Стоит ли мириться после расставания советы психологов: Стоит ли мириться с мужчиной после расставания?

Стоит ли мириться с мужчиной после расставания?

Ты рассталась со своим мужчиной, но он хочет, чтобы вы возобновили отношения, а ты думаешь, стоит ли это делать? «А можно ли войти в одну реку дважды?». Вопрос не простой и каждый может ответить на него по-разному. В статье ты получишь ответ с точки зрения психологии.

В этой статье:

Почему вы рассталисьКогда стоит сходиться с бывшим парнемКак раньше уже не будетНе обманывай саму себяЕсли вы снова вместеКогда сходиться с бывшим не стоит

Почему вы расстались

Фото автора Ron Lach: Pexels

Прежде чем думать, возобновлять отношения или нет, нужно понять, почему вы расстались:

• Один из вас не был готов к серьёзным отношениям
• Не были забыты прошлые отношения
• Произошла ссора
• Была измена
• Появился новый возлюбленный / возлюбленная
• Прошли чувства
• Пагубные привычки

На самом деле причин может быть множество, здесь представлены наиболее часто встречающиеся. И вот исходя из этих причин, можно отвечать на вопрос «а стоит ли возобновлять отношения?».

Когда стоит сходиться с бывшим парнем

Если причина вашего расставания улажена.

• Например, вы расстались, потому что один из вас не был готов к длительным отношениям. Но расставшись вы могли пойти к психологу и решить эти проблемы, взрастив свою взрослую личность.  Или поняли, что с этим человеком было комфортно выстраивать отношения.
• Причина конфликта улажена. Может быть, это было какое-то недопонимание, после которого вы решили прекратить ваш союз. В нём могли быть задействованы третьи лица. Вы были на эмоциях и резко прекратили общение, но позже, успокоившись вы всё обсудили и пришли к взаимопониманию.
• Если ваше расставание было связано с пагубными привычками молодого человека, и он справился с ними, а у тебя сохранились к нему чувства и доверие, то ваше воссоединение будет логичным и счастливым.

• Когда расставание произошло по причине измены, но ты готова это простить и дать второй шанс, вновь быть в отношениях возможно. Но всё зависит от тебя. Важно разобраться, почему произошла измена и нет ли шансов, что это может повториться снова. Чаще всего измены повторяются и на это есть ряд причин.

Как раньше уже не будет

Важно понимать, что, если ты решишь сойтись со своим парнем после расставания, это не будет «всё сначала». Это будет ещё раз, но с того момента как вы расстались. Большое заблуждение думать, что вы сможете всё забыть и вычеркнуть ваше расставание из памяти.

Почему мы хотим вернуться к бывшим?

То, через что ваш пришлось пройти также будет вашим прошлым. И то, как вы к нему относитесь, будет влиять на ваши отношения в будущем.

Лучше проработкой расставания будет встреча с психологом. Ты можешь отправиться на консультацию одна или вы можете сходить вместе. И на ней разобрать причины вашего расставания.

Иногда это может быть связано с глубокими внутренними проблемами и отсутствием взаимопонимания. Тогда специалист при помощи разных техник поможет вам услышать друг друга. И посмотреть на ваши отношения глазами друг друга.

Если ты понимаешь, что уже не раз была в таких отношениях и стараешься выйти из них, но всё равно возвращаешься – это тоже нужно отработать со специалистом. Причины могут скрываться в глубоком детстве. И тогда на консультациях нужно будет отработать дестко-родительский опыт.

Все отношения мы создаём из своих «травм» (психологических). И если они у тебя отработаны, то и на партнёра ты будешь смотреть и видеть его целиком. Не проецируя свои детские травмы и установки. Отношения будут строится по принципу взрослый-взрослый.

Не обманывай саму себя

Если долго была в отношениях, но в какой-то момент вы приняли решение разойтись, ты можешь почувствовать одиночество. Возникает страх остаться одной. Что больше ты не сможешь построить хороших гармоничных отношений.

Вслед за этой мыслью возникает уверенность, что «лучше ты уже не найдёшь». Память начинает стирать со временем истинные причины вашего расставания. И у тебя может возникнуть чувство, что можно всё вернуть назад.

Поэтому важно после расставания записать «почему вы расстались». Это поможет в минуты слабости вспомнить истинные причины и всё хорошенько обдумать.

Если вы снова вместе

Если вы всё-таки приняли решение снова быть вместе ответьте себе на следующие вопросы:

• Что изменилось пока вы были не вместе?
• Какой опыт приобрели по раздельности?

• Чего хотите от нового этапа в отношениях?
• Как вы видите развитие вашего союза?
• Держите ли вы обиды друг на друга?
• Что вы будете делать, если ситуация повториться?
• Остались ли у вас чувства и взаимоуважение друг к другу? (а может быть это просто привычка?)

Эти вопросы помогут вам реально посмотреть на ваши отношения. И подумать на перспективу. А самое главное, вы должны быть оба готовыми исправить то, что было разрушено. Любое расставание накладывает отпечаток на каждого партнёра.

Расставание – это утрата. Это как пережить смерть близкого человека, только менее интенсивно. И если вы уже прошли стадии горевания и решили вновь воскресить ваши отношения, на это должны быть веские причины. Так как это тяжело для психики.

Эмоциональные качели выбивают из состояния реальности. И накладывают отпечаток на последующие отношения.

Когда сходиться с бывшим не стоит

Бывают случаи, когда возобновлять отношения не имеет смысла. Ничего не изменится, а быть с человеком только из страха навсегда остаться одной, не стоит.

Если ты уверена, что:

• Прошли чувства
• У вас разные взгляды на жизнь (на брак, детей, развитие, финансы)
• Он не избавится от своих привычек (алкоголизм, игромания, свободные связи)
• Ты видишь свою жизнь с другим человеком
• Ты не простила предательства
• Были нарушены твои личные границы (абьюз)

В этих случаях возобновлять отношения не стоит. Особенно, если это расставание не первое. Ничего не измениться, если вы вдруг снова будете вместе. Это лишь трата времени, которое вы забираете друг у друга. И порой лучше остаться близкими знакомыми, чем ненавидеть друг друга и перебирать в голове накопившиеся претензии.

В любом случае, всё зависит от тебя и твоего решения. Никто, даже психолог, не сможет тебе точно ответить на вопрос «а стоит ли снова быть вместе?» Это всегда история двоих людей.

То, что вы готовы вновь вкладывать в ваши отношения, то на сколько вы изменились, за период вашего расставания, может стать фундаментом для нового этапа ваших отношений. И если чувства и уважение сохранились, то можно попробовать ещё раз стать партнёрами друг для друга.

Самое главное в отношениях – душевная близость и доверие. Если это удалось сохранить, то всегда есть шанс быть вместе.

Как вернуть отношения после расставания и стоит ли их восстанавливать после разрыва

Доказывая свою правоту, мы нередко словами обижаем близких, можем погорячиться и сказать лишнее. На эмоциях, даже небольшая ссора приводит к разрыву. Однако спустя немного времени оба или один из партнеров понимают, что ошиблись и причина недопониманий не настолько велика, чтобы навсегда поставить точку. Гордость или характер избранника могут не позволить просто начать разговор или назначить примирительную встречу. Поэтому встает вопрос, как вернуть отношения с любимым человеком после расставания. Правильно выбранная тактика и советы психолога Дарьи Милай помогут вам снова обрести любовь.

Причины

Поводов для завершения романа или расторжения брака бывает сколько угодно. Самыми распространенными согласно статистике, считаются:

• Кризис взаимоотношений, вследствие которого исчезают нежность, уважение, появляется страх лишиться второй половины.
• Ссоры. Часто пары ругаются по пустякам: бытовые вопросы, моменты воспитания детей, финансовые проблемы. Негатив постепенно накапливается, приводит к взрыву.
• Ревность не так цепляет самого инициатора, как партнёра, который не виновен, но всегда обвинен. В союзе без доверия не может быть и любви.
• Измена – вот основная причина всех расставаний. Иметь подругу или друга на стороне сейчас уже не является аморальным или непристойным поведением. Но для многих такая модель семьи неприемлема и обиженная половина собирает вещи.

Отдельным пунктом можно выделить неодобрение связи близкими, друзьями. Не следует жить по чужому мнению, слушайте только свое сердце.

Смена вектора: от негатива к нейтральному отношению

То есть, вы уже сейчас (вместо резкого негатива) продолжаете оставаться для нее человеком, с которым были отношения, но они оказались обрубленным на середине. Также возможно, что женщина сейчас сожалеет о своей грубости в момент разрыва и думает, что стоило бы расстаться по хорошему — ведь, по сути, кроте тех событий или поступков, которые послужили толчком к разрыву, вы ничего плохого не сделали.

Именно эта перемена отношений, желание сохранить, по крайней мере, нормальные отношения, и являются причиной текущего интереса к общению с вами на данном этапе.

Стоит ли возвращать отношения после расставания

При окончании конфетно-букетного периода люди перестают замечать положительные качества друг друга, акцентируя внимание на негативных моментах. Происходит изменение восприятия любимых. Начинаются упреки и недопонимания. Важно предотвратить нежелательные последствия в виде разрушения союза. Вернуть былые чувства можно, если:

• В браке были дети. Оба супруга понимают ответственность и насколько малышу будет тяжело пережить их расход, понять почему у других папа и мамы живут вместе. Иногда эта причина настолько сильна, что даже, когда дети выросли и создали свои семьи, женщина с мужчиной все еще не решаются на важный шаг.
• Если крепкая и любящая пара разошлась по нелепому и несерьезному поводу, каждому из спутников будет жаль вложенных сил и потраченного времени.

Что делать, когда вы расстались, но чувства остались

Для начала подумайте, так ли нужно восстанавливать отношения? Вспомните, из-за чего вы разошлись. Может быть, вы на самом деле несовместимы. Восстановление отношений приведет к пустой трате времени. В таком случае, расставание будет хорошим вариантом, чтобы не разочаровываться в дальнейших отношениях. У вас появится шанс стать действительно счастливой, но с другим партнером.

При желании возобновить былые чувства, важно действовать мудро. Следуйте следующим хитростям, чтобы расположить к себе партнера:

• Ужин. Проведите романтический ужин в располагающей для разговора обстановке, спокойной и приятной. Таким образом, разговор пройдет более легко, спокойно и открыто.
• Уязвимость. Будьте мудрее, идите на уступки. Чувство уязвимости имеет важное значение для пар. Очень важно, когда уязвимость проявляется в ситуации примирения рассорившейся пары. Для каждого человека важно наблюдать, что виновник в расставании искренно раскаивается.
• План разговора. Разговор, который будет идти по ранее запланированному плану, станет более продуктивным. Вы сможете избежать неловкого молчания, острых моментов и иных подобных ситуаций. Вы должны знать, что будете говорить и зачем. Тем самым, создадите условия, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно.

Не нужно жестко настаивать на своей позиции и вступать в спор с бывшим парнем. Проявите терпение и выслушайте его. Благодаря полной объективной информации, вы сможете понять, из-за чего на самом деле вы расстались. Как теперь действовать, чтобы получилось восстановить ваши отношения.

Можно ли вернуть партнера

Необходимо тщательно проанализировать, стоит ли возобновлять и восстанавливать отношения после расставания с парнем. Сопоставьте все события, которые предшествовали разрыву. Обдумайте все, не торопясь. Если вы хотите опять погрузиться в союз с бывшим, вам придется поменять свое поведение и тактику, иначе, даже временное благополучие опять может способствовать разрыву.

Каковы шансы

Если до разлуки мужчина и женщина пытались сохранить тонкую ниточку связи, убеждали, что нужны друг другу – существует большая вероятность их воссоединения. Когда есть место эмоциям, пусть даже негативным, это не говорит о безразличии и неискренних переживаниях.

Есть ситуация, когда доказывать что-то уже нет желания и сил, а главное, партнеры не видят в этом смысла. Расставание происходит в спокойных тонах, после расхождения оба испытывают облегчение. Люди уже перепробовали все возможные способы устаканить совместное существование, но это не принесло результатов. В таком случае возвратить былую страсть вряд ли получится.

Можно ли вернуть человека, который не хочет общаться

Если избранник отказывается идти на контакт, это не значит, что он окончательно поставил крест на любви. Может, в его душе засела обида или не утихло разочарование. Но если бывший партнер осознал, что свобода гораздо привлекательнее, ему комфортнее одному и уже пустился во все тяжкие – возвращать такого человека нет смысла. Единственным правильным шагом к возобновлению отношений после расставания считается выждать время.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Если разрыву предшествовал обман

Тут придется постараться, чтобы доказать прозрачность действий. Многие ложь воспринимают как предательство и уже не могут доверять второй половине. Стоит подробно объяснить возлюбленному причину вранья, откровенно рассказать то, что наболело и слезно пообещать, что это последняя неправда в вашем союзе.

Если речь идет о постоянных изменах – восстановить доверие не является возможным.

Иллюзия свободы

Человек, который первым решил прекратить взаимоотношения, заговорил об этом и находится в более выгодном положении. Он одновременно чувствует свободу и возможность вернуться обратно. Надо пресекать попытки возврата, игнорировать, не давать шансов на встречи и телефонный звонок. Если это взволнует его и заставит перейти к активным действиям и думать, возможно ли вернуть отношения после расставания. Если он ведет себя спокойно и не интересуется вашей жизнью – надежда сойтись близится к нулю.

Снятие давления: свобода в принятии решений и увеличение весомости

И здесь техника дистанцирования работает, выполняя данную манипуляцию, (кстати, в некоторых случаях это происходит естественным образом) вы увеличиваете свой вес в глазах женщины. Это процесс снятия с женщины любого давления, она хочет, чтобы вы, наконец, оставили ее в покое — и вы это делаете.

Кажется — вот оно, счастье для женщины! Но нет, психология человека устроена несколько иначе, мы привыкли совсем к другому — если мы очень нужны, нас всячески пытаются удержать, пытаются сохранить любовь.

В стандартном случае мужчина часто подсознательно желает, условно говоря, “посадить женщину в клетку”, сделать так, чтобы она всецело принадлежала только ему. Однако никогда такой подход не приводил к каким-то хорошим, желаемым результатам в отношениях.

Если мужчина действует подобным образом, отношения покидает легкость, в них все меньше и меньше любви, атмосфера отношений для женщины становится все более удушливой, токсичной. Дистанцирование позволяет полностью снять с нее давление и дать ощущение освобождения и радости, поскольку, наконец, женщина вырвалась из плена в виде вашего контроля, и вообще — теперь ей не нужно терпеть ваше присутствие.

Как восстановить взаимоотношения

Разрыв имеет свою природу. Если он произошел по желанию девушки, то важно понимать, что представительницы прекрасного пола зачастую такие решения принимают в порыве эмоций. В большинстве случаев мужчине достаточно лишь успокоить свою любимую, действиями или словами доказать ей, что она самое главное в его жизни.

С парнями все сложнее – они принимают решения о расставании обдуманно и взвешено. Если он это сделал – значит, на то были веские причины, поэтому дамам не так просто вернуть своего партнера. Может понадобиться много терпения и усилий для достижения желаемого. Если вы не знаете, как возобновить отношения с любимым человеком, воспользуйтесь следующими советами.

Выдержать паузу

Первое время после эмоционального разрыва в людях преобладает сильный негатив, поэтому через несколько дней, а то и недель, идти на примирение нет никакого смысла. Подобные шаги увенчаются скандалом и только усугубят положение дел. Для более положительного результата попытки помириться необходимо предпринимать спустя определенный период (у каждых пар он может отличаться – неделя, месяц, два).

Умеренное общение

После расставания любимые начинают тосковать. Однако каждый пока еще держит свою позицию и не готов полностью возобновлять взаимоотношения. Выход есть – начинать общение постепенно, с малого. Необходимо ненавязчиво давать о себе знать, при возможности увидеться, обязательно пользоваться моментом.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Первые несколько недель не идите на поводу у своих мыслей, не надо забрасывать вторую половинку смсками, звонить и искать встреч. Это может вызвать только злость и негатив.

Подключить общих друзей

Если связь между парнем и девушкой длилась продолжительный период, то у них наверняка есть общие знакомые или друзья. Не нужно отстраняться от них, а, наоборот, больше общаться, ходить на культурные мероприятия. В большинстве случаев возлюбленный тоже будет так поступать. Совместное времяпрепровождение даст свои плоды в виде воссоединения союза.

Также друзьями можно «воспользоваться», чтобы передавать своей второй половинке определенную информацию – что она преобразилась, стала привлекательнее. Есть и другая тактика – заставить ревновать, сказав, что имеется иная пассия. Но второй вариант возможно не принесет желаемый результат и только усугубит ситуацию.

Изменить мировоззрение

Когда тоска и грусть полностью одолевают вашим сердцем, все чаще приходят мысли, можно ли вернуть и как восстановить отношения с парнем после расставания и ссоры. Эмоциональный порыв может побудить на нелепые звонки или сообщения с обвинениями. Однако главное правило – сдерживать свои, даже самые сильные, эмоции. Не нужно истерить, писать, рыдать и звонить бывшим ухажерам с просьбами вернуться. Не рекомендуется партнеру показывать свою слабость. Надо собрать волю в кулак и продолжать жить, словно ничего не случилось, однако все равно готовиться к потенциально возможной встрече.

Заняться собой

Разрыв – это сложный жизненный период, во время которого голову посещают только грустные и печальные мысли. Человек может впасть в глубокую депрессию – перестать есть, выходить на улицу, общаться с родными и друзьями. В этот момент важно переключить свое внимание на что-нибудь другое. Я рекомендую сменить обстановку – съездить на отдых, сходить с близкими на шопинг, в кино, сочинить стих, написать роман, погрузиться в спор или карьеру. Спустя небольшой промежуток времени должно прийти облегчение.

Начать общение в социальных сетях

Намного проще в моральном плане, поддерживать непринужденный диалог в одной из соцсетей. Так или иначе, у партнеров возникает огромное любопытство, что же изменилось в жизни любимых после разлуки, поэтому они регулярно просматривают страницу своего бывшего. Желательно, чтобы все фотографии в профиле были жизнерадостными и позитивными.

Иногда после ссоры, влюбленные ждут, когда вторая половинка сделает первый шаг. Не идя на встречу, существует большая вероятность потерять близкого человека навсегда. Не затягивайте с признаниями – это поможет быстрее поставить точки над «i».

Интерес с “наживкой”: не торопитесь “клевать”

Теперь вы держите дистанцию, а к вашей персоне женщина проявляет интерес. Но только пока этот интерес имеет вид наживки, наподобие той, что используют во время рыбалки. Ее насаживают на крючок и забрасывают в вашу область внимания с тем, чтобы посмотреть, а как вы будете реагировать — будете ли вы испытывать радость, остаетесь обиженным на нее или просто, чтобы определить ваше текущее отношение к ней.

Только такая наживка не делает вам чести, так как в этом случае она рассматривает вас как человека, который находится ниже уровня ее достоинства. Поэтому как-то реагировать сейчас на такой интерес унизительно для мужчины — ведь он искренне ожидает примирения и надеется на него, но взамен получает просто наживку.

Стоит ли мириться после расставания: советы психолога Дарьи Милай

Вернуть закончившиеся отношения возможно в не более, чем трехмесячный срок. Если же примирение затянулось на длительное время – скорее всего, придётся рассчитывать только на дружбу.

Я рекомендую следующее:

• Поговорите откровенно по душам в спокойном тоне и без лишних эмоций. Постарайтесь в мягкой форме донести избраннику то, что любите его, дорожите и не хотите терять.
• Попытайтесь пойти на уступки и найти компромисс, оставьте свои принципы в стороне.
• Если ссора бытового характера – попробуйте договориться, перераспределить роли и обязанности.
• Взгляните на ситуацию со стороны партнера, поймите, какую боль или негодование вы могли причинить ему.

А для того чтобы в будущем проблемы не повторялись, договоритесь о том, по каким правилам будете ссориться. Не забывайте о том, что ваш союз объединило светлое чувство, попытайтесь сохранить его вопреки негативу.

Если вы расстались из-за вашей измены

Знайте, чтобы восстановить доверие после расставания, особенно, если причинной стала измена, нужно много времени. Будьте готовы много работать и в течение нескольких месяцев восстанавливать разрушенные отношения:

1. Возьмите на себя ответственность за свои ошибки. Избегайте оправданий и обвинений. Чтобы попросить прощения и начать движение, вам нужно взять на себя ответственность за свои ошибки. Посмотрев на себя со стороны, вы в конце концов поймете, что заставило вас совершать неправильные поступки и найти способы избежать их впоследствии.
2. Просите прощения. Это может быть самым трудным делом после измены, ведь, как кажется на первый взгляд, такой поступок сложно оправдать. Однако просьба о прощении является единственным способом начать процесс исцеления — вы не можете двигаться вперед, если ваш партнер все еще злится на вас. Даже если он не прощает вас сразу, вам нужно смириться и попросить прощение в любом случае, даже если это придется делать несколько раз.
3. Станьте открытой книгой. Если вы обманули своего партнера, самый быстрый способ вернуть доверие — быть полностью открытым. Сделайте свое расписание и контакты общения доступными для своего партнера. Избегайте скрывать вещи, даже мелочи, поскольку они могут привести к возникновению недоверия.
4. Сохраняйте все свои обещания. Вам нужно показать, что вы надежны. Никогда не делайте обещаний, которые вы не можете выполнить.

Возможно ли и как возобновить отношения после долгого расставания с мужчиной

После разрыва союза двух любящих каждый из них возвращается к жизни, которая была до их встречи. Они также работают, встречаются с друзьями, но с тем различием, что в каждом их них теперь есть отсек для счастливых или болезненных воспоминаний. Перед тем как задуматься о возобновлении пары, необходимо тщательно все обдумать, забыть обиды и неприятные моменты. Кому-то нужно влиться в новые отношения и пробыть в них год или два, чтобы понять, что предыдущие приносили больше счастья. Другим важно добиться чего-то на работе, набраться опыта, получить новую специальность, поменять взгляды на жизнь.

Пока длится период вашего раздельного существования стоит проанализировать причины расставания, принять свою вину как таковую, подумать, как можно исправить положение.

Когда мысль о том, что прошлый союз вам жизненно необходим, он заполонил ваше сознание – переходите к активным действиям. Напишите простое СМС, спросите: «как дела», но не навязывайтесь и не пытайтесь сразу назначать со встречи. Станьте близким другом, и, возможно, ваша половинка сама захочет чего-то большего.

Задайте вопрос

Принцип энергетического взаимообмена

Теперь уже мужчиной овладевает чувство тревоги. Он не понимает, отчего ему тревожно, однако точно осознает, что это напрямую связано с расставанием, и есть большая вероятность, что они расстанутся. Несмотря на то, что каких-то видимых и логичных причин для разрыва не видно, итог уже очевиден, и из-за этого возникает состояние тревожности.

Любое взаимодействие человека с другими людьми является обменом. Например, работая на работе вы отдаете свое время и силы, в обмен на деньги, которыми будет оплачена ваша работа. Дружба также является обменом — вы даете свою помощь и получаете друга, который готов помочь вам в трудную минуту. Человек с детства привыкает к такому обмену, когда развивается его навыки социального взаимодействия.

Мы довольно точно ощущаем, какой объем энергии мы обычно получаем от другого, и если по каким-то причинам энергия перестает нам поступать (или поступает не в том объеме), то в наших ощущениях возникает сигнал опасности. Это трансформируется в тревожное состояние.

Поэтапное восстановление отношений после разрыва

Часто мы поступаем неправильно, обижая своих любимых или на эмоциях заканчивая искренние взаимоотношения. Партнёры могут казаться гордыми и избегать дальнейших встреч, но если в их душе теплится огонек симпатии и есть желание возродить былую страсть, следует воспользоваться моими советами и выбрать правильную тактику поведения. Я помогу вам понять, как опять сойтись после расставания, для этого вам надо записаться на мою консультацию.

• Нужно внимательно проанализировать, что стало причиной разрыва. Если это произошло по вине вашей эмоциональности и недовольства – над собой придется хорошенько поработать. Необходимо пересмотреть проблему. Если от вас ушел партнер – дело обстоит сложнее. Пока вы не узнаете, что стало толчком к окончанию взаимоотношений – предпринимать действия бесполезно. Главное – нейтрализовать причину и приступать к налаживанию контакта.
• Восстанавливать связь через день расставания – плохая идея. Нужно остыть. Для каждого это разный период – 2-3 месяца, год и больше. Не навязывайтесь любимым, этим вы только оттолкнете их, особенно если разлуке поспособствовали серьёзные события.
• Когда проходит некоторое время, нужно начинать общаться. Хорошо, если вы коллеги или часто пересекаетесь. Если вы не видитесь и ничего не знаете о своей половине – придётся устраивать «случайную встречу» в магазине, спортзале, бассейне или в компании общих друзей.
• Когда вам уже удалось наладить контакт, не будьте навязчивыми и настырными. Начинайте общаться на нейтральные темы, не переходите сразу к возобновлению совместной жизни. Поверьте, если у вас остались взаимные чувства –– вы обязательно будете вместе.

Чтобы восстановить любовную связь, необходимо запастись терпением и медленно идти к поставленной цели.

Ожидание и реальность: где же “светлое будущее”?

Наступает следующий этап, который основан на обманчивых ожиданиях женщины относительно ее будущего после ухода от вас. Собственно, ей кажется, что теперь будет сплошное счастье, вскоре ее ожидают новые, более радостные и яркие отношения, а все, что для этого нужно — просто завершить текущие отношения.

Она не понимает, что присутствие этого конкретного мужчины не было определяющим фактором в развитии ее жизни. Выходя из отношений у нее (в большинстве случаев) будет такая же жизнь, какая и была с мужчиной, но только теперь она будет протекать без него. Когда женщина это осознает, у нее возникает четкий вопрос: “А для чего, собственно, я уходила?”.

Неизменно, практически в каждой истории с расставанием присутствовал интерес к мужчине после разрыва, появлялось желание (с ее стороны) выйти на общение. С другой стороны, если вы после разрыва успели настолько надоесть ей попытками как-то напомнить о своем существовании, то вряд ли вас ожидает успех в деле сближения. Невозможно построить дальнейшие нормальные отношения на основе навязчивости мужчины.

Как спасти отношения на грани

Обычно о том, что нужно налаживать взаимоотношения, люди задумываются, когда на эмоциях уже высказаны обидные слова, и разочарование дошло до предельной точки. Когда любовь окончательно покинула сердца партнеров – восстановить ее крайне сложно, но на начальных этапах угасания чувств – возможно.

Поначалу новые ощущения настолько захватывают наше сознание, что кажется – можно свернуть горы, влюбленность никуда не исчезнет, а избранник всегда будет самым родным человеком. К сожалению, в этот момент многие пары успевают пожениться и даже завести детей. Однако уже спустя немного времени с горечью осознают, что эмоции остыли, а яркие свидания превратились в серые будни. Также за семейную жизнь происходит еще два кризиса – первый, после рождения детей, когда жена полностью уходит в материнство, а муж еще не осознает серьезности положения, а второй – когда дети покидают родительский дом и наступает ощущение пустоты.

Справится с тяжелыми периодами оказывается непреодолимой задачей для многих пар. Однако стоит как можно больше разговаривать, даже если беседы откровенно не складываются. Нужно рассказывать избраннику о свои проблемах и переживаниях, а также дарить тепло и заботу. Старайтесь не упрекать его и со временем полоса негатива сгладится набором положительных эмоций.

Продолжение игнора: значени “достоинства” в уравнении любви

Хотите идти дальше к восстановлению отношений? Продолжайте сохранять дистанцию, игнорируйте интерес. Можно посмотреть на эту ситуацию вот с какой точки зрения:

Вам вряд ли понравится общаться с женщиной, которая один раз уже посчитала вас ненужным, вам точно не понравится дружить с тем, кто посчитал вас недостойным для продолжения отношений. Это было бы потерей достоинства для вас. Если вы откажетесь от общения, вы продемонстрируете свое достоинство, кроме того, повысите уровень уважения к самому себе.

Собственно, любовью также можно назвать поиск человека достойного, который вас будет оценивать позитивно, это такое уравнение. Однако если из этого уравнения убрать “достоинство” — мужчина остается заурядным человеком, оценка которого ровным счетом ничего не стоит. Но когда снова становится видно, что человек сохраняет достоинство — женщина уже начинает жалеть, что ушла, отпустила достойного человека от себя.

Женщина начинает жалеть, не понимая до конца то, как формируются ее мысли, а между тем, процесс восстановления отношений продолжает развиваться. Существует множество историй о том, как люди после расставания снова встречались и жили счастливо в браке, по крайней мере, лет по тридцать.

Воспоминания

У каждого из вас есть приятные воспоминания из совместного прошлого. Напомни ему о некоторых из них.

Покажи ему общие старые фотографии или предложи встретиться в одном из тех мест, где происходили ваши первые свидания.

Воспоминания имеют способность зажигать эмоции, которые давно угасли и напоминать о важности некоторых вещей. А это именно то, что нужно для того, чтобы наладить отношения после ссоры.

Воспоминания могут помочь вернуть бывшего и дать ему понять, что связь, возникшая когда-то в прошлом между вами, намного важнее тех неурядиц, из-за которых произошел разрыв.

Как терапия может помочь после разрыва отношений

4 минуты чтения

·

Мика Леонард и Линдси Мак

На этой неделе мы получаем известие от Мики Леонард и Линдси Мек, соучредителей Onward — консьерж-службы после расставания . Мика и Линдси рассказывают нам обо всех проблемах, которые может принести расставание, о том, насколько стрессовым является такой жизненный переход, как расставание, и о том, как может быть полезно изучить терапию как способ получить дополнительную поддержку и облегчение в это трудное время.

В сегодняшнем посте мы благодарны Мике Леонард и Линдси Мек, соучредителям Onward, консьерж-службы после распада в Нью-Йорке.

Как лучшие друзья детства, они видели друг друга через свою долю личных испытаний: смерть, развод, расставание, МНОГО переездов и многое другое.

Мика и Линдси сегодня поговорят с нами о некоторых проблемах, возникающих при расставании, и о том, как терапия может помочь вам справиться с этим.

Реальный разговор: расставаться тяжело

Расставания — мы все через них прошли или знаем кого-то, кто прошел через них. Расставания могут служить комическими или душераздирающими сюжетными линиями для телевидения и кино, подпитывать творчество некоторых из сегодняшних самых больших хитов и служить важным жизненным уроком.

Они также могут быть одними из самых сложных переходов.

Расставания бывают разных форм: расторжение брака, официальный развод, окончание многолетнего обязательства (которое может включать в себя общий дом, финансы, домашних животных, а иногда и детей) или загадочное расставание после несколько дат, инициированных приложением.

Независимо от продолжительности или статуса отношений или возраста затронутых сторон, они причиняют боль и требуют времени для заживления.

Расставание может вызвать стресс

При оценке «Наиболее стрессовых жизненных событий» по шкале стресса Холмса и Рэя, ранжирующей системе из 43 событий, ведущих к болезни, «Развод» и «Расставание с партнером» получают второе и третий по величине рейтинг. «Отношения» неизменно лидируют в качестве причины стресса по всей стране.

Управление расцеплением

Для того, кто справился с трудным расцеплением, такой высокий уровень стресса не станет неожиданностью. Возьмем, к примеру, что вы расстаетесь со своим партнером четыре года. Вы делили квартиру в течение двух лет, за это время у вас было много общего (отпуск с семьей, увлекательные каникулы за границей, смена работы и приемная собака). Теперь вам нужно найти и позволить себе новое жилье (а также новые коммунальные услуги и мебель), определить опеку над домашним животным, к которому вы оба привязались, объяснить разрыв за ужином в День Благодарения, оплакивая при этом потерю близких. ваш партнер, и принятие будущего без них. Это может быть подавляющим процессом, проявляющимся физическим, умственным, эмоциональным и финансовым стрессом.

Терапия может предложить вам нейтральную точку зрения

Хотя не существует надежного волшебного способа справиться со всем этим, существуют службы, которые могут помочь. Мы в Onward решительно выступаем за лечение после разрыва отношений. Терапия может предоставить безопасное пространство для изучения вашей боли от расставания и разработки стратегий выживания на будущее. Терапевт может выступать в качестве доски, чтобы помочь вам лучше определить свои цели и прояснить, кто вы и чего вы хотите от жизни. Специалист в области психического здоровья должен не только выслушать, но и помочь представить новую и нейтральную точку зрения, которую те, кто находится в вашей орбите (друзья, члены семьи и т. д.), возможно, не смогут предложить. Терапия часто может помочь повысить самооценку, когда вы начнете восстанавливаться.

В то время как распространенность и общественное признание терапии растет, все еще существует некоторый скептицизм и нежелание лечить психические расстройства. Мы напоминаем участникам Onward, что расставание может ощущаться как мысленный момент «сломать себе ногу». Вы можете не ходить к врачу каждый день, но когда вы сломаете ногу, вы не сможете решить эту проблему в одиночку с Тайленолом и отдыхом. Мы, безусловно, призываем людей, переживающих трудный жизненный переход после разрыва отношений, изучить терапию как средство ремонта и выздоровления. Дальше будет легче, а пока есть над чем работать. Мы приглашаем вас сделать первый шаг в движении вперед.

Спасибо, Мика и Линдси, за то, что поделились своими взглядами на расставание и жизненные перемены, а также за то, как терапия может помочь в качестве дополнительного ресурса поддержки.

Если вы хотите узнать больше о Onward и о том, как Мика и Линдси могут помочь, посетите www.move-onward.com , чтобы начать работу.

Любые мысли, вопросы или темы, которые вы хотели бы видеть в нашем блоге? Мы все слушаем: [электронная почта защищена] или пообщайтесь с нами в социальной сети @findmywellbeing.

Как узнать, нужна ли вам консультация в связи с прекратившимися отношениями

От официального развода до внезапной разлуки или появления призраков после нескольких свиданий — расставания бывают разных форм. Независимо от продолжительности или статуса ваших отношений, расставание причиняет боль и требует времени, чтобы залечить раны.

Количество времени, необходимое для перехода, может значительно различаться. Когда краткосрочные отношения заканчиваются, человек может чувствовать себя хорошо через несколько дней, но когда заканчиваются долгосрочные отношения, на полное восстановление могут уйти годы. Расставание, особенно в долгосрочных отношениях, может привести к прекращению общей дружбы, проблемам опеки и финансовым проблемам.

Расставания — частая причина проблем с психическим здоровьем, многие люди испытывают депрессию, посттравматический стресс, злоупотребление психоактивными веществами и психологические расстройства после разрыва отношений. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше после расставания, вот несколько признаков того, что вам следует обратиться за консультацией.

Вы уходите от других.

Эмоциональные американские горки после расставания могут быть такими же, как после тяжелой утраты. Нормально чувствовать отрицание, гнев, пустоту и печаль после того, как ваши отношения заканчиваются, и вы можете даже несколько раз пересматривать стадии горя.

В результате может возникнуть соблазн отказаться от близких отношений. Вы можете чувствовать, что ваша личность связана с вашими прошлыми отношениями, и выяснение того, как двигаться вперед, может показаться ошеломляющим. Однако, избегая людей, которые любят и ценят вас, вы лишаете себя их любви, поддержки и заботы, которые необходимы для вашего выздоровления.

Даже если вы не готовы обратиться к друзьям и членам семьи, важно выразить свою уязвимость. Если вы имеете дело с окончанием брака или долгосрочных отношений, вы можете обнаружить, что ищете новое место для жизни, определяете опеку над домашними животными или детьми и объясняете свой разрыв близким друзьям и семье — и все это принимая будущее без бывшего. Это может быть физически, умственно, эмоционально и финансово напряженным процессом, и консультирование пар может предоставить вам безопасное место для обсуждения ваших проблем, мыслей и чувств с лицензированным терапевтом.

Готовы к встрече?

Вы не можете работать должным образом.

Особенно после длительных отношений расставание может заставить вас почувствовать, что ваша жизнь рушится. У вас могут возникнуть проблемы на работе, вы можете поссориться с членами семьи или вам будет трудно нормально есть или спать. Иногда, чтобы справиться с болью расставания, могут потребоваться нездоровые механизмы преодоления, такие как алкоголь, рецептурные таблетки или наркотики.

Если ваш разрыв влияет на качество вашей жизни, обязательно обратитесь за психологической помощью. Независимо от того, рассматриваете ли вы индивидуальную терапию, терапию для пар, семейную терапию или консультирование по вопросам брака, терапия может предоставить безопасное место для изучения вашей боли от разрыва, одновременно научившись эффективно справляться со сложными эмоциями, развивать свою устойчивость и принимать свою независимость. Годы исследований показали, что терапия отношений является ценным компонентом процесса исцеления, особенно когда проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, низкая самооценка, злоупотребление психоактивными веществами или посттравматический стресс, возникают после окончания отношений.

Вы не можете перестать романтизировать отношения.

Поскольку романтизация вашего бывшего только усложняет и делает более болезненным переживание расставания, чтобы забыть своего бывшего, нужно снять его с пьедестала и деидеализировать как его, так и отношения. Особенно, если у вас были проблемные отношения, проблемы с близостью или вы столкнулись с неверностью, очень важно сделать шаг назад и заново проанализировать свои отношения.

Работа с консультантом по отношениям может помочь вам изменить свое восприятие отношений, признать недостатки вашего бывшего и смириться со своими проблемами в отношениях. В свою очередь, консультирование по вопросам отношений может помочь вам сформировать здоровые отношения, выявить закономерности в ваших проблемах в отношениях и разработать здоровые стратегии выживания на будущее. Семейный терапевт может помочь вам определить ваши цели и разъяснить, что для вас значат здоровые отношения. Ваш терапевт не только выслушает — он также предложит нейтральную точку зрения, которую ваши близкие друзья и члены семьи могут не предложить. В конечном счете, терапия отношений и брачная терапия могут помочь вам повысить самооценку и восстановить силы после того, как ваши отношения закончатся.

Консультирование дает ценную возможность высказать свои опасения и чувства, решить более глубокие проблемы, связанные с вашими привычками в отношениях, и уйти от ваших прошлых отношений. Прежде чем вы снова начнете встречаться, найдите время, чтобы полностью обдумать свой разрыв, оценить свои привычки в отношениях и определить, что для вас значат здоровые отношения.

Независимо от того, начинаете ли вы терапию впервые или ищете нового консультанта, очень важно найти подходящего вам специалиста по психическому здоровью. Открыться о близости, сексуальных отношениях и проблемах отношений никогда не бывает легко, но формирование позитивных терапевтических отношений может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время ваших встреч.