Зачем любить себя – Любить себя зачем – Зачем любить себя — запись пользователя Елена (id1834167) в сообществе Психология в категории Библиотека. Статьи, очерки, полезная информация.

Содержание

Зачем любить себя | В гармонии с собой

Приветствую Вас, уважаемые читатели! С Вами Никандрова Елена. Многим из нас с детства внушали, что мы должны любить родителей, окружающих, близких, друзей, но только не себя. И когда с такими женщинами говоришь о любви к себе, то они удивленно спрашивают: «зачем любить себя?! Пусть меня другие любят». И они не понимают,  что другие не будут их любить, пока они сами не полюбят себя. Окружающие могут использовать вас, заискивать, чтобы что-то получить, но не любить. Зачем любить человека, который даже сам себя не любит?

Любовь к себе в нашем обществе воспринимается как эгоизм и строго порицается. Особенно общество осуждает женщин, которые относятся к себе с любовью и не дают другим вытереть об них ноги.  О таких женщинах говорят, что они эгоистки, стервы и много других неприятных слов. А ведь от любви к себе зависит, будут ли вас любить и ценить окружающие, будет ли вам везти в карьере и в других жизненных аспектах.  И сегодня я хочу подробно рассказать о том, зачем нужно любить себя. А как этому научиться, вы можете прочесть здесь.

Зачем любить себя

Сразу скажу: не путайте любовь к себе с эгоизмом и завышенной самооценкой. Любить себя не значит считать себя лучше других. Когда мы любим себя, то мы просто живем в гармонии с собой, знаем, что нам нравится, а что не нравится, умеем отстаивать свои интересы, уважаем себя. Мы уверены в себе и в своих талантах, но не самоуверенны. Мы знаем наши сильные и слабые стороны.

Если же мы не любим себя, то не стоит и надеется на большую, светлую и взаимную любовь. Даже если мы встретим человека, который на первом этапе влюбиться в нас, то впоследствии это влюбленность не только не перерастет во что-то больше, но и вовсе испариться. А все потому, что человек транслирует миру, что недостоин любви, что его нельзя полюбить.

Из-за того, что многие женщины не умеют любить себя, они обрастают кучей комплексов. Такая женщина считает себя некрасивой, не достойной хорошего отношения, повышения по службе и т. д. Она жалеет тратить на себя деньги, лучше купить что-нибудь другим или положить деньги в банк, чем купит себе дорогие духи, туфли, платье.

Помните, я писала о законе отражения? Так вот, в этой ситуации он срабатывает в полную силу. И если человек не осознает, что все его проблемы кроются в нелюбви к себе, то так и будет всю жизнь страдать, выйдет замуж или женится на том, кто не будет их уважать, ценить и любить. Начальство будет плохо относиться, коллеги постоянно норовят «подставить» и т. п., перечислять неприятности этого человека можно сколько угодно долго.

Нелюбовь к себе провоцирует неуверенность в своей внешности, талантах, силах, а это откладывает негативный отпечаток на все сферы жизни.

Посмотрите на девушек, которые любят себя, у них уверенная походка и движения, они любят ухаживать и заботиться о себе, тратят деньги на себя. От таких людей веет уверенностью, их глаза лучатся радостью, счастьем, они знают, чего они достойны. И самое главное, они привлекают к себе то, что транслируют.

Когда женщина любит себя, она не будет требовать этой любви от другого человека, а потом обижаться, что он не может ей дать эту любовь. Ей просто не придет такое в голову, потому, что она уверена, что рядом с ней только те люди, которые действительно любят и уважают ее.

Если же вы требуете любовь, буквально вырываете ее от другого человека, как правило, от мужчины, то это говорит о том, что внутри вас пустота, нет любви к себе, и вы эту пустоту пытаетесь заполнить любовью другого человека, которую он давать вам не хочет.

Как отличить любовь к себе и эгоизм?

Учась любить себя, помните, что между любовью и эгоизмом очень токая грань, переступать которую нельзя. Иначе вы станете эгоистом и снова будете страдать. И чтобы не переступать эту грань, давайте рассмотрим, в чем отличия этих двух чувств.

Эгоист — кто он?

Эгоист, это человек, который не обращает внимания на чувства и эмоции других людей, он занят только своей персоной и заботится только о том, чтобы ему самому было хорошо. Со временем такой человек перестает осознавать реальность и во всех неудачах винит кого угодно, но только не себя. От него отворачиваются друзья, уходят любимые люди.

В итоге эгоист остается одиноким человеком, который не способен на искреннюю любовь, а если кто-то влюбиться в него, то он измучает этого человека своими прихотями и капризами.

Человек любящий себя, какой он?

Этот человек знает свои слабые и сильные стороны, он не испытывает постоянного чувства вины и недовольства собой. Он ценит и уважает себя. Но так же он ценит и уважает других людей, он способен дарить искреннюю любовь ничего не ожидая взамен. Он умеет прощать людей, принимает их несовершенства и недостатки, не требует слишком многого и не изматывает своими прихотями. Он умеет находить компромисс в сложных ситуациях и понимать людей.

Рядом с человеком, который любит себя приятно находиться, поэтому к нему все тянутся. А вот от того, кто себя не любит, ровно, как и от эгоиста, все отворачиваются или используют в собственных целях.

Теперь вы знаете, зачем нужно учиться любить себя, и как в стремлении к любви к себе не превратиться в эгоиста.

Желаю Вам любви и счастья.

С Уважением к Вам, Никандрова Елена

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

garmoniya-zenchinu.ru

Полюбить себя. Зачем? | Удивительная психология

Полюбить себя. Зачем?

А вы любите себя? Ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Большинство людей в ответ на такой вопрос начинают говорить, что любить себя – значит быть эгоистом, а ведь это нехорошо, некрасиво, неприлично и вообще… Словом, нет никакой любви к себе и быть не может.

Правда, есть и такие, которые отвечают на поставленный вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это замечательно и что именно так и должно быть. Знаете, а ведь они правы. Любить себя можно и нужно, если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться. 

Здоровая любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» вовсе не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить свою персону выше других». Мы можем любить своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя.

Если человек любит себя, то его любят и окружающие. Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целю быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность

.

Из-за отсутствия любви к себе, из-за неумения полюбить себя, у людей возникает множество комплексов. Один из примеров – женщина, которая считает, что у нее не складываются отношения с мужчинами из-за того, что ее фигура, как она считает, неидеальна. Но ведь есть множество случаев, когда женщины с идеальными фигурами тоже не могут обрести счастье в личной жизни. И также есть масса примеров, когда дамы с пропорциями очень далекими от того самого идеала пользуются у мужчин огромной популярностью. Дело в том, что последние любят себя такими, какие они есть, любят свое тело со всеми его «неидеальностями», любят свой характер, и окружающие чувствуют это.

Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону Привлечения, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.

Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. В приведенном выше примере, женщины, неудовлетворенные своей фигурой, сами мешают своей личной жизни. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах. Если человек недоволен чем-либо в себе, то, согласно все тому же Закону Привлечения, в его жизни все чаще будут встречаться люди, которые разделяют его позицию, что, согласитесь, вряд ли может порадовать. Тот, кто считает, что недостоин того, чтобы занимать высокую должность, никогда ее не займет.

Если человек не любит себя, считая, что это нехорошо и даже неприлично, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него, ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим. Такая жизненная позиция часто становится причиной различных болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологические корни, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов.

Как видите, неумение любить себя может привести к самым разным последствиям, которые никак не назовешь приятными, зато

любовь к себе может целиком изменить жизнь, волшебным образом преобразить ее. В начале поста я не случайно сказала о том, что нужно научиться любить себя. Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. О них я расскажу в одном из ближайших постов.

Если у вас всё ещё есть сомнения на тему нужно ли любить себя и для чего, то вы можете воспользоваться бесплатной скайп-консультацией и получить ответы на свои вопросы.

Ещё по теме:

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:

psy-day.ru

Зачем нужно любить себя?

Добрый день, дорогие домоседы. Давайте мы поговорим и себе, зачем нужно любить себя? Если вы хотите сделать мир лучше, начните с себя. Если вы хотите изменить что-то в вашей жизни, начните с себя. Ваши подсознательные мысли и желания отражаются в реальности.

Она показывает нам, что изменения должны быть сделаны для того, чтобы мы могли продолжать движение вперед и рост.

Наиболее важная вещь – «открытие» сердце миру и очищение через прощение, чтобы показать благодарность и научиться дарить безусловную любовь. Если вы хотите непрестанно расти, вам нужно «открытое сердце».

Любовь безграничная и чистая – это самая величайшая сила.

«Открытое сердце» является актом мужества. Это может означать, что вы будете иметь дело со страхами и травмами прошлого и вам нужно будет простить себя и других людей. Любовь есть сила жизни. Любовь есть энергия, которая наполняет в человеческую душу.

Когда вы любите безоговорочно, вы подключаетесь к неисчерпаемому божественному источнику энергии. Вы получаете жизненную силу не только для себя, но и для окружающих вас людей. Ваш положительный энергетический потенциал способен поднять настроение всем вокруг вас.

Зачем нужно любить себя?

Безусловная любовь является пищей для здоровых, красивых и вдохновляющих отношений. Иногда бывает так, что кто-то может дать положительную энергию и любовь другим, но он не может сделать это для себя.

Не закрывайте свое сердце для себя. Не ждите, что ваши отношения с другими будут полезны, если вы не имеете хороших отношений с самим собой. Вы не научитесь любить, доверять, не сможете простить, пока не залечите свои внутренние раны.

Ваше сердце закрыто, вы не имеете доступа к своим чувствам. Ваша эмоциональная «оборона» не работает должным образом, потому что, когда-то вам делали больно. Теперь вы можете защитить себя, вы скрываетесь от других людей. Вы делаете вид, что все в порядке, скрывая боль. Вы надеваете маску.

Когда ваше сердце закрыто, трудно чувствовать что-либо, а особенно тепло. Ваша внутренняя энергия жесткая и холодная. Посмотрите в зеркало, и вы убедитесь, что вы интроверт.

В ваших глазах нет ни тени радости, и ваше сердце закрыто для окружающей среды. Если вы начнете анализировать себя, вы обнаружите хаос.

Дайте волю вашему сердцу

Если вы можете понять себя, вы понимаете и других людей. Вы начнете замечать, что они также испытывают страх, тревогу и беспокойство, как и вы. Есть возможность найти утешение в себе. Чтобы найти себя снова, сначала вы должны потерять. Только тогда будет возможна внутренняя трансформация.

Наиболее важным и первым шагом является способность прощать!

Это включает в себя безусловное принятие себя. Прямо сейчас прекратите винить себя, стыдить, осуждать! Не позволяйте своему эго манипулировать вами. Посмотрите на мир глазами души. Попробуйте выйти за рамки избитых шаблонов.

Прекратить критиковать себя и других! То, что вы «открыли свое сердце» вовсе не означает, что вы избавились от всякой защиты. Если кто-то делает вам больно или вредит вам, попробуйте помочь и поддержать этого человека, так как вы понимаете, что ему самому необходимо исцеление.

Любовь к себе не является признаком эгоизма. Относится с пониманием к себе и прислушиваться к своему сердцу – это также необходимо, как любить окружающих людей. Речь идет не о романтической любви партнера или членов семьи.

Но, о той любви, которая не зависит ни от чего, и проистекает от тех людей, которые смогли принять безусловно и полюбить самих себя, со всеми своими недостатками.

Если вы хотите, чтобы в этом мире было меньше жестокости, больше любви и понимания, попробуйте начать изменять реальность со своего внутреннего мира. Начните любить себя и дарить безусловное чувство окружающим людям.

Зачем нужно любить себя мы объяснили. Помните – отдавая любовь мы не становимся беднее, а наоборот – обогащаемся!

Удачи вам!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

sosed-domosed.ru

Зачем любить себя?

Зачем любить себя?

ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ

Любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» не значит ставить себя выше других. Мало того, что если ты не любишь себя, то как, ты можешь полюбить кого то еще. И если ты не любишь себя, то как, тебя может кто-то полюбить. Влюбиться, да. Но любить, вряд ли. Если ты будешь постоянно транслировать другому, что ты недостойна любви, когда — нибудь он тебе поверит.

Из-за неумения полюбить себя у людей возникает множество комплексов. Например, женщина считает себя некрасивой, или с какой-то частью тела у нее, что-то не так и она не любит и не принимает то, что ей в ней не нравится. Но ведь много, так называемых некрасивых, женщин вполне счастливы в личной жизни. Дело в том, что они любят себя такими, какие они есть. Любят свое лицо, свое тело, свой характер, свои «недостатки», со всеми его «неидеальностями». Мало того, постоянно транслируют это окружающим и окружающие чувствуют это.

Люди которые себя принимают и любят, находятся в гармонии с собой. они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону привлечения, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.

Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах, как в личной жизни, так и в карьере.

А что значит любить себя?

1.     Осознавать себя

Любить себя — это значит, знать про себя все. А еще, это значит, осознавать себя. Кто я есть, зачем я здесь? Осознай, что тебе нравится, а что нет, что вызывает у тебя восхищение, а что, отвращение. Пойми, к чему ты стремишься, что может принести тебе удовольствие, а что нет.

Ответь на вопросы:

Кто Я?

Что мне не нравится во мне?
С чем я справляюсь хуже всего?
Что я больше всего не переношу?

Чем я горжусь?
К чему я стремлюсь?
Что у меня получается лучше всего?
Кто меня восхищает?

Например, я бы ответила так:

Я – Мишкина Татьяна. Я стойная, симпатичная, голубоглазая. Я — психолог, коуч, начинающий блогер. Мне не нравится во мне то, что я часто поддаюсь эмоциям и моя сила воли, иногда слишком слабая. Например, если еда вкусная, то я могу сесть слишком много и чуствовать себя после этого плохо.

Я плохо справляюсь с неожиданными ситуациями, иногда поддаюсь манипуляциям, не всегда защищаю свои интересы и т.д. Я не переношу грубость, ругательство матом и когда курят рядом со мной. Я горжусь своими детьми, своей целеустремленностью и желанием развиваться. Я горжусь своим блогом, в который вкладываю много сил и энергии. Я стремлюсь улучшать свою  и жизнь тех, кто находится рядом со мной. Лучше всего у меня получается творческая деятельность и обучение. Меня восхищают женщины, которые многого добились в жизни и в бизнесе и остались истинными женщинами, например Мэри Кэй.

 2.        Перестать ругать себя

Кто из нас не ругал себя за забывчивость, нерасторопность, ошибки, неумение предвидеть ситуацию, за многое другое.

Мы все неидеальны и в каждый момент времени, мы делаем все возможное, насколько нам позволяет наше текущее состояние. Поэтому ругать себя не имеет смысла. Важно проанализировать, что сделано не так, как факт. Всегда давай себе качественную обратную связь.

3. Почаще хвалить себя

Не забывай хвалить себя, даже за самые незначительные достижения. Чем больше добрых, позитивных слов в свой адрес ты будешь говорить каждый день, тем выше будет твоя самооценка

4.        Заботиться о себе и уважать себя

Только тогда, когда ты уважаешь себя, ты можешь с полной уверенность сказать, что ты любишь себя. Самоуважение – это уважительное отношение к себе, к своему организму, понимание своих чувств и потребностей.

Любить свое тело, значит заботиться о нем. Заниматься физической активностью, высыпаться, питаться правильно и вовремя и т. д. Любить свой разум, значит заботиться о нем. Больше читать, изучать, размышлять, тренировать свой ум и память и т.д. Любить свою душу, значит заботиться о ней. Медитировать, слушать музыку, наслаждаться красотой природы и т.д.

Научиться любить себя, может занять, какое-то, время. Тем больше, чем больше было нелюбви к себе.

Есть отличное упражнение, которое нужно выполнять в течение 30 дней, чтобы выработать привычку.

Каждое утро, подходя к зеркалу и искренне говори «Я люблю тебя! Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты чувствовала себя счастливой?»

Если хочешь построить счастливые отношения, основанные на взаимной любви, сначала научись любить себя. Когда ты наполняешь себя любовью, только тогда ты начнешь делиться ею с окружающими. Если ты не наполнена любовью, что ты будешь отдавать?

http://lovexpert1.ru

subscribe.ru

Зачем мне любить себя: 11 неоспоримых фактов

Любите ли вы себя? Нет-нет, мы отнюдь не имеем ввиду эгоизм, а именно любовь к самой себе – ту, без которой не может существовать успешная и довольная своей жизнью личность. Возможно вопрос, зачем любить себя, и не возникает, но когда вы узнаете на что настоящая “любовь к себе” влияет, вы сильно удивитесь и начнете её искать.

Так уж сложилось, что недовольство собой очень часто присутствует в сознании женщин, которые безуспешно пытаются найти свою вторую половинку, завести счастливые отношения или же просто найти свое место в этой жизни.

Одни начинают искать причину в людях, которые их окружают. Другие – считают, что их просто преследуют неудачи. Третьим не нравится их внешность и т. д.

Но на самом деле причина зачастую кроется намного глубже – в неспособности полюбить себя.

Что же обычно происходит, если женщине не удается полюбить себя такой, какой она есть?

Имеется два пути.

Первый – возненавидеть себя и мучить каждый день, раздавливая самооценку и уверенность в себе.

Именно так когда-то и поступили все те несчастные женщины, которые жалуются вам со всех сторон на несправедливую судьбу. Но вы ведь не хотите стать одной из них?

Поэтому стоит выбрать второй путь – измениться, начать действовать, попытаться поднять самооценку, развить уверенность в себе. Другими словами – полюбить себя и дать окружающим сделать то же самое.

Все еще не осознаете всю важность данной проблемы? Продолжайте читать – далее мы приведем 11 причин, чтобы решиться полюбить себя прямо сейчас.

1. Быть желанной женщиной

Хотите, чтобы мужчины видели в вас женщину, за отношения с которой стоит бороться? Наверняка хотите. А теперь подумайте, что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – привести в порядок свою внешность и… мысли.

Полюбить себя в данном случае означает поверить в то, что вы достойны сходить в салон красоты и сделать прическу, маникюр, педикюр и т. п. Да, это стоит денег. Но это стоит рассматривать, как вложение в себя.

Косметическое преображение не решает проблем? Приведите в порядок фигуру. Благо, спортзалов и фитнес-центров сейчас пруд пруди. Докажите себе, что можете достигать поставленных целей. Похудели на 2 кг? Похвалите себя за это!

Тут, правда, главное – не пересечь тонкую грань между любовью к себе и самовлюбленностью, которая так широко распространена в кругах современной молодежи (фотки перед зеркалом с айфонами – это совсем не та любовь к себе, о которой мы тут говорим).

2. Привлекать достойных мужчин

Женщина, находящаяся в гармонии с собой, излучает счастье и радость, тем самым привлекая окружающих, которые хотят и, главное, способны разделять эти чувства.

Поэтому если вы не сможете полюбить себя, не получится начать привлекать достойных мужчин – тех, которые не просто захотят провести с вами ночь, но и будут способны на что-то более серьезное и продолжительное.

Кроме того, если речь идет еще и о том, чтобы мужчина увидел в вас мать своих будущих детей, нужна не просто женственность. Мужчина способен улавливать сигналы, которое посылает ваше тело на языке химии. Таким образом он узнаёт о состоянии иммунной системы потенциальной партнерши, делая выводы, сможет ли она родить ему здоровых детей.

Чтобы эти сигналы сообщали мужскому обонянию «нужную» информацию, ваше тело должно быть здоровым. Ведь в здоровом теле – здоровый дух (и наоборот). И чтобы это стало реальностью, нужно не столько регулярно посещать врача, сколько полюбить себя.

3. Построить счастливые отношения

Полюбить себя означает дать возможность другим проявить аналогичные чувства к вам.

Конечно же, мужчина может влюбиться как в бездушную стерву, так и в переполненную комплексами, считающую себя неудачницей женщину. Но будут ли это счастливые отношения?

Однозначно нет! Не может быть счастливых отношений, если хотя бы один в паре не умеет искренне любить и быть любимым. Их также не может быть, если хотя бы один из партнеров считает, что недостоин любви другого. При этом причина, конечно же, кроется в том, что он (она) не способен полюбить себя.

Поэтому, если ваша цель – построить счастливые отношения, нужно в первую очередь начать с изменений в себе, о которых мы тут и говорим.

4. Воспитать счастливых детей

В курсе ли вы, что большая часть привычек и черт характера детей перенимается от их родителей? А теперь представьте, какими вырастут ваши дети, если вы так и не сможете полюбить себя?

Что будет с их самооценкой?

Вряд ли вы хотите, чтобы они сталкивались с теми же личностными проблемами, с которыми порой приходится бороться и вам, и возможно прямо сейчас.

Согласитесь, возможность дать своим детям лучшее будущее – это один из самых сильных доводов в пользу необходимости полюбить себя.

5. Утроить самооценку и уверенность

Уверенность в себе и самооценка идут рука об руку. Если нет одного, не будет и другого.

Если вам удастся полюбить себя, уверенность в своей внешности, своих способностях и в том, что вы достойны лучшей жизни, сформировать будет гораздо легче.

И наоборот, постоянное самобичевание и недовольство собой – стабильный и прямой путь к уничтожению своей личности, в результате чего уверенность в себе может стать чем-то из области фантастики.

Пока еще возможно обойтись без помощи специалиста по психологии, которого вы вряд ли решитесь посетить, воспитание любви к себе способно вернуть самооценку. Нужно лишь захотеть двигаться в этом направлении и сделать первые шаги. Сумеете начать верить в себя, дело сдвинется с мертвой точки и вы научитесь достигать поставленных целей, независимо от их сложности.

6. Найти свое истинное призвание

Частая причина недовольства собой – убеждение в том, что вы никому и ни для чего не нужны в этой жизни. Университет, в который запихнули родители. Хорошая работа, на которую вас устроили по-знакомству. Все это, конечно, круто, если оценивать по общепринятым меркам.

Но действительно ли это является тем, чем вам хочется заниматься? Ведь наверняка имеется, что-то, о чем вы мечтаете хотя в качестве хобби, но боитесь попробовать.

Приобретая уверенность в себе, в своих силах и способностях, вы сможете решиться на шаги, которые приведут к самопознанию и нахождению того, чем вам действительно стоит заниматься. Сделать свое хобби любимой работой – высший пилотаж, на который вы будете способны, если сможете полюбить себя.

7. Реализовать свои мечты

Этот пункт основывается на тех же доводах, что и предыдущий. Но основной посыл – в том, чтобы не ограничивать себя замкнутым кругом «дом-работа». Даже если работа приносит удовольствие и имеются счастливые отношения, вашей личности может быть мало этих достижений.

Ведь наверняка у вас есть мечты, которые вы давно перевели в статус несбыточных.

Полюбить себя – значить дать себе шанс на воплощение в жизнь любых целей, даже самых нереальных. Позвольте своим мечтам начать заполнять список ваших достижений.

8. Влиять на мнение окружающих

Хотите перейти из категории «марионетки», в категорию «кукловодов»? Ну это так, грубо говоря.

Мы имеем в виду способность противостоять влиянию извне и в то же время уметь добиваться своего, заставляя других людей принимать вашу точку зрения.

Без уверенности в себе и высокой самооценки этого искусства вам не постигнуть.

9. Сделать прорыв в карьере

Уверенность в себе – одно из свойств, которые нужны для успехов на работе. В частности, когда речь идет о повышении в должности.

Если вы будете знать, чего стоите на самом деле, вы не сможете работать 10 лет в одном и том же офисе. Движение по карьерной лестнице станет необходимостью для поддержания вашей самооценки на нужном уровне.

10. Стать оптимисткой на зависть всем

Еще один положительный момент, который обязательно проявится после поднятия самооценки – оптимизм.

Плохие мысли все реже будут посещать ваше сознание. Смотреть в будущее станет гораздо проще, потому что вы будете знать, что способны достигнуть любой поставленной цели.

Окружающие вас близкие люди будут удивляться этой вашей способности. А завистники – пытаться ставить палки в колеса. Но у них ничего не получится, так как мы уже упоминали – это вы будете навязывать другим свою точку зрения, а не они вам.

11. Принимать правильные решения

Об этом мечтают все, кому часто приходится разочаровываться в неверном выборе.

И у вас есть редкая возможность стать той, для кого это войдет в привычку!

Проследите цепочку от первого пункта этой статьи до десятого. Чтобы всего этого достигнуть, нужно принять первое правильное решение – последовать нашим советам и полюбить себя.

С этого все и начнется! Это может стать переломным моментом в вашей жизни, после которого вы всегда будете принимать только правильные решения.

Ну как, мы смогли убедить вас в том, что это нужно любить себя? Тогда вперед!

Но есть еще один момент – не стесняйтесь обращаться к нам с вопросами. Ведь если с самооценкой и уверенностью в себе дела обстоят пока не очень хорошо, без помощи вам не обойтись. Ваши вопросы и пожелания оставляйте в комментариях или пишите нам на почту: [email protected]

Спасибо, что уделили внимание прочтению статьи, верим, что она была для вас полезной.

С любовью, всегда ваша #polzacom 

9

polza.com

5 причин, почему так важно любить себя |

Любовь к себе и нарциссизм или эгоизм — совершенно разные вещи. Любовь — это давать и получать, и если вы можете дать достаточно заботы, внимания и сочувствия к себе, скорее всего, вы можете дать это и другим.

Вы, наверное, слышали старую истину о том, что мы не можем любить других, если мы не любим себя. Любовь расцветает, когда мы даем это чувство другим людям, но любовь всегда начинается с “Я”. Мы единственные в ответе за свою жизнь, решения и поступки, поэтому мы просто не имеем права быть невнимательным к себе.

Однако, я никогда не думала о том, почему так важно любить себя, даже если я полностью согласна с высказыванием. Причины, изложенные ниже, показывают что любовь к себе очень важна.

1. Когда вы любите себя каким есть, вы признаете, кто вы есть

Действительно, я прекрасно знаю все свои положительные и отрицательные стороны и я принимаю их. Это не значит, что я удовлетворена всеми моими чертами характера. Любить себя не означает, что вы должны останавливаться на достигнутом.

Любовь к себе помогает вам осознать, что вы единственный человек в своем роде, с вашими уникальными чертами, качествами и возможностями. Это дает огромное чувство уверенности. Когда вы признаете, кто вы есть, вам не нужно сравнивать себя с другими. И это самое сильное и вдохновляющее чувство.

2. Это дает вам уверенности

Все мы любим уверенных и харизматичных людей. Это наше внутреннее подсознательное желание и вы ничего не можете сделать. Сострадание — тоже важно, но когда людям нужно с кем-то поговорить, они обычно рассматривают сильного и уверенного в себе человека. Люди, которые любят себя, имеют больше шансов получить лучшую работу, продвижение и больше друзей и поклонников. Я думаю, что это решающая причина, чтобы любить себя.

3. Вы сможете избежать самобичевания

Самобичевание, сожаление и чувство стыда — это худшее, что может испытывать человек. Любить себя, значит быть менее тревожными и депрессивными, а также менее склонным к стрессам и самоистязанию.

4. Когда ты любишь себя, ты выглядишь лучше

Это действительно просто. Вы можете сосредоточиться на ваших сильных сторонах, а не беспокоятся о вашей слабости и несовершенствах. У всех есть недостатки, но большинство людей не заботятся о них.

5. Когда вы любите себя, мир вокруг вас меняется

Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным. Любовь к себе не является исключением. Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой точки зрения, с лучшей перспективыу. Но самое главное, что все эти изменения — это только ваше восприятие. Таким образом вы можете выбрать, будете ли вы любить себя и этот мир или нет.

Любовь может сделать вас лучше. Она улучшает ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Полюбите себя, и вы увидите, что вы привлекаете больше хороших людей и обстоятельства в свою жизнь.

happylifestyle.ru

Как полюбить себя – Для чего это нужно и как это поможет в жизни?

План:

— Зачем нужно любить себя?
— В чем причина нелюбви к себе?
— Как полюбить себя, простые и эффективные советы
— Самый лучший способ влюбиться в себя
— Как любить себя: три полезных упражнения
— Пять способов возлюбить себя
— Заключение

Для того чтобы быть счастливым человеком, нужно, прежде всего, полюбить самого себя. Это уже давно известная во всем мире истина.

Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

А эгоизм — это когда человеку как раз трудно сосредотачиваться на других людях.

К сожалению, слово «эгоизм» у нас в культуре носит ярко оценочный характер. Считается, что эгоист — плохой человек. Это очень поверхностное суждение. Человек эгоистичен не потому, что он мог бы, а не хочет сосредотачиваться на окружающих. Человек бывает эгоистичен потому, что не может считаться с другими. Эгоист — это психологически истощенный человек. Внутренний ресурс такого человека настолько опустошен, что «эгоист» невольно нацеливает все усилия на поддержание самого себя. Всё его сознание стянуто внутрь, направленно эгоцентрически.

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений.

Любить себя просто жизненно необходимо! Загляните в себя! Иногда кроме усталости от повседневных забот и проблем мы больше ничего не чувствуем, а ведь так важно для каждого из нас в современном жестоком мире научиться чувствовать, научиться любить. Научиться этому очень сложно, поэтому стоит начать, прежде всего, с самого себя.

Человек, который любит себя, излучает свет, создает вокруг себя атмосферу доброты и гармонии. С таким человеком очень приятно и работать, и общаться, и находится рядом, просто быть с ним рядом! От таких людей получаешь огромнейший заряд положительной энергии. Они всегда окружены успешными, положительными во всех отношениях людьми, они просто притягивают их как магнит.

Любящий себя человек самодостаточен, он любит не только самого себя, его любовь наполняет окружающих его людей, наполняет мир. Он позволяет себе совершать ошибки и не капельки не осуждает себя за это, потому что приобретает опыт и растет как личность. Такой человек никогда не осудит себя за недостатки, хотя старается с ними бороться, он не боится неизведанного, не боится неудач и любых других трудностей. Ведь любая неудача, любая преграда в нашей жизни является ступенькой, которая ведет к успеху.

Доктор Kristin Neff (Кристин Нефф) из Университета Техаса в Остине опубликовала исследование о смысле себялюбия, которое в очередной раз подтвердило изыскания ученых в этой области: люди, которые любят себя, живут здоровее, веселее, счастливее, успешнее и умеют любить других.

В чем причина нелюбви к себе?

Есть две причины нелюбви к себе. Первая та, что развивается в детстве, когда еще нет и не может быть никакой любви или нелюбви к себе. Это любовь или нелюбовь родителей к ребенку.

Когда ребенок видит, что его ругают, им недовольны, ему не сочувствуют, — он неизбежно принимает всё это на свой счёт. У него формируется ощущение, что он всего этого заслуживает. Это и есть негативное самопринятие. Мы-то с вами понимаем, что любим ребёнка, что потому и переживаем за него. Но ему в этот момент этого не видно.

На сознательном уровне ребёнок может обижаться, огрызаться, отшучиваться, но на более глубоком, безотчётном, он быстро привыкает к тому, что настоящего принятия он и его переживания не заслуживают.

Эта первая причина пониженного самопринятия, источник нелюбви к себе сохраняется и работает у нас пожизненно, потому что человек в любом возрасте остается ребенком своего родителя. Даже когда родителей уже нет на свете.

Начиная с подросткового возраста (с переходного), прибавляется второй источник, который мощно влияет на наше самопринятие. Психика так устроена, что люди к окружающим и к себе относятся одинаково. На заре жизни, когда младенец ещё не отличается от детёныша животного в его психике ещё нету «Я» и отношения к себе, а есть только «они», окружающие, и отношение к ним. Отношение к окружающим со знаком минус или плюс формируется по очевидному простому механизму. «Хорошие» особи — это те, которые ко мне расположены, делают мне хорошо, кормят меня, гладят, утешают, берут на руки, дают мне блестящее и лакомое, к которому я тянусь.

Позже, по мере формирования «Я», оно нашей психикой расценивается точно по тем же критериям. Мы любим или не любим себя ровно за то же, за что любим или не любим окружающих — за наше социальное лицо, наш социальный образ. И когда этот образ похож на тот образ, который я осуждаю — «Я» своей психикой также осуждается, расценивается со знаком минус.

Вас может заинтересовать статья о низкой самооценке.

Как полюбить себя, простые и эффективные советы

Ниже даны несколько очень эффективных и простых советов, выполнять которые можно уже с сегодняшнего дня.

1. Больше общения с друзьями, знакомыми и посторонними людьми.

Основной гарантией для уверенности в себе является регулярное общение. Чтобы полюбить и раскрыть себя, как личность, нужно постоянно общаться — на работе, улице, дома и мероприятиях.

2. Постоянно следить за своей внешностью и фигурой.

Благодаря этому человек будет нравиться себе и окружающим намного больше. Гармония достигается только тогда, когда сочтена красота души и тела. Видя в зеркале ухоженного человека, постоянно будет прибавляться чувство уверенности и любви к себе.

3. Никогда не нужно сравнивать себя с кем-либо.

Люди привыкли сравнивать себя с окружающими, в особенности, превосходящими их в чем-либо. Все люди уникальны. У каждого человека есть свои достоинства, за которые нужно любить себя.

4. Хвалить себя почаще.

Никогда не стоит забывать о восхвалении своих успехов и достижений. Так появится стимул достигать чего-то большего. Не нужно уделять внимание только большим достижениям, так как они складываются из маленьких побед. Поэтому даже маленький успех достоин похвалы.

5. Достижение своего идеала.

Чтобы быть любимым и уверенным для самого себя, следует постоянно совершенствоваться. Для этого можно нарисовать идеальный образ и постепенно стремиться к нему.

6. Посещение общественных мест.

Нужно почаще находиться среди людей, чтобы обрести уверенность в себе. Свое свободное время следует проводить в общественных местах, таких как кафе, театр, кино, ночной клуб, ледовый дворец и парк.

7. Нужно чаще фотографироваться.

Люди, которые любят фотографироваться, очень уверены в себе. Неважно, насколько хорошо человек выходит на фотографиях. Главное, не зарываться в себя, а почаще открываться самому себе и окружающим людям.

8. Приобретать новые вещи.

Нужно помнить, что обновки радуют не только тело, но и душу. Необязательно приобретать дорогую одежду, важнее, чтобы она нравилась и хорошо сидела по фигуре.

Читайте также как повысить самооценку.

Самый лучший способ влюбиться в себя

Все мы время от времени страдаем оттого, что не любим себя. Порой даже ненавидим. А некоторые люди ненавидят себя хронически, доходят до того, что не признают даже своего права на жизнь среди людей, думают о суициде.

Попытаться разрешить эту проблему можно следующим способом: трезво смотреть на себя, видеть и свои добрые качества, и недостатки, и работать над собой.

Когда мы видим свои слабости, мы не должны закрывать на них глаза или впадать из-за этого в уныние, начинать ненавидеть себя, записывать себя в неудачники и т.д. Помня о том, что это лишь пятна на солнце, которое внутри нас, мы раскаиваемся в этих поступках и стараемся их не повторять. Для этого потребуется работа по проеодолению своих дурных привычек, страстей.

По мере успехов в своей работе над собой, человек начинает уважать себя за проделанный труд и любить себя за все те прекрасные качества, которые открываются или возрастают в нем. Это похоже на постепенное очищение прекрасной картины от слоя грязи и копоти.

Теперь ему не нужно ничего выдумывать — ему действительно есть за что любить себя. И другим есть за что любить его. Именно такая любовь освобождает нас от всех зависимостей, делает людьми достойными и готовыми к созданию семьи.

Читайте также повышение самооценки и уверенности в себе.

Как любить себя: три полезных упражнения

Упражнение №1: Делаем акцент на том хорошем, что в вас есть.

Залог его успеха — регулярное выполнение. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В первой — напишите все свои положительные качества. Во второй — то, что вам в себе не нравится и то, что вы хотели бы изменить в себе. Затем тщательно зачеркните каждое слово в списке с отрицательными качествами. Оторвите эту часть листа и уничтожьте (разорвите на мелкие кусочки, пустите по ветру, сожгите). Заучите наизусть оставшийся текст и регулярно повторяйте его про себя каждое утро или вечер с формулировкой «я — ….». Затем возьмите за правило добавлять одно новое качество в этот список каждые три дня.

Упражнение №2: Отслеживаем положительную динамику.

Выполняется ежевечерне. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, начните сравнивать себя с собой — той, что вы были вчера. Подмечайте все хорошее, что вам удалось сделать за сегодня, пусть даже это будет пара мелочей. Обязательно хвалите себя и следите за динамикой процесса.

Упражнение №3: Заменяем негатив позитивом.

Выполняется поэтапно:

1) Создайте я-образ.
Представьте себе образ самой себя. Просто подумайте о том, как вы выглядите, это должна быть целостная картинка, демонстрирующая не только внешность, но и характер.

2) Измените настрой.
Все, что в вашем образе выглядит негативным, постарайтесь изменить, представив эти элементы в более выгодном свете. Например, если вы видите себя медлительной, и такая особенность может означать, что вы склонны откладывать свои дела в долгий ящик, или с трудом приступаете к новому делу, подумайте о том, что та же самая черта оберегает вас от импульсивного поведения и дает вам возможность все тщательно взвесить, прежде чем предпринимать какие-нибудь действия. Руководствуйтесь принципом «Мои неудачи на самом деле — успехи, просто я смотрела на них не с той стороны». Представьте завершенный и цельный образ самой себя, такой, какой вы выглядите в момент достижения желанной цели.

3) Снимите кино.
Теперь пусть этот я-образ станет большим, ярким, близким, притягательным объемным цветным фильмом о вас. Прокрутите его!

4) Сравните ощущения.
Спросите себя — какие изменения вы ощущаете при сравнении вновь созданного я-образа с тем образом, который вам представлялся в самом начале? Как правило, самооценка серьезным образом зависит от формы и содержания я-образа. Когда я-образ приобретает позитивное содержание и облекается в достаточно интенсивную форму, самооценка повышается.

Узнайте как стать уверенным в себе!

Пять способов возлюбить себя

Осознание проблемы нелюбви к себе – это уже первый шаг на верном пути.

1) Для начала, нужно постараться понять себя!

Зачастую люди плывут по течению жизни, не задумываясь о том, кто они и чего от нее хотят.

А ведь ответы на эти вопросы дают возможность осознать главные цели, наметить пути их достижения, тем самым внеся смысл в жизнь и принеся удовлетворение собой.

2) Прекратите предъявлять к себе завышенные требования и осуждать за мелкие промахи.

Все люди, несомненно, в чем-то талантливы – важно только найти в чем именно.

И у каждого из нас, как правило, есть время и возможность исправить свои промахи с минимальными потерями. А потому нет смысла в осуждении себя.

3) Как только удастся принять свои возможности и ошибки, нужно переходить к осознанному проявлению доброты.

Причем направлена она, должна быть как в окружающий мир, так и на себя самого. (Читайте о том, как стать добрее)

4) Перестаньте обманывать себя.

Если жизнь сложилась так, что человеку действительно есть чего стыдиться и это невозможно исправить, нужно признать и принять это.

Отрицание дает всего лишь временное облегчение, но глубоко внутри недовольство собой живет, не давая появиться любви.

5) Научитесь уважать себя.

Только понимание собственных возможностей, особенностей и потребностей учит контролировать себя, свои мысли и чувства, уважать свой выбор и принимать его последствия.

Заключение

Чтобы полюбить себя нужно просто научиться не врать самому себе. К сожалению, это не так-то просто. Некоторые люди предпочитают всю жизнь обманывать себя, лишь бы ничего не менять в своей жизни.

Чтобы полюбить себя нужно, в первую очередь, перестать зависеть от мнения посторонних людей. Гораздо важнее, что о вас думают ваши родные и близкие. Когда вы это поймете, то обретете уверенность и полюбите себя.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru