Расставание психолог: Как пережить расставание? Подробная инструкция психолога

Содержание

Психолог при расставании. Как пережить расставание?

Все люди подсознательно стремятся к поиску партнера и налаживанию с ним близких доверительных отношений. Однако любая пара может распасться, даже если браку уже несколько десятков лет. Пережить это сложно как тому человеку, которого оставляют, так и инициатору разрыва. Зачастую в этой ситуации требуется грамотный психолог. Расставание часто сравнивают со смертью, и это действительно так – люди вынуждены навсегда прощаться с целым пластом собственной жизни и учиться существовать без него.

Психолог при расставании

Чем может помочь психолог при расставании?

Обычно человек, обращаясь к психологу после расставания, надеется, что с его помощью сможет вернуть любимого. Однако ставить такую цель для работы бессмысленно, так как никто не может изменить решение супруга, кроме него самого. Психолог рекомендует посмотреть на расставание более отстраненно, пережить его и найти определенные закономерности в построении отношений, которые могут раз за разом приводить к краху.

В кабинете психолога оставленная мужем жена может открыто плакать и говорить о своих чувствах, что позволяет ей быстрее смириться с утратой и оставить болезненные воспоминания в прошлом. До тех пор, пока брошенный супруг надеется восстановить брак, он не сможет начать новую жизнь. Психолог при расставании помогает снять с себя непосильную ношу вины за разрыв отношений. Отношения строятся двумя людьми, поэтому ответственность каждый из них может нести только за то, что сделал и не сделал лично он.

Психологи о том, как пережить расставание

Какие чувства помогают пережить психологи после расставания?

Человек, которому предстоит развод, переживает целую гамму болезненных эмоций. Он страдает от того, что теперь никому не нужен, его не любят и не ценят. Своевременная помощь психолога при низкой самооценке позволит начать адекватно воспринимать свои достоинства и ощущать себя достойным любви. При индивидуальной психотерапии можно выявить множество важных деталей:

как клиент выбирает себе партнеров;
чего он ждет от них;
по какому сценарию строятся их отношения.

Если сценарии оказываются неконструктивными, то в совместной работе с психологом появляется возможность изменить их, чтобы следующий брак не закончился расставанием. Самостоятельно сделать это практически невозможно, так как потребуется заново пережить болезненные моменты из детства и юности.

Психологи часто выявляют травмы привязанности, полученные в раннем возрасте, которые сильно влияют на личность уже взрослого человека. Проявляться они могут в неконтролируемой ревности, желании подчинить себе супруга, постоянном страхе расставания. Однако если грамотно пережить травмирующие ситуации и разобраться с ними, то таких проблем можно избежать.

Расставание – это очень драматичный этап в жизни, пережить который без профессиональной поддержки бывает невыносимо тяжело. Если у вас возникли вопросы, вы можете связаться со мной по указанным контактам.

Помощь психолога при разрыве отношений

Психолог по расставанию — помощь психолога при расставании

Разрыв отношений всегда вызывает болезненные переживания, особенно если есть еще чувства к человеку. Расставание — это своего рода «маленькая смерть». Поэтому многим людям требуется помощь психолога при разрыве отношений. Психолог по расставанию поможет пережить этот тяжелый период и снова вернуться к полноценной жизни. Ведь вместе с потерей человека, мы как будто теряем ту часть своей души, которая была связана с близким человеком. Так как переживания очень болезненные, то часто возникает желание вернуть бывшего партнера, лишь бы не чувствовать ту боль, которую вызывает расставание. У многих людей даже получается вернуть любимого человека, но отношения все равно не складываются и приходится снова переживать разрыв отношений с тем же человеком. Также бывает, что восстановить реальные отношения не получается, но человек все равно продолжает постоянно думать о бывшем партнере и не может его отпустить. Если у Вас не получается отпустить бывшего, либо Вы очень тяжело переживаете разрыв отношений, Вам стоит обратиться к психологу по расставанию. Квалифицированная помощь психолога при расставании поможет преодолеть этот сложный жизненный этап и нацелиться на достижения новых целей и задач. Психолог после разрыва отношений поможет быстрее и легче пережить расставание и начать новый этап жизни без бывшего партнера.

Записаться к психологу по расставанию

Почему может потребоваться помощь психолога при расставании?

Любые личностные отношения, особенно построенные на чувстве искренней любви, приводят к тому, что человек начинает чувствовать себя счастливым, крепко привязываясь к своему партнеру. Его роль в жизни человека усиливается и оказывает влияние на все сферы его интересов и деятельности, что приводит к еще большему усилению межличностных связей. Однако каждый человек с течением времени меняется, чему способствуют как субъективные (смена жизненных приоритетов, постановка новых целей, возникновение новых желаний и устремлений), так и объективные (слабое финансовое состояние семьи, нехороший поступок со стороны близкого человека) причины. В какой-то момент времени один человек может выступить инициатором разрыва отношений, причем обычно это происходит в том случае, если он осознает бесперспективность дальнейшего проживания со своим партнером. Для многих людей разрыв отношений — это сильный эмоциональный удар, который проявляется в следующих психо-эмоциональных состояниях:

Чувство опустошенности
Одиночество
Самообвинение
Досада
Утрата интереса к жизни
Потеря приоритетов
Обвинение окружающих
Жалость к себе

Все эти состояния не приводят ни к чему хорошему, поскольку нередко становятся причинами возникновения депрессий, замкнутости в себе, алкогольной зависимости и даже суицида. Многим людям бывает сложно отпустить прошлое и идти вперед. Преодолеть все это поможет квалифицированный психолог по расставанию Мария Сигал, которая уже много лет оказывает помощь психолога при разрыве отношений, применяя авторские методики преодоления негативных психологических состояний. Психолог после разрыва отношений способствует более быстрому и легкому переживанию разрыва отношений. Если вы не знаете, как отпустить человека, психолог по расставанию поможет оставить чувства к человеку в прошлом и начать новую жизнь без бывшего партнера.

Для записи на прием частного психолога в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для записи на консультацию психолога по скайпу напишите в Skype maria.sigal3

Получить помощь психолога при разрыве отношений

Самостоятельная психологическая помощь при расставании — советы психолога

Одним из эффективных способов справиться с душевной болью самостоятельно является, прежде всего, осознание того, что прошлого не вернуть. По этой причине вместо того, чтобы горевать и тешить себя воспоминаниями прошлого, следует как можно раньше найти новые интересы и увлечения, посмотрев на событие с другой точки зрения. Ведь любое расставание – это не конец, а начало для чего-то нового, возможно, более интересного и познавательного, что принесет пользу человеку. Как помочь себе при разрыве отношений можете также почитать в статье «Как переживать расставание с любимым человеком«.

Лучше всего – просто отпустить прошлое и устремиться навстречу новым интересам и приключениям, а в этом могут помочь близкие, родные, семья или друзья. К сожалению далеко не во всех случаях человек может осознать и принять это именно таким образом, поскольку для этого нужно уметь брать ответственность на себя и преодолевать трудности. В таком случае следует как можно раньше записаться на прием к дипломированному психологу по расставанию Марии Сигал, которая окажет профессиональную помощь психолога после разрыва отношений.

Психолог после разрыва отношений — новые перспективы и возврат к счастливой жизни

Своевременная помощь психолога при расставании – это возможность снова увидеть жизнь в положительных и ярких красках, причем именно такой, какой она на самом деле и является. Мария Сигал – это опытный и грамотный психолог по расставанию, который индивидуально подходит к каждому клиенту, с первых же минут вызывая доверие к себе. Чуткая и внимательная, психотерапевт Мария Сигал гарантированно сумеет не просто поддержать человека в трудную минуту, но и показать перспективы будущего, которое есть у каждого, кто пережил разрыв отношений.

С первой же встречи с клиентом, психолог по расставанию получает первичную информацию, что позволяет оценить степень сложности эмоционально-психологического состояния человека. От этого будет зависеть, прежде всего, метод лечения, основанный, прежде, всего на планомерном и постепенном повышении самооценки человека. Важно, помочь человеку осознать, что впереди еще будут новые встречи и если он хочет найти любовь, то обязательно найдет ее. Ведь, как известно, мысли способны воплощаться, поэтому главное – это поставить цель и настроиться на ее достижение. Если Вы тяжело переживаете разрыв отношений и нуждаетесь в психологической помощи при расставании, записывайтесь к психологу по расставанию по телефону +7 (915)222 94 80 или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога онлайн напишите в Skype maria.sigal3

Обратиться к психологу после разрыва отношений

Помощь психолога при расставании — комплексная психологическая помощь для движения вперед

Квалифицированный психолог по расставанию Мария Сигал гарантированно сможет не только помочь человеку справиться с душевными переживаниями, но и вывести его на качественно новый уровень. Пройдя курс восстановления с психологом после разрыва отношений, человек выходит уверенным в себе и своих возможностях, активным и нацеленным на поиск новых интересов в своей жизни. Психолог после разрыва отношений окажет помощь каждому, кто в ней нуждается, поскольку главное – это желание перестать мучиться, обратившись за помощью психолога при расставании. Телефон в Москве +7 (915) 222-9480.

Психолог после разрыва отношений помогает не только построить новую семейную жизнь, но и успешно реализоваться как специалист в профессиональной сфере деятельности, улучшить свой финансовый достаток. Психолог по расставанию Мария Сигал помогает не только консультацией, но и практическими советами, а также авторскими методикам, позволяющими качественно преобразить жизнь. Стоимость услуг психолога полностью себя оправдывает, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.

Своевременная и комплексная помощь психолога при разрыве отношений — это возможность помочь себе скорее и легче пережить расставание. На сегодняшний день психология способна помочь, поскольку опытными учеными наработана большая база практических методик и навыков, способных посодействовать восстановлению душевного равновесия человека. Обратившись за помощью к Марии Сигал каждый получает уверенность в том, что сможет справиться с тяжелой ситуацией!

Записаться на прием к психологу по расставанию

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере для заполнения данной формы.

Ваше имя *

Email *

Телефон для связи *

Встреча или онлайн *

В какие дни и время удобно *

Website

Психология расставаний | Блог

Пока существует понятие любви, существует и понятие разбитого сердца. Расставание приносит с собой множество эмоций; самым грубым из них является горе. Традиционно слово «горе» может быть тесно связано со смертью, но оно также является важной частью расставаний. Расставание означает потерю. Потеря товарищеских отношений и надежд на будущее. «Синдром разбитого сердца» утверждает, что горе после разрыва сродни горю, связанному со смертью. Расставание может имитировать чувство утраты, такое как сильная печаль и навязчивые мысли. Опираясь на эти сходства, было бы не слишком надуманным применить стадии горя к расставанию.

Существует 5 стадий горя после расставания. Отрицание, первая стадия горя, позволяет обработать внезапность ситуации и действует как утешительный буфер. Однако это недолговечно, так как гнев, вторая стадия, быстро сменяет отрицание. Гнев в этом контексте мог быть направлен на себя, на своего партнера или даже на ситуацию, приведшую к разрыву. Как бы сатирически это ни звучало, гнев помогает! Гнев может помочь обрести чувство расширения возможностей, реализации и помочь восстановить утраченную самооценку.

Торг, третий этап, наиболее широко задокументирован в поп-культуре. Торг лучше всего можно объяснить печально известным желанием написать своему бывшему: «Можем ли мы сделать это?». Попытки торгов удержать последнюю ниточку надежды на примирение. Когда торг оказывается бесплодным (осмелимся сказать, ради общего блага!), наступает четвертая стадия — депрессия. Хотя обычно она длится недолго и необходимо двигаться дальше, психологи советуют внимательно следить за этим мрачным состоянием. Когда с депрессией обращаются здоровым образом, допускающим сострадание к себе, она уступает место последней стадии горя: принятию. Принятие не означает внезапного избавления от боли или ностальгии, а также не означает, что вы полностью продвинулись вперед (как многие любовные романы хотели бы, чтобы вы поверили). Этот этап просто подразумевает признание ситуации и, самое главное, начинает процесс исцеления.

Расставание может быть инициировано любым партнером или иногда является трудным, но обоюдным решением. Но независимо от того, кто его инициирует, расставание неожиданно влияет на нас на более глубоком уровне, чем мы предполагаем или даже осознаем!

На протяжении многих лет кино бомбардировало нас классическим тропом расставания — отношения заканчиваются, главные герои обычно отправляются на запой с мороженым или алкоголем (или «более здоровая» альтернатива — чрезмерно трудятся на пути к повышению), и, наконец, великолепный закат, когда главный герой, наконец, освобождается от боли и движется дальше с чистого листа.

Ну… можно с уверенностью сказать, что это не так, когда дело доходит до реальности. Потеря отношений не всегда может быть внезапным решением; иногда отношения могут постепенно сойти на нет в течение определенного периода времени. Независимо от того, чем закончились отношения, эмоциональные, физиологические и психологические последствия остаются более или менее одинаковыми.

Первыми на ум приходят эмоциональные последствия расставания. Эмоционально и психологически расставание может варьироваться от боли и печали до неверия и облегчения. Вопреки тому, что может изображать поп-культура, у этих эмоций нет определенного шаблона. Совладание с этими эмоциями зависит от человека: некоторые могут позволить себе пространство и сострадание к себе, некоторые переносят чувство боли на других, некоторые подавляют эмоции, а некоторые могут использовать негативные чувства, связанные с расставанием, и превратить их в продуктивное поведение.

Обида и благодарность — два полярно противоположных измерения, которые соединяются между собой после прекращения отношений. Партнер может чувствовать обиду и покинутость сразу после расставания, но со временем эта обида может превратиться в благодарность бывшему партнеру за принятие трудных решений, дающих пространство для роста или выхода из токсичной ситуации.

То, как человек переживает психологическое воздействие разрыва отношений, может зависеть от инициатора разрыва. Исследования показывают, что партнер, инициирующий расставание, обычно связывает расставание с положительными результатами, такими как чувство облегчения, уменьшение беспокойства и надежда. Однако часто сообщается о негативных эмоциях, таких как вина, сожаление, одиночество и чувство ответственности за отказ от своих партнеров. С другой стороны, брошенный партнер испытывает чувство шока, безнадежности, депрессии и часто удар по своей самооценке.

Исследования показывают, что расставание может иметь немедленные и долгосрочные последствия для вашего физического здоровья. Наиболее часто сообщаемыми симптомами являются недостаток сна, потеря аппетита и беспокойство. Более научный путь привел бы нас в кроличью нору нейротрансмиттеров. Прекращение отношений может повлиять на реакцию нейротрансмиттеров и гормонов — недостаток серотонина может привести к бессоннице, упадку энергии, потере аппетита. Увеличение гормонов стресса приводит к чувству тревоги. Воздействие на иммунную систему и кровяное давление — это скрытые последствия расставания вместе с потерей энергии (из-за чего хочется часами валяться под одеялом). Упражнения, хороший сон и здоровое питание (за исключением пинты мороженого) помогают восстановить физические силы после расставания.

Интересное исследование эволюционной перспективы расставаний показывает, что инициатор сталкивается с социальным неприятием и обвинением со стороны сверстников за прекращение отношений, особенно если его вторая половинка нравилась в кругу общения. Влияние романтического разрыва на социальную жизнь человека, возможно, является областью, которую часто упускают из виду. Некоторые из наиболее распространенных социальных проблем, с которыми сталкивается человек после расставания, включают снижение производительности труда, потерю интереса к общественной деятельности и снижение мотивации покинуть уют своего дома.

Хотя основное внимание в этой статье было уделено науке, стоящей за расставаниями, нельзя отрицать, что расставания тяжелы и выходят за рамки науки. Так что, если вы переживаете или пережили расставание, дайте себе здоровую дозу сострадания к себе, окружите себя любимыми, найдите себе доверенное лицо и, возможно, возьмите тарелку мороженого?

Каавья Айер

Как узнать, нужна ли вам консультация после прекращения отношений

От законного развода до внезапной разлуки или появления призраков после нескольких свиданий — расставания бывают разных форм. Независимо от продолжительности или статуса ваших отношений, расставание причиняет боль и требует времени для заживления.

Количество времени, необходимое для перехода, может значительно различаться. Когда краткосрочные отношения заканчиваются, человек может чувствовать себя хорошо через несколько дней, но когда заканчиваются долгосрочные отношения, на полное восстановление могут уйти годы. Расставание, особенно в долгосрочных отношениях, может привести к прекращению общей дружбы, проблемам опеки и финансовым проблемам.

Расставания — частая причина проблем с психическим здоровьем, многие люди испытывают депрессию, посттравматический стресс, злоупотребление психоактивными веществами и психологические расстройства после прекращения отношений. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше после расставания, вот несколько признаков того, что вам следует обратиться за консультацией.

Вы уходите от других.

Эмоциональные американские горки после расставания могут быть такими же, как после тяжелой утраты. Нормально чувствовать отрицание, гнев, пустоту и печаль после того, как ваши отношения заканчиваются, и вы можете даже несколько раз пересматривать стадии горя.

В результате может возникнуть соблазн отказаться от близких отношений. Вы можете чувствовать, что ваша личность связана с вашими прошлыми отношениями, и выяснение того, как двигаться вперед, может показаться ошеломляющим. Однако, избегая людей, которые любят и ценят вас, вы лишаете себя их любви, поддержки и заботы, которые необходимы для вашего выздоровления.

Даже если вы не готовы обратиться к друзьям и членам семьи, важно выразить свою уязвимость. Если вы имеете дело с окончанием брака или долгосрочных отношений, вы можете обнаружить, что ищете новое место для жизни, определяете опеку над домашними животными или детьми и объясняете свой разрыв близким друзьям и семье — и все это принимая будущее без бывшего. Это может быть физически, умственно, эмоционально и финансово напряженным процессом, и консультирование пар может предоставить вам безопасное место для обсуждения ваших проблем, мыслей и чувств с лицензированным терапевтом.

Готовы к встрече?

Вы не можете работать должным образом.

Особенно после длительных отношений расставание может заставить вас почувствовать, что ваша жизнь разваливается. У вас могут возникнуть проблемы на работе, вы можете поссориться с членами семьи или вам будет трудно нормально есть или спать. Иногда, чтобы справиться с болью расставания, могут потребоваться нездоровые механизмы преодоления, такие как алкоголь, рецептурные таблетки или наркотики.

Если ваш разрыв влияет на качество вашей жизни, обязательно обратитесь за психологической поддержкой. Независимо от того, рассматриваете ли вы индивидуальную терапию, терапию для пар, семейную терапию или консультирование по вопросам брака, терапия может предоставить безопасное место для изучения вашей боли от разрыва, одновременно научившись эффективно справляться со сложными эмоциями, развивать свою устойчивость и принимать свою независимость. Годы исследований показали, что терапия отношений является ценным компонентом процесса исцеления, особенно когда проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, низкая самооценка, злоупотребление психоактивными веществами или посттравматический стресс, возникают после окончания отношений.

Вы не можете перестать романтизировать отношения.

Поскольку романтизация вашего бывшего только усложняет и делает более болезненным переживание расставания, чтобы забыть своего бывшего, нужно снять его с пьедестала и деидеализировать как его самого, так и отношения. Особенно, если у вас были проблемные отношения, проблемы с близостью или вы столкнулись с неверностью, очень важно сделать шаг назад и заново проанализировать свои отношения.

Работа с консультантом по отношениям может помочь вам изменить свое восприятие отношений, признать недостатки вашего бывшего и смириться со своими проблемами в отношениях. В свою очередь, консультирование по вопросам отношений может помочь вам сформировать здоровые отношения, выявить закономерности в ваших проблемах в отношениях и разработать здоровые стратегии выживания на будущее. Семейный терапевт может помочь вам определить ваши цели и разъяснить, что для вас значат здоровые отношения. Ваш терапевт не только выслушает — он также предложит нейтральную точку зрения, которую ваши близкие друзья и члены семьи могут не предложить. В конечном счете, терапия отношений и брачная терапия могут помочь вам повысить самооценку и восстановить силы после того, как ваши отношения закончатся.

Консультирование дает ценную возможность высказать свои опасения и чувства, решить более глубокие проблемы, связанные с вашими привычками в отношениях, и уйти от ваших прошлых отношений.

РубрикаРасставание