Как научиться любить себя женщине – Как женщине научиться любить и ценить себя. Советы психолога — как полюбить себя: свою внешность и тело

Содержание

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине. Как женщине научиться любить себя

}

Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

Мы всегда говорим, что для того, чтобы полюбить кого-то, мы должны сначала научиться любить себя. Это так важно установить тесную связь с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой.

То, как вы видите себя, в конечном счете, отражается на всем, что вы делаете, и на всех отношениях, которые у вас есть. Любить себя — это когда вы находите мир в самой глубокой части вашего существа, и вам действительно нравится быть в вашей собственной компании. Я не думаю, что многие люди знают, что действительно означает «любить себя», так что я собираюсь объяснить, что именно имею в виду.

Будьте мягче с самой собой

Мы, как правило, являемся нашими лучшими и худшими критиками. Мы так часто к себе жестоки, что забываем сделать шаг назад и дать себе небольшой перерыв. Это нормально, когда женщина чувствует грусть, боль и страх. Мы не должны стыдиться, когда возникают эти чувства, и пытаться их игнорировать, или маскировать их вредными привычками. Иногда люди думают, что эти чувства являются признаком слабости, но в действительности они являются признаком силы.

} Женщине важно быть заботливой к самой себе, и позволить себе чувствовать именно то, что она чувствует. В то время, когда вы испытываете эти чувства, помните, что вы просто человек. Жизнь трудна, но если вы действительно хотите научиться любить себя, будьте мягкими к себе. Вы – это вы снаружи.

Не игнорируйте свои переживания

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы игнорируете свои чувства или отталкиваете их, они, как правило, возвращаются с такой интенсивностью, что вы почти не может устоять, находясь в своей собственной шкуре? Это подавляет — чувствовать себя несчастным — потому что эти чувства заставляют нас думать, и думать много. Поэтому женщина должна найти способ, чтоб тренировать свои мозги и полностью вытеснить эти негативные мысли.

Вы когда-нибудь говорили с кем-то об их переживаниях в жизни, что заставляло их грустить или делало им больно? Чаще всего люди отвечают: «Я не хочу говорить об этом» или «Я притворяюсь, что никогда этого не было». Это прекрасный пример того, кто не позволяет себе чувствовать переживания от того, что есть или было. В конечном счете они причиняют себе еще больше горя и боли.

}

Как женщине научиться любить себя? Она должна понять в первую очередь, что ее чувства расскажут ей все, что ей нужно знать для того, чтобы полюбить себя и заботиться о себе, она просто должна слушать их.

Читайте также: 8 жизненных цитат от Джоан Роулинг

Осознайте, как сделать себя счастливой

Вы сами делаете свои отношения с человеком более ценными и особенными. Женщина не должна полагаться на своего партнера или кого-либо другого, чтобы сделать себя счастливой. Вы прекрасно сидите у себя дома в пятницу вечером и сами смотрите телевизор с бокалом вина, и вы полностью довольны.

Вы независимы, и вы двигаетесь в такт вашего собственного барабана. Вы не беспокоитесь, если иногда ваш партнер уходит без вас потому, что вы знаете, что в любом случае вам нужно это время, чтоб побыть в одиночестве. Вы любите иметь что-то особенное в своей жизни, но вы знаете, что это что-то только может добавить ценности вашей жизни, потому что вы по-настоящему счастливы с тем, кто вы есть.

Вы должны научиться ценить свои сильные стороны

}Вы умны, сострадательны, и вы умеете видеть вещи в положительном свете. Это одно из ваших самых ценных преимуществ. В свою очередь, это позволяет вам, как женщине, увидеть положительные качества в других, особенно качества вашего партнера. Вы склонны замечать положительные вещи о них, а не отбирать их слабые стороны.

Чтоб женщине научиться любить себя, ей стоит сосредоточиться на своих положительных сторонах и минимизировать влияние слабых сторон на свое настроение и отношение к себе.

Поймите, что иногда и вам нужна помощь

Вы сильная женщина, но вы признаете, что каждый иногда нуждается в помощи, и вы не боитесь просить ее. Вы также признаете, что для вашего партнера важно чувствовать себя нужным в отношениях. Если вы не можете достать чего-то с верхней полки в кладовой, вы зовете своего партнера из другой комнаты, чтобы он пришел и помог вам.

Точно так же вы должны научиться преодолевать тяжелые времена. Вы понимаете, что вы не всегда можете справиться сами, и для вас не проблема, опереться на своего партнера для помощи и поддержки. Этот совет также поможет вам на пути, чтоб научиться любить себя.

}

Читайте также: Слишком умным людям тяжело жить

Вы не должны требовать любви, осознайте свою важность для человека

Нигде в своем мире вы не требуете быть любимой и не требуете любви в целом. Вы знаете, что любовь отдается и принимается. Вы бескорыстны и дарите любовь всем окружающим. Вы женщина, и вы в гармонии с самой собой, вы легко выражаете свои чувства. Вы в состоянии выразить себя своему партнеру с легкостью. Вы знаете, что ваши чувства для него важны, потому что вы для него важны. Вы понимаете, насколько это существенно влияет на здоровое общение с вашим партнером.

Это так важно, осознать значение и важность любви женщины к самой себе. Когда вы научитесь любить себя, вы заметите, насколько легче людям полюбить вас, а вам принять эту любовь, потому что вы это заслужили.

Валерий Синельников — известный психотерапевт, создавший уникальные методики по психологии, которые воздействуют на восприятие самого себя, написал одну из отличных книг под названием «Как научиться любить себя».

Автор — В.В. СинельниковНазвание — Как научиться любить себяГод издания — 2006

Приобрести книгу В. Синельников — «Как научиться любить себя» вы можете на сайте-партнере «Литрес»

}

Перейти на сайт Литрес

 

    

 

Как женщине научиться любить себя. Советы психолога

uspeh-woman.com

Как научиться любить себя женщине самые эффективные советы

Просмотров: 154

Июль 4, 2018 — Комментариев нет

Как научиться любить себя женщине? Да так, чтобы все смотрели и восторгались тобой, как чем-то недосягаемо прекрасным, изливали потоки комплиментов и восхищения! А вроде бы, так в жизни и происходит — ты красивая, и люди это видят. Только хочется еще больше любви

madamvong.ru

Как научиться любить себя женщине самые эффективные советы

Просмотров: 317

Июль 4, 2018 — Один комментарий

Как научиться любить себя женщине? Да так, чтобы все смотрели и восторгались тобой, как чем-то недосягаемо прекрасным, изливали потоки комплиментов и восхищения! А вроде бы, так в жизни и происходит — ты красивая, и люди это видят. Только хочется еще больше любви и внимания, еще и еще. Всегда ощущается какая-то нехватка, недостаток, ущербность.

}

А все потому, что желаемое — прекрасное — так и остается недосягаемым. Никто не спешит одаривать тебя любовью и наслаждаться одним твоим присутствием. И ты остаешься наедине со своей «прекрасностью». Как стать действительно любимой и желанной женщиной? Как научиться любить и уважать себя?

Давайте разбираться в этой статье.

Что значит любить себя и быть сильной женщиной?

Самый распространенный совет психологов для счастливой жизни касается повышения самооценки. Да только что с ней делать — не понятно. Как ее повышать? Как сказать самой себе: «Ты сильная! Тебе ничего не страшно!» и поверить в это? Страх сидит внутри и так изматывает, что кажется — вокруг только враги. Что другие люди – это те, от кого надо защищаться.

Я не люблю себя – думает женщина, считая, что причина ее страхов и неуверенности в этом.

}Системно–векторная психология Юрия Бурлана объясняет скрытые в бессознательном истинные причины негативных состояний.

Хочется избавиться от страха, спокойно и уверенно общаться с людьми, радоваться встречам, чувствовать себя раскованно и свободно. Чтобы этому научиться, рассмотрим один из векторов психики, который наделен от природы особым талантом – испытывать самую большую амплитуду эмоций. Вектор называется зрительным.

Эмоции тесно связаны с глазами: увидела красочный рассвет — «Красиииивоо…», посмотрела трогательный фильм — «Жаааалкоо…», и слезы из глаз. Обладательницы зрительного вектора — самые влюбчивые, эмоциональные, красивые тонко чувствующие натуры. Смысл их жизни только в одном — в любви. Именно они чаще всего задают вопрос: как полюбить себя и повысить самооценку?

Эмоции – это актив зрительного человека, и то, куда они будут направлены, определяет качество жизни. На себя – будет мучить страх, неуверенность, тревога. На других – будет любовь, счастье, красивая и яркая жизнь.

Как начать любить себя?

Когда женщина спрашивает, как полюбить себя, или несколько иной вариант — как принять себя такой, какая есть

}, — в душе она хочет только одного: чтобы к ней тянулись другие люди. Ведь это так важно — быть нужной, желанной и всеми любимой.

Когда женщина со зрительным вектором может реализовать свой врожденный эмоциональный потенциал наружу — отдавать любовь, — люди тянутся к ней. Они хотят быть рядом с тем, кто их любит. Обладательница зрительного вектора от природы наделена способностью создавать эмоциональные связи.

Не Я люблю себя, а Я люблю — позволяет реализовать свои природные таланты, получать от их реализации максимальную радость и счастье. То есть когда я чувства, эмоции направляю не на себя, а на других людей, только тогда я создаю для себя счастливую жизнь.

Желание полюбить себя возникает из-за нехватки ощущения любви. Настоящая любовь возникает не по отношению к себе, а только к другому человеку. Достаточно свои свойства, способности, таланты направить в нужное русло — тогда будет и счастье, и общение, и большая любовь.

Как формируется способность выражать свои чувства

Взрослый человек отличается от ребенка тем, что он реализует заданные ему от рождения свойства на благо общества. Чтобы ребенок развился в полной мере, в детстве должны быть созданы максимально комфортные условия.

}

Начало пути человека, обладающего зрительным вектором — это страх: первая эмоция, с которой он рождается. Со временем, взрослея, он учится сопереживанию. Сначала искренне пожалеет сорванный цветочек, потом кошечку, а потом другого человека, находящегося в беде. Это очень приятно — любить, и детская душа всем своим существом тянется к другим людям, наружу, хочет развиться в свою противоположность: из страха — в сострадание и любовь.

Когда зрительный человек «отдает» свои эмоции, это не значит, что он остается ни с чем: «меня заставляют отдавать, когда мне самой мало…» — это не так. Когда я создаю эмоциональные связи — а это и есть внутреннее желание зрительного человека, — я получаю наслаждение.

Получить любовь в себя невозможно. Если человек не любит сам, то испытывает недостаток любви. Это очень заметно в жизни: сколько бы ни уделяли люди внимания — всегда мало, всегда хочется больше. В итоге в душе ощущается эмоциональная пустота, которая заставляет испытывать дискомфорт и неуверенность в себе.

}

Чтобы научиться получать удовольствие от отдачи эмоций, ребенку нужна абсолютная безопасность в семье. Бывает, что родители страдают, испытывают неудовлетворенность от жизни и срываются в семье друг на друге. В этом случае ребенок утрачивает чувство защищенности и безопасности. Такая атмосфера является поводом для «застревания» в страхах — у ребенка просто не появляется возможности расслабиться и выпустить эмоции наружу, испытать удовольствие от их отдачи.

Если в детстве постоянно окружала атмосфера угрозы, тяжести, неприязни, то зрительный ребенок выйдет во взрослую жизнь, научившись получать удовольствие лишь от раскачки страхом – первой и корневой эмоции зрительной психики. Он станет взрослым, но будет жить по детской модели. Этот факт не даст ему полноценно «вписаться» в общество и пожинать плоды счастливых взаимоотношений с людьми. Начнут появляться вопросы — как любить себя и подобные.

Каждый человек от природы наделен способностью оправдывать себя всем сердцем. Не нужно учиться любить себя. Проблемы возникают, когда человек не может любить других, не может нормально жить среди людей.

Любить по-настоящему — это значит уметь получать радость от чувственной жизни среди других людей и наполняться ею максимально.

Как вписаться в общество и начать получать радость от жизни?

Общество — как танец. Если умеешь в него вписаться — тебе весело и радостно. А если твои действия неуместны, не согласуются с единым ритмом, то тебя постоянно толкают и просят не мешать.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана не будет вас призывать — любите себя! — она научит вас по-настоящему получать радость от жизни. В современном мире нет более эффективного способа решения психологических проблем, чем их осознание такими, как они есть на самом деле.

Осознавая психику, то есть свои врожденные желания, человек приобретает свободу выбора новой судьбы, появляется возможность прожить свою жизнь, получая максимальную радость от нее.

«…Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»

Юлия Т., юрист, Чебоксары

 

Каково это — любить и наслаждаться? Ответ можно получить уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно–векторная психология». Регистрация здесь.

Автор Арина Семенова

Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Предыдущая статья
Как перестать обижаться на людей Следующая статья
Нет девушки, депрессия: инструкция по спасению себя

myvektor.ru

Как женщине научиться любить себя

Наверное, все каждый слышал фразу «Женщина должна себя любить». Но в чем же скрытый смысл этого простого на первый взгляд высказывания? Многие женщины склонны считать, что любовь к себе-это в первую очередь проявление эгоизма по отношению к своим близким. Так на самом деле, нужно ли любить себя?

Ответ-да! Многие женщины несчастливы только оттого, что не осознают, что для полной гармонии с миром нужно научиться любить себя, и принимать свое «Я» таким, какое оно есть. Да и если задуматься: кого женщине еще любить, если не себя? Любимый муж, дети. Родственники, да и близкие люди и друзья- у всех есть своя личная жизнь и то пространство, куда другим путь заказан. В итоге женщина остается одна наедине с самой собой, и как следует поступить в таком случае? Нужно ли стараться сделать такое существование лучше, счастливее? Кто, на первый взгляд, заслуживает любви больше всех остальных- «временный попутчик» или же «постоянный жилец»? Ответ отчасти риторический- нужно начинать с самой себя.

Искусство любить себя вовсе не подразумевает пренебрежительное отношение к близким вам людям, это прежде всего осознание себя как личности, со своими потребностями и желаниями. Нужно принять себя и свой характер с любовью и убедиться самим, что ничуть не хуже других окружающих людей, что все под силу человеку, даже будущее, поэтому нужно стремиться стать единственным Творцом своей жизни.

Не надо искать недостатков в своем теле, наоборот, нужно найти только достоинства. Ведь каждая женщина наверняка знает, что идеальных людей не бывает, и недостатки есть у всех, но весь секрет в том, чтобы акцентировать свое внимание на достоинствах себя, любимой, а не расстраиваться от данных природой особенностей тела. Улыбнитесь, улыбнитесь всей душой всему миру, солнцу, людям, вас окружающих и ощутите себя самой обворожительной женщиной на свете!

Как научиться любить себя? Всего-навсего осознание того, что все мы прекрасны и душой, и телом, необходимость дарить счастье и радость окружающим ради собственной гармонии с миром. По возможности старайтесь делать то, что приносит истинное наслаждение, будь то поход по магазинам или в салон красоты, хороший ресторан или даже горячая ароматная ванна. Нужно раскрыться и полюбить всем сердцем мир, почувствовать радость от того, что есть… И сразу же ощущение тепла и мира в душе, любви окружающих людей и непередаваемое чувство радости от себя обновленной, подскажет, что это и есть правильный путь познания себя как женщины.

Читайте также

www.zhenskoeschastie.com

действенные советы, которые помогут каждому


Как полюбить себя и повысить самооценку гарантированно

Мечты о счастливой и полноценной жизни могут годами оставаться нереализованными. Большинство людей, страдающие из-за нелюбви к себе, не могут нормально общаться с другими и тратят львиную долю времени на самокопание, продолжая находить в себе недостатки. Принятие себя волшебным образом меняет жизнь в корне, открывая бесконечные возможности. Люди понимают, что знакомиться – это просто и приятно, а жить без мыслей о своем несовершенстве значительно легче. Изменившись радикально, многие даже удивятся от того, почему раньше озадачивались вопросом «как полюбить себя?» Существуют несложные советы, благодаря которым любому под силу принять себя.

Найти первопричину

Это может показаться сложным заданием, однако нелюбовь к себе не берется из ниоткуда. Как показывает опыт, чаще всего корень такой неприязни родом из детства.

Многие из тех, кто испытывает проблемы с принятием себя, подвергались травле в школе. Едкие насмешки ровесников, бойкоты, ощущение себя лишним в классе… Все это сильно бьет по самооценке детей и подростков. Они не понимают, почему сверстники отвергают их. Почему другие становятся популярными, считаются любимчиками учеников и учителей. Если человеку знакомы эти ощущения, школу он до сих пор вспоминает с содроганием, то, скорее всего, причина нелюбви к себе кроется именно в этом.

Иногда масла в огонь подливают родители. Желая ребенку только добра, они пытаются мотивировать его на новые свершения. Но фразы вроде «а вот Оля опять получила грамоту за победу в олимпиаде, а ты?» или «Дима учится лучше тебя по всем предметам» чаще всего не побуждают ребенка делать что-то, а разрушают его самооценку. Родители не должны вести себя так, чтобы чадо пыталось заслужить их любовь. Ребенок априори должен быть любимым, ощущать поддержку самых близких людей, что бы он ни делал, вне зависимости от его успехов и неудач. К сожалению, не все родители это понимают, позже искренне удивляясь, почему их сын или дочь страдают из-за непринятия себя.

Неудачные отношения, в особенности первые, — еще одна причина нелюбви к себе. Неразделенные чувства, наверное, были почти у всех, только для кого-то они стали опытом, а для кого-то – мучительными воспоминаниями и поводом для переживаний насчет собственных недостатков. Люди, от которых уходят любимые, часто уверены, что причина кроется именно в них. Они были недостаточно внимательны, недостаточно красивы, недостаточно интересны ему… Мало кто делает поправку на другие факторы. Если даже через много лет человек не можете забыть давний роман, корит себя и считает, что недостойный быть любимым, то явно надо менять отношение к себе.

Простить своих обидчиков

«Еще чего, прощать тех, кто испортил мне жизнь», — скажут многие и будут… неправы. Никто не заставляет человека искать номера бывших одноклассников, которые унижали его, звать их на встречу, пытаться подружиться. Такой радикализм — лишнее. Речь идет о том, чтобы выбросить из своей головы негатив. Для этого, вероятно, придется вспомнить многое из того, что случилось в прошлые годы. Старшеклассники, спрятавшие портфель или выбросившие в окно новенький пенал. Противная девочка-соседка, обзывавшая при встречах. Первая любовь, в ответ на признание презрительно рассмеявшаяся в лицо. Родственники, сравнивающие с более успешными ровесниками во время семейных бесед. Все это люди хранят в своей голове, возможно, часто вспоминая и даже придумывая планы мести, явно опоздавшие на …надцать лет.

Все произошедшее было своеобразным опытом, пусть даже не самым лучшим. Да, подобное отношение со стороны других повлияло в свое время, но это совершенно не повод копить обиды, лелеять их много лет и злиться на тех, кто якобы разрушил всю жизнь. Школьные обидчики остались в прошлом. Они давно выросли, многие обзавелись своими семьями и наверняка забыли о тех, над кем смеялись.

Стоит прощать обидчиков. Дети бывают жестокими и пытаются самоутвердиться за чужой счет, родственники вряд ли желали зла, а первый возлюбленный имел право не испытывать никаких чувств в ответ. Можно постараться простить обидчиков, не проклинать их и просто забыть. Рациональнее будет тратить время на тех, кто дорог и близок. И, в первую очередь, на себя самого.

Принять свое тело и ухаживать за ним

Нет, это не значит, что стоит сутками стоять перед зеркалом и повторять «я самый прекрасный человек в этом мире, я идеален, лучше меня никого нет, я себя так люблю». Подобные действия не  дают эффекта, чаще всего они либо просто начинают смешить и раздражать, либо могут привести к псевдозавышенной самооценке. Это же явно не главная цель, верно?

Принять свое тело – это значит относиться к нему бережно, не проклинать себя за складочки и растяжки, не пытать его диетами в стиле «яблоко на завтрак, обед и ужин». Тело одно на всю жизнь, человек от него неотделим. Если полюбить все еще не получается, можно попытаться принять хотя бы то, что это в первую очередь функциональная оболочка. Обеспечивая уход за телом, человек делает все, чтобы оно «прослужило» дольше и эффективнее.

Никто из нас не выбирает тип фигуры при рождении, но каждый в состоянии сделать так, чтобы тело было здоровым и ухоженным. Стоит заботиться о нем и принимать его как неотъемлемую часть себя.

Не стыдить себя

Не самая лучшая идея — прокручивать в голове все неудачи, каждый раз говоря себе что-то вроде «я бы мог/могла поступить иначе», «я все испортил/испортила», «я слабый/слабая» и подобное. Учиться на ошибках – это прекрасно, но сюда не относится самобичевание. Оно не приносит ничего хорошего – напротив, только разрушает и забирает энергию.

Не стоит стыдить себя за низкую самооценку. Это не избавит от нее. Как бы парадоксально ни звучало, человеку надо принять

madamvong.ru

Как научиться любить себя

Любить внешние данные, тело, умственные способности, манеру поведения, всячески одобряя и поощряя себя. Такой человек находится в состоянии покоя, равновесия, умиротворенности. Наполняет свою жизнь необходимым чувством тепла, радости, удовольствия. Наверное…

4,7 5 1

Принято считать, что отсутствие такой теплой симпатии и её выражения приводит к потере внутренней гармонии, некомфортному ощущению и отсутствию простых жизненных радостей. Человек начинает корить себя, копаться, воспитывать, занимаясь всяческими мероприятиями по изменению и перевоспитанию.

Бытующее представление о любви к себе и личной зоне комфорта заставляют думать, насколько прекрасна такая любовь и каковы устрашающие последствия ее отсутствия. Мы всячески стремимся обрести это дорогое чувство, не замечая, что уже наделены им от природы, и не задумываемся, не вредит ли оно или не пора ли его переименовать, либо же, страшно и подумать, вовсе искоренить.

Теперь давайте попытаемся описать женщину, которая себя любит. Какая она? Как выглядит? Какой образ жизни ведет?

Ухоженная, с искусным макияжем и прической, свежим маникюром, чистой, со вкусом подобранной, недешевой одеждой, подтянутым стройным телом, оставляющая за собой шлейф дорогого парфюма. Престижная работа, достойная заработная плата, знание языков, широкий кругозор, путешествия. Такая дама ежедневно ловит на себе вожделенные взгляды мужчин и восхищенные, часто завистливые взгляды женщин. Она точно знает, чего хочет, не тратит времени впустую, ибо дорожит каждой минутой своей прекрасной, наполненной ею самой жизнью – ведь она себя любит. Любит ли?

Привычно думать, что такое отношение к себе называется ни уважением, ни почтением, а именно любовью.

Изнурительные тренировки, правильное питание, диеты, ограничения, избирательные связи с мужчинами и разборчивые знакомства. Сплошные запреты, выбор и ущемления.

Граничит ли это с любовью, или что делает с женщиной подаренная природой любовь к себе.

Чем руководствуется барышня с избыточным весом, жадно доедая седьмое пирожное перед телевизором? Что движет ею на пути к холодильнику после шести за очередной котлетой? Что заставляет вместо овсяных хлопьев есть по утрам жирный бутерброд со щедро насахаренным чаем? Откуда берет корни такая привычка питания? Из нежелания отказать в лакомом кусочке. Из неумения сказать себе твердое НЕТ. Потому что я, любимая, дорогая, обожающая каждую складку живота, не могу не побаловать себя. Потому что … люблю себя.

Употреблять калорийную и нездоровую пищу проще – не нужно выискивать оригинальные рецепты, ограничиваться в питании, следить за рационом. Да и листья салата, на первый взгляд, не так аппетитно выглядят, как пицца с салями. Мы пытаемся упростить свою жизнь исключительно из любви к себе. Слепой и безответной – потому что наше тело, напитанное холестерином и быстрыми углеводами, вряд ли отвечает взаимностью в качестве отсутствия целлюлита. Скорее, наоборот.

Чтобы не заниматься телом, находится тысяча причин у женщины, которая …любит себя. Нет денег на спортзал, нет времени на тренировки, нет спортивной формы и возможности ее приобретения, после тренировки нестерпимо болят мышцы, да и результат нескорый и сомнительный. Программы для домашних тренировок – та же пустая трата времени, а понежиться в кровати куда приятнее, чем зарядка ни свет ни заря.  Наши НЕТ – плод слепой любви к себе.

Смотреть телевизор куда проще, чем учить языки и читать книги, думать не приходится, мозг напитывается бесполезной информацией, и, кажется, в нем уже нет места для разумного зерна, для познавательной энциклопедии, для интересной книги, для занимательной программы о животных и природе. Жесткий диск сознания забит героями мыльных сериалов, слезливыми историями о чужой неразделенной любви, и 0 гигабайтов свободной памяти для сотни новых слов на английском и правил грамматики иностранного. И кстати, что за скучная статья, где пульт от телевизора, сейчас начнется  МОЯ ЛЮБИМАЯ программа.

Получить высшее образование своими силами – труд и время, разве любящий человек заставит себя тяжко трудиться и станет ли тратить драгоценное время, просиживая в библиотеках, заучивая без надобности предметы, напрягая извилины, точащие любовью к себе.

Престижная работа – не для тех, кто любит себя. Сталкиваясь с неизвестным, приходится испытывать дискомфорт, расширять привычные рамки, слушать назидания начальства, карабкаться по карьерной лестнице, что есть сил. Куда проще сварить кофе руководителю, который явно себя недолюбливает, раз в качестве наказания выбирает десятичасовой рабочий день, множество тренингов, конференций, новых знакомств и получает в виде вознаграждения плату с четырьмя нолями после запятой. Так ему и надо, должно же хоть в чем-то повезти – мне хватит и безграничной любви к себе.

Ах да, где пульт от телевизора и чипсы,  после шести часов непосильного труда во ВКонтакте,  могу я наконец-то, получить заслуженный, достойный отдых.

Мужчина, который «всю жизнь испортил», балбес, пьяница и невежда – выбор любящей себя женщины. И никак иначе, она-то не позволит себе быть изгоем в обществе, ловить сочувственные взгляды cчастливо замужних подруг и продолжать оставаться одной. А как приятно потом сокрушаться на судьбу, которая не полюбила ее так, как, конечно же, она себя любит. А иначе, что может руководить человеком, который, остается  несчастным на протяжении нескольких лет, терпя непонимание, кардинальные разбежности взглядов, невнимание и отсутствие забыты от мужчины. Видимо, любви к себе достаточно, чтобы хранить такие отношения.

Глядя утром в зеркало, внимательно рассматривая человека, который стоит перед вами, хорошенько подумайте, что бы вы хотели сказать ему? И если ежедневный тренинг «Я люблю себя» уже давно не приносит желаемые плоды, не пора ли сменить формулировку или хотя бы вдуматься, а правильно ли я себя люблю?

Евгения Адамова, основатель центра развития Женщины «Тайны Славянки», автор тренинговых программ, направленных на целостное развитие гармоничного состояния Женщины.

Сегодня нередко можно встретить искаженное понятие «я люблю себя» и проявляться оно может именно одним из вышеперечисленных способов. 

В чем же разница между «люблю себя» и «балую свое тело»? 

Во втором  значении, балую свое тело, мы делаем все, что приносит удовольствие нашему физическому телу, украшая, омывая, одевая и наполняя вкусным. Всего этого требует наш мозг для сознательного выбора качества материальной жизни. Мысли такого человека направлены больше на результат процесса, которой он запускает, а не на удовольствие от самого процесса.

В первом значении, любовь к себе исходит  из взаимоотношений со своим высшим Я, своей Душой. И взаимодействие в этом направлении не даст навредить своему телу ни вредными продуктами, ни строгими диетами, ни ссорам со сложными людьми и даже «горящими сроками заказа». Человек познающий, слушающий свою Душу и доверяющий своим ощущения часто меняет  изнурительную работу на творческую и посвящает свою жизнь исследованию процесса самой жизни, и его самого как единого целого в этой Вселенной.  

Разница в том, что все описанные методы — это проявление любви к своему физическому телу. А любовь к себе заключается в необходимости продолжать заниматься своим телом, выбирая умом, подходящие условия для дома души.

hochu.ua

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине. Читайте в статье

Просмотров: 233

Август 13, 2018 — Комментариев нет

Я не люблю себя. Ни свое отражение в зеркале, ни свой характер. Сколько себя помню, всегда смотрела на других девочек, женщин — и завидовала. И хотела стать такой, как они — красивой, женственной, с которой все хотят общаться и окружают со всех сторон вниманием.

Я не могу быть как они, стесняюсь себя, своей неидеальной внешности, своего странного характера. Не могу быть такой же легкой и улыбаться всем подряд. И очень страдаю из-за этого. Психологи говорят: моя проблема в том, что я не люблю себя. Может, есть какой-то простой и эффективный способ, как научиться любить себя женщине? Как принять себя такой, какая я есть? Как начать уважать себя?

Советы, которые есть в интернете или в книгах — полюбить себя, начать ухаживать за собой, найти свои преимущества и сделать на них акцент, жить для себя и не обращать внимания на других — если и действуют, то только на какое-то время и только внешне.

Следуя рекомендациям, я все равно не чувствую уверенности в том, что все это мне нужно, и желание их соблюдать быстро проходит. Мне говорят: люби себя — но я не понимаю, как этому научиться. Хочу узнать, что значит любить себя?

Попробуем в этой статье разобраться в том, как научиться любить себя женщине с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Те самые, которым все завидуют

Есть особая категория женщин, которые являются настоящим эталоном красоты в нашем обществе — это женщины с кожно-зрительной связкой векторов. Они еще в первобытные времена начали нарабатывать видовую роль и сопровождали мужчин на охоте и войне. Это женщины, которые впервые начали испытывать эмоции, так как рождались с особо сильным страхом смерти, который научились направлять наружу — переживая не за себя, а за других. Испытывая вместо страха за свою жизнь сострадание и любовь к другим людям.

Эмоция страха имеет особый «запах» на уровне феромонов, который привлекателен для всех мужчин, и, создавая эмоциональную связь с другими людьми, кожно-зрительные женщины сохраняли себя.

Кожно-зрительные женщины, которых хотят все мужчины, часто становятся актрисами, танцовщицами, моделями. Они чувствуют свою особую привлекательность для мужчин и используют ее для сохранения себя. В этом секрет их особой привлекательности — она им просто необходима для выживания, чтобы чувствовать себя в защищенности и безопасности.

Такая женщина создает эмоциональные связи не только с мужчинами, но и с детьми, для которых становится самой любимой тетей или учительницей. Они любят ее, потому что она любит их. Когда такая женщина любит, отдает всю себя без остатка, то не испытывает страхов, чувствует себя счастливой и реализованной. Любящая женщина счастлива и не задается вопросом: как полюбить себя.

Если она не имеет навыка создавать эмоциональные связи с другими, то испытывает страхи. Страдает от нехватки ощущения защищенности и безопасности. И вместо того чтоб любить других, требует от них любви и внимания к себе. Может ложно ощущать, что если будет любить себя, тогда и все будут ее любить.

Те, кто ищут совершенства

Женщина у которой есть анальный  и зрительный вектора — совсем другая. Она может чувствовать, что не любит себя, если стесняется своей внешности, которая не совпадает с тем самым эталоном красоты, который задает в обществе кожно-зрительная женщина. Анальный вектор задает ей желание делать все идеально, доводить до совершенства, а зрительный — стремление к красоте.

Поэтому если она не реализует свои желания в парных отношениях, в семье и в творчестве — например, занятиях живописью или рукоделием, то зацикливается на себе и начинает требовать совершенства от своей внешности. Если настоящие желания не реализуются, то женщина начинает видеть недостатки в себе. Она ищет ответ на вопрос, как полюбить себя и повысить свою самооценку?

Она видит счастливых либо кажущихся ей счастливыми женщин с кожно-зрительной связкой векторов и думает, что сможет стать счастливой, если станет такой же, как они.

Природные задачи у женщины с анально-зрительной связкой векторов другие, совершенно противоположные, чем у кожно-зрительной. По природе она склонна к стабильности, не умеет быть гибкой, быстро подстраиваться под перемены. Ее талант не в том, чтобы соблазнять всех подряд мужчин, а в том, чтобы стать лучшей женой и матерью, заботливой и преданной своей семье. И свойства зрительного вектора в этом случае позволяют ей создавать эмоциональную связь с мужем и детьми, даря им свою любовь и понимание.

Те, кто выше всего этого

Женщина со звуковым вектором с детства чувствует свою непохожесть на остальных. Ее интересуют нематериальные вопросы — как устроена жизнь, в чем ее смысл. Если она не находит ответов на свои вопросы, то ощущает страдания, бессмысленность всего, что делает в жизни. И может воспринимать эти свои особенности как какую-то «божью кару», как то, что мешает ей жить как все. Если женщина обращается к психологу, он может сказать, что причина ее страданий в том, что она не умеет любить себя.

Женщине со звуковым вектором бывает непросто разобраться с тем, что означает любить себя. Материальные желания, которые помогают другим женщинам быть счастливыми, ее не наполняют. Походы в салоны красоты, отношения с мужчинами, вкусная еда и даже знания не дают удовлетворения. Естественные для других женщин стремления ухаживать за собой, чтобы понравиться, только отвлекают от поиска смысла жизни.

Она может чувствовать себя как будто отделенной от других людей толстым стеклом. Наблюдает за ними, но не чувствует с ними ничего общего. Поэтому ей кажется, будто в ней есть какой-то изъян, который мешает просто жить и радоваться жизни. Можно ли такой женщине научиться быть счастливой? Сможет ли она когда-то сказать: я люблю себя?

Женщина со звуковым вектором вполне может ощутить радость жизни. И для этого не нужно заставлять любить себя. Она сможет быть счастливой, если будут наполняться ее настоящие желания. Если она поймет, что ее свойства даны ей не из-за какой-то непонятной злой причуды природы, а для вполне конкретных целей. И есть возможность реализовать их и получить огромную радость от жизни.

Как начать любить себя – советы психолога

Излишняя сконцентрированность на себе, на своих недостатках — внешности или характера, на собственных переживаниях — не делает женщину счастливой. Те люди, которые любят других, интересуются ими искренне, всегда получают обратную связь, чувствуют внутреннюю наполненность и удовлетворение, и проблема нелюбви к себе не возникает.

Любящий и счастливый человек просто «светится» изнутри, становится привлекательным для других вне зависимости от особенностей своей внешности или характера, и вопрос, как любить себя — его не беспокоит. К сожалению, очень часто травмы и якоря, полученные в детстве, а также отсутствие знаний о том, чем живет наша психика, мешают нам реализовываться, научиться любить людей и получать радость от жизни.


«… Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»

Юлия Т., юрист, Чебоксары

Нам говорят: любите себя! — и мы стараемся это сделать, но почему-то чувствуем себя несчастными. Понять, что мешает любить и быть любимыми, можно на уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Ирина Щербакова

Корректор Зифа Ахатова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Предыдущая статья
Почему меня все бесит, или За решеткой в декрете Следующая статья
Как понять себя

myvektor.ru

Как полюбить себя. Женский сайт www.InMoment.ru

Любовь к себе является краеугольным камнем при формировании личности любого человека. Именно она становится причиной формирования высокой самооценки и успеха в жизни каждой женщины, а иногда даже слишком высокой самоуверенности в своих достоинствах. Если женщина не умеет любить себя, она подсознательно формирует у мужчин такое же к себе отношение. Ведь каждый умеет чувствовать людей, именно поэтому одни люди нам нравятся, а другие вызывают чувство агрессии, презрения, жалости или равнодушия. Если женщина не любит себя, то и другие её не полюбят, тем более мужчина. Любовь к себе вызывает у неё желание следить за собой, добиваться успеха в жизни, в тех областях, которые ей нравятся. Она старается быть всегда на высоте и в любой ситуации даёт отпор обидчикам.

Но, несмотря на важность такого чувства как любовь к себе, многие из нас не умеют любить себя и даже не задумываются об этом важном чувстве для жизни, продолжая молча страдать от непонимания окружающих, обид и неудач в личной жизни. Поэтому одним из важных моментов в жизни, если женщина хочет построить в будущем счастливые отношения, является умение научиться любить себя. И это такой же труд, как и занятия спортом, но если она научится любить себя, то результат превзойдёт все её ожидания. Она наконец-то сможет стать желанной и любимой мужчинами. В этой статье мы ответим на сложный вопрос: как полюбить себя?

Как полюбить себя: советы психологов

Начните с того, что с сегодняшнего дня дайте себе право на несовершенство и совершение ошибок. Ни один человек в мире не обладает всеми знаниями, навыками и умениями. Не существует ни одного безупречного человека, ни среди звёзд, ни среди богатых и наделённых властью. Ошибаются в этой жизни все, независимо от того, обладают ли они красивой внешностью или гениальным умом.

Поэтому, если вы ошиблись, забудьте. Сделайте необходимые выводы на будущее и забудьте. Ни в коем случае не зацикливайтесь, и уж тем более не начинайте жалеть себя. Вообще от привычки в случае какого-то негативного развития ситуации жалеть себя, следует отказаться раз и навсегда. Вы не настолько обделены природой, чтобы жалеть себя. Жалость к себе является источником появления чувства беспомощности. Лучше вместо этого постарайтесь исправить и уменьшить негативные последствия от произошедшей неприятности.

Напишите все свои достижения. Остановите свой выбор на достижениях абсолютно разного уровня. Они должны быть важными для вас, а не для всего мира. Любое событие, когда вы чувствовали себя на высоте и были довольны собой: получение золотой медали, медали на соревнованиях в садике, школе, а может первое место по сбору макулатуры, подойдут они все. Постоянно вписывайте туда всё новые и новые достижения: дали грамоту на работе, пригласил на свидание парень, который нравится всему отделу или вы сделали удачную покупку, — всё это должно быть в вашем списке. Старайтесь часто перечитывать его, особенно если у вас в жизни произошла очередная неудача, по вашему глубокому убеждению.

Обращайте внимание только на те качества вашего характера, которые вызывают у вас уважение, а о том, что вас расстраивает в себе, не думайте, а начинайте их исправлять.

Найдите занятие, которое приносит вам радость. Успехи в любимом деле напрямую влияют на любовь к себе. Вы становитесь довольны собой за то, что смогли наконец-то найти время и проявить то, что действительно делаете лучше других. Вы скромны и это вас раздражает, начните больше общаться. Не умеете отказывать, изучите методики, которые помогают это делать.

Экспресс-метод как полюбить себя

Если вы уже устали от неудач в личной жизни и своей такой неинтересной и скучной жизни, то используйте методику, как быстро научиться любить себя. Только чтобы метод быстро подействовал, необходимо строго следовать его рекомендациям.


  • Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Помните, вы это вы, а они это они. Вы никогда не сможете узнать, какими на самом деле качествами они обладают, чтобы объективно считать себя хуже их. Забудьте о них или воспринимайте информацию о них, как познавательную, но абсолютно пустую.
  • Всегда говорите о том, что у вас всё отлично, вы совсем справляетесь и у вас просто всё отлично, относится ли это к материальному положению, карьере или личной жизни. Чтобы это было легче сделать, вспомните о том, что вам есть чем гордиться, потому что вы смогли достичь того, что у вас есть
  • Напишите на двери в вашу комнату или в вашем кошельке на месте фотографии надпись «Я люблю себя». Повторяя про себя эту фразу, вы будете укреплять достигнутый эффект.
  • Окружите себя только положительными эмоциями, всем тем, что у вас вызывает радость и удовольствие от жизни.

  • Создайте себе круг общения только из людей, которые любят и уважают себя. Находясь рядом с ними, вы постепенно научитесь также относится и к себе.
  • Повторяйте 2 раза в день про себя название положительных качеств, которыми вы обладаете и хотите обладать. Почувствуйте себя особенной женщиной, которая обладает большим потенциалом и просто огромными возможностями.
  • Не отказывайте в помощи. Благодарность людей способна научить вас гордиться собой и полюбить себя.

Любовь к себе и любовные отношения

Отсутствие любви к себе делает женщину зажатой и неуверенной в себе, тем самым она не может построить длительные и прочные отношения или просто отпугивает мужчин. Для того, чтобы вы могли стать счастливой в личной жизни, вам необходимо полюбить себя. Ведь именно любовь к себе помогает вам чувствовать себя уверенной в общении с мужчинами, проявлять свои чувства по отношению к любимому и принимать его любовь. Первое, что вам необходимо сделать — это научиться одеваться со вкусом. Если у вас нет чувства стиля, то следуйте рекомендациям стилистов. Ваш прекрасный внешний вид расширит ваш круг общения и сделает вас достаточно популярной, что сразу же повлияет на рост любви к себе.

Займитесь правильной осанкой и красивой походкой. Ведь именно они заставляют мужчин оборачиваться женщинам вслед. Размеренная походка, расправленные плечи, поднятая голова, — всё это свидетельствует о вашей значимости. Положительное отношение от знакомых мужчин вам будет точно обеспечено, а это огромный источник любви к себе — такой интересной и красивой.

Старайтесь быть всегда вежливой в общении, говорите другим людям комплименты, сдерживайте свои негативные эмоции или высказывайте их в спокойной манере. Вы начнёте нравиться другим людям, и они станут искать общения с вами, что ещё больше укрепит вашу рождающуюся любовь к себе. Не стесняйтесь высказывать своё мнение, если оно у вас появилось. Несмотря на объективность вашей точки зрения, здесь будет главным то, что она есть. Уважение других людей — ещё один шаг к любви к себе. Займитесь спортом. Ни что так не укрепит ваше чувство любви, как восхищение мужчин вашей красивой и спортивной фигурой. Занятия спортом обеспечат вам бодрое и отличное настроение на весь день, а ничто так не вызывает желание других людей пообщаться, как положительно настроенный собеседник. А от общения вы смело можете перейти к более тесному знакомству, главное оставаться всегда такой. Среди стольких хороших знакомых вам обязательно встретиться тот единственный, кто по достоинству оценит вашу красоту и внешнюю, и внутреннюю.

Каждая из нас уже изначально является уникальной и особенной женщиной. Все мы красивы, неповторимы и просто превосходны. Иногда по каким-то причинам женщины начинают об этом забывать, и тогда жизнь начинает давать трещины. Любовь к себе помогает женщине ощущать себя нужной, самой желанной и востребованной. Если женщина любит себя, она выйдет из любой негативной ситуации с высоко поднятой головой. Её будут любить и боготворить мужчины, потому что если она любит себя, то будет ухаживать за собой, всегда оставаться элегантной и восхитительной, где бы она не находилась, дома или на прогулке с маленьким ребёнком. Любовь к себе позволяет открыть в себе такие способности, о которых раньше она не могла и мечтать.

Правильная самооценка, умение отказывать, когда это необходимо, предотвращение негативного развития ситуаций, опрятный и ухоженный вид, уважение и любовь окружающих, успехи и достижения, душевное спокойствие – это только то немногое, что приносит любовь к себе. Если вы хотите стать счастливой, начните с любви к себе.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как полюбить себя


Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru