15 признаков: 15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу

15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу — Карьера на vc.ru

Психологическая зрелость человека (15 признаков по Маслоу) — считается важнейшим приобретением индивидуума для личностного и материального благополучия. Достаточно малость напрячься (прокачать полтора десятка установок), чтобы текучка из недоразумений и неудач динамично пошла на спад.

55 517 просмотров

Психологическая зрелость развивается в зависимости от того, в какой среде рос и живет человек с учетом отношения к нему, обстоятельств и ситуаций

Обратите внимание: достижение психологической зрелости не конгруэнтно прожитым годам — отсюда и проблемы. По статистике 80% современных Homo sapiens обзаводится необходимой составляющей личностного развития со значительным опозданием. Причем 50% из них — это представители сильной половины человечества, проживающие в мегаполисах. Хотя у современной молодежи фиксируется прецеденты по опережению графика.

Что такое психологическая зрелость человека?

Если перефразировать мудреные определения ученых, то психологическая зрелость — это понимание того, как правильно действовать в любых (даже самых сложных) обстоятельствах. А также навыки рассматривать и анализировать недоразумения с осознанием личной внесенной лепты и ответственности за положение дел. Речь идет о том, что наши слова и поступки, как правило, являются причинами большинства сложных ситуаций. И, конечно, нельзя забывать об умениях контролировать и адекватно корректировать свои реакции, плюс признавать правоту визави (если таковая присутствует).

Психологическое время зрелости

Принято считать, что психологическое время зрелости — индивидуальный показатель. Тем не менее существует современная периодизация, предложенная в середине прошлого века. По общепринятой шкале время зрелости наступает в возрасте:

• раннее — с 21 до 25;
• среднее — с 25 до 40;
• позднее — с 40 до 55;
• предпенсионное — с 55 до 65.

Однако психологически незрелую личность можно встретить даже в глубокой старости. Отмечу: временная шкала не является ноу-хау и была хорошо известна задолго до нашей эры в стародавнем Китае и Древней Греции. В Поднебесной понятие психологической зрелости личности связывалось (в отличие от современности) с физическим взрослением, а периодизация также разделялась на 4 этапа:

• вступления в брак — с 20 до 30 лет;
• выполнения общественных обязательств — с 30 до 40;
• осознание собственных заблуждений — с 40 до 50;
• финальный отрезок жизни — с 50 до 60.

Представитель же Эллады — Пифагор (570 — 490 года до нашей эры) на моральное взросление отводил согражданам два десятилетия — с 20 до 40 лет.

Психологически зрелый человек использует свой опыт (с учетом ошибок и выводов), понимает ответственность за свои решения и действия, которые являются залогом его успешности или неудач

15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу

Гуру и один из основателей современной гуманистической психологии Абрахам Маслову предложил классификацию и оценку психологической зрелости человека. Согласно исследованиям (тестировались практически все категории населения — от студентов до бизнесменов и политиков), Маслоу определил общие особенности людей, стремящихся к самовыражению.

Признаки психологической зрелости

1. Принятие себя и людей со всеми имеющимися достоинствами и недостатками, причем без самоутверждения и нетерпимости. А также отторжение подобных негативных проявлений со стороны кого-либо.
2. Ощущение единства с человечеством, которое у психологически зрелых индивидуумов выражается в отожествлении себя со всеми потомками Адама и симпатии к людям.
   
3. Критическое отношение к культурной принадлежности — выбираются лучшие и отклоняются негативные традиции. Индивид ощущает себя представителем земной цивилизации.
   
4. Невосприимчивость к влиянию окружающих и культурных штампов.
   
5. Естественность и демократичность в поведении, выдерживание принятых в обществе традиций, но отношение к ним с благодушным юмором и сознательным проявлением конформизма.
   
6. Стойкость к обману и неудачах. Умение обособиться или отстраниться от негатива, иногда потребность в уединении.
7. Наличие опыта предельных переживаний (исчезновения собственного «Я»), позволяющего увидеть себя и/или ситуацию со стороны.
   
8. Искренние и душевные взаимоотношения с близкими и друзьями, отсутствие обидчивости, конфликтности, враждебности и агрессии.
   
9. Способность идентифицировать цели и ориентироваться на них, придерживаясь моральных норм. Стремление к добру, избегая зла, плюс к максимальной выгоде для максимального количества Homo sapiens.
   
10. Конструктивная и деловая направленность при решении важных задач — без эгоистических помыслов и «зацикливания» на проблемах.
    
11. Готовность учиться и перенимать лучший опыт.
    
12. Острота и новизна в восприятии, навык смотреть на хорошо известные факты и обстоятельства с неожиданной точки зрения.
    
13. Креативность, проявляющаяся во всех ситуациях и воплощающаяся в действиях и поступках.
    
14. Свободное от предрассудков и стереотипов восприятие действительности и комфортные отношения с реальностью.
    
15. Философский подход к жизни, то есть с добродушной иронией к собственным проблемам, ведь все когда-нибудь проходит. Исключение — невзгоды окружающих.

Посчитали? Есть прочерки? Не расстраивайтесь! Автор констатировал, что идеальных людей, обладающих полным набором правильных установок, максимально выражающих лучшую человеческую сущность, порядка 1% на планете Земля. При этом каждый способен развить свою психологическую зрелость: умение жить в мире комфортно; получать удовольствие от общения; управлять своими эмоциями и способностями; правильно интерпретировать настроение окружающих и быть успешным.

Антипод психологически зрелого человека — взрослый ребенок. Определить инфантильную особу легко по высказываниям и поступкам. Причем инфантилизм — не обвинение, а скорее проблема, которая может стать источником разрушения личности и неудач в жизни.

Пройдите тест на определение психологического возраста и узнайте: отказ от каких личностных установок уменьшит количество «входящих» проблем.

Совет: бесплатно прокачать жизненно-важные качества помогут онлайн-тренинги и аудиокниги.

Лада Андреева, блог «Управление карьерой, временем и людьми»

15 признаков того, что вы зрелая личность

10 августа 2021Жизнь

Эти качества говорят: с годами вы не только взрослеете, но и набираетесь мудрости.

Поделиться

0

1. Способность к самоанализу

Вы можете посмотреть на свою жизнь глазами стороннего наблюдателя, занять нейтральную позицию, чтобы оценить поступки, мысли, эмоции. Такой подход позволяет лучше понять свои сильные и слабые стороны и решить, в каком направлении двигаться дальше.

2. Самоконтроль

Вы сначала думаете, а потом делаете, можете просчитать целесообразность и последствия поступков. Инфантильный человек живёт эмоциями и сиюминутными желаниями. Зрелый — не срывается на близких, умеет промолчать, если назревает глупый конфликт.

3. Благодарность

Вы научились быть благодарным за то, что с вами произошло, и то, чего вам удалось избежать. Вы по достоинству оценили людей, которые делают вас счастливым, и не принимаете их как само собой разумеющееся.

4. Непредубеждённость

Вы не на словах, а на деле перестали оценивать книгу по обложке, а людей — по формальным признакам и стереотипам. Подростковый максимализм больше не мешает осознавать, что мир не чёрно-белый, окружающие могут отличаться от вас и оставаться хорошими, а правильных мнений иногда существует несколько.

5. Выстраивание границ

Вы понимаете, что для вас приемлемо в отношениях — любовных, дружеских, рабочих — и как далеко вы готовы зайти, чем пожертвовать, чтобы их сохранить. И если кто-то нарушает границы дозволенного, вы будете действовать, обсуждать, а не делать вид, что ничего не произошло и все так живут.

6. Устойчивые моральные нормы

Вы рассматриваете свои поступки не через призму «что люди подумают» или «а если кто увидит». Зрелый человек определился с моральными границами. От неправильных поступков его предостерегает не неотвратимость наказания или возможное осуждение, а чёткое осознание, что это недопустимо. Поэтому он не делает сомнительных для себя вещей, даже если никто не увидит и не узнает.

7. Ответственность

Вы отвечаете за слова и действия, не обещаете невыполнимого, не перекладываете решения на другого. Зрелый человек осознаёт, что качество его жизни — это полностью его ответственность. Внешние обстоятельства могут вносить свои коррективы. Но если вы продолжаете жаловаться, что всё плохо, но ничего не делаете, чтобы изменить ситуацию, то вы скорее инфантильная личность, а не жертва обстоятельств.

8. Принятие себя

Вы научились принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Это вовсе не означает, что нужно перестать совершенствоваться и исправлять недочёты. Но стоит научиться быть довольным собой сейчас, на любом этапе пути к идеалу, потому что у этой дороги нет конца и обидно провести всю жизнь, ненавидя и упрекая себя.

9. Терпение

Вы перестали рассчитывать только на мгновенный результат и научились ждать плодов своего труда. Чтобы некоторые вещи случались, недостаточно их хотеть — нужно упорно работать. И даже это не гарантирует, что вы добьётесь своего.

10. Самостоятельность

Вы понимаете, что никто не должен решать ваши проблемы. Зрелый человек не действует на авось в надежде, что кто-то поможет выплыть из бездны. Спустить деньги на безделушку и оставить семью без еды, думая, что родители или друзья подкинут деньжат, — это инфантилизм. Корректировать поведение так, чтобы в случае проблемной ситуации была возможность всё решить самостоятельно, — поступок зрелого человека.

11. Умение извлекать уроки

На ошибках учатся, но не все. Зрелый человек извлекает уроки из неудач, распознаёт аналогичные ситуации и не допускает повторных провалов.

12. Конструктивное взаимодействие с реальностью

Вы не убегаете от проблем, не закрываете на них глаза, не думаете, что они как-нибудь сами рассосутся. Зрелый человек признаёт трудности и ищет способы с ними справиться.

13. Честность

В большинстве случаев вы не считаете нужным лгать. На пути к зрелости вы окружили себя людьми, с которыми этого не требуется: не нужно носить маски и приукрашивать действительность. Если соврать всё-таки приходится, зрелый человек отдаёт себе отчёт, для чего он это делает. Попытка обезопасить чувства ближнего с помощью лжи и желание манипулировать им — не одно и то же.

14. Умение выстраивать отношения

Зрелый человек осознаёт, что он не центр Вселенной, поэтому умеет выстраивать равноправные партнёрские отношения, в которых не только берёт, но и отдаёт. Он способен сострадать, оказывать поддержку, уделять внимание и проявлять искренний интерес, а также принимать помощь, не чувствуя себя уязвимым.

15. Реалистично-оптимистический взгляд на мир

Вы реально оцениваете ситуацию, но не теряете веры в лучшее и присутствия духа. Зрелый человек понимает, что хорошие вещи не могут происходить непрерывно, бывают и неудачи. Но чёрные полосы заканчиваются, особенно если не опускать руки. Однако пессимизм и пораженческие настроения могут привести к тому, что сил радоваться не будет даже в по-настоящему светлые дни.

Можете дополнить этот список? Делитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

• ТЕСТ: Как сильно вы бесите окружающих?
• Как быть обычным человеком
• 9 вопросов, которые мы боимся себе задать

15 признаков нарцисса: особенности, поведение и многое другое

Кто такой нарцисс?

Если вы не совсем уверены, что означает термин «нарцисс», это человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), клинически диагностированным расстройством личности, характеризующимся грандиозностью, потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия к другим людям. .

Короче говоря, это тот, кто считает себя лучше всех остальных.

Было показано, что люди с НРЛ часто нуждаются в постоянном восхищении, проявляют высокомерие, права, зависть, склонность к эксплуатации, отсутствие сочувствия, чувство собственной важности и многое другое.

Читайте дальше, чтобы подробно изучить признаки того, что вы имеете дело с нарциссом.

1.

Превосходство и права

Превосходство — признак №1 нарцисса. Это отличается от уверенности в себе.

Мир нарцисса состоит из хорошего/плохого, высшего/низшего и правильного/неправильного.

Существует определенная иерархия с нарциссом наверху — это единственное место, где они чувствуют себя в безопасности.

Нарциссы должны быть самыми лучшими, самыми правильными и самыми компетентными; делать все по-своему; владеть всем; и контролировать всех.

Интересно, что нарциссы также могут получить это чувство превосходства, будучи худшими, самыми неправильными или самыми больными, расстроенными или ранеными.

Тогда они чувствуют себя вправе получить успокаивающую заботу и компенсацию и даже право причинить вам боль или потребовать извинений, чтобы «сравнять счет». Это называется уязвимым или скрытым нарциссизмом.

Резюме

Превосходство — один из главных признаков того, что вы имеете дело с нарциссом. Нарциссы должны быть самыми лучшими, самыми правильными и самыми компетентными; делать все по-своему; владеть всем; и контролировать всех.

2.

Преувеличенная потребность во внимании и одобрении

Еще одна ключевая черта нарцисса — постоянная потребность во внимании — даже если он просто следует за вами по дому, просит найти что-то или постоянно говорит что-то, чтобы привлечь ваше внимание.

Подтверждение нарцисса считается, только если оно исходит от других. Даже тогда это не имеет большого значения.

Потребность нарцисса в признании подобна воронке. Вы изливаете позитивные, поддерживающие слова, а они просто вытекают с другого конца и исчезают.

Сколько бы вы ни говорили нарциссам, что любите их, восхищаетесь ими или одобряете их, они никогда не считают этого достаточным, потому что в глубине души они не верят, что кто-то может их любить.

Несмотря на все свое эгоцентричное, грандиозное хвастовство, нарциссы на самом деле очень неуверенны в себе и боятся не соответствовать.

Они постоянно пытаются получить похвалу и одобрение от других, чтобы укрепить свое хрупкое эго, но независимо от того, сколько им дают, они всегда хотят большего.

Резюме

Нарциссы постоянно нуждаются во внимании и одобрении. Они постоянно пытаются получить похвалу и одобрение от других, чтобы укрепить свое хрупкое эго, но независимо от того, сколько им дают, они всегда хотят большего.

3.

Перфекционизм

Вы можете определить нарцисса по его чрезвычайно высокой потребности во всем, чтобы все было идеально.

Они верят, что должны быть идеальными, вы должны быть идеальными, события должны происходить именно так, как они ожидают, и жизнь должна развиваться именно так, как они себе это представляют.

Это мучительно невыполнимое требование, которое большую часть времени приводит к тому, что нарцисс чувствует себя неудовлетворенным и несчастным.

Требование совершенства заставляет нарцисса жаловаться и быть постоянно неудовлетворенным.

Резюме

Нарциссы считают, что все должно быть идеально. Это невозможно и часто приводит к тому, что нарцисс большую часть времени чувствует себя неудовлетворенным и несчастным.

4.

Большая потребность в контроле

Манипуляции и попытки захватить контроль над всем — это архетипическое нарциссическое поведение.

Так как нарциссы постоянно разочаровываются несовершенным образом жизни, они хотят сделать все возможное, чтобы контролировать ее и формировать ее по своему вкусу.

Они хотят и требуют контроля, и их чувство права заставляет их считать логичным, что они должны контролировать — все.

Нарциссы всегда имеют в виду сюжетную линию о том, что должен говорить и делать каждый «персонаж» в их взаимодействии.

Когда вы ведете себя не так, как ожидалось, они очень расстраиваются и беспокоятся.

Они не знают, чего ожидать дальше, потому что вы не по сценарию. Они требуют, чтобы вы говорили и делали именно то, что у них на уме, чтобы они могли прийти к желаемому выводу.

Вы персонаж их внутренней игры, а не реальный человек со своими мыслями и чувствами. (Вот почему расставание с нарциссом может быть особенно сложным.)

Резюме

Нарциссы хотят и требуют контроля, и их чувство права делает для них логичным, что они должны контролировать все.

5.

Отсутствие ответственности

Отсутствие ответственности, в том числе обвинение и отклонение, является ярким признаком нарцисса.

Хотя нарциссы хотят все контролировать, они никогда не хотят нести ответственность за результаты — если, конечно, все идет именно так, как они хотят, и желаемый результат не достигается.

Когда что-то идет не по их плану, или они чувствуют, что их критикуют или что они несовершенны, нарцисс возлагает всю вину и ответственность на кого-то другого, чтобы поддерживать свой собственный фасад совершенства. Это должна быть чья-то вина.

Иногда эта вина носит общий характер — все хотят их получить. Однако чаще всего нарцисс обвиняет одного человека, который является наиболее эмоционально близким, наиболее привязанным, верным и любящим человеком в своей жизни.

Жертвы их нарциссического насилия — самые безопасные люди, которых можно обвинить, потому что они с меньшей вероятностью оставят или отвергнут их.

Резюме

Нарциссы никогда не хотят брать на себя ответственность, если все не идет своим чередом. Они часто перекладывают всю вину и ответственность на кого-то другого, чтобы поддерживать свой фасад совершенства.

6.

Отсутствие границ

У многих людей отсутствуют границы или они регулярно пересекают границы других людей, но среди нарциссов это статус-кво.

Нарциссы не могут точно увидеть, где они заканчиваются и начинаются вы. Они очень похожи на двухлеток.

Они верят, что все принадлежит им, все думают и чувствуют так же, как и они, и все хотят того же, что и они.

Они шокированы и крайне оскорблены отказом. Если нарцисс хочет что-то от вас, он пойдет на многое, чтобы выяснить, как получить это с помощью настойчивости, уговоров, требований, отказа или надутых губ. Все это распространенное нарциссическое поведение.

Резюме

Нарциссы считают, что все принадлежит им и что все думают и чувствуют так же, как и они. Если им что-то нужно от вас, они пойдут на многое, чтобы выяснить, как это получить.

7.

Отсутствие эмпатии

Нарциссы очень мало способны сопереживать другим; это отсутствие эмпатии является отличительным признаком нарциссизма.

Нарциссы, как правило, эгоистичны и эгоцентричны и обычно неспособны понять, что чувствуют другие люди.

Они ожидают, что другие будут думать и чувствовать так же, как и они, и редко задумываются о том, что чувствуют другие. Они также редко извиняются, раскаиваются или виноваты.

Некоторым нарциссам также не хватает понимания природы чувств. Они не понимают, как возникают их чувства.

Они думают, что их чувства вызваны кем-то или чем-то вне их самих.

Они не осознают, что их чувства вызваны их собственной биохимией, мыслями и интерпретациями.

Короче говоря, нарциссы всегда думают, что вы вызываете их чувства, особенно негативные.

Они приходят к выводу, что, поскольку вы не следовали их плану или заставляли их чувствовать себя уязвимыми, виноваты вы.

Это отсутствие эмпатии делает настоящую эмоциональную связь и отношения с нарциссами трудными или невозможными, если вы встречаетесь с одним из них или были воспитаны нарциссом. Они просто не замечают, что чувствуют другие.

Резюме

Нарциссы обладают очень слабой способностью сочувствовать другим и часто не понимают природу чувств.

8.

Восприятие всего как угрозы

Несмотря на то, что они хорошо настроены на воспринимаемые угрозы, гнев и неприятие со стороны других, нарциссы часто неправильно истолковывают тонкую мимику и обычно склонны интерпретировать мимику как негативную.

Если вы не драматически проявляете свои эмоции, нарцисс не сможет точно понять, что вы чувствуете.

Даже слова «Прости» или «Я люблю тебя», когда нарцисс на грани гнева, могут иметь неприятные последствия. Они не поверят вам и могут даже воспринять ваш комментарий как нападение.

Кроме того, если ваши слова и выражения не совпадают, нарцисс, скорее всего, ответит ошибочно или займет оборонительную позицию.

Вот почему нарциссы часто неверно истолковывают сарказм как фактическое согласие или шутки других как личную атаку.

Отсутствие способности правильно читать язык тела, распространенная нарциссическая черта, является одной из причин, по которой нарциссы недостаточно чутки к вашим чувствам.

Они их не видят, неправильно интерпретируют и вообще не верят, что вы чувствуете что-то другое, чем они.

Резюме

Отсутствие способности правильно читать язык тела — распространенная черта нарцисса. Они часто неправильно интерпретируют незаметные выражения лица и, как правило, склонны интерпретировать выражение лица как негативное.

9.

Эмоциональные рассуждения

Возможно, вы совершили ошибку, пытаясь рассуждать и использовать логику с нарциссом, чтобы заставить его понять, какое болезненное воздействие оказывает на вас его поведение.

Вы думаете, что если они поймут, как сильно вас обидело их поведение, они изменятся.

Однако ваши объяснения не имеют смысла для нарцисса, который, кажется, способен осознавать только свои собственные мысли и чувства. Хотя нарциссы могут говорить, что понимают, на самом деле это не так.

Таким образом, нарциссы принимают большинство своих решений, основываясь на том, как они к чему-то относятся.

Они просто обязаны иметь эту красную спортивную машину, основываясь исключительно на том, что они чувствуют за рулем, а не на том, является ли это хорошим выбором для семьи или бюджета.

Если им скучно или они в депрессии, они хотят переехать или прекратить отношения или начать новый бизнес.

Они всегда обращаются к чему-то или кому-то вне себя, чтобы решить свои чувства и потребности.

Они ожидают, что вы согласитесь с их «решениями», и реагируют раздражением и негодованием, если вы этого не сделаете.

Резюме

Нарциссы принимают большинство своих решений, основываясь на том, как они к чему-то относятся. Они всегда обращаются к чему-то или кому-то вне себя, чтобы решить свои чувства и потребности.

10.

Расщепление

Личность нарцисса расщеплена на хорошие и плохие части, и они также делят все в своих отношениях на хорошее и плохое.

Во всех негативных мыслях или поступках обвиняют вас или других, в то время как они приписывают себе все положительное и хорошее.

Они отрицают свои негативные слова и действия, постоянно обвиняя вас в неодобрении.

Они также помнят вещи как совершенно хорошие и чудесные или как плохие и ужасные. Кажется, они не могут смешивать эти две конструкции.

Несколько примеров расщепляющего поведения нарцисса в действии: Марти назвал весь отпуск испорченным и худшим из всех, потому что номер в отеле не оправдал его ожиданий, а погода была не идеальной.

Боба 20 лет обвиняли в том, что его не было рядом, когда у его жены родился их первый ребенок, несмотря на то, что он застрял в Чикаго в метель.

Муж Элис отклонил ее опасения по поводу стоимости нового ландшафта в 30 000 долларов, потому что ему это понравилось.

Нарциссы не могут видеть, чувствовать или помнить как положительные, так и отрицательные стороны ситуации. Они могут одновременно иметь дело только с одной точкой зрения — со своей.

Резюме

Личность нарцисса разделена на хорошие и плохие части. В любых негативных мыслях или поведении обвиняют вас или других, в то время как они приписывают себе все положительное и хорошее.

11.

Страх быть отвергнутым и насмешливым

Вся жизнь нарцисса мотивирована и питается страхом.

Сначала вы бы не выбрали это как признак нарцисса, потому что страхи большинства нарциссов глубоко скрыты и подавлены.

Они постоянно боятся быть осмеянными, отвергнутыми или неверными. Они могут бояться микробов, потерять все свои деньги, подвергнуться эмоциональному или физическому нападению, показаться плохими или неадекватными или быть брошенными.

Из-за этого нарциссу трудно, а иногда и невозможно доверять кому-либо еще. На самом деле, чем ближе становятся ваши отношения, тем меньше они будут вам доверять.

Нарциссы боятся любой настоящей близости или уязвимости, потому что боятся, что вы увидите их недостатки и осудите или отвергнете их.

Никакое заверение, кажется, не имеет значения, потому что нарциссы глубоко ненавидят и отвергают свои постыдные несовершенства.

Нарциссы, кажется, никогда не развивают доверие к любви других, и они постоянно проверяют вас все хуже и хуже поведением, чтобы попытаться найти предел.

Их сковывающий страх быть «обнаруженными» или брошенными, кажется, никогда не рассеивается.

Резюме

Нарциссы постоянно боятся быть осмеянными, отвергнутыми или неправыми и часто с трудом доверяют другим людям.

12.

Тревога

Тревога – это постоянное смутное ощущение того, что происходит или вот-вот произойдет что-то плохое.

Некоторые нарциссы демонстрируют свое беспокойство, постоянно говоря о гибели, которая вот-вот произойдет, в то время как другие скрывают и подавляют свое беспокойство.

Но большинство нарциссов проецируют свою тревогу на своих самых близких, обвиняя их в том, что они негативны, не поддерживают, психически больны, не ставят их на первое место, не реагируют на их потребности или эгоистичны.

Все это предназначено для того, чтобы передать тревогу близкому человеку в попытке не чувствовать ее на себе.

По мере того, как вы чувствуете себя все хуже и хуже, нарцисс чувствует себя все лучше и лучше. На самом деле, они чувствуют себя сильнее и выше, когда вы чувствуете, что ваша тревога и депрессия растут.

Резюме

Большинство нарциссов проецируют свою тревогу на своих близких, обвиняя их в том, что они настроены негативно или не поддерживают. Когда вы чувствуете себя хуже, нарцисс чувствует себя лучше.

13.

Глубоко подавленный стыд

Нарциссы не чувствуют особой вины, потому что думают, что всегда правы, и не верят, что их поведение действительно влияет на кого-то еще. Но они таят в себе много стыда.

Стыд — это убежденность в том, что есть что-то глубоко и постоянно неправильное или плохое в том, кто вы есть.

В глубоко подавленной части нарцисса скрыты все неуверенность, страхи и отвергнутые черты, которые он постоянно на страже, чтобы скрыть от всех, включая себя.

Нарцисс остро стыдится всех этих отвергнутых мыслей и чувств.

Скрывать свои уязвимые места важно для притворной самооценки нарцисса или ложного «я».

В конечном итоге, однако, это делает их невозможными быть полностью реальными и прозрачными.

Резюме

Нарциссы таят в себе много стыда и часто прячут свою неуверенность, страхи и отвергнутые черты, которые они постоянно на страже, чтобы скрыть от всех, включая самих себя.

14.

Неспособность быть по-настоящему уязвимым

Из-за своей неспособности понимать чувства, отсутствия эмпатии и постоянной потребности в самозащите нарциссы не могут по-настоящему любить или эмоционально взаимодействовать с другими людьми.

Они не могут смотреть на мир с чужой точки зрения. Это делает их эмоционально нуждающимися.

Когда одни отношения больше не приносят удовлетворения, они часто пересекаются или начинают новые отношения как можно скорее.

Они отчаянно хотят, чтобы кто-то почувствовал их боль, посочувствовал им и сделал все так, как они хотят.

Это форма созависимости, за исключением того, что они мало способны реагировать на вашу боль или страх или даже на вашу повседневную потребность в заботе и сочувствии.

Резюме

Из-за своей неспособности понимать чувства, отсутствия эмпатии и постоянной потребности в самозащите нарциссы не могут по-настоящему любить или эмоционально взаимодействовать с другими людьми.

15.

Неспособность общаться или работать в команде

Вдумчивое, совместное поведение требует реального понимания чувств друг друга.

Что почувствует другой человек? Сделает ли это действие нас обоих счастливыми? Как это повлияет на наши отношения? Это вопросы, над которыми у нарциссов нет возможности или мотивации думать.

Не ждите, что нарцисс поймет ваши чувства, сдастся или откажется от всего, что он хочет, ради вашей выгоды. Это бесполезно.

Резюме

Нарциссы не имеют возможности или мотивации думать о чувствах других людей.

Вывод

Существует много типов нарциссов, но есть некоторые общие качества.

Имейте в виду, что эта статья предназначена для описания общих признаков того, что вы, возможно, имеете дело с нарциссом, и не предназначена для лечения или диагностики кого-либо.

Читать больше историй о звездных mbg:

Воспитан нарциссами? 15 признаков того, как это может повлиять на взрослую жизнь

15 признаков того, что вас воспитывали нарциссы.

По словам лицензированного психоаналитика Бабиты Спинелли, L.P., вот некоторые распространенные тревожные сигналы, которые может проявлять нарциссический родитель:

1. .
2. Они избегают говорить о проблемах, которые вас беспокоят.
3. Они не являются открытыми или честными коммуникаторами.
4. Они часто используют газлайтинг. (Если вы не уверены в этом, вот признаки того, что ваши родители вас газлайтингуют.)
5. Их любовь кажется условной, а это означает, что они в большинстве случаев ожидают совершенства и разочаровываются, когда вы проваливаете тест, делаете ошибку или как-то еще не оправдали их нереалистичных ожиданий.
6. Они быстро обвинят вас, когда что-то пойдет не так.
7. Они демонстрируют эмоционально манипулятивное поведение, заставляя вас чувствовать себя виноватым или иррациональным, когда вы пытаетесь установить здоровые границы.
8. Они нуждаются в чрезмерном внимании, но редко уделяют вам внимание, которого вы хотите или в котором нуждаетесь.
9. Часто их больше волнует, что думают окружающие, а не ваши чувства или субъективный опыт.
10. Они доминируют в разговоре и не дают другим высказаться.
11. Они подрывают выбор своих детей (особенно взрослых детей).
12. Они ведут себя как мученики или изображают из себя жертву.
13. Они насмехаются над вашими эмоциональными реакциями или игнорируют их.
14. Они завидуют той жизни, которую ты построил для себя. Это чаще встречается у женщин-нарциссов, особенно у матерей по отношению к своим дочерям или невесткам.
15. Они склонны быть властными и пытаются навязать вам свой образ действий.

Как воспитание родителей-нарциссов может повлиять на вас во взрослом возрасте:

1.

Это влияет на ваш выбор партнера.

По словам терапевта Венди Бехари, LCSW, воспитание нарциссов может повлиять на партнеров, которых вы выберете в дальнейшей жизни. Например, некоторые будут пытаться отразить динамику своего взросления просто потому, что они знакомы с ней. Это может привести к контролирующим или токсичным отношениям, особенно если люди постоянно встречаются с нарциссами.

С другой стороны, те, кто отражает нарциссические черты своих родителей во взрослом возрасте, могут выбрать мягкого или пассивного партнера, пытаясь контролировать себя, говорит Бехари.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Вы сами можете демонстрировать нарциссическое поведение.

Когда родители являются нарциссами, это может привести к тому, что Бехари называет «наследием нарциссизма», когда ребенок вырастает и подражает тому, что было им смоделировано. «Имеется в виду, что они ведут себя очень правдоподобно, контролируя и требовательно». Они также могут быть очень критичными и в то же время очень чувствительными к критике, добавляет она.

3.

Ты жертвуешь собой.

Некоторые взрослые вырастают, но остаются в роли, которую им приходилось играть в детстве. «Они продолжают быть чрезвычайно самоотверженными в своих отношениях. Их голоса, предпочтения, мнения, желания, мечты и т. д. — все это подавляется, — говорит Бехари, — потому что этого ожидали от них их нарциссические родители».

(Двойник или противоположность нарцисса иногда называют эхистом, который имеет тенденцию привлекать нарциссов.)

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Ваш внутренний критик громок.

«Родитель-нарцисс часто склонен осуждать и критиковать», — говорит Спинелли. «Это связано с собственным внутренним обменом сообщениями». Этот внутренний критик может проявляться как перфекционизм и приводить к неуверенности в себе и неуверенности в себе.

5.

Вы развиваете избегающе-привязанный стиль.

В то время как некоторые люди выбирают нездоровых партнеров в ответ на воспитание нарциссами, другие могут вообще избегать романтических отношений — отличительная черта стиля избегающей привязанности. Это может проявляться в «проблемах привязанности, таких как избегание общения или неспособность быть уязвимым в отношениях», — говорит Спинелли.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Вы люди-пожалуйста и у вас проблемы с установлением границ.

Люди, выросшие с нарциссическими родителями, во взрослой жизни могут испытывать потребность приспосабливаться к другим. Как правило, это происходит время от времени, когда они должны поддерживать границы. «Это результат того, что в вашем взрослении нет места для собственной субъективности», — говорит Спинелли. «Или тебя заставил чувствовать себя виноватым самовлюбленный родитель».

7.

Вы изо всех сил пытаетесь определить свои эмоции.

«Совместительство с нарциссическим родителем часто приводит к необходимости диссоциации ради самосохранения», — говорит Спинелли mbg. «В результате определение эмоций и способность соединиться со своими собственными чувствами становится более сложной задачей».

Кроме того, Спинелли говорит, что воспитание нарциссом также может привести к: 

• Беспокойству
• Низкой самооценке
• Депрессии
• Неуверенности в себе
• Склонности к созависимости в отношениях.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Советы по поиску путей исцеления:

1.

Понять нарциссизм.

Бехари рекомендует узнать о нарциссизме и его последствиях. Чем больше вы будете это делать, тем лучше вы сможете осознать, что ваши нарциссические родители не виноваты в том, что вас обвиняют или стыдят. «Чем больше мы получаем это, тем больше мы можем исцелить», — говорит она.

2.

Получите профессиональную поддержку.

Обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или консультанту, чтобы справиться с травмой. По словам Спинелли, терапевт, специализирующийся на нарциссизме, также может помочь с первым советом. Профессионалы могут помочь вам распознать ваши триггеры, предоставить инструменты для работы с ними и установить здоровые границы.

Поиск надежной группы поддержки друзей и близких также может иметь большое значение для восстановления вашей способности быть уязвимым и восстановить чувство собственного достоинства.

3.

Установите здоровые границы.

С помощью своего терапевта вы можете оценить тип границ, который был бы полезен для вас, а затем начать применять их со своим нарциссическим родителем, говорит Спинелли. «Это может быть шаг за шагом и сопротивление со стороны тех, кто вас воспитал, но продолжайте сохранять свою позицию в отношении ваших чувств и ваших не подлежащих обсуждению вопросов», — добавляет она.

4.

Горюй о потере.

Может быть полезно огорчить родителей, на которых вы надеялись. «Это потеря, и важно дать себе разрешение понять и обработать это как потерю», — говорит Спинелли.

Также может быть полезно узнать, как переродить себя и исцелить своего внутреннего ребенка с помощью так называемой работы с внутренним ребенком.

Как разорвать порочный круг, когда вы станете родителем.

Получив лучшее понимание нарциссизма и проделав работу по исцелению собственных ран, важно помнить о нескольких вещах, чтобы разорвать порочный круг и избежать этого наследия нарциссизма , о котором говорил Бехари. Это означает делать все, что в ваших силах, чтобы у ваших детей не было такого же опыта и они сами не стали нарциссами.

По словам психоаналитика Лори Холлман, доктора философии, одним из наиболее важных факторов является то, что ваш ребенок может пережить некоторую разлуку с вами.

«Существует стадия развития ребенка, называемая сепарацией-индивидуацией, в течение первых трех лет жизни», — пишет Холлман в своей книге «Живете ли вы с нарциссом?» «Это когда ребенок должен выработать свою потребность чувствовать себя рядом с обожающей матерью, а также развивать здоровую разлуку, когда он может смириться с тем, что он не всемогущий и не грандиозный».