Как правильно расстаться – Как расстаться с мужчиной которого любишь: безболезненно и окончательно

Как правильно расстаться

К сожалению, бывает так, что два человека, долгое время любившие друг друга, перестают испытывать это чувство, или любовь исчезает только у одного из влюблённых. Как бы это не произошло, понимание того, что пора пришла расстаться, становится болезненным для обоих, особенно, если кто-то к этому не готов. Чтобы пережить такой сложный момент в жизни, нужно уметь правильно расстаться. Даже если вам больно и обидно, старайтесь помнить о чувстве собственного достоинства и о том, что каждый человек свободен в выборе. А если инициатором расставания являетесь вы, постарайтесь сказать об этом, как можно более мягко, но в случае бурной реакции, не забывайте, что вы не обязаны идти против себя и быть рядом с человеком, которого разлюбили. Чтобы пережить эту неприятную ситуацию с расставанием, не забывайте, что настоящая любовь крепка и это просто не ваше, раз пришло время расстаться с человеком, к которому вы испытывали чувства.

Как сказать о расставании

Для того, чтобы расставание прошло как можно более спокойно, позвоните и договоритесь о встречи. Место нужно выбрать так, чтобы никто не мог помешать, и оно не вызывало никаких лишних ассоциаций. Это очень важно, потому что, назначив встречу в месте, которое связано с какими-то приятными ассоциациями, вы дадите партнёру неправильную информацию, а узнав правду, нанесёте ещё большую травму. Во время разговора не нужно проявлять никаких радостных эмоций, это позволит ему подсознательно подготовиться к серьёзному разговору. Перед тем как сказать, что хотите расстаться подумайте, как лучше всего это сделать, какие слова подобрать. Можете даже прорепетировать ситуацию перед зеркалом, чтобы в важный момент не передумать, растерявшись. Такая репетиция поможет почувствовать, готовы ли вы сами к расставанию, правильное ли решение приняли или всё-таки поторопились.

Ориентируйтесь на душевные переживания, которые возникают в тот момент, когда вы перед зеркалом произносите слова о том, что вам нужно расстаться и остаться просто друзьями. Если в душе наступает мир и покой, как только представляете, что свободны, можете не сомневаться, решение принято правильно, а если появляются какие-то сомнения, то может, стоит обсудить с партнёром претензии, которые накопились. Если решение окончательное и тщательно взвешенное, не бойтесь сказать, что это конец. При встрече ведите себя сдержанно, дайте мужчине почувствовать, что вы настроены серьёзно и не собираетесь говорить о приятном. Постарайтесь объяснить причины, заставившие принять решение расстаться, но сделайте акцент на том, что просто не можете быть рядом с ним. Не обвиняйте, не оскорбляйте и не унижайте его мужское достоинство, лучше в чём-то представьте себя в невыгодном свете, недостойной его. Старайтесь смягчить удар от принятого решения, которое для него неожиданно или он отказывался замечать охлаждение с вашей стороны. Обязательно скажите, какими прекрасными качествами он обладает, как вам было хорошо вместе, что как друг вы всегда готовы помочь и поддержать его, если он захочет. В ситуации, когда вы сомневаетесь в правильности принятого решения, можете предложить расстаться на некоторое время, чтобы проверить чувства. Это позволит избежать ошибки, о которой вы в последствии можете жалеть всю жизнь, ведь не всегда желание расстаться может быть принято хладнокровно и обдуманно.

Как нельзя расставаться

Как бы ни было трудно не пытайтесь расстаться, написав письмо, сообщение или просто позвонив. Вам нужно проявить смелость и уважение к бывшему возлюбленному. Единственное исключение, когда стоит воспользоваться таким способом, это если он слишком агрессивен, и именно из-за его неадекватного поведения вы решили расстаться.

Не стоит обещать, что вы можете ещё подумать. Если решение принято взвешенно и окончательно, не давайте лишнюю надежду на продолжение отношений. Не соглашайтесь снова встретиться и поговорить. Так вы сможете избавить себя от лишних неприятных переживаний и дадите окончательно понять мужчине, что не хотите больше строить с ним отношения. Не нужно думать, что после этого разговора он станет себя вести так, что чувства к нему вернуться вновь. Если вы осознали, что это не герой вашего романа, не нужно тратить своё драгоценное время на построение бесперспективных отношений, которые не принесут ничего, кроме разочарований и боли. Если бы было всё хорошо, вы бы не приняли решения расстаться.

В случае если расстаться решили с вами, то ваша задача погасить вспыхнувшую жажду мести возлюбленному. Она не изменит ничего, только даст понять, что он принял правильное решение, расставшись. И не пытайтесь сразу же вернуть его, заставить передумать, даже если есть шанс быть снова вместе, нужно немного подождать, дать время партнёру подумать. А в это время заняться работой над ошибками, ведь по каким-то причинам мужчина принял такое решение. Активные шаги по возвращению мужчины лучше предпринимать, если вы смогли принять факт расставания, успокоились и для себя приняли решение, что хотите быть именно с этим мужчиной, несмотря на то, что он вас отверг.

Как пережить расставание

Если решение расстаться принял возлюбленный, женщина сразу же чувствует свою невостребованность. Действительно очень трудно понять, почему это произошло, но сейчас главное не искать причины, почему так произошло, а сохранить чувство собственного достоинства и любви к себе. Поэтому, как только вы услышали эти неприятные слова, что нужно расстаться, постарайтесь сдержать эмоции, и ничего не спрашивайте. Вряд ли мужчина озвучит истинную причину разрыва, поэтому не нужно мучить ни его, ни себя. Помните, даже если для этого мужчины вы не стали единственной, это не значит, что необходимо срочно меняться. Как бы вы не любили человека, он может быть необъективен, потому что просто не тот человек, который должен быть рядом. Но вам надо пережить этот неприятный момент, поэтому займитесь делами, которые принесут приятные ощущения. Больше общайтесь с друзьями, родными, займитесь внешним видом, сходите к косметологу. Сейчас самое время начать изучение иностранного языка или танцев. Воспользуйтесь подаренным временем и посвятите его личному саморазвитию. Став ещё более интересной собеседницей, привлекательной женщиной, чьё поведение заставляет мужчин обращать на себя внимание, вы не останетесь долго в одиночестве. Хорошим способом пережить расставание станет путешествие или отдых. Новые впечатления, перемена мест помогут справиться с болью, если оставили вас, или даст возможность пережить этот момент бывшему возлюбленному, когда он не сможет какое-то время вас видеть. Не нужно стараться забыть свои чувства, они уйдут сами. Главное набраться терпения и подождать, когда это произойдёт. В противном случае, вы лишний раз будете возвращаться всё вновь и вновь к мыслям о бывшей любви, опять переживая случившееся. Конечно, если эмоции нахлынут неожиданно, то не сдерживайте их, а дайте волю слезам. Они помогут сбросить накопившееся напряжение и вернут способность спокойно понять, что как бы ни было больно, нужно жить дальше.

Решение расстаться, даже если оно обдумано уже тысячу раз, вызывает много отрицательных эмоций. Вы ощущаете себя виноватой, что не смогли сохранить любовь к человеку, с которым долгое время были вместе. Но не стоит винить себя, ведь дыма без огня не бывает, и именно какие-то действия с его стороны заставили принять решение расстаться. Но что бы ни стало причиной расставания, не нужно осыпать партнёра упрёками, претензиями или обвинениями, особенно если инициатором расставания стал он. Лучше скажите, что вам было очень хорошо с ним, но пришло время идти дальше и уже друг без друга.

Устабаши Юлия

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

www.woman-lives.ru

Как правильно расстаться с мужчиной

Сложно определить и пересмотреть чувства, которые переполняют при расставании с любимым, но сделать это необходимо.

Самое главное при расставании – это умение расставить все точки над i. Ни в коем случае между тобой и бывшим партнером не должно оставаться недосказанности. Неважно – в порыве гнева или при спокойном разговоре, но вы оба должны высказать друг другу все, что наболело. Не таите, не умалчивайте, иначе вам будет трудно подсознательно принять разрыв отношений. Поверь: оставлять при последнем разговоре запятые и многоточия для твоего чувствительного сердца небезопасно!

Не стоит говорить: «Мне сейчас трудно об этом говорить, давай поговорим об этом в другой раз». Не нужно предлагать как-нибудь встретиться и выпить кофе. Кого ты пытаешься обмануть? Бывшие влюбленные общаются крайне редко (только если возникает необходимость в общении) и уж точно заранее об этом не договариваются. В момент расставания очень важно суметь сказать решительное прощай.

Расстаться решила ТЫ

Если решение об уходе приняла ты,это еще не гарантия избавления от тревог и беспокойства. Но можно сделать разрыв отношений не таким болезненным для бывшего, сохранить самоуважение и не испытывать потом мучительное чувством вины.

• Всему свое время

Очень важно выбрать подходящий момент для ответственного разговора. Оцени не только собственное эмоциональное состояние, но и состояние партнера. Подготовься к разговору, продумай, что и как ты будешь говорить, чтобы не задеть его мужского самолюбия. Не торопись, но и не затягивай разговор, ведь каждая минута может причинить боль. Нельзя начинать беседу, когда навалилось множество других серьезных проблем, требующих неотложного решения.

В ТЕМУ: Я разлюбила мужа

• Контролируй эмоции

Учитывай особенности характера партнера. Нельзя нервному, вспыльчивому человеку свое решение сообщать неожиданно. Если ты имеешь дело с человеком слабым и зависимым, не поддавайся его манипуляциям и давлению на совесть. Сохраняй невозмутимый вид, если тебя упрекнут в черствости и безжалостности. Постарайся успокоить партнера.

Решающую беседу веди спокойно, доверительно и откровенно, избегая недоговоренностей и неясностей. Четко дай понять, что пути назад нет. Не бойся быть твердой, иначе ты никогда не выберешься из замкнутого круга недомолвок и лжи. Выяснение отношений по телефону возможно, если почти все уже сказано, а лишняя встреча только добавит огорчений. Доверься своим чувствам и побереги себя. Однако с навязчивым человеком одного телефонного разговора будет недостаточно. И учти: чем лучше ты будешь контролировать ситуацию, тем легче перенесешь расставание.

Если инициатор расставания ОН

Если инициатором расставания стал твой партнер, то для того чтобы не терзать себя бесконечными надеждами, уясни себе, что все происшедшее – свершившийся факт. Да, он ушел. Повторенная раз сто, вперемешку со слезами, эта ужасная фраза вдруг перестанет иметь власть над тобой. Это очень важно и уже очень много. Это как первая маленькая победа в твоем сражении за себя.

• Поделись своей неприятностью как можно с большим числом людей

В психоанализе это называется методом рассеивания горя. В результате в скором времени ты ощутишь, что на душе уже не так тяжело.

• Сядь перед зеркалом и расскажи себе о своем горе

А еще лучше – спой о нем! Психологи утверждают, что подобная терапия довольно эффективно снимает стресс. Кроме того, тебя может так увлечь попытка взять высокую или, напротив, низкую ноту, что еще до конца своей вокальной исповеди ты забудешь о ее причине.

Это прекрасный способ избавиться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя тяжесть переживаемого разрыва. Все твои мучения, попытки разобраться в произошедшем, оскорбленные чувства, хотя бы раз поверенные бумаге, становятся прошлым. Прожитые и описанные эмоции перестают давить на душу тяжелым бременем и постепенно отпускают.

Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, стирка или уборка. Еще Лев Толстой в Анне Карениной писал, что от душевных мук и страданий лучше всего лечит физический труд до изнеможения. Сам классик частенько с рассветом выходил в поле и косил до темноты.

В ТЕМУ: Что делать, если муж изменяет: советы психолога

• Дай выход своим эмоциям

Выберись куда-нибудь, например, поближе к железной дороге, но вовсе не для того, чтобы последовать примеру Анны Карениной, а с целью прокричаться и прореветься , как Лайза Минелли в Кабаре, без опасений стать сумасшедшей для перепуганных соседей. Дай волю своим эмоциям! Их просто необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили тебя изнутри.

• Отдай все свои силы карьере

Если твоя личная жизнь кажется разрушенной, это еще не повод пускать под откос все остальное. Пусть тебя вдохновляет мысль, что хотя бы на работе успех зависит от тебя самой, а не от того человека, который тебя оставил. Чем больше будут твои достижения, тем быстрее найдется действительно достойный кандидат на место рядом с тобой. Ведь успех – мощный фактор сексуальной привлекательности.

• Чаще устраивай себе праздники

Например, посмотри хороший фильм, перечитай любимую книгу. Одевайся нарядно, если даже намерена провести весь вечер дома. Проводи больше времени в кругу друзей, посещай вечеринки, займись спортом.

Смирись с тем, что все кончено

Не ударяйся в воспоминания. После разрыва необходимо убрать все фотографии, подарки и другие напоминания о ваших отношениях, причем как можно дальше. Достанешь через полгодика, когда душа успокоится, и ты с грустной улыбкой будешь перелистывать фотоальбом, вспоминая о светлом прошлом.

Исключи из своих мыслей и лексикона слово если. Очень часто все переживания и депрессии возникают как раз из-за этого слова. Потому что с его помощью ты начинаешь мысленно перебирать варианты спасения разрушенных отношений: а что было бы, если бы я тогда поступила по-другому…,  если бы можно было все вернуть…, а если это – еще не конец… и так далее.  

Не ходи и не плачься всем знакомым и друзьям, что твоя личная жизнь разрушена. Поговори с мамой или подругой. Пусть они запасутся терпением и дадут тебе возможность говорить столько, сколько тебе будет нужно. Тебе не нужны их советы. Ты должна все рассказать. Пусть это будет краткий анализ ваших отношений с экс-бойфрендом.

Одного рецепта, действенного вот всех случаях, нет, но есть принципы, следуя которым, ты сможешь себе помочь. Помни, что всегда можно, а иногда даже нужно обратиться к психоаналитику.

Расставание – это только начало!

Уходи красиво, расставайся с любимым достойно. Помни о том, что ты – красивая, успешная, желанная женщина и жизнь у тебя только начинается. Вслед за разрывом прежних отношений обязательно последует встреча с достойным тебя мужчиной. Главное, чтобы ты была свободна от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни, что расставание – это всего лишь легкое недомогание, которое должно пройти. Ведь что ни делается, все к лучшему!

Ночь на прощанье: стоит ли?

Порой, расставаясь с любимыми, мы жалеем, что не насладились в полной мере его объятьями и поцелуями. Стоит ли заниматься любовью в последний раз?

Ты думаешь, что нет ничего плохого в том, чтобы в последний раз заняться любовью с мужчиной, который уже завтра останется для тебя в прошлом? Ведь вам было так хорошо вместе! Так почему бы не закрепить хорошие воспоминания страстным расставанием?

В ТЕМУ: Как вернуть былые чувства: отвечают мужчины

Есть особое очарование в том, чтобы расстаться не спокойно, не в буре скандала, а красиво. Это значит поставить в конце ваших отношений не точку, а восклицательный знак. Но есть одно но. Честно ответь себе на такой вопрос: сумеешь ли ты после прекрасной ночи отпустить мужчину? Не сделаешь ли себе еще больней этой ночью? Тебе нужно быть готовой к тому, что это происходит действительно в последний раз и не повторится никогда. Если же ты этого принять не можешь, тогда лучше не искушай себя.

Фото в тексте: Depositphotos

edinstvennaya.ua

красиво, правильно, сказать о разрыве отношений

Бывает, что один или оба партнера понимают, что чувства прошли и пора двигаться дальше. А расстаться с мужчиной красиво и достойно оказывается не так просто.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Сначала следует прислушаться к себе и понять, действительно ли вы хотите расстаться с любимым человеком. Возможно, подсознательно вы желаете, чтобы мужчина захотел вернуться. Не помешает сравнить отношения сейчас с теми, что были раньше. Так вы сможете понять, привычка это или настоящее чувство. Когда решение принято и назад дороги нет, важно приготовиться к разговору. В случае, если вы переволнуетесь, то будете знать, что говорить.

1

Расставание с парнем

Способов безболезненно разрыва отношений не существует. Но минимизировать негативные чувства можно.

Как сказать мужу о разводе и расстаться с ним без скандала?

1.1

Если женщина любит мужчину

В этом случае, казалось бы, нелогичен вопрос о расставании. Но чувство не всегда взаимно. Возможны разные варианты развития таких отношений.

1. 1. Парень использует девушку в своих целях. Если любовь и была, то она превратилась в привычку и мужчине просто удобна такая связь. В этом случае психологи советуют женщине уйти первой, чтобы не чувствовать себя впоследствии брошенной.
2. 2. Возникает этап, когда оба друг друга хорошо узнали, слились в единое целое. И если продолжения (предложение, рождение ребенка) не последует, то взаимоотношения»застрянут». Здесь психологи советуют смотреть на поступки человека.

Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь?

1.2

Разговор

Как бы ни хотелось отсрочить неприятную беседу, не следует тянуть. Надо постараться не оставлять недосказанности. Лучше сообщить о расставании при личном разговоре. Если не хватает смелости поговорить лицом к лицу, можно позвонить.

• Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую…

  Читать далее ►

Местом желательно выбирать нейтральное кафе, куда вы потом точно не будете заходить. Можно заранее обозначить время беседы, сказав, что через час запланирована встреча.

Сообщение должно быть четким, лаконичным. Надо говорить максимально уверенно, приводя требуемые доводы. Важно обозначить, что вы понимаете собственную ответственность за это решение, никого не обвиняя.

Партнер, возможно, будет давить на жалость, вспоминать хорошие моменты совместной жизни, угрожать что-то сделать с собой, называть женщину черствой. Не надо поддаваться на манипуляции. И не стоит соглашаться на последнюю встречу. Попрощаться придется здесь и сейчас.

Как правильно расстаться с парнем: лучшие способы и советы

1.3

Жизнь после расставания

Надо быть готовой к тому, что хорошие воспоминания могут затуманить разум и все захочется вернуть. В таком случае необходимо вспомнить, почему было принято решение о разлуке. Психологи рекомендуют написать список и повесить на видное место. Если хочется выговориться, можно рассказать о чувствах подруге или довериться дневнику. То, что записано на бумаге, забывается быстрее.

Не надо во всем искать только негативную сторону. Эти отношения дали бесценный опыт и возможность познать жизнь. Отвлечься помогут работа, хобби и встречи с друзьями.

2

Развод с мужем

Разорвать отношения в браке гораздо сложнее, особенно если у супругов есть совместные дети. И в этом случае психологи рекомендуют хорошо подумать: что не устраивает вас в совместной жизни и решит ли эту проблему расставание.

2.1

Поведение при расставании

Если решение принято, то, выстраивая дальнейшее поведение, стоит прислушаться к советам психологов.

1. 1. Не нужно уступать соблазнам. Супруг сможет одарить лаской и вниманием. Но такое поведение не устранит причины расставания.
2. 2. Следует понимать, что друзьями муж и жена быть не смогут. Особенно если один из них еще любит. Когда у кого-то появятся новые чувства, без ревности не обойтись. Психологи называют время, по истечении которого бывшие влюбленные могут просто поговорить — не менее полугода.
3. 3. В разговоре не нужно осуждать. Постарайтесь проститься без упреков. Спокойно обрисуйте ситуацию, дайте понять, что виноваты оба.
4. 4. Надо постараться обойтись без скандала. Хоть и трудно, но надо держать эмоции под контролем. Будьте в его глазах спокойной, таким для мужчины и останется ваш образ, он запомнит не истерику, а взвешенный разговор с доводами.

2.2

Как назвать причину?

Важно, чтобы мужчина понял причину расставания после долгих отношений. Список возможных факторов поможет сформулировать ее для себя и для него.

1. 1. Утрата доверия: упреки, постоянное ощущение вины.
2. 2. Насилие, не только физическое, но и моральное:

• манипуляция партнером, стремление полностью его контролировать;
• чрезмерная ревность;
• словесные унижения: оскорбления, постоянная беспочвенная критика.

3. 3. Зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая.
4. 4. Привычка.
5. 5. Финансовые проблемы, включая трудности с распределением дохода:

• один из супругов получает больше;
• общий бюджет расходуется исходя из пожеланий кого-то одного;

6. 6. Разрыв связи:

• физический, когда партнер (или оба) неудовлетворенны сексуальной стороной отношений;
• эмоциональный, когда партнеры не могут разговаривать, сопереживать друг другу и каждый находит поддержку у приятелей, родителей.

3

Как расстаться с представителем определенного знака зодиака

Астрологи отмечают, что каждый знак по-своему относится к расставанию. Это поможет правильно подготовить и выстроить разговор и подскажет, как вести себя, если мужчина не отпускает.

1. 1. Овен. Бросить его довольно сложно. Часто женщины стараются сделать это тайно, иначе не отпустит — это гордый и упрямый знак. Но убедить его в том, что чувств больше нет, мужчина не появится больше в вашей жизни.
2. 2. Телец. Он тоже расстается с неохотой, так как обладает поразительной способностью долго боготворить человека. Особенно если пара прожила вместе долго. Как и Овну, ему свойственно нежелание проигрывать. Еще жалко сил и времени. Попробуйте использовать его неприязнь к безделию и пустым разговорам.
3. 3. Близнецы. Мужчины этого знака непостоянны. Самый легкий способ расстаться — это уйти, написав прощальное письмо. Или попросту стать скучной, нагрузить супруга странными обязанностями.
4. 4. Рак. Это очень семейные люди, и чтобы расставание прошло легче, дайте понять, что с вами Рак лишится домашнего уюта. Пренебрегайте уборкой, глажкой и готовкой — и он не будет настаивать на продолжении отношений.
5. 5. Лев. Он весьма ревнив, и каждое упоминание о бывших приведет к разрыву. Но следует помнить, что неправильно высказанное слово заденет чувства, постарайтесь не обидеть его.
6. 6. Дева. Этот знак также чувствителен к чистоте и уходу — забудьте о них, а также начните опаздывать, и супруг согласится на расставание.
7. 7. Весы. Говорите, как несправедлива судьба. Весы не выдерживают жалоб.
8. 8. Скорпион. В беседе с ним откажитесь от проявления привязанности (поцелуи, объятия). Будьте грубы, старайтесь показывать свое лидерство. Этого Скорпион не простит.
9. 9. Стрелец. Этот знак зодиака всегда готов к разрыву, его просто нужно подтолкнуть. При общении можно иронизировать.
10. 10. Козерог. Расстаться довольно сложно, у Козерога терпеливый характер. Но чтобы он согласился разорвать отношения, достаточно быть легкомысленной и непостоянной, расточительной и проявлять абсолютную незаинтересованность в том, что он говорит.
11. 11. Водолей. Уходит исключительно тогда, когда сильно обидят или когда точно осознает, что его не любят. Дайте это понять однозначно.
12. 12. Рыбы. Если создать некомфортную психологическую среду (подчеркивать нерешительность и малодушие, не обращать внимания на чувства), мужчине это надоест.

Независимо от того, кто принял решение о расставании, обеим сторонам тяжело. Но чтобы вести себя достойно в это непростой период, помните: впереди ждет новая жизнь и прекрасные отношения.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

feelcontrol.net

Как правильно расстаться?

Сегодня мы поговорим о том, как правильно расстаться. Когда приходит пора понимания того, что с некогда любимым человеком вы уже не столь счастливы, а то и не счастливы вовсе, впереди маячит страшный момент расставания.

Кто-то годами убеждает себя, что все отношения рано или поздно превращаются в дружбу с постелью, теряя огонек страсти. Некоторые боятся расставаться из-за длительного общего прошлого и созданной семьи.

И всё оттягивается и оттягивается страшный разговор о расставании – люди меньше времени проводят в семье, фактически начиная жить на работе, так и не решаясь сказать, в первую очередь себе, что отношения давно себя изжили. Неужели в нас настолько велик страх одиночества, что мы способны жить с нелюбимым, а подчас и раздражающим нас человеком?

Согласно опросам, многие женщины, не зная, как правильно подойти к вопросу расставания, начинают сами доводить партнера до того, чтобы он их бросил. Почему нам порой так тяжело сказать «прощай»?

Почему люди боятся расставаться?

Есть основные причины, которыми мы руководствуемся, стараясь отодвинуть срок расставания на неопределенное время. Иногда простое понимание того, что руководит вами, может помочь вам сделать решительный шаг.

1. Страх одиночества, безусловно, стоит на первом месте. Мы очень боимся уйти в неизвестность от партнера. Многие женщины отговариваются тем, что сначала встретят прекрасного принца, а вот уже потом бросят нынешнего надоевшего кавалера.

Безусловно, есть те, кто находит свою настоящую половинку раз и навсегда, но так везет далеко не каждому.  Любовные отношения между людьми имеют смысл ровно до тех пор, пока приносят радость обоим. Удерживая своего партнера, если он вас только раздражает, довольно жестоко. Ведь за то время, что вы живете с нелюбимым мужчиной, вы могли бы найти именно того, кто идеально вам подходит.

Не бойся остаться одна – в каком-то смысле это уже произошло, ведь вы, живя с надоевшим партнером, не ощущаете всех красок мира и сами стараетесь свести свое общение с ним к минимуму.

2. Чувство вины более свойственно мужчинам и женщинам, которые живут с зависимыми от чего-либо партнерами. В таких случаях человек не разрывает отношения, думая, что без него его пара пропадет или совершит что-нибудь страшное от горя. Сами мы себя в таких случаях чувствуем сильными и благородными – как же, мы жертвуем своим удобством ради другого человека, лишь бы ему не стало плохо. На самом деле, никакого отношения к благородству и самопожертвованию такое поведение не относится. Это всего лишь страх и малодушие – боязнь скандала, возможных неудобств, угроз и истерик.

Через активный период расставания проходят практически все, так что не стоит этого бояться. Если вы живете со своим партнером только для того, чтобы его не обидеть, это не любовь, а форма морального мазохизма. Отпустите своего партнера и себя, позволив найти свою половинку. Вот этот поступок и вправду будет благородным, пусть поначалу вам и будет нелегко.

3. Нежелание менять устоявшийся быт – проблема многих семейных пар. Большинство пар не разводятся, особенно когда в наличии собственное дело или подобные подкрепления брака, а продолжают жить вместе, переведя свои отношения в форму деловых. Порой в такой форме «брака» оба партнера не скрывают, что у них есть постоянные связи на стороне. Не расходятся они потому, что устраивают друг друга по многим параметрам, а еще потому, что неуверенны, не превратится ли их жизнь с любовником в такую же рутину, как и семейный быт с мужем или женой.

Все же, если вы с мужем чувствуете, что вы друг другу теперь чужие люди, попробуйте для начала разъехаться, перед этим поговорив откровенно. Быть может, это просто кризис в браке, когда партнерам нужен отдых друг от друга. Но если же всё действительно серьезно, подумаете о том, что заводить детей с человеком, общение с которым состоит из дежурных фраз, вы вряд ли сможете, а значит, вы просто отодвигаете свою настоящую семейную жизнь и перспективы материнства на неопределенно долгий срок.

4. Дети – из-за их наличия многие семейные пары не расходятся, какие бы скандалы не возникали дома. Но подумайте, нужна ли эта жертва детям? Помните о том, что малыши смотрят на ваш семейный быт, а потом, когда вырастают, на основе увиденного в детстве, строят свой! Если вы не способны скрыть свое раздражение от партнера, лучше расстаться. Ребенку комфортнее будет жить с одним любящим родителем и иногда видеться с другим, чем жить с семьей, каждый день в которой происходят конфликты.

Психологи доказали, что дети очень тонко чувствуют, счастливы ли родители в браке. И даже частичку ответственности за счастье родителей переносят на себя. Не позвольте вашему ребенку вырасти с комплексами, которые потом не дадут ему завести нормальную во всех отношениях семью.

Когда пора расставаться?

Все же, как определить ту тонкую грань в отношениях, когда пора дать своему партнеру окончательный отказ продолжать с ним совместную жизнь? В каких случаях продолжение отношений не имеет никакого смысла?

1. Несовместимость, как психологическая, так и сексуальная – один из самых весомых поводов разорвать вашу связь с партнером.  Многие пары, успешно прошедшие конфетно-букетный период свиданий, разбились о стену ежедневного быта. Если вы перфекционист и любите чистоту, а ваш партнер привык всюду разбрасывать одежду и мыть посуду, когда ее гора уже подпирает кран, это еще не повод расставаться. Однако если вы не в состоянии мириться с этим его недостатком, а он с вашими причудами, и компромисса вам не найти, лучше не продолжать отношения.

Если же у вас, к примеру, от природы низкий темперамент и секс вы не любите, а вот ваш любовник жаждет близости несколько раз в день, рано или поздно эти отношения все равно разрушаться. Да, разный сексуальный темперамент – это проблема, которая часто служит поводом для расставания. Секс сам по себе является очень важной частью отношений и если он не приносит вам радости, то лучше поискать себе подходящего по темпераменту партнера.

2. Как это не банально звучит, но общие интересы – один из самых важных аспектов прочного союза. Вернее, даже не интересы, а взгляд на жизнь. Увлечения с возрастом меняются, но если у вас схожие с партнером жизненные позиции, то вам никогда не станет скучно друг с другом.

3. Серьезными проблемами являются зависимости, психозы и неустойчивое нервное состояние партнера. Если он отказывается признавать свои недостатки и пройти курс лечения, вам не стоит даже задумываться о продолжении отношений! Жалость и любовь не ходят вместе.

4. Разные представления о развитии отношений лучше сразу обсуждать, когда встает вопрос о том, все ли у вас всерьез. Если вы хотите стать счастливой матерью и женой, а вот предполагаемый отец ваших детей занимает жесткую позицию чайлдфри и холостяка, задумайтесь о том, устраивает ли вас это. Конечно, возможен вариант, что с возрастом такие убеждения пройдут, однако возможно и обратное. Как правило, мужчины честно говорят, к какому времени они рассчитывают иметь детей, а сколько времени им требуется на то, чтобы посвятить его себе и вам.

Главное в любых отношениях, даже если вы собираетесь их прекратить – откровенность и честность! Не нужно устраивать «постепенных» расставаний или говорить партнеру, что все кончено, когда вы уже найдете замену ему. Сопоставьте все «да и нет», вызовите его на серьезный разговор.

Если он понимающий человек, так у вас будет шанс разойтись в хороших дружеских отношениях, а не расплеваться на всю жизнь. Даже, бывает, что после откровенного обсуждения конфликтов пары меняют свои отношения в лучшую сторону, а вовсе не расстаются:)

---

Еще материалы по теме:

Сейчас смотрят:

---

загрузка…

lisavika.ru

8 эффективных советов, как расстаться с парнем

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Содержание статьи:

9 причин, чтобы сказать парню «прощай»

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

• Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только  5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

• Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

• Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием.  Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

• Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

• Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой.  Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила.  В беседе она  четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.  

• Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

• Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

• Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

• Что изменится, если мы расстанемся?
• Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении?
• Смогу ли я быть счастливой без него?
• Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
• Это как раз то, что мне нужно?
• Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
• Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Во всех остальных случаях рекомендуется использовать все-таки личную встречу.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

• Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
• Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
• Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом  думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!  

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

• Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

• Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при  общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
• Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
• Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
• Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
• Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
• Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
• Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
• Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
• Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
• В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
• Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора  удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель  – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

• Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

• Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
• .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
• Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
• Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
• Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.  

Развенчание мифов:

• Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
  Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
• Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

• Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

• Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
• Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
• Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
• Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
• Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
• Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно  закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится! Консультация психолога онлайн “развод, расставание”.

 

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

psyconsult24.ru

Как правильно расстаться с мужчиной?

Расставание достаточно неприятный процесс, который приводит к стрессу, душевной боли, депрессивному состоянию. Порой не знаешь, что легче, когда тебя бросают или ты бросаешь. Однако психологи дают ценные рекомендации, позволяющие сгладить ситуацию и спокойно пережить расставание. Как же красиво сказать «прощай»? Что для этого нужно сделать?

Советы психолога

Нельзя откладывать проблему на потом

Чувствуете, что мужчина стал чужой? Вам не хочется с ним встречаться, обниматься, целоваться, заниматься сексом? Не стоит мучить себя и его, лучше сразу поставить точку в ваших отношениях. Психологи обращают внимание, что избраннику больно, когда любимая женщина холодно относится к нему, он страдает от этого. Приняли решение – порвать отношения? Пора действовать. Главное выбрать подходящий момент, при этом обязательно учитывайте свое эмоциональное состояние и избранника.

Подберите место

Расставание должно проходить на нейтральной территории, которая не будет вызывать какие-либо воспоминания, ассоциации. Ни в коем случае не выбирайте места, которые много значат для мужчины. Пусть это будет лучше парк, кафе.

Продумайте все наперед

Будьте немногословны! Достаточно несколько фраз, которые дадут возможность четко понять, что это конец, больше шанса нет. Если не желаете слушать обещания, извинения, не называйте причину расставания. Ни в коем случае не кокетничайте, не флиртуйте.

Держите под контролем свои эмоции

Если ваш партнер нервный, вспыльчивый, осторожно сообщите о своем решении. Когда молодой человек начинает упрекать в бездушии, бессердечности, не поддавайтесь, стойте на своем.

Не стоит обнадеживать партнера

Не хотите быть с человеком, не стоит напрасно обнадеживать его. Не оставляйте между собой недоговоренности. Будьте решительными, не создавайте вокруг себя лживый круг.

Игнорируйте мужчину

После того, как расстались с человеком, нельзя возвращаться назад. Вы должны показать мужчине, что ваши отношения закончились.

Расставание, когда инициатор мужчина

Если бросили вас, нужно понять для себя, что все уже произошло, нельзя мучить себя разными надеждами. Успокойтесь и примите все с чувством собственного достоинства. Воспользуйтесь такими советами:

• Пусть партнер объяснит причину своего решения. Психотерапевты говорят, что практически все мужчины начинают теряться, когда их партнерша кидается на шею, закатывает истерики, умоляет мужчину остаться, делает бездумные поступки.
• Поделитесь своей неприятностьь. В психотерапии этот прием называется «рассеиванием горя». Вы сразу же почувствуете, как легче становится на душе.
• Ведите свой дневник. Он избавит от воспоминаний, обид. Доказано, когда все записываешь, мучения, чувства остаются в прошлом, эмоции затихают, душевная боль проходит.
• Займитесь чем-то: сделайте ремонт в квартире, полностью измените ее стиль. Можете заняться своей внешностью, запишитесь в спортзал. Так вы избавитесь от мук, душевных страданий.
• Не держите все в себе, иначе эмоции начнут разрушать вас изнутри.
• Подумайте о своей карьере. Проблемы в личной жизни не дают повода бросать всю жизнь под откос. Успех на работе вдохновит вас, зарядит энергией
• Полюбите себя, устраивайте праздник души: смотрите любимые фильмы, читайте книги. Как можно больше проводите со своими друзьями, посещайте вечеринки.

Основные правила поведения

Запомните! Нельзя сообщать о расставании через звонки, SMS, социальную сеть, электронную почту. Нужно лично встретиться с человеком и решить все основные вопросы.

Перед принятием решения, обязательно все еще раз обдумайте, а во время разговора соблюдайте спокойствие, находитесь в хорошем расположении духа.

Разговор должен быть откровенным, только он решит все ваши проблемы. Поговорите с партнером, почему закончились ваши отношения, за все поблагодарите и живите дальше счастливо.

Чтобы красиво расстаться, устройте сюрприз в виде романтического ужина. Вы должны искренне закончить эту историю. Не хватает духа сказать вслух о расставании? Напишите прощальное письмо, только пусть человек его прочитает при вас.

Помните об опасности. Некоторые могут агрессивно воспринять новость об окончании отношений, начнут угрожать, совершать неадекватные поступки. Лучше на некоторое время уехать куда-то.

Запрещено! При разговоре нельзя высказывать свое негативное мнение о партнере, срываться, закатывать истерики. Имейте чувство достоинства, спокойно ведите себя.

Не вздумайте рассказывать чужие тайны за человека. Если вы с ним расстались, это не значит, что за спиной о нем нужно говорить. Также не спешите заводить новые отношения, вы должны успокоиться и дать время бывшему осознать, что вас больше с ним нет.

Многих после расставания начинает мучить совесть. Психологи говорят, что нужно, как можно быстрее отпустить ситуацию, если хотите начать новую жизнь. Запомнит: все, что не делается, только к лучшему.

Основное правило – не прячьтесь от партнера, предварительно не объяснив, что к чему. Такое поведение указывает на вашу слабость. Нужно уметь отвечать за свои поступки, своевременно расставлять все точки над «И». Доведите дело до конца, только потом начинайте новую жизнь.

Итак, вы поняли, что это не ваш мужчина, решились кардинально изменить свою жизнь. Вперед! Пора действовать. Если вас что-то не устраивает, не стоит терпеть, мучиться, тратить драгоценное время на горести, слезы, печаль. Лучше перемучиться раз, чем всю жизнь. Научитесь быть сильной, несмотря на все преграды. А еще важно полюбить себя. Многие настолько зависимы от кого-то, что полностью поглощаются чужими проблемами, помогают наслаждаться жить другим, при этом совсем забывают за себя. Так нельзя! Каждому дается шанс управлять своей жизнью, не стоит лезть в чужую или жертвовать своим счастьем. Живите, как вам нравится, а не подстраивайтесь под других. Удачи, у вас обязательно все получится!

Читайте также:

medportal.su

Как правильно расстаться?

Каждый из нас мечтает о счастье, а это счастье обычно связано с любимым человеком. Все желают один раз в жизни заключить брак, прожить всю жизнь с любимым и никогда не испытывать боль расставания. Но это жизнь, а мы люди… Может казаться, что вы распланировали все наперед, в себе уверены на миллион процентов, а в какой-то момент жизнь так круто все изменит, что планы на 30 лет встанут под великое сомнение.

Как правильно расстаться с мужчиной, парнем

Итак, инициатором расставания выступаете вы. Самое главное, запомните, заводить разговор о расставании нужно только тогда, когда вы на 100% уверены в своем решении!!! Если сомневаетесь, не мучайте себя и партнера. Помните, отрезать хвост всегда больно, но еще больнее, если его медленно пилят маленькими кусочками, словно издеваясь. Если решение принято, тогда вам в помощь конкретные шаги:

1. Подберите подходящий момент. Вы-то уже несколько месяцев готовились к разговору и принимали решение, а ваш мужчина до этого самого дня ничего не подозревал. Оцените эмоциональное состояние партнера. Старайтесь не задеть его мужского самолюбия. Не стоит торопиться, но затягивать разговор не надо. Будьте уверены в своем решении.
2. Не нужно расставаться по телефону или с помощью сообщений. Представьте себя на месте вашего мужчины. Вы должны сказать о своем решении расстаться — в глаза, четко объяснить причины и дать высказаться ему. Будьте готовы к любым реакциям.
3. Честность. Пожалуйста, будьте честны с человеком, не старайтесь себя оправдывать или жалеть его, таким образом, вы только дадите лишнюю надежду. Конечно, не стоит углубляться в подробности, но и сочинять сказки — не лучший вариант.
4. Попросите прощение. За все, даже за то, что решили расстаться. Прощение хоть как-то снимает груз с ваших плеч, поможет дальше идти по жизни легче.
5. Благодарите. Вспомните, ведь вы когда-то так были счастливы, благодарите за эти моменты. Благодарите за то, что человек давал вам в проведенное вместе время, з

elhow.ru