Как научиться жить без любимого человека после расставания – Как пережить расставание — Помощь при расставании. Лечение любовной зависимости. Забыть любимого человека. Забыть прошлые отношения. Женский психолог.

Содержание

Как жить дальше после расставания

Как жить дальше после расставания

— Расставание — это не конец света!

— Что делать, если бросил любимый человек?

— Советы, от которых станет легче, если с вами расстался парень

— Чего не следует делать, если мужчина ушёл от тебя

— Как жить дальше после расставания с парнем?

Расставание – это маленькая смерть… К сожалению, очень редкий вариант, когда чувства у обоих партнеров остывают в одно и то же время. Очень часто так бывает, что ты еще любишь, а тебя уже нет.

Да, расставаться с парнем всегда тяжело. Когда он говорит о том, что больше не любит тебя, не хочет быть с тобой, уходит – это больнее, чем пощечина.

Самое главное – тебе нужно снизить градус трагичности. Только ты решаешь, какой будет твоя реакция на произошедшее событие. Ты можешь начать думать, что это трагедия, жизнь кончена, сердце разбито, а можешь погрустить недельку, обдумать все объективно и понять, что причины биться головой об стену, нет.

И помни, что ты и только ты можешь себе по-настоящему помочь в этой ситуации. Да, случилась такая неприятность. Но это жизнь! А в жизни всякое случается…

Если вас бросил парень, вы не знаете что делать и как пережить расставание, то узнайте хотя бы причину расставания. В основном причина, почему вас бросил парень может быть в том, что вы перестали его вдохновлять, любить и удовлетворять. Если бросил парень как себя вести

Он потерял к вам всякий интерес и сейчас ищет новый источник любви и вдохновения. Быть можете вы, стали не правильно к нему относиться, перестали его любить или же наоборот, слишком сильно были к нему привязаны. Быть может причина не в вас, а в природных свойствах и характере парня, он не постоянен и нашел себе другую девушку, которая его привлекает больше.

Но, хоронить и жалеть себя, тебе позволено всего один день. Осознай, что завтра, когда ты откроешь глаза – ты проснешься в новой жизни. А, сегодня плачь на здоровье, иногда это очень полезно.

С чего ты взяла, что то, что тебя бросил любимый человек – это самая большая беда в твоей жизни? Взгляни на себя в зеркало: ты молода, красива, умна. О такой девушке мечтает любой нормальный мужчина. А то, что твой бывший ушел от тебя – ты ему еще спасибо скажи, что избавил тебя от своего присутствия.

Не стоит замыкаться в своем миру и утопать в безграничной жалости к себе. Наоборот, начни жить полной жизнью. Если бросил любимый человек – это еще не повод ставить крест на себе.

Ходи с подружками в кино, посещай выставки. Наконец займись конным спортом или запишись на курсы стриптиза – сделай то, что тебе было запрещено в отношениях с мужчиной.

Все, что не происходит, к лучшему. Этот мужчина бросил тебя, но на его место в скором времени придет другой. И, быть может, ты встретишь свое счастье.

Вспомни, как давно не общалась с родителями и своими родственниками. Все из-за того, что все твое время съедали твои отношения с парнем. Теперь, когда ты свободна от «супружеских» обязанностей, у тебя появился шанс наверстать упущенное время.

• Устрой для себя и своих подруг грандиозный праздник.

Просто соберитесь и развлекайтесь. Устройте проводы твоих бывших отношений. И, не вздумайте грустить или плакать в этот вечер – наоборот, наслаждайтесь каждой минуткой этого вечера. Бросил любимый человек – пусть это будет повод для веселья.

Шоппинг – это именно тот способ, который способен вернуть к жизни даже самую депрессивную особу. Не жалей своих ног и денег – ведь действие стоит того. Результат – ты обновленная, красивая и со сверкающими глазами.

Пусть даже в данный момент тебе совершенно не хочется новых отношений или даже мимолетного романа. Ничего страшного. Зато, внимание и восхищенные улыбки мужчин, прекрасно поднимут твое настроение и самооценку.

Советы, от которых станет легче, если с вами расстался парень

Можно в эти дни не выходить на улицу. Поплачь, посмотри грустные фильмы. Осознай весь ужас и печаль случившегося. Проникнись по полной своим страданием, ты имеешь на это полное право, ведь ты переживаешь серьезную потерю. Если этого не сделать, а подавить свои чувства и эмоции, исцелить сердце до конца так и не удастся…

• Пойми, что ты самый важный человек для себя.

Тебя может обидеть и предать любой, даже самый близкий, человек. Он может бросить тебя, перестать с тобой общаться, разлюбить тебя. Но ты-то ведь себя никогда не бросишь! А еще, только по-настоящему любя себя, ты сможешь пережить все трудности и не впасть в депрессию на долгое время.

• Постарайся не плакать больше об этом человеке.

Это не тот человек, который заслуживает твоих слез! К тому же, слезами горю не поможешь.

Просто сесть перед зеркалом и рассказать своему отражению, как тебе плохо. Прям от души, рассказать все и даже можно позадавать своему отражению вопросы, и я тебе уверяю, твое подсознание ответит тебе на них. Самой себе ты расскажешь все, а от мамы и подруги можешь и утаить.

Начнешь свой монолог – диалог ты, скорее всего, с жалости к себе. Продолжишь, возможно, гневом на парня. Но закончить должна установкой, что ваше расставание только к лучшему, что ты справишься, ты сильная, и все будет хорошо.

• Больнее всего не сам факт разрыва, а та боль, которую мы сами себе сознательно наносим. Поэтому:

Никакой грустной музыки. Музыка — танцевальная, жизнеутверждающая. Кино – комедии, ну или если любишь, — фантастика. Но никаких драм и мелодрам!

  • если мужчина не звонит, это значит, что он о тебе не думает;
  • если он говорит, что не любит тебя, так оно и есть;
  • если он говорит, что не хочет быть с тобой, это именно то и значит. Он осознает и видит твою ценность и все равно не хочет;
  • если он не называет тебя своей девушкой, он имеет в виду «Я не уверен, что ты именно та женщина, которая мне нужна»;
  • если говорит, что моногамия не для него, то нет причин ему не верить;
  • отсутствие ответа и есть ответ;
  • нельзя предотвратить расставание разговором;
  • плохие парни не зря называются плохими.

Увидь, что вокруг тебя есть немало людей, которым ты дорога!

• Займись чем-нибудь, что не успевала делать, когда была в отношениях.

Очень часто мы совершаем ошибку, когда позволяем любви заполнить весь наш мир. Мы забываем про друзей, про спорт, про уход за собой, про учебу, про карьеру, про свои хобби. Сейчас самое время про все это вспомнить!

Прыгни с парашютом, нырни с аквалангом и так далее.

По-любому в твоем городе проводятся разные мероприятия, какие-то тренинги, курсы, скорее всего, есть антикафе. Иди туда, ты заведешь новых друзей. Начнешь снова общаться, окружишь себя новыми людьми, и тебе полегчает.

Профессиональную. Пусть тебя накрасят, причешут, оденут и сфотографируют. Результат будет классный, ты себе понравишься, выставишь фотки в соц сеть, наберешь кучу лайков, самооценка сразу повысится.

1.Немедленно выброси из головы мысли о самоубийстве!

Из десяти попыток самоубийства девять оказываются неудачными, и если ты выживешь, выбросившись из окна или наглотавшись снотворного – останешься тяжёлым инвалидом, и тогда на твоей личной жизни точно можно будет ставить крест. В любом случае, плакать по вам он не будет.

2.Не пытайся понять, почему это произошло.

Понять это невозможно. И тем более – не занимайся самобичеванием. Тебя можно обвинить в случившемся только в одном случае – если ты изменяла ему налево и направо. Если это не так – то вина всецело лежит на нём.

По крайней мере, пережди пару дней. Возможно, он и сам вернется.

4.Не пытайся немедленно найти замену.

Отношения надо строить не «назло» кому-то, а «на добро» себе и любимому. Если же ты, ещё не перестав любить одного парня, начнёшь встречаться с другим, то в один прекрасный момент рискуешь обнаружить, что тебя с ним ничто не связывает… и ты поступишь так же жестоко, как поступили с тобой!

1. Поблагодари Бога, судьбу или в кого ты там веришь, за то, что это произошло сейчас.

То, что случилось с тобой, было неизбежно: он бы всё равно рано или поздно тебя бросил. Но представь, что тебе пришлось бы пройти через бракоразводный процесс, на котором он публично поливал бы тебя грязью, раздел имущества, превращение квартиры в коммуналку, где ты каждый день встречалась бы на кухне с его новой женой, что ты в одиночку воспитывала бы ребёнка (или даже двух)… словом, горести брошенной девушки гораздо легче тех тягот, что ложатся на плечи разведённой (по инициативе мужа) женщины – радуйся, что ты избежала такой доли.

2. Избавься от всего, что напоминает о бывшем парне.

От всего, пожалуй, не получится – на первых порах напоминать будет абсолютно всё. Но повыбрасывать его фотографии, подарки и письма вполне реально.

Удали также его номер из памяти мобильника, e-mail из списка контактов почтовой программы и т.д. – к тому же, меньше будет соблазна с ним связаться.

3. Не давай себе скучать!

Наверняка у тебя есть что-то такое, чем тебе давно хотелось заняться, да всё руки не доходили: выучить японский язык, научиться вышивать крестиком, ездить верхом или ещё что-нибудь.

4. Обрати внимание на то, что у тебя осталось.

Мало ли радостей есть в жизни! И всё это тебе осталось… вот и наслаждайся всем этим, живи и радуйся!

А любовь обязательно придёт – тогда, когда ты менее всего будешь этого ожидать.

К сожалению, большинство отношений между людьми, отнюдь, невечные. Не ошибусь, если предположу, что почти каждую девушку хоть раз да бросал парень. Многие после этого так и не построили новых отношений, потому что так и не смогли забыть свою прошлую любовь.

Данная статья написана именно для таких людей. Она отвечает на такие вопросы как:

  • Что делать, если бросил парень?
  • Как не стоит вести себя после расставания?
  • Как пережить расставание после разрыва?

Также следует помнить, что, даже если вас и бросили, это не конец света. Не стоит после этого разочаровываться в любви и ставить крест на своей личной жизни. Любой конец – это начало чего-то нового. Все что не делается, к лучшему. А значит, скоро вы найдете парня, который подходит вам гораздо больше предыдущего.

В любой ситуации продолжайте относиться к себе с уважением. Полюбить можно только того, кто сам себя любит.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Понравилась статья? Комментируйте!

При копировании ставьте ссылку на сайт. За это получите плюсик (+) к карме! © 2015 — 2017

Как жить дальше после расставания

В разделе Расставания на вопрос Как жить дальше после расставания если мучают одни и теже мысли? заданный автором

Avt лучший ответ это Я думаю, довольно сложно найти человека, который не испытал разочарования от расставаний. .

Я знаю, как это бывает!

Все мы через это проходим, и почти у каждого есть за плечами опыт отношений, когда ты слишком много отдаешь, сгораешь, и ничего не получаешь взамен…

И слишком поздно замечаешь ту грань, когда тебя уже не любят, а просто используют…

Ты начинаешь задавать себе бесконечные вопросы «почему» и «за что» , потому что тебе очень хочется верить в то, что все должно было случиться не так… А может и вообще не должно было ничего случаться… Ну не должно же! Ну не со мной же, по крайней мере. И сердце перестает петь… И, кажется, что даже ветер причиняет боль, именно боль, а не холод… И струйкой крови в висках стучит одна мысль: «Как же я теперь? Что мне теперь делать?» …

А ничего… Отстрадать на всю катушку… Погрузиться в свою депрессию по самое дно… Не надо этому сопротивляться, да и вряд ли это у кого-то хорошо получается… Это нормальная защитная реакция организма на стресс… Это просто надо пережить и переждать. Каждый – как умеет…

Кто-то когда-то сказал, что в тот момент, когда мы расстаемся с человеком, мы либо совершаем ошибку, либо ее исправляем…

В момент расставания нам кажется, что мы совершаем чудовищную ошибку, и лишь время способно показать — так это или нет… Время не лечит, время или дает забвение, или все расставляет по своим местам…

Не сразу, но я поняла, что мои расставания были исправлением ошибок. Теперь, по истечению времени, взглянув на мысли и поступки тех, с кем я шла рядом по жизни, я увидела лишь чужих людей, с чужими поступками, с чужими мыслями, с чужими словами и разговорами…

А тогда самым главным страхом был страх одиночества…

Но именно одиночество и освободило меня от всех тревог и разочарований… И я больше не боюсь его… Я научилась с ним договариваться… . Я научилась его понимать и жить с ним… И оно оказалось совершенно не ужасным монстром, а скорее даже наоборот…

Буду ли я бояться строить новые отношения? Буду. Только дураки ничего не боятся…

Но это будет не боязнь повторения прежних ситуаций, а боязнь потерять комфортную часть одиночества в первую очередь, и боязнь разочарования в последнюю…

Риск, конечно, есть!

Но есть и повод выпить шампанского.. .

да сложно представить, что вот так вот взять и расстаться. конечно сложно судить когда не знаешь ситуацию толком но личное моё мнение если уж ты не собраля возвращаться к девушке и назад дороги нет, то просто лучшее лекарство не думать о ней, гнать мысли о ней с головы-это трудно но если это удастся то всё быстро забудется, хотя отношения сроком 5 лет на мой взгляд забыть быстро трудно. нужно отвлечься, занять себя каким то делом- в моём случае в подобной ситуации я была занята сессией которую я решила вот что бы то ни стало сдать. на зло. и самое последнее нужно научиться относитя к бывшей как просто к подруге, сестре. и не больше-очень помогает когда парень твоей сестры человек который тебе очень нравится.

короче у меня тоже была недавно такая ситуация, и мне тоже больно пережить этого всего, немного потерпи и ты по любому найдёшь кого нибудь, а ту старую забудешь.

а почему не вернуться, если любишь?

Хватит жевать умственную жевачку! Лучше уже не будет. Впереди только одни тупые уродины.. . А она само совершенство.. . НЕТ в мире совершенства! Займись делом! Загрузи чем нибудь мозги . Поработай или поучи иностранный. Займись спортом наконец.. . Мне помогли восточные танцы. Пошла в сауну, до этого сделала ген. уборку и на танцы. Мозги хорошо прочищает. Попробуй в тренажерный зал сходить полегчает.

Если совсем слезы душат, и бьют вопросы в голове, может осталось ощущение не законченности? Можно сесть за стол переговоров-и выяснить ошибки с 2-х сторон, можно обратится к психотерапевту, врач поможет ответить на эти вопросы, или почитать психотерапевтическую литературу, как правило описывается какие чувства охватывают, как с ними жить.

Я в точно такой же ситуации. Полгода назад порвала с первой любовью, встречались 3,5 года, жили 2 года вместе. Побыла одной, повстречалась с другими и поняла, что лучше его не найду. Последние три месяца опять его добиваюсь. Вроде мы вместе, но он с опаской на меня смотрит, очень медленно идет на сближение, былой легкости и доверия нет. . не знаю, что будет дальше, но я не смогла перебороть уверенность в том, что лучше его нет.. . Или поженимся на всю жизнь. . Или промучаемся какое-то время и разойдемся. Но знаю точно, что чище, глубже и сильнее первой любви ничего нет. Буду за нее бороться.

я тоже когда-то думала, что лучше не будет.. . вранье! живи себе дальше, старайся не думать о ней, ищи спасение в учебе, работе, хобби

твоя судьба сама тебя найдет. так у меня было с моим мужем. случайно пересеклись в нете, и уже 2 года живем счастливо

что ни случается, все к лучшему

просто живи. встречай восходы-закаты. постарайся не думать. вот когда «устаканится»- тогда и будешь думать -решать. а сейчас -не рвись.

Надо просто жить дальше и верить, что встреча с новой любовью рядом .не познав горечи разлуки никогда не поймешь «сладости» встречи .

Понимаеш, корень зла именно в том что «она устраивала меня почти во всем» — тебе не надо было ее добиваться, убеждать, упрашивать, уламывать — в общем — БОРОТЬСЯ. А как известно, легкая победа не в радость, легкие деньги — не в пользу.

Лучше — не знаю что ты имеешь ввиду под этим словом. А вот попыхтеть — придется.

Замолкает летний дождь.

Жду, когда ты вновь прейдёшь

Мы пойдём с тобой гулять,

В лужи на асфальте наступать.

Кажется, как мало надо,

Лишь бы быть с тобою рядом.

Будем и рассвет встречать,

И закат мы провожать,

И в лесу мы побываем,

В горы тоже мы пойдём,

В море синем поплывём.

Жизнь красиво проживём,

Лишь бы быть с тобой вдвоём.

Тебе необходимо пережить это, перестрадать, и от мыслей этих не отворачивайся, думай их, крути в голове. И однажды ты поймёшь, что стало легче, что ты больше не боишься жить дальше без неё, что ты ЖИВОЙ!! ! К сожалению, такое происходит, люди любят и не любят, живут вместе и расстаются. Скажи спасибо ей за то, что между вами было и иди дальше, навстречу новым отношениям.

У Вас еще будет любовь и будут другие девушки. И каждая последующая, затмевая предыдущую, будет казаться САМОЙ-САМОЙ. Но первая любовь всегда будет на особом месте. Не изгладится до конца из памяти именно потому, что она была первой.

Супротив судьбы итти не надо! Да и сами пишите — «почти» — это тоже весомо. Что было, то прошло, его нет и никогда не вернуть. Переживать не нужно! Все К ЛУЧШЕМУ! Могло и хужее быть. Так что поднимай якорь и плыви в открытое море на поиск своей судьбы! Флаг в руки!

понимаю, что больно это осознавать, но раз человек ушёл, он тебя не достоин и тебе не нужен рядом! не беги за прошлым и не жди будущего. живи как живёшь! новая любовь сама тебя найдёт.

Как жить дальше после расставания, если мучают одни и те же мысли. о первой любви. :

Во-первых, надо освободиться от навязчивых мыслей (путей много: спорт, дело, увлечение, альтруизм. и пр. )

Во-вторых, найти вторую любовь !(надо сделать первый шаг ко второй — третьей любви, )

В итоге, либо вернёшься к первой, либо поймёшь, что это было лишь увлечение .

А ЛЮБОВЬ ЕЩЁ ВПЕРЕДИ !

К сожалению, Вы сами не можете определиться, нужно ли Вам все это. Если в чем-то сомневаешься — не делай этого! Поэтому Вы и задали этот вопрос. Все, наверное, бывали в такой ситуации! Понимаете: МЫ НЕ Знаем всех ньюансов ваших отношений! Поэтому: все в ваших руках! Поступайте так, как подсказывает Ваше сердечко. А вдруг это судьба? Действуйте по обстоятельствам! Даже ежики и те ошибаются! Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. УДАЧИ ВАМ.

Как жить после расставания

Всегда, начиная какие-то любовные отношения, мы надеемся, что они принесут много радости, удовольствия и счастья. Никто не завязывает отношения с целью сделать больно себе или другому человеку. И где-то в глубине нашего сознания всегда сидит надежда, что эта любовь продлится всю жизнь. Обратной стороной этой надежды становится постоянный страх расставания, боязнь потерять любимого человека, разочаровать его.

Страх потери отношений очень объемный. В случае расставания можно потерять определенный вес в обществе, мы боимся материальной неустроенности, нам стыдно, что не получилось оправдать надежды родителей, мучает чувство вины по отношению к детям. Граней у этого страха очень много.

Учиться жить так, чтобы вместе было лучше, чем порознь

Самый главный момент отношений — понять, что любовь это не самостоятельное, независящее от вас чувство, ею можно и нужно управлять. Когда проходит некоторое время и партнеры узнают друг друга достаточно хорошо, первая влюбленность должна трансформироваться во что-то другое. У кого-то она перерастает в более сильное чувство, превращается в любовь, а кто-то, наоборот, не выдерживает и решает прекратить отношения. Как произойдет в вашем случае – зависит только от вас и партнера.

Поняв это, нужно начинать учиться жить так, чтобы вместе было хорошо. Лучше, чем порознь. Иначе, как ни удерживай партнера – если вместе вам хуже, чем по отдельности, то отношения распадутся рано или поздно.

Ключевое слово здесь «учиться». Это не может придти само – это всегда нелегкий труд. Но если люди действительно хотят быть вместе, то они будут вместе, несмотря на разницу характеров, споры и ссоры.

Если нет — жизнь все равно разведет в разные стороны.

Если кто-то из партнеров (или оба) устал от отношений, не справился и не видит в них больше смысла, приходится расставаться. Достаточно редко оба партнера одновременно хотят закончить отношения.

Обычно кто-то один выступает инициатором. И хорошо, если вторая половина согласна. Но так тоже бывает не всегда. Как же правильнее расстаться – долго объясняясь или лучше просто попрощаться и уйти? Как объясниться, чтобы другой человек понял, что ваше решение окончательное?

Вам кажется, что вы объясняетесь, чтобы быть понятым. Но с чего вы взяли, что человек, которого вы покидаете, хочет понять, почему вы уходите? Он хочет, чтобы вы остались. Без объяснений. И поэтому не понимает их. Он не понимает их затем, чтобы вы не уходили, оставались еще и еще, занимаясь объяснениями. Но самый простой способ объяснить другому человеку, что вы уходите – это именно уйти.

А, может, вам самим не хочется уходить? Может быть все объяснения, разговоры и обсуждения недостатков –всего лишь самообман, и вы сами придумываете предлог, чтобы задержаться? Вам кажется, что вы задерживаетесь, чтобы, наконец, объясниться, а на самом деле — вы объясняетесь, чтобы задерживаться…

Вы думаете, что объясняться – гуманнее. Но это неправда. На самом деле, если вы уходите, гуманнее уйти. Как можно быстрее. Единственное, что действительно нужно сказать: «Я ухожу». Любое «потому что» — это приглашение к дальнейшему диалогу, откладывающему во времени ваш уход. Если вы не хотите уходить, а лишь шантажируете партнера возможным уходом с целью раздобыть себе иное отношение – вы поступаете нечестно.

Примерно так выглядят игры суицидента-шатнажиста. Если что-то не устраивает вас в партнере настолько, что вы готовы из-за этого уйти, но продолжаете любить, и хотели бы продолжения отношений, честнее поговорить об этом с ним. Если у вас есть общая цель, – быть вместе – то вы сможете пойти друг другу на уступки и найти способ измениться так, чтобы сохранить отношения.

Неприятный разговор должен происходить на нейтральной территории. Лучше в тихом баре или кафе, где есть другие посетители, но при этом достаточно интимная обстановка. В присутствии других людей ваш партнер почти наверняка будет держать себя в руках, даже если, ошарашенный, или озлобленный вашим сообщением, он захочет закатить истерику или ударить вас. Мысли и речь должны быть четкими и предельно ясными.

Не нужно говорить партнеру о том, что он плох для вас, о его недостатках, которые вас побудили с ним расстаться. Если вы не планируете больше с ним быть, то это бесполезно. Более того, это может нанести вашему партнеру психологическую травму и действительно развить в дальнейшем комплекс неполноценности. Говоря о недостатках другого человека, легче оправдать свой поступок, но на самом деле это жестоко и бессмысленно.

На возможные угрозы покончить жизнь самоубийством тоже реагируйте спокойно: если человек не страдает ярко выраженной психопатией, то ничего подобного не сделает.

Нам сложно смириться с тем, что человек ушел, даже не объяснив причины. Нам хочется знать, что именно в нас не так, кажется, что так будет легче. Но это неправильно. На самом деле, легче не станет.

Попытки задержать его или ее для объяснений – это всего лишь способ отсрочить расставание. Важно понять, что если этого человека что-то в вас не устроило, это вовсе не значит, что надо в себе что-то менять. Вы не подошли именно ему. Он так решил. А меняться надо тогда, когда вы сами так решаете. Когда сами понимаете, что хотите измениться. Иначе придется всю жизнь подстраиваться под других людей, пытаясь им угодить.

Понять здесь имеет смысл лишь одно: любое расставание – это просто боль, которую нужно пережить. И тогда вам станет легче.

Расставания — боль для обоих, но «кровоточит» рана разрыва отношений обычно дольше у тех, кого бросают. Как ни крути, а оказаться в роли отверженного — это большой удар по самолюбию и самооценке человека.

Обычно период возвращения к нормальной жизни длится не более года, а чаще всего, занимает месяцев пять. На самом деле трагедией расставание кажется только первое время, когда вы еще не уверены в нем и хотите все вернуть на прежние места. Как только приходит осознание того, что отношения действительно закончились, появляются другие заботы – привыкание к своему новому положению, новому образу жизни.

Переживания. Как справиться

Самый легкий путь – плыть по течению. Конечно, жертвой быть легче. Легче не брать на себя ответственность за свою жизнь в настоящем. Легче поощрять в себе боль, нежели начинать строить новые отношения. Легче, когда жалеют друзья, сочувствуют близкие и родные, нежели разделить ответственность за разрушенные отношения на двоих. Легче ждать, что придет кто-то и «спасет», вытеснит воспоминания из головы.

Если же вы человек независимый, вам проще: в жизни есть и другие важные для вас вещи: работа, карьера, друзья, путешествия, хобби, учеба и т.д. И вы, переключившись на них, сможете «выбить клин клином». Но переживать все же будете, между делом, и все реже и реже.

Более трудный, но и более полезный способ справиться с болью от расставания – начать работу по саморазвитию. Суметь стать счастливым человеком не «благодаря кому-то», не «с кем-то», а самому. Только тогда можно будет стать по-настоящему счастливым в любви, а не просто зависимым. Не поняв, что такое «нелюбовь», вы не сможете оценить настоящую любовь.

Не стоит сразу пытаться начать дружбу с этим человеком. Конечно, хорошо, когда бывшие партнеры сохраняют добрые отношения, но такое возможно либо при обоюдном охлаждении чувств, либо со временем, когда страсти поутихнут. Иначе, это будет только причинять дополнительную боль, и периодически вызывать желание (у одного или обоих) вернуть отношения.

Почему же вы все-таки расстались?

Меняются взгляды у людей. Каждый развивается по-своему и, через некоторое время, оба человека становятся совсем не такими, какими были в начале отношений. Для того, чтобы быть вместе дальше, этим «новым» людям надо постоянно заново учиться понимать друг друга. Перед расставанием один из людей меняет свои взгляды настолько, что другой оказывается вне зоны его интересов.

Так, например, бывает с некоторыми парами, в которых один из партнеров вдруг начал зарабатывать гораздо больше денег, попал в другую обстановку, завел новые знакомства и не захотел (не смог) ввести в этот круг интересов любимого человека.

Отношения между людьми могут развиваться по-разному. Бывает так, что один идет вперед, не останавливаясь. И это становится предпосылкой к расставанию. Но есть и другой вариант: один идёт вперёд, но останавливается и берёт за руку другого. У благополучных и стабильных пар именно так и происходит. Это вовсе не значит, что один развивается, а другой постоянно за ним поспевает. Роли эти постоянно меняются. Важно то, что оба всегда помогают друг другу развиваться.

Да, очень долго ваше сердце будет болеть и Вы будете опасаться подпускать к себе близко кого-то, чтобы не почувствовать новое разочарование и новую боль. Но нет ничего хуже одиночества, нет ничего опасней одиночества, и все-таки человек – парное существо. Только если рядом с вами будет близкий, понимающий вас человек, только тогда вы обретете гармонию в себе и сможете достигнуть любых высот.

Не торопитесь начинать новые отношения. Осознайте, какие ошибки вы совершали в предыдущих отношениях (а они, конечно, были), подумайте, чего вы вообще ждете от любви, какое место в вашей жизни она может занимать. Конечно, с другим человеком все будет не так, как раньше, но от вас зависит, станут ли новые отношения самыми счастливыми в вашей жизни.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источники:
Как жить дальше после расставания
Как жить дальше после расставания — Расставание — это не конец света! — Что делать, если бросил любимый человек? — Советы, от которых станет легче, если с вами
http://agydar.ru/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BB-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5.html
Как жить дальше после расставания 1
На сайте 2 ОТВЕТА на вопрос Как жить дальше после расставания если мучают одни и теже мысли? вы найдете 20 ответа. Лучший ответ про как жить дальше после расставания дан 04 января автором avt.
http://2oa.ru/kak-zhit-dalshe-posle-rasstavaniya/
Как жить после расставания
Как жить после расставания Всегда, начиная какие-то любовные отношения, мы надеемся, что они принесут много радости, удовольствия и счастья. Никто не завязывает отношения с целью сделать больно
http://brightgood.life/kak-zhit-posle-rasstavaniya/

psiholog4you.ru

Как пережить расставание с любимым человеком

Была любовь — счастливая и сложная. Со своими радостями и переживаниями. Не обходилось без ссор и обид. Но всё до сих пор как-то решалось: после недолгих разлук наступало нежное примирение, и казалось, что так будет всегда.

Но нет, расставание всё же наступило, и пережить его, кажется, нет сил. Подруги лезут со своими банальными советами, больше напоминающие лозунги: «Он тебя не достоин!», «Забудь его!». А боль из-за разорванных отношений так и не утихает. Что же делать?

Ты уверена на 100%, что это окончательное расставание?

Наверное, у каждого человека есть такая знакомая пара, которая постоянно ссорится. Ко всему прочему, они после каждой мелкой ссоры сто пудов уверены, что теперь разрыв их отношений окончательный и бесповоротный.

И вот, как у них это происходит:

  1. Стадия первая — «Ссора». Громкий скандал, слезы, звонки всем знакомым: «Он козёл!», «Нет, это она гадина». Сбор вещей, клятвы не вернуться и хлопок дверью.

  2. Стадия вторая — «Разлука». Каждый из скандалистов сидит по своим шхерам и думает, как бы больнее отомстить своему «бывшему» любовнику.

  3. Стадия третья — «Грусть». Кровь в венах еще кипит от злости, но всё больше тянет обратно к своему возлюбленному.

  4. Стадия четвертая — «Примирение». Опять слезы, только уже со словами: «Прости, зая, хоть мы оба были не правы». Вещи возвращаются в комнату к милому, опять любовь, секс и страсть.

А потом снова по кругу вращаются до бесконечности все эти 4 стадии. Только на помощь этим двум любовникам уже никто не спешит. А смысл: влезать в их отношения — только себе хуже сделать, помирятся — в итоге сам виноват останешься.

Никто и не заметит, когда у этой парочки действительно наступит окончательный час разрыва отношений. Но зато они наберутся опыта в своей жизни. Как правило, такие скандалисты всё еще «пробуют ее на вкус» и не различают грани между обидами и настоящим расставанием.

Если ты с партнером бесконечно находишься в таких сложных отношениях, может вам проще научиться не ссориться, чем постоянно таскать чемоданы туда-сюда и нервировать друзей? Тогда попробуйте вместе разобраться в этом. Может быть, вам поможет статья о ссорах в семье.

Когда расставание неизбежно

У вас настолько созрел «нарыв» в отношениях, что он вот-вот должен лопнуть, и облегчением станет лишь одно — пойти по жизни разными путями. Ты уже сама удивляешься — и что вас держит?

  1. Как любовник он так себе: первоначальная страсть давно прошла.

  2. У вас разные цели в жизни и нет общих интересов.

  3. Тебе с твоим мужчиной быть врозь гораздо легче, чем быть вместе.

Есть еще ряд других причин, о которых ты можешь прочитать в статье Как понять, что пора расстаться.

Если любовь себя изжила с двух сторон, то никакие советчики вам не нужны. Просто надо сесть рядышком, поговорить со своим парнем, что пора бы принять решение о разрыве отношений, и разбежаться без скандала.

Боли не будет — вместе вы и так уже настрадались. Забыть друг друга будет проще, если вы оба вернетесь к той жизни, которая была до вашей встречи. Не будет и ненависти — просто так пошутила судьба, которая вас, таких разных, каким-то образом свела.

Когда инициатором расставания становишься ты сама

Так уж принято в обществе, что все в первую очередь жалеют женщину, что бы в семье ни случилось. Редкий случай, когда кто-то из толпы, объективно оценив обстановку, выкрикнет свою точку зрения относительно невиновности мужчины — его же заклюет весь курятник!

Не веришь? Посмотри хоть одно ток-шоу, которые сейчас массово заполонили всё телевидение. Ну вот обычные сценарии этих тем:

  1. Мужчина бросил женщину. Он сволота! Она завела любовника? А куда муж смотрел? Что он ей дал, чтобы она им дорожила? Она правильно и сделала — ведь он хотел посадить ее в золотую клетку, загрузив домашним хозяйством. Ему бы подумать над своими ошибками, а он бросил бедняжку.

  2. Женщина бросила мужчину. Она молодец! Ведь она же его подозревала в измене — были же на то намеки. А то что ушла она сама к любовнику — это последствия ее душевной боли! Она не могла смирится с тем, что у мужа, возможно, была пассия на стороне, и решила излечить себя новой любовью.

Поэтому не бойся, если вдруг решишь бросить своего некогда любимого мужчину. Толпа поддержит, а два-три голоса из оппозиции не имеют большого значения. Но будет ли спокойна твоя совесть, если ты бросишь хорошего человека?

Если твой бывший действительно был по жизни редкостный сволота и тиранил тебя, то, конечно, надо бежать от такого со всех ног. Но если он относился к тебе с любовью и нежностью и дорожил тобой, то разрыв для него будет невыносим.

И не думай, что твой бывший это перенесет стойко и без эмоций. Можешь почитать, как переживают расставание мужчины — там подробно описано, каково бывает парням, когда их бросает девушка.

Если отношений и не было

Да, бывает и так — девушка надеялась на отношения с парнем. Он не был ее официальным мужем и даже бойфрендом, а просто любимым человеком. И всё же теплилась надежда на взаимную любовь. Но ничего не срослось — несостоявшаяся пара рассталась на нулевой стадии отношений.

Если ты в таком же положении и до сих пор мечтаешь о человеке, который ничего не подозревает — так какого черта ты бездействуешь? Боишься, что он отошьет тебя, и тебе будет трудно оправиться от удара? Тогда какой ты видишь выход — всю жизнь быть для него тенью и оставаться старой девой?

Предположим, что ты всё же призналась парню в своих чувствах, но он все-таки не принял твою любовь. Не надо за это его ненавидеть — тебя же не бросил этот парень, просто ты удостоверилась, что все твои старания бесполезны. Именно поэтому надо расстаться со своей мечтой и начать жить по-другому, но уже без этого человека.

Такой случай подробно разбирается в статье Как избавиться от безответной любви.

Тебя бросил парень

И все-таки это случилось. Как бы ты ни старалась восстановить отношения — бесполезно, он даже слышать о тебе не хочет. Причина его решения очень важна, так как именно она будет диктовать твое дальнейшее поведение.

Он нашел другую

Вот так — ты даже ничего не подозревала о его тайной пассии. Первое твое решение будет наверняка такое:

  1. Устроить «разбор полетов» с любимым и неверным.

  2. Раздолбать топором всю мебель в квартире.

  3. Найти соперницу и выдрать все космы этой лахудре.

Возможно, ты так и сделаешь в состоянии аффекта — кто ж от этого застрахован?! Но в таком случае, твой мужчина еще больше удостоверится в правильности своего выбора — ну как продолжать жить с неадекватом?

Но тебе же терять нечего — всё равно он бросил! В этом случае самым эффектным спасением для тебя будет тоже найти любовника. Хотя бы просто для того, чтобы утереть нос твоему неверному мужчине.

Найди такого — красивого и здоровенного парня, и обязательно чтобы твой бывший знал о нем, уважал и боялся. Даже если отношения с этим любовником еще на нулевой стадии.

Да, возможно, тебе трудно будет по-началу строить счастливую мину на публике, но такая «шоковая терапия» чаще всего срабатывает. А там, скорее всего, и до новой любви рукой подать.

Внезапно исчез

Да, и так бывает: любовь-морковь, розы-слезы, и вдруг человек исчезает в неизвестном направлении, хотя стадия отношений набрала хорошие обороты. Где он? Погиб под колесами автомобиля или его украли инопланетяне? Да нет, жив-здоров, видели его в разных местах.

Внимание, любительницы виртуальных знакомств! Пусть для вас не будет шоком такие исчезновения пылких воздыхателей. Лучше проверьте свой кошелек и шкатулку с драгоценностями.

Но если ты до сих пор влюблена в такого человека, то тебе придется взять себя в руки и перестать страдать: тебя не любили, и ты еще легко отделалась. Просто этот человек скорее всего обыкновенный сердцеед и великий комбинатор.

В этом случае, лучше никому не рассказывать о своей горькой жизни. Ну если только близким людям — они поймут. Другие же будут насмехаться и злорадствовать. Особенно если тебя обворовал аферист. Для острословов твоя байка про неземную любовь с этим проходимцем будет намного смешнее, чем версия похищения инопланетянами.

Значит пришло время начинать всё сначала, только с маленькой поправкой — не наступать на те же грабли. А как это сделать — читай в статье Что делать, когда плохо на душе.

Просто он принял решение расстаться

Да нет никого на стороне у твоего мужчины, и никакой он не аферист. Просто он первый понял, что жизни у вас с ним не получится, и поэтому сам принял решение о разрыве отношений. И что бы ты вслед ему ни делала — стояла бы на коленях или угрожала — он просто тихо закрыл за собой дверь.

Пустота в душе? Это нормально — поверь, у всех так бывает. Забыть всё, что между вами было, сразу не получится. На первых стадиях тебе все равно придется пройти путь излечения — как в статье Как избавиться от зависимости к мужчине.

Апатия ко всему, сон на седативных медикаментах и антидепрессантах, обжорство сладостями перед телевизором — это нормально. И пусть весь мир подождет, не дергая тебя. Депрессия — это как высокая температура при гриппе: надо справиться с ней лежа и без напряга.

Чуть позже, когда ты поймешь, что тебя потихоньку отпускает, и ты уже сама устала грустить, тебе захочется отвлечься: заняться чем-то интересным, пойти с подругами потусить где-нибудь в ночном клубе. Не отказывай себе в удовольствиях — это хороший знак, ты уже близка к нормальной жизни.

А чуть позже наступит последняя стадия исцеления: философское переосмысление всего случившегося. Возможно, ты поймешь, что твой бывший бойфренд был прав — разрыв отношений был неизбежен, ведь вы такие разные. И хорошо, что всё осталось в прошлом.

Еще по теме:

damiko.ru

Как пережить расставание с любимым человеком

Любовь – прекрасное чувство, которое возвышает и облагораживает человека, но только если она взаимна. Несчастная любовь, напротив, иссушает душу, заставляя бесконечно страдать. Но стократ хуже, когда после длительного периода гормоничных отношений любимый человек вдруг говорит, что все кончено и уходит. Справиться с такой ситуацией очень сложно, и первая сложность заключается в том, чтобы ситуацию эту признать и осмыслить. Ведь первая реакция на расставание – отрицание. «Этого просто не может быть! Ведь все было прекрасно, еще вчера мы сидели с ним в кафе, болтая и смеясь, как обычно! Что могло измениться за один день?»

Первый порыв – кинуться вслед любимому (или позвонить ему) и уговорить, убедить его вернуться обратно. Избегайте этого. Во-первых, ваш возлюбленный – не ребенок, которого можно заманить обратно конфеткой. Как правило, если человек принял решение о расставании, то он этого решения придерживается. Вы долгое время встречались, возможно, даже жили вместе. Вы за это время хорошо узнали его? Разумеется, достаточно хорошо. Так же хорошо он узнал и вас. Достаточно хорошо, чтобы понять: он не хочет продолжать жить с вами. Так что же вы можете сделать, чтобы вернуть его обратно? Выходит, что ничего. От этого хуже всего: вас разлучает не какая-то сторонняя сила, а воля любимого человека. И бороться – бессмысленно. Итак, первый шаг – это сказать себе: мы расстались, и я никогда больше не увижу его/ее.

Как признать расставание с любимым

Признав ситуацию расставания, вы не избавитесь от боли и грусти, но, по крайней мере, повернетесь лицом к своим проблемам. Так с ними гораздо лучше работать. Возможно (даже скорее всего) вам покажется, что жизнь кончена, дальнейшее существование бессмысленно и самый лучший вариант – прервать безумную пытку. Не торопитесь! Как говорили в одном фильме: «Живым человек бывает лишь миг. А мертвым остается вечность». К тому же, задумайтесь, как будет чувствовать себя ваш возлюбленный, узнав, как вы отреагировали на его уход. А ваши друзья, родственники, дети (если они есть)? Заслужили ли они такой удар? Однозначно – нет! Не видите смысла жить дальше? Попробуйте пожить для других, а не только для себя. Предложите бабушке-соседке сбегать за хлебом, выкрасите лавочку у подъезда, посадите дерево – много чего можно сделать такого, что принесет людям радость.

А теперь, приняв твердое решение жить дальше, разложите на составляющие ту бурю чувств, которая бушует у вас в сердце после расставания с любимым человеком. Посмотрим, что там. Первое – обида: с вами поступили несправедливо, бросили, как ненужную вещь. Есть такое высказывание: «Мудрые люди не обижаются. Они делают выводы». Вот и вы, вместо того, чтобы обижаться, сделайте выводы: что спровоцировало ситуацию? в чем моя вина, и в чем – его? был ли он надежным человеком? На этом этапе не рекомендуется прибегать к помощи друзей и родственников. Они хором будут убеждать, что вы – святая святых, а вот он (или она) – последняя тварь. В конце концов, вы в это поверите, успокоитесь, а в другой раз, с другим человеком, повторите все свои ошибки, придя к такому же результату. Так что, проанализируйте свои отношения самостоятельно. Извлеченный опыт будет бесценным.

Второе чувство, которое вас обуревает, которое очень сложно пережить после расставания с любимым человеком, это чувство любви. Но что такое любовь? Можно ли любить человека, которого не существует? Ведь того, кто до недавнего времени был с вами, больше нет. Он в чем-то изменился и стал другим по отношению к вам. А переделать его обратно невозможно. Фактически, для вас он все равно что умер. Так к этому и относитесь: обрубите все концы и двигайтесь дальше, перед вами океан возможностей! Поменяйте образ жизни, займитесь спортом, начните собирать марки, оплатите штрафы в ГИБДД… Даже если не хотите – делайте! И вот на этом этапе друзья вам очень пригодятся.

Пережить чувство страха без любимого человека

Чувство страха: «Как мне жить одному/одной, без него/нее всю жизнь?» Да вы уже живете! Секунду за секундой, час за часом. Не задумывайтесь об этом, гоните такие мысли. Вы ведь постоянно дышите, да? А если начать над этим задумываться, то вы начинаете мысленно контролировать процесс дыхания. И как оказывается это тяжело – дышать! Поэтому о некоторых вещах лучше не думать. Это как автоматическая коробка передач – едете, и вам, в принципе, все равно, какая передача включена сейчас.

И четвертая составляющая, которая может возникнуть сразу после расставания с любимым человеком, а может прийти по мере угасания перечисленных трех чувств – это злость и желание отомстить. На эту тему можно прочитать множество проповедей о христианском всепрощении. Но эта злость – естественное чувство и превратить ее в умиротворение мановением руки не получится. Задумайтесь лучше, за что вы хотите отомстить? И кому? Ведь этого человека уже не существует для вас! Да и как вы будете выглядеть, осуществляя такую месть? Скорее всего, будете выглядеть жалко. Зачем выставлять себя на посмешище? Лучше поскорее стать счастливой (или счастливым). Это будет самой лучшей местью.

Разумеется, данная статья не дает ответов на все вопросы и не вникает во все нюансы темы «как пережить расставание с любимым человеком». Конечно, преодолеть боль от расставания будет нелегко, даже если вы твердо знаете, что следует делать. Само собой, лучше всего в такой ситуации — обратиться за помощью к психологу, который поможет вам справиться с кризисом и извлечь максимум пользы из него. Но, поскольку наши люди не любят ходить к психологам, приведем напоследок известную цитату из Ф. Ницше: «Все, что не убивает нас, делает нас сильнее». Преодолейте боль, и ваша душа станет гораздо более сильной, чем раньше.

Автор: zhurnal-razvitie.ru

wiolife.ru

Как пережить расставание с любимым человеком?

Как пережить расставание, ведь в жизни бывают моменты, когда человек отдаляется от вас, находит свои какие – то интересы и так далее. К сожалению, в такие моменты, и самые крепкие пары могут расстаться. И потом становится сложно забыть те приятные моменты, что были между любимыми людьми, принять как факт разрыв, перестать терзаться душевными муками.

Причин для расставания действительно может быть множество – плохая совместимость в быту, постоянные конфликты, ваш партнёр влюбился в другого человека и прочее, и прочее. Но как же пережить этот трудный период, как перестать  что-то чувствовать к бывшему возлюбленному и как начать жить заново?

Почему же происходит расставание?

Расставание с любимым человеком всегда означает, что в личных отношениях все же существовали проблемы. Необходимо проанализировать их, понять чего не хватало вашему партнёру и вам. Может, вы перестали обращать друг на друга внимания, интимная жизнь вам в тягость или даже перестали ужинать вместе? В любом случае нужно докопаться до истины. Может простой разговор поможет вам все вернуть на свои места и снова стать счастливой парой. Прочитайте статью по теме: «Как освежить отношения»

Если же нет, то всегда нужно помнить, что если же расставание произошло внезапно, после эмоциональной ссоры, то существует большая вероятность примирения. Вы просто успокоитесь и поговорите спокойно, возможно поняв, что очень любите друг друга.

Если же расставание произошло спокойно, безо всяких криков и обид, возможность примирения резко снижена. Дело в том, что если человек способен спокойно обсудить возможность расставания, морально он уже готов и не будет пытаться вернуть все назад.

Если расставание все же произошло, первое, что нужно сделать – это отвлечься от негативных мыслей, пытаться побороть свои чувства и не пытаться ничего возвращать. Это бывает очень трудно, если в семье есть ребенок или бывшие возлюбленные – коллеги. Постоянное нахождение вместе будет усугублять и без того сложную ситуацию и давить на обоих партнеров. Поэтому важно сразу же попытаться найти себе другое место жительства или работу, чтобы перестать мучить и себя, и бывшего.

Как пережить расставание?

Часто люди сталкиваются с проблемой — как забыть свою любовь и как пережить расставание. Будущее представляется в серых тонах, в сфере личных отношений видится лишь одиночество. Это часто приводит к неврозам и депрессии. Они боятся подпустить к себе нового человека, с которым смогли быть по-настоящему счастливы. В таком случае может быть необходима помощь психотерапевта.

Если метод психотерапии вам не подходит, так как вы не хотите делиться с кем – то посторонним своими чувствами и переживаниями, и с вами все в порядке, то тогда просто расскажите своей подруге и найдите утешение в ней. Не нужно пытаться держать все в себе. Это может сильно повлиять на вашу нервную систему.

Помните, что если вы желаете выговориться кому – то, никогда не стоит винить бывшего в том, что случилось. Что было – то было. Воспримите это как необходимый жизненный урок, это всё равно бесценный опыт, и свои ошибки следует учесть в следующих отношениях.

Главное – не терять веру в себя и своё будущее. Важно также простить себя и бывшего возлюбленного, т.к. если вы продолжаете обижаться – вы не сможете идти дальше. К тому же следует уважать право другого человека на собственную жизнь. Как бы ни говорили в пословицах, но муж и жена все равно остаются совершенно разными людьми.

При вынесении своих личных проблем другому человеку не стоит жалеть себя – так поступают инфантильные личности. Смысла в этом ноль. Наши слезы и переживания никому не нужны, этим вы ничего не добьётесь, лишь бездарно потеряете время. Нет, выплакаться действительно стоит, спустить пар, но не стоит впадать в депрессию и считать, что жизнь кончена.

Если вы постоянно находитесь с бывшим мужем или возлюбленным, не нужно причинять ему боль, крайне нежелательно выяснять отношения, преследовать своего возлюбленного, мстить за причинённую боль. Вы ведь любите себя? К тому же этот способ ни к чему не приведёт, кроме прекращения даже дружеского общения.

Если сразу броситься искать новую пассию, это не сможет вам помочь на самом деле. Вы не сможете сразу построить отношения, построенные на доверии. Отлично помогает пережить расставание работа или смена обстановки.

Когда женщина расстается с бывшим возлюбленным, спустя некоторое время, она начинает меняться. Она может сделать себе прическу, на которую раньше бы никогда не осмелилась или покрасить волосы в безумный цвет. Все дамы проходят через это. Это что – то типа ступени в новую жизнь.

Но всегда помните, что со стороны это выглядит по – детски. То, что вы сменили прическу, не даст вам ничего, кроме удивления и порицания бывшего возлюбленного.

Тем не менее, даже если у вас депрессия из – за разрыва, важно не перестать заботиться о своей внешности. Девушкам помогает кардинальная смена имиджа. Стоит помнить лишь о том, чтобы вы сами себе нравились. Многим помогает новое хобби. Вспомните о том, что хотели всегда освоить. Может быть, вы бы хотели заняться стрип-пластикой, но не было времени? Самый момент его найти.

А может, вы всегда хотели ходить на кулинарные курсы, посетить многие страны, сделать  себе татуировку, но в отношения мужчина не давал вам такую возможность. Самое время делать то, что хочется. Забудьте обо всем и просто начинайте жить заново, самосовершенствуйтесь. И тогда будущий ваш любимый человек обязательно найдет вас и сделает самой счастливой.

Помня об этих жизненных советах, найдите в себе силы жить и радоваться. Все, что не делается – лучше для вас. Разрыв может привести к тому, что новые отношения сделают вас по-настоящему счастливым.

Всегда знайте, что жизнь – это и горе, и разочарование, и счастье. И после тяжелого периода обязательно придет белая полоса. Все наладится, главное искренне верить в это и не опускать руки.

Надеюсь, эти советы вам помогут, даже если рядом с вами в тяжелое время расставания никого не будет.

Верьте в себя и совершенствуйтесь. Это поможет вам на пути к счастью и больше не думайте о том, как пережить расставание.

samoved.ru

Как пережить расставание с любимым мужчиной. Как начать жить заново после расставания

Вопрос психологу:

Добрый день! 2 недели назад рассталась с парнем, которого очень любила и никак не могу себя настроить на новую жизнь. У меня уже есть опыт семейной жизни за плечами и развод, двое детей. После развода даже не думала начинать серьезные отношения. Но так вышло, что влюбилась. Начинались наши отношения уже в принципе ненормально, я видимо из за своей влюбленности я закрывала на все глаза. Познакомились в заведении, подвез, мне сразу он внушил какое то доверие что ли, надежность, мало мальски стали общаться по телефону. Через какое то время опять его встретила в том же заведении, подошел сам, после повез домой и как то все случилось само собой, тянуло к нему просто с какой то непонятной силой. Начали встречаться так сказать «для здоровья» почти каждый день. Затем я уехала на неделю и общение наше стало немного странным, когда вернулась обратно встречи продолжались, но оказывается параллельно он виделся и с другими девушками, несколько раз видела его в том самом заведении, так он сделал вид однажды, что меня не знает, сказал, что еще не нагулялся. Больно было и обидно. После этого я решила разорвать вообще всякую с ним связь и сказала об этом ему. Но тут вдруг он пришел, начал просить прощения и говорить, что определился, хочет быть со мной. Простила. Наши отношения перешли на другой уровень… Тоже довольно таки странный… Ночевал каждую ночь у меня, но при этом никогда не говорил где он и что делает, всегда отвечал «я по делам». В один момент он мне сказал мы разбегаемся и ушел. Переживала я сильно, не ела, не пила и вот когда я уже успокоилась и плюнула, начал атаковать меня смс сообщениями, просить встречи. Пришел и начал каиться, что все осознал, за эти дни тосковал по мне, понял, что не может без меня. Конечно я дура, что так сразу его простила, но видимо на тот момент еще чувства не угасли к нему. И вот мы начали жить вместе, думаю у всех бывают ошибки, прощу и забуду. Познакомил меня с родственниками, нашел общий язык с детьми и все вроде бы хорошо, но… Начался тотальный контроль, то есть я должна была отчитываться по телефону, что пошла в магазин, пришла — тут же написала или позвонила, сообщила, началось это не одевай, то не одевай, без него ни шагу из дома, перестала со всеми общаться, о каких то мужчинах я вообще молчу, с соц. сетей сказал удалиться, ревность постоянно и без причины… Я думала, что у человека до меня может отношения больные были, думаю сейчас поверит, увидит, что я нормальная, верная и не гулящая. Но чем больше я под него подстраивалась, тем все жестче были требования. И вот спустя три месяца он первый раз избил меня, оттаскал нормально, просто ему что то показалось на почве своей постоянной ревности, хотя ни одного повода для этого не было. Я была в шоке… Он долго просил прощения, говорил, что такого не будет. Но через месяц все повторилось, после все то же самое. И я сама не поняла, как это начало повторяться почти каждый день, его издевательства были все чаще и страшнее, бесконечные подозрения в каких то изменах несуществующих, хотя я вообще не гулящий человек и тем более находилась под его тотальным контролем. И это далеко не все, начал говорить, что я пристаю к своим же детям, это же придумать вообще

tokfm.ru

Как жить дальше после расставания

Если лошадь сдохла – слезь. Как пережить расставание и не сойти с ума

Расставание – всегда трагедия. Это больно, иногда невыносимо, это убивает желание жить дальше, но… Жить надо. И, когда вы пройдете этот болезненный этап, посмотрите на него, спустя годы, то поймете, что все должно было произойти именно так. Но это потом. А пока надо научиться выжить после расставания.

Текст: Ксения Милевич

Отвязаться от привязанности

Как пережить расставание с любимым человеком? Самое главное, что вам нужно сейчас понять – то, что все расставания неизбежны. Мы все теряем в своей жизни близких (в прямом или переносном смысле), никто от этого не застрахован. Конечно, в идеале, нужно научиться не привязываться совсем (и буддисты, например, практикуют такие навыки), но мы, простые смертные, не можем жить в отрыве от отношений, привычек, совместного быта, всего, что в конечном итоге связывает крепче любого цемента. Но можно научиться относиться к этому философски. Во-первых, редко какие отношения длятся всю жизнь («умерли в один день» — это сказка, пора это понять и принять). Во-вторых, в человеческом мире вообще нет ничего стабильного, даже климат меняется, чего уж говорить о человеческих чувствах и отношениях! Возможно, такие глобалистские мысли помогут вам, песчинке во Вселенной, понять всю ничтожность трагедии.

Похороните меня за плинтусом

Одна моя подруга, которая имела за свою жизнь уже не один десяток бурных романов, чтобы не было так больно расставаться, представляла, что человек умер. Внезапно. Был-был, и нет его. Жестоко по отношению к живому человеку? Возможно. Зато по отношению к себе – наоборот, гуманно. Ты, как минимум, перестаешь ждать и расстаешься с желанием вернуть, отмотать, позвонить, напившись с подружками на вечеринке. Она сознательно избегала встреч с бывшими, меняла окружение. Психологи тоже в один голос советуют: не нужно цепляться за то, чего уже не существует. Если лошадь сдохла – слезь. Мертвую лошадь уже не оживить, и не сказать ей: «Ну, давай еще покатаемся».

Как забыть человека, если ты сама не даешь себе возможности его забыть? Если после расставания то и дело пересматриваешь ваши фотографии, перечитываешь смс-ки, перебираешь купленные в поездках сувениры… Самое лучшее – спрятать все эти артефакты подальше (если рука не поднимается все выбросить, стереть, уничтожить). Спрятать так, чтобы было сложно найти. Попросите, например, сделать это вашу подругу, или увезите на дачу, куда приезжаете в лучшем случае раз в месяц. Когда боль пройдет, когда вы начнете жить новой жизнью, однажды вы найдете все это, но эмоции будут уже не убийственными, а приятными. Вы почувствуете разве что легкую грусть и умиление. Конечно, ведь вы будете счастливы уже с совсем другим человеком!

Кстати, о другом человеке. В погоне за излечением после расставания есть одна опасность: многие женщины ищут срочную замену своему бывшему, соглашаясь на первые попавшиеся отношения. Предупреждаем сразу: это не поможет. Вы только испортите жизнь себе и этому человеку. Вы будете сравнивать и срываться, а он – ревновать к вашим воспоминаниям, злиться и ставить условия. Поэтому сначала нужно вылечиться, разобраться с собой, решить проблему внутри, а потом уже искать новых отношений. И девушкам, которые сетуют: «После расставания я не могу начать новые отношения», хочется сказать – и не надо! Дождитесь момента, когда вы снова начнете замечать симпатичных мужчин, когда вам захочется кокетничать, получать комплименты и флиртовать. Вот тогда — можно.

Самая большая ошибка – упасть после расставания с любимым в эмоциональную яму: замкнуться, запереться в четырех стенах, отвергать любые попытки вас куда-то вытащить, отвлечь, а если и оказаться в компании – то сидеть надутой в углу и демонстративно страдать, или всем рассказывать, как вы несчастны. «После расставания ничего не хочу!» — делятся девушки на женских форумах. Это нормально. Психологи даже разрешают пострадать дней пять. Поплакать, напиться, не вставать с постели, отключить телефон… Но пять дней – это максимум. Дальше надо найти в себе силы встать и просто жить. Можно не как обычно, тем более, что, как обычно, уже не получится. Наоборот – жить совсем по-другому! Как? Читайте дальше.

Первое и самое простое, к чему прибегают умные женщины после расставания – меняют свой имидж. Прическу, цвет волос, гардероб, стиль. Поменять привычки и круг общения – тоже хороший ход. Можно сделать ремонт в квартире — поменять цвет стен, повесить новые шторы, заменить часть мебели. Можно сменить даже работу (если есть такая возможность, или вас давно куда-то звали, но вы не решались это сделать) и место жительства. Переехать в другой город, где вы неизбежно столкнетесь не только с трудностями, но и с приятными приключениями, — это так отвлечет вас от ваших душевных проблем, что мало не покажется! Не можете решиться на такой шаг, смотрите пункт первый, меняйте прическу.

Не выходя из дома Вы можете ознакомиться и уже сегодня применить знания от лучших специалистов . Нужно всего лишь выбрать и скачать видео-урок на интересующую Вас тему здесь

Жозефина

  • Home
  • Как жить после расставания?

Вы расстались со своим мужем или бойфрендом, и теперь не знаете, как жить дальше? Да, расставание — это не мимолетное событие типа «с глаз долой – из сердца вон». Это продолжительный процесс, который способен продлиться и месяц, и год. После разрыва с бывшим вам придется пережить несколько этапов. Давайте рассмотрим эти этапы, чтобы понять, как действовать дальше.

1. Очищение от присутствия экс-партнера

Это самый сложный этап, когда желание отомстить бывшему или вернуть его сменяется приступами невыносимой тоски. Именно в этот период вам придется осознать, что человек ушел, и ушел насовсем. Чтобы облегчить боль от расставания, следуйте некоторым рекомендациям:

• Если вас тянет на слезы, поплачьте вволю и поговорите с верным другом. Можно также обратиться к психологу, чтобы «расставить» все в голове по местам;

• Уберите все вещи, напоминающие о бывшем – пусть ничто не говорит о том, что вы были вместе;

• Займите себя физически – ходите в лес, на прогулки, запишитесь на танцы и т.п.;

• Кстати, если вы давно хотели подтянуть свой английский, можете записаться на уроки английского языка в Москве и Подмосковье. Обучаться можно как в группах и индивидуально с преподавателем, так и по Skype. Согласитесь, удобно? А если вы хотите радикальных перемен, таких, как временное проживание за рубежом, можно выбрать изучение английского языка за рубежом.

Простите своего экс-партнера за все и мысленно отпустите, понимая, что возврата к прошлому уже не будет.

На данном этапе вы свыкаетесь с новым положением и получаете новый опыт. Поэтому внесите в свою жизнь несколько корректив: не ходите в те места, где вы были вместе с бывшим, начните слушать другую музыку и смотреть другие фильмы и т.п. Пришла пора изменить негатив на позитив, постаравшись отыскать даже в плохом крупинки чего-то полезного и радостного. Подумайте, чем выгоден ваш разрыв? В первую очередь – появлением свободного времени, которое вы можете потратить с пользой для себя! Так действуйте!

3. Начало движения к будущему

Когда вы поняли, что вполне способны прожить без экс-партнера и обрели душевный покой, начинайте думать о будущем. Поставьте перед собой новые цели, разработайте план действий и займитесь тем, что вам нравится. Не избегайте новых знакомств – они могут принести вам пользу в будущем. Начните закладывать фундамент своего счастливого будущего – без бывшего мужа или бойфренда.

Чем быстрее вы осознаете, что после расставания жизнь не остановилась на месте, тем скорее вы излечитесь от душевных страданий. Удачи!

или бойфрендом, и теперь не знаете, как жить дальше? Да, расставание — это не мимолетное событие типа «с глаз долой – из сердца вон». Это продолжительный процесс, который способен продлиться и месяц, и год. После разрыва с бывшим вам придется пережить несколько этапов. Давайте рассмотрим эти этапы, чтобы понять, как действовать дальше.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Лучше не расставаться…

Хорошие советы, что тут скажешь.

Хорошие советы, благодарю )

Спасибо за советы, тоже преживаю развод…

Как жить дальше после расставания если мучают одни и теже мысли?

Я знаю, как это бывает!

Все мы через это проходим, и почти у каждого есть за плечами опыт отношений, когда ты слишком много отдаешь, сгораешь, и ничего не получаешь взамен…

И слишком поздно замечаешь ту грань, когда тебя уже не любят, а просто используют…

Ты начинаешь задавать себе бесконечные вопросы «почему» и «за что» , потому что тебе очень хочется верить в то, что все должно было случиться не так… А может и вообще не должно было ничего случаться… Ну не должно же! Ну не со мной же, по крайней мере. И сердце перестает петь… И, кажется, что даже ветер причиняет боль, именно боль, а не холод… И струйкой крови в висках стучит одна мысль: «Как же я теперь? Что мне теперь делать?» …

А ничего… Отстрадать на всю катушку… Погрузиться в свою депрессию по самое дно… Не надо этому сопротивляться, да и вряд ли это у кого-то хорошо получается… Это нормальная защитная реакция организма на стресс… Это просто надо пережить и переждать. Каждый – как умеет…

Кто-то когда-то сказал, что в тот момент, когда мы расстаемся с человеком, мы либо совершаем ошибку, либо ее исправляем…

В момент расставания нам кажется, что мы совершаем чудовищную ошибку, и лишь время способно показать — так это или нет… Время не лечит, время или дает забвение, или все расставляет по своим местам…

Не сразу, но я поняла, что мои расставания были исправлением ошибок. Теперь, по истечению времени, взглянув на мысли и поступки тех, с кем я шла рядом по жизни, я увидела лишь чужих людей, с чужими поступками, с чужими мыслями, с чужими словами и разговорами…

А тогда самым главным страхом был страх одиночества…

Но именно одиночество и освободило меня от всех тревог и разочарований… И я больше не боюсь его… Я научилась с ним договариваться… . Я научилась его понимать и жить с ним… И оно оказалось совершенно не ужасным монстром, а скорее даже наоборот…

Буду ли я бояться строить новые отношения? Буду. Только дураки ничего не боятся…

Но это будет не боязнь повторения прежних ситуаций, а боязнь потерять комфортную часть одиночества в первую очередь, и боязнь разочарования в последнюю…

Риск, конечно, есть!

Но есть и повод выпить шампанского.. .

Лучше — не знаю что ты имеешь ввиду под этим словом. А вот попыхтеть — придется.

твоя судьба сама тебя найдет. так у меня было с моим мужем. случайно пересеклись в нете, и уже 2 года живем счастливо

что ни случается, все к лучшему

Во-первых, надо освободиться от навязчивых мыслей (путей много: спорт, дело, увлечение, альтруизм. и пр. )

Во-вторых, найти вторую любовь !(надо сделать первый шаг ко второй — третьей любви, )

В итоге, либо вернёшься к первой, либо поймёшь, что это было лишь увлечение .

Как начать новую жизнь после расставания

Жизнь непредсказуема. Еще вчера тебя согревал нежный взгляд, а прикосновение вызывало счастливую дрожь. А сегодня ты вдруг слышишь, что вам пора навсегда расстаться. И никакие уговоры не смогут удержать любимого человека, и бесполезны слезы. Да и есть ли в этом смысл? На склеенной вазе останутся трещины и, видя ее, вы каждый раз будете думать о том, что она была когда-то разбита. И в отношениях ведь тоже так — не получится забыть. Каждый из вас, даже если вы попробуете восстановить разрушенное, будет думать о том, что мог бы быть другой путь и, возможно, жалеть о том, что не пошли по тому пути, упрекая в этом свою половинку.

Расставание. Это больно. Всегда. Обоим. И совсем неважно, кто из вас ушел. Не думайте, что ему (ей) решение легко далось. Чем дольше и глубже были отношения, тем больнее. Но нужно жить. Нужно думать, как начать новую жизнь после расставания.

Вопрос действительно сложный. И почему-то кажется, что за дверью, которая закроется за вами, нет жизни вообще. Она была здесь, рядом с любимым человеком. Вчера еще вы готовили ужин вместе. И сожгли. Потому что стало вдруг не до ужина.

А сегодня вы стали далеки. В тот самый миг, когда давали друг другу обещание остаться друзьями. Парадокс. Предавший однажды друг становится сразу врагом, а предавший любимый — другом. За какие заслуги честь такая? Подумайте об этом, но только позже. А сейчас будем думать, как начать новую жизнь после развода.

Поверьте, это проще, чем сейчас кажется. Есть определенные правила, написанные самой жизнью. Не нужно метаться между ненавистью и любовью. Равнодушие четко между ними. Если дверь закрыта, не возвращайтесь, не стучите в нее, не открывайте. Иначе спустя совсем немного времени вас снова будет сверлить мысль о том, как начать новую жизнь.

Переведите дух. Уже свершилось. Если переехать в другой город возможности нет, уедьте хотя бы на время. Ну, к примеру, купите путевку. Гуляйте по незнакомым местам. Весь день или всю ночь. До изнеможения. Хорошо, если с вами поедет еще кто-то. Только не общий друг или подруга.

Как начать новую жизнь? Отвечу: с новых впечатлений. И телефон вам в этом не помощник. Отключите его. Устройте информационную блокаду. Не ждите, пока он (она) позвонит. И даже если вдруг дозвонится, ответьте, что говорить вы не можете. Не продолжайте разговор. Будет сложно. Очень. Вам безумно захочется досказать недосказанное или просто услышать до боли родной голос. Не нужно.

Общение с друзьями семьи тоже пользы не принесет. Чем они смогут вам помочь? Напомнить лишний раз о том, что и так болит? В «игнор» друзей. Хотя бы пока.

Избавьтесь от вещей, купленных когда-то теперь уже бывшей половинкой. Ну, к примеру, поменяйте ювелирные изделия на другие, пусть даже с доплатой. Не пересматривайте фильмы, которые с таким удовольствием вы смотрели вдвоем.

Меняйтесь. Как начать новую жизнь, если вы не хотите расставаться со старой? Смените стиль одежды, прическу, аксессуары. Забудьте про унылый черный или серый. Это не ваш цвет!

Повышайте тонус. Станьте завсегдатаем тренажерных залов, бассейна. Это не только отвлечет, спустит готовый вырваться пар, но и приведет в форму. И не забудьте об апельсиновом фреше после занятия. Научитесь радовать себя мелочами. Только не заедайте негатив пирожками. Вы же не станете портить фигуру из-за того, кто вас бросил?

Увлекитесь. Уж не знаю, о чем вы подумали, но увлечение здесь не помешает. Любое. Попробуйте воскресить мечты. Может, вы хотели танцевать танго? Или писать картины? Самое время. Никто не станет отвлекать и говорить: «Ты в движениях, словно медведь. Да и Пикассо тебе не стать».

Анализируйте. Не ругайте его (ее). Думайте о себе, своих ошибках. Вы должны четко осознать: самоанализ подстрахует от дальнейших ошибок.

Как начать новую жизнь? Вы уже это сделали. Расставание — начало новой жизни, в которую вы вошли. Не начинайте ее со слез. Повод, конечно же, уважительный. Хочется плакать? Позвольте себе это. Но только раз. Вволю. А после — «хвост пистолетом». Только так. Никаких наркотиков, никакого алкоголя. Пожалейте себя и тех, кому вы всегда будете дороги: детей, родителей. Расслабиться, конечно, можно. Но только чуть-чуть и только иногда. На пьяную голову можно совершить непоправимые ошибки.

И напоследок. Не начинайте пока новых отношений. Клин клином не вышибают. Не в этом случае. Просто секс — пожалуйста. Но без омута с головой и без замужества или женитьбы. Почему? Не сложится. Это подействует, как соль на рану. Позвольте ране сначала затянуться.

Жизнь — не книга. Ее нельзя переписывать многажды. Она пишется один раз. И только вами.

Источники:
Если лошадь сдохла – слезь
В этой статье мы расскажем как пережить расставание с любимым человеком и начать новую жизнь
http://1wum.ru/psihologija/mujchina-i-jenschina/kak-perejit-rasstavanie-i-ne-soiti-s-uma.html
Как жить дальше после расставания
Советы женщинам, расставшихся с мужьями или бойфрендами.
http://zhozefina.com/kak-zhit-posle-rasstavaniya.html
Как жить дальше после расставания если мучают одни и теже мысли
Вообщем ситуация такая. Полгода назад разошелся с дешкой с которой провстречался 5 лет, моя первая любовь. Полгода назад разошелся с ней, и до сих пор не могу п…
http://otvet.mail.ru/question/34233565
Как начать новую жизнь после расставания
Расставание… Это больно. Всегда. Обоим. И совсем неважно, кто из вас ушел. Не думайте, что ему (ей) решение легко далось. Чем дольше и глубже были отношения, тем больнее. Но нужно жить. Нужно думать, как начать новую жизнь после расставания.
http://fb.ru/article/28751/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya

jealousy-relationships.ru

Как пережить расставание с любимым человеком и не впасть в депрессию

На первых порах развития отношений, когда сердца влюбленных переполнены страстью и жизнь видится сплошь в розовых тонах, и мужчине, и женщине кажется, что их любовь вечна, и через много лет они также будут счастливы вместе. Однако реальность не всегда оправдывает ожидания, и многим людям однажды приходится столкнуться с болью от расставания с любимым человеком. 

 

Наверное, большинство из нас уже в свое время пережили болезненное расставание и разочарование от несбывшихся ожиданий, ведь редко бывает, чтобы первая любовь стала единственной. Но привыкнуть к расставаниям нельзя, и развод или расставание с любимым человеком — это всегда стресс и психологическая травма. Окончание любовных отношений сказывается практически на всех аспектах жизни — когда уходит тот, кого еще недавно можно было назвать свое половинкой, у другого партнера меняется налаженный ход дел, рушатся многие планы.

 

Что нужно делать, чтобы пережить расставание и справиться с душевной болью

 

Несомненно, несбывшиеся планы, предательство любимого человека и расставание с ним сложно пережить, и вполне нормально, что в период развода или расставания люди пребывают в подавленном эмоциональном состоянии, однако следует понимать, что несмотря на душевную боль, жизнь продолжается. Поэтому, если вовремя не взять себя в руки и не научиться жить без бывшего любимого (любимой), можно впасть в длительную депрессию и существенно ухудшить качество своей жизни. Чтобы пережить расставание с любимым и вернуть себе эмоциональное спокойствие, психологи рекомендуют воспользоваться следующими рекомендациями: 

 

1. Дать волю эмоциям, прочувствовать боль и горечь обиды от того, что любимый человек ушел. Попытки закрываться в себе и вести себя так, словно ничего не произошло, когда на душе плохо, никогда не приводят ни  к чему хорошему — невыплаканные слезы и нерастраченные эмоции накапливаются, и в дальнейшем могут вылиться в депрессию, заниженную самооценку и неуверенность в себе. Поэтому тем, кто ищет способ, как пережить расставание с любимым, психологи рекомендуют прожить и прочувствовать все отрицательные эмоции, поделиться своим несчастьем с близкими и не отгораживаться от друзей и родственников.

 

2. Отвлечься от мыслей, связанных с расставанием и неоправданными надеждами. Психологи давно установили, что только 10% переживаний и отрицательных эмоций являются следствием событий, а 90% душевных волнений — это прямой результат негативных мыслей и «накручивания себя». «Меня больше никто не полюбит», «я всегда буду в одиночестве», «лучше, чем ушедший любимый, у меня никого не будет», «расставание произошло исключительно по моей вине» — эти мысли знакомы каждому, кто хотя бы раз переживал расставание с любимым человеком, однако именно их и нельзя допускать.

 

3. Не отгораживаться от остального мира и уделять достаточно внимания повседневным делам и рабочим вопросам. Сразу после расставания с любимым человеком хочется спрятаться от всего мира и отгородиться от всех дел, но этому желанию нельзя потакать. Находясь в обществе близких и друзей, общаясь с разными людьми, намного проще отвлечься от плохих мыслей, а игнорируя решение текущих рабочих вопросов, можно нанести существенный урон собственному бизнесу либо спровоцировать конфликт с начальством или коллегами по работе. 

 

4. Экспериментировать. Сменить свой имидж, найти себе новые увлечения и хобби, заняться перестановкой или ремонтом в квартире — все эти меры помогут не только отвлечься, но и распрощаться с прошлым и начать новый этап в своей жизни.

 

5. Отправиться в путешествие. Психологи рекомендуют людям, пережившим болезненное расставание или развод, если у них есть такая возможность, отправиться в путешествие хотя бы на несколько дней, а лучше — на 3-4 недели. Смена обстановки и много ярких эмоций — лучшее лекарство от депрессии и уныния.

 

6. Творить добро. Добрые поступки также считаются хорошим лекарством для души, ведь делая добрые дела, человек может не только отвлечь себя от душевных переживаний и мыслей об свершившемся расставании с любимым, но и поднять самооценку и завести новых друзей. Необязательно совершать подвиги — достаточно просто помочь в чем-либо близким, сделать пожертвование для детского дома или какой-либо благотворительной организации либо купить продукты одинокой бабушке-соседке.

 

7. Простить и отпустить. Какой бы сильной не была обида на ушедшего любимого человека, его нужно простить и мысленно поблагодарить за все хорошее, что было в отношениях. Также нужно мысленно искренне пожелать ему счастья и удачи и отпустить, ведь только избавившись от старой привязанности, можно открыть сердце для новой любви.

 

Что нельзя делать после того, как ушел любимый человек

 

Все рекомендации, данные выше, достаточно просты и действенны, и тем не менее, многие люди, несмотря на грамотные советы психологов и близких, могут годами страдать от депрессии, которая возникла вследствие расставания с любимым. Поэтому знаний, что нужно делать, чтобы пережить развод или расставание, недостаточно — также нужно знать, чего НЕЛЬЗЯ делать. Тем, кто хочет пережить расставание с любимым человеком, избавиться от душевной боли и вновь обрести счастье, ни в коем случае не рекомендуется:

 

1. Сразу же после расставания заводить новый роман назло ушедшему любимому человеку. Поговорка «клин клином вышибают» в любовных отношениях работает далеко не всегда, поэтому пока чувства к одному человеку не утихнут полностью, не следует заводить новых романтических отношений, так как эти отношения будут бесперспективными. Постоянно сравнивая нового партнера с бывшим, можно только причинить себе лишнюю душевную боль, да и никакой человек не заслуживает, чтобы его использовали. 

 

2. Мстить ушедшему любимому человеку. Месть сама по себе — неблагодарное дело, ведь с ее помощью невозможно ни заставить вернуться любимого человека, ни вернуть себе душевное равновесие, а вот подпортить собственную репутацию и выставить себя в глазах других подлым и мелочным человеком — запросто. Рассказывать гадости о бывшем партнере, пытаться разрушить его новые отношения, угрожать или шантажировать его — лучшие способы нажить себе врага в лице бывшего любимого человека и еще больше вогнать себя в депрессию.

 

3. Постоянно вспоминать о том, как вам было хорошо вместе. Общие фотографии на видных местах, постоянные разговоры о вашем совместном счастливом прошлом и мысли о том, как было бы хорошо, если бы расставания не произошло — это то, что разрушает уверенность человека в собственных силах и не дает жить сегодняшним днем. Каким бы не было замечательным прошлое, его нужно оставить в прошлом и приложить все силы, чтобы будущее стало еще лучше.

 

4. Пытаться выяснить отношения с бывшим партнером. Если человек принял решение уйти и ушел, значит, следует признать его выбор и отпустить, а не искать ответы на вопросы, которые, по большому счету, уже не имеют значения. Как бы не было больно, не нужно забывать о гордости и достоинстве и не пытаться преследовать партнера и просить его вернуться — единственное чувство, которое может вызвать человек, умоляющий о любви, это жалость.  

  

«Когда за тобой закрывается одна дверь, то впереди открываются две другие» — гласит известная истина, поэтому не следует стучаться в закрытую дверь, а нужно двигаться вперед. Отпустив бывшего любимого человека и пожелав ему всего наилучшего, нужно стараться жить для себя, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, и тогда рано или поздно в жизни появится новая любовь.

sam-sebe-psycholog.ru