100 к 1 ответ что чаще всего ломается или портится у девушек: 100 к 1. Что чаще всего ломается или портится у девушек?

инструкция, как испортить хорошее дело / Хабр

Давайте на минуту отбросим все предубеждения и стереотипы об отечественной медицине и попробуем объективно разобраться в том, что сделано правильно, а что неправильно с «первой в мире вакциной от COVID» — Спутник V от «НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Н. Гамалеи».

Поговорим о том, как устроена современная наука в целом и доказательная медицина в частности, и при чем тут пиар.

Современным научным консенсусом является необходимость проведения клинических испытаний по вполне определенному протоколу. Клинические исследования в России систематически проходят с нарушением этого протокола, что приводит к широкому распространению препаратов «с недоказанной эффективностью» (ака «фуфломицины»).

Отечественный регулятор в лице Минздрава по разным оценкам либо игнорирует проблему, либо потворствует. Хрестоматийный пример — Арбидол. Препарат, показывающий антивирусную активность in-vitro (лат. «в стекле», т.е.

в пробирке), но не имеющий доказанного терапевтического эффекта in-vivo (лат. «в живом» организме) ни при одной инфекции. Регулярные конфликты Минздрава и ФАС вокруг Арбидола привели (в том числе) к недавней отставке главы ФАС Артемьева.

Международное сообщество не слепое, и наблюдает это продолжительное время. Часто, даже извлекая из этого пользу. Так, тот же Pfizer на российском рынке зарегистрировал некоторые БАДы (пищевые добавки) в качестве лекарственных средств. То есть международные фармацевтические компании относятся к нашему рынку (и Индии тоже, например) как к «дикарям, на которых не грех срубить бабла».

Частные фармкомпании с радостью рубили бы бабло не только в России, но в «цивилизованном» мире им мешают регуляторы. Самый строгий из них — американский FDA. Он не стесняется требовать от производителей лекарств всю (вот просто всю!) информацию и протоколы разработки и испытаний новых лекарств. И если что-то не сходится, не нравится, не соответствует принципам доказательной медицины, не является статистически достоверным, то просто отказывает.

Яркий пример: препарат Талидомид, который был зарегистрирован в Европе, но отвергнут FDA. Во что это вылилось, почитайте в википедии.

Чтобы вы составили представление о степени серьезности FDA, перескажу такую байку:

Некая клиника в России получила кусочек глобального КИ наряду с другими странами, а сама разработка была американская. Соответственно, наряду с применением препарата проходит мониторинг состояния пациентов по заранее определенному графику, если соответствующие данные перестают поступать — пациент исключается из КИ. А заработок клиники зависит от числа пациентов, «зачтенных» по итогу КИ.

И вот как-то раз прилетает из FDA письмо, мол почему у вас в мониторинге у пациента ХХХ кардиограмма, как у 20-летнего, хотя по досье ему под 80 лет. Врачи, конечно, знали, почему, т. к. сами подсунули в результаты левую кардиограмму вместо непришедшего на регулярное обследования старикана, но регулятору отправили какую-то отписку. И в ответ на еще одно письмо, где регулятор писал, что такого быть не может — тоже.

А в третий раз пришло уведомление, что ВСЕ результаты данной клиники исключаются из КИ, т. к. есть основания считать их недостоверными.

(тут и далее представлен мой субъективный взгляд)
Наша фармакология привыкла решать вопросы по допуску лекарств к рынку не в условиях жесткого регулирования, а в условиях «надо договориться с Минздравом, а протоколы нарисуем». Поэтому, когда встала необходимость выхода на международный рынок со своей вакциной и оказалось, что надо «по-взрослому» показывать все свои клинические испытания, сработала обычная неопытность. Больше всего опыта было в «рисовании» протоколов, а не в их ведении. В России это проблема не только медицины, а особенность менталитета и государствообразующий принцип в последние 100 лет — «красивая» бумажка начальнику. Фундаментальная наука какое-то время держалась, но потом сдалась под натиском «менеджеров», превратившись в такое же написание бумажек — отчетов по грантам. Медицина, как более коммерциализированная область, сдалась еще раньше.

В научном сообществе мнение об этом НИИ довольно смешанное. С одной стороны, там действительно работают талантливые ученые и двигают современную науку. С другой — данное НИИ запятнало свою репутацию разработкой нескольких «фуфломицинов». В защиту же можно сказать, что эти фуфломицины разрабатывались не при том руководстве и не теми научными группами, которые разрабатывают «Спутник V». То есть условно «это было давно и неправда».

То была присказка, а теперь сказка. Судя по описанию, вакцина действительно инновационная и должна быть рабочая. Профессиональные инсайды также говорят, что «гамалея могёт». Поэтому начало вроде неплохое, если бы не несколько «но»…

Проверялась эта платформа на эболе точно так же сомнительно с точки зрения доказательной медицины. Никто в международном поле этого не проверял (хотя «приняли» ее довольно хорошо). Поэтому ее безопасность с точки зрения международного сообщества под вопросом. А значит в этом «клубе джентльменов» никто России на слово не поверит.

Особенно с её-то репутацией.

Вакцина не первая, но действительно в числе первых. Надо помнить, что изготовленная в лаборатории партия — это даже не тестовое лекарство еще. Вторая фаза «Спутника» проходила одновременно с тремя другими вакцинами. Сейчас, одновременно со «Спутником» третья фаза идет примерно у десятка вакцин.

После опубликования в престижном и признанном международным сообществом журнале Lancet

результатов второй фазы, к ним возник ряд вопросов из-за статистической недостоверности некоторых данных (т. е. по-простому: пририсованности). Разработчики на это огрызнулись (вот реально другого слова не подберешь тут), что типа «у нас все верно, вы просто не умеете читать». Когда у них попросили исходные протоколы, НИИ Гамалеи отказался их предоставить в стиле «мы публикуем те данные, которые считаем нужными», чем только увеличил подозрения в реальности проведенных испытаний. Так вот: в уважаемом научном мире так не делается. У вас нет такого уровня доверия в этом мире, ребята. Его еще надо заслужить долгими годами безупречных исследований. Но и потом, когда джентльмена попросят показать карты, он должен не обижаться, а молча показывать.

Кто-то говорит, что сырые данные в итоге они показали, никак не афишируя. А афишировать такие вещи стоило бы в 21 веке. Потому что вы работаете в публичном поле. Пиар имеет самое непосредственное влияние не только на коммерческую успешность вашего решения, но и на восприятие научным сообществом в том числе.

Последующая «преждевременная регистрация» проведенная Минздравом и путаные объяснения с введением своей собственной нумерации клинических исследований только дополнительно подлили масла в огонь.

Как часто бывает в России, третья фаза тоже скатилась в го столкнулась с проблемами. Во-первых, уже на уровне отбора медучреждений возникло много проблем: просто нет у нас столько уважаемых международным сообществом клиник чтобы провести такое масштабное исследование. Поэтому пришлось набирать «из тех, кто был». Уровень доверия к этим данным можете представить сами, вспоминая вышеописанную байку.

Во-вторых, сами испытуемые, которые должны быть «ослеплены» (т.е. не знать, у кого препарат, а у кого плацебо) уже объединились в чатики и пошли массово сдавать анализы на антитела. Стоит ли говорить, что все «ослепление» после этого лишено смысла. Работать с такими статистически грязными данными невозможно, и все КИ надо начинать сначала, т.к. достоверно учесть расслепленных в таких условиях невозможно. Естественно, сделано этого не будет. К слову сказать, такой медицинский либерализм есть только у нас (и в Индии, конечно же).

В Европе самостоятельно сдать анализ на антитела невозможно, а в США хоть и возможно, но скорее всего никому не придет в голову, т.к. сравнительно дорого. (UPD: в комментариях подсказывают, что я не прав)
Исправляется эта ситуация довольно несложно: введением единого реестра участников КИ и подключением лабораторий к этому реестру. В Европе и США такие реестры есть уже давно.

Кроме того, каждый испытуемый подписывает обязательство не сдавать подобных анализов чтобы не быть исключенным из КИ. Это как раз свидетельство зрелости «рынка клинических исследований». В России такого реестра нет и пока не предвидится. То ли не догадались, то ли решили, что и «так сойдет», то ли решили просто что в ситуации, когда тесты свободно продаются в любой аптеке, делать это по большому счету бессмысленно.

Стоит отдельно упомянуть про анонсированные «92% эффективности». Это опять либо свидетельство непрофессионализма, либо намеренная попытка ввести в заблуждение. Проблема в этой цифре в доверительном интервале. Имеющиеся 20 случаев заболевания (если верить Гамалее на слово, т. к. протоколов нет) позволяют достоверно говорить об эффективности 26%-92% (UPD: цифра неточная!). То есть с уровнем доверия 95% эффективность лежит в этом интервале. Почему надо было озвучивать «92%» — вопрос для самостоятельного размышления.

Pfizer озвучил свои 90% только после набора 94 случаев. Потому что FDA поставил им минимальный промежуточный лимит — 92 (расчетное число), а не потому, что кому-то захотелось продать акции. Благодаря в т. ч. открытому промежуточному протоколу доверительный интервал можно самостоятельно посчитать: 81.1-95.4% с центром 91.7%. Озвучена оценка 90%. Как говорится, почувствуйте разницу.

Лучше уж доведите исследование до конца и опубликуйте нормальные статистически достоверные результаты, а не играйте в «догнать и перегнать америку». Для клинической применимости хватит и 50-60% эффективности.

Справедливости ради стоит еще заметить, что так как расслепление испытуемых приводит к изменению их поведения в предсказуемую сторону (группа плацебо становится более осторожной, а привитая вакциной, более рискующей), то искажение итоговых данных идет не в пользу разработчиков (т.е. доля заболевших среди привитых окажется несколько больше, чем в случае без расслепления). А значит разработчики вакцины — это самая заинтересованная в соблюдении регламента КИ сторона (при условии, что эффективность считается, а не рисуется).

В России просто нет таких свободных мощностей производства высокотехнологичных медицинских субстанций. Строить их долго и дорого. Это сейчас активно делается, даже несмотря на проблемы с закупкой оборудования (его сейчас всем не хватает).
Но до того как строить завод, надо отмасштабировать реакции. Между пробиркой и цистерной — пропасть длиною в годы. А контроль качества на каждом этапе будут осуществлять люди, которые раньше никогда этого не делали сами. Плюс все в спешке. Насколько у них это получится — вопрос без ответа.

По непроверенным слухам, пока проблема с масштабированием даже до полулитра готовой субстанции в лаборатории.

Про название вакцины от НИИ им. Гамалеи уже все высказались. Это довольно наивная попытка эксплуатировать советский бренд 60-летней давности. Надо понимать, что иностранные партнеры не идиоты, и воспринимают этот неуклюжий брендинг (представьте на секунду, что американский фармпроизводитель начнет выводить на рынок прививку под брендом «Микки Маус — X»), как еще одно свидетельство оторванности от реальности общепринятых стандартов.

Но непрофессионализм пиарщиков гамалеи можно было бы простить, если бы не признаки того, что это название «спущено сверху». В пользу этого говорит массовое продвижение вакцины со стороны «ностальгически патриотически настроенного» политического истеблишмента и президента, в частности. А это уже значительно хуже. Потому что при политизации научного исследования исчезает возможность признать поражение неэффективность вакцины.

Спойлер

Напомню, что принципиальная возможность неудачи лежит в фундаменте всей современной науки (принцип фальсифицируемости). Потеря такой возможности переводит область исследования из науки в псевдонауку.

Из этого следует, что «Спутник V» теперь просто не имеет права провалиться (да с таким именем еще!). То есть в таких условиях клинические испытания могут быть объявлены успешными, независимо от фактических результатов (даже если производитель их реально посчитает).

А значит, что имея «на балансе» пиар-ошибки второй фазы КИ, и общий авторитет российских фармпроизводителей, доверия к вакцине, к сожалению, уже не вернуть. Даже если будут опубликованы детальные протоколы КИ (которые Pfizer, к слову, уже выкладывает, а наши опять по привычке скрывают), то скорее всего в них опять обнаружится куча несостыковок либо из-за неопытности, либо из-за «пририсовок».

Решением могло бы стать проведение независимых КИ в Европе и США на базе уважаемых клиник, но это долго, дорого и противоречит нашей общей идеологии «суверенной демократии науки». Так что все пока безрадостно, а «Спутник V» — это «вакцина Шрёдингера»: она как бы есть, но ее в то же время нет. Все зависит от наблюдателя и его убеждений. А это не соответствует критериям доказательной медицины.

Может ли «Спутник V» оказаться хорошей вакциной? Да, может. Пока все говорит о том, что она работает и серьезных побочек не имеет. Но героическая «медицина побед» с прививанием себя непроверенными препаратами, которая работала в 20 веке, в 21 веке уже выглядит диковато.

Несмотря на ковровое позитивометание со стороны отечественных СМИ, только 40% опрошенных заявили готовность привиться «Спутником», и только 25% врачей. Таким образом, даже массовая публика сказала «не верю!». А падкие на сенсации финансовые рынки вообще никак не отреагировали на новость от Гамалеи. Куда уж там до научного сообщества…
«Телевизор» не работает, ребята!

Я все равно рад, что наша наука может рождать такие проекты. Я испытываю огромное уважение к ученым и медикам, которые искренне стараются сделать что-то действительно крутое и передовое даже по мировым меркам. И от того становится еще обиднее за то, что им приходится работать в обстановке такого непрофессионализма со стороны власти и руководства.

А поэтому…

Удачи ученым НИИ им. Гамалеи и всем нам!

Продовольственные потери и пищевые отходы в контексте устойчивых продовольственных систем

%PDF-1.5 % 2 0 obj > /Metadata 5 0 R /Outlines 6 0 R /PageMode /UseOutlines /PageLayout /SinglePage /StructTreeRoot 7 0 R /ViewerPreferences > >> endobj 5 0 obj > stream 2014-08-21T12:31:10+02:002014-08-26T10:51:51+02:00Microsoft® Word 2010Microsoft® Word 2010application/pdf

Продовольственные потери и пищевые отходы в контексте устойчивых продовольственных систем

endstream endobj 3 0 obj > stream x]mo~?Eݙ7;qc˱:nKhFHL j?՟vfV%J>»QvpggYCA4sFyI!fk 3uhoC$2;. ]pϋ] ƥ..:l)% #.Q@ԥȀﲍ]& .G6gm2`-1ox- sw}

обзор «выживача» Valheim — Игры на DTF

Игра с интересным подходом к условностям жанра, страдающая от ряда странных решений, которые надо бы исправить.

19 291 просмотров

Врывающиеся в топы продаж survival-игры, да ещё и кооперативные — на удивление часто встречающийся феномен. Казалось бы, игроки уже устали, повсюду жалуются, что эти проекты похожи между собой, однако стоит выйти очередному «выживачу», который оказывается чуть интереснее и чуть качественнее, чем другие, и тут же появляется ажиотаж.

Но такого успеха, какой получила Valheim, не ждал, кажется, никто. Миллионы проданных копий, масса положительных отзывов, несколько сотен тысяч постоянного онлайна — и всё это у игры в раннем доступе. Мы провели в игре две недели и попытались выяснить, из-за чего она стала такой популярной.

Мыло и технологии

Valheim меня удивила ещё до первого запуска. Оказалось, она весит меньше гигабайта. Насколько можно судить, всё благодаря особой стилистике игры, позволившей использовать текстуры в очень низком разрешении. Если рассматривать отдельные объекты или персонажей, может показаться что игра застряла где-то в начале нулевых.

При этом освещение, частицы и эффекты здесь современные, что создаёт странный эффект: на общих планах игра выглядит очень красиво и атмосферно, но при этом в деталях иногда сложно что-то разобрать.

Разработчики пошли на такой шаг в том числе и ради оптимизации. На слабых машинах, поставив низкие или средние настройки, вполне можно добиться комфортного фреймрейта. Вот только максимальные настройки графики (с лучшим освещением) вынуждают страдать даже обладателей мощного железа: для Valheim обычное дело на RTX 3070 ловить просадки до 30-40 FPS.

Зато багов на удивление мало. При том что игра всего месяц в раннем доступе. Увы, проблемы всё равно случаются, иногда почти критические. Так, однажды у меня игра вылетела, из-за чего мы едва не попрощались с кораблём, на котором была вся наша добыча за четырёхчасовой рейд. Спасло только то, что после перезахода, в отличие от своих напарников, я очнулся у себя дома, а не посреди океана.

Смена акцентов

Большинство «сурвайвалов» стараются выдержать баланс между разными элементами геймплея. Valheim этот баланс намеренно нарушает. Здесь нет того самого «выживания», когда просто протянуть ещё один день — это уже победа.

Отнюдь, главный герой просто не может умереть от голода, ему не требуется пить воду (здесь вообще нет механики жажды), сон просто даёт бафф отдыха и он также необязателен. При этом присущий жанру хардкор всё таки остался. Можно умереть, задохнувшись от дыма костра в доме (не забудьте сделать дымоход), можно утонуть в воде, даже на мелководье, потому что кончилась выносливость, можно срубить дерево, которое упадёт на голову и раздавит вас.

Но самая серьёзная опасность — это монстры. Именно на сражениях сделан основной акцент в Valheim. Что неудивительно, игра всё таки о викингах, пытающихся заслужить себе место в Вальгалле. Именно из-за нападений мобов нужно возводить частокол и строить здания. Исключительно для битв с ними нужно крафтить новое оружие и только чтобы выжить в этих боях следует хорошо питаться — от разнообразия и сытности пищи зависит максимальное количество здоровья и выносливости.

Главная цель всей игры — победить босса в каждом из пяти основных биомов. Учитывая такой настрой, ожидаешь, что и боевые механики здесь будут интересными и продуманными.

И правда, когда вы с братьями-викингами, облачённые в тяжёлые доспехи, зачищаете какое-то подземелье или отбиваетесь от оборотней в ночном лесу — это увлекательно и в меру сложно. Один с несуразно большим молотом проводит AoE-атаки, выводящие монстров из равновесия, другой добивает их мечом или копьём, третий стреляет из лука, переключаясь между стрелами разных стихий. При этом важно избегать ударов через блок, парировать или уклоняться, заходить противникам в спину, мгновенно восстанавливать здоровье и выносливость, вовремя применяя зелья.

Но всё это многообразие вам откроется далеко не сразу. Первые несколько часов, пока у вас не будет своей базы и приемлемых инструментов, бои скучны настолько, насколько это возможно. Вы не можете активно блокировать и парировать удары, как не можете и постоянно уклоняться — у вас просто слишком мало стамины на этом этапе.

Вы не можете комбинировать атаки различным оружием — хотя бы потому что из оружия у вас хорошо если кремниевое копьё, а то и вовсе каменный топор. Даже из лука стрелять очень тяжело — без прокачанного навыка прицеливаться по врагам почти невозможно.

То же самое касается и разнообразия боевых ситуаций. Пока вы не выберетесь из первой локации, вам предстоит сражаться с почти безобидными кабанами и совсем не опасными лешими, что быстро надоедает.

Но на каждый следующий биом приходится примерно по пять видов монстров и у каждого уникальное поведение, для каждого нужна своя тактика борьбы, а ночью их повадки ещё и меняются. Например в горах почти безобидные волки с наступлением ночи группируются в огромные стаи, сражаться с которыми очень опасно.

Для жанра ситуация, когда начальные зоны не дают общего представления обо всей игре — это норма. Благодаря этому отлично чувствуется переход между уровнями прогресса: когда каменный топор меняешь на бронзовый, а максимальное hp приближается к сотне, чувствуешь себя непобедимым (пока не попадёшь в следующий биом). Но это не меняет факта: первые несколько часов Valheim кажется невероятно скучной.

В сосновом бору и посреди бушующего моря

Второе по значимости занятие в игре — это исследование мира. Если не слушать чужие советы и не зарываться в гайды, можно получить массу приятных впечатлений от простых путешествий: каждый новый биом встречает интересными механиками, новыми монстрами, материалами для крафта и красивыми пейзажами.

Так болота — это единственный биом, где можно найти железо. Но добывается оно не из рудных жил, а в склепах, по пояс наполненных болотной жижей. Здесь груды тел смешались в единую твёрдую субстанцию с чем-то склизким и противным. А так как хоронили тут, судя по всему, воинов, раскапывая залежи этой субстанции можно добыть металлолом, некогда бывший частями доспехов и оружия.

Интересно даже просто находить необычные природные явления, будь то подозрительный остров посреди океана, совсем не напоминающий спину морского чудища, или странная фигура старца в чёрном плаще, которая исчезает при попытках разглядеть её.

Игра берёт своей атмосферой. Любая погода здесь выглядит потрясающе благодаря работе со светом и эффектами. А выход в море — это всегда услада для глаз. Музыка приятно дополняет картинку, большую часть времени здесь просто приятно находиться, любуясь видами.

Да и путешествовать в игре можно с комфортом. Возможность построить собственную сеть порталов даёт мгновенно перемещаться на огромные расстояния, а если нужно добраться до отдалённых и не изученных островов, можно построить плот, лодку или полноценный драккар.

Гнетущие условности

У Valheim есть все шансы со временем понравиться игроку. Интересные сражения, приятная картинка, никакого стресса от необходимости постоянно удовлетворять основные нужды персонажа. И всё же спустя две недели, пройдя примерно половину пути, мы с товарищами бросили игру и едва ли когда-нибудь в неё вернёмся.

Всё из-за того, что при всех своих плюсах местами Valheim умеет невероятно раздражать и намеренно затягивать игровой процесс бесполезной рутиной. И это касается всех аспектов геймплея.

Отлично это иллюстрирует местная система строительства, довольно увлекательная, на самом деле. Ничего инновационного, просто нужно следить за тем, чтобы нагрузка на перекладины и фундамент распределялась равномерно. Немного отдаёт играми о постройке мостов, когда придумываешь как поставить поперечную балку, чтобы она снизила давление на потолочные опоры.

Вот только если пытаться построить сложное здание, многоэтажное и фигуристое, эта система начинает выводить из себя. Интерфейс строительства неудобный, автоматическое «примагничивание» одних элементов к другим работает не очень хорошо, а незамеченные вовремя перепады высот способны испортить любой план строительства. Из-за кривости механик вы тратите кучу времени совсем не на то, на что планировали.

Не представляю как у людей хватает терпения на строительство подобных вещей

А если говорить о растягивании игрового процесса, то необходимо отметить абсолютно условное, глупое и просто раздражающее правило: здесь невозможно пронести металлическую руду или металлические слитки через порталы. И это просто абсурд, который не объясняется ничем кроме желания разработчиков подольше вас удержать в игре.

Добыли ценную металлическую руду на отдалённом острове и теперь хотите её переплавить? Что ж, тогда потратьте ещё час времени на то, чтобы привезти её домой на корабле. И хорошо если просто на корабле. Нет доступа к морю? Постройте тележку и тащите всё это добро вообще пешком.

Хотя бы к торговцу можно попасть без каких-либо проблем, остаётся только найти его

Причём и телега, и корабли ведут себя зачастую неадекватно. Первая запинается обо всё что только можно, так что пройдя через бурелом вы рискуете вместо телеги остаться с грудой обломков. А корабли и вовсе имеют свойство баговать и ломаться при переходе игроков в подземелье и обратно. Хорошо хоть ресурсы с них падают в полном объёме.

Казалось бы, проблему можно решить, вовремя ремонтируя транспорт, вот только разработчики решили, что нельзя где попало размахивать киянкой. Что-то строить или чинить можно только если рядом есть верстак.

И на самом деле его несложно поставить — он стоит всего 10 дерева. Но эта условность жуть как раздражает своей ненужностью. Особенно когда строишь большую деревню и вынужден по её периметру настроить с десяток верстаков и при этом по окончанию строительства никуда их не убирать, ведь иначе ремонт построек будет недоступен.

Причём беды на этом не заканчиваются. Если вы хотите починить свою экипировку или скрафтить, например, топор, вам придётся верстак или кузницу поместить в помещение, причем обязательно с крышей — и это ещё одна условность, которая ничем не объясняется. Как, например и невозможность лежать на кровати, пока рядом с ней нет горящего костра.

Можно вспомнить ещё массу странно реализованных вещей в игре. От неудобной механики выравнивания земли и до вырубки леса, когда срубленное дерево, формально работающее по законам физики, начинает скакать по лесу, ломая ёлки, кусты и убивая главного героя. Точкой же невозврата лично для меня стал босс в болотном биоме.

Даже без привязки к конкретно «Вальхейму» его описание звучит неприятно: у него много здоровья, ядовитые атаки по большой площади, он вызывает множество ядовитых мобов, при этом умеет регенерировать, его можно эффективно бить только дробящим оружием (то есть только в ближнем бою) и всё это посреди болот, где особо не побегаешь.

За двадцать минут сражения с ним мы отняли ему примерно 10% hp. Настолько уныло-раздражающего босс-файта просто не ожидаешь от игры, где основная цель — убить всех боссов.

Значительно позже оказалось, что есть куда более простой способ убить его. Нужно в горах (следующем после болот биоме) добыть материалы для ледяных стрел, которые очень эффективны на болотах.

Но без гайда догадаться до такого решения затруднительно, так как всю игру нам постоянно показывали и рассказывали, что биомы проходятся строго по очереди, а не так что в четвертой локации мы находим ресурсы для прохождения третьей.

Не трудно понять, почему игра настолько популярна. Это разнообразный «сурвайвал», хорошо подходящий для кооператива. Он не давит необходимостью постоянно «выживать», и ты всегда сам решаешь, чем заняться. Часто были ситуации, когда мы заходили в игру просто пообщаться, пока кто-то рыбачит, кто-то достраивает дом, а кто-то пошёл в лес за припасами.

И всё же Valheim полна оговорок. Это хорошая игра, но только по меркам других, более дешёвых «выживачей». Она неплохо оптимизирована, но только в сравнении с другими проектами в раннем доступе. Здесь увлекательные бои, но только пока не встретишь какого-нибудь утомительного босса. Здесь можно строить красивые здания, но это больно и неудобно.

Остаётся только надеяться, что разработчики со временем улучшат те элементы игры, которые сейчас не вызывают ничего кроме раздражения. И если это произойдёт, Valheim можно будет по праву называть одной из лучших игр в своём жанре.

Понравилось

• Акцент на сражениях, подземельях и боссах вместо привычной борьбы с дикой природой
• Необычные сеттинг и стилистика
• Уникальные биомы, не похожие друг на друга
• Хорошая для «раннего доступа» оптимизация

Не понравилось

• В первые несколько часов бои не вызывают интереса
• Строительство и работа с ландшафтом утомляют
• Ничем не обусловленное растягивание игрового процесса
• Изредка встречающиеся неприятные баги

Иногда причины психических расстройств следует искать в несчастном детстве – Наука – Коммерсантъ

В основе развития психических расстройств лежат многие причины — как психологические, так и биологические, причем вторые часто связаны с наследственностью. Существенное неблагоприятное влияние на психическое здоровье оказывают психические травмы детского возраста, в первую очередь различные виды физического, сексуального и эмоционального насилия.

Типичную сцену эмоционального насилия над детьми мы можем наблюдать ежедневно в любом российском городе: мать или отец кричат на ребенка. Нередко бывает так, что мать сама подвергается насилию (хотя бы эмоциональному) со стороны мужа либо один или оба родителя в детстве находилась в агрессивной среде, для которой повышенный тон и систематическое унижение со стороны окружающих — родителей, учителей, сверстников — является нормой. Серьезной травмой для ребенка является наблюдение домашнего насилия: например, когда ребенок видит избиение матери отцом или даже просто слышит злобные перепалки между родителями.

По тяжести неблагоприятных последствий к пережитому в детстве насилию приравнивается пренебрежение детьми, подразделяющееся, в свою очередь, на физическое и эмоциональное. Пример физического пренебрежения: младенец плачет в мокрых пеленках, ему холодно и неудобно, но мать занята своими делами (или пьяна) и не обращает на него внимания. Пример эмоционального пренебрежения — равнодушная реакция родителей на плач и другие проявления душевного неблагополучия ребенка.

Современные исследования показывают, что тяжелые стрессы детского возраста могут иметь необратимые последствия для развития мозга и психики. С пережитым в детстве насилием или даже просто нехваткой родительской любви связаны такие изменения личности, как снижение самооценки и неуверенность в себе, склонность к тревоге и плохому настроению, легкость возникновения чувства вины. Неблагоприятные последствия невзгод детского возраста противоположного характера — агрессия и склонность к криминальному поведению. Многочисленные исследования указывают на достоверную и весьма прочную связь между неблагоприятными событиями детства и многими психическими расстройствами, включая депрессию, тревогу, расстройства личности и даже психозы, в том числе у больных шизофренией. Показано, что насилие над детьми ухудшает психическое здоровье не только в детском возрасте, но и на протяжении всей жизни индивида. По данным исследователей из Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне, изучивших 23 544 случая депрессивного расстройства, плохое обращение с детьми не только существенно повышает риск развития депрессии в течение жизни, но и способствует таким ее неблагоприятным характеристикам, как затяжной характер, склонность к рецидивам и недостаточная реакция на антидепрессанты. Вызванные травмами детства снижение самооценки, депрессия и тревога повышают потребность индивида в алкоголе и других психоактивных веществах, включая никотин и запрещенные наркотики (следует отметить, что люди, страдающие психическими расстройствами, значительно чаще здоровых людей злоупотребляют алкоголем и другими психоактивными веществами, а индивиды с зависимостью от психоактивных веществ значительно чаще окружающих обнаруживают симптомы депрессии, тревоги и других психических расстройств). Алкоголь позволяет быстро и легко преодолеть психологический дискомфорт, связанный с житейскими невзгодами или психическими расстройствами, и с этим, в числе прочих причин, связана его способность вызывать зависимость. Таким образом, в основе проблем с алкоголем, возникающих у не слишком счастливых людей и лиц с уязвимой психикой, сплошь и рядом лежат медицинские факторы, а не пресловутые «распущенность» и «слабоволие». Известный американский детский психолог Линда Палмер (Linda F. Palmer) говорит о том, что испытанный еще в младенчестве стресс может иметь необратимые последствия для всей жизни индивида.

Фото: Сергей Куликов, Коммерсантъ

Невзгоды детского возраста не только причиняют вред психике, но и нарушают процессы нормального развития и созревания мозга, препятствуя, в частности, нормальному формированию отделов мозга, с работой которых связаны память, внимание и другие когнитивные (познавательные) функции. Таким образом, дурное обращение с детьми может послужить причиной их неважной успеваемости, а также недостаточной способности к обучению в течение всей последующей жизни. Этим механизмом (наряду с другими причинами) объясняются трудности подъема по социальной лестнице для выходцев из агрессивных социальных низов.

Под влиянием тяжелых стрессов, в том числе психических травм детского возраста, уменьшается объем гиппокампа с последующим ослаблением его функций. Гиппокамп — древняя и важнейшая структура мозга, с нормальным функционированием которой связаны, в частности, консолидация (закрепление) памяти, образование новых нервных клеток (так называемых нейробластов) и переработка негативного эмоционального опыта. Атрофия гиппокампа под влиянием тяжелого стресса способна приводить к необратимым последствиям.

Немецкий нейропсихолог Томас Эльберт (Thomas Elbert) полагает, что тяжелые травмы детского возраста (например, пребывание ребенка в заложниках у террористов) способны навсегда разрушить личность: «Если ребенок пережил душевную травму, то он остается ранимым всю жизнь. Некоторые эксперты усматривают в этом адаптацию к опасному окружению, стратегию выживания. Лично мне так не кажется. Скорее, человек упирается в потолок своих возможностей. Это (гиппокамп.— авторы) слабое место в мозге. Мы просто не созданы для такого чудовищного опыта в столь нежном возрасте». Весьма примечательно в приведенном высказывании опровержение устойчивого представления о том, что невзгоды детства закаляют характер. Противостояние внешней агрессии может повышать собственную агрессивность (отсюда склонность некоторых индивидов с неблагополучным детством к насилию и насильственным преступлениям) и способность давать отпор обидчикам (если не приводит к изменениям личности противоположного рода — подчиняемости и готовности вновь становиться жертвой насилия), но при этом почти всегда тяжелые душевные травмы приводят к повышенной психической уязвимости, а следовательно, провоцируют подверженность психическим расстройствам.

Следует еще раз подчеркнуть, что травматичным для детской психики является просто сам по себе недостаток родительской (в первую очередь материнской) любви, который может наблюдаться во внешне благополучных («приличных») семьях. Типичный пример из клинической практики: семья с высоким социальным положением, родители заняты карьерой, дочь не получает достаточной эмоциональной заботы — при том, что ни в чем материальном семья не испытывает недостатка. Дочь воспитывается в чрезмерной строгости. Мать (отчасти намеренно, отчасти из-за холодности характера) никогда ее не хвалит, но при этом никогда не упускает возможности указать на неправильное поведение (вещи в доме разбросаны), неидеальную успеваемость (четверка за диктант вместо пятерки) и прочее. Что происходит с ребенком? Девочка растет с заниженной самооценкой (при этом у нее высокий интеллект и очень недурная внешность, но девочка невысоко оценивает как первый, так и вторую). Низкая самооценка и склонность к самоуничижению сохраняются, невзирая на отличный школьный аттестат и легкость поступления в хороший институт и последующую престижную работу. Девочка лишена честолюбия и карьерных устремлений, но быстро поднимается по служебной лестнице, поскольку умна, профессиональна и ответственна — никогда не подведет. Стоит отметить, что люди со склонностью к тревоге часто бывают подарком для работодателя — они никогда ничего не отложат на завтра, все сделают вовремя и с отличными результатами, они требовательны к себе и больше всего боятся не оправдать ожиданий и предстать в дурном свете перед руководством. Из-за низкой самооценки девочка выходит замуж за первого встречного (несмотря на великолепные внешние данные, она считает, что никому не нужна), и такой брак закономерно оказывается неблагополучным.

У таких детей может рано появляться и сохраняться на всю жизнь чувство вины перед матерью («мама не любит меня, потому что я не заслужила ее любви»). Неудачная семейная жизнь усугубляет вызванную травмой детства (отсутствием материнского тепла) склонность к тревоге и депрессии и еще больше снижает самооценку. Настроение снижено, в жизни ничего не радует (на работе — непрекращающиеся нагрузки и постоянные опасения не справиться с ними, дома — недалекий муж, с которым даже не о чем поговорить), никаких вдохновляющих перспектив не видно. И разумеется, в происходящем с ней девочка винит только себя. Ощущение собственного несчастья и никчемности побуждает начать иногда выпивать — главным образом, на корпоративных вечерах или в компаниях друзей (алкогольный дебют состоялся поздно, но не будем забывать, что девочка воспитывалась в строгости). Алкоголь здорово помогает уйти от неприятных переживаний, и девочка постепенно втягивается в привычку выпивать и без компании; это происходит тем более легко, что дед по материнской линии изрядно выпивал и неоднократно лечился по этому поводу. Когда девочка впервые оказывается в психиатрической больнице, куда она обратилась по настоянию мужа и где у нее диагностировали алкогольную зависимость в сочетании с депрессией, и об этом узнала ее мать, первой и практически единственной реакцией матери были упреки в неблагодарности («Я тебя вырастила, дала тебе образование, и чем ты мне заплатила за это? Пьянством?!»). Попытки врача объяснить матери, что это именно она (в чем, впрочем, ее нельзя винить) передала дочери унаследованную от отца генетическую предрасположенность к злоупотреблению алкоголем и с детства задавила свою дочь, оказались тщетными и привели лишь к тому, что гнев матери обратился и на него самого.

Излишним было бы говорить, что материнские упреки усилили застарелое чувство вины перед матерью и усугубили переживаемый пациенткой дискомфорт (она ведь и сама казнит себя за свой алкоголизм, относя его на счет собственной распущенности). Среди людей, склонных к депрессии, тревоге, сомнениям, сниженной самооценке и другим разновидностям душевного неблагополучия, среди индивидов, испытывающих потребность в алкоголе, довольно много недолюбленных детей, и поэтому одним из самых надежных способов вырастить здорового ребенка — просто его любить. И чрезвычайно важно при этом не скрывать свою любовь от ребенка — об этом очень убедительно говорится в блестящем эссе «Травмы поколений» психолога Людмилы Петрановской.

Каким может быть младенческий стресс, обрекающий ребенка на последующие хождения к психиатрам и далеко не всегда успешное лечение? Ребенок плачет, потому что он один, у него мокрые пеленки и он хочет есть, но родители не подходят к нему: они где-то прочитали или услышали, что с первых дней в жизни детей следует держать в строгости для их же блага, чтобы не разбаловать, что кормить младенца нужно по часам, а не тогда, когда он просит об этом, и что пореже следует брать его на руки.

Нужно признаться, что авторы этой статьи весьма скептически относятся к психоанализу Зигмунда Фрейда. Многие постулаты психоанализа (особенно раннего, классического) представляются нам спекулятивными и умозрительными. Но с чем психоаналитик, вне всякого сомнения, попал «в десятку», так это с учением о ранней детской травме.

Британский психиатр и психоаналитик Джона Боулби (John Bowlby) утверждает, что с первых дней жизни ребенок должен находиться «в теплых, тесных и непрерывных связях с матерью или с той, кто ее замещает». Примечательно, что сугубо психоаналитическая теория привязанности, сформулированная Джоном Боулби почти три четверти века назад, находит подтверждение в самых современных доказательных биологических исследованиях, в том числе в опытах на животных. Показано, например, что всего лишь один день отделения от матери во всех случаях приводит к дезорганизации мозговых рецепторов и вдвое увеличивает число погибших здоровых нейронов у новорожденных крыс.

Подобные данные легко экстраполируются на человеческий вид, поскольку развитие нервной системы у всех млекопитающих подчиняется одним и тем же общим закономерностям.

«Балуйте детей побольше, господа, вы не знаете, что их ожидает!» — говорил Владимир Набоков, называвший себя «трудным, своенравным, до прекрасной крайности избалованным ребенком».

---

Юрий Сиволап, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова

Анна Портнова, доктор медицинских наук, руководитель отдела детской психиатрии Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского, главный детский психиатр Москвы

Объявления — БУЗ РА «Республиканская больница»

Среда,  12  Ноябрь  2014

Курение табака – серьезная социальная проблема и одна из главных предотвратимых причин смертности и инвалидности во всем мире. В России распространенность регулярного курения по данным опроса взрослого населения о потреблении табака достигла 60,7% среди мужчин и 38,8% среди женщин, и Россия занимает одно из первых мест по потреблению табака в мире . По данным ГНИЦ профилактической медицины доля заболеваний, вызванных курением табака, в общей заболеваемости составляет 40% для мужчин и 5% для женщин, — сердечнососудистых заболеваний (ССЗ) — 2,1% для мужчин и 3% для женщин, злокачественных новообразований (ЗН) — 52,1% для мужчин и 5,2% для женщин. Риск преждевременной смерти от ишемической болезни сердца (ИБС) среди курящих мужчин в возрасте 40–59 лет и женщин в возрасте 30–69 лет в три раза превышает аналогичный показатель среди некурящего населения. Курение способствует высокому уровню смертности населения России, который 4 раза выше, чем в странах Европы . Курение убивает половину курильщиков. В России ежегодно гибнут более 300 000 человек от болезней связанных с потреблением табака. В этой глобальной работе по борьбе с табаком задача медработников первичной медико-санитарной помощи – информирование населения о вреде табака и помощь в предупреждении и прекращении курения, тем более, что табачная зависимость официально признана нозологической формой в МКБ-10, как психическое и поведенческое расстройства, вызванные употреблением табака. Курение единственный модифицируемый фактор риска ряда социально-значимых болезней, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), и другие хронические неинфекционные заболевания, которые можно предотвратить. Многие из этих болезней – закладываясь в детстве или в юности в силу наследственно-конституциональных причин, впоследствии реализовываются под воздействием внешних факторов, из которых – курение самое распространенное, агрессивное, но в то же время — предотвратимое. Прекращение курения приводит к снижению риска смерти от сердечно — сосудистых заболеваний на 70%. Поэтому наиболее актуальным представляется комплексный подход к профилактике заболеваний, связанных с курением с учетом раннего выявления факторов риска и/или признаков этих болезней и применением мер по предупреждению или прекращению потребления табака.

31 мая 2014 года во всем мире проводится Всемирный день без табака.

Всем известна крылатая пословица: «Курить — здоровью вредить». Курят, не задумываясь о последствиях практически все, хотя 80 % знают о том, что это вредно, но не подозревают, что опасно.

В момент затяжки температура на кончике сигареты достигает 600*С! Под действием которой из табака и папиросной бумаги образуется более 3000 компонентов входящих в табачный дым – табачных ядов!

Все, кто курит, когда–то «начинающими» испытали на себе неприятные ощущения после первой выкуренной сигареты: головокружение, тошнота, першение в горле, кашель – и даже рвота, а у некоторых потеря сознания – явные признаки острого отравления никотином.

Никотин всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к повышенной нагрузке на сердце. Курение приводит к повышению артериального давления в среднем на 20 – 25 %, частота приступов ишемической болезни, приводящей к внезапной смерти в 4 раза чаще у курящих.

При курении суживаются мозговые сосуды, вследствие чего уменьшается приток крови к мозгу. В результате притупляется память, снижается внимание, сообразительность, работоспособность. Связано это в первую очередь с гипоксией: кислородным голоданием.

Иногда можно услышать мнение, будто курение повышает способность к умственной работе – это ошибочно. Никотин только в первые 10 — 15 минут возбуждает деятельность мозга, а затем наступает фаза торможения, угнетения мозговых клеток.

К сожалению не все женщины знают о том, что курение во время беременности представляет опасность для будущего ребенка. Курение женщины отражается на детях и в последующем: они отстают в физическом, а иногда и в умственном развитии от сверстников.

Кому неизвестен землисто–желтый оттенок лица курильщика, хрипловатый голос, желтые, черные и порченные зубы, неприятный запах изо рта? Может ли это украсить молодого человека, мужчину, а особенно девушку или женщину?

Пристрастится к сигарете легко, но отвыкнуть от нее значительно труднее. Многие курильщики пытаются бросить курить, но однако 70 % из них вновь возвращаются к этой привычке. Так как привычка трансформируется в никотиновую зависимость, которая, минуя стадию за стадией, оставляет все меньше возможности организму обойтись без никотина.

Мифы о том, что курение — признак зрелости и мужественности и что курильщики более общительны, развеялись в дым.

Если Вы не курите – никогда не пробуйте курить!
Если курите, бросайте сегодня, сейчас!

Табакокурение от и до…

Табакокурение (или просто курение) — вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет.
Люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за «компанию», «потому что все курят», и т. д.).
Табачный дым содержит психоактивные вещества-алкалоиды, никотин и гармин, которые в комбинации являются стимулятором ЦНС, а также вызывают слабую эйфорию. Эффекты воздействия никотина включают временное снятие усталости, сонливости, вялости, повышение работоспособности и памяти.
НО!!! По данным ВОЗ за весь XX-й век табакокурение явилось причиной смерти 100 миллионов человек по всему миру и в 21-ом веке эта цифра возрастёт до миллиарда!

Вредные вещества
Многие курильщики спокойно относятся имеющейся у них вредной привычке. Они убеждены, что курение не наносит большого вреда организму, им неизвестно о пагубных последствиях курения или же они стараются не обращать на это внимания. Как правило, они не знают ничего или имеют весьма туманное представление о реальных последствиях курения.
Серьезный вред, который наносит курение организму человека, не подлежит сомнению. Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:
Смолы. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак легких в 85% всех случаев вызывается курением. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита.
Никотин. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик, вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. При этом, основной вред здоровью при курении наносит вовсе не никотин, а другие 4000 химических вещества, содержащихся в табачном дыме. Именно они вызывают множество болезней, которые мы связываем с курением.

У никотина в нашем теле очень короткая жизнь, и именно из-за этого курильщики так часто курят. С сигаретной затяжкой никотин попадает в легкие, затем в кровоток и в мозг, где захватывается рецепторами нервных клеток. Но примерно уже через 40 минут количество никотина уменьшается вдвое, и курильщик чувствует потребность в новой порции. Поэтому в сигаретной пачке 20 сигарет; это день, разделенный на 40-минутные периоды приема никотина.
Уменьшается ли риск для здоровья, если курить сигареты с низким содержанием никотина? На первый взгляд кажется, что да. Однако если курильщик курит легкую& сигарету, он неосознанно делает более глубокие затяжки, чтобы получить привычную дозу никотина. Это называют компенсационным курением. В результате он, вероятно, будет выкуривать больше сигарет, чем обычно, а, значит, вдохнет больше угарного газа, смолы и других продуктов горения табака. Так что вполне возможно, что легкие сигареты еще более вредны, чем обычные.
Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина – раздражительность, нарушение сна, беспокойство, пониженный тонус. Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость (точно так же, как новая порция алкоголя вызывает рецидив болезни у бывших алкоголиков).
Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.) Окись углерода или угарный газ – основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.
Курение трубок
Когда мы видим человека, выкуривающего трубку, то что первое приходит на ум? Как правило, то, что это обеспеченный человек, добившийся в своей жизни практически все, чего хотел. Общественное суждение автоматически относит таких людей к элите. Это связано с тем, что курение трубки – удовольствие не из дешевых, и не каждый может себе такое позволить.
И все же, курение трубки столь же опасно, как и курение сигарет, или это всего лишь домыслы сторонников здорового образа жизни?
Бытует мнение, что сигарета не может сравниться с трубкой так как:
1. человек уже не получает такое удовольствие;
2. курение трубки наносит меньший вред здоровью, нежели сигареты.
По результатам исследований американских ученых Национального института онкологии, стало известно, что последствия курения для любителей трубки практически ничем не отличаются от таковых для любителей более «простых» видов табачных изделий. У «трубочников» также часто развивались злокачественные опухоли (пищевода, гортани, легких), заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эти данные были получены после обследования 138 тысяч курильщиков, из которых 15265 человека курили трубки, а не сигареты.
Для сравнения между исключительным курением трубки и злокачественными новообразованиями верхней части пищеварительного тракта ученые из Италии использовали данные за 1984 по 1999 год по методу случай-контроль. В этой методике учитывались возраст, образование, масса тела и потребление алкоголя. В результате они пришли к следующим выводам: по сравнению с никогда не курившими, у тех, кто курил только трубку, шансы заболеть были выше в 8,7 раза для всех злокачественных новообразований верхнего пищеварительного тракта. У курильщиков трубок шансы заболеть раком ротовой полости и глотки в 12,6 раз больше, а для рака пищевода – в 7,2 раза. Также было замечено, что у тех курильщиков трубки, которые употребляют много алкоголя, этот риск увеличивается до 38,8 раза. Таким образом, курение трубки и неумеренное употребление алкоголя умножают пагубное воздействие друг друга.
Было также обнаружено, что с курением трубки связан риск смерти от 6 из 9 видов рака: гортани, пищевода, носоглотки, поджелудочной железы, легких, толстого и прямого кишечника.
Теперь, прежде чем закурить трубку – задумайтесь, а надо ли вам все это?

Курение подростков

Подростки не осознают опасностей, связанных с курением, потому что постоянно наблюдают за тем, как это непринужденно делают их старшие. Еще одним виновником, который приводит молодых людей к курению, является давление со стороны сверстников.

Причины начала курения могут быть самые различные, но можно выделить три основных: подражание другим, чувство новизны, интереса, желания казаться взрослым и самостоятельным. При проведении опроса школьников и студентов по вопросу о причинах курения выявилась следующая картина.

Возрастные группы	Процентное соотношение зависимости от причин курения
	Подражание другим школьникам, студентам	Чувство новизны, интереса	Желание казаться взрослым, самостоятельным	Точной причины не знают
Учащиеся 5-6 классов	50,0	41,5	5,5	3,0
7-8 классов	35,6	30,0	10,4	24,0
9-11 классов	25,5	24,0	15,0	35,5
Студенты 1-го курса	4,1	25,5	25,0	45,4
3-го курса	1,5	10,0	25,1	63,4
5 курса	0	0	1,5	98,5

Как помочь ребенку бросить курить?
Родители, не будьте равнодушны!
Необходимо относиться внимательно к новым привычкам, появившимся у ребенка -подростка.
Нужно знать с кем он общается, и где он проводит время после школы.
Пригласите друзей ребенка к себе домой, и покажите им ролики, по видео или Интернету (например, www.youtube.com), в которых раскрываются детали необратимых эффектов курения на организм человека.
Раздайте им книги об эффектах курения или пригласите врача на урок в школу детей, или на родительское собрание, чтобы обсудить связанные с курением опасности.
Мобилизуйте родителей и попросите руководство школы и преподавательский состав начать войну с курением. В школе не должно быть мест для курения и мест не для курения. Вместо этого, необходимо запретить курение полностью. В ответ на протесты, вы можете всегда объяснить, что, иногда, чтобы быть добрыми, родители и учителя должны быть суровыми. Курение смертельно, и в данном случае не должно быть места эвфемизму.
Если ваш подросток все же пристрастился к курению, рекомендуется записать его на программу реабилитации и поддержки.
Помните: курящие подростки станут курящими взрослыми и, в будущем, пострадают от последствий никотиновой зависимости. Вместо того, чтобы ждать, пока вас ударит беда, начните кампанию сегодня. Если вы любите своих детей, примите твердое решение. Когда-нибудь дети будут вам благодарны за то, что вы проявили настойчивость и приложили все усилия, для того чтобы помочь им избавиться от смертельной и ужасной привычки.

Последствия курения

1. Мозг -> Инсульт
Инсульт возникает тогда, когда кровеносный сосуд, доставляющий в головной мозг кислород, закупоривается тромбом или другими частицами. Тромбоз церебральных сосудов — самая частая причина инсульта. Другой тип инсульта возникает, когда пораженная болезнью артерия головного мозга (например, при аневризме) разрывается. Это явление называют кровоизлиянием в головной мозг.

2. Сердце -> Болезни сердца
Курение — основная причина поражения коронарных артерий, что может приводить к инфаркту миокарда. У курильщиков повышен риск атеросклероза (закупорки артерий) и других изменений, поражающих сердечно-сосудистую систему. Курение само по себе повышает риск заболеваний коронарных артерий, а в сочетании с другими факторами эти заболеваниям становятся еще более вероятными. Никотин и окись углерода, содержащиеся в табачном дыме, нарушают поступление кислорода в кровь и по разным механизмам вызывают поражение сердца и сосудов.

3. Легкие -> Рак легкого
Примерно в 85% случаев рака легкого, возникающих за год, можно обнаружить связь с курением. У людей, выкуривающих по две или больше пачек сигарет в день в течение 20 лет риск рака легкого повышен на 60—70% по сравнению с некурящими. Риск рака легкого тем выше, чем больше сигарет выкуривают за день, чем дольше курят, чем больше количество вдыхаемого дыма, а также чем выше содержание смол и никотина в сигаретах.

4. Язык -> Рак полости рта

Рак полости рта чаще всего встречается у курящих и злоупотребляющих алкоголем людей. В большинстве случаев опухоль возникает по бокам или на нижней поверхности языка, а также в области дна полости рта.
Характерные симптомы:
— небольшая бледная опухоль или утолщение необычного цвета на языке, в полости рта, на щеке, десне или небе.

5. Пищевод -> Рак пищевода
Курение может вызывать рак пищевода за счет повреждения клеток, расположенных внутри органа. Чем дольше курит человек, тем выше риск.
Характерные симптомы:
— затрудненное глотание;
— боль или дискомфорт в груди;
— похудание.

6. Желудок -> Рак и язва желудка
Эффект длительного курения заключается в стимуляции секреции соляной кислоты в желудке, разъедающей защитный слой в его полости. Ноющая или жгучая боль между грудиной и пупком — самый частый симптом, возникающий после еды и рано утром. Боль может длиться от нескольких минут до нескольких часов; бывает, что боль облегчают еда или антацидные средства. Курение замедляет заживление язв и способствует их повторному возникновению.
Известно, что рак желудка может возникать на фоне язвы, причем у курильщиков риск выше. На ранних стадиях рак желудка обычно никак не проявляется.
Характерные симптомы:
— ноющая или жгучая боль в животе, тошнота и рвота, потеря аппетита и похудание.

7. Здоровье женщины -> Факторы риска
У женщин курение существенно повышает риск хронических заболеваний, в том числе легочных осложнений, и преждевременной смерти.
Согласно исследованиям, курение заметно увеличивает риск заболеваний сердца у женщин в пременопаузе, особенно на фоне приема противозачаточных таблеток.
В исследованиях доказано, что у женщин, которые во время беременности регулярно выкуривают одну пачку сигарет в день или больше, рождаются дети с весом меньше, чем у некурящих матерей. Окись углерода, вдыхаемая в составе табачного дыма, попадает в кровь плода и снижает поглощение кислорода, приводя к выраженному кислородному голоданию. Другие последствия курения включают уменьшение кровотока, что мешает переносу жизненно необходимых питательных веществ от матери к плоду.
Новорожденные со сниженным весом слабее в целом и больше подвержены болезням, чем дети со средним весом. У курящих женщин выше вероятность того, что беременность может закончиться преждевременными родами, выкидышем или мертворождением. Также исследования не исключают, что у детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.
Курение подвергает воздействию различных канцерогенных химических соединений весь организм. Например, у курящих женщин производные компонентов табака обнаруживают в слизи шейки матки. Как считают ученые, эти вещества повреждают клетки шейки матки и, вероятно, повышают риск рака.

8. Мочевой пузырь -> Рак мочевого пузыря
Рак мочевого пузыря встречается в основном у курильщиков старше 40 лет. У мужчин риск в 4 раза выше, чем у женщин. Самый частый ранний симптом — появление крови в моче без боли или дискомфорта.
Характерные симптомы:
— кровь в моче;
— боль в области таза;
— затрудненное мочеиспускание.

9. Сокращение жизни курильщиков в зависимости от числа ежедневно выкуриваемых сигарет и от возраста:

(по данным института рака США)

Возраст	Сокращение жизни при ежедневном курении следующего числа сигарет
	1-9	10-19	20-39	Свыше 40
До 25	-4,6	-5,5	-6,2	-8,3
До 35	-4,5	-5,4	-6,0	-7,9
До 45	-4,1	-5,0	-5,6	-7,0
До 55	-3,5	-4,0	-4,4	-5,4
До 65	-2,8	-2,9	-3,1	-3,4

Пассивное курение

Курильщики знают, что их пристрастие вредит им, но они забывают, что их курение повредит не только им самим. В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что Пассивное курение способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам.
При сгорании табака образуются основной и дополнительный потоки дыма. Основной поток формируется во время затяжки дыма, проходит через все табачное изделие, вдыхается и выдыхается курильщиком. Дополнительный поток образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты (папиросы, трубки и т.п.). В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 4-5 раз, никотина и смол – в 50, а аммиака – в 45 раз больше, чем в основном! Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или «принудительного» курения для окружающих.
Молчаливые жертвы пассивного курения — дети!
У детей, находящихся в одном помещении с курящими родителями, вдвое чаще регистрируются респираторные заболевания по сравнению с детьми, родители которых курят в отдельном помещении, или с детьми, родители которых не курят. У таких детей, особенно в первый год жизни, чаще регистрируются бронхиты, ночные кашли, воспаления легких. Проведенные в Германии исследования показывают взаимосвязь между пассивным курением и детской астмой. Воздействием на респираторную систему ребенка пассивного курения не исчерпывается его сиюминутное токсическое влияние на организм: даже после подрастания остается разница в показателях умственного и физического развития в группах детей из семей курильщиков и некурящих. Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам!!
Комитет международных экспертов ВОЗ пришел также к заключению, что курение матери («пассивное курение плода») является причиной синдрома внезапной смерти младенца в 30-50% случаев.
Пассивное курение может приводить к слепоте
Пассивное курение увеличивает вероятность появления у человека слепоты. Как пишет «Британский журнал офтальмологии», ученые из Кембриджского университета изучали воздействие курения на старческую дегенерацию макулы (СДМ) и пришли к выводу: жизнь с курильщиком на протяжении пяти лет удваивает риск этого заболевания, а регулярное активное курение утраивает.
Пассивное курение повышает риск рака молочной железы
Исследования, проведенные министерством здравоохранения, труда и благосостояния Японии, показали, что доля некурящих женщин, у которых развивается рак молочной железы, в 2,6 раза выше, если они вынуждены вдыхать табачный дым на работе или дома. Этот риск особенно велик у женщин до наступления периода менопаузы, что, по-видимому, обусловлено более высокими концентрациями женских половых гормонов, участвующих в онкогенезе молочной железы. Исключение как пассивного, так и активного курения является мерой профилактики рака молочной железы.
Пассивное курение повышает риск возникновения заболеваний сердца
По данным недавнего исследования, подверженность действию табачного дыма на работе привела к смерти около 250 людей в Финляндии в 1996 году. В исследовании, проведенном Финским Институтом Профессионального Здоровья, изучалась статистика по причинам смерти, подверженность табачному дыму на работе и информация о риске различных заболеваний. В последнем выпуске Финского медицинского журнала доктор Маркку Нурминен пишет, что самым большим убийцей среди болезней, обусловливаемых пассивным курением, была коронарная болезнь сердца. Число таких смертей превышает 100. Довольно высокий риск, вызываемый подверженностью действию табачного дыма, объясняется тем фактом, что наиболее опасные вещества во вторичном табачном дыме находятся в газовой фазе, в то время как главные факторы риска в дыме, который вдыхают сами курильщики, содержатся во взвешенной фазе. В виде газа вещества глубже проходят в легкие, чем твердые частицы дыма, и поэтому организму труднее избавиться от них.
Пассивное курение и головной мозг
Вдыхание табачного дыма вызывает нарушения деятельности головного мозга, так как нервная система наиболее чувствительна к табачным ядам, что влечет за собой тяжелые заболевания центральной нервной системы. По данным некоторых исследований, нарушения кровообращения в головном мозге, вызванные подверженностью табачному дыму, в 1996 году вызвали смерть почти 80 людей. Подверженность действию вторичного табачного дыма увеличивает риск проблем кровообращения мозга в 1,8 раза.

Методы борьбы с зависимостью от никотина

Избавиться от вредной привычки можно самостоятельно или с медицинской помощью.Бросить курить под силу каждому не все, вероятно, с этим согласятся, т.к. уже пробовали, сделают это, и безуспешно. Но пытались ли они разобраться в причинах неудачи? Срыв, как правило, вызывает не продуманное до конца решение покончить с курением и отсутствие поддержки со стороны окружающих, которые порой даже наоборот, осуждают эти попытки. Так как же действовать тем, кто решил жить без сигареты?
Для успешной борьбы с курением или хотя бы с уменьшением вредного влияния курения на здоровье следует определить «свое место» в многомиллионной армии курильщиков. Для этого надо ответить на перечисленные ниже вопросы:
1. Вы курите сигареты? Папиросы? Трубку? Сигары?
2. Сколько сигарет (папирос) вы выкуриваете в течение дня?
3. Затягиваетесь ли вы?
4. Курите ли вы до завтрака (натощак)?
5. Курите ли вы сразу после еды?
6. Курите ли вы во время еды?
7. Нужна ли вам сигарета во время еды?
8. Курите ли вы, когда остаетесь наедине с собой?
9. Нужна ли вам сигарета при сильном волнении?
10. Нужна ли вам сигарета при решении сложных проблем?
11. Нужна ли вам сигарета для ощущения полного комфорта?
Отвечая на эти вопросы, соразмерьте ценность, которую представляет для вас, с одной стороны, курение, а с другой — годы здоровой и полноценной жизни. Подумайте, какое решение вы примите:
1. Курить я больше не буду никогда! Прекращаю немедленно!
2. Курить я брошу, но сразу это сделать мне трудно. Я буду отвыкать постепенно;
3. Я буду отвыкать от курения, но преодолеть эту привычку мне трудно. Но я сделаю это в компании с кем-либо из близких мне людей или прибегну к помощи врача;
4. Бросить курить мне очень трудно – пока что я буду курить как можно меньше;
5. Курить я буду и дальше, несмотря на то, что ставлю под серьезнейший удар свое здоровье и полноценную жизнь.
Если человек по-настоящему хочет бросить курить, он вполне может обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат.
При резком отказе от курения у отдельных курильщиков возможно временное ухудшение самочувствия. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, легко отказываются от вредной привычки, даже если до этого травили себя никотином десятки лет.
Совет тем, кто не верит в свои силы (кто верит тоже), – начните делать регулярные пробежки хотя бы 3-4 раза в неделю и в равномерном медленном темпе. Насыщайте свой отравленный организм кислородом и вы обнаружите, что больше не можете запихивать в себя табачный дым, у вас появится к нему отвращение.
Еще более воодушевляющей для тех, кто хочет бросить курить, является информация о том, что положительный эффект отказа от курения проявляется быстро.
Положительный эффект проявляется в течение первых пяти лет в 61% случаев в отношении ишемической болезни сердца, в 42% случаев в отношении инсульта, в 21% случаев в отношении рака легких.
Нуждающимся в психологической поддержке помогут курсы по избавлению от вредных привычек, которых в Санкт-Петербурге действует не мало.

Женщины и курение.

Вы когда-нибудь задумывались, почему сегодня на наших улицах так часто можно встретить курящих женщин? Ведь совсем недавно такая картина была большой редкостью и вызывала всеобщее осуждение. Женщина хочет свободы. Женщина хочет привлечь к себе внимание. Женщине нужно чем-то занять себя в момент раздумий. Но разве все это достаточное основание для наплевательского отношения к своему здоровью и здоровью своих детей?

У женщины, которая курит, страдают не только сердце и бронхо-легочная система, но и детородная функция. Если женщина выкуривает в день около десяти сигарет, то она может остаться бесплодной в два раза чаще, чем некурящая. Именно яйцеклетка в женском организме сохраняет все вредные вещества от табачного дыма, теряя при этом способность к оплодотворению.
Если же принимаются гормональные таблетки для предотвращения нежеланной беременности и при этом женщина курит, в этом случае она подвергает свою жизнь не просто опасности, а смертельной опасности. Эта опасность заключается в том, что курение во время приема гормональных препаратов на порядок увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а случаи инфаркта у курящих молодых женщин, принимающих гормоны, настолько часты, что заставляют врачей отказываться от этого способа контрацепции в случае курения пациентки.
Если курящая женщина забеременела, то случаи выкидышей у нее гораздо более частые, чем у не курящих, по причине затруднения внедрения зародыша в стенку матки, но, даже если не произошло выкидыша, то в момент формирования нервной системы ребенка, которая происходит в первые недели беременности, табачные ингредиенты могут повлиять на нее весьма негативно.
Так же имеется большой риск рождения мертвого ребенка, что встречается у курящих в пять раз чаще, чем у женщин, обходящих стороной сигареты.
Но, предположим, что женщина благополучно родила ребенка, но рано радоваться! Ведь то, что она курила во время беременности, может сказаться на ребенке и после его рождения, даже спустя несколько лет, особенно, если мама продолжает курить в присутствии своего дитя. Страдает обмен веществ ребенка, плохо усваиваются витамины, что вызывает замедленный рост, такие детишки, как правило, развиваются хуже своих сверстников, у которых родители не курят.
Если вы серьезно относитесь к здоровью будущего ребенка, бросайте курить за полтора года до его зачатия. Медики считают, что именно этот срок считается оптимальным для очищения организма от последствий воздействия никотина.
Важно знать и то, что если женщина не курит, но муж ее курящий, то это является практически тем же, что и употребление никотина ею самой. Так называемое пассивное курение ничуть не менее негативно сказывается как на здоровье женщины, так и на здоровье еще не рожденного ею ребенка. Об этом должны помнить будущие отцы. Не ставьте под угрозу здоровье и жизнь будущего вашего наследника только потому, что вы не находите в себе силы расстаться с пагубной привычкой курения.
О заболеваниях курящих

Все мы хорошо знаем названия заболеваний, которыми пугают курящих. Но разве можно одним только перечислением всех этих кошмаров, остановить руку молодой девушки, которая щелкает зажигалкой? Вряд ли. Но холодная статистика говорит о том, что более четверти всех сердечно-сосудистых заболеваний приходится на молодой возраст курящих, а кислородная недостаточность бывает в пять раз чаще именно у тех, кто привык к табаку. Даже если вы выкуриваете всего одну сигарету в день, уже это вызывает сокращение числа сердечных сокращений и повышает артериальное давление. С увеличением же количества выкуриваемых сигарет, возрастает и реальная возможность повысить уровень холестерина в крови и вызвать угнетение работы вегетативной нервной системы.
Если вы курите достаточно продолжительное время, то реальность возникновения ишемической болезни сердца увеличивается в несколько раз, в зависимости от стажа курения. Эта возможность вполне обратима, если вы прекращаете курить. Сердечный ритм восстанавливается уже через полгода после отказа от курения.
Будем красивыми!
Медики давно заметили тот факт, что ни один факт вреда курения так не действует на женщин, как то, что никотин очень влияет на внешний вид женщины. Ведь содержащиеся в табаке вещества воздействуют на кожу, сужая поверхностные сосуды, в результате чего кожа получает меньше питания и гораздо быстрее стареет. Несколько лет постоянного выкуривания пяти сигарет в день вполне хватает для того, чтобы кожа женщины изменилась, потускнела и стала сухой и серой. Если сравнить 30-летнюю женщину, употребляющую никотин и 50-летниюю, не имеющую такого пристрастия, еще не факт, кто из них будет выглядеть моложе и свежее.
У курящей женщины редко бывают красивыми ногти и волосы. Ногти слоятся и ломаются, а волосы становятся тусклыми и, каким бы шампунем они не мылись, запах табачного дыма будет неистребим.
Зубы женщины так же быстро портятся, постоянный желтый налет невозможно удалить простой чисткой зубов зубной пастой, вероятность кариеса возрастает в пять раз.
И о мифах…
Миф первый. Считается, что курение легких и суперлегких сигарет приносят организму меньший вред, но, это ошибка. Не бывает легкого вреда от никотина, это -миф.
Миф второй. Многие думают, что, стоит им бросить курить, как тут же начнется прибавка в весе. Это тоже миф. Стоит только повысить двигательную активность, как все встанет на свои места. А прибавлять в весе человек, бросивший курить, начинают потому, что к человеку возвращается аппетит и правильное восприятие пищи.
Миф третий. Некоторые считают, что сигарета помогает сосредоточиться. Это полный бред! Яды, которые выделяются при курении, отравляют, в первую очередь, мозг человека, думать приходится, напрягаясь и прилагая гораздо больше усилий, чем тому, кто не курит.
Миф о том, что курение успокаивает нервную систему, вообще не имеет права на существование. Курильщик только добавляет себе стрессы, ведь в случае, если курящий не имеет возможности воспользоваться сигаретой какое-то время, это вызывает такой дискомфорт, воздействие которого можно сравнить разве что с чувством постоянного голода или жажды.

И в заключение необходимо отметить: думать о том, что вы в любой момент можете самостоятельно отказаться от этой привычки, тоже не верно. Нужно не думать и оправдывать себя, а просто взять и бросить курить, без всяких зароков и клятв самому себе. Ведь вы — человек! А человек – создание разумное и сильное. Разве сигарета сильнее вас?

Вся правда о курении.

Как это ни печально, но многие люди курят, не понимая, на сколько же это вредно. Эта статья «расскажет», что именно происходит с вами во время курения, чем вы рискуете, беря в руки сигарету. Для начала разберемся в терминах:

Никотин – алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака. При курении вдыхается с дымом, через легкие попадает в кровяное русло, преодолевает гематоэнцефалический барьер и через несколько секунд попадает в центральную нервную систему. Другой точкой приложения действия никотина являются вегетативные ганглии.

Окись углерода (угарный газ) является весьма токсичным компонентом табачного дыма. Механизм патогенного действия окиси углерода достаточно прост: вступая в связь с гемоглобином, окись углерода образует соединение карбоксигемоглобин. Он препятствует нормальной доставке кислорода к органам и тканям, в результате чего развивается хроническое кислородное голодание. Особенно вредное влияние оказывает окись углерода на организм беременной женщины, зародыш и плод.

Аммиак и табачный деготь (смолы) при сгорании табака попадают в трахею, бронхи и легкие. Аммиак растворяется во влажных слизистых оболочках верхних дыхательных путей, превращаясь в нашатырный спирт, раздражающий слизистую и вызывающий ее повышенную секрецию. Итог постоянного раздражения – кашель, бронхит, повышенная чувствительность к воспалительным инфекциям и аллергическим заболеваниям. Причем, наряду с самим курильщиком, страдают и «принудительные» курильщики: они получают огромную дозу вредных веществ.

В терминах разобрались, теперь переходим к самому важному:

1) Чем страдают люди, употребляющие никотин?
Наиболее часто встречающиеся причины смерти:
Курение: 1 из 25
Мотоциклетные аварии: 1 из 60
Автокатастрофы: 1 из 600
Авиакатастрофы: 1 из 10. 000.000.

Рак легких
Курение причина трети всех смертей от злокачественных заболеваний. Если вы ежедневно выкуриваете более 10 сигарет, то тем самым в 24 раза повышаете вероятность заболеть раком легкого.

Хронический бронхит
При этом заболевании дыхательные пути, ведущие к легким, сужены и повреждены, а большая часть легочной ткани разрушена. К моменту, когда появляется отдышка, почти вся поверхность слизистой бронхов разрушена. Только в прошлом году от хронического бронхита в нашей стране умерло более 30000 человек. Ты можешь быть следующим.

Болезни сердца и сосудов
Причиной умерших внезапной смертью людей, на фоне общего благополучия, является спазм сосудов в результате курения и как следствие ишемической болезни сердца (ИБС). В нашей стране в цветущем возрасте основной причиной смерти является ИБС. Курящие люди в два раза чаще умирают, чем не курящие.

Влияние курения на половую функцию.
В 3 раза чаще встречаются случаи импотенции у мужчин по сравнению с некурящими. Фригидные женщины среди курящих в 2,5 раза чаще встречаются по сравнению с некурящими. Это связано с тем, что никотин способствует сужению сосудов половых органов.

Влияние курения на здоровье женщины
Курящие женщины чаще бывают бесплодными, беременность у них наступает реже, чем у некурящих. Кроме этого, у первых быстрее наступает менопауза. Это свидетельствует о том, что курение неблагоприятно влияет на функции яичников. У курящих женщин несколько повышен риск спонтанного аборта, кровотечения во время беременности. Курящие женщины в несколько раз быстрее стареют, чем некурящие.

Влияние курения на развитие плода
Масса тела ребенка, рожденного курящей матерью, примерно на 200 грамм меньше, чем у не курящей. У детей, рожденных курящими женщинами, несколько чаще риск смерти в раннем возрасте. Это связано с ослаблением и задержкой развития плода из-за токсинов входящих в состав сигарет.

Кожа, зубы, дыхание
Дым сигарет имеет отвратительный запах, который прочно въедается в одежду, пропитывает кожу и дыхание. У вас есть все шансы приобрести желто-серые зубы, дурной запах изо рта, от которого не избавят ни полоскания, ни жвачка — целовать курильщика, все равно, что вылизывать пепельницу. Кожа рук и лица, из-за никотина, приобретет желто-серый цвет. Кожа лица будет напоминать морщинистое печеное яблоко.

Пассивное курение
Отравлению никотином подвергается не только человек, страдающий от курения, но все окружающие, находящиеся с ним в непосредственной близости.

2) Курение — вред очевиден.

О вреде курения известно любому курильщику, так как об этом написано на каждой пачке сигарет. Члены семьи также знают об этом: у заядлых курильщиков с утра появляется кашель. Он, кстати, бывает первое время и у тех, кто бросает курить. Как поступают сами курильщики? «Надо покурить, кашель пройдет». И он действительно проходит после очередного окуривания бронхов смолами, ядами, психоактивными веществами. Стоит ли это воспринимать как благо?
Легкие забиваются все больше. Как пчелы, окуренные дымом, перестают думать о полетах, так же и реснички бронхов делаются неподвижными и не способны защитить легкие от опасности. Помимо накопления черноты в легких, в них возникает огрубление мембран, через которые происходит газообмен. Синие пальцы с ногтями в виде «барабанных палочек» — признак легочных проблем, обусловленных курением. Финал — гнойные бронхиты с сумками гноя в стенках воздухоносных путей, наконец, рак легких.

Почему же люди, несмотря на очевидный вред окуривания легких смесью из десятков вредных веществ, одни из которых обладают канцерогенным (способным вызвать рак), другие атерогенным (способным порождать образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов), третьи тромбогенным (способным повышать риск закупорки сосудов) действием, продолжают соблазняться курением? Почему они забывают, что именно эти действия табака приводят к разрывам сосудов, инфарктам, ампутациям, и т. п.? По американской статистике в стране по причинам, связанным с курением, ежегодно погибает 420000 американцев (пятая часть всех смертей). Не следует думать, что у нас ситуация лучше.

Было бы большим упрощением проблемы сказать, что это происходит по тому, что они не дают себе отчета в том, что они делают.

Никотин обладает определенными свойствами, благодаря которым человек привыкает к табаку.
Если не входить в детали, он, прежде всего, оказывает стимулирующее действие на нервную систему, что выражается в увеличении скорости реакции, усилении концентрации внимания, повышения уровня бодрствования. Замечательные, казалось бы эффекты. Есть у них только одно «но»: они искусственны, противоестественны. А это может означать только одно: организм будет пытаться погасить их. Это называется «нейроадаптация». Стимуляция из вне — торможение изнутри. Вы не замечали, что курильщики похожи на неврастеников? Они «разбалтывают» свою нервную систему. Живут от сигареты до сигареты. Готовы вспыхнуть не то чтобы по ничтожному, но по незначительному поводу. Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего. Курильщики «ассенизированы» (нервно истощены) больше, чем другие. По американской статистике, они не выходят на работу в среднем на 6,5 дня больше, чем некурящие. В этом смысле миф о том, что никотин хоть и вызывает независимость, но изменяет личность — несостоятелен.

Что делать человеку, если он хочет все таки изменить образ жизни, порождающий проблемы, если, наконец, он понял, что пора прекращать курить? Конечно же, прибегнуть к системному подходу для решения этой проблемы.

3) Мрём как мухи.

В Российской Федерации курит около 50% взрослого населения, а около 100.000 россиян ежегодно умирает от курения. Ученые полагают, что в настоящее время на нашей планете насчитывается около миллиарда курильщиков. Заболевания, которые прямо или косвенно связаны с курением, каждый год уносят три с половиной миллиона жизней. Через двадцать лет общая смертность от таких болезней достигнет десяти миллионов и превысит число жертв ВИЧ-инфекции.

4) Паника:

По результатам исследований Колумбийского Университета (Нью-Йорк) выявлен новый вредный эффект от курения: беспричинный страх. Тинэйджеры, которые выкуривают в день больше одной пачки сигарет, подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.

5) Что происходит, когда мы не курим или бросаем курить:

…через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови.

через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах.

через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.

через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.

через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

через 1 год — риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

через 5 лет — резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

6) Курение ведет к переохлаждениям.

Ученые из Университета Вейля показали, что у курильщиков нарушается регуляция кожного кровотока, из-за чего они чаще, чем другие люди, страдают от переохлаждения.
Как показали проведенные ими исследования, у активно курящих людей нарушается нормальная реакция кожи на охлаждение – конструктивные реакции (сужение сосудов) начинают преобладать над дилатацией (расширением сосудов). В результате увеличивается общее сопротивление сосудистой системы, а также уменьшается кожный кровоток. И, что интересно, этот эффект сохранялся даже в том случае, если курильщик воздерживался от курения на 1-2 дня – то есть изменения сосудистой стенки, лежащие в его основе, имели необратимый характер.

7) Курение укорачивает жизнь

У курящих риск инфаркта миокарда почти в 2 раза выше, а риск внезапной сердечной смерти в 2-4 раза выше, чем у некурящих, пишет газета «Врачебные тайны». Курение считается причиной 20% всех случаев сердечной смерти и 30% всех случаев смерти от рака. Курение также относится к основным факторам риска инсульта. В среднем курение укорачивает жизнь на 7 лет.
Чем больше сигарет вы выкуриваете, тем выше риск. Однако любое количество сигарет, выкуренных за день, увеличивает риск, и курение сигарет с «пониженным содержанием» смолы или никотина не обеспечивает снижения повышенного риска. Курение трубки также повышает риск.
Пассивное курение — вдыхание табачного дыма некурящими — также повышает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней. Больше всего от него страдают дети. Эти невольные курильщики начинают испытывать пагубное действие табака еще в материнской утробе, если беременная женщина курит. Но риск ишемической болезни сердца и инсульта, вызванный курением, полностью устраняется через 2 или 3 года после того, как вы бросите курить.

8) Как курение действует на кожу.

Кожа, испытывающая недостаток кислорода из-за курения, становится сухой и серой.

В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается «лицо курильщика» или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются на щеках и нижней челюсти.
К другим постоянно отмечаемым чертам лица относятся серый цвет кожи, изможденность, жесткий, изнуренный, грубый вид, а также оранжевые, пурпурные или красные тона кожи.
Было отмечено, что просветительные кампании, которые упоминают о воздействии курения на лицо, могут оказать большее влияние среди молодежи, так как угроза развития других заболеваний может казаться слишком отдаленной, чтобы оказывать сдерживающее воздействие. В течение нескольких недель после прекращения курения цвет и строение кожи лица улучшится, потому что в организм поступает больше кислорода.

9) Реакция организма на курение.

Выкуривание даже одной сигареты вызывает широкий спектр физиологических реакций.

Курение сигареты оказывает немедленное воздействие на организм. Для большинства новых курильщиков вкус выкуриваемой сигареты ужасен. Частота сердечных сокращений возрастает в течение одной минуты с начала курения и может вырасти на 30% в первые 10 минут. Кровяное давление возрастает, а периферическое кровообращение замедляется, что приводит к понижению температуры кожи. Воздержание от регулярного курения на 24 часа обусловливает урежение пульса во время отдыха на примерно 10 ударов в минуту, но первая же сигарета, выкуренная после этого периода, вызывает немедленное увеличение частоты сердечных сокращений.

Курение усиливает физические проявления стресса в организме и не позволяет, как обычно предполагается, курильщику расслабиться. Исследования, использовавшие видеоигры в качестве психологических стрессоров, показали, что такой стресс вызывает учащение пульса на 12 ударов в минуту и рост систолического артериального давления на 15 мм ртутного столба. Курение во время такой деятельности вызывает дальнейшее повышение этих параметров с увеличением пульса на примерно 30 ударов в минуту и систолического артериального давления на примерно 20 мм ртутного столба.

Изменения происходят в мозговых волнах (ЭЭГ), дается начало целому ряду эндокринных и метаболических эффектов, а также происходит расслабление скелетных мышц. Моноксид углерода уменьшает насыщение кислородом крови, циркулирующей по органам и тканям тела. Это ухудшает функционирование мускулатуры, и может плохо влиять на зрение, особенно на высоте.

Итак, мы надеемся, что эта статья отбила у вас всякое желание дальше продолжать курить.

Игра Матрёшка все ответы на уровни 101-200 — Stevsky.ru

Матрёшка — очень интересная игра, ярко выделяющаяся на фоне прочих игр в социальных сетях Вконтакте и Одноклассниках. В этой игре нужно учиться понимать, как думает большинство людей, и вписывать по три самых популярных ответа в соответствующие поля на игровом экране. Данная игра не только учит понимать логику мышления большинства людей, но и расширяет кругозор, учит мыслить нестандартно, не так, как все. Хоть в ней и есть различные подсказки, но часто их оказывается недостаточно для продвижения дальше по списку уровней, поэтому на нашем замечательном сайте мы собрали все ответы на вопросы из данной игры. В данной же статье речь пойдёт о 100-200 заданиях из данной игры.

Решения заданий 100-200 игры Матрёшка

В данной статье мы собрали для Вас все ответы и вопросы из второй сотни заданий популярной социальной логической онлайн игры Матрёшка. Данная статья будет особенно полезна тем, кто никак не может пройти какой-либо из предложенных уровней, но не сдаётся, опустив руки, а упорно и неумолимо идёт к своей цели — решить как можно больше вопросов из игры Матрёшка и окончательно понять, как мыслит человеческое большинство.

Ответы на все уровни игры Матрёшка

Матрёшка ответы на уровни 1-100

Матрёшка ответы на уровни 201-300 

Матрёшка ответы на уровни 301-400

Матрёшка ответы на уровни 401-500 

Матрёшка ответы на уровни 501-600 

Матрёшка ответы на уровни 601-700 

Матрёшка ответы на уровни 701-800 

Матрёшка ответы на уровни 801-900 

Матрёшка ответы на уровни 901-1000 

Матрёшка ответы на уровни 1001-1100 

Матрёшка ответы на уровни 1101-1200 

Матрёшка ответы на уровни 1201-1300 

Матрёшка ответы на уровни 1301-1400 

Ответы на уровни 101-200 игры Матрёшка

Уровень 100 Что обсуждают на встрече выпускников?

Ответы: учителя, жизнь, работа

Уровень 101 Самое полезное изобретение человека?

Ответы:телефон, радио, интернет

Уровень 102 Какое блюдо подают холодным?

Ответы:салат, холодец, месть

Уровень 103 Что можно купить в компьютерном магазине?

Ответы:компьютер, мышь, ноутбук

Уровень 104 О чём песни, которые поют в армии?

Ответы:война, любовь, родина

Уровень 105 Что лолжно быть в любом хорошем ресторане?

Ответы:меню, еда,вино

Уровень 106 Как по другому называют малонаселённые пункты?

Ответы:деревня, село, посёлок

Уровень 107 Что кот утащил со стола?

Ответы:колбаса, рыба, мясо

Уровень 108 Какие есть волшебные предметы в русских сказках?

Ответы:палочка, метла, скатерть

Уровень 109 Что можно получить совершенно бесплатно?

Ответы:сыр, подарок, совет

Уровень 110 Что приходит с годами?

Ответы:опыт, старость, мудрость

Уровень 111 Какие транспортные средства часто упоминаются в сказках?

Ответы:карета, метла, ступа

Уровень 112 На что тратят подаренные на свадьбу деньги?

Ответы:квартира, машина, поездка

Уровень 113 Что выращивают на полях?

Ответы:пшеница, кукуруза, рожь

Уровень 114 Где нет Интернета?

Ответы:лес, деревня, космос

Уровень 115 Что защищает человека от солнца?

Ответы:очки, крем, одежда

Уровень 116 Самая необходимая вещь в сельском хозяйстве?

Ответы:лопата, трактор, грабли

Уровень 117 Что бывает личным?

Ответы:дело, жизнь, вещи

Уровень 118 Кого встретил колобок?

Ответы:лиса, волк, заяц

Уровень 119 Какая птица самая умная?

Ответы:сова, попугай, ворона

Уровень 120 Что можно сказать, подняв трубку телефона?

Ответы:алло, да, привет

Ответы на задания 121-140 игры Матрёшка в Вконтакте 

Уровень 121 Самая известная столица?

Ответы:москва, лондон, париж

Уровень 122 Кто сидит ночью у костра?

Ответы:турист, охотник, рыбак

Уровень 123 Что за друзья были у Винни-Пуха?

Ответы:пятачок, кролик, ослик

Уровень 124 Что может быть крутым?

Ответы:яйцо, спуск, поворот

Уровень 125 Какое самое популярное дерево в России?

Ответы:берёза, дуб, тополь

Уровень 126 Самые большие реки в мире?

Ответы:нил, амазонка, волга

Уровень 127 Какие фрукты едят круглый год?

Ответы:яблоки, бананы, апельсины

Уровень 128 Без чего пират — не пират?

Ответы:корабль, попугай, повязка

Уровень 129 Главный герой анекдотов?

Ответы:вовочка, чапаев, штирлиц

Уровень 130 У какого животного есть полоски?

Ответы:зебра, тигр, енот

Уровень 131 Что любят делать дедушки?

Ответы:спать, читать, ворчать

Уровень 132 Где обычно собираются люди?

Ответы:площадь, кафе, парк

Уровень 133 Какие виды спорта есть на Зимних Олимпийских Играх?

Ответы:биатлон, лыжи, хоккей

Уровень 134 Что намазывают на хлеб?

Ответы:масло, икра, варенье

Уровень 135 Что работает от батареек?

Ответы:пульт, часы, телефон

Уровень 136 Что растёт по берегам рек?

Ответы:камыш, трава, деревья

Уровень 137 Какие предметы старины собирают коллекционеры?

Ответы:монеты, марки, картины

Уровень 138 Что из пищи вредно без всякого сомнения?

Ответы:чипсы, соль, маргарин

Уровень 139 Что бывает мягким?

Ответы:подушка, игрушка, мебель

Уровень 140 Что бывает секретным?

Ответы:код, задание, документ

Ответы на уровни 141-160 онлайн игры Матрёшка в Одноклассниках

Уровень 141 От чего трудно избавиться?

Ответы:привычка, прыщи, вес

Уровень 142 Где или на чём можно спать?

Ответы:кровать, диван, пол

Уровень 143 Что бывает резиновым?

Ответы:мяч, сапоги, колесо

Уровень 144 Какие инструменты необходимы огороднику?

Ответы:лопата, грабли, тяпка

Уровень 145 Что можно защитить?

Ответы:родина, честь, диплом

Уровень 146 У какой посуды только одна ручка?

Ответы:кружка, чайник, сковорода

Уровень 147 Самый красивый полевой цветок?

Ответы:ромашка, василёк, мак

Уровень 148 Чем угощают в гостях?

Ответы:чай, торт, салат

Уровень 149 Кто самый зубастый?

Ответы:акула, крокодил, волк

Уровень 150 Красное и съедобное. Что это?

Ответы:яблоко, помидор, клубника

Уровень 151 Какая может быть ручка?

Ответы:синяя, гелевая, дверная

Уровень 152 У какого музыкального инструмента есть струны?

Ответы:гитара, скрипка, арфа

Уровень 153 Где можно встретить первую любовь?

Ответы:школа, улица, парк

Уровень 154 Какое природное явление самое страшное?

Ответы:цунами, ураган, смерть

Уровень 155 Что бывает крепким?

Ответы:орешек, чай, кофе

Уровень 156 Люди каких профессий нужны на съёмочной площадке?

Ответы:режиссёр, оператор, актёр

Уровень 157 Что вручают выпускнику?

Ответы:диплом, аттестат, медаль

Уровень 158 Кто лазает по деревьям?

Ответы:обезьяна, белка, кошка

Уровень 159 Что чаще всего ломается и портится у девушек?

Ответы:ногти, каблук, телефон

Уровень 160 Какую страну туристу обязательно следует посетить?

Ответы:турция, египет, франция

Прохождение онлайн игры Матрёшка уровни 161-180

Уровень 161 Что или кого женщины носят или берут с собой, когда выходят на улицу ночью?

Ответы:фонарик, шокер, муж

Уровень 162 На какую приманку ловят рыбу?

Ответы:червяк, хлеб, опарыш

Уровень 163 Зачем в квартире нужен балкон?

Ответы:курить, сушка, отдых

Уровень 164 Если на Земле будет расти только капуста, кто больше всех обрадуется?

Ответы:зайцы, козы, веганы

Уровень 165 «Дорогой, где ты был?»

Ответы:бегал, работал, пил

Уровень 166 Что покрывают лаком?

Ответы:ногти, пол, дерево

Уровень 167 Что может быть круглым?

Ответы:шар, стол, мяч

Уровень 168 Почему человек не отмечает Новый год?

Ответы:работает, болеет, спит

Уровень 169 Что удивляет иностранцев в России?

Ответы:дороги, люди, водка

Уровень 170 С чего начинается ваше утро?

Ответы:кофе, будильник, завтрак

Уровень 171 Самый известный русский человек ХХ века?

Ответы:гагарин, сталин, ленин

Уровень 172 Где в квартире можно спрятать заначку?

Ответы:шкаф, книга, матрас

Уровень 173 Что бывает гимнастическим?

Ответы:снаряд, книга, зал

Уровень 174 Какая ягода растёт в лесу?

Ответы:брусника, малина, черника

Уровень 175 Самый романтичный музыкальный инструмент?

Ответы:скрипка, гитара, пианино

Уровень 176 Благодаря чему молодой человек стал успешным?

Ответы:ум, учёба, работа

Уровень 177 Куда едут люди рано утром?

Ответы:работа, дом, дача

Уровень 178 Куда уходит сотрудник, если не в отпуск?

Ответы:домой, больничный, декрет

Уровень 179 Что обычно происходит перед дождём?

Ответы:гром, ветер, гроза

Уровень 180 Самый известный современный юморист?

Ответы:петросян, ургант, галкин

Решения заданий 181-200 в игре Матрёшка  

Уровень 181 Что нельзя сделать в космосе?

Ответы:дышать, ходить, упасть

Уровень 182 Что можно приготовить из кабачков?

Ответы:икра, рагу, оладьи

Уровень 183 Что теряется чаще всего?

Ответы:ключи, телефон, носки

Уровень 184 Что мешает ночью спать?

Ответы:шум, насекомые, соседи

Уровень 185 Куда ушли тараканы?

Ответы:соседи, домой, спать

Уровень 186 Где сажают цветы?

Ответы:клумба, горшок, сад

Уровень 187 О чём думают люди в метро?

Ответы:работа, жизнь, дом

Уровень 188 Если у стен есть уши, то что они слышат?

Ответы:всё, сплетни, секреты

Уровень 189 Какое вы знаете женское украшение?

Ответы:колье, серьги, кольцо

Уровень 190 Что делает Снегурочка летом?

Ответы:отдыхает, тает, работает

Уровень 191 Что нужно для домашнего аквариума?

Ответы:рыбки, вода, аквариум

Уровень 192 Кто часто летает за границу?

Ответы:президент, турист, птицы

Уровень 193 Какое растение опасно для здоровья или жизни?

Ответы:мухомор, кактус, поганка

Уровень 194 Какие слова Вы знаете на букву Э?

Ответы:эхо, эксаватор, эскимо

Уровень 195 Чего не хватает на необитаемом острове?

Ответы:люди, еда, телефон

Уровень 196 Что бывает квадратным?

Ответы:кавадрат, стол, куб

Уровень 197 Что произошло с Дедом Морозом, что Снегурочка пришла без него?

Ответы:потерялся, пьяный, болеет

Уровень 198 Что может быть казённым?

Ответы:дом, имущество, деньги

Уровень 199 Вы попали на необитаемый остров. Что станете искать в первую очередь?

Ответы:еда, вода, люди

Уровень 200 Самый смешной вид спорта?

кёрлинг, футбол, сумо

Ответы на следующие вопросы можно найти в этой статье: Матрёшка ответы на уровни 201-300

Видео прохождение уровней 100-200 игры Матрёшка

< Предыдущая		Следующая >

---

Новые материалы по этой тематике:

Старые материалы по этой тематике:

---

Часто задаваемые вопросы по керамической плитке и керамограниту

Что означают надписи на коробках с плиткой?

На коробке, как правило, помещается следующая информация: страна-производитель, название фабрики или торговая марка, название плитки (его цвета в серии), сорт, номинальный размер в сантиметрах и дюймах, толщина в мм, если она отличается от стандартной для данного типа плитки, количество метров квадратных в упаковке и количество в штуках, тон плитки, калибр, таблица калибров для данного формата, номер партии, персональный номер контролёра, класс водопоглощения и технология изготовления (напр. : BIb — изготовлена прессованием, водопоглощение <3%), тип поверхности, предупреждение о том, что все претензии по материалу необходимо предъявлять до его укладки (обычно на 4 языках), необходимые комментарии (например, на коробках с плитками серии Dolmen написано, что необходимо укладывать со швом min.5mm), соответствие нормативам (напр., UPEC).

Можно ли положить плитку на поверхность, уже облицованную старой плиткой?

Да, можно, но необходимо убедится, что старая плитка прочно держится на основе. Также необходимо выбрать клей, подходящий для такого типа укладки — обычно такие смеси, с высокой агдезией, применяются для работы с керамическим гранитом, т.к. эмаль плитки имеет близкое к нулю водопоглощение.

Почему итальянская плитка имеет такой разброс цен?

Во-первых, корректно сравнивать между собой только плитки одного типа производства и формата, например себестоимость производства бикоттуры 20х20 изначально значительно дешевле, чем производство полированного грес 30х60. Во-вторых для однотипных плиток имеют значение такие параметры, как толщина (напр.монокоттура может быть 6мм, 8мм или 10мм), технология изготовления поверхности (напр. «двойная загрузка»), дополнительная обработка (ретификация). Фабрика с высокотехнологичным производством, представляющая постоянно широкую гамму продукции не только в каталоге, но и реально на складе, как правило, имеет более высокие отпускные цены и более качественный материал. И, в-третьих, конечно много зависит от торгующей организации. Большие складские запасы, развитая специальная инфраструктура, квалифицированный персонал и высокий уровень сервиса в крупной фирме-импортёре совершенно справедливо находят своё отражение в цене плитки.

А чем хуже белорусский керамогранит или отечественная плитка?

Если корректно отвечать на этот вопрос, то ни чем не хуже, с точки зрения цена/качество. Мы уже говорили, что, выбирая плитку, надо руководствоваться её техническими характеристиками, которые должны соответствовать условиям эксплуатации и эстетическими пожеланиями заказчика. Но у итальянской плитки есть ряд неоспоримых преимуществ: соответствие более жестким техническим нормам, признанный в мире дизайн, постоянно совершенствующаяся технология производства, огромный ассортимент производимых типов поверхности и форматов.

А почему красная и синяя плитка обычно дороже остальных цветов?

Используются более дорогие добавки-красители с содержанием селения. При их применении есть опасность заметного изменения цвета (и, следовательно, отбраковки) при малейшем отклонении параметров производства (например, температуры обжига).

После ремонта у меня остались нераспечатанные коробки плитки, а продавец отказывается принимать их обратно.

Вернуть можно лишь товар ненадлежащего качества, т.е. если после покупки и до укладки вы обнаружили какие либо дефекты или выяснилось, что он не соответствует заявленным характеристикам. Если товар надлежащего качества, то продавец может не принимать его обратно, руководствуясь Постановлением Правительства РФ от 19 января 1998 г. №55, пункт 4. На самом деле, тут много зависит от продавцов плитки, каждый из которых решает этот вопрос по разному, но чаще всего плитку не принимают обратно по следующим, объективным, причинам: на складе уже нет или очень мало плитки такого же тона и калибра и этот остаток не будет продан, при перевозке и разгрузке плитки есть опасность её повреждения, что не сразу будет заметно, при продаже и доставке плитки были произведены затраты (начислена з/п менеджеру, водителю-экспедитору, услуги склада и т.п.), которые необходимо будет учитывать.

Почему у меня на коттедже отвалились все ступени и плитка со входа и с цоколя?

Естественно, что в такой ситуации, верную причину можно назвать, только лишь внимательно осмотрев само место применения плитки, плитку и использованные сопутствующие материалы. Если плитка была выбрана верно, т.е. это был грес или морозоустойчивая серия монокоттуры, то наиболее вероятными причинами бывают следующие:

• плитка была уложена на обыкновенный цементный раствор, который не подходит для укладки плитки с низким водопоглощением, которым обладают все морозоустойчивые типы плитки. Для такой работы необходимо применять специальные типы клея с высокими агдезионными свойствами.
•  швы были затёрты некачественно или применена затирка на цементной основе, пропустившая внутрь влагу, которая в условиях постоянного перепада температур и/или замерзания «оторвала» плитку от основы.
•  не были применены специальные добавки-пластификаторы, которые необходимо добавлять в клей в том случае, если плитка укладывается на улицу с опасностью эксплуатации в условиях низких температур. Такие добавки помогают клеевому слою компенсировать колебания основы при суточных или сезонных колебаниях температуры или деформациях при усадке здания.
•  только построенное здание коттеджа дало большую усадку, не были сделаны в достаточном количестве или в нужных местах деформационные или расширительные швы, что привело к деформации основы. Поскольку плитка является очень твёрдым, но абсолютно непластичным видом покрытия, то в такой ситуации она или ломается, не выдержав возникшего напряжения, или отходит от клеевого слоя.

Почему полированная плитка меньше матовой, даже если они одного цвета из одной серии?

Полированный керамогранит изготавливается из матовой, путём дополнительно механической обработки. Верхний слой срезается и шлифуется на специальных станках. В результате получается абсолютно гладкая блестящая поверхность, но края плитки при этом остаются натурального (матового) вида и на их верхней части образуются микросколы после полировальной машины. Поэтому плитка проходит дополнительную огранку краёв и с края снимается фаска, чтобы избежать дальнейшего скалывания. Так имея номинальный размер 30х30, фактический размер (калибр) матовой плитки может быть 29,9х29,9 (калибр 9) а полированной 29,7х29,7 (калибр 7) — об этой разнице в размерах обязательно должен предупредить продавец, указав это в документах, с тем, чтобы потребитель смог решить для себя, подходит ли ему данный материал. В более дорогих сериях, где цена дополнительной механической обработки не очень сильно сказывается на общей себестоимости производства, уже матовая плитка в свою очередь подвергается дополнительной огранке, с тем, чтобы её фактический размер совпадал с полированной плиткой (ретификация).

А сколько лет пролежит плитка?

Ранняя майолика (бикоттура) или плитки Cotto уже сотню лет лежат в итальянских дворцах, и даже частично утратив свой внешний вид, до сих пор выполняют свои защитные и эстетические функции. Но, в остальном, естественно, всё зависит от условий эксплуатации и выбранного материала. Ни один производитель не может гарантировать заранее срок эксплуатации своего материала, не зная, где и как он будет применён. Тем не менее, в рекламных целях, производители заявляют некоторые сроки, в течение которых произведённая ими керамическая плитка сохранит свои качества. Так например фабрика Casalgrande Padana гарантирует сохранение качеств производимого ею керамического гранита в течении 100 лет. Также фабрика Atlas Concorde заявляет гарантию «1 век» на плитки серии Dolmen.

А можно ли покрыть керамогранитом крышу?

Использовать керамическую плитку как черепицу естественно нельзя. Обладая превосходными защитными свойствами, она, тем не мене, будучи абсолютно плоской, без специальных элементов поверхности, не предназначена для укладки как черепица на покатую плоскость крыши. Но если речь идёт об укладки плитки на пол, который в свою очередь является крышей для нижней части здания — например открытая площадка или веранда, которая расположена на крыше гаража или пристройки, то тут нет никаких ограничений. Разумеется, необходимо выбрать плитки, подходящие для наружных работ и предусмотреть систему стока воды, качественное устройство гидроизоляции, тщательную правильную затирку швов.

А чем резать плитку? А сверлить?

Для прямой резки плитки существуют 2 типа станков. Т.н. «ручные», где плитка укладывается на платформу и твёрдосплавным колёсиком или резцом, установленным на направляющих, прорезается верхний слой. Затем плитка «ломается» вдоль линии разреза (процесс похож на резку стекла стеклорезом). Второй тип: электрические станки с алмазным кругом — именно с алмазным, т.к. обыкновенные фрезерные круги не подойдут для резки такого материала. Диск, вращаясь на большой скорости, полностью прорезает плитку. На таких станках, также, возможно обрабатывать края плитки, вырезать сектора и т. п. Фигурная резка плитки осуществляется водой под огромным давлением и возможна только в промышленных условиях. Для сверления отверстий в плитке используются специальные насадки на дрель, содержащие алмазную крошку.

А почему у меня в ванной комнате все швы пожелтели?

Видимо швы затирались дешёвой затиркой на цементной основе, которая, в принципе, не подходит для влажных помещений. Такие затирки впитывают в свой верхний слой влагу, что провоцирует образованию солей, могут образовываться грибки и бактерии. Для затирки швов в ванных комнатах необходимо применять специальные затирки на эпоксидной основе. После разведения затирки водой (или лучше латексом) затирку надо немедленно начать использовать, так как там начинаются структурные изменения: эпоксидные (полимерные) составляющие поднимаются в верхний слой шва, имеющий контакт с воздухом и водой и, застывая, образуют защитный, не впитывающий воду, слой. Качество затирки легко проверить, если брызнуть на шов воды — цвет затирки не должна темнеть.

А почему на настенной плитке, на обратной стороне, нет логотипа или названия фабрики, а на другой плитке я это видел?

Плитка, которую Вы выбрали, скорее всего, является плиткой двойного обжига (бикоттура) и изготавливается в 2 этапа, о чём мы писали в соответствующем разделе. На первом этапе как раз и изготавливается «печенье», на обратной стороне которого можно увидеть штамп фабрики. Поскольку в Италии очень распространена кооперация производства, не только среди фабрик одной промышленной группы, но и среди принадлежащих разным концернам, то часто основа плитки производится в печах одной фабрики, а верхний слой, собственно определяющий дизайн серии плиток, наносится и обжигается уже на другой фабрике. Фабрика, производя основу плитки, может поставлять её нескольким другим фабрикам, продающим плитку под своими торговыми марками.

А почему некоторые ступени идут с прорезями, а некоторые с выступами, какие лучше?

Насечки или прорези на керамической ступени предназначены для лучшего сцепления с подошвой, особенно если есть опасность присутствия воды. Какой бы прочной не была керамика — со временем, особенно в процессе интенсивной эксплуатации на лестницах в общественном месте, верхний слой будет стираться. Выступы в таком случае стираются быстрее, при этом ступень теряет свой внешний вид, прорези с этой точки зрения гораздо долговечнее и выполняют свои технические и эстетические качества. Многие производители отказываются от изготовления ступеней с выступами, не смотря на то, что производство ступеней с прорезями более дорогое, т.к. плитка должна подвергаться дополнительной механической обработке.

Мне положили плитку на вход в коттедж, а она оказалось очень скользкая, особенно после дождя. Что мне теперь делать?

Наиболее приемлемый, но, к сожалению, более затратный вариант — переложить плитку, купив другую, с подходящими характеристиками. Значительную часть этих затрат можно смело переложить на «специалистов», которые выбрали Вам такую плитку. В другом случае, надо использовать специальные напольные резиновые или пластиковые коврики: они бывают различных цветов и изготавливаются в виде решётки, но это, безусловно, несколько меняет внешний вид напольного покрытия.

А как расчитать, какое количество плитки необходимо заказать?

Заказывать плитку надо с таким расчётом, чтобы её полностью хватило для облицовки поверхности, (учитывая обрезанную плитку, части которой уже невозможно будет использовать) и ещё остался ремонтный запас 1-2%, на случай дальнейшей реконструкции или боя. Такие расчёты должен производить архитектор-поектировщик или ответственный рабочий. Если Вы сами хотите рассчитать количество необходимой плитки, то следует к необходимой площади облицовки прибавить 10% — в случае простой укладки или 15% в случае, если плитка кладётся под углом относительно основных плоскостей, много различных архитектурных элементов (типа полуколон, ниш в стенах и т.д.). После чего предусмотреть 2% ремонтный запас и округлить получившееся количество до целых коробок.

Рабочие сказали, что эта плитка вся кривая, перекаленная и плохо режется, и ее надо поменять, они скажут на какую — что мне делать?

Если Вам продали некачественный материал, то заявить об обнаруженных дефектах надо ДО начала укладки, естественно, предоставив дефектный образец. В таком случае продавец должен принять обратно или заменить товар ненадлежащего качества. Перекалённой, видимо, имеется ввиду, непрочной плитки, быть, в принципе, не может, т.к. вся плитка, сходящая с конвейера, проходит контроль прочности, — мы описывали это в книжке. Плохо резаться плитка может только не пригодным для этого инструментом. Станки, предназначенные для резки плитки, рассчитаны на самый прочный материал (в том числе и на плитки грес). Если при этом плитка скалывается или ломается, то это скорее вопрос по настройке оборудования и квалификации рабочих.

А можно ли положить плитку на металлические листы, а на ДСП или фанеру?

Можно, используя специальные клеящие смеси. Но нужно чётко понимать, что каким бы хорошим не был клей и выбранная плитка — если основа будет подвижной, подвержена деформации или прогибанию от веса плитки и клея, то такая облицованная поверхность быстро потеряет свой внешний вид.

Я купила настенную плитку, а у нее один край на нутренней стороне срезан под 45 — что это?

Такой тип обработки края называется Jolly. Обычно, это указывают на коробках и такая плитка должна стоить дороже. Плитки с таким краем используются для укладки на внешних углах (например, облицовка полуколонн), соприкасаясь срезанными краями под углом 90 , они образуют ровный, аккуратный, прочный шов. Конечно, их можно использовать и для обычной укладки, т.к. лицевая поверхность плитки остаётся неизменной. Фабрика, если заказывать материал кратно палеттам, обычно пакует в каждый палетт несколько коробок плиток такого типа или их можно заказать отдельно.

А сколько весит один метр плитки?

Самая лёгкая плитка — бикоттура, она самая тонкая и наименее плотная из всех типов плитки. Один квадратный метр весит примерно 13 кг. Самая тяжёлая — плотные плитки грес: при толщине 8,5 мм один метр плитки 30х30 весит около 19,5 кг, а плитка форматом 30х60 при толщине 9,5мм весит уже 20,5кг. В конце каталога фабрики-производителя есть специальные таблицы, в которых указаны нормы упаковки и вес того или иного типа плитки.

Я купил у вас напольную плитку, заплатив 20$ за квадратный метр, плитка оказалась 8-го калибра. Пересчитав общую площадь плитки, оказалось, что я, заплатив за 40м2, на самом деле получил 39,5м2, что на 5 плиток меньше!

Традиционно, плитка продаётся по своему номиналу, указанному производителем, например плитка для пола 30х30. Фактически, плитка может быть как меньше своего номинала (например 29,8х29,8) так и больше (например, иметь 1й или 2й калибр). Тем не менее, площадь, покрываемая плиткой, с учётом швов, всегда будет совпадать (или даже превосходить) с номинальной площадью заказанной плитки, если расчёт был произведён верно. Информацию о фактическом размере (калибре) продавец обязан предоставлять покупателю, с тем, чтобы при укладке не возникало неожиданных проблем при комбинации плиток различных цветов или плиток из разных партий.

Я купил ретифицированную плитку, которую, как мне объяснил продавец, можно уложить без шва, тем не менее, после укладки швы на поверхности очень хорошо видны.

Сделать облицовку поверхности плитками без видимых швов можно, используя только натуральный камень. Плиты из камня имеют специально обработанный край без фаски, и после укладки вплотную, без шва, обычно дополнительно полируются. Таким образом, получается абсолютно однородная поверхность, но укладка без шва имеет свои негативные последствия, о которых мы писали выше.
Ретифицированная плитка имеет кромку со снятой фаской. При укладке на пол без шва между плиток может попадать клеящий раствор. Далее, в процессе эксплуатации в швы будет попадать грязь или пыль. Поэтому наиболее правильным решение является укладка ретифицированных плиток с минимальным швом (1-1,5мм), в который возможно проникновение затирки и, затем, использовать затирку в цвет плитки. В результате получается визуально однородная поверхность, устойчивая к возможным колебаниям и деформациям. На стены возможно уложить ретифицированную плитку без шва.

Почему на красной плитке (Fuoco из серии Color System) присутствуют черные точки на эмали, а на стенде, в выставочном зале, их не было.

Эти точки не являются (и не должны признаваться) дефектом, и могут быть расположены в хаотичном порядке, поскольку их появление обусловлены химическим составом красителя с высоким содержанием селения. Именно этот элемент и придаёт эмали ярко-красный цвет, но при нагревании обладает таким неприятным, с точки зрения эстетики, эффектом. Естественно, что плитка с большим количеством таких проявлений, будет отбракована ещё на сходе с конвейера, согласно внутренним нормативам приёмки, но продавец также должен всегда предупреждать об этом потребителя.

Сколько тонов может иметь один цвет плитки, например Diamante Rosso?

Партия матового керамогранита обычно распределяется по двум-трём основным тонам. Чем темнее цвет плитки, — тем меньше различия в тоне, и наоборот — светлые цвета могут иметь больше цветовых нюансов. Но при полировке керамического гранита, как мы уже говорили, срезается верхний слой плитки, и на поверхности проявляется оригинальный неповторимый узор, оттенок которого предугадать невозможно. Поэтому, при начальной партии матового материала в двух тонах, в результате может получиться полированная плитка четырёх тонов. Но, именно благодаря проявляющемуся на полировке рисунку, имитирующему неоднородность натурального камня (если говорить о серии Diamante), различия в тонах не так критичны с точки зрения дизайна.

После затирки плитки (особенно это касается полированной плитки) остались пятна, которые не смываются, что делать?

Так чаще всего бывает, когда затирается полированный керамический гранит или настенная плитка с пористым типом глазури (например, серия Graphic). Особенно опасно, когда используются тёмные затирки. Красящий пигмент проникает в микропоры верхнего слоя, после чего удалить его очень сложно. Поэтому при затирке швов надо заранее соблюдать несколько простых правил: перед затиркой швы и плитку необходимо смачивать водой; стараться затирать шов, а не размазывать затирку по всей плитке; после затирки шва сразу отмывать плитку; после высыхания произвести окончательную уборку с применением специальных кислотосодержащих моющих средств, рекомендованных производителем (например, Detergres).

Почему на некоторых ступенях керамогранита, а именно серии Pantheon, с обратной стороны наблюдаются трещины? 

 Дело в том, что этот тип ступеней является достаточно сложным в изготовлении элементом, поскольку массивный загиб, обрамляющий край ступени, в силу технологических особенностей имеет гораздо большую толщину по сравнению с основой плитки. Так как изготовление современной керамической плитки, сделанной по технологии керамического гранита, происходит при сверхвысоких температурах обжига, запекание при этом происходит не совсем равномерно в разных частях плитки, что обусловленно разной толщиной спекаемого слоя керамики. В результате чего могут образовываться микротрещины, которые никак не влияют на прочностные характеристики ступеней, поскольку все они образуются исключительно на обратной стороне плитки и не проникают вглубь. Cерия PANTHEON находится в производственной гамме фабрики уже более 6 лет, и все это годы нами велись всевозможные испытания этого артикула, которые однозначно показывают прекрасные его свойства. Об этом же свидетельствует и многочисленный опыт ее эксплуатации, в том числе в России. Надо отметить, что подобного рода материал не могут предложить наши конкуренты, которые обычно производят его склеенным из двух частей в месте загиба, и это также говорит о технологических сложностях, связанных с производством именно этого элемента.

Мы купили плитку серии Atlante, но оказалось, что фон и ступени немного отличаются по размеру. Почему?

 Все технические характеристики плитки имеют определенные допуски по норме, регламентированные ISO 10545-2 , в том числе допуск по длине и ширине составляет +/- 0.6%. Это означает, что, например, размер 298-289 мм, соответствующий калибру 8, максимально может иметь отклонения до +- 0.6 % от указанного рабочего размера. Также стоит отдельно рассматривать такой спец. элемент, как СТУПЕНЬ. Для производства именно этого элемента, ввиду его особенной формы, используются отличные от базового штампы, и этот материал производится на отдельных линиях. Соответственно, его нужно рассматривать как отдельно взятый продукт, не имеющий жёсткой привязки к калибрам плитки. Таким образом, небольшая разница между размером базовой плитки и ступенью такого вида является общепринятой нормой.

 Мы купили плитку серии Cristalli, а на элементе Cristallo Inserto Vetro стекло не гладкое, с дефектами, а на другом элементе Cristallo Brick на швах сколота эмаль. Плитку можно заменить?

Небольшие неровности на поверхности стеклянной вставки могут появляться в связи с тем, что этот элемент изготавливается по технологии литья под давлением, традиционно применяемой для изготовления изделий из венецианского стекла. Эта технология подразумевает частичное использование ручного труда, что и может повлечь за собой некоторые отличия полученной Вами плитки от образца. Любые неровности или другие отличия внешнего вида являются следствием естественного процесса, как раз и придающего этому дорогому декору его неповторимый стиль.
Микротрещины в элементе Cristallo Brick вызваны тем, что прорези на поверхности плитки производятся путем лазерной резки, во время которой эмаль на месте разреза плитки оплавляется и скалывается, теряя от нагрева некоторую прочность. К сожалению, иначе невозможно получить на глазурованной плитке имитацию мозаики с таким плавным краем каждого сегмента (а не с острой кромкой, полученной, например, механической резкой).
В заключение хочется отметить, что вся изготавливаемая на фабрике плитка проходит тщательный осмотр, и продаваемый материал не считается дефективным, если входит в рамки отклонений от нормы.

Мы уложили плитку, а она вся кривая, что делать?

Один наш клиент на таким образом поставленный вопрос отвечает следующей историей: Представьте себе, что Вам захотелось шашлыка. Вы пошли на рынок и выбрали самое лучшее мясо. Придя домой, Вы замочили его, используя самые лучшие ингридиенты. Через нужный срок мясо было готово для жарки. Вы купили в магазине самый лучший древесный уголь и разожгли костер, аккуратно насадили мясо на шампуры и поставили жариться. Но, к сожалению, из-за Вашего недосмотра мясо пересушилось и стало невкусным. Что Вы говорите? «Плохое было мясо!»
Та же самая ситуация и с плиткой.

  Информация предоставлена компанией «Atlas Concorde» 

Алкоголь, наркотики, злоупотребляющие, агрессия и насилие | Понимание и предотвращение насилия, Том 3: Социальное влияние

Раздан Р.К., Б.З. Террис, Х.Г. Парс, Н.П. Плотников, П. Додж, А. Дрен, Дж. Кинкл и П. Сомани 1976a Наркотики, полученные из каннабиноидов. 2 Основные эфиры азота и карбоциклические аналоги. Журнал медицинской химии 19: 454-461.

Раздан Р.К., Б.З. Террис, Г. Хэндрик, Х. Далзелл, Х.Г. Парс, Дж.Ф.Хоуз, Н. Plotnikoff, P. Dodge, A. Dren, J. Kyncl, L. Shoer и W.R. Thompson 1976b Наркотики, полученные из каннабиноидов. 3. Аналоги серы, тиопиранобензопираны и тиенобензопираны. Журнал медицинской химии 19: 549-551.

Раздан Р.К., Г.Р. Хэндрик, Х. Далзелл, Дж.Ф. Хоуз, М. Винн, Н.П. Плотников, П. Додж и А. Dren 1976c Наркотики, полученные из каннабиноидов. 4. Эффект алкильного замещения в сере и карбоциклических аналогах. Журнал медицинской химии 19: 551-553.

Редмонд Д.Э. и Дж. Х. Кристал 1984 Множественные механизмы отказа от опиоидных препаратов. Ежегодный обзор нейробиологии 7: 443-478.

Райх П. и Р. Б. Хеппс 1972 Убийство во время психоза, вызванного ЛСД. Журнал Американской медицинской ассоциации 219: 869-871.

Ренсон, Дж. Дж., Дж. Э. Адамс и Дж. Р. Тинкленберг, 1978, оценка и проверка Басс-Дурки с применением жестоких и ненасильственных хронических злоупотребляющих алкоголем. Журнал консалтинговой и клинической психологии 46: 360-361.

Реверски В., В. Костовски, Т. Пехоцки и М. Рыльски 1971 Влияние некоторых галлюциногенов на агрессивность мышей и крыс. Фармакология 5: 314-320.

Rewerski, W.J., T. Piechocki и M. Rylski 1973 Влияние галлюциногенов на агрессивность и терморегуляцию у мышей. Стр. 432-436 в E. Schonbaum and P. Lomax, eds., The Pharmacology of Thermoregulation . Нью-Йорк: Каргер.

Рикаурте, Г., Дж. Брайан, Л. Штраус, Л. Зайден и К.Schuster 1985 Галлюциногенный амфетамин избирательно разрушает серотониновые нервные окончания мозга. Наука 229: 986-988.

Ричардсон Д., А.Г. Карчмар и К.Л. Schudder 1972 Межродовые различия в поведении мышей, получавших метамфетамин. Psychopharmacologia 25: 347-375.

Рикман, E.E., E.Y. Уильямс, Р.К. Brown 1961 Острые токсические психиатрические реакции, связанные с приемом амфетаминовых препаратов. Медицинские анналы округа Колумбия 30: 209-212.

Риддик Л. и Дж. Л. Люк 1978 Смерти, связанные с алкоголем, в округе Колумбия — посмертное исследование. Журнал судебной медицины 23: 493-502.

ASL Американский язык жестов

Привет, герои ASL!
Я рада, что вы здесь! Вы можете изучить ASL! Вы выбрали для изучения отличную тему. Подписание — полезный навык, который может открыть для вас новый мир отношений и понимания. Я преподаю американский язык жестов более 20 лет, и мне это очень нравится.Я глухой / хх, моя жена д / глухая, у меня есть докторская степень в области образования для глухих / глухих исследований. Моя дневная работа — штатный инструктор ASL в Калифорнийском государственном университете (Сакраменто).

Важно то, что вы здесь изучаете. Знание языка жестов позволит вам встретиться и взаимодействовать с совершенно новой группой людей. Это также позволит вам общаться со своим малышом на много месяцев раньше, чем с обычным родителем, не подписывающим ребенка! Умение подписывать даже улучшает ваш мозг! (Изучение второго языка связано с неврологическим развитием и помогает сохранять бдительность и силу с возрастом.)

Моя цель — предоставить удобный, приятный, обучающий опыт, который выходит за рамки основ и расширяет ваши возможности с помощью научно разработанного подхода и современных методологий, которые экономят ваше время и усилия, обеспечивая при этом максимальные результаты.

Я разработал эту ориентированную на общение учебную программу для моих личных занятий по ASL в колледже и разместил ее в Интернете, чтобы облегчить доступ для моих студентов. Я решил бесплатно открыть этот материал всему миру, так как есть много родителей глухих детей, которым НУЖНО научиться подписывать, но которые могут жить слишком далеко от традиционного класса.Теперь у людей есть возможность учиться практически из любого места с помощью мобильного обучения, но я начал этот подход много лет назад — задолго до того, как это стало новой нормой.

Вы можете бесплатно заниматься самообучением (или использовать его как фактический курс за 483 доллара. Многие студенты колледжей используют этот сайт как простой способ поддержать то, что они изучают в своих местных классах ASL. ASL — это язык визуальных жестов. означает, что это язык, который выражается руками и лицом и воспринимается глазами.Это не просто размахивание руками в воздухе. Если вы нахмурите брови, наклоните голову, посмотрите в определенном направлении, наклонитесь определенным образом, надуете щеку или любое количество других «перегибов» — вы добавите или измените значение в ASL. Язык «визуальных жестов» несет в себе столько же информации, как и любой устный язык.

Изучение американского языка жестов — это гораздо больше, чем просто запоминание знаков. ASL имеет собственную грамматику, культуру, историю, терминологию и другие уникальные особенности.Чтобы стать «опытным подписывающим лицом», нужно время и усилия. Но вы должны с чего-то начать, если хотите чего-то добиться — так что ныряйте и наслаждайтесь. Сердечно.
— Доктор Билл>

Старение: девочки, которые никогда не стареют

С тех пор другие группы обнаружили аналогичные закономерности у мышей и приматов. Одно исследование, например, показало, что многие гены, включенные в головном мозге старых обезьян и людей, совпадают с генами, экспрессируемыми в молодом мозге, предполагая, что старение и развитие контролируются некоторыми из одних и тех же генных сетей.

Возможно, наиболее провокационным из всех является то, что некоторые исследования червей показали, что отключение основных генов развития у взрослых значительно продлевает жизнь. «Мы обнаружили довольно много генов, в которых это произошло — несколько десятков», — говорит де Магальяйнс.

Никто не знает, существуют ли такие же гены программ развития у людей. Но скажите, что они есть. Если бы кто-то родился с мутацией, которая полностью разрушила эту программу, рассуждал Уокер, этот человек, несомненно, умер бы.Но если мутация только частично разрушила его, это могло привести к состоянию, подобному тому, что он видел у Брук Гринберг или Габби Уильямс. Так что, если Уокер смог определить генетическую причину синдрома X, то он также мог бы иметь движущую силу процесса старения у остальных из нас.

И если он это обнаружит, может ли это привести к лечению, замедляющему или даже прекращающему старение? «В этом нет никаких сомнений, — говорит он.

Публичная сцена

После согласия участвовать в исследованиях Уокера Уильямсы, как и Гринберги до них, стали знаменитыми.В январе 2011 года, когда Габби было шесть лет, телеканал TLC показал ее в часовом документальном фильме. Семья Уильямс также появлялась на японском телевидении и в десятках газетных и журнальных статей.

Однако, помимо того, что Габби стала местной знаменитостью, повседневная жизнь Габби не сильно изменилась с тех пор, как она начала заниматься исследованиями Уокера. Она проводит дни в окружении своей большой семьи. Обычно она лежит на полу или на одной из подушек, предназначенных для предотвращения скручивания ее позвоночника в С-образную форму.Она издает звуки, которые вызовут беспокойство у постороннего: кряхтение, хватка ртом воздух, скрип зубами. Ее братья и сестры ничего об этом не думают. Они шумно играют в одной комнате, всегда стараясь не врезаться в нее. Раз в неделю учитель приходит в дом поработать с Габби. Она использует звуки и формы на iPad, чтобы попытаться научить причину и следствие. Когда Габби исполнилось девять, в октябре прошлого года семья приготовила ей праздничный торт и устроила вечеринку, как обычно. Большинство ее подарков были одеялами, мягкими игрушками и одеждой, как и каждый год.Ее тетя Дженни накрасилась.

Уокер объединился с генетиками из Университета Дьюка и проверил геномы Габби, Джона и Мэри Маргрет. Этот тест изучал экзом, 2% генома, который кодирует белки. Из этого сравнения исследователи могли сказать, что Габби не унаследовала никаких мутаций экзома от своих родителей, а это означает, что маловероятно, что ее братья и сестры смогут передать это заболевание своим детям. «Это было огромное облегчение — огромное», — говорит Мэри Маргрет.

Тем не менее, скрининг экзома не дал никаких ключей к разгадке того, что стоит за болезнью Габби.Габби несет в себе несколько мутаций в экзоме, но ни одной из них в гене, который объясняет ее состояние. У всех нас есть мутации, засоряющие наши геномы. Таким образом, невозможно узнать у какого-либо отдельного человека, является ли конкретная мутация вредной или доброкачественной — если только вы не можете сравнить двух людей с одинаковым заболеванием.

Все девушки

К счастью для него, постоянное присутствие Уокера в средствах массовой информации привело его к двум другим девушкам, у которых, по его мнению, такой же синдром.Одной из них, Маккензи Виттке из Альберты, Канада, сейчас пять лет, у нее длинные и тощие конечности, как и у Габби. «По сути, мы застряли в искажении времени», — говорит ее мать Ким Виттке. Тот факт, что все эти возможные случаи Синдрома X — у девочек, интригует — это может означать, что критическая мутация находится в их Х-хромосоме. Или это могло быть просто совпадением.

Уокер работает с коммерческим подразделением в Калифорнии, чтобы сравнить полные последовательности генома всех трех девочек — экзома плюс другие 98% кода ДНК, который, как считается, отвечает за регулирование экспрессии генов, кодирующих белок.

В соответствии со своей теорией Уокер говорит: «Решай или умри — мы собираемся обработать каждую частичку ДНК этих девочек. Если мы найдем общую для всех мутацию, это будет очень интересно ».

Но это кажется очень большим «если».

Зрение взрослого: от 19 до 40 лет

У большинства взрослых в возрасте от 19 до 40 лет здоровые глаза и хорошее зрение. Наиболее распространенные проблемы со зрением и зрением у людей этой возрастной группы связаны со зрительным стрессом и травмами глаз.Поддерживая здоровый образ жизни и защищая глаза от стресса и травм, вы можете избежать многих проблем со зрением и зрением.

Хорошее зрение важно, если вы хотите получить высшее образование, начать карьеру и создать семью. Вот несколько вещей, которые помогут сохранить здоровье глаз и хорошее зрение:

• Защищайте глаза от коротковолнового видимого света. Большинство цифровых устройств и новейшие светодиодные и люминесцентные лампы излучают больше длин волн вблизи более короткой или синей части спектра.Длительное и постоянное воздействие этих длин волн может вызвать медленное повреждение сетчатки, что может привести к таким проблемам, как возрастная дегенерация желтого пятна в более позднем возрасте. Доступны специальные покрытия для очков и линз, которые блокируют коротковолновый видимый свет.
• Защищайте глаза от солнца. Солнце излучает вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые могут повредить ваши глаза в течение длительного времени. Выбирайте солнцезащитные очки с защитой от УФ-А и УФ-В с достаточным покрытием. Кроме того, нанесите солнцезащитный крем на нежную кожу вокруг глаз и наденьте шляпу или козырек в дополнение к солнцезащитным очкам, чтобы улучшить защиту.
• Не курите. Курение подвергает ваши глаза воздействию высоких уровней вредных химических веществ и увеличивает риск развития возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) и катаракты.
• Соблюдайте сбалансированную диету. В рамках здоровой диеты ешьте пять порций фруктов и овощей каждый день. Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами, например листовые, зеленые овощи и рыбу.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень кислорода в глазах и помогают выводить токсины.
• Ежегодно проходите обследование зрения. Хотя в эти годы зрение в целом остается стабильным, проблемы могут развиваться без каких-либо явных признаков или симптомов. Лучший способ защитить свое зрение — регулярно проводить комплексные осмотры глаз.

Американская оптометрическая ассоциация рекомендует взрослым в возрасте от 19 до 40 лет проходить обследование зрения не реже одного раза в два года. Если вы подвержены риску возникновения проблем со зрением из-за семейного анамнеза глазных болезней, диабета, высокого кровяного давления или прошлых проблем со зрением, врач оптометрии может порекомендовать более частые обследования.В перерывах между обследованиями обратитесь к офтальмологу, если вы заметили изменение зрения. Раннее обнаружение и лечение проблем может помочь сохранить хорошее зрение на всю оставшуюся жизнь.

Обеспечение безопасности глаз на работе, дома и на отдыхе

Национальный институт безопасности и гигиены труда сообщает, что около 2000 рабочих в США получают связанные с работой травмы глаз, которые требуют лечения каждый день. Но многие травмы глаз происходят дома: по данным Prevent Blindness America, около 60% всех повреждений глаз, связанных с продуктами, происходят дома и вокруг них.

Любая травма глаза потенциально может вызвать некоторую потерю зрения или даже слепоту. К счастью, правильная защита глаз может уменьшить или предотвратить большинство травм глаз.

В работе

Химические ожоги, попадание посторонних предметов в глаза, порезы и царапины роговицы могут возникнуть при работе на заводе, на стройке, ферме или в лаборатории. К распространенным причинам травм относятся:

• Брызги химикатов, смазки и масла.
• Горит от пара.
• Воздействие ультрафиолетового или инфракрасного излучения.
• Летящая деревянная или металлическая стружка.

Не все защитные очки обеспечивают одинаковый уровень защиты от летающих объектов, химических брызг или радиационного облучения. Убедитесь, что вы носите средства защиты, соответствующие типу опасности для глаз на рабочем месте.

Дома

Здравый смысл может защитить глаза дома. Соблюдение инструкций производителя и предупреждений по технике безопасности может предотвратить многие травмы глаз, связанные с бытовыми товарами.Надевайте защитные очки при выполнении следующих домашних дел:

• Очистка духовки или использование других сильнодействующих бытовых химикатов.
• Рубить древесину или заниматься деревообработкой.
• Использование моторизованного оборудования или электроинструментов, таких как триммеры для газонов и электродрели.
• Запуск автомобильного аккумулятора от внешнего источника.

Многие магазины домов и хозяйственных товаров продают без рецепта защитные очки. Если вы носите очки по рецепту, попросите своего врача-оптометриста порекомендовать подходящие защитные очки для работы по дому.

В игре

Растяжение лодыжек, кожа на коленях и синяки — обычное явление в спорте. К сожалению, глазные травмы тоже. Обычные очки и контактные линзы не обеспечивают адекватной защиты от травм глаз, связанных со спортом. Используйте специальные средства защиты глаз при игре в баскетбол, футбол, хоккей, бейсбол и ракетки. Ваш врач-оптометрист может посоветовать вам подходящие очки для каждого вида спорта.

Защита глаз от солнца

Даже в пасмурный день вредные ультрафиолетовые лучи могут повредить как кожу, так и поверхность глаз.Со временем незащищенное пребывание на солнце может увеличить риск некоторых видов катаракты и рака век. Ультрафиолет, а также синий свет могут повредить сетчатку, светочувствительную оболочку задней части глаза. Это повреждение может привести к значительной потере зрения.

УФ-излучение происходит в течение всей жизни, поэтому никогда не поздно начать защищать глаза от вредных солнечных лучей. Следующие советы могут помочь предотвратить повреждение глаз от воздействия УФ-излучения:

• Наденьте шляпу или кепку с широкими полями.Он может блокировать до половины УФ-излучения. Это также может уменьшить количество радиации, которая может попасть сверху или вокруг солнцезащитных очков.
• Wearsunglasses: всегда, когда ваши глаза подвергаются воздействию УФ-излучения, даже в пасмурные дни и в зимние месяцы.
• Ищите качественные солнцезащитные очки, обеспечивающие хорошую защиту. Солнцезащитные очки должны блокировать от 99 до 100% как УФ-А, так и УФ-В излучения и от 75 до 90% видимого света.

Работа со зрительным стрессом в школе или на работе

Зрительное напряжение — обычное дело в современном требовательном к зрению мире.Типичный график работы в колледже или офисный рабочий день предполагает многочасовое чтение, работу за партой или работу за компьютером. Плохо спроектированная учебная или рабочая среда, включающая неправильное освещение, неудобные сиденья, неправильные углы обзора и неправильное расстояние для чтения или работы, могут усугубить визуальное напряжение. С течением дня глаза начинают утомляться, и может развиться зрительное напряжение и дискомфорт.

Ключевые признаки утомления глаз:

• Больные или усталые глаза.
• Зуд или жжение в глазах.
• Чувствительность к свету.
• Сухие или слезящиеся глаза.
• Головные боли.
• Проблемы с фокусировкой.

Вот несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы минимизировать утомляемость глаз, особенно во время работы за компьютером:

• Настройте свой компьютер на рабочем месте. Расположите верхнюю часть монитора компьютера ниже уровня глаз, чтобы вы смотрели на экран немного вниз.Это поможет минимизировать нагрузку на глаза и шею. Если вы печатаете с копии, расположите текст на том же уровне, что и экран. Отрегулируйте яркость экрана так, чтобы она была наиболее удобной для вас. Избегайте бликов на экране компьютера, надев антибликовые линзы, регулируя оконные шторы или жалюзи, меняя положение монитора или используя фильтр подавления бликов на экране. Носите специальные очки или покрытия для линз, которые блокируют коротковолновый видимый свет, если вы используете цифровые устройства в течение многих часов в течение дня.
• Используйте правильное освещение. Изучите освещение в вашей рабочей зоне. Верхнее освещение может быть резким и часто бывает ярче, чем необходимо. Попробуйте выключить свет для более комфортного освещения. Используйте регулируемую лампу с абажуром, чтобы обеспечить необходимое освещение для работы.
• Делайте перерывы на отдых. Используйте правило 20-20-20. Каждые 20 минут отводите взгляд на 20 секунд в течение 20 секунд. Это позволит вашим глазам приспособиться. Подумайте о том, чтобы вставать и ходить или выполнять альтернативные задания, не требующие интенсивной фокусировки вблизи.Часто моргайте, чтобы освежить глаза, и при необходимости используйте растворы искусственной слезы.
• Сохраняйте правильную осанку. Когда вы сидите за столом, убедитесь, что ваши ноги ровно на полу. Используйте регулируемое кресло, которое обеспечивает адекватную поддержку вашей спине. При работе за компьютером ваши руки должны образовывать угол в локтях под углом 90 градусов, а руки должны быть слегка наклонены вверх, чтобы пальцы могли свободно перемещаться по клавиатуре.

Выполнение этих простых настроек в вашем кабинете или рабочем месте может во многом предотвратить или уменьшить утомляемость глаз.Если вы продолжаете испытывать симптомы, связанные с глазами, возможно, у вас проблемы со зрением, требующие лечения у врача-оптометриста.

Дешевые мысли

Дешевые мысли

Мерфи Закон

Мерфи Законы о бизнесе и менеджменте

Мерфи Законы о чистоте и организации

Мерфи Законы о борьбе

Мерфи Законы о компьютерах, программном обеспечении и программировании

Мерфи Закон об образовании

Мерфи Законы об опыте

Мерфи Закон об экспертах

Законы Мерфи о медицине

Мерфи Законы о деньгах и финансах

Мерфи Законы о людях

Мерфи Законы о политике

Мерфи Законы о науке и исследованиях

Мерфи Законы о технологиях

Мерфи Законы о порядке вещей

Первый закон Мерфи: Все, что может пойти не так, пойдет не так.

Второй закон Мерфи: Нет ничего проще, чем кажется.

Третий закон Мерфи: Все занимает больше времени, чем вы думаете.

Четвертый закон Мерфи: Если есть вероятность, что несколько вещей пойдут не так, нанесет наибольший ущерб, тот пойдет не так.

Следствие: Если есть худшее время для того, чтобы что-то пойти не так, это случится тогда.

Пятый закон Мерфи: Если что-то просто не может пойти не так, как надо, так и будет.

Шестой закон Мерфи: Если вы понимаете, что существует четыре возможных способа может пойти не так, и обойти их, тогда пятый путь, неподготовленный, будет оперативно развиваться.

Седьмой закон Мерфи: Предоставленные самим себе, дела идут все хуже и хуже.

Восьмой закон Мерфи: Если кажется, что все идет хорошо, вы, очевидно, упустили из виду. что-нибудь.

Девятый закон Мерфи: Природа всегда на стороне скрытого недостатка.

Десятый закон Мерфи: Мать-природа — сука.

Одиннадцатый закон Мерфи: Невозможно сделать что-либо надежным, потому что глупцы такие гениальный.

Двенадцатый закон Мерфи: Каждый раз, когда вы собираетесь что-то сделать, сначала нужно сделать что-то еще.

Тринадцатый закон Мерфи: Каждое решение порождает новые проблемы.

Четырнадцатый закон Мерфи: Если что-то не может пойти не так само по себе, кто-то заставит это пойти не так.

Если закон Мерфи может пойти не так, то так и будет.

Знание закона Мерфи тоже не поможет.

Закон Мерфи рекурсивен. Мыть машину, чтобы избежать дождя, не получится.

Недостаток времени и действия Мерфи: Никогда не знаешь, как скоро станет слишком поздно.

Комментарий О’Тула к закону Мерфи: Мерфи был оптимистом.

Доказательство закона Мерфи: Закон Мерфи не может быть доказан, но верен, как когда вы попытаетесь доказать закон Мерфи, вы увидите, что доказательство неверно.Это очевидно, из-за закона Мерфи, поэтому закон Мерфи верен и доказан.

Следствие Стюарта из закона Мерфи: Закон Мерфи может быть отложен или приостановлен на неопределенный период времени, при условии, что такая задержка или приостановка позже приведет к еще большей катастрофе.

Седьмое исключение Зимургии из законов Мерфи: Когда идет дождь, он льется.

Законы Мерфи о бизнесе и менеджмент

Небрежно спланированный проект занимает в три раза больше времени, чем ожидалось; а тщательно спланированный проект займет в два раза больше времени.

Меморандум написан не для информирования читателя, а для защиты писателя.

Ходатайство о переносе дела всегда в порядке.

Вечный отпуск — хорошее рабочее определение ада.

Закон факультетов Андре Вейля: Высококлассные люди нанимают других первоклассных люди. Люди второго сорта нанимают людей третьего сорта. Нанять третьесортных людей люди пятого разряда.

Постулат Берковица: Чистый стол дает чувство облегчения и дает план на случай надвигающейся катастрофы.

Закон Бионди: Если ваш проект не работает, ищите ту часть, которую вы не сделали думаю было важно.

Теорема Бове: Оставшаяся работа, которую нужно закончить, чтобы достичь своей цели увеличивается по мере приближения крайнего срока.

Первый закон Брайена: В некоторых время в жизненном цикле практически каждой организации, ее способность к успеху вопреки себе заканчивается.

Выполнение любой задачи в отведенное время и бюджет не приносит кредит на производственный персонал — это просто доказывает, что задача была легче, чем ожидалось.

Закон Конвея: В любой организации есть один человек, который знает, что происходит. на. Этот человек должен быть уволен.

Сознание затрат и продуманный дизайн несовместимы.

Закон Кроппа: Объем проделанной работы обратно пропорционален количеству времени. провел в офисе.

Др.Отражение Самуэльсона: Настоящая цель комитета — не принять решение, а избежать его.

Первый закон ям: Первый шаг на пути к выбору из ямы, для которой вы вырыли самому себе перестать копать.

Второй закон дыр: Если босс закапывается в яму, все подчиненные становятся ожидал прыгнуть с ним.

Третий закон дыр: Если подчиненный роет яму, никогда не ждите, что босс прыгнет. с ним.

Четвертый закон отверстий: Если вы рассчитываете пропустить отверстия, оставленные другими в вашем путь к успеху, перестаньте оглядываться на те, из которых вы только что выбрались.

Закон Фитца-Гиббона: Творчество изменяется обратно пропорционально количеству поваров, участвующих в приготовлении бульона.

Следствие Глассера: Если из семи часов, которые вы проводите на работе, шесть часов и пятьдесят пять минут вы проводите за своим столом, а остальное время вы бросить быка со своим соседом по стойке, в то время, когда ваш начальник войдите и спросите, что вы делаете, можно определить с точностью до пяти минут.

Закон Хеллера: Первый миф об управлении состоит в том, что он существует.

Первый закон Хилла Торговля: Относитесь к покупателю как к грибу; держать его в темноте и регулярно насыпайте навоз навоза.

Ничто так не мотивирует человека, как то, что его босс честно трудится Работа.

Правило дефактуализации: Информация ухудшается вверх через бюрократия.

Правило бюрократического финансирования Санрио (также известное как The Serve Yourself Solution): Первое расходование новых доходов, доступных бюрократическому агентству. будет использоваться для расширения администрирования программы, а не для потребности самой программы.

Степень технической компетентности обратно пропорциональна уровню управление.

Принцип Дилберта: Некомпетентные сотрудники продвигаются на должность где они могут нанести наименьший ущерб — менеджмент.(Скотт Адамс)

Идеальное резюме появится через день после заполнения вакансии.

Закон предсказываемых результатов: Маркетинговые исследования могут быть проведены и интерпретированы для подтверждения любых желаемых результатов. заключение.

Правило Вестхаймера: Чтобы оценить время, необходимое для выполнения задачи, оцените время, которое, по вашему мнению, должно занять, умножьте на два и измените единицу измерения к следующей по высоте единице.Таким образом, на одночасовую задачу мы выделяем два дня.

Законы Мерфи о Чистота и организация

Крючок для ванной будет загружен под завязку сразу после того, как станет имеется в наличии. Это также относится к автострадам, туалетам, игровым площадкам, отелям в центре города, такси, парковки, кошельки, кошельки, карманы и так далее. Список бесконечен.

Птица в руке безопаснее, чем две над головой.

Чистый галстук притягивает суп дня.

Флетчерз вопиющий Руминация: Эффективность — это высокоразвитая форма лени.

Правило девяноста девяноста графиков проекта: Первые девяносто процентов задачи занимает десять процентов времени; последние десять процентов занимают остальные девяносто процентов.

Закон О’Рейли о кухне: Чистота почти невозможна.

Второй закон Павла: Чем раньше вы отстанете, тем больше времени у вас будет на то, чтобы настигнуть.

Закон энтропии Шопенгауэра: Если вы положите ложку вина в полную бочку сточных вод, вы получите сточные воды. Если вы положите ложку сточных вод в бочку, полную вино — сточные воды.

При просмотре заметок для теста наиболее важными будут неразборчиво.

Законы Мерфи о борьбе

Граната с семисекундным запалом всегда сгорит за четыре секунды.

«Сосущая рана груди» — это естественный способ замедлить вниз.

Не бросайтесь в глаза, привлекает огонь.

Полевой опыт — это то, что вы не получите, пока он вам не понадобится.

Дружественного огня нет.

Если для полевой задачи можно найти только одно решение, то обычно это глупое решение.

Если враг находится в пределах досягаемости, вы тоже.

Если вы не можете вспомнить, то клеймор направлен на вас.

Если вам не хватает всего, кроме врага, вы в зоне боевых действий.

Входящий огонь имеет преимущественную силу.

Мерфи хмыкнул.

Никогда не вызывайте огонь, он раздражает всех вокруг.

Никогда не забывайте, что ваше оружие сделано по самой низкой цене.

Никогда не делитесь окопами с кем-либо более храбрым, чем вы.

Никогда не говори сержанту взвода, что тебе нечего делать.

Профессионалы предсказуемы, любители опасны.

Успех происходит, когда никто не смотрит, сбой происходит, когда генерал смотреть.

Командная работа важна, она дает им возможность стрелять.

Лучшая защита — держаться вне досягаемости.

Легкий путь всегда добывается.

Противник неизменно атакует дважды:
а. когда вы будете готовы к ним.
б. когда ты не готов к ним.

Враг никогда не наблюдает, пока вы не сделаете ошибку.

Чем дороже стоит оружие, тем дальше вам придется его отослать, чтобы отремонтирован.

Самая опасная вещь в мире — это младший лейтенант с картой и компас.

Единственный товар, который вам нужен, всегда в дефиците.

Чем хуже погода, тем больше вы должны в ней находиться.

Военной разведки не существует.

Постарайтесь выглядеть неважно, возможно, у них заканчиваются боеприпасы.

Если у вас много боеприпасов, вы никогда не промахнетесь. Всякий раз, когда у вас мало боеприпасы, вы не можете попасть в широкую стенку сарая.

Законы Мерфи о компьютерах, программном обеспечении и Программирование

Компьютер делает столько ошибок за две секунды, сколько работают двадцать человек. двадцать лет.

Все компоненты устарели.

Любая классная программа всегда требует больше памяти, чем у вас есть.

Закон Брука: Добавление рабочей силы в поздний программный проект делает это позже.

Наблюдение Демиана: В экранном меню всегда есть один пункт, который неправильно маркирован и должен читать ОТКАЗАТЬСЯ НАДЕЖДА ВСЕХ, КТО ЗДЕСЬ ВОЙТИ.

Диски всегда полны. Бесполезно пытаться получить больше места на диске. Данные расширяется, чтобы заполнить любую пустоту.

Возвращение доктора Калигари: Ошибка сбойного сектора диска возникает только после того, как вы проделал несколько часов работы без резервного копирования.

Отказ — это не вариант. Он поставляется вместе с программным обеспечением.

Сорок третий закон вычислений: Все, что может работать —

Правило Франклина: Благословен конечный пользователь, который ничего не ожидает, потому что он / она будет не разочаровывайся.

Законы недостоверности Гилба:
1. Источник каждой ошибки, связанной с компьютером, вы найдете по адресу по крайней мере, две человеческие ошибки, включая ошибку, в которой виноват компьютер.
2. Любая система, которая зависит от надежности человека, ненадежна.
3. Необнаруживаемые ошибки бесконечны по разнообразию, в отличие от обнаруживаемых ошибки, которые по определению ограничены.
4. Инвестиции в надежность будут увеличиваться до тех пор, пока не превысят вероятную стоимость ошибок, или пока кто-то не настаивает на выполнении полезной работы.

Закон Хиндса о компьютерном программировании
1. Любая запущенная программа устарела.
2. Если программа окажется полезной, ее придется изменить.
3. Если программа бесполезна, ее нужно задокументировать.
4. Любая данная программа расширится, чтобы заполнить всю доступную память.
5. Ценность программы пропорциональна весу ее вывода.
6. Сложность программы растет, пока не превышает возможности программиста. кто должен его поддерживать.
7. Дайте возможность программистам писать программы на английском языке, и вы обнаружил, что программисты не могут писать по-английски.

Если программа действительно умещается в памяти и на диске достаточно места, она гарантированно потерпит крах.

Следствие: Если такая программа еще не потерпела крах, она ожидая критического момента, прежде чем он выйдет из строя.

Если его нет в компьютере, значит, его не существует.

Закон кибернетической энтомологии: Всегда есть еще одна ошибка.

Независимо от того, насколько выгодно вы получите компоненты компьютера, цена будет всегда бросаю сразу после покупки.

Неважно, сколько ресурсов у вас есть, их всегда недостаточно.

Ошибки программного обеспечения невозможно обнаружить никому, кроме конечного пользователя.

Скорость устаревания компонентов прямо пропорциональна их цена.

Человеку свойственно ошибаться, но чтобы действительно все испортить, нужен компьютер.

Второй закон Вайнберга: Если строители строили здания так, как пишут программисты программы, то первый появившийся дятел уничтожит цивилизацию.

Когда вы, наконец, купите достаточно памяти, вам не хватит места на диске.

Аксиома Вуда: Как только компьютерная задача, которую еще предстоит завершить, становится ситуация не на жизнь, а на смерть, власть выходит из строя.

Законы Мерфи об образовании

Четвертый закон прикладного террора: Ночь перед английской историей в середине семестра, Ваш инструктор по биологии назначит 200 страниц о планариях.

Следствие: Каждые инструктор предполагает, что вам больше нечего делать, кроме как учиться для этого инструкторский курс.

Пятый закон прикладного террора: Если вам дадут экзамен по открытой книге, вы забудь свою книгу. Следствие: если вам дадут контрольный тест, вы забудете где ты живешь.

Закон Рахилли об академическом администрировании: Помните, что не на всех факультетах есть все способности.

Закон Термана: Нет прямого взаимосвязь качества образовательной программы и ее стоимости.

Наблюдение Утвича: Образование — это процесс перехода от самоуверенного незнания к задумчивой неуверенности.

Законы Мерфи об опыте

Утешение Карлсона: Ничто не бывает полным провалом; это всегда может служить плохим примером.

Опыт — хороший учитель, но у нее высокие гонорары.

Опыт — прекрасная вещь. Это позволяет распознать ошибку каждый раз ты это повторишь.

Опыт — это то, что вы не получите, пока оно вам не понадобится.

Fresco’s Discovery: Если бы вы знали, что вы делали, вам, вероятно, будет скучно.
Следствие: То, что вам скучно, не означает, что вы знаете, что делаете.

Ошибки редко бывают серьезными, если они не повторяются.

Проблема использования опыта в качестве ориентира в том, что выпускной экзамен часто сначала идет урок.

Законы Мерфи об экспертах

Мужчина начинает резать зубы мудрости, когда в первый раз откусывает более он может жевать.

Эксперт — это тот, кто знает все больше и больше о все меньшем и меньшем, пока он не знает абсолютно все ни о чем.

Отражение доктора Рейера: Профессионал — это тот, кто делает добро. работа, даже когда он этого не хочет.

Закон Гаммиджа: Уровень знаний изменяется обратно пропорционально количество заявлений, понятных широкой публике.

Если вы не можете этого понять, это интуитивно очевидно.

Закон Райана: Сделайте три правильных предположения подряд, и вы установите себя как эксперта.

Некоторые люди управляют книгой, даже если они не знают, кто ее написал, или даже какую книгу.

Наименее опытный рыбак всегда ловит самую крупную рыбу.

Чтобы найти эксперта, выберите того, кто считает, что работа займет больше всего времени. и стоил больше всего.

Закон Ван Оча: Эксперт действительно не знает больше, чем вы делать.Просто он лучше организован и имеет слайды.

Закон Вейлера: Нет ничего невозможного для человека, которому это не нужно. сам.

Следствие Вайнберга: Эксперт — это человек, который избегает мелких ошибок, пока переходя к великому заблуждению.

Рык Уиддена: Любитель — тот, у кого все ответы.

Законы Мерфи о медицине

Закон Фримена: Дурной запах изо рта лучше, чем никакой дыхание вообще.

Закон Фриша: Одна женщина занимает девять месяцев завести ребенка, сколько бы мужчин вы ни наняли.
Отрицательная переформулировка закона Фриша Файерстоуном: Вы не можете иметь ребенка в один месяц, забеременев девятью женщинами.

Законы медицины Леба:
Если то, что вы делаете, работает, продолжайте делать это.
Если то, что вы делаете, не работает, прекратите это делать.
Если вы не знаете, что делать, ничего не делайте.
Прежде всего, никогда не позволяйте хирургу лечить вашего пациента.

Аптека Шалита Наблюдение: Эти таблетки не может вызывать привыкание; Я принимаю их годами.

Законы Мерфи о деньгах и финансах

После повышения зарплаты у вас будет меньше денег в конце месяца, чем раньше.

Счета проходят по почте в два раза быстрее, чем чеки.

Смена неизбежна, кроме как в торговом автомате.

Если для коммерческого предложения может быть получена только одна цена, цена будет необоснованно.

Если вы думаете, что никому нет дела до того, что вы живы, попробуйте пропустить пару платежей за машину.

Закон экономики Джоэла: первый закон: Для каждого экономиста найдется равный и противоположный экономист. Второй закон: Они оба неправы.

Закон технологии Лермана: Любая техническая проблема может быть преодолена с учетом достаточно времени и денег.

Следствие Лермана: Вам никогда не дают достаточно времени или денег.

Никогда не спрашивайте парикмахера, нужна ли вам стрижка, или продавца, если у него хорошая стрижка. цена.

Книга, на которую вы сегодня потратили 20,95 доллара, выйдет завтра в мягкой обложке.

Тот предмет, который вам нужен, никогда не бывает в продаже.

Когда на текущем счете достаточно средств, чеки принимают два недели, чтобы очистить.Когда средств недостаточно, чеки снимаются в одночасье.

Вам никогда не понадобится тот, который вы можете себе позволить.

Законы Мерфи о людях

(Люди — боль)

Компромисс — это искусство делить торт таким образом, чтобы каждый думает, что получает самый большой кусок.

Вывод — это просто то место, где вы устали думать.

Трус — герой с женой, детьми и ипотекой.

Хороший спорт должен проиграть, чтобы доказать это.

Лучше небольшая помощь в нужное время, чем много помощи в неправильное время.

Человек, который не может вести и не хочет следовать, превращается в щегольское препятствие.

Быстрый ответ стоит тысячи логических ответов.

Закон Альбрехта: Социальные инновации стремятся к уровню минимально допустимого благополучие.

Закон Андерсона: Вы не можете полагаться на кто-нибудь все время ошибается.

«Фактически» — это выражение, которое предшествует многим выражение, которого нет.

Отличие Барта: Есть два типа людей: те, кто разделяет людей на два типа и тех, кто этого не делает.

Движущиеся тела имеют тенденцию оставаться в движении.Тела в состоянии покоя имеют тенденцию оставаться в кровать.

Закон Брука: Всякий раз, когда система становится полностью определенной, какой-нибудь проклятый дурак обнаруживает то, что либо отменяет систему, либо расширяет ее за пределы признание.

Истинные истины Булы:
Красота — это всего лишь кожа, но это поверхностный мир.
Красота в глазах смотрящего, но в пин-апах есть много места.

Закон Берра: Некоторые люди все время и все люди иногда, и это достаточный.

Закон Коэна: Люди делятся на две группы — праведников и праведников. неправедный — и праведники разделяют.

Закон Катлера Вебстера: У каждого аргумента есть две стороны, если только человек лично вовлечен, и в этом случае есть только один.

Декларация Даггита: Ключ к полной непредвзятости — полное безразличие.

Закон Дэвидсона о расследовании: человек не зря задают глупые вопросы.

Закон Деннистона: Добродетель сама по себе наказание.

Закон ДеВайвера: При достаточном количество людей и достаточное количество времени, вы можете создать непреодолимое противостояние самой несущественной идее.

Аксиома Дюшара: Если вы посмотрите на проблему достаточно внимательно, вы узнаете себя как часть проблемы.

Вспенивание Ферриса: Какими бы ни были их недостатки, коммунисты никогда не создавали сдержанного смеха.

Правило Финагла: Работа в команде очень важна. Это позволяет обвинять кого-то другого.

Закон Финстера: Закрытый рот не сводит ступни.

Первый закон дебатов: Никогда не спорьте с дураком — люди могут забыть, кто есть кто.

Закон Фрейвала: Только дурак может воспроизвести работу другого дурака.

Формула успеха Glyme: Секрет успеха — искренность. Как только ты сможешь подделка, вы сделали это.

Закон Могилы: Как только вы сделаете что-то идиотское, приходит еще одно идиот.

Закон дебатов Грина: Все возможно, если вы не знаете, что вы говоря о.

У половины населения интеллект ниже среднего. Более половины население выше среднего. Это связано с тем, что существует ограничение на человеческий интеллект, но человеческой глупости нет предела.

Постулат Харрисона: Для каждого действия есть равное и противоположное критика.

Проповедь Хобсона: Здравый смысл — это наименее общий из всех чувств.

Проповедь Ходжа: Приходит время в жизни человека, когда он должен подняться над принципами.

Закон Хоу: У каждого человека есть схема, которая не сработает.

Принцип памяти Гуревица: Вероятность забыть что-либо прямо пропорционально… по …

Если никто не сравнится, проверьте свою мерку.

Если что-то конфиденциальное, оно останется в копировальном аппарате.

Если есть два или более способов сделать что-либо, и один из них может приведет к катастрофе, то кто-то это сделает.

Если есть мнение, будут найдены факты, подтверждающие его.

Железный закон распределения: Тот, кто имеет, получает.

Закон Джона: Любой, кто вносит значительный вклад в любую сферу усилия и остается в этой области достаточно долго, становится препятствием для его прогресс — прямо пропорционально важности первоначального вклада.

Закон Джонса: Человек, который может улыбаться, когда что-то идет не так, думал о кого-то он может винить в этом.

Просто помните, что для того, чтобы нахмуриться, нужны сорок две мышцы и всего четыре. перевернуть птицу.

Правило Копчи: Всегда есть больше сукин сын, чем вы рассчитывали.

Закон Лакопи: После еды и секса, величайшее побуждение человека — указывать другому, как делать его работу.

Закон опьянения: Вы не можете упасть с пола.

Орнитологическая аксиома Лангсама: Взлететь трудно с орлами при работе с индейками.

Наблюдение Лаунегайера: Задавать глупые вопросы легче, чем исправлять глупые ошибки.

Закон личного опыта: Когда вы действительно хорошо в чем-то научитесь, они Вам больше не нужно этого делать.

Закон о добровольном труде: В прошлом люди всегда были доступны для работы время.

Законы Леви:
Обладать чувством юмора — значит быть трагической фигурой.
Любое открытие с большей вероятностью будет использовано нечестивыми, чем применено добродетельный.
Никакой гений не может преодолеть озабоченность деталями.
Вечная скука — цена бдительности.

Закон Либермана: Все лгут; но это не имеет значения, поскольку никто не слушает.

Определение Линдона: Оптимист — это отец, который позволяет своему сыну-подростку взять машину на свидание. Пессимист — это отец, который не будет. Циник — это отец, который это сделал.

Сделайте это доказательством идиота, и из кого-то получится идиота получше.

Закон Малека: Любая простая идея будет сформулирована сложнейшим образом.

Правило Марка Твена: Только короли, редакторы и люди с ленточными червями имеют право использовать редакционную статью «мы.’

Социальная аксиома Мерфи: Нет ничего опаснее добрых намерений в сочетании с глупостью.

Заявление Мерфи о силе негативного мышления: оптимист, чтобы быть приятно удивленным.

Никогда не выполняйте карточные фокусы в группе, с которой вы играете в покер.

Никогда не судите человека, пока не пройдете милю на его месте, потому что к тому времени он в миле отсюда, у тебя есть его туфли, и ты можешь говорить все, черт возьми хотеть.

Наблюдение Ньюберри: всеобщая склонность к бездарности делает любое человеческое достижение невероятным чудо.

Наблюдение Нолана: Разница между умными и глупыми людьми — это не то, что умные люди не делают ошибки. Они просто не повторяют одну и ту же ошибку снова и снова.

Nolan’s Placebo: Унция имиджа стоит фунта производительности.

Для достаточно талантливого дурака нет ничего надежного.

Нет ничего невозможного для невосприимчивых к разуму

Закон Паркера: Красота — это всего лишь кожа, а уродство — до мозга костей.

Правило Полсена: Введите предполагаемое соревноваться и быть в списке спонсоров на всю жизнь.

Паллиатив Петра для идеальных людей: Каждый из нас представляет собой смесь хороших качеств и некоторых (возможно) не очень хороших качества.Рассматривая своих собратьев, мы должны помнить об их добром качества и понимают, что их недостатки только доказывают, что они, в конце концов, человек. Мы должны воздерживаться от резких суждений о людях только потому, что они оказываются грязными, гнилыми, никудышными сукиными сыновьями.

Закон Поля: Нет ничего настолько хорошего, что кто-то где-нибудь не возненавидел бы это.

Основное правило истории: История не повторяется — историки просто повторяют друг друга.

Закон Куэйд: В человеческих отношениях Легче всего добиться недоразумения.

Помните, что половина людей, которых вы знаете, ниже среднего.

Закон Рудина: В условиях кризиса, который заставляет делать выбор среди альтернатив действия, люди склонны выбирать наихудший из возможных вариантов.

Принцип Шоу: Постройте систему, которую сможет использовать даже дурак, и только дурак захочу его использовать.

Си Перкинс «Люди» Различия »Закон: Некоторые возражают против танцора, другие — против поклонника.

Правило Сивяка: Единственный способ заработать что-то надежное — держать это подальше от дураков.

Закон непреодолимого использования Spark: Если у человека есть что-то, он чувствует себя обязанным использовать это, даже если его использование ненужный.Примеры: ребенок, у которого есть молоток, использует его. Человек, который получает власть будет перенапрягать его.

Закон Старра: Это только люди кого вы не знаете, кто знает, что они делают.

Закон обратного действия Стюарта: Проще получить прощение, чем разрешение.

Заключение Т. Х. Уайта: Самый трудная вещь в мире — это уметь что-то делать и смотреть на кого-то остальное делаю неправильно, не комментируя.

Такт — это способность сказать человеку, что он непредубежден, когда у него есть дыра в его голова.

Скажите человеку, что в Галактике 100 миллиардов звезд, и он вам поверит. Скажите ему, что на скамейке мокрая краска, и ему придется потрогать, чтобы убедиться.

Крем поднимается наверх. Подонки тоже.

Закон квартирного жителя: Ваш наверху соседи танцуют, ваши соседи внизу бьют по крыше, а ваши ближайшие соседи играют в гандбол.
Следствие жителя квартиры: Соседи никогда не спят.

Аксиома славы и удачи: Компетентность не является предпосылкой успеха.

Закон мотивации: Творчество — это здорово, но плагиат быстрее.

Закон реальности: Никогда не вступайте в драки с некрасивыми людьми, у них ничего нет терять.

Заблуждение Сагана: Сказать, что человек — это не что иное, как молекулы, это как сказать шекспировскую пьесу — не что иное, как слова.

Оценка психиатра: Нет указывает на то, что вы беспокоитесь об апатии, когда вам все равно.

Доверяйте всем … затем разрежьте карты.

Закон Ван Роя: Честность — лучшее политика — меньше конкуренции.

Размывание Ван Роя: Дураки врываются туда, где были дураки перед.

Закон коммуникации Вайла: Никто не слушает, пока вы не сделаете ошибку.

Работа выполняется теми сотрудниками, которые не достигли своего уровня некомпетентность.

Закон Зимургии о доступности волонтерской работы: человек всегда доступны для работы в прошедшем времени.

Законы Мерфи о политике

Первый Dictrum Диогена: предполагается, что человек должен облагаться налогом, тем больше у него возможностей, чтобы избежать налогообложения.

Наблюдение Ходжеса: Проблема с правительство состоит в том, что царапает там, где нет зуда.

Ни жизнь, ни свобода, ни собственность человека не защищены, пока действует законодательный орган. сеанс.

Удержание Новлана: По пути наименьшее сопротивление делает людей и реки искривленными.

Закон об адвокатуре Полиса: Любой закон, принятый более пятидесяти слов содержат хотя бы одну лазейку.

Принцип колбасы: Люди, которые любят колбасу и уважают закон, никогда не должны наблюдайте, как создается любой из них.

Парадокс Абилина: Люди в группах склонны договариваются о действиях, которые, как люди, знают как глупые.

Правило политика: В политике можно часто ошибаюсь, но никогда не сомневаюсь.
Контраст Клинга: Государственные деятели говорят вам, что правда, даже если это может быть непопулярный. Политики говорят вам, что популярно, даже если это может быть неправдой.

Чтобы добиться успеха в политике, часто необходимо подняться над своими принципами.

Законы Мерфи о науке и исследованиях

Любая простая теория будет сформулирована самым сложным образом.

Принцип инерции Барра: Просить ученых пересмотреть свою теорию — все равно что просят копов пересмотреть закон.

Основной принцип Бассагордиана и Абсолютная Аксиома: По определению, когда вы исследуете неизвестное, вы не знаю, что вы найдете, и даже когда вы это нашли.

Теорема Боуи: Если эксперимент работает, вы должны использовать неправильный оборудование.

Закон Кэмпбелла: Природа не терпит бессмысленного экспериментатора.

Закон Дарвина: Природа скажет вам прямую ложь, если сможет.

Discovery: Пара месяцев в лаборатории часто может спасти пару часов в библиотеке.

Теория Эддингтона: Число различных гипотез, выдвинутых для объяснения данное биологическое явление обратно пропорционально доступным знание.

Наблюдение Эйнштейна: Поскольку математические теоремы связаны с в действительности они не уверены; поскольку они уверены, они не имеют отношения к реальность.

Закон Фельсона: Воровать идеи у одного человека — это плагиат; украсть у много исследований.

Закон лаборатории Фетта: Никогда не повторяйте успешный эксперимент.

Finagle’s Creed: Наука — это правда. Не обманывайтесь фактами.

Законы Финагла:
1. Если эксперимент работает, что-то пошло не так.
2.1 Независимо от ожидаемого результата, всегда найдется кто-то, кто хочет притворяться.
2.2 Независимо от результата, всегда есть кто-то, кто хочет его неправильно истолковать.
2.3 Что бы ни случилось, всегда найдется кто-то, кто верит, что это произошло согласно его любимой теории.
3.0 В любом сборе данных цифра наиболее очевидна, вне всяких сомнений. необходимость проверки, это ошибка.
3.1 Никто, к кому вы обращаетесь за помощью, этого не увидит.
3.2 Каждый, кто зайдет с непрошенным советом, сразу увидит его.
4.Если работа испорчена, все, что делается для ее улучшения, только ухудшает ее.

Аксиома Винго: Все законы Финагла можно обойти, изучив простое искусство делать не задумываясь.

Правила Finagle:
1. Чтобы лучше изучить приложение, внимательно его разберитесь перед тем, как начать.
2. Всегда ведите учет данных. Это означает, что вы работали.
3. Всегда рисуйте кривые, а затем наносите показания.
4. В случае сомнений сделайте так, чтобы это прозвучало убедительно.
5. Результаты программы всегда должны быть воспроизводимыми. Все они должны потерпеть неудачу в так же.
6. Не верьте в чудеса. Положитесь на них.

Закон математики Финмана: Никто не хочет читать чужие формулы.

Первый закон физики элементарных частиц: Чем короче жизнь частицы, тем больше это стоит производить.

Первый закон научного прогресса: Прогресс науки можно измерить скорость, с которой накапливаются исключения из ранее действовавших законов.

Следствия:
1. Исключений всегда больше, чем правил.
2. Из установленных исключений всегда есть исключения.
3. К тому времени, когда кто-то осваивает исключения, никто не вспоминает правила, которым они применяются.

Четвертый закон проверки: После кропотливого и тщательного анализа образца вам всегда говорят, что это неправильный образец и не относится к проблема.

Дополнительные советы по записи:
1. В любом сборе данных цифры, наиболее точно подтверждающие теорию не правы.
2. Никто, кого вы попросите о помощи, тоже не увидит.
3. Любой назойливый злоумышленник, который зайдет с непрошенным советом, увидит их. немедленно.
4. Если эксперимент работает, вы, должно быть, используете неправильное оборудование.
5. Эксперимент можно считать успешным, если требуется не более половины данных. отказаться, чтобы согласиться с теорией.
6. Ни один эксперимент никогда не заканчивается полным провалом. Это может служить плохим примером.
7. Всегда оставляйте место при написании отчета, чтобы добавить объяснение, если это не так. работа (Правило выхода).

Фактор полезности: Ни один эксперимент никогда не заканчивается полным провалом — он всегда может служить отрицательным примером.

Заключение Галилея: Наука в большей степени исходит из того, что он научился игнорировать, чем из того, что он принимает во внимание.

Недостатки математического моделирования Голомба:

1. Не верьте последствиям тридцать третьего порядка модели первого порядка.
   Поймать фразу: Cum grano salis.
2. Не экстраполируйте за пределы области соответствия.
   Пойманная фраза: Не уходите с глубокого конца.
3. Не применяйте никакую модель, пока не поймете упрощающие предположения о на которых он основан, и может проверить их применимость.
   Ловящая фраза: Используйте только по назначению.
4. Не верьте, что модель — это реальность.
   Пойманная фраза: Не ешьте меню.
5. Не искажайте реальность под модель.
   Ловкая фраза: «Метод Прокруста».
6. Не ограничивайтесь одной моделью: для понимание разных аспектов одного и того же явления.
   Ловкая фраза: Узаконить полигамию.
7. Не оставляйте дискредитированную модель.
   Поймать фразу: Не бей мертвую лошадь.
8. Не влюбляйтесь в свою модель.
   Ловушка-фраза: Пигмалион.
9. Не применяйте терминологию Субъекта А к проблемам Субъекта Б, если это ни к чему обогащению.
   Поймать фразу: Новые имена вместо старых.
10. Не ожидайте, что, назвав демона, вы уничтожили его.
    Ловушка-фраза: Румпельштильцхен.

Закон Гордона: Если исследовательский проект вообще не стоит того, стоит делать хорошо.

Закон ошибок Грельба: В любой серии вычислений, как правило, возникают ошибки. на противоположном конце, с которого вы начинаете проверку.

Постулат Гросса: Фактов нет. все равны. Есть хорошие факты и плохие факты. Наука состоит в использовании хороших факты.

Handy Guide to Modern Science:
1.Если он зеленый или извивается — это биология.
2. Если воняет, то это химия.
3. Если не работает, то это физика.
Расширения Серфа к Handy Guide to Modern Science:
4. Если непонятно, то математика.
5. Если это не имеет смысла, то либо экономика, либо психология.

Закон Хангги: Чем тривиальнее ваше исследование, тем больше людей его прочитают. и согласен.

Следствие: Чем важнее ваше исследование, тем меньше людей его поймут.

Закон об учености Хендерсона: Исследование — это чтение двух книг, которые никогда не был прочитан, чтобы написать третий, который никогда не будет прочитан.

Закон Херша: Биохимия расширяется, заполняя пространство и время, доступное для его доработка и публикация.

Если в какой-либо проблеме вы обнаружите, что выполняете огромный объем работы, ответ можно получить простым осмотром.

Если математически вы получите неправильный ответ, попробуйте умножить на номер страницы.

В приборе или устройстве, характеризующемся рядом положительных или отрицательных ошибок, общая ошибка будет суммой всех ошибок, сложенных в одном направлении.

В любом данном расчете неисправность никогда не будет размещена, если более одного человек вовлечен.

Следствие: В любом открытии кредит никогда не будет правильно размещены, если задействовано более одного человека.

Заповедь Джаффе: Есть некоторые вещи, которые невозможно знать — но невозможно знать эти вещи.

Закон непрерывности: Эксперименты должны быть воспроизводимыми.Все они должны потерпеть неудачу таким же образом.

Закон невидимых явлений: Отсутствие доказательств не является доказательством отсутствие.

Закон лабораторной работы: Горячее стекло выглядит точно так же, как холодное стекло.

Логика — это систематический метод достижения неверного заключения с помощью уверенность.

Трюизм Лонга: Законы природы имеют нет жалости.

Закон Майера: Если факты не соответствуют теории, они должны быть уничтожены. из.

Следствия:
1. Чем больше теория, тем лучше.
2. Эксперимент можно считать успешным не более чем в 50% случаев. наблюдаемые измерения должны быть отброшены, чтобы получить соответствие с теория.

Закон Манна (обобщенный): Если ученый обнаруживает факт, который можно опубликовать, он станет центральным в его теории.

Следствие: Его теория, в свою очередь, займет центральное место во всей научной мысли.

Закон стратиграфии Мая: Качество корреляции обратно пропорционально пропорционально плотности контроля.

Закон Мортона: Если над крысами провести эксперименты, у них разовьется рак.

Закон Мюнха: Ничто так не улучшает инновации, как отсутствие контроля.

Закон исследования Мерфи: Достаточное исследование подтвердит вашу теорию.

Метрическая рекомендация Мерфи: Мы должны использовать метрическую систему на каждом шагу.

(Мюррей) Закон Гелл-Манна: Требуется все, что не запрещено; таким образом, если нет причины, почему что-то не должно существовать, тогда оно должно существовать.

Теория орнитолога: Один товар крачка заслуживает другого.

Закон Осборна: Переменные не действуют, константы — нет.

Закон научного прогресса Паркинсона: Прогресс науки меняется обратно пропорционально количеству опубликованных журналов.

Аксиома Роберта: Существуют только ошибки.

Следствие Бермана к аксиоме Роберта: Ошибка одного человека — это данные другого человека.

Лемма Рокки об инновационном предотвращении: Если результаты не известны в заранее, финансирующие агентства отклонят предложение.

Правило точности: При работе над решением проблемы всегда помогает, если вы знаете ответ.

Правила лаборатории:
1. Когда вы не знаете, что делаете, делайте это аккуратно.
2. Эксперименты должны быть воспроизводимыми, они должны каждый раз терпеть неудачу.
3. Сначала нарисуйте кривые, а затем нанесите данные.
4. Опыт прямо пропорционален испорченному оборудованию.
5. Запись данных необходима, она показывает, что вы работали.
6. Чтобы лучше всего изучить предмет, тщательно разберитесь в нем перед тем, как начать.
7. Чтобы сделать лабораторную работу действительно хорошо, сделайте отчет заранее.
8. Если вы не можете получить ответ обычным способом, начните с ответа и выводят вопрос.
9. Если это не сработает, начните с обоих концов и попытайтесь найти общую середину.
10. В случае сомнений сделайте это убедительно.
11. Не верьте в чудеса — положитесь на них.
12. Работа в команде очень важна. Это позволяет обвинять кого-то другого.
13. Все мензурки без опознавательных знаков содержат быстродействующие, чрезвычайно токсичные яды.
14. Любая хрупкая и дорогая посуда сломается, прежде чем ее можно будет использовать. быть из этого. (Закон спонтанного деления)

Второй закон физики элементарных частиц: Основные строительные блоки материи не встречаются в природе.

Константа Скиннера (фактор финала Фланагана): То количество, которое, когда умножается на, делится на, добавляется или вычитается из полученного вами ответа, дает вам ответ, который вы должны были получить.

Закон воспроизводимости Тененбаума: Самые интересные результаты случаются только однажды.

Первый закон математики: ответ должен выглядеть правильно.

Закон порочности природы: Вы не можете успешно определить заранее какую сторону хлеба намазать маслом.

Закон слишком твердого лоха: В любом сборе данных цифры, которые очевидно, правильны, вне всякой необходимости проверки содержат ошибки.

Следствие 1: Никто, кого вы попросите о помощи, тоже не увидит.
Следствие 2: Любой назойливый злоумышленник, который зайдет с непрошенным советом, заметит это немедленно.

Чем меньше управленческих требований инженеров и ученых, тем больше их продуктивность.

Основная аксиома: В любой области науки, все, что может неправильно, будет.

The Referee’s Creed: То, чего я не понимаю, я презираю, то, что я презираю, я отклонять.

Принцип надежности: Разница между законами природы и Закон Мерфи гласит, что с законами природы вы можете рассчитывать на провал. каждый раз так же.

Уравнения Снафу:
1.В любой задаче, содержащей N уравнений, будет N + 1 неизвестных.
2. Самый необходимый объект или бит информации будет наименее доступным.
3. Устройство, требующее обслуживания или настройки, будет наименее доступным.
4. В любом человеческом начинании, если вы исчерпали все возможности и потерпели неудачу, будет одно решение, простое, очевидное и хорошо видимое для всех еще.
5. Плохие явления приходят волнами.
6. Сменных устройств не будет.

Первый постулат большого пальца: Лучше решать проблему сырой нефтью. приближения и знать правду, плюс-минус 10 процентов, чем требовать точное решение и совсем не знать правды.

Второй постулат большого пальца: Легко понимаемая, работоспособная ложь — это больше полезнее, чем сложная, непонятная правда.

Закон экспериментов Веслинда:
1.Если воспроизводимость может быть проблемой, проведите тест только один раз.
2. Если требуется прямая аппроксимация, получите только две точки данных.

Закон библиотек Вайнера: Нет ответов, только перекрестные ссылки.

Принцип целостного изображения: Ученые-исследователи настолько поглощены своим собственным узкие усилия, чтобы они не могли видеть полную картину чего-либо, в том числе их собственные исследования.

Следствие: Директор по исследованиям должен знать как можно меньше о конкретный предмет исследования, которым он занимается.

Закон Вильямса и Голландии: Если будет собрано достаточно данных, все может быть подтверждено статистическими методами.

Принцип исследования Wingo: Чем крупнее открытие, тем более вероятно, что оно было сделано при тестировании на что-то другое.

Закон Вудворда: Теория лучше, чем ее объяснение.

Законы Вышовского:
1. Ни один эксперимент не воспроизводится.
2. Все, что угодно, можно заставить работать, если вы достаточно долго возитесь с этим.

Комментарий Янга о научном методе: Отсюда вы не можете попасть.

Закон Юнга: Все великие открытия сделаны по ошибке.

Следствие: Чем больше финансирование, тем больше времени нужно, чтобы совершить ошибку.

Законы Мерфи о технологиях

Достаточно большой молоток все исправит.

Сложная работающая система неизменно эволюционировала из простой система, которая работает.

Отказ не появится, пока устройство не пройдет окончательную проверку.

Электронное оборудование размещено в красиво оформленном корпусе, а сбоку или сверху находится небольшая коробка, содержащая компоненты, которые дизайнер забыл уступить место.

В конце концов, сказано и сделано намного больше, чем сделано.

Все гарантийные обязательства и положения о гарантии становятся недействительными после оплаты последней выставленный счет.

Аксиома Аллена (Или Канна): Когда ничего не помогает, прочтите инструкции.

Любая схема должна содержать как минимум одну устаревшую часть, две части, которые недоступны, и три части, которые все еще находятся в разработке.

Любой инструмент при падении скатывается в труднодоступный угол.

Законы документации Арнольда:
1. Если он и должен существовать, то его нет.
2. Если он существует, значит, он устарел.
3. Только бесполезная документация выходит за рамки первых двух законов.

Как только стюардесса подает кофе, авиакомпания встречает турбулентность.

Закон Блау: Установленные технологии имеют тенденцию сохраняться, несмотря на новые технологии.

Закон Хеопа: Ничего не строится по графику или в рамках бюджета.

Cook’s Cogitation: Когда кладете сыр в мышеловка, всегда оставляйте место для мыши.

Закон Корри: Бумага всегда самая прочная в местах перфорации.

Дилемма ДеВри: Если вы нажмете две клавиши пишущей машинки одновременно, та, которую вы не хочу попасть в бумагу.

Закон Эллиса: Прогресс — это замена одной неприятности на другую.

Если у вас есть только молоток, все будет похоже на гвоздь.

Если не подходит, используйте молоток побольше.

Если там написано «один размер подходит всем», это никому не подходит.

Если что-то может пойти не так, то тот, который причинит наибольший ущерб, будет быть тем, кто ошибается.

Сменных деталей не будет.

Максим Лаунегайера: Весь мир аналоговая лента, а цифровые схемы играют только битовые партии.

Закон г-на Купера: Если вы не понимаете определенное слово в фрагменте техническое письмо, не обращайте на него внимания. Без этого произведение будет иметь смысл.

Следствие Боговича из закона Купера: Если пьеса не имеет смысла без слово, оно не будет иметь смысла со словом.

Закон Мерфи для электриков: Любой провод, отрезанный до нужной длины, будет слишком коротким.

Никогда не делайте ничего простого и эффективного, если есть способ сделать это сложный и замечательный.

Гарантия качества — нет.

Наблюдение Ральфа: Это ошибка позвольте любому механическому объекту понять, что вы торопитесь.

Правило Рапопорта о роликовых коньках Обозначение: Некоторые предметы, которые имеют решающее значение для данная активность будет проявляться с необычной регулярностью до того дня, когда это деятельность планируется.На этом этапе рассматриваемый элемент исчезнет из лицо земли.

Закон Саттингера: Будет лучше, если вы включите его в розетку.

Закон Сигала: Человек с одними часами знает, который час. Мужчина с двумя часы никогда не бывает уверенным.

В технологиях преобладают те, кто управляет тем, чего не понимает.

Закон ремонта: Ремонт стоит дороже, чем покупка нового.

Инженер по обслуживанию никогда не видел такую ​​модель, как ваша перед.

Чем больше стоит вещь, тем дальше нужно ее отправлять в ремонт.

Принцип в отношении многофункциональных устройств: Чем больше функций у устройства требуется выполнять, тем менее эффективно он может выполнять любой индивидуальный функция.

Теория сборки: Инструкции — это те, которые будут считаться последними прибегнуть.

Законы Мерфи о том, как обстоят дела

Нога — приспособление для поиска мебели в темноте.

Свободный агент — это совсем не то.

Явление, известное каждому, кто когда-либо зажигал костры: вы можете бросить сожженный сопоставьте окно вашего автомобиля и разожгите лесной пожар, пока вы можете использовать два коробки спичек и целый выпуск воскресной газеты, не имея возможности Разожгите огонь под сухими поленьями в камине.

Смит и Вессон бьют четырех тузов.

Унция приложения стоит тонны абстракции.

Все, что происходит достаточно раз, чтобы вас раздражать, произойдет хотя бы один раз. более.

Изречение Аристотеля: Всегда следует предпочесть вероятное невозможное вероятному. невероятно возможно.

Артур К.Закон Кларка: Еще нет чтобы доказать, что интеллект имеет какое-то значение для выживания.

Не спрашивайте, для кого телефонный звонок звонки … если ты в ванне, это звонит тебе.

Комментарий Берры: Это снова диджей-вю.

Лучше немного понять, чем многое понять неправильно.

Закон Болвана: Вы всегда найдете что-то, куда ни глянь.

Закон неизбежности Чисолма: Любой когда кажется, что дела идут лучше, вы что-то упустили. (Ширли Чисхолм)

Правило садоводства Диксона: Когда прополка, лучший способ убедиться, что вы удаляете сорняк, а не ценный растение стоит на нем натянуть. Если он легко выходит из-под земли, это ценный растение.

Заповедь Дюшара: Возможность всегда стучит в самый неподходящий момент.

Закон радиологии Эда: Чем холоднее рентгеновский стол, тем больше ваше тело требуется разместить на нем.

Закон Эклундса: Вероятность совпадения события уменьшается по мере того, как количество совпадений вокруг события увеличивается.
Вероятность того, что кто-нибудь поверит единственному событие является совпадением, увеличивается по мере того, как количество совпадений, окружающих событие увеличивается.

Аксиома Эпштейна: За очень редкими исключениями, ничто не стоит усилий.

Наблюдение Эторре: Другая линия движется быстрее. Это относится ко всем строкам — банк, супермаркет, пункт взимания платы, таможня и т. Д. И не пытайся изменить линий. Другая линия — та, в которой вы были изначально — будет двигаться быстрее. (Барбара Этторе)

Все пойдет не так, как надо.

Следствие: Это время всегда, когда вы меньше всего этого ожидать.

Исключений всегда больше, чем правил.

Четвертый закон Фарбера: Необходимость — мать странных соратников.

Следствие Финагла: С учетом сезонных колебаний их всего шесть месяцев в году.

Закон прогнозирования Файерстоуна: Цыпленок должен быть прав только один раз.

Мысль Фостера: Если таковы опросы Точно, почему так много опросных компаний?

Заключение Джентри: Добродетель — это просто порок в покое.

Плач Георгия: Единственное исключение к правилу, что то, что поднимается, должно опускаться, — это шасси.

Закон Герхардта: Если вы найдете что-то, что вам понравится, купите запас на весь срок службы. Они собираются прекратить это делать.

Законы инфернала Герольда Динамика:
1. Движущийся объект всегда будет двигаться в неправильном направлении.
2. Покоящийся объект всегда будет не в том месте.
3. Энергия, необходимая для изменения любого из этих состояний, всегда будет больше. чем вы хотите израсходовать, но никогда не настолько, чтобы полностью выполнить задачу невозможно.

Учитывая самый неподходящий момент для того, чтобы что-то пойти не так, произойдет.

Ментал бабушки Блэкберна Umbrella: Всегда будьте готовы к худшему. Если это произойдет, вы готовы к этому. Если этого не произойдет, вы будете приятно удивлены.

Закон Гамперсона: Вероятность наступления данного события обратно пропорциональна пропорционально его желательности.

Тот, кто умирает с наибольшим количеством игрушек, тем не менее мертв.

Тот, кто колеблется, не только заблудился, но и находится в милях от следующего выхода.

Вероятно, тот, кто колеблется, прав.

Закон Генри Люса: Ни одно доброе дело не остается безнаказанным.

Закон больших проблем Хоара: Внутри каждой большой проблемы есть маленькая проблема пытается выбраться.

Закон Хофштадтера: Это всегда занимает больше времени, чем вы ожидаете, даже если вы принимаете Учитывать закон Хофштадтера.

Сколько длится минута, зависит от того, на какой стороне двери ванной вы находитесь.

Закон Хаббарда: Не относитесь к жизни слишком серьезно; живым из него не выберешься.

Если сначала у вас получается , постарайтесь не удивляться.

Если с первого раза у вас ничего не получится, прыжки с парашютом точно не для вас.

Если удача — это когда подготовка встречается с возможностью, то неудача должна быть когда плохое планирование встречает грузовик Mack.

Если ничего не может пойти не так, что-нибудь пойдет не так.

Все выглядит одинаково, если вы не ведущая собака.

Это ранняя пташка получает червя, но вторая мышь получает червяк. сыр.

Закон Дженкинсона: Это не сработает.

Закон Джерри: То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось. измененный.

Закон Джухани: Компромисс всегда будет дороже, чем любой из предложения это компромисс.

Исправления Киплинга: Если вы сохраните Когда все вокруг теряют их, ты не понимаешь проблемы.

Закон невероятного Лаокона Щедрость: Не смотрите дареному коню в зубы, но проверьте греческих солдатиков. в другом месте его анатомии.

Законы Лангсама
1. Все зависит от обстоятельств.
2. Ничего не бывает всегда.
3. Все бывает иногда.

Закон Ларкинсона: Все законы в основном ложны.

Закон Лауры: Ни одного ребенка не рвет в ванной.

Закон вероятного рассеяния: Что бы ни случилось, вентилятор не будет равномерно распределены.

Жизнь — это серия очень грубых пробуждений.

Закон Липпки: Когда мир падает в полное моральное разложение, не будь настолько стар, что не сможешь наслаждаться этим.

Правило лорда Фолкленда: Когда нет необходимости принимать решение, оно необходимо не принимать решения.

Любовные письма, деловые контракты и причитающиеся вам деньги всегда приходят через три недели. поздно, тогда как нежелательная почта приходит в день отправки.

Универсальный закон Мартина: Нет ничего настолько хорошего и плохого, что не могло быть расширился, чтобы быть больше.

Правило Матиса: Суеверным быть не повезло.

Закон Мескимена: Никогда не бывает времени делать это правильно, но всегда время делать это над.

Понедельник — ужасный способ провести 1/7 своей жизни.

Разъяснение Мерфи закона Томаса Вульфа: Вы можете снова вернуться домой — ты просто не могу там оставаться.

Закон избирательной гравитации Мерфи: Объект упадет так, чтобы выжать максимум повреждать.

Следствие Дженнинга из закона избирательной гравитации Мерфи: Вероятность хлеб, падающий смазанной маслом вниз, прямо пропорционален стоимость ковра.

Законы Мерфи о прогрессе:
Ход прогресса: Большинство вещей постоянно ухудшаются.
Путь прогресса: сокращение — это наибольшее расстояние между двумя точками.
Диалектика прогресса: прямое действие порождает прямое противодействие.
Темпы прогресса: Общество — это мул, а не машина. Если нажать слишком сильно, он будет пнуть и сбросить всадника.

Разъяснение Ницше «Мне это нужно»: Необходимость — это интерпретация, а не факт.

Куда бы вы ни пошли, вы всегда там.( Buckaroo Bonzai )

Независимо от того, куда вы идете, это в гору и против ветра.

Невзаимные законы ожиданий: Отрицательные ожидания дают отрицательные полученные результаты. Положительные ожидания дают отрицательные результаты.

Подсказка в доме Нормана: Дайте мне Дом, где бродят буйволы, а у вас есть комната, полная буйволиного картофеля.

Нет ничего более неизбежного, чем ошибка, время которой пришло

Нет ничего хуже, чем не могло быть хуже.

Теорема Олера: Всем нужна определенный уровень страданий в его жизни, чтобы когда-либо быть счастливым.
Следствие 1: Если его страдания опускаются ниже критического уровня, он становится несчастным. и побуждает искать новые страдания.
Следствие 2: Когда его полное страдание достигает критического уровня, он становится счастливым. очередной раз.

Закон о местонахождении Оливера: Независимо от того, где вы находитесь, вы всегда там.

Закон сверстника: Решение проблемы меняет проблему.

Закон Перруссела: Нет работы настолько простой, чтобы ее нельзя было выполнить неправильно.

Закон Преудомма о мытье окон: Это с другой стороны.

Закон Пуддера: Все, что хорошо начинается, плохо кончается. (Примечание: обратное закона Паддера не соответствует действительности.)

Скорбное размышление Рэя: Мир полна сюрпризов, из которых очень мало приятных.

Red’s Rumination: Даже с колпак, волк совсем не похож на бабушку.

Правило неудачи: Если сначала у вас не получится, уничтожьте все доказательства того, что вы попробовал.

Правило причины: Если никто не использует его, есть причина.

Закон Сея: Ничего не выходит, как планировалось.

Второе правило защиты окружающей среды: Самый эффективный способ утилизации токсичные отходы — это переклассификация отходов как нетоксичных.

Закон Севарейда: Основная причина проблем — решения.

Глубокий постулат Сименона: Все пословицы противоречат друг другу.

Три закона Вселенной Слика:
1. Ничто в известной вселенной не движется быстрее, чем плохой чек.
2. Четверть унции шоколада равняется четырем фунтам жира.
3. Есть два типа грязи: темная, которая притягивается к свету. объекты, и светлый вид, который привлекает темные объекты.

Иногда ты собака, иногда — гидрант.

Закон Судера: Повторение не устанавливает действительности.

Закон Штейгера: Это так же плохо, как ситуация может измениться, но не стоит на нее рассчитывать.

Руминация Штейнмеца: Есть никаких глупых вопросов, и ни один человек не станет дураком, пока не перестанет задавать вопросы.

Закон отрицательного бездействия Стовалла: Единственное, что плохого в том, чтобы ничего не делать, это то, что никогда не знаешь, когда ты законченный.

Успех всегда происходит наедине, а неудача — на виду.

Комментарий кассира: Кто бы ни учился контролировать погоду уничтожит последнюю безопасную тему разговора.

Закон инноваций Термана: Если вы Хотите, чтобы команда по легкой атлетике выиграла в прыжках в высоту, вы найдете человека, который может прыгнуть семь ноги, а не семь человек, которые могут прыгнуть одной ногой.

Правило 50-50-90: Каждый раз, когда у вас есть 50-50 шансов получить что-то верно, вероятность того, что вы ошибетесь, составляет 90%.

Разбивается мешок с яйцами.

Лучший способ выиграть спор — быть правым.

Правило плотника: Раскрой по размеру; прибить на место.

Твердость масла прямо пропорциональна мягкости хлеба.

Скрытый недостаток никогда не остается скрытым.

Законы праздничной Турции:
Размер индейки не имеет никакого отношения к количеству получаемого хэша.
На любом ужине, на котором нарезается одна индейка, трое гостей будут попросите крылья.
Независимо от того, в какое время жена подает праздничный ужин, это заставит ее муж пропустил последнюю половину телевизионного футбольного матча.
Работа по разделке индейки всегда поручается тому, кто наименее способен выполняя это.
Пространство, доступное в электрическом холодильнике, сжимается или расширяется в обратном направлении. соотношение к количеству остатков.

Закон о недопущении перепродажи: Когда кладете сыр в мышеловку, всегда оставьте место для мыши.

Закон здравого смысла: Никогда не принимайте напитки от уролога.

Закон самопожертвования: Когда вы голодаете с тигром, тигр умирает от голода. последний.

Закон о волонтерстве: Если вы танцуете с медведем гризли, вам лучше позволить его вести.

Чем больше вы жалуетесь, тем дольше Бог позволяет вам жить.

Единственная совершенная наука — это взгляд в прошлое.

Правило линейки: Прямых линий не существует.

Степень зуда обратно пропорциональна досягаемости.

Принцип запасных частей: Доступность при извлечении мелких деталей, падающих с рабочего стола напрямую зависит от размера детали и обратно пропорционально ее важности для завершение работ.

Телефон зазвонит, когда вы выйдете за дверь, пытаясь найти ключи.

Два закона фризби:
1. Самая мощная сила в мире — это диск, стремящийся приземлиться. под автомобилем, вне досягаемости (технически эта сила называется «отстой»).
2. Никогда не предшествуйте любому маневру комментарием более предсказуемым, чем «Смотри!»

Вселенная неравнодушна к разуму, она активно враждебна Это.

The Unspeakable Law: Как только вы что-то упомянули…
… если хорошо, то уходит.
… если плохо, бывает.

«Где они, когда вы?» Нужны они? »Принцип: Если мужчина однажды украл у вас, он дурак; если мужчина дважды у тебя ворует, ты дурак; если он украдет у вас трижды, шансы от восьми до пяти вор и агентство, отвечающее за защиту от краж, одно и то же.

В чулане есть что-то, что заставляет скелет беспокоиться.

Закон Тимьяна: Все сразу идет не так.

Две ошибки — это только начало.

Безымянный закон: Если это произойдет, это должно быть возможно.

Мы рождаемся голыми, мокрыми и голодными. Потом дела идут хуже.

Первый закон Вайнберга: Прогресс достигается по альтернативным пятницам.

Закон Ветерна: Предположение — мать всех провалов.

Когда все идет своим чередом, вы выбираете неправильную полосу движения и идете по Неправильный путь.

Когда вы бросаете сдачу в торговый автомат, монеты упадут рядом, в то время как все остальные монеты скатятся из поля зрения.

Закон Уайтхеда: Очевидный ответ всегда упускается из виду.

Закон Вольфа, или оптимистический взгляд пессимистического мира: Дело не в том, что что-то обязательно пойдет не так (Мерфи Law), а скорее они потребуют гораздо больше времени и усилий, чем вы думаете. если они не ошиблись.

Невозможно определить, в каком направлении ехал поезд, глядя на рельсы.

Первый закон Зимурги об эволюции системной динамики: Как только вы откроете банку червей, единственный способ повторно использовать банку — это использовать большую банку.(Старые черви никогда умри; они просто залезают в большие банки.)

Район преимущественно черный. Покупатели дома в основном белые.

Недавно построенные дома в районе Южного парка в Роли теперь продаются за 460 000 долларов. Еще три года назад на этой земле пустовал дом. Логан Р. Сайрус для The New York Times

RALEIGH, N.C. — В афроамериканских кварталах недалеко от центра Роли игриво нарисованные двери сигнализируют о приближении. Окрашенные в малиновый, коралловый, морской пены, двери украшают недавно отремонтированные коттеджи ремесленников и квадратные современные дома, которые заменили пустыри.

Для давних жителей двери означают более высокие цены на жилье впереди, больше инвесторов, больше белых соседей.

Здесь и в центре городов США ускоряются демографические изменения, чаще всего связанные с облагораживанием районов Нью-Йорка и Вашингтона.Белые жители все чаще переезжают в небелые кварталы, в основном афроамериканцы.

В Америке расовое разнообразие гораздо чаще приходится на белых квартала. Между 1980 и 2000 годами более 98 процентов участков переписи, которые стали более разнообразными, сделали это таким образом, поскольку латиноамериканские, азиатско-американские и афро-американские семьи поселились в районах, которые когда-то были преимущественно белыми.

Но с 2000 года, согласно анализу демографических и жилищных данных, прибытие белых жителей в настоящее время изменяет небелые общины в городах любого размера, затрагивая примерно один из шести переписных участков, где преобладают афроамериканцы.Эта модель, хотя и скромная по своим масштабам, проявляется с поразительной последовательностью по всей стране — таким образом, что потрясает рынок ипотечных кредитов, архитектуру и стоимость самой земли.

В городе за городом карта расовых изменений показывает, что районы преимущественно меньшинств вблизи центра города становятся белее, в то время как в пригородных районах, которые когда-то были преимущественно белыми, растет доля чернокожих, латиноамериканцев и американцев азиатского происхождения.

По мере того, как белые пригороды становятся более разнообразными, центры небелых городов становятся все более белыми

Окрестности, которые стали более разнообразными в период с 2000 по 2017 гг .:

Белое население выросло на

Белый поп. выросла

Рост цветного населения на

Цветной поп.выросла

Не разросся

Не разросся

Роли

Бруклин

Атланта

Индианаполис

Филадельфия

Нашвилл

Хьюстон

Денвер

Чикаго

Белый относится к неиспаноязычным белым.Источник: Бюро переписи населения США.

В стране, которая все еще учится создавать районы, которые отличаются расовым разнообразием и долговечностью, эти желтые участки, похоже, идут по особенно нестабильному пути.

В начале 21 века эти районы были относительно бедными, и 80 процентов из них составляли большинство афроамериканцев. Но по мере того, как оживленные спады привлекают более состоятельных жителей ближе к центру города, недавние покупатели белого жилья прибывают в эти районы с доходами, которые в среднем вдвое выше, чем у их существующих соседей, и на две трети выше, чем у существующих домовладельцев.И они получают большую часть ипотечных кредитов.

Такие различия в доходах и доступе к ипотеке не очевидны в пригородах, где растет доля латиноамериканцев, чернокожих и американцев азиатского происхождения. Миноритарные заемщики в этих местах имеют доходы, аналогичные доходам их новых соседей. Они получают ипотечные кредиты пропорционально их доле в населении.

В некоторых измеримых аспектах, помимо расы, они вписываются.

Во многих небелых кварталах покупатели новых белых домов обладают огромной экономической властью

Окрестности, которые стали более разнообразными в период с 2000 по 2017 гг .:

Рост цветного населения на

Цветной поп. выросла

Белое население выросло на

Белый поп.выросла

средний доход небелого заемщика в тракте

Доходы новых небелых покупателей обычно соответствуют доходам жителей района

Средний доход домохозяйства в тракте

Ср. Небелому заемщику Доход в тракте

Доходы новых небелых покупателей обычно соответствуют доходам жителей района

Ср.доход домохозяйства в тракте

Ср. Доход небелого заемщика в тракте

Доходы новых небелых покупателей обычно соответствуют доходам жителей района

Средний доход домохозяйства в тракте

Белый относится к неиспаноязычным белым. Семейный доход по состоянию на 2012 год; доход заемщика с 2012 по 2017 год. Источники: Бюро переписи населения; Данные Закона о раскрытии информации о жилищной ипотеке

Средний ДОХОД БЕЛОГО ЗАЕМЩИКА В тракте

белых покупателя здесь зарабатывают на 75 тысяч долларов больше, чем их соседи

Новые белые покупатели имеют гораздо более высокие доходы

СРЕДНИЙ ДОХОД ДОМОХОЗЯЙСТВА В тракте

СРЕД.БЕЛЫЙ ЗАЕМЩИК доход В тракте

Южный парк, Роли

белых покупателя здесь зарабатывают на 75 тысяч долларов больше, чем их соседи

Новые белые покупатели имеют гораздо более высокие доходы

Ср. БЫТОВЫЙ ДОХОД ПО тракту

Ср. ДОХОД БЕЛОГО ЗАЕМЩИКА ПО тракту

Южный парк, Роли

белых покупателя здесь зарабатывают на 75 тысяч долларов больше, чем их соседи

Новые белые покупатели имеют гораздо более высокие доходы

СРЕДНИЙ ДОХОД ДОМОХОЗЯЙСТВА В тракте

Семейный доход по состоянию на 2012 год; доход заемщика с 2012 по 2017 год.Источники: Бюро переписи населения, данные Закона о раскрытии жилищной ипотеки.

Чтобы изучить эти закономерности, The New York Times определила все переписные участки в стране, которые с 2000 года стали заметно более разнообразными в расовом отношении. район. Арендаторы также могут изменить структуру сообщества, но домовладельцы несут экономическую мощь.

В Южном парке, районе с живописным видом на горизонт Роли, недавно переехавшие белые покупатели дома имеют средний доход более чем в три раза выше, чем у типичного домашнего хозяйства, уже проживающего здесь. Белые, которые в основном отсутствовали в этом районе в 2000 году, к 2012 году составляли 17 процентов населения. С тех пор они получили почти девять из десяти новых ипотечных кредитов.

На этой карте показаны сопоставимые данные по каждому переписному участку в стране — примерно по каждому третьему из них в масштабах всей страны, — которые с 2000 года стали более разнообразными.

Окрестности, которые стали более разнообразными в период с 2000 по 2017 гг .:

Белое население выросло на

Белый поп. выросла

Рост цветного населения на

Цветной поп. выросла

Не разросся

Не разросся

Белый относится к неиспаноязычным белым.Источники: Бюро переписи населения, данные Закона о раскрытии информации о жилищной ипотеке, стандартизованные границы участков с сайта socialexplorer.com.

В таких районах, как Южный Парк, белые жители меняют не только расовый состав сообщества; они также изменяют экономику недвижимости ниже всех.

«Вот что наконец пришло мне в голову — дело не только в том, что районы выглядят по-разному, что люди ведут себя по-разному», — сказала Киа Э.Бейкер, который вырос на юго-востоке Роли и сейчас руководит некоммерческой организацией Southeast Raleigh Promise, которая обслуживает сообщество.

Некоторые из этих изменений могут быть положительными, сказала она. Это осознание не было: «Наши черные тела буквально имеют меньшую экономическую ценность, чем тело белого человека», — сказала она. «Как только белое тело перемещается в то же пространство, которое я занимал, внезапно это место становится более ценным».

Стоимость места

Белое бегство и белое возвращение не являются противоположными явлениями в американских городах, разделенных поколениями.Здесь они — часть одной истории.

В тех местах, куда переезжают белые домохозяйства, реинвестирование возможно в основном из-за ранее имевшего место изъятия инвестиций. Многие из этих кварталов когда-то были изолированы по закону и ограничены банками. Города пренебрегли своей инфраструктурой. Федеральное правительство построило шоссе, которые изолировали их, и жилищные проекты, которые были сосредоточены в них. Затем пришли банки, торгующие хищными займами.

«Отдельный дом на одну семью с двором в пределах мили от центра города в любой другой части мира, вероятно, является самым дорогим местом для жизни», — сказал Кофи Бун, профессор Колледжа дизайна Университета Северной Каролины.

Вот, из-за той истории, это выгодная сделка. И хотя на короткое время это остается верным в отношении Южного Парка, сокращение инвестиций и реинвестиции видны бок о бок на любой улице.

Поездка по Саут-Бладворт-стрит в районе Роли в Южном парке показывает, что сообщество претерпевает быстрые изменения. Логан Р. Сайрус для The New York Times

Южный Парк вырос вокруг Университета Шоу, исторического колледжа для чернокожих, основанного в 1865 году, а в начале 20 века он был домом для чернокожих профессоров и врачей, обучавшихся там, а также для десятков предприятий, принадлежащих черным.

Со временем здесь произошло сокращение инвестиций: две главные дороги разорвали район; зашли отсутствующие домовладельцы; заветный парк, построенный в 1930-х годах, начал приходить в упадок. Сюда начали переезжать чернокожие семьи среднего класса, которые ранее были исключены из пригородов.

Давние жители, которые остались, теперь опасаются, что внезапное переосмысление района сотрет последние оставшиеся следы его истории.

«Мы не хотим думать, что все настолько плохо, что вы должны его снести», — сказала 72-летняя Лоннетт Уильямс, которая живет в элегантном двухэтажном доме, построенном семьей ее крестного в 1922 году. «Мы хотим. люди, чтобы ценить наш район ».

Однако ее чувство ценности отличается от растущей стоимости недвижимости и часто противоречит ей. Ее собственный дом ценится, но для нее это мало что значит, потому что она не собирается продавать.Она смотрит на современные дома стоимостью полмиллиона долларов, и, по ее мнению, они принижают ценность района.

«Унесенные ветром дома, пляжные домики, рабские дома», — называет их Октавия Рейни. 63-летняя г-жа Рейни прожила всю свою жизнь в соседнем районе, и для нее подъезды на втором этаже, возвышающиеся вокруг нее, слишком похожи на жердочки надсмотрщиков.

По мере роста темпов строительства домов увеличился и объем почтовых отправлений давним жителям: «Мы платим $ НАЛИЧНЫМИ $.Как есть! Никаких затрат и сборов! »

«ТРЕТЬЕ УВЕДОМЛЕНИЕ», — даже предупреждают некоторые, замаскированные под векселя, которые скоро собираются получить.

Центр развития детей для начинающих и за его пределами долгое время занимал то, что сейчас является лучшим кварталом на окраине центра города Роли. Владелец, Розалинд Блэр Сандерс, подозревает, что сегодня девелоперы и арендодатели «не позволят детскому саду занимать такое место». Сейчас земля слишком дорога.Логан Р. Сайрус для The New York Times

В безумии агент по недвижимости однажды сказал Розалинд Блэр Сандерс, что она не использует свою землю в полной мере. Она управляет центром развития детей на окраине города.

«У каждого есть своя цена», — сказали ей.

Она сбита с толку по поводу того, сколько стоят дети.

Появление нового рынка

афроамериканцев остались столь изолированными в американских городах в значительной степени потому, что белые люди избегали жить в черных кварталах и редко даже думали о покупке дома в одном из них.Что же тогда изменилось?

Как первый застройщик, отремонтировавший дом, знал, что его будет ждать новый рынок?

«Думаю, ответ — я не знал», — сказал Джейсон Куин, 39-летний разработчик из Роли. «Но я знал, что хочу быть в центре города».

Г-н Куин, работавший в области сохранения исторического наследия, отремонтировал или построил около 100 домов в историческом коридоре к востоку от центра города Роли, начиная с дома, в котором он и его жена жили и отремонтировали на окраине Южного парка десять лет. тому назад.Мистер Куин был его собственным рынком: он отказывался от долгих поездок на машине и тупиков. Эта часть города была более доступной, чем где-либо еще рядом с центром. И он хотел разнообразия.

«Чего я не хотел делать, так это переезжать в район, где все дети выглядят точно так же, как мои дети», — сказал г-н Куин, который белый. «Я не думал, что поступил правильно».

Но города по всей стране изменились не меньше, чем предпочтения, как у Mr.У королевы есть, и их трудно распутать. Преступность резко упала в годы, предшествовавшие всей этой перестройке. Проекты государственного жилья были снесены в пользу жилья для лиц с разным доходом. Города реинвестировали в заброшенные районы. Повышение цен на жилье в начале 2000-х также заставило семьи среднего класса искать доступное жилье. К тому времени многие белые кварталы рабочего класса в хороших местах уже были облагорожены. Остались преимущественно афроамериканские и латиноамериканские районы.

Старый жилой фонд недалеко от центра многих городов тоже подходил к концу. Стюарт Розенталь, экономист из Сиракузского университета, утверждает, что часто можно предсказать уровень дохода района на 20 лет вперед по возрасту его жилищного фонда сегодня. Более вероятно, что старые дома будут заменены. А на американском рынке жилья вновь построенное или отремонтированное жилье неизменно достается семьям с более высоким доходом.

Южный парк был разработан всеми этими способами, чтобы стать намного богаче: многие дома потеряли почти всю свою ценность, так как земля под ними становилась все более ценной.

Затем, после жилищного кризиса, ипотечное кредитование сократилось, особенно для афроамериканцев и латиноамериканцев. Белые покупатели получили фору в таких местах, как Южный парк, когда они стали только что желанными. К тому времени, когда для меньшинств поступило больше кредитов, цены на эти районы все больше стали недосягаемыми.

Люди, купившие дома г-на Куин, были частью этого процесса, даже если они и сделали это, ценив разнообразие этого района.

Эндрю и Келли Хаджинс, белая пара, купили один из этих домов в 2017 году в Южном парке. Они посмотрели на расовую точечную карту Роли, когда впервые переехали в этот район. Они знали, что хотят оказаться там, где белые точки не доминируют, но сами беспокоились о дальнейшем развитии джентрификации.

Эндрю и Келли Хаджинс приобрели свой недавно построенный дом в Южном парке в 2017 году. «Когда мы приехали сюда, мы полностью ожидали, что никто из наших соседей нам не поверит, и мы это понимали», — сказал г-н Хаджинс. «Мы снова и снова удивлялись, что этого не произошло». Логан Р. Сайрус для The New York Times

«Мы долго боролись с этим», — сказал г-н.29-летний Хаджинс, который работает в двух религиозных некоммерческих организациях. В ночной беседе со своим пастором пара примирилась с этим следующим образом: «Если мы этого не сделаем, кто-то другой определенно купит этот дом», — сказал г-н Хаджинс.

И, возможно, эта другая пара будет больше ценить то, чем может стать Южный Парк, чем то, чем он является сейчас, или тем, чем он был исторически. Их дом также был построен на давно пустующем участке, поэтому они чувствовали, что никого не вытеснили, чтобы освободить место для них.

За прошедшие два года они отметили праздники со своими соседями и поиграли со своими детьми. С качелей на крыльце, которые они повесили, чтобы помочь всем встретиться, они также наблюдали за четырьмя другими домами в квартале, очищенными для реконструкции.

В поисках стабильного разнообразия

Церковь Корабля Сиона управляет небольшим продуктовым магазином и тренажерным залом в Южном парке.Пастор церкви Крис Джонс иногда пытался остановить бегущих трусцой белых жителей. Он хочет показать им, что построила церковь, и пригласить их в спортзал. Но у бегунов обычно есть наушники, и они отводят взгляд. Пока ему не удалось привлечь никого из них внутрь.

Здесь интеграция идет не очень хорошо. Пастор Джонс ожидает, что это будет история о районе: «У вас есть дом за полмиллиона долларов рядом с домом, который, возможно, стоит 20 000 долларов.Я бы хотел, чтобы это осталось. Я бы хотел, чтобы эти семьи могли лучше узнать друг друга », — сказал он. «Но из-за экономики этого не может быть».

Церковь Корабля Сиона построила этот тренажерный зал в Южном парке. «Вероятно, наступит день, когда этот район снова перевернется», — сказал Крис Джонс, его пастор. «В Книге Экклезиаста сказано, что под солнцем нет ничего нового». Логан Р. Сайрус для The New York Times

Рядом, в бывшем автобусном депо, недавно открылся фуд-холл.«Изменения происходят постоянно, они происходят», — сказал разработчик Джейсон Куин. «Как нам сделать это таким образом, чтобы мы гордились через 50 лет?» Логан Р. Сайрус для The New York Times

В восьми кварталах от отеля г-н Куин недавно открыл свой самый крупный проект — фуд-холл, по соседству которого в конечном итоге будет продуктовый магазин с полным спектром услуг. Проект также стремится обслуживать всех: покупателей с талонами на питание или тех, кто ищет элитные закуски; закусочные, которые хотят устрицы на половинке раковины или рыбные палочки за 6 долларов.

Это тоже имеет неопределенные перспективы. По словам г-на Куин, эта разработка была разработана для того, чтобы сделать продуктовый магазин жизнеспособным, который хотел сообщество. Но некоторые жители ждут, чтобы увидеть цены. Ресторанный зал пытается дать понять, что давние соседи тоже приветствуются — на одной картине внутри изображена пара афроамериканских подростков из этого района, — но они должны пройти мимо новых рядных домов за 700 000 долларов, чтобы попасть сюда.

Во многих отношениях добрых намерений недостаточно, чтобы управлять этим изменением; они часто в конечном итоге способствуют этому.Фуд-холл сделает это место еще более желанным. Появятся новые ласты-однодневки и разведчики собственности. Даже усилия города по инвестированию в ранее заброшенные районы открывают эту дверь шире.

«Город — всегда поле битвы; Когда он терпел неудачу, это было проблемой, а теперь, когда он добивается успеха, это тоже проблема », — сказал Кен Бауэрс, директор по планированию Роли. Раньше люди спорили, предоставляет ли город одинаковые парки или транзитные услуги во всех кварталах.«Сейчас мы ведем споры:« Облагораживают ли эти парки район? »- сказал он. «Это очень неблагополучное место».

Южный парк вряд ли останется таким, каким он является сегодня, с его сочетанием недавно построенных домов, заколоченных домов и старых церквей.Логан Р. Сайрус для The New York Times

В пригородах совершенно иной набор процессов движет демографическими изменениями, поскольку семьи меньшинств среднего класса ищут больше места или лучшие школы, по мере укоренения иммигрантских сообществ или по мере того, как цены на семьи все больше уходят из города. Такое увеличивающееся разнообразие может принести свои собственные проблемы. Но, по крайней мере, среди домовладельцев есть что-то стабилизирующее в том факте, что новые домохозяйства экономически похожи на своих соседей — независимо от того, являются ли сообщества вокруг них рабочим классом, средним классом или богатыми.

Мисс Бейкер, 36-летняя директор некоммерческой организации, выросшая в Юго-Восточном Роли, недавно купила дом в пригороде к востоку от города, среди скопившихся там синих участков. Она называет свой район чрезвычайно разнообразным, и у нее нет причин подозревать, что сегодняшнее разнообразие приведет к сегрегации иного рода завтра.

В идеале, сказала Ингрид Гулд Эллен, профессор Нью-Йоркского университета, Америка могла бы попасть в такое место, где рынок недвижимости в любом месте не так чувствителен к сигналам о расе.

«Мы добились некоторого прогресса, достигнув точки, когда въезд одной черной семьи не сигнализировал о том, что:« Боже мой, этот район вот-вот развалится », — сказала г-жа Эллен. «Может быть, мы дойдем до того момента, когда въезд одной белой семьи не будет сигналом того, что« это район, в котором немедленно появятся квартиры стоимостью в миллион долларов »».

Недалеко от центра города Роли, что-то вроде этого сигнала уже отправлено.Дом рядом с домом мисс Уильямс заменен двумя гораздо более дорогими. Новый дом рядом с домом мисс Рэйни теперь превосходит ее. Продается участок рядом с тренажерным залом пастора Джонса. Арендованный дуплекс рядом с домом Хаджинсов превратился в недавно отремонтированный дом на одну семью с ярко-желтой дверью.

Участок рядом с детским центром развития госпожи Сандерс тоже продается у города. Она мечтала приобрести его годами. Но теперь она ведет войну за 0.17 акров земли, на которых раньше находилась АЗС, а цена до 390 000 долларов.

Этот анализ был основан в основном на двух источниках данных: демографических данных Бюро переписи населения США и данных о жилищном кредитовании, опубликованных в рамках Федерального закона о раскрытии информации о жилищной ипотеке.

Данные переписи использовались для расчета вероятности того, что два случайно выбранных жителя района будут принадлежать к разной расе.Участки, где этот индекс разнообразия вырос по крайней мере на 10 процентных пунктов в период с 2000 по 2017 год, считались диверсифицированными.

Данные Закона о раскрытии жилищной ипотеки включают расу и доход почти всех покупателей, которые получили ссуды на от 1 до 4 семейных домов в каждом районе. Сюда не входят покупатели за наличные и те, кто получил ссуды от друзей или членов семьи. В анализ включены ссуды, выданные с 2012 г., данные за первый год представлены с использованием текущих границ переписных участков.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей и взрослых

Обзор

Что такое синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)?

Ваш ребенок не может удерживать внимание, ведет себя в допустимых пределах дома и в общественных местах или сидит тихо, когда от него ожидают этого? Неспособность оставаться в рамках установленных ограничений или спокойно сидеть — это нормальное детское поведение, если это случается в разном возрасте и время от времени, но если такое поведение происходит часто и мешает повседневной жизни вашего ребенка, у него может быть СДВГ.

СДВГ — это нарушение развития нервной системы, которое может повлиять на семейную жизнь. Слово «нейроразвитие» относится к нервной системе, которая включает мозг по мере его развития на протяжении всей жизни. Поведение СДВГ обычно проявляется к семи годам, хотя трудное поведение может проявиться и до этого, и СДВГ поддается лечению. С СДВГ у детей могут быть проблемы с импульсивностью, гиперактивностью, рассеянностью, следованием инструкциям и выполнением заданий.

Когда симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью возникают в детстве, они, как правило, сохраняются во взрослой жизни примерно через 49 лет.9% случаев (около половины). Взрослым с СДВГ часто трудно следовать указаниям, запоминать информацию, концентрироваться или организовывать задачи. Без должного признания и управления этим поведением СДВГ может привести к поведенческим, эмоциональным, академическим, профессиональным и социальным проблемам, которые снижают качество жизни.

В чем разница между СДВГ и СДВ (синдром дефицита внимания)?

СДВГ — единственный термин, относящийся к этому диагнозу, но есть разные проявления СДВГ — СДВГ Невнимательное представление, СДВГ гиперактивное / импульсивное представление, Комбинированное представление СДВГ (как невнимательность, так и поведение H / I) и четвертый тип, называемый СДВГ, неуточненный, диагноз. используется при неясных симптомах.

Насколько распространен СДВГ?

Около 11% детей в возрасте от четырех до 17 лет страдают СДВГ. Симптомы СДВГ обычно впервые появляются в возрасте от трех до шести лет. Средний возраст диагноза СДВГ — семь лет. У детей это в три раза чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. У мужчин почти в три раза больше шансов получить диагноз СДВГ, чем у женщин.

СДВГ — это не просто детское расстройство. Около 4% взрослых американцев старше 18 ежедневно борются с поведением СДВГ.В зрелом возрасте это заболевание одинаково диагностируется у мужчин и женщин. В течение жизни 13% мужчин будет диагностирован СДВГ, в то время как только 4,2% женщин будет диагностирован.

Является ли СДВГ психическим заболеванием?

По определению, СДВГ лучше называть расстройством психического развития, а не «психическим заболеванием». Термин «психическое заболевание» — это очень широкий термин для обозначения любого типа состояния, которое влияет на настроение, поведение или мышление. СДВГ лучше описывать как образец поведения — нечто иное в том, как человек делает что-то, — а не как что-то «неправильное» с людьми.Имеющиеся данные указывают на то, что СДВГ связан с нервными путями в функционировании мозга (режим по умолчанию и режим положительной задачи). Такое функционирование приводит к проблемному поведению в определенных возрастах (стадиях развития) — таким образом, термин «расстройство нервного развития» является более широким названием категории для проблемы СДВГ.

Является ли СДВГ формой аутизма?

Нет, хотя оба они являются нарушениями развития нервной системы. Кроме того, многие дети с аутизмом страдают СДВГ. Но эти два условия по выражению и определению совершенно разные.

Является ли СДВГ неспособностью к обучению?

СДВГ не является нарушением обучаемости, хотя, безусловно, может препятствовать обучению. Примерно от 30% до 40% детей с СДВГ также неспособны к обучению. Как и люди с нарушением обучаемости, дети с СДВГ имеют право на получение услуг специального образования.

Симптомы и причины

Каковы симптомы СДВГ?

У детей, подростков и взрослых с СДВГ есть три основных типа поведения:

• Невнимательность: Затруднение в удержании внимания к задачам.
• Импульсивность : Делать что-то по внезапным побуждениям, не задумываясь, например, разговаривать в классе, бросать игрушку или прерывать кого-то в разговоре. У взрослых побуждения могут быть безответственными, например тратить слишком много денег.
• Гиперактивность: Ожидается беспокойство, такое как ерзание, неспособность сидеть, например, в церкви или школе, движение или лазание, когда это неуместно.

Дети, подростки и взрослые с СДВГ диагностируются по наиболее активно присутствующим образцам поведения.Три наиболее распространенных проявления СДВГ — это преимущественно невнимательность, преимущественно гиперактивность / импульсивность и сочетание этих типов.

Преимущественно невнимательное представление с СДВГ определяется следующими девятью формами поведения:

• Не уделяет пристального внимания деталям или допускает небрежные ошибки в учебе, работе или во время других занятий.
• Проблемы с вниманием во время заданий или игры.
• Похоже, что не слушает, даже если к нему обращаются напрямую.
• С трудом выполняет инструкции (например, часто не может закончить учебу, работу по дому или другие обязанности на рабочем месте).
• Часто испытывает трудности с организацией задач или занятий.
• Избегает или не любит задачи, требующие непрерывных умственных усилий, такие как учеба, домашнее задание или подготовка отчетов, заполнение форм и рецензирование объемных документов.
• Часто теряет необходимые вещи, такие как книги, карандаши, инструменты, бумажники / кошельки, ключи, документы, телефон и очки.
• Может легко отвлекаться на действия или мысли, не связанные с текущей задачей.
• Часто забывает в повседневной деятельности (например, выполняет работу по дому, выполняет поручения, отвечает на телефонные звонки, оплачивает счета и записывается на прием).

Поведение людей с СДВГ, преимущественно гиперактивным / импульсивным, включает:

• Часто ерзает, хлопает руками или ногами или корчится.
• Оставляет место в классе или на рабочем месте, если предполагается, что он останется на месте.
• Чрезмерный бег или подъем, когда это неуместно; постоянно чувствует беспокойство (в подростковом или взрослом возрасте).
• Имеет проблемы с игрой или тихим отдыхом.
• Всегда кажется «на ходу» или «ведомый двигателем».
• Слишком много болтает.
• Вытесняет ответы до того, как вопросы будут полностью заданы; Дети старшего возраста могут часто заканчивать предложения за говорящих.
• Часто не может дождаться своей очереди.
• Часто прерывает или вмешивается в чужие разговоры или игры.

Каковы факторы риска СДВГ?

СДВГ — это в основном наследственное заболевание. Если одному или обоим родителям был поставлен диагноз СДВГ, у их детей также больше шансов заболеть этим заболеванием. Хотя точная этиология (то есть происхождение) СДВГ не определена, медицинские работники сообщают о других связанных факторах риска:

• Биологический : СДВГ связан с тем, как работают определенные нейротрансмиттеры (химические вещества в мозге, которые помогают контролировать поведение), особенно дофамин и норэпинефрин, и это различие вызывает изменения в двух разных сетях внимания мозга — сети по умолчанию, связанной с с автоматическим вниманием и положительной сетью задач, связанных с направленным или усиливаемым вниманием.
• Окружающая среда : Воздействие токсинов (ядов) в окружающей среде (например, свинец) было связано с СДВГ у детей.
• Пренатальное воздействие психоактивных веществ (во время беременности) : Курение и / или употребление наркотиков и алкоголя во время беременности связано с СДВГ у детей.

Что ухудшает симптомы СДВГ?

Определенное поведение ожидается в зависимости от возраста человека. Поскольку мозг не у всех развивается с одинаковой скоростью, у одних людей когнитивные функции могут быть плохими, а у других — нет.Например, ребенок 10 лет может обладать способностями только ребенка младшего возраста 8 лет, а не его или ее сверстников. Поэтому по мере того, как вы или ваш ребенок становитесь старше, проблема не в том, что СДВГ ухудшается, а в том, что способности ребенка не развиваются синхронно с возрастом.

Хотя СДВГ не становится «хуже», задачи, ожидаемые от человека, усложняются с возрастом и обстоятельствами, например, с повышенными требованиями в школе, поэтому проблемное поведение (например, выполнение задач вовремя) становится более проблематичным.Например, ребенок может получить более низкую оценку за позднюю сдачу работы. Примеры других осложнений:

• Решение новых задач без достаточной поддержки : В школе часто возникают новые и более сложные задачи. По мере того, как ребенок продвигается в классе, академические задачи становятся более сложными, например, ему приходится писать длинные отчеты или изучать многочисленные главы учебника по истории. Сложность заданий по чтению, правописанию, математике и общению с одноклассниками создает проблемы для ребенка, который имеет ограниченные возможности удовлетворить спрос.Учащийся с СДВГ может бороться еще больше без дополнительной поддержки со стороны родителей и учителей.
• Часто детей наказывают за действия, которые они не могут контролировать. : Дети с СДВГ могут подвергаться критике и наказанию со стороны родителей и учителей, на них могут смотреть свысока со стороны сверстников из-за их неспособности выполнять задания или запоминать школьную работу, а некоторые могут не умеют прилично играть со своими друзьями. Взрослые могут быть наказаны руководителями на своей работе за то, что они забывают выполнять работу, а иногда даже членами семьи за то, что они не могут оставаться организованными или оставаться сосредоточенными на задачах до завершения.
• Дополнительные проблемы с мышлением, эмоциями и поведением : Психиатрические расстройства, такие как депрессия и тревога, часто встречаются у людей с СДВГ. Дети на 62% чаще болеют хотя бы одним заболеванием. Взрослые с СДВГ в шесть раз чаще страдают заболеванием. Люди с СДВГ также чаще злоупотребляют наркотиками и алкоголем.
• Стресс : Многие вещи могут вызвать дополнительный стресс в жизни человека с СДВГ. Примеры включают серьезные медицинские заболевания, насилие в семье, развод, потерю работы или смерть друга или члена семьи.
• Нет лечения: Согласно последним данным, 17,5% детей в возрасте от 4 до 17 лет в Соединенных Штатах не получали лечения — поведенческого или фармакологического — от СДВГ. Лечение жизненно важно для лечения симптомов СДВГ.

Диагностика и тесты

Как диагностируется СДВГ у детей, подростков и взрослых?

Чтобы поставить диагноз ребенку, врач должен выполнить три задачи.Медицинский работник должен: 1) определить наличие критериев симптомов СДВГ, 2) исключить альтернативные причины симптомов и 3) выявить сопутствующие состояния (другие состояния, такие как депрессия или тревога).

Но работа еще не сделана. Также должны быть соблюдены определенные условия. Во-первых, симптомы поведения должны присутствовать в двух или более условиях, например, дома и в школе. Во-вторых, симптомы должны ухудшаться. Дело не только в том, что они возникают, поскольку иногда все проявляют такое поведение.В-третьих, симптомы поведения должны присутствовать в детстве, обычно в возрасте до 12 лет. Наконец, симптомы не могут быть следствием другого расстройства, кроме СДВГ. Например, иногда, когда человек находится в депрессии или тревоге, может проявляться невнимательное поведение. Врач определит симптомы СДВГ, задав вам вопросы о поведении вашего ребенка дома и в школе (то есть о поведении, которым с вами поделились учителя вашего ребенка). Затем ваш поставщик исключит другие возможные состояния, которые имеют похожие симптомы.Эти условия включают:

• Беспокойство.
• Депрессия.
• Нарушения обучаемости.
• Аутизм.
• Необнаруженные изъятия.
• Заболевания, влияющие на работу головного мозга.
• Заболевания щитовидной железы.
• Свинцовая токсичность (отравление).
• Проблемы со сном.

Внезапное изменение жизни (например, развод, смерть в семье или переезд в новый дом) также может привести к поведению, которое можно спутать с СДВГ).

Иногда взрослый распознает в себе поведение СДВГ, когда сыну или дочери поставлен диагноз. В других случаях взрослые обратятся за профессиональной помощью и обнаружат, что их депрессия или беспокойство связаны с СДВГ.

Американская психологическая ассоциация разработала рекомендации, которые помогут медицинским работникам поставить диагноз. Чтобы получить диагноз СДВГ, у детей должно быть шесть или более симптомов СДВГ в одной из двух (или обеих) основных категорий — 1) невнимательность и / или 2) гиперактивность / импульсивность (см. Раздел о симптомах) — СДВГ за последние шесть месяцев. .Чтобы быть диагностированным с СДВГ во взрослом возрасте, у вас должно быть пять или более установленных форм поведения с СДВГ в любой из этих категорий в течение как минимум шести месяцев, и должны быть доказательства, такие как воспоминания о школьном опыте, которые указывают на то, что симптомы присутствовали в детстве.

Повторяю, помимо поведения с СДВГ, дети, подростки и взрослые должны соответствовать следующим критериям:

• Симптомы должны мешать учебе, дома или работе.
• Симптомы должны присутствовать в двух или еще условиях (например, дома, в церкви, школе, на работе, с друзьями или в социальных группах / мероприятиях).
• Симптомы присутствовали до 12 лет.

На основании анализа собранной информации ваш лечащий врач может диагностировать у взрослого или ребенка один из типов СДВГ:

• Преимущественно гиперактивный / импульсивный тип : Вы или ваш ребенок должны проявлять гиперактивное / импульсивное поведение в течение последних шести месяцев, но не соответствовать критериям невнимательности.
• Преимущественно невнимательный тип (ранее известный как синдром дефицита внимания или ADD ): вы или ваш ребенок должны проявлять невнимательность в течение шести месяцев, но не отвечаете критериям гиперактивности / импульсивности.
• Комбинированный тип (невнимательный и гиперактивный / импульсивный) : Симптомы обоих типов СДВГ должны присутствовать в течение последних шести месяцев. Это наиболее распространенная форма СДВГ у детей.
• Другой уточненный / неуточненный СДВГ : Дети, подростки или взрослые проявляют невнимательное поведение, но не соответствуют вышеуказанным условиям для постановки диагноза.

Имейте в виду, что симптомы могут со временем меняться, и, следовательно, диагноз типа СДВГ может измениться.

Как мне подготовиться к встрече с моим ребенком, чтобы обсудить СДВГ?

Если вы считаете, что у вашего ребенка проблемы с вниманием, гиперактивностью или импульсивностью, и вам кажется, что это влияет на его или ее поведение дома и успеваемость в школе, ваш следующий шаг — обратиться к педиатру.

Если симптомы влияют на успеваемость вашего ребенка, обратитесь в школу и попросите провести оценку. Делая этот запрос, как можно более конкретно укажите тип образовательных или поведенческих трудностей, с которыми сталкивается ваш ребенок.

Школы обязаны оценивать детей (в возрасте от трех до 21 года), если есть доказательства инвалидности, влияющей на их обучение. Эта оценка бесплатна и по закону должна включать соответствующие стандартизированные тесты. Школьное тестирование может привести к адаптации в классе. Школа не ставит диагноз СДВГ, но учитывает симптомы и часто присваивает статус «Люди с другими нарушениями здоровья» (OHI). Получите копию школьного отчета и принесите ее на прием к педиатру.

При необходимости семейный поставщик услуг может предложить вам отвезти ребенка к специалисту, специализирующемуся на СДВГ и других проблемах развития, поведения или психического здоровья.

Ведение и лечение

Как фармакотерапия используется для лечения СДВГ?

Группа препаратов, называемых психостимуляторами, является эффективным средством лечения СДВГ.Двумя наиболее часто используемыми лекарствами этого класса являются метилфенидаты (часто известные как риталин) и декстроамфетамины (аналогичные Adderall). Эти лекарства помогают людям с СДВГ сосредоточить свои мысли и игнорировать отвлекающие факторы. Стимулирующие препараты эффективны у 70–90% пациентов с СДВГ. Также разрабатываются новые лекарства.

Примеры форм короткого действия (немедленного высвобождения), средней продолжительности действия и длительного действия этих препаратов включают:

Метилфенидаты

• Короткого действия: Ritalin®, Focalin®, Methylin Chewable®, Methylin Solution®.
• Промежуточное высвобождение пролонгированного действия: Ritalin SR®, Methylin®, Metadate ER®.
• пролонгированного действия пролонгированного действия: Concerta®, Aptensio® XR, Metadate CD®, Metadate ER®, Ritalin LA®, Focalin XR®, Daytrana®, Quillivant XR® (жидкость) Jornay.

D-амфетамины

• Короткого действия: Dextrostat®, Dexedrine Tabs®, Evekeo®, Zenzedi®, Adderall®, ProCentra®.
• Промежуточное высвобождение длительного действия: Adderall®, Dexedrine Spansule®.
• пролонгированного действия пролонгированного действия: Vyvanse®, Adderall XR®, Dyanavel® XR, Adzenys® XR-ODT.

Нестимулирующие лекарственные средства включают атомоксетин (Strattera®,), гуанфацин (Intuniv®) и клонидин (Kapvay®). Они часто используются в качестве дополнительного лечения или могут использоваться сами по себе, если поставщик медицинских услуг одобряет их. Новые нестимулирующие препараты находятся в разработке несколькими фармацевтическими компаниями.

Невозможно точно узнать, какое лекарство (-а) и уровень (-а) дозировки лучше всего подойдут для вас или вашего ребенка, пока вы не попробуете его.Вашему врачу может потребоваться прописать несколько различных препаратов и посмотреть, как вы или ваш ребенок отреагируете на них. Обычно врач «начинает с низкой (в дозе) и начинает медленно».

Наиболее частые побочные эффекты лекарств от СДВГ включают снижение аппетита, проблемы со сном и раздражительность. К счастью, побочные эффекты часто бывают легкими и непродолжительными и обычно возникают на ранних этапах лечения. Если они продолжаются или мешают вам или повседневной жизни вашего ребенка, ваш поставщик, вероятно, изменит ваше лекарство или снизит дозу.Самый важный вопрос, который нужно задать: «Перевешивает ли польза от лекарства побочный эффект?» Наиболее эффективное лечение — это лекарство в сочетании с поведенческой терапией.

Какие поведенческие методы лечения используются для лечения СДВГ у детей и взрослых?

Лучшая профилактика СДВГ, подтвержденная обширными исследованиями, — это использование комбинированного подхода как поведенческого вмешательства, так и фармакотерапии. Лекарств недостаточно для лечения вас или вашего ребенка с СДВГ. Старая поговорка — таблетки не учат навыкам — здесь, безусловно, уместна.Таким образом, лучше всего сочетать медицинские процедуры с поведенческими.

Поведенческие методы лечения СДВГ у детей включают:

• Модификация поведения: С помощью этого лечения анализируется поведение вашего ребенка и разрабатываются стратегии, направленные на повышение правильного поведения и уменьшение нежелательного поведения. Одна типовая программа для детей с СДВГ называется Летняя программа лечения, разработанная доктором Уильямом Пелхамом из Международного университета Флориды.
• Поведенческий тренинг для родителей : Этот тренинг помогает родителям реагировать на поведение ребенка таким образом, чтобы способствовать его росту и развитию и поощрять позитивные отношения между родителями и детьми. Обучение родителей часто происходит одновременно с изменением поведения или обучением ребенка социальным навыкам. Хорошая программа обучения родителей — «Магия 1-2-3» Томаса Фелана.
• Обучение социальным навыкам : Этот курс обучает социальным навыкам, которые улучшают способность ребенка позитивно и эффективно действовать со сверстниками и взрослыми в школе и дома.Это также дает возможность попрактиковаться в навыках в безопасной, доброжелательной атмосфере.
• Школьные вмешательства : Специалист может работать с педагогической командой вашего ребенка для проведения многофакторной оценки или MFE, как указано выше, для создания индивидуального учебного плана (IEP), плана 504 или другого классного вмешательства.
• Тренинг по организационным навыкам : Этот тренинг обучает детей старшего возраста навыкам, которые помогают им улучшить управление временем, организационные навыки и эффективно использовать исполнительные функции для повышения эффективности и выполнения работы дома и в школе.

Поведенческие методы лечения взрослых помогают ориентироваться в потребностях в работе, отношениях и возможностях получения образования. Тренеры по СДВГ обучены и сертифицированы, чтобы помогать взрослым с СДВГ справляться с различными жизненными трудностями.

Поведенческие методы лечения взрослых с СДВГ включают:

• Индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия («разговорная терапия») для повышения у человека чувства собственной эффективности.
• Тренировка релаксации и управление стрессом для уменьшения беспокойства и стресса.
• Поведенческий коучинг для обучения стратегиям организации домашней и рабочей деятельности.
• Коучинг или наставничество для поддержки лучших рабочих отношений и повышения производительности на рабочем месте.
• Семейное образование и терапия, чтобы все члены семьи понимали СДВГ и его симптомы.

Что произойдет, если СДВГ не лечить?

Симптомы будут продолжаться, если СДВГ не лечить и люди будут вынуждены справляться с ними самостоятельно. Дети могут испытывать трудности в школе, дома и в социальных ситуациях, а взрослые могут испытывать трудности с работой, образованием, общением с друзьями и семьей и т. Д.Отсутствие лечения СДВГ делает жизнь тяжелее, чем она должна быть.

Профилактика

Как я могу предотвратить СДВГ?

Существуют определенные категории факторов риска развития СДВГ, некоторые из которых можно изменить, а некоторые — нет. Их:

• Наследственность.
• Биология.
• Окружающая среда.
• Пренатальное воздействие токсичных веществ.

Если вы или ваши родители страдаете СДВГ, то с большей вероятностью это будет и у ваших детей. К сожалению, ничего нельзя сделать, чтобы предотвратить проявление СДВГ в генетике. То же самое и с биологическими факторами. Люди могут родиться с химическим дисбалансом или у них могут быть адекватно функционирующие нейротрансмиттеры.

Токсины окружающей среды связаны с СДВГ у детей.Родители могут пройти тестирование дома на содержание свинца, например, для предотвращения отравления свинцом, которое увеличивает риск СДВГ. Еще один способ снизить риск СДВГ — избегать курения, алкоголя и наркотиков во время беременности.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если у меня или моего ребенка СДВГ?

СДВГ — это сложное состояние с различными проявлениями симптомов.Если вы или ваш ребенок страдаете СДВГ, узнайте как можно больше о поведении, которое усложняет жизнь. Подумайте о лекарствах и поведенческих методах лечения. Ваш лечащий врач поможет вам в этом. Он подведет итоги оценки СДВГ и порекомендует соответствующее лечение. Обычно рекомендуется сочетание фармакотерапии и поведенческой терапии. Квалифицированный специалист по поведенческому здоровью может дать общие рекомендации по управлению собственным СДВГ или СДВГ вашего ребенка, которые могут быть адаптированы к потребностям вашей семьи, а также к сильным и слабым сторонам вашего ребенка.

Кроме того, всегда полезно иметь соответствующие ожидания для себя и своего ребенка. Не ждите, что ваш ребенок встанет с постели в первый раз, когда вы его разбудите, и не будьте слишком строги к себе, если вам трудно добиться прогресса. Всегда лучше, чтобы ваш партнер и друзья помогали с такими задачами, как организация и управление временем. Оставайтесь на связи со своим врачом, особенно если есть изменения в вас или поведении вашего ребенка, или если есть реакция на прописанные лекарства.

Два важных вопроса, которые следует задать себе: 1) «Продвигаюсь ли я вперед в мире действия или живу в своей голове? 2)« Приближаюсь ли я к своим ценностям или отхожу от того, что я ценю? »

Как долго у меня будет СДВГ?

СДВГ не проходит, но многие люди учатся успешно управлять им во взрослой жизни. СДВГ — это пожизненное состояние, и с поведением часто успешно справляются с помощью лекарств и поведенческой терапии.

Жить с

Ребенок с СДВГ обычно может стать чрезмерно сфокусированным на интересующих его действиях.Например, дети могут часами сидеть перед экраном, играя в видеоигры, но у них могут возникнуть проблемы с выполнением даже простых домашних заданий, или они могут впадать в истерику и отказываться выполнять работу по дому или учебу дома.

Ваш ребенок использует определенный вид внимания, называемый автоматическим вниманием, когда делает что-то, что ему интересно. Однако вещи, требующие усилий, такие как домашнее задание, требуют другого типа внимания, называемого направленным или усиливающим вниманием, которое труднее использовать и требует гораздо больше усилий.

Какие дополнительные стратегии для лечения СДВГ у моего ребенка дома?

Вы можете найти следующие стратегии, полезные для лечения СДВГ в домашних условиях:

Поведение:

• Дайте четкие и конкретные указания и ограничения. : Дети с СДВГ должны точно знать, чего от них ждут другие.
• «Поймайте», что ваш ребенок хорош. : Наказание ребенка только учит его тому, чего нельзя делать. Распознавание и признание позитивного поведения — эффективный способ научить вашего ребенка, что делать.Это увеличивает проявление надлежащего поведения.
• Установите эффективную систему поведения: Создайте последовательную систему, чтобы вознаграждать соответствующее поведение и реагировать на проступки с помощью альтернатив, таких как «тайм-аут» или потеря привилегий. Телесные наказания (порка) не эффективны. Распространенной практикой является использование «шариков в банке», когда ребенок зарабатывает один шарик за определенное соответствующее поведение в семье. Когда заработано определенное количество шариков, их можно обменять на привилегию.

Организация:

• Придерживайтесь расписания : Выполняйте один и тот же распорядок каждый день, от пробуждения до отхода ко сну. В расписании должно быть время для домашних заданий и игр.
• Используйте календарь или ежедневник, который видит ребенок. : Создайте место для записи важных напоминаний, обязанностей и событий. Эти инструменты могут быть особенно полезны подросткам и молодым людям, которым сложно управлять своим временем.
• Организуйте предметы, которые необходимы каждый день. : Для всего должно быть место и держать все на своих местах.Это включает одежду, рюкзаки и школьные принадлежности. Контрольный список для организации может оказаться полезным.

Время домашнего задания:

• Выберите место для домашних заданий : Настройте домашнее рабочее место для школьных занятий в тихом месте, без беспорядка и отвлекающих факторов.
• Используйте меньше словесных подсказок. : Дайте четкие и краткие инструкции. Найдите способы беззвучно перенаправить ребенка к задачам, таким как жест, специальный знак или краткие «списки инструкций», приклеенные к зеркалу, которое использует ребенок.
• Установите таймер : Определите временные рамки для работы над домашним заданием. Если ребенок не доедает, сделайте перерыв и установите новое время, чтобы закончить.
• Делайте перерывы : Дайте время для отдыха и восстановления сил, особенно если у ребенка есть длительные задания или домашняя работа из многих классов.
• Похвалите усилие и завершение : Поощряйте выполненную работу ребенка вместо наказания за незавершенную работу. Не говорите ребенку, насколько он умен. Когда дети думают, что они «умные», в следующий раз, когда они сталкиваются с трудной для них работой, они бросают это дело, потому что не хотят представлять себя неспособными завершить работу (т.е., не будучи умным).

Какие стратегии могут использовать родители с СДВГ для разрешения конфликтов с детьми с СДВГ?

• Будьте внимательны: Примите тот факт, что вы злитесь, расстроены и напуганы. Как и ваш ребенок или подросток. Вы не сможете помочь своему ребенку в трудные времена, если не можете контролировать свои эмоции. Возможно, вам будет полезно обратиться за помощью к врачу.
• Будьте честны и позитивны: Признайтесь своему ребенку, что иметь СДВГ нелегко, что нужно приложить много усилий, чтобы не сбиться с пути.Расскажите ему / ей о некоторых проблемах, с которыми вы столкнулись, и о том, как вы успешно с ними справились. Используйте юмор, чтобы отклонить тревогу или гнев. Сделайте привычкой укреплять сильные стороны ребенка.
• Практикуйте здоровую конфронтацию: Если вы собираетесь выйти из себя, используйте следующие техники: Избегайте обвинений и сосредоточьтесь на поведении. Сосредоточьтесь на решении проблемы и научите своего ребенка или подростка находить эффективные альтернативы. Дайте понять, что ваш ребенок — это не только его или ее поведение, и что он или она в разумных пределах может их контролировать.Если вы или ваш ребенок начнете кричать, прервите привычку, говоря мягко.
• Избегайте чувства вины: У вас могут быть проблемы, как у вашего ребенка, но они — их собственная личность. СДВГ — это объяснение поведения, а не его оправдание. Ваши неудачи не означают, что вы не должны иметь разумных ожиданий в отношении своего ребенка.
• Юмор работает: Родители, у которых есть чувство юмора в напряженных, стрессовых ситуациях, могут заставить их ребенка или подростка чувствовать себя более принятыми, менее тревожными и способными лучше управлять своими эмоциями.
• Моделируйте поведение, которому ваш ребенок должен подражать. Не позволяйте восприятию того, что вы потерпели неудачу как родитель из-за проблем вашего ребенка, не повлияет на ваше взаимодействие с ним или с ней. Вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка, недостатков и всего остального. Ваш ребенок постоянно наблюдает за вами. Моделируйте поведение, которому вы хотите, чтобы ваш ребенок имитировал.

В дополнение к формальным симптомам, используемым для диагностики СДВГ у детей и взрослых, существуют ли другие легко идентифицируемые модели поведения и проблемы, указывающие на то, что у взрослого может быть СДВГ?

Да. Следующее поведение и проблемы могут быть напрямую связаны с СДВГ или могут быть результатом связанных трудностей адаптации у взрослых:

• Хроническое опоздание и забывчивость.
• Беспокойство.
• Отсутствие организаторских способностей.
• Низкая самооценка и неэффективность.
• Проблемы занятости.
• Трудность контролировать гнев.
• Импульсивность.
• Восприятие лени (Очень немногие люди ленивы. То, что мы называем ленью, скорее всего, является поведением избегания.)

Какие стратегии могут помочь взрослому с СДВГ добиться успеха на рабочем месте?

Если вы боретесь на своей работе, это может быть связано с тем, что ваша работа требует сильной организации, сосредоточенности и навыков принятия решений — тех самых навыков, с которыми люди с СДВГ борются. Ваш лечащий врач может вам помочь. Попросите своего поставщика медицинских услуг направить вас к другим профессионалам, например, к профессиональному тренеру по СДВГ, который может предложить следующую тактику, которая поможет вам преуспеть на работе:

• Обучение управлению временем, которое поможет вовремя приступить к работе, справиться с задачами и посетить собрания в назначенное время и уложиться в сроки.
• Тренинг по расслаблению и управлению стрессом, чтобы помочь справиться с новыми и трудными ситуациями и людьми.
• Трудотерапия для обучения стратегиям организации домашней и рабочей деятельности.
• Коучинг или наставничество для поддержки лучших рабочих отношений и повышения производительности на рабочем месте.

Какие вопросы я должен задать врачу моего ребенка о СДВГ?

• Есть ли у моего ребенка неспособность к обучению в дополнение к СДВГ?
• Какой тип СДВГ у моего ребенка?
• Есть ли у моего ребенка психическое заболевание помимо СДВГ?
• Как мне объяснить своему ребенку, что такое СДВГ?
• Какое лучшее лекарство для моего ребенка? (Помните, что вы не узнаете, пока не попробуете.)
• Как повысить самооценку и эффективность моего ребенка?
• Как мне поговорить с учителями моего ребенка о его / ее СДВГ?
• Как определить, стоит ли лекарство побочных эффектов, связанных с ним?
• Каковы побочные эффекты назначенных лекарств?
• Каковы сильные стороны моего ребенка? Каковы слабые стороны моего ребенка?

Какие вопросы я должен задать своему врачу о СДВГ?

• Если у моего ребенка СДВГ, значит ли это, что он у меня тоже?
• Как мне узнать, когда нужно наказывать моего ребенка, а когда отпустить?
• Есть ли у меня нарушение обучаемости помимо СДВГ?
• Какой у меня тип СДВГ?
• Следует ли мне поговорить с моим руководителем на работе по поводу моего расстройства?
• Есть ли у меня психическое заболевание, а также СДВГ?
• Почему у меня СДВГ? Это экологично? Биологический?
• Следует ли мне проверить свой дом на наличие ядовитых веществ, таких как свинец?
• Есть ли продукты, которые мне следует есть, или продукты, которых следует избегать?
• Как определить, стоит ли лекарство побочных эффектов, связанных с ним?
• Каковы побочные эффекты назначенных лекарств?

Записка из клиники Кливленда

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — распространенное пожизненное заболевание, которым страдают дети, подростки и взрослые.Хотя он может негативно повлиять на поведение, мышление и внимание, он, тем не менее, поддается лечению с помощью поведенческой терапии и лекарств. Поведенческое лечение и поддержка друзей, семьи и учителей всегда полезны. Оставайтесь на связи со своим врачом. Будьте открыты и честны в отношении всего поведения, которое вы считаете проблемным. Вместе составьте план.

Может показаться, что вашему ребенку нужно много делать между общением со школой и поставщиками медицинских услуг и контролем над домашним заданием.Если у вас также есть СДВГ, вам нужно делать еще больше, например посещать сеансы терапии, принимать собственные лекарства и следить за своими детьми. Есть длинные списки дел, и они особенно сложны, если у вас СДВГ, и могут вызывать чувство подавленности, которое часто испытывает ваш ребенок. Однако вполне возможно, что все работает намного лучше, чем есть на самом деле, и полезно следовать советам, приведенным в этой статье. Поступая так, вы можете кардинально улучшить жизнь своего ребенка и свою собственную.