Цените девушки себя: Девушки, женщины, красавицы, ВСЕ! Цените себя!

Содержание

Цитаты «Любите себя»

Главная » ЦИТАТЫ И ВЫСКАЗЫВАНИЯ

ЦИТАТЫ И ВЫСКАЗЫВАНИЯ

Опубликовано

Первое, чему нужно научиться в этой жизни – любить себя. А всему остальному научит сама жизнь. Однако так получается, что с рождения нас учат тому, что эгоизм – ужасная черта характера. Но разве любовь к себе – есть эгоизм? Конечно же, нет – цитаты про то, что нужно любить себя! И делать это нужно всегда и вопреки всему!

Содержание

  1. Люби себя
  2. Будь собой
  3. Пройди свой путь
  4. Счастье внутри!

Люби себя

Все допускают ошибки, но это не повод ненавидеть себя. Это всего лишь повод встать, отряхнуться и пойти дальше! Цитаты и афоризмы о том, почему так важно любить себя.

  1. Научитесь любить себя! Любить себя чистой и светлой любовью – единственный способ не потерять себя.
  2. Не тратьте себя на ненужных людей. Накапливайте свою любовь и заботу у себя. Однажды они пригодятся вам для того, чтобы отдать их тому, кто действительно это оценит!
  3. Любить себя – значит любить весь мир! Поэтому заботу о мире начинайте с заботы о себе!
  4. Нужно обязательно себя хвалить. Хотя бы чуть-чуть! Покупать себе вещи, которые хочется. Баловать подарками! А не на других надеяться…
  5. Чтобы любить себя – совсем не обязательно быть эгоистом! Достаточно оставлять в своём сердце совсем небольшой уголок, в который не будет хода другим…
  6. Лучшее, чем можно заняться весной – заняться собой! Только научившись любить себя – можно научиться любить других!
  7. Для того чтобы не потерять себя в толпе – достаточно научиться беречь и ценить себя.
  8. Чем больше себя любишь – тем меньше смысла жить…
  9. Только потратив всего себя на других – можно получить признание… Но зачем оно тому, кого уже нет?
  10. Если уж и мечтать, то о чём-то для себя, а не для этого серого стада!
  11. Поиск выгоды для себя – наиболее древнее естественная потребность человека!
  12. Боже мой, да мне плевать на то, что вы там обо мне думаете! Главное – что я думаю о себе…
  13. Каждый раз, когда находишь, что ты принял точку зрения большинства – стоит притормозить и задуматься!
  14. Остаться самим собой там, где тебя пытаются изменить – единственный достойный повод любить себя.

Будь собой

Оставаться собой, несмотря на обстоятельства, бывает сложно, но нужно очень постараться! Цитаты о том, что нужно любить себя и всегда оставаться собой.

  1. Люби себя и будь собой. Всё остальное просто не имеет значения…
  2. Никто не испачкает мой разум своими грязными ногами!
  3. Единственная достойная награда в жизни – посмотреть в зеркало и порадоваться тому, что ты всё сделала правильно!
  4. Совсем не обязательно быть одиноким, чтобы любить себя!
  5. Лучше уж быть идеальной версией самого себя, чем жалким подобием других…
  6. Быть личностью – значит любить себя. Любить даже за то, за что другие ненавидят!
  7. Никакая цена не стоит того, чтобы забыть о себе!
  8. Попытки походить на окружающих приводят лишь к ненависти к самому себе. Любите себя такими, какие вы есть!
  9. Лучше быть странным собой, чем нормальным чужаком!
  10. Вы прекрасны в своём несовершенстве! Любите себя за это!
  11. Люби себя. Люби просто так. А всё остальное появится со временем, вот увидишь!
  12. В твоей жизни есть лишь один человек, который никогда тебя не осудит, не предаст и будет переживать о тебе больше, чем о себе – это ты сам!
  13. Однажды почувствовав вкус свободы – уже никогда не сможешь его забыть. Однажды став самим собой – уже не сможешь носить маски.
  14. Если не умеешь любить себя, то как, чёрт тебя побери, ты планируешь полюбить кого-то другого?
  15. Быть собой – это очень трудно. Но любить себя – гораздо труднее!

Пройди свой путь

Даже если и не очень-то хочется, то всё равно надо себя любить! Цитаты про необходимость того, о чём умалчивают учебники.

  1. Очень страшно полюбить самого себя. Тебе кажется, что это неправильно… Но это было бы самым правильным из всех правильных решений в твоей жизни!
  2. Самая простая жизнь у тех, кто умеет наслаждаться обществом самого себя!
  3. Твои страхи быть непонятым – не делают тебя уникальным. Уникальным делаешь ты себя сам! Целиком, а не по кусочкам!
  4. Для большинства людей жизнь – это игра в имитацию жизни… оттого, что они не умеют любить себя.
  5. К 30 годами настолько привыкаешь надевать маску, что уже забываешь, кто ты на самом деле…
  6. Жизнь – это очень небольшой отрезок времени. Нет совершенно никакого смысла тратить его на то, чтобы ненавидеть себя.
  7. Для вас это будет неожиданностью, но вашу самооценку формируете вы сами, а не какие-то внешние факторы.
  8. Достаточно любить себя, чтобы всё у вас было хорошо, вне зависимости от обстоятельств!
  9. Я из тех людей, которые скорее умрут, чем допустят хотя бы мысль о том, что разлюбить самого себя.
  10. Если переживать о том, что о тебе думают другие, то не останется времени на то, чтобы подумать о себе самостоятельно!
  11. Я с детства научилась любить себя. Любить и в горе и в радости! Может быть, именно поэтому у меня всё получается?
  12. От себя не убежишь, сколько не старайся. Проще остановиться и полюбить себя таким, какой ты есть!

Счастье внутри!

Будьте счастливы и любите себя! Цитаты о самом важном в этой жизни – о себе любимом!

  1. Чтобы победить в игре по имени жизнь – нужно научиться побеждать самого себя!
  2. В твоей жизни есть лишь одна звезда, за которой стоит последовать – твоя звезда!
  3. Никто по-настоящему не любит себя! Именно из-за этого все наши проблемы…
  4. В твоей жизни будет множество людей, которые осудят твой путь. Но будет только один, который бы избрал такой же путь, как и ты – это ты сам. Любить себя и доверять своим чувствам – это всё, что тебе остаётся.
  5. Если ты поверишь в то, что умеешь летать – ты научишься летать. Но начни с малого, поверь хотя бы в то, что ты не хуже других!
  6. Доверие к самому себе – единственная тропинка к внутренней гармонии.
  7. Мир, по сути, прост. Люби себя, не делай зла другим – вот и весь секрет счастья!
  8. Страх перед эгоизмом – единственное, что удерживает твои рамки любви к самому себе!
  9. Любите себя и свою жизнь – это то немногое, что будет с вами до самого конца.
  10. Жизнь – совсем не такая длинная, как кажется. Года утекают слишком быстро. Поэтому не разменивайте её на дешёвые эмоции.
  11. Любовь к себе – единственная любовь, которая длиться всю жизнь…
  12. Все мы ошибаемся. Все! Абсолютно все! Не нужно винить себя за свои ошибки.

Поделиться с друзьями

Блог психолога: как не делать трагедии из неудачного селфи?

  • Елена Савинова
  • Психолог

Автор фото, Neko Tai / Unsplash

Мы всю жизнь только и делаем, что приспосабливаемся к себе новым — часто не самым лучшим. Как воспринимать это без трагедии?

Необъективный объектив

Перед кабинетом фотографа ждать пришлось минут 20. Через приоткрытую дверь было видно, как две молодые девушки, пришедшие сделать обычные фото на паспорт, в который раз прихорашиваются и просят мастера сделать очередной дубль.

  • Блог психолога: стоит ли бояться одиночества?
  • Блог психолога: где взять мотивацию?

Новая попытка также не соответствует ожиданиям. Фотограф злится, под дверью медленно скапливается очередь.

Наконец девушки соглашаются на какой-то вариант, но получив снимки, одна начинает смеяться, вторая — плакать.

Они считали себя лучше того, что выдала безжалостная оптика. Неоправданные ожидания вызвали возмущение, разочарование, почти отчаяние.

«Господи, — вздохнула дама среднего возраста из очереди, — если уже такие молодые себе не нравятся, мне вообще фотографироваться страшно».

Автор фото, Gustavo Spindula/Unsplash

«А я с недавних пор не люблю пересматривать свои фото, — подхватила еще одна, гораздо старшая женщина. — Прямо больной себя чувствую. Трудно сравнивать себя в двадцать-тридцать лет с собой настоящей. Хотя те фото, которые мне тогда казались неудачными, а я на них себе — старой, толстой, некрасивой, теперь вызывают ностальгию. Так что, девушки, цените себя такими, какие есть сейчас».

«Настоящее» лицо

«Если вы такие нерешительные, пропустите меня, я только — щелк — и все, — сказал мужчина. — Потому что мне все равно, что там получится, главное, чтобы пограничники узнали».

На самом деле он тщательно начесывал остатки волос на лысину, вытирал платком лицо, «примерял» перед зеркалом его выражение.

  • Блог психолога: стоит ли помогать?
  • Блог психолога: мода на равнодушие

И все равно, по всей видимости, результат ему не понравился. Хотя и принято считать, что мужчинам все равно, как они выглядят. И что с возрастом, в отличие от женщин, они как бы становятся не старше, а «интереснее».

«Вам, женщинам, легче, — оправдывался он. — Подкраситесь — и вас уже не узнать. А нам приходится стареть честно».

«Ну вы как дети, — вмешался в конце концов фотограф. — Это формат такой — чтобы было видно настоящее лицо».

Такое объяснение окончательно расстроило присутствующих. Каждый надеялся, что настоящий он — такой, каким себя представляет. А на фотографиях мы просто «плохо получаемся».

Автор фото, Bekah Russom/Unsplash

Сделать себя или остаться собой?

Казалось бы, разве это так важно? Кто-то скажет, что в тот день именно там могли собраться слишком закомплексованные люди.

На самом деле, часто у нас комплиментарное представление о себе. Когда же вдруг выясняем, что не такие, как думали, разрушается целостная картина восприятия мира и себя в нем.

Конечно, мы стараемся делать вид, что все в порядке.

  • Блог психолога: как избавиться от «фальшивых» эмоций?
  • Блог психолога: почему мы любим покупать?

На самом деле, сохранив таким образом «лицо» на людях, вытесняем маленькую драму «неужели я такая (такой)?» в сферу бессознательного.

Пока не интегрируем увиденный образ в сознание. Или не «оправдаем» себя, приведя новые доказательства в виде удачных снимков.

Одна клиентка рассказала, что ее настолько повергло в отчаяние неудачное селфи, что она неделю не выходила из дома.

Женщина все снимала и снимала себя различными гаджетами, переодевалась, делала прически, экспериментировала со светом.

Села на диету, занималась гимнастикой — пока новая фотосессия ее наконец не удовлетворила.

Автор фото, Jakob Owens/Unsplash

Другая знакомая выбрала противоположную тактику. Где-то после сорока вовсе прекратила краситься, одевалась лаконично и просто. Объясняла, что не хочет «молодиться», это, мол, вульгарно.

Как ни странно, такая безоружность даже добавила ей шарма. Возможно, мужчины воспринимали ее нежелание себя украшать как вызов. Сейчас ей шестьдесят, замужем второй раз.

Второй муж так же на девять лет моложе, как и первый.

Добавлю лишь, что эта женщина преподает в нескольких вузах, очень образована, знает историю вообще и искусство — в частности. Слушать ее — одно удовольствие. И еще я заметила закономерность: у таких уверенных в себе женщин всегда был надежный, любящий отец. И у нее так же.

То, что видит сердце

Но это — скорее редкое исключение. Большинство все же болезненно воспринимают изменения в себе.

Либо вступают в неравную борьбу со временем, прибегая к услугам косметологов и хирургов.

Либо придумывают себе новые идентификации: я — жена, мать, бабушка. Я — солидный человек, шеф.

Вот только такое восприятие себя содержит зависимость от кого-то — семьи, должности. А значит, не является в чистом виде самоидентификацией. Вместо этого — попыткой спрятаться за новыми статусами и ролями.

Как все же научиться принимать себя самих?

Автор фото, Ben Weber/Unsplash

Підпис до фото,

Неужели неоправданные ожидания могут вызвать возмущение, разочарование и даже отчаяние?

Главное правило — ни с кем не сравнивать. Даже с собой же — двадцати-тридцатилетними.

Найти в себе нечто присущее только вам — и культивировать и подчеркивать это.

Не жить прошлым. Одного образа — восторженной девочки с длинными волосами и наивными глазами, как и одной профессии в наше время на всю жизнь не хватит.

Поэтому, не бойтесь меняться соразмерно с вашим возрастом и новым осознанием себя.

Не зацикливайтесь на внешности.

Ведь после определенного возраста она во многом — отражение внутреннего мира.

Интерес к новым знаниям и впечатлениям — вот что стоит в себе поддерживать постоянно. Ведь важны не только черты лица, но прежде всего его выражение.

Не приуменьшайте ваш личный шарм, неповторимый голос, оригинальную пластику.

Это то, чего не «ловит» оптика, а чувствует только человек. Поэтому мы и «не узнаем» себя на фото.

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

#12 Самооценка – 7 секретов женщин, которые ценят себя • anniekip.com

Как намеренно повышать самооценку и учить других хорошо относиться к вам с помощью того, как вы относитесь к себе. Важность понимания того, что никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы послушать прямо сейчас в iTunes!  

Вы также можете послушать ниже.

Самые важные выводы из этого эпизода:
  • Самоуважение — это ключ к тому, чтобы научить других обращаться с нами.
  • Почему никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.
  • Как знание собственной самооценки помогает вам и всем окружающим.
  • Как я на собственном горьком опыте осознал важность самооценки.
  • Атрибуты ценящих себя женщин.

Привет,

Спасибо за внимание!

В этом эпизоде ​​мы поговорим о том, что имеет решающее значение для вашего счастья — самооценке.

Будучи родителями, партнерами и хорошими работниками, мы можем быть настолько сосредоточены на заботе о других людях, что часто впадаем в привычку пренебрегать собой в мелочах, которые действительно могут начать накапливаться и мешать нам.

Когда вы теряете чувство собственного достоинства и перестаете делать то, что любите, то, что делает ваше сердце счастливым! – вы теряете немного того, что делает вас – ТЕБЯ! Вы теряете немного своей искры. И это не хорошо для вас или кого-либо еще!

Вы можете решить, как вы хотите, чтобы к вам относились, и лучше всего начать с того, как вы уважаете себя и относитесь к себе.

Послушайте сегодня , я поделюсь 7 секретами женщин, которые ценят себя. Это то, к чему я стремлюсь, и я надеюсь, что это даст вам то, к чему можно стремиться.

Как всегда, моя цель — сделать так, чтобы вы быстрее и проще могли получить доступ к большему количеству легкости, радости и намерения в своей жизни… потому что счастье выглядит очень, очень хорошо!

Приятного просмотра!

БЕСПЛАТНЫЙ БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ этой недели проведет вас через 4 шага по определению личного кода. Потому что, когда вы знаете себя, чего хотите и каковы ваши приоритеты, вам легче принимать решения, соответствующие вашим ценностям, и развивать сильное чувство собственного достоинства.

ЭПИЗОД #12

7 СЕКРЕТОВ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЦЕНЯТ СЕБЯ

Добро пожаловать в подкаст Style With Intention, где мы говорим о том, как использовать ваш личный выбор стиля, инструмент для создания жизни, которую вы любите .

Мы верим, что выбор дает силу, самодовольство утомляет, а счастье выглядит очень, очень хорошо!

Я ваша ведущая, Энни Кип, и сегодня мы говорим о самооценке и секретах женщин, которые ценят себя.

Это то, с чем я боролась на протяжении многих лет, и я знаю, что у многих женщин, в частности, с этим проблемы. Как родители, партнеры и хорошие работники, мы можем быть настолько сосредоточены на заботе о других людях, что впадаем в привычку пренебрегать собой.

Когда ты не ценишь себя и не делаешь то, что делает твое сердце счастливым, ты теряешь часть того, что делает тебя ВАМИ.

Вы теряете немного своей искры.

Вы можете говорить себе, что не хотите тратить время на себя или тратить деньги на себя, но я думаю, что время и деньги могут стать оправданием, которое мы используем, чтобы оправдать, почему мы не заботимся о себе. Гораздо проще сказать, что у нас нет времени или денег, чем действительно понять, почему мы ничего не делаем для себя.

Я знаю, что когда вы действительно заботитесь о чем-то для других людей или для своих детей, вы должны убедиться, что это происходит – несмотря ни на что – поэтому я хочу призвать вас отнести себя к этой категории – быть действительно важными. Ценить себя.

Чтобы помочь вам достичь этого, я собираюсь поделиться с вами сегодня 7 секретами женщин, которые ценят себя, к которым я стремлюсь и которые могут дать вам то, к чему вы тоже можете стремиться.

Я думаю, что у большинства из нас есть чувство, когда мы пренебрегаем собой.

Потеря чувства собственного достоинства определенно начинается с хорошего – мы все хотим быть милыми и заботливыми, а не эгоистичными. Это как быть командным игроком. Вы ставите потребности группы выше собственных предпочтений.

Я знаю, что вы, вероятно, видели, как вы это делаете — это может быть столь же тонко, как просто молчать, когда вы хотите что-то сделать — например, пойти на мероприятие — потому что это может причинить неудобство другим людям. Или вы не говорите, что вам действительно нужно — например, помощь на работе или дома, потому что вы говорите себе, что проще сделать это самому. Возможно, вам нужно немного пространства или развлечений в жизни, но вы считаете несправедливым тратить время на то, чтобы побыть одному или пообщаться с друзьями, когда есть люди, которым вы нужны.

Потеря чувства собственного достоинства в мелочах может распространиться от простого отказа себе в мелочах до молчания о том, что вам нужно в отношениях. Вы можете надеяться, что важные люди в вашей жизни будут любить вас достаточно, чтобы просто знать, что что-то значит для вас. Возможно, вы просите не о том, чего хотите, потому что было бы хуже просить именно то, что вы хотите или в чем нуждаетесь, и не получить этого.

Мы говорим себе, что быть довольным тем, что у нас есть, — это то, что делают командные игроки, поэтому мы улыбаемся, стараемся быть благодарными и добиваемся своего, мы не говорим об этом и не преследуем чего мы действительно хотим. .

Это происходит и по-другому: мы как бы привязываемся к идее о себе как о независимых, компетентных и ни от кого не нуждающихся, из-за чего мы можем чувствовать себя очень, очень уязвимыми и рискованными, когда действительно просим о чем-то.

Я знаю, что я начал думать, что я просто «уживаюсь», или проявляю гибкость или простоту, но когда ты всегда ставишь свои предпочтения на последнее место, это никому не приносит пользы.

Ваши дети не хотят половой коврик — ну, может быть, они думают, что хотят — но на самом деле, я думаю, что наши дети смотрят на нас как на пример того, что такое взрослая жизнь. Они видят, как мы справляемся со своей жизнью — они действительно замечают, насколько мы счастливы, и это влияет на их ожидания. Вы не делаете им никаких одолжений, живя таким образом, который унижает вас.

Я также думаю, что это одна из причин, по которой отношения через какое-то время начинают казаться несвежими.

Все начинается с действительно хорошего места — потому что приятно любить других людей и заботиться о наших партнерах, и мы готовы сделать все возможное, чтобы сделать людей, которых мы любим, счастливыми.

Но когда это приводит к тому, что вы теряете свою самооценку – например, не говорите, чего хотите – либо потому, что вы думаете, что вы сильны, либо потому, что вы не хотите быть уязвимым – если вы ставите себя на последнее место каждый раз и не говоря о том, что действительно важно для вас, это повлияет на качество ваших отношений.

В конце концов, несмотря на ваши благородные и самоотверженные усилия сделать других людей счастливыми за свой счет, вы можете стать менее привлекательным для своего партнера и потерять уважение своих детей.

Никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Я узнал о самооценке на собственном горьком опыте, поэтому я хотел немного рассказать о том, как я добился того, что имею сегодня.

Когда я впервые вышла замуж, я была кормильцем и гордилась своей карьерой. Я чувствовал, что меня ценят на работе и дома. Я работал в Nike, а затем в Ralph Lauren — я работал в команде, которая проектировала и продвигала торговые площади и флагманские магазины под названием NikeTowns. Это позволило мне использовать свой творческий потенциал, я мог путешествовать по крутым местам, общаться с профессиональными спортсменами и другими очень интересными людьми. Мне нравилось работать, и в то время это было большой частью моей идентичности.

Мой муж, казалось, действительно восхищался мной, и он ценил то, что я много работаю и хорошо зарабатываю. Это было прекрасно для меня.

Когда родился мой первый ребенок, многое в нашей жизни менялось, мы переезжали, он возвращался в школу – и для меня было более разумным быть домохозяйкой. Мой муж очень ценил мою гибкость и мою готовность отложить свою карьеру на второй план, и поэтому я тоже чувствовала, что его ценят.

С годами появилось больше детей, и карьера моего мужа пошла вверх – его доход увеличился, он общался с важными людьми. Он много работал, и ему действительно нужно было сосредоточиться на своей карьере, поэтому я взял на себя большую часть домашних обязанностей.

Он был очень занят, и я не чувствовал, что могу попросить его о помощи — я даже не чувствовал, что могу попросить его внимания, потому что хотел, чтобы то немногое, что у него осталось, ушло на детей. Так что я был очень напряжен, и его работа действительно была приоритетом, и все крутилось вокруг его потребностей и доступности — и то, что я делал, было не только менее интересным, но и действительно казалось менее важным.

Я хотел, чтобы было иначе. Я хотел, чтобы он ценил меня. Я на самом деле просил и умолял, что только заставило меня чувствовать себя хуже о себе. Он усердно работал, но также и веселился с людьми, с которыми работал — на одежде которых не было детского питания, которые каждый день красились и носили милые платья, и у них была интересная работа и путешествия, о которых можно было поговорить.

Я был на довольно низком уровне — в окопах с моими тремя детьми, родившимися в возрасте до 4 лет, — и я чувствовал себя потерянным и забытым.

Я ждал, что кто-то еще скажет мне, что я важен.

Моя самооценка была нездоровой. Я надеялся, что моя жизнь станет такой, какой я хотел ее видеть, но я начал понимать, что, возможно, она никогда не изменится, если я буду продолжать ждать.

Примерно 11 сентября, о чем я рассказывал в седьмой серии, моя точка зрения начала меняться. Может быть, я понял, что наша жизнь может измениться так быстро, или, может быть, я понял, что на самом деле мы не знаем, сколько времени у нас есть.

И мне пришло в голову, что если моя жизнь и дальше будет идти в этом направлении, мне может когда-нибудь исполниться 80, и я оглянусь назад и увижу, что я был очень, очень хорошим компромиссом.

Я не хотел этого для себя!

Итак, я начал делать небольшие выборы, которые больше соответствовали тому видению, которое у меня было для себя и своей семьи. Все началось с красивой кружки для кофе — я каждый день давала себе что-то, что заставляло меня чувствовать себя особенной. Я делал и другие мелочи, которые доставляли мне удовольствие, например, постригся и начал носить одежду, в которой чувствовал себя немного лучше. Затем я нашел YMCA, которая предоставляла услуги по уходу за детьми, чтобы я могла посещать занятия аэробикой.

Я перестала ждать помощи и начала сама возить детей, выезжать на природу и ходить в походы, потому что мне нравились походы. Я начал создавать традиции, потому что это было важно для меня. Я начал заниматься важными для меня проектами — например, красить комнаты и заниматься творческими проектами, которые мне хотелось (это не касалось хлопьев и макарон!). Я использовал время сна и любой другой отрезок времени, который мог найти. (Я помню, что обнаружил, что в кофейном мороженом на самом деле есть кофеин — когда я перекусывал им и обнаружил, что могу не спать всю ночь, крася комнату).

На самом деле я взял детей в отпуск один, что было огромным достижением и казалось еще одним большим поворотным моментом. Я спланировал это и убедился, что нахожусь в месте, с которым можно справиться с тремя детьми — на самом деле это было немного страшно, потому что там был бассейн, и это не очень расслабляло для меня (и у меня были моменты, когда я терял самообладание наверняка!) , но в целом это было веселое воспоминание для них и повышение моей самооценки. Это было трудно сделать, но это заставило меня по-настоящему гордиться собой, поэтому я оглядываюсь на это как на хороший поступок!

Моего мужа всегда приглашали присоединиться к нам, но я больше не позволяла его нежеланию что-то делать. Я делала то, что, как мне казалось, было правильным для меня и моих детей, что мне нужно было делать, чтобы быть счастливой и чувствовать себя хорошо как мать — и я начала чувствовать себя намного лучше.

Стало ясно, что я действительно хорошо обучен, чтобы справиться с детьми самостоятельно.

На самом деле, я много лет делал это один и сопротивлялся этому, что сделало это намного сложнее. Делаем выбор сделать это самостоятельно – это дало гораздо больше возможностей.

Я понял, что отвечаю за то, как я отношусь к своим обстоятельствам и что я с ними делаю.

В конце концов, бесполезно обвинять других людей в своих чувствах. Даже когда кажется, что это полностью чья-то вина, мы должны взять на себя ответственность за то, что с нами происходит, и изменить ситуацию, если это неприятно. Вот где сила. Вы можете решить, как вы хотите, чтобы к вам относились, а затем относиться к себе таким образом.

В какой-то момент своей жизни я забыл о своем чувстве собственного достоинства. Может быть, это происходит со всеми молодыми мамами — я не знаю, — но это может случиться в любой момент нашей жизни. Вы можете потерять представление о себе и своей ценности, когда меняете работу или отправляете детей в колледж, или даже когда ваша жизнь долгое время была стабильной и стабильной.

Я надеюсь, что в вашей жизни есть кто-то, с кем вы чувствуете, что вас ценят, любят и ценят, несмотря ни на что, но важно уметь делать это и для себя.

Хорошей новостью является то, что всегда можно изменить ситуацию и снова начать ценить себя. Это мышца, с которой можно работать и становиться сильнее.

Вы поймете, когда начнете ценить себя, потому что это приятно — обширно и солидно.

Размышляя над этим, я составил список из 7 качеств, которыми, по моему мнению, обладают женщины с сильным чувством собственного достоинства и самоценности. Это качества, к которым я стремлюсь, — и в некоторых я лучше, чем в других, — но я продолжаю стремиться к ним. Я надеюсь, что они дадут вам что-то, к чему можно стремиться.

1) Она… следует своей интуиции.

  • Обращает внимание на Шепоты (мы говорили о них в эпизоде ​​2) — тихие, тонкие подсказки, которые ваше сердце дает вам о том, что действительно важно для вас.
  • Следование своей интуиции означает, что она в конечном итоге будет делать больше того, что ее вдохновляет, и будет держаться подальше от того, что истощает ее, и она будет делать больше того, что делает ее сердце счастливым в этот период ее жизни – она тратит время и ресурсы делать то, что правильно для нее, даже если это просто терапия, которая поможет ей во всем разобраться.
  • Интуиция дает ей четкое представление о том, что для нее хорошо, а что нет. Ей не нужно одобрение окружающих. Женщинам, которые ценят себя, не нужны все их друзья, чтобы взвешивать и одобрять то, что они делают. Они делают то, что делают, потому что считают это правильным.

2)

Она… говорит правду, даже когда это тяжело.
  • В самой простой форме она говорит то, что для нее правда. Она знает, что несет ответственность только за то, чтобы делиться точной, правдивой информацией с окружающими ее людьми — например, сообщать людям о своих ограничениях и своих предпочтениях, — но она знает, что не может контролировать, как люди реагируют на ее заявления.
  • Говорить правду означает, что у нее достаточно твердое чувство собственного достоинства, чтобы задавать уязвимые вопросы — почему ты это сделал? Что ты имел в виду?
  • И предполагает, что другие говорят правду, даже когда они дают ей ответы, которые ей не нравятся.

3) Она… не сравнивает себя с другими.

  • Она вдохновляется и мотивируется счастьем других – ее не пугают и не обескураживают
  • Праздновать счастье других людей без сравнения, потому что она знает, что у каждого есть свои собственные препятствия, и мы все здесь сестры, подбадривающие друг друга.
  • Знает, что никогда не сможет полностью понять борьбу другого человека. Она не делает предположений или суждений о том, как другие люди справляются со своими проблемами, потому что она знает, что не может полностью жить на их месте.
  • Не сравнивая себя, она развивает свою самооценку и может следовать своему собственному пути. Она свободна быть собой.

4) Она… живет в духе щедрости.

  • Она искренне, глубоко рада за других людей, потому что не сравнивает — и это видно по тому, как она относится к другим людям.
  • Верит в лучшее и надеется на лучшее для других.
  • Дух щедрости означает, что она не мелочна — никаких мелких уколов в адрес партнера или друзей — она не унижает других людей, чтобы чувствовать себя лучше. Она обладает сильным чувством собственного достоинства и уверена в себе. Ей не нужно заставлять других чувствовать себя хуже, чтобы она могла чувствовать себя лучше.
  • Она не сплетничает, не ревнует и не завидует (потому что не сравнивает, радуется за других и знает, что у всех людей свои трудности.
  • Она знает, что быть щедрой по отношению к себе — тратить время и ресурсы, необходимые для того, чтобы делать то, что ее вдохновляет, — хорошо для всех. Она легко дает и принимает щедрость.

5) Она…определяет себя внутренними мерками.

  • Она следует своему кодексу и пытается оправдать собственные ожидания.
  • Определение себя по внутренним меркам означает, что она не стыдится своего положения в жизни и не хочет жалости, потому что она берет на себя ответственность везде, где только может, и потому что это дает ей возможность влиять на изменения в своей жизни. Она знает, что только одно шоу может сделать ее жизнь такой, какой она хочет. Она не ждет, пока кто-то придет и скажет ей, что она важна, способна или достойна. Конечно, у нее могут быть моменты неуверенности, как и у любого другого, и для этого существуют подруги, но в конце концов она берет себя в руки и решает, что для нее важно.
  • Жизнь по своим внутренним меркам означает, что она не позволяет прошлым ошибкам, страху или гордости сдерживать ее или определять ее будущее. Она знает, что самооценка не связана с совершенством, и старается принять себя.

6) Она… открывает себя новому опыту.

  • Она пробует новое и открыта для новых идей и новых людей – она слушает, пытаясь понять, а не просто ждет своей очереди говорить.
  • Открытость означает, что ей не угрожают расхождения во мнениях, и ей не нужно быть полностью понятой, чтобы чувствовать себя в безопасности внутри себя. Как мы уже говорили, она знает свою правду, но также открыта для выслушивания других точек зрения.
  • Быть открытой для других людей означает, что она готова испытать пугающие вещи — например, уязвимость, потому что она знает, что на самом деле это путь к истинной связи (мы обсуждали это в эпизоде ​​​​9).

7) Она… учит других людей, как с ней обращаться.

  • Она делает все, что делает для себя, потому что это кажется правильным или соответствует ее лучшему я.
  • Она не пытается произвести впечатление на других или манипулировать ситуацией.
  • Она стратегически тратит время и ресурсы, чтобы чувствовать себя хорошо. Ее чувство собственного достоинства позволяет ей чувствовать себя хорошо при использовании ресурсов — будь то обучение или образование, одежда, ее дом, ее деятельность, ее волосы, ее ногти, новый опыт — или что-то еще. Она знает, что для нее важно, она знает, что заставляет ее чувствовать себя хорошо и ее сердце поет. Она уверена, что получает то, что ей нужно.
  • Она учит людей ценить ее, потому что знает свою самооценку и то, что жертвовать собой в долгосрочной перспективе никому из членов семьи не стоит.
  • Она знает, что не эгоистично заботиться о себе, иметь предпочтения и делиться тем, что ей нужно, чего она хочет и что важно для него. Она знает, что учит других, как обращаться с ней, по тому, как она заботится о себе.

Некоторые из этих качеств, возможно, находят отклик у вас — у всех нас есть хорошие качества, и мы собираемся стать лучше в некоторых вещах в разные периоды нашей жизни. Я знаю, что видел, как мое чувство собственного достоинства колебалось и корректировалось с годами. Много раз мне приходилось поворачиваться и пробовать что-то новое, чтобы найти место, где я чувствую, что действительно, твердо ценю себя, а не просто защищаю себя.

Когда вы действительно цените себя и имеете сильное чувство собственного достоинства – вы 1) следуете своей интуиции, 2) вы говорите правду, 3) вы не сравниваете себя с другими, 4) вы щедры, 5) вы не позволяете своему прошлому определять ваше будущее, 6) вы открыты для нового опыта, 7) вы учите других людей, как относиться к вам, показывая пример того, как вы относитесь к себе.

Я усвоила многие из этих уроков на собственном горьком опыте и честно, я все еще учу их, когда воспитываю подростков и налаживаю отношения со своими маленькими взрослыми детьми, бывшим супругом и красавчиком.

Если у вас низкая самооценка, как у меня, когда мои дети были маленькими, я хочу помочь вам начать. Я хочу дать вам способ вырваться из этой колеи и изменить свое мышление.

Если вы сначала определите свои основные ценности, это действительно может помочь.

Для БЕСПЛАТНОГО БОНУСНОГО КОНТЕНТА этого эпизода мы придумали 4 шага для определения вашего личного кода, которые дадут вам простой способ улучшить свою самооценку прямо сейчас. Это поможет вам определить, что для вас важно, чтобы вы могли начать делать небольшие выборы, которые будут двигаться в направлении, которое кажется вам ясным.

Даже если сейчас вы находитесь в хорошем состоянии, я думаю, вам понравится прояснять, что для вас важно, и иметь основу для принятия решений и балансировки ваших приоритетов. Вы можете открыть для себя то, чего не знали о себе!

Как всегда, спасибо за внимание!

Увидимся на следующей неделе – пока-пока!

]

Изображение заголовка: Кристиана Риверс

10 вещей, которые женщины, которые ценят свою самооценку, делают по-другому в отношениях


Как человек, выросший в неблагополучной семье, мой взгляд на любовь и отношения был искажен низкой самооценкой.

Каждый раз, когда парень говорит: «Я люблю тебя», я исчезаю. Я задаю себе такие вопросы, как: Почему он любит меня? Что я могу предложить? Он слишком милый, чтобы любить кого-то вроде меня.

Что ж, это проблемы, и если их не преодолеть, ты и дальше будешь подходить к любви и отношениям с извращенной перспективой.

Со временем, после многих лет терапии и исследований, я изменился. Каждый заслуживает здоровых отношений. Вы должны убедить себя в этом. К счастью, вы находитесь в правильном месте. В этой статье я расскажу, как самооценка влияет на отношения, и что вы можете сделать, чтобы ее улучшить.

Согласно исследованиям, люди с высокой самооценкой строят качественные отношения. Они могут дарить и получать любовь, потому что знают, что заслуживают ее.

Вы слышали о клише, притворяйся, пока не сделаешь? Это правда. Ниже я расскажу о 10 вещах, которые женщины, которые ценят свою самооценку, делают по-другому в отношениях. Когда вы узнаете эти идеи, постарайтесь впитать их в свою жизнь.


1. Они устанавливают границы

Женщина, которая ценит свою самооценку в отношениях, устанавливает границы для других. Она знает, что отвечает за свою жизнь, и не боится демонстрировать свою силу другим.

Когда вы не устанавливаете границ в отношении того, как вы хотите, чтобы с вами обращались или разговаривали, вы косвенно говорите людям, что они могут обращаться с вами так, как им заблагорассудится.

Согласно этой исследовательской статье о важности границ, вы можете установить свои границы, используя метод «пяти вещей». Эти пять вещей разделены на три подгруппы: 

  • Пять вещей, которые вы бы хотели, чтобы люди перестали говорить или делать вокруг вас
  • Пять вещей, которые вы хотели бы, чтобы люди перестали делать тебе
  • Пять вещей, которые люди больше не могут говорить тебе

2. Они преодолели свои слабости и неуверенность

Будучи подростком, я видел ад, потому что был невысоким. Меня обзывали и жестоко издевались, потому что я был самым низким во всей школе. Это стало одной из моих самых больших неуверенностей, которую я перенес во взрослую жизнь.

Однако, посвятив себя самосовершенствованию, я понял, что ничего не могу поделать со своим ростом, и решил смириться с этим. Как только я это сделал, как будто мои проблемы были решены.

Мой рост не изменился, но изменился взгляд. Я стала одеваться в соответствии с пропорциями своего тела и придерживалась только модных стилей, подчеркивающих мои лучшие качества. Теперь комплименты получаю каждый день.

Женщина с высокой самооценкой – это не та, у которой нет слабостей и неуверенности, а та, которая уверена в себе и уверена, несмотря на них.


Читайте также: 6 мелочей, которые многое говорят о чьем-то характере0019

Приятно осознавать, что поступаешь правильно, но когда ты постоянно ищешь признания, твоя самооценка нуждается в серьезной работе.

Например, в предпосылке романтических отношений вы постоянно приставаете к своему партнеру, чтобы убедиться в его любви? Вам нужно одобрение вашего мужчины в отношении какой-либо деятельности, прежде чем вы будете уверены, что это правильно? Если это так, вам нужно измениться.

Женщина, которая ценит свою самооценку, не будет делать ничего подобного. Она женщина, которая знает, что не всегда может быть права, но не боится брать на себя ответственность и принимать лучшие решения. Она не спрашивает толпу, что правильно, а что нет, потому что доверяет своим суждениям и не нуждается в подтверждении.

4. Они знают, чего заслуживают

Согласно исследованию, проведенному группой ученых, у большинства чрезмерно мыслящих людей низкая самооценка. Они не ценят себя, поэтому, когда люди что-то говорят о них, они принимают это на свой счет. Почему?

Для человека с низкой самооценкой мнение других является мерилом, с помощью которого он оценивает себя.

Когда вы слишком много думаете, вы не меняете себя. Вы не только зря повышаете давление, но и не даете себе шанса услышать правду.

Женщина, которая ценит свою самооценку, не будет слишком много думать или делать поспешные выводы, как бы заманчиво это ни было.

Вместо того, чтобы долго думать, женщины с высокой самооценкой подойдут к вам и зададут прямые вопросы, потому что они этого заслуживают. Она не готова играть в игры, поэтому требует открытости и честности. 5. У них есть жизнь вне отношений время и занимает ее внимание вместо того, чтобы слоняться без дела, приставая к ее партнеру своего времени.

У вас должны быть хобби, особенно в романтических отношениях. Вы не хотите быть тем партнером, который ничего не делает, пока другой не свободен. Вы также не хотите быть тем, у кого много свободного времени и он всегда готов выполнить поручение.

Будь той уверенной в себе женщиной, чье время нельзя портить, потому что она погружена в значимые вещи.

6. Они не остаются в нездоровых отношениях

В детстве я был предметом шуток для всех, особенно для моих друзей.

Когда летом я набирал вес, мои друзья смеялись надо мной. Когда я похудела, я все еще была посмешищем. Весь этот разгром повлиял на мою самооценку, и, став взрослой, мне стало комфортно находиться в отношениях, в которых меня высмеивали или словесно оскорбляли. Потребовалось много времени, чтобы преодолеть это и полюбить себя.

Женщина, которая ценит себя, не будет оставаться в нездоровых отношениях, где ее постоянно не уважают и над ней смеются. Она настолько любит и уважает себя, что не позволит другим относиться к ней плохо. Она также не боится устанавливать стандарт того, как люди относятся к ней. Вы либо относитесь к ней правильно, либо отказываетесь; компромисса нет.

7. Они напористы 

Легко кивнуть и сказать: «Я в порядке», даже если это не так, но это не то, что сделает женщина, которая ценит свою самооценку.

Уверенность в себе. Это уверенность в том, чтобы говорить открыто, независимо от обстоятельств, и придерживаться этого. Женщину, которая ценит свою самооценку, не заставят молчать или испытывать дискомфорт. Она будет говорить, чтобы удостовериться, что ее пункты сделаны.

Люди, которые не ценят свою самооценку, спокойно принимают все, что им бросают, потому что они не чувствуют, что заслуживают большего. Однако люди, знающие себя, не боятся говорить и предъявлять требования, когда это необходимо.


Интересно: как привлекать и встречаться с ценными мужчинами


8. Они знают, что достойны любви

Самый большой саботаж ваших отношений — низкая самооценка. Поверьте мне; Я был здесь.

Низкая самооценка заставляет вас подсознательно отталкивать партнера, потому что вы не верите ему, когда он говорит: «Я люблю тебя». Мало того, вам постоянно нужно подтверждение их привязанности; иначе вы растворитесь в море неуверенности в себе. Это может быть утомительно, особенно для вашего партнера.

Женщины, которые ценят свою самооценку, знают, что достойны любви. Они приняли себя во всей полноте и уверены, что мужчина увидит их такими, какими видят себя они сами.

9. Они не преуменьшают свои достижения

Как женщина, которая ценит свою самооценку, вы должны знать, как принять свои сильные стороны и достижения, не чувствуя необходимости преуменьшать их, чтобы другие могли чувствовать себя лучше .

Точно так же, как вы приняли свои слабости и неуверенность, вам также нужно принять свои достижения.

Когда вы получаете комплименты за свою работу, принимайте их с достоинством. Например, кто-то говорит: «Вау, ты отлично поработала, Сара». Тот, кто не ценит свою самооценку, скажет: «О, в этом нет ничего особенного». Но женщина, которая ценит свою самооценку, скажет: «Спасибо, мне потребовались годы, чтобы научиться этому, но теперь я, наконец, профессионал».

Это не гордость, это самоуверенность.

10. Они не умеют угождать людям

Угодники не получают той любви и уважения, которых они заслуживают в отношениях, потому что они продолжают ставить всех остальных выше себя. Они продолжают говорить «Да» и «Конечно» на все, о чем их спрашивают, даже если это идет вразрез с их интересами и комфортом. Они хотят, чтобы их партнеры любили их так сильно, что готовы пройти лишнюю милю.

Женщина, которая ценит свою самооценку, не боится думать о себе раньше других.