Как проще пережить расставание с девушкой: Как пережить расставание с любимым человеком? Почему пережить разрыв отношений — это так тяжело?: Общество: Россия: Lenta.ru

Содержание

Как пережить расставание с девушкой?

Далеко не всем парням удается понять, что даже если у них получится на какой-то период сойтись снова, то отношения не будут такими как раньше, ведь расставание произойдет в очередной раз. В самые тяжелые времена такие встречи-расставания могут быть постоянными. А парень тем временем, будет тратить множество нервов и усилий на отношения, которые не являются перспективными в поисках девушки, созданной для него.

Как пережить расставание с девушкой: советы психолога

Если принято решение о том, что отношения пора заканчивать, то лучше всего просто с этим смириться. Многие сравнивают разрыв отношений по своей тяжести со смертью дорогого человека. Это говорит о том, что молодому человеку придется пройти через все этапы, которые проходят люди, пережившие потерю родного человека. Придется столкнуться с такими чувствами, как агрессия и депрессия. Лишь пройдя их, удастся освободиться от тяжести по-настоящему.

Парень, который думает, как пережить расставание, должен изолировать себя от встреч с любимой девушкой, с которой разорвал отношения. И такая изоляция должна длиться до того момента, пока не придет осознание того, что больше нет желания повторять отношения. Если же нет возможности полностью прекратить общение, то по возможности рекомендуется свести его к минимуму. Не нужно флиртовать или конфликтовать с бывшей девушкой.

Следующим советом психолога по поводу того, как пережить расставание с девушкой является то, что принятое решение должно быть односторонним. Даже если девушка уходит от парня, то он должен постараться найти в себе силы сообщить ей о том, что отношения закончились и их невозможно вернуть. Также необходимо рассказать ей о том, что она не должна мешать попыткам парня забыть о ней. Хороший способ, помогающий решить вопрос, как перешить расставание с девушкой заключается в том, что парень должен попытаться избавиться от эмоциональных «якорей» — вещей, которые ранее связывали его с возлюбленной.

Как парни переживают расставание с девушкой?

Парням свойственно переживать расставание не так, как девушкам.

Молодых людей редко поймаешь на том, чтобы на их лицах были нотки печали или грусти. Просто мужчинам проще прятать эти чувства где-то в глубине души. Несмотря на то, что сильная половина человечества считается сильнее девушек в эмоциональном плане, им все равно приходится с трудом переживать расставание с возлюбленной.

Кто-то из парней сразу же после разрыва отношений отправляется в спортзал и изнуряет себя тренировками на протяжении всего периода. С помощью физических нагрузок парням удается выплеснуть эмоции наружу. Особенно такой способ помогает парням, которые не привыкли плакать. После тренировок ощущается приятная усталость, поскольку во время нагрузок вся агрессия, обида и злость на девушку уходит. За счет занятия спортом у мужчины появляется уверенность в себе, а накачанные мышцы позволяют поднять самооценку.

Другие же представители предпочитают отправиться в бар и заливать свое горе алкогольными напитками. Но только мало кто понимает, что лучше принять немного спиртного, ведь в больших количествах проблема только обострится, но не исчезнет. Рекомендуется проводить такие вечера с друзьями, потому что это позволит избавиться от обид, а расслабленная обстановка даст возможность спокойно обдумать сложившуюся ситуацию. Лучше всего выговориться родным людям – это может помочь мужчине почувствовать облегчение и радость.

И третий тип молодых людей не находит лучшего способа забыть о бывшей девушке, кроме как переключить свое внимание на другую. Благодаря этому удается погрузиться с головой в новые отношения и не вспоминать о тех, которые закончились.

 

Похожие статьи

Как узнать, любят ли тебя?

Отношения между мужчиной и женщиной не всегда основываются на любви, как хотелось бы многим. Эта статья расскажет о способах узнать, какие чувства на самом деле испытывает женщина, ведь в большинстве случаев настоящую любовь сложно скрыть.

Что можно рассказать девушке?

Общение с девушками — дело тонкое, ведь даже одно оброненное не кстати слово может напрочь отбить желание общаться, поэтому что, как и когда можно рассказать девушке мы и расскажем в нашей статье.

Как правильно целоваться с девушкой с языком?

Вам давно нравится девушка, хотите ее поцеловать, но не знаете, как произвести неизгладимое впечатление? Мы расскажем, на что обращают представительницы прекрасной половины человечества во время поцелуя.

Как вернуть доверие в отношениях?

Любые отношения основываются на доверии и лучше приложить все усилия, чтобы не потерять его, чем потом стараться его вернуть. Если же все-таки доверие утеряно, то наша статья расскажет, что поможет его обрести вновь.

Как помочь подростку пережить расставание: 20 простых и действенных способов

Вот так книга!

Как помочь подростку пережить расставание: 20 простых и действенных способов

30 августа 2021 3 181 просмотр


Екатерина Ушахина

Любовные страдания терзают нас, когда отношения заканчиваются.

Это острая и невероятно сильная боль, как саднящая рана. Когда тебя уже разлюбили, а ты продолжаешь любить — это суровое испытание.

Особенно остро расставание переживают подростки. Автор книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой» дают советы, которые помогут пережить это непростое время. Предложите подростку прочитать эту статью.

Маленькие радости и приятные моменты

1. Улыбайся жизни, и она скажет тебе «спасибо»!

2. Делай небольшие добрые дела: помоги старушке перейти дорогу или дедушке с палочкой — подняться в автобус…

3. Составь список из десяти любимых занятий: рисовать, заниматься шопингом, гулять в парке, играть в видеоигры, делать свечи своими руками и др. И каждую неделю посвящай время хотя бы одному из этих дел.

4. Занимайся чем-то новым для себя.


Иллюстрация здесь и далее из книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой»

5. Понаблюдай за окружающим миром: стоя на улице, присмотрись к прохожим, будешь в бассейне — заметь, как забавно выглядят посетители в купальных шапочках, в лесу изучи жизнь муравейника, на остановке обрати внимание, как люди пытаются догнать автобус.

6. Ходи в кино: на время фильма все твои горести улетучатся!

7. Побездельничай в свое удовольствие. Дай волю воображению и мечтай, но остановись, если (снова) начнешь думать о прошлых отношениях!

8. Включи музыку на полную и танцуй! Это разряжает! Получай энергию от природы: гуляй по пляжу, в лесу или в парке, просто любуйся цветами…

9. Займи чем-нибудь руки: создавай поделки, рисуй, плети браслеты, шей, вяжи, раскрашивай фигурки из Warcraft, монтируй видео — все это в тренде!

10. Уйди с головой в новый сериал с кучей сезонов. Серия за серией — разгрузка мозга обеспечена!

11. Отдыхай! Любовные страдания выматывают… Но помни: чем меньше делаешь, тем меньше хочется. Так что расслабляйся, но не распускайся!

12. Начни бегать или займись спортом. Это не только вырабатывает гормоны радости, но и хорошо помогает отвлечься.

13. Веди блог или дневник и день за днем записывай, как меняется твое состояние. Когда перечитаешь — увидишь, что все постепенно налаживается.

14. Дыши свежим воздухом! Правильное дыхание улучшает самочувствие.

15. Смотри на вещи с оптимизмом: конечно, проще видеть стакан наполовину пустым, но научись радоваться тому, что у тебя уже есть! ОК, у тебя нет своей комнаты — ты делишь ее с сестрой. Зато у вас отличные отношения!

17. Наведи у себя порядок, сделай перестановку в комнате. Это поднимет тебе настроение и прояснит мысли.

18. Делай подарки, пусть даже самые крошечные! Сюрприз — это всегда приятно. «Подари удовольствие — получишь радость»: двойной выигрыш!

19. Пора баиньки! Сон очень важен, он позволяет прогнать плохие мысли куда подальше.

20. Включи фантазию и создай альбом с воспоминаниями (ЕГО или ЕЕ фоткам там вовсе не место!). В этом альбоме могут быть билеты в кино, моментальные снимки и много всего другого…


В партнерстве с ребенком. Бесплатные лекции→

Признаки выздоровления

За расставанием неизбежно следует страдание — к несчастью для тех, кто решается влюбиться. Сейчас, когда самое плохое позади, отметь все, что ты теперь в состоянии делать.


Удалось отметить как минимум семь утверждений? Браво! Ты на этапе выздоровления!

По материалам книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой».

Обложка статьи: pexels.com

6 причин, почему вы не можете пережить расставание

Отношения

  • Копировать: Кристина Хьюн
  • Изображение функции: Бруклинская блондинка

Если вы читаете это, вы, вероятно, пережили расставание — и это отстой. Помимо этого постоянного чувства тяжести в груди, нет конкретных временных рамок, в течение которых вы выздоровеете, и нет конкретных шагов, которые нужно выполнить, чтобы достичь этого. Неважно, сколько раз ваши лучшие друзья говорят, что вы найдете кого-то, кто вас заслуживает, вы не можете не думать о том, что пошло не так и почему это произошло именно так.

Среди пережитых нами расставаний есть еще люди, с которыми мы не можем справиться. Ваш разум задерживается на них, когда вы просыпаетесь, и ваши глаза блуждают по ним в каждом тускло освещенном баре. Эти моменты кажутся вечностью — прошли месяцы (или годы), а вы не можете стряхнуть воспоминания. Хотя время и принятие являются ключом к любому расставанию, вот несколько способов, которыми вы можете усложнить себе жизнь (и как пройти через это).

 

1. Вы проверяете социальные сети

Ничто не напомнит вам о вашем бывшем так, как буквально видеть его улыбающиеся фотографии в Instagram и слышать их смех в Snapchat. Мы все слышали о причинах, по которым бывшие подписаны друг на друга в социальных сетях — они не хотят сжигать мосты, они хотят остаться друзьями и т. д. Правда в том, что сначала увидеть фотографию может быть облегчением. , но одержимость тем, где они и с кем они, всегда будет на заднем плане, и она продлится намного дольше, чем облегчение. Вы никоим образом не убегаете от ситуации, вы просто защищаете себя от возможного вреда. Благодаря этому у вас будет больше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на ком-то более важном: на себе.

Наконечники:

  • Удалите их из своих аккаунтов
  • Скажи своим друзьям, чтобы они перестали присылать тебе скриншоты
  • Будьте тверды в своем решении не шпионить

 

2. Ты боишься отпустить

Суть непережитого разрыва заключается в том, что чувство проживания по-прежнему является формой удержания.

Хотя это и заманчиво, позволить человеку жить в вашей голове — это не решение проблемы его отсутствия в вашей жизни. Перемены ужасны, и иногда наша защита состоит в том, чтобы цепляться за знакомство — и в этом случае цепляться за память о ком-то, кого больше нет. Хотя легче сказать, чем сделать, найти в себе смелость отпустить кого-то, это один из необходимых начальных шагов. Вы можете не осознавать, что не готовы отпустить отношения, но это может быть причиной того, что память о них, кажется, не уходит.

Наконечники:

  • Переоцените, почему вы боитесь, а затем примите это
  • Выделите себе время, чтобы погоревать
  • Займитесь хобби и наслаждайтесь новым свободным временем

 

3. Вы сравниваете

Независимо от того, сравниваете ли вы себя (и то, насколько лучше вы себя чувствуете… или, может быть, наоборот) или новое свидание с ними, вы все равно ставите их в поле зрения. Забавно, что люди всегда кажутся нам намного лучше, чем они были в нашей жизни, но также несправедливо с нашей стороны использовать лучшие стороны человека в качестве меры для себя или кого-то еще. Есть причина, по которой отношения закончились, поэтому позволять им вмешиваться в вашу текущую жизнь — это токсичная энергия, которая оставит вас расстроенными, разочарованными и неспособными дать своему уму (и сердцу) передышку.

Наконечники:

  • Помните, что это ваша жизнь, и решения, которые вы принимаете, основаны на вас самих
  • Осознавайте свои мысли, если чувствуете, что сравниваете
  • Напомните себе, почему вы хотите двигаться дальше

 

4. Вы все еще на связи

Обвиняйте в этом желание закрытия или желание остаться в хороших отношениях, но это на один уровень выше, чем преследование в социальных сетях. Вместо того, чтобы следить за их жизнью по телефону, вы на самом деле разговариваете с ними и/или пишете им сообщения. Если вы не робот с нулевыми чувствами (это не так, и ваша душа не черная, даже если вы продолжаете говорить об этом), оставаться в контакте с кем-то, кого вы, кажется, не можете забыть, — это рецепт уязвимости… и постоянное удивление, соберетесь ли вы снова вместе. Или, может быть, вы не хотите снова быть вместе, но все еще поддерживаете контакт — в любом случае, простого контакта достаточно, чтобы вы колебались, сравнивали или задерживались на них, пока пытаетесь двигаться дальше.

Наконечники

  • Окружите себя близкими и постарайтесь проводить с ними время
  • Будьте честны и спросите себя, почему вы остаетесь на связи
  • Осознайте, что закрытие происходит от вашего принятия, а не от ответов другого человека

 

5. Вы обезумели от того, как это произошло

Иногда мы не можем забыть даже не конкретного человека, а события, которые привели к разрыву. Как люди, мы чувствуем эмоции раскаяния, вины и боли на разных уровнях, но некоторые отношения заставляют нас чувствовать наши чувства с максимальной силой. Если вы не можете смириться с тем, что он предал вас, или вы не можете признать свою вину за то, что могло стать причиной разрыва, это чувство может быть причиной того, почему вы не можете отпустить.

Наконечники

  • Простить — себя и/или другого человека
  • Утешьтесь тем, что из этого
  • можно извлечь урок
  • Поделитесь своими чувствами о случившемся с любимым человеком

 

6. Ты одинок

Есть причина, по которой мы, кажется, забываем о наших личных проблемах, когда наши графики заполнены работой, друзьями и этим новым классом пилатеса. Но даже со всеми этими действиями у вас обязательно будет время простоя. Моменты, которые были проведены с любимым человеком, теперь наполнены тем, что вы сидите на диване в одиночестве и смотрите любимое шоу, и иногда это становится одиноким. Таким образом, естественно начать размышлять о том, когда вы были в отношениях. Дело не столько в человеке, по которому вы скучаете, сколько в комфорте, который приходит с отношениями. Иногда наш разум начинает зацикливаться на этом, и в итоге мы думаем об отношениях больше, чем собираемся.

Наконечники:

  • Оставайтесь занятыми своим графиком
  • Позвони своему лучшему другу ночью, чтобы наверстать упущенное
  • Признайте, что чувство одиночества будет приходить и уходить — и это нормально

 

  • Facebook
  • Твитнуть
  • Пин

Как забыть девушку после расставания

Расставание может вызвать широкий спектр негативных чувств и эмоций даже у мужчины, поэтому, нравится вам это или нет, изучение того, как забыть девушку после расставания, становится должен. Эти советы о том, как двигаться дальше и начать процесс исцеления, не означают, что вы можете преодолеть свою печаль или негативные эмоции, потому что ваши отношения закончились сразу, но они могут помочь вам справиться с этим намного лучше — с вами все будет в порядке. .

1. Примите истину

Вот факт о расставании: попытка научиться забыть девушку требует времени. Другие могут наладить жизнь гораздо быстрее, но суть в том, что это не происходит в одночасье, особенно если это долгосрочные отношения.

Мужчины и женщины тоже могут относиться к этим событиям по-разному, но все эти расставания означают трудные времена.

Не существует волшебной формулы, которая могла бы выкинуть девушку из головы или немедленно облегчить боль, которую вы испытываете.

Однако эти истины важны, потому что это означает, что вы признаете, что это произошло. Остается только двигаться дальше.

2. Обоснуйте свои воспоминания реальностью

Сразу после расставания нередко вспоминаются романтические ночи или веселые времена с девушкой. Цените их во что бы то ни стало.

Однако не менее важно сбалансировать эту романтизацию с холодной суровой правдой: это не были идеальные отношения.

На этом пути может быть допущена тысяча ошибок, и так же важно помнить о них. Они служат для вас жестким уроком, чтобы в следующий раз вы могли добиться большего успеха.

3. Составьте список причин, по которым отношения не сложились

Один из способов забыть девушку после расставания — это выяснить, в первую очередь, причину, по которой это произошло. Попробуйте записать их, чтобы запомнить.

Этот список поможет вам понять, что отношения, которые вы считали идеальными, на самом деле таковыми не являются. (Кстати, идеальных женщин не бывает.) Это может даже помочь вам понять, почему ваше решение расстаться имеет большой смысл — что это было лучше для вас обоих.

4. Не проверяйте их социальные сети

Хотите знать, как забыть девушку? Любой бойфренд, переживший расставание, должен отпустить ситуацию и перестать проверять свои аккаунты в социальных сетях.

Это дает вам повод поговорить с вашим бывшим и делает вас склонным к отказу, что может сделать расставание еще более болезненным.

Это еще не все. Легко ревновать или завидовать, когда кажется, что она уходит от хорошей жизни даже после нескольких месяцев разлуки. Вы будете прокручивать в голове множество «а что, если».

Продолжать жить становится еще труднее просто потому, что вы застряли с этим человеком.

5. Избегайте теорий заговора о том, почему произошел разрыв

Знайте, что есть большая разница между знанием причин и выдвижением теорий заговора. Вы не можете подкрепить последнее фактами и доказательствами.

Также не нужно мучить себя голословными сценариями. Поверьте, расставания случаются по самым простым и даже самым пустяковым причинам.

6. Избавьтесь от напоминаний о ваших отношениях

Вы также можете научиться быстро избавляться от девушки, избавляясь от вещей, которые напоминают вам о ней. Сейчас самое время провести весеннюю уборку. Найдите подарки на годовщину от своего бывшего возлюбленного и раздайте их или заработайте несколько дополнительных долларов, устроив гаражную распродажу.

Удалите все изображения, видео и текстовые сообщения с телефона. Обязательно удалите фотографии, которые есть у вас дома.

Как говорится, с глаз долой, из сердца вон. Прежде всего, рассмотрите это как способ дать себе больше места для новых и лучших вещей и даже людей.

7. Займитесь тем, что вас интересует

Как вы живете после расставания? Делая что-то. Начните заниматься тем, чем вы всегда интересовались или увлекались. Например, вы любите изделия из дерева? Построй домик на дереве!

Это может быть любое занятие, которым вы никогда не занимались во время ваших отношений. В любом случае, если вы будете чем-то заняты, у вас будет меньше времени на размышления о том, что вы чувствуете. Вы также можете уравновесить горе приятными переживаниями.

8. Обратитесь к своим друзьям и семье

Расставание ставит вас в процесс скорби, который вы должны пройти самостоятельно, но это не означает, что вы не можете отказаться от поддержки.