Видео как пережить расставание с любимым человеком советы психолога: Советы психолога: Как пережить расставание?

Советы психолога: Как пережить расставание?

---

Рекомендации психолога: 

Как пережить расставание? (PDF, 0.38 Мб.)

Педагог-психолог Ужанова Сания Сабитовна

E-mail: [email protected]

Когда отношения заканчиваются, нам бывает очень тяжело принять это и просто продолжить жить дальше, как будто бы ничего не случилось. Мы всегда переживаем ощущение личной потери чего-то важного, иногда, самого важного в жизни.

Прежде чем поговорить о том, как пережить расставание с человеком, который еще совсем недавно был самым родным и близким, давайте попробуем понять, когда стоит говорить о том, что отношения действительно закончились, а когда они все же продолжаются или могут быть восстановлены. Дело в том, что чаще всего наибольший вред нашему психологическому состоянию наносят именно напрасные надежды на чудо или же напротив, сильные негативные чувства по отношению к любимому прежде человеку (а может, все еще любимому).

Принято считать, что двух людей объединяет, прежде всего, великое чувство любви. Но мы часто забываем принять во внимание, что оно сопровождается рядом других чувств и переживаний, как позитивных, так и негативных: привязанность, ответственность, удовольствие, жалость, злость, разочарование, недоверие, презрение и т.д. и т.п. Прибавьте к этому различные явные и тайные ожидания, несбывшиеся мечты и сопровождающие их чувства, и Вы получите бурлящую смесь, в которую каждый из партнеров постоянно подбрасывает все новые и новые эмоции. За этими разнообразными и часто противоположными чувствами трудно бывает рассмотреть то главное, что сохраняет и поддерживает отношения или же напротив, понять, что они себя уже давно изжили.

Чтобы понять это, задайте себе такие вопросы:

1. Готов(а) ли я продолжать отношения со своим партнером, даже если он не изменится?

2. Что мне дают наши отношения? За что я их ценю?

3. Что будет, если отношения закончатся?

4. Какой будет моя жизнь и отношения, если все будет продолжаться в том же духе? Нравится ли мне получившаяся картинка?

5. Что, на мой взгляд, мой партнер думает обо мне как о спутнике жизни? Хочет ли он быть со мной?

6. Что я могу, а главное, хочу сделать для улучшения наших отношений, не требуя ничего взамен?

Ответы на эти вопросы помогут Вам более четко понять, что Вас удерживает в отношениях (реальные чувства или ложные, например, страхи), что Вы от них ждете и насколько реальны Ваши ожидания, готовы ли Вы работать над Вашими отношениями или же предпочитаете самоустраниться. Желательно, чтобы на эти вопросы также ответил и Ваш партнер, хотя бы для себя самого. И уж совсем хорошо будет, если Вы сможете спокойно и непредвзято обсудить друг с другом эти ответы, что порой бывает довольно сложно сделать.

Если Вы пришли к четкому выводу, что отношения себя изжили, и Вы не готовы их продолжать или же такое решение принял за вас обоих Ваш партнер, то Вам стоит подготовиться к тому, что Вас ждет трудный период жизни.

Не зависимо от того, кто и как принял решение о расставании, Вы все равно будете испытывать чувство утраты, т.к. вместе с отношениями уходит определенный кусочек Вашей жизни (конечно, при условии, что эти отношения были важны для Вас). Иногда возникает ощущение полного краха, когда складывается впечатление, что жизнь без дорогого человека лишена всякого смысла.

Для того, чтобы полностью зажила рана от предыдущей утраты, и Вы смогли построить новые полноценные отношения с другим человеком, нужно пройти их все. Иногда какие-то этапы проходят незаметно для нас, на каких-то переживаниях мы застрянем надолго. Но если Вы попытаетесь искусственно ускорить процесс и залечить душевные раны другими отношениями, это может привести к тому, что Вы привнесете в них какие-то чувства, оставшиеся от прошлых отношений, что, естественно, не пойдет им на пользу.

Как часто мы бросаемся в объятья нового партнера только для того, чтобы забыть старого, а потом начинаем в нем разочаровываться, нанося себе и ему новую душевную рану! А потом опять ищем новые отношения, чтобы излечиться от старых.

И так до бесконечности. С тем только эффектом, что мы все больше и больше разочаровываемся в любви и в жизни в целом. Поэтому повторюсь, прежде чем строить новые отношения, полностью оставьте позади старые. И тогда Вы сможете начать в полном смысле слова новую жизнь: радостную, счастливую, интересную и яркую.

Когда расставание произошло:

1. Примите как данность, что отношения закончились и возврата к ним не будет.

Так надо! Надежда хорошее чувство, но в данном случае она сыграет очень плохую службу, т.к. только продлит Ваши страдания. Надеясь, что все еще наладится, мы только затягиваем процесс, постоянно затрагивая нашу душевную рану и тем самым не давая начаться процессу заживления.

И даже если вдруг отношения в дальнейшем возобновятся, то все равно лучше начинать их с чистого листа, не привнося в этот действительно новый этап старые обиды и ошибки.

2. Постарайтесь избавиться от всего, что напоминает Вам о человеке, с которым Вы расстаетесь.

Уберите из своего поля зрения все его вещи и книги, перестаньте слушать ВАШУ музыку, готовить ВАШИ блюда, соблюдать прежние правила и распорядок дня и т.п., вплоть до мелочей. Ничто не должно напоминать Вам о старых отношениях, бередя Ваши раны. Не обязательно выбрасывать вещи (хотя и очень желательно), но сделайте так, чтобы они не попадались Вам на глаза. Пусть они хранятся в отдельной коробочке на антресолях, просто как память об определенном отрезке Вашей жизни. Особенно тщательно спрячьте с глаз памятные подарки и милые безделушки, связанные с вашими общими датами. Именно то, что раньше приносило Вам столько радости, может теперь наносить Вам наиболее болезненные раны. Поэтому уберите их подальше, пока они перестанут так много значить для Вас.

3. Займитесь тем, что приносит Вам наибольшее удовольствие.

Для женщин наилучшим способом времяпровождения, незаменимым средством поднятия самооценки и просто возможностью отвлечься становится поход в салон красоты. Мужчины же предпочитают с головой окунуться в работу, растрачивая накопившуюся злость на борьбу с конкурентами и попросту переключая свои мысли на более продуктивную деятельность. Какое бы средство Вы для себя не избрали, оно должно позволять Вам отвлечься от мыслей о своем недавнем прошлом и связанных с ним переживаний и доставлять Вам радость и удовольствие.

4. Воспользуйтесь техникой переноса в будущее.

Представьте себя в своем недалеком будущем, как Вы будете жить, чем заниматься. При этом, обязательно соблюдайте 2 условия: образы должны быть позитивными и яркими. Как только Вы почувствуете, как какая-то негативная картина пытается вклиниться в образ Вашего радостного будущего, тут же остановитесь и мысленно перечеркните ее или же перелистните эту страницу, или обесцветьте ее, лишив красок, замазав черной краской или размыв водой, наконец, просто сожгите. Какой бы вариант избавления от негатива Вы не избрали, подойдет любой, кроме любования этим образом.

А вот картинка Вашего прекрасного будущего должна быть максимально яркой, четкой, подробной и насыщенной. Чем более точно Вы исполните это правило, тем лучше сработает эта картинка. Постепенно этот образ все сильнее будет влиять на Ваше настроение, привнося радость в Вашу теперешнюю жизнь и настраивая на сугубо позитивный лад.

5. Расширьте круг своего общения.

В трудные минуты и периоды жизни лучше не оставаться надолго наедине с самим собой. Так мы рискуем настолько погрузиться в пучину своих переживаний, что выбраться оттуда будет очень сложно. А ничто так хорошо не отвлекает от печальных мыслей, как общение с другим человеком! Кроме того, никто не мешает Вам поговорить с ним о наболевшем. Только старайтесь выбирать для общения на эту тему того, кто не только сможет Вас поддержать, но и поможет взглянуть на ситуацию со стороны и извлечь из нее пользу.

И ни в коем случае не общайтесь с товарищами по несчастью, т.е. с теми, кто тоже сейчас переживает расставание или еще не оправился от тяжелого разрыва. Ведь ни реальной помощи, ни объективности от них ожидать не приходится. А накручивать друг друга и погружаться в одно на двоих несчастье совсем не стоит. Подобное общение имеет смысл только тогда, когда Вы сами сможете помочь кому-то пережить расставание и тем самым почувствовать себя сильнее.

Но ведь беседовать можно не только по поводу своих чувств и переживаний. Существует так много самых разнообразных тем для общения с интересными людьми! Постарайтесь завести новые знакомства. Это не только расширит круг Вашего общения, но и создаст новые благоприятные возможности для завязывания новых отношений, и любовных, и дружеских. А самое главное, новые знакомые ничего не будут знать о Ваших предыдущих отношениях, и тем самым, даже невольно не смогут Вам о них напомнить. Общаясь с новыми людьми, бывая в новых местах, Вы сможете не только расширить свой кругозор, но и приобрести интересный опыт, который поможет Вам в дальнейшей жизни.

6. Проанализируйте свои предыдущие отношения.

Теперь, когда Ваша душевная рана перестала кровоточить, самое время объективно взглянуть на ситуацию и понять, какие ошибки были допущены с Вашей стороны и что можно было бы сделать по-другому. Для Вас это не должно стать поводом обвинить себя во всех смертных грехах, а возможностью научиться на своих ошибках, сделать важные выводы и стать мудрее и счастливее в последующих отношениях. Поэтому не пренебрегайте этим этапом, а уделите ему должное время и внимание. Ведь он является важным вкладом в Ваше счастливое будущее с любимым человеком!

Лучше, если Ваш самоанализ будет затрагивать не только текущие отношения, закончившиеся расставанием, но и все предыдущие отношения. Так Вам легче будет заметить определенные закономерности и повторяющиеся элементы в своем поведении, и подобность ситуаций и переживаний. Только не впадайте в противоположную крайность придя к выводу, что во всем виноваты не Вы, а Ваши предыдущие партнеры. Так Вы совершите еще более грубую ошибку и ничему не научитесь. Ведь, в конце концов, Вы сами выбирали этих людей, а значит, как минимум, ошибались в своем выборе, что тоже имеет свои причины.

Поэтому для Вас будет полезнее, хотя и психологически тяжелее, подумать о том, какие Ваши внутренние установки, слова и поступки привели к такому печальному финалу и попытаться что-то в них изменить. Это сложная работа, требующая умения непредвзято взглянуть на себя со стороны, не оправдывая и не порицая себя, а просто констатируя факт. И если у Вас не получается проделать ее самостоятельно, то Вы всегда можете обратиться за помощью к психологу.

Желаю, чтобы в Вашей жизни было как можно меньше расставаний и побольше приятных встреч!

 

Не могу пережить расставание с любимым. Видео: как пережить расставание

Ситуация разлуки с любимыми знакома, пожалуй, каждому. Многие преодолевают это со спокойной душой и довольно быстро находит себе новую пассию. А кому-то приходится длительное время страдать. Из-за этого вопрос: «как пережить расставание с любимым человеком» волнует многих людей.

Прощание с любимым – это всегда неприятно. Эмоциональная боль и апатия – верные спутники разлуки. Гораздо тяжелее свыкнуться с этой мыслью, когда уже успел эмоционально привязаться, «прикипеть» к другому. Как же с легкостью пережить расставание с любимым человеком? Советы психолога смогут помочь в этом трудном вопросе.

Расставание на пике чувств равносильно операции без анестезии.
Оксана НеРобкая. Иметь банкира. Столичная Love Story

Формула расставания

Специалисты вывели так называемую «формулу расставания». Согласно ей, инициатор разлуки оставляет себе только 1/3 отрицательных эмоций (обиды, горечи и т.д.), а остальные 2/3 остаются тому, кого бросили. Однако тем, кто все же столкнулся с такой ситуацией, уже не до подсчетов. Тут бы сладить со своими нахлынувшими эмоциями.

В таком случае советы психологов придутся кстати. Они помогут успокоиться и выстроить четкий план действий, и позволит не впадать в . Благодаря таким советам человек в короткие сроки сможет почувствовать душевное облегчение и открыться новому и прекрасному.

Специалисты утверждают, что период переживания разлуки может происходить до трёх лет – все зависит от психотипа человека. Как же пережить расставание с любимым человеком легко?

Чего точно НЕ стоит делать

В нашем обществе сформировались определенные стереотипы. Это касается и того, как проще пережить расставание с любимым. В большинстве случаев данные советы лишь усугубляют изначальное положение. Вот самые распространенные «рекомендации»:

1. Моментально забываться в объятиях другого/другой.
   Самая популярная и разрушительная ошибка среди людей, переживающих расставание. Не исключено, что в первые моменты станет легче. Но это не панацея от грусти. Впоследствии вы только больше вгоните себя в депрессию.
2. Искать спасения в алкоголе.
   Помимо того, что это вредно для здоровья, морального удовлетворения такое увлечение не принесет. В итоге на утро вы проснетесь не только с прежними мыслями, но и с головной болью.
3. Отключить все средства связи. Изолироваться от общества.
   Помните, что вы нужны вашим близким и друзьям. Забывать о них на долгое время не стоит.
4. Думать, что это временное расставание.
   Оно произошло, и нужно принять данный факт. Отпустите этого человека, не держите на него обиду или злобу.
5. Не ведитесь на уловки вашего мозга.
   Наш разум – штука сложная и многогранная. И, порой, когда мы даже не хотим думать о чем-то или напрочь забываем, мозг может внезапно нам выдать «потерянную» информацию.

После расставания в голове очень часто могут всплывать воспоминания из прошлого: как хорошо было с любимым человеком. На самом деле, это лишь иллюзия. И не нужно пытаться что-то вернуть.

Переключайтесь на то, что вам действительно интересно в настоящем. Со временем эти мысли либо уйдут вовсе, либо уже не будут настолько сильно беспокоить.

А что же после?

Выше мы рассмотрели основные этапы, которые помогут женщинам и мужчинам безболезненно пережить расставание. Но как поступать после этих шагов? На подобный вопрос у психологов есть несколько советов:

1. Найдите для себя интересное хобби. Как бы банально не звучало, но увлечения способствуют улучшению настроения, а также расширению мировоззрения. Вы не заметите, как почувствуете прилив новых сил и желание творить что-то новое и интересное. Кроме того, многие увлечения будут способствовать новым знакомствам. К примеру, танцы – одно из самых популярных современных хобби. Этим занятием возможно убить сразу «двух зайцев»: поддерживать свое тело в отличной форме и познакомиться с интересными людьми.
2. Измените свое восприятие. Как уже было сказано, не бросайтесь в новые отношения сразу после расставания. Разлука имеет и свои плюсы. У вас будет время подумать над своими ошибками и над тем, что возможно поменять в себе. К тому же, это прекрасная возможность больше понять, какой именно человек вам нужен для счастья. В вашем распоряжении теперь много времени, чтобы проанализировать свои действия.
3. Про смену обстановки. Очень действенный совет. Если имеется такая возможность, то смените привычную обстановку. Поезжайте в другой город или страну. Подобные путешествия помогают лучше провести самоанализ, а ненужные мысли гарантированно исчезнут из вашей головы.
4. Распланируйте свою жизнь. Раньше у вас были общие жизненные цели и ориентиры на двоих. Теперь вы наедине с собой, пора пересмотреть взгляды и приоритеты.

Самое неприятное в расставании не само расставание.
А то, что тебе постоянно повторяют, будто ты совершила ошибку.
И в результате перестаешь на какое-то время доверять самой себе.
Кристен Стюарт

Целебная неделя

Сегодня среди психологов большой популярностью пользуется так называемый 7-ми дневный план. Необходимо выстроить четкую структуру своих действий на неделю, вогнать себя в рамки. Вот примерный план действий, способствующих легче пережить расставание с любимым человеком. А заодно и выработать самодисциплину.

1. 1-й день. Начните вести дневник. Отличный способ выразить все свои эмоции. Записывайте в него свои ежедневные переживания. Со временем вы сможете проследить градацию самосовершенствования. С каждой неделей эмоции будут становиться все положительней.
2. 2-й день. Сделайте сами себе подарок. Неважно, что это будет – поход в парикмахерскую, день в спа-салоне или поход в парк аттракционов. Главная цель подобного дня – расслабление и приятные эмоции.
3. 3-й день. Пересмотрите свой рацион и займитесь спортом. Не обязательно садиться на жесткую диету и днями напролет пропадать в тренажерном зале. Уместна будет утренняя зарядка, которая потом войдет в привычку. Достаточно каждый день начинать с 10-ти минут легких упражнений, и поток эндорфинов хлынет в вашу кровь. Это очищает голову от ненужных мыслей, и вы сможете сосредоточиться на действительно важных делах.
4. 4-й день. Внешность. Выше уже было сказано о том, что внешний вид всегда должен быть ухожен. Это придает уверенности. После разлуки зачастую пропадает желание следить за собой. Преодолевайте его и помните, что выглядеть отлично – это ежедневный труд, который необходим при любых обстоятельствах.
5. 5-й день. Устройте выезд на природу. Небольшой пикник поможет расслабиться и навести порядок в мыслях.
6. 6-й день. Проведите время с друзьями. Не замыкайтесь в себе. Общение поможет не падать духом, отвлечься.
7. 7-й день. Завершайте неделю приятным занятием. Неважно, что это – чтение, готовка или просмотр сериалов.

Как видим, многие советы психологов между собой пересекаются. Где-то есть различия, однако, основа у них одна.

Из всех советов, можно выделить следующие основные пункты:

1. Ставим жирную точку

Это сложный шаг. Особенно в первый месяц. Необходимо со спокойной душой отпустить человека, да и себя тоже. Понять, что жизнь продолжается и впереди много нового, интересного. Важно признать, что отныне у вас и вашего предыдущего партнера совсем разные жизни.

2. Отгоните от себя неотвязные мысли

Также не самый легкий шаг. Впадать в отчаяние не стоит. Погрустить можно совсем немного, дабы выплеснуть свои отрицательные эмоции.

На этом жизненном этапе пригодится аутотренинг. Хвалите себя за любые мелочи, восхищайтесь собой. Жизнь прекрасна!

3. Сказать «нет» ненависти

Одна из самых распространенных ошибок – ненавидеть того, с кем произошла разлука. Да, ситуации расставания бывают совершенно разные. Но копить гнев не стоит. Это перевернутая страница, поэтому старайтесь отпустить этого человека, пожелав ему счастья от всего сердца.

Простите своего бывшего/бывшую, ведь злость и ненависть станет настоящей помехой для новых чувств. Задумайтесь над своими ошибками и не вините своего экс-избранника.

4. Необходимо понимать, что прошлого не возвратишь

Постоянная оглядка назад нанесет только вред в виде глубокой депрессии. Поначалу будет довольно трудно. Но, преодолев себя, вы вскоре поймете, что жить настоящим и думать о будущем – прекрасно.

Разлука с дорогими сердцу людьми – это всегда грустно. И многим она дается очень тяжело. На очевидный в такой ситуации вопрос «Как пережить расставание с любимым человеком?» советы психолога смогут дать ответ.

Завершение отношений – не конец, а самое настоящее начало для новой жизни, новых открытий и приключений. Помните об этом, и будьте счастливы.

Вопрос к читателям

А как Вы переживали расставание с любимым человеком? Было очень сложно?

Инструкция

Подумайте о том, на что раньше у вас не хватало времени, какие имеются незаконченные дела. Составьте план своих действий по дням и приступайте к его реализации. Помогите мозгу быстрее перестроиться и не допускайте негативных мыслей.

Правильно воспользуйтесь свободным временем и займитесь собой. Подумайте о том, как будет удивлен любимый человек вашими новыми , когда вы встретитесь после длительной разлуки. Для этого запишитесь в тренажерный зал, посещайте бассейн, бегайте по утрам. Выполняй различные упражнения, улучшающие настроение и прогоняющие депрессию.

Смените прическу, посетите салон красоты и подберите новый гардероб. Каждый день делайте себе маленькие подарки.

Внимательно следите за своим питанием. Не заедайте тоску пирожными и различными сладостями. Ешьте больше фруктов и овощей, нежирного мяса, рыбы, злаков, кисломолочных продуктов. Не давайте стрессу завладеть организмом.

Расписание своего дня составьте таким образом, чтобы у вас не оставалось ни одной свободной минуты. Заведите увлекательное хобби.

Не забывайте, что у вас появился отличный шанс пообщаться со старыми друзьями, на которых раньше не хватало времени. Поболтайте с ними, обсудите последние новости и вам станет легче переживать разлуку . Окружите себя родными и близкими людьми, которые вас любят.

Чаще звоните любимому и рассказывайте ему о своих мыслях и чувствах, будьте всегда на связи. Не бойтесь сделать лишний звонок, чтобы услышать родной голос.

Вечерами принимайтесь за просмотр любимых фильмов и передач, а днем танцуйте под ритмы веселых мелодий. Наполняйте сердце любовью и красивыми творениями.

Заведите себе четвероногого друга. Осознание того, что дома вас ждет не пустая квартира, а живое существо, поможет пережить боль расставания.

Помните, что все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.

Для большинства людей разлука с близкими — настоящее испытание. Человек начинает чувствовать себя одиноким, брошенным, не находит себе места. Лишь развитый характер поможет вам не страдать во время разлуки.

Инструкция

Страдание чаще всего бывает эгоистично. Так, если близкому другу предложили хорошую работу за границей, вы скорее задумаетесь о том, как вам будет без него тяжело. А уже потом порадуетесь за вашего товарища. А все потому, что общение стало вашей привычкой, вы попали в своего рода зависимость от него. Поэтому, если хотите излечиться от тоски при разлуке, загляните глубоко внутрь себя. Все мы живем в едином пространстве, и действительно близкий человек останется таковым для вас всегда, даже если вы находитесь на противоположных точках земного шара. Чаще обдумывайте это.

Обстоятельства разлуки бывают разными. Иногда перед человеком встает выбор: расстаться или отправиться вслед за любимым. Это в свою очередь тоже означает разлуку с домом, многими людьми и т.п. Сложнее всего в этой ситуации тем, кто привык к комфорту, в любых его проявлениях. Но мир не стоит на месте, поэтому человек тоже не должен расслабляться. Если вы смело идете навстречу переменам, боль от расставаний даже не посетит вас. Будущее неизвестно никому, поэтому лучше, если вы всегда будете готовы к неожиданностям.

Как пережить расставание с любимым человеком? Этот вопрос не дает покоя мужчинам и женщинам, испытывающих горечь прекращения отношений. Очень сложно перенести разлуку, если раньше между людьми были теплые и доверительные отношения. Универсального способа, как справиться с расставанием, не существует, но практически у каждого человека есть свой рецепт излечения от душевной боли, основанный на личном опыте.

Когда отношения разваливаются прямо на глазах, и разрыв неизбежен, трудно давать какие-либо советы. Каждый случай строго индивидуален, и невозможно применить один и тот же шаблон в разных ситуациях. Советы психологов помогают не впасть в депрессию и выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями. Итак, как пережить боль расставания?

Что делать

Позвольте себе выплакаться

Если вы решили уйти с головой в работу или срочно придумать новое интересное хобби – не спешите, дайте волю эмоциям. Расставание с любимым человеком можно образно сравнить с обычной болезнью, лечение которой должно занимать определенное время. Порыдайте в подушку или на плече у подружки, выплесните скопившиеся чувства и эмоции. Тяжесть расставания нужно прочувствовать и осознать как свершившийся факт. Если этот момент постоянно оттягивать, пытаясь отвлечься на другфие темы, боль будет постоянно накапливаться и причинять более тяжелые страдания. Психологи советуют установить конкретные сроки, по истечению которых нужно будет привести себя в форму и не подавать вида о пережитых мучениях.

Расставьте все точки над i

Как пережить расставание с парнем, если каждая мелочь напоминает о его присутствии? Верните или выкиньте все его подарки, которые напоминают о былых отношениях и вгоняют в тоску. Бывают случаи, когда девушки сжигали свои свадебные платья и говорили, что это реально помогает выбросить из головы мужчину, с которым пришлось ранее расписаться. Это конечно крайние методы, но как знать, может они реально помогают пережить разрыв отношений. Неплохо удалить все СМС от бывшего.

Занесите его в черный список

Многие девушки не знают, как пережить расставание с любимым мужчиной, если ваши пути постоянно пересекаются. Ярким примером служит служебный роман, по окончании которого приходится работать в одной фирме и постоянно сталкиваться в ходе рабочего процесса. Вести себя при расставании нужно с достоинством, не устраивая сцен и истерик. Если вы постоянно пересекаетесь в одних и тех же местах, ведите себя холодно и отстраненно. Брошенные женщины вызывают жалость, поэтому не давайте окружающим поводов для разговоров. Как показывает практика, через месяц у вас выработается «эмоциональный» иммунитет, и общение с бывшим будет проходить менее болезненно.

Не стесняйтесь просить о помощи

С запущенной проблемой как пережить расставание с любовником поможет справиться опытный психотерапевт. Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете справиться с одиночеством и испытываете психологический дискомфорт, обратитесь к специалисту. Буквально несколько индивидуальных или коллективных занятий помогут найти ответ на вопросы что делать, если бросил парень и как жить после расставания. Так же на помощь могут прийти верные подруги, которые способны отвлечь от невеселых мыслей. Устройте вечеринку, сходите в караоке, словом, оторвитесь. В последнее время профессионального психолога часто заменяют женские форумы в интернете, где всегда можно выговорить и получить психологическую поддержку. Главным преимуществом интернет – форумов является удаленность беседы, в ходе которой соблюдается принцип конфиденциальности. На просторах интернета истории как забыть мужчину, который тебя бросил, являются наиболее обсуждаемыми.

Выглядите на все сто!

Поговорка, «Чем хуже обстоят у девушки дела на личном фронте, тем лучше она выглядит» не лишена смысла. Уж лучше переживать расставание с мужчиной с идеальной укладкой и макияжем, чем с заплаканным лицом и нечесаной головой. Еще один дельный совет психологов на тему как справиться с болью расставания – идите в спортзал. При занятиях спортом в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые способствуют поднятию настроения. Еще одним незаменимым лекарством для девушек, переживающих расставание, является шопинг. Пройдитесь по магазинам, прикупите себе несколько новых вещей. Посетите парикмахера, создайте себе новый образ девушки, которая способна преодолеть любые жизненные трудности.

Ищите источники позитива в каждом дне

Помогите подруге с поклейкой обоев, навестите больную бабушку, посидите с маленькими племянниками, пока ваша сестра сходит в салон красоты, словом, делайте добрые дела, которые не только отвлекут от грустных мыслей, как пережить разрыв с парнем, но и поднимут настроение.

Когда вы были парой, вам приходилось вместе решать, как жить дальше и идти при этом на компромиссы. Возможно, вашей мечтой было кругосветное путешествие, но пришлось покупать семейный автомобиль? Может быть, ваше призвание это живопись, но любимый мужчина уверял, что банковский служащий это надежная и уважаемая профессия? Попробовав нечто новое и нестандартное, вы с удивлением обнаружите, что если тебя бросил мужчина, это не конец света, а только очередной жизненный этап, несущий только положительные перемены.

Как происходит расставание

Каждый индивид ощущает огромное количество потребностей, важнейшим из которых является любовь. Пока человек любит, и любим, ему легче справляться с ежедневными трудностями, он чувствует себя неодиноким и нужным. Но как только приходит осознание, что вашу любовь предали, действительность перестает восприниматься в цвете, вокруг все кажется серым и бессмысленным. Человеку сложно адаптироваться к новым условиям после расставания и в таких случаях часто возникает депрессия.

Женщины сразу же задаются вопросом: как забыть парня и как справиться с душевной болью. Они избегают мест, где обычно гуляют влюбленные парочки, не смотрят любовные мелодрамы, так как не могут сдержать слез. Часто представительницы прекрасного пола задаются вопросом, а как мужчины переживают расставание? Ведь принято считать, что у парней более черствый характер. Оказывается, что мужчины расставание с любимой женщиной переживают не менее сильно, просто стараются не показывать свои эмоции окружающим. Иногда они начинают мстить, заводят любовный роман, а затем резко бросают женщин.

Первое время расставшиеся люди отличаются заниженной самооценкой, плохим настроением, затяжной депрессией. Нередко такие люди начинают искать утешение в спиртных напитках, наркотических препаратах. По результатам исследований, индивиды, расставшиеся со своими вторыми половинками, принимают одну из двух моделей поведения: метод агрессии или функция жертвы.

Агрессивная модель сопровождается приступами ожесточенности, ненависти, раздражения, желанием мщения и возмездия. Жертвенная модель поведения прямо противоположна. Характерными чертами такого поведения является апатия к окружающему миру, безразличие, печаль и чувством беспомощности. Такие люди не знают, как пережить расставание с любимым человеком, как выбросить из головы мысли о прошлом, и от этого впадают в депрессию. Жить после расставания с любимым становится невыносимо, и некоторых людей начинают посещать суицидальные мысли. Личности, которые испытали такую психологическую травму, не знают как себя вести и долго не могут вступить в новые отношения.

Разница в отношении мужчин и женщин к прерыванию отношений

Вопреки расхожему мнению, мужчины так же задаются вопросом, как пережить расставание с любимой, и испытывают эмоциональные мучения не меньше женщин. Чаще всего, сильный пол справляется с прекращением отношений с любовницей посредством быстрой езды на машине, полной отдачи на работе, далеких путешествиях или ведут беспорядочную половую жизнь с разными женщинами. Мужчины ошибочно полагают, что кратковременные интрижки помогут забыть девушку, которую бросил или которая бросила его.

Женщины чаще мужчин обращаются с проблемой расставания к психотерапевтам. Это объясняется более эмоциональными особенностями женского организма. Многие представительницы женского пола испытывают зависимость от мужчины, схожую на наркотическую. Печальный опыт не проходит бесследно, и не всегда девушка готова сделать еще одну попытку выстраивания отношений.

Советы психологов, как пережить расставание, чаще всего сводятся к одному – не зацикливаться на этой проблеме, а жить дальше. Безусловно, нужно выговориться, выплакаться и осознать, что прошлого не вернуть. Как только вы поймете, что былого не вернуть, вам однозначно станет легче. Тысячи людей справлялись со своей бедой и шли дальше, невзирая на внутреннюю пустоту и одиночество. Со временем любовная трагедия может оказаться началом новых отношений, которые могут перерасти в нечто большее.

Ещё совсем недавно Вы гуляли вместе по улицам города, признавались друг другу в любви и строили планы на будущее, а теперь — вы по разные стороны «баррикад», общаетесь, как будто враги, и так хочется всё вернуть. Кажется, что вся та жизнь — это было то самое настоящее и то, что должно быть. А сейчас — это какой-то страшный сон, который должен закончиться.

Эти страдания в одиночестве без любимого человека вынимают душу, и терзает только одна мысль: как перестать страдать и жить после расставания с любимым человеком?

Прежде, чем отвечать на этот вопрос, следует уточнить, что в данном случае я веду речь об отношениях, которые формально закончились и, как бы больно Вам не было, возвращать любимого человека Вы не намерены. Но, несмотря на это, Вы всё ещё страдаете, тоскуете, душой Вы ещё в прошлых отношениях и они не дают Вам покоя.

Если это Ваш случай, то на сайте love-911 я поведаю Вам: как пережить расставание , как перестать страдать после расставания с любимым человеком и что для этого надо сделать?

Говоря ненаучным языком , ситуация в которой Вы оказались, хреновая , но оказались Вы в ней исключительно по своей вине. Нет, нет, я не про построение отношений и не про то, что вы что-то не так делали, я о том, что человек испытывает мучительные терзания и страдания в подобной ситуации только тогда, когда ситуация осталась незавершённой.

То есть, Ваши отношения, может, и подошли к логическому концу, но проблемы, которые в них были, вы так и не решили для себя. Отношения остались не проработанными.

Ведь сказать друг другу: «Прощай» – это всего лишь формальность, слова, вылетающие из Ваших уст. А надо, чтобы Ваши мозги приняли этот факт. Принять Вы это сможете, когда разберётесь в отношениях, поймёте и осознаете, что произошло с отношениями и что расставание было необходимо , чтобы жить дальше и радоваться жизни. Но сделать такой анализ можно только после того, как Ваша обида, Ваше отчаяние, злость и ненависть, наконец, выплеснутся наружу. Тогда Вы уже сможете нормально собраться с мыслями и всё обдумать.

Вынужден также сказать, что если Вы действительно хотите перелистнуть эту страницу жизни, то бездействие и надежда на то, что время лечит, здесь не помогут. В подобных случаях время лишь помогает засунуть свои переживания в самый отдалённый уголок, но ровно до того момента, как их снова кто-то или что-то не потревожит. Тогда эмоции и переживания снова начинают бередить душу.

Как перестать страдать после расставания с любимым человеком?

Итак, если Вы расстались с мужчиной или женщиной, но Вы никак не можете успокоиться, постоянно переживая, ревнуя, злясь и ненавидя, тогда Вы расстались лишь на словах. На деле же, Вы не отпустили и держите этого человека в своей душе. Поэтому с этим надо что-то делать.

Эта ситуация как раковая опухолью, можно принимать таблетки, чтобы заглушать боль. Но рак от этого не излечивается, а лишь разрастается и в конце концов убивает — лечить надо рак, а не просто заглушать его таблетками.

Чувства обиды, ненависти, ревности, тоски и злости тоже надо лечить, но не алкоголем или таблетками, как это некоторые делают, а самыми, что ни на есть, психологическими методами.

Эти методы должны затронуть две сферы: эмоциональную и интеллектуальную.

Эмоциональная сфера.

Чтобы разобраться в ней, надо чётко определиться:

Что Вы чувствуете, думая о человеке, с которым Вы расстались?
— Что Вы чувствуете, думая об отношениях с ним: тех, что у вас реально были, не о том, что могло бы быть, или Вам хотелось, а о том, что у вас было?
— Что вы чувствуете, расставшись с ним?

Здесь Вы не должны рассуждать. Вы должны подумать и почувствовать. Всё, что почувствуете, запишите. Это называется — разобраться в чувствах.

Уже после этого процесса вам станет намного легче, и вы снимите эмоциональное напряжение.

Теперь уже можно приступать к интеллектуальной части.

Интеллектуальная сфера.

Каждый из нас рождается свободным человеком, каждый из нас имеет право на независимость, свободу выбора, свободу самовыражения.

Это — не просто красивые слова. Это — данность, и отношения между мужчиной и женщиной эту данность не могут отменить.

Каждый из нас может мечтать о чём угодно, думать о чём угодно, хотеть чего угодно. Как же это здорово! Правда?

Почему же тогда, как только речь заходит о близком нам человеке и его личных желаниях, которые идут в разрез с нашими, все эти привилегии и данности куда-то улетучиваются и мы, как бы, само собой, разумеется, лишаем партнёра права на свободу, делая его заложником наших мечтаний и желаний.

Вы — это Вы, он — это он, и каждый из вас строит свою жизнь, ориентируясь исключительно на свои желания и чувства. И, раз Вы расстались, значит, кто-то из вас этого захотел.

Если мы с этим не согласны, если мы ожидали другого, то это — наши трудности, это наши ожидания не оправдались, это наши надежды разбились. И то, что мы строили на этого человека планы, тоже наши проблемы. Нельзя вешать на партнёра те мысли и фантазии, которые ему не принадлежат. Он в них не виноват.

Наше поведение в отношениях очень хорошо отражается, когда возникает ситуация измены: когда кто-то из партнёров изменяет другому, то изменщику, под предлогом полной честности, обязательно надо признаться в измене . В реальности это делается не для того, чтобы отношения были честными. Для этого надо было думать перед изменой, а для того, чтобы снять с себя вину, и ответственность за отношения переложить на плечи партнёра.

Так и здесь: если мы мечтаем и строим планы в отношении любимого человека, то и решать свои неоправданные надежды тоже надо самим.

С этой ситуацией надо смириться и понять, где партнёр поставил Вас в ситуацию неоправданных надежд, а где вы сами нафантазировали и намечтали.

Это можно тоже записать, к примеру, в два столбика.

Над своими фантазиями придётся поработать, отбросить их и сделать выводы.
Всё, что окажется в столбике обещаний и клятв вашей второй половины, будет требовать продолжения.

Продолжением же всего этого должна стать беседа с Вашим бывшим партнёром или партнёршей. После того, как вы всё обдумаете и сформулируете для себя, вы можете задать конкретные вопросы, тогда вы получите конкретные ответы. Не ждите извинений или ещё чего-то. Все несбывшиеся обещания и клятвы должны остаться на его совести, ваша задача просто разъяснить и отпустить эту ситуацию, чтобы смочь полностью завершить отношения.
Кстати, объяснять вам тоже никто ничего не должен, поэтому даже отказ от встречи или отказ от объяснений тоже должен стать для вас своеобразным, но ответом.

Очевидно, что эмоции и тоска всё равно будут какое-то время преследовать Вас. Но, если Вы последуете нашим рекомендациям, то это уже будет своего рода остаточным явлением, которое вылечит время.
Вы же можете помочь себе: найти новые увлечения, интересы и знакомства. Поставить перед собой новые цели. Это ускорит процесс восстановления и сделает Вас менее уязвимым человеком.

И, последнее: надо понимать что данные рекомендации не могут полностью подходить абсолютно всем и во всех ситуациях, ведь каждая история уникальна. Поэтому, если Вы сомневаетесь, что Ваша ситуация подходит под данные рекомендации, Вы можете обратиться к специалистам службы

Как пережить расставание с любимым человеком ~ Психолог и Я

Здравствуйте, дорогие читатели. Как пережить расставание с любимым человеком, есть ли советы девушке и парню? Ведь всегда тяжело расставаться с теми, кого ты любил, а ещё тяжелее, когда ты до сих пор их любишь. Не секрет, что в жизни практически любого человека случались моменты, когда ты думаешь, что жить после стольких лет вместе одному невозможно. Мир теряет краски, а смысл жизни резко исчезает, однако не стоит расстраиваться, ведь это не так. Как же пережить расставание с любимым? Многие люди, уже прошедшие через это советуют просто отпустить этого человека, но ведь это не так просто так кажется, не так ли?

Как пережить боль расставания с любимым человеком — стадии, которые нужно прожить

Психологи выделяют несколько стадий, которые нужно прожить после разлуки.

1. Отрицание

Один из партнеров не принимает случившееся и старается всячески вернуть прежние отношения. Звонит, пишет, рассказывает о лучшем будущем… На этой стадии человек думает, что все это не правда, мол «ну поругались, сойдемся заново». Часто так и бывает, но такие отношение обычно становятся еще хуже, и вскоре вы разойдетесь еще более недовольными друг другом.

2. Агрессия

Проявляется в ненависти к партнёру, который вас бросил. Вам хочется убить его всеми возможными способами, но при этом вы сильно жалеете себя.

3. Надежда

Вы надеетесь, что все вернётся, просите высшие силы вернуть вам любимого, даже если вы вообще в них не верите.

4. Депрессия

На этом этапе происходит упадок сил в человеке, он погружается в себя и не видит смысл в существовании. Прежние вещи, которые ему нравились и веселили становятся скучными и отталкивающими.

5. Принятие

Вы понимаете случившееся и больше не стараетесь вернуть бывшего партнера. Жизнь продолжается уже с новым опытом для вас.

Как пережить расставание с любимым человеком — советы

С этапами разобрались, но что же делать, если вас бросили? Специалисты дают несколько советов, которые помогают быстрее пережить это тяжелое событие.

1. Не вспоминать отношения

Прошлое не вернуть, как бы вам не хотелось. Да и зачем вам человек, который отказался от вас? В мире полно прекрасных людей, которые будут вас любить. Все хорошие моменты, которые были ещё повторятся, но уже с другими. Уважайте выбор своего партнера и прекратите жалеть о прошлом.

2. Проводить больше времени с родными и друзьями

Кто как не они поддержат вас в этот период. Нужно поддерживать общение и не отстранятся от социума. Выговоритесь вашим близким и вам станет гораздо легче.

3. Делать установку на счастливую жизнь

Ваши отношения это конец вашей прошлой жизни, которую уже не вернуть. Набравшись опыта, вы смело вступите в новый и яркий мир, наполненный счастливыми моментами и событиями. Новые друзья, увлечения, любовь помогут вновь обрести вашей душе мир и покой.

Жизнь после долгих отношений — как пережить расставание

После длительных отношений, возможно, даже брака, оправится гораздо сложнее. Партнёры привыкли каждый день видеть друг друга, общаться, делится впечатлениями, а потом всё это исчезает. Кажется, что жизнь потеряла смысл. Как же быть?

Вот пара советов от психологов, которые помогут наименее болезненно справится со случившимся:

1. Смена имиджа

Перекрасьте свои волосы в цвет, в который вы до сих пор не решались покраситься, смените стиль в одежде, сходите в салон красоты и потратьте деньги на себя. Такая смена положительно сказывается на эмоциональном и психическом состоянии человека.

2. Спорт

«Движение – жизнь», — гласит народная мудрость. И правда, физические нагрузки способны привести вас в более подтянутое состояние, улучшить здоровье и поднять настроение. Так что смелей включайте любимую музыку, тренируйтесь или танцуйте дома.

3. Путешествия

Смена обстановки, а следовательно новые знакомые и впечатления так же помогут справиться с утратой любимого. Горы, море, деревня или шумный город решать вам. Важно, чтобы вы при этом переосмыслили свои прежние ценности и нашли в себе силы жить еще лучше.

4. Саморазвитие

Такие гормоны радости, как серотонин и эндорфин, мы получаем от своего любимого во время отношений. При этом люди часто забывают о своих хобби и увлечениях. С уходом партнёра вы вновь можете с головой уйти в науку или творчество.

Как избавится от душевных мук после разрыва?

Как это не странно, нужно поговорить с бывшим партнером. Узнайте, почему он ушел от вас. Так вы узнаете, что в будущем вам не стоит делать в отношениях, а также усмерит ваше негодование насчет случившегося.

Выкинете все вещи партнера и не корите себя за случившееся. Раз ушел, то значит, он и не стоит того, чтобы по нему горевать.

Советы, как пережить расставание с любимым человеком подойдут как девушке, так и парню, а также, мужчине и женщине. Отпустите то что отжило и закончилось. Будьте счастливы, потому что вы этого достойны!

Видео о том, как пережить расставание с парнем.

Видео о том, как пережить расставание с девушкой.

Шаг 1. Честно ответьте себе: на сколько процентов из ста вы все еще надеетесь вернуть потерянные отношения? Возьмите лист бумаги и напишите в два столбца: что вы любили в партнере и от чего страдали с ним. Сравните, где больше пунктов.

Шаг 2. Проанализируйте качество ваших отношений. Если вы подвергались насилию (психологическому, физическому, финансовому), но при этом хотите вернуться к возлюбленному, то скорее всего у вас есть психологическая зависимость от бывшего партнера. Пока вы не решите эту проблему, вы продолжите впускать в свою жизнь деструктивных партнеров, которые принесут вам только страдания.

«Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера», – комментирует Наталья Леговцева, психолог из Московской службы психологической помощи населению.

Шаг 3. Если же вы все-таки тоскуете об искренней любви, уважении и о самой личности (!) близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложите вместе поработать над теми проблемами и обидами, которые накопились за время ваших отношений. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете сказать себе, что сделали все, что смогли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается лишь принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

Шаг 4. Примите и осознайте факт расставания. Не оставляйте места для надежд на возобновление отношений. Цепляясь за партнера, который вас не любит, вы растрачиваете личную энергию и попусту тратите время.

«Разорвите эмоциональную связь. Например, самостоятельно выполните практики прощения, которые есть в открытом доступе в интернете, либо обратитесь за помощью к психологу. Основная задача – принять факт расставания, простить, отпустить человека и ситуацию. Очень важно проработать обиду, иначе она будет отнимать много сил, здоровья и энергии. В идеале вы должны ощутить, что относитесь к бывшему партнеру нейтрально. Это важно для того, чтобы суметь построить гармоничные отношения в будущем. В противном случае есть риск перенести старый груз негативных переживаний в новые отношения. Например, бывший любимый человек вам изменил. Если не проработать эту травму, есть вероятность, что в новых отношениях вы будете транслировать безосновательную ревность», – разъясняет психолог.

Шаг 5. Стабилизируйте свое эмоциональное состояние. В этом могут помочь ежедневные практики медитации, физические упражнения и правильное питание. Тело, о котором вы заботитесь, отплатит вам гормонами счастья. Овладеть навыками расслабления также можно на сеансах психологической реабилитации.

«Развивайте психологическую грамотность. Читайте литературу, посещайте семинары, вебинары и тренинги о том, как прийти к эмоциональной зрелости и создать гармоничные отношения», – рекомендует психолог.

Шаг 6. Найдите внутренний ресурс. Уходите от жертвенного мышления и ожидания, что кто-то должен делать вас счастливым. Перестаньте искать любовь вовне. Станьте генератором теплоты и света для самого себя. Относитесь к главному человеку в своей жизни (это вы) по достоинству. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.

«Например, найдите новую работу, которая вас зажигает, вопреки всем страхам и ограничениям. Или наконец займитесь хобби, о котором давно думаете. Перестаньте искать оправдания, почему вы не можете этого сделать. Таким образом вы не только развеете грусть, но и получите шанс встретить человека, который действительно вам подходит», – рекомендует психолог.

Почти у каждого был опыт расставания с любимым человеком. Большинство из нас к 30 годам в среднем трижды переживают разрыв важных отношений. Подобные события оставляют в душе такие глубокие следы, что качество жизни ухудшается на многие месяцы, а то и годы. Узнайте, как пережить расставание с любимым человеком без негативных последствий.

Время расставания с близким человеком

Чем дольше люди встречаются или живут в браке, тем важнее место, которое они занимают в психике друг друга, тем больше они связаны многими жизненными обстоятельствами. Вне зависимости от причин ухода партнера, это событие часто воспринимается как потеря собственного «я». В конце концов все надежды и планы, связанные с любимым человеком, рушатся.

Знание закономерностей реакции нашей психики на расставание с близким человеком поможет преодолеть этот сложный этап жизни. Фазы потери могут переживаться более или менее интенсивно, иногда меняя хронологический порядок:

1. Шок и тотальное отрицание с нежеланием признать происходящее. Этот этап отмечен отказом верить в окончательный и бесповоротный разрыв отношений. Брошенный человек убеждает себя и других, что все будет хорошо, любимый/любимая все еще любит и вернется. Признание того, что на самом деле все кончено, жизнь никогда не будет прежней, слишком болезненно.
2. Состояние ярости. Когда уже невозможно закрыть глаза на реальность, отрицание постепенно переходит в злость. То, что происходит, похоже на несправедливость. Человек может начать мстить виновной стороне или винить себя, видя в себе источник всех проблем, которые привели к расставанию. Гнев по отношению к другим — попытка избавиться от чувства неуверенности в себе. После разрыва, когда по каким-то причинам партнеры не смогли открыто выразить друг другу свое недовольство, реакция гнева может быть максимально выражена.
3. Переход к торгу. «Давай поживем без развода, пока дети не окончат школу», «Вернись, я сделаю все, что ты скажешь». Человек начинает переговоры с бывшим партнером, чтобы при малейшем удобном случае сохранить все, как было.
4. Депрессия. Время величайших страданий и горя, когда человек понимает, что он бессилен что-либо изменить. Характеризуется необыкновенной поглощенностью образом бывшего партнера, идеализированием отношений с ним. Ностальгия проскальзывает даже в мелочах: «этот фильм мы смотрели вместе», «она выбрала мне эту рубашку», «ему нравилось обедать в том ресторане». Все плохое забывается или недооценивается. Это усиливает болезненные ощущения от разрыва.

Важной стадией считается принятие. На этом этапе жизнь находится в нормальном русле, бывший партнер уже не кажется центром Вселенной. Но не исключено, что могут быть и остаточные периоды грусти, которые по своей тяжести не уступают опыту предыдущей фазы. Обычно они спровоцированы некоторыми памятными, юбилейными датами, ставшими уже традиционными мероприятиями.

Как пережить разрыв

Мужчины и женщины несколько по-разному относятся к провалу в отношениях, так что советы психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, для них разные.

Советы психологов для мужчин

В числе больших проблем сильного пола находится привычка скрывать свои чувства как от других, так и от себя самого. Гендерные стереотипы диктуют: «Настоящий мужчина не должен заботиться о том, ушла ли от него девушка», «Парни должны разговаривать на серьезные мужские темы, а не плакать в жилетку».

Из-за такого отношения люди не могут отпустить свои чувства, не могут прожить их и впоследствии отпустить. Из-за тех же стереотипов представители сильного пола не могут решиться на посещение специалиста и послушать советы психолога, которые он дает для мужчин. В результате они застревают в фазе переживания расставания.

Если отрицательные эмоции становятся продолжительными и подавляющими, это приводит к развитию психосоматических расстройств. Кроме того, мужчина может поторопиться найти замену бывшей девушке, чтобы вступить в новые отношения, не полностью смирившись с пережитым. Но если есть незавершенность (обида, гнев), то она переходит к следующему партнеру. Новые отношения разрываются и усиливают первоначальную травму.

Для того чтобы действительно справиться с расставанием, необходимо принять реальность происходящего не только на уровне ума, но и на уровне чувств. Важно научиться воспринимать проявления негативных эмоций и позволять себе их переживать. Для этого можно наблюдать реакции организма (мышечное напряжение, изменение частоты и глубины дыхания) в моменты, когда мужчина думает о разлуке и говорит о бывшей.

Советы для женщин

Женщины обычно вкладывают в отношения гораздо больше, чем мужчины, потому разрыв воспринимается ими как серьезное жизненное поражение, особенно если представительнице прекрасного пола под 50 лет. В конце концов, считается, что возможностей для создания семьи в возрасте 40-45 лет гораздо меньше, чем у молодых девушек.

Вот какие советы дают психологи для женщин, которые думают о том, как забыть мужчину и не испытывать боль расставания. Первое, что надо сделать, это освободиться от социальных установок в том смысле, что брак является важнейшей целью жизни женщины, а шансы найти пару зависят от возраста.

Новое хобби поможет вам забыть об отсутствии любимого человека. Стоит полностью погрузиться в него. Это один из лучших способов пережить разлуку с любимым человеком. Хобби принесет много положительных эмоций и придаст новый смысл жизни.

Особенно хорошо, если новое хобби сочетается с волонтерской работой. Помогая другим, можно чувствовать себя необходимыми кому-то, а это укрепляет самооценку.

Расставание не может быть веселым и безболезненным. Тем не менее люди часто бросаются в состояние отчаяния и поддаются ложным, деструктивным мыслям: «никто не будет любить меня больше», «я не смогу ощутить такие же сильные чувства к кому-то другому», «я — неудачник». Такие мысли причиняют больше боли, чем неспособность быть с любимым человеком.

В период расставания необходимо вооружиться оптимистическими, жизнеутверждающими идеями. Там, где закрыты одни двери, открываются новые. На этом этапе жизнь не заканчивается, а будущее все равно может стать приятным сюрпризом, если знать, как безболезненно пережить расставание с любимым человеком после долгих отношений.

Итоги

1. Любовная связь — это отношения между двумя взрослыми, а не тюрьма. По этой причине не стоит воспринимать партнера как свою собственность и яростно отвоевывать право находиться с ним рядом.
2. Необходимо отвлечься от бывшего спутника не только на физическом, но и на ментальном уровне, чтобы освободиться от эмоциональной зависимости от него.
3. Согласно советам психологов, важно примириться с тем, что невозможно вернуть свою любовь, признать право бывшего на свободу и забыть эти отношения.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.

Как пережить расставание и не сойти с ума?

Советы российского психолога Вероники Степановой о том, как пережить расставание.

Фото: ok.ru

Многие люди хотя бы раз сталкивались с состоянием разбитого сердца после расставания с любимым человеком. Советы российского психолога Вероники Степановой о том, как пережить расставание, помогут справиться с депрессией и начать новую счастливую жизнь.

Почему-то именно женщины чаще обращаются с этим запросом. По всей видимости, потому что они более эмоциональны, 

— делится Вероника Степанова на своем YouTube-канале.

По мнению специалиста, в среднем страдания подобного рода длятся год-два. Страдающей женщине снятся сны о любимом человеке, она находится в состоянии постоянной мысленной жвачки. 

Когда она думает о нем, она как бы находится рядом с ним. И ей приятно. Это такой своеобразный мазохизм. Человек готов отказаться от любых других удовольствий, лишь бы остаться со своим возлюбленным, хотя бы в мыслях. Дальше женщина постоянно заходит на его страницы в социальных сетях. Ее одолевают постоянные мечты. С одной стороны она понимает, что у них нет будущего, что он уже женился, к примеру. Но в женском сознании может бесконечно крутится сказка о счастливой совместной жизни: как они поедут отдыхать, какие дети у них родятся и так далее. Она пребывает в таком душещипательном, душестрадательном состоянии и упивается им. Хотя это все очень болезненно, 

— говорит Вероника Степанова. 

По её словам, если речь идет о глубоком пристрастии, о сильной влюбленности после расставания — тут нужна терапия.

Если мы говорим о бешеной влюбленности после расставания — мы имеем дело с проекцией. Например, если взять яркие примеры патологий: когда человек находится в параноидальном состоянии и ему кажется, что за ним следят, его подслушивают. Или человек, который страдает фобиями, маниями. То есть он выносит наружу то, что у него внутри. Ровно тот же самый эффект происходит в момент влюбленности. Человек наделяет другого чем-то таким, чем на самом деле другой не обладает, 

— говорит психолог.

Вероника Степанова объясняет причину такого поведения. По словам психологини, корень проблемы кроется еще в детстве.

Для чего это делает женщина? Она отрабатывает какие-то свои детские сюжеты, какие-то непрожитые моменты. Возможно, то, что она не завершила с родителем: матерью или с отцом. И вот сегодня она пытается это восполнить: быть нужной, быть любимой, еще что-то. Она пытается это проиграть в настоящем моменте. Что делать? Как справится с болью расставания? Необходимо растождествить в своей голове партнера с образом принца. Женщине нужно снять с партнера свою цель, свой фильм. Потому что заменив этого мужчину на другого, в какой-то момент, ровно так же она будет его любить. Женщина начинает трезветь после сеансов психотерапии. Она приходит с туманом в голове и поэтапно начинает видеть картинку реально, как она есть,

— говорит Вероника Степанова.

Далее, по словам Вероники Степановой, идет заместительная терапия. По её словам, ни в коем случае нельзя замыкаться в себе, нужно постоянно искать какую-то замену. Потому что жизнь продолжается, жизнь идет вперед. Нужно понять, на что это было похоже? 

Ведь эта взаимосвязь поднимает серотониновую волну. Задача спросить: а что я могу сделать, чтобы поднять это серотонин собственными силами? К примеру, сходить в салон красоты, съездить отдохнуть на море. Адреналиновые виды спорта помогают: серфинг, мотоцикл и так далее. Вот этот адреналин ровно таким же образом поднимает выработку серотонина, 

— советует Вероника Степанова.

Следующим важным моментом психолог называет исключительно плотный график. Потому что страдания любят время.

Если у тебя есть время — ты проходишь их в страданиях. Если ты расписала свой день, неделю, месяц, год по пунктам, то у тебя остается меньше возможности, чтобы страдать. И этот период реабилитации после расставания может быть очень разным. Можно в состоянии глубокой депрессии попасть в отделении невроза и лечиться там. А можно вовремя обратиться к специалисту, проработать это и нейтрально, без особых затрат выйти из этого состояния, сохраняя свою энергию, свой внутренний ресурс на свою новую, счастливую жизнь, 

— подытожила психолог. 

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Как легче пережить предательство в любви: советы психолога

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с предательством своей второй половинки, и психологи рассказали, как это пережить.

Мало кому удается ни разу не пережить расставание в своей жизни и сохранить первое чувство навсегда. Чаще всего, людям хотя бы раз приходится столкнуться с предательством и болью. Психологи рассказали, как побороть депрессию в такие моменты и на что обратить отдельное внимание. 

Во-первых, не стоит быть наигранно веселым, подавлять свои настоящие чувства и думать, что если вы грустите, то с вами что-то не так. Дайте себе волю. Позвольте себе действительно погрустить несколько дней. Гораздо лучше, если вы переживете это состояние прямо сейчас, чем подавите проблему и в будущем столкнетесь с психосоматическими заболеваниями. Поймите, расставание с любимым человеком всегда болезненно, и вы можете дать себе время действительно погрустить.

Психологи также советуют каждый день хотя бы некоторое время проводить перед зеркалом. Важно, чтобы вы не рассматривали себя в подробностях, а честно смотрели себе в глаза. Через какое-то время вы действительно полюбите такие свидания с самим собой. 

Нужно особенно бережно относиться к себе и к своему здоровью. Нужно окружить себя заботой и любовью. Можно красиво сервировать стол, есть вкусную пищу, носить самую красивую одежду, чаще слушать приятную музыку.

Лучше романтические мелодрамы на какое-то время заменить на веселые легкие комедии. Романтика и слезы на экране могут только усугубить ваше состояние, а комедии помогут вам развеяться. 

Обязательно стоит включить в свой день плотные физические нагрузки. Вы можете заняться танцами, йогой, силовыми тренировками или пилатесом. Во время тренировок в теле вырабатывается гормон эндорфин, который может стать обезболивающим. А при очень интенсивных нагрузках организм начинает вырабатывать гормон счастья — серотонин, который напрямую связан с внутренней оценкой себя и своих действий.

Все психологи сходятся во мнении, что при депрессии очень важно грамотно и четко планировать свой день. Стоит каждый день составлять план и стараться ему следовать. Не нужно слишком сильно перегружать себя, но и оставлять совсем без дел тоже не стоит. В конце каждого дня лучше свериться со списком и поблагодарить себя за все, что было проделано. 

Всегда поднимает настроение смена имиджа. Необязательно резко менять стрижку или цвет волос, достаточно просто приобрести себе пару ярких новых вещей или подстричь кончики. Вы сразу начнете ощущать себя по-новому. 

Ну и, конечно, чаще вспоминайте самые счастливые моменты в своей жизни, можно даже записать самые радостные события и постоянно возвращаться к списку. Вспоминайте все трудности, которые вам уже удалось преодолеть, благодарите себя за силу, смелость и решительность.  И не стоит забывать про общение с близкими и родными людьми, а если потребуется, и с психологом.  

 

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Вина всегда сопровождает переживание потери, будь то смерть или уход близкого человека. Нужно помнить о том, что это нормально, и одновременно пытаться отыскать у себя в душе хотя бы злость или гнев. Ведь если уже можешь их чувствовать, то довольно близка развязка. В процессе переживания ты сталкиваешься с тем, что внутри тебя живут самые разные эмоции, большинство из них неприглядны, но они необходимы для того, чтобы извлечь из происходящего урок, а значит застраховать себя от встречи с теми же граблями.

Cоветы психологов: как пережить расставание

Какие слова мы слышим от подруг и близких, которые пытаются нас поддержать? Конечно, «не переживай», «забудь». Между прочим, это самое неправильное, что можно сделать. Психологи рекомендуют переживать.

«Станет ли опыт разрыва кандалами, не дающими двигаться вперед, или сокровищем, во многом зависит от того, как мы его переживем, – говорит Владимир Дмитриев. – Иногда боль из-за утраты доверия (например, в случае измены) или разбитых надежд настолько сильна, что хочется все забыть, просто вычеркнуть произошедшее из памяти. Но чаще всего у нас не получается пережить расставание именно потому, что мы пытаемся его забыть». Подруги из самых лучших побуждений советуют вернуть подарки, сменить прическу или поскорее завести новый роман. И одни из нас прислушиваются к окружающим, другие – к себе. Последние правильно делают.

«Сначала я хотела выбросить все, что напоминает мне об Олеге и даже перекрасилась в блондинку, – рассказывает Ирэна (22). – Проходила сама не своя с обесцвеченными волосами ровно один день и вернула натуральный цвет. Хорошо, что фотографии из компьютера не удалила. Это же часть моей жизни! Спустя несколько месяцев смогла вспоминать наши совместные путешествия с улыбкой, а не со слезами на глазах». Владимир Дмитриев объясняет, что «пережить» и «забыть» – принципиально разные стратегии. Забывание мешает переживанию. Это как попытка лечить болезнь обезболивающим. Анестезия может быть полезна лишь в самом начале. Затем она лишает тебя не столько боли, сколько возможности преодолеть недуг.

Как пережить расставание и не сойти с ума

Большинство людей хотя бы раз сталкивались с состоянием разбитого сердца после расставания с любимым человеком. Весь мир рушится и кажется, что сил на продолжение жизни без второй половинки нет. Советы психологов, как пережить расставание, помогут справиться с переживаниями и начать новую счастливую жизнь.

Содержание:

 

Почему вам плохо с научной точки зрения

«Разбитое» состояние после расставания обусловлено гормональными изменениями в организме. От приматов и других животных человека отличают социальные связи, к которым относится любовь. Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, необходимо определить физиологические процессы, сопровождающие влюблённость.

• Влечение. Как только встречаются партнёры, подходящие друг другу, появляются те самые «бабочки в животе». За обеспечение либидо отвечает гормон тестостерон.
• Влюблённость. Мотивацию добиться партнёра даёт гормон дофамин, активирующий систему поощрения – внутреннюю уверенность в удовольствиях с объектом страсти. На этом этапе вырабатывается кортизол, вводящий организм в состояние стресса. Начинает активно выделяться адреналин, отсюда стук сердца, желание прыгать при виде любимого человека.
• Во время влюблённости повышается уровень норадреналина. Гормон закрепляет в памяти стимулы, связанные с объектом страсти – научными словами это называется «импринтинг». Образ возлюбленного запечатывается в памяти, что мешает в дальнейшем пережить расставание. Одновременно снижается уровень серотонина, как при обсессивно-компульсивном расстройстве, навязчивые мысли о любимом не дают покоя.

Когда в отношениях всё хорошо, возникает чувство защищенности и эмоциональной стабильности. Во время секса и социальных контактов у партнёров вырабатывается гормон радости окситоцин. Так задумано природой, чтобы пара оставалась вместе и выкармливала потомство для продолжения вида.

Что происходит с телом при расставании

В начале отношений мозг вырабатывает гормоны радости окситоцин и дофамин. Когда объект страсти находится рядом, включается система поощрения – ощущение счастья.

После расставания система поощрения выключается, включается защитная система восприятия боли и вырабатываются гормоны стресса. Они влияют на иммунную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, мозг получает сигналы о физической боли. И хотя с телом всё в порядке, человеку кажется, что он испытывает болевой шок.

Начинает интенсивно работать задняя поясная извилина, подающая сигналы боли в нейроны головного мозга. При разглядывании фотографии бывшего возлюбленного активизируются вторичная соматосенсорная кора и островковая доля, посылающие сигнал острой боли. В момент стресса и социального отвержения вырабатываются опиоиды – натуральные обезболивающие, как при переломе или другом резком болевом ощущении.

На заметку!

Синдром такоцубо – сбой в работе сердечной мышцы под влиянием гормонов стресса. В тяжёлых случаях приводит к летальному исходу. Популярное название – синдром разбитого сердца.

Защитные реакции психики

Быстрее пережить расставание с любимым поможет знание процессов, которые происходят с психикой человека при прекращении отношений. Включается механизм психологической защиты, эти этапы необходимо пережить.

• Отрицание. На первом этапе включается защитная реакция в виде отрицания факта. Особенно склонны к этому женщины. Часто можно услышать фразу «Он ушёл, но у него никого нет. Значит, мы рано или поздно помиримся».
• Вытеснение. Брошенный партнёр убеждает себя, что боль скоро пройдёт. На этом этапе необходимо проработать обиды, состояние вытеснения может затянуться на несколько лет.
• Гнев. Полезная реакция на снятие напряжения, направленный в сторону бывшего партнёра поток обвинений и оскорблений. Позволяет вспомнить все обиды, собрать их в единое целое и на основании этих фактов составить негативный образ партнёра.
• Торг. Пережить боль расставания с любимым человеком после долгих отношений помогает установление срока, в течение которого партнёр может вернуться. Временная отметка делит время на «до» и «после» и помогает психологически принять ситуацию.
• Регрессия. Начало депрессивного периода, когда реакции затормаживаются. Срабатывает механизм психологической защиты: пропадает воля, желание жить, аппетит.
• Депрессия. Приходит осознание, что вернуть прошлое нельзя, закончилось время на попытки примирения. Начинается период апатии, грусти и отчаяния.
• Сублимация. Пережить тяжёлое болезненное расставание помогает погружение в работу или хобби. Постепенно из памяти стирается травмирующее событие.
• Принятие. По прошествии достаточного периода времени болезненные симптомы проходят, наступает принятие новой ситуации. Восстанавливаются душевные силы, появляется желание жить дальше, прошлые отношения воспринимаются как завершённая глава.

На заметку!

До этапа принятия у человека, пережившего болезненное расставание с любимым, напряжение в психике ищет выход. Аутоагрессия — острые реакции в виде агрессивных выпадов на любое слово, уход в алкоголь или гневные посты в соцсетях.

Как себе помочь

Избежать смеси горечи, обиды, надежды и отчаяния невозможно, но можно помочь себе преодолеть это состояние. Не пытайтесь отрицать свои эмоции, бежать от осознания или считать их злостью – займитесь восстановлением внутреннего равновесия и принятием ситуации.

Восстановите собственную идентичность

Основной проблемой после расставания становится потеря идентичности себя. Во время отношений партнёр встраивается в вашу жизнь и выстраивается картина общего будущего.

Пережить расставание с парнем, девушкой, мужем или женой мешает нарушенная картина собственного «я». Используйте кризисный момент для размышлений о своих ожиданиях от жизни. Постройте картину будущего, определите цели и двигайтесь к их достижению.

Заведите дневник

Ведение дневника поможет выразить все мучающие мысли и чувства, успокоить разум и вернуть контроль над оценкой ситуации. Запишите на бумаге или напечатайте в файле всё, что хотите сказать бывшему возлюбленному. Ежедневно записывайте все мысли, стараясь осмыслить прошедший этап. Это поможет перевести прошлое в опыт и завершить процесс осознания расставания.

Общайтесь с позитивными людьми

Множество людей чувствовали ту же боль, страдая от любовной зависимости. Пообщайтесь с позитивным человеком, который прошёл через разрыв отношений и восстановил душевное состояние. Чужой опыт даст понять, что можно стать счастливым.  

Совет!

Избегайте общения с друзьями, утешающими потоками негатива в сторону бывшего или бывшей. Культивируя отрицательное отношение, вы зациклитесь на грустных мыслях и мести. Это помешает адекватно оценивать ситуацию и выйти из депрессии.

Сколько времени нужно, что пережить расставание?

Однозначного ответа на то, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание с любимым парнем, девушкой, мужем или женой нет. Одним достаточно месяца, чтобы выбросить из головы мысли о прошлом и начать новую жизнь, другим требуются годы.

Интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания трёх факторов:

• тип темперамента;
• обстоятельства, при которых произошло расставание;
• желание и усилия, приложенные к началу жизни с чистого листа.

Психологи считают, что норма для восстановления после разрыва – до 1 года. Есть несколько причин, которые мешают забыть прошлые отношения.

Катастрофизация

Разрыв воспринимается как трагедия, навязчивые мысли не дают уснуть, не покидает ощущение пессимизма и хронической душевной боли. Бывший возлюбленный считается идеалом, которого больше не будет в жизни.

Решение: представьте жизнь без прошлых отношений, начните строить самостоятельное будущее.

Навязчивые размышления

Мысли о том, что всё могло сложиться по-другому, если бы вы сказали другую фразу, не дают покоя. В результате складывается мнение о том, что могло произойти, а не о том, что произошло по факту. Постоянно строя гипотетические предположения, вы находитесь за границами реальности и живёте в придуманной ситуации.

Решение: перестать думать о том «Что было бы, если бы я…».

Отказ смириться, что всё закончилось

Пережить расставание мешает умение отпускать людей из своей жизни. Мелодрамы показывают искажённые отношения: влюблённые проходят преграды, расставания и в конце счастливо воссоединяются. В реальной жизни надежда на примирение не даёт создать новые отношения.

Решение: разорвать все контакты и перестать следить за бывшим или бывшей.

Совет!

Не бойтесь обратиться к психологу. Специалисты работают онлайн, помогают проработать и решить проблемы личного плана.

Как пережить расставание с парнем

Часто девушкам пережить расставание с парнем мешает осознание того, что он нашёл замену. Справиться с ситуацией помогут советы психолога:

• не следите за бывшим в соцсетях, не делайте новый аккаунт для отслеживания сторис и фото с новой пассией;
• выходите гулять с подружками, посещайте парки, кино, клубы и другие места, где нет времени скучать;
• измените цвет волос, причёску, садитесь на диету и меняйте себя в лучшую сторону;
• не ищите причину в себе – люди расстаются, когда им становится некомфортно вместе, но это не значит, что вы плохая;
• сложите в коробку все совместные фото, диски с музыкой, подарки, спрячьте на антресоли;
• не посещайте места, где можно случайно встретиться с бывшим;
• перечитайте советы психолога в конце этой статьи.

Совет!

Шоппинг – отличное средство для восстановления внутренней гармонии. Новые джинсы, туфли и платье подчеркнут ваш обновлённый образ.

Как пережить расставание с девушкой

Принято считать, что парням легко пережить расставание с девушкой. Утешение после болезненного разрыва не всегда наступает быстро. Помочь преодолеть состояние депрессии помогут проверенные советы:

• избавьтесь от воспоминаний: соберите в коробку фото, подарки, оставшиеся вещи и выбросьте;
• удалите бывшую во всех соцсетях и заблокируйте, желание следить за ней негативно сказывается на забывании;
• напейтесь в компании друзей и расскажите им о своих переживаниях – это называется «рассеивание проблемы»;
• найдите новое хобби или с головой окунитесь в работу, чтобы не было времени на грустные мысли;
• запишитесь в спортзал, это полезно для фигуры и выброса негативных эмоций.

Обязательно прочитайте советы психолога в конце статьи, чтобы выработать тактику избавления от прошлых отношений.

Совет для девушек и парней!

7 популярных книг, как пережить расставание:

• Натали Бэббит «Вечный тук»
• Джейми Форд «Отель на перекрёстке радости и горечи»
• Эмили Гиффин «Любить того, кто рядом»
• Джейн Остин «Доводы рассудка»
• Дэвид Левитан «Словарь любовника»
• Шерил Стрэйд «Прекрасные мелочи»
• Лаура Эскивель «Шоколад на крутом кипятке»

Взгляд психолога: что такое незакрытый гештальт

С точки зрения психологии, тягостное душевное состояние после расставания – это незакрытый гештальт. События и отношения из прошлого постоянно возникают в мыслях, не дают сосредоточиться на настоящем, вызывают чувство дискомфорта и в особенно тяжёлых случаях перерастают в невроз.

Обиды мысленно привязывают к бывшему партнёру. На подсознательном уровне человек хочет отомстить или добиться сатисфакции. Есть несколько способов закрытия гештальта.

Месть

Чувство мести толкает на желание вернуть бывшего партнёра и бросить его. Убирается психологический зажим, гештальт закрывается.

Доказывание

Брошенный партнёр решает изменить себя в лучшую сторону. Парни отправляются в спортзал, девушки садятся на диету. Изменив себя внешне, подстраивает встречу с бывшим или бывшей, чтобы тот увидел изменения. Цель достигнута, гештальт закрывается.

Сравнение

После расставания происходит работа над собой. Человек двигается к поставленным целям, достигает высокого социального статуса, повышает свою ценность в глазах других и находит нового партнёра своего уровня. Сравнивая его с бывшим или бывшей, понимает разницу и закрывает гештальт.

Логический путь

Требует огромной силы воли и работы над собой. Необходимо осознать свои комплексы, ошибки и сделать полную переоценку ценностей. После принятия ответственности за прошлое займитесь любимым делом, что позволит легче пережить предательство и расставание, и закрыть гештальт.

Прощение

Самая сложная стратегия по силе внутренней работы над собой. Необходимо полностью принять бывшего партнёра и себя такими, какие есть, со всеми недостатками. Гештальт закрывается после закрытия всех обид.

Уход в закат

Для реализации необходимо иметь значимость для бывшего партнёра. Расстаться нужно без скандала, пожелав удачи. Не мониторить в соцсетях, не искать встречи и не звонить. Пропасть на 1.5-2 года, после чего подстроить встречу, поздороваться и показать всем видом, что не страдаете. Гештальт будет закрыт, если вы действительно поработаете над собой и примите ситуацию.

Психолог Татьяна Грибанова предлагает стратегию закрытия гештальтов, направленную на освобождение от якорей и зацепок – психологических привязок к прошлому:

• постановка;
• завершение фантазией;
• освобождение через рассказ;
• принятие и смирение с ситуацией.

Суть стратегии заключается в разыгрывании сцен диалогов, в которых бывший партнёр просит прощения и принимает извинения. Это помогает освободиться от психологических якорей, высказать свои мысли и чувства.

Необходимо 5-6 раз повторить рассказ по сценарию, со временем события будут восприниматься как надоевший сериал.

Советы психолога

Пережить расставание с любимым человеком после предательства помогут советы психологов. Восстановление душевного равновесия требует работы над собой.

Дайте себе время погоревать

Первое время после расставания нужно дать волю эмоциям. Чтобы боль утихла, её нужно принять и прочувствовать. Закройтесь дома на несколько дней, поплачьте, закажите любимое блюдо, послушайте грустную музыку и максимально освободите все эмоции.

Сожгите все мосты

Избавьтесь от всего, что ассоциируется с любимым человеком. Соберите в ящик все подарки, совместные фотографии, вещи, напоминающие о прошлом. Ценные подарки можно вернуть или продать. Не впадайте в крайности – украшения из драгоценных металлов обменяйте в ювелирном магазине на новое изделие, доплатив незначительную разницу.

Удалите переписки и смс, сократите общение с общими друзьями. Очистите список «вашей» музыки, которая напоминает о любимом человеке. Попросите знакомых и родных не упоминать о нём в вашем присутствии.

Важно!

Заблокируйте бывшего или бывшую во всех социальных сетях, удалите номер телефона или отправьте его в блок. Привычка мониторить страницы в соцсетях мешает восстановлению после расставания.

Найдите источник радости

Психологи советуют найти способ получения гормона радости эндорфина, который восстанавливает нервную систему. Купите путёвку на море, затейте дома ремонт или запишитесь на курсы по изучению иностранного языка. Сделайте то, что вы давно планировали – это отвлечёт и придаст сил.

Создайте новый образ

Притупить боль после расставания с мужчиной и пережить первый сложный период поможет поход к стилисту. Измените образ – причёску, цвет волос, купите новые стильные вещи. Станьте в буквальном смысле другим человеком. Этот пункт помогает избавиться от старых воспоминаний, новый образ – это жизнь с чистого листа.  

Не заполняйте пустоту новыми отношениями

Замена старой любви новой – худший способ быстро пережить расставание. Череда новых партнёров усугубит ощущение одиночества. Побудьте одиноким до того момента, когда в людях противоположного пола перестанете видеть старую любовь.

Не заглушайте боль алкоголем

Алкоголь – простой и доступный способ скрасить душевную боль, но не увлекайтесь им. Устройте встречу с подругой или другом, поговорите под бокал вина или рюмку коньяка, но не пейте в одиночестве. Постоянное состояние опьянения освобождает гормоны стресса и нарушает осознание ситуации.

Совет!

Не звоните и не пишите бывшему или бывшей под влиянием алкоголя. Утром вам будет стыдно за этот поступок.

Не пытайтесь остаться в дружеских отношениях

Многие думают, что оставшись с бывшим партнёром друзьями, можно со временем наладить отношения и снова стать парой. Все попытки вернуть старые чувства обернутся новым стрессом. Наблюдать за тем, как любимый человек строит новые отношения – серьёзный удар по психическому состоянию.

Проанализируйте качество отношений

Спокойно и рассудительно разложите «по полочкам» причины разрыва. Проанализируйте поведение партнёра и своё, осознайте возможные ошибки. Это поможет не повторить их в будущем.

Составьте список собственных достижений

Расставание снижает самооценку, для поднятия разберитесь в себе и собственной жизни, окружении и напишите список своих достижений. Виртуозное владение музыкальным инструментом, надёжные друзья, собранная коллекция редких марок – составьте список того, чем вы можете гордиться.

Не пытайтесь вернуть

Ощущение, что всё можно вернуть после разговора – страх перед будущим. Психологически вы находитесь в старых отношениях и не осознаёте, как жить без партнёра. Постарайтесь переждать желание вернуть и не пытайтесь искать встреч. Это унизит вас и больно ударит по самооценке.

Не вините себя

Пережить предательство и расставание поможет анализ ошибок в отношениях. Решение о разрыве не приходит за один день, период осмысления длится долго. Причины могут быть разными и виноваты всегда двое. Вы не заменили момент, когда начали терять контакт и жили по привычке. Не вините себя, проанализируйте собственные ошибки, чтобы не допускать их в будущем.

 

Чего не говорить: как уверенно приближаться к скорбящему … и все, что нельзя делать и говорить (Кресло моего отца) (Том 1): Птица, Колин: 9781544825380: Amazon.com: Книги

«Никто не застрахован от смерти. И ни один, кто прочтет это, не будет застрахован от очарования — и силы — мудрых и дико оригинальных рекомендаций Колина Берда для тех, кто окажется лицом к лицу с великими людьми. неизбежная, СМЕРТЬ: ЧТО НЕ СКАЗАТЬ Подумайте о Пауло Коэльо, если бы Коэльо когда-либо приходилось спать в своей машине или зарабатывать на жизнь священником в доме престарелых.Уличный прагматизм Колина Берда в вопросах сострадания и смертности так же сильно освежает, как и полезен на местах для всех, кто пытается помочь страждущим друзьям и близким. Им следует раздать эту книгу в больницах и похоронных бюро или положить ее в тумбочки в отелях вместо Библии. Это намного полезнее — и его лучше читать. СМЕРТЬ: ЧТО НЕ СКАЗАТЬ — бесстрашный, искренний и бесценный справочник для всех, кто не умер, но знает нескольких людей, которые умерли — или вот-вот умрут.»- Джерри Шталь, сценарист и автор бестселлеров LA Times: Я, Фатти; Постоянная полночь» Колин Бёрд предлагает свой собственный комментарий в DEATH: What Not To Say. увидел проигравшую сторону жизни и убежал от нее. Не мог оторваться ». -Дин Карназес, ультрамарафонец и автор бестселлеров New York Times: «Как лицензированный терапевт в течение 16 лет я видел много скорбящих душ. Горе не любит людей. Это трогает всех.И это безжалостно. Люди умирают, и мы не можем это остановить. Люди скорбят, и мы не можем это остановить. Но на самом деле цель не в том, чтобы остановить это, любить через это. Это послание книги Колина Берда «Смерть: чего не говорить». Существует множество книг о горе, написанных профессионалами. Мы знаем, что говорить, а что не говорить. Мы знаем, чего ожидать, как хорошо слушать и почему уважать чье-то горе так деликатно и важно. У нас было много практики. Но подходить к колодцу Гривера нелегко.Когда-то мы, профессионалы, были новичками. Истинное мастерство явилось результатом проб и ошибок. И, честно говоря, горе, наполняющее мою гостиную, отличается от горя в моем офисе… настолько сильно отличается. Не из-за горя, а из-за отношений между мной и Гривером. Это одна из причин, почему мне нравится эта книга. Написанная в стиле художника, «Смерть: чего не говорить» — это разговор с человеком, который испытал боль, мучительную, изменяющую жизнь, душевную боль. Не только его, но и других.Он прошел свой путь горя и сопровождал других на их пути. Слова Колина, наполненные историями, которые вызывают у вас гнев, растопят сердце и осуждают вас до глубины души, откровенны, правдивы и освежают. Надеюсь, читатели никогда не будут смотреть на Скорбящего так же. И если они будут следовать этим основным шагам, они действительно подойдут с уверенностью ». — Кэрри П. Буссманн, лицензированный клинический профессиональный консультант LCPC; владелец / директор Truth in Love Counseling, Нормальный штат Иллинойс.« Тревожный звонок с намерением заставить «помощников» расти.Эта работа давно назрела. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ на мудрость этого яркого юного гения. Делать заметки. Поверьте мне в этом … БУДЕТ ТЕСТ ». — Джефф Турман, отмеченный наградами певец / автор песен DOVE, пастор, советник «Вы получаете неожиданный, насыщенный и веселый (да, вы правильно прочитали) праздник жизни. Кажется, Колин Берд купался в святой воде, которая делает людей естественными целителями. Тот, кто знает эту глубочайшую истину, но не проповедует ее, он разделяет ее ». -Симоне Бартесаги, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, режиссер, писатель, автор книги «Шесть чувств режиссера»

.

Отношения

Ссылка на последнее сообщение: https: // www.reddit.com/r/relationships/comments/nu1ppi/myf16_parents_found_out_that_im_bi/

Мои родители поговорили со мной после того, как он показал им ресурсы, которые он нашел в моей сумочке, войдя в мою комнату без моего разрешения, и разговор продолжался также как я и ожидал. Мои родители очень религиозны, и я никогда не планировал рассказывать им, пока жил с ними, но он не получает дерьма за то, что копается в моем кошельке, и я тот, кого наказывают за то, что он сделал

As В прошлый раз я писала, что он изменил своей девушке, но мои родители подлизываются к нему и позволяют ему делать все, что он хочет.Мне не нравится видеть его несчастным, но я сказал ему, что мне не жалко его, потому что он сделал это с собой, но это его оттолкнуло

Мама и папа позволяли ему выбирать ужин и пропускать домашние дела и не брать с него квартплату за месяц, потому что ему было грустно, и я понимаю, что его отношения — его личное дело, но когда я просто сказал, что они балуют его, потому что он заканчивает учебу, идет в колледж и устраивает выпускной вечер, он расстроился из-за я и указал, что у меня никогда не было отношений и что я должен заткнуться, но он пошел дальше, сделав то же самое, что и

Обновление

Я хочу прояснить это; его вообще не наказывали и не разговаривали за то, что он вошел в мою комнату и рылся в моей сумочке.Он просто сделал это, чтобы отомстить мне, потому что я оскорбил его, показал свои ресурсы своим родителям, а затем они сказали, что хотят «поговорить со мной», и когда я спросил маму, почему, она сказала: «Я должен знать почему «и что она была» разочарована «и что мы поговорим, когда папа вернется домой … Причина, по которой я написал свой первый пост, потому что я нервничал и не знал, что сказать

Некоторые люди говорили, что я должен лгать моя собственная безопасность, а некоторые также проделали тяжелую работу, придумав один для меня. Я сказал им, что это был месяц гордости и что я пытался найти ресурсы для друга, но я обязательно извинился за то, что «побудил моего друга сделать что-то, что, как я знаю, было неправильным», поскольку я знаю их позицию и думал, что это будет работать

Однако этого не произошло, и разговор прошел примерно так, как я думал.Папа сказал, что он также «разочарован» и что «меня воспитывали не так», и в значительной степени сказал, что им нужно лучше работать, чтобы быть более вовлеченными в мою жизнь и «подавать лучший пример», и он многое взял. вины на нем

Я боялся, что они закричат, но они это сделали только тогда, когда поймали, что я лгу, но когда я сказал им, что злюсь на то, что мой брат нарушил мою личную жизнь, они сказали, что » он не ошибался »и что« Бог обращает внимание родителей на вещи, чтобы помочь им »и тому подобное, и именно здесь мы снова начали кричать, потому что они гордятся им за то, что он сказал им, что я би, и Я в конуре, пока они его хвалят.

Не могу сказать, насколько сильно я ненавижу своего брата на этой неделе.Если бы я хотел выйти один, я бы сделал это, но я решил перед всем этим, что не буду, потому что я знал, что мои родители стояли по этому поводу, но теперь они хотят, чтобы я поговорил об этом с кем-нибудь в церкви , и я действительно не хочу, чтобы кто-то еще знал об этом, но теперь у меня есть «проблема», о которой люди в церкви должны знать, и я тоже не хочу их, но они собираются рассказать кому-то в любом случае. Могу ли я что-нибудь сделать, или это безнадежное дело сейчас пытаться урезонить кого-либо из них, и я ошибаюсь, что никогда больше не хочу иметь ничего общего с моим братом?

Под огнем советника правительства Великобритании Каммингса лояльность Джонсона — WCIA.com

Это заархивированная статья, и информация в статье может быть устаревшей. Посмотрите на отметку времени в истории, чтобы узнать, когда она в последний раз обновлялась.

ЛОНДОН (AP) — Доминик Каммингс помог Борису Джонсону завоевать власть, настроив народ против элиты. Консервативная администрация Джонсона заклеймила себя «народным правительством».

Популистский призыв премьер-министра был подорван новостями о том, что во время вспышки коронавируса главный советник Каммингс проехал 250 миль (400 километров) до дома своих родителей, когда он заболел подозреваемым COVID-19 — якобы нарушая правила изоляции, которые правительство навязывало остальной части страны.

Каммингс говорит, что он ездил на семейную ферму на северо-востоке Англии, чтобы его племянницы могли позаботиться о его 4-летнем сыне, если он и его жена заболеют. Но это объяснение не помогло многим британцам, которые говорят, что они пережили изоляцию, беспокойство, а иногда и потери, чтобы последовать совету правительства «Оставаться дома… Спасать жизни».

Во вторник младший министр Шотландии Дуглас Росс покинул консервативное правительство Джонсона, заявив, что «подавляющее большинство людей» не согласны с действиями Каммингса.

«У меня есть избиратели, которым не удалось попрощаться с близкими; семьи, которые не могли оплакивать вместе; люди, которые не навещали больных родственников, потому что следовали указаниям правительства », — написал Росс в заявлении об отставке. «Я не могу честно сказать им, что все они были неправы, и один старший советник правительства был прав».

Джонсон, однако, кажется, полон решимости удержать помощника, которого окрестили «мозгом Бориса», даже если это сломает его правительство и подорвет реакцию Великобритании на пандемию.

Возможно, Джонсон обязан своей работой Каммингсу, самозваному разрушителю, который презирает политический истеблишмент и сутулится по залам правительства в спортивных штанах и футболках.

В 2016 году Каммингс отточил популистские идеи, которые помогли кампании «Уйти», которую возглавлял Джонсон, выиграть референдум о членстве Великобритании в ЕС. Ему приписывают создание мощно простого лозунга кампании: «Верните себе контроль». Он также нанял фирму, связанную с Cambridge Analytica, которая, по словам недоброжелателей, распространила яд сбора данных и манипуляций в социальных сетях в британское политическое русло.

Телевизионная драма о референдуме «Брексит: антигражданская война» сделала Каммингса центральным персонажем, которого сыграл звезда «Шерлока» Бенедикт Камбербэтч.

Когда Джонсон стал премьер-министром в июле 2019 года после того, как бесконечные битвы за Брексит победили свою предшественницу Терезу Мэй, он нанял Каммингса в качестве своей правой руки. В декабре Джонсон получил подавляющее большинство в парламенте благодаря безжалостной избирательной кампании и еще одному простому лозунгу: «Сделайте Брексит».

Джонсон, который провел три ночи в реанимации с COVID-19 в прошлом месяце, поддержал своего советника, заявив, что Каммингс «следовал инстинктам каждого отца и каждого родителя».”

Каммингс отрицает нарушение правил, введенных 23 марта, согласно которым люди не должны покидать дом, за исключением поездок за продуктами первой необходимости, физических упражнений и в чрезвычайных ситуациях. На длинной пресс-конференции в понедельник Каммингс заявил, что необходимость заботы о своем сыне является «исключительной ситуацией».

«Я не думаю, что существует одно правило для меня и одно правило для других людей», — настаивал Каммингс. Но именно так это кажется многим.

Старшие офицеры полиции заявили, что толкование правил Каммингсом усложнило обеспечение изоляции,

Тысячи людей в Великобритании были оштрафованы за нарушение правил домохозяйства.Министра здравоохранения Мэтта Хэнкока спросили на пресс-конференции, пересмотрит ли правительство меры наказания для людей, которые могут предоставить оправдание по уходу за детьми. Хэнкок не взял на себя обязательств, но сказал, что «снимет этот вопрос».

Ученые заявили, что пример Каммингса может повредить сообщениям о важности социального дистанцирования.

«Это угрожает подорвать это чувство общности, если такая выдающаяся фигура, как Доминик Каммингс, и если сам премьер-министр начнет подрывать это послание« мы »и начинает говорить о« я »», — сказал Стивен Райхер, поведенческий психолог, помогающий давать советы. правительство.

На пресс-конференции

Каммингса — редкой официальной встрече для человека, который предпочитает работать за кулисами, — не удалось ответить на все вопросы о его поездке.

Некоторые спрашивали, как Каммингс может оправдать переезд из эпицентра вспышки в Лондоне в регион с меньшим количеством заболевших и скудными медицинскими ресурсами.

Каммингс рассказал, что когда он был на севере, его сын был доставлен в местную больницу на машине скорой помощи после того, как заболел. Каммингс, который тогда был болен подозрением на коронавирус, поехал за ним на следующий день.Неужели это рискует распространить вирус?

Некоторые подвергли сомнению оправдание Каммингса за полчаса езды до живописного городка-замка, когда он поправлялся. Каммингс объяснил, что он проверял, восстановилось ли его зрение, которое было нарушено болезнью.

Во вторник правительство попыталось подвести черту под этим эпизодом. Но было мало признаков того, что фурор утихает. Опросы общественного мнения показали, что большинство считает, что Каммингс должен уйти в отставку. Консервативная газета Daily Mail, обычно поддерживающая правительство, спрашивала: «Как он может выжить?»

Консервативный депутат Уильям Рэгг написал в Твиттере, что защита Каммингса министрами была «унизительной и унизительной для их офиса.”

Член парламента

Роберт Гудвилл сказал: «Я думаю, что лучший способ для премьер-министра — которого я большой поклонник — показать, что он отвечает за ситуацию, — это избавиться от услуг г-на Каммингса».

___

Следите за охватом AP по пандемии на http://apnews.com/VirusOutbreak и https://apnews.com/UnderstandingtheOutbreak

Примеры сцен в лифтах для фильмов, которые привлекут внимание к вашему сценарию

Это мечта многих креативщиков и авторов: увидеть, как их великая идея и персонажи выходят на самый большой экран в Голливуде.Что может удивить многих сценаристов, так это то, с чего кино начинается: с высоты в лифте!

В отличие от разговоров, которые вы даете при поиске работы, основанной на фактах и ​​цифрах, презентация фильма в лифте больше связана с вызовом эмоций. В конце концов, причина, по которой люди смотрят свои любимые комедии, романсы и триллеры, — это убежать, бросить вызов себе или обработать чувство. То же самое — привлечь внимание потенциального производителя.

Несмотря на то, что существуют различные тактики, включая 20-минутную презентацию и написание библии к фильму, мы сосредоточимся на самой простой форме, которая поможет вам пройти через дверь.Пишете ли вы электронное письмо или говорите лицом к лицу, выбирайте лифт для просмотра фильма от 30 секунд до 2 минут. Конечно, цель состоит в том, чтобы слушатель был достаточно заинтригован, чтобы получить ваш сценарий и назначить последующую встречу.

Вот почему вы должны указать следующие данные:

• Кто вы . Это должно включать в себя то, как вы пришли к идее, и контекст, почему это важная история для рассказа.
• Жанр .Ваше вступление должно дразнить эту информацию, но ваша следующая строка должна ее подтвердить.
• Сюжетная линия . И под этим мы определенно подразумеваем краткое изложение, но не глубокое погружение. Вы должны представить персонажей и рассказать о взлете и падении, не раскрывая слишком много деталей.
• Существующие примеры фильмов . В то время как ваш шедевр будет отличаться, в лифте для фильма предоставление существующих примеров успешных фильмов может быстро проиллюстрировать ваше видение.
• Закрытие, которое служит призывом к действию . Это встреча? Отправляете рукопись? Клиффхэнгер? Вы выбираете, но даете понять.

3 примера фильмов в лифте

Если вам интересно, какие презентации сделали кино волшебным и даже получили награды, прочтите примеры:

1. «Тихое место»:

«Представьте себе мир, в котором опасные существа убили большую часть человечества, оставив лишь небольшой процент населения в укрытии, изо всех сил пытаясь выжить — только эти выжившие не могут издать ни единого звука, потому что самый тихий шум мгновенно привлекает существа.Мой сценарий называется «Тихое место» и рассказывает историю постапокалиптического мира, где семья вынуждена жить в тишине, прячась от монстров с сверхчувствительным слухом. Все сводится к последнему моменту, когда жене приходится рожать, в то время как ее семья оставила ее одну. И она должна делать это в тишине, чтобы не вызвать срабатывание чувствительного слуха существа. И отец должен пожертвовать своей жизнью, чтобы спасти своих детей, отводя от них существ своим криком! Это «Война миров» встречается с «Тише.’»

Почему это работает : Этот новый антиутопический мир легко представить, даже если это всего лишь короткий абзац. Это успешный подход, поскольку он оставляет слушателю желание узнать больше, но в то же время остается сверхчетким.

2. «Человек с Земли»:

«Представьте себе группу профессоров колледжа, которые собираются, чтобы попрощаться с коллегой и выслушать его заявления о том, что он бессмертный человек. Мой сценарий называется «Человек с Земли» и рассказывает историю импровизированной прощальной вечеринки для профессора Джона Олдмана, которая превращается в загадочный допрос после того, как уходящий на пенсию ученый раскрывает своим коллегам, что у него более долгое и странное прошлое, чем они могут вообразить — у него есть ходил по земле 14000 лет.Это «12 разгневанных мужчин» и «Сумеречная зона» ».

Почему это работает : Есть интрига, есть юмор и есть человеческий интерес. Большинство людей ходили в школу, верно? И был ли профессор, которого они любили? Возможность визуализировать историю делает это увлекательным.

3. «Челюсти»:

«Представьте себе туристический остров, разоренный непреодолимой большой белой акулой, которую никто не может поймать. Моя книга называется «Челюсти» и повествует историю об акуле-убийце, которая развязывает хаос на островном курорте. Местный шериф, морской биолог и старый моряк должны выследить зверя, прежде чем оно снова убьет его.Все это сводится к последнему моменту, когда шеф полиции — помните, что он боится воды — один на конце тонущей лодки посреди океана с винтовкой, направленной на эту гигантскую и угрожающую большую белую акулу, которая плывет к нему. со сжатым воздухом, застрявшим в его губах. Улыбнись, сукин сын. Бум! Это слэшер на тему «Моби Дик».

Почему это работает : Учитывая, что «Моби Дик» является обязательным чтением в большинстве школьных систем, захватывающая версия длинной-длинной книги — забавный поворот.А с захватывающей и быстрой сюжетной линией с акулой-убийцей это уже похоже на блокбастер.

Думаете, у вас есть идея следующего фильма, получившего премию Оскар? Удивите продюсеров этим фильмом #elevatorpitch guide. #writing #freelancing Нажмите, чтобы твитнуть

Еще примеры похожих на элеваторные передачи для фильмов:

Почему Infinity Train на HBO Max — лучший мультсериал, который вы не видели

В прошлом году, когда мультфильм «Поезд бесконечности» от Cartoon Network вышел на HBO Max, у меня наконец-то появился шанс погрузиться в сериал.Я и не знал, что на самом деле буду смотреть мрачную антологию о травмах и исцелении, замаскированную под детское шоу.

Предпосылка 1 сезона задает шаблон — Тюльпан — молодая девушка, которая после развода родителей застряла в этом таинственном поезде. Перемещение в каждом вагоне поезда представляет собой новое приключение или испытание, и поезд, кажется, забирает только пассажиров, имеющих дело с личными проблемами.

Это сразу привлекло мое внимание, и я провел все три сезона за один уик-энд.Как и многие другие фанаты, которых тоже захватили истории пассажиров этого коварного поезда, я с нетерпением ждал новостей о следующем сезоне.

Мы получили это в следующем сезоне. Желанная Книга 4. К сожалению, фанаты вскоре узнали, что это будет последняя остановка в поезде, который якобы никогда не заканчивается. Внезапная отмена любимого мультфильма — не новость, но Infinity Train был шоу, в котором явно есть что рассказать.

Ниже я расскажу о том, что делает Infinity Train таким великолепным шоу, и почему рассказ Книги 4 о персонажах Минг-Ги и Райане представляет собой горько-сладкий финал шоу, которому требовалось больше времени для развития.

Антология, но не антология

Infinity Train лучше всего описать как опыт . Для тех, кто не в курсе — а HBO Max дает американским зрителям простой способ наверстать упущенное — вот что представляет собой шоу тематически , помимо этой основной предпосылки. Infinity Train фокусируется на персонажах с психологическими и эмоциональными проблемами, что является тяжелой темой для детского шоу, но в нем тщательно смешиваются карикатурные выходки с вдумчивым подходом к предмету, чтобы его было немного легче проглотить.

Когда они не могут решить эти проблемы в реальном мире, поезд появляется перед персонажем, о котором идет речь, и уносит их в таинственную потустороннюю пустошь, в которой нет ничего, кроме поезда и рельсов. Внезапно оказавшись невольными пассажирами, они обнаруживают, что на их руке отпечатано случайное число, и что каждый вагон в поезде содержит свой собственный мир с проблемами, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед.

Но движение в поезде не гарантирует возвращения домой — если пассажиры не поймут, почему они на самом деле в поезде, они застрянут там навсегда.

Вас простят за то, что вы подумали, что это больше похоже на страшилки, чем на детское шоу. Это потому, что в мультфильме есть граница тьмы, а также множество тревожных моментов и образов. Но поверьте мне, все это часть необычного очарования шоу. И хотя в таких местах, как Reddit, тайны поезда, его предназначение и его обитатели дают фанатам массу поводов для обсуждения и размышлений, именно персонажи составляют основу истории.

(Изображение предоставлено Cartoon Network Studios, Inc)

Каждый сезон Infinity Train следует за разным набором персонажей и их путешествием в поезде в 10 эпизодах.Хотя технически это делает его антологическим шоу, все это происходит в одной и той же вселенной, а это означает, что множество персонажей периодически появляются или просто оказываются в центре внимания в следующем сезоне.

Infinity Train не сдерживается в своем подходе к травмам. Как уже упоминалось, Книга 1 посвящена Тюльпан и последствиям распада ее семьи из-за развода родителей. Через персонажей М.Т. и Джесси Книга 2 решает проблему самоидентификации и давления со стороны сверстников. В Книге 3 мы видим эффект больших ожиданий, потерь и влияние неспособности справиться с травмой.

Все сделано невероятно хорошо, поскольку каждый сезон заставляет наших главных героев узнавать о себе немного больше и направлять их на путь исцеления. Эти сложные темы и темы делают сериал глубоко связанным, особенно если вы смотрите как взрослый, и он подчеркивает, что травма может быть жестокой и ее нелегко исправить — она ​​подчеркивает, что с ней нужно работать.

Хотя шоу определенно представляет собой американские горки эмоций и может даже стать слишком темным для его же пользы, оно уравновешено великолепным построением мира, забавными персонажами и уникальной концепцией, которая показывает, что оно может быть веселым, глупым и умным.

Не тот финал, которого мы заслужили

(Изображение предоставлено Cartoon Network Studios, Inc)

Это действительно горько видеть, как Infinity Train заканчивается Книгой 4. Хотя шоу больше — это отлично, вы можете ясно скажите, что Книга 4 никогда не должна была быть концом.

В этом последнем сезоне рассказывается история двух лучших друзей, Мин-Ги и Райана, отношения которых развалились. Вместе они оба попадают в поезд, где Минг-ги должен научиться быть более безрассудным и больше заботиться о своем будущем, в то время как Райан должен научиться обуздывать свою спонтанную натуру и учитывать чувства других.Это история о том, как два друга воссоединились, чтобы вместе иметь лучшее будущее.

Когда дело доходит до последнего сезона Infinity Train, создатель Оуэн Деннис сказал, что ничего бы не изменил, если бы узнал об отмене шоу — и что создатели сочли, что эту историю им нужно было написать после завершения Книги 3. шоу. Каждый сезон сериала призван стать реакцией на предыдущий.

В этом есть смысл. Книга 3 была самым мрачным сезоном Infinity Train, оставив большинство историй ее персонажей неразгаданными.Книга 4 имеет более светлый тон и позиционирует себя как приквел, показывая поезд до того, как он будет приведен в беспорядок, как мы видели в Книге 1.

Сила Книги 4 в том, что она кажется отходом от нормы, что работает, если учесть как прошел предыдущий сезон. Однако это не так хорошо, как концовка. Это также один из самых шатких сезонов в целом, когда два главных героя не чувствуют, что они решили проблемы со своими отношениями до их окончания.

Это больше похоже на то, что любят преданные зрители сериала, но останавливаться здесь кажется пустым.Да, Infinity Train — это антология, в которой главные герои находятся в центре внимания, а их путешествие начинается и заканчивается этим сезоном. Но все сезоны были связаны, и на заднем плане рассказывалась история, на которую мы, фанаты, никогда не получим ответов. Что еще более важно, были некоторые персонажи, чьи истории так и не удалось полностью рассказать.

Очевидно, что были планы на большее количество сезонов — всего было запланировано восемь сезонов, по словам Оуэна Денниса, из которых пятый сезон мог бы ответить на некоторые из оставшихся вопросов о сериале.

Каждый раз, когда я слышу новости о том, что могло быть, мне нравится говорить людям, что нам отказали в чем-то прекрасном — потому что это отчасти правда. Когда вам нравится шоу, вы хотите чувствовать, что можете уйти от него, не чувствуя, что чего-то не хватает. Однако с современным телевидением и перенаселенным миром потокового контента вам никогда не гарантировано завершение сериала, который вам нравится.

Тем не менее, Infinity Train явно любим. За последний год, когда он дебютировал на HBO Max, он приобрел огромное количество поклонников.В какой-то момент это было, по-видимому, четвертое по популярности шоу на сервисе, и фанаты продемонстрировали свою любовь к нему во всех социальных сетях.

Если вы попробуете Infinity Train, вы увидите, что многие фанаты захотят это увидеть. Infinity Train уникален, грамотно написан и затрагивает эмоциональные темы так, как это понимает большинство детей. Вы захотите тот последний сезон, который покажет нам, как мы можем выжить и преодолеть горе и грусть.

Вы также захотите, чтобы эта крышка правильно попрощалась и, как пассажиры в поезде, ушли в лучшее место, чем вы были раньше.

Сезоны Infinity Train 1–4 теперь транслируются на канале HBO Max в США .

Лучшие на сегодня предложения HBO Max

Новости о: долгая жизнь — News Mag

Вы устали от расходов и неудобств, связанных с постоянной сменой лезвий бритвы? Сушилка для лезвий BLEW — это решение, о существовании которого вы, возможно, не подозреваете, но именно то, что вам нужно. Лезвия бритвы не теряют своей эффективности из-за бритья. Настоящая причина — коррозия, вызванная водой, которая так быстро затупляет лезвие…

NETFLIX известна своими тревожными криминальными драмами, и на «Поверьте мне: Похищение Лизы МакВери» реакция не изменилась. Хотя зрители по всему миру смотрели, как разворачивается мучительная реальная сюжетная линия, остаются вопросы относительно того, где сейчас настоящая Лиза. 8Believe Me возглавляет чарты с момента своего …

Google позволит приложениям прекращать отслеживание, как Apple. См. Описание Android представляет опцию iOS: пользователи получают возможность запрашивать, чтобы приложения больше не подписывались на них. Удалить описание Источник: Smart Life / Google Количество изображений: 9 1/9 Источник: Smart Life / Google Количество изображений: 9 2/9 Источник: Smart Life / GoogleКоличество картинок: 9 3/9 нашей эры…

Она входит в краткий список красавиц, которые помогли сохранить «супер» в прозвище «супермодель», которое использовалось для описания лучших королев подиума за последние шесть десятилетий. И теперь, на волне своей карьеры, которая больше обращалась к предпринимательской стороне косметического бизнеса, Жизель Бюндхен рассказывает о том, как стать старше и о том, как она …

Женщина из Клейтона, Северная Каролина, отметила свое 100-летие во вторник, нарядившись в желтый лей и праздничную шляпу золотого цвета.Как сообщает ABC 11, Марджи Адамс — старейшая жительница Дома-интерната Gabriel Manor, и все там считают ее «жемчужиной» общины. «За свою долгую жизнь Марджи проработала медсестрой и …

Перед тренировочным лагерем Брайан Кэшман и Аарон Бун упомянули, кто их левый полевой игрок: Клинт Фрейзер. Впервые в жизни Клинту Фрейзеру не пришлось бороться за свою работу. Может, ему и следовало бы быть. За исключением нескольких сильных сторон в обороне, его начало сезона было мрачным.Он достиг небольшого среднего показателя 0,141 с тремя …

.

WESTCHESTER COUNTY, Нью-Йорк (WABC) — Медицинский прорыв дает надежду жертвам, нуждающимся в пересадке сердца: теперь доктора могут дольше сохранять пожертвованные сердца, что означает спасение большего количества жизней. Технология называется Heart in a Box. Он перезапускает сердце и поддерживает его до тех пор, пока его не пересадят. Впервые местная больница …

Новое удивительное исследование показало, что простое ощущение молодости может защитить людей среднего и пожилого возраста от ухудшения здоровья за счет защиты от стресса.Исследователи из Германии исследовали, влияет ли «субъективный возраст» людей — ощущение моложе, чем мы есть на самом деле — на пагубные последствия стресса. В частности, эксперты изучили влияние стресса на ухудшение функционального здоровья —…

Модель GLAMOUR получила шрамы на всю жизнь после того, как пьяный друг в злобной ярости вонзил ей отвертку в лицо. 49-летняя Шэрон Мазер ударила 39-летнюю Стейси Долан несколько раз ножом в лицо после того, как ворвалась в дом мисс Долан, обвинив ее в том, что она воспользовалась услугами друга, сообщил Королевский суд Болтона.4Стейси Долан подверглась нападению как ее …

Компания Moderna объявила в четверг, что вакцина COVID-19 от Moderna может быть стабильной при температурах холодильника в течение двух месяцев дольше, чем первоначально разрешено. Укол одобрен для хранения до 1 месяца при температуре холодильника (от 2 до 8 градусов Цельсия), хотя более длительный срок хранения может облегчить логистику в небольших клинических учреждениях, если это разрешено, говорится в заявлении Moderna …

КЕМБРИДЖ (CBS / AP) — Moderna заявляет, что наращивает глобальное производство вакцины против COVID-19, надеясь доставить до 3 миллиардов доз в 2022 году.Кембриджская компания прогнозирует, что в этом году она поставит по всему миру от 800 миллионов до 1 миллиарда доз. Но мы смотрим в будущее, так как большая часть мира по-прежнему будет нуждаться в первом раунде вакцинации от COVID-19 в следующем …

Женщина с избыточным весом, которая сбросила колоссальные 129 фунтов, показала, что ее потеря веса привела к расторжению брака после того, как ее муж потребовал развода, когда он понял, что ей больше не нужно полагаться на него. Создательница контента и ведущая подкастов Келли Уилсон, 34 года, из Орегона, начала сильно набирать вес после того, как ей поставили диагноз аутоиммунного заболевания…

Согласно новому исследованию, самое страшное массовое вымирание в истории Земли, произошедшее 252 миллиона лет назад, на суше заняло в десять раз больше времени, чем в воде. Известный как «массовое вымирание в конце пермского периода» или «Великое вымирание», он привел к исчезновению 97 процентов видов, оставшихся в летописи окаменелостей. Чикаго …

Ученый, который превратился в первого в мире киборга из-за болезни, связанной с истощением мышц, говорит, что его качество жизни «исключительное».62-летний доктор Питер Скотт-Морган из Торки, Девон, решил бросить вызов тому, что значит быть человеком, когда в 2017 году ему поставили диагноз болезни двигательных нейронов, используя робототехнику, чтобы продлить свою жизнь. Появившись сегодня утром со своим …

В понедельник власти заявили, что военнослужащий штата Техас, застрелившийся в минувшие выходные, «больше не проявляет признаков жизнеспособной мозговой активности» и останется в системе жизнеобеспечения до тех пор, пока его органы не будут переданы в дар. Чад Уокер был госпитализирован после того, как боевик выстрелил в него недалеко от Мексии, в 85 милях к югу от Далласа.Подозреваемый в убийстве, опознанный властями как ДеАртур Пинсон-младший, забрал его …

Марк Ралстон / Getty Images Крисси Тейген удалила свою невероятно популярную учетную запись в Твиттере в среду, сославшись на негативную роль, которую платформа социальных сетей играет в ее жизни. «Более 10 лет вы, ребята, были моим миром», — написала Тейген в беседе своим 13,7 миллионам подписчиков. «Но пора прощаться. Это больше не служит мне так положительно, как …

Нью-Йорк: ключ к долголетию — это диета.Это было определено исследованием группы ученых из Гарвадского университета. Достаточно съесть определенное количество овощей и фруктов, чтобы жить дольше. Сочетание овощей, овощей и фруктов необходимо для укрепления здоровья. Однако важно …

Он известен своим благотворным действием в спальне, и теперь новое исследование показывает, что Виагра также может помочь мужчинам жить дольше. Исследователи протестировали препарат, который часто называют «синей пилюлей», на мужчинах с ишемической болезнью сердца — заболеванием, при котором кровоснабжение сердца блокируется или прерывается накоплением жира…

BRITS раскрыли мелочи жизни, которые они больше не принимают как должное, например, пожимание руки, вид и звук оживленной главной улицы и ожидание посадки в самолет. Исследование 2000 взрослых показало, что шесть из десяти стали ценить более приземленные вещи в жизни с момента начала карантина в марте прошлого года. 2Бритты скучают по маленькому …

Гетти Кэти Вакил в 2014 году Не ходи туда, Кэт. В новом интервью Bravo TV бывшая звезда «Настоящих домохозяек» из Нью-Джерси Кэти Уакил рассказала о своем уходе из шоу, а также рассказала, почему она больше не разговаривает с Мелиссой Горга.«[Реалити-шоу] — небольшая часть вашей жизни, и вы …

Комик Челси Хэндлер в пятницу в социальных сетях поделился тем, насколько лучше жизнь при президенте Джо Байдене сейчас по сравнению с мартом прошлого года. «Март 2020 VS. Март 2021 года: Тема… »- написал в Твиттере Хэндлер. «У нас в Белом доме был сторонник превосходства белой расы. Против. У нас самый разнообразный кабинет в истории Соединенных Штатов ». Март 2020 …

(CNN) Хиллари Клинтон взвесила в понедельник взрывное интервью Опры Уинфри с Меган, герцогиней Сассекской и ее мужем, принцем Гарри, предлагая поддержку Меган и осуждая таблоиды и бюрократию, которые часто преследовали ее.«Мне было так тяжело наблюдать за этим», — сказала Клинтон во время мероприятия Washington Post Live в понедельник, отметив, что она встретила эту пару, а также …

ЖЕНЩИНА рассказала, как дольше сохранить свежесть продуктов в непрозрачных пакетах. Пользователи TikTok были потрясены этим взломом, поскольку они поблагодарили ее за то, что она поделилась советом, и назвали его «крутым». 5 Пользователь TikTok раскрыл простой трюк, позволяющий сохранять еду свежей после открытия пакета Фото: TikTok / stephanieboothrealtor 5 Это требует нескольких простых шагов — и не требует…

Ученые Гарвардского университета считают, что они нашли идеальную диету для более долгой и здоровой жизни: есть три порции овощей и две порции фруктов в день. Практически любой врач или диета посоветуют вам, что фрукты и овощи являются важным источником питательных веществ, в которых мы нуждаемся ежедневно, но вы можете найти совершенно разные советы …

Нам всем регулярно говорят, что мы должны есть пять порций фруктов и овощей каждый день, чтобы оставаться здоровыми.Теперь ученые выяснили, что две порции фруктов и три порции овощей — оптимальная комбинация для долгой жизни. Американские исследователи, изучившие данные, представляющие почти 2 миллиона взрослых людей во всем мире, обнаружили, что это сочетание связано с самым низким риском …

Шоссе, разрушившее кварталы чернокожих, рушатся. Некоторые хотят отменить это устаревшее видео расследования ФБР очевидного химического раздражителя, примененного к офицеру во время беспорядков в Капитолии: отчет «Лучшие и худшие ипотечные компании Refi в 2021 году» Объявление Microsoft Полный экран 1/5 СЛАЙДОВ © Предоставлено Best Life…

Всю жизнь у меня были кошки в качестве домашних животных. Когда я был взрослым, мои самые длительные отношения были с кошкой по имени Бейли. В течение почти 21 года он управлял моим домом и позволял мне быть его заботливой домработницей, мальчиком на побегушках и личной чесалкой для ушей. Когда он скончался в июле 2018 года, он оставил в моем сердце дыру, которая не …

Нью-Йорк: соединения в вине помогают расслабить стенки кровеносных сосудов и предотвратить окисление. Фото: Breakingpic / Pexels Вино было выделено как один из напитков, способствующих здоровому долголетию, оно даже входит в состав средиземноморской диеты и употребляется долгожителями в Голубых зонах.Следовательно, этот алкогольный напиток …

САИРА Хан обратилась в полицию из-за угроз убийством после того, как сообщила, что больше не является практикующей мусульманкой. Пятидесятилетняя женщина пакистанского происхождения сказала, что она была вынуждена раскрыть свое решение, поскольку годами чувствовала себя «виноватой, заключенной в клетку и несчастной». 10Сайра Хан обратилась в полицию из-за угроз смерти Фото: Алами Тем не менее, свободные женщины …

Сьюзан Бэй, юрист и бывшая первая леди Индианы, умерла в возрасте 61 года. Майк Пенс запустил видеоподкаст с консервативной группой. Лучшие и худшие ипотечные компании по рефинансированию 2021 года. Объявление Microsoft. Полноэкранный режим 1/5 СЛАЙДОВ © Предоставлено Best Life. …

КЭТИ Прайс рассказала о своей душевной боли после того, как травмы, изменившие ее жизнь, лишили ее возможности играть со своими детьми. Мама пятерых детей больше не может подпрыгивать на батуте или бегать после того, как прошлым летом сломала себе ногу в результате ужасной аварии на отдыхе в Турции, когда она упала с 25-футовой стены. Травмы 4Katie Price не позволяют ей играть с …

Кэти Прайс рассказала о своей душевной боли после того, как травмы, изменившие ее жизнь, лишили ее возможности играть со своими детьми.Мама пятерых детей больше не может подпрыгивать на батуте или бегать после того, как прошлым летом сломала себе ногу в результате ужасной аварии на отдыхе в Турции, когда она упала с 25-футовой стены. Травмы 4Katie Price не позволяют ей играть с …

Новое исследование показало, что если нам нужно вообще набрать вес, лучше всего начать взрослую жизнь с нормальным весом и «медленно прибавлять в весе». Исследователи из Университета штата Огайо изучили данные о двух поколениях жителей Фрамингема, города в штате Массачусетс, в возрасте от 31 до 80 лет.Люди, начавшие взрослую жизнь с нормальным весом и …

Что такое 1040 и в чем разница между 1040, 1040A и 1040EZ? Эти возвращающиеся автомобили получают вторую жизнь Лучшие и худшие ипотечные компании по рефинансированию 2021 года Ad Microsoft Seniors получают эти непроданные 2020 …

Стоит ли раньше выходить из главы 13 о защите от банкротства? Rolex 24 2021 в Daytona — Живой блог Лучшие и худшие ипотечные компании 2021 года Объявление Microsoft Полный экран 1/5 СЛАЙДОВ © Предоставлено Best Life Питье 3 раза в день может помочь вам жить…

Есть много причин, чтобы набрать форму. Снижение веса является главным мотиватором, так же как и устранение негативных последствий для здоровья, таких как высокий уровень холестерина или повышенный риск диабета. Регулярные упражнения также могут увеличить продолжительность жизни. WebMD утверждает, что упражнения сохраняют здоровье тела и мозга. Вот почему упражнения должны быть важным компонентом повседневной жизни независимо от возраста …

Женщины живут дольше мужчин, но страдают от большего числа заболеваний, как показало исследование, проведенное учеными из Университета Флиндерса (Австралия) и опубликованное в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения.Кроме того, эта ситуация усугубилась во время пандемии COVID-19, когда такое большое количество женщин во всем мире были вовлечены в передовые медицинские услуги …

Profeco призвала население вернуть кислородные баллоны, которые они больше не используют. Таким образом, другие люди могут ими воспользоваться. 20 января 2021 г. 2 мин чтения Эта статья переведена с нашего испанского издания с использованием технологий искусственного интеллекта. Из-за этого процесса могут существовать ошибки. Мнения участников-предпринимателей…

Жил-был поэт, у которого был бездонный кладезь идей о том, что значит быть страстно живым в мире, который никогда не поймет самого себя. Среда безупречной и вечно авангардной работы — в поэзии не остается ничего более сложного и неистово новаторского, чем то, что он оставил написанным при свете бесчисленных свечей …

Было бы здорово, если бы вы могли заставить свою буханку нарезанного хлеба прослужить дольше, чем всего пару дней, без необходимости возиться с зажимом, чтобы запечатать пакет? По словам одной женщины, вы можете, и это займет всего несколько секунд — и люди не могут поверить, что они не узнали об этом раньше.4Эмили …

Нью-Йорк: Вчера Ikea открыла свой первый магазин в Куинсе (Нью-Йорк) в торговом центре Rego Center, чтобы удовлетворить растущий спрос на товары для дома во время пандемии. Это подразделение шведского мебельного гиганта имеет «малый формат» площадью 115 тысяч квадратных футов, да, по данным прессы, это первая в своем роде Ikea в США …

ЭТО жизнь, которая была бы уместна на большом экране или в романе, стоящем на вашем книжном шкафу. Будучи студентом, Джордж Портленд, которому сейчас 100 лет, избежал захвата гестапо в Праге за 12 часов до начала войны, бежал от нацистов во Франции, а затем присоединился к британской армии, чтобы помочь выиграть Вторую мировую войну.6100-летний …

Карлос Данлап, Крис Карсон улучшается после ограниченной доступности против гигантов. Кристофер Реберн задействовал, чтобы оживить лейблы Массимо Ости и ST95. 39 подарков, которые продаются как горячие пирожки в праздничные дни. Объявление Лучшая кредитная карта Microsoft …

В то время как США гонятся за вакциной COVID-19, Великобритания берет на себя инициативу Пигмеи, солдат, убитый в столкновениях над парком Демократической Республики Конго Пожилые люди, получающие льготы по программе Medicare, получают большую зарплату в 2020 году Объявление Microsoft На весь экран 1/5 СЛАЙДОВ © Предоставлено Best Life You Shouldn ‘ t Принимайте душ в любое время…

Проверки оружия в Черную пятницу стали четвертым по величине за один день за всю историю наблюдений: президент ФБР Алжира через несколько дней после месяца вернулся в немецкую больницу. Пожилые люди, получающие медицинскую помощь, получают большую зарплату в 2020 году. Объявление Эксперт Microsoft: …

Эта статья перепечатана с разрешения NerdWallet. Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни Social Security предсказывает, что я доживу до 86 лет. Согласно версии страховой компании, я должен умереть в 98 лет.Калькулятор продолжительности жизни, созданный актуариями, возражает, полагая, что вероятность того, что я доживу до 95, составляет всего 32%. В конце концов, я выясню, какой калькулятор ожидаемой продолжительности жизни был самым …

Прекратите покупать эти 19 вещей в Интернете Mercedes-Benz C-Class: история, поколения, характеристики. Пожилые люди в программе Medicare получают большую зарплату в 2020 г. Эксперт Microsoft: «Эта кредитная карта настолько хороша, что я зарегистрировался лично» Объявление …

Проверка фактов: сообщение об Аризе.бюллетеням не хватает контекста. Последние новости: Борис Джонсон называет предыдущего президента Трампа Алекса Требека, который хотел бы, чтобы он встретил свою жену раньше, чтобы они «могли прожить вместе более долгую жизнь»! Поклонники оплакивают потерю легендарного ведущего Алекса Требека, который скончался в воскресенье после битвы с раком поджелудочной железы 4 стадии. 5 …

Мы всегда ищем способы прожить дольше — и новое исследование показывает, что это может быть так же просто, как позитивный настрой. Сосредоточение внимания на положительных сторонах жизни может быть темой исследования, посвященного ключевому компоненту долгой жизни; это может быть вызвано оптимизмом.Согласно недавнему исследованию CNN, мужчины …

Последний из советских солдат, освободивших Освенцим, погиб в 98 году — CBS17.com

Размещено: 6 июня 2021 г. / 15:46 EDT / Обновлено: 6 июня 2021 г. / 17:26 EDT

ФАЙЛ — На фото из архива в пятницу, 8 мая 2015 года, ветеран советской войны Давид Душман, 92 года (в центре), разговаривает с людьми, держащими украинские флаги, на церемонии возложения венков к Российскому военному мемориалу в районе Тиргартен в Берлине, Германия. .Душман, последний оставшийся в живых солдат союзников, участвовавший в освобождении Освенцима, умер. Еврейская община Мюнхена и Верхней Баварии заявила в воскресенье, 6 июня 2021 года, что Душман скончался днем ​​ранее в мюнхенской больнице в возрасте 98 лет. Будучи молодым солдатом Красной Армии, Душман с помощью его танк 27 января 1945 г. (AP Photo / Markus Schreiber, File)

БЕРЛИН (AP) — Умер Давид Душман, последний выживший советский солдат, участвовавший в освобождении нацистского лагеря смерти Освенцим.Ему было 98.

Еврейская община Мюнхена и Верхней Баварии сообщила в воскресенье, что Душман скончался в мюнхенской больнице в субботу.

«Каждый свидетель истории, который уходит, — это потеря, но прощание с Дэвидом Душманом особенно болезненно», — сказала Шарлотта Кноблох, бывший глава Центрального совета евреев Германии. «Душман был прямо на передовой, когда была уничтожена машина убийств национал-социалистов».

Будучи молодым солдатом Красной Армии, Душман на своем танке Т-34 разрушил запретный электрический забор вокруг печально известного нацистского лагеря смерти.27, 1945.

Он признал, что он и его товарищи не сразу осознали всю важность того, что произошло в Освенциме.

«Скелеты повсюду», — вспоминал он в интервью 2015 года мюнхенской газете Sueddeutsche Zeitung. «Они вышли из барака, сели и лежали среди мертвых. Ужасный. Мы бросили им все наши консервы и немедленно поехали охотиться на фашистов ».

Более миллиона человек, большинство из которых евреи, депортированные сюда со всей Европы, были убиты нацистами в Освенциме-Биркенау в период с 1940 по 1945 год.

Душман ранее принимал участие в некоторых из самых кровопролитных боевых столкновений Второй мировой войны, в том числе в битвах под Сталинградом и Курском. Он был трижды тяжело ранен, но выжил в войне, будучи одним из 69 солдат в его 12-тысячной дивизии.

Его отец — бывший военный врач — тем временем был заключен в тюрьму и позже умер в советском исправительном лагере после того, как стал жертвой одной из чисток Иосифа Сталина.

После войны Душман в течение четырех десятилетий помогала тренировать женскую сборную Советского Союза по фехтованию и была свидетельницей нападения восьми палестинских террористов на израильскую команду на Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене, в результате которого погибли 11 израильтян, пять палестинцев и немецкий полицейский.

Позже Душман посещал школы, чтобы рассказывать учащимся о войне и ужасах Холокоста. Он также регулярно счищал свои военные медали, чтобы участвовать в слетах ветеранов.

«Душман был легендарным тренером по фехтованию и последним живым освободителем концлагеря Освенцим», — говорится в заявлении Международного олимпийского комитета.

Президент МОК Томас Бах воздал должное Душману, рассказав о том, как в 1970 году ветеран-тренер предложил ему «дружбу и совет», когда он был молодым фехтовальщиком на территории тогдашней Западной Германии », несмотря на личный опыт г-на Душмана во Второй мировой войне и Освенциме, и он был человеком еврейского происхождения.