Как женщины переживают расставание: Кто переживает расставания тяжелее: мужчины или женщины
«Я женщина. Мне больнее?». Как пережить расставание и сохранить здоровье? | Мужчина и женщина | Здоровье
Валерия Сидорчук
2051
«Аргументы и факты» в Беларуси № 6. Покрыто браком неизвестности 08/02/2022Мужчин с детства учат быть сильными, им говорят, что нельзя плакать и быть слабыми. В итоге эта установка отравляет жизнь. Public domain
О том, действительно ли женщины переживают расставание с любимым человеком тяжелее мужчин и как справиться с эмоциями, если оно все же произошло, «АиФ» рассказала психолог, гештальт-практик Алена СМЫКОВСКАЯ.
Выплеснуть эмоции
Разрыв отношений — всегда болезненный процесс в жизни как женщины, так и мужчины. Здесь в большей степени имеют значение структура личности человека, особенности его воспитания и психики, способы проживания горя.
Представители обоих полов в равной степени способны на сильную эмоциональную привязанность, поэтому боль утраты проживается одинаково тяжело.
Женщины в силу своей природной эмоциональности и воспитания «имеют право» на свободное выражение своих эмоций. Они могут проплакать свою боль, выплеснуть свои чувства и эмоции, высказать подругам, что у них на душе.
В отличие от женщин, мужчины воспитываются в более жёстких гендерных установках и в большинстве своём не позволяют себе обращаться за поддержкой к друзьям, не так эмоционально делятся своими переживаниями по поводу расставания. Мальчиков с детства учат быть сильными, им говорят, что нельзя плакать и быть слабым. Фактически им запрещают быть уязвимыми. И это очень отравляет жизнь. Поэтому мужчины чаще всего переносят свою боль и агрессию в разного рода зависимости: пьют, играют в компьютерные игры, очень много работают. Таким образом они абстрагируются от воспоминаний, чувств и эмоций, связанных с прошлыми отношениями. Мужчина, который скрывает свою слабость и не выпускает эмоции наружу, подвергается большему стрессу, чем женщина.
Как справиться
Позвольте себе горевать. Очень важно прочувствовать весь спектр чувств и эмоций — обида, гнев, печаль, боль, одиночество. На самом деле плакать — это важно. Слёзы вымывают из нашего организма вещества, которые вырабатываются в нас из-за психофизического стресса.
Не забывайте заботиться о себе и своём теле. Прислушивайтесь к своим желаниям. Радуйте себя мелочами, которые важны для вас, будь то шоколадка, массаж или новый коврик в машине.
Не ругайте себя за срывы. Иногда будет казаться, что стало лучше, а иногда снова накроет волна воспоминаний. Не отрицайте этого. Никто не ждёт, что ваш мир изменится по щелчку пальцев. Такие скачки для психики абсолютно нормальны.
Не отстраняйтесь от окружающего мира и людей. Когда на душе особенно плохо, так и хочется остаться одному. Не бросайте свою работу, учёбу, увлечения, встречи с друзьями. Очень здорово, если в вашем окружении есть человек, с которым можно разделить свои переживания, высказать их, а не избегать и закрываться в себе.
Попросите близких людей не давать вам непрошеных советов, критиковать или каким-либо образом обесценивать ваши переживания. Объясните им: самое лучшее, что они сейчас могут сделать для вас, — это быть рядом, если вам это нужно.
Займитесь тем, на что раньше не хватало времени: книги, танцы, написание картин, поход в аквапарк. Ваша цель — разбудить в себе интерес к жизни, отсюда же новые знакомства и общение.
Не торопите себя. Не заставляйте как можно быстрее всё это прожить. Каждый человек восстанавливается в своём ритме, у каждого разная «скорость».
И помните: невозможно построить новые отношения, если боль от старых не была прожита в полной мере. Новый человек появится в вашей жизни, только если в ней будет для него место.
отношения
Следующий материал
Главное различие между женщинами и мужчинами при разводе назвали ученые
Комсомольская правда
Результаты поиска
ЗДОРОВЬЕБудь здоров
Олег КОЛЕСОВ
10 мая 2017 14:20
Первые страдают глубже, зато вторые — дольше
Со временем карты меняютсяФото: GLOBAL LOOK PRESS
Женщины больше мужчин реагируют на разрыв отношений.
Но это только поначалу. Со временем карты меняются, и в числе страдающих оказываются мужчины.
А вот женщины хоть и реагируют остро на случившееся, тем не менее, они быстрее справляются с чувствами. И быстрее начинают новую жизнь.
Это показало совместное исследование ученых Нью-Йоркского государственного университета и Глобального университета в Лондоне, о результатах исследования сообщила французская газета
Издание сообщает, что в исследование приняли участие 5705 человек из 96 стран. Все они в течение определенного времени пережили расставание, и теперь исследователи с помощью специального анкетирования пытались оценить психологические последствия у них после разрыва отношений.
По десятибалльной шкале люди должны были выразить свои душевные страдания.
Оказалось, что у женщин глубина переживаний достигала в среднем 6,84 баллов.
В то время как мужчины оценили свои страдания в среднем в 3,75 баллов.
Один из авторов исследования, профессор Грейг Моррис,
— Короткие сексуальные приключения для женщины могут закончиться беременностью, в то время как мужчина сразу после бурного секса может одеться и «уйти со сцены», а на следующий день и вовсе забыть о той, с кем провел вечер накануне.
У женщин больше риска и последующих обязательств, поэтому они основательнее подбирают себе партнера. Кропотливее строят отношения. А в случае краха последних тяжелее переживают случившееся.
Мужчины же поначалу переживают разрыв не так глубоко. Но зато дольше.
— Со временем свобода начинает надоедать, мужчина пробует искать подругу, при этом понимает, что должен конкурировать с другими мужчинами, чтобы привлечь внимание женщин, а с возрастом это становится все тяжелее.
В итоге потеря второй половины для мужчины может иметь более серьезные последствия. «Например, потеря работы, увлечение алкоголем и так далее», говорит Крэйг Моррис.
А в среднем, считают ученые, на то, чтобы более-менее оправиться от разрыва, стать зрелым и начать строить новые отношения, людям требуется полтора года.
Ранее ученые японского университета Йокогамы (Yokohama City University) сообщили о результатах своего исследования, которое доказывало пользу брака для мужчин. Оказывается, у «женатиков» реже развиваются метаболический синдром, сахарный диабет, высокое кровяное давление. И они в два раза реже страдают от избыточного веса по сравнению с холостыми.
А вот специалисты Лондонской школы гигиены и тропической медицины считают, что у женатых мужчин здоровье в целом крепче, чем у холостых.
К примеру, у них ниже биомаркеры, свидетельствующие о проблемах с дыханием и сердцем (у женщин, кстати, эти маркеры почти не зависят от семейного положения). У семейных также ниже риск преждевременной смерти — на 15%. Кроме этого, брак снижает риск возникновения тревожных состояний и депрессий. Ну и наконец, семейные люди в большинстве случаев считают себя счастливыми, что, конечно же, тоже немаловажно для здоровья.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Кто лучше переносит расставание?
Некоторые отношения заканчиваются дракой. Некоторые заканчиваются плачем. Некоторые заканчиваются сексом. Некоторые заканчиваются словесными оскорблениями (или тарелками), которые летят со скоростью, преодолевающей звуковой барьер. В любом случае, расставание может быть более безобразным, чем некоторые выступления в «Танцах со звездами».
Посмотрим правде в глаза: некоторым отношениям не суждено быть, поэтому разрыв предотвращает большую катастрофу.
Итак, когда «Лодка любви» сталкивается с айсбергом, кто лучше справляется с этим? Мой ответ: женщины.
Несколько исследований показывают, что мужчины чаще, чем женщины, испытывают депрессию, дистресс и тревогу после расставания. Мужчинам может нравиться казаться более жесткими, чем пережаренный стейк после расставания, но правда в том, что на самом деле они больше похожи на консистенцию желе.
Видео по теме:
Поверьте мне, я вижу письма сотен мужчин, отчаянно нуждающихся в совете о том, как вернуть свою бывшую. Вот почему некоторые мужчины сходят с ума во время расставания.
Мужчины маскируют свою боль
Когда парня бросают, его первая реакция: «Я ей покажу».
Как он иногда это делает: с парой кувшинов и вечеринкой с парнями. На самом деле, согласно онлайн-опросу Men’s Health , 26 процентов мужчин говорят, что брошенная вечеринка должна напиться с парнями после расставания.
Но таких любителей пива на самом деле меньшинство: 36 процентов говорят, что парень должен смотреть на свою новую бывшую, улыбаться и благодарить ее. Дело в том, что обе эти реакции — одно и то же — маски для их истинных чувств. Они не могут смириться с тем, что их обижают, злят или обижают. Только после того, как они преодолеют свою первоначальную реакцию, мужчины на самом деле оплакивают потерю отношений.
Женщины чаще плачут вскоре после расставания, а также чаще используют откровенный разговор при прекращении отношений, как показывают исследования. Таким образом, женщины сталкиваются с хандрой своих отношений лицом к лицу и вытаскивают их из своих систем раньше. Многие мужчины склонны подавлять свою реакцию, поэтому она задерживается, как плесень в подвале.
У мужчин меньше друзей
Одна из причин, по которой женщины могут справиться с трудными отношениями быстрее, чем парни, с которыми они расстались, заключается в том, что у женщин есть удивительная сеть людей, к которым можно привязаться. Исследования показывают, что мужчины зависят от романтических отношений для эмоциональной близости и социальной поддержки, тогда как женщины чаще обращаются к семье и подругам, чтобы удовлетворить эти потребности. Матери, сестры, друзья, парикмахеры, таксисты, кто угодно — чем больше раз она будет рассказывать о том, каким придурком он был, тем лучше она себя почувствует.
Мужчина же остается закупоренным. Часто он отмахивается от разрыва, пожимая плечами, стреляет в Джагера и пытается убедить себя, что он не расстроен. То есть примерно до шести месяцев спустя, в час ночи после четвертого кувшина, когда он признается своим приятелям, что все, чего он когда-либо хотел, это чтобы Джанель забрала его обратно.
Мужчины ненавидят начинать сначала
После расставания мужчина может ощутить первоначальный прилив волнения от будущих перспектив — женщин, которых ему еще предстоит встретить. Но после трех, четырех или двух десятков свиданий он понимает, что потребуется много времени, чтобы достичь того уровня комфорта, который у него был со своей бывшей. Исследования, проведенные в Университете Карнеги-Меллона, показывают, что женщины лучше приспосабливаются к окончанию отношений, потому что они уже рассмотрели возможность разрыва, в то время как мужчины, как правило, не готовы к этому.
Хотя это чувство эмоциональной безопасности не может быть единственной причиной оставаться вместе, оно также заставляет его понять, что ему очень повезло иметь такую женщину, как она. Между тем, она уже продвинулась. И, возможно, единственный раз, когда он ослабляет бдительность настолько, чтобы признать эмоциональную правду, это когда он пьяный звонит ей.
И это слишком мало, слишком поздно.
Мужчины идеализируют свидания
Многие расставания — это рефлекторная реакция на то, что мужчины воспринимают как застой: ему надоели одни и те же рестораны, одни и те же мелкие ссоры, однообразный секс. Как только он вернется на охоту, думает он, он будет спать по 10 и жить светской жизнью. Однако после разрыва он быстро понимает, что сцена одиночек — это не только шампанское и полуголые незнакомцы — это работа.
Вместо захватывающей сцены в баре он обнаруживает, что скучает по интимности своих прошлых отношений. Исследования показывают, что женщины постоянно превосходят мужчин по показателям социальной, сексуальной и интеллектуальной близости, и женщины часто быстрее мужчин понимают, что близость является основой длительных отношений, а не сексуальных ощущений.
Разница в том, как расстаются мужчины и женщины | Раджит С | LoveSex
Разница в том, как расстаются мужчины и женщины | Раджит С | ЛюбовьСекс | СреднийПодходит ли ваш стиль?
Опубликовано в
·
Чтение: 7 мин.
·
28 июня 2020 г.
Фото Cottonbro с PexelsУ каждого свой стиль расставания.
Расставание может проверить вас до предела. Вы узнаете, что действительно важно для вас, как вы справляетесь с потерей, как вы обрабатываете эмоции.
На протяжении всей своей жизни я наблюдал зарождающуюся тенденцию, присутствующую во мне, в подавляющем большинстве людей, которых я знаю, и в тех, чьи истории я слышал…
Автор Rajeet S
2,6 тыс. подписчиков
·Редактор
Раджит любит смешивать коктейли и бомбардировать незнакомцев философией.
Еще от Rajeet S и LoveSex
Rajeet S
в
9 способов физически возбудить женщину в постели
Понять ее тело и как она испытывает оргазм
·Чтение 10 мин·Апр 16
Раджит S
в
Как достичь вагинального оргазма.
060Как соблазнить кого угодно
Независимо от вашего возраста, красоты или любых других бесполезных различий
· чтение через 8 мин·15 января 2019 г.
Наденьте эти грелки для ног, если у вас проблемы с оргазмом
·3 минуты чтения·2 марта 2021 г.
Просмотреть все от Rajeet S
Рекомендовано на Medium
Alexa V.S.
в
12 мелочей, благодаря которым отношения длятся вечно
По мнению экспертов по отношениям, любовь на долгие годы складывается из мелочей, которые мы делаем каждый день.
·10 минут чтения·11 ноября 2022 г.
Мария Димитропулу
12 черт нарцисса, которые нужно сразу распознать и избежать привязанности
·15 мин чтения·6 декабря 2022 г.
Алекс Мазерс
8 моделей поведения, которые мгновенно повышают вашу воспринимаемую ценность
·4 минуты чтения·23 декабря 2022 г.