Как уверенно разговаривать – Уверенная речь — психология
Секрет того, как говорить красиво и уверенно
как говорить уверенно и красиво
Многие из нас мечтают иметь бархатный, красивый голос, который будет в любой ситуации звучать приятно, но с нотками уверенности. Да, хотим! Но понимаем, что не всем дано иметь красивый голос от природы, что иногда для усовершенствования нужно много потрудиться. И в том числе над голосом.
Узнайте причину. Если мы задумываемся об усовершенствовании своего голоса, значит в некоторых ситуация нам не понравилось его звучания. Например, когда мы выступаем пред публикой и, возможно, вы ощущаете комок в горле? Либо вам кажется, что голос слишком высокие тона издает, а нам бы хотелось немного бархатней сделать его? Поэтому, найдите причину, которую вы хотите устранить или усовершенствовать.
Как говорить красиво и уверенно
как говорить уверенно и красиво
Универсальное оружие для постановки голоса. Любому человеку, то ли у которого страх пред публикой, то ли у которого проблемы с речью, необходимы скороговорки. Найдите себе в просторах интернета с десяток сложных скороговорок, начните сначала медленно их произносить вслух всего лишь два раза в день. Вы увидите, что очень скоро вам понравиться изменения в вашем голосе.
Другой прием, который дает более уверенности в голосе и практически исключает возможность срыва голоса — это чтение вслух. Да, возьмите любую книгу, которую вы хотели прочесть и каждый день читайте вслух две страницы текста. Если там еще есть и диалоги персонажей, то старайтесь изменять интонацию и тембр голоса. Что нам дает чтение? Это очень хороша подготовка голоса к публичным выступлением, голос уже через две-три недели станет просто невероятно углубленным, красивым, также вы пополните свой словарный запас.
Как говорить красиво? Вам нужно сказать красивый тост? Не спешите тщательно готовиться к мероприятию, ведь когда вы заучите тост и скажете его, как стих, то это очень покажется странным и смешным присутствующим. Вы можете подыскать в интернете тост, но потом раз прочли и два-три раза своими словами перед зеркалом повторите его искренно и красиво. Вам понравилось, как вы его сказали зеркалу? Значит, приблизительно также вы будете говорить при людях.
Очень во многих людей есть такой недостаток, как говорение очень скоро. Такой быстрый темп речи говорит о том, что человек боится быть в центре внимания и хочет, как бы быстро сказать слова и дальше спрятаться в свой уголок. Поэтому нужно сначала перебарывать свои страхи перед публикой, в другом случае у вас ничего не получиться.
Как говорить красиво и уверенно видео
Как говорить уверенно? Держите паузу. Это главное правило. Ведь именно пауза показывает важность человека, что он может в тишине постоять две секунды и считает, что этот час его присутствующие могут послушать.
Тренируйте мимику и жесты. Думаете, причем здесь мимика к голосу? Очень просто, во время вашего выступления люди смотрят на ваше лицо и очень хорошо, чтобы оно не выглядело испуганным или же чтобы не выражало лишних характеристик, над которыми будут смеяться присутствующие.
Кто вам может помочь в этом процессе? Если вы взяли курс на то, чтобы обучиться ораторскому искусству сами, то в помощь вам будет диктофон (даже на телефоне), скороговорки, книги профессионалов ораторского искусства. Ищите в интернете «ораторское искусство, книга» и вы увидите, как много можно узнать о своем голосе.
Помните, что в процессе говорения на публике уверенность всегда нужно брать изнутри. Ведь только ваша сила в вас самых и вашему представлению о том, как к вам относятся люди.
xvatit.com
Как научиться говорить красиво и уверенно
Общаясь с большим количеством людей из разных верст населения, я замечаю, что у многих возникают сложности с умением уверенно и красиво выражать свои мысли. С чем это связано, сложно сказать. Но с каждым днем ценность такого личного качества как коммуникабельность возрастает в цене.
Невозможно добиться успеха в карьере или в бизнесе, если Вы не умеете красиво и уверено говорить.
Я подскажу Вам 8 правил, которые помогут избежать этого, я бы сказал, недостатка.
1. Как можно больше беседуйте с людьми. Ничего страшного, если Ваше мнение или Ваши идеи ну будут приняты собеседниками. Просто озвучивайте их и выражайте свое мнение. В будущем это придаст Вам больше смелости.
2. Не стесняйтесь говорить погромче. Окружающие люди не услышат Вас, если Вы будете тихо говорить. Так же Вы не будете вызывать у них доверия из-за неуверенности в своих словах.
3. Установите зрительный контакт во время разговора. Это поможет собеседникам более внимательно и вдумчиво слушать то, что Вы говорите. И еще этого требует вежливость.
4. Каждый день хвалите себя. Похвала повысит уровень доверия к самому себе, что придаст Вам уверенности. А это очень важно, когда Вы выступаете. Люди более серьезно воспринимают тех, кто уверенно говорит.
5. Не стоит нервничать, если Вы ошиблись.
6. Не останавливайтесь. Не переставайте высказывать свои мысли, продолжайте говорить, даже если Вы застенчивый человек и сначала Вам очень сложно. Когда у Вас возникнут какие-то соображения, то не храните их у себя в голове, попытайтесь поделиться ими с другими людьми.
7. После того, как Вы приобретете уверенность в себе, Вам нужно будет углубить знания по требуемой теме. После чего смело делитесь знаниями с людьми, при этом используйте различные эффективные способы общения.
8. Не переходите грань между уверенностью в себе и высокомерием.
Прочитав эти рекомендации, Вы можете сказать: «Я это уже знаю» и продолжать стесняться что-либо сказать перед аудиторией. А можете уже сегодня применять эти советы на практике и повышать уверенность и красоту в сказанных Вами словах.
Для Вас Владимир Яцюк
P.S. Если Вы студент и Вам нужна помощь не только в умении говорить, а еще и в практике по экономике, то заходите на сайт http://diplomgarant.ru/otchety-po-praktike/otchet-po-ekonomicheskoj-praktike-uchebnaya-oznakomitelnaya-proizvodstvennaya-i-preddiplomnaya-praktiki-po-ekonomike/
Читайте так же:
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:
mlm-tiens.com
Как уверенно общаться с другими?
5 ноября 2015
5155
Существуют некоторые практические навыки общения, которые позволяют побеждать в споре, помогают в отстаивании своей позиции и прав, справляться с критикой, а также дарить и получать удовольствие от общения с новыми знакомыми.1. Правило повторения
Почему мы так часто проигрываем в споре с автослесарем, который небрежно починил машину? Потому что сдаемся после первого же «нет». Он говорит, что не будет ничего переделывать, а мы говорим «ок» и уходим, молча матерясь. Мы проигрываем, потому что слишком быстро сдались.
Однако у большинства людей всего несколько слов «нет» в запасе. И если у слесаря их всего три, то нам нужно четыре. Если у него их семь, то нам нужно восемь. Все просто. Наша задача продолжать твердо стоять на своем. Как это делать?
Без гнева и раздражения, тихо и спокойно, подобно заезженной пластинке повторяйте то, чего вы хотите до тех пор, пока ваш оппонент не пойдет вам навстречу.
Пример диалога:
— Я хочу чтобы вы переделали ремонт моей машины.
— Мы не переделываем ремонт автомобилей, которые уже были переданы в руки заказчику.
— Я понимаю, но машина не исправна. Я хочу чтобы вы переделали ремонт моей машины.
— Увы, ничем не могу помочь.
— Можете. Я хочу чтобы вы переделали ремонт моей машины.
— Если вы заплатите мы починим ее снова.
— Я уже заплатила вам за ремонт машины. Я хочу чтобы вы переделали ремонт моей машины и она ездила как надо.
— Ладно. Загоняйте машину внутрь, будем смотреть.
Подобное поведение учит настойчивости, а также тому, что вы не обязаны объяснять причины своих желаний.
Игнорируйте любые попытки манипуляций и апеллирование к логике. Не обращайте внимания на возражения. Настойчиво идите к своей цели и говорите спокойным тоном то, чего хотите, до тех пор, пока просьба не будет удовлетворена или не будет найден удовлетворительный компромисс.
2. Компромиссное решение
Когда в споре встречаются два настойчивых человека, то разрешение ситуации не зависит от того, кто из них сильнее. Оптимальный выход из такой ситуации – пойти на взаимные уступки, но только если ваше благополучие и собственное достоинство не страдает от данного решения. В противном случае не стоит на него соглашаться.
Разумный компромисс будет правильным решением, если, например, согласиться сделать, что от вас требуют, в следующий раз, или подождать пока вам заменят или отремонтируют вещь некоторое время. Компромисс позволит добиться своей цели, если только, конечно, ваша цель не поднятие самооценки. В этом случае компромиссы невозможны.
3. Умение свободно общаться
Человек, который в себе неуверен зачастую испытывает трудности в общении. Даже если обстановка непринужденная, он все равно будет стесняться и изъясняться косноязычно. А ведь именно общение является связующим звеном между нами и другими людьми, от которого зависят не только деловые, но и наши личные отношения.
Другим сложно узнать о том, какие мы на самом деле, чем увлекаемся и к чему стремимся, пока мы сами доходчиво не расскажем об этом.
Чтобы комфортно себя чувствовать при любом общении, нужно научиться двум навыкам:
1) Умение давать свободную информацию о себе;
2) Умение самораскрытия.
Свободная информация связана с нашими желаниями, интересами, с тем, что делает нас счастливыми и несчастными, что беспокоит нас. Когда человек перестает говорить односложно, то в любом случае дает больше информации о себе, о том, чем живет в данный момент. Но нужно не только уметь говорить о себе, но также и слушать информацию о собеседнике. Это позволит избавиться от неловкого общения, а также выбирать темы в общении интересные обоим.
Самораскрытие важно для того, чтобы общение с собеседником не превратилось в допрос с вашей стороны. Получая информацию от другого, прежде чем задать следующий вопрос, имеет смысл высказать некоторое свое отношение к данной теме – нравится вам это или нет, был ли у вас опыт в чем-то подобном или нет и т.п. Это позволит собеседнику также задавать вам вопросы и развивать общение.
Самораскрываясь нужно признаваться также и в том, чего боитесь, не знаете или не любите. Это не означает, что вы слабый человек, или недостойный, а как раз наоборот, помогает предотвратить манипулирование вами. Держитесь уверенно и старайтесь смотреть собеседнику в глаза, иначе он будет думать не о сказанном вами, а о вашем неврозе.
4. Согласие с критикой
Чтобы научиться справляться с критикой, нужно не защищаться от нее, не контратаковать оппонента, и не отрицать ее, а просто соглашаться с ней. Поступая так, вы становитесь тем, кому невозможно причинить вред. Ваш противник прекратит спорить с вами, потому что натолкнется на независимость и невозможность манипулирования.
Принцип заключается в том, чтобы соглашаться с правдой, соглашаться в принципе и даже соглашаться со странным. Подобное общение может выглядеть примерно так:
— Ваша рубашка выглядит отвратительно, похоже, у вас совсем нет вкуса.
— Пожалуй, вы правы. Я никогда не отличался хорошим вкусом в одежде.
Или так:
— Люди, которые выглядят наподобие вас, явно немного достигли.
— Вы правы. У меня было много промахов.
Когда в ответ на критику человек начинает спорить, отрицать и что-то доказывать – он поддается на провокацию, начинает нервничать, выражать беспокойство и становится легкой мишенью для манипулирования. Соглашаясь с критикой, вы сохраняете спокойствие и не даете оппоненту возможности управлять собой. Кроме того, ваш оппонент начинает терять весь энтузиазм критиковать вас дальше.
5. Признание ошибки.
Неуверенным человеком просто манипулировать, апеллируя к совершенным им ошибкам. Его просто заставить испытывать чувство вины и беспокойство. В этом случае он начинает просить прощение, пытается загладить вину и соглашается что-то сделать для этого. Либо он отрицает свою вину, защищается и обвиняет в ответ. Обе модели поведения неверные.
Правильная реакция на заявление о совершенной ошибке включает только признание этой ошибки. «Да, вы правы. Я не очень удачно это сделал, да?» или «Ты прав. Я поступил глупо. Мне самому не нравится то что я сделал».
Удивительно, но люди неспособные уверенно справиться с критикой, не могут справиться и с комплиментами. Они смущаются и стараются быстро сменить тему разговора. И это непроявление скромности. Подобное поведение происходит от того, что мы наделяем других правом судить наши поступки. В то время как должны быть уверенными и независимыми в своем поведении, мыслях и чувствах, а также сохранять за собой право самим судить себя.
Отвечая на комплимент, можно сказать: «Спасибо, я тоже так думаю!» или «Спасибо, но я сам пока не разобрался, хорошо ли это» или «Спасибо, но я не вижу в этом ничего особенного».
6. Ответные расспросы
Чтобы понять суть данного метода, рассмотрим на примере, как еще можно уверенно вести себя в случае критики. Например, жена говорит вам, что проводить весь день в гараже это плохо. В ответ вы можете спросить: «Я не понимаю, что плохого в том, что я занимаюсь починкой своей машины?» И это будет правильный вопрос, тем самым вы пытаетесь разобраться в том, что конкретно не нравится в ваших действиях и кроме того, предполагаете изначально, что ничего плохого в ваших действиях нет.
Если же спросить иначе: «С чего ты взяла, что проводить весь день в гараже – плохо?» То вы занимаете оборонительную позицию против вашей жены и как бы спрашиваете – как ты можешь мне указывать, кто ты такая вообще?
Отвечая на вопрос «Что плохого в моих действиях» вам могут быть приведены доводы о том, что «вы устанете», «у вас заболит голова» или «от вас станет пахнуть соляркой». На это стоит продолжать задавать ответные вопросы – что плохого в том, если устану/ заболит голова/ пропахнусь соляркой? Продолжая быть настойчивым в ответных расспросах, вы побуждаете жену честно сознаться в том, что ее беспокоит на самом деле. «Если ты устанешь, мы не сможем вечером сходить в кино/заняться любовью».
Только общаясь честно, у вас есть шанс достичь компромисса.
Метки: Коммуникации,
Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:
psyhologytoday.ru
Как научиться говорить уверенно?
Многих интересует вопрос о том, как научиться говорить уверенно. Но однозначного ответа на него не существует, так как данная проблема достаточно обширная. Большое количество людей ощущают реальный страх при необходимости впервые говорить с незнакомым человеком. Для преодоления такой робости необходимо бороться не только с внешними факторами, но и с внутренними личными страхами. А еще вам могут понадобиться 26 вариантов фраз что бы начать разговор.
Все страхи исходят изнутри, думаем как научиться говорить уверенно
Когда адреналин интенсивно выделяется в кровь, то адекватно и «трезво» мыслить очень не просто, а о том, чтобы уверенно говорить и вовсе вести речь не стоит. Человек чувствует сильное волнение и не может правильно вести беседу. Насиловать себя в таком случае не стоит и лучше отложить разговор на другой раз. И подумать о том, как научиться говорить уверенно.
Обычно человек заранее настраивает себя в собственном воображении на провал, если не уверен в собственных силах. Но это всего лишь фантазии, которые не имеют ничего общего с реальностью. Даже если с вами не захотят говорить, то просто найдут корректный повод, чтобы вы это поняли. А если нужный для беседы человек свободен, то учитесь говорить уверенно и подходите к нему без всяких страхов.
Как преодолеть собственную неуверенность
Ниже описаны некоторые советы, которые немного помогут с поиском ответа на вопрос о том, как научиться говорить уверенно. Итак, познакомимся с рекомендациями, не забудьте про статью с лайфхаками для общения с людьми:
1) Дословно выпишите на бумагу все, о чем предстоит говорить с собеседником. Обязательно — дословно! К примеру, напишите ваше приветствие, как вы себя представите и попросите ответить на краткий вопрос. Многие склонны при разговоре к проявлению излишней вежливости, которая только нагружает собеседника. Это лишнее и будет его только напрягать, из-за того, что с ним не говорят по делу, а используют словесный «мусор», что только отбирает время и демонстрирует неуверенность обращающегося лица;
2) Заранее подготовьте все свои вопросы. Последние должны отличаться краткостью и соответствию по заданной теме. Когда вы будете говорить с собеседником и задавать, ему первый вопрос, то его главная задача заинтересовать нужное лицо. Если собеседник проявит интерес, то можно считать, что диалог будет продолжен. А вы можете считать себя победителем, так как смогли научиться говорить уверенно. Дальше следует задавать остальные подготовленные вопросы;
3) Не забудьте поблагодарить собеседника за все полученные ответы на ваши вопросы. Помните, что вы совершили самое основное — смогли полноценно говорить с человеком. А если был первый раз — за ним последуют и следующие.
Если у вас все получилось, то можно считать, что вы победили свою неуверенность и страхи. Теперь нужно закреплять полученный результат и ежедневно стараться говорить с незнакомыми людьми (необязательно долго). Таким образом, вы будете себя тренировать и доведете в этом плане до уровня автоматизма, и уже не будете переживать по поводу, как научиться говорить уверенно.
Думаю что надо говорить не только уверенно, но и красиво. В этом видео, вас научат говорить красиво.
© Алексей Пруслин специально для сайта http://pruslin.ru
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.
Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи:
Поддержите проект, сделай репост записи!
Интересные посты:
pruslin.ru
Как научиться говорить уверенно — студия
Кто не хочет произвести на собеседника хорошее впечатление, быть услышанным и понятым, отстоять свою точку зрению? Тогда вам следует научиться говорить уверенно и красиво, чтобы убедить собеседника в своей точке зрения. Для этого вам, как минимум, следует говорить спокойно, убедиться в достоверности своих слов, смотреть в глаза оппоненту, следить за своими жестами, мимикой и позой.
Если вы заранее приготовились к разговору, изучили тему, подобрали нужные факты, были на месте, где вам потребуется его вести, знакомы с потенциальным собеседником или аудиторией, то можно будет заметно уменьшить волнение и смело визуализировать большой успех.
Не лишним будет продумать какие вопросы оппонента могут сбить вас с толку и поставить в неловкое положение, а также составить наиболее удачные ответы на них.
Сделать свой голос уверенным, а речь убедительной можно не только самостоятельными домашними тренировками, но и записавшись на курсы ораторского мастерства и сценической речи. Развитие навыков общения точно пригодятся вам как в деловой, так и в повседневной жизни.
Что мешает вам говорить уверенно
Давайте разбираться, что именно мешает человеку выглядеть уверенным во время его речи.
- Маленький словарный запас. Расширять словарный запас можно пассивным и активным способом. К первому относится прочтение классической литературы и другого печатного материала. Такое чтиво послужит не только приятным досугом, но и не заметно для вас войдет в ваш ежедневный лексикон.
К активному способу относится ведение словаря, в который вы будете ежедневно записывать незнакомые для вас слова услышанные по телевизору или прочитанные в свежей прессе. Находите в толковом словаре значение новой для вас терминологии, переписывайте в вашу тетрадь и вы сможете быстро научиться использовать деловые обороты в своей речи.
- Уверенная речь и использование жаргона не совместимы. В первую очередь, потому что ненормативная лексика моментально занижает ваш статус в глазах собеседника. Деловой человек не говорит простонародные выражения или сленговые слова.
В разговорной речи или во время выступлений перед молодежью ораторы иногда используют «модные» слова, чтобы расположить к себе аудиторию и сократить возрастной и статусный разрыв, но не стоит злоупотреблять данной техникой.
- Боязнь стать инициатором внезапной продолжительной паузы. Ораторы, напротив, рекомендуют делать эффектные паузы в своей речи, чтобы собрать мысли воедино, перевести дыхание и даже привлечь внимание слушателя.
Также не стоит бояться произносить в паузе «эм», протянутое «а» и другие звуки, заменяющие не нашедшееся во время слово. Во всяком случае не стоит их панически бояться, но если их наличие вас смущает, то можете стараться их произносить более тихой интонацией.
- Уверенный человек должен уметь говорить кратко. Хорошо, если вы будете загибать пальцы или пронумеровывать ваши доводы и доказательства в подтверждение вашей информации, как говорил известный педагог по ораторской речи. Это добавит убедительности вашей речи.
Не зря говорят, что главное даже не то что вы говорите, а как вы говорите, поэтому внимательно отнеситесь к уровню вашей самооценки.
Для этого уверенным голосом ежедневно хвалите себя за ваши достоинства: хорошую память, знание иностранного языка, образованность, умение играть на гитаре, чувство юмора, привлекательную внешность, красивый голос. Так вы не только поднимите свою самооценку, но и сконцентрируетесь на своих сильных сторонах.
Выработайте четкую дикцию, займитесь упражнениями по артикуляции и работайте над голосом. В ваших интересах перестать мямлить и говорить убедительно с людьми, если вы хотите продвижения по карьерной лестнице или завести полезные связи.
На первых порах говори уверенно с помощью коротких предложений. Так ты не запутаешься в своих мыслях, не забудешь основную мысль, совершишь меньше стилистических ошибок. К тому же и лучше будешь понят другими людьми.
Научитесь контролировать свое тело:
- Ваша спина должна быть ровной, а плечи расправлены и опущены. Между прочим, занятия танцами не только способны улучшить вашу осанку, а походку сделать уверенной, но и придать уверенности при общении с незнакомыми людьми.
- Избегайте суеты в движениях руками или чрезмерного хождения. В тоже время не следует прятать руки в карманах или сжимать кулаки, также нежелательно скрещивать руки на груди или напротив чрезмерно жестикулировать. Эти закрытые и агрессивные позы настораживают и отталкивают собеседника и вынуждают его сомневаться в искренности ваших слов и намерений.
- Ваше лицо и тело не должно быть напряженно- это важная характеристика уверенного в себе человека.
- Человек смотрящий в пол, а не на собеседника, также не может выглядеть уверенно.
Как научиться говорить уверенным голосом
Основные требования к уверенной речи:
- Сделайте ваш темп речи ровным, но в тоже время важно правильно с помощью голоса и интонации расставить акценты. Следует говорить уверенным голосом четко и спокойно, даже если вам не нравится какой оборот получил данный разговор.
- Научись говорить спокойным, но твердым голосом. Для этого практикуйтесь с помощью упражнения «Тарзан». Бейте себя кулаками по грудной клетке и произносите звук «иииии», затем «эээээ», «ааааа», «ооооо», «ууууу». Это простое упражнение сразу избавит от слизи ваши бронхи и трахею, а также сделает голос чистым, свободным и уверенным.
- Другой способ сделать голос уверенным- дыхательная гимнастика. Умение правильно делать вдох-выдох поможет вам научиться, как говорится, на одном дыхании, произносить целую речь.
- Теперь произносите звук «ммммм» с закрытым ртом: первый раз сделайте это тихо, затем громче, и в третий раз максимально громко. Это упражнение натренирует ваши голосовые связки. А произношение звука «ррррр» в данном упражнении улучшит ваше произношение, а голос сделает сильным и энергичным.
Данные рекомендации непременно помогут вам научиться говорить громко и твердо, если вы будете их делать регулярно.
Предложите другу оценить ваши успехи и вместе тренируйтесь над улучшением вашей дикции, голоса и речи – сделайте это вашим полезным совместным хобби.
По содержанию речи можно говорить о статусе человека, его профессионализме, амбициях и перспективах, поэтому курс ораторского мастерства в Москве рекомендован для всех, кто хочет продвижения по службе, занимать руководящие посты или стремится поддерживать свои коммуникативные навыки на хорошем уровне.Подпишись и получи
3 бесплатных видео урока!
Лигаев Юрий
Поделиться с друзьями:
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.www.teatr-benefis.ru
Как научиться уверенно говорить :: JustLady.ru
Если вы всерьез решили заняться своей речью, то обратите внимание на дикцию. Как бы уверенно вы ни говорили, едва ли цель будет достигнута, если слушатели не поймут часть слов. Чтобы натренировать дикцию, полезно вначале осознать свои ошибки. Возьмите в руки любой текст, прочитайте его вслух и запишите это на диктофон или на компьютер. Прослушав запись, вы сразу заметите, что не так с вашими разговорными навыками: возможно, вы слишком торопитесь, а может, глотаете звуки или порой говорите неразборчиво.Чтобы дикция пришла в норму, достаточно в течение некоторого времени каждый день читать вслух. Старайтесь делать это с выражением. Можно читать сказки на ночь своему ребенку, а можно декламировать стихи, зачитывать вслух интересные места из журналов и книг – что угодно, главное, делать это регулярно. Через несколько дней занятий запишите свой голос снова – вы сразу заметите, как улучшилась дикция. Продолжайте, пока не будете полностью довольны результатом.
Но для произнесения речи мало хорошей дикции, особенно если вы точно не знаете, что сказать. Когда человек молчит, слушатели никогда не оценят его умение говорить. Если вы решили рассказать о чем-то, то заранее к этому подготовьтесь. Прочтите информацию на тему, чтобы иметь возможность донести до слушателей достоверные сведения. Если вы обдумали свои слова, набросали примерный план того, что хотите сказать, то ваша речь будет иметь успех.
Если вы волнуетесь и нервничаете, то перед тем, как начать произносить речь, несколько раз глубоко вдохните. Вы сразу ощутите, как сердце начинает биться медленнее. Будьте спокойны внешне. Ваши слушатели и собеседники никогда не догадаются, что вы нервничаете, если вы им этого не покажете. Тогда к вашим словам отнесутся с большим вниманием.
Тем, кто постоянно произносит речи, обязательно стоит поучиться этому. Присматривайтесь к тому, как это говорят другие. К их жестикуляции, к тому, где они делают эффектные паузы, когда отпускают шутки. Все это помогает владеть вниманием людей. Не нужно думать, что умение оратора может быть дано человеку лишь от рождения, научиться уверенно произносить речи вполне реально. Тем, кто серьезно настроен, могут быть полезны специальные курсы. Возможно, потребуются уроки сценического мастерства. В любом случае, если научиться говорить – это ваша цель, то совершенствуйтесь.
www.justlady.ru
Как научиться говорить уверенно? | Работа, карьера, бизнес
Адреналин выплескивается в кровь, мысли путаются, язык заплетается, ноги подкашиваются — ну как в таком состоянии начинать разговор?
Лучше и не надо, отложите это «страшное» дело на потом, а сейчас просто прочитайте несколько рекомендаций. Эти советы помогут вам понять, как вам перестать испытывать подобный дискомфорт и начать получать истинное удовольствие от общения с людьми — ведь люди такие разные и такие интересные.
Все начинается внутри
Как я уже сказал в начале этой статьи, все начинается внутри. Чтобы снять стресс и сжечь адреналин — глубоко подышите: вдох-выдох, вдох-выдох… Полегчало? Тогда идем дальше.
Мы испытываем волнение из-за того, что заранее рисуем в своем воображении картину нашего полного провала — вот я подошел к человеку, а он как на меня заорет, как ударит ногой, обзовет бездарем и тупицей, возьмет бейсбольную биту или вызовет отмороженных бандитов…
Все эти страсти-мордасти мы сами рисуем только в своем воображении, и, согласитесь, они не имеют ничего общего с правдой. Максимум, что может вам сказать человек: я занят, не мешайте мне, зайдите попозже. Никто не собирается спускать вас с лестницы и бросать в вас тяжелые предметы местного интерьера.
Люди по своей натуре — очень добрые и отзывчивые существа. Да, они порой бывают излишне темпераментными и эмоционально возбудимыми, но ни с того ни с сего набрасываться на человека с кулаками?.. Это скорее нонсенс, чем суровая правда жизни!
Поэтому отодвиньте свои страхи в сторону и смело подходите к человеку. Убедитесь, что он свободен (т.е. не занят срочным и важным делом), привлеките его внимание, улыбнитесь ему и начинайте разговор.
Три простых совета
Если вы замечали за собой, что теряете все мысли от волнения, то рекомендую вам:
1. Дословно выписать на лист бумаги ваш предстоящий разговор.
Именно — дословно. Вот один из вариантов для начала практически любого разговора: «Добрый день. Меня зовут Александр. Разрешите задать вам короткий вопрос?..«
К этой словоформе лучше ничего не добавлять. Многие страдают излишней вежливостью, загружая своего собеседника словесным «мусором-поносом» и тем самым отбирая у него время и демонстрируя свою растерянность.
2. Подготовьте свой вопрос заранее.
Он должен быть кратким, по теме и не требовать длительного ответа. Единственная задача первого вопроса — заинтересовать вашего собеседника. Если вам удалось обратить на себя внимание, считайте, что половина дела сделана — с вами продолжат общение! Поэтому готовьте-задавайте второй вопрос!
3. Поблагодарите своего собеседника за ответ на ваш вопрос.
Вы сделали самое главное — первым заговорили с человеком. А значит, сможете это повторить в любое время!
Поздравляю вас с первой победой над своей неуверенностью. Теперь самое главное — постоянно (лучше ежедневно) тренировать подобные краткие разговоры с незнакомыми людьми, делать это не задумываясь, перевести это на уровень автоматизма.
И тогда ваша жизнь сильно изменится, причем в лучшую сторону!
shkolazhizni.ru