Боль после расставания с любимым человеком.

Почему?

 

Почему больно расставаться с человеком, которого мы любим?

Боль после расставания естественна. И чем больше ваша привязанность, тем сильнее она проявится. Особенно если инициатива расставания исходила от партнера.

Психологически этот механизм произрастает из детства, когда мы были маленькими, беспомощными и целиком зависимы от чьей-то заботы. Ребенок до определенного возраста всецело зависим от родителей. Если младенец потеряет материнскую любовь, и мать откажется его кормить молоком, то он погибнет. Поэтому для нас всех, когда-то, было критично важно сохранить эту любовь.

Когда мать надолго оставляет младенца в комнате одного — он в панике. Так как если она вдруг не вернется, то он умрет от голода. Ему от этого реально страшно. Настолько страшно, как если бы вас бросили одного в лодке посреди океана. Или еще хуже. И, кстати, для младенца, существуют вполне реальные угрозы жизни и здоровью (например самоудушья), если его надолго оставлять его без присмотра.

Так что мы и вправду не только появились на свет в результате любви, но и выжили благодаря ей.

И даже во взрослом возрасте, в каждой угрозе потери любви, есть отголосок того страха, и боль расставания, который мы иногда испытывали в младенческом возрасте, когда нам казалось что родители нас бросили навсегда, выйдя из комнаты на 10 минут… Это как угроза нашему выживанию. Расставание с любимым человеком, как бы грозит смертью. Поэтому при расставании могут появляться настолько сильные эмоции и боль, которые невероятно трудно сдерживать. Особенно острый период первые 3-7 дней.

Эти ощущения буквально имеют физиологическую природу. Тревога, как будто нам угрожает смертельная опасность. Хочется куда-то бежать и что-то делать. Спасаться. Или спасать.

Конечно в этом состоянии не последнюю роль играет и химия любви. Ведь на каждом из этапов отношений в организм выбрасываются эндогенные наркотические вещества, схожие по своему действию с наркотиками. Поэтому после расставания больно становится в буквальном смысле. Потому что происходит физическая ломка от от нехватки эндогенных (выделяемых организмом) наркотиков. Но ломка физическая, как и психологическая, имеет ограниченный срок.

Если понимать истоки этого чувства, можно снизить их остроту, осознавая, что это расставание не убьет вас. Что вы не тот маленький человечек, который когда-то целиком зависел от чужой любви. А сможете выжить и продолжать жить дальше, так же как это было раньше. Что это не угроза вашему существованию. Что вы, с тех давних пор, как были ребенком, проделали большой путь. И теперь вы независимы и можете себе позволить жить, не испытывая непреодолимой нужды в том, чтобы зависеть от чужой милости.

data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,odnoklassniki»

еще СТАТЬИ >>>

Почему расставание это всегда так больно?

Наверное, подобный опыт пережил каждый из нас, когда после расставания с любимым человеком мы вдруг перестаем ясно мыслить,время потеряло ритм и что-то сдавливает внутри груди. О силе переживаемых эмоций можно судить о количестве запросов по этой теме к практикующему психологу, что говорит о том, что человек просто не способен выносить переживаемые чувства, как делает это обычно и вынужден искать помощи у специалиста.

Для начала попытаемся понять, почему мы так реагируем? Человек социальное существо и для комфортного существования нам необходимы другие люди. Вспомните фильм Изгой, где главный герой так сильно переживал одиночество, что просто выдумал другого человека, дабы ослабить это напряжение. Нам нужны люди, в обществе которых мы будем чувствовать себя комфортно и безопасно и чем больше она подходит под наши требования, тем больше мы ее ценим и тем сильнее боимся потерять.

Мы чувствуем боль, при выходе из группы и боль не образная, а вполне конкретная. В одном из исследований испытуемому предлагали играть в компьютер с другими двумя участниками и на определенном этапе они исключали из игры испытуемого. Для испытуемого все выглядело так, будто они не хотят с ним играть и поэтому решили просто убрать его из общей игры. Параллельно с экспериментом велось наблюдение мозга и когда испытуемый понял, что его исключили его мозг испытал такую же боль, как если бы он поранился о стекло.

Если общество человека для нас очень важно, то какого именно больше всего? Очевидно, что тот, кого мы любим. Двое — это тоже группа, и когда группа распадается, а особенно эта, самая важная, мы испытываем такую сильную боль, что ищем любые возможности для того, чтобы ее остановить. Поэтому многие начинают пить, употреблять наркотики, искать другие группы, которые смогут заглушить это чувство. Многие пробуют вернуть потерянные отношения и это может доходить до страшных вещей, вплоть до того, что второй человек может заявить в милицию из-за чрезмерной настойчивости. Некоторые люди наоборот, не делают ничего, они могут целыми днями не выходить из дома и лежать в кровати, что однако не свидетельствует о том, что их боль слабее.

Дополнительную боль мы получаем от надежд, которые строили на совместную жизнь. Часто бывает, что человек чувствует боль при расставании только от того, что его надеждам не суждено сбыться, например они не поженятся на берегу моря или не поедут в свадебное путешествие после этого. В этом случае мы скорее переживаем не из-за того, что человек ушел от нас, а от того, что наши планы рухнули и нам нужно сновать искать человека и строить планы под него. Впрочем менее больно нам от этого не становится, но по крайней мере можно увидеть ее истоки.

Как убрать боль? Найти другие группы, где нас будут считать своим. Но это не означает, что нужно делать это хаотично. Если вас принимают, любят и поддерживают, то боль со временем утихнет и пройдет. Не нужно молчать о своих переживаниях, наоборот говорите и делитесь ими, вы в любом случае переживете это. Иногда можно сразу найти другого человека, но часто ли такое бывает? Один мой клиент встречался с девушкой 3 года, их отношения начались сразу после разрыва с предыдущей девушкой и все эти 3 года он отыгрывал на ней то, что не смог сделать до этого. И только в процессе терапии он начал смотреть на свою нынешнюю девушку как на отдельного человека. Бывает и по другому, я не ставлю штампы, но вероятность в разы меньше.

Многие из-за боязни повторения такого опыта просто перестают искать другие группы или же не так сильно вовлекаются в нее. Например женщина после неудачного опыта может быть намного холоднее в следующих отношениях из-за страха снова быть разочарованной, или мужчина, который заводит много отношений одновременно, защищаясь таким образом от разрыва. Редки, но все же бывают случаи смены ориентации или полного отказа от глубоких отношений.

В любом случае, боль — это временное и, как мне кажется необходимое, явление. Ведь если бы мы легко расставались с тем, что нам нравится — было бы это хорошо? Любой конфликт мог бы закончится расставанием и большинство отношений так никогда бы и не привели к браку и детям.

Как пережить расставание с любимым человеком

В статье вы найдёте 10+1 суперсовет, как пережить расставание.

«Расставанье — маленькая смерть», — поётся в старой песне. И в этом большая доля истины. Если смерть близкого человека оценивается специалистами по шкале стресса в 100 баллов из ста, то расставание идёт следом за ней — его оценка 70. Никакая потеря работы, ограбление или даже пожар не сравнится по степени тяжести с уходом любимого человека.

От разлуки страдают все, даже хорошие психологи, которые пишут советы на тему: «как пережить расставание». И я, в том числе, страдала, когда меня «бросали». Да, я знала, что расставание относится к категории потерь, поэтому для его проживания я должна пройти четыре этапа:

1. Шок.
2. Гнев.
3. Депрессию.
4. Принятие.

Но от этих знаний мне не становилось легче. Всем одинаково больно терять любовь и отношения, тем более, если инициатором разрыва становитесь не вы, а партнёр.

Есть особая группа людей (и довольно большая), к которой относят тех, кто проживает ещё один этап — чувство вины. Он проходит между гневом и депрессией. В это время женщины и мужчины (девушки и парни), склонные к самобичеванию, начинают во всём винить себя и искать причину разрыва в своём несовершенстве. Это может привести к уходу в ещё более глубокую депрессию, застревании в чувстве потери, невозможности выйти из неё.

Иногда это приводит к физическим заболеваниям или даже попыткам свести счёты с жизнью. Если вы чувствуете, что зависли на этом этапе — лучше обратитесь к психологу.

А бывает и так, что партнёр говорит: «Я тебя люблю, но жить с тобой не могу!» — это точный признак, что надо обращаться за помощью к специалисту.

То, насколько быстро вы проживёте расставание с любимым мужчиной (или с женщиной), зависит от вашего типа психики и от детских травм, которые вы переживали. Если ещё будучи ребёнком вы уяснили для себя, что недостойны любви, то вам сложнее будет выйти из отношений по той простой причине, что вы изо всех сил будете пытаться удержаться в союзе, доказывая самому себе свою значимость для партнёра. «Я сделаю всё для тебя, только останься!» — такие фразы можно услышать от тех, кого недолюбили в детстве. Вы можете совершать необдуманные поступки, чтобы удержать партнёра, прибегать к шантажу или унижению — потому что вы не представляете ценность своей жизни без кого-то, кто мог бы вас любить (или хотя бы делать вид, что любит).

Вы согласитесь терпеть нелюбовь к себе — «был бы милый рядом» — только чтобы прикрыть свою детскую не прожитую боль. Если этот пункт про вас, первое, что вам нужно сделать — прекратить бегать за объектом страсти и срочно начать поднимать самооценку.

Какие шаги сделать, чтобы пережить расставание: 10 + 1 советов психолога

Какие рекомендации может дать психолог при разводе? Можно ли преодолеть боль от расставания как-то побыстрее? Кто легче проживает развод — мужчины или женщины? Мне поступает масса подобных вопросов в форму обратной связи. Если вы хотите задать свой вопрос — пишите!

А сейчас конкретно давайте поговорим о том, что же с нами происходит в момент разрыва отношений и как максимально безболезненно выйти из травмирующей ситуации.

1. Сейчас в вашем организме происходит резкое снижение уровня гормонов, необходимых для того, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным (основной из них — эндорфин, который так и называют «гормоном счастья»)

. Зато ваш мозг старательно вырабатывает гормоны, призванные помочь вам справиться со стрессом — адреналин, кортизол и другие. То есть ваш мозг работает не так, как обычно, он не способен принимать трезвые взвешенные решения. Под влиянием сильных эмоций мы теряем здравомыслие. Учитывайте это, когда разрабатываете тактику своего поведения.

2. Для того, чтобы мозг заработал «как надо», ему нужно прожить все отрицательные эмоции. Поэтому первый совет психолога: дайте себе пострадать!

Плачьте сколько хотите и где хотите! А хотите кричать — кричите!

Если нет возможности пойти к психологу, найдите подругу или друга, который готов вас терпеть и слушать ваши нудные рассказы о бывшем возлюбленном. Если вам проще проживать этот этап в одиночку — запритесь дома, закройте шторы, включите музыку или фильм, чтобы соседи не слышали ваших рыданий — и выплесните всё, что в душе. А пусть и услышат соседи — вам-то что? Может, хоть кто-то поймёт, как вам больно!

Кстати, из-за снижения уровня гормонов счастья, система, отвечающая за восприятие боли, тоже «ломается», поэтому мы можем чувствовать при разлуке даже физическую боль, хотя никаких причин для неё, вроде бы, нет.

3. Следующий шаг, на самом деле, по значимости не менее важен, чем предыдущий. Хотя многие отказываются его выполнять. Если вас с бывшим не связывают дети, общая недвижимость или бизнес — сразу удалите все его контакты и вещи, напоминающие о нём. Скорее всего, вы будете делать всё наоборот: бережно хранить сувениры, подаренные им на годовщину знакомства, наблюдать в соцсетях за его жизнью… Поверьте, это никак не поможет вам его вернуть, а лишь усугубит ваше состояние. Если между вами нет отношений, значит и ничего общего тоже нет.

Часто я слышу от клиентов, которые наконец-то решили удалить все связи с бывшими, такой отзыв — «Будто камень с плеч упал!». И они правы! Неся на себе груз незаконченных отношений, вы тащите неподъёмный камень и сами делаете свою жизнь невыносимо тяжелой.

Сложнее, если вы находились в браке много лет и вас связывают дела, имущество и дети. В таком случае, постарайтесь как можно быстрее разделить всё, что можно разделить, при этом сведя общение к минимуму. И начните новую жизнь с чистого листа! Если есть возможность сменить квартиру — сделайте это. Подберите себе ту, что подходит именно вам. Если вы работали вместе — найдите новую работу! Возможно, это станет толчком в вашей карьере.

4. Радуйте себя!

Из стресса можно выйти, заедая его пирожными, погружаясь в шоппинг, или уехав в путешествие мечты. Прислушайтесь к себе, что бы вам сейчас очень хотелось сделать, выберите способ безопасно получить удовольствие — и вспомните вкус жизни! Таким образом вы стимулируете мозг на выброс эндорфинов и хотя бы на время дадите организму отдохнуть от стресса. Главное — помните, что во всём должна быть мера.

Спорт — это жизнь! Золотые слова. Занятия физкультурой не только помогают держать тело в прекрасной форме, но и регулируют выработку нужных гормонов.

5. Радуйте собой!

Сейчас вам особенно важно получать комплименты от окружающих, их одобрение и похвалу. Это поможет вернуться к жизни. Для этого не отказывайте себе в удовольствии надеть красивую одежду даже в обычный день, следите за причёской и обязательно делайте макияж — если вы женщина. Мужчинам тоже очень важно выглядеть стильно и опрятно: чистая глаженая рубашка и аромат хорошего одеколона — сигнал для свободных девушек, что вы ждёте их внимания.

Да, и в зеркало смотреть куда приятней, если оттуда на тебя глядит симпатичный и ухоженный человек. Следить за внешностью нужно и для того, чтобы снова поверить в свою привлекательность.

6. Адекватно оцените ваш союз. Чего бы достигли, будучи в паре? Удалось ли вам добиться поставленных в жизни целей? Чувствовали ли вы поддержку от партнёра или, наоборот, он только подавлял вас и принижал ваши устремления. Помните, если партнёр ушёл, значит ваша ценность в его глазах ничтожно мала. А зачем вам тот, кому вы не нужны?

7. Ставьте новые цели или вспоминайте хорошо забытые старые. Подумайте о том, чего вы хотели достичь до знакомства, осуществили ли вы это, находясь в союзе. Если нет — радуйтесь: перед вами снова открыты все дороги!

8. Найдите в душе силы для благодарности. Объективно оценив партнёра и ваши отношения, вы увидите, что между вами было много и плохого, и хорошего. Ваш союз много дал вам, многому научил. Как минимум — вы получили опыт. Поблагодарите партнёра за него. Если не лично, то хотя бы мысленно. «Спасибо тебе, что был со мной все эти годы! Дальше я сам (-а)!»

9. Увидев ваше преображение или хотя бы тот факт, что вы не умираете от тоски, ваш бывший избранник или избранница может заволноваться и захотеть вас вернуть. Хотя бы на время. Ему это нужно для поддержания собственной самооценки. «Я бросил тебя, а ты не страдаешь? Неужели я так мало для тебя значил(-а)? Страдай! Так я буду чувствовать собственную офигенность и незаменимость». Не позволяйте вас использовать для самоутверждения и удовлетворения своих амбиций человеку, которому вы нужны только для этого!

10. А теперь пришло время вспомнить о себе как о личности. Поразмышляйте о самоценности. Чего вы стоите без отношений? Как вы воспринимаете себя, если вы в паре и если одиноки? В чём для вас разница между одиночеством и свободой? Являются ли отношения самоцелью? Готовы ли вы строить новые отношения сейчас, и если да — с чем вы в них придёте?

Бывает, что люди уходят не от людей, а из отношений. Есть вероятность, что оба партнёра не были готовы к разлуке, но один принял решение расстаться только из-за того, что отношения в паре стали невыносимы. Если вы не научились строить отношения с одним партнёром, то где гарантия, что сложится с другим? Постарайтесь беспристрастно оценить свой «вклад» в разрыв, не уходя в чувство вины. Может, вы и правда совершенно не подходите друг другу? А может, вы смогли бы построить семью, но не приложили достаточных усилий для этого? В любом случае, вам есть, над чем подумать.

Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание

Как любая потеря расставание с близким проживается в среднем один год. Много?

Но именно столько нужно мозгу, чтобы полностью «перенастроить матрицу» и увидеть другую реальность — без того, кто недавно был дорог. Ваша задача — сократить этот период до минимума. Чем здоровее психика, тем быстрее человек выходит из депрессии, связанной с разлукой. Но не путайте: прожить эмоции и спрятать их — совершенно разные вещи.

Следуя пословице «клин клином вышибают», некоторые стремятся как можно скорее найти новую пару. Но мало у кого получается построить крепкие отношения, так и не пережив как следует боль предыдущей потери.

Отсюда рекомендация номер 11: не начинайте новых отношений, пока чувствуете тоску по старым. Вы будете сравнивать нового партнёра с предыдущим и, вероятно, не в пользу нового. Не спешите жить! Дайте себе время разобраться с чувствами.

Поможет ли новая влюбленность пережить боль

Расставание — это всегда потеря. После расставания с любимым человеком, жизнь теряет смысл, и сердце пронизывает боль, которая кажется нескончаемой, ведь вернуть уже ничего нельзя. Как можно пережить эту боль, и что может помочь в этом?

Расставание и встреча. Поможет ли новая влюбленность пережить боль?

Ощущение себя после расставания с любимым человеком проходит несколько стадий.

Сначала это шок. Все вокруг напоминает о любимом. В толпе прохожих и даже там, где его быть не может, вы пытаетесь отыскать его, надеясь на встречу. Вам хочется объясниться с ним, и единственный вопрос, который вас мучает – почему? Мир теряет краски. Вокруг все серо и уныло, потому что его или ее уже нет рядом.

Затем следуют попытки вернуть любовь. Вы понимаете, что это бесполезно и бессмысленно, но поделать с собой ничего не можете. Это агония чувств, которые еще не ушли. На этом этапе возможна попытка «выбить клин клином». То есть найти человека, чувства к которому заглушили бы боль утраты любимого. И такой человек находится. Иногда его удается полюбить, но чаще всего вы искусственно подогреваете интерес к нему, что не дает особых результатов. Вы можете встречаться с ним, улыбаться ему; вам даже может быть с ним интересно, но помани вас прежняя любовь надеждой все исправить и вернуть, вы без сожаления оставите эту новую увлеченность и сломя голову броситесь к этой манящей надежде. Но, увы, возврата к прежнему нет. Нет и ни малейшей надежды.

Смирение с ситуацией наступает не сразу. Эмоции уходят, зато приходит депрессия. Вы не хотите никого видеть, новые знакомства для вас неприемлемы. Надо как-то пережить все это. Но как?

Проходит еще время. Боль не проходит, но притупляется. Наступает период адаптации к новым реалиям жизни, силы потихоньку восстанавливаются. В конце концов, все проходят через это, так почему вы должны быть исключением?

Расставание и встреча. Без одного не было бы другого?

И вот – встреча. Она происходит неожиданно. Она – ваша новая надежда на счастье, которое обязательно должно быть в вашей жизни.

Вы снова влюблены! Мир вновь приобретает краски. И снова хочется жить, заниматься любимым делом и радоваться встречам с человеком, который становится дороже всех. Боли уже нет. Нет и тягостных воспоминаний. Дверь за прошлым закрыта…

Расставание еще не конец

Всякое расставание означает лишь окончание определенного этапа в жизни и начало нового. Расставание и встреча всегда взаимосвязаны. И принимать расставания надлежит достойно, а новые встречи – благодарно и радостно. Ибо расставания и встречи — и есть жизнь…

Как пережить расставание с любимым человеком: мужчиной, парнем

Вас бросил парень, мужчина или муж после долгих отношений? Как пережить расставание с любимым человеком: мужчиной, парнем или мужем? Какие шаги помогут правильно переживать разрыв, чтобы как можно меньше от этого страдала ваша душа? Какие советы помогут уменьшить боль после расставания?

Здесь вы не найдете журнальных советов, а прочитаете опыт тех, кто прошел через боль разлуки. Поэтому внимательно рассмотрите их опыт и гарантируем, вы эмоционально восстановитесь быстрее, чем думаете!

Советы, как пережить расставание с любимым мужчиной

Невозможно сразу и полностью избавиться от тягостных чувств, но можно навсегда избавиться от чрезмерной боли. Давайте посмотрим, что можно сделать. После того как мир изменился для вас таким неожиданным поворотом, единственный человек, о котором вам стоит позаботиться в первую очередь — это вы сами. Что нужно сделать?

Минимум контактов

Неразумно сразу «транслировать» расставание с любимым широкой публике. Поверьте, вряд ли вы готовы к «эмоциональному резерву» в виде множества сочувствующих знакомых или категории подруг, гневно выражающихся о вашем бывшем близком человеке.

Первые дни избегайте всех социальных сетей, чтобы исключить возможность посылать или принимать гневные статусы, смс. Это убережет вас от поспешного удаления всех совместных фотографий с бывшим мужчиной (парнем).

Так вы избежите дальнейших сожалений, что в порыве обиды, гнева сделали вещи, которые не вернуть назад. Постарайтесь первое время чем-то себя занять, отвлечь от сердечной боли, чтобы не совершить ничего плохого с собой или бывшим партнером.

Выпустите эмоции

Это один из важнейших шагов, как пережить расставание с любимым, освободив себя от горечи обид или переполняющих чувств. Поэтому оставайтесь в постели целый день, включив плаксивую мелодраму, и плачьте, пока не выплачетесь, даже если для этого понадобится несколько дней. Не бойтесь показаться жалкой. Эмоции уйдут, а с ними уйдет и все остальное.

Вы почувствуете себя опустошенной, но готовой наполниться новыми чувствами, эмоциями. После этого вам будет гораздо легче. Если накапливать в себе все переживания, жалость негодование, обиду, что так подло с тобой обошлись, то вас сожрут эти чувства изнутри. Но с каждой слезинкой наружу выльется всё негативное, что находится внутри. Это убережет вас от нервного срыва.

Остерегайтесь горе заливать алкоголем или переживать его при помощи наркотиков либо чего хуже пытаться что-то сделать с собой. Это самое нелепое, наихудшее решение. Вам оно не принесет облегчения, а бывшему любимому вряд ли прибавит угрызений совести.

Поддержка друзей, родных

Чтобы прийти в себя, нужна поддержка друзей. Попросите надежную подругу побыть с вами первое время. При этом нет необходимости подробно рассказывать друзьям о причинах расставания. Просто скажите, что не хотите больше говорить об этом, но нуждаетесь в определенной поддержке.

Кстати, а как можно помочь дочери или подруге пережить расставание с парнем? Постарайтесь быть рядом, чтобы просто выслушать или присоединиться к ее плачу. При этом не стоит говорить дочери или подруге, каким плохим был ее парень по сравнению с ней хорошей, ругая его, на чем свет стоит.

Попытайтесь ее немного развеселить, поднять настроение. К примеру, рисуя веселые мужские карикатуры или посылая каждые полчаса безобидные, веселые шутки по смс. И только после этого можете сказать, что ее бывший — глупый человек, который рано или поздно поймет, что потерял. Порой это все что им нужно в тот момент, чтобы вышли отрицательные эмоции.

Составьте компанию, чтобы погулять на природе, покататься на велосипедах, сходить в кафе или просто устроить дома танцы. Своевременная помощь, оказанная друзьями, родителями поможет пережить боль расставания и разлуку с любимым человеком. Также поможет ей понять, что вокруг нее находится много людей, которые любят и ценят ее. Поэтому не стоит зацикливаться на одном человеке. Она еще будет счастливой в отношениях.

Смена ролей

Спустя некоторое время после разрыва с парнем постарайтесь найти нечто положительное в прекращении отношений. Это ваш шанс использовать изменившиеся обстоятельства, чтобы заняться тем, на что не было времени раньше.

Цель этого шага не просто понять, как пережить расставание с парнем, а найти то, что приносит радость либо удовольствие. Например, увлечения, учеба, приобретение каких-то новых профессиональных навыков на которые в прошлом не хватало времени.

Хорошим способом являются физические нагрузки, занятие спортом, способствующие выделению в организме гормонов счастья: серотонина и эндорфина. При физических нагрузках довольно-таки сложно думать о чем-то, кроме того, чем ты занимаешься.

Активные физические нагрузки заставят ваш организм говорить вам, что вы счастливая и хорошо выглядите. Именно это на данный момент вам и нужно, чтобы пережить стресс или депрессию после расставания. Благодаря этому вы станете чувствовать себя значительно лучше. Будете чаще улыбаться, меньше грустить, появится больше новых друзей.

Кстати, если вам надоели отношения с парнем, и вы хотите их разорвать, то вам нужно прочить, как это правильно сделать, чтобы не пострадать.

Проанализируйте прошлые отношения, составив план на будущие

Когда боль от разлуки немного утихнет, а вы сможете более-менее спокойно мыслить, пришло время подумать о дальнейших планах своей жизни. Чем заняться, стоит ли поменять работу, привычки, увлечения?

Но перед этим проанализируйте прошлые отношения, чтобы их окончательно отпустить. Поделиться пережитым со своим дневником — хороший способ того как пережить расставание с мужчиной. Честно опишите, что хорошего было в отношениях, а что вызывало раздражение? Как начинались отношения, можно ли было их спасти? Какие негативные стороны парня вы теперь видите, которых не замечали раньше? Вспомните все негативное в нем (черты характера, поведение, привычки, манеры) и запишите их.

После чего несколько раз перечитайте написанное. Наверняка это поможет понять, что вам сделали огромное одолжение, закончив, таким образом, отношения. Теперь перед вами много новых людей, а за спиной нет багажа в виде парня на шее. Это поможет двигаться дальше.

Если были запланированные мероприятия, которые планировалось сделать совместно с бывшим партнером, то подумайте, как можно их сделать в одиночку. Четкий план позволит избежать больших и продолжительных страданий.

Совет: не стоит заводить быстрые, короткие романы, чтобы казаться счастливой. Вряд ли так утихнет боль, наоборот усилится, а после останутся гадкие чувства. Гораздо лучше будет, если показать другим, что хотя вам непросто, но вы справляетесь с разлукой и чувствуете себя вполне нормально. Такое поведение вызывает уважение.

Итак, прошлое проанализировано, план дальнейшей жизни составлен, вы сумели справиться со своими эмоциями, имея при этом поддержку друзей и родных, что делать дальше?

Избавьтесь от вещей

Пора навсегда удалить все следы бывшего мужчины из вашего жизненного пространства. Будет очень больно, но это как срывать пластырь с раны. Боль проходит быстро, если срывают резко, а когда медленно, растягиваются болевые ощущения. Поэтому лучше сразу избавиться от всех вещей, особо остро напоминающих о совместных отношениях с парнем, мужчиной, чем постоянно натыкаться на них, испытывая боль от воспоминаний.

Если бывший возлюбленный имеет ключ от вашей квартиры, тогда пора его забрать обратно, даже если вы остались друзьями. Вещи либо подарки можете выбросить или раздарить другим, на крайний случай вернуть бывшему владельцу. Сделайте перестановку в квартире, чтобы любые пустые области были заполнены вашими предметами. Пусть ничто не препятствует вам начать жить по-новому.

Празднуйте свою новую жизнь

Может казаться, что слишком рано праздновать, но в том-то и дело, что вы находитесь в новой части своей жизни с неограниченным потенциалом. Проводите с друзьями интересные вечера, смените обстановку или попутешествуйте по местам, которые хотелось раньше посетить. Осуществите мечту, которая долгое время пылилась в шкафу.

Только научившись понимать, что после разрыва жизнь принимает новый путь, вы найдете способ быть счастливой женщиной, даже сталкиваясь с мрачными моментами своей жизни. Запомните, печаль обязательно сменится большей радостью, при этом многое зависит от вашего настроя. Вы сможете еще начать новые отношения.

А для этого постарайтесь узнать, на что нужно обращать внимание при выборе мужа,чтобы в дальнейшем не ошибиться?

Вопросы и ответы, возникающие после разрыва

Предлагаем рассмотреть при помощи вопросов и ответов, как пережить боль расставания с любимым человеком, если одолевают постоянные сомнения, что не смогла удержать, или поторопилась расстаться?

Действительно ли это было правильным решением?

Подобный вопрос мешает вам пережить разлуку. Вас постоянно терзают сомнения, были вы правы или нет? Вот почему вам трудно смириться с разлукой. Но теперь спросите себя по-другому: расставание было вашей виной или нет? Продолжающиеся отношения принесли бы вам обоим пользу или нет? Получалось бы терпеть друг друга и взаимно уступать через 5—10 лет, если бы сейчас его удержала? (Вы можете узнать, что нужно делать и какой быть, чтобы удержать парня возле себя).

Ваш честный ответ покажет, каким это было решение — правильным или нет.

Что хорошего мне принесет расставание?

Подобное сомнение ограничивает ваше восприятие тех хороших вещей, которые вас окружают. Подумайте о следующем:

Свобода. Вы имеете время и независимость делать то, что нравится или хочется вам, а не партнеру. Можете путешествовать, начать новое дело, поменять род занятий. Скажите, раньше получилось бы это сделать, когда большинство решений должны были совпадать с желаниями второй половины?

Самоанализ. Посмотрите на жизнь под другим углом зрения. Это поможет увидеть, что ваше будущее не черно-белое.

Время. В отношениях часто ваше время принадлежало не вам, а человеку, с которым вы расстались. Теперь освободившееся время можно использовать, чтобы сделать вещи, которые помогут вам стать счастливым и радостным человеком.

Отношения. Вместо того чтобы исчерпывать свою энергию для поддержания разваливающихся отношений, вы имеете возможность завести новые знакомства.

Что будет со мной дальше или как пережить расставание с мужем?

Ответ: всё что пожелаете. У вас есть возможность начать новую жизнь без обременительного багажа.

Почему мне так больно и тоскливо?

Это нормальная реакция здорового организма. Боль, тоска, растерянность — все это нормальные чувства после расставания. Чтобы облегчить свои чувства, во-первых, признайте, что они есть. Во-вторых, поместите их на бумагу, своего рода выговоритесь. Не игнорируйте эти чувства, но и не развивайте их.

Почему не могу забыть или как отпустить человека, которого любишь?

Чудес не бывает, поэтому реально смотрите на вещи. Прошлые отношения не сразу забываются, нужно время. Занятость в каком-то интересном деле или проекте поможет вам двигаться вперед. Ведь это возможность сделать шаг подальше от вещей, причиняющих вам боль воспоминаний.

Буду ли я теперь когда-нибудь счастливой?

Вначале будет трудно ответить на этот вопрос. Постепенно увидите, что существует множество вещей, которые приносили вам радость и ощущения счастья в прошлом. Они же могут вызвать эти чувства в настоящем, а также будущем.

Боль от расставания пройдет быстрее, если научиться ее игнорировать или нет?

Попытка игнорировать боль сделает ее еще сильнее, так как ваше сознание удерживается от того, что необходимо учиться преодолевать страдания.

Как легче всего пережить боль расставания?

Чтобы легче пережить боль расставания нужно не давать воли чувствам. Ощущение одиночества, страх или грусть — это нормальная реакция на разлуку. Плач не означает слабость, скорее это показывает истинные чувства.

Если не плачешь, значит, не страдаешь?

Боль у каждого выражается по-разному. Есть люди, которые испытывают трудности с выражением своих чувств, поэтому их боль глубока и невидима. Они страдают, но показать этого не могут.

Заключение

Может показаться, что болезненно-трудно выполнить советы из данной статьи. Вы вправе искать другие варианты того, как пережить расставание с любимым человеком. Но пережитый опыт людей не понаслышке знающих о разлуке, помогает быстро восстановиться после разрыва отношений.

Поверьте, разрыв — это лучший повод начать вам новую жизнь, избавившись при этом от затяжной боли и онемения, длящегося месяцами. Это тот шаг, который позволит вам стать на ступеньку выше. Ведь отношения, которые были для вас настолько изматывающими, научили вас тому, что станет опытом и основой для самых важных отношений в вашей жизни.

Рекомендуем посмотреть, как некоторые девушки переживали расставание.

7 причин, по которым горе так больно

Горе тяжело. ЭТО ВРЕДИТ.

Мы теряем людей, браки, отношения, работу, здоровье, дома, финансовую состоятельность и так далее. Какой бы ни была потеря, мы скорбим.

Почему горе так больно? Есть много причин. Вот семь.

(Чтобы посмотреть 5-минутный видеоролик этой статьи, нажмите здесь.)

1. Горе причиняет боль, потому что оно личное.

Люди говорят, что знают, что вы чувствуете.Нет, они этого не делают. Это не вы. Это была твоя потеря, твои отношения. Это может превратить горе в очень одинокое путешествие. Горе глубоко личное.

2. Горе причиняет боль, потому что оно меняет наш мир.

Все меняется. Как будто наша жизнь остановилась, та жизнь, которую мы знали, закончилась. Горе переворачивает НАШ мир с ног на голову, в то время как жизни других, кажется, остаются неизменными. Это больно.

3. Горе больно, потому что сбивает с толку.

Эмоции поднимаются и захватывают нас в любой момент — и в то же время у нас возникает глубокая боль в груди.Может, мы совсем не чувствуем себя собой. Вопросы всплывают. Как это случилось? Почему? Что мне теперь делать?

Горе сбивает с толку.

4. Горе причиняет боль, потому что оно меняет нас.

Мы не такие. Наша жизнь изменилась. Наши отношения меняются. Люди, на которых мы рассчитывали, исчезают. Люди, которых мы почти не знали или, может быть, совсем не знали, выступают в качестве основных игроков в нашей жизни. Теперь мы думаем и смотрим на вещи по-другому.

Горе меняет нас.

5. Горе причиняет боль, потому что другие не понимают.

Люди из лучших побуждений говорят бесполезные вещи. Наше горе часто вызывает у них неразрешенную боль или, возможно, усиливает их страхи перед тем, что с ними может случиться. Им становится некомфортно, и они отдаляются. И это больно.

6. Горе болит, потому что ударяет в сердце.

Он может раздавить и разбить его. Это означает, что мы должны лечить. И в какой-то момент мы должны восстановить свою жизнь и жить с утратой.

Горе поражает нас в самое сердце, и это больно.

7. Горе больно, потому что любовь реальна.

Потому что мы любим, мы скорбим. И часто интенсивность нашего горя свидетельствует о глубине нашей любви. Горе — это часть любви, часть, которая причиняет боль.

Это не исчерпывающий список, но если эти 7 вещей не говорят нам ничего другого, они кричат ​​нам, что это нормально, или должно быть хорошо, чтобы причинить боль.

Я хотел бы попросить об услуге.Не могли бы вы ответить мне на один вопрос из собственного горя? Ваш ответ поможет мне выпустить больше книг, курсов и ресурсов, призванных помочь нам скорбеть, лечить, восстанавливаться и расти.

Просто нажмите здесь, чтобы начать. Я очень ценю это.

Горе болит. Мы вместе и остро нуждаемся друг в друге.

Как попрощаться с любимым

преподобного Лаурил Айверс

Я просто слышу, как ребенок во мне говорит: «Но я не хочу прощаться!» Мы просто не хотим прощаться с людьми, которых мы любим, или с домашними животными, которых мы любим, или с вещами, которые мы любим. Итак, что лучше? Выскользнуть через черный ход или встретить концовку, как могу, и научиться практиковаться в прощании (что мне придется делать гораздо больше раз, чем я хочу думать)?

Saying Goodbye
Честно говоря, я сделал свою долю того, чтобы «выскользнуть через черный ход», но обычно это не приносит удовлетворения моей душе. Прощания трудны, но, как я вспоминаю, они сделали финал слаще. Я помню, как держал в руках свою гордую лошадь Теннесси Уокера — он был высоким и черным как смоль, настоящим чемпионом в свое время — когда ветеринар дал ему успокоительное, прежде чем «усыпить».Его звали Моисей, и он смотрел на меня своими большими темными глазами, и по его щеке катилась слеза. У него была опухоль мозга, и мы больше ничего не могли поделать, и он тоже это знал. Итак, мы стояли там вместе, он со своими слезами, а я со своими, прощаясь словами, не поддающимися описанию. Я рада, что была там; это было так тяжело, но это был очень трогательный момент, который я не забуду.

Планируйте вперед
Когда я оставил церковь и собрание, где я много лет служил пастором, друг подарил мне книгу Роя Освальда под названием «« Пробегая через чертополох ».Это было руководство для прощания. Какое подходящее название! Когда вы прощаетесь, они не могут не царапаться и болеть. Книга помогла мне составить своего рода план, с кем и когда попрощаться, как сказать это по-своему, как намеренно попрощаться со всеми нами. В книге подчеркивается, что каждое прощание — это подготовка к тому дню, когда мы должны сделать наши собственные последние прощания на этой земле. И если мы будем практиковать сейчас, это поможет нам попрощаться с уважением к людям, которых мы любим, и нашим отношениям с ними.Прощание помогает смягчить воспоминания о потере позже.

Готовьтесь заранее; Я имею в виду очень рано! Я только что был свидетелем похорон, на которых сын отдал прекрасную дань уважения. Он вспомнил, что каждый раз, когда они с отцом расставались лично или по телефону, они всегда говорили: «Я люблю тебя». Он не сожалел о том, что не сказал своему отцу, потому что он всегда говорил и слышал: «Я люблю тебя». Эти три слова — одна из лучших фраз для прощания. Практикуйтесь в их произношении!

Найдите время, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать и кому вы хотите это сказать.В разных обстоятельствах у вас будут разные прощания. Иногда финал — смерть, иногда — другой вид разлуки. «Спасибо» — еще одна отличная прощальная фраза, и когда она используется в важной общей истории, она подчеркивает то, что сделало ваши отношения уникальными и значимыми.

Чувства эмоций
Ожидайте эмоций. Кто бы мог подумать, что моя лошадь будет плакать? Но он это сделал, и люди тоже плачут. Или иногда мы смеемся, потому что не можем плакать, по крайней мере, пока.Ожидайте и собственных эмоций; у них есть способ застать вас врасплох. Ожидайте эмоций, особенно если вы прощаетесь с такими многозначительными словами, как «извините». или «Я прощаю тебя». Это мощные прощальные слова, которые могут на всю жизнь преобразить вас и человека, который их принимает.

Иногда люди говорят: «Мы не прощаемся, мы прощаемся». Хорошо, это считается, если вы все действительно знаете, что говорите, а не просто «крадетесь через заднюю дверь». Прощание имеет этиологию значения «Бог с вами», поэтому прощание — это благословение.И для человека, чья традиция веры предполагает увидеть друг друга снова после разлуки или смерти, фраза «увидимся позже» звучит правдоподобно.

Иногда говоря, что ничего не говорит о многом
Я давно узнал от моего дорогого друга, что иногда самые трогательные слова, которые вы можете сказать другому, — это вообще не слова — просто быть рядом, обнимать, держать руку, потирать плечо, плакать . Иисус плакал — и это было именно то, в чем нуждались его друзья.

Принимайте реплики любимого человека. Вы можете спросить: «Есть ли что-нибудь, о чем вам было бы наиболее важно поговорить сегодня?» Ориентируйтесь на собственное внутреннее «я».Что вам больше всего нужно услышать от других? Это может быть лучшим ключом к пониманию того, что вам больше всего нужно сказать.

Последнее прощание
Прощание — важный сигнал для ваших близких и признание конечной точки в вашем совместном путешествии. Это также означает, что мы можем попрощаться и по-прежнему быть в порядке. Теперь мы на развилке дорог, и мы можем путешествовать по отдельности, потому что каждый из нас имел удовольствие путешествовать вместе какое-то время, которое имело значение. Это способ сказать: «Спасибо, со мной все будет хорошо, и с тобой все будет хорошо».«Ваши слова могут стать важным подарком мира кому-то, кто беспокоится о том, справитесь ли вы с их уходом.

Вы беспокоитесь о том, что попрощались слишком рано? Может быть, я проявляю свою скандинавскую склонность, но моя семья начинает прощаться примерно за час или больше до того, как мы встаем, чтобы уехать, и никто (кроме детей!), Похоже, не слишком расстраивается из-за этого. Если вы сердечно попрощаетесь и снова увидите любимого человека, это подарок! Надеюсь, у вас их много!

До свидания. Бог с тобой!

Если у вас есть вопросы о духовных заботах в конце жизни, свяжитесь с нами.

Лаурил Айверс — капеллан в хосписе долины Красной реки.

О хосписе в долине Ред-Ривер
В 1981 году был основан хоспис в долине Ред-Ривер, основанный на убеждении, что каждый заслуживает доступа к высококачественной медицинской помощи в конце жизни. Мы выполняем нашу некоммерческую миссию, оказывая медицинскую, эмоциональную, личную и духовную помощь, а также оказывая скорбную поддержку нашим пациентам, их семьям и опекунам в трудные периоды жизни.Наши сотрудники помогают тем, кого мы обслуживаем, пережить более важные моменты благодаря исключительному уходу в хосписе, 24 часа в сутки, 365 дней в году, куда бы пациент ни звонил домой. Хоспис в долине Ред-Ривер, расположенный на площади более 40 000 квадратных миль в Северной Дакоте и Миннесоте, предлагает круглосуточную доступность по телефону, быстрое время ответа и прием в тот же день, включая вечера, выходные и праздничные дни. Свяжитесь с нами в любое время по телефону 800-237-4629 или hrrv.org.

150 цитат о горе, которые помогут вам преодолеть печаль

Вот 150 лучших цитат о горе, которые я смог найти.Я не понаслышке знаю, что потеря кого-то приносит боль, замешательство и горе. Таким образом, я надеюсь, что эти слова помогут вам обрести покой в ​​ваши дни. Наслаждаться.

Что-то еще существует, пока есть кто-то, кто это помнит. Джоди Пико (Девятнадцать минут)

Примите свое горе. Там ваша душа будет расти. Карл Юнг

Жизнь полна горя в той мере, в какой мы позволяем себе любить других людей.Карточка Орсона Скотта

Жизнь — это серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им — это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, как им нравится. Лао-Цзы

Расслабьтесь. Одна плохая глава не означает, что это конец книги. Пауло Коэльо

На самом деле никто не мертв до тех пор, пока не исчезнут волны, которые они вызывают в мире. Терри Пратчетт

Не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось.Людвиг Якобовски

Иногда люди просто исчезают. Вы должны любить и ценить их, пока они рядом с вами. Харуки Мураками

Бывают случаи, когда объяснения, какими бы разумными они ни были, просто не помогают. Фред Роджерс

Это не та жизнь, которую вы себе представляли, но вот вы здесь. Еще можно сделать что-нибудь красивое. Скорбь. Дышать. Начни снова. Тема Брайант-Дэвис

Никто не чувствует чужого горя, никто не понимает чужую радость.Люди воображают, что могут достичь друг друга. На самом деле они только проходят мимо. Франц Шуберт

Смерть — это напоминание о полноценной жизни. Рам Дасс

Реальность болит, когда с ней сражаешься. Когда ты принимаешь это, ты становишься сильным. Максим Лагасе

Для меня большая честь быть в горе. Для меня большая честь чувствовать это, так сильно любить. Элизабет Гилберт

Как мне повезло, что у меня есть то, от чего так трудно прощаться.Винни-Пух

См. Также: цитаты о смерти, обидные цитаты, сильные цитаты

Загрузите бесплатный pdf-файл

Лучшие цитаты о горе

Перейти к содержанию

Искусство жизни не контролирует то, что происходит нам, но используя то, что с нами происходит. Глория Стейнем

Мысль — время, время — печаль. Джидду Кришнамурти

Насколько больше вреда наносят гнев и горе, чем те вещи, которые их вызывают. Марк Аврелий

Страдать нас заставляет не непостоянство. Что заставляет нас страдать, так это желание, чтобы вещи были постоянными, а это не так. Тич Нхат Хан

Ее отсутствие подобно небу, разлито над всем. К.С. Льюис (Наблюдаемое горе, книга Amazon)

Никто никогда не говорил мне, что горе так похоже на страх. Я не боюсь, но это ощущение похоже на страх. То же трепетание в животе, то же беспокойство, то же зевание.Я продолжаю глотать. К.С. Льюис (Наблюдаемое горе)

В других случаях это похоже на легкое опьянение или сотрясение мозга. Льюис (Наблюдаемое горе)

Горе, как я понял, на самом деле просто любовь. Это вся любовь, которую вы хотите отдать, но не можете. Вся эта неизрасходованная любовь собирается в уголках ваших глаз, в комке в горле и в этой полой части груди. Горе — это просто любовь, которой некуда деваться. Джейми Андерсон

Чем темнее ночь, тем ярче звезды, тем глубже горе, тем ближе Бог.Федор Достоевский (Преступление и наказание)

Не горюй. Все, что вы теряете, приходит в другой форме. Руми

Боль разлуки — ничто по сравнению с радостью новой встречи. Чарльз Диккенс

Если у вас есть сестра, и она умирает, перестанете ли вы говорить, что она у вас есть? Или ты всегда сестра, даже когда другая половина уравнения ушла? Джоди Пико (Хранитель моей сестры, книга Amazon)

Мы бежим от горя, потому что потеря пугает нас, но наши сердца тянутся к горе, потому что сломанные части хотят исправить.Брене Браун

Верно, что мы не знаем, что у нас есть, пока не потеряем это, но также верно и то, что мы не знаем, что мы упустили, пока это не появится. Пауло Коэльо (хиппи)

Умирать каждый день; умирать каждый день для себя, для своего несчастья, для своего горя; отбросьте это бремя, чтобы ваш ум был свеж, молод и невинен. Джидду Кришнамурти

Обычно люди не меняются, если в их жизни не происходит травмирующее событие, которое побуждает мозг к новым действиям.Джордан Петерсон

Любой, кто потерял то, что считал своим навсегда, наконец, осознает, что на самом деле им ничего не принадлежит. Пауло Коэльо

Горе ужасно, но любовь больше. Вы горюете, потому что любили искренне. Шерил Стрейд

Темнота — это атмосфера. Надеюсь, ты имеешь. Максим Лагасе

Слезы — это слова, которые сердце не может выразить. Неизвестно (См. Также грустные цитаты)

У каждого человека есть свои тайные печали, которых мир не знает; и часто мы называем мужчину холодным, когда ему только грустно.Генри Уодсворт Лонгфелло

Когда кто-то, кого мы любим, умирает, мы так оплакиваем умершего, что игнорируем то, что не умерло. Рам Дасс

Радость радуется тому, что есть, а печаль жаждет того, чего нет. Шри Шри Рави Шанкар

Скорбь — это нормально, это форма любви. Naval Ravikant

См. Также: цитаты о мужестве

Часть 2. Цитаты о горе, которые…

Самые известные цитаты о горе

Перейти к содержанию

Ищете знаменитую краткую цитату или автора? Посмотрите на них Лао-цзы, Ганди, Будда и т. Д.

Трудно объяснить такую ​​боль. Джон Леннон

Печаль — это цена, которую мы платим за любовь. Королева Елизавета II

Вещи, которые причиняют боль, наставляют. Бенджамин Франклин

Те, кто привязан к вещам, сильно пострадают. Лао-цзы (Дао Дэ Цзин, книга Амазонки)

Блаженны скорбящие, ибо они утешатся. Матфея 5: 4

Я вижу, как люди подходят ко мне, пытаясь решить, «скажут ли они что-нибудь об этом» или нет. Ненавижу, если они это сделают, а если нет. К.С. Льюис (Наблюдаемое горе)

Люди говорят так, будто горе — это просто чувство — как будто это не постоянно возобновляемый шок от того, что снова и снова выезжают на знакомые дороги и останавливаются у мрачного пограничного поста что теперь их блокирует. К. С. Льюис

Смерть любимого человека — это ампутация. К.С. Льюис (Наблюдаемое горе)

Время — мудрейший советчик из всех. Перикл

Плакать — значит уменьшать глубину горя.Уильям Шекспир

От страсти рождается горе, от страсти рождается страх. Для того, кто освобожден от страстных желаний, нет горя — так как же страх? Будда

Он — нормальный человек, у которого в сердце может быть трагедия, а в голове — комедия. Г.К. Честертон («Огромные мелочи»)

Мы должны научиться страдать от всего, чего не можем избежать. Наша жизнь, как и гармония мира, состоит из диссонансов и разных тонов, сладких и резких, резких и плоских, мягких и громких.Мишель де Монтень

Мир действительно полон опасностей, и в нем много темных мест; но все же есть много справедливого, и хотя во всех странах любовь теперь смешана с горем, она, возможно, еще больше возрастает. J.R.R. Толкин

Меня постоянно спрашивают, как у меня дела, и я не всегда знаю, как на это ответить. Это зависит от дня. Это зависит от минуты. Прямо сейчас я в порядке. Вчера не очень хорошо. Завтра посмотрим. Элизабет Гилберт

О смерти Коби Брайанта: подобные трагедии жестоко напоминают нам о том, что важно в жизни: проводить время с нашими близкими и быть рядом с ними, несмотря ни на что.Дерек Джетер

О смерти Коби Брайанта: Я давно не чувствовал такой резкой боли … Я просто хотел бы сказать ему что-нибудь. Шакил О’Нил

Когда вы опечалены, загляните еще раз в свое сердце, и вы увидите, что на самом деле вы плачете о том, что было для вас радостью. Халиль Джебран (Пророк, книга амазонок)

Когда вы радостны, загляните глубоко в свое сердце, и вы обнаружите, что только то, что доставляет вам печаль, приносит вам радость.Халиль Джебран (Пророк)

Чистая и полная печаль так же невозможна, как чистая и полная радость. Лев Толстой («Война и мир»)

Вы не знаете, кто для вас важен, пока действительно не потеряете их. Махатма Ганди

Те, кто не плачет, не видят. Виктор Гюго

Более известные цитаты

Короткие цитаты о горе

Однострочные, короткие цитаты о горе, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои, фоны .
Перейти к содержанию

Жизнь — это миг. Хода Котб

Горе само по себе лекарство. Уильям Каупер

Безжалостное горе кровоточит изнутри. Кристиан Невелл Бови

Потеря не так страшна, как желание большего. Лао-цзы (Дао Дэ Цзин)

Примиритесь с настоящим моментом. Экхарт Толле

Нам никогда не нужно стыдиться своих слез. Чарльз Диккенс

Жизнь — это фильм; смерть — это фотография.Сьюзан Зонтаг

Горе — это просто любовь, которой некуда деваться. Каушани Банерджи

Жизнь несправедлива. Смерть естественна. Принимать. Максим Лагасе

Чем сильнее любовь, тем сильнее горе. К.С. Льюис (Наблюдаемое горе)

Медведь, не бормоча то, что нельзя изменить. Публилий Сир

Самое большое горе — это то, что мы сами причиняем себе. Софокл

Чем сильнее шторм, тем быстрее он проходит.Пауло Коэльо

Рана — это место, куда проникает свет. Руми

Человек может выиграть много битв, но смерть выиграет войну. Джеймс Пирс

После того, как вы оплакиваете то, что могло быть, приготовьтесь к тому, что может быть. Thema Bryant-Davis

Более короткие цитаты

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
жизненные цитаты цитаты о любви цитаты о счастье мотивационные цитаты

вдохновляющие цитаты о горе

Перейти к содержанию

Ваше раненое сердце — очень красивое сердце.Фред Роджерс

Я не верю, что горе когда-либо настолько велико, что его невозможно сдержать внутри. Джудит Макнот

Выйди за пределы любви и горя, существуй на благо человечества. Миямото Мусаси

Дорога продолжается, есть еще страницы, которые нужно прочитать, рассветы, которые стоит увидеть, и горы, которые нужно покорить. Не сдавайся. Максим Лагасе

Независимо от того, кто вы, где бы вы ни находились, благодарность может растворить весь негатив в вашей жизни, независимо от того, какую форму он принял.Ронда Бирн

Когда вы можете сохранять мир и радость внутри себя, несмотря на любую внешнюю ситуацию, вы становитесь хозяином всех обстоятельств и хозяином своей жизни. Ронда Бирн

Друг, который может молчать с нами в момент отчаяния или замешательства, который может остаться с нами в час горя и утраты, который может терпеть незнание … не исцеление, не лечение … это друг, которого это волнует. Анри Нувен

Я люблю человека, который может улыбаться в беде, который может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях.«Это дело маленьких умов — уменьшаться; но тот, чье сердце твердо и чья совесть одобряет его поведение, будет следовать своим принципам до смерти. Томас Пейн

По случаю каждого происшествия (события), которое случается с вами, не забудьте повернуться к себе и узнать, какие силы у вас есть, чтобы использовать его. Эпиктет (Энхиридион, книга амазонок)

Когда приходит печаль, будь добр к ней. Ибо Бог вложил жемчужину в руку печали. Руми

Довольствуйтесь моментом и будьте готовы следовать за потоком; тогда не будет места ни печали, ни радости.Чжуанцзы

Когда мы теряем одно благословение, часто неожиданно вместо него дается другое. К.С. Льюис

Печаль подобна длинной долине, извилистой долине, где любой поворот может открыть совершенно новый ландшафт. Льюис (Наблюдаемое горе)

После скорби появляется дар жизни, напоминая нам, почему мы все еще здесь. Thema Bryant-Davis

По мере того, как исцеляется ваше сердце, исцеляется и ваше зрение. Обретение ясности меняет жизнь.Тема Брайант-Дэвис

После смерти есть воскресение. Помимо горя, есть радость. Пауло Коэльо

То, чем мы когда-то наслаждались, мы никогда не потеряем. Все, что мы глубоко любим, становится частью нас. Хелен Келлер

См. Также: положительные цитаты

См. Также: Когда кто-то, кого мы любим, умер (5-минутное видео на YouTube от Школы жизни)

Полезные, утешительные и поддерживающие цитаты о горе

Перейти к содержанию

Люди, которые любят вас и заботятся о вас, будут присутствовать и готовы, когда вы будете.Максим Лагасе

Противоядие от страданий — оставаться рядом. Пема Чёдрон

В жизни нам нужны препятствия для роста. Проблемы возникают не у нас, а у нас. Хемин Суним

Дружба увеличивает счастье и уменьшает страдания, удваивая нашу радость и разделяя наше горе. Марк Туллий Цицерон

Горе — нормальная и естественная реакция на утрату. Изначально это был процесс неизученного чувства.Хранение горя внутри усиливает вашу боль. Энн Грант

Печаль подобна океану; он приходит на приливных и отливных волнах. Иногда вода бывает спокойной, а иногда просто невыносимой. Все, что мы можем сделать, это научиться плавать. Вики Харрисон

Очень важно быть глупым. Это противоположность горя. Это беззаботно окунуться в мгновение ока. Вы не всегда можете поддерживать статус достойного человека — это ставит вас в шоры. Когда вы всегда ожидаете, что мир оправдает ваши ожидания, это вас утомляет.Это закрывает вас. Стивен Колберт

Горе — это шаг к силе, потому что оно позволяет вам быть проницательным, принимать все и преобразовывать вас. То, что будет сидеть внутри вас, — это отчаяние, но, по крайней мере, это чувство. Вы не оцепенели. Горе — это своего рода допущение чувства. Кэрри Браунштейн

Перед тем, как начать новую главу, нужно закончить старую. Пауло Коэльо

Горе … случается с вами, оно больше, чем вы.Есть смирение, в которое вы должны вступить, когда вы сдаетесь тому, что вас перемещает через пейзаж горя самим горем. И у него есть свои временные рамки, у него свой собственный маршрут с вами, у него есть своя власть над вами, и она придет, когда придет. А когда дело доходит до нас, это поклон. Это вырезка. И он приходит, когда он хочет, и он вырезает вас — он приходит посреди ночи, приходит в середине дня, приходит в середине собрания, приходит во время еды.Оно приходит — это невероятно мощное прибытие, и ему невозможно противостоять, если вы не страдаете еще больше … Поза, которую вы принимаете, заключается в том, что вы ударяете по коленям в абсолютном смирении и позволяете этому потрясать вас, пока не закончите с вами. И со временем это будет сделано вместе с вами. И когда это будет сделано, оно уйдет. Но застыть, сопротивляться и бороться с ним — значит навредить себе. Элизабет Гилберт

Люди, которые любят вас и заботятся о вас, будут присутствовать и готовы, когда вы будете.Максим Лагасе

Нет ничего постыдного в том, чтобы держаться за горе, пока вы освобождаете место и для других вещей. Реджинальд Бабблс Казинс

Мудрость заключается в радостном принятии всего, что бросает вам жизнь. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но какая альтернатива? Если вы не можете что-то изменить, лучше принять это с радостью, чем усугублять несчастье, скорбя по этому поводу. Либо измени, либо прими! @TheAncientSage

Дайте себе пространство и разрешение чувствовать, горевать, говорить правду, быть безмолвным, отпускать, крепко держаться, мобилизоваться, оставаться неподвижным, быть там, где вы есть.Ваш процесс не обязательно должен совпадать с чьим-либо другим по содержанию или по времени. Тема Брайант-Дэвис (См. Также: цитаты «Люби себя»)

Исцеление от травмы — это не интеллектуальное упражнение. Вы не можете просто думать по-своему. Ваше исцеление требует вашего полного участия: духа, сердца, разума и тела. Thema Bryant-Davis

Не оказывать сопротивления жизни — значит находиться в состоянии изящества, непринужденности и легкости. Тогда это состояние больше не зависит от того, как обстоят дела, хорошие или плохие.Экхарт Толле

Хорошие новости: страдание можно использовать как призыв к более широкому пробуждению в мире. Экхарт Толле

Горе можно облегчить хорошим сном, ванной и бокалом вина. Фома Аквинский

Мы должны чувствовать печаль, но не тонуть под ее угнетением. Конфуций

Чтобы залечить рану, нужно перестать ее царапать. Пауло Коэльо

Будьте нежны с собой: вы делаете все, что в ваших силах.Пауло Коэльо

См. Также: ободряющие цитаты, отпускающие цитаты

См. Также: Как справиться с горем и утратой (helpguide.org, что такое горе, стадии горя, симптомы, поддержка и т. Д.) Или Способы поддержки кто-то скорбит (health.harvard.edu)

Высказывания глубокой скорби

Перейти к содержанию

Мне потребовались годы, чтобы увидеть подарок. И это было величайшим. Максим Лагасе

Радость живет в горе.Руми

Когда горе самое глубокое, слов меньше всего. Энн Воскэмп

Горе — это подарок, который нужно заработать. Петер Хёг

Скорбь — это цена, которую мы платим за близость. Если мы хотим избежать горя, мы просто избегаем друг друга. Томас Линч

Amor fati — это любовь к тому, что происходит, и использование этого. Неизвестно (См. Также: Что такое «Amor Fati» (Любовь судьбы), 1-минутное видео на YouTube)

Чувства, чувства и чувства.Позвольте мне вместо этого попробовать подумать. К.С. Льюис (Наблюдаемое горе)

Все ваши печали были потрачены на вас, если вы еще не научились быть несчастными. Сенека

Когда меня посещает горе, это похоже на цунами. Мне дают достаточно предупреждения, чтобы сказать: «Боже мой, это происходит прямо сейчас», а затем я падаю на колени и позволяю этому потрясти меня. Как пережить цунами горя? Желая испытать это без сопротивления.Элизабет Гилберт

Человек, поднимающий голову с самого погребального костра, должен нуждаться в каком-то новом словарном запасе, не взятом из обычных повседневных соболезнований, чтобы утешить своих близких. Но каждое великое и всепоглощающее горе должно лишать способности подбирать слова, так как оно часто заглушает сам голос. Сенека

Кто из вас когда-либо осмеливался думать о ссылке, о бедности, о горе? Seneca

Принятие ситуации не является добровольной реакцией.Вы либо понимаете, что что-то изменить нельзя, либо не понимаете. Джеймс Пирс

Наши печали преподают нам урок, который нам больше всего необходим. Лама Сурья Дас

Не путайте свое горе с чувством вины. Вероника Рот

Имея выбор между переживанием боли и ничем, я бы выбрала боль. Уильям Фолкнер

Тень — величайший учитель того, как прийти к свету. Рам Дасс

Более глубокие цитаты, печальные любовные цитаты

Мудрые поговорки и пословицы о горе

Перейти к содержанию

Жизнь и смерть — это комплексная сделка.Вы не можете их разлучить. Фрэнк Остасски

Нашей душой управляют четыре невидимые силы: любовь, смерть, сила и время. Пауло Коэльо

Мир поражен смертью и распадом. Но мудрые не горюют, осознав природу мира. Будда

Избегайте лжи, чтобы увидеть реальность. Глупцы ищут отвлекающих факторов. Мудрые сидят, ждут и пытаются понять. Максим Лагасе

Горе естественно; нежелательно отсутствие всяких чувств, но следует соблюдать умеренность в печали, как перед лицом всего добра или зла.Плутарх

Вселенная состоит из переживаний, которые предназначены для того, чтобы сжечь нашу реактивность, которая является нашей привязанностью, нашим цеплянием к боли, удовольствию, страху, ко всему этому. Рам Дасс

Внутри нас лежит гора страха и глубокая река горя. Но есть также и сострадательный глаз, наблюдающий за вашим внутренним ландшафтом. Хемин Суним

Лучше победить наше горе, чем обмануть его. Ибо, если он ушел, будучи обманутым удовольствиями и заботами, он снова начинает и от самой передышки набирает силу, чтобы одичать нас.Но горе, побежденное разумом, утихает навсегда. Поэтому я не собираюсь прописывать вам те лекарства, которые, как я знаю, использовали многие люди, которые вы отвлекаете или развлекаете себя долгой или приятной поездкой за границу, или тратите много времени, тщательно просматривая свои счета и управляя своим имуществом, или постоянно быть вовлеченным в какую-то новую деятельность. Все это помогает лишь на короткое время; они не излечивают горе, а препятствуют ему. Но я бы предпочел прекратить, чем отвлекать.Сенека (См. Также: Сенека о горе и ключ к сопротивлению перед лицом потерь, brainpickings. org)

Смерть заберет все. Подумай об этом. Все, что ты накопил, за что боролся, из-за чего переживал, все уйдет. Почему бы не отпустить все это сейчас, когда ты еще жив. Откажитесь от этого мысленно. Тогда вы сможете жить свободно и бесстрашно, потому что вам нечего терять. @TheAncientSage

Только сильное самосознание может искоренить причину печали.Джидду Кришнамурти

Фонтан становится мутным из-за небольшого взбалтывания и очищается не от нашего вмешательства в него, а от того, что мы оставляем его в покое. Лучшее средство от беспокойства — позволить им идти своим чередом, чтобы они успокоились. Бальтасар Грасиан

Каждый, кого мы дорожим, однажды заболеет и умрет. Если мы не практикуем медитацию на пустоту, когда это произойдет, мы будем поражены. Концентрация на пустоте — это способ оставаться в контакте с жизнью, но ее нужно практиковать, а не просто обсуждать. Тич Нхат Хан

Учение Будды: человек страдает из-за своего стремления обладать и вечно хранить вещи, которые непостоянны. Алан Уоттс

Во-первых, посмотри ясно. Далее действуйте правильно. Наконец, вытерпите и примите мир таким, какой он есть. Райан Холидей (См. Также: стоические цитаты)

Судьба направляет человека, который принимает их, и препятствует тому, кто им сопротивляется. Cleanthes

Бросьте вчера, завтра и сегодня.Перейдите на самый дальний берег за пределами жизни и смерти. Буддийская пословица

Жизнь не противостоит смерти, и смерть не омрачает жизнь. Джидду Кришнамурти

Жизнь и смерть — одна нить, одна линия, если смотреть с разных сторон. Даосская пословица

Еще цитаты мудрости, цитаты исцеления

См. Также: 12 уроков горя (Psyologytoday.com)

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Часть 1.Горе — это переживание всего тела. Он охватывает все ваше тело — это не болезнь ума. Это то, что влияет на вас на физическом уровне. Элизабет Гилберт

Часть 2. Я чувствую, что это имеет огромное отношение к любви: в первую очередь, как говорится, это цена, которую вы платите за любовь. Но, во-вторых, в моменты моей жизни, когда я влюбляюсь, у меня так же мало власти над этим, как и в горе. Элизабет Гилберт

Часть 3. Есть определенные вещи, которые случаются с вами как с человеческим существом, которые вы не можете контролировать или которыми вы не можете управлять, которые придут к вам в действительно неудобные времена, и где вы должны склониться в человеческом смирении перед факт, что через вас проходит что-то большее, чем вы сами.Элизабет Гилберт

Призыв к действию: прочтите «Горе» (Полное руководство по скорбям с сайта Psyologytoday.com), «5 этапов горя и утраты» (Psycentral.com), «Как справиться с горем» (горе, потеря, дети, домашние животные, группа поддержки и ресурсы) с сайта psychocentral.com)

Надеюсь, вы нашли несколько вдохновляющих цитат о горе. Если да, поделитесь ими с другом, который тоже может извлечь из них пользу. Спасибо. Мир.

Автор биографии

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

28 марта 2020 г.

Последнее обновление

13 апреля 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

Долгое прощание: как справиться с печалью и горем перед смертью любимого человека

За годы до своей смерти в возрасте 96 лет мать Нэнси Лундебьерг пережила долгий, медленный упадок.

Из-за артрита Маргарет Лундебьерг было трудно передвигаться. После двух операций на бедре ей понадобились ходунки, когда она была на улице.

Недержание мочи было источником дискомфорта, как и необходимость полагаться на помощников, которые помогали ей выполнять повседневные обязанности.

Мало-помалу Маргарет стала хрупкой и изолированной. «Было грустно видеть, что круг жизни моей матери сократился, — сказала 58-летняя Нэнси Лундебьерг, генеральный директор Американского гериатрического общества, которая написала о своем опыте в журнале организации.

Мучения, сопровождающие старение, не так часто открыто обсуждаются, как и их спутник: горе. Напротив, эти эмоции обычно признаются только после смерти любимого человека, когда начинаются формальные ритуалы признания уходящего человека — поминки, похороны, шива.

Но слабость и серьезное заболевание могут повлечь за собой значительные потери в течение длительного периода времени, вызывая печаль и горе на долгие годы.

Утрата независимости может быть отмечена необходимостью использования ходунков или инвалидной коляски.Утрата заветной роли может огорчить пожилую женщину, которая больше не может готовить ужин для своей большой семьи, собравшейся на праздники. Утрата общих воспоминаний может быть болезненной для взрослых детей, когда у их старшего отца диагностировано слабоумие. И это лишь несколько примеров.

Над всем нависает потеря будущего, которое, как представляли себе пожилые люди и его или ее семья, часто сопровождается тревогой и страхом.

Этот набор сложных эмоций известен как «упреждающая потеря.«Ухудшение функций, инвалидность и страдания имеют свои собственные процессы скорби, но помощь семьям справиться с этим не встроена в систему здравоохранения», — сказал доктор Джон Ролланд, профессор психиатрии Медицинской школы им. Файнберга Северо-Западного университета. автор книги «Семья, болезнь и инвалидность: модель комплексного лечения».

Роллан и несколько других экспертов дали советы о том, как справляться со сложными эмоциями, которые могут возникнуть из-за слабости или серьезного заболевания:

Признайте свои чувства

«Скорбь начинается в тот момент, когда кому-то серьезному заболеванию ставится диагноз», — сказала Тэмми Браннен-Смит, директор службы скорби и потерь в хосписе Pathways в Форт-Коллинзе, штат Колорадо.Но это еще не все. Каждый раз, когда теряется способность — например, способность пожилого человека преодолевать лестницу, водить машину или управлять домашними финансами — печаль и горе могут возникать заново. Браннен-Смит призывает людей признать свои чувства и попытаться «нормализовать их, потому что люди не понимают, что все через это проходят».

Обсуждение открыто

Когда семьи избегают разговоров о слабости или серьезном заболевании стареющего родителя, человек с этим заболеванием может оказаться в изоляции, а семейные отношения могут стать напряженными.

«Я считаю, что вам лучше попытаться пройти через все, с чем вы столкнетесь вместе», — сказал Роллан.

Когда Роллан работает с парами, которые, например, страдают рассеянным склерозом, он просит их составить список вещей, которые они хотели бы обсудить, но не хотели бы. «Обычно перекрытие составляет около 75 процентов, и для большинства людей огромное облегчение обнаруживает, что им не нужно держать вещи запертыми внутри», — сказал он.

«Люди, которые столкнулись с серьезными заболеваниями, все время думают о том, что их ждет впереди», — сказал Роллан.«Чтобы член семьи не поднимал эту тему, чтобы каждый был в одиночестве в своем горестном кармане, это не поможет».

Деликатное общение

Эбигейл Левинсон Маркс, клинический психолог из Сан-Франциско, регулярно работает со взрослыми, у которых есть опухоли головного мозга, которые могут изменить их мышление и стереть их воспоминания, как деменция делает это с миллионами пожилых людей.

«Люди с такими заболеваниями уже не такие, какими были раньше, но им было бы больно знать, что вы не воспринимаете их как одного и того же человека», — сказала она.«Итак, правда становится чем-то, что не может быть названо и чего все избегают из страха пристыдить человека».

В своей практике Маркс просит «людей делиться тем, через что проходит каждый, и не беспокоиться о защите друг друга от того, что они чувствуют», — объяснила она. «Потому что защита друг друга ведет к чувству одиночества и усиливает чувство потери».

Для лица, ухаживающего за больным деменцией, это может означать: «Иногда вы можете увидеть выражение моего лица и подумать, что я разочарован.Не то чтобы я на тебя обиделся. Мне грустно, что в нашем прошлом происходили вещи, о которых мы не вспоминаем вместе ».

Для человека, перенесшего инсульт, это может означать побуждение его открыто рассказать о том, как тяжело потерять хоть какую-то независимость и выглядеть инвалидом.

Наклонение

То, как люди реагируют на печаль и горе, различается в зависимости от их личности, прошлого опыта, отношений, которые у них есть с ослабленным или больным человеком, а также характера состояния этого человека.

«Печаль может заставить вас еще больше дорожить человеком и ценить небольшие моменты связи», — сказал Барри Джейкобс, психолог из Пенсильвании и соавтор книги «Медитации AARP для лиц, осуществляющих уход».

Некоторые люди, однако, не могут вынести этого переживания и в конечном итоге отдаляются от человека, здоровье которого ухудшается. Другие могут появиться лично, но сосредоточиться на задачах вместо того, чтобы позволить себе эмоционально соединиться.

Если возможно, наклонитесь ближе, чем позволяйте себе отстраняться.«Дорожите временем, которое вы проводите вместе, — сказал Джейкобс. «Вместо того, чтобы отступать, двигайтесь к человеку и как можно больше взаимодействуйте с ним, особенно на эмоциональном уровне». В конце концов, связь облегчает боль горя, и вы будете рады, что на этот раз провели с этим человеком.

Обратиться за поддержкой

«Не противостоять горю в одиночку или изолированно, — сказал Алан Вулфельт, основатель и директор Центра потери и перехода к жизни в Форт-Коллинзе, штат Колорадо. — Пусть вокруг вас будут люди, которые вас поддержат и будут рядом» — члены семьи, друзья, люди из группы поддержки, все, кто желает быть вашим спутником на вашем пути через серьезную болезнь.

В конечном итоге это путешествие поможет сформировать то, как вы в конечном итоге переживете смерть любимого человека.

Вольфельт дважды описывает траур по матери. «В тот день, когда ей поставили диагноз« болезнь Альцгеймера », и все дни, когда я наблюдал, как она истощается. А потом, в день ее смерти, мне пришлось снова начать оплакивать, на совершенно другом уровне ».

Но Лундебьерг из Американского гериатрического общества обрела некоторое спокойствие, когда ее мать, наконец, скончалась после двух приступов и решения семьи не продолжать лечение.«Это нормально, что она умерла, потому что была готова — она ​​очень ясно дала это понять. И я пришел к миру за очень долгое время с тем фактом, что это должно было произойти ».

Мы хотим услышать от читателей вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы, проблемы, которые у вас возникли, и советы, которые вам нужны в работе с системой здравоохранения. Посетите khn.org/columnists, чтобы отправить свои запросы или советы.

Когда мы не можем попрощаться — потеря, горе и смерть во время пандемии COVID-19

Когда мы не можем попрощаться — потеря, горе и смерть во время пандемии COVID-19
Холли Нельсон-Беккер, доктор философии, LCSW, ACSW, DCSW, и Энн М.Каллахан, доктор философии, LCSW
Социальная работа сегодня
Vol. 20 № 5 стр. 14

Мы живем в трудное время, когда смерть больше нельзя скрыть и психологически отправить в далекое будущее. Это здесь и сейчас. С момента начала пандемии COVID-19 возникла необходимость бороться с нашим общим риском заболевания и смерти.

Болезнь, а также слухи о болезни могут напугать нас.Хотя прогнозы смертности относительно численности населения в настоящее время низкие, предсказать, кто и сколько из них заболеет, непросто. Хотя некоторые, например пожилые люди и люди с ослабленным здоровьем, подвергаются наибольшему риску, не всегда ясно, кто сможет успешно победить COVID-19.

Как нам понять и управлять своими мыслями о смерти? Как мы можем подготовиться к своей собственной смерти и смерти других, о которых мы глубоко заботимся? Как мы можем общаться, когда умирают наши клиенты, близкие люди или друзья? Наконец, как нам спешно попрощаться или справиться с ситуацией, когда мы не можем?

Модели взаимодействия в семье, включая склонность или нежелание обсуждать планы смерти, а также социальное положение в иерархии поколений или родословной влияют на уровень комфорта с точки зрения разговоров о смерти и подготовки к смерти.

В этой статье рассматриваются три взаимодополняющих аспекта смерти и горя: смерть и потеря для того, кто умирает, смерть и потеря для человека, скорбящего, и смерть и потеря для сообществ. Каждый раздел основан на руководящих принципах общественного здравоохранения, заявлениях профессиональных организаций и рецензируемых исследованиях. Эти идеи также основаны на личном опыте и рассказах других людей, имеющих дело с горем.

Наконец, учитывая необходимость защитных мер для обеспечения здоровья и безопасности социальных работников и клиентов, в этой статье предполагается использование технологий для оказания посреднических услуг.

Смерть и потеря для того, кто умирает
Самый распространенный образ хорошей смерти в Европе восходит к средневековью, когда смерть считалась естественной частью жизни. Младенческая смертность была высокой, как и риск смерти от болезней, голода и войны.

Хорошая смерть идеализировалась как умирающий на кровати в окружении близких и сохраненный верой. Умирающий не пострадал и не был окружен людьми в средствах индивидуальной защиты в чужой среде.Хотя COVID-19 представляет новые проблемы, социальные работники могут использовать традиционные методы для поддержки клиентов и их семей.

Помимо конечной точки хорошо прожитой жизни, хорошая смерть может быть средством исцеления. Период времени, предшествующий смерти, дает возможность найти эмоциональное закрытие. Когда спад происходит быстро, как в случае с COVID-19, социальные работники могут быстро поддержать закрытие. Один из аспектов закрытия — попрощаться, но как мы можем попрощаться с человеком, которого мы знали и любили? Есть ли когда-нибудь достаточно времени? Как мы можем попрощаться, когда умираем? Готовность к ответу начинается с преодоления всеобщего страха смерти, включая возможность физического отсутствия при смерти тех, кого мы знали и любили.

Мы боимся смерти, потому что боимся неизвестного. Мы не знаем, чего от нас потребует смерть. В обычное время, если мы вообще об этом думаем, мы надеемся, что наша смерть будет быстрой и безболезненной. В отличие от большинства болезней, у COVID-19 нет единой траектории. То, что кажется улучшением, может быстро превратиться в спад. Медицинское вмешательство необходимо для облегчения симптомов, связанных с затрудненным дыханием, известных как одышка. Те, кто умирает от одышки, могут чувствовать себя комфортно с помощью лекарств, которые притупляют их реакцию на снижение уровня кислорода и уменьшают их беспокойство.Это может быть быстрая смерть с небольшой болью, так как умирающий теряет сознание.

Мы боимся смерти из-за нашей привязанности к людям, вещам и ситуациям, которые приносят нам радость. Трудно отпустить и понять, что все, что мы есть, находится внутри нас, а не во внешнем. Культура материализма противоречит социальной работе людей и взаимоотношений. Вместо этого мы ценим то, что у нас есть, чем мы владеем и чем хотим владеть, не осознавая, что наша ценность заключается в том, что мы сделали и кем мы выросли.

Эта пандемия создает возможность исправить ошибки и подвести итоги нашей жизни; однако закрытие может быть нереальным без профессиональной помощи даже в обычное время.

Коммуникация
Когда последствия выбора, сделанного другими, приводят к ущербу, естественно бороться с поиском выхода. Не всегда возможно и целесообразно просить прощения, когда приходит конец жизни. Иногда люди отрицают или не могут признать причиненную ими боль.Такой вред невозможно устранить за часы, недели или даже месяцы. Тем не менее, социальные работники могут помочь клиентам пересмотреть жизнь и найти средства для закрытия, которые открывают потенциал для примирения и мира.

Если общение возможно, используйте следующие вопросы, чтобы побудить к действию:

• Боятся ли умирающий или близкие? Если есть, помогите им замедлить тревожное дыхание и медленно дышать вместе. Если человек может говорить по телефону, спросите его или ее, что вам поможет.

• Нужна ли практическая или физическая помощь? Например, есть ли опасения, что о ком-то еще заботятся, например о младшем или старшем родственнике? Если возможно, предложите убедиться, что этого человека направят за помощью.

• Может ли определенный предмет, такой как фотография или одеяло, обеспечить комфорт? Определите, можно ли безопасно доставить в больницу и продезинфицировать что-нибудь значимое.

• Нужна ли эмоциональная помощь? Какую эмоциональную поддержку вы можете оказать? Помогите умирающему облегчить депрессию или тревогу с помощью когнитивной реструктуризации или медитации.Это может включать в себя совместное воображение предпочитаемого ими места покоя или свободы.

• Доступна ли социальная поддержка, но ее нет? Если нет, помогите облегчить контакт.

• Можно ли создать новые воспоминания? Делитесь фотографиями или заметками с помощью снимков экрана. Спойте умирающему любимую песню или сыграйте для него на каком-нибудь инструменте. Попробуйте прочитать слова любимого поэта или вдохновляющий текст.

• С какими конкретными людьми хочет попрощаться умирающий? Помогите с ними связаться.Как вариант, запишите мысли умирающего об отсутствующем человеке.

• Какая духовная поддержка может понадобиться? Слушайте и свидетельствуйте об их заботах и ​​борьбе с тем, что произойдет с их телом, их разумом или их душой. Если есть время, позвоните религиозному лидеру из их религиозного сообщества или обеспечьте виртуальное участие в духовной группе или религиозных обрядах. Имейте поблизости предметы религиозного / духовного назначения, обеспечивающие комфорт.

• Боится ли умирающий умереть в одиночестве? Объясните, что медицинские работники пришли сюда, потому что хотят помочь.Они сделают все возможное, чтобы обеспечить им комфорт и заботу. Помогите им связаться с людьми, которых они знали и любили. Попросите умирающего представить себя в окружении близких, даже тех, кто умер раньше.

Когда устное общение становится невозможным, могут помочь следующие действия:

• Убедитесь, что человеку физически комфортно, насколько это возможно. Обращение к телесным знакам. Например, вытрите пот со лба, при необходимости обеспечьте одеялом и убедитесь, что тело находится в удобном положении.

• Говорите о хорошо прожитой жизни. Мы понимаем, что умирающие люди могут слышать еще долго после того, как перестают говорить. Говорите о любой поддержке, которую вы можете оказать, до тех пор, пока это соответствует тому, что вы знаете.

• Поощряйте близких поговорить с умирающим по телефону.

• Направляйте близких на любой значимый поступок. Это могут быть молитва за умирающего, послание позитивных мыслей во вселенную, прослушивание любимой песни его любимого человека — все, что угодно, чтобы уменьшить тревогу из-за невозможности физически присутствовать.

Смерть и потеря для скорбящего
В идеальных условиях и умирающему, и ожидающему скорби предоставляется время и пространство, необходимые им, чтобы вместе пережить последние моменты жизни. Это может облегчить закрытие; однако близкий человек может внезапно умереть или скорбящий человек может отсутствовать, когда близкий человек умирает, учитывая риски, связанные с COVID-19. Неизвестные обстоятельства смерти могут вызывать опасения и вопросы о том, как умер близкий человек.Грабитель может спросить: знали ли они, что умрут? Боялись? Они страдали? Был ли кто-нибудь, чтобы их утешить?

После смерти принято чтить жизнь любимого человека, как этот человек повлиял на скорбящего и чему научился благодаря их связи. Опять же, изоляция и межконтинентальное расстояние внутри семей во время COVID-19, а также другие препятствия могут еще больше ограничить эту возможность для закрытия. Возможно, скорбящий может почувствовать нереальность смерти, на которую указывают такие вопросы, как: действительно ли это произошло? Этот человек умер? Это было уведомление или ошибка идентификации? Кто-то еще умер? На эти вопросы можно ответить, но они не выходят за рамки упущенных возможностей.

Скорбящий может и дальше задавать вопросы об условиях смерти любимого человека. Они могут искать выхода из того, что кажется непреодолимой пустотой, и тосковать по будущему, которое, как они предполагали, будет включать в себя их любимого человека. Это может быть самая болезненная потеря, которую когда-либо испытывал скорбящий человек. Это правда, что жизнь навсегда изменится, и для того, чтобы справиться с горем, потребуется время, но при малых и больших взаимодействиях повседневной жизни боль обычно уменьшается.Появляются новые места для обитания, где воспоминания и прочувствованное чувство связи заменяют пустоту по мере того, как происходит исцеление и остается любовь.

Естественно бороться с горем; однако эти экстраординарные условия могут привести к трудным вопросам и переживаниям, которые требуют больше времени и, возможно, поддержки в тяжелой утрате для процесса и исцеления. Скорбящий человек может искать в себе недостатки и испытывать чувство вины за то, что физически не присутствовал во время или после смерти любимого человека.Опасения по поводу летальности коронавируса и риска заражения могли ограничить подвижность человека. Эти правительственные и организационные ограничения на личные контакты могут помочь ослабить чувство вины пострадавшего. Тем не менее, самопрощение может быть сложной задачей, особенно если человек в трауре способствовал передаче вируса умершему.

В основе безмятежности лежит принятие и смирение в ответ на то, что нельзя контролировать, и контроль того, что может быть, даже если единственный выбор — это стремиться к контролю над тем, как человек справляется с потерей.Социальные работники могут определить, нуждается ли скорбящий в клиническом вмешательстве из-за осложнений. Стойкое комплексное расстройство утраты может вызвать у страдающих сильную тоску по умершему любимому человеку, как описано в DSM-5, и известное как длительное расстройство горя в 11-й редакции Международной классификации болезней.

Горе и постоянное горе
Вмешательство социальной работы начинается с оценки человека, который скорбит.Это может быть простая глобальная шкала оценки («По шкале от 1 до 10, где 10 — лучшее, что вы когда-либо чувствовали, как вы себя чувствуете сегодня?») Или более формальная оценка горя. Хотя это выходит за рамки данной статьи, доступно множество отличных инструментов. Предложения по оценке включают следующее:

• Прислушивайтесь к темам и темам, которые беспокоят скорбящего.

• Изучите природу, обстоятельства и значение потери. Например, социальный работник может поразмышлять над такими вопросами, как: Какие практические, эмоциональные и социальные потребности испытывает скорбящий? Какие предыдущие убытки вызваны этой потерей?

• Поощряйте скорбящего поговорить с другими членами семьи или значимыми людьми, которые столкнулись с такой же потерей. Делитесь мыслями, чувствами и воспоминаниями вместе.

• Помогите скорбящему человеку исследовать его мысли и эмоции, когда он чувствует себя в безопасности, особенно если присутствует сложное горе. Рассмотрение и выражение своих мыслей, а также определение эмоций, которые они испытывают, могут помочь скорбящему начать разрешать сложные чувства. Это могут быть «неприемлемые» эмоции, такие как гнев на человека за смерть. («Как можно сердиться на кого-то за смерть?»)

• Улучшение навыков преодоления трудностей. Например, предложите скорбящему отдохнуть от своего горя. Поощряйте человека погрузиться в увлекательное занятие. Скорбь будет там, чтобы вернуться к ней позже.По мере того, как человек начинает увеличивать время между сильным горем, он обнаруживает, что может снова начать жить в пространстве.

• Оцените чувство вины и вины и помогите уменьшить его. Ключевым терапевтическим средством для этого является когнитивная реструктуризация. Помогите скорбящему проверить реальность на предмет вины и вины и понять эту смерть в более широкой социальной структуре риска.

• Помогите скорбящему подготовить личный ритуал. Ритуал должен включать сенсорные аспекты зрения, звука, запаха и прикосновения, чтобы помочь скорбящему войти в пороговое пространство другого типа для разрешения горя.

• Когда безопасно собираться и следовать местным правилам для небольших групп, проведите поминальную службу, которая записывается и / или транслируется в прямом эфире. Церемонию зажигания свечей можно проводить вместе или по отдельности одновременно с чтением, музыкой и обменом воспоминаниями.

• Обучите человека тому, как скорбеть, с помощью гештальт-процесса, такого как техника пустого стула, при которой горе сохраняется и кризисный период разрешается. Это два стула, на одном из которых сидит скорбящий.

— Принесите умершего человека здесь и сейчас с помощью яркого переосмысления.

— Предложите скорбящему понаблюдать, каково это сидеть с умершим.

— Предложите скорбящему поговорить с умершим, поделившись признательностью или сожалением.

— Предложите оплакивающему превратить монолог в диалог, поменяв стулья и отвечая на основании того, что мог сказать умерший.

• Свяжитесь с национальной службой поддержки Управления наркологической помощи и психического здоровья (1-800-662-HELP, доб. 4357) для круглосуточной помощи с направлениями в местные группы поддержки, общественные организации и очистные сооружения.

Смерть и потеря для сообществ
Изменяющиеся масштабы этой пандемии и ее повсеместное распространение подчеркивают необходимость широкого решения вопросов готовности к неожиданным заболеваниям и внезапной смерти.Многие случаи смерти сейчас нарушают нормативные ожидания, оставляя потребность в чувствительности к возможным травмам у тех, кто скорбит. Хотя немногие из нас готовы к смерти, мы можем подготовиться к смерти и помочь другим сделать то же самое с помощью предварительного планирования ухода или занятий по подготовке к смерти.

Возможно, подготовка к смерти может быть частью стандартной инициативы в области здравоохранения или общественного просвещения. По крайней мере, эта пандемия подчеркивает нашу основную человеческую потребность примириться со смертью и жить с повышенным осознанием краткости жизни.Хотя жизненные обстоятельства могут быть суровыми, есть вещи, которые мы можем ценить. Один простой, но действенный шаг — признать ценность отношений и инвестировать в них.

Эти чувствительные, неспокойные времена можно улучшить, просто заботясь друг о друге. Наша забота друг о друге может компенсировать боль потери, несмотря на географические границы.

Неуверенность и перемены во всем мире представляют собой определяющий опыт с последствиями, которые не останутся без внимания поколений.Эта пандемия предлагает уроки потерь, горя и смерти, которые могут привести к улучшению социальной политики. Он подчеркивает необходимость создания защитных факторов в глобальном масштабе посредством более заметных дискуссий о поддержке тех, кто умирает, и тех, кто скорбит.

В рамках наших коллективных геополитических и социокультурных ответных мер заложены новые стратегии, которые могут привести к большему глобальному прогрессу, особенно когда эффективные местные ответные меры широко освещаются и тиражируются.Это время может помочь нам, отдельным лицам, семьям и сообществам, определить места силы, устойчивости и восстановления.

Социальные работники являются частью этого процесса, поскольку мы опираемся на профессиональные навыки и общую человечность, чтобы изящно помогать клиентам переживать жизненный и смертельный опыт.

— Холли Нельсон-Беккер, доктор философии, LCSW, ACSW, DCSW, является профессором социальной работы, геронтологии, паллиативной помощи и руководителем отдела социальной работы Лондонского университета Брунеля и является приглашенным научным сотрудником Чикагского университета Лойола.Она является автором книги «Духовность, религия и старение: озарения для терапевтической практики», 2018, Sage Publishing.

— Энн М. Каллахан, доктор философии, LCSW, адъюнкт-профессор социальной работы, магистр программы, директор программы социальной работы и онлайн-координатор Университета Восточного Кентукки в Ричмонде, Кентукки. Она является автором книги «Духовность и социальная работа в хосписах», 2017 г., Columbia University Press.

Уход за больными и прощание

Разговоры с близкими о том, какую помощь они хотели бы получить в конце своей жизни, звучит болезненно, но эти предпочтения не следует держать в секрете.Эксперты говорят, что планирование ухода в конце жизни является ключом к обеспечению максимально возможного качества жизни вашего близкого в последние дни, а также дает рекомендации для его медицинской бригады и семьи.

Согласно проекту «Разговор», национальному совместному проекту по поддержке обсуждений в конце жизни, 90 процентов людей говорят, что важно говорить о том, чего хочет ваш стареющий родитель в конце жизни, но только 26 процентов взрослых имели этот разговор.

Планирование конца жизни означает рассмотрение всех деталей, связанных с концом жизни, от предпочтений вашего любимого человека в отношении здравоохранения и паллиативной помощи до возможных последствий горя и утраты. Вам и вашим стареющим близким также придется подумать о том, кого они могут по закону идентифицировать, чтобы принимать решения от их имени, если они не могут.

Стоит знать, что получатели Medicare имеют возможность записаться на ежегодный прием к своему врачу исключительно с целью ознакомления с планами в конце жизни.Преимущества планирования в конце жизни включают в себя разъяснение ваших ценностей и ценностей вашей семьи и, в конечном итоге, уменьшение семейных конфликтов путем предоставления четких инструкций при принятии некоторых из самых трудных решений, которые приходится принимать близким.

Планирование ухода за пациентами в конце жизни

«Предварительное планирование медицинского обслуживания — это процесс размышления о том, что важно для вас, его документирования и разговора с вашими близкими», — говорит Анна Гослайн, член Массачусетской коалиции Honoring Choices и старший директор по политике здравоохранения и стратегическим инициативам Blue Крест Голубой щит Массачусетса.Этот процесс включает важные шаги, описанные ниже.

1. Подумайте о ценностях любимого человека

Выделите несколько минут, чтобы подумать о том, что ваш близкий хотел бы в плане заблаговременного ухода. Это означает, что в идеале нужно подумать о том, какими они хотят видеть свои последние дни. Возможно, вы и ваш любимый человек захотите обдумать следующие вопросы:

• Где бы я предпочел провести последние дни? Дома или в медицинском учреждении?
• Насколько агрессивным должно быть мое лечение?
• В какой момент врачи должны прекратить попытки спасти мою жизнь?
• Хочу ли я знать все подробности о моем состоянии, если я прихожу к смерти?
• Какой уровень осведомленности я хотел бы иметь в последние дни моей жизни?
• Какие особые соображения могут потребоваться с учетом моего физического состояния? (с этим может помочь ваш врач)
• Кого я хотел бы видеть до или в последние дни?
• Кто из моих друзей и семьи сможет лучше всего выполнить мои пожелания и выступить в роли доверенного лица моего медицинского обслуживания?

Стартовые комплекты Conversation Project могут помочь на этом первом этапе.

2. Поощряйте вашего близкого поговорить со своим врачом

Воспользуйтесь преимуществом Medicare Advanced Care Planning, чтобы записаться на прием к врачу члена вашей семьи, чтобы начать обсуждение вариантов ухода в конце жизни. Спросите, какие особые соображения могут относиться к состоянию здоровья и прогнозу вашего близкого, если применимо.

3. Выбираем прокси

Это также время, чтобы выяснить, кого ваш любимый человек хочет выполнять в качестве доверенного лица здравоохранения (если не вы), и затем спросить их, готовы ли они взять на себя эту роль.Если они согласны, обсудите конкретные пожелания, а также общие рекомендации по принятию решений от имени вашего пожилого родственника. Выберите того, кто сможет выступить от имени вашего любимого человека и принимать решения, которые он хочет принять.

4. Создайте доверенность на медицинское обслуживание и предварительное распоряжение

Медицинская доверенность официально определяет человека, который будет принимать решения за вашего любимого человека, а в предварительном указании изложены многие пожелания вашего стареющего близкого человека относительно ухода.У каждого штата есть свои формы, поэтому убедитесь, что вы получили правильные формы для своего штата. Это также будет их обязанностью, а не вашим врачом, поделиться этими документами с людьми, которые в них нуждаются. Рекомендуется сделать несколько копий каждого документа.

5. Поговорите с семьей

Когда у вас есть общее представление о том, чего хочет ваш любимый человек, важно обсудить его желания с окружающими вас людьми. В этих беседах ваш близкий должен рассказать, кого они выбрали в качестве доверенности на медицинское обслуживание, а также предоставить информацию об их жизненных приоритетах и ​​ценностях.

Помните, планы заблаговременного ухода со временем могут измениться

Предпочтения вашего любимого человека в отношении ухода в конце жизни могут измениться по мере изменения его здоровья и взглядов. Когда они здоровы, они могут начать процесс планирования ухода в конце жизни, указав доверенное лицо и поговорив с врачом в общих чертах о том, к чему обратиться.

Если у них хроническое заболевание или другой диагноз, вы можете уточнить прогноз и возможные результаты у доверенного лица и у его врача.По мере приближения к концу жизни вы все можете больше говорить о краткосрочных целях и потребностях для максимально возможного качества жизни в последние дни вашего любимого человека.

Если вы все еще не знаете, как решить эту сложную тему, мы составили список вопросов, чтобы помочь вам и вашему близкому начать собирать информацию, которая может иметь важное значение для успешного планирования в конце жизни.

Обязательно спросите:

• Где находятся важные юридические документы? Сюда входит вся информация, относящаяся к завещанию и имуществу человека, включая имя или имена исполнителя, долговременную доверенность, медицинскую доверенность, HIPAA, завещание о жизни, директивы DNR и т. Д.Сюда также входят карточки социального страхования, свидетельства о рождении, свидетельства о браке, документы о разводе, документы на недвижимость, названия автомобилей и все остальное, о чем вы можете подумать.
• Если бывший военнослужащий, в каком роде службы они служили, какие даты, каковы были их дата увольнения и статус и где их увольнительные документы?
• Есть ли у них сейф? Если да, то где он находится и где ключ для доступа к коробке?
• Есть ли у них полис страхования жизни? Если да, то какова компания, номер счета и контактная информация?
• Есть ли у них медицинская страховка? Если да, то каков номер счета и контактная информация?
• Есть ли у них страхование на случай длительного ухода? Если да, то какова компания, номер счета и контактная информация?
• Какие у них банковские счета, а также ипотечные, кредитные карты и инвестиционные счета? Включите названия компаний, номера счетов и контактную информацию.
• Где список идентификаторов пользователей и паролей для всех их учетных записей в Интернете?
• Кто их нынешние врачи и какова их контактная информация?
• Каковы их текущие рецепты, дозы и контактные телефоны аптек?
• Как вы можете получить доступ к их дому, включая ключи и коды безопасности?
• С кем из их ближайших соседей или друзей можно связаться в случае чрезвычайной ситуации и какова их контактная информация?
• Если ваш близкий нуждается в помощи или ежедневном уходе, предпочитают ли они общежитие с уходом, небольшой дом престарелых, уход на дому, учреждение VA или другое? Они уже приняли меры для продолжения ухода? Если да, то что это за информация и где можно найти документацию?
• Как вы должны относиться к тому, чтобы лишить любимого человека права на вождение автомобиля и договориться о другом транспорте, когда вы знаете, что пора?
• Если их дом нужно продать, есть ли у них какие-то конкретные инструкции?
• Если они больше не могут заботиться о своем питомце (ах), какова контактная информация ветеринара и куда они бы хотели, чтобы их питомец (а) отправился?
• Прекратить прием всех лекарств и превентивных мер, давать лекарства только от дискомфорта или боли, когда они больше не могут _____________________________________________.

Еще спросить:

• Они хотят похороны в церкви, вечеринку, поминки или ничего из этого? Есть ли у них письменные инструкции для поминальной службы, и если да, то где эти инструкции?
• Где будет их последнее пристанище или куда вы хотите развеять свой прах?
• Какова их религиозная принадлежность (если применимо), включая место поклонения, а также контактное имя и номер телефона?
• Им нужен некролог в местной и / или зарубежной газете? Они уже написали один? Если да, то где это? Если нет, то что они хотят в своем некрологе?
• Хотят ли они цветы за услуги или пожертвования, сделанные от их имени любимой благотворительной организации?
• Есть ли конкретные люди, которых они хотели бы уведомить о смерти, и какова их контактная информация, включая адреса электронной почты и номера телефонов?
• Если это не указано в завещании, есть ли особые предметы, которые они хотели бы передать определенным членам семьи, например, мебель, фотографии, сувениры, памятные вещи и многое другое?
• Имя и даты всех браков и детей, которые были у вашего близкого человека, включая даты развода и смерти, если применимо.

Наконец, для будущих членов семьи чаще, чем кто-либо, задавайте своим близким следующие вопросы и записывайте их ответы, используя функцию записи на вашем мобильном устройстве или компьютере.

• Где ты родился?
• Расскажите мне о самом раннем детстве.
• Где вы учились?
• Кто был вашей первой любовью?
• Сожалеете?
• Какая была самая лучшая поездка в вашу жизнь?
• Какой была ваша первая работа?

Чем больше вы можете спросить и записать, тем больше будущие поколения узнают о своей семье и прошлом.

Объяснение вариантов ухода в конце жизни

Хоспис и паллиативная помощь

«Облегчить» означает облегчить дискомфорт, устраняя симптомы болезни. Паллиативная помощь способствует комфорту пациента, решая все проблемы, вызывающие физическую или эмоциональную боль или страдания. Хоспис, также известный как уход в конце жизни, представляет собой паллиативную помощь, предназначенную для оказания помощи пациенту на последних стадиях неизлечимой болезни.

Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму боль и страдания, а не вылечить болезнь — к этому моменту врач пациента определил, что пациент больше не может получать пользу от регулярного лечения.Хотя уход в хосписе обычно осуществляется на дому у пациента, он также может осуществляться в хосписе. При необходимости службы хосписа также могут быть вызваны в учреждения для престарелых или учреждения с квалифицированным медицинским уходом, если в этих учреждениях имеется отказ от хосписа.

Чего ожидать

Агентства хосписа предоставляют множество услуг, в том числе следующие:

• Сестринское дело
• Физиотерапия и трудотерапия
• Речевая терапия
• Медицинские социальные услуги
• Помощники по уходу на дому
• Медицинские принадлежности и приборы
• Лекарства для снятия симптомов и снятия боли
• Услуги врача
• Психологические, духовные и психологические консультирование по вопросам питания
• Групповое консультирование и консультирование в связи с утратой
• Группы поддержки опекунов
• Помощь при горе

Оплата паллиативной помощи и помощи в хосписе

Medicare — основной поставщик услуг хосписа в США.S., но Medicare Part A оплачивает только услуги хосписа, предоставляемые программами, сертифицированными Medicare. Некоторые планы дополнительного страхования Medicare (Medigap) также покрывают уход в хосписе. Медикейд, полисы страхования долгосрочного ухода (LTCI) и пособия для ветеранов оплачивают паллиативный уход в хосписе.

Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу «Уход за хосписом».

Как иметь «хорошую смерть»

В наши дни все, от поэтов до профессоров, священников и обычных людей, все высказывают мнение о том, что делает «хорошую смерть».По правде говоря, смерти почти так же уникальны, как и предшествующие им жизни — они формируются сочетанием взглядов, физических условий, лечения и вовлеченных людей.

«Хорошая смерть может и должна означать разные вещи для разных людей», — говорит Хайдер Варрайх, доктор медицины, автор книги «Современная смерть — как медицина изменила конец жизни». «Для меня это означает достижение цели, которую можно было бы пожелать, и которая на самом деле может означать что угодно — от пребывания в отделении интенсивной терапии, получения всех видов поддерживающей жизнь терапии до пребывания дома в окружении семьи, получения хосписа. забота.”

Тем не менее, многие указали на несколько общих факторов, которые могут помочь смерти казаться хорошей — и даже вдохновляющей — в отличие от пугающей, грустной или мучительной. По большинству стандартов, хорошая смерть — это смерть, при которой человек умирает на своих условиях, относительно без боли, в поддерживаемой и достойной обстановке.

«Я думаю, что то, что делает хорошую смерть, действительно различно для каждого человека, но есть некоторые общие черты, которые возникают с каждым человеком, которого я видел», — говорит Мишель Вульфестиг, исполнительный директор Фонда хосписов Южной Калифорнии (SCHF) и автор. «Все, что у нас есть сегодня: история достижения цели.”

Некоторые из наиболее распространенных приоритетов пациентов в конце жизни включают в себя духовное спокойствие, знание того, что они имеют поддержку близких, ведение своих дел и уверенность в том, что их не ждет мучительная смерть, — говорит Вульфестиг. который проработал в хосписе 14 лет.

Сдерживание боли и дискомфорта

Согласно недавним опросам, большинство американцев предпочитают умереть дома. Однако в действительности около трех четвертей населения умирает в каком-либо медицинском учреждении, многие из которых проводят время в отделении интенсивной терапии.Частично это может быть связано с неправильным пониманием различных вариантов лечения боли пациента в последние дни его жизни.

«Все еще есть люди, которым некомфортно принимать обезболивающие в конце жизни, даже несмотря на то, что их использование важно для пациентов, страдающих от боли», — говорит Варрайх.

По мере увеличения продолжительности жизни все больше людей становятся активными. Все большее число стареющих пациентов предпочитают не проходить продлевающие жизнь процедуры, которые могут в конечном итоге усилить боль и страдания, например, инвазивная хирургия или диализ, и вместо этого решают получить комфорт или паллиативную помощь в хосписе в последние дни своей жизни.

Способы обеспечения «хорошей смерти» на эмоциональном уровне

Наряду с практическими вопросами, связанными с приведением в порядок своих дел, не менее важно подготовиться к смерти эмоционально, провести время с любящими людьми до конца жизни и иметь духовную поддержку.

Немного сожалею

«Пациенты действительно хотят знать, что их жизнь имеет цель, что они изменили мир к лучшему и что их жизнь имеет значение», — говорит Вульфестиг. «Это часто имеет отношение к семье, когда я говорю тем, что люблю тебя, и прощаюсь.«SCHF часто работает над воссоединением умирающих пациентов с членами их семей, в том числе с давно разлученными.

Часто цитируемые в хосписах и в литературе о смерти и умирании постулаты «Четыре вещи, которые имеют наибольшее значение», написаны Ирой Бёк, врачом, который заявляет, что умирающему необходимо выразить четыре мысли в конце. жизни:

• Я люблю тебя.
• Спасибо.
• Я тебя прощаю.
• Простите меня.

Получение осознанной заботы и поддержки

Правильная компания может помочь «хорошей смерти». Хотя смерть может быть пугающей, грустной или просто незнакомой для тех, кто становится ее свидетелем, исследования неизлечимо больных пациентов подчеркивают одно общее желание: чтобы с ними обращались как с живыми людьми до момента их смерти.

Большинство также говорят, что не хотят оставаться одни в свои последние дни и моменты. Это означает, что вы должны выяснить, какую медицинскую помощь хочет получить ваш любимый человек или в которой ему отказывают, и убедиться, что дежурный медицинский персонал соответствует своим навыкам и темпераменту.

«Прежде чем можно будет сформулировать решения, касающиеся оказания медицинской помощи в конце жизни, клиницисты и пациенты должны сначала определить, когда такие ограничивающие жизнь состояния, как сердечная недостаточность, заболевание легких или рак, больше не поддаются лечению, изменяющему болезнь», — говорит Шега. . Затем, по его словам, следует «поговорить между пациентом и врачом об уходе в конце жизни и роли хосписа».

Он добавляет, что медицинские бригады должны оказывать постоянную поддержку пациенту и его близким в течение их последних дней, «никогда не бросая пациента и уважая его выбор.”

Любимые занятия или предметы могут иметь такое же значение, как и окончательная медицинская помощь. Вы должны определить материальные и нематериальные вещи, которые будут наиболее приятными и утешительными для вашего любимого в последние дни: любимая музыка или чтение, ваза с цветами, массаж спины или ног, пребывание в окружении близких в тишине или разговоре. .Духовность также может помочь многим людям обрести силу и смысл в их последние минуты жизни. Подумайте о том, какие духовные или религиозные учения и основы предпочитает ваш любимый человек, поскольку обеспечение доступа к ним может быть особенно успокаивающим в конце жизни.

Прощай и скорбь

Прощай,

Скорбь может начаться еще до смерти любимого человека. Семьи, близкие которых пережили длительные болезни или годы слабоумия, возможно, уже испытали предвкушение горя, готовясь к смерти. Прощание — первый активный шаг.

Прощание с умирающим родственником или другом — о чем говорить, когда и как — не является естественным для большинства взрослых. Ирония: все подобные разговоры требуют от нас, в конечном счете, того, что люди ценят, услышав их в любой момент жизни: искренних слов, заверений и любви.Чтобы помочь вам пережить это трудное время, мы составили список советов для людей, которые собираются попрощаться с любимым человеком.

1. Не ждите до последней минуты. Мало кто действительно может предсказать, когда будет эта последняя минута. Скажите, что вам нужно сказать сейчас.

2. Это нормально, даже утешительно, когда ты знаешь, что конец близок.

3. Следуйте за умирающим. Если человек говорит о надвигающейся смерти прямо или косвенно через метафоры, соглашайтесь с этим.

4. Правда хороша, но и маленькая белая ложь тоже. Не нужно обременять любимого человека болезненной правдой.

5. Продолжайте говорить, даже если не уверены, что вас слышат. Многие эксперты считают, что даже близкие, которые кажутся бессознательными или не общительными, могут знать, что вы присутствуете и разговариваете с ними с любовью.

6. Старайтесь оставаться в настоящем — не забегайте вперед.

7. Доверяйте своим инстинктам, а не «правилам». Вы получите множество советов о том, как попрощаться — вы лучше всех знаете своего любимого человека.

8. Вам не нужно официально прощаться каждый раз, когда вы выходите из комнаты. На прощание работники хосписа предлагают любящие, открытые фразы, например: «Я люблю тебя; спокойной ночи.»

Стадии горя

Возможно, вы слышали или читали о пяти стадиях горя. Важно помнить, что это не линейный процесс. Вы можете пережить одну стадию какое-то время, быстро пройти еще несколько стадий — а затем, кажется, начать все сначала. Горе — естественный процесс, но если вам кажется, что вы не можете нормально функционировать в повседневной жизни, а симптомы горя остаются сильными через шесть месяцев после смерти, обратитесь за помощью к специалисту в области здравоохранения.

Потерять родителя, супруга или другого близкого человека действительно тяжело. Чего большинство из нас не знает, пока это не произойдет, так это того, что это долго болит. Однако, по мнению экспертов, есть узнаваемые этапы — или указатели, — которые вы пройдете, переходя от тяжелой утраты к исцелению.

В своей знаменательной книге 1969 года « О смерти и умирании » психиатр Элизабет Кублер-Росс популяризировала идею пяти стадий горя. С тех пор некоторые эксперты продолжали работать с моделью Кюблера-Росса, в то время как другие упростили теорию, включив всего три или четыре стадии, или расширили список до десяти.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что каждый переживает потерю, испытывая серию разных чувств, хотя мы можем пройти эти стадии в разном порядке или вообще пропустить одну. Вот руководство по стадиям горя и о том, как с ними справиться, чтобы найти утешение и исцеление.

Этап 1: Шок и отрицание

В первые часы, дни, даже недели после того, как кто-то из ваших близких умирает, вам может казаться, что вы просто не можете понять, что произошло. Может показаться, что между вами и вашими чувствами есть стеклянная стена.Вы знаете, что вам грустно, но на самом деле вы не можете горевать. Онемение защищает вас от растворения, но это также может показаться немного пугающим — почему я не могу плакать? Потеря кого-то, с кем вы жили, также может вызвать сильное чувство одиночества и пустоты, поскольку вы боретесь с дырой, оставшейся в повседневной жизни. жизнь. Если вы провели последние месяцы или годы в качестве опекуна, вполне естественно испытать чувство, что вас плывут по течению — после того, как вы посвятили так много времени и преданности любимому человеку, внезапно вы больше не нужны.

Этап 2: Боль и вина

Когда защитная завеса отрицания медленно сдвигается в сторону, на поверхность начинают выходить сильные чувства. Это может быть самое трудное время, когда все кажется самым мрачным. Самообвинение — обычное дело. Вы можете обнаружить, что проигрываете в уме разговоры и решения и спрашиваете себя, не следовало ли вам поступать по-другому. Если вы потеряли кого-то, кто страдал или страдал от боли, вы можете испытать сложное сочетание облегчения с чувством вины. Часто в голове слышится осуждающий голос, ругающий вас за облегчение, но на самом деле облегчение — это совершенно нормальная реакция.

Что делать

• Найдите способы выключить «кассеты», которые воспроизводятся в вашей голове. Если есть моменты, которые нужно вспомнить особенно травматично (например, решение отключить жизнеобеспечение или изображение вашего любимого человека, страдающего от боли), поговорите о воспоминаниях с членами семьи и друзьями, которые прошли через них вместе с вами. . Сказав: «Я все время думаю о том, как много боли она пережила, и думаю, можно ли было бы сделать больше», вы сможете открыто проявить темные чувства и страхи, чтобы вы и другие присутствовавшие могли обсудить то, что произошло.Открытое откровение всех чувств позволяет вам заверить друг друга в том, что вы все сделали все возможное в трудной ситуации.
• Обратиться за помощью . Пришло время найти группу поддержки, терапевта, близкого друга или члена семьи, которые пережили нечто подобное, которые могут помочь вам справиться с этими очень трудными чувствами.
• Заставьте себя протянуть руку . Легко спрятаться или изолировать себя, когда вы чувствуете, что «не в лучшей форме», но сейчас самое время протянуть руку помощи.Насторожите нескольких близких друзей или членов семьи, сказав: «У меня сейчас довольно тяжелые времена. Могу я позвонить тебе, когда мне действительно плохо? » Предварительная настройка дает вам возможность поднять трубку.
• Отпустите крючок . Если вы испытываете чувство вины за то, что выжили, или облегчение, что вы переживаете страдания любимого человека, или ваша роль по уходу позади, напомните себе, что эти чувства не из-за чего плохо себя чувствовать. Правда в том, что человек, о котором вы заботились, избавился от боли, и некоторые из бремени, которые вас подавляли, были сняты, поэтому естественно реагировать с облегчением.

Этап 3: гнев, разочарование и горечь

Для многих эта стадия чередуется скачками с болью и чувством вины. Вы можете стать очень реактивным. У вас все в порядке, пока что-то — сериал, рассказ друга, реклама в журнале — не вызовет взрыв гневных, даже враждебных чувств.

Иногда гнев — это способ уберечься от сильной боли; в других случаях просто контраст между заботами других людей и явным масштабом того, что мы переживаем, вызывает приступ горечи или разочарования.

Что делать

• Избегайте тех, кто вас сбивает. Если вы заметили, что определенные люди или ситуации вызывают приступы гнева и дурного настроения, совершенно нормально избегать их — вы защищаете вас обоих. Например, если какой-то друг хочет устроить «вечеринку жалости», отложите эту дружбу на время.
• Расскажите людям, что случилось. Может быть трудно говорить о потере, но еще более неудобно, если вы молчите, а окружающие не обращают на это внимания.Когда появится подходящий момент, объясните, что недавно вы понесли убыток. Люди будут более благосклонными, чем вы думаете, а некоторые действительно «поймут это», что приведет к более глубокому общему общению. Это также помешает большинству тех, у кого просто плохой день, рассказать вам об этом.
• Помилуй себя . Когда чувства гнева и горечи отделяют вас от других, вместо того, чтобы ругать себя за отсутствие сострадания, направьте это сострадание на себя.Вы только что потеряли кого-то чрезвычайно важного для вас, и для вашего ума естественно сравнивать себя с другими и находить их ситуации менее травматичными. Говорите с собой с сочувствием и прощением и напоминайте себе, что вы не всегда будете так себя чувствовать.

Этап 4: Приемка

Каким бы глубоким ни было ваше горе, медленно, но верно вы будете втянуты обратно в мир — возможно, даже против вашей воли. У жизни есть способ подбрасывать моменты, которые пробуждают нас к возможностям, которые все еще перед нами.

Но поначалу это почти наверняка будет похоже на шаг вперед, два шага назад. Это нормально. Постепенно ваш разум примет то, что произошло, и вы откроете для себя новые резервы силы и устойчивости.

Помните всех людей, которые помогли вам пережить последнюю болезнь вашего близкого? Есть и другие, кому вы можете оказать такую ​​же ценную услугу, но с новой глубиной сострадания и понимания.

Помните всех людей, которые помогли вам пережить последнюю болезнь вашего близкого? Есть и другие, кому вы можете оказать такую ​​же ценную услугу, но с новой глубиной сострадания и понимания.

Обсуждение «крайних мер» с доктором Джессикой Зиттер

Доктор Джессика Нутик Зиттер — специалист по критической и паллиативной помощи и автор книги Крайние меры: поиск лучшего пути к концу жизни

Что нужно сделать людям в первую очередь при рассмотрении вопроса об уходе в конце жизни?

Примите тот факт, что смерть — это часть нашей реальности. Нет волшебной пилюли — в отделении интенсивной терапии мы можем многое сделать, но не можем бороться со смертью — такое случается.Итак, вы должны быть в состоянии принять это, а когда это действительно произойдет, вы должны быть восприимчивыми к этому. Вы не можете игнорировать это, отрицать это или не хотеть, чтобы ваш врач сообщил вам плохие новости. Вы действительно хотите понять, что в конечном итоге вы умрете, и когда вы начнете умирать, вам нужна эта информация.

Как можно подготовиться к смерти?

Вы должны сделать домашнее задание. Существует так много личных предпочтений, о которых можете знать только вы, и если вы не задумываетесь о них, проясните их и представьте окружающим вас людям и вашим медицинским работникам, как они могут узнать?

Для этого существует множество различных ресурсов — и в моей книге их много — для выявления и понимания ваших собственных предпочтений, а затем их передачи.Есть игры, есть документы, есть всякая всячина.

Вы хотите, чтобы этот подготовительный этап был полностью конкретизирован, с подробным обсуждением нюансов на протяжении многих лет, которые будут меняться по мере того, как вы заболеете и по мере вашего продвижения по жизни. Вы должны проделать отважную и отважную работу по подготовке.

Как пациенты и члены семьи должны спрашивать своих врачей об уходе за ними в конце жизни?

Связь — улица с двусторонним движением. Пациенты не хотят слышать плохие новости.Есть исследования, которые показывают, что люди думают, что врачи, сообщающие плохие новости, не так хороши, как врачи, сообщающие хорошие новости. Об этом есть данные. Пациенты хотят, чтобы врачи сообщали хорошие новости, и врачи тоже хотят, чтобы их любили.

Но вы, как потребитель здравоохранения, можете спрашивать правду. Вы можете сказать: «Док, я не уверен, что хочу это слышать, но мне нужно, чтобы вы сказали мне, о чем вы думаете, и я понимаю, что вы не можете быть уверены на 100 процентов».

Мы знаем, что когда люди действительно разговаривают… пациенты выбирают другое.По словам суррогатов, они предпочитают использовать гораздо меньше технологий и лучше умирают, и на самом деле они не живут короче. И у людей могут быть действительно красивые смерти, если они будут подготовлены, поэтому часть коммуникации действительно важна в обоих направлениях.

• Помощь в проживании в Сэнфорде, Флорида
• Помощь в жизни в Джексоне, TN
• Помощь в жизни в Луисвилле, штат Кентукки
• Помощь в жизни в Литонии, Джорджия
• Помощь в жизни в Новом Орлеане, Лос-Анджелес
• Помощь в жизни в Семинолах, Флорида
• Помощь в проживании в Саванне, штат Джорджия
• Помощь в проживании в округе Макомб, Мичиган
• Помощь в проживании в Грин-Бей, штат Висконсин
• Помощь в проживании в округе Мченри, штат Иллинойс,
• Помощь в проживании в Кроссвилле, штат Теннесси Огайо
• Помощь в проживании в Уинстон-Салеме, Северная Каролина
• Помощь в проживании в округе Марин, Калифорния
• Помощь в проживании в Монро, Джорджия

200 цитат о потере любимого человека

Цитаты о потере любимого человека могут быть именно тем, что вам нужно во время потерь и страданий.

Потерять любимого человека никогда не бывает легко, но, надеюсь, эти важные слова помогут вам преодолеть боль и отпраздновать недавно потерянную жизнь.

Мощные цитаты о потере любимого человека и решении проблемы

1. «Все смерти внезапны, независимо от того, насколько постепенными они могут быть».
— Майкл Макдауэлл

2. «Те, кого мы любим, никогда не покидают нас по-настоящему. Есть вещи, которых смерть не может коснуться ». — Джек Торн

3. «То, чем мы когда-то наслаждались, мы никогда не потеряем; все, что мы глубоко любим, становится частью нас.- Хелен Келлер

4. «Помните, что люди — только гости в вашем рассказе — точно так же, как вы — только гость в их рассказе — так что сделайте главы достойными чтения». — Лорен Кларфельд

5. «Жить в сердцах, которые мы оставляем позади, не значит умереть». — Томас Кэмпбелл

6. «Когда кто-то, кого вы любите, становится воспоминанием, воспоминание становится сокровищем». — Неизвестно
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат на память, которые помогут напомнить вам, как далеко вы продвинулись, и мотивируют продолжать двигаться вперед.

7. «Мы понимаем смерть только после того, как она возложила свои руки на кого-то, кого мы любим». — Энн Л. де Сталь

8. «Ибо жизнь и смерть едины, как река и море едины. . »- Калил Джебран

9.« Смерть — последний сон? Нет, это последнее пробуждение ». — Сэр Вальтер Скотт

10.« Печаль, которую мы испытываем, когда теряем любимого человека, — это цена, которую мы платим за то, чтобы иметь их в нашей жизни ». — Роб Лиано

Это одна из худших вещей, которые может испытать человек в жизни.

Хотя смерть случается в жизни часто, с ней все равно трудно справиться.

Чтобы пережить потерю любимого человека, нужно время, и каждый путь к исцелению уникален.

Все люди разные, и иногда путешествие может показаться нам невыносимым.

Когда это происходит, мы должны не забывать быть благодарными за время, проведенное с нашими близкими, и знать, что они сейчас в лучшем месте.

Несмотря на то, что потерять любимого человека никогда не бывает легко, правильная поддержка и руководство могут помочь вам пережить это.

Жизнь должна продолжаться, и вы вырастете из утраты и научитесь жить с ней.

Вот несколько воодушевляющих, сочувственных и вдохновляющих цитат о потере любимого человека, которые помогут вам справиться.

Не забывайте также читать нашу коллекцию утешительных цитат о смерти, когда мы скорбим. У нас также есть подборка полезных цитат о выкидышах, а также эти цитаты о горе, которые исцелят ваше сердце и укрепят вас. Обязательно ознакомьтесь с ними.

Также прочтите эти проницательные цитаты из надгробий о влиянии, которое мы оказываем на тех, кто нас любит.

Цитаты о потере любимого человека, чтобы помочь нам двигаться дальше по

11. «Мы никогда по-настоящему не справимся с потерей, но мы можем двигаться вперед и развиваться». — Элизабет Берриен

12. «Когда он умер. , все мягкое, красивое и яркое было бы похоронено вместе с ним ». — Мэдлин Миллер

13. «Не плачь, потому что все закончилось, улыбайся, потому что это случилось». — Д-р Сьюз

14. «Удачливы супруги, которые умирают первым, которым никогда не приходится знать, что терпят выжившие.»- Сью Графтон

15.« Те, кто любит потусторонний мир, не могут быть разделены им.
Ибо смерть — это не что иное, как обращение нас от времени к вечности.
Смерть не может убить то, что никогда не умирает ». — Уильям Пенн

16. «Видеть смерть как конец жизни
— все равно что видеть горизонт как конец океана». — Дэвид Сирлс

17. «Единственный способ преодолеть смерть — это увидеть в ней завершенную жизнь, а не прерванную жизнь.»- Аноним

18.« Смерть любимого — это ампутация ». — К. С. Льюис

19.« Мертвые никогда по-настоящему не умирают. Они просто меняют форму ». — Сьюзи Кассем

20. «Смерть тяжела для людей, оставшихся на земле». — Prateeksha Malik

Вам также могут понравиться эти цитаты о покое в мире, чтобы помочь вам скорбеть.

Цитаты о потере любимого человека для размышлений о том, как сильно мы скучаем по ним

21. «Я люблю тебя каждый день.И теперь я буду скучать по тебе каждый день ». — Митч Албом (см. Эти «Я скучаю по тебе» цитаты )

22. «Неспособны умереть любимые. Ибо любовь — это бессмертие ». — Эмили Дикинсон

23.« Любовь сильнее смерти, даже если она не может остановить смерть, но как бы ни старалась смерть, она не может отделить людей от любви. Это тоже не может забрать наши воспоминания. В конце концов, жизнь сильнее смерти »- Аноним

24.«Мы обретем покой. Мы услышим ангелов, мы увидим небо, сверкающее алмазами ». — Аньон Чехов

25. Возвращайся. Даже как тень, даже как сон. — Еврипид

26. «Те, кого мы любим, не уходят, они ходят рядом с нами каждый день.
Невидимый, неслышный, но всегда рядом; все еще любим, все еще скучаю и очень дорог «. — Аноним

27. «В глубине души мы всегда ищем наших умерших близких» — Муниа Хан

28.«В слезах есть святость. Это знак не слабости, а силы. Они говорят красноречивее десяти тысяч языков. Они посланники непреодолимой печали… и невыразимой любви »- Вашингтон Ирвинг

29. Те, кого мы любим и теряем, всегда связаны сердечными струнами в бесконечность. — Terri Guillemets

30. «Нет большей печали, чем вспоминать счастье во времена страданий». — Данте

Не забудьте также прочитать эти цитаты о пропавших без вести, чтобы выразить свои чувства.

Цитаты о потере любимого человека, чтобы мы чувствовали себя лучше

31. «Смерть — это не что иное, как переворачивание нас из времени в вечность» — Уильям Пенн

32. «Смерть» никогда не бывает конец, но продолжение следует… »- Renée Chae

33.« Твой конец, который бесконечен, подобен снежинке, растворяющейся в чистом воздухе ». ~ Обучение дзен

34. «Вспомните меня улыбками и смехом, потому что именно так я буду помнить вас всех. Если ты можешь вспоминать меня только со слезами, то не вспоминай меня совсем.- Лаура Инглес Уайлдер

35. «Трагедия жизни заключается в том, что умирает внутри человека, пока он жив». — Норман Казинс

36. «Потому что смерть — единственное, что могло когда-либо удержать его от тебя.» — Элли Картер

37. «Хотя нас терроризирует смерть, она не отличается от рождения, она просто случается» — Бангамбики Хабиаримана

38. «У всех нас есть родители. Проходят поколения. Мы не уникальны. Теперь очередь нашей семьи.- Ральф Вебстер

39. «Глупо и неправильно оплакивать погибших людей. Скорее, мы должны благодарить Бога за то, что такие люди жили ». — Джордж С. Паттон-младший.

40.« Если вы когда-нибудь потеряете кого-то дорогого вам человека, никогда не говорите слов, которые он ушел. Они вернутся. — Prince

Цитаты о потере любимого человека, чтобы поднять вам настроение

41. «Весь мир может стать врагом, когда вы потеряете то, что любите». — Кристина МакМоррис

42.«Помните, что все, кого вы встречаете, чего-то боятся, что-то любят и что-то потеряли». — Джексон Браун мл.

43. «Величайшая сила смерти не в том, что она может заставить людей умирать, а в том, что она может заставить людей, которых вы оставили позади, захотеть перестать жить». — Фредрик Бэкман

44 . «И все же я хочу быть человеком; Я хочу думать о нем, потому что тогда я чувствую, что он где-то жив, хотя бы в моей голове »- Салли Грин

45.« Горе состоит из двух частей.Первый — это потеря. Второй — это переделка жизни ». — Anne Roiphe

46. «В конце концов, для хорошо организованного ума смерть — всего лишь следующее великое приключение». — Альбус Дамблдор
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Дамблдора о любви, жизни, целостности и носках.

47. «Солнце может пробиться сквозь самые темные облака; любовь может скрасить самый мрачный день »- Уильям Артур Уорд

48.« Самая худшая часть горя — это то, что ты не можешь его контролировать.Лучшее, что мы можем сделать — это позволить себе почувствовать это, когда это произойдет. И пусть это уйдет, когда сможем ». — Анатомия Грея
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат из Анатомии Грея о счастье, успехе и расширении прав и возможностей.

49. «Все, о ком я бы плакал, уже умерли». — Кэтрин Орзех

50. «Жить приятно. Смерть мирна. Проблематичный переход «. — Айзек Азимов

Цитаты о потере любимого человека, чтобы сделать вас сильнее

51.«Смерть не была фильмом, где симпатичная звезда исчезла с бледным макияжем и каждой прической». — Soheir Khashoggi

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат о макияже о том, как хорошо выглядеть.

52. «И где же та минута, та минута, которая отделяет жизнь от смерти? Я хочу вернуть эти шестьдесят секунд ». — Кармен Родригес

53. «Его смерть приносит в мою жизнь новый опыт — незаживающие раны.»- Эрнст Юнгер

54.« Время они сказали… Время залечит все раны, но они солгали… »- Тилиция Харидат

55.« Никогда не принимайте жизнь как должное. Наслаждайтесь каждым восходом солнца, потому что никому не обещано завтра… или даже остаток дня ». — Элеонора Браунн

56. «Если люди, которых мы любим, украдены у нас, способ сохранить их жизнь — это никогда не переставать их любить». — Джеймс О’Барр

57. «Когда люди умирают. — мягко сказала она, — это не обязательно означает, что вы готовы отказаться от них.»- г. Belmond

58. «Смерть коснулась ее, причинила боль и оставила ее разобраться с неприятными последствиями». — Зои Форвард

59. «Это больше похоже на то, что она оставила часть себя в стенах, на полу и в книгах, как будто есть что-то, что она хочет мне сказать». — Мари Боствик

60. «Господь дает много хороших вещей дважды, но не дает матери только один раз». — Харриет Бичер-Стоу

Цитаты о потере любимого человека, которые помогут вам справиться

61.«Я думаю не обо всех страданиях, а обо всей красоте, которая остается». — Анн Франк

62. «Я должна знать достаточно о потере, чтобы понять, что вы никогда не перестанете скучать по кому-то — вы просто учитесь живут вокруг огромной зияющей дыры их отсутствия ». — Элисон Ноэль

63. «Когда мы теряем кого-то, кого любим, мы должны научиться не жить без него, а жить с любовью, которую он оставил». — Аноним

64. «Быть ​​любимым так сильно, даже если человек, который любил нас, ушел, навсегда защитит нас.”- J.K. Роулинг

65. «Никогда. Мы никогда не теряем своих близких. Они нас сопровождают; они не исчезают из нашей жизни. Мы просто находимся в разных комнатах ». — Пауло Коэльо

66. «Слезы, пролитые по другому человеку, не являются признаком слабости. Это признак чистого сердца ». — Хосе Н. Харрис

67. «Если я вижу боль в твоих глазах, поделись со мной своими слезами. Если я вижу радость в твоих глазах, поделись со мной своей улыбкой ». — Сантош Калвар

68.«Простое прикосновение к трудному воспоминанию с некоторой легкой готовностью к исцелению начинает смягчать удержание и напряжение вокруг него» — Стивен Левин

69. «Риск любви — это потеря, а цена потери — горе. боль горя — лишь тень по сравнению с болью от того, что никогда не рискуешь любовью ». — Хилари Стэнтон Зунин

70. «Когда я увидела твою прядь волос, я поняла, что горе — это любовь, которая превратилась в вечную пропасть». — Розамунд Луптон

Цитаты о потере любимого человека для поднятия настроения

71.«Нам нужно огорчить тех, кого мы любили и потеряли в этой жизни — не для того, чтобы поддерживать нашу связь со страданием, а для того, чтобы поддерживать нашу связь с любовью». — J. W.

72. «Вы потеряете того, без кого не можете жить, и ваше сердце будет сильно разбито, а плохая новость в том, что вы никогда полностью не преодолеете потерю любимого. Но это тоже хорошие новости. Они живут вечно в твоем разбитом сердце, которое не склеивается. И вы проходите. Это похоже на сломанную ногу, которая никогда не заживает полностью — она ​​все еще болит в холодную погоду, но ты учишься танцевать с хромотой.»- Энн Ламотт

73.« То, чем мы когда-то глубоко наслаждались, мы никогда не потеряем. Все, что мы глубоко любим, становится частью нас «. — Хелен Келлер

74. «Я не скажу: не плачь; ибо не все слезы — зло ». — J.R.R. Толкин

75. «Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — это удовольствие природы». — Марк Аврелий

76. «Утрата может напоминать нам, что сама жизнь — это подарок». — Луиза Хей и Дэвид Кесслер

77.«Печаль — это цена, которую мы платим за любовь». — Королева Елизавета II

78. «Что они никогда не говорят вам о горе, так это то, что пропасть кого-то — простая часть». — Гейл Колдуэлл

79. «Боль проходит, но красота остается». — Пьер Огюст Ренуар

80. «Горе, как бы вы ни пытались удовлетворить его вопль, имеет способ угаснуть» — V.C. Эндрюс

Сочувственные цитаты о потере любимого человека

81.«Воспоминание о добре, сделанном теми, кого мы любили, — единственное утешение, когда мы потеряли их». — Demoustier

82. «Прекрасное никогда не умирает, но переходит в другую красоту, Звездную пыль или морскую пену, Цветок или крылатый воздух». — Томас Бейли Олдрич

83. «И тогда я услышал, как ангел сказал:« Она с тобой каждый день »» — Неизвестно

84. «Как птица, поющая под дождем, пусть благодарные воспоминания сохранятся в время печали ». — Роберт Льюис Стивенсон

85.«Однажды в памяти кто-то вытер слезу, прижал ко мне и полюбил, Спасибо, дорогой». — Неизвестно

86. «Возможно, это не звезды на небе, а скорее отверстия, в которые светят наши близкие, чтобы мы знали, что они счастливы». — Неизвестно

87. «Пока я могу смотреть на этот мир за нас обоих, пока я могу, я буду смеяться с птицами, я буду петь с цветами, я буду молиться звезды для нас обоих «. — Неизвестно

88.«Воспоминания … позвольте им наполнить ваш разум, согреть ваше сердце и провести вас через него». — Неизвестно

89. «Наши радости будут больше, наша любовь будет глубже, наша жизнь станет полнее, потому что мы разделили ваш момент». — Неизвестно

90. «Потеря неизмерима, но и любовь осталась позади». — Неизвестно

Цитаты о потере любимого человека, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше

91. «Вы не можете по-настоящему исцелиться от потери, пока не позволите себе по-настоящему ЧУВСТВОВАТЬ потерю.»- Мэнди Хейл

92.« Ты осталась всего на мгновение, но какой отпечаток твои следы оставили в наших сердцах ». — Дороти Фергюсон

93. «Солнце, луна, ветер, звезды будут вечно рядом, напоминая вам о любви, которую вы разделили, и о мире, который она наконец обрела». — Неизвестно

94. «Хорошо говорил тот, кто сказал, что могилы — это следы ног ангелов». — Генри Уодсворт Лонгфелло

95. «Не говори в печали, что« его больше нет », а с благодарностью за то, что он был.»- Еврейская притча

96.« Великая душа всегда служит каждому. Великая душа никогда не умирает. Он снова и снова объединяет нас ». — Майя Анжелу

97. «Тех, кого мы держали на руках в течение короткого времени, мы храним в наших сердцах навсегда». — Неизвестно

98. «С нами нет прощаний. Где бы ты ни был, ты всегда будешь в моем сердце ». — Махатма Ганди

99. «Не думай обо мне как о ушедшем. Я с тобой до сих пор на каждой новой заре.- Поэма коренных американцев

100. «Когда ты теряешь кого-то, кого любишь, ты обретаешь ангела, которого знаешь». — Неизвестно

Цитаты о потере любимого человека, чтобы сделать вас сильнее

101. «Если все остальное погибло, а он остался, я все равно буду оставаться; и если бы все остальное осталось, и он был бы уничтожен, вселенная обратилась бы к могущественному незнакомцу ». — Эмили Бронте

102. «Хотя влюбленные погибнут, любовь не останется; И смерть не будет владычествовать.- Дилан Томас

103. «Если у вас есть сестра, и она умирает, перестанете ли вы говорить, что она у вас есть? Или ты всегда сестра, даже когда другая половина уравнения ушла? » — Jodi Picoult

104. «Вы не можете помешать птицам печали летать над вашей головой, но вы можете помешать им гнездиться в ваших волосах». — Ева Ибботсон

105. «Не горюй. Все, что ты теряешь, приходит в другой форме ». — Руми

106.«Потеря временна, если ты веришь в Бога!» — Латоя Алстон

107. «Все справляются по-разному, одни плачут из-за потери любимого человека, другие улыбаются, потому что знают, что увидят их снова». — Неизвестно

108. «Есть воспоминания, которые не стирает время… Forever не делает потерю незабываемой, только терпимой». — Кассандра Клэр

109. «Когда мы теряем того, кого любим, наши горькие слезы вызываются воспоминаниями о часах, когда мы недостаточно любили.»- Морис Метерлинк

110.« Тяжесть утраты в ее сердце не утихла, но и для юмора нашлось место ». — Нало Хопкинсон

Цитаты о потере любимого человека, чтобы вдохновить на исцеление

111. «Смерть оставляет душевную боль, которую никто не может исцелить, любовь оставляет воспоминания, которые никто не может украсть». — Неизвестно

112. «Небеса знают, что нам никогда не нужно стыдиться своих слез, потому что они — дождь на ослепляющую земную пыль, покрывающую наши жестокие сердца.”- Чарльз Диккенс
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией мудрых цитат Чарльза Диккенса о самооценке, любви и многом другом.

113. «В ночь смерти надежда видит звезду, а слушающая любовь может слышать шелест крыла». — Роберт Ингерсолл

114. «Теперь я знаю, что мы никогда не преодолеем большие потери; мы поглощаем их, и они превращают нас в других, часто более добрых существ ». — Гейл Колдуэлл

115.«Вы не знаете, кто для вас важен, пока действительно не потеряете их». — Махатма Ганди

116. «В основном это потеря, которая учит нас ценности вещей». —
Артур Шопенгауэр

117. «Пока мы оплакиваем потерю нашего друга, другие радуются встрече с ним за пеленой». — Джон Тейлор

118. «Пока есть любовь и память, нет истинной потери». —
Кассандра Клэр

119.«Возможно, это не звезды, а скорее отверстия на небесах, где любовь наших заблудших изливается и светит на нас, чтобы мы знали, что они счастливы». — Эскимосская пословица

120. «Любить что угодно — это осознать, что это может быть потеряно». —
Г.К. Честертон

Вдумчивые цитаты о потере любимого человека

121. «Пока мы живы, они тоже будут жить, потому что теперь они являются частью нас, какими Мы их помним». — Пословица

122.«Вы не представляете, как легко умереть. Это как дверь. Человек просто проходит через это, и она потеряна для тебя навсегда ». — Элоиза Джеймс

123. «Все растет со временем, кроме горя». — Еврейская пословица

124. «Песня закончилась, но мелодия остается». — Ирвинг Берлин

125. «Я точно знаю, что мы никогда не теряем людей, которых любим, даже до смерти. Они продолжают участвовать в каждом нашем действии, мысли и решении. Их любовь оставляет неизгладимый отпечаток в наших воспоминаниях.»- Лео Бускалья

126.« Потеря людей, которых вы любите, влияет на вас. Он похоронен внутри вас и становится этой большой, глубокой дырой от боли. Он не уходит волшебным образом, даже если вы перестанете официально оплакивать «. — Кэрри Джонс

127. «Горе и любовь соединены, одно без другого не бывает». — Дженди Нельсон

128. «Для некоторых моментов жизни нет слов». — Дэвид Зельцер

129. «Как мне повезло, что у меня есть что-то, из-за чего так трудно прощаться.»- А.А. Милн

130. «Когда ты теряешь то, что любишь, не забывай оставаться сильным. Посмотри в окно и помни, что жизнь продолжается ». — Дрю Чедвик

Цитаты о потере любимого человека, чтобы помочь с горем

131. «Реальность такова, что ты будешь горевать вечно. Вы не «переживете» потерю любимого человека; вы научитесь жить с этим. Вы исцелитесь и восстановите себя после перенесенной утраты. Вы снова станете целым, но никогда не будете прежним.И ты не должен быть таким же, да и не хотел бы ». — Элизабет Кублер-Росс

132. «Если когда-нибудь наступит день, когда мы не сможем быть вместе, храни меня в своем сердце, я останусь там навсегда». — Винни-Пух

133. «В саду памяти, во дворце грез… вот где мы с тобой встретимся». — Алиса в Зазеркалье

134. «Есть такие, кто приносит в мир такой великий свет, что даже после того, как они ушли, свет остается.- Неизвестно

135. «То, что мы когда-то наслаждались и глубоко любили, мы никогда не потеряем, потому что все, что мы глубоко любим, становится частью нас». — Хелен Келлер

136. «Смерть — это вызов. Это говорит нам не тратить время зря. Он говорит нам сказать друг другу прямо сейчас, что мы любим друг друга ». — Лео Бускалья

137. «Вечное воспоминание… до новой встречи: эти особые воспоминания всегда будут вызывать улыбку, если бы только я мог вернуть тебя ненадолго.Тогда мы могли бы сесть и снова поговорить, как раньше, вы всегда так много значили и всегда будете делать то же самое. Тот факт, что тебя здесь больше нет, всегда будет причинять мне боль, но ты навсегда в моем сердце, пока мы не встретимся снова «. — Неизвестно

138. «Жизнь иногда кажется не более чем чередой потерь от начала до конца. Это само собой разумеющееся. Как вы реагируете на эти потери, что вы делаете из того, что осталось, это та часть, которую вы должны восполнить по ходу дела ». — Кэтрин Вебер

139.«Блаженны плачущие, ибо они утешатся». — Матфея 5: 4

140. «Печаль может быть садом сострадания. Если ты будешь держать свое сердце открытым во всем, твоя боль может стать твоим лучшим союзником в твоих жизненных поисках любви и мудрости ». — Руми
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Руми знаменитого поэта.

Цитаты о потере любимого человека, чтобы ободрить вас

141. «Ибо в горе ничего не остается на месте.«Человек продолжает выходить из фазы, но она всегда повторяется. Снова и снова. Все повторяется. Я хожу по кругу или смею надеяться, что я нахожусь на спирали? Но если спираль, то я иду по ней вверх или вниз? Как часто — всегда ли? — как часто огромная пустота будет удивлять меня, как полная новизна, и заставлять меня говорить: «До сих пор я не осознавал своей потери»? Одна и та же нога раз за разом отрезается ». — CS Lewis

142. «Глубокая боль, которая ощущается при смерти каждой дружеской души, возникает из ощущения, что в каждом человеке есть что-то невыразимое, присущее только ему одному, и поэтому абсолютно и безвозвратно потеряно.- Артур Шопенгауэр

143. «Это так любопытно: можно сопротивляться слезам и« вести себя »очень хорошо в самые тяжелые часы горя. Но потом кто-то делает вам дружеский знак за окном, или кто-то замечает, что цветок, который только вчера распустился, вдруг распустился, или письмо выскальзывает из ящика… и все рушится ». — Колетт

144. «А когда умирают великие души, по прошествии некоторого времени мир расцветает, медленно и всегда неравномерно. Пространства наполняются успокаивающей электрической вибрацией.Наши чувства, восстановленные, никогда не оставшиеся прежними, шепчут нам: они существовали. Они существовали. Мы можем быть. Будь и будь лучше. Ибо они существовали ». — Майя Анжелу

145. «Скажите печальные слова. Горе, которое не говорит, нашептывает обескураженное сердце и требует, чтобы оно разбилось ». — Шекспир

146. «Каждая любовь вырезана из утраты. Мой был. Твое. Ваши прапраправнуки будут. Но мы учимся жить в этой любви ». — Джонатан Сафран Фоер
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат любящих внуков, чтобы вызвать радость.

147. «Что скажешь? Для этого действительно нет слов. На самом деле нет. Кто-то пытается сказать: «Мне очень жаль, мне очень жаль». Люди так говорят мне. Для этого нет языка. Извините, не работает. Я думаю, тебе стоит просто обнять людей и вымыть их пол или что-то в этом роде ». — Тони Моррисон
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат об объятиях для всех, кто в них нуждается.

148. «Горе, как океан, приходит волнами, приливами и отливами.Иногда вода спокойная, а иногда и очень сильная. Все, что мы можем сделать, это научиться плавать ». — Вики Харрисон

149. «Пока горе свежо, каждая попытка отвлечься только раздражает. Вы должны подождать, пока оно переварится, и тогда веселье рассеет его остатки ». — Сэмюэл Джонсон

150. «В жизни мы сильно любили тебя, в смерти мы все еще любим тебя. В наших сердцах ты занимаешь место, которое никто не сможет заполнить ». — Неизвестно

Цитаты о потере любимого человека, которые помогут вам справиться с горем

151.«Когда ты снова опечален, посмотри в свое сердце и увидишь, что на самом деле ты плачешь о том, что было тебе радостью». — Халиль Джебран

152. «Когда кто-то скорбит, у тебя нет сказать что-нибудь. Просто присутствуй. Не осуждайте. Пусть плачут, кричат ​​или сидят молча. Вам не нужно их исправлять ». — Дана Аркури

153. «Любовь не знает своей глубины до часа разлуки». — Артур Голден

154.«Когда-нибудь ты оглянешься на этот момент своей жизни как на такое сладкое время скорби. Вы увидите, что вы были в трауре, и ваше сердце было разбито, но ваша жизнь изменилась ». — Элизабет Гилберт

155. «Я думал, что могу описать состояние; составить карту печали. Однако печаль оказывается не состоянием, а процессом ». — Энн Морроу Линдберг

156. «Горе — это последний акт любви, который мы можем дать тем, кого мы любили. Там, где было глубокое горе, была великая любовь.- Аноним

157. «Там, где ты был раньше, в мире есть дыра, по которой я постоянно хожу днем ​​и падаю ночью. Я чертовски скучаю по тебе. — Уильям Пенн

158. «Горе — это не признак слабости или недостатка веры… Это цена любви». — Аноним

159. «Без тебя на руках я чувствую пустоту в душе. Я ловлю себя на том, что ищу в толпе твое лицо — я знаю, что это невозможно, но ничего не могу с собой поделать.»- Патрик Суэйзи

160.« Одно слово освобождает нас от всей тяжести и боли жизни: это слово — любовь ». — Софокл

Утешительные цитаты о потере любимого человека

161. «Когда один человек отсутствует, весь мир кажется пустым». —
Пэт Швайбер

162. «Когда тебя нет, все кажется таким сюрреалистичным. О, если бы ты знал, что я сделал бы только для того, чтобы увидеть тебя еще раз ». — Неизвестно

163.«У всех нас в сердце есть старый узел, который мы хотим развязать». —
Майкл Ондатье

164. «Потерять любимого человека болезненно, но потерять кого-то вроде вас еще хуже, потому что вы самый любимый из всех. Если ты вернешься на нашу сторону, пожалуйста, задержись на этот раз подольше, хорошо? — Неизвестно

165. «Всегда трудно кого-то потерять. Это оставляет в твоем сердце дыру, которая больше никогда не вырастет ». — Кевин Брукс

166. «Как пугающе мало людей, смерть которых испортила бы наш аппетит и заставила бы мир казаться пустым.- Эрик Хоффер

167. «Слезы — это слова, которые не могут произнести ни уста, ни сердце». —
Джошуа Визенбейкер

168. «С более глубокой привязанностью у нас обычно более глубокая скорбь, а обычно более длительная». — Рон Джонсон

169. «Теперь что-то настолько печальное захватило нас, что уходит дыхание, и мы даже не можем плакать». — Чарльз Буковски
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Чарльза Буковски, чтобы помочь вам увидеть жизнь с совершенно новой точки зрения.

170. «Вы не ходите постоянно в горе, но горе все еще есть и всегда будет». — Найджелла Лоусон

Глубокие высказывания о потере любимого человека

171. «Если вы когда-либо теряли любимого человека, то вы точно знаете, каково это. А если нет, то вы не можете себе этого представить ». — Лемони Сникет

172. «Когда тебя не было, мне казалось, что мы потеряли часть собственного тела. Как будто вы взяли нас с собой, со всей болью потерять того, кого мы никогда не думали, что потеряем.- Неизвестно

173. «Жизнь полна горя в той мере, в какой мы позволяем себе любить других». — Карточка Орсона Скотта

174. «Вот одна из худших вещей в смерти любимого человека: это повторяется каждое утро». — Анна Куиндлен

175. «Прогони печаль, живя». — Мелисса Марр

176. «Если мы попытаемся избежать потерь и горя, мы никогда не будем по-настоящему любить». — Меган Девайн

177.«Смерть — не самая большая потеря в жизни. Самая большая потеря — это то, что умирает внутри при жизни. Никогда не сдаваться.» — Тупак Шакур

178. «В горе нет ничего плохого. Это естественное продолжение любви. Это здоровый и разумный ответ на потерю ». — Меган Девайн

179. «Процесс траура может напоминать прохождение автомойки без машины». — Джоди Ливон

180. «Горе может быть бременем, но также якорем. Вы привыкаете к весу, к тому, как он удерживает вас на месте.- Сара Дессен

Цитаты о потере любимого человека, чтобы помочь с исцелением

181. «То, что гусеница называет концом света, хозяин называет бабочкой». — Ричард Бах

182. « Если бы можно было излечивать печаль плачем и воскрешать мертвых слезами, то золото ценилось бы меньше, чем горе ». — Софокл

183.« Смерти нет. Только смена миров »- Вождь Сиэтл

184.« Только люди, способные сильно любить, также могут страдать от великой печали, но эта же необходимость любви служит противодействием их горе и исцеляет.- Лев Толстой

185. «Это не продолжительность жизни, а глубина жизни». — Ральф Уолдо Эмерсон

186. «Жизнь вечна, и любовь бессмертна, а смерть — только горизонт. ; а горизонт — ничто иное, как предел нашего зрения »- Росситер В. Раймонд

187.« Слезы — это дар Бога для нас. Наша святая вода. Они исцеляют нас, когда они текут ». — Рита Скиано

188.« Есть земля живых и земля мертвых, и мост — это любовь, единственное выживание, единственный смысл.- Thornton Wilder

189. «Воистину, именно в темноте можно найти свет, поэтому, когда мы в печали, этот свет ближе всех к нам». — Meister Eckhart

190 «С сочувствием, думая о тебе в это печальное время и посылаю любовь». — Неизвестно
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию грустных любовных цитат, которые помогут вам справиться с трудными эмоциями.

Еще цитаты о потере любимого человека

191.«Жизнь — это не ожидание, пока утихнет буря; это о том, чтобы научиться танцевать под дождем ».
— Вивиан Грин

192. «Тот, кому не хватает времени на траур, не хватает времени на исправление». — Сэр Генри Тейлор

193. «Боль, которую я чувствую сейчас, — это счастье, которое я испытывал раньше. Вот в чем дело ». — C.S. Lewis

194.« Скажите печальные слова; горе, которое не говорит, сковывает твое сердце и заставляет его разбить ». — Уильям Шекспир

195.«Мое сердце присоединилось к Тысяче, потому что мой друг перестал сегодня бежать». — Ричард Адамс

196. «О сердце, если тебе скажут, что душа гибнет, как тело, ответь, что цветок увядает, но остается семя »- Халиль Джебран

197.« Нет боли более великой, чем воспоминание о радости в нынешнем горе ». — Эсхил

198.« Те, кого мы любим, не уходят, они ходить рядом с нами каждый день ». — Неизвестно

199.«Не плачьте, потому что они прошли! Улыбайтесь, потому что они когда-то были! »- Людвиг Якобовски

200.« Исчезло лицо, которое мы так любили. Мы любили слышать тихий голос. Слишком далеко для взгляда или речи. Но не слишком далеко, чтобы дотянуться до мысли ». — Неизвестно

Какие ваши любимые цитаты о потере любимого человека?

Потеря любимого человека — одно из самых болезненных переживаний. Это одна из худших вещей, с которыми вы когда-либо сталкивались в своей жизни. Никогда не бывает легко понять, что ваших близких не будет рядом, чтобы испытать с вами жизнь.

Хотя боль со временем уменьшается, на самом деле она никогда не проходит. Это сложно, но с поддержкой и руководством вы сможете справиться с потерей любимого человека.