Как девушки переживают расставание: Разрыв отношений: кто больше переживает?
Разрыв отношений: кто больше переживает?
78 222
Кризис отношений
В эксперименте исследователей из Бирмингемского университета приняли участие 5705 респондентов из 96 стран (средний возраст — 27 лет). Ученые попросили их оценить свои эмоциональные и физические страдания по шкале от 1 (никаких страданий) до 10 (невыносимая боль). Оказалось, что женщины страдают больше: они оценили свои эмоциональные переживания в 6,84 балла (6,58 у мужчин), а физические — в 4,21 (3,75 у мужчин).
При этом известно, что инициатором расставания чаще становятся женщины. Наиболее распространенная причина — «отсутствие взаимопонимания».
Те, кого бросили, обычно страдают больше, чем те, кто бросал сам или расставался с партнером по обоюдному согласию. При этом женщины со временем обычно полностью восстанавливаются и в итоге становятся даже сильнее в эмоциональном плане. Мужчины же обычно не восстанавливаются, а просто «берут себя в руки».
С точки зрения эволюции для мужчин скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен
Главный автор исследования, сотрудник Бирмингемского университета Крэйг Моррис считает, что у этих различий биологическая основа: женщины могут потерять гораздо больше от неудачного выбора партнера.
«Для женщины одна встреча может обернуться девятью месяцами беременности и многими годами ухода за ребенком, а мужчина в принципе может вообще ничего не тратить на ребенка. Поскольку женщины рискуют из-за больших биологических «инвестиций», для них эволюционно выгодно более избирательно подходить к выбору партнера. Поэтому и разрыв отношений с «качественным» партнером они переживают тяжелее», — объясняет Крэйг Моррис.
С точки зрения эволюции для мужчин же скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен. Тем не менее, поскольку мужчины биологически склонны соревноваться друг с другом, для них может быть непросто осознать, что им снова предстоит поиск и выбор партнера.
В среднем человек до 30 лет успевает трижды столкнуться с разрывом отношений, причем как минимум один раз это переживается настолько тяжело, что существенно снижает качество жизни на многие недели, а то и месяцы.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Почему общение с некоторыми людьми нас так опустошает
Секс: где грань между зависимостью и свободой — объяснение психолога
«Не отступать от цели, не обвинять всех вокруг и не жалеть себя»: как попасть в список Forbes
Почему мы изменяем: виной тому «паралич выбора»?
Как понять, глубокий ли ты человек, — комментарий гештальт-терапевта
«После потери работы не знаю, чем заняться дальше»
Увольнение в никуда или нелюбимая работа: как сделать правильный выбор
«Меня как будто изнасиловали»: что такое акушерское насилие и почему оно происходит.
Часть 1. Беременность
Переживает ли девушка расставание, если ушла она? Узнай сейчас
Девушка ушла от тебя. И ты очень сильно переживаешь. Тебе плохо, ты напиваешься, и рассказываешь друзьям, какая же она сука. И ты надеешься, что в этот же самый момент, на другом конце города, твоя девушка (бывшая девушка) точно также переживает разрыв. Но вот вопрос – переживает ли?
Женщина – это сплошной комок эмоций. Ты знал, что даже будучи в идеальных отношениях, она устраивает себе «плаксивые моменты»? Так уж они устроены, что из всего делают «пищу» для эмоций и уходят от хороших парней.
Что касается разрыва и того, как она его переносит, для начала нужно разобраться в трёх типах девушек.
Снежная королева
Такие дамы обычно не переживают после разрыва, потому что не сильно дорожат отношениями. Был мужик и нет мужика. И правда, чего расстраиваться и лить слезы, ведь она самодостаточна и таких, как он будет ещё вагон и маленькая тележка.
Эти женщины обычно карьеристки, отношения им нужны для статуса и приятного времяпровождения. Переживать они не умеют или не хотят, поэтому не стоит рассчитывать на её слезы и ночные звонки с рыданиями.
Депрессивная
Из крайности в крайность. Если предыдущий тип женщин вообще не переживает из-за расставаний, то депрессивные дамы – это взрыв эмоций и отчаяния. Даже если разрыв произошёл по инициативе такой девушки, драмы будет больше, чем в турецких сериалах.
Сначала она будет гордо уходить, потом жаловаться подругам, затем пьяные песни в караоке, а потом реки слез и обид. Пройдут года, но девушка будет вспоминать вашу историю под плаксивую музыку. Эта история будет длиться до появления нового кавалера и новых эмоций.
Среднестатистическая обычная
Понятно, что характер у всех разный. Точно так же, как и разное отношение к той или иной ситуации. Если предыдущие два типа скорее исключения, то среднестатистические девушки встречаются постоянно.
Статистические данные
Хорошо, что исследователи занялись вопросом, переживает ли девушка расставание, если ушла она. Теперь у нас есть не просто слова, а статистика.
После опроса шести тысяч людей, учёные пришли к выводу, что женщины переживают разрыв очень тяжело и это не зависит от того, кто стал инициатором. Но в то же время, по истечению определённого времени они лучше восстанавливаются и становятся эмоционально сильнее мужчин.
Если парень может в короткий период остыть к бывшей любовнице, то девушка может годами заниматься эмоциональным самоедством.
Причин для расставания уйма, но обычно после этого женщины испытывают не обиду и злость, а чувство вины. Да-да, именно вины, особенно, если ушла она. Идёт реальное изучение себя и своего поведения. А если на улице дождь, то будь уверен, что она грустит, рисуя в фантазиях ваше воссоединение. В этот период много девушек возвращаются к своим парням, потому что «как он там без меня?»
Женщины чувствуют ответственность за эмоциональную составляющую в паре, поэтому разрыв считают своим упущением и недоработкой.
А вот страдать по бывшей девушке – это не мужественно, поэтому парни сразу ищут способы отвлечься, чтобы не показать свою слабость.
Отвечая на твой вопрос «Переживает ли девушка расставание?», скажу: «Да!» Если она адекватная, конечно. Женщина может скрывать свои переживания на людях, даже наоборот – она будет показывать, что ей намного лучше, что она сделала правильный выбор, расставшись с тобой. Но избежать длинных ночных раздумий ей не удастся. Подобное состояние может длиться годами.
Даже спустя время, мужчина переходит в разряд «бывших», который все равно пробуждает определённые чувства в женщине. Это не значит, что она будет готова кинуться в твои объятия и мечтает вернуться.
Скорее всего, это будет чувство теплоты или скрытой обиды. Все будет зависеть от причин расставания, её темперамента и пройденного времени.
Также девушек может «накрыть» новая волна переживаний после встречи с мужчиной, особенно, если она ещё не успела полностью охладеть к нему. Возможно, поэтому они стараются не попадаться парням на глаза хотя-бы первое время и избегают всякого общения.
Выскажи своё мнение:
Об Авторе: Дмитрий Светлов
В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение. Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.
Скачай
бесплатную миникнигу:Поделись в
соцсетях:Подпишись на рассылку
бесплатных материалов моего проекта:Email*
Имя*
Предоставлено SendPulse
Обязательно
прочитай: https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/06/TTM-Sajt-2021-06-18T042832.114.jpg 667 1000 Команда https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg Команда2021-06-18 10:00:002021-07-21 17:41:31Что делать если девушка предлагает остаться друзьями https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/06/TTM-Sajt-2021-06-05T005948.128.jpg 667 1000 Команда https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg Команда2021-06-05 10:00:002021-06-18 22:56:35Почему девушки изменяют парням: причины https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/TTM-Sajt-12.jpg 667 1000 Команда https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.
jpg
Команда2021-05-05 10:00:002021-06-20 22:52:36Как вернуть жену после развода https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/TTM-Sajt-77.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-05-03 10:00:002021-06-20 22:25:34Как можно вернуть девушку
ПредыдущийСледующий
15 вещей, которые девушки делают после расставания, чтобы почувствовать себя лучше Для девочек это может быть особенно сложно, поскольку они справляются с чувствами грусти, разочарования и даже гнева.
Итак, как женщины преодолевают отношения? Есть несколько стратегий для девушек после расставания, которые они могут использовать, чтобы почувствовать себя лучше.
От практики ухода за собой, такой как физические упражнения и медитация, до социальной поддержки друзей и семьи — существуют различные способы, с помощью которых девушки могут справиться с последствиями разрыва отношений.
В этой статье мы расшифруем женское поведение после расставания и рассмотрим 15 вещей, которые обычно делают девушки после расставания, чтобы почувствовать себя лучше, и обсудим потенциальные преимущества каждой стратегии.
После расставания девочки могут использовать различные стратегии выживания, чтобы помочь им справиться со своими эмоциями и двигаться вперед.
Эти стратегии могут включать в себя поиск социальной поддержки у друзей и семьи, участие в практиках самообслуживания, таких как физические упражнения или медитация, или уделение времени личным интересам или хобби.
Девочки после расставания также могут проводить время, размышляя об отношениях и работая над своими чувствами, либо в одиночку, либо через психолога.
Хотя реакция каждого человека на расставание может быть разной, эти стратегии оказались полезными для многих девушек, чтобы справиться с эмоциональными последствиями разрыва отношений.
15 вещей, которые девушки делают после расставания, чтобы почувствовать себя лучше Расставание может быть трудным временем для всех, и девушки не исключение. После расставания девушки могут испытывать целый ряд эмоций, от грусти и растерянности до гнева и обиды.
Вот 15 вещей, которые помогут девушкам после расставания почувствовать себя лучше:
1. Позвольте себе почувствовать больПервое, что нужно сделать после расставания, — это признать боль, которую вы чувствуете, и позволить себе испытать эмоции. Это нормально чувствовать грусть, злость или боль после расставания.
Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы пережить отношения и переварить эмоции, которые они сопровождают.
Например, вы можете провести некоторое время в одиночестве, поплакать или поговорить с другом, которому доверяете, или заняться чем-то, что поможет вам выразить свои эмоции, например, ведением дневника или рисованием.
Связанное чтение: 20 болезненных причин, почему любовь причиняет такую боль2. Положитесь на их систему поддержки
Обратитесь к друзьям и семье за эмоциональной поддержкой. Наличие собеседника может помочь вам разобраться в своих чувствах и обрести чувство комфорта в трудное время.
Например, вы можете запланировать веселое мероприятие с друзьями, например, пойти в кино или поужинать в ресторане. Вы также можете позвонить или написать близкому члену семьи, чтобы рассказать о своих чувствах.
3. Сосредоточьтесь на заботе о себеВо время расставания очень важно заботиться о себе. Обязательно высыпайтесь, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и делайте то, что делает вас счастливым.
Например, вы можете заняться йогой, отправиться на прогулку или пробежку или принять расслабляющую ванну. Вы также можете приготовить любимую еду или побаловать себя массажем или спа-процедурами.
Связанное чтение: В чем разница между заботой о себе и эгоизмом4. Займитесь хобби
Хобби могут быть отличным способом отвлечься от боли расставания и сосредоточиться на чем-то позитивном. Займитесь новым хобби или возродите старое, которое вам нравилось до отношений.
Например, вы можете записаться на урок танцев, выучить новый язык или начать рисовать.
Вы также можете присоединиться к книжному клубу, спортивной команде или волонтерской группе.
Записывание своих мыслей и чувств может быть отличным способом разобраться в своих эмоциях и обрести ясность. Он также может служить ориентиром для отслеживания прогресса.
Например, вы можете написать о своих чувствах, воспоминаниях об отношениях или о своих планах на будущее. Вы также можете использовать свой дневник, чтобы ставить перед собой цели или проводить мозговой штурм новых идей для своей жизни.
Связанное чтение: 15 потрясающих способов создать воспоминания с вашим партнером6. Медитируйте
Медитация может быть эффективным способом успокоить свой разум и уменьшить стресс. Это также может помочь вам обрести перспективу и обрести внутренний покой.
Например, вы можете попробовать приложение для медитации с гидом или найти местную группу медитации.
Вы также можете каждый день выделять время для медитации, даже если это всего несколько минут.
Если ваши эмоции переполняют вас или вы изо всех сил пытаетесь справиться с разрывом, обращение за профессиональной помощью может быть полезным. Терапевт может дать рекомендации и поддержку в преодолении последствий разрыва.
Например, вы можете найти терапевта, который специализируется на проблемах взаимоотношений или когнитивно-поведенческой терапии. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для людей, переживших расставание.
8. Сделайте перерыв в социальных сетяхСоциальные сети могут стать триггером негативных эмоций после расставания. Перерыв в этом может помочь вам уменьшить воздействие и способствовать заботе о себе.
Например, вы можете на время удалить со своего телефона приложения социальных сетей или ограничить время, затрачиваемое на прокрутку. Вы также можете отписаться или заблокировать своего бывшего и любых общих друзей, которые могут вас раздражать.
Используйте расставание как возможность поработать над собой. Это может быть изучение нового навыка, посещение занятий или постановка перед собой новых целей.
Например, вы можете записаться на уроки кулинарии, записаться на языковой курс или начать фитнес-программу. Вы также можете установить цели для своей карьеры, личного роста или финансовой стабильности.
10. ПутешествияПутешествие может быть отличным способом увидеть новые перспективы, исследовать новые места и оставить новые воспоминания. Это также может помочь вам выйти из зоны комфорта и освободиться от старой рутины.
Например, вы можете запланировать одиночную поездку в новый город или страну. Вы также можете отправиться в путешествие с друзьями или семьей или присоединиться к групповому туру.
11. Проведите время на природе Проведение времени на природе может быть отличным способом снять стресс и обрести покой.
Это также может помочь вам обрести перспективу и восстановить связь с самим собой.
Например, вы можете отправиться в поход, провести время на пляже или отправиться в поход. Вы также можете практиковать осознанность на природе, например, наблюдая красоту вокруг себя или сосредотачиваясь на своем дыхании.
12. Практика благодарностиПрактика благодарности может помочь изменить ваше мышление с негативного на позитивное. Это также может помочь вам оценить хорошие вещи в вашей жизни и сосредоточиться на настоящем моменте.
Например, вы можете каждый день составлять список вещей, за которые вы благодарны, или практиковать медитацию благодарности. Вы также можете выразить благодарность другим, например, написать благодарственное письмо или сказать кому-то, как сильно вы их цените.
13. Отпустить обиду Удерживание обиды может помешать вам двигаться дальше и обрести покой. Избавление от обиды может стать мощным шагом к исцелению после разрыва.
Например, вы можете написать бывшему письмо, в котором выражаете свои чувства, а затем сжечь или разорвать его как символический жест отпускания. Вы также можете практиковать прощение и сострадание к себе и своему бывшему.
Связанное чтение: 15 способов избавиться от гнева и обиды в отношениях
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как избавиться от обиды после расставания:
жизнь. Это также может помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и создать новые привычки, которые вам пригодятся.Например, вы можете установить новый утренний распорядок, включающий медитацию, физические упражнения и здоровый завтрак. Вы также можете создать вечернюю рутину, которая включает в себя такие практики ухода за собой, как чтение или принятие ванны.
15. Верьте в себя Верьте в свою способность исцелиться и двигаться дальше после разрыва.
Поверьте, что у вас есть сила и стойкость, чтобы преодолеть это трудное время и создать для себя счастливую и полноценную жизнь.
Например, вы можете повторять про себя такие утверждения, как «Я сильный» или «Я достоин любви и счастья». Вы также можете визуализировать себя в будущем, живя жизнью, которую любите, и чувствуя себя уверенно и счастливо.
Связанное чтение: 16 причин продолжать верить в любовьСколько времени нужно девушке после расставания
Количество времени, необходимое девушке после расставания, может варьироваться в зависимости от личности и характера отношений. Нет установленных временных рамок, сколько времени требуется, чтобы залечить разрыв.
Некоторым людям может понадобиться всего несколько недель, а другим может потребоваться несколько месяцев или даже лет. Важно дать себе время и пространство, чтобы обработать свои эмоции и исцелиться в своем собственном темпе.
Главное — сосредоточиться на уходе за собой, обращаться за поддержкой, когда это необходимо, и предпринимать шаги, чтобы двигаться вперед здоровым и позитивным образом.
Девочки после расставания могут вести себя не так, как мальчики, и важно понимать, как они справляются со своими сильными эмоциями. Прочтите эти вопросы, чтобы лучше понять женское поведение после расставания:
Не существует однозначного ответа на вопрос о том, быстрее ли после расставания развиваются девочки, чем мальчики, поскольку это может варьироваться от человека к человеку. Некоторые исследования показывают, что женщины, как правило, испытывают больше эмоциональной боли и могут дольше восстанавливаться после расставания.
Однако другие исследования показывают, что мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы полностью осознать эмоциональное воздействие разрыва, и они могут бороться с чувством одиночества и изоляции.
В конечном счете, скорость, с которой кто-то уходит от разрыва отношений, зависит от множества факторов, включая личность человека, стратегии выживания, сеть поддержки и характер закончившихся отношений.
Не существует универсального ответа на вопрос о том, как женщины справляются с расставанием, поскольку это может зависеть от различных факторов, таких как причины расставания, характеры вовлеченных лиц и уровень их эмоциональной привязанности. были друг для друга.
Вы можете задаться вопросом: «О чем она думает после расставания?» Некоторые девушки после расставания могут обратиться к своему бывшему партнеру, чтобы либо примириться, либо попытаться закрыть отношения. Однако другие могут решить двигаться дальше и не возвращаться к отношениям.
В конечном счете, решение вернуться после расставания является личным и зависит от эмоционального состояния человека и его желания воссоединиться со своим бывшим партнером.
Вам решать, как лечить себяПосле расставания девушки могут предпринять различные шаги, чтобы почувствовать себя лучше.
Очень важно позволить себе чувствовать боль, опираться на свою систему поддержки, сосредоточиться на уходе за собой, заниматься хобби и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.
Каждый из этих шагов может способствовать процессу исцеления и помочь вам уйти от разрыва с силой, стойкостью и уверенностью.
Как справиться с расставанием – Центр здоровья молодых женщин
Когда вы вступаете в отношения, вы не можете быть уверены, продлятся ли они пару недель, месяцев или лет. Нет никакого способа узнать наверняка. Как вы справитесь, если отношения закончатся, также может быть неопределенным. Вы можете чувствовать облегчение, грусть, злость, одиночество или нечто среднее. Все эти чувства нормальны, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы пережить это время.
Общие чувства или эмоции после расставания:
- Шок или удивление
- Грусть и чувство утраты
- Гнев — вы можете злиться на своего бывшего или злиться на себя
- Страх перед будущим и снова быть в отношениях
- Одиночество – вы можете чувствовать, что вам не с кем поговорить или что никто не понимает, через что вы проходите
- Смущение — вы можете чувствовать себя некомфортно рядом с бывшим или ее/его друзьями
- Облегчение, что когда-то напряженные отношения закончились
- Рад, что ты снова одинок
Все эти чувства являются нормальной частью преодоления трудностей.
Что я могу сделать, чтобы справиться?
Есть много вещей, которые помогут вам справиться с расставанием. Самое важное, что вы можете сделать, это дайте себе время. Если вы долгое время встречались со своим бывшим, не ждите, что на следующий день вы почувствуете себя на 100% лучше. Дайте своему уму и сердцу время привыкнуть к переменам. Когда вы почувствуете, что готовы, попробуйте некоторые из следующих действий и стратегий выживания.
- Поговорите с другом или членом семьи – вам не нужно решать эту ситуацию самостоятельно!
- Напомните себе обо всех своих хороших качествах
- Напишите стихотворение, песню или письмо о своих мыслях и чувствах и либо сохраните его, либо разорвите потом, если вам так нравится!
- Оставайтесь активными — гуляйте, занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде или читайте книгу
- Сохраняйте свой обычный распорядок — школа, работа, физические упражнения, поручения, все, что поможет вам подняться с постели
- Игнорировать социальные сети — избегайте публикации комментариев о вашем расставании и рассмотрите возможность деактивации своих учетных записей Facebook или других социальных сетей хотя бы временно.
- Займись новым хобби – теперь у тебя может быть много свободного времени. Посвятите это время новому интересу. Вы даже можете найти кого-то нового, кто любит делать то же самое, что и вы!
- Не пиши и не звони своему бывшему. Если вы чувствуете, что вам нужно поговорить с вашим бывшим, подождите хотя бы неделю или около того, а затем посмотрите, будет ли уместно спокойно поговорить лицом к лицу. Если вы беспокоитесь о своей безопасности, не встречайтесь со своим бывшим, за исключением случаев, когда это происходит с другом и в общественном месте.
Что мне сказать друзьям?
Вам решать, с кем поделиться своей историей, однако лучше быть избирательным в отношении того, кому и что вы рассказываете людям. Иногда полезно подождать, чтобы рассказать другим, когда вы разобрались в своих чувствах, а иногда полезно сразу же поговорить с близким другом. Просто не забудьте выбрать друзей и членов семьи, которым вы доверяете, которые могут поддержать вас и которые не будут сплетничать о вас.
Вы можете обнаружить, что некоторые люди, с которыми вы разговариваете, имеют благие намерения, чтобы вам стало лучше; однако они могут говорить неловкие вещи, такие как: «В долгосрочной перспективе вам будет лучше, когда вы расстались» или «Не волнуйтесь, в конце концов вы встретите кого-то еще», что может не вызвать у вас чувства лучше, пока тебе грустно и одиноко. Попробуйте поговорить с людьми, которые понимают, через что вы проходите, например, с другом, который уже пережил расставание и может поддержать, когда вам хочется поговорить, поплакать или просто грустить. Окружите себя людьми, которые помогут вам не отвлекаться, занимаясь веселыми вещами, такими как поход в кино или другие занятия, которые вам нравятся.
Что делать, если я не чувствую себя лучше или начинаю чувствовать себя хуже?
Иногда трудно справиться с расставанием в одиночку. Это особенно верно, если вы встречались со своим бывшим партнером в течение длительного времени или были очень близки с ним.
Также может быть трудно почувствовать себя лучше после разрыва, если отношения закончились на плохой ноте. Например, если вы расстались со своим бывшим из-за того, что он вам изменил, было бы совершенно нормально испытывать удивление и/или злость. Однако иногда гнев может усиливаться со временем. Возможно, вы захотите поговорить со своим бывшим, чтобы мирно все закончить. В конечном итоге это принесет вам пользу и, возможно, даже облегчит вам жизнь. Хотя нормально чувствовать себя расстроенным из-за того, что вас предали, ненормально и ненормально позволять этому гневу превращаться в насилие. Иногда люди чувствуют, что у них никогда не будет других отношений, и в результате они могут использовать наркотики и/или алкоголь, чтобы замаскировать боль. Хотя понятно, что вы можете быть грустными или злыми, ни алкоголь, ни наркотики никогда не улучшат ситуацию.
Как узнать, следует ли мне поговорить с консультантом или терапевтом?
Если вы чувствуете такую злость, что можете навредить кому-то, или настолько расстроены, что можете навредить себе, вам необходимо сообщить об этом взрослому, которому вы доверяете, например, вашему лечащему врачу.