Техника в отношениях ближе дальше: Page Not Found — qvilon.ru

Содержание

Lovely💖 Техника «ближе-дальше» в отношениях: как применять

Техника «ближе-дальше»: что это
Как применяется
На кого прием действует сильнее

Отношения между людьми базируются на определенных схемах, или моделях поведения. Сознательно или неосознанно, но мы используем это для влияния на окружающих. Одна из таких схем – «ближе-дальше» – является классикой флирта на ранних стадиях отношений между мужчиной и женщиной. Или жестким приемом в исполнении манипулятора, абъюзера.

Техника «ближе-дальше»: что это

По сути, это метод психологического дистанцирования, главная цель которого – получить контроль над другим человеком.

Суть проста: после начала сближения один из партнеров неожиданно эмоционально отдаляется от другого. И этим заставляет испытывать томление, грусть и желание снова вернуть близость, восстановить оборванную связь.

Как применяется

Техника «ближе-дальше» работает по такому принципу:

Первый этап – «ближе». Один партнер (назовем его ведущим) начинает активно флиртовать с другим (ведомым), оказывать знаки внимания и буквально очаровывать – делать все, чтобы вызвать у другого максимальный интерес и симпатию.
Этап «дальше». Как только ведомый полностью окутан чарами и предвкушает развитие отношений – ведущий делает резкий шаг назад, снижая градус эмоциональной теплоты. А отдаление мотивирует так: «Мне нужно подумать», «Я не знаю, готов (а) ли к чему-то серьезному» и пр. При жестком сценарии может быть вариант полного игнора ведомого. Чтобы спровоцировать внутренние муки. И дальше все разворачивается по плану: если ведомый клюет на брошенный крючок, то впадает в тоскливые состояния. И делает все, чтобы добиться прежнего расположения.

После ведущий вновь возвращает маятник в позицию «ближе». Выходит на контакт, дарит теплоту – и отношения мягко дрейфуют к первой стадии.

Ведомый входит в замкнутый круг. Все повторяется, цикл за циклом: за периодом гармонии и бурной страсти всегда может последовать игнор и полное отдаление, что особенно опасно для уже сформировавшихся долгих отношений.

На кого прием действует сильнее

Жертвами схемы «ближе-дальше» становятся мужчины и женщины.

Однако все же в позиции ведомого органичнее себя чувствуют женщины. У представительниц прекрасного такая игра заложена на подсознании как естественный прием флирта. И поскольку мужчина от природы – завоеватель, то легко ведется и даже не замечает ловушки, воспринимая в мягком варианте это, как норму: женщины так капризны! Добиться прежнего расположения в стадии «дальше» для него – вопрос принципа. И ход идет все: от звезды с небес до вполне материальных доказательств любви.

И в долгожданном цикле «ближе» возвращается чувство уверенности в себе, удовлетворенности от «победы».

На уровне физиологии все построено на дофаминовой зависимости. Вырабатывающийся на таких эмоциональных качелях гармон счастья дает сладкое состояние, которое потом хочется повторить.

«Ближе-дальше» для девушек

Мужчины также в некоторых «штатных» ситуациях используют этот «маятник». Многим знакомы истории о том, как потенциальный кавалер резко пропадает и перестает отвечать на звонки без видимой причины. И обычно после интимной близости. Из-за чего сформировался стереотип о том, что мужчин интересует исключительно секс.

Нередко технику «ближе-дальше» в отношениях с девушкой профессионально используют и парни-пикаперы. Сначала мужчина по максимуму дает то, в чем нуждается каждая женщина: внимание, заботу, поддержку, ласку и опеку. А после ненадолго отступает.

Тем самым вызывая дофаминовый голод в условиях нехватки прежних эмоций — и провоцируя жертву искать встреч.

«Ближе-дальше» для парней

А что касается кадрения парней, для девушек тактика «ближе-дальше» – это любимый инструмент, помогающий подогреть к себе интерес. Кнопка воздействия – это эго мужчины, и именно на эту слабость подсаживается умелая манипуляторша.

Все идет по схеме: душевность, взаимность, открытость сменяются легким холодком: пассия реже отвечает на звонки и сообщения, откладывает встречу и пр.

Для усиления эффекта подключает чувство ревности, давая понять, что кроме вас в очереди на ее сердце стоит еще несколько претендентов. А при возврате на стадию «ближе», разыгрывает сцену «выбора» в вашу пользу из сотни других – и вы понимаете, какой счастливый лотерейный билет вы вытянули.

Да, все мы невольно используем «приемчики» управления окружающими. Такова природа человека, ему хочется контролировать даже такую тонкую сферу, как чувства. Но все должно заканчиваться на некой экологичной границе, когда флирт взаимен, на уровне легкого подогревания интереса друг к другу, с пониманием того, что происходит.

Однако если вы пускаетесь в манипуляции, или скрытое управление с целью получения выгоды, хорошо в этот момент оценить с точки зрения всех возможных травмирующих последствий для человека, стоит ли этот поступок вашего самоуважения.

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.

Посмотреть рейтинг

Техника «Ближе-дальше» в отношениях — описание

Между людьми существуют различные связи, называемые отношениями. Можно перечислить социальные, любовные, романтические, семейные и некоторые другие типы. Разновидностей этого обширного понятия довольно много. Рассмотрим, как решаются задачи в сфере контактов между близкими людьми. К примеру, интересен прием “Ближе-дальше” в отношениях, который наглядно показывает, как можно укрепить союз.

Взаимоотношения между близкими людьми

Важно ли внимание, которое мы оказываем людям? Нравственных и этических проблем в сфере близких отношений не так уж мало. Ведь некоторые остаются беспомощными в различных ситуациях, лишенные сочувствия даже со стороны родственников. Данные аспекты весьма современны, отличаются первостепенной важностью. Изучая отношения к близким, а также связи, сложившиеся в коллективах, обществе, наука выделяет ряд понятий и характеристик.

Классификация отношений и степень близости

Близкие отношения происходят по некоей программе поведения, принятой между двумя и более людьми. Все взаимодействия классифицируют по направленности и целям. Известны природные, социальные, личностные виды связей и контактов. Выделяют также их эмоциональный тип. Он возникает при видах общения, в числе которых близкие отношения. А те бывают хорошими, плохими и нейтральными по характеру контактов.

Различают несколько следующих уровней или степеней, отражающих, насколько близкие отношения могут сложиться.

Знакомство, планирование общения.
Приятельство – умеренное сближение, при котором не обмениваются тайнами.
Товарищество с совместными делами, доверием.
Дружба, при которой характер взаимоотношений гармоничен, имеются совместные занятия.
Любовь с открытостью и компромиссами, готовность создать брак.

В больших и малых коллективах также складываются подобные отношения. При этом к близким союзам обычно относят взаимодействие между полами, семейные (между мужем и женой), родственные контакты.

Близкие отношения между полами

Мужчина и женщина проходят стадии от знакомства до любви и брака, не обязательно все уровни. Романтические связи также делятся на типы.
1. Развитие, совместное стремление, общая деятельность, что обычно применяется рационалистами.
2. Абсолютное и комфортное взаимопонимание, основанное на желании находиться рядом.
3. Связи по расчету, когда один из партнеров или оба преследуют выгоду.
4. Экспериментальный характер отношений включает попытки одного партнера переделать другого под свои удобства.
5. Затянувшаяся близость не относится к приятным союзам. Часты ссоры, расхождения.

Между мужем и женой

Супружеские связи, как близкие отношения, делятся психологами на следующие типы.

Один из брачных партнеров изображает ребенка (обычно это безвольная личность), а второй – заботится, управляет его действиями.
Взаимная зависимость: брачные партнеры время от времени предстают одним из исполнителей ролей: спаситель, жертва, преследующий (треугольник Карпмана).
Слияние партнеров, при котором один из супругов полностью подчиняет другого, согласного расстаться со своей личностью.
Принудительные взаимоотношения, основанные на насилии в каком-то виде. Зависимость в данном случае большая.
Разобщенные связи, супруги отстранены один от другого, занимаясь своей жизнью.
Родственные по типу брата и сестры с пересеченными взглядами и интересами.
Партнерские контакты представляют собой сбалансированный брак.

Наличие связей и контактов может обусловить развитие человека, помочь обрести уверенность в себе. Проблемы, основанные на отношении к близким, могут быть устранены, если проявить внимание к чувствам. А также освоить умение находить компромиссы, оказывать поддержку. В таком случае союзы длятся долго и дают много позитива.

Признаки по-настоящему близких отношений

Как отличить по-настоящему близкие отношения от тех, которые такими кажутся, но не являются? Можно выделить ряд признаков:

если имеется искренность и открытость;
когда “близкий” не означает лишь “находящийся рядом”;
отсутствуют недосказанности и поверхностное мышление, эгоизм, потребительский подход;
чувства и эмоции имеют свободные выражения, не применяемые для манипуляций;
близкие отношения не должны подменяться совместными бытовыми проблемами;
нет лицемерия, присутствуют доверие, забота, взаимность, уважение и любовь.

Такие контакты между людьми приносят радость, делают жизнь полной. Они представляют собой по-настоящему близкие отношения.

Проблема взаимоотношения между близкими людьми

По праву принято считать, что достойными уважения людьми считаются те, которые заботятся о своих родственниках. Зачастую возникают трудности. Проблемы отношений, имеющихся к близким людям, возникают от того, что в некоторых ситуациях людей не желают принимать такими, какие они есть. Отсутствие сочувствия, заботы, понимания может привести к тяжким последствиям.

Техника “Ближе-дальше”, как правильно использовать?

Известны различные приемы, позволяющие людям контактировать без конфликтов. Техника под названием “Ближе-дальше” по сути использует чередование периодов отдаления от партнера и приближения к нему. Примером могут служить ситуация, когда парень ухаживает за девушкой, постоянно уделяет внимание и дарит подарки. Она привыкает к данным обстоятельствам.

Техника “Ближе-дальше” в отношениях (“Б-Д”) допускает возможность, что девушка потеряет интерес, начнет принимать происходящее, как должное. Но если молодой человек проявит холодное отношение, прекратит звонить, приглашать на свидание, она попытается возобновить его расположение. Появятся инициативы с ее стороны, внимание и ожидание встреч.

Когда парень снова начнет относиться к ней по-прежнему, она будет весьма рада. Техника “Ближе-дальше”, проявленная в отношениях с мужчиной или женщиной, не что иное, как манипуляция. В обиходе данный прием называется “набиванием себе цены”. Но все меняется, если речь идет не просто о том, чтобы развлекаться, строя близкие отношения. Возникает проблема, того, что имеющиеся ценности не осознаются до определенного момента.

Если характер взаимоотношений принимает форму “Б-Д”, интересно понять, на кого техника оказывает большее влияние. К примеру, объект ее применения – отношения между мужчиной и женщиной? Психологи высказывают противоположные мнения. Некоторые считают, что в отношениях с мужчиной прекрасная половина человечества практически несознательно применяют данную манеру. Другие считают, что она заложена в натуре сильного пола.

“Б-Д” для девушек

Рассматриваемая техника весьма выручает слабый пол, наделяя его необычайной интересностью. Если парень (как и мужчина) любит исполнять роль завоевателя, девушки настроены лишь принимать внимание без проявления инициативы. Поэтому с ее стороны возможна полная взаимность на начальном этапе. А затем она несколько охлаждает свое расположение, отказывая во встречах. Даже если сложились близкие отношения между мужчиной и этой женщиной (девушкой), она может показать, что есть другие парни, которым она уделит внимание.

“Б-Д” для парней

Техника аналогично, но с особенностями применяется парнями. Результаты появятся в том случае, если предоставить избраннице все, чего она желает: комплименты, помощь, заботу. А затем, в момент отдаления она начнет остро нуждаться в пережитых ранее чувствах, будет искать встреч. Имеется ряд условий, в рамках которых применение метода “Б-Д” станет удачным по результату.

1. Человеку обязательно нужно знать, что он не безразличен партнеру. Тогда иллюзии будут исключены, а характер взаимоотношений соответственно оценен.

2. Сформировав их, как близкие, парень отдаляется для ожидания инициатив от девушки или прекращает общаться с ней.

3. Может обнаружится, что девушка забыла о своем ухажере, рада разрыву. Для того, чтобы этого не случилось, нужно достаточно долго находиться на этапе сближения. Сердце девушки должно быть растоплено.

Некоторые считают, что подобные манипуляции – жестокий характер взаимоотношений. Невзирая на мнения скептиков, отмечено: техника “Б-Д” помогает даже семьям.

Дружеские отношения между мужчиной и женщиной

Не все согласны, что между мужчиной и женщиной возможен дружеский характер взаимоотношений. Это действительно происходит лишь тогда, когда романтические чувства отсутствуют. А также исключены влечение, влюбленность и страсть. Возможна ситуация, при которой один или оба скрывают настоящие чувства, эмоции, что принято называть “дружбой с привилегиями”.

«ближе-дальше» (БД) или «поймай меня, если сможешь». Прозревший мужчина. Версия 1.0

Женские манипуляции: «ближе-дальше» (БД) или «поймай меня, если сможешь»

БД — Одна из распространённых манипуляций, когда женщина запланировано и поочередно ме-няет два режима отношений к одному и тому же мужчине.

Ближе — она открыта, ласкова и нежна как своя, как родная.

Дальше — без очевидных причин закрывается от тебя, дистанцируется, холодная и колючая, как чужая.

БД — это игра женщины на комфортных («ближе») и дискомфортных («дальше») состояниях муж-чины.

Ближе, чтобы привязать тебя, привить зависимость, продемонстрировать свои возможности быть такой какая она тебе нужна. В режиме «ближе», ты спокоен, ты чувствуешь тепло и заботу любящей женщины. Когда она «дальше», ты чувствуешь наплевательское отношение, часто иг-нор и у тебя возникает устойчивая мысль о том, что счастье уплывает и нужно что-то предпри-нять, чтобы вернуть её «ближе».

Ты начинаешь копаться в себе и искать ответы на вопросы – что с ней случилось и что ты сделал не так? Нередко парни перестают жить нормальной жизнью, пропадает аппетит, забываются текущие дела, и они зацикливаются на возврате женщины в ре-жим «ближе».

Часто, женщина без причин перестаёт выходить на связь и это добавляет ещё больше вопросов к ней, мозг мужчины интенсивно работает, а у особо мнительных включается ревность и даже па-ника. Я знаю случаи, когда парни готовы были караулить девушек возле их дома или места рабо-ты, чтобы выйти на связь, ведь те специально отключали телефон и переводили все доступные мессенджеры в оффлайн, чтобы не получать сообщений.

И вот, тебе удалось найти её, поговорить и спросить о причинах. В ответ ты видишь её задумчи-вую, растерянную и слышишь, что она не определилась, не видит общего будущего, ей нужно проверить свои чувства, она женщина и так далее. Всего лишь! Однако, ты понимаешь, что она не так категорична, это не разрыв и женщина по-прежнему испытывает к тебе чувства. Ты счита-ешь, что сейчас самое время развенчать её безосновательные сомнения и страхи, убедить в светлом будущем, даже расскажешь о планах на несколько лет вперёд. Это всё от твоей боязни расставания – ты помнишь, что с ней было хорошо («ближе»). И женщина это знает, потому что режим «дальше» включён вполне осознанно и её целью является подчинение мужчины, его прогиб и получение контроля и управляемости через страх потерять её. Это для тебя неожидан-ность, но не для неё. С твоей стороны начнётся ещё более трепетное отношение к ней: подарки, широкие жесты, любой компромисс и прыганья на задних лапках. Надо ли говорить, что у жен-щины вырастет самооценка и увеличится значимость? Но, главное, что для тебя начнётся долго-жданное «ближе» и ты счастлив!

Пройдёт время и знакомое тебе и неприятное «дальше» повторится, но уже в более хардкор-ном исполнении. Ты опять начнёшь выяснять причины, не услышишь от женщины никакой кон-кретики, кроме воды и тумана. Снова будешь прыгать перед ней пытаясь угодить, удержать и вернуть как можно ближе.

Сможешь? Скорее всего. Но жди следующее и закономерное «даль-ше».

Цикл будет повторяется и длительность этапа «ближе» укорачиваться, а «дальше» — становиться более длительным. Женщине это нужно для большего прогибания мужчины. Вот вся цель ма-нипуляции БД.

Подумай, нужны ли тебе отношения с женщиной, практикующей игру «поймай меня, если смо-жешь»? Искренне любящая и порядочная женщина никогда не станет создавать искусственных проблем для мужчины. Она не будет специально доставлять мужчине дискомфорт, запутывать его манипуляциями, портить ему настроение и эксплуатировать его отношение к ней. Мужчине должно быть с женщиной комфортно и точка!

Что делать?

Манипуляцию БД нужно рубить на корню и как только начинается у женщины режим «дальше» открыто ей сказать, что не поддаётесь таким манипуляциям и не намерены бегать за ней. Даль-ше, делайте выводы о пригодности этой женщины и ещё раз прочитайте статью Дмитрия Селез-нёва «Главный принцип в отношении с женщинами».

Автор Маскулист Иванов

Ближе… Дальше… Ближе… Дальше…

Ближе… Дальше… Ближе… Дальше… Манекены, красивые девушки, дорогие магазины, суббота.

.. Дима замечает девушку, которая облокотилась на мраморный бортик… Полминуты спустя на скрытой связи со мной ученик рассказывает Катерине о ее нереальной красоте, вызывая широкую

Ближе — дальше (Алексей Хижняк)

Ближе — дальше (Алексей Хижняк) Учиться надо у стерв и блядей, отрабатывать шаблоны, которые работают в стандартных ситуациях, доводя их до автоматизма и быть готовым к импровизации в непредсказуемые моменты (а таких большинство). Научиться освобождаться от

ЧАСТЬ 3. ЖЕНСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ

ЧАСТЬ 3. ЖЕНСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ Всё о женских манипуляциях…ТеорияКак распознать?Какие бывают (20 самых распространённых)Рекомендуем прочитать книгу Виса Виталиса «Женщина. Подчинись или властвуй» Одна из лучших книг по женским

Женские манипуляции прививанием комплекса вины

Женские манипуляции прививанием комплекса вины «За 10 месяцев я во всем виноват был, и за все 4 года, я даже виноват в том, что поздно вынул и прекраснейшая дочь появилась, виноват в том что самый ее прекрасный возраст загубил (22-26 лет) просидела дома, виноват в том что блин

Женские манипуляции сексапильностью

Женские манипуляции сексапильностью В одежде девушки должно быть специально отведено место для бросания нескромных взглядов. Отрывной календарь «Знаете ли вы?» Из пособия для стервы. Для того чтобы повлиять на мужчину, подчинить его своей воле и заставить его принять

Женские манипуляции вербальными и тактильными воздействиями

Женские манипуляции вербальными и тактильными воздействиями У одних главные полушария находятся в черепе, у других – в штанах, а у третьих – в бюстгальтере. Мортишия Адамс. Из пособия для стервы. Если вашего внешнего вида недостаточно для того, чтобы вскружить мужчине

Женские манипуляции: слезы

Женские манипуляции: слезы «Я знаю женщину, которая говорит, что для неё поплакать все равно, что пописать. Она умеет в совершенстве пользоваться этим оружием — смотрит на мужчину глазами, полными немой укоризны, и они постепенно наполняются слезами. Вот одна слезинка

Женские манипуляции: манипуляции сексом

Женские манипуляции: манипуляции сексом Этот вид манипуляций мне хочется выделить особенно, ибо наверняка он самый древний и самый надежный, гарантированный. В начале книги я рассказал о поощрительном спаривании. Так вот, в наш век, когда подавляющее большинство женщин

Женские манипуляции: я слабая и беззащитная

Женские манипуляции: я слабая и беззащитная Этот прием бессовестно эксплуатирует патриархальные чувства мужчины, его инстинкт кормильца и защитника: женщина изображает из себя слабую, нуждающуюся в помощи мужчины полудурочку-блондинку. Или прикидывается маленькой

Женские манипуляции: дрессировка на отчёт

Женские манипуляции: дрессировка на отчёт Начинается все вполне невинно: «Дорогой, почему ты не звонил, я волновалась за тебя?». Постепенно мужчина приучается звонить женщине и неукоснительно отвечать на все возрастающее количество входящих звонков, рассказывать

Женские манипуляции: псевдоревность

Женские манипуляции: псевдоревность Очень важно различать настоящую ревность женщины и ревность надуманную, манипулятивную. Отличить их не так сложно: показная ревность не имеет под собой никаких фактических, разумных оснований, а раз за разом вспыхивает на голом

Женские манипуляции: «Ты — эгоист!»

Женские манипуляции: «Ты — эгоист!» Упрек в мифическом «эгоизме» так часто слышится от женщин, что я посчитал необходимым вынести этот прием в отдельный подвид манипуляции прививанием комплекса вины. Характерно, что многие мужчины нашего времени, воспитанные в духе

Женские манипуляции: лесть

Женские манипуляции: лесть Хотя лесть и является универсальным, внеполовым манипулятивным инструментом, но я специально вынес этот подпункт в отдельное рассмотрение. Лесть, применяемая женщиной против мужчины эффективна чрезвычайно. И вот почему. Дело в том, что мы,

Женские манипуляции: мнимая болезненность

Женские манипуляции: мнимая болезненность Диля Еникеева в своей книге «Как перевоспитать мужа» рассказывает о даме, которая всю жизнь строила из себя больную и немощную и без всякого зазрения совести эксплуатировала простофилю-мужа. Не могу удержаться от этой цитаты, уж

Как применяется техника «ближе-дальше»?

О связях между людьми можно говорить достаточно долго. Чего только стоят отношения между мужчиной и женщиной. На эту тему сложено немало стихов, написано романов, придумано песен. А психологи постоянно пытаются проследить за жизнью пар, состоящих в романтических отношениях для того, чтобы придумать очередную методику улаживания конфликтов и возрождения угасших чувств.

Отдать должное стоит технике под названием «ближе-дальше» («Б-Д»). В этой статье мы разберемся, в чем заключается суть этого приема, для кого он применим, и что делать, если вы чувствуете, что сами стали жертвой применения подобного влияния.

Техника «ближе-дальше»: что это?

Данная техника — своеобразный психологический прием, заключающийся в том, чтобы то отдаляться от своего партнера, то приближаться к нему. Приведем пример. В начале отношений парень ухаживает за девушкой, пишет и звонит ей каждый день, дарит подарки и не оставляет без внимания буквально ни на минуту. Согласитесь, к хорошему привыкаешь очень быстро. В итоге девушка вполне может потерять интерес к кавалеру, воспринимая его ухаживания, как должное.

Чтобы этого не произошло, юноша внезапно начинает относиться к своей пассии довольно холодно. Не приглашает на встречи, не пишет СМС. Более того, он может даже не отвечать на звонки. Как правило, девушка, пытаясь вернуть к себе прежнее расположение, сделает все возможное: станет самостоятельно проявлять инициативу, будет жаждать встреч и свиданий. И вот, когда внимание молодого человека вернется, ее радости не будет предела.

В целом, техника «ближе-дальше» — определенный метод манипуляции партнером. Ведь начиная свою игру, в большинстве случаев вы уже знаете, чем она закончится. Казалось бы, все достаточно просто. Но, как же на самом деле работает этот прием?

Периодические уколы

Эта методика тоже основана на технике дальше-ближе для девушек. Это кульминационный момент и пользоваться им нужно крайне осторожно, потому что можно перегнуть палку и все труды насмарку.
Сущность игры заключается в том, чтобы зазнавшуюся девушку «уколоть» и она несколько встряхнулась. Нужно оживить ее интерес к тебе, она снова начнет сближение. Когда ваши отношения более-менее устоялись и стали даже скучными, можно сделать жесткое кон. Так и произойдет встряска для нее. Интенсивность приема крайне индивидуальна.

Для одной девушки неправильный взгляд – уже слишком мощный удар, после которого она убежит в слезах к маме и больше не покажется рядом с тобой. А кому-то и откровенное оскорбление будет нормой. Ты поймешь, что можно, а что – нет после нескольких дней общения.

Сделать такой укол лучше вечером. С утра можно позвонить или написать ей и извиниться за свое поведение. В результате девушка поймет, что не до конца хорошо тебя еще знает. Теперь она будет ожидать, что ты преподнесешь ей еще несколько сюрпризов в дальнейшем. Начнутся размышления о повышении качества ее отношений с тобой, она предпримет некоторые шаги для этого, а ты поспособствуй.

Механиз работы техники «Б-Д»

В простонародье этому механизму уже дали название: «набить себе цену». Тут не обойтись без еще одного небольшого примера. Представьте, что вы покупаете квартиру. Продавец показывает вам ее, рассказывая о всех достоинствах. Вы понимаете, что это идеальный вариант — найти лучше будет довольно сложно. Продавец просто по глазам видит, что вы уже готовы отдать за жилье любые деньги. Возможно, даже завысит ее стоимость. Но вы не спешите. И неожиданно уходите, говоря, что нужно подумать. Продавец с досадой наблюдает за тем, как теряет потенциального покупателя. Можно поспорить, что в тот же день вам перезвонят и предложат все ту же квартиру по старой цене или даже сделают скидку.

То же самое происходит между двумя партнерами, играющими в «кошки-мышки». Иногда нужно дать человеку понять, что вы в любой момент можете просто исчезнуть. А ведь о ценности чего-либо мы задумываемся только тогда, когда теряем. Вот и техника «ближе-дальже» дает ощущение потери важного человека в жизни. Хотелось бы отметить, что метод «Б-Д» активно применяется в пикапе. Но на кого техника влияет больше: на парней или на девушек?

Где используется?

Когда остыли чувства

Ни для кого не секрет, что не всегда парам удаётся сохранить страсть и интерес друг к другу после большого количества совместно прожитых лет. Когда действия, слова и даже улыбку любимого человека легко предугадать. Он становится одновременно родным и до боли знакомым, отчего и пропадает азарт, интерес, возбуждение.

И тогда вдохнуть новую жизнь в отношения может помочь метод «ближе-дальше». Важно только быть аккуратным, чтобы их совсем не разрушить.

Только представьте, партнёр не ожидает никаких сюрпризов, расслабился и может даже позволять себе что-то лишнее, не особо приемлемое вами, будучи убеждённым, что вы никуда уже от него не денетесь. А тут совсем новый поворот событий. Который вызывает, как минимум недоумение и желание разобраться в ситуации.

Слышали выражение о том, что человек начинает ценить что-то только после потери? К сожалению, так и есть, мы часто не придаём значения важным событиям в жизни, людям.

К примеру, мы дышим, не задумываясь ни о процессе, ни о значимости каждого вдоха и выдоха. Но стоит только перекрыть доступ кислорода, как единственное, чего будем желать – это получить возможность свободно дышать снова, как раньше.

В бизнесе

Сложно вести бизнес, не используя хитрости, которые помогают влиять на сознание окружающих. А тем более, достигать успеха.

Если вы покажете клиенту, что очень в нём заинтересованы – можете его потерять, так как он ощутит свою значимость и отправится на поиски более выгодных предложений. Если же будете демонстративно не заинтересованы в нём – случится тоже, только руководствоваться он будет другими мотивами.

А если примените манипуляцию «ближе-дальше» — вполне можете получить ожидаемый результат.

Например, представьте, что вы решили купить машину. Проявили инициативу, встретились с владельцем для осмотра авто. Восхищенно восторгаетесь её состоянием, рассказываете, как хорошо он ухаживал за ней. А потом в конце заявляете, что цена слишком высока, отчего вы не будете её приобретать, несмотря на то, как она вам нравится. Прощаетесь и уезжаете.

Вероятнее всего он вам перезвонит и предложит цену намного ниже первоначально указанной. Но это риск, особенно в том случае, если цена в принципе устраивает.

При знакомстве

Некоторым индивидам важно ощущать себя в роли охотника, завоевателя. Независимо от пола. Поэтому на начальном этапе, когда люди только познакомились, этот метод может пригодиться. Он поможет обратить на себя внимание, приблизиться. Как бы парадоксально это не звучало.

Вот представьте, что вам посчастливилось познакомиться с девушкой или парнем своей мечты. Но предмет вашего обожания не особо обращает на вас внимание. Хотя бы потому, что таких поклонников ещё масса.

И ваше поведение, отличающееся от остальных, зацепит. Ей или ему захочется проверить и узнать, что случилось, почему вы неожиданно перестали дарить комплименты и бросать восхищённые взгляды.

Вас попробуют завоевать обратно. А это значит, что велика вероятность сближения за этот период. Вы лучше узнаете друг друга, сформируете привязанность и мало ли какие ещё возникнут чувства.

На кого прием «ближе-дальше» действует сильнее?

Тут мнения психологов категорически разошлись. Одни поговаривают, что техника была изначально заложена в женской голове, поэтому применяют ее в большинстве случаев представительницы прекрасного пола. Причем делают это они несознательно: у них просто в генах заложено играть с избранником, то подпуская его к себе, то отдаляясь.

Другие же настаивают, что такое поведение характерно для мужчин. Мол, они, будучи по своей натуре охотниками, отступают, когда осознают, что жертва уже на крючке. Тогда им становится уже неинтересно, и они принимаются завоевывать уже другой объект. Можно сказать, что подобная манипуляция работает практически со всеми людьми. Однако есть нюансы для применения техники как для девушек, так и для парней.

«Б-Д» для девушек

Техника «ближе-дальше» для девушек часто становится палочкой-выручалочкой. Она позволяет подогреть к себе небывалый интерес. Как уже было сказано ранее, мужчине всегда нравится выступать в роли завоевателя. Барышне намного сложнее играть в такую игру. Ведь в генах изначально заложено, что она не должна проявлять инициативу, а лишь принимать знаки внимания.

Вначале женщина может полностью отвечать взаимностью, быть открытой в беседе и делать все, чтобы избранник понял, что она к нему расположена. Затем девушка вносит некий холодок в отношения, не всегда соглашаясь прийти на встречу. Кроме того, она может дать понять, что кроме этого парня у нее в жизни есть и другие кавалеры. Техника «ближе-дальше» с мужчиной работает похожим образом, но и тут имеются нюансы.

Кто чаще использует этот приём?

С мужчиной чаще случаются подобные ситуации, когда им манипулируют. Хотя бы потому, что у женщин подобный стиль поведения возникает на подсознательном уровне. Им не нужно специально тренироваться и обучаться. Будто из поколения в поколение передаётся знание о том, как получить желаемое от противоположного пола.

Для них подобная игра является естественным проявлением флирта. Ясно, что не каждая девушка пользуется методом «ближе-дальше», но хотя бы раз жизни, пусть и неосознанно, его пробовала.

Мужчине нравится ощущать себя завоевателем и покорителем. Он является более активным в отношениях. Хотя бы потому, что в современном обществе не особо принято проявлять инициативу прекрасной половине человечества. Многие женщины борются с этим стереотипом. Но всё равно пока преобладает число тех, кто предпочитает действовать завуалировано.

Кстати, парни нередко также используют эту технику. Ну, кому не знакомы истории о том, как он неожиданно пропал и перестал отвечать на звонки, хотя всё было так прекрасно и ничто не предвещало беды? В основном подобное происходит после интимной близости, что и формирует идеи о том, что сильному полу важен только секс.

Но чаще всего так поступают пикаперы. Люди, основной целью которых является соблазнение. Их волнует количество, а не качество, отработка навыка коммуникации, управления и подчинения своей воле с помощью различных методик. Так сказать, оттачивание мастерства.

«Б-Д» для парней

Мужчина должен понять, что техника «ближе-дальше» — маятник для девушек. Тут ваша задача сначала дать барышне то, в чем она нуждается. И речь идет не о материальной стороне. Тут говорится о комплиментах, внимании, помощи и поддержке во всех начинаниях, заботе, ласке, опеке. А в этом нуждается каждая представительница прекрасного пола, какой бы холодной и самодостаточной она не казалась на первый взгляд.

Потом, когда вы отступите, ей будет не хватать тех эмоций и чувств, что она пережила с вами. Поэтому женщина сама начнет искать встреч. Но какими бы схожими мы не были людьми, есть четкие условия, в рамках которых техника «ближе-дальше» дает положительные результаты.

Обязательные условия для техники «Б-Д»

Первым обязательным условием является небезразличие вашего партнера. Главное, не питать иллюзий и адекватно оценивать отношение к вам другого человека. Вы можете бесконечно выигрывать, проигрывать и думать что угодно, а ваша половинка даже не будет знать, что вы забавляетесь.

Так, если юноша проявляете внимание к девушке, а она его принимает, он может думать, что сейчас находится на стадии «ближе». Затем, включив то самое «дальше», временно прекращает общение и ждет инициативы от дамы. Но ожидания оказываются напрасными — о парне она не вспоминает. Девушке было просто приятно получить знаки внимания от молодого человека, но на большее она и не была согласна. И когда кавалер неожиданно исчез, она только вздохнула с облегчением. Мол, одним назойливым ухажером стало меньше.

Прежде чем приступать к стадии «дальше», убедитесь, что провели достаточное время на этапе «ближе» и успели зацепить партнера. Иногда нескольких свиданий не достаточно, чтобы вызвать у другого человека какие-либо чувства. Ухаживания на стадии «ближе» могут длиться значительный срок. Его должно быть достаточно, чтобы растопить сердце избранника.

По мнению многих людей, прием «Б-Д» считается жестокой манипуляцией по отношению к другому человеку. Они считают, что так поступают лишь заядлые пикаперы, которые так и норовят разбить как можно больше сердец. Но, не смотря на подобные скептические мнения, иногда такая техника может помочь сохранить отношения и даже семью.

Техника «ближе-дальше» в отношениях

Как правило, все отношения начинаются с «конфетно-букетного» периода. Все кажется возвышенным и прекрасным. Вы рассчитываете, что так будет всегда. Зачастую к этой мысли приходят женщины. Мужчина играет роль охотника. И думает, что вполне может расслабиться, когда любимая находится рядом. Он считает, что теперь очередь девушки делать вклад в отношения. Проблема в том, что мужчина не всегда может остановиться. И период, когда он выступает в роли «получателя» затягивается. Он не видит, когда нужно подпитать интерес женщины к себе, поэтому может потерять ее.

Но бывает, когда все происходит наоборот. Мужчина превозносит женщину, в его глазах она богиня. Скоро его избранница считает, что такое поведение — норма. Барышня захочет большего, и не будет ценить того, что уже у нее есть. Тогда и пригодится техника «ближе-дальше». Крышесносы, оригинальные приемы, приводящие к тому, что дама испытывает приятный шок, работают и в этом случае.

«Б-Д» в этом случае даст понять партнеру, что он может потерять, поможет осознать ценность отношений. Стоит перестать одному из участников пары выполнять привычные функции — другой это тут же почувствует. Ведь, как говорится, не всегда видно, когда мы что-то делаем для кого-то. Становится заметно, когда мы перестаем это делать.

Как противостоять?

Как вы думаете, почему человек использует манипуляции в контакте с другим? Потому что прямо о чём-то сказать не может, то ли не желая показаться уязвимым, то ли потому что держит образ крутого парня или девушки. Может, других способов построения контакта, тем более, здорового, не знает. Или вообще, любит поиграть с чувствами других, повышая так самооценку.

В общем, несмотря на то, какие истинные мотивы движут тем, кто использует технику «ближе-дальше», вам важно знать, как защититься и сохранить душевное равновесие.

Игнорирование

Подойдёт в том случае, если человек вам малознакомый и не особо дорог. Думаю, вы сами понимаете, что сложно строить долговременные и счастливые отношения с тем, кто предпочитает расставлять ловушки, вместо того чтобы открыто говорить с партнёром.

Поэтому если в начале знакомства вы заметили, что на вас пытаются повлиять и подчинить своей воле – подумайте, готовы ли к подобному и нужна ли вам вообще игра. И если нет – смело её прекращайте.

Хотя, прежде чем сжигать мосты, спросите прямо, специально ли он пытается манипулировать вами, и зачем ему вообще это надо. В любом случае, терять вам уже будет нечего, а так появляется шанс, что этот человек, будучи разоблачённым, откроется вам и перестанет играть, маскироваться.

Осознанность

Личностью можно управлять только в одном случае – если она это позволяет. То есть, вместо того чтобы рассуждать, какой нехороший партнёр и как некрасиво себя ведёт, попробуйте ощутить, что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас.

Пока вы будете позволять другим плохо с вами обращаться – они не остановятся. Так что отстаивайте свои границы и жестко пресекайте попытки их нарушить.

Вам пытаются понизить самооценку, сделать больно? Не нужно терпеть и думать, что вы заслужили подобное обращение. Вы имеете полное право не общаться с тем, кто пытается вас разрушить, подчинить себе. Но это право можете дать себе только вы. Когда начнёте ценить собственную личность, тогда и не будете позволять обращаться с собой грубо.

Чувства

Если вам дорог тот, кто пробует на вас различные НЛП техники, поговорите с ним о том, что чувствуете в такой момент. Не исключено, что он вас не услышит, но тогда вы будете понимать, что хотя бы пытались достучаться к нему. А так у вас будет шанс, что удастся изменить отношения в лучшую сторону, сделав их более близкими и открытыми.

Можете просто спросить: «Почему ты так делаешь?», «Зачем ты мне это рассказываешь?», «Зачем ты так обращаешься со мной?». Или сказать, что вам доставляет боль, когда он делает так то и так то. И вы не понимаете, для чего ему нужно это. Или что расстраиваетесь, злитесь и тогда вам не хочется его видеть, хотя тёплые чувства ещё есть.

В общем, будьте чувствительны к себе. Понимая, что с вами происходит и заявляя об этом партнёру – вы будете развиваться, постепенно продвигаться вперёд, становясь более зрелой личностью.

Возможные риски «операции»

Прежде чем отдалиться от избранника, нужно быть готовым уйти навсегда, как бы печально это не звучало. Случается так, что именно в фазе «дальше» партнер осознает, что ваши отношения были ошибкой — без вас ему даже лучше. Это обратная сторона медали, которая присутствует в каждом психологическом приеме.

Но не стоит бояться такого исхода. Задумайтесь, а стоит ли удерживать то, что само от вас уходит? Быть может, все к лучшему, и вам еще предначертано счастье с другим человеком? Теперь, когда вы знаете об этом методе, вы понимаете, как противостоять технике «ближе-дальше», или применять ее только в благих намерениях.

Распознать и выйти из токсичных отношений

Вас не покидает ощущение того, что ваши отношения напоминают театр, в котором вы — марионетка, а он — кукловод? Он контролирует вашу «игру», а сценарий ужесточается с каждым актом? Тогда вывод один: ваш партнер — манипулятор. Как распознать манипулятора и как выйти из токсичных отношений с ним, — рассказывает семейный психолог, тренер fazarosta. com Алла Пилипюк.

Говорят, что секс и истерики — это главные инструменты женщин для управления мужчинами. Но не сбрасывайте со счетов мужчин: они не меньше способны на манипуляции. Пусть они не настолько открыто это делают, но зато как умело подменяют ваши желания своими. Вряд ли с таким партнером обретешь счастье, а вот стать зависимой — легко.

Кто такие мужчины-манипуляторы?

Манипулятора распознать можно буквально при первой встрече по двум критериям: 1. у него есть только свое мнение и неправильное. 2. Ваших желаний для него не существует.

Часто они эффектно преподносят себя, ухаживают и обещают «звезду с неба». На самом деле, их самооценка ниже нуля. Поэтому главной задачей для них является показать свое превосходство/успешность/состоятельность за счет манипулятивного поведения. Слабости женщин позволяют им чувствовать свою силу и власть. У таких мужчин надломлено эго, а за счет таких вот «маленьких» девочек они залатывают свои дыры. Чаще всего манипуляторы имеют обиды на весь мир.

Есть несколько типажей: партнер/муж, который уже на протяжении многих лет управляет женой, как ему захочется. Пикапер, который использует манипуляции забавы ради. И маменькины сынки, повышающие таким образом свою самооценку. Все три типажа могут прибегнуть к одному (или нескольким) из восьми самых распространенных методов манипуляции. Рассмотрим их ниже.

8 популярных манипуляций

Техника «ближе-дальше». Он часто пропадает, заставляет нервничать и постоянно «занят». Он держит женщину в напряжении и делает все, чтобы она волновалась. В качестве награды предлагает каплю внимания.

Унижение. Часто обращает внимание на недостатки и сравнивает с другими. Как итог — у женщины появляется масса комплексов, пониженная самооценка и будущее она видит только с этим мужчиной, ведь он принимает ее с таким то багажом «недостатков».

Угроза конфликта. Женщина наперед знает, что если она не поступит так, как требует того ее партнер, ее ждет буря негатива. Остановить его невозможно, а предотвратить запросто, — сделав «как он сказал».

Режим «уговори меня». Мужчина делает вид, что чего-то не хочет. Женщина изводится вопросами о том, почему так. Основная цель такого метода — заставить ее переживать и не дать возможности хоть на секундочку расслабиться. В итоге затевается бесконечная игра «завоюй его внимание или одобряющий кивок головой». Основная цель игры и одновременно награда — искорка в его глазах. Если повезет, можно услышать в ответ что-то из серии: «Прости, я не слышал. Ты что-то говорила?»

Резкая смена настроения. Вот он мягкий и заботливый, проходит секунда и он — полная противоположность. Такие перепады настроения аргументирует тем, что партнерша виновата в этом. Но вот еще секунда и он снова становится белым и пушистым.

Техника «на поводке». Его нет долгое время, тут он сваливается на вас, как снег на голову. Вся эта внезапность сопровождается его стандартным «привет, как дела». А дальше… ничего. Абсолютно. Дальше этого «стандарта» он не идет. Мужчина в таком случае занимает очень удобную позицию: не допускает эмоциональной связи с женщиной, но в то же время создает видимость, что она есть. Тут два варианта: либо женщина не хочет понимать, либо она реально не понимает, что в таких отношениях нет перспективы.

Давление на жалость. Он мастер делиться жизненными рассказами, от которых прямо таки ком в горле появляется и слезы на глаза наворачиваются. И тут же она бросается спасать несчастного, предлагая свое внимание, секс, деньги, что угодно. На деле, в 9 из 10 случаев эти истории — выдуманные. Когда женщина сама позволяет собой манипулировать, интерес мужчины разгорается еще больше.

Какие женщины подвержены манипулированию?

Манипуляторы нацелены на женщин, которые не могут сказать «нет», постоянно находят в себе массу недостатков, не имеют четкой жизненной позиции, сформированного внутреннего стержня и даже не понимают, что им от жизни вообще надо. К группе риска относятся и те женщины, у которых слово «одиночество» вызывает страх — они сомневаются в себе, не отличаются решительностью. Могут делать мужчине дорогие подарки, чтобы в конечном счете, если очень повезет, услышать в ответ долгожданное «ты молодец». Печально и то, что такие женщины сами ищут мужчину-манипулятора. Причина в том, что они просто привыкли быть под чьим-то контролем: в детстве ими манипулировали родители, учителя и другие влиятельные взрослые.

В итоге, женщины в отношениях с мужчинами-манипуляторами со временем даже не могут определиться, чего они хотят на самом деле. Быстро исчезает собственное мнение. Они снова превращаются в маленьких девочек: им ничего нельзя и каждый их шаг определяется другим человеком. Такое поведение переворачивает их психику с ног на голову, делает все, чтоб они даже не думали о своих желаниях и забывали о своих потребностях. Нередко они обременяет себя вопросом: «Что я сделала в этот раз не так?». Жить так, как хочет он — таков принцип их отношений.

Как противостоять манипулятору

Поработайте над своей самооценкой. Когда женщина уверена и довольна собой, интерес манипулятора к ней тут же угасает. Она справится и без его подачек, потому что знает, чего стоит. Для этого нужно поработать над собой и своими проблемами. Найти корень всего зла, который заставляет вас сомневаться в себе и своих действиях, и срубить его наконец.

Не поддавайтесь. Вы должны четко понимать свои личные границы. Знать, чего вы хотите. Быть сильной. Он давит? Злится? Унижает? Никаких проблем! Просто покажите, что в этой манипуляции есть только один игрок — и это он сам. А вы не собираетесь участвовать в его играх.

Не оправдывайтесь. Манипуляторы чаще всего заставляют женщину испытывать чувство вины, жалость к себе самой и к нему, стыдится своих желаний и мыслей. Но в действительности, именно эти «сильные», «самодостаточные» мужчины оказываются самыми неуверенными и надломленными. Вам нужно не забывать об этом и ни в коем случае не тратить свои эмоции, энергию и силы на бесконечные пререкания и объяснения.

Сведите к нулю свои страхи. Откажитесь от боязни остаться одной и угнетающего вопроса: «А кому я вообще нужна?». То, что вы транслируете во вселенную, отражается на вас. Помните, что цель вашей жизни — это не борьба с мужчинами и с самой собой. Манипуляции — это не история про счастливую жизнь и любовь. Ваша задача: наслаждаться жизнью, быть счастливой и самодостаточной.

Фото: Kersti K

— Читайте также: В отношениях: Как бороться с эмоциональным выгоранием

что это и как бороться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

38948

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20.06

Эмоциональными качелями в психологии называют один из видов манипуляции, при котором у одного из партнеров резко меняется настроение и спектр проявляемых эмоций. Проблема нередко свидетельствует о соматических или психологических проблемах со здоровьем. Подобные игры с партнером оборачиваются негативными последствиями для обеих сторон.

Содержание статьи

Психологические качели — что это?
Эмоциональные качели в отношениях — как это работает
Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели
Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога
Частые вопросы
Заключение эксперта

Психологические качели — что это?

Эмоциональные качели проявляются бросанием из крайности в крайность. Это быстрый переход из одного пикового состояния в противоположное.

Психологические качели или метод «ближе-дальше» — прием, которым любят пользоваться нарциссы, пикаперы, психопаты, социопаты, другие личности, склонные к манипуляциям.

Люди зрелые и психически здоровые умеют находить состояние эмоционального равновесия. Это позволяет наслаждаться приятными эмоциями и переживать неприятные моменты без полного погружения в переживания.

Важно! Регулярное эмоциональное раскачивание негативно влияет на психологическое здоровье человека и его партнера. Чувство опустошения, потеря энергии, депрессивные состояния, астения — это только небольшой список негативных последствий.

Эмоциональные качели в отношениях — как это работает

Чтобы понять, как работает эффект качелей в отношениях, можно рассмотреть следующий пример. Мужчина и женщина начинают встречаться, у них все хорошо, мило и романтично. Но внезапно мужчина исчезает или вместо признаний в любви женщина слышит, что ее ненавидят.

Эмоциональные качели жизни — это разрушительная модель поведения, при которой близость постоянно сменяется отчуждением. Иногда один из партнеров ведет себя подобным образом неосознанно. Но чаще всего делает это намеренно.

Что происходит в голове у влюбленной девушки в этот момент? Ее гложет чувство вины, она ищет причины разлада в себе, превозносит все хорошие качества партнера. Все это приводит к тому, что ее любовь к парню или мужчине возрастает в разы.

А что же дальше? Через некоторое время мужчина возвращается с признаниями в любви и заверениями в том, что очень скучал и вел себя неразумно. Пара опять вместе. Но потом мужчина опять внезапно исчезает или начинает проявлять ненависть, агрессию.

Жертвами эмоциональных качелей часто становятся добрые, отзывчивые люди с высоким уровнем эмпатии и полным отсутствием цинизма. Они всегда готовы предложить свою помощь, поддержку всем желающим. Организаторы психологического «аттракциона» — токсичные личности с различными расстройствами, они быстро подстраиваются под каждую жертву. Именно такие люди часто на первых свиданиях кажутся «идеальными принцами».

Основные признаки эмоциональных качелей:

Манипуляция самооценкой избранника. Людьми с низкой самооценкой проще управлять. Более сильный партнер постоянно внушает эмоционально слабому, что без него он ничего не умеет. Жертва начинает в это свято верить, попадает в зависимость от своего избранника.
Использование страхов. Манипуляторы давят на болевые точки, особенно в спорах и конфликтных ситуациях. Они указывают на явные и мнимые недостатки. Высказывания фиксируются в подсознании, периодически напоминают о себе. Жертва не может прекратить отношения из-за боязни остаться в одиночестве.
Принижение чувств партнера. Манипулятор обесценивает чувства другого человека. Он говорит, что партнер реагирует на его слова и поступки необоснованно преувеличенно.
Полное игнорирование личных границ. Организатор психологического «аттракциона» устанавливает абсолютную власть над психикой и эмоциями жертвы.
Намеки без конкретных обещаний. Некоторые фразы жертва качелей воспринимает как признания. Но это далеко от правды. Так организатор качелей пытается подсадить жертву на длительные отношения без обязательств. Хочу приду, захочу — уйду. Но меня будут ждать, потому что я подарил надежду на светлое будущее.
Манипулятор делает из себя жертву, чтобы внушить чувство вины и разрушить самооценку.

Важно! Постоянная эмоциональная раскачка негативно влияет на все сферы жизни. Человек с синдромом жертвы абсолютно в себе не уверен, не может контролировать свои чувства, снижается работоспособность. У него страдает психическое здоровье, увеличивается риск развития психоза, появляются суицидальные мысли.

Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели

Взрослые люди вступают в отношения уже с определенным опытом и багажом жизненных ценностей, эмоций. На поведение с партнером могут влиять детские травмы, обиды и неудачи в прошлых отношениях. Все эти факторы становятся причиной формирования избегающей или тревожной форм привязанности.

При избегающем стиле отношений партнер использует принцип качелей, потому не может избавиться от страха, что может получить психологическую травму, стать зависимым от избранника на эмоциональном уровне. Тревожная форма обусловлена страхом того, что избранник бросит.

Почему люди осознанно используют эффект качелей в отношениях:

Стремление получать удовольствие от того, что в нем нуждаются. Манипулятор не задумывается о том, что такое поведение неприятно и болезненно для избранника.
Желание подстроить спутника жизни под себя, чтобы он исполнял все его прихоти. Жертва с чувством вины готова идти на поводу всех желаний манипулятора. Такую технику часто используют нарциссы.
Человек, который использует манипуляции, заранее знает, что его методики сработают. Поэтому активно пытается раскачать качели.
Пикаперы используют психологический прием «приближение-отдаление», чтобы получить секс от новой жертвы.

Конфликты в детстве, погрешности в воспитании приводят к тому, что во взрослый человек не умеет строить эмоционально стабильные отношения. Он начинает создавать драмы искусственно, считает, что совместная жизнь должна напоминать остросюжетный фильм. Такие отношения обречены на провал, что еще больше усугубляет психологические проблемы. Если вы хотите научиться строить здоровые отношения, бороться с манипуляторами, избежать роли жертвы, обращайтесь к нашим психологам. На дистанционной консультации вы получите четкие ответы и простые рекомендации, которые помогут вам избежать эмоциональных качелей в отношениях.

Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога

Самый простой способ — прекратить токсичные отношения, не общаться с любителем качелей. Это необходимо сделать, если ваш партнер абьюзер — такие люди никогда не изменятся, не тешьте себя ненужными иллюзиями.

Но если оба партнера готовы работать над собой и над отношениями, тогда шанс все исправить есть. Для начала необходимо принять и осознать наличие проблемы. Это первый и самый важный шаг на пути к эмоционально стабильному союзу.

Что нужно делать, чтобы устранить эмоциональные качели:

Запаситесь терпением, относитесь с пониманием к эмоциональным перепадам своего партнера. Во время ссор не закрывайтесь, контролируйте эмоции. Свою точку зрения высказывайте после того, как полностью успокоитесь.
Избавьтесь от привычки сравнивать. Часто многие пары создают внешне идеальную картинку, но в реальности все может быть совсем не так. Как все обстоит на самом деле, вам знать не дано. Поэтому не стремитесь подражать кому-либо, это точно приведет к раскачиванию эмоциональных качелей. Если не удается избавиться от желания сравнивать, выпишите на листочке все, за что вы цените и благодарны своему избраннику.
Выясните причину. Если вы заметили, что ваш партнер стал эмоционально нестабильным, поговорите с ним. Обязательно проведите самоанализ, чтобы докопаться до истины. Это сложный процесс, поэтому лучше обратиться к специалисту.
Не спешите. Если вы чувствуете, что вас раскачивает на эмоциональных качелях, дайте себе время остыть, не действуйте сгоряча. Перепады настроения помешают построить конструктивный диалог.
Не осуждайте себя. Принимайте свои эмоции. Если вас переполняют негативные чувства, дайте им выйти, но найдите безопасный способ. Можно потанцевать, заняться спортом или домашними делами.
Освойте искусство прощения. Прощая своего партнера, вы учитесь лучше понимать друга, избавляетесь от гнева, обиды. В таком спокойном состоянии вы сможете управлять своими эмоциями.
Научитесь осознанно находиться в моменте «здесь и сейчас». Не тратьте силы на переживание прошлых негативных эмоций или переживаниях по поводу будущего.
Смотрите с избранником в одну сторону. Для этого нужно больше разговаривать, чтобы согласовать цели и ожидания. Недопонимание, разное представление о будущем приводит к тому, что кому-то приходится отказываться от своих планов или мечтаний. Это становится причиной эмоциональной нестабильности.
Отношения должны строиться на доверии. Вы уже выяснили причины перепада настроения, нашли общие цели и интересы. Теперь нужно научиться понимать и поддерживать друг и друга. Искренность и доверие — лучший способ избежать эмоциональной нестабильности в отношениях.
Умейте вовремя уходить. Если вы прикладывайте много усилий, чтобы улучшить отношения, а отдачи и прогресса нет, значит пришло время ставить точку и прощаться.

Совет! Психологическое состояние зависит от здоровья физического. Поэтому научитесь заботиться о себе. Правильно и сбалансировано питайтесь, пейте больше воды, регулярно гуляйте и занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и зависимостей.

Частые вопросы

Зачем любовные качели в отношениях используют мужчины и женщины?

У мужчин и женщин разные причины применять психологические качели в отношениях. Для мужчины это желание самоутвердиться, повысить свою значимость и самооценку. Для женщины — это способ привлечь внимание, добавить новых острых ощущений в отношения.

Как понять, что отношения с мужчиной эмоционально нездоровые?

Если ваш мужчина использует психологические качели, вы будете ощущать собственную беспомощность, у вас всегда будет присутствовать чувство вины за плохое настроение своего избранника.

Могут ли эмоциональные качели быть признаком серьезных заболеваний?

Неспособность контролировать эмоции — частый симптом неврозоподобных состояний. Эмоциональные всплески могут быть признаком гипертиреоза, дисфункций надпочечников, других гормональных отклонений, нарушений микробиоты кишечника. Нестабильный эмоциональный фон часто бывает у людей с хроническими болезнями — человек привыкает к постоянной боли или дискомфорту, но психическое здоровье ухудшается.

Почему возникают эмоциональные качели после расставания?

Расставание с любимым человеком — тяжелый стресс. И вроде бы уже пришло осознание и принятие ситуации, но периодически становится то хуже, то лучше. Эмоциональные качели возникают из-за чувства вины, страха, отсутствия внешней подпитки. Беспокоит страх будущего, навязчивые мысли, жалость к себе и ненависть к бывшему. Этот период может длиться несколько месяцев или лет, на продолжительность влияет множество факторов. Чтобы ускорить процесс «выздоровления», извлеките выгоду из расставания, поставьте жирную точку в отношениях (полный игнор). Найдите источники для энергетической подпитки и позитивного подкрепления, простите и отпустите бывшего, и себя тоже простите.

Заключение эксперта

Если в отношениях между мужчиной и женщиной состояние взлета и эйфории сменяется подавленностью и ненавистью к себе, у вас патологическая зависимость от партнера. Ваше психическое состояние стремительно ухудшается, нужно действовать решительно. Если вовремя не остановить или не слезть с эмоциональных качелей, вы рискуете перестать быть личностью. Станете просто ресурсом, из которого высасывают все жизненные соки. Самостоятельные попытки выйти из токсичных отношений не всегда бывают успешными. Лучше обратиться к психологу, который разложит все шаги по полочкам, поможет поднять самооценку, избавиться от синдрома жертвы.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 224

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Робин Норвуд .Женщины, которые любят слишком сильно, 350 стр., 1985 г.
… Ланди Бэнкрофт. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять, 390 стр. «Эксмо», 2020 г.
… Анна Пашкова. Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться, 130 стр. «Эксмо», 2020 г.

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать злиться

Следующая статья

Как развить гибкость мышления

Другие статьи по теме

Пружинин Марк Юльевич

20. 02

Как научить ребенка ползать

Про детей

Меньшикова Мария Викторовна

05.01

Диастаз после родов

Беременность и роды

Монахова Альбина Петровна

14.06

Домашнее насилие

Психология

Динамика преследователя-отстранителя

В то время как всем парам нужна автономия и близость, многие партнеры борются с танцем преследователь-отстраняющийся и чувствуют хроническую неудовлетворенность степенью своей близости. Когда модель преследования и дистанцирования укореняется, поведение одного партнера провоцирует и поддерживает поведение другого.

Консультируя супружеские пары более 30 лет и проводя оригинальные исследования, Терри Гаспар знает ловушки и наземные мины. Незавершенные дела с бывшими (и другим старым багажом), необходимость иметь дело с долгами и деньгами, слияние семей, поиск времени и пространства для секса, урегулирование конфликтов и многое другое могут довести вторые браки до предела.

Руководство по повторному браку является кульминацией работы Гаспар, в которой собраны идеи, истории и инструменты, которые она использовала, чтобы направить бесчисленное количество повторно вступивших в брак пар к прочному счастью (включая ее собственное). Сообщение ниже является выдержкой из «Руководство по повторному браку: как заставить все работать лучше во второй раз около ».

По мнению экспертов, наиболее распространенная причина, по которой пары разлюбили друг друга и прекратили интимную жизнь, связана с развивающейся с течением времени динамикой преследователя и дистанцирующегося. Сью Джонсон называет этот паттерн «полькой протеста» и говорит, что это один из трех «диалогов демонов». Она объясняет, что когда один партнер становится критичным и агрессивным, другой часто занимает оборонительную позицию и отстраняется. Исследование, проведенное Джоном Готтманом на тысячах пар, показывает, что партнеры, застрявшие в этой схеме в первые несколько лет брака, имеют более чем 80-процентную вероятность развода в первые четыре или пять лет.

Почему эта модель отношений так распространена? Готтман обнаружил, что мужчины склонны уходить, а женщины склонны преследовать, когда они находятся в интимных отношениях. Далее он объясняет, что эти склонности заложены в нашей физиологии и отражают основные гендерные различия. В своих классических наблюдениях «Лаборатория любви» он отмечает, что эта динамика чрезвычайно распространена и является основной причиной распада брака. Он также предупреждает нас, что, если это не изменить, динамика преследователя-отстранителя сохранится во втором браке или последующих интимных отношениях.

Партнеры в интимных отношениях склонны обвинять другого человека, когда их потребности не удовлетворяются. Далее следует танец преследователя и дистанцирующегося, который усиливает динамику. Пары сообщают, что неоднократно ссорились. Через некоторое время они перестают решать насущную проблему, и возникает порочный круг обиды, разочарования и гнева, который никогда не разрешается.

В то время как всем парам нужна автономия и близость, многие партнеры борются с танцем преследователя и дистанцирующегося и чувствуют хроническую неудовлетворенность степенью своей близости. Когда модель преследования и дистанцирования укореняется, поведение одного партнера провоцирует и поддерживает поведение другого. Нормально испытывать чувство разочарования, когда ваше стремление к эмоциональной и сексуальной близости не соответствует желанию вашего партнера, и в спальне может развиться динамика преследователя-отстранителя. Хотя эта динамика является одной из наиболее распространенных причин разводов, не паникуйте! Отсутствие сексуальной близости — обычная проблема для трудолюбивых пар, которые совмещают работу, воспитание детей и близость.

В книге «Снова хочу секса: как заново открыть свое желание и исцелить бесполый брак » сексопатолог Лори Дж. Уотсон пишет: «Большинство сексуальных проблем проистекает из межличностной борьбы в браке». Она описывает перетягивание каната между тем, чтобы быть слишком близко и слишком далеко от партнера, как повторяющийся паттерн, когда один человек является преследователем, а другой — дистанцированием.

Во многих случаях дистанцирующиеся отступают и ищут время наедине, когда находятся в состоянии стресса, и это усиливает потребность их партнера в близости, таким образом, их желание преследовать. Проблема в том, что если этот шаблон глубоко укоренится, ни один человек не сможет удовлетворить свои потребности. Иногда дистанцирующийся слишком поздно понимает, что его партнер сильно расстроен и уже начал строить планы о прекращении отношений.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ С ОТДАЛИВШИМСЯ ИЛИ ПРЕСЛЕДАТЕЛЕМ

Давайте рассмотрим, как обычно работает динамика преследователя и отстраняющегося, рассмотрев типичный сценарий с Сюзанной и Китом, с которыми вы познакомились ранее. Требования Сюзанны о большей сексуальной близости — это ее способ мотивировать Кита открыться, чтобы она могла получить от него уверенность. В этом случае то, как Сюзанна и Кит реагируют друг на друга, имеет неприятные последствия, создавая негативную модель межличностных отношений.

«Давайте поговорим о том, почему мы больше не проводим время вместе», — жалуется Сюзанна, пока ее муж читает газету и отворачивается от ее предложений о связи. Она говорит: «Как мы можем ладить, если не работаем над нашими проблемами?»

Кит отвечает: «Я не понимаю, о каких проблемах вы говорите. Мы нормально ладим. Все пары проходят через трудные времена».

Сюзанна все больше разочаровывается в своих попытках выманить Кита. Между тем, Кит прибегает к своей типичной стратегии дистанцирования, возможно, блокируя ее попытки общаться, обращаясь с ней молча. Поскольку она продолжает выражать все большее разочарование Китом, он еще больше уходит. Если эту модель не изменить, легко увидеть, как они оба могут начать чувствовать критику и презирать друг друга — два основных предупреждающих знака того, что их брак обречен на провал, по словам Джона Готтмана.

Неудивительно, что многие взаимодействия между парами заходят в тупик в динамике преследователя и дистанцирующегося. Партнеры могут зайти в тупик и остаться с горечью и разочарованием в своем браке. Ремонтная работа начинается с выражения ваших намерений в позитивном ключе и принятия на себя ответственности за свою роль в этом негативном цикле. Это можно сделать, сказав что-то вроде: «Я был бы очень признателен, если бы вы приготовили ужин сегодня вечером, так как я отстаю от проектов на работе и должен работать допоздна».

Не осознавая этого, многие преследователи набрасываются сильнее, чем намеревались, не понимая, что нахождение в «режиме преследования» может заставить их отдаленного партнера отступить еще больше. Точно так же, отступая, дистанцирующийся может заставить своего партнера-преследователя преследовать его более яростно. Уотсон предлагает парам, укоренившимся в этой схеме, попробовать поменяться ролями, чтобы узнать из первых рук, каково это — ходить в шкуре своего партнера. Это может быть способом усилить эмпатию, осведомленность и, возможно, даже запустить новую поведенческую модель инициирования и реагирования на сексуальные домогательства со стороны вашего партнера. В целом, большинство пар могут сбалансировать свои потребности в близости и разлуке с точки зрения сексуальной близости, если они разовьют больше уязвимости, сострадания и чувствительности к потребностям своего партнера как в спальне, так и за ее пределами. Хорошим первым шагом является установление более эмоционально интеллектуального диалога, который позволит обоим людям почувствовать себя услышанными и признанными.

Диалог для сближения

Вот возможный диалог для повторно вступивших в брак пар, которые хотят узнать друг о друге и расти вместе эмоционально и сексуально.

Партнер А: Я чувствую себя обделенным, когда ты не открываешься мне. Я хотел бы знать, о чем вы думаете, когда я делюсь с вами своими чувствами.

Партнер Б: Похоже, вы хотели бы, чтобы я больше делился с вами своими мыслями, когда вы говорите о своих чувствах. Я могу работать над этим.

Партнер А: Мне больно, когда ты читаешь газету, когда мы ужинаем, потому что я хотел бы узнать больше о твоем дне и быть ближе к тебе.

Партнер Б: Вы хотите, чтобы я больше занимался с вами во время ужина. Я не знал, что твои чувства были задеты. Я устаю вечером после целого дня работы, но я постараюсь больше общаться, потому что это важно для вас.

Партнер А: Когда мы занимаемся любовным сексом, я чувствую себя ближе к тебе. Я хотел бы поговорить о том, как мы можем удовлетворить друг друга в сексуальном плане и удовлетворить свои потребности.

Партнер Б: Я тоже чувствую себя ближе к тебе, хотя мне трудно открыться и поговорить о сексе. Давайте попробуем найти способы удовлетворить свои сексуальные потребности и быть более близкими.

Ежедневная практика этого типа диалога создаст более сильную эмоциональную и сексуальную связь между вами и вашим партнером. Пары, которые тратят не менее тридцати минут в день на разговоры друг с другом и выражают любовь, привязанность и восхищение, будут способствовать более тесной связи и процветать как на простынях, так и вне их.

Терри Гаспар, MSW, LICSW

Терри Гаспар MSW, LICSW — лицензированный терапевт и автор. Она является участником Huffington Post , TheGoodMenProject , Блог Института Готтмана и Marriage.com . Ее новая книга, уже вышедшая в свет, называется «РУКОВОДСТВО ПО ПОВТОРНОМУ ВРАЧУ: 9».=»wpforms-«]

Как сделать ваши близкие отношения еще ближе

Для многих из нас качество наших близких отношений определяет, насколько хорошо мы относимся к себе и к жизни в целом. Хотя мы обычно думаем, что близость означает то же самое, что и близость, между ними есть важные различия. Вы можете быть «близкими» со своими коллегами, но не быть близкими. В близких отношениях вы и ваш партнер имеете сильную эмоциональную связь, много знаете друг о друге и чувствуете связь. Качество взаимозависимость характеризует тесную связь. Близость подразумевает, что у вас есть близость и обязательств, и часто также включает в себя физическую или сексуальную связь.

С этой точки зрения люди могут иметь близкие отношения с целым рядом людей, с которыми они не являются «близкими». Лучшие друзья, родители и дети, а также коллеги, например, могут быть близки в том смысле, что они взаимозависимы. Психолог из Гавайского университета Джейсон Диббл и его соавторы Тимоти Левин и Хи Сан Парк решили создать критерий для оценки этого уникального качества близких отношений. Взаимозависимость в близких отношениях может проявляться в трех измерениях: когнитивном, эмоциональном и поведенческом. С когнитивной точки зрения эмоциональная близость означает, что вы думаете об этом другом человеке. Эмоционально вы скучаете по этому человеку, когда вы в разлуке. Поведенчески вы на самом деле находите способы быть с другим человеком и делаете отношения приоритетом.

Несмотря на то, что существуют и другие показатели качества отношений, новое в подходе Диббла и его коллег заключается в том, что он краток (12 пунктов) и фокусируется конкретно на том, как респондент относится к изучаемым отношениям. Другие меры не имеют этой точки зрения от первого лица, занимают больше времени, устарели или сосредоточены только на романтических, но не на других типах близких отношений. Диббл и его коллеги протестировали свою шкалу на студентах колледжей (и, следовательно, в конечном итоге должны быть проверены за пределами этой группы). К их чести, они вышли за рамки романтических отношений и попросили участников ответить на вопросы о лучших друзьях, «полезных друзьях», членах семьи или случайных друзьях. Некоторые участники также заполняли анкету в отношении незнакомца, который проходил тест одновременно с ними (пары участников проходили тест вместе в этом состоянии). По сравнению с другими исследованиями студентов колледжей это имело то преимущество, что включало относительно разнообразную выборку с одним компонентом исследования, включающим только 44% представителей европеоидной расы, что намного меньше, чем обычное психологическое исследование.

Теперь давайте взглянем на реальную меру. Чтобы пройти тест самостоятельно, оцените каждый пункт по шкале от 1 до 7 (от 1 = совершенно не согласен до 7 = полностью согласен). Думайте об одном и том же человеке для каждого вопроса.

Мои отношения с ________ близки.
Когда мы врозь, я очень скучаю по __________.
Мы с ________ раскрываем друг другу важные вещи.
У нас с ________ сильная связь.
Мы с ________ хотим проводить время вместе.
Я уверен в своих отношениях с моим ________
Мой ________ является приоритетом в моей жизни.
Мы с ________ много чего делаем вместе.
Когда у меня есть свободное время, я предпочитаю проводить его наедине со своим________.
Я много думаю о своем ________.
Мои отношения с моим ________ важны в моей жизни.
Я учитываю свои ________ при принятии важных решений.

Теперь сложите свои баллы и сравните их с результатами исследования. Эти числа представляют собой итоги со средним значением на элемент в скобках:

84 (6,75) = Супруги

72 (6-6,15) = Помолвленные партнеры, лучшие друзья и партнеры по серьезным отношениям

50-66 (4,2-5,5) = Члены семьи (женщины выше мужчин)

60–64 (5–5,3) = хорошие однополые друзья, случайные знакомства

40–50 (3,8–4,3) = случайные друзья

7–8 (1,18) = незнакомцы

баллы. Примечательно, что отцы и братья получили более низкие оценки близких отношений, чем матери и сестры, что объясняет широкий диапазон этих оценок. Также интересно, что некоторые люди оценили свои отношения с незнакомцами выше 1; предполагая, что даже при кратковременном контакте люди могут начать формировать незначительные взаимозависимости между людьми, которых они совсем не знают. По большей части, чем ближе были отношения, тем большее удовлетворение участники сообщали об этих отношениях.

Теперь, когда вы подсчитали свои самые близкие отношения, посмотрите, как они соотносятся с этими суммами. Если ваши отношения с человеком, к которому вы «должны» быть ближе всего (супругой или серьезным партнером по свиданиям), это говорит о том, что в ваших чувствах, поведении или мыслях об этих отношениях могут отсутствовать элементы.

Если вы набрали более низкий балл, чем категория человека, которого вы оценивали, вы можете оглянуться на пункты, чтобы увидеть, где ваши отношения могли бы быть улучшены с точки зрения их общего качества. Это особенно верно для отношений, которые наиболее важны для вас.

Диббл и его сотрудники отметили, что оценки близких отношений не обязательно остаются стабильными с течением времени. Отражая тот факт, что наши романтические, дружеские и семейные ситуации могут меняться по разным причинам с течением дней, месяцев или лет, то же самое может происходить и с нашим чувством близости. Это также означает, что вы можете изменить свои оценки, изменив элементы ваших отношений, из-за которых вы получаете самые низкие оценки.

Что касается эмоциональной близости или того, как вы относитесь к своему партнеру, может оказаться не так просто поднять рейтинг близости, просто пытаясь больше скучать по партнеру или навязывая чувство связи между вами двумя. Напротив, поведение постукивания по предметам кажется более вероятным ответом на сознательное усилие. Вы можете, например, осознать, что проводите недостаточно времени вместе, особенно когда есть время, которое вы мог бы провести вместе.

Вы также можете работать над тем, чтобы сделать ваши отношения более приоритетными в вашей жизни, если они действительно начали давать сбои. Учет вашего партнера при принятии решений или просто принятие решения о большей ценности отношений также повысит ваши общие оценки близости. Вам не обязательно набирать 7 баллов по каждому пункту, но, взяв на себя обязательство работать над этими поведенческими вопросами, вы можете поднять свои баллы на 1 балл или более. Тест имеет только одно измерение (полная близость). Таким образом, любое увеличение по любым пунктам может заметно поднять вас по шкале близости. По мере того, как растет ваша близость, растет и ваше удовлетворение.

Это исследование также показывает нам, что отношения с друзьями и семьей могут быть столь же важны для нашего удовлетворения отношениями, как и отношения с супругами или близкими партнерами. Если вы ищете счастья в отношениях, вы можете извлечь выгоду из расширения своего кругозора за пределы узкого круга романтических партнеров.

Чтобы сохранить близкие отношения, нужно приложить некоторые усилия. Тем не менее, используя эти 12 пунктов в качестве руководства, вы можете наметить свой собственный план действий, чтобы сделать его более близким и более полезным.

Подпишитесь на меня в Твиттере @swhitbo, чтобы получать ежедневные новости о психологии, здоровье и старении. Не стесняйтесь присоединиться к моей группе Facebook «Исполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог или задать дополнительные вопросы об этой публикации.

Ссылка:

Диббл, Дж. Л., Левин, Т. Р., и Парк, Х. (2012). Одномерная шкала близости отношений (URCS): Надежность и обоснованность доказательства новой меры близости отношений. Психологическая оценка , 24 (3), 565-572. doi:10.1037/a0026265

Использование техники сближения в отношениях с людьми

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Скажите, кому из вас не хотелось бы ощущать власть над другим человеком, влияя на его поступки и даже мысли? Манить, соблазнять и держать в ожидании, когда же, наконец, решитесь обратить на него внимание?

Этого легко добиться, так как есть техника ближе к дальше. Освоить ее сможет каждый, ведь никаких тайных знаний и особых навыков она не дает. Важно лишь соблюдать алгоритм поведения и у вас все получится.

Инструкция

Ощущение силы возникает из-за того, что человек, по отношению к которому применяется данный вид манипуляции, испытывает сильное напряжение. Так как все мысли заняты человеком, заставившим ее томиться в ожидании и страдать в догадках о происходящем вообще. Как говорится, у нее «разрыв шаблонов» из-за непредсказуемости событий, а иногда и их нелогичности.

Итак, алгоритм поведения:

Первый шаг – сблизиться с потенциальной «жертвой». То есть наладить контакт и вызвать у нее интерес к своей персоне. В ход идут шутки, которые подкупают и внушают доверие. Улыбка также снижает уровень тревоги. Легкий флирт интригует, что вызывает желание продолжить общение. В общем, методы у всех разные, используйте свои способности и приемы, которые наверняка сработают.
Когда симпатия успешно сформирована, резко уходите. Не отвечайте на звонки, отменяйте встречу, будьте подчеркнуто холодны во время разговора. Партнер непременно пожелает вернуть ваше расположение. Он захочет снова почувствовать себя любимым, значимым, интересным, привлекательным. В общем, как это было до того, как вы изменили тактику поведения.
Долго держать в напряжении не стоит, иначе ваша «жертва» может прийти к выводу, что ей лучше обойтись без вас и вашей компании. Ну хоть спокойнее. Но имейте в виду, что порция внимания должна быть дозированной. Не в том томе, который был первоначально выпущен. Не стоит позволять себе полностью расслабляться, иначе вы потеряете контроль. И поэтому человек всегда будет, как говорится, «на коротком поводке», не позволяя себе вольностей.

Кто чаще использует эту технику?

С мужчиной подобные ситуации случаются чаще, когда им манипулируют. Хотя бы потому, что у женщин подобный стиль поведения возникает на подсознательном уровне. Они не нуждаются в специальной подготовке и образовании. Словно из поколения в поколение передаются знания о том, как добиться желаемого от противоположного пола.

Для них такая игра — естественное проявление флирта. Понятно, что не каждая девушка пользуется методом «ближе-дальше», но хоть раз в жизни, пусть и неосознанно, пробовала.

Мужчина любит чувствовать себя завоевателем и завоевателем. Он более активен в отношениях. Хотя бы потому, что в современном обществе не особо принято проявлять инициативу прекрасной половины человечества. Многие женщины борются с этим стереотипом. Но все же преобладает число тех, кто предпочитает действовать завуалированно.

Кстати, парни тоже часто используют этот прием. Ну кто не знает историй о том, как он вдруг пропадал и переставал отвечать на звонки, хотя все было так красиво и ничего не предвещало беды? В основном это происходит после близости, что формирует представление о том, что для сильного пола важен только секс.

Но чаще всего именно так и поступают пикаперы. Люди, главная цель которых — соблазнение. Они заботятся о количестве, а не о качестве, развивая навык общения, управления и подчинения своей воле с помощью различных приемов. Так сказать, оттачивание навыков.

Где использовать?

Когда чувства остыли

Не секрет, что парам не всегда удается сохранить страсть и интерес друг к другу после большого количества лет, проведенных вместе. Когда действия, слова и даже улыбку близкого человека легко предсказать. Он становится и знакомым, и до боли знакомым, отчего волнение, интерес, волнение исчезают.

И тогда метод «ближе-дальше» поможет вдохнуть в отношения новую жизнь. Важно только быть осторожным, чтобы совсем их не разрушить.

Только представьте, партнер не ждет никаких сюрпризов, расслабился и даже может позволить себе что-то лишнее, не особо приемлемое для вас, будучи уверенным, что вы от него никуда не денетесь. И вот совершенно новый поворот событий. Что вызывает, как минимум, недоумение и желание разобраться в ситуации.

Слышали выражение, что человек начинает что-то ценить только после потери? К сожалению, правда, мы часто не придаем значения важным событиям в жизни, людям.

Например, мы дышим, не думая о процессе или значении каждого вдоха и выдоха. Но как только мы перекроем доступ кислорода, единственное, чего мы хотим, — снова иметь возможность свободно дышать, как прежде.

В бизнесе

Трудно вести бизнес, не используя приемы, помогающие влиять на сознание других. Более того, добиться успеха.

Если вы покажете клиенту, что он вам очень интересен, вы можете его потерять, так как он почувствует свою значимость и отправится на поиски более выгодных предложений. Если вы его демонстративно не интересуете, так и будет, только он будет руководствоваться другими мотивами.

А если применить манипуляцию «ближе-дальше», то вполне может получить ожидаемый результат.

Например, представьте, что вы решили купить машину. Проявили инициативу, встретились с хозяином для осмотра машины. Восхищенно любуйтесь ее состоянием, рассказывайте, как хорошо он за ней ухаживал. А потом в конце говоришь, что цена завышена, почему не купишь, как бы не нравилось. Попрощайтесь и уходите.

Скорее всего, он вам перезвонит и предложит цену значительно ниже указанной изначально. Но это риск, особенно если цена вас в принципе устраивает.

При встрече

Некоторым личностям важно почувствовать себя охотником, завоевателем. Независимо от пола. Поэтому на начальном этапе, когда люди только познакомились, этот способ может пригодиться. Это поможет привлечь к себе внимание, стать ближе. Как бы парадоксально это не звучало.

Представьте, что вам посчастливилось встретить девушку или парня своей мечты. Но объект вашего обожания не обращает на вас особого внимания. Хотя бы потому, что таких фанатов еще очень много.

И ваше поведение, отличное от остальных, зацепит. Она или он захочет проверить и выяснить, что случилось, почему вы вдруг перестали говорить комплименты и дарить восхищенные взгляды.

Они попытаются вернуть тебя. А это значит, что велика вероятность схождения в этот период. Вы лучше узнаете друг друга, сформируете привязанность, и никогда не знаешь, какие еще чувства возникнут.

Как противостоять?

Как вы думаете, почему человек использует манипуляцию в контакте с другим? Потому что прямо ничего сказать не может, то ли потому, что не хочет показаться ранимым, то ли потому, что держит образ крутого парня или девушки. Может быть, он не знает других способов налаживания контакта, тем более здорового. Или вообще любит играть чувствами других, повышая таким образом самооценку.

В общем, какими бы ни были истинные мотивы тех, кто использует технику «ближнее-дальнее», вам важно знать, как защитить себя и сохранить душевное спокойствие.

Игнорирование

Подходит, если человек вам незнаком и не особо дорог. Думаю, вы и сами понимаете, что сложно построить длительные и счастливые отношения с тем, кто предпочитает расставлять ловушки, вместо того, чтобы откровенно разговаривать с партнером.

Поэтому, если в начале знакомства вы заметили, что на вас пытаются воздействовать и подчинить своей воле, подумайте, готовы ли вы к этому и нужна ли вам игра вообще. А если нет, то смело останавливайте.

Хотя, прежде чем сжигать мосты, спросите прямо, не пытается ли он манипулировать вами специально, и зачем ему это вообще нужно. В любом случае терять вам будет нечего, а значит есть шанс, что этот человек, будучи разоблаченным, откроется вам и перестанет играть, маскируясь.

Внимательность

Личность можно контролировать только в одном случае — если она это позволяет. То есть вместо того, чтобы спорить о том, какой плохой партнер и как некрасиво он себя ведет, постарайтесь почувствовать, что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас.

Пока вы позволяете другим плохо обращаться с вами, они не остановятся. Так что отстаивайте свои границы и жестко пресекайте попытки их нарушить.

Они пытаются занизить вашу самооценку, задеть вас? Не нужно терпеть и думать, что вы достойны такого обращения. Вы имеете полное право не общаться с теми, кто пытается вас уничтожить, подчинить себе. Но только вы можете дать себе это право. Когда вы начнете ценить собственную личность, тогда вы не позволите себе грубого обращения.

Чувства

Если вы любите кого-то, кто пробует на вас различные техники НЛП, поговорите с ним о том, что вы чувствуете в этот момент. Возможно, он вас не услышит, но тогда вы поймете, что хотя бы пытались до него дозвониться. И так у вас появится шанс, что вы сможете изменить отношения к лучшему, сделав их более близкими и открытыми.

Можно просто спросить: «Зачем ты это делаешь?», «Зачем ты мне это говоришь?», «Почему ты так со мной обращаешься?». Или скажите, что вам больно, когда он делает то-то и то-то. И ты не понимаешь, зачем ему это нужно. Или что ты расстроена, зла, а потом не хочешь его видеть, хотя теплые чувства все равно есть.

В общем, будьте чутки к себе. Понимая, что с вами происходит, и заявляя об этом своему партнеру, вы будете развиваться, постепенно продвигаться вперед, становясь более зрелой личностью.

Завершение

Будьте осторожны в применении техник НЛП, прислушивайтесь к собственным ощущениям и всегда действуйте осознанно, понимая истинную причину своих порывов.

Более подробную информацию о других способах и методах манипуляции вы можете узнать, перейдя по этой ссылке. Удачи и достижений!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Пять вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы почувствовать себя ближе к своему партнеру

Критический внутренний голос и близость, Фантазийная связь, Любовь, Советы по отношениям, Проблемы в отношениях, Отношения, Фантастическая связь Лиза Файерстоун, доктор философии.

Отношения полны взлетов и падений, но они также могут иметь длительные затишья, когда вы просто не чувствуете того же уровня близости или волнения с вашим партнером. Я много писал о причинах, по которым вы можете начать терять это яркое чувство влюбленности, а также о том, как вы можете использовать свою собственную силу, чтобы вернуть его. Здесь я делюсь с вами пятью реальными действиями, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы изменить свою половину динамики и ваши отношения. Эти шаги могут воссоединить вас с вашими собственными теплыми, любящими чувствами и сблизить вас с вашим партнером.

1) Будьте смелыми. Найдите время, чтобы подумать о том, что действительно сделает вас счастливыми в ваших отношениях. Люди склонны запутываться во всех вещах, которые не работают для них, вместо того, чтобы думать о том, что могло бы. Спросите себя, что вы хотите, чтобы произошло между вами и вашим партнером? Хотите, чтобы это было увлекательно? Любящий? Романтик? Меньше рутины? Лучше сделать свои намерения больше об общем чувстве между вами двумя, чем о конкретном ходе событий, потому что, когда вы слишком привязываетесь к одной идее, вы можете настроить себя на разочарование, и вы не оставляете места для близости. течь естественным путем.

Подумайте о реальных вещах, которые вы хотели бы осуществить, и о действиях, которые необходимо предпринять, чтобы облегчить то, что вы хотите. Может быть легко подумать о том, что вы хотели бы, чтобы ваш партнер делал, но что насчет вас? Что бы вы могли сделать, что стало бы явным шагом в том направлении, в котором вы хотите, чтобы все шло? Не бойтесь быть большим или смелым. Люди часто думают, что выражают больше, чем на самом деле, а затем обижаются, когда их партнер не понимает или не отвечает. Они могут не рисковать и сопротивляться тому, чтобы показать себя, потому что боятся, что почувствуют себя глупо или их подведут. Тем не менее, мы должны быть готовы ослабить бдительность и быть уязвимыми, чтобы получить любовь.

Не бойся быть смелым, когда дело касается любви. В своей книге под подходящим названием « Осмелившись любить» автор Тамсен Файрстоун написала: «Никогда не забывайте, что любовь — это не просто существительное. Это также глагол – действие. Источник вашей величайшей силы и свободы в жизни — это ваша способность выбирать действия, которые вы собираетесь предпринять». Это не значит, что вам нужно заполнить комнату розами или спланировать сложное мероприятие. Это может быть такое же простое действие, как кокетство, признание или нежность. Это может быть нарушение рутины, небольшое удивление вашего партнера или снижение скорости, чтобы уделить ему все свое внимание. Какое бы действие ни пришло на ум, не отговаривайте себя от него и идите ва-банк.

2) Хватит сравнивать. Пары, как правило, попадают в неприятности, когда взвешивают свои действия друг против друга. В отношениях иногда может возникнуть соблазн перечислить все, что вы делаете, а ваш партнер нет. Например, когда вы начинаете размышлять о том, что выкладываетесь или работаете усерднее, в то время как ваш партнер отвлекается, вы, скорее всего, отступите и станете настороженным или критически настроенным. Вы даже можете упустить некоторые способы, с помощью которых ваш партнер может протянуть руку и что-то предложить, потому что вы заняты созданием аргумента.

Полезно помнить, что у вашего партнера есть своя внутренняя (и внешняя) жизнь. Они могут проходить через что-то, что не имеет к вам никакого отношения, и вы не всегда можете чувствовать, что получаете желаемый ответ или настройку. Тем не менее, нормально быть рядом со своим партнером, даже если он не совсем для себя. Это нормально, отпустить мелочи и признать, что у каждого из вас есть уникальные и отдельные вещи, которые вы можете предложить. Это НЕ означает, что вы должны поддерживать человека, который постоянно недобрый, невеликодушный или не делает вас счастливым. Тем не менее, постоянные или придирчивые сравнения с кем-то, с кем вы делите жизнь, могут быть работой вашего «критического внутреннего голоса», внутреннего комментария, который имеет тенденцию подрывать вас и ваши отношения. Человек, на которого это наносит наибольший урон, — это вы, и это может помешать вашим собственным любящим чувствам к вашему партнеру.

Ваш критический внутренний голос всегда может найти вещи, которые ваш партнер мог бы делать больше, но вы единственный, кого вы можете контролировать в своих отношениях. Когда вы втягиваетесь в менталитет «око за око», вы забываете, что любовь — это не соревнование, а доброта — это не способ одержать верх. Быть любящим и щедрым, даже (или особенно) когда у вашего партнера выходной, — это стратегия, позволяющая снова почувствовать себя ближе к нему. И это выбор, который вы можете сделать сами.

3) Проси то, что хочешь. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы оставаться рядом со своим партнером, — это прямо сказать, чего вы хотите. Люди недооценивают, насколько тяжело это может быть. Они думают, что они есть , прямо выражая то, что они хотят, но на самом деле они часто намекают, придираются, жалуются, требуют или ожидают, что партнер прочитает их мысли.

Будучи открытым и прямым, вы можете почувствовать себя уязвимым. Вы можете попытаться избежать риска почувствовать себя обиженным или разочарованным, либо не говоря то, что вы хотите, либо говоря это так, что это может показаться критическим по отношению к вашему партнеру. Вы можете поймать себя на том, что начинаете язвительно шутить или комментировать, например: «Ну, если бы ты когда-нибудь пришел домой достаточно рано, мы могли бы увидеть друг друга». Или вы можете оградить или наказать своего партнера, когда вы не чувствуете удовлетворения. Часто вы делаете это, потому что прислушиваетесь к своему критичному внутреннему голосу, говорящему вам защитить себя и не говорить того, что вы хотите. Он говорит вам, что вы будете только разочарованы и что вы не можете доверять своему партнеру.

Сближение с партнером часто означает отказ от того, что говорит вам ваш критический внутренний голос, и прямое высказывание того, что вы хотите. Старайтесь быть открытым и уязвимым, когда вы говорите как взрослый, не звуча при этом как жертва или злость. Прислушайтесь к совету доктора Леса Гринберга, чтобы сказать что-то более общее, что вы хотите, а затем озвучить более конкретное желание, которое ваш партнер может выполнить. Например, если вы чувствуете, что ваш партнер недоступен, вы можете сказать: «Я скучаю по тебе. Я хочу чувствовать твой интерес и влечение. Я люблю, когда мы проводим немного времени, наверстывая упущенное в конце дня». Быть уязвимым и честным позволяет вашему партнеру узнать вас и сочувствовать вам, не защищаясь. И они с большей вероятностью предложат вам то, что вы хотите.

4) Сделайте передышку. Когда я предлагаю вам отдохнуть от вашего партнера, я не имею в виду, что вы должны расстаться или нажать на паузу в отношениях. Я просто имею в виду, что немного времени и пространства могут омолодить и предложить некоторую перспективу, особенно в моменты, когда отношения между вами становятся либо очень сложными, либо довольно скучными и рутинными. Когда вы с кем-то долгое время, вы можете начать действовать как единое целое, чувствуя негласное давление делать все вместе. Проблема в том, что форма отношений в паре может стать важнее сути отношений.

Вам не обязательно быть вместе все время, чтобы быть рядом. Выделение времени на то, чтобы заняться своими делами, дает вам шанс увидеть перспективу, соскучиться по другому человеку и снова оценить, кто он есть. К некоторым парам такая ясность может прийти через несколько часов, за один вечер или через неделю или две. Эти разлуки могут быть естественными, и их не следует использовать для наказания или угроз вашему партнеру, а для того, чтобы воссоединиться с чувством внутри себя.

5) Будьте самим собой. Когда пара переживает трудные времена, они часто тоскуют или скучают по человеку, в которого впервые влюбились. Они говорят о том, как другой человек изменился в отношениях, но обычно упускают из виду определенные жизненно важные и уязвимые характеристики. Эти характеристики часто ослабевают, когда пара вступает в фантазийную связь, иллюзию слияния, которая заменяет реальные, живые чувства любви. Когда мы вступаем в фантазийную связь, правда в том, что многим из нас не хватает этих качеств в себе. Мы не понимаем, куда ушла вся наша собственная энергия, независимость и любящие чувства.

Подумайте о том, как вы относились к себе, когда впервые влюбились. Как вы относились к своему партнеру? Как эти чувства заставляли вас действовать? На начальных этапах любовных отношений большинство людей проявляют больше любопытства, уважения, доброты и волнения по отношению к своему партнеру, но, кроме того, они часто чувствуют больше любопытства, уверенности, заботы и жизненной силы внутри себя. Подумайте о качествах, которые важны для вас, и постарайтесь поддерживать их, потому что именно тогда, когда вы чувствуете себя самим собой, вы чувствуете, что больше всего влюблены.

Конечно, каждый человек развивается и растет, поэтому идея быть человеком, в которого влюбился ваш партнер, не означает отрицать свое развитие или притворяться старой версией себя. На самом деле, это едва ли касается вашего партнера. Скорее, это упражнение по возвращению к тому чувству, которое вы испытывали по отношению к себе, своему партнеру и, зачастую, к своей жизни в целом.

Возможно, вы слышали выражение: «Мы влюбляемся случайно, мы остаемся любимыми по выбору». Это может показаться немного простым или неромантичным, но это правда в том смысле, что поддержание ваших чувств к партнеру часто зависит от того, чтобы оставаться живым, чтобы любить внутри себя. Вы должны продолжать открываться другому человеку и проявлять любовь к нему, если хотите оставаться с ним рядом и любить его. Большинство действий, которые мы совершаем во имя любви, — это акты уязвимости и беззащитности. Эти пять шагов не являются исключением. Они могут заставить вас чувствовать себя на грани, немного неуверенно или беззащитно, но они являются значительным шагом на пути к тому, чтобы оставаться в любви.

Об авторе

Статьи по теме

Как используется техника «ближе-дальше»?

О связях между людьми можно говорить достаточно долго. Чего только стоят отношения между мужчиной и женщиной. На эту тему сложено множество стихов, написаны романы, придуманы песни. А психологи постоянно пытаются проследить за жизнью пар, состоящих в романтических отношениях, чтобы придумать очередной метод урегулирования конфликтов и возрождения угасших чувств.

Уважать — это техника, называемая «ближе-дальше» («БД»). В этой статье мы разберемся, в чем суть этой методики, для кого она применима и что делать, если вы чувствуете, что сами стали жертвой такого воздействия.

Техника «ближе-дальше»: что это такое?

Эта техника — своеобразный психологический прием, который заключается в том, чтобы то отдалиться от партнера, то приблизиться к нему. Приведем пример. В начале отношений парень ухаживает за девушкой, пишет и звонит ей каждый день, дарит подарки и не оставляет без внимания буквально ни на минуту. Согласитесь, к хорошему привыкаешь очень быстро. В результате девушка вполне может потерять интерес к кавалеру, восприняв его ухаживания как должное.

Чтобы этого не произошло, юноша вдруг начинает довольно холодно относиться к своей пассии. Не приглашайте на встречи, не пишите смс. Более того, он может даже не отвечать на звонки. Как правило, девушка, пытаясь вернуть прежний нрав, сделает все возможное: самостоятельно проявит инициативу, будет жаждать встреч и свиданий. И теперь, когда внимание молодого человека возвращается, ее радости не будет предела.

Вообще техника «ближе-дальше» — это некий прием манипулирования партнером. Начав свою игру, в большинстве случаев вы уже знаете, чем она закончится. Казалось бы, все достаточно просто. Но как на самом деле работает этот трюк?

Механизм действия техники «БД»

В простонародье этот механизм уже получил название: «получить себе цену». Не обойтись без еще одного небольшого примера. Представьте, что вы покупаете квартиру. Продавец показывает вам его, рассказывая обо всех преимуществах. Сами понимаете, что это идеальный вариант — лучше найти будет сложно. Продавец просто видит в ваших глазах, что вы готовы платить любые деньги за жилье. Возможно, даже завысить его стоимость. Но вы не торопитесь. И вдруг уйти, сказав, что нужно подумать. Продавцу досадно наблюдать, как он теряет потенциального покупателя. Можно утверждать, что в этот же день вам перезвонят и предложат ту же квартиру по старой цене или даже сделают скидку.

То же самое происходит между двумя партнерами, играющими в кошки-мышки. Иногда нужно дать понять человеку, что ты можешь просто исчезнуть в любой момент. Но о ценности чего-либо мы задумываемся только тогда, когда теряем. Именно техника «ближе-дальше» дает ощущение потери важного в жизни человека. Хочу отметить, что метод «БД» активно используется в пикапе. Но на кого больше влияют технологии: на парней или на девушек?

Для кого метод «ближе-дальше» сильнее?

Тут мнения психологов категорически разошлись. Одни говорят, что техника изначально заложена в женской голове, поэтому используется в большинстве случаев представительницами прекрасного пола. И делают они это неосознанно: им просто приходится играть с избранным в генах, то впуская его, то удаляя.

Другие утверждают, что такое поведение типично для мужчин. Говорят, они по натуре охотники, отступают, когда понимают, что жертва уже на крючке. Потом им становится неинтересно, и они идут завоевывать другой объект. Можно сказать, что эта манипуляция работает практически со всеми людьми. Однако есть нюансы использования техники как для девочек, так и для мальчиков.

«БД» для девушек

Техника «ближе-дальше» для девушек часто становится палочкой-защалочкой. Она позволяет разогреть себя до небывалого интереса. Как уже было сказано, мужчине всегда нравится выступать в роли завоевателя. Девушке намного сложнее играть в эту игру. Ведь в генах изначально заложено, что она не должна проявлять инициативу, а только принимать знаки внимания.

Изначально женщина может полностью отвечать взаимностью, быть открытой в разговоре и делать все, чтобы избранник понял, что она к нему расположена. Тогда девушка вносит некий холодок в отношения, не всегда соглашаясь прийти на встречу. Кроме того, она может дать понять, что помимо этого парня в ее жизни есть и другие кавалеры. Аналогично работает техника «ближе-дальше» с мужчиной, но есть и нюансы.

«БД» для парней

Мужчина должен понимать, что техника «ближе-дальше» — это маятник для девушек. Тогда ваша задача в первую очередь дать барышне то, что ей нужно. И это не о материальной стороне. Говорит о комплиментах, внимании, помощи и поддержке во всех начинаниях, заботе, ласке, уходе. И он нужен каждой представительнице прекрасного пола, какой бы холодной и самодостаточной она не казалась на первый взгляд.

Тогда, когда вы отступите, ей будет не хватать тех эмоций и чувств, которые она испытывала с вами. Поэтому женщина сама начнет искать встречи. Но какими бы похожими мы не были люди, есть явные условия, при которых методика «ближе-дальше» дает положительные результаты.

Обязательные условия для техники «БД»

Первое условие — равнодушие вашего партнера. Главное не питать иллюзий и адекватно оценивать отношение к вам другого человека. Вы можете бесконечно выигрывать, проигрывать и думать о чем угодно, а ваша половинка даже не узнает, что вы развлекаетесь.

Так вот, если молодой человек обращает внимание на девушку, и она принимает его, он может подумать, что он сейчас находится на стадии «ближе». Затем, включив ту самую «дальше», временно прекращает общение и ждет инициативы от дамы. Но ожидания напрасны — парня она не помнит. Девушке было просто приятно получать знаки внимания от молодого человека, но на большее она не соглашалась. А когда кавалер вдруг исчез, она только вздохнула с облегчением. Мол, на одного надоедливого бойфренда стало меньше.

Перед тем, как перейти к этапу «на» обязательно проведите достаточно времени на этапе «ближе» и успейте зацепить партнера. Иногда нескольких свиданий недостаточно, чтобы вызвать у другого человека какие-либо чувства. Ухаживание на «ближней» стадии может длиться значительное время. Этого должно быть достаточно, чтобы растопить сердце избранника.

По мнению многих, получение «BD» считается жестокой манипуляцией другим человеком. Они считают, что это делают только заядлые пикаперы, которые к тому же стремятся разбить как можно больше сердец. Но, несмотря на такие скептические мнения, иногда эта методика может помочь сохранить отношения и даже семью.

Техника «ближе-дальше» в отношениях

Как правило, все отношения начинаются с «конфетно-букетного» периода. Все кажется возвышенным и прекрасным. Вы ожидаете, что так будет всегда. Часто эта идея приходит к женщинам. Мужчина играет роль охотника. И думает, что вполне может расслабиться, когда любимая рядом. Он считает, что теперь очередь девушки внести свой вклад в отношения. Проблема в том, что мужчина не всегда может остановиться. И период, когда он выступает в роли «приемника», затягивается. Он не видит, когда нужно возбуждать в женщине интерес к себе, чтобы она могла ее потерять.

Но бывает, когда все происходит наоборот. Мужчина превозносит женщину, в его глазах она богиня. Вскоре его жена считает такое поведение нормальным. Барышня захочет большего, и не будет ценить то, что у нее уже есть. Тогда пригодится технология «ближе-дальше». Крысносы, оригинальные приемы, приводящие даму в приятное потрясение, и работают в данном случае.

«БД» в этом случае даст понять партнеру, что он может проиграть, поможет осознать ценность отношений. Стоит помешать одному из участников пары выполнять привычные функции — другой это сразу почувствует. Ведь, как говорится, не всегда видно, когда мы что-то делаем для кого-то. Это становится заметно, когда мы перестаем это делать.

Возможные риски «операции»

Прежде чем отдалиться от избранника, нужно быть готовым уйти навсегда, как бы грустно это ни звучало. Бывает, что именно в «следующей» фазе партнер понимает, что ваши отношения были ошибкой — без вас ему даже лучше. Это обратная сторона медали, которая присутствует в каждом психологическом приеме.

Но не стоит бояться такого исхода. Подумайте об этом, а стоит ли держать эту штуку подальше от себя? Возможно, все к лучшему, и вам суждено быть счастливой с другим человеком? Теперь, когда вы знаете об этом методе, вы понимаете, как противостоять технике «ближе-дальше» или применять ее только в благих намерениях.

7 способов преодолеть динамику двухтактного взаимодействия в ваших отношениях

Интимные отношения могут пойти наперекосяк, если партнеры застревают в цикле «преследование-уход». неуловим. Другой партнер стремится к большей автономии и все больше отстраняется перед лицом жалоб и давления.

В основе этого разочаровывающего цикла лежат различные стили привязанности партнеров. По оценкам, половина всех взрослых имеют ненадежный стиль привязанности, который может привести либо к преследованию, либо к дистанцированию в отношениях.

Партнеры-преследователи боятся быть отвергнутыми или покинутыми и ищут поддержки у своих партнеров через близость и связь.

Удаляющиеся партнеры боятся контроля или тесноты и ищут облегчения в независимости и автономии.

Вот онлайн-опрос, который поможет вам определить, есть ли у вас отношения преследователь-уход.

На каком-то уровне преследователи знают, что преследование уклоняющегося контрпродуктивно. Но преследователи опасаются, что если они не попытаются увеличить связь, этого никогда не произойдет. Это заставляет преследователей чувствовать себя в ловушке динамики «будь ты проклят, если ты будешь проклят», что может привести к критике своих партнеров.

Отступники на каком-то уровне знают, что преследователь хочет близости, но может чувствовать себя непреодолимым или пугающим, чтобы обеспечить ее. Изгои боятся, что уступка требованиям большей связи приведет к тому, что они потеряют себя в отношениях. Отступник тоже чувствует себя пойманным в чертову динамику: сдаться и почувствовать себя в ловушке или сопротивляться и получать растущую критику.

Результатом могут быть частые конфликты, атмосфера холодной войны, хаос или драма. Со временем это настолько ослабляет узы отношений, что отношения могут закончиться.

Вот семь эффективных способов справиться с динамикой преследования-ухода в ваших отношениях:

1) Признайте, что проблема в цикле, а не в вашем партнере

Уединяющиеся склонны отрицать, игнорировать или дистанцироваться от проблем в отношениях. Преследователи склонны заострять внимание на проблемах. Вместе они создают танец «тяни-толкай», который отталкивает обоих.

Чтобы улучшить ваши отношения, полезно признать, что этот цикл, а не ваш партнер, является врагом ваших отношений.

Сосредоточьтесь на смене танца, а не на смене партнера. Это помогает рассматривать проблемы как происходящие в отношениях, а не лично в вас. Это продвигает мышление «мы», а не мышление «ты против меня».

2) Рассчитаться с затратами на танец

Цикл преследователя-отступника обходится дорого. Это приводит к стрессу, напряжению, отчуждению, конфликту, разочарованию и отсутствию близости.

Немногие из тех, кто уходит, подходят ближе, когда чувствуют давление или преследование. Точно так же немногие преследователи говорят позитивные вещи партнеру, который, по их мнению, обделяет или отвергает их. Обе позиции создают самоусиливающийся цикл.

Хотя это требует времени и усилий, вы можете разорвать этот дорогостоящий цикл. Отступники должны успокоить свои страхи перед поглощением, больше общаться и участвовать со своим партнером, а также быть более открытыми. Преследователям нужно успокоить свои страхи быть покинутыми, проверить наихудшие сценарии на практике и стать более самостоятельными.

Оба человека должны перестать видеть в своих партнерах проблему или потенциальное решение.

3) Уважайте различия и потребности друг друга

У преследователей и убегающих в одной и той же ситуации может быть совершенно разное восприятие времени. Для преследователя, который отчаянно хочет обсудить проблемы отношений, час разговора об отношениях может дать только вкус. Но для замкнутого человека час может казаться бесконечным и подавляющим.

Точно так же, для замкнутого человека день без контакта может показаться глотком свежего воздуха, а для преследователя — пыткой.

Помогает, если убегающие заверяют преследователей, что у них будет время поговорить и провести время вместе. Это может позволить преследователю успокоиться.

Помогает, если преследователи уверяют отступивших, что они могут получить свое место, что их не будут критиковать за это и что они будут приветствоваться, когда вернутся. Это может позволить замкнутому человеку чувствовать себя свободно, приближаться к нему, не опасаясь, что он потеряет себя.

4) Тревога — это проблема, поэтому управление тревогой — это решение

И преследователи, и отступники беспокоятся. Преследователи боятся одиночества и склонны полагать, что если только их партнер перестанет дистанцироваться, их тревога исчезнет. Изъятые боятся, что их перегрузят, и склонны полагать, что если только их партнер перестанет давить на них, их тревога исчезнет.

В глубине души оба хотят общения, любви, чтобы их видели и принимали такими, какие они есть.

Тревога может выявить в нас самое худшее, вызывая первобытные страхи и примитивные способы преодоления трудностей. Полагая, что решение проблемы зависит от действий других людей, оба партнера отказываются от своей власти.

По правде говоря, преследователям нужно успокоить свое беспокойство, осознав, что они самодостаточны и в порядке. Отступники должны успокоить свое беспокойство, узнав, что они могут приблизиться, не будучи уничтоженными. Эти осознания дают обоим партнерам возможность справляться со своей тревогой.

5) Делитесь властью

Одно полезное упражнение — согласиться по очереди командовать. Например, пара может назначить час, день или день, когда один человек может решить, что им делать и делать ли это вместе. В следующий час, днем или днем поменяйтесь ролями. Таким образом, каждый партнер может почувствовать, что его время придет, чтобы удовлетворить его потребности.

6) Подвергайте сомнению свои предположения

Со временем мы создаем повествование о наших партнерах и отношениях и склонны собирать доказательства, подтверждающие нашу точку зрения.

Если мы видим, что наш партнер безразличен, мы можем начать защищаться, критиковать или пренебрегать. Но то, что мы рассматриваем как безразличное поведение, может быть просто стилем нашего партнера.

Например, если снимающий надел новую рубашку, а партнер спрашивает: «Когда ты ее купил?» замкнутый, который может привыкнуть к критике или допросу, может принять суждение, а не любопытство.

Вместо этого преследователь мог бы сказать: «Мне нравится эта рубашка, она новая?» Тогда удаляющийся узнает, что в вопросе есть положительное намерение, и может расслабиться.

Точно так же, когда преследователь слышит, как его напарник говорит: «Я иду на пробежку», он может чувствовать себя отвергнутым или ненужным. Но если удаляющийся партнер говорит, я люблю тебя. Я собираюсь на пробежку сейчас. Я с нетерпением жду наших вечерних планов, преследователь может чувствовать себя успокоенным.

7) Не забывайте о магии отношений

Близкие отношения — это возможность поделиться своими потребностями, страхами и желаниями. Сообщить о своих уязвимостях — одна из основных причин, по которой мы ищем основного партнера. Не позволяйте танцу преследователя-отступника помешать этому.

Если вы выросли в неблагополучной семье с ненадежными стилями привязанности, вы, возможно, унаследовали мировоззрение «выигрыш-проигрыш», «верх-низ», игра с нулевой суммой в отношении людей и отношений.

Это может показаться вам настолько знакомым, что вы не знаете другой модели. Однако образ жизни, который вы унаследовали, — это не тот образ жизни, который вы должны бесконечно выполнять.

Волшебство может произойти, когда преследователи могут сказать своим партнерам: «Я чувствую себя уязвимым, одиноким и напуганным, но я знаю, что ты не являешься источником этих чувств».

РубрикаРазное