Тяжело переживаю расставание: Как пережить расставание с любимым человеком? Почему пережить разрыв отношений — это так тяжело?: Общество: Россия: Lenta.ru

Почему некоторым людям сложнее пережить расставание

Жизнь 30 мая 2016

Отчего одни люди так легко оправляются после болезненного разрыва, а другие годами не могут ничем заполнить пустоту, возникшую с утратой любимого человека? Есть ли какая-то связь между расставанием и мнением человека о самом себе? Ответы на эти непростые вопросы есть у Лорен Хоу (Lauren Howe), делимся ими в статье.

Лорен Хоу

Докторант по специальности «социальная психология» в Стэнфордском университете. Работает над проектами, связанными с исследованиями межличностных отношений и социальных связей. Знаменита тем, что совместно с группой учёных выявила, почему некоторых людей годами мучают призраки их предыдущих отношений.

Самый распространённый вопрос, который большинство людей задают себе после особенно болезненно закончившихся отношений: «Что, чёрт побери, пошло не так?». Людям свойственно учиться на ошибках, и именно поэтому они стремятся во что бы то ни стало докопаться до истины перед тем, как вступать в новые отношения.

Они анализируют события и детали, многократно прокручивая в памяти моменты, которые могли стать предпосылками для расставания, чтобы выстроить наконец цельную картину произошедшего.

giphy.com

В некоторых случаях такие усилия могут увенчаться успехом: рефлексия помогает человеку примириться с болезненными воспоминаниями о прошлом и подталкивает его к движению вперёд. Но иногда самокопание приводит и к прямо противоположному результату: горечь утраты становится только острее, вместо того чтобы утихнуть.

Лорен Хоу совместно с коллегой Кэрол Двек (Carol Dweck) провели исследование, которое помогло выяснить, почему одни люди ни в какую не могут избавиться от призраков романтического прошлого, а другие, наоборот, с минимальными потерями прекращают изжившие себя отношения. За время эксперимента Лорен прочла огромное количество личных историй о трудных расставаниях. Именно они помогли ей выявить закономерность, позволяющую условно разделить всех людей на эти два типа.

giphy.com

Исследование проходило так: сначала участников просили вспомнить момент, когда они узнали, что партнёр больше не хочет продолжать отношения. Затем им предлагалось ответить на вопрос «Что вы почувствовали и какой урок вынесли из произошедшего?». Из большинства ответов стало понятно, что чаще всего расставание заставляло людей задуматься о том, что с ними что-то не так, раз партнёр решил прервать отношения.

Всё вроде бы шло хорошо, но в один прекрасный день мой любимый просто перестал разговаривать со мной. Я до сих пор не знаю, что произошло. Возможно, я была слишком навязчивой, это отпугнуло его.

Участница эксперимента

Я понял, что слишком чувствителен. Я отвергаю людей только потому, что сам боюсь быть отвергнутым. Эта моя черта характера сводит всех с ума и заставляет людей держаться от меня подальше.

Участник эксперимента

Герои всех этих историй рано или поздно обнаруживали у самих себя какой-нибудь скрытый недостаток. Одни были слишком язвительны, у других был очень сложный характер, из-за которого продолжать отношения не представлялось возможным. Объединяло всех этих людей одно: отрицательное качество, которое как яд разъедало большое и светлое чувство.

Я понял, что какая-то часть моего внутреннего «я» саботирует моё желание быть счастливым.

Участник эксперимента

Чувствую себя раздавленным и разбитым. Давно пытаюсь убедить самого себя, что в случившемся виноват не только я, но мне никак это не удаётся. Иногда становится совсем невыносимо.

Участник эксперимента

Все истории о расставаниях похожи одна на другую. Люди даже рассказывают о них одинаково, задавая, как правило, одни и те же вопросы: «Что со мной не так?» и «В чём я был не прав?». А когда мы видим своих экс-партнёров в новых отношениях, обязательно интересуемся, что в ней или в нём такого, чего я предложить не смог?

Здорово, когда после окончания отношений люди начинают размышлять о том, какие уроки можно вынести из расставания. Это во многом помогает не допустить похожих ошибок в будущем. Но случается и такое, что человек буквально зацикливается на ситуации, начинает ставить под сомнение свою собственную самооценку, и это отрицательно отражается на его психическом состоянии.

Потеря партнёра, рядом с которым вы находились много лет подряд, способна привести к затяжной депрессии. Исследования психолога Артура Арона (Arthur Aron) и его коллег показали, что, когда люди находятся в длительных тесных отношениях, автоматически начинают отождествлять себя со своим партнёром. Другими словами, они воспринимают другого человека как часть самого себя, путая свои воспоминания, черты и привычки с чужими и попадая таким образом в ловушку.

После расставания такие люди будто бы утрачивают свою самобытность и идентичность. Чтобы проверить, насколько человек зависит от своего бывшего партнёра, Арон просил его выполнить простейшее задание: необходимо было представить себя и бывшего любимого в виде двух кругов, нарисовать их на бумаге и посмотреть, насколько близко они пересеклись друг с другом.

giphy.com

В некотором смысле такое взаимное отождествление может приносить положительные плоды. Знакомясь с партнёром, человек проходит стадию, которая условно называется погружением в другого человека. Он будто бы примеряет на себя чужое видение мира.

Это помогает людям расширять горизонты и обогащать собственное мировоззрение. Одним из самых больших удовольствий, которые дарят нам отношения, является возможность взглянуть на самого себя другими глазами, под иным углом. Это происходит благодаря тому, что рутинный жизненный уклад значительно меняется с появлением в нашей жизни нового человека.

Но это также означает, что в момент завершения отношений потеря партнёра приводит к утрате частички самого себя. Учёные проводили интересное исследование: они отобрали две группы людей, одна половина которых находилась в отношениях, а вторая недавно пережила разрыв. Всех участников эксперимента попросили описать самих себя.

Результаты исследования получились следующими: описания людей, переживших расставание, были практически в два раза короче и содержали мало положительных характеристик. Выяснилось также, что чем больше человек пережил в отношениях, тем больший ущерб его личности был нанесён разлукой.

В ходе проведения эксперимента участники часто жаловались на тяжёлые переживания после разрыва отношений и то, как отрицательно он сказался на их самооценке. Те люди, которые после прекращения отношений начали в себе сомневаться, признаются, что частенько вспоминают о своём бывшем партнёре. Бывали и такие случаи, когда боль от расставания не затихала годами. Если разрыв произошёл из-за какой-то негативной черты характера одного из партнёров, то переживания человека становятся тяжёлым бременем.

Слишком много эмоций. Иногда они даже не дают мне спокойно спать. Прошло уже 10 лет, а боль всё ещё не утихает.

Участник эксперимента

Однажды пережив расставание, люди подспудно начинают бояться разрыва в будущем и из-за этого недоверчиво относятся к новым партнёрам. Один из участников эксперимента делится: «Я постоянно скрываю свои чувства из страха снова быть отвергнутым». Железобетонная уверенность в том, что отношения прекратились из-за недостатков и несовершенств, заставляет их опасаться повторения подобной истории. Это не даёт человеку полноценно раскрыться в новых отношениях. Он подсознательно программирует себя на то, что у него больше никогда ничего и ни с кем не получится.

giphy.com

Бывает такое, что пережитый разрыв меняет представление человека об отношениях в худшую сторону. Вот что говорит об этом один из участников эксперимента: «Разрыв отношений был похож на ящик Пандоры. Теперь слова „любовь“ и „верность“ для меня больше ничего не значат».

Как же тогда расставаться, чтобы понести минимальные психологические потери? Желательно не связывать особенности своего характера с фактом расставания, а относиться к нему как к чему-то от вас не зависящему, как к некой третьей непредсказуемой силе.

Иногда отсутствие интереса у партнёра никак не связано с вами.

Один из участников эксперимента считает, что самокопания при расставании можно избежать: «Оба партнёра могут быть прекрасными людьми, которые просто не подходят друг другу». Некоторые и вовсе воспринимают разрыв философски, как естественную часть жизни и ценный опыт.

Для некоторых людей прекращение отношений служит своеобразным стимулом для движения вперёд, очередной ступенью для дальнейшего роста. Они отмечают, что расставания помогли им перестать требовать от партнёра недостижимых результатов или предъявлять к нему завышенные требования. Во многом благодаря конфликтам улучшались и коммуникативные навыки: люди учились чётко формулировать свои желания и мысли, а также говорить о своих предпочтениях и переживаниях. Многие респонденты утверждали, что разрыв помог им научиться прощать.

giphy.com

Умение разделять факт расставания и своё собственное «я» значительно облегчает наши переживания, и наоборот. Но почему же некоторым людям это удаётся, а некоторым нет? Ответ на вопрос частично основан на вере в то, что люди способны меняться с течением времени. Важно, воспринимает ли конкретный человек свою личность как нечто постоянное и статичное или, наоборот, склонен к разительным переменам и постоянному движению вперёд.

От того, к какой из этих двух групп вы относитесь, и зависят ваши переживания при расставании. Когда человек рассматривает свою личность как нечто статичное, не поддающееся переменам, он будет зацикливаться на своих неудачах. А вот те люди, которые способны меняться, смогут двигаться дальше.

То, как мы сами воспринимаем разрыв, влияет на нашу способность безболезненно его пережить. Для всех людей очень важно восприятие самих себя. Истории, в которых те или иные жизненно важные поступки (развод, увольнение, расставание) рассматриваются как шаг вперёд, а не как бег от прошлого, воспринимаются более позитивно и дарят чувство удовлетворения.

Именно поэтому важно правильно относиться к такому событию в жизни, как разрыв отношений. Один человек скажет: «Я неправильно общался с партнёром и, наверное, больше никому не смогу открыться». Другой, признавшись в том же самом, посчитает себя способным исправить проблему и больше никогда не сталкиваться с ней в будущем. Возможно, привычка задавать себе правильное настроение сделает нас лучше и сильнее перед лицом расставания.

Почему Так Тяжело Пережить Развод?

Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена.

Как перестать страдать после развода?

Чтобы минимизировать бесплодные страдания:

1. Примите факт развода как нейтральный Не хороший и не плохой.
2. Прекратите обвинять
3. Если развод — окончательное решение, «не рубите хвост по частям»
4. Дайте себе время и возможность погрустить
5. Придумывайте свою жизнь, создавайте свой мир

Как долго женщина переживает развод?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как безболезненно пережить развод?

По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
3. Не обсуждайте развод со всеми подряд
4. Сохраняйте достоинство
5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Как пережить болезненный развод?

Как пережить расставание или развод? 12 советов психолога ​

1. Не корите себя
2. Пересмотрите ценность отношений для вас
3. Дайте себе время
4. Не воспринимайте расставание как конец всего
5. Не оставайтесь со своей болью один на один
6. Откажитесь от мести
7. Найдите какое-нибудь занятие
8. Позвольте себе уйти

Как дальше жить после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
2. Осознайте, почему отношения закончились
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь
4. Простите себя
5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда станет легче после расставания с парнем?

Оказывается, да — спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче. Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер.

Как долго восстанавливается после развода?

Восстановление занимает девять месяцев — полтора года, тогда уже, в среднем, все приходит в норму. Не стоит кидаться в новые отношения только для того, чтобы забыть старые. Чтобы забыть старые отношения, их надо обесценить.

Сколько времени должно пройти после развода?

При этом с момента подачи иска о разводе может пройти не один месяц. Отсчёт трёхсот дней должен быть произведён именно с даты прекращения брака. Если сотрудники ЗАГСа допустили при этом нарушения, то такие акты могут быть обжалованы в судебном порядке.

Как найти в себе силы жить после развода?

Как жить после развода

1. Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
2. Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
3. Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
4. Пересмотрите интересы.
5. Сместите приоритеты.

Как жить с детьми после развода?

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

1. Осознайте, что с вами происходит
2. Возьмите тайм-аут
3. Дозируйте негатив по часам
4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»
5. Не стесняйтесь просить о помощи
6. Позаботьтесь о здоровье
7. Заключите с собой контракт на удовольствие
8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Как развестись с женой в Беларуси?

Заполнив исковое заявление о расторжении брака и уплатив госпошлину, необходимо приложить документы:

1. копия иска для супруга-ответчика
2. свидетельство о заключении брака (оригинал свидетельства)
3. копия свидетельства о рождении детей
4. документ об оплате госпошлины
5. иные документы ( если существует спор об имуществе и др. )

Как долго мужчина отходит от развода?

Может возникнуть еще один вопрос о том, переживают ли мужчины развод долго. Это бывает по-разному. Могут успокоиться практически сразу или через год. А могут и 10 лет приводить свои чувства в порядок, если было предательство со стороны партнерши.

Как перестать переживать из за расставания с девушкой?

Как пережить расставание

1. Позвольте себе пострадать Да, именно так.
2. Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
3. Не пытайтесь вернуть партнёра
4. Займитесь делом
5. Двигайтесь
6. Составьте список хороших вещей
7. Смените обстановку
8. Общайтесь с друзьями

Как легче пережить разрыв отношений?

Существует несколько несложных стратегий, которые помогут отвлечься от мыслей о неудавшихся отношениях и преодолеть разрыв.

1. Поговорите с людьми, которым доверяете, или с незнакомцами, которых больше никогда не увидите
2. Прекратите контакты с бывшим
3. Пишите в дневнике о том, что переживаете

Как пережить развод с любимым человеком?

Что останется после тебя?: Пять способов пережить расставание с любимым человеком

1. Вспомнить всё В норме переживание утраты длится год-полтора / Fotobank.
2. Плачьте, если хочется «Плачьте, если вам этого хочется, не подавляйте свои чувства» / Fotobank.
3. Пишите письма гнева
4. Не манипулируйте
5. Стройте планы на будущее

10 причин, почему расстаться так сложно

Двадцатисемилетняя Кара сидела передо мной на недавней консультации, и по ее лицу текли слезы. Смущенно глядя в пол, она спросила: «Доктор Джефф, почему я так хреново расстаюсь?»

Прежде чем мы поговорим о том, почему расставание так тяжело для многих пар, давайте кратко рассмотрим, что часто лежит в основе конфликтов в отношениях и как с ними справиться. Затем мы рассмотрим 10 ловушек мышления, которые заставляют вас чувствовать себя застрявшим и неспособным расстаться, даже если это может быть самым здоровым решением для вас.

Почему отношения вызывают такой стресс

Если вы испытываете тревогу в отношениях, независимо от того, остаетесь вы или уходите, важно определить первопричины. Существует множество потенциальных причин проблем в отношениях, в том числе недостаток общения или доверия, противоречивые ценности или цели, различия в характере или поведении, а также неудовлетворенные эмоциональные или физические потребности.

Даже если ваш партнер чувствует, что с ним невозможно поладить, отношения часто страдают от негативных мыслей, которые потеряли свою основу в реальности и вышли из-под контроля. К сожалению, слишком многие партнеры по отношениям копаются в попытках доказать свою правоту, а не анализируют лежащие в их основе ядовитые мысли, которые могут саботировать отношения.

В моей книге отношений Почему ты не читаешь мои мысли? Я определил девять проверенных токсичных моделей мышления. Вот три кратких примера:

• Поспешные выводы: «Вы не были честны в том, что ваш босс занимается вашим делом; откуда мне знать, что вы не скрываете что-то еще, например, изменяете мне!»
• Навешивание ярлыков друг другу: «Ты ленивый». «О да, ну, ты нарцисс».
• Игра с обвинением: «Если бы ты не потерял работу, мы могли бы купить дом, а не торчать в этой паршивой квартирке.»

В здоровых отношениях партнеры учатся контролировать свои ядовитые мысли и слова, перестраивая своих партнеров. Это означает видеть их положительные качества и давать им презумпцию невиновности.

Поскольку вы читаете этот пост, вы, вероятно, поняли, что не все отношения здоровы и их стоит сохранять. Если вы хотите разорвать отношения и чувствуете, что застряли, потому что изо всех сил пытались это сделать, читайте дальше, чтобы узнать, что может стоять на вашем пути.

Понимание того, что пора выбросить полотенце из отношений

Если ваши отношения причиняют значительный эмоциональный или физический вред, я призываю вас подумать о том, чтобы прекратить их, чтобы ваше благополучие было приоритетом. Тем не менее, люди часто сталкиваются с трудностями при расставании. Рассмотрим известную классическую песню Нила Седаки под названием «Расставаться трудно».

Давайте теперь рассмотрим некоторые причины, по которым парам так тяжело расставаться, даже тем, кто сильно страдает.

10 причин, почему партнеры не могут расстаться

Расставание с кем-то может быть трудным решением, и люди нередко борются с ним. Вот некоторые распространенные причины, по которым люди могут бороться с расставанием:

1. Страх одиночества: Некоторые люди могут беспокоиться о том, что они одиноки и им не с кем разделить свою жизнь, поэтому они остаются в отношениях, даже если это не так. работающий.
2. Привязанность: Люди могут эмоционально привязываться к своим партнерам и чувствовать сильную связь, от которой трудно избавиться.
3. Вина: Люди могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что задели чувства своего партнера, и могут беспокоиться о последствиях разрыва отношений с партнером.
4. Зависимость: Люди, которые зависят от своего партнера в финансовом или эмоциональном плане, могут изо всех сил пытаться разорвать отношения из-за страха потерять эту поддержку.
5. Неуверенность в будущем: Некоторые люди могут не знать, как будет выглядеть их жизнь после расставания, и могут беспокоиться о неизвестном.
6. Недостаток самооценки: Люди, которые борются с низкой самооценкой, могут чувствовать, что они не найдут никого другого или не заслуживают здоровых отношений.
7. Надежда на будущее: Некоторые люди могут питать ложную надежду на то, что дела пойдут лучше, и могут не желать прекращать отношения, не дав им больше времени.
8. Притяжение нездоровой любви: Некоторые люди могут по-прежнему испытывать сильное чувство любви к своему партнеру, даже если отношения не складываются, и им может быть трудно покончить с этим.
9. Финансовая зависимость: Если человек финансово зависит от своего партнера, расставание может означать потерю финансовой стабильности и независимости, что может стать серьезной проблемой.
10. Социальное давление: Иногда люди чувствуют, что не могут расстаться, потому что боятся осуждения своих друзей и семьи или давления с целью сохранения определенного имиджа или статуса.

Заключительные мысли

Каждые отношения уникальны, и разрыв отношений лучше всего делать с вдумчивым размышлением. Я надеюсь, что перечисленные выше причины нежелания двигаться дальше помогут вам быть менее строгими к себе, если вы изо всех сил пытаетесь расстаться. Если ваше сердце действительно больше не хочет отношений, вы можете найти ясность, поразмыслив над причинами, описанными выше, которые могут мешать вам перейти к более здоровому партнеру. Чем больше вы будете бросать вызов этим 10 ловушкам мышления, тем легче будет отпустить их и двигаться дальше.

7 причин, по которым вы не можете расстаться с кем-то, даже если знаете, что должны расстаться

Вы состоите в отношениях, которые, как вы знаете, не работают, но вам трудно расстаться? Вы задаетесь вопросом, почему вы не можете расстаться с кем-то, хотя знаете, что должны?

Расстаться с кем-то, хотим мы этого или нет, никогда не бывает легко. Мы вступаем в отношения с такой надеждой, и их окончание может показаться концом мечты. Или конец кошмара.

Есть несколько причин, по которым вы не можете расстаться с кем-то, даже если знаете, что должны это сделать. Знание о них может немного облегчить расставание.

#1 — Вы беспокоитесь о своей социальной группе.

Я знаю, это кажется странным, но многие люди обеспокоены расставанием с кем-то из-за того, как это повлияет на их социальную группу.

На самом деле у меня есть два клиента, которые оба знают, что не подходят друг другу, но беспокоятся о том, что будет с их командой по софтболу, если они расстанутся. Смогут ли они оба продолжать играть? Будут ли напитки после этого неудобными?

У меня есть клиент, который женат и собирается развестись. Она беспокоится о том, кому достанутся друзья, если они разведутся. Придется ли им по очереди тусоваться с людьми? Будет неловко? Будет ли ей плохо, если она не будет вовлечена во что-то?

Я полностью понимаю, что люди беспокоятся о том, что если они расстаются с кем-то, это может повлиять на их социальную жизнь, но, к сожалению, основывать свое решение на своей социальной жизни не очень хорошая идея. Да, кружка пива после софтбола или отказ от участия в званом обеде могут показаться неприятными в данный момент, но это всего лишь мимолетные чувства, чувства, которые со временем изменятся.

Кроме того, я предполагаю, что, если вы думаете о расставании, вы, ребята, не очень веселая пара, поэтому ваша социальная группа может быть счастлива, если вы пойдете разными путями!

#2 – Вы боитесь навсегда остаться в одиночестве.

Это может быть причиной номер один, по которой вы не можете расстаться с кем-то, даже если знаете, что должны.

Я не думаю, что есть хоть один клиент, с которым я работал, который не беспокоился бы о том, что навсегда останется один, если расстанется со своим человеком. Лично я помню, как думала в старшей школе, что если мой парень расстанется со мной, я, возможно, никогда больше не буду любить.

Я могу сказать вам со 100% уверенностью, что если вы расстанетесь с кем-то, кто не делает вас счастливым, и вы готовы снова проявить себя, вы найдете кого-то еще, кто полюбит вас. Вы удивительны, и ваш человек там ждет.

Кроме того, если вы не можете с кем-то расстаться, то вы навсегда обречены на несчастливые отношения, потому что, если вы застряли в этих отношениях, вы не сможете найти кого-то другого.

Итак, если вы не можете расстаться с кем-то, даже если знаете, что должны, знайте, что если вы найдете в себе силы сделать это, вы найдете человека своей мечты.

#3 — Вы же не хотите их обидеть.

Это огромная причина, по которой люди изо всех сил пытаются расстаться с кем-то, с кем они не хотят быть, и это та причина, которая меня больше всего расстраивает.

У меня есть друг, который притягивает девушек, как пчел. Это действительно потрясающе. И почти все без исключения редко интересуется вторым свиданием. И почти все без исключения девушки хотят второго свидания.

И знаете, что он делает? Он не говорит им, что ему это не интересно. Он продолжает общаться с ними, но не с таким энтузиазмом, как до свидания. Они становятся цепкими и неуверенными, и он просто отстраняется еще больше. В конце концов, он оставляет их более опустошенными, чем если бы он был честен с ними с самого начала.

Почему он это делает? Потому что он «боится причинить им боль». правда. Отстранение от кого-то только подрывает его самооценку каждый раз, когда вы расплывчаты, ни к чему не обязываете и удаляетесь.

Так что, если вы боитесь причинить кому-то боль, не беспокойтесь. Будьте честны с ними. Это может быть больно в данный момент, но они справятся с этим.

#4 – Вы верите, что можете их починить.

Многие люди, особенно женщины, считают, что мы можем исправить то, что делает нас несчастными в партнере.

Возможно, ваш партнер слишком много времени проводит со своими друзьями в ущерб времени с вами. Возможно, он все время работает и уделяет вам много внимания. Возможно, она не относится к своей семье так, как вам хотелось бы. Возможно, вы хотели бы, чтобы у нее была более высокая самооценка.

Для многих людей, которые несчастливы в отношениях, но которые не могут расстаться со своим человеком, не могут этого сделать, потому что верят, что могут исправить другого человека, и тогда они будут жить долго и счастливо.

Позвольте мне сказать вам, если вы не довольны тем, кто ваш человек ПРЯМО СЕЙЧАС, то вы обречены быть несчастным, если не порвете с ним. Люди не могут быть исправлены. Они могут решить внести изменения по собственному желанию, но вы не сможете их исправить, как бы вы ни старались.

#5 – Вы все это время вложили.

Сколько раз я слышал это от клиентов: «Я столько времени вложил в этого человека. Я не хочу уходить сейчас».

Не могу передать, сколько раз я говорил им, что это не причина оставаться.

Да, возможно, вы вложили в этого человека много времени (я вложила 20 лет в свой ныне распавшийся брак), так что не проводите ни минуты больше с тем, кто вас не устраивает. Бросьте наживку прямо сейчас и посвятите следующие несколько минут, часов и дней своей жизни тому, чтобы позаботиться о себе и направить свою энергию в мир, чтобы найти человека своей мечты.

Кроме того, я считаю, что любое время, которое мы можем провести с кем-то, неважно, чем оно закончится, не является пустой тратой времени. Вы многое узнаете о себе и об отношениях, когда проводите время с кем-то. Единственная причина, по которой время будет потрачено впустую, — это если вы уйдете, не забрав с собой то, чему научились.

Итак, не позволяйте потерянному времени, времени, которое вы уже потратили, заставлять вас оставаться в отношениях, которые, как вы знаете, должны закончиться.

#6 – Вы не любите сдаваться.

Еще я часто слышу от клиентов, что они не любят сдаваться. Что они хотят продолжать бороться за отношения. Я говорю им в ответ, что один человек не может бороться за отношения. Если оба человека не захотят драться, испорченные отношения не наладятся.

Никто из нас не любит сдаваться и признавать поражение, но если ты единственный, кто борется за эти отношения, г

срыгнуть слюну — это самое лучшее и мудрое, что вы можете сделать.

#7 – У тебя еще есть надежда.

Это самая тяжелая причина, по которой вы не можете расстаться с кем-то — это будет означать, что вам придется отказаться от надежды жить долго и счастливо.

Одна из моих клиенток встретила человека, которого она считала любовью всей своей жизни. И тут она поняла, что это не он. Но она была настолько сосредоточена на том, чтобы выйти замуж и создать семью, что просто не могла отпустить свои отношения. Поскольку она хотела того, чего хотела в своей жизни, она просто не могла отпустить тот факт, что, если она расстанется со своим парнем, ее мечты будут еще дальше. Итак, она продержалась дольше, чем должна была, еще больше откладывая поиск парня своей мечты.

Так что, если у вас еще есть надежда на ваши отношения, я это уважаю. Но я призываю вас внимательно взглянуть на это и посмотреть, основана ли ваша надежда на ваших отношениях или на том, чего вы хотите от своей жизни. Если это первое, продолжайте бороться. Если второе, пора двигаться дальше.

Знание того, что вы не можете расстаться с кем-то, даже если вы знаете, что должны, очень расстраивает и утомляет.

Много времени и усилий тратится на то, чтобы перебирать все плюсы и минусы, оправляться от плача и чувства безнадежности в отношении будущего. По сути, ваша жизнь может быть приостановлена, пока вы пытаетесь расстаться с кем-то, с кем вам следует расстаться.

Знание и принятие того, что есть причины, по которым вы не можете расстаться с кем-то, — лучший способ предпринять шаги для этого.

Просмотрите контрольный список выше. Рассмотрим те, которые относятся к вам. Если вы сможете пройти через них, вы просто обнаружите, что у вас есть ясность, чтобы расстаться с кем-то ради ваших собственных благ.

Ты можешь это сделать! И, если вы это сделаете, вы дадите себе шанс жить долго и счастливо!

Если вы зашли так далеко, вы, должно быть, действительно боретесь с расставанием с кем-то.

Позвольте мне помочь вам, СЕЙЧАС, прежде чем вы потратите больше времени.

Напишите мне по адресу [email protected] или нажмите здесь, и давайте начнем.

Митци Бокманн

Я сертифицированный консультант по вопросам жизни в Нью-Йорке и защитник психического здоровья. Мои статьи были опубликованы в The Huffington Post, Prevention, Psych Central, Pop Sugar, MSN и The Good Man Project, и других.