Упражнения для понижения голоса: «Как сделать голос ниже?» — Яндекс.Кью

Содержание

Как сделать голос грубее упражнения. Как сделать голос грубее: упражнения для низкого тембра

«На вид сокол, а по голосу ворона», — так говорят о людях, чей голос не соответствует внешности. Если вас не устраивает голос, данный от природы, или вы хотите производить на окружающих более яркое впечатление и поднять свой статус, самое время задуматься о том, как сделать голос более низким с помощью простых для исполнения хитростей.

Зачем нужен низкий голос?

Обладатель низкого голоса интуитивно воспринимается окружающими как человек авторитетный, уверенный, самодостаточный. Этот образ, как и звучание порождающего его голоса, хорош в любом случае: если вы мужчина, он привлекает прекрасный пол в сексуальном плане; если вы представляете прекрасную половину человечества, более низкий голос заставит деловых партнёров относиться к вам внимательно и невольно больше доверять вашему мнению. Низкий голос в целом говорит о таких качествах, как самообладание и уравновешенность, а так же внушает доверие и симпатию к собеседнику.

Очень распространена ситуация, когда перед важным публичным выступлением, переговорами или предстоящим семейный «разбором полётов» человек обнаруживает, что голос его не слушается и начинает предательски подрагивать, хрипеть, срываться на фальцет. А высокий писклявый голос, согласитесь, ну никак не вяжется с образом лидера и уверенного в себе человека, к словам которого хочется прислушаться. Вот ещё один повод научиться управлять своими голосовыми связками.

Мы слышим звуковые волны, распространяющиеся внутри нас, через жидкость, заполняющую внутренние органы. По воздуху звук распространяется иначе, чем в жидкости и плотных тканях. Эта разница относится практически ко всей ширине тонов, которые мы воспринимаем, поэтому окружающие слышат совсем не то, что слышим мы».

И, наконец, данная тема очень пригодится тем, кто имеет склонность к заиканию – постоянно или в стрессовых ситуациях. Доктор медицинских наук, профессор И.А. Сикорский в своей монографии «О заикании» утверждает, что медленная речь низким тоном «имеет в себе большую предохранительную силу против заикания… и придает говорящему внешний отпечаток важности, авторитетности и самообладания».

Упражнения для понижения голоса

Голос тем ниже, чем ниже расположена гортань. За её движения отвечают поперечнополосатые мышцы, которые находятся в передней части шеи. К счастью, этими мышцами можно научиться управлять сознательно с помощью несложных упражнений. Единственное условие для достижения успеха – регулярные занятия и настойчивость.

Итак:

Зевок и полузевок. Нащупайте гортань и сделайте зевок — ощутите, как опускается гортань. Это упражнение воздействует на все органы голосообразования: на глотку, мягкое небо, гортань и язык.

Еще одно упражнение – «голова баса». Вы обращали внимание на положение головы человека, поющего басом? У него голова высоко поднята и при этом слегка наклонена (как будто он удерживает подбородком какой-то предмет или играет на невидимой скрипке). Такое положение активирует все группы мышц, тянущие гортань вниз. Поворот гортани должен быть направлен вниз, что в сочетании с её нижним положением понижает голос максимально.

Упражнения с гласным звуком «и». Исходное положение — сидя или стоя. Наклоните голову вниз, так чтобы подбородок опустился к груди (положение «голова баса»), и произносите низкий звук «и». Теперь поднимайте голову лицом вверх, фиксируя высоту звука «и». Вначале занятий вам будет сложно держать фиксированную высоту звука «и» — она неизменно будет повышаться при запрокидывании головы. Это говорит о напряжении ваших голосовых связок, и укорочении гортани. Повторяйте это упражнение в течение дня по нескольку раз, пока высота голоса не сравняется в обоих положениях головы: такой эффект будет означать, что спазм голосовых складок снят.

«Взрррррывная волна». Начинаем рычать с самой низкой ноты, затем наше рычание плавно перетекает в самую высокую ноту, которую мы способны выдать, а татем так же плавно спускаемся на самую низкую ноту, с которой начали упражнение. Делаем несколько таких подходов. После такой разминки вы сразу почувствуете, что говорить стало легче, голос как-бы «прорезался» и стал звучать намного ярче и выразительней.

Контролируйте темп речи: чем быстрее вы говорите, тем сильнее напрягаются голосовые связки – и тем выше голос. Человеческий голос сравнивают с виниловой пластинкой: если замедлить ее скорость вращения, то она начинает басить. Когда вы сознательно понижаете тон голоса, то речь замедляется на 10% минимум.

Низкий голос и правильная осанка взаимозависимы. Поэтому всем желающим понизить свой голос обязательно следует обратить внимание на позвоночник. Кстати, от правильной осанки зависит не только высота голоса, но и работа мозга, что подтверждает электроэнцефалограмма. Подмечено, что люди, имеющие правильную осанку и глубокий голос, не просто производят впечатление самодостаточных и уверенных в жизни — они на самом деле таковыми являются.

И ещё один доказанный наукой факт: выспавшийся человек говорит более низким голосом. Весь секрет в том, что сон расслабляет голосовой аппарат, тем самым обеспечивая вам весь спектр преимуществ низкого тембра.

Низкий, густой тембр голоса лучше воспринимается в разговоре, чем высокий. Более того, он внушает собеседнику большее доверие и расположение. К сожалению многих мужчин, их голос не настолько басовит, как им этого хочется. Понятно, «шаляпинского баса» добиться практически невозможно, если уж настроены, скажем, на баритон. Но все же есть определенные способы,

Упражнения для связок

Такой подход потребует настойчивости, регулярности, систематичности и последовательности. Сами по себе упражнения несложны, но делать их придется долго. Начинается занятие долгим протяжным пением звука «а». В первый день он тянется обычным, родным голосом, но не меньше четверти часа. Назавтра то же «а» пропевается более низко, и с каждым днем тон понижается. Второе полезное упражнение, как сделать голос погрубей — жужжание с прижатым к груди подбородком. Поднимая и опуская лицо, можно услышать изменения тембра (выше — ниже), которые обусловлены напряжением связок. Жужжать придется до тех пор, пока связки не научатся быть расслабленными при любом положении подбородка. Главное предостережение — не перестарайтесь в самом начале! Иначе сорвете связки и будете ждать, пока они снова придут в норму. Все нужно делать постепенно, в том числе и увеличивать время тренировки связок.

Носовое дыхание

Если приучить себя дышать только носом, связки со временем огрубеют сами. Понятно, что если использовать только этот способ, как сделать голос погрубей, то ждать, пожалуй, придется годами. Но если совместить его с другими, своей цели вы добьетесь гораздо быстрее. Тем более врачи уверяют, что носовое дыхание гораздо полезнее для здоровья, чем ротовое или смешанное.

Тувинское пение

Просто жужжать или тянуть однообразное «а» скучно, и кроме как сделать голос погрубей, других целей вы не добьетесь, поэтому для пущего интереса и развития каких-то дополнительных навыков поищите неподалеку от дома клуб, кружок или секцию Те же грузины, например, все как один обладают низкими голосами и при этом охмуряют дам вокальными данными. Можно последовать их примеру!

Народные методы

«Бабушкины» рецепты утверждают, что мята весьма способствует снижению Один из советов, как сделать голос более грубым, заключается в ингаляциях с мятой, которые сопровождаются питьем ее же настоя. Пить его надо небольшими глоточками, распевая между ними все то же «а», только не подолгу.

Радикальный метод: скальпель

Тем, у кого нет терпения и настойчивости, или хочется результатов немедленно, придется идти к хирургу, который сделает операцию на хряще гортани. Это, быстрый и качественный способ, на грубый, но, во-первых, все же это вмешательство, а во-вторых, нетренированный голос даже после операции может вам по-прежнему не нравиться.

Сомнительные способы

Многие считают, что хорошо огрубляют голос сигареты и выпивка. И правда, спирт обжигает связки, голос становится более хриплым. Но стоит ли он сопутствующих проблем со здоровьем? Гормоны также снижают голосовой тембр, но вы рискуете заполучить и весь «букет» болячек, который его сопровождает. Шутники рекомендуют стать учителем, ведь если всю неделю перекрикиваешь толпу подростков, то срываешь голос. И вот грубый тембр обеспечен! Можно еще регулярно простужаться, голос на грани пропадания тоже станет хриплым, низким и грубым.

А вообще, почти каждый тембр красив сам по себе. И мужественным мужчину делает вовсе не грубый голос.

Прежде всего, высокое звучание голоса характеризуется состоянием связок.

Подобно натянутым струнам гитары, голос звучит выше, если струны натянуты слабо — звучание гулкое и низкое. Поэтому, сильное натяжение связок следует снимать таким образом: необходимо каждый день делать специальные упражнения. Одно из таких упражнений заключается в том, чтобы в течении дня пропевать (или просто гудеть) согласный звук, например «о» или «а», стараясь при этом максимально понизить голос. Это упражнение часто используется певцами хоров и не только, в качестве распевки. Оно позволяет сделать ткань связок более эластичной, и позволяет опытным солистам брать самые разнообразные ноты. Производя такие упражнения вы сможете научиться контролировать свой голос и значительно его понижать, когда вы этого захотите.

Также, в дополнение в этому варианту, вы можете посещать хоровые занятия. Наверняка по близости есть музыкальная школа, где при желании обучаются и взрослые. Преподаватели пения за год смогут полноценно поставить ваш голос, который будет отныне под вашим контролем.
Помимо этого, любители снятия напряжения необычным образом, подскажут и вам как быть.

Очень полезно часто и много орать, чем громче, тем лучше, однако при этом следует постараться максимально понизить голос. То есть орите басом! Но не дома конечно. Можно орать возле железнодорожных путей, пока едет поезд, либо посещайте места, где орут все: хоккейные и футбольные матчи, шумные вечеринки.
Если вы испытываете смущение при общении от своего тоненького голоска, постарайтесь просто говорить по тише и равномерно. Это представит вас, как человека самоуверенного и абсолютно не переживающего по факту недуга. К другим, более кардинальным способам решения проблемы относятся такие варианты, как вредные привычки и операционное вмешательство.
Если вы начнете усиленно пить спиртные напитки и курить папиросы без фильтра, вы можете быть уверены, что спустя год-второй приобретете грубый голос с сильным оттенком хрипоты. А еще в дополнение к этому и характерный запах и соответствующий вид. И теперь не голос в вас будет не привлекательным, вы целиком не сможете покорить, не смотря на мужественный хриплый бас.

Так что не стоит приобретать вредные привычки, а если уж вы втянулись, постарайтесь эти заразы искоренить. Курение и алкоголь воздействует на связки, постепенно нарушая их эластичность и делая их дряблыми. Многие волокна связок разрываются, создавая хрипоту.
Последний способ — это операция. Конечно, любое хирургическое вмешательство опасно, однако в данном случае риск для общего здоровья невелик, при условии отсутствия противопоказаний. Операция проводится практически амбулаторно. Хирург просто надрезает часть связок, которые сильно натянуты, создавая высокие тона. Ваш голос — ваше оружие, берегите его от вредных привычек и восстанавливайте при необходимости.

Монотонный мужской голос? Враги – бояться, женщины – любят. Исследователи из университета Калифорнии и Пенсильванского университета выяснили, что женщин возбуждает монотонный мужской голос. Не занудный, а именно монотонный. Без переходов на высокие тона и излишнюю выразительность.

Мужской монотонный голос – признак независимости, власти и силы. Такой человек показывает, что он контролирует ситуацию. Он мужествен и не боится опасностей. Женщинам нравиться такой голос. Они подсознательно чувствуют мужчину, который может их защитить в любой ситуации.

Что делать? Привыкни говорить спокойно, без резкости и суетной выразительности. Бояться не тех, кто эмоционально говорит, а спокойной невозмутимости. В спокойной речи кроется больше угрозы и предостережения.

Чем выше уровень тестостерона, тем сильнее снижается высота тона голоса мужчины. Это сразу чувствуют женщины. Прекрасный пол возбуждает низкий и бархатный баритон у мужчин. Но мало кому нравится высокий женоподобный голос. Такой диапазон напоминает голос певцов-кастратов эпохи барокко.

Что делать? Если у человека высокий и визгливый голос – это плохо, но поправимо! Как сделать голос грубее и ниже?

Существует несколько упражнений для грубого голоса.

1. Пробуйте петь низкие ноты. Пойте буку «а» в течение 5 минут. Тяните ноту ровно и как можно дольше. На следующий день повторите упражнение, но снизьте голос на тон/полутон. Со временем голос станет ниже и брутальнее.

2. Дыши через нос, занимаясь спортом. Это необходимо для огрубления связок. Займись бегом и старайся дышать через нос.

3. Запишись на уроки пения. Так тебе поставят голос и научат управлять им.

4. Ходи на футбольные и хоккейные матчи. Многие фанаты обладают брутальными и грубыми голосами. Регулярные походы на стадион огрубят и твой голос.

5. Сходи к врачу. Существует специальная операция на голосовые связки. Врач уберет визгливость хирургическим путем.

Мужской шепот

Многие мужчины пренебрегают говорить шепотом. А зря! Ученые выяснили, что женщин возбуждает мужской шепот. Исследователи утверждают, что словах лучше всего использовать шипящие согласные звуки (ж, ш, ч, щ). Эти звуки максимально воздействуют на женский разум и тело.

Что делать? Скажи девушке шепотом на ушко: «Шла Саша по шоссе и сосала сушку». Можешь выбрать другие слова, но помни про шипящие согласные звуки! (см.

Радио- и телеведущие, актеры озвучки и профессиональные ораторы используют более низкий тон, поскольку он притягивает внимание и усиливает авторитет говорящего в восприятии слушателей. Мужчины нередко хотят сделать голос грубее: женщины подсознательно ассоциируют такой с надежностью, силой и привлекательностью. Если вы говорите на высоких тонах, готовитесь играть театральную роль или озвучивать персонажа, поставить речь вполне возможно. Какой бы ни была причина, осуществить это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Как сделать голос ниже, грубее и глубже, будет рассказано в этой статье.

Оцените ситуацию

Послушайте себя, чтобы понять, какова ваша речь в данный момент. Это поможет вам сознательно опустить ее на более низкий тон. Нужно внимательно послушать себя, стоя у зеркала, или же записать свою речь на диктофон (компьютер, телефон и т.д.) с целью воспроизведения. Одни устройства дают более качественные результаты, чем другие, поэтому следует воспользоваться самым лучшим из доступных вариантов. Стоит обратить внимание, что плохие динамики не способны удовлетворительно воспроизводить басы, что важно для этой цели. Выберите тихое место для записи, чтобы избежать посторонних звуков и голосов. Постарайтесь сделать все, чтобы научиться слушать внимательно и распознавать все особенности своей речи. Каков ваш голос? Он слишком резкий, высокий, визгливый? Экспериментируя, не старайтесь звучать как спортивный комментатор: будьте настолько естественны, насколько возможно.

Как сделать голос грубее?

Девушке с сопрано или высоким тенором будет сложнее, но ничего невозможного в поставленной задаче нет. В качестве примера можно послушать известных оперных певиц, обладательниц контральто (Мариетта Альбони, Мариан Андерсон и других). Мужчинам естественным образом добиться глубокого, низкого голоса легче, чем женщинам.

Подготовка

Расслабьте горло настолько, насколько возможно. В ином случае голос получится напряженным, будет ощущаться раздраженным или тревожным. Смочите гортань и поддерживайте чистое звучание, стараясь чаще сглатывать слюну. Выпейте теплой воды или слабозаваренного чая перед началом практики. Это поможет расслабить мышцы глотки и гортани. Напротив, холодная вода способствует сужению голосовых связок (ее можно пить, когда вы хотите повысить тон голоса). Дышите естественно, стараясь делать глубокие вдохи и выдохи. Развивайте контроль над движением диафрагмы. Избегайте короткого, поверхностного дыхания и в особенности гипервентиляции легких.

Положение тела

Как сделать голос грубее быстро? Обратить внимание на позу, в которой вы говорите. Положение тела играет большую роль в постановке голоса. Стоя с прямой осанкой, вы раскрываете диафрагму и обеспечиваете больше пространства для свободного движения воздуха: это помогает говорить более четко и ясно. Проверьте правильность своей позы перед зеркалом — возможно, она требует коррекции. Наблюдайте за собой, когда вы говорите в своей обычной манере и желаемым, более низким голосом. Исследуйте, какую пользу можно извлечь из смены положения тела. Открывайте рот нормальным образом, чтобы речь звучала естественно. Не пытайтесь сжимать или придавать особую форму губам и щекам.

Здоровье и безопасность

В речи избегайте гортанных, резких и хриплых звуков, поскольку они способны навредить вашему голосу. Если они присутствуют, несмотря на попытки их устранить, это может указывать на хроническое осложнение (как результат перенесенной болезни, наличие шрамов и даже предраковых полипов в горле). Когда хриплость в голосе становится постоянной, наиболее благоразумно будет обратиться к врачу: это может быть симптомом серьезного заболевания. Также старайтесь избегать чрезмерного обилия назальных звуков.

Как сделать голос более грубым и расширить диапазон в нижнем регистре?

Приоткрыв рот и опустив подбородок так, чтобы он был направлен в сторону груди, извлекайте низкий гудящий звук глубоко из гортани — это разогревающее упражнение. Не останавливаясь, медленно приподнимите голову. Начните говорить на том же низком тоне, на котором производили гудящий звук.
Добавьте немного назальных тонов, чтобы сделать речь громче и приятнее.
Экспериментируйте. Пытайтесь прочувствовать, как можно сделать голос грубее, добавить в него больше грудных звуков или наоборот. Перейдите к своей нормальной речи и проследите, в чем заключается разница. Учитесь контролировать голос. Это очень похоже на распевочные упражнения для вокалистов, но музыкальный элемент здесь отсутствует.

Наблюдение и анализ

Научитесь говорить так, чтобы слышать самого себя со стороны. Практикуя это упражнение, не втягивайте живот, дышите от диафрагмы. Чувствовать вдохи и выдохи нужно не только в легких. Представьте, будто воздух двигает верхнюю часть живота, область желудка, приподнимает и опускает грудную клетку. Общайтесь осознанно. Старайтесь произносить звуки медленнее, чем обычно, чтобы не потерять контроль и не вернуться к своей прежней манере разговаривать.

Дополнительные средства

Использование диктофона играет важную роль при такой задаче, как сделать голос погрубей. После достижения первых положительных результатов запишите свою речь на устройство с хорошим микрофоном. Воспроизведите файл, используя динамики или наушники с мощным басом, оценивая свой голос. Запись поможет определить, насколько естественно звучит ваша речь в восприятии других людей. Имейте в виду, что ваш голос, скорее всего, является именно таким, даже если это отличается от ваших собственных представлений о нем. Поэтому если вам не нравится услышанное, продолжайте работать, вновь и вновь оценивая полученные записи.

Соблюдайте осторожность

Для начала упражняйтесь только в течение небольших промежутков времени, стараясь опустить голос всего на пару полутонов. Пытайтесь изменить свою речь постепенно, не прилагайте слишком больших усилий, чтобы избежать любого повреждения голосовых связок. Лишь потом думайте о том, как сделать голос погрубей, двигаясь по направлению к желаемой цели. Тем не менее практика должна быть регулярной, иначе о постоянном результате не может быть и разговора. Старайтесь получать удовольствие от упражнений, наблюдайте, как родные и близкие реагируют на изменения в вашем голосе. Не расстраивайтесь, если первые попытки не приносят успеха — продолжайте работать и учитесь контролировать то, как вы говорите. Помните о достоинствах низкого и глубокого голоса, чтобы поддерживать в себе мотивацию.

При желании вы можете пройти тренинг или взять несколько частных уроков, чтобы ускорить прогресс и устранить сомнения. Как сделать голос погрубей, может рассказать профессиональный оратор или вокалист.
. Воспользуйтесь дополнительной литературой, если до конца не понимаете методику или нуждаетесь в дополнительных упражнениях.
. Избегайте любых звуков, доставляющих дискомфорт. В практике всегда отдавайте приоритет безопасности, внимательно следите за состоянием голосовых связок.
. Не используйте лимонный сок и другие продукты для прочистки горла перед упражнениями. Помните, что в некоторых случаях можно нанести связкам непоправимый ущерб.

Как девушке сделать голос мужским. Как сделать голос грубым

Низкий тембр голоса делает его обладателя более убедительным в диалогах и спорах. Грубый голос также лучше сочетается с внешностью мужчины и придает уверенность в себе. В этой статье мы поговорим о том, как сделать свой голос грубее при помощи народных средств или специальных упражнений.

Как сделать голос грубее народными средствами

Для этого нам понадобится небольшая эмалированная кастрюля. В нее нужно положить листья мяты и залить кипятком. Дайте мяте настояться около двадцати минут. После этого процедите отвар и пейте его небольшими глотками. Между глотками произносите протяжный звук «а-а-а». Пить отвар необходимо по 1 — 2 стакана в день до тех пор, пока голос не понизится. Ощутимые результаты обычно появляются после 2 — 3 недель процедур. Данный метод не просто эффективен, но и максимально безопасен.

Делаем упражнения на «огрубение» голоса

Пение звука «а-а-а»

Данный метод является профессиональным логопедическим приемом для понижения тембра голоса. Упражнение нужно начинать с 10- минутной распевки звука «а-а-а» своим обычным голосом. На второй день данный звук распевается голосом на тон ниже, еще через сутки тональность понижается еще больше и т. д. Главное в этом упражнении -тянуть «а-а-а» долго и ровно, поддерживая заданный тон голоса.

Низкие вибрации «ж»

Для этого упражнения нужно наклонить голову так, чтобы подбородок был расположен максимально близко к грудной клетке. После этого нужно начать жужжать, т. е. издавать протяжный звук «ж». Смысл этого упражнения в том, что при таком наклоне головы связки сильно напряжены, и из-за этого звук «ж» получается более низким. Для закрепления низкого тембра нужно научиться расслаблять голосовые связки во время этого упражнения.

Пение гласных звуков

Данное упражнение несколько напоминает распевку со звуками «а-а-а» и заключается в том, что нужно несколько раз в день петь гласные звуки. В начале каждый гласный звук нужно пропеть в течение 10 — 15 секунд своим обычным голосом без сдавливания дыхания. Следующую партию гласных звуков нужно пропевать уже более низким голосом. Далее при каждом новом подходе нужно понижать тембр также на полтона. После того, как вы почувствуете, что ваши связки издают самый низкий голос, на который только способны, можно прекращать занятие. Как правило, данное упражнение занимает 15 — 20 минут. Не стоит стараться упражняться дольше, ибо можно перенапрячь связки. Следует помнить, что голосовые тренировки, как и любые другие, лучше выполнять по графику и с постепенным увеличением нагрузки.

Дыхание через нос

>Если вы пытаетесь сделать свой голос более грубым без специальных упражнений, здесь сможет помочь дыхание через нос. Чем больше вы дышите через нос и чем меньше через рот, тем быстрее ваш голос станет более низким. При использовании данного метода понижения тембра нужно внимательно следить за здоровьем носовой полости, ибо любая простуда или насморк могут прервать ваши занятия.

Занятия с тренером

Если вы не хотите пользоваться народными методами, так как сомневаетесь в их эффективности, вам лучше обратиться к голосовому тренеру или специалисту по вокалу. Он сможет выбрать для вас наиболее подходящую программу занятий и предостережет от ошибок.

Какие методы использовать не следует

Первое, что может прийти в голову, — это курение и алкоголь. Но стоит отметить, что эти методы не подходят изначально, поскольку оказывают слишком негативное влияние на здоровье человека.

Также очень распространенным способом понижения тембра голоса является употребление гормонов. Они дают очень быстрый результат, но принимать их можно только по рекомендации врача, поскольку самодеятельность в плане приема таких препаратов может привести к гормональному сбою.

Как сделать голос очень грубым

Безусловно, приятный тембр голоса привлекает людей. С его помощью можно легко убедить оппонентов в правоте принятого вами решения, он помогает без проблем донести свою мысль партнерам по жизни и бизнесу. С помощью красивого тембра можно сделать очень многое! Например, организовать на общее дело или просто очаровать собеседника.

Существуют особые упражнения, которые способны понизить тембр голоса . Они эффективны только при систематическом подходе.

Упражнения для понижения голоса

Итак, согласно народным средствам, в небольшую эмалированную кастрюлю кладут листья мяты и заливают кипятком. Мята должна настояться как минимум двадцать минут (заодно крутой кипяток превратится в приемлемо горячую воду). После этого отвар аккуратно пьют небольшими глотками, «пропевая» между каждым звук «ааа».

Прием гормонов

Можно обратиться к врачу-эндокринологу, он назначит обследование и, возможно, назначит прием мужских гормонов. Следует приготовиться к тому, что изменится не только голос (больше волос на теле, более плотная и жирная кожа, более плотные и широкие кости, рост мышечной массы). Но, конечно, никто не станет назначать прием тестостерона совершенно здоровому хорошо развитому парню только ради изменения природного высокого голоса.

Хирургическое вмешательство

Причины поздней ломки голоса

Отсутствие мужчины в ближайшем окружении мальчика. В таком случае у ребенка нет примера для подражания, поскольку рядом находятся только женщины.
Проблемы со здоровьем. Ребенок часто простуживатся, переносит болезни горла, страдает ларингитом.

Обратится к фонопеду – специалисту, занимающемуся постановкой голоса. Достаточно часто уже после одного–двух занятий происходят изменения голоса и он звучит более мужественно.
Проконсультироваться с ЛОР-врачом, который поможет определить состояние горла у ребенка, ведь покраснение может быть не только признаком болезни, но и признаком мутации голосовых связок.
Посещение фаниатра – специалиста, занимающегося лечением заболеваний голосовых связок.

До сих пор не известно кому этот способ помог, поскольку он кажется очень сомнительным. Но одно можно сказать точно: если ты будешь пить мятный чай, твоя нервная система будет в порядке. Мята – довольно неплохое седативное средство. Очень может быть, что заваривание мятного чая решает абсолютно все проблемы. Выпил чайку, и все претензии к собственному голосу прошли.

5. Делать упражнения для расширения диапазона вниз…

Когда мы видим человека, держащего спину ровно, то на уровне подсознания он воспринимается как человек уверенный и авторитетный. Низкий голос и правильная осанка взаимозависимы. Поэтому желая понизить свой голос, следует обратить внимание на позвоночник.

У вас правильная осанка? Предлагаю пройти тест:

Прислонитесь к стене всей спиной. Осанка правильная в том случае, если стены касаются ваши затылок, лопатки и ягодицы.

Упражнение для исправления осанки:

Встаньте к стене, как в тесте (смотрите выше).
Далее сделайте шаг вперед и сохраняйте эту позу в течение 2-3 секунд.
Вернитесь в начальное положение к стене и проверьте свою осанку.
Повторяйте это упражнение от 8 до 10 раз.

Более сложное упражнение «осанка русского офицера»:

█ Делай дыхательную гимнастику. «Какую именно – не так важно. Можете воспользоваться методикой А. Н. Стрельниковой», – советует Наталья Оленчик. Здесь мы приводим пару упражнений в качестве примера – с них и начни.

1. Вытягивай вперед сомкнутые губы, а затем расплывайся в широченной улыбке.2. Поочередно приподнимай и опускай верхнюю и нижнюю губы, показывая всем желающим зубы.3.Проведи нижней челюстью взад-вперед, а потом широко открой рот, будто решил им измерить расстояние от холодильника до газовой плиты. 4. Высунь язык и описывай им в воздухе восьмерки. Рисоватьязыком другие цифры тоже можно.5. Громко и четко поочередно произноси звуки [б], [м], [в] и [р].

Для этого тоже есть специальная – артикуляционная – гимнастика. И не торопись бежать оплачивать Интернет, чтобы найти там несколько упражнений. Все они устроены проще «Жигулей» и направлены на разработку лицевых мышц, языка и челюсти. Растираний лица круговыми движениями кончиками пальцев, смачных зевков с одновременными попытками сказать что-то внятное, болтания языком и шлепанья губами на разный лад будет достаточно. Для пущей наглядности мы даем тебе несколько упражнений.

Ну что, все запомнил? Нет? Тогда лучше перечитай статью заново и будь внимателен. Конечно, всегда можно не напрягаться и побыстрее решить проблему голоса хирургически. Для этого достаточно обратиться с соответствующей просьбой на лор-кафедру любого медицинского вуза. Но поскольку операции на голосовых складках штука дичайше сложная, помочь тебе смогут разве что по мелочи – удалением певческих узелков, фибромы и опухолевидных образований. Это избавит от хрипоты в голосе, но, к сожалению, не сделает его мужественнее (то есть ниже по звучанию). Ах да, еще с помощью операции можно сделать голос значительно тоньше и выше. Но это, нам кажется, тебя едва ли заинтересует.

Голос — самый яркий индикатор личности человека, способный многое поведать о собеседнике. Поэтому не секрет, что те люди, которым не нравится звучание их голоса, несколько комплексуют при общении. Ученые доказали, что более низкий тембр голоса воспринимается лучше, по сравнению с писклявым фальцетом. Особенно данная проблема беспокоит мужчин и подростков, у которых голос ломался-ломался, да не выломался. Грубость голоса у мужчин напрямую зависит от количества мужского гармона — тестостерона, который вырабатывается в организме с начала полового созревания (чем и вызван процесс ломки голоса в подростковом возрасте). Грубый мужской голос является сигналом противоположность полу. Женщины подсознательно чувствуют альфа-самца, грубый бас которого говорит о переизбытке гармонов, и поэтому воспринимают мужчин с грубым голосом в качестве идеального партнера для продолжения рода. Да, отсюда следует прямая зависимость между мужским голосом и его сексуальностью. Понятно, что мужчины, не одаренные от природы главным эротическим фактором, стремятся это дело поправить. И в ответ на такое вполне объяснимое желание сегодня существует несколько вариантов решения.
Прежде всего, высокое звучание голоса характеризуется состоянием связок. Подобно натянутым струнам гитары, голос звучит выше, если струны натянуты слабо — звучание гулкое и низкое. Поэтому, сильное натяжение связок следует снимать таким образом: необходимо каждый день делать специальные упражнения. Одно из таких упражнений заключается в том, чтобы в течении дня пропевать (или просто гудеть) согласный звук, например «о» или «а», стараясь при этом максимально понизить голос. Это упражнение часто используется певцами хоров и не только, в качестве распевки. Оно позволяет сделать ткань связок более эластичной, и позволяет опытным солистам брать самые разнообразные ноты. Производя такие упражнения вы сможете научиться контролировать свой голос и значительно его понижать, когда вы этого захотите.
Также, в дополнение в этому варианту, вы можете посещать хоровые занятия. Наверняка по близости есть музыкальная школа, где при желании обучаются и взрослые. Преподаватели пения за год смогут полноценно поставить ваш голос, который будет отныне под вашим контролем.
Помимо этого, любители снятия напряжения необычным образом, подскажут и вам как быть. Очень полезно часто и много орать, чем громче, тем лучше, однако при этом следует постараться максимально понизить голос. То есть орите басом! Но не дома конечно. Можно орать возле железнодорожных путей, пока едет поезд, либо посещайте места, где орут все: хоккейные и футбольные матчи, шумные вечеринки.
Если вы испытываете смущение при общении от своего тоненького голоска, постарайтесь просто говорить по тише и равномерно. Это представит вас, как человека самоуверенного и абсолютно не переживающего по факту недуга. К другим, более кардинальным способам решения проблемы относятся такие варианты, как вредные привычки и операционное вмешательство.
Если вы начнете усиленно пить спиртные напитки и курить папиросы без фильтра, вы можете быть уверены, что спустя год-второй приобретете грубый голос с сильным оттенком хрипоты. А еще в дополнение к этому и характерный запах и соответствующий вид. И теперь не голос в вас будет не привлекательным, вы целиком не сможете покорить, не смотря на мужественный хриплый бас. Так что не стоит приобретать вредные привычки, а если уж вы втянулись, постарайтесь эти заразы искоренить. Курение и алкоголь воздействует на связки, постепенно нарушая их эластичность и делая их дряблыми. Многие волокна связок разрываются, создавая хрипоту.
Последний способ — это операция. Конечно, любое хирургическое вмешательство опасно, однако в данном случае риск для общего здоровья невелик, при условии отсутствия противопоказаний. Операция проводится практически амбулаторно. Хирург просто надрезает часть связок, которые сильно натянуты, создавая высокие тона. Ваш голос — ваше оружие, берегите его от вредных привычек и восстанавливайте при необходимости.

Низкий голос воспринимается человеком более сексуально, чем высокий. Доказано, что обладателям низкого голоса больше доверяют. Таким людям легче руководить, их больше слушаются. Голос сделать грубее и ниже помогут некоторые манипуляции.

Курение и алкоголь делают голос более грубым. Но на такие эксперименты над собой ради голоса вряд ли кто решится. Побочных эффектов от этих вредных привычек больше, чем пользы. Хирургическое вмешательство. Снизить тембр голоса навсегда сможет врач-хирург с помощью скальпеля, работая с гортанным хрящом. После операции голос изменится навсегда. Безвредным методом понижения тембра голоса является применение внутрь специальных средств. Употребляя отвар мяты, необходимо пропевать между глотками звук «аа». Пение звука «ААА» в течение 10 минут. Начинать петь в 1 день необходимо обычным голосом, постепенно понижая тональность на 1 каждый день. Главное условие – петь ровно и долго, удерживая первоначальную тональность. Наклоните голову вниз, максимально приблизив подбородок к грудной клетке. В таком положении произносите звук «жж». Дело в том, что при таком наклоне головы голосовые связки напрягаются больше. Попробуйте жужжать, подняв голову, и обнаружите, что тональность звука стала выше.

Цель этого упражнения – научиться расслаблять связки при наклоненной вниз голове. Пение гласных букв в течение дня также способно тренировать голосовой аппарат. Каждый звук сначала выпевают по 10-15 секунд обычным голосом. Второй раз петь надо на пол тона ниже, третий – на тон. Общая длительность упражнения – 20 минут. Тренировать голосовой аппарат необходимо постепенно, регулярно, не перенапрягая связки. Постепенное увеличение нагрузки – вот залог успешной тренировки голосового аппарата. Это позволит в дальнейшем без труда управлять своим голосом.

Этот вопрос в основном интересует мужчин, чей тембр слишком высокий и, по их мнению, недостаточно мужественный. Сделать голос грубее достаточно сложно, для этого потребуется время, терпение и систематические занятия.

Также голос ниже у тех людей, у кого низко расположена гортань и больше длина надставной трубы. Чтобы это было проще понять, нужно представить себе музыкальный инструмент ‒ орган. У него более короткие трубы дают более высокие звуки, а длинные ‒ более низкие. Поэтому и для того, чтобы голос звучал грубее, необходимо, чтобы гортань была длиннее. Поперечнополосатые мышцы отвечают в организме человека за движения гортани. Ими можно научиться самостоятельно управлять. Существует несколько упражнений, которые помогут голосу «огрубеть».

Ежедневно:

Петь звук «а» сначала «родным» голосом 5-7 минут, потом столько же времени тянуть ее на тон ниже. Назавтра сразу начать с более низкого тона. Это очень эффективное упражнение.
Помимо звука «а», можно аналогичным образом петь любую гласную, например «о», «и» или «у».
Подтянуть подбородок к груди и жужжать, то поднимая голову, то снова опуская ее. Упражнение делается 5 минут.
Петь песни, исполняемые грубыми голосами, стараясь повторять за вокалистом. Можно слушать записи песен рок-исполнителей, повторять их приемы или петь с ними в унисон.
Глубоко вдохнуть через нос, задержать на 2-3 секунды дыхание и выдохнуть воздух через нос. Упражнение повторяется 50 раз утром и 50 раз вечером.

Выполняя упражнения, нужно следить за осанкой. Правильная осанка и низкий голос взаимозависимы. Поэтому тем, кто желает понизить голос, важно следить за своим позвоночником.

В широкую эмалированную кастрюлю до середины налить крутого кипятка, бросить туда пучок мяты, настоять полчаса. Далее сделать глоток, потянуть звук «а» 15 секунд, снова глоток и звук. И так пока настой мяты не закончится. Однако следует помнить, что мята отрицательно действует на мужскую потенцию. Поэтому с помощью мяты голос станет немного грубее, но одновременно можно заработать импотенцию.

Самый быстрый способ:

Хирургическое вмешательство. Врач под местным наркозом проведет нужные манипуляции, и голос станет грубее.

Самый вредный для здоровья способ:

Курение. Да, именно эта вредная привычка способствует появлению более грубого голоса. Однако, для того чтобы добиться желаемого результата, придется не один год жизни подрывать свое здоровье. Обычный голос от курения будет звучать более грубым, а во время пения сможет выдавать высокие ноты. Однако, существенным недостатком будет то, что при курении можно потерять над голосом контроль. Иными словами, голос будет «вилять» ‒ непроизвольно становиться то более низким, то более высоким.

Видео

Как понизить тембр голоса — ответ от школы вокала «Воля»

Чтобы выяснить, как понизить тембр голоса, следует изучить все факторы, которые способствуют этой метаморфозе. Петь громче или тише иногда провоцируют эмоции или музыка, но профессиональный певец должен уметь управлять своим голосом. Чтобы преуспеть в этом вопросе, важно дать оценку собственному голосу и изучить тонкости тренировок.

Как понизить тембр голоса

Каждый человек уникален, как и его голос. Он разный у людей от природы, а с возрастом также может меняться. Например, у мальчиков в подростковом периоде он ломается, грубеет, а у женщин к преклонным годам становится более низким. Чтобы петь на низах, следует развивать свой тембр, растягивать диапазон и связки.

Перед тем, как взяться за практику, следует провести оценку собственного голоса и уделить внимание собственной харизме.

Достать экстремально низкие ноты не каждому доступно, даже после длительных тренировок, но научиться петь низким голосом вполне реально. Если прислушаться к себе во время пения, то человек поймет, что «слышать» вибрации своего голоса можно не только ухом. Нервные окончания, кости и мышцы чувствуют каждую ноту и откликаются на нее. Поэтому выходит, что в голове звук немного выше, чем на самом деле.

Основные рекомендации:

Не нужно насильно понижать тон или петь «тяжелее».
Необходимо снять внутренние зажимы, тогда есть шансы убрать писклявые нотки и понизить тембр.
Требуется расслабить голосовой аппарат, чтобы воздух свободно выходил наружу.
Чтобы тембр перестал быть надрывистым, неровным, поверхностным, важно развивать грудной регистр.
Постоянные занятия вокалом помогут научиться пользоваться грудным резонатором.

Самостоятельно добиться хорошего эффекта не получится. Только грамотный педагог подберет цикл упражнений, оценив индивидуальные особенности голоса певца. Более того, требуется постоянный контроль и корректировка, поэтому просто знать структуру заданий недостаточно. Голос – это не машина, которую можно починить или перенастроить. По завершению каждого этапа тренировки, требуется оценка результата.

Управление грудным резонатором позволит правильно направлять звук и научиться контролировать его высоту. Убрать внутренние зажимы позволит только регулярная тренировка. Это, как разработка мышц: сначала они болят, а потом формируются так, как должны. Только опытный специалист сможет правильно поставить дыхание для пения и научит управлять им.

Если человек пройдет полный курс, то он сможет контролировать не только высоту пения, но также тембр во время разговора. Правильная постановка голосового аппарата позволит петь или говорить долго, не уставая. Упражнения от грамотного педагога позволит держать голос, если требуется активно двигаться. Управление голосовым аппаратом – это первый шаг к расширению диапазона. Когда певец научится петь ниже, приспособиться брать высокие нотки будет намного проще.

На заметку! Если у человека слабые связки, то сначала педагог поможет укрепить их, что минимизирует риск срыва при постоянных тренировках. Записывайтесь к нам на курсы вокала, будем рады вас видеть в нашей школе.

Интонационные упражнения

Работа над интонацией проводится на материале звуков, слов, предложений, небольших текстов, стихотворений.

Основным элементом упражнений 1—5 (по системе В.В. Емельянова) является отработка «скользящей» восходящей (↑) и нисходящей (↓) интонации с характерным «переломом» голоса из грудного в головное звучание (регистр) и наоборот.

Условные обозначения:

У — низкое грудное звучание;

у — высокое головное звучание;

↑ — повышение тона голоса;

↓ — понижение тона голоса.

Упражнение 1

При произнесении последовательности гласных звуков воспроизведите удивленный вопрос — недоумение (восходящая интонация) и ответный возглас (нисходящая интонация). Звук издавайте одновременно с мягким выдохом.

Упражнение 2

Произнесите легкий высокий звук, затем, не прерывая выдоха, передайте голосом нисходящую интонацию с этим же звуком. Запомните характер звучания.

Повторите упражнение.

По аналогии выполните упражнение с другими гласными звуками.

Упражнение 3

Произнесите сочетания гласных звуков последовательно, каждое на отдельном выдохе, низким, грудным голосом, как будто вы рассказываете страшную сказку.

У, УО, УОА, УОАЭ, УОАЭЫ,

Ы, ЫЭ, ЫЭА, ЫЭАО, ЫЭАОУ.

Упражнение 4

В непрерывной линии звучания выделите интонационно гласный звук легким повышением или понижением голоса, плавно сливая его с последующими звуками.

(вопрос)

(ответ)

(вопрос)

(ответ) и т. д.

Смоделируйте диалог, в котором одну фразу нужно произносить с вопросительной интонацией, а другую — с утвердительной.

ШТУ-ШТО-ШТА-ШТЭ-ШТИ-ШТЫ?

ЖТУ-ЖТО-ЖТА-ЖТЭ-ЖТИ-ЖТЫ!

ШТУ-ЖДУ ШТО-ЖДО ШТА-ЖДА ШТЭ-ЖДЭ ШТИ-ЖДИ

ШТЫ-ЖДЫ?

ШТУ-ЖДУ ШТО-ЖДО ШТА-ЖДА ШТЭ-ЖДЭ ШТИ-ЖДИ

ШТЫ-ЖДЫ!

Упражнение 5

Соедините навык перехода из грудного регистра в фальцетный регистр и обратно с произнесением согласных звуков.

О бразец 1

Варианты сочетаний (двусложные с глухими согласными звуками):

у – шу

у – су

у – фу

у – ку

у – ту

у – пу

у – шо

у – со

у – фо

у – ко

у – то

у – по

у – ша

у – са

у – фа

у – ка

у – та

у – па

у – шэ

у – сэ

у – фэ

у – кэ

у – тэ

у – пэ

у – шы

у – сы

у – фы

у – кы

у – ты

у – пы

О бразец 2

Варианты сочетаний (трехсложные с глухими и звонкими звуками):

у — шу — жу у — шо — жо у — ша — жа

у — ше — же у — шы — жы

у — су — зу у — со — зо у — са — за

у — сэ — зэ у — сы — зы

у — фу — ву у — фо — во у — фа — ва

у — фэ — вэ у — фы — вы

и так далее по аналогии со звуками к—г, т—д, п—б.

Упражнение 6

Произнесите междометия, выражая голосом разные чувства:

Усталость: У__________Ф___________!

Отвращение: Ф__________У___________!

Презрение: Ф__________И___________!

Испуг: А__________X___________!

О__________X___________!

Удивление: О__________Й …

Боль: А__________А__________А_________!

Восторг: О__________О___________!

В__________О___________!

УРА___________!

Повеление: Н__________О___________!

Сомнение: Н__________У__________?

Призыв: А__У__!__Э__Й …! Эгей!! Эге-гей!!!

Укоризна: Ай-я-яй! То-то!

Сожаление: Ой-ё-ёй!

Упражнение 7

Произнесите междометие «о» с разной интонацией:

• удивленно;

• радостно;

• испуганно.

Смоделируйте ситуации, в которых вас о чем-то просят, и отвечайте «да»:

• восторженно;

• спокойно и благожелательно;

• категорическим тоном;

• вопросительно;

• задумчиво;

• скорбно;

• дерзко;

• иронически;

• с сожалением.

Упражнение 8

Произнесите предложения с заданной интонацией.

Повелительно: Стой! Стоп! Дай! Встань! Сядь! Читай! Думай! Иди! Пиши! Вернись! Не плачь! Остановись! Беги! Внимание! Осторожно!

Вопросительно: Здесь? Там? Тут? Где? Кто? Куда? Правильно? Можно? Зачем?

Утвердительно: Да. Нет. Здравствуй. Прощай. Пора.

Просительно: Дай. Помоги. Нарисуй. Запиши. Прочитай. Извините. Подождите. Спасите! Помогите!

Восторженно: Великолепно!! Блеск!! Красота!! Здорово!! Молодец!! Браво!!

Упражнение 9

Произнесите слова и фразы, выражая голосом разные чувства.

• «Открой дверь!» — гневно, грустно, радостно, высокомерно, раздраженно, подавленным тоном.

• «Пришла!» — с радостью, тревогой, с презрением, с ехидством.

• «Молодец!» — восхищенно, удивленно, насмешливо, угрожающе.

• «Кушать подано!» — ласково, удивленно, вопросительно, с огорчением, восторженно.

Упражнение 10

Чередуйте протяжное и краткое произнесение слогов с изменением силы голоса.

ма ма ма ма

па па па па

та та та та

ба бо бу бы

ла ло лу лы и т.д.

Упражнение 11

Перечислите дни недели, времена года, месяцы, постепенно изменяя силу и (или) высоту голоса.

Например:

зима весна лето осень

Упражнение 12

Произносите нараспев слоги (слова), повышая (понижая) тональность голоса на каждом последующем слоге. Произносите слоги с разной интенсивностью: от тихого до нормального и громкого звучания голоса.

Например:

т ата та та та

Упражнение 13

Читая простые повествовательные предложения, понижайте высоту голоса к концу фразы.

Ночью полил дождь.

У дороги шумели тополя.

Тиха украинская ночь.

Произнесите предложения с большим чувством.

Хорошо зимой в лесу!

Пусть сильнее грянет буря!

До чего красив закат!

Тренируйте голос на вопросительной интонации. Повышайте голос на выделенных словах.

Сколько тебе лет?

Ты живешь в новом доме?

У вас есть телефон?

Где ты работаешь?

Упражнение 14

Прочитайте предлагаемые фразы в соответствии со смысловым заданием. Обратите внимание на правильный выбор интонации.

Снег пошел

• Спрашиваете, удивляясь — ?!

• Восхищаетесь, радуясь — !

• Огорчаетесь смене погоды.

• Уточняете — ?

• Радостно сообщаете друзьям — 1!

Мы пойдем в зоопарк

• Спрашиваете, чтобы уточнить, идете ли вы в зоопарк или в парк на аттракционы — ?

• Уточняете, кто пойдет в зоопарк — ?

• Спрашиваете, пойдете ли в зоопарк — ?

Упражнение 15

Читайте реплики литературных персонажей, передавая интонацией и тоном душевное состояние героя, отмеченное автором.

• Надменное негодование:

«Как смеешь ты, наглец, нечистым рылом здесь чистое мутить питье мое с песком и илом?»

• Лесть и подобострастие:

«Голубушка, как хороша! Ну что за шейка, что за глазки! Рассказывать, так, право, сказки!»

• Высокомерие:

«Да что мне Лев?! Да мне ль его бояться?»

• Сожаление, укоризна:

«А вы, друзья, как ни садитесь, все в музыканты не годитесь».

Упражнение 16

Тренируйтесь над переносом логического ударения с одного слова на другое. Предложение произносите столько раз, сколько в нем слов. И каждый раз ударение делайте только на одном — новом слове.

• Вы мне утром звонили? — (Я).

• Вы мне утром звонили? — (Вам).

• Вы мне утром звонили? — (Нет, вечером).

• Вы мне утром звонили? — (Звонил).

Аналогичное упражнение проведите с утвердительным предложением.

Моя книга на столе.

Самостоятельно составьте предложения и отрабатывайте их.

Упражнение 17

Читайте предлагаемые скороговорки, как реплики в диалоге: говорящий спрашивает, сомневается, утверждает, а слушающий, понимая цель и интонацию реплики собеседника, отвечает ему.

Реплика

Ответная реплика

а) вопрос – сомнение:

Яблоко от яблони

недалеко падает?

Около кола — колокола?

Около кола — колокола?

утверждение (да, действительно так):

Яблоко от яблони

недалеко падает.

Около кола — колокола.

Около кола — колокола

б) вопрос – удивление:

От топота копыт

пыль по полю летит?

Съел молодец тридцать три пирога с пирогом, да все с творогом?

утверждение и восхищение:

От топота копыт

пыль по полю летит!

Съел молодец тридцать три пирога с пирогом, да все с творогом!

в) утверждение – восхищение:

Шагал шакал с кошелкой, нашел кушак из шелка!

сомнение (недоверие):

Шагал шакал с кошелкой, нашел кушак из шелка?

Выберите скороговорки и разыграйте варианты диалога: утверждая, сомневаясь, споря и восхищаясь.

Упражнение 18

Используя различные интонационные конструкции, «постройте» диалоги. Комбинируйте элементы интонации: изменяйте логическое ударение, темп речи, мелодическую окраску высказывания.

— Дай альбом.

— На.

* * *

— Дай альбом.

— Альбом?

— Да, альбом.

— На.

* * *

— Дай альбом.

— Альбом?

— Да, альбом.

— На.

— Ой! Какой альбом!

* * *

— Дай альбом.

— Какой альбом? Тот?

— Нет, не тот.

— А какой?

— Тот.

— На.

— Ой, какой альбом!

* * *

— У кого альбом?

— У меня. А у тебя?

— У меня нет. Дай альбом.

— На.

* * *

— Где альбом?

— Альбом?

— Да, альбом.

— Там.

— Там?

— Да.

— Там нет альбома.

— А! Бумага!

— А где альбом?

— Там альбом. Верно?

— Да! Верно. Вот альбом.

Упражнение 19

Прочитайте диалоги, мысленно представьте такую жизненную ситуацию, в которой возможен тот или иной диалог.

— Пора?

— Пора.

* * *

— Пора?

— Пора!

* * *

— Пора.

— Пора?!

* * *

— Пора!

— Пора …

* * *

— Больно. Больно!

— Больно?

— Да, больно.

* * *

Мать зовет сына.

— Иду! — отвечает он, а сам никак не оторвется от занятия, которое захватило его. Приходится звать еще раз. Бросать начатое не хочется, мальчик спешит скорее все доделать, но именно поэтому у него перестает получаться, что вызывает досаду. Теперь его ответ звучит:

— Иду! Иду!

* * *

— Как ты разговариваешь?! Не груби.

— А что я такого сделал?! Я же сказал: «Иду!»

— Ты пирог съел?

— Нет, не я!

— А еще хочешь?

— Хочу.

* * *

— Где ты, брат Иван?

— В горнице.

— А что делаешь?

— Помогаю Петру.

— А Петр что делает?

— Да на печи лежит.

* * *

— Я медведя поймал!

— Так веди сюда!

— Не идет!

— Так сам иди!

— Да он меня не пускает.

(из русского фольклора)

— Который час?

— Двенадцать бьет.

— Кто вам сказал?

— Знакомый кот?

— А мышка где?

— В своем гнезде.

— Чем занята?

— Штанишки шьет.

— Кому?

— Супругу своему.

— А кто ее супруг?

— Барон Кукарекук!

* * *

— Был сапожник?

— Был.

— Шил сапожки?

— Шил.

— Для кого сапожки?

— Для соседской кошки.

(из зарубежного фольклора)

Упражнение 20

Прочитайте, правильно расставляя логическое ударение.

Ты это сделал или кто другой?

Ты это сделал или кто другой?

Ты это сделал или не сделал?

Задайте вопрос так, чтобы предложение служило ответом на него.

…? — Я эту басню вчера выучил.

…? — Я эту басню вчера выучил.

…? — Я эту басню вчера выучил.

…? — Я эту басню вчера выучил.

…? — Я эту басню вчера выучил

Упражнение 21.

Прочитайте предлагаемые пословицы, выделяя голосом указанные обороты.

Кто хочет много знать — тому надо мало спать!

Тьма свету не любит, злой доброго не терпит.

Всем известно: красна речь — слушанием.

Упражнение 22.

Предлагаемые тексты разыграйте, как маленькие сценические диалоги, используя средства интонационной выразительности.

Сказала тетя:

— Фи, футбол! (с пренебрежением)

Сказала мама:

— Фу, футбол! (с отвращением)

Сестра сказала:

— Ну, футбол! (разочарованно)

А я ответил:

— Во, футбол! (восторженно)

— Слезь со стула!

— Не хочу!

— Упадешь!

— Не упаду!

— Отойди!

— Не отойду!

— Приедешь?

— Не приеду!

— Придешь?

— Нет, не приду!

— Услышишь?

— Не услышу!

— Найдешь?

— Нет, не найду!

— Слезаешь?

— Не слезаю!

— Решаешь?

— Не решу!

— Мечтаешь?

— Не мечтаю!

— Молчишь?

— Нет, не молчу!

— Конфетку, может, хочешь?

— Нет! Да, хочу, хочу!

(А. Шибаев)

— Яму копал?

— Копал.

— В яму упал?

— Упал.

— В яме сидишь?

— Сижу.

— Лестницу ждешь?

— Жду.

— Яма сыра?

— Сыра.

— Как голова?

— Цела.

— Значит, живой?

— Живой.

— Ну, я пошел домой.

Игра «Просьба»

Цель. Закреплять умение передавать мелодику интонации оценки в экспрессивной речи.

Описание. По образцу педагога дети дают друг другу поручения и по результатам выполнения произносят слова одобрения с оценочной интонацией: «Молодец!», «Какой ты молодец!», Замечательно сделал!» и т.д

Игра «Назови ласково»

Цель. Закреплять умение передавать мелодику интонации завершенности в экспрессивной речи.

Описание. Ребенку предлагается повторить фразу с интонацией завершенности, заменив с помощью уменьшительно- ласкательных суффиксов все имена существительные на «ласковые».

Например: У лисы пушистый хвост. – У лисички пушистый хвостик. или «У лисички пушистенький хвостик.»

Игра «Качели»

Цель. Формировать навыки восприятия повышения и понижения основного тона (мелодики), развивать речевой слух.

Представьте, что вы качаетесь на качелях. Качели движутся то вверх, то вниз. Изобразите движение качелей, поочередно поднимая и опуская прямые руки со словами: «И вверх, (голос повышается), и вниз (голос понижается).

Игра «Собираемся на прогулку»

Описание. Ребенку предлагается прослушать вопросительные предложения с разным местоположением интонационного центра и ответить на вопросы, выделяя логический центр предложения интонационно:

Например: Ты наденешь куртку?

Ты носишь перчатки?

Ты наденешь шарфик? И т.п.

Ребенок повторяет вопросы, а затем сам придумывает и задает их взрослому.

Важно. Чтобы правильно передать интонацию вопроса, нужно резко повышать высоту голоса в интонационном центре высказывания.

Шапка? Твоя шапка? Ты наденешь шапку?

ТЕМП

Упражнение «Будь внимательным»

Цель. Развитие понимания ребенком темпа речи, паузы.

Прочитайте предложения, правильно делая паузы.

Что, болит? Что болит?

Ну, что споём? Ну что, споём?

Упражнение «Муха-Цокотуха»

Цель. Развитие понимания ребенком связи темпа речи со смыслом высказывания.

Послушай стихи и вспомни, из какого произведения эти строки.

Но жуки-червяки (в среднем темпе)

Испугалися, (в среднем темпе)

По углам, по щелям разбежалися: (темп возрастает)

Тараканы (в быстром темпе)

Под диваны, (в быстром темпе)

А козявочки (в быстром темпе)

Под лавочки, (в быстром темпе)

А букашки под кровать – (в быстром темпе

Не желают воевать! (в среднем темпе)

И никто даже с места (в медленном темпе)

Не сдвинется… (в медленном темпе)

(К. И.Чуковский «Муха-Цокотуха»)

Стихи были прочтены в одинаковом темпе или темп менялся?

О каких событиях в стихах говорилось быстро? О каких – медленно? Как ты думаешь почему?

Обратить внимание ребенка на то, что с помощью изменений темпа речи можно передать особенности происходящего события: быстро или медленно совершаются действия в рассказе или стихотворении.

Упражнение «На крыше»

Цель. Учить координировать темп движений и темп речи.

Серый кот залез на крышу.

Ну а там сидели мыши. «Пробегают пальцами от коленок до макушки.

Как увидели кота,

Разбежались кто куда.

Быстро «пробегают пальцами вниз от макушки до колен.

Упражнение «Курочка и цыплята»

Цель. Учить координировать темп движений и темп речи.

Описание. Дети сидят на стульях полукругом. Слушая отрывок скороговорки, произносимой педагогом в медленном темпе, кистью одной руки, собранной в щепоть, медленно дотрагиваются до раскрытой ладони другой руки – «Курочка клюет зернышки»; при слушании отрывка в быстром темпе совершают те же движения быстро – «цыплята клюют зернышки».

Вышла курочка гулять,

Свежей травки пощипать, (медленный темп)

А за ней ребята –

Желтые цыплята (быстрый темп).

Упражнение «Поехали, поехали»

Цель. Закреплять умение координировать темп движений и темп речи.

Описание. Дети, взявшись за руки, ведут хоровод и произносят в медленном темпе слова потешки:

«Поехали, поехали за грибами, за орехами», затем переходят на бег и произносят продолжение потешки в быстром темпе:

«Поскакали, поскакали с пирогами, с пирогами».

Упражнение «Барабанщик»

Цель. Побуждать детей движениями воспроизводить темп, задаваемый педагогом в речи.

Материал. «Барабанчики» – осязательные «коврики» размером 18х25 см (размер не имеет принципиального значения, главное, чтобы на коврике умещались обе руки ребенка), выполненные из разных материалов: отрезка коврового покрытия, пластиковой доски, бархатной бумаги.

Описание. Педагог произносит текст стихотворения, произвольно меняя темп (от быстрого к медленному и наоборот), дети на своих «барабанчиках» отстукивают ладонями заданный темп. После одного-двух повторений педагог предлагает каждому ребенку коврик из другого материала.

Левой, правой!

На парад идет отряд.

Барабанщик очень рад:

Барабанит, барабанит

Полтора часа подряд.

Левой, правой! Левой, правой!

Барабан уже дырявый.

Игра «Осенние листочки»

Цель. Формировать представление о темпе («быстро», «умеренно», «медленно»).

Материал. Красные («медленно»), желтые («умеренно») и зеленые («быстро») кружки.

Описание. Детям, сидящим за столом или на ковре, предлагается выложить перед собой кружки-символы в той последовательности, в какой педагог меняет темп речи, читая стихотворение.

Листопад, листопад,

Листья желтые летят.

Желтый клен, желтый бук,

Желтый в небе солнца круг.

Желтый двор, желтый дом.

Вся земля желта кругом.

Желтизна, желтизна,

Значит, осень – не весна.

Игра повторяется несколько раз. При повторном чтении темп произнесения каждой строчки меняется.

Игра «Из-за леса, из-за гор»

Цель. Учить соотносить темп речи и движений.

Из-за леса, из-за гор (средний темп)

Едет дедушка Егор.

Сам на лошадке, (медленно)

Жена на коровке, (средне)

Детки на телятках, (быстро)

Внуки на козлятках. (очень быстро)

РИТМ

Упражнение «Кегли и мячи»

Цель. Учить передавать метрические отношения (равномерно повторяющиеся), заданные наглядной схемой.

Материал. «Кегли» и «мячи», вырезанные из картона, фанеры или пластика.

Описание.

1-й вариант. Объяснив детям, что «кегли» (К) обозначают сильные удары, а «мячи» (м) – слабые, педагог на доске пишет (прикрепляет) определенную последовательность, например:

КмКмКмКм (двудольный метрический размер),

или КмммКмммКмммКммм (четырехдольный метрический размер).

Дети составляют такую же последовательность у себя на столах и воспроизводят ее хлопками в ладоши или ударами по столу.

Усложнение. Педагог на доске может составить только один

фрагмент ритмичного рисунка, а дети, поняв последовательность,

должны продолжить ряд. Сначала проверить, как каждый ребенок

составил модель, и только после этого попросить воспроизвести

ритм в речи.

2-й вариант. Педагог ритмично произносит серии слогов с определенным ритмом, например: Та-та-Та-та-Та-та… или та-Та – та-Та-та-Та.., а дети на столах выкладывают «мячи и «кегли» в заданной последовательности. Затем им предлагается отхлопать получившийся ритм.

Упражнение «Осенний дождь»

Цель. Развитие восприятия и воспроизведения ритмических структур.

Описание. Поздней осенью часто идет дождь. Дождь стучит по крышам. Послушай, как стучат капли дождя, и попробуй повторить. Ребенку предлагается прослушать ритмическую серию ударов в ладони и:

А. назвать количество ударов.

Б. «Прохлопать» предложенный ритм.

Например: / / / / / ; / / / / ; / / / / / / .

Упражнение «Узоры»

Цель. Учить передавать метрические отношения (равномерно повторяющиеся), заданные наглядной схемой.

Материал. Детская мозаика – на каждого ребенка.

Описание.

1-й вариант. Педагог и дети договариваются: например, красная деталь будет обозначать сильный удар ладонью по столу (или хлопок в ладоши, или взмах рукой), а желтая – слабый удар. После этого взрослый задает последовательность деталей на поверхности своей мозаики, дети повторяют. Затем, следуя образцу, дошкольники воспроизводят ритм.

Усложнение. Взрослый выкладывает только один фрагмент ритмического рисунка и предлагает детям продолжить его, разгадав последовательность.

2-й вариант. Педагог передает ритм, произнося серии слогов, и просит детей в соответствии с этим разместить детали мозаики.

Упражнение «Постучи в дверь»

Цель. Развитие чувства ритма.

Материал. Домик с окошком, карточки или мягкие игрушки животные.

Описание. Логопед отхлопывает ритм, произнося «тук», ребенок повторяет (каждому ребенку свой ритм). Открывается окошко, в домике мышки (игрушки, картинки).

источники:

https://studfiles.net/preview/2365034/page:34/

https://kopilkaurokov.ru/corect/prochee/uprazhnieniia_dlia_raboty_nad_razvitiiem_intonatsionnoi_struktury_riechi

https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/10/16/igry-i-uprazhneniya-dlya-razvitiya-komponentov

Как сделать голос погрубей? Как сделать голос ниже и грубее? Как сделать голос грубым мужчине быстро и просто.

Ежедневно:

Петь звук «а» сначала «родным» голосом 5-7 минут, потом столько же времени тянуть ее на тон ниже. Назавтра сразу начать с более низкого тона. Это очень эффективное упражнение.
Помимо звука «а», можно аналогичным образом петь любую гласную, например «о», «и» или «у».
Подтянуть подбородок к груди и жужжать, то поднимая голову, то снова опуская ее. Упражнение делается 5 минут.
Петь песни, исполняемые грубыми голосами, стараясь повторять за вокалистом. Можно слушать записи песен рок-исполнителей, повторять их приемы или петь с ними в унисон.
Глубоко вдохнуть через нос, задержать на 2-3 секунды дыхание и выдохнуть воздух через нос. Упражнение повторяется 50 раз утром и 50 раз вечером.

В широкую эмалированную кастрюлю до середины налить крутого кипятка, бросить туда пучок мяты, настоять полчаса. Далее сделать глоток, потянуть звук «а» 15 секунд, снова глоток и звук. И так пока настой мяты не закончится. Однако следует помнить, что мята отрицательно действует на мужскую потенцию. Поэтому с помощью мяты голос станет немного грубее, но одновременно можно заработать импотенцию.

Самый быстрый способ:

Хирургическое вмешательство. Врач под местным наркозом проведет нужные манипуляции, и голос станет грубее.

Самый вредный для здоровья способ:

Курение. Да, именно эта вредная привычка способствует появлению более грубого голоса. Однако, для того чтобы добиться желаемого результата, придется не один год жизни подрывать свое здоровье. Обычный голос от курения будет звучать более грубым, а во время пения сможет выдавать высокие ноты. Однако, существенным недостатком будет то, что при курении можно потерять над голосом контроль. Иными словами, голос будет «вилять» ‒ непроизвольно становиться то более низким, то более высоким.

Видео

Привлекает людей. С его помощью можно легко убедить оппонентов в правоте принятого вами решения, он помогает без проблем донести свою мысль партнерам по жизни и бизнесу. С помощью красивого тембра можно сделать очень многое! Например, организовать на общее дело или просто очаровать собеседника.

Если обратиться к истории, то достаточно вспомнить, как читали свои речи лидеры революционных движений. Это были мужественные голоса с довольно низким тембром. Безусловно, кроме этого, они обладали массой лидерских качеств, особенностями воспитания и образования, но, тем не менее, нельзя отрицать, что голос сыграл не последнюю роль в формировании их судьбы.

Часто в жизни бывают такие ситуации, когда человек, особенно публичный, недоволен тембром своего природного голоса. Например, он слишком высок. В этих случаях нередко возникает проблема, как сделать голос грубее, как придать ему большую солидность. Возможно, что это и не решит проблему, ведь внутренняя от этого не изменится. Тем не менее, существует вероятность, что человек избавится от существующего комплекса и приобретет уверенность в себе, а это немаловажно.

Итак, как сделать голос грубее? Для этого, прежде всего, требуется большое терпение и готовность побороть некоторые свои привычки и убеждения. Можно изменить голос кардинально. Для этого существует быстрый, но небезопасный способ — хирургический. Согласитесь, что способ устроит далеко не каждого. Существуют и более щадящие и не менее результативные приемы, как сделать голос грубее.

Наиболее результативными являются упражнения для голосовых связок. Они включают в себя и специальные упражнения, направленные на тренировку дикции. Суть их состоит в следующем: начинаем своим обычным голосом тянуть букву «а», делаем это в течение минут 10 минут. На этом упражнения не заканчиваются. Каждый день, выполняя эти упражнения для голосовых связок, понижаем тон голоса, ровно и долго тянем букву.

Есть еще ряд рекомендаций, как поменять голос. Причем все они легко осуществимы в домашних условиях. Например, следующее упражнение нужно делать в первый раз осторожно, без напряжения, чтобы не повредить наклоняем голову вниз, подбородок прижат к груди и начинаем жужжать. Просто произносите букву «ж», долго растягивая: жжжжжжжжжж. При этом голова не поднимается, а, находится в исходном положении (как и раньше, подбородок прижат к груди). Такие упражнения, выполняйте каждый день по 20 минут.

Можете попробовать и такой метод — возьмите уроки Они точно снизят голос до желаемого тембра. Еще одно их преимущество заключается в том, что вы виртуозно научитесь управлять своим голосом, а диапазон удивит многообразием.

Самым простым способом? В этом вам поможет чтение вслух. Например, читайте по несколько минут в день свои выступления, которые вы сами написали. При этом пробуйте делать это тем голосом, который бы вы хотели иметь. Или же запишите ваше выступление на магнитофон и воспроизводите запись каждый день. Перезаписывайте, добавляя улучшенный вариант дикции, стараясь довести свою речь и тембр голоса до желаемого.

Не забывайте, что в речи важна артикуляция согласных. Практикуйте много и настойчиво. Как следствие, проблема, как поменять голос, отпадет. Возможно, скоро будут подражать уже вашему голосу.

Если есть возможность выступить перед аудиторией, пусть даже очень маленькой, выступайте. Это придает уверенность. При выполнении этих условий и упражнений победа над собой обеспечена.

«На вид сокол, а по голосу ворона», — так говорят о людях, чей голос не соответствует внешности.

Если вас не устраивает голос, данный от природы, или вы хотите производить на окружающих более яркое впечатление и поднять свой статус, самое время задуматься о том, как сделать голос более низким с помощью простых для исполнения хитростей.

Зачем нужен низкий голос?

Вполне может случиться и так, что вы даже не подозреваете, что ваш красивый тембр для окружающих звучит совершенно иначе. А выясняется это обычно после прослушивания своего голоса в записи. У разных людей это восприятие разное: кому-то кажется, что его голос в записи звучит выше, кому-то – ниже. И всё же эти два разных звучания — один и тот же ваш голос. Вот как объясняет процесс формирования и восприятия звука голоса Нельсон Воган, логопед и профессиональный постановщик голоса голливудских актёров: «Слушая свой голос в процессе разговора, мы воспринимаем его не только ушами. Мы слышим звуковые волны, распространяющиеся внутри нас, через жидкость, заполняющую внутренние органы. По воздуху звук распространяется иначе, чем в жидкости и плотных тканях. Эта разница относится практически ко всей ширине тонов, которые мы воспринимаем, поэтому окружающие слышат совсем не то, что слышим мы».

Упражнения для понижения голоса

Зачастую природа при создании человека, как бы что-то недосматривает из-за большой занятости. И в таком случае мы жалуемся на недостаточно густые волосы, коротковатые ноги или тонкий голос.

Как правило, люди, обладающие низким грубоватым голосом, окружающими воспринимаются как люди авторитетные, привлекательные, самодостаточные и уверенные в себе. Если вы обладатель высокого тембра и желаете его понизить — сделать голос грубее вполне реально, во всяком случае, снизить на пару полутонов.

Что такое тембр голоса

Высота тембра каждого человека определяется общей массой голосовых связок – их толщиной, шириной и длиной. К тому же известно, что женские связки легче в два раза, чем мужские. Вообще, голосовые связки у мужчин – тема отдельная.

В период полового созревания, когда мальчики становятся взрослее, наступает так называемая ломка голоса: гортань укрепляется и опускается вниз, при этом значительно увеличивается ее толщина, так же, как и длина надставной трубы. Все это влечет за собой увеличение массы связок.

Результатом таких возрастных трансформаций является появление адамова яблока или кадыка. У мальчиков формируется низкий тембр. У женщин этот период в подростковом возрасте также имеет место быть, однако, это происходит менее драматично, и высота звука изменяется мягче.

От чего зависит тон? Причина кроется в том, как расположена гортань и длина надставной трубы. Чем ниже гортань расположена и чем длиннее надставная труба, тем ниже звук. Следовательно, грубость ноток зависит от того, насколько удлинена гортань.

Если смотреть на этот процесс с точки физиологии, то мы узнаем, что высокий звук издают короткие трубы, а низкий, напротив, получается из длинных труб. Таким образом, чем длиннее гортань, тем ниже будет тон. За это отвечают поперечнополосатые мышцы – они расположены в передней части шеи. Специалисты утверждают, что после нескольких месяцев упражнений можно научиться управлять сознательно этими мышцами. Однако этот способ не подходит тем, кто хочет сделать это быстро.

Как понизить тембр?

На это люди дают самые разные советы. Самый простой и самый небезопасный – это употребление алкоголя и курения. Но тут стоит на чаше весов взвесить здоровье и ваше желание изменить тембр. При первом же взгляде на это сразу можно будет понять, что игра не стоит свеч.

Не рекомендуется принимать мужские гормоны для снижения тона, поскольку это может повлечь за собой непредсказуемые последствия. В том случае если они будут прописаны врачом для других целей, такие лекарственные препараты, конечно же, можно употреблять, однако, это будет скорее следствием, нежели целью приема препаратов.

Грубее тон можно сделать с помощью:

хирургического вмешательства;
использования народных средств;
выполнения специальных упражнений;
уроков вокала и занятий с педагогом.

Упражнения для связок

Существует несколько способов по упражнению связок:

пение гласных букв. Это самое простое и легкое упражнение, для выполнения которого нужно каждую гласную букву пропеть в течение 10 минут. После этого на полтона ниже пропойте также эти звуки, затем снова снижая звук на полтона и снова;
при помощи произношения звука «ж» можно тренировать низкое вибрирование артикуляционного и голосового аппарата. Для этого наклоните голову так, чтобы подбородок был приближен к грудной клетке максимально. Начните «жужжать» ;
своим обычным ровным голосом протяните звук «а» как можно дольше, постарайтесь дотянуть время до 10 минут. Затем понижайте тон, продолжая также долго и ровно тянуть этот звук.

Рекомендуем также посетить несколько уроков учителя по вокалу. Упражнения по дикции совместно с полученными азами пения сделают свое дело, и очень скоро вы сможете управлять тембром так, как вы этого хотите. В конце концов, артисты и профессионалы по озвучиванию прекрасно справляются со своими тембрами, и звук каждого из них способен не только взлететь на высоту сопрано, но и опуститься к альту и басу.

Дыхательные упражнения

Упражнения для дыхания не только позволят снизить тон на пару полутонов, но и оздоровят вашу дыхательную систему.

Для этого необходимо освоить грудной тип дыхания, который понижает звук лучше, чем диафрагмальный. При таком типе дыхания происходит активация мышц, что влечет за собой снижение гортани. А как мы помним, понижение гортани обеспечивает низкий тембр. К тому же включаются опора звука и грудные резонаторы.

При правильной ровной осанке вам удастся добиться максимального эффекта. Если диафрагмальный тип дыхания больше подходит для пения, то грудной – для речи.

Во время беседы вдох нужно делать носом, это позволит сохранить правильный разворот гортани и ее низкое положение. К тому же вам удастся контролировать темп речи. При медленном темпе речи тембр удастся сохранить грубым, а вот если вы будете убыстрять темп, то звук будет становиться все тоньше. При правильном звукообразовании дыхание должно быть медленным, экономным. Научитесь говорить спокойно, четко произнося слова и не делая при этом судорожных вдохов ртом.

Можно провести даже небольшой тест. Поднесите ко рту зажженную свечу и произнесите речь. Если звукообразование верное, то пламя свечи практически будет недвижимо. Вашей речи должно хватить надолго. Если пламя будет колебаться, это говорит о том, что дыхание неэкономно расходуется: оно не должно выходить толчками, а должно плавно вытекать из артикуляционного аппарата.

НАРОДНыЕ СРЕДСТВа

Каким народным средством пользуются не только простые обыватели, но даже представители творческой элиты?

Тембр голоса влияет на уверенность человека в себе. Особенно это касается сильного пола: мужчины, у которых тихая и невзрачная речь, с меньшей вероятностью смогут впечатлить окружающих. Для этого нужно громкое и мужественное звучание.

Щетина на лице и грубый голос в подростковом возрасте не у всех появляются вовремя. А у некоторых даже наоборот — преждевременно. Но юношам из первой категории становится очень некомфортно из-за того, что они «отстают» от сверстников. Ведь в 15-17 лет все парни хотят выглядеть как можно старше. А как быть, если вы вообще уже мужчина, но до сих пор стесняетесь тонкого, неприметного голоска?

Чтобы звучать грубее, не обязательно выкуривать по 2 пачки сигарет в день и пить спиртное литрами. Можно сделать специальное обследование голосовых связок у врача-фониатра. По его результатам профессионал сможет точно определить, почему ваш голос звучит высоко и как можно сделать его грубее.

Эксперты утверждают: связки действительно можно тренировать (и корректировать таким образом их работу). В этом помогут специальные упражнения и процедуры, проводимые под пристальным контролем опытного логопеда.

Кстати, сигареты и алкоголь действительно способствуют изменению тембра голоса. Из-за всего этого «добра» голосовые связки опухают, а потому и звучат ниже. Но эффект от таких методов кратковременный, а ежедневно выпивать и выкуривать сигареты пачками — себе дороже. Вряд ли вы готовы пожертвовать здоровьем ради мнимого соответствия стандартам.

А как насчет операции? Это слишком радикальный подход — в большинстве случаев достаточно выполнять упражнения. Например, произносить специальные звуки, издавать «гудение» и т. п. Если такие тренировки будут регулярными, то ваши голосовые связки научатся расслабляться, в результате чего их звучание приблизится к желаемому. Чтобы голос звучал грубее, можно тренироваться самому дома, но лучше попросить помощи у логопеда, который обучит вас упражнениям для приобретения мужественного голоса.

Как проверить результаты? Лучший способ — это записывать себя в обычной обстановке, например во время телефонного разговора или диалога с близкими. А потом, через месяц-два, сравнить свой новый голос с тем, что был раньше.

Будьте терпеливы и дисциплинированны — тогда упражнения дадут результат, и вы приблизитесь к красивой, раскатистой речи, о которой так мечтали!

Управляем голосом или правильный посыл / Хабр

Продолжаю маленькими порциями выдавать то, что знаю про скрытые резервы каждого человека.

Часто сталкиваюсь с тем, что люди не умеют управлять голосом. Даже те, кто публично выступает. Выглядит это со стороны довольно уныло: человек со сцены (из-за круглого стола переговоров, в совещательной комнате, в классе) в лучшем случае говорит кому-то одному, близкосидящему, либо вообще в никуда. От этого всем остальным становится неуютно. Они чувствуют себя лишними.

Мало того, говорящий может реально напрягаться, даже почти кричать, а все равно сзади его могут не услышать. От чего это происходит?

Как правило, из-за неумения банально управлять своими связками и глоткой (гусары!) Есть 2 типичные ошибки:

1. Стараясь сказать громко, чтобы все услышали, человек сильно напрягает связки. А что такое связки? Правильно, мышцы, которые буквально сжимают горло! Чтож мы имеем? Сильное напряжение легких, глотки, рта и… сдавленный, визгливый голос. Красиво, правда?

2. Человек старается говорить громко, но все равно посылает звук себе под нос! Как будто надо оглушить какого-то рядомсидящего слушателя. И всем как-то неловко.

Что же с этим можно сделать?

Чтобы избавиться от первой ошибки, необходимо научиться говорить расслабленным горлом. Этому учат всех без исключения певцов и актеров. И не случайно: наиболее громкий, сильный, стабильный и не срывающийся голос получается как раз таким образом.

В качестве упражнения рекомендую: попробуйте поговорить или попеть низким голосом, постепенно его понижая пока можете. Низкий голос — это максимальный резонатор, т.е. все легкие должны быть «распущены» (расслаблены и наполнены), горло расслаблено. Тренируйтесь хотя бы раз в день. Это, кстати, ещё и неплохая тренировка на увеличение объема легких

Дополнительно попробуйте максимально быстро выдохнуть полные легкие воздуха, но при этом издавая звук. Это получится только при незажатых связках. Почувствуйте это состояние.

Ну и наконец закрепите его в подсознании: потренируйтесь говорить (петь, хотя бы один звук А или О) максимально громко, но не «задирая» голос до фальцета (очень высокий, пищащий), при этом сохраняя связки расслабленными. (Лучше в гордом одиночестве, в машине или в душе)

Вы должны почувствовать: резонирующие легкие, большой расход воздуха, «звенящую» голову (шея, небо или макушка в зависимости от высоты звука, можно поэкспериментировать) и реально громкий голос.

Реплика в сторону: У нас был прекрасный преподаватель в театре: Миша Фиглев. Он обладал совершенно чумовым, громким басом. Обычно он говорил мягко, вкратчиво, но если кто-то его доставал, ему достаточно было просто сказать «ТАК!»… Люди замолкали, стекла звенели (кстати, если есть где потренироваться с деревянными окнами — тоже хороший критерий), ~~птицы падали замертво~~.

Он практически никогда не ругался: не нужно было.

Ну а что делать со второй напастью? Тут все довольно просто: вся штука в гласных. Не секрет, что гласные служат разделителем для согласных. На бумаге можно поудалять часть гласных и при этом можно догадаться, что же написано. Т.е. смысл несут больше согласные. Но слышим мы их благодаря гласным. Так вот, чтобы направить звук дальше, на задние ряды, к дальним слушателям, надо всего навсего больше растягивать гласные. Вспомните, когда вы зовете кого-то в лесу? Это происходит автоматически. И чем дольше тянем гласные, тем «дальше» мы стараемся запулить звук. Можно представить себе параболу, которую описал бы предмет, вылетевший изо рта. Он должен «упасть» на последний ряд. Что это будет за предмет — пусть ваша фантазия и человеколюбие вам подскажут.

Осталось совместить 2 умения: не зажимать связки и чуть больше, чем в обычном, «коротком» разговоре, тянуть гласные. Не бойтесь, что это может показаться смешным. Не кажется (если слишком не утрировать), зато с лихвой компенсируется благодарностью задних рядов, коих большинство.

И тогда вам не придётся пересказывать по 2-3 раза и разговор будет увереннее и спокойнее. (Кажется, про то, что не надо торопиться, я уже рассказывал 🙂

Удачи!

Упражнения для голоса — Александр Зубков

Упражненияе 1: «Поем»

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

ииииииииии
ээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
уууууууууу

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

Упражнение 2: Мычим

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз — громче и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

роль
руль
ринг
рубль
ритм
рис
ковер
повар
забор
сыр
товар
трава
крыло
сирень
мороз
и т.п.

Упражнение 3: Тарзан

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее.

По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.

Поделитесь с друзьями:

упражнений для более глубокого голоса

Есть много причин, по которым кому-то может понадобиться более глубокий голос . Возможно, вы певец, стремящийся достичь более низкого регистра, чтобы разнообразить свои музыкальные роли. Возможно, вы человек, которому просто не нравится высокий тон собственного голоса. Какой бы ни была причина, не чувствуйте себя одиноким. Есть тысячи таких людей, как вы, которые хотели бы изменить тон своего голоса.

Более низкие голоса обычно ассоциируются с мужественностью и уверенностью.Просто вспомните всех нескольких нынешних великих певцов и ведущих голосов — таких людей, как: Барри Уайт, Джеймс Эрл Джонс и Джош Гробан. Всех этих людей объединяет глубокий, богатый и шелковистый мягкий голос.

Есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы сделать звучание вашего голоса более глубоким и ровным. Усердно выполняйте упражнения, описанные ниже, и вы очень скоро удивите своих друзей более глубоким голосом.

Упражнение на глубокий голос — Повторяйте алфавит

Начни повторять алфавит, начиная с буквы А.Сделайте глубокий вдох. Идите медленно и обдуманно. Не торопитесь ни с одним из писем. Проговаривайте каждую букву полностью.
После того, как вы дойдете до буквы Z, повторите упражнение, только на этот раз понизив тон на октаву ниже.
Повторите упражнение еще раз, понизив тон на октаву ниже.
Продолжайте повторять это упражнение, пока не достигнете самого низкого тона, на который ваше тело физически способно.

Это упражнение можно выполнять несколько раз в день.Со временем вы постепенно начнете замечать физическую трансформацию своего голосового аппарата, когда будете говорить более низким голосом. При достаточной практике это упражнение может расслабить ваши голосовые связки, так что низкий голос станет привычкой.

Упражнение для глубокого голоса — Бинга Бонга

Второе упражнение для более глубокого голоса, которое можно практиковать дома, выглядит следующим образом:

Произнесите слова «бинга бонга, динга донга и кинга конга»
Говорите каждое слово медленно и целенаправленно
Удерживайте окончание каждого слова как можно дольше.
Повторяйте упражнение, понижая тон на октаву ниже при каждом выполнении упражнения.
Продолжайте повторять это упражнение, пока не достигнете самого низкого тона, на который ваше тело физически способно производить.

Это упражнение для более глубокого голоса можно также повторять в течение дня на досуге. Однако в качестве специального напоминания, если ваше горло начинает болеть, а голос охрипнуть – ОСТАНОВИТЕСЬ. Никогда не перегружайте свой голосовой аппарат, потому что это может привести к повреждению голосовых связок, а поврежденный голосовой аппарат может серьезно помешать вашему прогрессу в достижении более глубокого голоса.

Как петь низкие ноты (5 быстрых и простых упражнений)

У многих талантливых людей прекрасные голоса с прекрасным тембром — они могут петь ноты в самых разных стилях. Возможно, они потратили много-много часов на совершенствование своего фальцета или, возможно, посвятили свое время расширению своего естественного вокального диапазона. Однако этим же певцам иногда трудно научиться петь низкие ноты. Как певец тренирует свои голосовые связки, чтобы делать то, что другим кажется естественным и легким? Пение ниже иногда кажется невозможным, потому что ваш голос может делать только то, что он может, верно?

Неправильно!

Прочтите и узнайте интересные факты о своем певческом голосе, о важности вокальных тренировок для пения, о том, откуда берутся низкие ноты, о правильной технике их пения и об упражнениях для пения на низких нотах, которые помогут вам освоить эти ноты.

Интересные факты о вашем певческом голосе

Знаете ли вы, что люди без экстраординарных способностей могут петь две с половиной октавы, не напрягая голоса? Ни один талантливый певец не пришел на землю идеальным певцом; на самом деле хорошие певцы становятся отличными певцами с практикой, специальными певческими упражнениями и настойчивостью. Любой может петь так же хорошо, как великие певцы, но часто требуются годы, чтобы достичь их уровня. В конце концов, исследования показывают, что большинство «плохих» певцов могут различать музыкальные ноты и имеют вокальный диапазон, аналогичный талантливым исполнителям, которых мы слышим каждый день, просто они не раскрыли большую часть силы своего голоса!

У каждого человека на Земле есть одни и те же мышцы, необходимые для пения: сила наших шеи, челюстей, губ и языка помогает нам петь или даже говорить.Более 100 мышц нашего тела работают сообща, помогая нам петь и говорить. Несмотря на то, что у всех нас есть одни и те же мышцы, чтобы петь и говорить, каждый человек издает уникальные звуки из-за формы и размера их голосовых связок, а также формы и размера тела человека в целом.

У всех нас есть два набора мышц, контролирующих наши голосовые связки, один спереди и один сзади. Эти мышцы работают как молнии, открывая и закрывая голосовые связки, чтобы создать определенный тон. Но обучение может помочь любому певцу, который отклоняется от своего оптимального слуха.На самом деле, обучение может сделать гораздо больше, например, помочь тем, кто борется с низким пением. Давайте углубимся.

Важность обучения вокалу для пения

Зачем певцу обучение вокалу, если он уже умеет хорошо петь? Разве уроки вокала не только для «плохих певцов»? На самом деле, все певцов должны иметь вокальное образование, и вот список из десяти причин, почему.

Баллончик для обучения вокалу:

Поможет вам полностью раскрыть свой певческий потенциал.
Обучу техникам и упражнениям для значительного развития вокала.
Посоветуйте, как оставаться на связи.
Проинструктирует вас о том, как управлять, контролировать и уравновешивать влияние нервов на ваши голосовые связки.
Научит вас контролировать дыхание (подробнее об этом в моей статье о дыхательных упражнениях).
Укрепите свою уверенность.
Научит вас, как сохранить здоровье голоса и уменьшить ненужное напряжение.
Помочь вам в развитии вашего стиля пения через интуицию вашего вокального типа.
Подготовьтесь к публичным выступлениям.
Научит вас, как расширить свой диапазон (включая пение как низких, так и высоких нот).

Итак, какие приемы и упражнения может использовать певец, чтобы петь ниже? Чтобы понять технику пения низких нот, певцы должны сначала понять, откуда берутся эти ноты.

Откуда берутся низкие ноты?

Хотя я мог бы попытаться пошутить и сказать, что низкие ноты исходят из того времени, когда ваши родители были в школе и передавали записки под партами, я не буду утомлять вас своей попыткой пошутить… Итак, давайте перейдем к информации. вы действительно пришли сюда.

На самом деле, эти ноты исходят от более толстых струн, натягивающих и отпускающих. В вашем голосе это ваши голосовые связки, которые становятся толще и толще, и когда эти связки и складки вибрируют, они вибрируют медленнее, чем во время других нот — это то, что создает более низкий звук. Когда вы играете на гитаре на шестой струне (нижняя ми), обратите внимание, насколько она толще других нот. Когда вы играете на шестой струне, она вибрирует намного медленнее, чем первая струна, поэтому она производит гораздо более низкий звук или ноту.Тот же принцип применим и к вашему голосу!

Рассмотрим далее: Искусство голоса вибрато

Ошибка номер один певца при пении ниже

Пытаясь петь ниже, певцы хотят опустить гортань.

Хотя я не имею в виду, что они так расстраиваются из-за пения ниже, они вырывают себе гортань и бросают на землю, чтобы принести ее в жертву богам песни; вместо этого певцы будут пытаться петь низкие ноты, прижимая всю гортань к дыхательному горлу.Ваша гортань — это орган в вашем горле, из которого берут начало все ваши вокальные звуки (ваши аккорды расположены здесь). Интуитивно вы можете попытаться опустить гортань, чтобы достать эти более низкие ноты, но на самом деле вы хотите попытаться удержать ее в статичном, нейтральном положении и не поднимать ее ниже или выше, чем это необходимо. Баланс является ключевым здесь для гортани, чтобы производить оптимальные звуки.

Правильная техника исполнения нижних нот

Перед тем, как начать, поработайте с тренером по вокалу или инструктором по вокалу, чтобы определить свой вокальный диапазон, также известный как тесситура.Понимание ограничений вашего голоса — важный первый шаг, чтобы избежать травм и сосредоточиться только на улучшениях.

Затем расслабьтесь на несколько минут и не забудьте обратить пристальное внимание на свою гортань.

Когда вы почувствуете, что готовы, вы можете начать применять следующие техники пения ниже:

Физические приемы

Используйте следующие физические приемы, которые помогут вам освоить пение ниже.

Дышите рёбрами, а не только животом.
Открой горло. Попробуйте свои силы в чем-то вроде монгольского горлового пения для практики.
Опусти челюсть.
Держи язык внизу.
Держите грудь выше.
Хватит петь с большим количеством «Х».
Положитесь на поддержку дыхания.
Проверьте свою осанку.
Используйте резонанс лица.
Практика низкого рычания.

Проверьте ключ песни.

Убедитесь, что песня, которую вы поете, не слишком низкая для вашего диапазона.Не все могут взять самые низкие ноты!

Поднесите микрофон ближе

Как только вы отодвинете микрофон для высокой ноты, следующее, что вы узнаете, это то, что вы лицом к лицу с низкой нотой. Но пока ваш звук чистый и резонирует с вашим лицом, ваш микрофон будет любить его, усиливая звук. Однако, если звук воздушный, он НЕ сможет его усилить. Итак, после выполнения всех описанных выше физических приемов проверьте, где находится ваш микрофон.

Всегда разогревайте стрельбище.

Разминка не только особенно важна для певцов среднего и профессионального уровня, но также эффективна и полезна. Убедитесь, что у вас есть вокальный план от вашего инструктора или онлайн-курсов пения, завершите вокальную разминку, выполните упражнения, научитесь узнавать свой голос и пейте ежедневно.

Улучшите четкость низких частот.

Несмотря на то, что низкие ноты не обладают такой силой, как высокие, это совершенно нормально, но помните, что при воспроизведении этого низкого диапазона сгибы вашего голоса становятся усеченными, но расслабленными, что позволяет воздуху проходить между складками. Полегче.Это приводит к скользкой дорожке, где вы можете легко расстроиться, получить неидеальный тон и не тембровый звук. Вот почему важно тренироваться, чтобы иметь более точный звук. В этом могут помочь упражнения.

Упражнения для попадания в эти ноты

Давайте перейдем к конкретным упражнениям, которые вы должны выполнять, чтобы тренировать свой голос, чтобы каждый раз идеально брать низкие ноты.

1.

Произнесите низкие ноты

Попробуйте произнести ноты на высоте тона. Доведите его до такой степени, что вы сможете комфортно изолировать свой голос и брать каждую ноту отдельно. Это будет ключом к тому, чтобы соединить их вместе в вашем реальном пении.

2.

Наблюдайте и изучайте свою гортань

Наблюдайте за своей гортанью в зеркале или осторожно пощупайте ее, надавив большим и указательным пальцами сразу за подбородком вверх к шее. Не забывайте держать гортань в равновесии — не поднимайте и не опускайте ее слишком сильно во время пения.

3.

Нисходящий 5-тональный «ЕЕ»

Начните с 5-й ступени мажора и пойте с длинной гласной «ее» своим голосом.Двигайтесь вниз к первому, напевая «ee» для каждой ноты. Сделайте это несколько раз подряд.

4.

Нисходящий 5-тональный «OOH»

Сделайте то же самое, что и в предыдущем упражнении, но замените «EE» на «OOH».

5.

Практикуйтесь в пении песен с низкими нотами

Вы сможете лучше петь эти ноты, сужая гласные, поэтому, когда вы выбираете песню с низкими нотами, определите низкие ноты, с которыми у вас возникли проблемы и определите, какие гласные звуки используются в этих нотах. Затем замените открытые гласные гласными, которые ближе всего к ним, но немного уже; это сделает низкие ноты более удобными для пения на низких тонах.

6. Гортанная остановка

Гортанная остановка – это когда ваши голосовые связки соединяются и останавливают выдох. Чтобы сделать гортанную остановку, сомкните голосовые связки, одновременно пытаясь произнести свой голос. Другими словами, скажите «о-о-о» с паузой, и это вызовет гортанную остановку.

Заключительные мысли

Вы только что узнали и открыли для себя интересные факты о своем певческом голосе, о важности вокальных тренировок для пения, о том, откуда берутся низкие ноты, о правильной технике пения низких нот и упражнениях на низкое пение, которые нужно практиковать ежедневно.Используя и применяя вышеизложенную информацию, вы обязательно покорите искусство пения нижних нот и станете мастером и профи в пении низких нот! Так что продолжайте петь!

Читать дальше:

Вы голос альт?

Как петь при простуде

Как сделать свой голос глубже: определенный подход

Без сомнения, низкий голос — признак мужественности. Это дает вам значительное влияние на общество, повышает вашу вероятность среди женщин и привлекает к вам дополнительное внимание повсюду.Но что делать, если у вас нет такого голоса? Должны ли вы пойти на компромисс с вашим существующим тоном или есть способ получить более глубокое высказывание? Если мне нужно ответить на это одним предложением, я должен сказать, что это вполне возможно.

Не могу не упомянуть Лорен Бэколл, голливудскую актрису, известную своим глубоким и звонким голосом. Просто погуглите о ней, и вы обнаружите, что это был не ее голос от рождения. Она родилась с пронзительным и неприятным голосом, но приняла вызов и приложила дополнительные усилия, чтобы изменить его.То же самое возможно и в вашем случае.

Как это работает?

То, как будет звучать человек, не встроено в ДНК. Всякий раз, когда вы говорите, именно воздух воздействует на голосовые мышцы, которые в результате вибрируют и превращают воздух в звук.

Если мышцы тонкие, они вибрируют быстро, и в результате получается высокий и гнусавый звук, но если мышцы толстые, их трудно вибрировать, и в результате получается мужской голос. Слабый голос – это результат слабой и тонкой группы голосовых мышц, и, как и любую другую часть тела, его можно развивать и укреплять.Это так просто.

Что мешает вам добиться более глубокого голоса?

Самая большая проблема заключается в том, что все методики в Интернете хвастаются укреплением горла. Эти советы настолько нацелены на голосовые мышцы, что игнорируют другие важные аспекты.

Голос представляет собой комбинацию трех основных факторов: Физическая энергия, Психическое состояние (Уверенность) и, наконец, Сила голосовых мышц .Позвольте мне разбить его шаг за шагом:

Физическая энергия :

Вы действительно думаете, что сильный орган может находиться в слабом теле? Это просто смешно.

Под физической энергией я не подразумеваю, что вы часами проводите в спортзале. Достаточно лишь дополнительной заботы о поддержании водного баланса организма и 7-8-часовом сне. Я объясню такие энергетические практики позже в этой статье.

Психическое состояние:

Вы прекрасно знаете, что воздух служит топливом для голосовых связок, поэтому мы пытаемся освоить процесс дыхания.Но есть нечто, что контролирует ваше дыхание, и это ваше психическое состояние. Просто помните, что когда вы в стрессе или напуганы, вы делаете короткие и быстрые вдохи, а ваш голос заикается. Точно так же, как ваш голос становится пронзительным, когда вы гиперактивны.
Психическое состояние напрямую контролирует дыхание, а дыхание управляет вашим голосом. Идея здесь состоит в том, чтобы снять стресс и повысить уровень уверенности. У вас не может быть глубокого голоса с низким уровнем уверенности.

Сила голоса:

Сейчас самое время перейти к реальным упражнениям, укрепляющим ваш голосовой аппарат.Мы должны тренировать эти мышцы, чтобы они вибрировали реже. Не волнуйтесь, я не собираюсь потеть над вами весь день. Просто помните об этом подходе и следуйте моему совету.

Реальный способ сделать голос более глубоким

Пока что я надеюсь, что вы знаете, как сделать свой голос более глубоким. Я не хочу утомлять вас дальнейшим введением, вместо этого давайте сделаем действие:

Физическая сила

В первую очередь, конечно, сохранять себя полным сил.Достаточно включить в свой рацион продукты, богатые белком, такие как рыба и индейка, чтобы оставаться энергичным.
Чтобы организм, в том числе горло, был увлажнен, пейте фруктовые соки, особенно арбузный сок. Кроме того, увеличьте потребление воды. Рекомендуется 8-10 стаканов воды в день.

Сила духа

Ничто не может быть лучше, чем «Йога и дыхательные упражнения», чтобы снять стресс и поднять уровень уверенности в себе.Но не какая-нибудь йога, Позвольте мне дать вам точное упражнение для этой цели шаг за шагом:

Сядьте на пол, используя коврик.
Заткните оба уха пальцами.
Теперь сделайте глубокий вдох.
Медленно выдохните со звуком «оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо к Это слово «Ом», но растягивайте его на выдохе.

Вот демонстрация видео:

Несмотря на то, что это простое упражнение, оно способно заставить вибрировать все тело, особенно ваш мозг.HuffingtonPost также выступает за то же самое. Он способен убивать стресс, как магия.

Сила голоса

Практика произнесения гласных с открытым ртом. Используйте крышку от бутылки, чтобы держать губы врозь, произнося эти гласные (а, е, и, о, у). Как только вы освоитесь, замените гласные короткими предложениями. Это упражнение оказывает большое влияние на тренировку вашего голосового аппарата и области челюсти.
Включите музыку. Просто включите любимую музыку, которая вызывает ощущения и ритм в вашем теле.Теперь пойте вместе с той же песней. Чувственные вибрации будут концентрироваться и отражаться в вашем голосе. Это заставит ваш голосовой аппарат расширить свои возможности и привыкнуть к новому голосу. Кроме того, музыка также снимает стресс.
Когда вы поете вместе с песней, постарайтесь петь немного громче. Распространенная ошибка большинства людей заключается в том, что они задирают лицо, чтобы петь громче. Нет, пойте на умеренной громкости, но держите лицо наклоненным вниз. Это научит ваш кадык говорить более низким тоном.
Повышение уровня гормонов тестостерона сигнализирует всему телу о мужественности. Он также будет посылать сигналы вашему горлу для более глубокого голоса. Шпинат, устрицы, орехи макадамиз, ячмень, яйца, брокколи, изюм и оливковое масло первого отжима — вот некоторые продукты, повышающие уровень тестостерона.

Избегайте этих ошибок

Многие землетрясения предлагают курить, чтобы сделать голос более глубоким. Нет, совсем нет. Это просто вызовет у вас некоторые неблагоприятные проблемы со здоровьем, совершенно не помогая вашему голосу.
Сократите потребление кофеина, так как он снижает уровень энергии и вызывает сухость, особенно в горле. Поэтому избегайте диет, богатых кофеином, таких как кофе.

Немедленные советы

Этот раздел призван помочь вам в день вашего выступления или выступления. Но это не постоянные способы, и не пытайтесь использовать их каждый день.

Полощите горло подсоленной водой после каждой репетиции и принимайте легкую пищу в день выступления.
Слизистая, пожалуй, самая большая проблема для исполнителя. Это вызывает заложенность носа, и вам приходится снова и снова мычать в горле. В качестве быстрого решения прополощите горло алкалолом, так как он помогает избежать выделения слизи в течение 3-4 часов.
Массируйте горло тигровым бальзамом один или два раза в день. Если возможно, прикройте область шеи тканью, чтобы она оставалась теплой.

Дружеский совет

Да, конечно, это не обязательные шаги, но я советую вам, как другу, выполнить их.Не стреляйте в темноте, иначе вам надоест. Необходимо время от времени записывать образцы вашего голоса. Это поможет вам отслеживать улучшения вашего голоса и сделает вас более осведомленными о своих ошибках.
Во-вторых, не используйте свой новый голос на публике. Вам потребуется некоторое время, чтобы освоить новый голос, и вы можете совершать ошибки в начале. Вам не кажется, что будет неловко заикаться или звучать неловко среди публики? Как только вы овладеете своим новым голосом, у вас будет полная жизнь, чтобы продемонстрировать его.:). Сделайте зеркало своим единственным компаньоном на старте.
Не зацикливайтесь на том, чтобы «успеть на ночь». Чтобы освоить новую черту, требуется самоотверженность и последовательность. Обычно требуется 4-6 недель, чтобы увидеть улучшения.

Стоит ли?

Конечно, больше авторитета, больше девушек и в целом больше влияния на все общество. Всего этого можно добиться с помощью более сильного, глубокого и глубокого голоса. Это не ракетостроение, чтобы добиться такого голоса.Все, что вам нужно сделать, это немного изменить образ жизни и быть более внимательным к своему голосу.

Надеюсь, вы ясно поняли идею и получили достаточно информации, чтобы начать свой путь к более глубокому голосу. Помните, важнее действовать. Начните прямо сейчас и С НАИЛУЧШИМИ ПОЖЕЛАНИЯМИ С моей стороны.

Если у вас есть нерешенный вопрос, просто сообщите мне об этом в разделе комментариев ниже. Я буду более чем счастлив помочь вам.

лучших советов по преобразованию голоса трансгендеров FtM

Хотя многие полагаются на лечение тестостероном, чтобы сделать голос более глубоким, этого не всегда достаточно.Не все мужчины захотят проходить заместительную гормональную терапию или не могут себе этого позволить, поэтому они должны найти альтернативные методы преобразования голоса. Есть множество причин, по которым обучение голосу может быть чрезвычайно полезным для тех, кто проходит переходный период. Следуйте этим советам, которые помогут вам в преобразовании голоса FtM.

Используйте диафрагму

Использование диафрагмы — отличный способ понизить голос в более глубокий регистр. Это потребует некоторой практики, но представьте, что вы используете свою грудь для продвижения звука вместо головы.Если у вас нет опыта диафрагмального дыхания, начните с того, что положите одну руку на грудь, а другую на живот. Медленно вдохните через нос и почувствуйте, как рука на животе поднимается, а рука на груди должна оставаться на месте. На выдохе через рот рука на животе должна опуститься.

Начните с низких доз тестостерона

Если вы решили использовать терапию тестостероном для изменения голоса, начните с более низких доз.Резкие и радикальные изменения в том, как вы используете свой голос, могут нанести необратимый ущерб. Медленные изменения лучше всего подходят для вашего голоса.

Улучшите осанку

Хотя это может показаться незначительным изменением, сильная мужская осанка может помочь сделать ваш голос более глубоким. Обязательно выдвиньте грудь вперед и поднимите подбородок, это облегчит передачу необходимой мощи и силы вашему голосу.

Практика вокальных упражнений

Попробуйте напевать в несколько более низком регистре, чем вы обычно говорите, и постепенно опускайтесь ниже и ниже.Также попробуйте записать себя, когда вы разговариваете с зеркалом, это отличный способ услышать недостатки вашего голоса и внести необходимые изменения. Попытка говорить на публике низким мужским голосом до того, как вы будете к этому готовы, может привести к смущению и ощущению дискомфорта. Практика делает совершенным.

Чтобы получить советы по преобразованию голоса FtM, обратитесь к своему логопеду в Лос-Анджелесе через Интернет по адресу https://www.laspeechtherapysolutions.com/ или по телефону (323) 954-0887.

Голосовая аэробика: упражнения для голоса

Упражнения для голоса уменьшают напряжение и усилие, ощущаемое при разговоре, облегчая симптомы дисфонии мышечного напряжения (ДМН). Отделение логопедии Сингапурской больницы общего профиля делится советами, которые помогут сохранить ваш голос в хорошей форме.

Упражнения для голоса помогают облегчить симптомы дисфонии мышечного напряжения (ДМН), расстройства голоса

Логопедическое отделение в г. Больница общего профиля Сингапура, член Группа SingHealth делится симптомами дисфонии мышечного напряжения (MTD) и дает советы по поддержанию здорового голоса.

Дисфония мышечного напряжения (MTD) — это голосовое расстройство, характеризующееся напряжением и усилием при разговоре. MTD возникает, когда мышцы шеи напряжены, когда вы говорите. Это может быть вызвано такими раздражителями, как инфекция верхних дыхательных путей, кислотный рефлюкс (изжога), чрезмерные требования к голосу или стрессовые жизненные события.

Часто более чем один из этих факторов может способствовать MTD. Люди, от которых требуется использовать свой голос в течение длительного времени, обычно страдают МПД разной степени.

Люди, у которых возникает чрезмерное напряжение в шее и гортани, могут испытывать следующие симптомы:

Чувство легкого утомления голоса
Усиленный разговор в шумной обстановке
Раздражение в горле (боль, першение и т. д.)
Частое откашливание
Трудности с началом дня
Необходимость отдышаться

Важно устранить любую форму мышечного напряжения в гортани, так как интенсивное использование голоса в напряженной позе может привести к повреждению голосовых связок.Разговор не должен быть утомительным, вместо этого он должен быть свободным и легким.

Упражнения для разогрева голоса

Ниже приведены некоторые голосовые упражнения, которые могут облегчить некоторые симптомы МПД. Разминка вашего голоса, особенно если у вас высокие вокальные потребности, важна, и эти голосовые упражнения направлены на снижение напряжения и усилий, ощущаемых при разговоре.

Давайте продемонстрируем вам эти голосовые разминки.

Растяжка языка

Массаж языка

Трели

При постоянном дискомфорте в горле при разговоре или изменении качества голоса, которое не улучшается в течение двух недель, обратитесь к отоларингологу или логопеду.

Код: O17

«Опускание гортани» | Уроки голоса

Аллен Раскоу в «Развенчании распространенных мифов», 11 октября 2017 г.

Распространенный миф в обучении вокалу касается положения гортани.

В том, что гортань должна находиться в правильном положении, есть зерно истины.

Многие из нас испытали, каково это, когда гортань находится не в лучшем месте. Что обычно происходит, так это то, что мышцы будут слишком высокими.Он будет подниматься до тех пор, пока мы почти не почувствуем удушье. А это нехорошее чувство, когда пытаешься петь выше.

Другой способ нарушения работы гортани заключается в том, что ее можно «оттолкнуть» или опустить напрямую. Он добровольно попытается бороться с высоким положением гортани. Произведенный звук будет глубже и, возможно, даже громче. Ощущение может быть гортанным или проглоченным. Можно почувствовать, что есть что-то хорошее в этом «опускании» гортани, но ощущение просто неправильное.К сожалению, когда это делается сознательно и слишком рано, это приводит к тому, что гортань опускается вниз, а необходимые мышцы никогда не развиваются.

Среднее положение гортани со временем достигается естественным путем при соблюдении правильных упражнений. Ближние (черпаловидные) и растягивающие (перстнещитовидные) мышцы дружат с мышцами, поднимающими и опускающими гортань. По мере того, как наши голосовые мышцы работают правильно, другие мышцы, которые двигают гортань вверх и вниз (а также в других направлениях), развиваются и укрепляются и учатся реагировать на эту новую активность. Это не глотание и не собственно дыхание, а приспособление всего гортанного аппарата к изданию сложного звука. Затем гортань займет правильное положение, необходимое для данной высоты тона, громкости и гласной. Эта позиция не должна казаться вынужденной или вынужденной. Но это следствие свободного функционирования у источника (причина регистрации!!), которое затем распространяется наружу.

Теперь это требует времени и много последовательной правильной работы. И награда в том, что вы поете, не задыхаясь от тона.Или не глотая тон. Вы поете без манипуляций и принуждения. Вы поете со свободой.

Атрофия голосовых связок | Отделение отоларингологии

Понимание заболевания

Атрофия голосовых складок — это постепенное изменение голосовых связок с возрастом. Мышца голосовых связок со временем может стать тоньше и/или менее натянутой. Мягкий внешний слой голосовых складок также может со временем терять объем. Эти тканевые изменения влияют на способность голосовых связок регулярно вибрировать и могут вызывать ненормальный промежуток между голосовыми связками.

Континуум

Атрофия голосовых складок может варьироваться от очень легкого истончения голосовых связок до тяжелой потери мышечной массы. Точно так же вокальные характеристики человека с атрофией голосовых связок могут сильно различаться.

Трудно лечить

Атрофия голосовых складок поддается лечению; однако нередко пациенты проходят более одного варианта лечения. В настоящее время не существует лечения, способного восстановить качество «натянутости» тканей голосовых складок; поэтому лечение чаще направлено на улучшение мышечной массы голосовых связок и/или оптимизацию речевой техники в свете анатомического дефицита пациента с помощью голосовой терапии.В настоящее время ответ на лечение атрофии голосовых складок остается вариабельным.

Стробоскопия — ключ к диагностике

Стробоскопическое исследование голосовых связок необходимо для точного диагноза и успешного лечения. Стробоскопия используется для количественной оценки зазора между голосовыми связками и оценки вибрационных качеств голосовых связок. Это необходимо для диагностики и планирования лечения.

Симптомы

Наиболее частым симптомом атрофии голосовых связок является изменение качества голоса от легкого до тяжелого.Голос может быть затронут во время разговора, пения или того и другого. Часто шероховатость/хрипота связаны с повышенным усилием говорить и последующей усталостью или утомлением голоса при продолжительном использовании.

Общие симптомы, связанные с атрофией голосовых связок

Несогласованный голос
Хриплый/хриплый голос
Голосовая усталость
Трудно проецировать голос
Потеря высоких частот в пении
Женщины с понижающим шагом
Мужчины с поднятием шага
Для громкого голоса требуется дополнительная сила
Снижение громкости голоса

Диагностика

Как ставится диагноз атрофии голосовых складок?

1.История болезни

а. Сбор анамнеза о том, как начались проблемы с голосом, и оценка голоса и речевого поведения являются важными шагами в диагностике атрофии голосовых складок.

2. Стробоскопия – ключ к диагностике

а. Тщательное обследование голосовых складок необходимо для постановки диагноза атрофии голосовых складок. Обследование обычно проводят с помощью гибкого ларингоскопа со стробоскопическим источником света.

3. Оценка патологии речи и языка

а.Идентификация определенных характеристик голоса важна для определения роли атрофии голосовых складок по сравнению с нарушениями координации мышц при разговоре.

б. Логопеды, специализирующиеся на нарушениях голоса, обучены прислушиваться к этим характеристикам, чтобы помочь в диагностике, а также определить тяжесть атрофии голосовых складок и определить, подходит ли пациент для голосовой терапии.

Лечение

Какие существуют варианты лечения атрофии голосовых связок?

Все процедуры направлены на восстановление функциональных голосовых возможностей.Лечение часто включает одно или несколько из следующих действий: голосовая терапия и фономикохирургия.

Голосовая терапия

Голосовая терапия помогает пациенту улучшить голосовые симптомы с помощью методов, направленных на улучшение совместной работы тела (мышц, легких и т. д.) для создания голоса. Эти методы направлены на то, чтобы помочь пациенту воспроизводить голос наиболее эффективным способом, несмотря на изменения в мышечной ткани из-за атрофии голосовых связок. Иногда голосовая терапия эффективна лишь частично из-за присущих вокальному механизму ограничений.

Хирургия

Операция по поводу атрофии голосовых складок направлена на восстановление части объема, утраченного с течением времени. В случае щели между голосовыми связками из-за потери объема мышц и тканей в голосовые связки можно вводить различные материалы, чтобы помочь закрыть щель при фонации.

РубрикаРазное