Как забыть любимую – 4 шага и 7 способов, как забыть девушку, которую любишь

Как забыть любимую девушку навсегда: лучший способ

Расставание с любимым человеком всегда дается очень тяжело. Мужчины страдают не меньше женщин, а в какой степени им даже приходится сложнее. Испокон веков мужчина считается рыцарем без страха и упрека, а потому ему не пристало показывать свою боль на публике. Чаще всего они спасаются бокалом пива и циничной усмешкой.

Здесь совершенно не важно, кто послужил инициатором разрыва, главное, что боль может чувствовать любой человек.

Так как забыть свою любимую, если только вчера вы вместе гуляли за ручку и целовались под одеялом? Что делать, если воспоминания еще так свежи? Конечно, нельзя так просто взять и вычеркнуть из памяти любимого человека, но притупить боль вполне возможно.

Как забыть любимую девушку?

Забыть человека, с которым провел не один месяц, а может, даже год, очень непросто. Особенно это касается тех, у кого еще остались нежные чувства. Именно поэтому многим парням интересно как можно быстрее забыть о прошедшей любви, ведь нужно двигаться дальше.

Для начала запаситесь терпением и позитивным настроем. Верьте, что все будет хорошо.

Чтобы забыть свою любовь, постарайтесь полностью вычеркнуть ее из своей жизни. Удалите номер, прекратите общение. Даже если вы работаете вместе или учитесь, то тогда просто сведите ваше общение к минимуму.

Удалите все, что может вам напоминать о бывшей возлюбленной. Соберите все ее вещи, общие фотографии и выкиньте. Все, без остатка. Лучше всего, если вы удалите ее из друзей в социальных сетях: чем меньше у вас будет напоминаний о ней, тем лучше.

Как только закончите прощаться с совместными вещами, сразу займитесь собой. Вспомните, у вас ведь есть друзья, позвоните им, проведите время вместе. Лучше всего сходить куда-нибудь в бар, там вы точно сможете отвлечься от грустных мыслей. К тому же вполне возможно, что там вы сможете найти новых знакомых, а может быть, даже и подруг. Кто знает, может быть, ваша судьба будет сидеть за соседним столиком.

Есть два пути по которым можно следовать: радоваться или горевать. Согласитесь, первый вариант намного лучше. Время в любом случае сделает свое дело, поэтому посмотрите на это с другой стороны, если одна дверь закрылась, значит, открылись две другие. Воспользуйтесь этим.

Найти новые увлечения

Сделайте этот период особенным. Может быть, вы всегда мечтали прыгнуть с парашютом? Так сейчас самое время. Найдите себе новые увлечения, запишитесь в спортзал. Тогда вы убьете двух зайцев: разнообразите свою жизнь и подкачаете свое тело.

Встретить новую любовь

Еще один беспроигрышный вариант – новая любовь. Посмотрите вокруг, сколько красивых девушек вас окружает, из них несколько были бы не прочь завязать отношения. А почему бы не попробовать, даже если ничего не получится, то вы все равно сможете забыть свою предыдущую пассию.

Сменить обстановку

Также было бы неплохо отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда отлично сказывается на эмоциональном состоянии. Тем более в новом месте вы точно не повстречаете свою бывшую и не увидите вещь, которая могла бы вам напомнить о ней.

В конце концов, просто признайте тот факт, что вы уже не вместе и с этим ничего нельзя сделать. Вспомните все хорошие моменты, которые пережили и отпустите их навсегда.

А теперь вспомните, что можно приходить домой в любое время, можно ходить в бар с друзьями, можно разбрасывать свои вещи и смотреть те передачи, которые нравятся.

Да в конце концов, самый лучший способ — это устроить себе неделю разгульной жизни: делайте то, что хотите, пейте, гуляйте, веселитесь, и вы не заметите, как ваша депрессия отойдет на второй план, уступая место свободе. А потом, со временем, в толпе вы увидите девушку и поймете, что до нее это была только влюбленность, а это уже любовь. 

Интересные видео по теме

webdiana.ru

Как забыть любимую девушку?

Что ж, к сожалению, так бывает – человек, который был очень дорог, любимая девушка, уходит по тем или иным причинам, как быть в такой ситуации – забыть, вернуть… Каждый выбирает свой путь решения проблемы. Если же приоритетным становится вариант забыть, то для этого могут пригодиться несколько рекомендаций приведенных ниже.

Шаг первый

Собрать и выбросить все, что мешает забыть о любимой девушке (по возможности, конечно, такие вещи как диван, на котором вы любили вместе смотреть фильмы, выбрасывать однозначно перебор), ее подарки, ее фото или фотографии на которых вы вместе и т.д.

Шаг второй

Нужно постараться определить для себя, что именно в этой ситуации причинят боль.

В этом могут помочь такие вопросы как:

• «Почему я не хочу ее отпускать?»;
• «Что мне давали эти отношения?»;
• «Насколько для меня важен этот человек?».

Отвечать на них нужно максимально правдиво, ведь от этого зависит не только дальнейший план действий, но и то, как быстро получится забыть любимую девушку навсегда. Ведь как ни парадоксально, причиной негативных эмоций при разрыве отношений может быть не только потеря любимого человека, но и другие довольно далекие от этого высокого чувства факторы:

1. Ущемленное самолюбие. В этом случае неприятен сам факт, что человека кому-либо, или чему-либо предпочли. Здесь важно помнить, что, сожалеть об окончании отношений, которые сами по себе не слишком-то были нужны, а тем более попытки их восстановить – просто глупо. Ведь уязвленная гордость — плохая основа для романа, и такие любовные отношения обречены на скорую «кончину». Лучше найти более достойную цель для самоутверждения – добиваться успехов в учебе, работе, бизнесе.
2. Страх, что больше никому не нужен. В этом случае у мужчины, скорее всего, серьезные проблемы с самооценкой, и именно над этим и нужно работать. Этому могут способствовать различные психологические тренинги. Кроме того полезны будут занятия спортом, особенно выполнение силовых упражнений – они позволят и лишний адреналин выплеснуть, и на фигуре скажутся самым благотворным образом, а привлекательный внешний вид неплохо поднимает самооценку.
3. Боязнь того, что подобное больше не повториться. Обычно, эта проблема актуальна для очень юных парней, для которых это были первые отношения. Не стоит об этом переживать, это далеко не конец, а всего лишь начало. А пока, лучший способ забыть любимую девушку, это общаться с друзьями, знакомиться с новыми девушками, и кто знает, может не за горами ждет действительно сильное чувство, которому, все что вы пережили прежде, и в подметки не годится.

Те ситуации, которые были перечислены выше, если и имеют какое- либо отношение к любви, то весьма отдаленное. Однако, если причина негативных эмоций действительно потеря любимого человека, то время переходить к следующему шагу.

Шаг третий

Для того чтобы как можно быстрее забыть любимую девушку нужно найти дело, которое позволит уйти в него с головой. Это может быть что угодно — учеба, работа, хобби, главное не оставлять времени и сил на то, чтобы предаваться воспоминаниям и бередить душевную рану. Можно отправиться в путешествие, смена обстановки и большое количество новых впечатлений помогут вытеснить грустные воспоминания.

Также поможет общение с друзьями и родными, это не позволит остаться один на один с проблемой и впасть в депрессию, но не стоит изводить себя и близких стенаниями на тему: «почему она ушла», это не принесет пользы.

 

kak-bog.ru

Как забыть любимого человека – советы психолога

Расставание бывает безболезненным и добровольным, а бывает очень тяжелым для одной или обеих сторон. В силу внешних или внутренних обстоятельств расходятся даже любящие друг друга люди, если понимают, что порознь им будет лучше. Как же забыть любимого человека, и нужно ли это делать? Давайте разберемся.

Нужно ли забывать?

Не думаю, что слово «забыть» в данном случае подобрано верно. Скорее нужно принять, простить и отпустить ситуацию. Нельзя навсегда забыть то, что было частью вашей сознательной жизни, частью вас. Это опыт, мудрость, воспоминания, время, потраченное на этот период жизни.

Итак, нужно работать над принятием. Как это сделать:

1. Выпустите эмоции, проговорите их. Если хотите плакать – плачьте. Можете бить посуду, рвать листы, кричать в лесу – что угодно из социально приемлемых способов избавиться от негативных эмоций. Подробнее об этом читайте в статье «Как избавиться от эмоций – советы психолога».
2. Определите, что именно вы чувствуете. Конкретизируйте, что вы потеряли: дружбу, статус, деньги, понимание, эмоции, общение. Поймите, по чему именно вы скучаете, «разберите» человека и ситуацию на объекты. Подумайте, как вы сами можете снова это приобрести, но уже другим путем, в другом месте. Поверьте, вы не по человеку плачете – вам жаль потраченного времени, сил и чего-то более абстрактного, неопредмеченного, обезличенного.
3. Произнесите вслух, что все кончено. Если остались какие-то недомолвки, то попросите о финальной встрече. Но не поддавайтесь на ней эмоциям. Просто спросите все, что хотите узнать для собственного спокойствия.
4. Выкиньте все, что напоминает об этих отношениях. Удалите фото, чтобы не было соблазна пересматривать их, снова и снова возвращаясь в прошлое. Вы не сможете избавиться от всех ассоциаций, об отношениях будет напоминать какой-то фильм, место, музыка. От этого не уйти, это нужно принять. Но все, что вы сами можете полностью удалить из жизни, лучше удалить.
5. Воспользуйтесь методом непрочитанного письма. Напишите обращение к возлюбленному, выскажите там все, что хотите, укажите к кому вы обращаетесь, попросите прощения и напишите о том, что сами прощаете, выразите благодарность за все, что было. Когда будете работать с прощением и благодарностью, максимально конкретизируйте. Укажите детально все, за что благодарны. Перечитайте письмо вслух и сожгите или разорвите и выбросьте.
6. Исключите все контакты: интернет, телефон, личные встречи. Возможно, вам стоит пересмотреть досуг, ценность времяпрепровождения в совместной компании.
7. Поставьте запрет на отслеживание жизни возлюбленного. Заключите сами с собой или с друзьями пари, введите штрафные санкции, чтобы не срываться. Не думайте, с кем любимый человек теперь проводит время, где он, чем занят.
8. Не концентрируйтесь на негативе. Не нужно уходить в самокопание, самообвинение. Да, провести рефлексию стоит, ведь из уроков жизни нужно извлекать пользу. Но не стоит обвинять себя в расставании. Не ругайте себя, а хвалите. Выпишите все то хорошее, что вы делали для отношений.
9. Подумайте о том, какой человек должен быть рядом с вами. Составьте письменно точный портрет желаемого партнера. Не путайте: не нужно описывать того, кто ушел. Он наверняка имел свои недостатки. Создайте то, к чему вам нужно стремиться. Постоянно держите этот образ в памяти, мыслите перспективно.
10. Не ищите замену, клона ушедшего человека. Ни в коем случае не сравнивайте новые знакомства с ним, не требуйте от других людей того же. Если пока у вас это не получается, то дайте себе еще немного времени на принятие.
11. Подумайте, чему вас научили эти отношения, что вы извлекли для будущего.
12. Не замыкайтесь в себе. Чтобы в мыслях не осталось места для бывшего возлюбленного, нужно занять голову чем-то другим. Наверняка вы давно хотели пойти на курсы кулинарии, английского языка, вождения, кройки и шитья. Сейчас самое время.
13. Не погружайтесь в одиночество. Гуляйте, развлекайтесь, ходите в гости.
14. Не ищите в других людях негатив, не поддавайтесь стереотипам «все мужики козлы» или «все бабы дуры». Если вы будете так мыслить, то подсознательно будете искать в людях только недостатки и подтверждение своих убеждений. Вам это не нужно.

Популярные ошибки

Способы, которые не помогают забыть любимого человека, а только усугубляют проблему:

• Уход в пьянство, игры, разгульный образ жизни.
• Переезд, смена работы, смена прически, путешествие. Это можно сделать, но как часть общей реабилитации. Как самостоятельный метод это не принесет пользы, если в голове все еще жив образ бывшего партнера.
• Поиски человека, который станет «отдушиной». Не причиняйте другим такую же боль, которую испытываете сами.
• Превращение идеи забыть любимого в идею фикс. Чем больше думаете «как?», тем больше вообще думаете о нем. Дочитали эту статью – и пошли жить счастливой жизнью, творить, развиваться.

Осознайте бессмысленность траты времени на воспоминания, горевание. Ваша жизнь не прекратилась после этого, так спешите воплощать свои замыслы. Все люди имеют ограниченный лимит времени, так зачем тратить его ни на что.

Работа над собой

Забудьте про месть. Часто движимые обидой и злостью, оставленные половинки решают доказать, что их жизнь лучше, спровоцировать на ревность или испортить жизни бывшему возлюбленному. В результате этого они и сами страдают, и других людей мучают.

Подумайте, зачем вам тратить столько сил и времени на чью-то жизнь. Такими темпами вам точно не удастся забыть любимого человека. Делая что-то ему назло, вы неизменно будете помнить о нем, жить для него. А не лучше ли заняться собственным развитием. Тогда не исключено, что случайно вам и удастся вызвать с его стороны зависть, ревность. Правда, вам это будет уже не нужно. Вы просто будете счастливы и успешны.

Можно ли как-то узнать, что вы приняли и пережили ситуацию? Да. Если вы можете подробно и спокойно говорить об этих отношениях, рассказывать плохое, хорошее – все, что там было, то вы смогли пережить расставание. Периодически можете устраивать сами себе такие проверки. При этом анализируйте, где именно появляются эмоции. Прорабатывайте эти участки.

psychologist.tips