Как достойно ответить на оскорбление фразы: Как ответить на оскорбление: советы психолога

«Какие фразы можно применять, чтобы отвечать на оскорбления вежливо, но в тоже время грубо?» — Яндекс Кью

ГРЕТА ЛЕВИНАС  · 16 дек 2016  ·

239,0 K

Илья Граф

Бизнесмен, директор предприятия по продажам в luxu…  · 18 дек 2016

Лучший выход — не оскорбляться, вести себя вежливо с любым, даже самым быдлячим человеком. Это самый действенный приём, у оскорбляющего не остаётся энергии, которую он мог бы на вас потратить. Не принимайте оскобления на свой счёт.

19 оценили

  ·

13,6 K

АРИША Ариша

25 нояб 2020

Ваши слова- состояние вашего ума! Все!

Комментировать ответ…Комментировать…

Игорь Бардак

Обычный человек с обычными потребностями  · 18 дек 2016

Я думаю,что можно понять для себя и взять на вооружение достаточно распостраненную цитату М. Твена:»Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом».

167 оценили

  ·

150,6 K

Вера Федорова

3 дек 2020

Или:
Хвалу и клевету приемли равнодушно,
И не оспоривай глупца.

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольгица

20 окт 2020

когда кто-то грубо разговаривает, я молча и в упор смотрю на этого человека. Человек замолкает, а потом говорит :» Что уставилась?» А я в ответ :» Как я Вас понимаю, я тоже не люблю грубость и хамство». Обычно человек теряется… Читать далее

6 оценили

  ·

7,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Владимировна Архангельская

Профессиональный журналист, консультант по…  · 3 окт 2020

Никакие. Нет таких. Либо вы вежливы, либо не вежливы. Это закон. Грубость — это низкий сорт, не чистая работа. Не самое яркое качество для интеллигентного человека. Держите форс. Пусть всегда будет вежливо.

21 оценил

  ·

17,7 K

Комментарий был удалён за нарушение правил

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Киселев

Менеджер среднего звена, поэт  · 17 дек 2016

К нашему общему сожалению, отвечая на данный вопрос, я буду рассказывать кролику как устроен наш мозг.

Если надо объяснять, то не надо объяснять.©25/17

13 оценили

  ·

9,8 K

Андрей Колпаков

17 дек 2016

Шаблон на все ответы

Комментировать ответ…Комментировать…

Анна Ф.

фрилансер  · 17 дек 2016

Вежливость и грубость противоположные понятия. Лучший ответ на оскорбления — полный игнор. Любой ваш ответ будет реакцией на оскорбление, именно это и нужно обидчику, задеть, обидеть. Если он не достигнет своей цели, он проиграл.

7 оценили

  ·

11,4 K

Андрей Киселев

18 дек 2016

Надо чувствовать разницу между терпеливым человеком и терпилой. Уважающий себя человек не позволит оскорблять… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыто(Почему?)

9 советов, как справиться с тем, что чьи-то слова оскорбляют ваше тело

Вам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть, как наша культура заставляет нас осуждать тела других людей.

Таблоиды постоянно публикуют заголовки, порицающие знаменитостей за явное увеличение веса или спекулирующие на том, что звезды беременны, основываясь на том, как выглядят их животы в определенном наряде.

Дети школьного возраста с большим весом гораздо чаще подвергаются издевательствам, чем их более худые сверстники, согласно исследованию, опубликованному в июле 2020 года в Журнал школьного здоровья . И опросное исследование (PDF) показывает, что более чем у большинства детей в возрасте от 8 до 18 лет возникают проблемы со своим телом.

Развлечения изобилуют фэтшеймингом. В исследовании, опубликованном в Международном журнале расстройств пищевого поведения , были рассмотрены эпизоды из 10 популярных телешоу, ориентированных на детей, и было обнаружено, что более половины из них содержали комментарии или сюжетные линии, направленные против жира, и что эти комментарии часто сопровождались смехом аудитории. .

Независимо от того, сколько работы вы проделали, чтобы улучшить представление о своем теле и переосмыслить свои представления о внешности и размерах тела, комментарии, которые оскорбляют ваше тело, трудно услышать (и слишком часто).

«Почти каждому приходилось слышать, как кто-то комментирует его тело», — говорит Келли Китли, LCSW, терапевт из Чикаго, работающая с клиентами, которые борются с расстройствами пищевого поведения. «Когда это критика, иногда трудно прийти в норму».

Если вас ужалили чьи-то слова, вот несколько советов экспертов, как справиться с ситуацией в данный момент и после нее.

1. Распознавайте свои чувства

Если вы только что слушали, как друг, который меньше вас ростом, негативно отзывается о собственном прибавлении в весе, или вы читаете статью, в которой говорится об «исправлении» характеристики тела, к которой вы чувствительны , важно признать, что эти вещи заставляют вас чувствовать.

«Позвольте себе чувствовать свои чувства — не избегайте их», — говорит Китли. «Если эти слова ранят, признайте это и позвольте себе почувствовать разочарование, грусть, гнев или что-то еще, что вы чувствуете». Это вместо того, чтобы игнорировать эти чувства или говорить себе, что вы не должны так себя чувствовать, может помочь вам обработать их и затем двигаться дальше, вместо того, чтобы зацикливаться на них.

2. Помните, что речь идет не о вас, каким бы личным это ни было.

«Может быть очень больно, когда кто-то намеренно или ненамеренно оскорбляет размер вашего тела», — говорит Эмма Кобил, лицензированный профессиональный консультант из Денвера, которая опыт помощи клиентам с расстройствами пищевого поведения и травмами. «Помните, что любое оскорбление касается не вас — когда люди оскорбляют нас, это происходит из-за их невежества или боли».

Когда кто-то оскорбляет ваше тело или говорит что-то, что заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, как вы выглядите (независимо от того, направлено это на вас или нет), это отражение их собственного самоосуждения, говорит Кобил. Поскольку наша культура очень критично относится к телу, осуждающие комментарии о чьей-либо внешности могут быть для кого-то способом отвлечься от собственной неуверенности или заставить почувствовать себя выше.

«Вы не одиноки в том, что чувствуете боль осуждения со стороны других, и тот факт, что этот человек сделал оскорбительный комментарий, не свидетельствует о правде о вас», — говорит Кобил.

3. Бросьте вызов своим собственным мыслям и реакции

Часто оскорбительные комментарии о нашем теле могут привести к возникновению отрицательной мысленной спирали, вызывающей серьезное расстройство образа тела. Адити Ясра, зарегистрированный клинический консультант из Ванкувера, Британская Колумбия, рекомендует использовать подход когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с негативными мыслями.

«Например, если возникает мысль, что я толстая или уродливая, вы можете переключить свои мысли на то, что во мне так много хорошего», — говорит она. Подумайте, что вам действительно нравится в себе — возможно, это связано с внешностью, но также и с тем, в чем вы хороши или что цените — и вместо этого сосредоточьтесь на перечислении этого.

Если это кажется сложным, Ясра рекомендует попросить нескольких ваших самых близких друзей и членов семьи перечислить некоторые из ваших положительных качеств. Приятно слушать в данный момент, и вы также можете использовать их в процессе переключения мыслей позже.

4. Входить в потенциально провокационные ситуации с планом

Будь то семейный праздник или ужин с определенной группой друзей, определенные ситуации могут быть особенно провокационными. «Было бы полезно иметь план заранее», — говорит Марта Агилар, лицензированный брачный и семейный терапевт из Сиэтла.

Она рекомендует определить эмоционально безопасного человека, который будет присутствовать на собрании или которому вы можете написать, если почувствуете себя подавленным. Также может помочь создание плейлиста с повышающей уверенность музыкой, которую можно слушать по дороге на мероприятие, а также план выхода на случай, если вы захотите уйти пораньше (например, сказать всем, что вам нужно быть дома, чтобы покормить собаку, или что вы есть где еще быть).

5. Держите наготове срочные стратегии снятия стресса

Агилар рекомендует использовать проверенные и проверенные упражнения для заземления, такие как глубокое дыхание животом, питье теплого напитка или выход на улицу для быстрой прогулки, если вы устали. чувствуя себя потрясенным в данный момент и нуждающимся в снятии стресса.

6. Приготовьте несколько готовых ответов

Когда кто-то говорит что-то, что оскорбляет вас или заставляет вас чувствовать себя плохо, может быть сложно придумать ответ на месте. По этой причине Агилар рекомендует отрепетировать и подготовить различные камбэки, например:

• Уверенный ответ «Я был бы признателен, если бы вы не комментировали мое тело».
• Положительное возвращение «Тела бывают всех форм и размеров, и они прекрасны».
• Прямое возвращение «Почему ты думаешь, что можно говорить мне это?»

В зависимости от того, как вы себя чувствуете и какова ситуация, вы можете использовать один из этих ответов, чтобы быстро разрядить обстановку или сменить тему.

Агилар говорит, что вы также можете попробовать задавать вопросы, которые перекладывают ответственность за оскорбление на того, кто это сказал, например: «Почему ты так говоришь?» или: «Можете ли вы объяснить это немного подробнее? Я не уверен, что ты имеешь в виду. »

Зачастую люди будут удивлены такими вопросами, и необходимость подумать о том, что они имели в виду под оскорбительным комментарием, может заставить их понять, что говорить это было неуместно.

7. Установите границы (чтобы избежать подобных ситуаций в будущем)

Если оскорбительное замечание прозвучало мимоходом от кого-то, с кем вы не близки или не чувствуете себя комфортно, вы можете не реагировать на него в данный момент. Но если он поступил от близкого друга, члена семьи или кого-то, кого вы часто видите, Кобил рекомендует установить четкие границы, чтобы предотвратить повторение того же самого.

«Рассмотрите вопрос о том, как этот комментарий вызвал у вас дискомфорт, и попросите их не комментировать ваше тело», — говорит Кобил. (Вы также можете попросить их вообще не комментировать тела, когда вы рядом.) «Важно установить границы с окружающими нас людьми, чтобы они знали, как с нами обращаться, а также посылать себе сигнал о том, что мы заслуживает уважительного и доброго обращения», — говорит она.

Хотя этот разговор может быть трудным, многие люди оценят, что вы объясните свои чувства и ожидания. И, по словам Кобила, это может вдохновить их на более критическое осмысление того, что они говорят.

8. Окружите себя позитивными сообщениями

Хотя полностью избежать осуждения тела невозможно, можно искать сообщества и сообщения, которые поддерживают ваше тело и заставляют вас чувствовать себя в безопасности, сильнее и устойчивее, когда вы сталкиваетесь с потенциально бестактными комментариями. Кобил рекомендует слушать подкасты, пропагандирующие принятие тела, и искать друзей (лично или в Интернете), которые не говорят о телах, весе или диетах.

Вот несколько отличных подкастов  Она вся толстая ,  Фаза обслуживания ,  Почему ты не хочешь встречаться со мной? , и UnF*** Your Brain .

9. Журнал It

Когда кто-то оскорбляет ваше тело, вы можете вообще не отвечать, если не хотите. Но изложение своих мыслей может быть полезным, поэтому вы можете сделать это в частном порядке на бумаге.

«Иногда вы хотите сказать больше, но у вас может не хватить смелости сделать это, или просто не стоит вашего времени или энергии, чтобы что-то сказать», — говорит Лена Суарес-Анджелино, LCSW, терапевт. с Chooseing Therapy, который базируется в Вудбридже, штат Нью-Джерси, и специализируется на управлении тревогой и самооценке. «Ведение дневника и сброс мозгов — отличные способы дать волю своим мыслям».

Она рекомендует написать все, что вы хотели сказать человеку, который вас оскорбил. Затем запишите негативные мысли, которые у вас возникли о себе после того, как вы услышали обидные слова, и попытайтесь переформулировать их в более позитивные мысли.

Наш обзор онлайн-терапии Calmerry

Calmerry — это компания онлайн-терапии, которая предлагает планы с неограниченным обменом сообщениями и сеансами видеотерапии в прямом эфире. Каждая подписка включает доступ к…

Саванна Бэкон 2 декабря 2022 г.

4 лучших онлайн-ресурса для когнитивно-поведенческой терапии

Благодаря когнитивно-поведенческой терапии онлайн (КПТ) вам не нужно лично обращаться к терапевту, чтобы получить необходимую поддержку в области психического здоровья. Мы рассматриваем …

Ванесса Линг 2 декабря 2022 г.

Что делает человека экспертом в области психического здоровья?

Автор: Кармен Чай 28 ноября 2022 г.0109

Компания Cerebral неоднократно упоминалась в новостях о том, как она предоставляет свои услуги в области психического здоровья. Мы изучили платформу, чтобы узнать, чего могут ожидать пользователи.

Автор Ванесса Линг 22 ноября 2022 г.

Лучшая платформа текстовой терапии Обзоры

Текстовая терапия, также известная как терапия обменом сообщениями, работает аналогично электронной почте или обмену мгновенными сообщениями. Вот пять лучших вариантов текстовой терапии, которые стоит рассмотреть….

Саванна Бэкон 22 ноября 2022 г.

Talkspace Online Therapy Reviews 2022

Talkspace предоставляет пользователям возможность виртуально встретиться с терапевтом в удобное для них время. Выберите онлайн-чат, видео или голосовые сообщения…

Сара Линдберг 21 ноября 2022 г.

Teencounseling.com: обзоры и расходы в 2022 г. поставщик может работать для родителей и их подростков. Посмотрите, какие виды терапии предлагает эта платформа…

Саванна Бэкон 17 ноября 2022 г.

Лучшие онлайн-консультации для пар в 2022 году

Никогда не поздно подумать о парной терапии, которая поможет укрепить ваши отношения. Узнайте, как парная терапия от Talkspace, ReGain, Thriveworks и…

Ванесса Линг 11 ноября 2022 г.

Нецензурная брань: дети школьного возраста и подростки

Нецензурная брань: почему дети это делают?

Когда дети школьного возраста и подростки ругаются матом, обычно до выражать негативные чувства . Часто это реакция на что-то болезненное, расстраивающее или расстраивающее.

Дети также могут поклясться, что вписываются в общество . Они могут пытаться быть частью группы или выделяться, шутя или добавляя шокирующую ценность своей речи. Дети также могут подражать другим, когда ругаются.

Некоторые дети ругаются, потому что это вызывает резкую реакцию родителей.

Когда дети ругаются: что делать

Если вы знаете, почему ваш ребенок ругается, это может помочь вам решить, как лучше реагировать. Обычно полезно поговорить с детьми школьного возраста и подростками об их выборе слов . Они могут или не могут полностью понять значение ругательства. Но они понимают, что слова могут ранить или оскорбить других.

Ругаться, чтобы вызвать реакцию
Ваша реакция повлияет на то, будет ли ваш ребенок ругаться снова. Например, если вы смеетесь или резко реагируете, вашему ребенку может понравиться внимание, и он с большей вероятностью сделает это снова. Сохраняйте спокойствие и четко объясните, что слово, которое использовал ваш ребенок, недопустимо. Вы также можете объяснить, что это слово может ранить чувства других людей. Это будет иметь большое значение для предотвращения ругани в будущем.

Клятва, чтобы соответствовать обществу
Если вы считаете, что ваш ребенок клянется, чтобы соответствовать обществу, попробуйте поговорить с ним о том, почему, по его мнению, ругаются его друзья. Вы можете рассказать о других способах, которыми ваш ребенок может почувствовать себя принятым. Например, ваш ребенок может использовать другое «прикольное» выражение.

По мере того, как дети становятся старше, полезно напоминать им, что они могут использовать разный язык с разными группами людей, но некоторые слова неприемлемы. Возможно, нереалистично ожидать, что ваш старший ребенок не будет ругаться со своими друзьями, но вы можете помочь ему понять, какие слова менее оскорбительны.

Ругань из-за гнева и разочарования
Если ругань вызвана гневом или разочарованием, вы можете помочь ребенку назвать свои эмоции, например: «Я вижу, ты очень зол». Ребенку важно знать, что испытывать эти эмоции — это нормально, но лучше выражать их более подходящими словами.

Вам может понадобиться помочь ребенку успокоиться от сильных эмоций, таких как гнев или разочарование. Затем вы можете научить ребенка другим способам справляться с сильными чувствами, например, считать до 10, делать глубокие вдохи или говорить о сложных чувствах.

Вы также можете поощрять ребенка использовать другие слова, которые не являются оскорбительными. Например, вы можете предложить «флип» или «дрожь» или даже забавные слова, которые вы и ваш ребенок составите вместе.

Детям школьного возраста полезно просто объяснить, что означают бранные слова. Если вы считаете, что ваш ребенок готов к этому, вы можете спросить его, что, по его мнению, означает это слово. Тогда вы можете объяснить, почему это не в порядке. Например: «Это слово для какашек». В нашей семье это слово не используется». Или вы можете объяснить, что это слово является расистским, сексистским или неуважительным по отношению к определенным группам людей.

Препятствование ругани и поощрение уважительного языка

Если вы хотите воспрепятствовать ругани в долгосрочной перспективе, взрослым в вашей семье рекомендуется обсудить и согласовать допустимый язык и обсудить это с вашим ребенком. Вы не можете остановить людей, которые ругаются рядом с вашим ребенком, когда вы находитесь вне дома, но вы можете помочь своему ребенку узнать, что приемлемо в вашей семье. Например, в некоторых семьях такие выражения, как «Боже мой», допустимы, а другие слова — нет.

Если у вас есть семейные правила относительно уважительного языка, вам будет легче указать, когда ваш ребенок использует неприемлемые выражения. Например, вы можете сказать: «Пожалуйста, используйте более уважительное слово» или «Помните, это не то слово, которое мы используем в нашем доме».

Детей будет меньше смущать, если правила о нецензурной брани применимы как к взрослым, так и к детям . Если вы хотите, чтобы ваши дети избегали ругани, вы и другие взрослые в вашем доме тоже должны этого избегать.

Если вы являетесь со-родителем и вы и ваш бывший партнер не можете договориться о правилах ругани, просто скажите ребенку, что у вас другие правила, и скажите, какие слова недопустимы в вашем доме. Дети могут довольно быстро научиться тому, когда и где допустимо ругаться.

Вот еще идей для поощрения уважительного разговора и уменьшения ругательств в вашей семье:

• Объясните ребенку, что некоторые слова, приемлемые дома, могут быть неприемлемы в школе (или в церкви, или в других детских домах). В разных местах разные правила.
• Придумайте другие слова, которые можно использовать, если вам трудно перестать ругаться, и другие способы справиться с трудными ситуациями. Например, вместо ругани можно сказать что-то вроде: «Я очень расстроен или зол». Таким образом вы моделируете лучшие способы выражения чувств. Если ваш ребенок услышал, как вы ругаетесь, это также может помочь объяснить, почему вы ругались.
• Похвалите ребенка, если заметите, что он более адекватно справляется с гневом или разочарованием. Например, если ваш ребенок говорит вам, что друг использовал бранные слова, чтобы дразнить его, похвалите ребенка за то, что он ушел от ситуации и не использовал эти слова сам.
• Будьте в курсе того, что ваш ребенок смотрит, слушает и с чем играет. Следите за тем, что ваш ребенок видит на таких платформах, как YouTube и TikTok, и проверяйте рейтинги телешоу, фильмов, игр и приложений. Также неплохо иметь телевизоры, компьютеры и другие устройства в местах, где вы можете их легко увидеть.

Ваш ребенок услышит на публике слова, которые вы назвали неприемлемыми. Хорошо быть готовым к этой ситуации. Если ваш ребенок спросит вас, почему кто-то использует ругательство, вы можете рассказать о том, что у людей в разных семьях разные правила.

Когда дети выходят за рамки ругательств

Некоторые дети продолжают раздвигать границы ругательств после того, как им запретили это делать. Если вы оказались в такой ситуации, вы можете попробовать следующие стратегии:

• Четко изложите правила. Например, можно сказать: «В этой семье мы используем уважительные выражения».
• Четко заявите, что вы не потерпите оскорбительного поведения или выражений в адрес других. Дети школьного возраста могут понять, как ранить чувства других людей.
• Расскажите своему ребенку, какие последствия будут, если вы услышите нецензурную лексику – например, время тишины или тайм-аут, или потеря привилегий, таких как время на просмотр телевизора, карманные деньги и т.