В тренажерном зале красивые девушки: Девушки на тренажерах (153 фото) — красивые картинки
Ошибки девушек в тренажерном зале
Учиться всегда лучше на чужих ошибках – особенно это касается времени, проведенного в тренажерном зале. Разумеется, все мы, независимо от пола и возраста, иногда допускаем оплошности. Однако мне хотелось бы уделить особое внимание именно женским ошибкам в тренажерном зале. Итак, основные заблуждения и ошибки, которые делают женщины, занимающиеся фитнесом.
1. Не бойтесь стать «грудой мышц»
К сожалению, этот страх всё еще актуален для множества девушек. Они отказываются работать с большими весами, избегают упражнений со свободными весами (с гантелями, штангой), не выполняют упражнения, нацеленные на проработку тех мышц, которыми зачастую гордятся мужчины (например, бицепсы и трицепсы). В действительности, если бы нарастить огромную мышечную массу было так легко, то «качками» были бы все вокруг. На практике же это очень долгий и трудоемкий процесс, так что уверяю вас – маленькой хрупкой женщине случайно превратиться в большого крепкого мужика не получится! Поэтому смело хватайтесь за штангу, равномерно прорабатывайте все группы мышц и не бойтесь базовых упражнений!
2.
Не пытайтесь скрыть свои эмоцииВы видели в тренажерном зале женщин, выполняющих упражнения с абсолютно безучастным видом? Да, таких полно. Всё просто – они стесняются нелепого выражения на своем лице, особенно во время силовых тренировок. Это очень распространенная ошибка среди женщин, ведь всем нам хочется всегда выглядеть красивыми. Вот только выжимая из себя максимум усилий, невозможно сохранять умиротворение на лице. Конечно, злобный оскал, а порой тихое рычание, выглядят не слишком привлекательно, но это же тренажерный зал. Мы ходим туда не для того, чтобы покрасоваться перед кем-то. Главная наша цель – прогресс, постоянное преодоление трудностей и оттачивание собственной внешности. Вы не получите ту самую, идеальную фигуру, если не будете выкладываться по максимуму. Поэтому расслабьтесь и не сдерживайте себя.
3. Одно и то же каждый день
Некоторые женщины годами посещают тренажерный зал, выполняя одни и те же упражнения изо дня в день.
Более того, они даже не пытаются менять последовательность упражнений, увеличивать вес или количество повторений. Нет, просто одна и та же программа на каждой тренировке. Сразу говорю – так нельзя. Конечно, это лучше, чем не заниматься совсем. Однако без прогрессии нагрузок, без регулярной (хотя бы раз в 2-3 месяца) смены программы тренировок и методики занятий, ни о каком мышечном росте не может быть и речи. Мышцы растут, получая своеобразный стресс – непривычные для них нагрузки. Если нет такого стресса – ни о каком прогрессе не следует и мечтать. Разнообразие – вот главный секрет успеха.
4. Не пить воду, чтобы не потеть
Многие женщины убеждены, что потеть – это плохо. И я с вами согласна, но только если речь не идет о тренажерном зале. Выделение пота во время интенсивной тренировки – совершенно естественный процесс. Более того, если вы не потеете – значит, скорее всего, просто недостаточно стараетесь. Вы же не можете целиком обмазаться антиперспирантами – технически это возможно, но не слишком полезно для организма.
Просто оглянитесь по сторонам, и увидите, что потеют все, кто занимается усердно, а свеженькими остаются лишь те, кто пришел в зал «почесать» языком. Кроме того, большинство тренажерных залов оборудованы душевыми кабинками, в которых вы сможете освежиться и привести себя в порядок после тренировки. Кстати, потеть вы будете в любом случае, независимо от того, пьете вы воду во время тренировки или нет. Именно поэтому ее и нужно пить – чтобы избежать обезвоживания организма.
5. Макияж и духи в тренажерном зале
Порой стремление к красоте заставляет женщину поступать не совсем обдуманно. Некоторые женщины наносят макияж перед походом в зал, а во время тренировки постоянно проверяют – ничего ли не размазалось, а потом жутко волнуются, поняв, что потекла тушь или подводка. Всё это очень отвлекает от главного – непосредственно от самой тренировки. Поэтому я рекомендую вообще не краситься перед тренажерным залом, либо смывать косметику перед тренировкой, а после – краситься заново в раздевалке.
Это самый лучший вариант.
Вторая категория женщин хочет не только хорошо выглядеть, но ещё и благоухать во время занятий спортом. Да-да, я сейчас говорю именно о любительницах выливать на себя по полфлакона любимых духов перед самой тренировкой. Пожалуйста, научитесь уважать окружающих вас людей и не создавать для них дискомфорт. Поймите, даже если аромат действительно потрясающий, то смешавшись с запахом пота, он, скорее всего, утратит свою привлекательность. Кроме того, многие люди очень чувствительны к резким запахам, особенно в тренажерном зале, где часто испытывают кислородное голодание. В результате от аромата ваших духов кому-нибудь может внезапно стать плохо.
6. Упражнения на пресс не уберут жир с живота
На самом деле активно качать пресс, имея излишки подкожного жира в области живота, я бы вообще не рекомендовала. Дело в том, что увеличение мышечной ткани под слоем жира не сделает вас стройнее, а наоборот зрительно увеличит объемы. Поэтому сначала диета и кардио, чтобы избавиться от лишнего жира, а потом уже упражнения на пресс, чтобы сделать живот более подтянутым.
Вообще качать пресс каждый день бессмысленно, даже если весь жир с живота уже ушел. Всегда давайте мышцам время на восстановление. Двух-трех занятий в неделю, предусматривающих упражнения на пресс, вполне достаточно. Если вы чувствуете, что мышцы ещё не успели восстановиться и всё ещё болят после предыдущей тренировки – дайте им больше времени на отдых и поработайте над другой группой мышц.
7. Наклоны в стороны
Эти упражнения не подходят для женщин. Они не сделают вашу талию уже, а наоборот расширят её! Это правило нерушимо. Запомните: если ваша цель – осиная талия, даже не вздумайте выполнять наклоны в стороны. Особенно наклоны с отягощениями! Это упражнение отлично подходит для мужчин, но женщинам оно противопоказано. Всегда перед тем, как браться за то или иное упражнение, внимательно изучайте какие мышцы в нем наиболее задействованы. Наклоны в стороны – это упражнение для проработки косых мышц живота. Мышцы растут — и ваша талия становится всё шире и шире.
Вряд ли какой-нибудь девушке это понравится. Поэтому без раздумий вычеркивайте это упражнение из своей программы тренировок!
Лучшая программа тренировок для девушек в тренажерном зале
Решила, наконец, заняться своим телом и выбрала для этой цели тренажерный зал? Мы подскажем, что нужно учесть в начале занятий и как составить эффективную программу тренировок для девушек.
Редакция сайта
Теги:
Правильное питание
#ТЕЛОВДЕЛО
Программа тренировок
эффективные средства
Жим гантелей
Getty Images
Как правильно заниматься в тренажерном зале
Если ты только начинаешь регулярные тренировки, лучше всего делать это под присмотром тренера. Специалист не только поможет тебе составить грамотный план тренировок для достижения твоих целей, но и даст рекомендации по питанию (потому что именно от диеты зависит больше половины успеха дела), а также научит правильно пользоваться тренажерами.
Распространенная ошибка новичков – составлять программу без консультации тренера или заниматься вообще без какого-то ни было плана. Если ты будешь бессистемно бегать на дорожке и периодически делать пару подходов на разных тренажерах, похудение и красивый рельеф вряд ли станут тебе доступны. Так что грамотная индивидуальная программа тренировок в тренажерном зале очень важна для девушек.
Помни о том, что одних тренажеров не всегда достаточно. Для похудения и проработки мышц важна также работа со свободными весами, то есть с гантелями и штангой. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, начиная с малого. Не стоит бояться «перекачаться»: за 2-3 тренировки в неделю бодибилдером тебе точно не стать, а вот красивую форму мышц и подтянутое тело приобрести можно.
Программа тренировок в зале для девушек
Существует несколько распространённых видов программ. Например, сплит-тренировки, во время которых внимание уделяется только определенной группе мышц.
Для начинающих подходят системы проработки всего тела на каждой тренировке для того, чтобы повысить уровень спортивной подготовки и сделать фигуру более подтянутой в целом.
Как уже было сказано, занятия обязательно должны быть дополнены правильным питанием с достаточным количеством белков. Аппетит может увеличиться, поэтому в период активных тренировок лучше питаться небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не допускать чувства голода и не переедать, особенно на ночь после посещения зала.
Каждая тренировка должна начинаться с разминки, которая может включать в себя бег по беговой дорожке в течение 10-15 минут, а также приседания, наклоны, повороты в течение 5-7 минут.
Разминка помогает избежать травм и разогреть тело, подготовив его к тренировке.
Примерный план упражнений
Не забывай, что реальный план для тебя составит тренер. Выглядеть это может примерно так:
Тренировка 1
- Выпады с гантелями: 3 подхода по 15 раз на каждую ногу
- Становая тяга: 3 по 10
- Сгибание ног лежа: 2 по 20
- Упражнения на пресс: 3 по 25
- Приседания с грифом или штангой: 2 по 10
- Упражнения на руки с гантелями: 3 по 15
- Скручивания: 2 по 10
Тренировка 2
- Шаги на степе: 3 подхода по 20 раз
- Берпи (выпрыгивания из упора лежа): 2 по 15
- Жим гантелей лежа: 3 по 10
- Приседания с грифом или штангой: 2 по 10
- Подъем ног в висе: 2 по 10
- Разведение гантелей лежа: 2 по 15
Beautiful Women Working Out In Gym — Bilder und Stockfotos
122.
381Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Durchstöbern Sie 122.381
beautiful women working out in gym Stock-Fotografie und Билдер. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. junge attraktive frau tun push ups mit ball — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияПривлекательная девушка, играющая с мячом в фитнес-студии
Молодая спортивная женщина, занимающаяся зимним обучением — красивые женщины, работающие в тренажерном зале, фото и фотографииdem Wintertraining
einen lachen während wie bereiten — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фотографии и изображенияEinen Lachen während wie bereiten
schöne mittelalte frau lacht nach dem training — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фотографии и изображенияSchöne mittelalte Frau lacht nach dem Training
Lachende mittlere Frau in Sportbekleidung mit kabellosen Kopfhörern und Entspannung nach dem Training im Fitnessstudio. Happy Fit Girl начинается с Training на палочке с копировальным аппаратом: Wellness und Wohlbefinden Konzept. weiblich-entspannung nach dem training im Fitness-Studio — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фотографии и изображенияWeiblich-Entspannung nach dem Training im Fitness-Studio
boxen ihren weg zu einem ripper körper — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фотографии и фотографииAufnahme einer jungen Frau beim Boxparting mit einem im Fitnessstudio
Спортивная женщина, спортивная женщина, эротическая пауза в поворотном зале — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографииСпортивная спортивная женщина, спортивная девушка, пауза в дер…
seitenansicht der schönen muskulösen frau, die auf laufband läuft.
— красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографииСпортивная женщина в подарок High-Five zu ihrem Freund auf…
Glückliche Athletin, die Spaß hat, während sie ihrem Freund High-Five in einer Pause in einem Fitnessstudio gibt .
sportliche frau, die mit ihrem smartphone musik hört, während sie in der küche zu hause kaffee tönt.
— красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияSportliche Frau, die mit ihrem Smartphone Musik hört, während…
lachend volle junge frau in ein Fitness-Studio — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографии Подготовка. Weibchen mit perfekter Bauchmuskulatur Athleten hoch nach erfolgreichem training — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и изображенияGlücklich Reife Frau mit einer Yogamatte im Клуб здоровья
азиатская фрау стрект ихрен рюккен в einem trainingsgymnasium — красивые женщины тренируются в тренажерном зале фото и фотографии0003 sportliche frauen geben sich beim gemeinsamen training im FitnessStudio hohe fünf. — красивые женщины, работающие в тренажерном зале, фото и фотографии
Sportliche Frauen geben sich beim gemeinsamen Training im.
Sportlerin Training auf Laufband im Fitnessstudio und tragen…
leben, lachen, lieben, heben — красивые женщины, тренирующиеся в спортзале, фото и фотографии флахен баух. schönes muskulöse mädchen geformten bauch — красивые женщины, тренирующиеся в тренажерном зале фото и фотографииФитнес-сексуальная женщина с прессом и телом. Schönes muskulöse Mäd
aufnahme einer frau beim training mit einer гири — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияFitness Frau mit Muskel weiblichen Körper, kann Ihr Training
Fitness weibliche Frau mit muskulös Женщина, женщина в тренажерном зале Cross Training, Bauchmuskeln, Bauch
Женщина в тренажерном зале Cross Training — красивые женщины, работающие в тренажерном зале Фото со стока и изображенияЖенщина в тренажерном зале Cross Training
Счастливая женщина, работающая на смарт-часах.
юные спортсмены, которые тренируются в aktivitätstrackerschauten schaut. — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияLächelnde Frau überprüft ihre körperliche Aktivität auf…
Молодая женщина, тренирующаяся в спортзале, фото и фотографииМолодая женщина, спортивная вода для дома
fit Frau macht eine grüne detox smoothie красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографииFit Frau Trinken eine grüne Detox Smoothie im Fitnessstudio
Портрет латиноамериканской девушки, умирающей в Fitnessstudio einen grünen Detox-Smoothie trinkt — gesunde Lebenstilkonzepte
multiethnische gruppe von Fitness-Frauen — красивые женщины, тренирующиеся в тренажерном зале, фото и фотографииMultiethnische Gruppe von Fitness-Frauen
, спортивные девушки в спорте, весенние с гантелью на фоне хинтергрунда — красивые женщины, тренирующиеся в тренажерном зале, стоковые фото и изображения Sportliche Frau in Sportbekleidung springen mit Hanteln auf.
..
Sportliche Frau in Sportbekleidung, die mit Hanteln auf gelbem Hintergrund springt. Kraft- und Motivationskonzept. Profilporträt в voller Länge
брюнетка фрау йога-лерер Тун Врикшасана — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и изображенияБрюнетка Фрау Йога-Лерер Тун Врикшасана
отверстие в балансе — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фотографии и изображенияХолен Sie sich Ihren Körper in Balance
Gruppe von Frauen, Di im Fitnessstudio arbeiten.
schöne afroamerikanische frau meditiert im sportoutfit auf rosahintergrund — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и изображенияschöne afroAmericanische Frau meditiert im Sportoutfit auf rosa…
Fitnessfrau, die nach dem crosstraining bizeps beugt — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографии Струнная тренировка и балансировка на одном плече, красивая женщина, работающая в тренажерном зале стоковые фото и фотографии Turnerin Стретч Убунг, женщина Гимнастика Струнная тренировка и.
..
Gymnast Stretch Exercise, Frau macht Gymnastik Saitentraining und balanciert auf einem Bein, Mädchen im Trikot isoliert über weißen Hintergrund
liebe meine abs — красивые женщины, работающие в спортзале stock-fotos und bilderLiebe meine ABS
du bist stark, stark дю! — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографииDu Bist Stark, Stark Bist du!
Beschnittene Aufnahme einer jungen Frau, die mit einer Langhantel im Fitnessstudio trainiert
schöne und flexibel. — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияSchöne und flexibel.
кросс-тренинг фитнес. Молоденькая женщина, пожилая женщина — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографииCross Training Fitness. Junge Frau, die Ausübung
entspannen nach dem training. — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографии Entspannen nach dem Training.
freunde, die zusammen tanzen
молодая спортивная юная брюнетка девушка в спорте тренируется в поворотном зале. — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияМолоденькая спортивная брюнетка фрау в спортивном зале…
Молоденькая спортивная юная брюнетка фрау в спортивном зале тренируется в фитнес-студии. Leerzeichen kopieren.
азиатская женщина, занимающаяся фитнесом и фитнесом, тренеры — красивые женщины, работающие в спортзале в спортзале стоковые фото и изображенияАзиатская фрау gesunde gebräunte Haut in Sportbekleidung Outdoor-
спортивная фрау überprüfen der zeit auf armbanduhr — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографии красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фотографии и изображенияGemischte Gruppe von Jugendlichen, die Yoga-Kurs machen
porträt von liebenswert charmant lächelnde junge form-fitness-mädchen mit kopfhörern hält ein handtuch und beim betrachten der der kamera in der Turnhalle am Fenster posiert хаутна.
— красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияPorträt von liebenswert charmant lächelnde junge Form-Fitness-Mädc
sportlich schöne Frau Trainieren zu Hause, um fit zu bleiben — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографииSportlich schöne Frau Trainieren zu Hause, um fit zu bleiben
sexy sportliche mädchen trainieren sie im Fitness-Studio. фитнес-фрау übung. красивая женщина в леггинсах — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографииСексуальная спортивная девушка тренируется в фитнес-студии. Фитнес-
rückansicht des starken sportliches girl zeigt muskeln am strand bei sonnenuntergang. — красивые женщины, тренирующиеся в тренажерном зале, фото и фотографииRückansicht des starken sportliches Girl zeigt Muskeln am Strand…
lächelnd, sportliche frau mit flasche wasser und handtuch — красивые женщины, работающие в тренажерном зале, стоковые фотографии и изображенияLächelnd, sportliche Frau mit Flasche Wasser und Handtuch
sportliche junge frau läuft im freien in der stadt — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фотографии и изображенияSportliche junge Frau läuft im Freien in der Stadt
индивидуальная профессиональная тренировка в фитнес-студии — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографии крупный план schuss einer schönen sportlichen frau sieht in die kamera.
sie ist müde, nachdem интенсивный кросс-фитнес-übung. — красивые женщины тренируются в спортзале стоковые фото и изображенияClose-up Schuss einer schönen sportlichen Frau sieht in die…
ein fröhliches sportliches paar, das übungen für den bizeps mit langhanteln in einem Fitnessstudio macht und augenkontakt miteinander aufnimmt. — красивые женщины, работающие в тренажерном зале, стоковые фотографии и изображенияEin fröhliches sportliches Paar, das übungen für den Bizeps mit…
портреты для молодых и азиатских спортсменов в спортзале — красивые женщины, работающие в тренажерном зале, стоковые фотографии и изображенияPorträt einer jungen und schlanken Asiatin в Sportbekleidung
тренажерный зал. — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографииFitnessraum Trainieren.
Nahaufnahme der Vorderansicht der attraktiven Brünetten, die auf einer Brustpresse in einem Fitnessstudio trainieren. SHe schaut mit fleißigem, быстро wütendem Gesichtsausdruck in die Kamera.
Durchtrainierter Schuss.
Женщина-женщина пропуская Seile im freien
tanzfitness — красивые женщины, работающие в тренажерном зале фото и фотографииTanzfitness
Gruppe von Frauen, гений танцфитнеса.
schlanke hispanische mädchen tun lungen mit hanteln zu hause, leeren raum — красивые женщины, работающие в тренажерном зале стоковые фото и фотографии Hanteln macht, leerer Raum фон 10010 потрясающих советов: как знакомиться с красивыми женщинами в тренажерном зале
Эта статья предназначена для любого мужчины, который когда-либо посещал тренажерный зал, чтобы потренироваться и привести себя в форму.
красотки, работающие в том же регионе.
У вас есть вероятное представление о себе; этот регион полон изысканных талантов. Интересно, как я мог познакомиться с некоторыми из этих сногсшибательных девушек? Что ж, в этой статье я собираюсь показать вам способы.
Когда мы в тренажерном зале качаем железо, становимся здоровее и привлекательнее для дам, довольно первоклассно видеть, как милые женщины пытаются делать то же самое, и давайте примем это, некоторые из них кажутся довольно гремящими в своих обнимающих купальниках. и скудные наряды, и до тех пор, пока вы не думаете, кусок пота, это практически довольно роговой.
Конечно, иногда вы получаете полноватую домохозяйку или решительную пожилую женщину; однако, если вы идете в хороший фитнес-центр, то, как минимум, половина женщин должна быть работоспособной, потому что, как правило, красивые женщины должны оставаться красивыми, и поэтому они хотят заниматься спортом.
Некоторые женщины посещают спортивные залы только для женщин, потому что им не нравятся косые взгляды сексуальных мужчин или они абсолютно не уверены в своем теле.
Тем не менее, большинство предпочитает посещать смешанные спортивные залы из-за того, что на них несколько этапов; они переживают, что на них смотрят с помощью массы товарищей; это точно для их уверенности в себе и того, что они хотят чувствовать себя желанными.
Это не значит, что они спят с каждым парнем, который в них нуждается, потому что самых красивых девушек не привлекают неуверенные в себе мужчины, которые смотрят, но слишком боятся прикоснуться; им нужны смелые и мужественные мужчины, которые ведут их с уверенностью и легкостью и заставляют их краснеть, как застенчивых школьниц.
Большинство парней будут пялиться на дам со всего зала и будут пытаться поймать их взгляды, надеясь, что они проверяют его и им нравится то, что они видят. Через некоторое время они смогли развить уверенность в себе, чтобы приблизиться; однако, как только они это сделают, их закроют, потому что они уже доказали, что больше не уверены в том, что парни с завышенными ценами.
Есть, но меньшинство парней, которые часто обращаются и соблазняют женщин в спортзале, которые используют спортзал как первоклассную дорогу для знакомства с прекрасными дамами; эти мужчины знают правила обольщения в клубе здоровья и знают правила этикета.
Я один из тех парней; Я был в течение многих лет, когда-либо думая, что я решил, что я не хочу ограничивать свои «поисковые площадки» ночными клубами и барами; Я узнал, что тренажерный зал, как и многие другие общественные места, превратился в полные возможностей соблазнить прекрасных женщин, все, что мне нужно было сделать, превратилось в исследование путем множества проб и ошибок исключительный способ привлечь и соблазнить потрясающих дам в моем местная гимназия постоянно.
Сейчас я поделюсь плодами своего труда в этих «10 предложениях по выбору красивых женщин в вашем фитнес-центре». Если вы будете точно следовать этим советам, вы также обнаружите, как умело и изощренно соблазнять красоток из оздоровительного клуба, чтобы ваши друзья из оздоровительного клуба остались обиженными.
Пикап в тренажерном зале Совет 1: не посещайте женские занятия
Каждый раз, когда я посещаю тренажерный зал, я всегда вижу этих жалких парней, участвующих в тренировке по аэробике, предназначенной преимущественно для девочек.
Они переходят туда, улыбаясь и кивая головами, после чего, пока начинается растяжка, они тайно проверяют всех женщин, сомневаясь, что им это сойдет с рук.
Большинство девушек не глупы. Если они увидят непосредственного парня, исполняющего «Jazzercise», они подумают, что он либо выхолощенный скрытый гомосексуал, либо предположат, что он здесь, чтобы подкрасться к девушкам, в любом случае; это не всегда точно на вашей фотографии.
Занимайтесь спортом и тренировками, соответствующими полу, и сохраняйте свою мужественность и радость; в клубе максимального здоровья вы увидите этих девушек на полу фитнес-центра в какое-то неопределенное время в будущем, кроме того, чтобы вы не хотели записываться в категорию только для возможности поговорить с ними, и кроме того, купальники выглядят на самом деле неправильно на мужчин.
Подборка в спортзале Совет 2: общайтесь со всеми
Очень важно, чтобы вы тренировались в спортзале, чтобы вам не казалось, что вы там лучше всего подкрадываетесь к дамам; Именно поэтому, когда мы посещаем фитнес-центр, мы заботимся о том, чтобы быть приятными и общительными со всеми, с кем мы общаемся, а не просто с милыми дамами.
Лучше всего начать с рабочей силы, узнавать их по именам и пытаться время от времени общаться с ними, это может быть очень полезно для вашей репутации как надежного члена членства, это заставит вас казаться обычным, даже если это просто ваш первый визит.
Оттуда пообщайтесь с теми, кого вы там часто замечаете, или с теми, кто появляется, чтобы пройти ваш путь на тренажерном зале или в фонтанчике; если вы видите парня, который абсолютно большой и явно завсегдатай, то передайте столько же, сколько ему, и похвалите его, и спросите его, есть ли у него какие-либо намеки для вас? Вам легче быть довольным этим парнем, потому что в примитивной степени он действительно похож на альфа-самца из спортзала, и общение с ним может быть полезным для вашей предполагаемой социальной популярности.
Пикап в спортзале Совет 3: подходи скорее раньше, чем позже.
Это довольно обычная ошибка, которую совершают мужчины; они увидят интересующую их даму и проведут следующие пару недель, пытаясь поймать ее взгляд, пока они набираются смелости, чтобы подловить ее и пройти.
Проблема в том, что если вы уже строили ей глазки и не подошли заранее, то, скорее всего, вы попали в жутко смотрящего мужчину. Вы доказали ей, что не были достаточно уверены в себе, чтобы с самого начала помочь ей, так что, по всей вероятности, вы больше не полностью уверенный в себе человек в реальной жизни.
Самое правильное, что нужно сделать, это дать ей технику при первой же возможности, потому что чем дольше вы будете отсутствовать, тем сложнее и неудобнее будет это делать. Если вы находитесь в ее районе, и вы смотрите в глаза, то скажите, что случилось, и поговорите немного, не отстраняйтесь от нее, потому что, если вы это сделаете, тогда она, вероятно, отмахнется от вас как от сексуального партнера. и там.
Пикап в спортзал Совет 4: Распознавайте знаки
Каким бы точным ни был ваш отдых, рядом с вами постоянно будут дамы, которые ходят в спортзалы и совсем не хотят, чтобы их беспокоили, эти девушки как правило, очень сложно правильно подобрать метод, и в большинстве случаев, скорее всего, не стоит беспокоиться.
Вот 5 признаков, которые мы будем искать, чтобы сообщить, открыта ли теплая женщина для приближения.
1. Она общительна с другими.
Если ее голова опущена, беруши вставлены, и она или он выглядит так, будто выходит из себя, чтобы не общаться с людьми, то она не всегда является вашей приятной ставкой. Ищите француженок, которые общительны с другими; они гораздо более открыты для знакомства с новыми людьми.
2. Она спрашивает себя.
Если вы видите женщину, которая смотрит прямо перед собой, изо всех сил пытаясь избежать зрительного контакта со всеми нами, она явно относится к своим упражнениям очень критично, и в этом нет необходимости. Ищите девушек, которые постоянно оглядываются на других; они могут быть заинтересованы в альтернативных людях и надеются завести новых друзей.
3. Она медлит.
Некоторые полные женщины будут ждать вокруг системы или использовать фонтанчик во время занятий спортом. Этим женским телам явно скучно, и они обычно могут явно реагировать, если вы приблизитесь к ним.
4. Она выглядит счастливой.
Если женщина выглядит так, как будто она улыбается и искренне принимает участие в себе, то она в прекрасном настроении, чтобы к ней приблизились и, вероятно, могла бы сделать это для вас чистым; улыбайтесь так же мило и играйте в ее атмосферу.
5. Она продолжает смотреть на тебя.
Если она продолжает искать вас, то это вполне верный сигнал, особенно если вы поймаете ее на том, что она проверяет вас. Хотя она может и не использовать эту технику, используя «индикатор заинтересованности», она побуждает вас сделать пас.
Совет 5 по пикапу в тренажерном зале: рассчитывайте время своего подхода
Это не что-то сверхъестественное, если женщина находится в середине набора веса или работает на беговой дорожке; достаточно сложно заниматься этими видами спорта, не имея при этом какого-то парня, болтающего с тобой.
Когда вы рассматриваете возможность использования своего оздоровительного клуба в качестве места встречи, вы должны учитывать, что основная цель людей — это тренировки, а общение — на втором месте.
Многие девушки очень серьезно относятся к своим тренировкам, поэтому, если вы вмешаетесь в это, они, вероятно, будут раздражены; время ваш метод, в то время как вы наименее вероятно, чтобы прерывать ее обычно. Не приближайтесь к ней, пока она растягивается, потому что большинству женщин это доставляет дискомфорт.
Вы можете тренировать женщин на беговой дорожке, мастеров лестниц, велотренажеров и т. д. Однако выберите время, пока кажется, что они могут справиться с этим гладко; если они выглядят теплыми и взволнованными, не беспокойтесь. Если они только что закончили тяжелую тренировку и пыхтят и пыхтят, подождите, пока они снова не отдышатся, прежде чем использовать технику.
Лучшее время для тренировки самки — когда она, кажется, отдыхает или путешествует по кулеру с водой среди физических упражнений, она может чувствовать себя в безопасности и непринужденно. Она могла бы спокойно поговорить.
Пикап в спортзал Совет 6: проверьте свою гигиену
Забудьте то, что вы можете изучить об эндорфинах, повышающих привлекательность пота; едкий пот не всегда вызывает симпатию у женщин и не всегда соответствует вашему имиджу.
Убедитесь, что вы распыляете дезодорант до и после посещения ближайшего спортзала в моем районе, чтобы убедиться, что вы обычно в порядке; если вы предполагаете, что у вас может быть ужасный запах изо рта, тогда кусайте жвачку, не делайте ошибку, думая, что гигиена выходит из окна, потому что вам становится жарко и потно в местных фитнес-залах.
Возьмите с собой полотенце на территорию клуба здоровья, чтобы вытереть пот с любых тренажеров, которыми вы можете пользоваться; это уже не только важный этикет фитнес-центра, но и если женщина, которая вам нравится, должна использовать ваше пропитанное потом устройство один раз, то все ставки сняты.
Если вы собираетесь овладеть дамой и вспотеете, вытрите остатки пота полотенцем, прежде чем подойти. К сожалению, есть довольно много принцесс, которые избавляются от них, используя немного пота, так что имейте это в виду.
Пикап в тренажерном зале Совет 7: смотрите в ее глаза, а не в ее тело получил первоклассное тело или что-то в этом роде.
Если бы вы заявили об этом женщине из членства или в баре, она могла бы решить, что вы дешевка, а фитнес-центр не является чем-то особенным.Когда вы выполняете технику, леди, убедитесь, что она видит, что вы смотрите ей в глаза, больше не смотрите на ее грудь, теперь не проверяете ее задницу, смотрите ей сразу в глаза и покажите ей, что вы не как и все другие жуткие люди там. Вы, без сомнения, интересуетесь ими больше, чем их структура.
Если она заметит, что вы за ней наблюдаете, она может воспринять это как похвалу; тем не менее, ей вряд ли придется прыгать с вами на матрас только потому, что вы считаете, что учились у нее сексуальному телу. Женщинам нравится быть желанными больше, чем кажется, чтобы показать ей, что вас привлекает ее личность, а не просто ее идеально вылепленная добыча.
Совет 8 по пикапу в спортзале: подход с хорошего ракурса
Когда вы подходите к женщине в местном спортзале с крытым бассейном, не вставайте позади нее, вы ее напугаете, а это не всегда хороший способ удовлетворить человека; кроме того, если она окажется мастером боевых искусств, то вы наверняка окажетесь в состоянии рефлекторного удара локтем тхэквондо по лицу.
Если вы подойдете к ней, убедитесь, что она вас увидит; тем не менее, имейте в виду, что обычно лучше, чтобы вас больше не видели слишком далеко от вашей манеры приближаться к ней, если она находится на противоположной стороне земли, а затем ловко прокладываете свой путь в пределах 3-метровой зоны и техника от там.
Если она увидит, что вы идете, то у нее будет время оценить вас раньше, чем ваш метод, и вы можете получить гораздо более высокую реакцию; если вы подойдете под углом, откуда она не может видеть, то вы точно не успеете определить, заинтересована она в вас или нет, и она или он, возможно, инстинктивно отвернутся от вас.
Пикап в спортзале Совет 9: Используйте искренне звучащее начало разговора
Когда ваша женская техника, старайтесь быть как можно более аутентичным в своей стартовой линии и держитесь подальше от звуков звукоснимателя.
Хотите верьте, хотите нет, «Если бы я сообщил вам, что у вас было прекрасное тело, вы могли бы поддерживать его по отношению ко мне?» не всегда является точным стартером связи на полу фитнес-центра; возможно, это было в 70-х, но потому, что девушки ожидают, что парни будут немного умнее со своими стартовыми линиями.
Если вы можете подумать об умном комментарии или соответствующем вопросе, чтобы пригласить ее, то это первоклассно; однако, если вы не можете придумать, что сказать, и видите, что возможность ускользает, «Привет, как дела?» вполне приемлемо.
Худшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это промолчать и упустить чудесную возможность ускользнуть.
Тренажерный зал Совет № 10. Сделайте тренировку своим главным приоритетом
Помните, что вы находитесь в спортзале, чтобы тренироваться и совершенствовать свое тело; встречи с девушками — это ваша вторая обязанность, и они не должны слишком сильно вмешиваться в вашу тренировку.
Даже если вы лучше всех умеете знакомиться с женщинами, вам все равно нужно определить свой главный приоритет для одной простой цели; это привлекательно. Точно так же, как если вы где-то с друзьями, ваш главный приоритет больше не должен выбирать женщин; это должно быть фантастическое времяпрепровождение вместе с друзьями, потому что иначе вы будете казаться дешевкой.