Не надо на меня обижаться – Обида. Цитаты про обиду — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Психология. Философия. Мудрость. Книги. Добро. Гармония. Духовность.
Обида. Цитаты про обиду — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Психология. Философия. Мудрость. Книги. Добро. Гармония. Духовность.
Учитесь не обижаться. Это очень сложно, но так полезно!
Освободи ты душу от обид… и не заметишь, как душа взлетит!)
На востоке жил мудрец, который так учил своих учеников:
«Люди оскорбляют тремя способами. Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным. Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то что не понимает сам, чужим безумием. Поэтому, никогда ни на кого не обижайтесь, и не оскорбляйте сами».
Начните с простого: пожелайте всего самого хорошего людям, которые вас однажды обидели.
Не надо носить с собой дурацкие чемоданы обид. Хотя бы потому, что если руки заняты чем-то плохим, то в них невозможно взять что-то хорошее.
Чем мудрее становится человек,тем меньше он находит поводов для обид.
Никто не может меня обидеть, если я сам этого не позволю.
— Махатма Ганди —
Не стоит обижаться на того человека который обидел тебя — в душе он обижен сильнее.
Никто не заинтересован в том, чтобы обидеть вас, никто не выжидает случая, чтобы обидеть вас, каждый занят тем, что охраняет свою собственную рану.
Ошо
Внутренний мир не терпит бардака. Возьми «веник» и уберись в душе. Пора, наконец, вымести все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования. Пора, наконец, освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.
Чак Хиллинг
Счастливую женщину невозможно обидеть…
Ее можно только рассмешить!
Если вы научились не обижаться, это значит, что вы научились смотреть в сердце другого.
Вызывающее поведение по отношению к вам — это не личное оскорбление в ваш адрес, это мера страдания человека. Так он показывает вам, насколько ему больно и сколько сострадания ему необходимо.
Люди оскорбляют тремя способами.
Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным. Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовет дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то, что не понимает сам, чужим безумием. Поэтому никогда ни на кого не обижайтесь, и не оскорбляйте сами, чтобы не прослыть глупыми бездарными рабами.
Счастливые люди не могут быть злыми. Обидеть других пытается лишь тот, кто сам несчастен. Не вас пытался обидеть ваш обидчик. Он лишь проецировал на вас то, что было подлинной целью его агрессии. (Энтони де Мелло)
Чем больше обида, тем больше я теряю сил.
Обида — это проблема того, кто обиделся. Это значит, что именно у вас не хватило душевных сил на этого человека, именно вы не смогли с собой справиться.
Если вы полны сил, энергии, если вам хорошо просто потому, что на улице весна, и вы чувствуете в себе силы и мощь — разве в таком состоянии человек способен на кого-то обидеться? Когда мы полны энергии, обиды проходят мимо нас. Если мы обижаемся, значит, уже где-то есть отток энергии, значит, вы уже где-то не отследили свое состояние и не предприняли меры, чтобы привести себя в норму. Так причем тут другие люди?
Почему ты обижаешься, что никто не подумал о тебе и не помыл посуду в твой день рождения? Почему ты сам не предупредил об этом, не сказал? Почему ты молча, злобно стиснув зубы делаешь что-то, вместо того, чтобы попросить кого-то тебе помочь? Почему строишь драматичные образы и жалеешь себя до слез? Почему? Может, ты сам хочешь помучать себя?
Любая наша обида связана с нашим чувством собственного достоинства, иначе говоря, с нашим эго. То есть нам обидно, что нас недооценили, не предугадали наши желания, не подумали о нас в первую очередь.
(цитаты из статьи «Взрослые дети обиды» — Мария Петроченко — Колесо Жизни июнь 2013)
Когда вокруг тебя одни и те же люди — то как-то само собой получается, что они входят в твою жизнь. А войдя в твою жизнь, они через некоторое время желают её изменить. А если ты не становишься таким, каким они хотят тебя видеть, — обижаются. Каждый ведь совершенно точно знает, как именно надо жить на свете. Только свою собственную жизнь никто почему-то наладить не может.
Пауло Коэльо «Алхимик»
Обвинять других – это такая маленькая уловка, которой можно пользоваться всякий раз, когда не хочешь брать на себя ответственность за то, что происходит в твоей жизни. Пользуйся ею – и тебе гарантирована жизнь без риска и замедление в собственном развитии.
Обида предоставляет два важных преимущества, от которых людям нелегко отказаться. Первое заключается в осуждении, а второе — в чувстве собственной правоты.
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.
Никто не способен обидеть вас без вашего на то согласия.
Я до сих пор так и не понял, зачем люди подолгу сердятся друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка, ничего толком успеть невозможно, времени так мало, что, можно сказать, вовсе нет, даже если не тратить его на всякие глупости вроде ссор.
Макс Фрай
Независимо от того,по какой причине вас оскорбили, лучше всего не обращать на оскорбление внимания — ведь глупость редко бывает достойна возмущения, а злобу лучше всего наказывать пренебрежением.
Сэмюэл Джонсон
Если осёл тебя лягнул, не отвечай ему тем же. Плутарх
Обида — это фактически способ ухода и защиты собственного «я». (Ролло Мэй — Искусство психологического консультирования)
anchiktigra.livejournal.com
Обиды и обидчивость: 8 причин не обижаться
Обижаться или не обижаться — перед нами всегда есть такой, казалось бы, простой выбор. К сожалению, зачастую мы выбираем не самый лучший вариант.
Обида — это отрицательно окрашенная эмоция, которая в случае злоупотребления ей превращает нашу жизнь в ад. Мы начинаем прокручивать в памяти ту ситуацию или те слова, которые стали причиной полученной обиды. Это чувство приходит к нам из-за ссор и безразличия, ревности и зависти. Обиды заставляют нас ощущать боль, гнев, злость, грусть, ненависть, горечь, разочарование, желание мести, огорчение. Один негатив… Но!
Друзья, повторюсь — это лишь наш выбор! Обиделись — получаем гадкое настроение, лишаем себя здоровья и притягиваем к себе негативные события. Чем чаще мы так поступаем, тем сильнее разрушительные последствия от этого чувства. Выбрали не обижаться — делаем свою жизнь счастливее и гармоничнее. О том, как перестать обижаться и научиться не обижаться вовсе, избавившись от этой негативной черты характера, и пойдёт речь в этой статье.
Что значит обида?
Задумайтесь: приятно ли знать, что мы не являемся творцами своего счастья, а лишь играем роль собачек на поводке, и окружающие люди по своему желанию нас за эти поводки дёргают? Приятно ли нам осознавать, что наше настроение зависит от кого-то другого, но точно не от нас? Вряд ли. Фактически, это самая настоящая зависимость. А наш выбор — свобода! Ведь от поводка (привычки обижаться), который на нас повесил социум, можно легко избавиться. Нужно лишь желание и чуточку осознанности.
В этой статье мы выясним, как перестать обижаться, навсегда избавившись от этой вредной привычки. И заодно освободимся от старых обид. Ну а пока, уважаемые читатели СиЗОЖа, с вашего позволения я продолжу сгущать краски и описывать разрушения, что несёт нам обидчивость, особенно повышенная.
Итак, что значит обижаться? Это значит идти на поводу своих низменных чувств, включая привычную реакцию на плохое поведение других людей. Подобная реакция есть даже у простейших одноклеточных, которые всегда одинаково реагируют на раздражитель. Но ведь мы — люди, а значит имеем гораздо больший простор для манёвров в своём поведении. Поймите, друзья, обижаться не то, что не нельзя, нет. Просто напросто это не логичное действие — ведь обижаясь, мы тем самым вредим сами себе, сжигая свои душу и здоровье, а также притягивая в свою жизнь негатив.
Но мы с настойчивостью, достойной восхищения, продолжаем привычно обижаться на любимых людей и простых знакомых, на родственников и друзей, на свою судьбу и весь мир. Старательно культивируем свою обидчивость, холим её и лелеем. Совершенно забывая, что…
… обида — это исключительно наш собственный выбор. Хотя, к сожалению, чаще всего неосознанный. Это вредный стереотип, который словно бы врос в большинство из нас. Нас обижают — мы обижаемся, нас обижают — мы обижаемся. И всё повторяется по кругу на протяжении всей нашей жизни. Но ведь это неправильно! Поэтому и появилась эта статья, из которой мы узнаем, как перестать обижаться. Полезные практические рекомендации написаны чуть ниже, а пока, пожалуйста, проявите немножко терпения, друзья. Ведь нам необходимо чётко обозначить врага, с которым мы будем бороться и обязательно победим. Сначала нужно тщательно изучить его повадки, чтобы затем нанести решающий удар. Fatality! (c) Mortal Kombat. Так что давайте продолжим изучение коварной обиды. Ведь наша цель — сплясать на её могиле, и мы медленно, но неукротимо приближаемся к достижению этой благой цели.
Обида в душе и сердце
Переживание обиды очень сильно угнетает нас. Хуже всего, что обиду человек может пронести через всю свою жизнь. Старые и глубокие обиды, которые мы никак не можем забыть, не дают нам спокойно и счастливо жить. Ведь вместо того, чтобы наслаждаться каждым моментом этой восхитительной жизни, мы начинаем прокручивать в голове уже давно прошедшие события, мы старательно восстанавливаем и конструируем диалоги с нашим обидчиком. Наш организм снова и снова возвращается в то состояние, когда нас чуть ли не трясёт, хотя внешне это может никак не проявляться. Зачем так издеваться над собой? Всё это лишь от того, что мы не можем избавиться от обиды в нашей душе, от обиды в нашем сердце. Не можем отпустить, простить, забыть. Вот и подтачивает нас это гадкое чувство обиды, незаметно разрушая нам жизнь.
Кстати, следует заметить, что хроническая, тотальная обида на весь мир и окружающих людей в отдельности — это первый признак того, что в нашей жизни что-то не сложилось. Например, мы выбрали не ту профессию: мечтали о творчестве, но работаем менеджером в офисе. Или же мы не смогли построить счастливые семейные отношения: когда-то ошиблись с выбором и теперь только и можем, что жалеть себя, такого(ую) обиженного(ую) и оскорблённого(ую). В итоге мы живём прошлым и не пускаем в себя настоящее, которое, быть может, очень доброе и позитивное.
Самое плохое здесь то, что постоянно находясь в обиженном состоянии, получая новые обиды и вспоминая старые, мы превращаемся в коллекционеров. Коллекционеров обид. Обиды можно собирать всю жизнь, и, как истинные коллекционеры, мы ни за что не хотим расставаться ни с одним экземпляром. Обиды копятся, и мы с «наслаждением» смакуем каждую из них. Мы не даём им уйти в небытие, ведь обиды уже давно стали частью нас самих. И поэтому так сложно признаться себе в том, что через уже чур много времени мы потратили на свою обидчивость. Гораздо легче продолжать жить иллюзией своей правоты и несправедливости этого мира.
Старые обиды — это как незаживающие раны, которые мы сами расчёсываем и заставляем кровоточить. Вместо того, чтобы простить обиду или даже совсем избавиться от привычки обижаться, мы упорно терзаем себя, причиняя боль и страдания. Чёрт возьми, что за мазохизм?
«Но ведь правда за нами!» — говорим мы себе, именно поэтому мы чувствуем себя обиженными и оскорблёнными. Так мы оправдываем себя. Мы ощущаем чуть ли не вселенскую несправедливость. Да как они только посмели так поступить с нами?! Увы, даже если с нами действительно поступили плохо, своей обидой мы лишь добиваем себя. Обижаться — значит упиваться жалостью к себе, несправедливо обиженному.
Причин обиды всегда предостаточно. Мы способны выбирать, на что обращать внимание в этой жизни. Своими мыслями и своим выбором мы притягиваем к себе то, что получаем. Если человек проявляет повышенную обидчивость, то будьте уверены, причины обидеться обязательно найдутся. И самое страшное, что можем случиться — это то, что обида может стать частью этого человека навсегда.
Да, говорят, что время лечит обиды. Чаще всего это правда, но есть одно но. Обида, которая регулярно подпитывается, способна навсегда остаться в сердце и душе, отравляя нашу жизнь. Затаённая обида просто съедает нас изнутри, из-за чего краски жизни меркнут, а причин обижаться вновь и вновь подворачивается всё больше. Но ведь жизнь нам дана совсем не для этого! И, если быть честными самим с собой, мы бы ни за что не пожелали себе такой участи. Друзья, ещё не поздно всё изменить. Выход есть!
Друзья, ниже вы прочитаете 8 причин, по которым не стоит обижаться. Пожалуйста, постарайтесь понять и прочувствовать каждый пункт в отдельности. Нужно запомнить это и применять на практике каждый раз, когда в нас начинает закипать обида. Ни в коем случае не ругайте себя, если опять попадётесь на крючок обиды. Всё произойдёт постепенно, всему своё время. Но обязательно хвалите себя, когда есть успехи. Ведь так приятно наблюдать, что наши поступки и настроение обретают независимость. Приятно осознавать, что ты и только ты — капитан своего корабля. Итак, со временем вредная привычка привычка обижаться отпадёт сама собой. Как говорится, «свято место пусто не бывает», а это значит, что в нашей жизни будет намного больше чудес и радости, которые придут вместо бесполезной обиды. И это замечательно! Готовы?
1) Нам никто ничем не обязан. Нужно всего лишь понять и принять одну простую вещь — никто в этом мире не обязан соответствовать нашим представлениям. Никто не обязан в отношении нас поступать так, как мы считаем правильным. Просто задумайтесь: выполняем ли мы все без исключения чужие ожидания? Скорее всего, так бывает далеко не всегда или не бывает вовсе, и это совершенно естественно. Наша жизнь — это наша жизнь. В первую очередь мы заинтересованы в решении своих проблем, и только после этого — в помощи другим людям. Поэтому и не стоит обижаться на других людей, ведь они тоже ничем нам не обязаны.
2) Помните и цените только хорошее. Чтобы перестать обижаться, следует всегда помнить положительные качества характера нашего обидчика. Ведь в каждом человека есть что-то прекрасное. Часто мы концентрируемся на каком-то одном досадном проступке этого человека, но не берём внимание всё то хорошее, что им было сделано для нас ранее. То есть мы принимаем добро как должное, а вот при нанесении нам обиды часто раздуваем из мухи слона, забывая про всё остальное (хорошее). В принципе, это естественно: человеческий организм так устроен, что отрицательные эмоции задевают нас больше, чем положительные. Возможно это связано с выживанием в первобытные времена, когда страх и злость подстёгивали древних людей к выживанию. Но то время давно прошло. Поэтому, друзья, хватит обижаться, ведь обида разрушает нас и, более того, она совершенно бессмысленна.
А ещё, пожалуйста, никогда не забывайте, что к хорошему быстро привыкаешь. Если человек хорошо к нам относится, то это не значит, что так будет всегда. И это не значит, что другие люди должны проявлять тоже хорошее отношение к нам. Оптимально воспринимать всё хорошее не как должное, а как подарок. И радоваться таким подаркам от всей души.
«Забывайте обиды, но никогда не забывайте доброту» © Конфуций
3) Никто не вечен. Человека, на которого мы сегодня обижены, завтра может не стать. Как правило, только в таких печальных ситуациях мы наконец-то осознаём, насколько мелочны и несуразны были наши обиды. Например, обижаться на отцов и матерей, бабушек и дедушек нельзя ни в коем случае. Ибо потом нам будет очень трудно простить себя, когда этих близких внезапно не станет. Только тогда мы вдруг ясно осознаем, насколько безграничная и кристально чистая от них исходила забота. Пусть они временами перегибали палку, пусть многое делали неправильно, но всё это от большой любви к нам. Пожалуйста, друзья, не допускайте до этого. Живите здесь и сейчас, цените настоящий момент — тогда не остаётся времени на обиды!
4) Примите ответственность за всё, что с нами случается. Ибо всё происходящее в нашей жизни — есть результат нашего собственного выбора. Ничто не зря! К примеру, человек, пытающийся нас обидеть, быть может послан нам для того, чтобы мы могли чему-то научиться. А другой наш потенциальный обидчик может раскрыть свой истинный облик, чему мы тоже должны быть благодарны.
Кстати, полезно следовать простому девизу умных людей: «Умные люди не обижаются, а делают выводы». Например, ваша подруга, которая забила на встречу и даже не перезвонила, могла так поступить по нескольким причинам. Во-первых, с ней могло что-то случиться. Во-вторых, обстоятельства могли так сложиться, что у неё не было возможности вас предупредить. В-третьих, быть может вы ей просто безразличны. Ни в одном из этих трёх случаев нет смысла обижаться. А в последнем стоит сделать вывод и избавить себя от таких отношений.
Помните, что мы сами несём ответственность за свой выбор. Мы сами выбираем, обижаться или нет. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обиды. Зачем обижаться, когда любую ситуацию можно использовать себя на пользу? Всё, что с нами случается, становится опытом. Нашим опытом, и от этого он бесценен. Поэтому надо не обижаться, а наоборот, получать опыт, знания и делать выводы. Так мы становимся сильнее и мудрее.
5) Не ведитесь на провокации. Если человек намеренно хочет нас обидеть, то тем более не надо обижаться. Ведь иначе мы признаем, что на нас одет ошейник и этот человек может легко управлять нашим настроением, нашими чувствами и эмоциями. Желательно просто вычёркивать таких людей из своего круга общения. Помните, что нормальный человек никогда не станет дразнить или обижать других людей. Увы, существует такой тип людей, которые распространяют вокруг себя нечистоты и на ментальном, и на физическом уровне. Ну что с таких людей взять? Ничего, они сами портят себе жизнь. Не стоит уподобляться им. Как говорится, не стоит обижаться на дураков. Как вариант, всегда можно ответить и поставить обидчика на место. Также того, кто хочет нас обидеть, можно пожалеть и постараться понять, а то и помочь. Вдруг ему очень плохо, вот он и пытается выплеснуть злость. Конечно, это неправильно, но и обижаться на этого человека уже не хочется, не правда ли?
6) Осознанность. Осознанность — это ключ к контролю своего состояния. Когда мы находимся в моменте здесь и сейчас, нас очень сложно обидеть. Ведь в таком состоянии мы словно бы наблюдаем за собой и всей ситуацией со стороны. Кстати, трезвый образ жизни этому в какой-то степени способствует. Понимаете, друзья, когда мы находимся в осознанном состоянии, то сложно на кого-то злиться или обижаться. Не позволяя себя втянуть в игру, мы назло всем и на радость себе сохраняем самообладание и отличное настроение.
7) Обида разрушает здоровье. Если мы обижаемся, то, в первую очередь, происходит мышечный спазм. Это, в свою очередь, приводит к функциональным нарушениям, и, как следствие, – появлению психосоматических болезней. Чем больше мы обижаемся, тем сильнее страдают наши органы, прежде всего — верхняя часть туловища. Наверняка вы замечали, что при обиде особенно явно сжимаются грудная клетка и мышцы горла. Кстати, в этом же месте расположена вилочковая железа, которая отвечает за иммунитет. Ухудшение кровообращения и снижение иммунитета приводит к болезням. У обидчивого человека возникают головные боли и мигрени, болезни сердца, органов пищеварения и дыхания. Подробнее перечислять болезни нет смысла, ибо у каждого человека, страдающего обидчивостью, проявится свой индивидуальный букет болезней.
Все мы слышали высказывание «все болезни от нервов», но оно настолько заежжена, что уже просто не воспринимается нашим мозгом. Обида, особенно хроническая — это одно из самых разрушающих чувств. Поэтому, друзья, давайте же простим друг другу все обиды и совсем перестанем обижаться. Тем самым мы сохраним и улучшим наше здоровье. Ибо здоровый образ жизни в первую очередь начинается с образа наших мыслей.
8) Обида притягивает в нашу жизнь негативные события. Друзья, вы ведь знаете про закон притяжения, который гласит, что подобное притягивается к подобному? Зацикливаясь на своих обидах, мы впускаем в свою жизнь негатив. С нами происходят события, провоцирующие нас и дальше испытывать отрицательные чувства и эмоции. И если мы поддаёмся, то ещё глубже увязаем в этом болоте. Испытываемое чувство обиды служит своеобразной мишенью для всяких напастей и несчастий. Чем больше в душе обиды, тем больше вероятность, что наша жизнь окрасится в чёрные тона. И наоборот, чем позитивнее наш внутренний мир, тем больше счастья нам встречается во внешнем. Хватит обижаться, друзья. Настало время идти к своей цели, к своей мечте, к своему счастью, и обида, сами понимаете, нам тут не помощник.
Как простить обиду?
Друзья, в качестве бонуса я хочу поделиться с вами эффективной техникой прощения обиды. Да, мы можем изменить образ мыслей и больше не обижаться. Но часто в нас остаются старые затаённые обиды, как призраки из прошлого. Мы ведь не хотим, чтобы они отравляли нам жизнь. Поэтому от них мы тоже избавимся легко и просто. Итак, как же простить и забыть обиды, причинённые нам женой или мужем, сыном или дочкой, родителями или друзьями?
Главное в предложенной ниже технике прощения — это искреннее желание избавиться от обиды, простить и освободиться. Не просто механически выполнить упражнение, а делать его осознанно, так, чтобы в итоге на душе стало легко и радостно. Чтобы тяжкий груз упал с наших плеч, и мы могли вздохнуть полной грудью без всяких забот и сожалений. Приступим! Вот установка для нашего подсознания:
► Я прощаю тебя (подставить имя того, на кого мы обижены) за то, что ты…
► Я прощаю себя за то, что я…
► Прости меня (подставить имя того, на кого мы обижены) за то, что…
Смысл этой техники прощения обид заключается в следующем. Зачем прощать обидчика, понятно и без объяснений. Прощать же себя и просить прощения у нашего обидчика (мысленно) нужно по причине того, что окружающий мир является зеркальным отражением нашего внутреннего. Необходимо осознать, что мы сами притянули плохую ситуацию в свою жизнь, а обидчик всего лишь среагировал на наши мысли, состояние, страхи. Когда мы берём ответственность за всё, что с нами происходит, то обижаться на кого-то уже просто не хочется. Чем более ясно мы начинаем понимать, как и чем привлекли обиды, тем легче нам становится простить обидчика. Кстати, себя простить нужно и по той простой причине, что, обижаясь на себя, мы испытываем чувство вины, а значит привлекаем в свою жизнь наказание. Что приводит к повторению негативных ситуаций, когда нас специально или же нечайно обижают.
Выполнять прощение обид оптимально перед сном, за ночь наше подсознание сделает всю работу, а мы этого даже не заметим. Не заметим работы, но заметим результат. Обида станет значительно слабее или уйдёт вовсе. Если обиды остаются, то следует повторить. Также можно выполнять предложенную технику и днём, главное не зацикливаться на ней, а понимать, что всё пройдёт легко и просто. Нам нужно лишь дать установку нашему подсознанию, всё остальное — не наша забота.
Друзья, после одного или нескольких применений этой простой техники вы сами заметите, что обида прощается и нам становится спокойнее жить. Вы совершенно естественно и без всякого насилия над собой прекратите об этом думать: ранее казавшаяся такой важной обида больше не будет вызывать никакого отклика. Таким образом, вопрос «как простить обиду?» отныне не отныне не будет стоять перед вами. И от этого так хорошо и спокойно!
Конечно, эта техника не для всех. Ведь нужно иметь силу признать, что всё, что мы получаем, в том числе обиды, является нашим выбором. Мы сами несём за это ответственность, прямо или косвенно. Если мы найдём в себе силы усмирить наши гордость и чувство собственной важности, то дальше — дело техники.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«На обиженных воду возят» (c) русский народ
Дорогие читатели СиЗОЖа, в этой статья я ставил перед собой задачу показать вам всю бессмысленность обид и обидчивости. Обида не только не решает проблемы, но и вредна по многим причинам, которые мы сегодня подробно разобрали.
Надеюсь, ребята, что если вы когда-нибудь решите обидеться, то обязательно вспомните наши советы. И сделаете правильный выбор! И мы будем несказанно рады, если настанет момент, когда вы, не кривя душой, сможете с полной уверенностью сказать: «Я никогда не обижаюсь!» А если даже и обидитесь (ведь никто из нас не совершенен), то с лёгкостью простите обиду благодаря технике прощения и будете жить счастливо и без всякой печали. Ведь научиться не обижаться — это очень полезный навык, который существенно повышает качество нашей жизни.
Завершить статью про обиды и методы борьбы с ней мне хотелось бы словами Бхагвана Шри Раджниша, больше известного как Ошо. Обиделись? Тогда распечатайте этот текст, подойдите к зеркалу и громко, с выражением и серьёзным видом, читайте:
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал — я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно — моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой „проступок“. Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы — в дни, дни — в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде — ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку „Осторожно, злая собака“, и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия, чтобы простить, каплю самоиронии — чтобы посмеяться, каплю щедрости — чтобы не заметить, каплю мудрости — чтобы не зацепиться, каплю любви — чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!» © Ошо
Пожалуйста, пишите комментарии и делитесь этой информацией с друзьями. Скоро увидимся вновь на страницах СиЗОЖа!
126
Счастливый и Здоровый Образ Жизни
Понравилась статья?
Подпишись на СиЗОЖ в соц.сетях ^_^
sizozh.ru
Не надо обижаться! Надо научиться прощать!
«Как только ты научишься обижаться, в ту же секунду, не в следующую, а в ту же секунду, ты научишься обижать» ©Евгений Гришковец
Обида – это один из видов рэкетных чувств, с помощью которого мы «вымогаем» у обидчика внимание, уважение, заботу, раскаяние и так далее. Это способ наказать обидчика, чтобы он изменил свое отношение к чему-либо, раскаялся и понял, что был не прав. Эмоциональный рэкет
Слово «обида» происходит от слова «обделить», и потому тесно связано с чувством справедливости. Мы обижаемся, когда считаем, что по отношению к нам поступают несправедливо. Масштаб этого чувства также может быть разным. Может быть легкая сиюминутная обида, а может быть обида длиною во всю жизнь.
Это интересно!
Наш организм мгновенно реагирует на обиду мышечным напряжением, и чем сильнее наше эмоциональное состояние, тем сильнее мышечный зажим.
Обида нарушает кровообращение в зажимающихся мышцах. Снижается иммунитет, и дается толчок развитию серьезных сердечно — сосудистых заболеваний.
Причины для возникновения обиды могут быть:
Обидчивость – это проявление детского ЭГО — состояния
Наш внутренний ребенок принимает решение обижаться или нет, и выдает эмоциональные всплески, особенно в ситуациях несправедливости.
В основе обиды лежат неоправданные ожидания, а еще точнее – рассогласование наших ожиданий с реальным поведением значимого человека. Когда, например, тот, от кого вы ожидаете поддержки или похвалы, вдруг начинает вас критиковать или упрекать, вы ощущаете удар по самооценке, чувствуете, что с вами поступают несправедливо и обижаетесь. Обида и обидчивость. Как перестать обижаться?
Реакцией на несправедливость могла бы быть и вспышка гнева, но такое поведение не приветствуется, особенно если вы не хотите прослыть вспыльчивым и не умеющим контролировать свои эмоции человеком. А вот сжать губы, промолчать и обидеться можно всегда.
Вновь и вновь прокручивая в голове неприятную ситуацию мы накапливаем обиду в сердце. В этом случае обида может перерасти в злость или даже ненависть.
Вызвавшая ее ситуация обрастает все новыми и новыми красками и домыслами. В итоге обида портит нам настроение и в будущем обида негативно отражается на физическом и эмоциональном здоровье. Если вы часто обижаетесь, то это свидетельствует о вашей уязвимости и психологической зависимости от окружающих.
Обида повышает раздражительность, порождает ненависть и мстительность.
По мнению психологов, психологически зрелая личность не обижается
Зрелая личность может принять решение разорвать отношения, по разным причинам, но сделает это лишь во благо для обеих сторон. И точка! Обида же – это незавершенная ситуация. Это, скорее, многоточие, за которым скрывается далекая надежда на возобновление контакта.
Эта надежда на восстановление справедливости каким — то очень экспрессивным и запоминающимся способом – в идеале другая сторона должна сделать выводы, а еще лучше – сильно пожалеть о случившемся.
Не надо обижаться. Надо научиться прощать обиды!
«Простить» и «отпустить обиду» – это два разных понятия.
Существует также такое псевдопрощение. Американский психолог и исследователь обиды Колин Типпинг выделяет даже несколько видов псевдопрощения.
• Прощение из чувства долга. Мы думаем, что прощение – правильная и даже духовная вещь. Мы полагаем, что обязаны прощать.
• Простить обиду из чувства праведности. Если человек прощает людей, потому что полагает, будто он прав и праведен, а они глупы или грешны и ему жаль их. А это чистой воды высокомерие.
• Притворное прощение обиды. Притворяясь, что вы не сердитесь по какому — то поводу, когда на самом деле сердитесь, вы не столько прощаете, сколько подавляете свой гнев.
Непрощенная и непроговоренная обида накапливается пока не наберется ее критическая масса. После чего происходит эмоциональная разрядка в виде ссоры, конфликта или, наоборот, депрессии. И когда это произойдет, никто предсказать не может. Псевдопрощение происходит скорее из вежливости.
Многим людям легче сделать вид, что они простили обиду, чем по — настоящему и полностью отпустить свою обиду. По-настоящему отпустить обиду может быть невыгодно. Для того чтобы действительно по — настоящему простить, необходимо использовать специальные техники. Признайте, что вы обиделись. Озвучив это для себя, вы возьмете это чувство под свой контроль и признаете факт его существования.
Не стоит винить или осуждать себя за возникшую обиду. Обида случилась, и теперь это точка отсчета для того, чтобы научиться прощать обиды. Пропишите, за что вы обиделись и на кого.
Не принимайте решения в состоянии обиды. Сделайте паузу, чтобы «стихнули эмоции», и вы сможете принимать более разумные решения. Техники работы с обидой
Не надо обижаться, а лучше определите, какие ваши ожидания в отношении конкретного человека не оправдались. Неоправданные ожидания лежат в основе обиды
Ответьте честно себе на вопрос «Почему он должен себя вести так, как вы хотите?»
Выдвигая свои непроговоренные претензии к окружающим, вы попадете в психологическую ловушку, когда ваши ожидания не оправдаются. Чтобы не обижаться, научитесь снижать уровень своих притязаний к другим людям.
«Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, и ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям…»
Старайтесь не давать оценок поведению человека по отношению к вам. Это поможет вам бороться с обидой. Часто люди совершают свои поступки неумышленно, не ставя перед собой цель обидеть. В конце концов, важно не то что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем.
Иногда только через годы можно понять, какую положительную роль сыграл поступок человека относительно нас, даже если в тот момент он казался несправедливым и обидным. Посмотрите на ситуацию в широкой духовной перспективе: именно вы создали эту ситуацию, чтобы извлечь из нее ценный урок для себя.
Не надо обижаться, а стоит научиться. Учиться правильно реагировать на обиды. Не носите обиды в себе, делая удрученный вид, чтобы обидчик сам догадался и, ощутив вину, извинился перед вами. Этим вы создаете себе мнимое преимущество.Так вы только портите себе настроение, разрушаете свою душевную гармонию, усиливая злобу и мстительность. Все, что нужно знать о психологии!
Главный рецепт в борьбе с обидой — это научиться прощать обиду. Прощая искренне и глубоко, отпуская ситуацию, вы разгружаете свою психику, избавляясь от тяжести обиды и психоэмоционального напряжения.
Простить — это значит отпустить заключенного, а потом понять, что заключенным были вы. Извлеките пользу из своей обиды, отметьте свои уязвимые места и отпустите обиду навсегда.
Как правильно реагировать на обиду?
Не надо обижаться! Проговорите эти убеждения и отпустите все обиды вашей жизни:
«Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде.
И мне все — равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Не стоит оправдывать чужие ожидания
Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел.
Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака», и пусть только кто-то попробует ее не заметить!
Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять».
psylive.com.ua
Статусы про обиду
Нужно постоянно напоминать девушке о себе и объяснять свою позицию, иначе она затаит обиду, решив все за двоих…
Только лучшая подруга никогда не обидится на фразу: «Чего ты тупишь?!»
Я не обижаюсь – тушь на ресницах… а если я огорчила этим тебя, проглоти – ты же у нас мудрый…
Самое обидное, когда твоими проблемами интересуются из любопытства, а не от сопереживания…
Лучший статус:
Да… Неприятно видеть, как твои мечты осуществляют другие… червяк обиды точит мозг, как яблоко…
Мужчины, вы и представить себе не можете масштаб женской мести в ответ на незаслуженную обиду…
Нет такого мужчины, из-за которого стоит плакать, а тот, кто этого достоин, не допустит женских слез…
Однажды ты поставишь меня перед дилеммой, что для меня более ценно: ты или жизнь? Конечно, я выберу жизнь, а ты, затаив обиду, даже не догадаешься, что для меня это одно и то же.
Не оглядывайтесь назад, не пускайте тоску в глаза… Все, что вам по судьбе дано, не изменится все равно… пусть хорошее стимулом будет… и никто за грехи не осудит.
Женщины и слоны никогда не забывают обиду.
В глазах обида… В руках утюг…
Гаишника может обидеть каждый. Достаточно показать ему, что у вас есть деньги, и предложить выписать штраф
-Ненависть?-Нет…-Обида?-Не-а…скорее всего безразличие. Я так долго забывала…и вот, что из этого получилось…Ты сам этого хотел
Меня обидеть – раз плюнуть! Но плевать придется кровью!
Знаете, а ведь самая тяжелая обида переносится легче, если ее проглотить вместе с обидчиком!!!
Может, хватит меня обижать?
Мало найдется людей, для которых правда не звучала бы как обида.
Память об обидах долговечнее, нежели память о благодеяниях.
Как много мы успели сделать этим летом. Наш первый поцелуй, нежный и несмелый, наше первое робкое «люблю», наши бессонные ночи, долгие разговоры обо всем, нелепые ссоры, наши пустые обиды и глупое расставание, наше неумение простить и вернуться
В глазах обида, в сердце боль, в ногах дрожь, в руках топор.
“Никого не хочу обидеть, но…” – удобная фраза. Произнес ее и обижай кого хочешь.
Обиды нет, сделаны выводы, приняты меры… Удачи!
Она все чаще запрещает себе мечтать, звонит подругам все реже: ей нечего сказать, со своими проблемами с собой наедине, в постель снотворное, спасение во тьме, на дне сердца, храня обиду и тоску, сжимает кулаки и повторяет “я смогу”
Знаешь, пройдет время, и мы забудем все обиды и грубые слова, сказанные друг другу. Но только самое страшное – то, что чувства к тому времени тоже умрут
Обиду легче стерпит слух, чем зрение.
Всего одна фраза… Как будто ножом по сердцу…
Иногда, чтобы сделать первый шаг, приходится переступить через всё… гордость, боль, обиду,страх… надеясь на то,что это все не просто так
Обида забывается, а боль остается.
Пусть кто-то считает мой характер тяжёлым, а меня сложной, гордой. Главное, что в моей жизни есть люди, которым со мной просто и легко, а без меня сложно!
Горло сжимала обида, ладони потели, Хотел он простить её, ведь любил больше всего на свете…
«Самую большую обиду доставляют те, от кого её не ожидаешь» Эзоп
Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе.
Обида для одних – способ манипуляции, для других – просто трата времени.
Интеллигенция такая обидчивая.
Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно если у этой женщины благородное и гордое сердце.
в детстве обижались, что с нами никто не играет. теперь мы обижаемся, что с нами играют все.
Я ещё кофе не пил, как же это я уйду? Неужели, мессир, в праздничную ночь гостей за столом разделяют на два сорта? Одни — первой, а другие, как выражался этот гнусный скупердяй-буфетчик, второй свежести?
Никого не обижает тот, кто пользуется своим правом. Неизвестный автор
Обидно, если тебя увольняют не за допущенные злоупотребления, а за не допущенные. (Валерий Афонченко)
Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения. Пифагор
Не так согрешает обидчик, как тот, кто обиду допустит. (Василий I Македонянин)
В следующий раз я не обижусь, я – уйду.
Снося обиду, вызываешь новую. Публий
Не нужно меня обижать, я девочка ранимая, чуть что-сразу в слезы… А потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой…
Неверная память записывает благодеяния карандашом, а обиды вырезает на меди.
Обиду легче стерпит слух, чем зрение. Публий
Мне не обидно, что он не позвонил. Мне обидно, что я ждала, как дура …
Ты знаешь, мне уже не больно, ведь столько времени прошло. Просто, когда ты начинаешь звонить, слёзы сами капают, обидно… :'(. Ну, оставь ты меня в покое, оставь!!!
Память и совесть всегда расходились и будут расходиться в том, следует ли прощать обиды. (Джордж Савил Галифакс)
Берегись того, кто не ответил на твой удар. (Джордж Бернард Шоу)
Часто лучше не замечать обиду, чем мстить за нее. Публий
Странно, но искренне за тебя переживают и тебе сочувствуют те люди, которые ничего не значат в твоей жизни. и равнодушны те, которых ты любишь…
На обиженных Богом не стоит обижаться. (Илья Герчиков)
Обиды и негодования похожи на яд, который пьете вы в надежде на то, что отравятся другие. Счастье начинается с прощения.
Если ты обижен, твой обидчик добился успеха.
Женщина не хуже компьютера — все причиненные обиды хоть и складываются в «корзину», но могут быть извлечены оттуда в любой момент!)
Вот так уходит любовь… У кого-то громко со слезами и обидами… У кого-то тихо и молча… Но как бы она не уходила нам всем одинаково Больно… Плохо…Пусто…
Ему больно — он обижает тебя, тебе больно — ты обижаешь его, он мстит тебе, и ты так же… Вот и бьётесь головой об одну и ту же стену с разных сторон и вам пофиг, что дверь справа!
Если бы изобрели лекарство от душевной боли, оно бы было самым популярным среди лекарств.
Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются. Ларошфуко
Никогда не помни прежних обид. (Менандр)
Он со стыдом и сожалением отметил, что обижен на неё – ведь она перестала быть мечтой – и что он никогда не простит себе этого сожаления.
Как ни странно, но люди более склонны обижаться на чужой ум, чем на собственную глупость.
они решат, что и впрямь задели вас, непременно повторят. Луций Анней Сенека (младший)
Больше всего я не люблю твой номер в своем телефоне. Я ненавижу твои внезапные звонки, которые не избавляют меня от тоски. Я не скучаю по нашим прошлым встречам. Я больше не раскрываю свою душу перед тобой. И ты меня не обидел… Вот только в один день мне стал полностью безразличен …
Правду говорят: – “Время лечит”!!! Прошло некоторое время и боль и вправду стала потихоньку притупляться, обида какая-то не такая стает, и пустота из сердца потихоньку начинает исчезать…
Проглоченная обида рано или поздно выйдет наружу в определённом виде естественным образом.
Если кто тебя обидел, ты не дуйся не сердись.
Когда тебя пытаются размазать лицом по асфальту нужно офигенно сильное желание подняться и доказать с улыбкой на лице что «НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!»
Я встретила и полюбила хорошего мужчину, да-да хорошего. А он до сих пор любит свою бывшую жену и повторяет во сне её имя… Как же больно с этим жить, какая же бывает сильная любовь у мужчин… Просто завидно до слёз !!!
Необидчивый человек — это такой человек, которого пошлешь на хер, а он вернется отдохнувшим и с магнитиками в подарок.
Есть поговорка, что о мертвых надо говорить либо хорошо, либо ничего. По-моему, это глупость. Правда всегда остается правдой. Если уж на то пошло, сдерживаться надо, разговаривая о живых. Их можно обидеть— в отличие от мертвых. Кристи А.
Обидеть легче, чем обиду вытерпеть. Снося обиду… вызываешь новую
Только женщина может одним своим поступком перековеркать свою жизнь: выйти замуж за другого, обидевшись на любимого, а потом назвать сына его именем.
Больно — не уметь прощать. И больно — прощаться. И разрывают человека напополам жестокие звери — гордость и любовь.
Нельзя унижать человека, не унижаясь вместе с ним. (Букер Тальяферро Вашингтон)
есть сорт людей, которые плюнут тебе в душу и ещё будут вести себя так, как будто это ты их обидел и должен просить прощения
Обидное слово, сказанное импульсивно не так обижает, как обидное продуманное. Сгоряча сказать-не значит так сделать. Такое можно и простить.
Девушку обижать нужно граммотно! ТАК,чтобы потом ее можно было вернуть. А так, как сделал это ты-у тебя просто нет шансов…
Ничто так не прекрасно для глаза, как правда для ума; ничто так не безобразно и непримиримо с разумом, как ложь.
Чтобы не заходили в душу, надо, наверное, поставить толстую бронированную дверь, а вместо глазка — оптический прицел, чтобы перед тем, как все-таки впустить, хорошо рассмотреть все детали…
Самый страшный хищник на земле — это пьяная обиженная блондинка с помадой в одной руке и телефоном в другой, которой на все наплевать. Даже на то, что она сидит за рулем.
Телефон предательски молчал. Обида душила так, что становилось тошно… Промелькнула страшная мысль: «Неужели это конец?». Прислушалась к внутреннему голосу — тишина, и только бесконечная тупая ноющая боль, нет, не в сердце… Наверное, так больно, когда умирает душа… Если бы он только знал, как это больно…
Никогда не помни прежних обид.
Берегись обиженной женщины, если женщине сделал ты больно-Боль вернётся к тебе затрещиной и не даст тебе жить спокойно!!!
Вот так сидишь, ждешь его, целый день никуда не выходишь. А он потом позвонит и скажет:”Я к тебе сегодня уже не зайду!”И так становится горько и обидно на душе!!! Я думаю кто-то меня поймет!!
Глотая обиды перевариваешь себя. (Неизвестный автор)
Продолжаем жить вместе, но измену забыть не могу, постоянно припоминаю ему об этом?
Величайшая обида, какую можно причинить честному человеку, — это заподозрить его в нечестном. Шекспир У.
больно, сказало сердце, забудешь – успокоило время,но я буду постоянно возвращаться-прошептала память
Сначала ты молчишь, потому что придумал причину обидеться… Потом будет неловко нарушить молчание. А потом, когда уже всё уже забудется, мы просто забудем язык, на котором понимали друг друга…
Всего одна фраза… Как будто ножом по сердцу…
Если я тебе не нравлюсь – разрешаю застрелиться!.
Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется.
Если человек не может проглотить обиду, надо ему разжевать! (Евгений Кащеев)
Раньше я радовалась каждому его сообщению, затем с затаившемся дыханием ждала его звонка… А потом что-то пошло не так… и мертвая тишина… ну, а теперь меня, делает счастливой просто его появление в раздели ГОСТИ…
Зло помнят только обиженные, у обидчиков память короткая.
Я девушка тихая, скромная… Обидите – тихо закопаю, скромно отпраздную.
Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам. Люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются. (Франсуа де Ларошфуко)
Если ты еще раз меня обидишь, то я стану такой, как раньше. Напомнить какой? Я надену короткое платье, чулки,туфли на высоких шпильках и пойду прогуляюсь… по твоему сердцу, да так, что набойки сотрутся!
Когда кажется, что простить невозможно — вспомните сколько прощено Вам.
Если тебя обидели, не думай почему они это сделали, а ответь себе на вопрос, почему ты позволил им это сделать.
Глубоко укоренившаяся злоба делает слишком глубокие насечки. (Уильям Шекспир)
Я со своим тихо ругаюсь. Я не ору. Не закатываю истерики. Я просто беру его зубную щётку и молча чищу ею туалет. Тихо-тихо.
Не так согрешает обидчик, как тот, кто обиду допустит. Василий Македонянин
даже если тебе больно ты сможешь заснуть, но причинив боль другому ты никогда не сможешь спать…
Тебя обидели? Не кидайся в бой и не спеши мстить, просто сядь на берегу реки и жди пока труп обидчика проплывет мимо… (Лао-цзы. Китайская мудрость)
Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно если у этой женщины благородное и гордое сердце. Наваррская М.
Молчать и верить — увы, не мой девиз! Я не позволю обижать себя за даром. Это — мой характер, если хотите, мой каприз. Я воспитана не так, чтобы молчать после удара!
Обида и ненависть удовлетворены быть не могут – единственный способ излечить их – прощение.
Коль нанесли тебе сердечную обиду, Плати забвением — так гордость нам велит; Не можешь позабыть — тогда хоть сделай вид, Не унижай себя. Мальер
Звонит мне мой парень:”выходи я подъезжаю», простояла 5 мин. на улице его нет… Приехал… Сажусь в машину и долго ворчу… Он молчал, молчал достает с заднего сидения букет роз со словами «Да замолчи ты уже, с годовщиной!!!»
Удел красивых женщин это необоснованные обвинения, порочащие их имя. Хоть к пластическому хирургу иди… чтоб изуродовал…
Я так часто глотала слезы, что просто просолилась. Зато теперь не замерзаю зимой, а летом неплохо удерживаю влагу.
Обиды от власть имущих нужно сносить не просто терпеливо, но с веселым лицом: если
Многим вредит тот, кто обижает одного. (Неизвестный автор)
Нет обиды, которой мы не простили бы, отомстив за нее.Вовенарг
Вы не вместе ? Но если ты его действительно любишь, всем сердцем и душой, если ты не можешь без него заснуть … может ещё не поздно ему позвонить, может он всё это время ждёт твоего звонка ? (ведь прошло ни так много времени)
Ты и сейчас — мастер обмана. Слезы из глаз — тоже часть плана…
Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно если у этой женщины благородное и гордое сердце. (Маргарита Наваррская)
Если ты обижен, противник добился успеха. (Константин Кушнер)
Память об обидах долговечнее, нежели память о благодеяниях. Пьер Буаст
Если вас обидели: Ммм. Тебя,наверно,мама в детстве мало обнимала, поэтому ты такой злой? Давай я тебя обниму.(после этой фразы полный ступор у людей.
Очень легко сделать из комплимента обиду или оскорбление. Эрик Берн
Все понять – значит все простить или обидеться еще больше. (Неизвестный автор)
Обиду легче стерпит слух, чем зрение. (Публилий Сир)
Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется. (Леонардо да Винчи)
Измена – это удар под ребра, к которому ты не готов..
Когда-нибудь я буду очень пьяная и расскажу тебе все-все, что у меня накопилось на душе… и ты офигеешь, ты честное слово офигеешь…
icitata.ru
Почему люди обижаются и как надо обижаться : Блог Александра Герасименко
Мы все слышали, что обижаться не надо, обижаться – это глупо и бесполезно. Это не совсем так. Глупо, это отрицать то, что в мире происходит уже миллионы лет! Раз люди обижаются, значит это работает в некоторых ситуациях. Сегодня я расскажу почему мы иногда обижаемся, где обиды не работают и как нужно обижаться более эффективно.
Происхождение обид
Влияние на человека возрастает в таком порядке: 1. Слово 2. Обида 3. Действие. Люди стали обижаться, чтобы показать, что они уже на пути перехода от слов к действиям, а действия всегда имеют силу.
Слово
Люди не понимают слов. Вернее мы понимаем слова, но только от очень авторитетных людей. Обычные слова проходят мимо ушей. Мило общаясь с нашим окружением длительное время, авторитет размазывается по огромному количеству сказанного.
Дети слушаются отца больше, чем мать не только потому, что он авторитетней, а еще и потому, что он меньше бывает дома. Даже находясь дома, он говорит меньше, чем мать. Отца слушаются больше даже в тех семьях, где всем заправляет жена. Так происходит именно потому, что он реже говорит и его слова имеют большую силу.
Кстати, один из серьезных отрицательных побочных эффектов написания ежедневного блога, каким всегда был, и, сейчас ОПЯТЬ СТАЛ, мой блог askalex.ru – является то что аудитория неправильно трактует в подсознании ежедневное появление моих статей. Люди несправедливо ассоциирует большое количество материала с падающим авторитетом.
Обида и как надо обижаться
Обида – “между словами и действием”, “я уже перестал говорить и скоро могу перейти к действиям”. Необходимо различать два типа обиды: на близкого человека и на постороннего.
Небольшая обида на близкого человека, выглядит даже симпатично. Она означает – “Я никогда не перейду против тебя от слов к действиям.” Обида на постороннего человека выглядит глупо всегда. С посторонними надо сразу переходить к действию.
Как быть со знакомыми? Теми, кто между близкими и посторонними? С ними сложнее всего и именно в отношениях с ними происходит большинство “неправильных” обид.
Неэффективная обида на знакомого: “Он мне близкий, поэтому я имею право на него обидеться”.
Эффективная обида: “Я ему близкий, поэтому я имею право на него обидеться”. Обида работает, только когда тот, на кого вы обижаетесь считает вас близким себе. Если вы ему не нужны, дуйтесь, хоть лопните. Силы и время впустую.
Действия
Говорить с посторонними, убеждая принять вашу точку зрения, почти бесполезно – у вас нет перед ними нужного авторитета и влияния, а слова работают только в связке с авторитетом. Разговор затянется в дебаты и время будет потеряно. Обижаться тоже, как я уже сказал бесполезно, потому что слова не имеют веса, а обида это способ привлечь внимание к словам.
Что касается близких людей, с ними стоит переходить к действиям, только когда после обиды вы вернулись опять к словам и они ничего не изменили.
Мужская точка зрения
Обида часто выливается в молчаливый бойкот. Это разумно – слова не сработали, а к действиям перейти страшно. Но проблема заключается в том, что молчаливый бойкот выставляет человека в роли жертвы и еще больше убавляет его авторитет, а чтобы повлиять на людей, нужен именно авторитет! Обида со стороны женщины – разумно. Так женщина говорит на языке действий – она просто обижается. Обида со стороны мужчины – глупо. Авторитет теряется и мужчина становится менее привлекательным. Помните, мужчина без авторитета – это просто постаревший мальчик.
В заключение
Обиды занимают силы и время. В некоторых случаях они работают, в некоторых – нет. Чтобы их по жизни не транжирить, надо поднять свою самооценку. Высокая самооценка гарантирует, что ваши обиды будут обоснованы, будут правильно адресованы и не будут являться выражением больного эго.
3 уровня любви к мужчине или женщине
Следующая
“Pick её up” пройдет в Holiday Inn!
askalex.ru
Как избавиться от обиды? | Психология
Мы не обижаемся на дождь, который спутал воскресные планы, не обижаемся на котенка, разодравшего дорогие колготки, не обижаемся на младенцев и больных. Нас могут обидеть только люди. Причем близкие.
Посторонние, безусловно, обидеть тоже способны, особенно, если они наделены хоть толикой власти. Но такие обиды проходят, забываются сами собой с течением времени, а вот нанесенные близкими людьми копятся и отравляют нашу — не чью-то, а именно нашу — жизнь.
Обида возникает, когда другой человек ведет себя не так, как мы ожидали.
Моя хорошая знакомая много лет назад разошлась с мужем, очень, на мой взгляд, неплохим человеком, из-за… мусора. Мусор надо было выносить в определенное время — приезжала машина. Поскольку пластиковых пакетов тогда не было, все соседи именно в это время спускались по лестнице, таща свои ведра. А в семье ее родителей вынос мусора был святой обязанностью мужчин. Вывод: он меня выставляет на позор, значит, не уважает, не любит. Безусловно, обид между молодыми супругами было достаточно, но эту она помнит до сих пор, хотя прошло уже лет сорок.
Как поступить, если тебя обидели?
Наплевать и забыть! Такой совет чаще всего дают друзья, которым мы рассказываем о своей обиде. Дают не случайно: обиженный человек — самый плохой собеседник, он может говорить только о том, как его обидели. Но если мы перестанем о своей обиде говорить, постараемся вытеснить из памяти, она, загнанная в подполье, все равно будет отравлять наше существование.
Есть еще совет, как обиду преодолеть — утолить ее: сбросить на другого или отомстить.
Второй вариант блестяще проиллюстрировал Херлуф Бидструп в известном комиксе. Помните, начальник устроил разнос подчиненному, тот, придя домой, наорал на сына, обиженный ребенок дал пинка собаке, оскорбленная собака вцепилась в задницу папаше. Круг замкнулся.
А по поводу мести, которая утолит обиду, читайте у Булгакова в «Мастере и Маргарите» главу «Как прокуратор пытался спасти Иуду из Кириафа».
Не работают расхожие советы. Так что же делать?
Самый лучший способ я нашла в методике психолога Олова Юрия Михайловича, которая носит название саногенное мышление. Саногенное — рождающее здоровье. Сана — здоровье (лат).
Цитата: «Душевная боль и страдания от обиды, вины, стыда, гнева, ревности, страха — это стресс и депрессия, ссоры и скандалы, болезни и неудачи, угрызения совести, апатия, лень, потеря смысла жизни. Но душевная боль и страдания — не творение темных сил, а плод собственного неправильного мышления, нездоровой философии жизни».
Изменение жизненной философии с помощью системы саногенного мышления помогает освободиться от власти негативных эмоций, избавиться от многих психосоматических заболеваний.
По мнению врача, есть единственный способ от обиды избавиться: ее надо размыслить. Не размышлять о ней, а размыслить. Чувствуете разницу?
Для размысливания надо признать наличие своей эмоции «Я обиделся». Не меня обидели, а я сам чувствую обиду. Это принципиально важно — взять на себя ответственность за свое чувство. И сделать восемь последовательных подготовительных шагов.
Шаг первый. Вернуться к обиде, соединиться с ней, вновь ее пережить, описать ее себе с позиции я обиделся со всеми ощущениями: что чувствовало тело, где, в каком месте было ощущение обиды, какие мысли приходили в голову, как менялось поведение.
Лучше всего это все записать. Раньше я писала своим обидчикам письма (правда, не всегда отправляла). Теперь у меня есть особая тетрадочка для работы с обидами.
Шаг второй. Подробно описать, как должен был бы вести себя обидчик, чтобы я не обиделся. Но без частицы не. Это принципиально.
Запись «Он не должен был орать на меня при подчиненных» не годится. Правильный вариант: «Он должен был пригласить меня покурить и сказать, где я напортачил».
Шаг третий . Подробно ответить на вопрос: почему, с моей точки зрения, он должен был поступить именно так. (Из чего исходит убеждение: законы, традиции, принятые нормы и т. д.).
Шаг четвертый . Какие могли бы быть причины такого его поведения? (Объяснение, не оправдание). Перечислить возможные варианты.
Шаг пятый. Знал ли он о моих ожиданиях, со всеми поступает так или только со мной?
Шаг шестой. Способен ли он вообще на то, что я от него ждал? Мог ли, в принципе, соответствовать моим ожиданиям?
Шаг седьмой. Какие чувства и эмоции сопровождали мою обиду? (Гнев? Страх? Ненависть? Безнадежность? и т. д.)
Шаг восьмой. Прощение.
Прощение — это не оправдание. Прощение и прощание — слова одного корня. Это отпущение, избавление разума от обиды. Я не могу заставить его вести себя так, как хочу. Я не могу его контролировать. Я предоставляю ему возможность стать лицом к реальности и самому исправлять свои ошибки.
Нужно создать образ прощения — символ, образ. У меня, например, это поток света, у моих подруг — у кого образ березки, у кого — дороги, у кого — неба.
Размыслие обиды заканчивается собственно прощением: проговариванием прощения по следующему алгоритму, обязательно включающему в себя ключевые слова.
Алгоритм прощения:
Представить себе обиду и человека, который ее нанес, соединиться с обидой и обратиться к воображаемому обидчику, четко проговаривая ключевые слова:
1. «Ты виноват передо мной в том, что…» (Чем больше деталей, тем лучше). Проговорить, какие соглашения были нарушены, проверить, все ли предъявил.
2. «Было бы правильно, если бы ты поступил так…» (В позитиве, без частицы не).
3. «Я думаю, у тебя были причины поступить так, как ты поступил…» Описать возможные, по своему представлению.
4. «Несмотря на то, что у тебя были причины, я чувствую обиду и…» (Что еще? Все сопутствующие чувства, чтобы ничего не осталось).
5. «Несмотря на то, что ты сделал, и несмотря на мои чувства, я решил тебя простить». (Осознанно отпустить).
6. «Это не значит, что этого не было, но я отпускаю тебя». (Вызвать образ прощения, соединиться с ним, дать поток любви на прощаемого).
Процесс прощения болезненный. Но если не избавиться от обиды, она разрушит человека.
shkolazhizni.ru
Подбор статуса: не надо меня обижать — Статусы для вконтакте, одноклассников и аськи
Вы уже голосовали
711 |
Вы уже голосовали
212 |
Вы уже голосовали
459 |
Вы уже голосовали
918 |
Вы уже голосовали
831 |
Вы уже голосовали
409 |
Вы уже голосовали
64 |
Вы уже голосовали
611 |
Вы уже голосовали
364 |
Вы уже голосовали
362 |
Вы уже голосовали
597 |
Вы уже голосовали
301 |
Вы уже голосовали
194 |
Вы уже голосовали
14 |
Вы уже голосовали
170 |
Вы уже голосовали
1111 |
Вы уже голосовали
7 |
Вы уже голосовали
429 |
Вы уже голосовали
168 |
Вы уже голосовали
33 |
Вы уже голосовали
255 |
Вы уже голосовали
195 |
Вы уже голосовали
79 |
Вы уже голосовали
244 |
Вы уже голосовали
130 |
Вы уже голосовали
77 |
Вы уже голосовали
-11 |
Вы уже голосовали
41 |
Вы уже голосовали
138 |
Вы уже голосовали
132 |
Вы уже голосовали
412 |
Вы уже голосовали
42 |
Вы уже голосовали
210 |
Вы уже голосовали
310 |
Вы уже голосовали
382 |
Вы уже голосовали
541 |
Вы уже голосовали
63 |
Вы уже голосовали
493 |
Вы уже голосовали
7 |
Вы уже голосовали
463 |
Вы уже голосовали
8 |
Вы уже голосовали
158 |
Вы уже голосовали
-45 |
Вы уже голосовали
-101 |
Вы уже голосовали
107 |
Вы уже голосовали
68 |
Вы уже голосовали
27 |
Вы уже голосовали
52 |
Вы уже голосовали
192 |
Вы уже голосовали
-48 |
www.status4me.ru