Спрашивай ру вопросы: Ksana_lemur | Спрашивай.ру

Зарегистрироваться в приложении я спрашивай. Завлечение посетителей с сервиса спрашивай ру

Инструкция: Как узнать гостей на странице в ВК и на Спрашивай.ру и Аск.фм с помощью ссылок sprashivaii.ru и askfm.su .

Всем известно, что ВКонтакте нельзя узнать гостей, людей которые посещают вашу страничку, используя только возможности социальной сети. Сейчас большое количество приложений обещающих показать вам ваших гостей зачастую показывают только список тех, кто ставил лайки или комментировал записи у вас, т.е. информацию, которая доступна вам и без всякого рода спам приложений, по ссылке:

Приложение ПоискВС это на сегодняшний день лучшее приложение для установления аккаунтов посетителей вашей страницы. Оно предоставляет список тех, кто тайно заходит на вашу страничку, не ставя лайки, комментарии или проявляя себя как либо. Достигнуть этого можно за счёт любопытности ваших тайных поклонников и бешеной популярности таких сервисов анонимных вопросов как sprashivai. ru, ask.fm и соц. сети для фото Instagram.

Большинство пользователей указывают ссылку на свою страничку на одном из схожих сервисов в качестве персонального веб-сайта на страничке Вконтакте. В свою очередь ваши тайные поклонники любят ходить по этим ссылкам, дабы просматривать, как вы отвечаете на их анонимные вопросы, при этом чувствуют себя уверенно и совершенно безнаказанно, так как невозможно узнать, кто посещает страницу для чтения ваших ответов на свои и чужие анонимные вопросы.

К счастью ПоискВС http://vk.com/poiskvs позволяет отследить людей, которые переходят по ловушкам.

Для получения ссылки ловушки вот такого вида: sprashivaii.ru/аккаунт и askfm.su/аккаунт, нужно скопировать и ввести ссылку в соответствующее поле для ввода в приложении и нажать “Получить ссылку“. Далее остаётся всего лишь разместить ссылку в поле Вконтакте “Веб-сайт” или оставить пост на стене в виде ссылки с мотивирующей записью (“Задавайте свои вопросы” или “Можете поинтересоваться”).

Ловушка готова, заходите в приложение ПоискВС в списке “Гости” аккаунты тех кто был у вас на странице в ВК и Спрашивай.ру

Спрашивай.ру — проект, появившийся в интернете в 2010-м году. Сервис предоставляет пользователям возможность задавать совершенно любые вопросы друг другу и отвечать на них.

Если для того, чтобы задать вопрос, регистрироваться необязательно, то для ответов на вопросы регистрация необходима. В качестве примера попробуем зарегистрироваться на Спрашивай.ру и разобрать нюансы, возникающие при этом.

Быстрая навигация по статье

Регистрируемся на сайте

• Процедура регистрации начинается с посещения сайта sprashivai.ru. На главно странице сразу видна большая оранжевая кнопка «Зарегистрироваться» — нажимаем эту кнопку;
• В открывшемся окошке регистрации нужно заполнить все необходимые поля. Всё происходит точно так же, как и при обычной регистрации на любом сайте — вводятся стандартные данные пользователя: логин, имя, адрес почтового ящика и пароль;
• Когда все поля заполнены, нажимаем кнопку «Зарегистрироваться»;
• Далее система Спрашивай. ру сообщит вам, что для продолжения процедуры вам необходимо перейти в свою почту и прочитать регистрационное письмо. Действуйте согласно инструкции: оставляйте сайт и переходите на страничку своей почты, которую указали при заполнении формы регистрации. В письме от администрации сайта Спрашивай.ру будет дана ссылка для подтверждения регистрации, по которой нужно перейти;
• Перейдя по указанной в письме ссылке, вы должны попасть на Спрашивай.ру и увидеть подтверждение успешной регистрации.

Вход через VK

Зарегистрироваться в Спрашивай.ру можно воспользовавшись личным аккаунтом ВКонтакте. Эта процедура потребует гораздо меньше времени и не нужно будет заполнять регистрационную форму:

• Вначале откройте в одной вкладке своего браузера вашу страничку ВКонтакте, а в другой — зайдите на сайт sprashivai.ru;
• Далее не нужно нажимать кнопку регистрации, а сразу найдите на кнопку в колонке правее со значком «В» и нажмите на неё;
• Сайт попросит у вас доступ к вашей странице ВКонтакте. Если вы позволите это сделать, то автоматически будете зарегистрированы в Спрашивай.ру.

После завершения регистрации, вы сможете как задавать вопросы, так и отвечать на них, а также менять свой профиль, фотографию и оформлять страницу по своему вкусу.

Спрашивай.ру – сайт, который с каждым днем набирает всё большую популярность. И это неудивительно. Ведь своим знакомым Вы сможете задать вопрос совершенно анонимно. Отвечать на такие вопросы так же интересно, как и задавать их.

Тем не менее, у некоторых возникают трудности при регистрации на этом веб-ресурсе. Из этой статьи Вы узнаете, как зарегистрироваться на Спрашивай.ру.

Инструкция для регистрации

1. Пройдите на сайт sprashivai.ru и нажмите на желтую кнопку «Зарегистрироваться».
2. На этом этапе Вы сможете либо авторизироваться с помощью своей страницы Вконтакте, либо зарегистрировать новый профиль вручную. Если хотите зарегистрироваться на Спрашивай.ру через свой профиль Вконтакте (что займет гораздо меньше времени), просто нажмите на синюю кнопку «Войти».
   После этого, в открывшемся окне дайте доступ сайту Спрашивай.ру к Вашей странице Вконтакте. Если не хотите регистрироваться таким образом, переходите к следующему шагу.
3. На странице регистрации введите: имя пользователя (ник) на английском языке, свои имя и фамилию на любом языке, активный Email, придумайте пароль и правильно введите капчу. Последнее действие делается для того, чтобы система убедилась в том, что Вы живой человек. Капча — это зашифрованные буквы и цифры, которые нужно ввести в пустом поле. Вы наверняка видели капчу на многих сайтах.
4. Нажмите кнопку «Зарегистрироваться». Тем самым Вы подтвердите «Пользовательское соглашение». Если желаете, можете там же ознакомиться с ним.
5. Зайдите на указанную Вами электронную почту и найдите там новое письмо от сервиса Спрашивай.ру. Подтвердите свой Email адрес, щёлкнув по ссылке в письме.

Вот и всё! Регистрация окончена. Всего лишь пять простых шагов, и Вы можете ожидать интересных анонимных вопросов от Ваших друзей!

За три года существования сайт анонимных вопросов Спрашивай.

ру, первый в сети в своем роде, стал любимым местом общения для более 16 млн. пользователей из Росси и СНГ. Популярность его продолжает расти, что легко объяснить анонимностью задаваемых вопросов, которые интересно не только задавать друзьям и незнакомым людям, но и отвечать на них.

Регистрация на сайте абсолютно бесплатна и проста. Но, как ни странно, на Спрашивай.ру о ней ничего не сказано. В нашей статье найдутся подробные ответы на вопросы по регистрации на этом сайте.

Инструкция по регистрации

• свое имя (ник) , только на английском языке;
• свой Email , обратите внимание, что почтовый ящик обязательно должен быть реальным, потому что на него придет письмо о подтверждении регистрации;
• в третьем окошке введите придуманный пароль , затем нажмите на желтую кнопку «Зарегистрироваться» . Этим самым, Вы принимаете Пользовательское соглашение, с которым предварительно не мешало бы ознакомиться.
• теперь войдите на Вашу электронную почту, подтвердите регистрацию на сайте, щелкнув по ссылке в полученном от сервиса письме.

Как видите, ничего сложного нет. Всего несколько простых шагов, и Вы успешно зарегистрированы на популярном сайте Спрашивай.ру. Интересных Вам вопросов и содержательных ответов!

Как часто хочется пообщаться со своими друзьями или знакомыми, выяснить у них что-либо.

Теперь всегда под рукой имеется сайт вопрос и ответов спрашивай.ру, на котором можно спрашивать всех обо всем, причем задавать вопросы анонимно и публично.

А можно просто общаться, открывать новые грани общения, узнавать больше о старых знакомых и находить новых.

Для этого надо только зарегистрироваться. Так как при регистрации у вас пока нет знакомых на сайте, или же вы просто хотите поискать интересных людей, то можно воспользоваться облаком пользователей. Каждый раз для Вас будут показаны 100 случайных пользователей. Можно искать людей по имени и фамилии, его логину, по городу.

Пока еще это бета-версия сайта. Но разработчики сайта обещают сделать пребывание на сайте максимально комфортным, запланировано введение очень широкого функционала, отвечающего всем современным тенденциям социальных сетей и технологического прогресса. Уже сейчас доступны такие долгожданные функции, как: Избранные пользователи.

Сайт постоянно наращивает свои возможности. В связи с активным ростом числа пользователей, введена возможность персонализации своей страницы. Это простой способ выделиться, порадовать гостей страницы и поднять настроение себе.

Так же, теперь доступны настройки приватности: можно самому выбрать, показывать ли своих избранных пользователей гостям или скрывать их; доступна блокировка своего профайла — это не приведет к удалению вопросов и ответов, а лишь временно скроет их. В любой момент можно возобновить активность профайла.

Имеется и PDA версия сайта: pda.sprashivai.ru. Теперь и с мобильных устройств можно задавать вопросы и отвечать на них с полным функционалом обычной версии сайта.

Бесплатные консультации врачей онлайн — задать вопрос на СпросиВрача

1160 вопросов за сутки

• Платные
• Бесплатные

Задайте вопрос врачу

Сыпь при физической нагрузке

1 ответ

4 часа назад

500. 00 р.

Вадим

Показатель 86 слизь в ОАМ у ребенка

6 ответов

4 часа назад

300.00 р.

Екатерина

Результаты УЗИ. Куда делась миома?

12 ответов

5 часов назад

300.00 р.

Алена

Очень-очень завышены показатели

16 ответов

6 часов назад

500.00 р.

Татьяна, Санкт-Петербург

Ужасающие результаты КТ пазух носа, очень страшно…

6 ответов

6 часов назад

500.00 р.

Алекс, Набережные Челны

Головокружение, шум в левом ухе

8 ответов

8 часов назад

400.00 р.

Янина, Нарьян-Мар

Рацион малыша

10 ответов

10 часов назад

300.00 р.

Виктория, Донской

Вальгусная стопа

0 ответов

11 часов назад

500.00 р.

Ольга

Кровотечения из носа! Страшно очень!

39 ответов

вчера, 14:09

300. 00 р.

Алекс, Набережные Челны

Отравление помогите срочно

7 ответов

вчера, 13:18

300.00 р.

Елена, Казань

Вопрос закрыт

Гемофильная палочка, фарингит,вирус эпштейна-барр

11 ответов

вчера, 12:26

300.00 р.

Мария

Потеря центрального зрения

5 ответов

вчера, 07:34

300.00 р.

Алла, Кисловодск

Мучаюсь с ЖКТ больше полугода. Помогите!

8 ответов

вчера, 06:35

400.00 р.

Ирина, Москва

Сохранить беременность

0 ответов

3 мин. назад

300.00 р.

Анна

Чем лечить акбм

0 ответов

6 мин. назад

300.00 р.

Дарья

Расшифровка МРТ

0 ответов

13 мин. назад

300.00 р.

Олеся

Показать еще

Стать консультантом

Получить онлайн консультацию врача

Возможности сервиса

Консилиум:

бесплатный режим

• Постановка в очередь бесплатных вопросов
• Без гарантии получения ответов
• Среднее время публикации вопроса 1 день 16 часов

бесплатно

Бесплатная консультация для тех, кто готов подождать. Возможность перевести консультацию в «платную» для получения дополнительных возможностей.

Задать вопрос бесплатно

Консилиум:

платный режим

• Моментальная публикация
• Гарантия получения ответов нескольких врачей
• Первые ответы в среднем в течение 15 минут
• Возможность загрузить сканы или фотографии анализов

от 300₽

Вы можете назначить вознаграждение больше. Чем выше вознаграждение — тем больше врачей ответит на Ваш вопрос.

Задать платный вопрос

Индивидуальная консультация

• Углубленная консультация одного врача по Вашей проблеме
• Возможность консультации с высококлассным специалистом
• Индивидуальный подход
• Приватный чат-диалог

от 500₽

Каждый врач назначает стоимость своей консультации индивидуально. Для консультации перейдите в список врачей и выберите соответствующую специализацию.

Выбрать врача

Квалифицированные консультации врачей

Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций:

Большой выбор специалистов: от гинеколога до педиатра

Медицинское образование проверено администрацией сайта

Внедрена система рейтинга оценки врачей по отзывам пациентов

Сертификаты врачей

Каждый врач проходит проверку наличия медицинского образования и действующих сертификатов специалистов. Также врачи проходят проверку идентификации личности.

Задать вопрос врачу дистанционно

На нашем медицинском сервисе онлайн консультаций врачей СпросиВрача Вы можете легко получить онлайн консультации врачей бесплатно и без регистрации.

На нашем портале работают и ждут ваших вопросов 12000 опытных врачей первой и высшей категории, прошедших сертификацию и подтвердивших свою квалификацию. На сайте можно прочитать отзывы о врачах и их консультациях. Вы можете обратиться к узким специалистам 50-и направлений медицины, в том числе найти врачей женской консультации или задать вопрос детскому врачу.

Как дистанционно проконсультироваться с доктором

Чтобы задать вопрос доктору и получить бесплатную медицинскую консультацию специалиста дистанционно и круглосуточно, — просто заполните форму создания вопроса. Задавайте вопросы, не выходя из дома! Сервис работает без выходных.

Отзывы наших пользователей

5 октября 2021

  Спасибо огромное за грамотные ответы

16 сентября 2021

Здравствуйте! Я не сразу увидела, что ответов на мой вопрос несколько. Прочитав все, увидела полную картину моего недуга.Ответы очень профессиональные и это радует. Благодарю! Все ожидания оправдались.

16 сентября 2021

   врачи отвечают противоречиво.   Сервис удобен, отвечают быстро и бесплатно

5 сентября 2021

  Большое спасибо за оперативный и грамотный ответ. Замечательный врач!   да

31 августа 2021

Врачи компетентные, отвечали по сути и быстро. Консультации мне помогли. Сервис мои ожидания оправдал. Большое спасибо.

21 августа 2021

  Благодарю за всё консультации, которые я получила. Но я была не готова предоставить результаты мед. исследований. Поэтому отстранилась от дальнейших консультаций.   Да, я довольна, тем, что получила. Но надо как то обратить внимание клиентов, чтобы были готовы к диалогу с врачом, что нужно будет предоставлять, результаты анализов и пр.

19 августа 2021

  Ответила на мой вопрос Врач акушер гинеколог Илона Альбертовна, все чётко, ясно объяснила мне. Видно, что врач опытный! Советую всем! Спасибо еще раз!   Да

5 августа 2021

  Спасибо.   Ответ получен коротко и ясно.

1 августа 2021

  очень хорошая работа, что касается врача. однако проблемы с вашим сайтом. хотелось оценить работу врача. однако не смогла. так как я не имею страниц и контактов в соц сетях и почты на мэйл ру, только на яндексе. оценка из за незаполненной этой графы зависла, хотя там стоит, что заполнять необязательно.   да

31 июля 2021

  Все понятно, конкретно, вопросов не осталось, спасибо   Все отлично, спасибо за Вашу работу, не ожидала так быстро и конкретно

Мы собрали вопросы докторам, которые задают чаще всего:

Чтобы задать вопрос на сайте вам необходимо заполнить форму создания вопроса. После публикации вопроса его увидят врачи и смогут вам ответить. Вопрос закроется автоматически через 5 дней после публикации.

Если в течение 24 часов после публикации ваш вопрос не получил ни одного ответа и вы больше не хотите ждать, вы можете удалить свой вопрос самостоятельно. Возврат средств произойдет автоматически в течение нескольких дней.

Если вы не удалите вопрос и на него не поступит ответов в течение 3 дней, мы сами отправим его на возврат средств.

Мы возвращаем деньги абсолютно по всем вопросам, не получившим ответов.

Все консультации проводят только практикующие врачи с опытом работы. Каждый врач проходит проверку наличия медицинского образования и действующих сертификатов специалистов.

Дипломы о медицинском образовании и сертификаты врача вы можете найти на личной странице каждого врача во вкладке Сертификаты. Также все врачи проходят проверку идентификации личности.

Если вы считаете, что специальность врача в вопросе была выбрана вами неверно, перенесите его в другой раздел.

Для этого перейдите на страницу своего вопроса и нажмите на кнопку «Изменить раздел вопроса», которая находится в блоке «Управление вопросом». Изменить раздел можно только один раз.

Возможность прикреплять файлы есть только в платных вопросах. Прикрепленный файл увидят только врачи. 

Чтобы прикрепить файл, нужно авторизоваться в своем аккаунте, затем перейти на страницу заданного вопроса и нажать на зеленую кнопку «Загрузить фотографию или скан». Затем в открывшемся окошке выбрать нужный файл с компьютера/телефона. Поддерживаемые форматы: jpg, jpeg, pdf, png.

1. Авторизуйтесь на сайте под своим логином и паролем.
2. Откройте Мои вопросы в личном кабинете.
3. Перейдите в нужный вопрос и выберите то сообщение врача, на которое хотите ответить.
4. Нажмите на кнопку «Ответить врачу» под ответом врача и напишите ему свое ответное сообщение.

Другие вопросы и ответы

Получить онлайн консультацию врача

R U OK?: Советы по разговору, когда у кого -то трудно

ABC Education

Опубликовано 13 сентября 2017 000Z»> 13 сентября 2017 Ср. 13 сентября 2017 г. в 11:20 , обновлен 14 сентября 2018 14 14 сен 2018 Пт 14 сен 2018 в 1:46

«RU U OK?» День, который является национальной инициативой по предотвращению самоубийств, отмечается по всей Австралии в сентябре. Взгляните на следующие советы по разговору, если вы обнаружите, что вам нужно поддержать кого-то, кто плохо себя чувствует.

Кампания «RU OK» рекомендует выполнить четыре шага и задать следующие вопросы, чтобы поговорить с человеком, который чувствует себя не очень хорошо.

1. Спросите R U OK?

Вы можете начать с того, что спросите кого-нибудь, все ли с ним в порядке, и скажите, что вы здесь, чтобы выслушать. Вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

• Вы в порядке? (RU OK? – краткая форма, используемая в неформальном общении)
• Все в порядке?
• Вы хорошо себя чувствуете?
• Как дела?/Как дела?
• Как вы путешествуете в эти дни?
• Что случилось?

2. Слушайте непредвзято

Будьте готовы терпеливо слушать и побуждать их объяснять, что их беспокоит. Относитесь серьезно к тому, что кто-то говорит, и слушайте непредвзято. Вы можете сказать:

• Я беспокоюсь о тебе.
• Я беспокоюсь о тебе.
• Почему бы тебе не начать сначала?
• Как вы относитесь к этому/этому?

Если вы хотите показать, что вы слушаете и понимаете, что говорит человек, вы можете сказать:

• Похоже, вы переживаете стрессовое время.
• Похоже, ты растянулся.
• Похоже, вы жонглируете несколькими вещами в данный момент.

3. Поощряйте действия

Попытайтесь побудить человека к действию. Вы можете сказать:

• Как вы думаете, куда мы можем пойти дальше?
• Чем я могу вам помочь?
• Как я могу вас поддержать?
• Что я могу сделать, чтобы помочь вам пройти через это?
• Какой хороший первый шаг мы можем сделать?

Вы также можете поделиться своим опытом, сказав:

• Это действительно помогает мне…
• Когда я переживал трудные времена, я попробовал это… Может быть, оно окажется полезным.

Если вы считаете, что человеку не помешала бы профессиональная помощь, вы можете сказать:

• Хотите получить профессиональную помощь?
• Вы думали о визите к врачу?
• Возможно, будет полезно поговорить с кем-нибудь, кто может вас поддержать.

4. Регистрация

Найдите время, чтобы зарегистрироваться у них через пару дней или недель. Вы можете сказать:

• Как ты себя чувствуешь с тех пор, как мы в последний раз разговаривали?
• Как дела сейчас?
• Я думал о тебе и хотел знать, как ты поживаешь с тех пор, как мы в последний раз болтали.

Если они обратились за профессиональной помощью, вы можете сказать:

• Как вы поговорили с врачом?
• Как вы себя чувствуете после получения помощи?

Если они не нашли подходящего человека, с которым можно поговорить, ободрите их, сказав:

• Было бы полезно, если бы мы попытались найти какие-то другие варианты, чтобы помочь вам пройти через это?

Оставайтесь на связи с этим человеком и будьте рядом, регулярно проверяя его. Проявление заботы и заботы о ком-то может изменить чью-то жизнь.

Не забывайте заботиться и о себе. Важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо, чтобы вы могли поддерживать других.

Дополнительную информацию можно получить по телефону https://www.ruok.org.au/ .

Если вы чувствуете себя плохо или нуждаетесь в совете или поддержке, обратитесь к местному врачу. Если вы находитесь в Австралии, поддержка доступна по линии Lifeline 13 11 14 и SANE Australia 1800 18 SANE (7263).

Ежедневные уроки английского языка и советы, например, на нашей странице Learn English в Facebook.

Опубликовано 13 сентября 2017 г. 13 сентября 2017 Ср. 13 сентября 2017 г. в 21:20 , обновлен 000Z»> 14 сентября 2018 14 сентября 2018 FRI 14 SEP 2018 в 1:46

Вернуться к началу

вопросов, которые вы можете задать вместе с R U OK? — Защелка

10 сентября 2020 г.

Стиль жизни Pexels / Лиза Фотиос Стиль жизни

Небесный гастрономический опыт ждет вас в Ritz-Carlton Melbourne’s Atria

Образ жизни

Жить в маленьком пространстве? Купить эти многофункциональные предметы мебели

Lifestyle

Vivid Sydney раскрывает новую информацию о линейке 2023 года, включая совершенно новую категорию

URL скопирован!

Простой разговор может изменить жизнь. Сегодня, 10 сентября, Всемирный день предотвращения самоубийств, и RU OK? День. Это идеальное время, чтобы зарегистрироваться с другом, членом семьи или коллегой, чтобы узнать, как они путешествуют после бурного 2020 года.

В целом, в этом году наше психическое здоровье сильно пострадало — от лесных пожаров до пандемии и связанной с ней изоляции — поэтому вопрос «Ты в порядке?» это отличный способ начать столь необходимый разговор.

Помимо этого начала разговора, есть ряд других вопросов, которые вы можете задать, чтобы копнуть глубже. Психолог Амелия Твисс из Twiss Psychology Group рекомендует ответить на несколько открытых вопросов.

«Используйте открытые, а не закрытые вопросы, поскольку открытые вопросы побуждают к более подробному ответу», — сказал Твисс TheLatch. «Начало вашего вопроса с «как» или «что» создает возможность для разговора, а не требует ответа одним словом».

В ответ на ваш первый вопрос нижеследующие встречные вопросы помогут получить более глубокий ответ и последующую беседу.

— Как дела на этой неделе?

— Как вы относитесь к ситуации с коронавирусом?

— Как вам работа из дома?

— Я заметил, что ты в последнее время немного притих, как ты сегодня?

— Чем вы сейчас занимаетесь спортом?

Поощрение кого-то открыться и быть уязвимым в том, что он чувствует, может быть обескураживающим и немного пугающим для него, поэтому, в свою очередь, постарайтесь быть честным в ответ на то, что вы чувствуете. Вы не можете ожидать, что кто-то ответит правдиво, когда вы задаете один и тот же вопрос.

«Откровенность в том, как вы себя ведете, помогает вам общаться с другими и создавать пространство для открытого разговора», — сказал Твисс. «Если кто-то спросит вас, как вы себя чувствуете, найдите минутку, чтобы ответить честно.

«Выходите за рамки «Я в порядке, спасибо, как дела?». Предоставление другому человеку немного больше может открыть разговор для того, чтобы он был более честным в том, что он чувствует. Будучи уязвимым, вы создаете безопасное место для более реального общения».

Учитывая личный характер разговора, постарайтесь быть нежным и не торопитесь. Благотворительная организация по охране психического здоровья R U OK? рекомендует слушать, поощрять действия и проверять через несколько дней после разговора.

И, какими бы ни были их ответы, постарайтесь не переходить в режим решения проблем. Некоторые вещи могут не иметь четкого решения, или даже если они есть, вашему приятелю, возможно, просто нужно обсудить это, прежде чем принимать меры.

«Слушай без осуждения и не пытайся решить проблему, — сказал Твисс. «Подтвердите то, что они говорят, признавая их опыт. Например, фраза «Это звучит очень сложно» подтверждает их опыт.

«Говорить что-то вроде «Просто сосредоточься на позитиве» бесполезно, поскольку это снижает опыт другого человека. Дайте им понять, что вы их слушаете, и спросите, нужна ли им какая-либо помощь или поддержка.

«Если вы думаете, что у кого-то проблемы, спросите, не нужна ли ему помощь. Сообщите им, что вы снова свяжетесь с ними через несколько дней и обязательно свяжетесь с ними».

Постарайтесь приложить дополнительные усилия, чтобы связаться с друзьями, семьей и коллегами, которые живут в Мельбурне. Траектория выхода из четвертого этапа изоляции довольно обескураживает, и жителям Мельбурна в данный момент нужна наша поддержка, особенно на R U OK? День. Просто спросите их, как они, и дайте им знать, что вы думаете о них, — это хорошее начало.

«Спросите, как они относятся к ограничениям и как они справляются с обстоятельствами», — сказал Твисс. «Не бойтесь спрашивать. Пребывание в изоляции может вызвать бурю эмоций, и иногда достаточно сказать вслух, как вы себя чувствуете сегодня.

«Каждый день мы все находимся где-то в континууме психического благополучия — разделение жизненных взлетов и падений сближает нас».

Обратите особое внимание на членов семьи или друзей, которые живут одни и находятся в изоляции в штате Виктория. Физическая изоляция может быть удушающей, и полезно сообщить им, что вы на расстоянии телефонного звонка или текстового сообщения.

«Прислушивайтесь к нездоровому поведению и поощряйте позитивную активность», — сказал Твисс. «Предложите прогуляться во время разговора по телефону, вместе присоединиться к уроку упражнений в Zoom или одновременно приготовить и съесть здоровую пищу во время видеозвонка».

Мы все должны следить за своим психическим здоровьем, а также за здоровьем окружающих. Загляните к своим друзьям и семье сегодня и дайте им знать, что вы всегда рядом. Посылаю вам всем большое виртуальное объятие.