Слова для успокоения девушки: Ничего не найдено для Uspokoit Cheloveka Slovami Na Rasstojanii %23P2

Как посочувствовать девушке. Слова успокоения для девушки. Как успокоить и утешить девушку словами на расстоянии, когда ей плохо

Каждый парень сталкивался с ситуацией, когда его девушка впадала в ярость и закатывала истерику. Естественно, как её молодой человек он должен был её успокоить и привести в чувства максимально быстро. Но, к сожалению, не всегда получалось сделать это наилучшим образом. Нередко истерика девушки перекидывалась на самого парня, и ему уже приходилось бороться не только с девушкой, но и со своим гневом.

Тем не менее, в силу того, что девушки создания эмоциональные и нелогичные, именно парень должен найти способ смирения девушки. Конечно, всех девушек и все ситуации невозможно свести к единому знаменателю, поэтому мы подробно рассмотрим каждый из возможных случаев и предложим тебе наилучший способ.

Зачем девушек нужно успокаивать

В большинстве своих случаев девушки имеют крайне подвижную психику, что побуждает их к ярко выраженной и импульсивной реакции относительно происходящего. Например, если вы зашли в кафе и обнаружили, что вашего любимого мороженого нет, вы, скорее всего, возьмете другое и забудете про это. А вот девушка может из-за этого пустяка испортить себе настроение на целый день, и под действием расстройства совершить другие глупости:

«Не получила любимого мороженое, послала своего парня» . Последний пример — это реальный случай из жизни.

Также девушки уверены в том, что раз парни встречаются с ними, то они обязаны поддерживать их в каждой ситуации, в том числе и во время их истерики. Поэтому если парень пропустит «момент нужды в поддержке» своей девушки, то он может столкнуться с заявлениями по типу: «Ты меня не понимаешь, мы совершенно разные».

В общем, хотим мы этого или нет, но нам приходится мириться с такой особенностью женского характера.

Как успокоить девушку словом

Ситуация: Девушка пришла с учебы и заявила вам, что она находится в бешенстве, так как она поругалась с несколькими своими одногруппниками, и теперь она «даже не знает, что хочет с ними сделать».

Ошибка парней: Парни всегда воспринимают заявление девушки прямо, поэтому они начинают думать о том, как отомстить её одногруппникам или выловить обидчиков и покарать их. Но потом к своему удивлению, они видят непонимание в глазах девушки, а то и вовсе девушка опять начинает истерить, что он её не понимает!

Что нужно делать: В этой и подобных ситуациях вам нужно делать лишь одну простую вещь: задавать вопросы! Сейчас девушка не хочет, чтобы вы решали эту проблему или как-то заставляли девушку двигаться. Она просто хочет, чтобы её выслушали и посочувствовали ей. Она хочет почувствовать себя несчастной и ранимой. Поэтому сидите рядом с ней, задавайте ей вопросы и сочувствуйте ей. И вот увидите, как потом девушка переключится на другие темы и забудет про проблему.

Как успокоить девушку делом

Ситуация: Девушка заявляет вам, что она сейчас на взводе из-за какой-то своей проблемы, которую ей не получается решить. Например, сломался телефон или просто срыв из-за перенапряжения по учебе.

Что нужно делать — вариант 1:

Если ты можешь действительно помочь девушке с её ситуацией, например, отнести телефон в ремонт, то ты обязан это сделать. В таких моментах девушка сильно надеется на возможность парня разрешить эту проблему. В общем, этого будет достаточно.

Что нужно делать — вариант 2: Если проблему ты решить не можешь, то нужно переключить девушку на другое позитивное настроение. Например, девушка порвала на велосипеде свои любимые штаны, а ты говоришь: «Ну и ладно, с этими штанами, главное ты жива, пошли лучше в кафе посидим, расскажешь мне, чем занималась в выходные». Естественно это говорить нужно позитивным тоном, а не сочувствующим голосом полным скорби и страдания.

В этих ситуациях также помогает занятие сексом с девушкой, так как это тоже отлично переключает её от плохих мыслей на позитив. После секса нужно будет внимательно выслушать девушку и поддержать её мнение, и она будет счастлива.

Успокоить девушку, которая распсиховалась

Ситуация: Девушка начала ругаться и психовать из-за твоей ошибки. Она в гневе и начинает предъявлять тебе твои «косяки», включая даже надуманные случаи.

Ошибка парней: Почему-то парни считают, что они смогут разумом убедить девушку, что она не права. Естественно, во время эмоционального взрыва она пропустит мимо ушей любые доводы парня и лишь разгорячится еще сильнее.

Что нужно делать: Как бы это не казалось глупо, но необходимо согласиться с обвинениями девушки и сказать, что она права: «Да, Маша, ты права, я правда совершил много ошибок, ты права». А дальше стоять и поддакивать.

Не переживай, когда момент ярости пройдет у девушки, ты сможешь с ней спокойно поговорить и уже четко показать ей свою позицию и аргументы. А твое признание она уже забудет.

Когда девушку не нужно успокаивать

Выше мы обсудили ситуации, когда тебе нужно успокаивать свою девушку, и это здорово. Сейчас мы обсудим с тобой момент, когда тебе стоит игнорировать «истерику» своей девушки, а именно использование шантажа с её стороны.

Например, твоя девушка начинает разыгрывать ситуацию, что она вся на взводе и изменах, так как ты не подарил ей дорогой телефон. Она может ругаться, дергаться и биться. Её задача: выбить из тебя этот телефон.

И вот тут нужно сделать следующую вещь:

• Четко заявить девушке, что ты не будешь ей покупать телефон, добавить причину.
• Начать игнорировать её выпады и угрозы, что она уйдет от тебя.

Если ты хотя бы раз поведешься на такую истерику, можешь быть уверенным в том, что она поступит также и в дальнейшем. Поэтому не показывай ей, что тебя можно «развести» таким легким способом.

— Тебе очень идет эта больничная пижама!

— О, у тебя такой обворожительный гипс на ноге, что сложно отвести взгляд!

— Твой мелодичный кашель напоминает сказочную мелодию!

Img by matsuyuki

Заболевшей девушке как никому нужны поддержка, забота и внимание. Особенно, если это любимый человек. Комплимент может помочь немного скрасить период выздоровления и даже придать сил.

Img by Www.CourtneyCarmody.com/

Давайте представим, что любимая девушка заболела и сидит дома. Ей наверняка грустно и тоскливо наблюдать за жизнью через окно. А тут звонок в дверь — на пороге любимый с букетом цветов и авоськой апельсинов. «О, сегодня твоя улыбка уже гораздо ближе к той неповторимой, которую я так люблю и привык видеть!», «Ты молодец у меня, не теряешь времени даром, а активно поправляешься!»

Виктор Цой — Когда твоя девушка больна (Dima Docent radio edit)

Согласитесь, такие добрые слова очень приятны и настраивают на скорейшую поправку! Вот вам и ответ на вопрос «Как поддержать девушку?». Возможно, комплимент для больной девушки и будет звучать немного преувеличенным, но оно того стоит. Конечно не нужно говорить как она сегодня прекрасна, мила и красива — это может быть расценено как издевательство. А вот если делать комплименты немного в другом ракурсе, то они пойдут только на пользу.

Img by SodanieChea

Комплименты девушке, когда она заболела, нужно говорить не меньше, чем обычно. И чтобы слова не были поняты двояко, следует знать вот о чем.

Выздоравливающему человеку комплименты лучше всего говорить, сравнивая его состояние с прежним. Например, не «Твои глаза очаровывают меня», а «Сегодня в твоих глазках я вижу искорки абсолютно здоровой красавицы». Еще несколько примеров комплиментов заболевшей девушке:

— С каждым днем румянец на твоих щеках становится все ярче!

— Хоть твои глазки и выглядят немного уставшими, они по-прежнему особенные!

— Знаешь, твоя обворожительная улыбка — настоящее ядерное оружие против любой болезни!

Также можно не акцентировать внимание на самой девушке , а сказать о том, что вам нравится в ней. Выражая свое мнение, вы тем самым исключаете возможность интерпретации комплимента как лести, лжи или издевательства.

— Мне очень нравится твоя улыбка даже когда тебе нездоровится.

— Я удивляюсь: ты не теряешь привлекательности даже не смотря на болезнь!

— Мне приятно находиться с тобой рядом, держать тебя за руку и помогать выздоравливать!

— Уверен — у тебя сильный организм, ты легко справишься с любой болезнью!

Img by Joe St.Pierre // Joestpierrephoto.com

В некоторых не особо тяжелых случаях заболевания можно и даже нужно шутить , ведь смех — отличное лекарство! Сделайте смешной комплимент девушке, когда она заболела, это непременно вызовет улыбку на милом личике.

Ты прекрасней всех вокруг,

Красивей своих подруг.
Улыбнись и грусть пройдет,
Чудо путь к тебе найдет!

Твои ямочки на щечках
Поднимают настроение.
Улыбнуться нужно срочно,
Моя маленькая фея!

Наступает вечер, засыпает город, знай, на этом свете ты кому-то дорог…

Я просто хочу сказать что почему то жду тебя, почему то скучаю по тебе, почему то хочу что то сделать для тебя и почему то в тебя верю.

Я не знаю что творится в моем сердце, оно болит еще больше чем в тот раз когда я поцеловал тебя в первые!!!

Ты даже не представляешь, как сильно подобное может поднять настроение девушке.

А учитывая, что сейчас стали доступны практически любые оригинальные подарки , осталось просто взять и сделать.

Свидание необычного формата

Следует отметить, что вы должны по-настоящему серьезно отнестись к плохому настроению своей возлюбленной. Девушку очень сильно обидит, если вы покажете, что считаете ее чрезмерно эмоциональной и недовольны этим. Все же это не означает, что вы должны быть чересчур серьезны. Насмешите ее забавной шуткой или анекдотом , либо предложите скачать какую-нибудь комедию. Возможно, просмотр ее незаметно поднимет настроение вашей любимой.

Поговорите с ней и пожалейте ее

Может быть, настроение вашей девушки испорчено чередой мелких неудач. Если ей сначала наступили на ногу в общественном транспорте, потом, выходя из него, она споткнулась, по возвращении домой зеркало показало ей растекшуюся по всему лицу тушь, попробуйте с ней просто доверительно поговорить. Успокойте свою любимую, погладьте по голове и скажите ей много ласковых слов . Возможно, высказавшись вам, она почувствует облегчение, а на ее лице тут же заиграет улыбка.

Пусть она отдохнет

Если ваша девушка учится, работает или постоянно занимается какими-либо еще делами, она может просто устать от этого и в любой момент сломаться.

Необходимо помнить, что мужчины должны беречь своих хрупких возлюбленных и позволять им иногда отдыхать. Возьмите на себя домашние дела и уложите любимую спать.

Когда она проснется отдохнувшей, ее наполнит гордость за своего парня, сходившего за покупками, приготовившего покушать, помывшего посуду и постиравшего вещи.

4.Удиви ее. Приготовь ей что-нибудь вкусненькое или сделай вкусный чай или кофе. Она почувствует твою заботу и ее настроение начнет постепенно улучшатся. А лучше всего принеси все это прямо к ней в постель.

Если вы действительно хотите поднять настроение своей подруге, просто будьте постоянно рядом, поддерживайте ее во всех начинаниях и старайтесь отвлечь от насущных проблем.

Постоянное недовольство собой

Кто знает, может, у вашей девушки заниженная самооценка? Вы постоянно выслушиваете предположения о том, что у нее проблемы с фигурой или просто внешним видом? Итак, как поднять настроение в этом и других, вышеописанных случаях?

Что делать, если она грустит?

Многие молодые люди хотят знать, как решить такую проблему, как постоянное плохое настроение девушки, а также ее недовольное выражение лица.

Само собой разумеется, нет четкого рецепта, как развеселить девушку в переписке, но попытаться все таки-стоит.

У тебя есть что-то невероятное, единственное, необычное, очень нежное, обаятельное, что-то, чего нет у других… У тебя есть я. Береги меня:) 20

Дорогая, ты знаешь, что парни, они как часы. Имей в виду, их каждый день нужно заводить! 16

Напрасно ты решила, что тебе
Сегодня грусть к лицу! И без причины
Сама проблем надумала себе…
Вот я, как твой единственный мужчина
Хочу опять порадовать тебя
И СМСку шлю тебе любя!

Зачем грустить! Есть повод для веселья,
Для радости есть поводы всегда!
Сегодня выходное воскресенье,
Погодка супер так, как никогда!
Есть повод нам с тобою прогуляться
И позитивом нашим обменяться!

Наверное, у каждого парня рано или поздно возникает момент, когда нужно успокоить девушку. Женский пол — существа эмоциональные, подверженные сильно переживать различные ситуации.

Прежде, чем предпринимать какие-либо шаги, выясни, что случилось у твоей подруги. Ты должен четко различать 2 разные ситуации :

1. Это могут быть простые капризы, с помощью которых девушка пытается тобой манипулировать.
2. У неё действительно что-то случилось серьёзное. Например, нелады в семье, пересдача экзамена и т.д.

Когда девушку успокаивать не стоит

Это как раз первый случай. Например, ты что-то сделал, она сделала вид, что это очень сильно ей не нравится и закатила скандал. Целью таких капризов является провокация: чтобы ты извинялся, чувствовал себя виноватым, и, возможно, загладил свою «вину» материально.

Постарайся взглянуть со стороны на своё действие, которое вызвало такую бурную реакцию у девушки. Если тебе кажется, что всё нормально, то так оно и есть. Не поддавайся на провокацию и не предпринимай никаких действий. В следующий раз подруга будет знать, что ты на такие дела не ведешься.

Когда девушку следует успокоить

Поговори с ней, выясни, что случилось. Иногда просто от того, что она поделится своей проблемой, станет легче. В зависимости от ситуации действуй дальше: во-первых, обними её. Это очень помогает, ведь объятия вызывают у девушки чувство защиты и спокойствия. Затем, после того как поймешь, в чем заключается ситуация, вырази своё мнение на данный счет.

Как успокоить девушку словами

Постарайся посмотреть на её проблему с оптимистичной точки зрения и скажи, что не всё так плохо, как она думает. Предложи возможный вариант разрешения ситуации и дай её понять, что ты всячески её поддержишь и сделаешь всё возможное для того, чтобы ситуация нормализовалась. Даже если ты не знаешь, какой выход предложить в её вопросе, тем не мене постарайся дать понять, что ситуация так или иначе разрешаема.

В разговоре используй следующие реплики:

«Всё будет хорошо»

«Ты не одна, у тебя есть я»

«Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь»

Если девушки нет рядом, поддерживай с ней постоянную связь посредством телефона, мессенджера, соцсети. Постарайся сделать так, чтобы у неё было впечатление, что, несмотря на расстояние, ты рядом с ней. Скажи, что если ей снова станет не по себе, тут же звонила тебе, и ты её поддержишь.

Как успокоить плачущую девушку

Плачущую девушку нужно просто крепко обнять, и в таком положении побыть с ней вплоть до нескольких минут. Пока она плачет, даже лучше много не говорить при этом. В твоих объятиях она довольно быстро успокоится, и затем можно будет с ней поговорить.

Как утешить девушку

Чтобы твоя девушка почувствовала покой, прежде всего нужно предпринимать невербальные действия. То есть такие, где меньше слов. Для этого используй объятия, прикосновения, поцелуи, поглаживания. В помещении, где вы находитесь, создай умиротворяющую обстановку: прикрой шторы, зажги аромалампу с эфирным маслом (она отлично успокаивает психику). Можно сделать водные процедуры – примите вместе ванну.

После того как девушка пришла в себя, можно выйти на свежий воздух прогуляться, зайти в кафешку. Это поможет сменить обстановку и отвлечет от разных мыслей.

Ваша девушка огорчена, а вы не знаете, как ей помочь? Как совладать с ее истерикой? Как успокоить девушку, чтобы восстановить ее душевное равновесие ? Такими вопросами задаются многие мужчины, которые хоть однажды были свидетелями женской истерики.

Алгоритм действий для утешения девушки

Первым делом необходимо выражать искренний интерес к проблеме, которая привела к истерике. Женщины очень чутко реагируют на неискренность, поэтому, если вы действительно хотите помочь своей второй половинке, вникните в ее переживания. Узнайте, почему женщина огорчена. Выяснение причины поможет быстрее найти выход из ситуации. Если проблема поправимая (ссора с подругой или недоразумения на работе), то утешить девушку можно, рассказав веселый анекдот или забавную историю из жизни, которая будет уместна в данный момент.

Если же причина истерии более серьезная, например смерть близкого человека , здесь нет места шуткам. В такой ситуации следует как можно деликатнее попытаться успокоить женщину, подобрать уместные слова, которые помогут отвлечься от горя. Постарайтесь узнать как можно больше подробностей. Таким образом вы сможете лучше определить, как успокоить плачущую девушку, какие слова стоит подобрать.

После установления первопричины плохого настроения девушки попытайтесь выяснить, чего в данный момент она хочет. Если она говорит, что ей нужно побыть в одиночестве, дайте девушке такую возможность. Некоторым людям сложно выплескивать свои эмоции, когда рядом кто-то находится. Иногда женщины могут успокоиться только в том случае, если рядом никого нет. Так легче взять себя в руки. Но бывают случаи, когда девушка говорит о потребности в одиночестве, на самом деле не испытывая такого чувства. Просто она не хочет нагружать своими проблемами или боится, что вы увидите в ее лице истеричку. В таком случае необходимо быть более внимательным, попытаться помочь девушке, даже несмотря на ее протесты (ведь иногда это просто завуалированный призыв о помощи). Большинство девушек нуждаются в ласке и нежности. Успокаивающие объятия, подкрепленные добрым словом, являются лучшим лекарством для девушек. Применяя такие несложные приемы, вы сможете быстро прекратить истерику своей второй половинки.

Еще один важный момент, в котором нуждается женская душа, — это возможность высказаться. Женщина быстрее успокоится, если найдет внимательного собеседника, готового выслушать ее переживания. В такой ситуации важно не только быть слушателем, но и периодически задавать уместные вопросы. Не отвлекайтесь на посторонние дела, смотрите на девушку, не стоит блуждать глазами по комнате. Таким образом вы продемонстрируете искреннюю заинтересованность, которая так высоко ценится женщинами. Представительниц слабого пола непросто обвести вокруг пальца, они чувствуют неискренность, а это может вызвать очередную бурю эмоций. Кроме того, высказывая свои переживания, девушка может на словах озвучить и способ решения проблемы. Если вы будете предельно внимательны, то заметите этот момент. Тогда вам будет намного легче успокоить женщину.

Пытаетесь успокаивать девушку? Не приуменьшайте ее проблемы, в противном случае вы рискуете стать ее врагом. Даже если вам кажется, что ситуация несерьезная, придержите свое мнение при себе. Пренебрежительное отношение к проблеме может вызвать дополнительные приступы гнева (особенно у истеричек — девушек, склонных к бурному проявлению эмоций). Чтобы побыстрее покончить с истериками, говорите девушке побольше успокаивающих слов. Если она плачет, обнимите ее и поцелуйте. Тактильный контакт поможет снять напряжение, истеричные рыдания (если они имели место) перейдут в более спокойные всхлипывания, а потом и вовсе сойдут на нет.

Иногда, для того чтобы женское сердце успокоилось, достаточно дать женщине выплакаться. Ведь практически все представительницы прекрасного пола очень эмоциональные, периодически они нуждаются в разрядке. Поверьте, быть девушкой совсем непросто, иногда накатывает истеричное состояние, женщина теряет самообладание и просто нуждается в ласке. В таком случае вам остается только ждать, когда она выпустит пар, успокоится.

Утешение девушки на расстоянии

Если вас с огорченной женщиной разделяет расстояние, то утешить ее сложнее, нужно приложить больше усилий. Благодаря развитию компьютерных технологий каждый парень имеет возможность поддержать девушку, выразить сочувствие и участие. Как успокоить девушку словами на расстоянии? Во-первых, будьте внимательны, выслушайте ее проблему (если вы связываетесь с ней по телефону или скайпу). Не записывайте собеседницу в истерички, если она агрессивно реагирует на ваше участие. Это может быть просто защитной реакцией. Во-вторых, запаситесь терпением, поскольку на установление причины плохого настроения может потребоваться время. Всячески поддерживайте девушку, говорите о том, что она вам очень дорога.

В случае если вы общаетесь с женщиной по переписке, не имея возможности слышать голос друг друга, тщательно подбирайте слова. Кроме того, можно использовать милые картинки в качестве средства для поднятия настроения. Еще можно отправлять во время переписки ссылки на видеоролики, которые помогут взбодрить девушку. Такие нежные знаки внимания обязательно выведут женщину из подавленного состояния. Чтобы закрепить успех, можно воспользоваться услугами службы доставки цветов. Любой представительнице прекрасного пола будет приятно получить букет, такой жест непременно поднимет настроение женщине.

2016-10-21 2:29

Смотри, любуйся, наслаждайся

Пусть невиновен, но покайся —

Ж изнь мужчины полна волнений. Стрессы на работе, конфликты в доме, в обществе, сложные отношения к жизни, обязательства – жизнь бьет ключом, да все не потому месту. И, кажется, только все успокоилось, как судьба преподносит новые сюрпризы. Но сильный пол не сдается! С новой силой рвется в бой.

А потом, появляется ОНА…

Легкая, нежная, женственная. На цокающих каблучках, в коротенькой юбочке, с идеальным маникюром, или в джинсах, с небрежным вихрем на голове, в кроссовках, блондинка или брюнетка, а может и вовсе огненная. Такая разная, такая нужная и долгожданная. И сильный, храбрый, умный мужчина превращается в фондан.

Кажется, все решаемо, уже не так сложно понять, чего хочется, что предпринять, как жить. Проблемы – пустяк! Ведь рядом она! Любимая.

Время течет, счастье наполняет, мысли свободные, все делается легче, спокойнее. Но вот…

Приходит день, когда девушка плачет.

А у тебя лишь глупое и непонимающее выражение лица, и немой вопрос: Что делать? Чувства сбитого самосвалом! Знакомо? Жизненно.

Как в кино

Конечно, в кино все по-другому. Герой всегда знает, что делать, что сказать. Знает, как успокоить девушку в трудную минуту . В кино она бы наверняка шла под дождем, но промокшая от соленых слез, вся красивая, как мечта. Вымокший в потоке слез, герой взял бы её за плечи, крепко обнял, притянув к себе. Их губы слились бы в долгом поцелуе. Через минуту героиня забудет причину слез, а в следующем кадре у героев родится ребенок. Хорошая сказка для влюбленных и романтиков.

В жизни все несколько иначе. В жизни все по-настоящему, по правде. И слезы, и боль, красные глаза, слюни, крики. Не хватит минуты.

Шаг за шагом

Что есть трудность, для молодого парня или взрослого мужчины?! Что она значит для девушки?! У каждого пола своя шкала. То, что кажется пустяком для сильного пола, для слабой половины может стать реальной угрозой здоровью и психике.

Девушка по натуре более чувствительна, эмоциональна, трудности её не закаляют, а убивают. Она может не умереть физически, и сегодня пережить стресс, но завтра может проснуться совсем другим человеком. В минуты жизненных трансформаций под давлением неприятностей, не имея поддержки, девушка изменяет принципы поведения и отношения, и тот, кто оказался вне пределов изменений, может просто не попасть внутрь. Но есть шанс, и есть время. Ничего нет лучше, чем внимание.

Как успокоить девушку? Нужно участвовать!

Участие может быть активным, но ненавязчивым. Нельзя надоедать девушке разговорами и советами, когда и без того полная голова информации. Тогда как успокоить девушку словами ?!

Слова должны быть особенными. Иногда одна или две фразы, или предложение, значит все!

Например : Я здесь! Я с тобой столько, сколько нужно!

Очень важна интонация!

Возбуждающие на конфликт и чувство непонимания, фразы:

В начале трудного периода это красная тряпка для быка. Эти слова вызывают часто агрессию, и виной этому – психофизиология.

Мозг женской половины человечества очень сложный, и любит сложности. Если у мужчины работает одна часть полушария, то у девушек трудятся обе. Это не значит, что хрупкий пол умнее, но во многом способнее. Благодаря взаимодействию обоих полушарий – логического и творческого.

А значит, все, что поступает в мозг девушки, кроме анализа, должно быть проиграно, словно в театре. Смешного мало. Женский мозг пока не сыграет роль, не сможет понять суть, чтобы осознать, принять и излечиться. Потому внешние страдания – слезы, плач, истерика так важны.

И не следует фразами выше, пытаться усмирить процессы женского мозга, не достигшие цели.

Пример для понимания мужской психикой женского состояния в момент начала переживаний .

В печь заложены (мозг) поленья (информация), искра спички разжигает огонь. Огонь начал прихватывать деревяшки (информацию), но перекрыт воздуховод (выход негативной энергии и концентрации боли). Вокруг поднимается дым (чувства непонимания), чадит (грубость, крики, обида). В итоге везде покрыто сажей, гарь разносится по воздуху, печь приходится чистить.

На этом легком примере, объясняется психологический момент. Серьезное положение дел. Ведь не имея возможности и времени осознать, вся боль и гнев могут направиться на рядом находящегося человека. Естественная защита от перегрузки нервной системы, в виде выброса негативной энергии.

Исходя из наличия знаний в этом вопросе, проще подстроиться и сделать правильный ход. Как правило, на первом этапе переживаний, девушке нужен не собеседник, а жилетка. Не нужно много говорить, нужно просто быть рядом. Не смотреть на часы, ни торопиться, ни делать уставший вид. Все внимание должно быть направленно на страдалицу, а не на собственный распорядок жизни, хотя бы в этот момент.

Поговорить по душам с собой

Выясняя причины, или пытаясь поддержать девушку в непростое время, нужно быть готовым к тому, что вас используют как подушку для слез, жилетку, или другую мягкую и немую поверхность. Иногда достаточно лишь сидеть рядом и по голове или по спине. Это кажется странным для незнающего физиологии человека, но тайны можно и приоткрыть.

На голове и спине находятся важные нервные окончания. Недаром, когда дети капризничают или плачут, мамы их гладят по голове и спине. Это успокаивает и снимает напряжение, становится легче, и порой даже хочется спать. Это маленький трюк . Поэтому, когда плохо, идут к маме, она погладит, успокоит и отдаст свое тепло. Парни редко используют этот метод, а зря! Нужно взять на вооружение, чтобы в следующий раз знать, как успокоить любимую девушку.

Если девушка начинает говорить, нужно просто слушать. Не нужно добавлять что-то, или приводить примеры своих бед, и способы борьбы. Это редко помогает, ведь можно забыться, и просто начать жалеть себя, и свои воспоминания. А все внимание должно быть обращено только на девушку.

Одиночество

Часто, когда происходит беда, женский пол превращается в ребенка. Как маленькая, девушка или женщина, возраст не имеет значения, хочет забиться в угол, чтобы никто не трогал и ничего не спрашивал.

Как быть?!

Ни в коем случае не уговаривать ни на что! Иначе можно наткнуться на хлопающую перед носом дверь.

Можно просто поучаствовать, если это дом девушки, в приготовлении кофе, чая, что-то приготовить перекусить. Брать не словом, а едой. Это, как и у мужчин, достаточно эффективно. После большой потери энергии часто хочется перекусить, но сил нет, и девушка так и лежит или сидит голодная. Не страшно, если чай с бутербродом стоят, а девушка отказывается поесть. Через небольшой промежуток времени, она глядя на них все равно разовьет аппетит.

Подходящие фразы:

Обезличив себя, отбросив свои интересы, мужчина станет надежнее. Девушкам нравится, когда парень думает больше о ней, чем о себе.

Недопустимо произносить слова типа «должна», «обязана».

В момент печали, грусти, паники или истерии девушка никому и ничего не должна! Её внутренний мир направлен внутрь проблемы, в глубину переживаний. Не стоит накладывать ещё и обязательства соблюдать установку «должна». Она может только захотеть.

Служба доверия

Успокоить девушку на расстоянии достаточно сложно. Еще сложнее успокоить плачущую девушку . Мысль о том, что тебя нет рядом, а она такая беззащитная, одна, некоторых сводит с ума.

Тогда как?!

Нужно быть службой психологической помощи по телефону. Парень или мужчина должен внимательно прислушиваться к ноткам голоса, чтобы не пропустить опасные сигналы.

Нельзя экономить деньги на звонке!

Если мужчина хочет быстрее отключиться, каким бы он учтивым не был, девушка это поймет. Если она звонит, значит, мужчина ей нужен. Природа не терпит пустоты, и если не ответить, можно уже не дождаться следующего случая, девушка выберет другие уши, и другую цель. Трудности девушек часто бывают на руку парням в списках игнорирования. Стоит поближе подойти к объекту в момент его слабости, и можно получить вознаграждение. Парень успокаивает девушку, она в благодарность открывает душу, и даже тело. К сожалению, есть те, кто этим пользуется в своих интересах. Так что если любимая звонит, стоит бросить все и нажать на зеленый значок, чтобы не получить красный.

Нельзя в разговоре использовать фразы:

(в скобках женский перевод)

Что там у тебя? (думает, ничего важного у меня быть не может)

Опять? (считает ходячей проблемой)

Так, тише! (считает агрессивной)

Ну и что? (считает, что это не важно)

Не понял? (неинтересно, что даже не слушает)

Давай быстрее! (торопится избавиться)

Любые грубые выражения так же недопустимы, нужно сдерживать себя в разговоре.

Как успокоить девушку словами на расстоянии:

Да, я тут!

Я слушаю!

Говори, это важно!

Мне очень жаль, что я не рядом!

Не думай обо мне, ты важнее!

Тебе трудно, а я далеко, моя вина.

Хочу быть рядом.

Все фразы направлены на поддержку и доверие. Девушка чувствует, что ни безразлична, ни одинока, есть сильная спина.

Плачь ива плачь

Успокоить плачущую девушку на расстоянии сложно, но возможно – дать выплакаться.

Для женщины нет большего облегчения, чем избавление от внутреннего стресса путем горьких слез. Даже с опухшим лицом она почувствует себя лучше, свободнее.

Если вчера трудность непреодолима, то завтра обязательно найдется выход.

Хорошо будет, если в течение недели или двух, парень возьмет на себя хоть самые маленькие хлопоты – проводит или подвезет к месту учебы работы, или просто прогуляет по городу. Можно привезти продукты, помочь по дому, даже если работы нет, всегда можно придумать повод что-то починить, показать мастерство и заботу.

Очень помогают прогулки у озера, реки или в парке, среди деревьев и природы. Мужчинам покажется странным, но девушки часто лелеют даже самые плохие воспоминания. Им важно ностальгировать! Поэтому, парк или река могут оказаться отличным местом, где можно отпустить тяжелые мысли, или вспомнить о них. Природа наделена удивительной силой, и способностью забирать людские горести и отпускать сердца.

Девушка плачет, парень успокаивает, а жизнь продолжается…

С Уважением, Анжелика Мельник

Знание того, как успокоить девушку словами на расстоянии, если она разозлилась, обиделась или просто не в себе, может не только помочь сохранить нервную систему, но и спасти отношения, если они того стоят.

Набор простых, но действенных правил можно сравнить с навыками по оказанию неотложной помощи, ведь разъяренная или отчаявшаяся подруга может превратиться в настоящую проблему.

Как успокоить девушку на расстоянии

Многие девушки любят плакать или закатывать истерику просто для того, чтобы привлечь к себе внимание своего парня, или из страха, что он решил ее бросить. Если есть подозрение, что это так, достаточно уделить ей немного своего времени.

• Даже если пару разделяет расстояние, можно поговорить по телефону, ведь приятный ласковый голос, нежное слово способны быстро вернуть обоим хорошее настроение;
• Некоторые предпочитают звонку . Переписка в вк, усыпанная сердечками и котятами, ее фотография, хранившаяся в телефоне, или романтический клип с песней о любви могут совершить чудо;
• Если причина слез более серьезная, но она не связана с парнем, девушка наверняка хочет слов утешения и крепких объятий. Иногда достаточно выслушать историю и принять ее сторону, сказать, что она – молодец, а все остальные – придурки;
• Очень важный момент – знать, по какой причине подруга или знакомая может плакать в принципе. Для этого нужно учиться слушать и слышать не только слова, по одному голосу нередко можно понять, что происходит. Девушка может быть очень чувствительной, если она плачет после грустного фильма, увиденного брошенного котенка или после выпуска криминальной хроники. В этом случае кроме сильного плеча и фразы «все будет хорошо» больше ничего не понадобится.

Как понять почему девушка расстроена

Но чтобы правильно ориентироваться в ситуации, стоит всегда прямо спрашивать, что случилось.

• Если девушка не хочет говорить, причина наверняка связана с парнем. Ей кажется, что он ее не любит, изменяет, не считает красивой… Иногда она может плакать, решив расстаться с молодым человеком, но жалея его и приятные воспоминания . В этой ситуации, чем раньше удастся понять, в чем дело, тем лучше будет для всех. На помощь могут прийти подруги, стены в соцсетях, посты в блогах, твиты, фотографии.
• Если же парень сам хочет бросить подругу и при этом остаться с ней в хороших отношениях , не стоит успокаивать ее день за днем, продолжать переписку в вк, говорить ласковые слова и слушать о ее переживаниях. Разлюбив, она наверняка будет стыдиться своей слабости и унижений, и может возненавидеть только за это. Лучше спокойно поговорить с ней мягким, но не слишком нежным голосом, не поддаваться никаким уговорам, а следуя принятому решению , удалиться на какое-то расстояние и подождать, пока время не решит все проблемы.
• Также, прежде чем приступать к утешениям, желательно оценить серьезность положения и особенности темперамента девушки. Очень «горячие» барышни выходят из себя мгновенно и в этом состоянии от них можно ждать чего угодно. Загоревшись, они так же быстро остывают, после чего с ними уже можно говорить спокойно.
• Более флегматичные будут наблюдать за ситуацией и ждать развития событий, могут обидеться или разозлиться на следующий день, «проанализировав» ситуацию в уме. Они не станут бить посуду или убегать в ночной лес, но и «отходить» и плакать будут гораздо дольше, при плохом раскладе – несколько дней или даже месяцев.

В идеале, чтобы добиться успеха, нужно:

• знать, как успокоить девушку;
• понимать причину, по которой она переживает;
• оценивать силу ее гнева или печали с учетом особенности темперамента;
• запастись терпением.

Представительницы прекрасного пола более эмоциональны и впечатлительны, чем мужчины, поэтому неудивительно, что девушки чаще расстраиваются, обижаются и плачут. А разное отношение общества к проявлению эмоций женщиной и мужчиной и известное с самого детства каждому мальчику утверждение, что «мужчины не плачут» — еще одна причина того, что девушки, в отличии от парней, позволяют себе ярко выражать свои эмоции и иногда — расстраиваться и обижаться из-за незначительных на первый взгляд вещей. Но что же делать парню, когда его любимая в плохом настроении, печалится или плачет? Как успокоить девушку и вернуть ей хорошее настроение?

Как успокоить плачущую или огорченную девушку

Видя любимую , парни часто теряются и не знают, что делать, чтобы успокоить ее, поэтому предпочитают либо попытаться ободрить ее ничего не значащими фразами, либо не обращать внимания на слезы, руководствуясь мнением «поплачет и перестанет», либо напрямую спрашивать о причинах ее плохого настроения. Но ни одна из этих стратегий поведения с плачущей девушкой не является правильной, так как игнорирование или настойчивое выведывание о причинах слез могут привести к тому, что представительница прекрасного пола расстроиться еще больше.

Чтобы успокоить девушку, лучше всего сначала использовать невербальные способы утешения — обнять ее, погладить по волосам или спине, прижать к себе и др. Посредством таких жестов парень покажет девушке свою заботу и небезразличие к ее душевному состоянию, а также даст возможность ей почувствовать себя защищенной и не одинокой. Также можно принести плачущей девушке стакан воды или чашку чая, укутать ее в плед или сделать что-либо другое, чтобы она почувствовала себя более комфортно.

Когда девушка немного успокоится, можно приступать к расспросам, чтобы узнать причину ее огорчения. Однако при этом не нужно вести себя как следователь на допросе, повышать голос и требовать внятного основательного рассказа — громкий тон голоса и повелительные тона только усугубят ситуацию. Лучше всего мягко спросить, почему она плачет, а затем внимательно и не перебивая, выслушать девушку. Уметь быть хорошим слушателем в этом случае очень важно, ведь если девушка сможет выговориться и выплеснуть через свой рассказ, ей сразу станет легче, и она успокоится.

Далее следует действовать, исходя из того, в чем причина слез и огорчения девушки. Конечно, нельзя сравнивать плач любимой по причине утраты близкого ей человека и слезы из-за грустного фильма, поэтому в каждом случае нужно действовать по-разному. Если причина огорчения девушки действительно серьезная, следует проявить участие, хотя бы на словах высказать свою поддержку и спросить, не нужна ли ей какая-либо помощь. А вот если девушка расплакалась из-за сломанного ногтя, плохого окончания просмотренного фильма или еще по какому-то не очень серьезному поводу, можно подбодрить ее доброй шуткой и постараться отвлечь ее внимание на что-то другое.

5 советов, которые помогут вернуть девушке хорошее настроение

Чтобы успокоить плачущую или расстроенную девушку и помочь ей обрести хорошее настроение, парень может воспользоваться следующими советами:

Плач девушки как манипуляция

Некоторые мужчины и женщины склонны манипулировать своими возлюбленными, вызывая у них жалость. И если парни в этом случае предпочитают в задушевных беседах жаловаться на жизнь, непонимание и непризнание своих талантов, то девушки склонны использовать более простой и действенный метод — слезы. Поэтому парню следует уметь отличать, когда девушка действительно огорчена и плачет из-за какой-либо проблемы, а когда ее слезы — это попытка разжалобить и получить желаемое.

Отличить от искреннего огорчения достаточно просто, так как в первом случае девушка обязательно озвучит то, что она хочет получить в качестве утешения, причем этот «утешительный приз» будет гораздо дороже или важнее причины ее печали. К примеру, если девушка говорит что-либо на подобии «я плачу из-за того, что я некрасивая, но если ты подаришь платье от Gucci, это вернет мне хорошее настроение», «я плачу, потому что ты меня не любишь, а если хочешь доказать, что это не так — не идти завтра на встречу с друзьями» и т.д., то, вероятнее всего, она пытается таким образом манипулировать парнем. Если девушка слишком часто огорчается по надуманному поводу и просит сердобольного парня исполнять ее обязанности, пока ее плохое настроение не пройдет, это также манипуляции.

Заметив привычку своей девушки к манипуляциям с помощью слез, парень должен сам решить, что делать — идти у нее на поводу или мягко, но решительно дать ей понять, что с ним такой номер не пройдет. Но даже заметив, что слезы любимой — это скорее попытка достичь желаемого, а не признак искреннего огорчения, парню все же нужно сначала успокоить девушку, а уже потом объяснить ей, что о своих желаниях нужно говорить прямо,так как в отношениях не место обману и манипулированию.

Все женщины очень чувствительны, поэтому даже незначительная неурядица может расстроить их. В эту минуту девушкам важна поддержка, особенно если она будет идти от любимого человека. Как поддержать девушку, когда ей плохо?

Существует два способа, как поддержать девушку в трудную минуту. Первый заключается в моральной поддержке, то есть словами. Второй же предполагает действия, которые позволяет женщине почувствовать заботу и защиту любимого человека. Если все сделать верно, то можно добиться быстрой перемены настроения своей избранницы.

• Увидев, что девушка чем-то расстроена, необходимо обязательно выяснить причину этого. Если женщина желает рассказать, то нужно просто выслушать ее, не прерывая, а просто кивая головой. Личное мнение следует держать при себе. Если же девушка не хочет ничего рассказывать, то заставлять ее ни в коем случае не надо. Необходимо просто дать ей выплакаться и быть рядом.
• Не стоит пытаться навязывать свои решения данной проблемы, советовать что-то. Особенно это касается тех ситуаций, когда решение сложное. Иначе девушка расстроится еще больше, думая, что выхода нет.
• Сопереживать нужно обязательно, но эмоции от молодого человека должны исходить только позитивные. Этот момент очень важен. Необходимо настраивать женщину на позитивное развитие событий в будущем, что все изменится к лучшему. Таким образом, и сама девушка вскоре поверит в то, что все будет хорошо.
• Какая бы проблема не была, пусть даже незначительная, не стоит ее преуменьшать. Поэтому такие фразы как «это совсем неважно», «да у меня сто раз так было и ничего» не подходят. В противном случае женщина подумает, что любимый человек никак не воспринимает ее проблему и ей покажется, что он просто насмехается. А это породит еще большее расстройство.
• Юмор – одна из самых главных составляющих жизни человека. Но он всегда должен быть уместен. Если девушка расстроена, то можно постараться ее рассмешить, отвлечь от проблем занимательной и комической историей. При этом не нужно бояться выглядеть смешным и нелепым. Можно спеть веселую песенку. Пусть даже у парня нет голоса, это будет только в плюс. Если причиной переживания стал какой-то определенный человек, который ее обидел, то можно попробовать в юморном тоне поговорить о нем.

Поддержка словами посредством реального общения или переписки – это только первый этап, далее необходим физический контакт. Он предполагает легкие прикосновения, объятия. Но ни в коем случае нельзя нагло приставать, это не только не успокоит любимую, но и может разрушить отношения.

Когда человек обнимает или прикасается к другому, у последнего вырабатывается окситоцин. Так называется гормон, благодаря которому повышается чувство взаимосвязи, привязанности, доверия и близости. Можно просто держать девушку за руки, гладить ее ладонь, положить руку на плечо. Этих действий будет вполне достаточно.

Также ободрить девушку можно с помощью похода в кино, боулинг или еще какое-то занимательное место. Хорошо, если придумать для женщины что-то поистине необычное, романтичное. Это позволит приятно удивить любимую и отвлечь от обиды.

В чем следует быть осторожным?

Главная цель мужчины – это поддержать девушку, показать ей свою заботу, любовь, защиту. Поэтому важно не «перегнуть палку», а действовать очень аккуратно. Необходимо быть осторожнее с шутками. Если видно, что не оказывают воздействия на девушку, то лучше прекратить это делать.

Женщины всегда оценивают все старания мужчин утешить их, но далеко не каждая девушка любит это, предпочитая находиться в одиночестве в трудные минуты жизни. Если парень видит, что она хочет побыть одна, или женщина так прямо и говорит об этом, то стоит оставить ее. Но уходить далеко не нужно, потому что она должна чувствовать что-то любимый рядом и она может выговориться ему в любой момент.

• При разговоре с избранницей необходимо быть искренним, терпеливым, добрым. Не нужно просить ее улыбаться, иначе она может разозлиться. Поэтому следует постараться сделать так, чтобы она улыбалась не по просьбе, а благодаря шутке, приятному комплименту, радостной новости.
• Ни в коем случае мужчине нельзя приставать к расстроенной женщине, лезть с поцелуями и прочими интимными вещами. В трудные минуты девушке хочется, чтобы ее поняли, окружили заботой, а не приставали.
• Нельзя игнорировать любимую в виду незначительности ее проблемы. Она должна знать, что молодой человек поддерживает ее, какой бы ни была ситуация.

Как подбодрить больную девушку?

Болезнь – это неприятное явление, с которым сталкивается каждый человек и не раз в своей жизни. Для представительниц прекрасного пола оно воспринимается плохо, потому, как даже обычная простуда ухудшает внешний вид, которым они так дорожат. В этот момент женщины обычно не хотят, чтобы их видел любимый человек, особенно если отношения еще только развиваются.

В этом случае хорошим способом для мужчин подбодрить больную девушку будут комплименты. Делать ей их необходимо часто. Но с приятными словами тоже нужно быть аккуратным. Комплимент должен выражать сравнение выздоравливающего состояния с больным.

К примеру, не стоит просто говорить заболевшей: «Какие у тебя красивые глаза», а следует перефразировать следующим образом: «Сегодня твои глаза излучают нотки здоровой принцессы». Еще мужчине можно применить такие комплименты: «С каждым днем твои щечки становятся все розовее», «Может вид у тебя и уставший, но ты по-прежнему самая прекрасная девушка на свете»

Если любимая заболела какой-то серьезной патологией, то молодому человеку нельзя показывать ей свои переживания. Когда она болеет, необходимо вести себя позитивно, настраивать барышню на такой же лад, заставить ее поверить в то, что все будет хорошо.

На всем протяжении трудного времени девушка должна ни секунды не чувствовать себя одинокой. Важно окружить ее заботой, любовью, всегда быть рядом, показать, как она дорога и любима. Все проблемы когда-то заканчиваются, это стоит понимать и не зацикливаться на неприятных моментах жизни.

Слова успокоения для девушки. Как успокоить и утешить девушку словами на расстоянии, когда ей плохо

Ты прекрасней всех вокруг,
Красивей своих подруг.
Улыбнись и грусть пройдет,
Чудо путь к тебе найдет!

Твои ямочки на щечках
Поднимают настроение.
Улыбнуться нужно срочно,
Моя маленькая фея!

Наступает вечер, засыпает город, знай, на этом свете ты кому-то дорог…

Я просто хочу сказать что почему то жду тебя, почему то скучаю по тебе, почему то хочу что то сделать для тебя и почему то в тебя верю.

Я не знаю что творится в моем сердце, оно болит еще больше чем в тот раз когда я поцеловал тебя в первые!!!

Ты даже не представляешь, как сильно подобное может поднять настроение девушке.

А учитывая, что сейчас стали доступны практически любые оригинальные подарки, осталось просто взять и сделать.

Свидание необычного формата

Следует отметить, что вы должны по-настоящему серьезно отнестись к плохому настроению своей возлюбленной. Девушку очень сильно обидит, если вы покажете, что считаете ее чрезмерно эмоциональной и недовольны этим. Все же это не означает, что вы должны быть чересчур серьезны. Насмешите ее забавной шуткой или анекдотом , либо предложите скачать какую-нибудь комедию. Возможно, просмотр ее незаметно поднимет настроение вашей любимой.

Поговорите с ней и пожалейте ее

Может быть, настроение вашей девушки испорчено чередой мелких неудач. Если ей сначала наступили на ногу в общественном транспорте, потом, выходя из него, она споткнулась, по возвращении домой зеркало показало ей растекшуюся по всему лицу тушь, попробуйте с ней просто доверительно поговорить. Успокойте свою любимую, погладьте по голове и скажите ей много ласковых слов . Возможно, высказавшись вам, она почувствует облегчение, а на ее лице тут же заиграет улыбка.

Пусть она отдохнет

Если ваша девушка учится, работает или постоянно занимается какими-либо еще делами, она может просто устать от этого и в любой момент сломаться.

Необходимо помнить, что мужчины должны беречь своих хрупких возлюбленных и позволять им иногда отдыхать. Возьмите на себя домашние дела и уложите любимую спать.

Когда она проснется отдохнувшей, ее наполнит гордость за своего парня, сходившего за покупками, приготовившего покушать, помывшего посуду и постиравшего вещи.

4.Удиви ее. Приготовь ей что-нибудь вкусненькое или сделай вкусный чай или кофе. Она почувствует твою заботу и ее настроение начнет постепенно улучшатся. А лучше всего принеси все это прямо к ней в постель.

Если вы действительно хотите поднять настроение своей подруге, просто будьте постоянно рядом, поддерживайте ее во всех начинаниях и старайтесь отвлечь от насущных проблем.

Постоянное недовольство собой

Кто знает, может, у вашей девушки заниженная самооценка? Вы постоянно выслушиваете предположения о том, что у нее проблемы с фигурой или просто внешним видом? Итак, как поднять настроение в этом и других, вышеописанных случаях?

Что делать, если она грустит?

Многие молодые люди хотят знать, как решить такую проблему, как постоянное плохое настроение девушки, а также ее недовольное выражение лица.

Само собой разумеется, нет четкого рецепта, как развеселить девушку в переписке, но попытаться все таки-стоит.

У тебя есть что-то невероятное, единственное, необычное, очень нежное, обаятельное, что-то, чего нет у других… У тебя есть я. Береги меня:) 20

Дорогая, ты знаешь, что парни, они как часы. Имей в виду, их каждый день нужно заводить! 16

Напрасно ты решила, что тебе
Сегодня грусть к лицу! И без причины
Сама проблем надумала себе…
Вот я, как твой единственный мужчина
Хочу опять порадовать тебя
И СМСку шлю тебе любя!

Зачем грустить! Есть повод для веселья,
Для радости есть поводы всегда!
Сегодня выходное воскресенье,
Погодка супер так, как никогда!
Есть повод нам с тобою прогуляться
И позитивом нашим обменяться!

Наверное, у каждого парня рано или поздно возникает момент, когда нужно успокоить девушку. Женский пол — существа эмоциональные, подверженные сильно переживать различные ситуации.

Прежде, чем предпринимать какие-либо шаги, выясни, что случилось у твоей подруги. Ты должен четко различать 2 разные ситуации :

1. Это могут быть простые капризы, с помощью которых девушка пытается тобой манипулировать.
2. У неё действительно что-то случилось серьёзное. Например, нелады в семье, пересдача экзамена и т.д.

Когда девушку успокаивать не стоит

Это как раз первый случай. Например, ты что-то сделал, она сделала вид, что это очень сильно ей не нравится и закатила скандал. Целью таких капризов является провокация: чтобы ты извинялся, чувствовал себя виноватым, и, возможно, загладил свою «вину» материально.

Постарайся взглянуть со стороны на своё действие, которое вызвало такую бурную реакцию у девушки. Если тебе кажется, что всё нормально, то так оно и есть. Не поддавайся на провокацию и не предпринимай никаких действий. В следующий раз подруга будет знать, что ты на такие дела не ведешься.

Когда девушку следует успокоить

Поговори с ней, выясни, что случилось. Иногда просто от того, что она поделится своей проблемой, станет легче. В зависимости от ситуации действуй дальше: во-первых, обними её. Это очень помогает, ведь объятия вызывают у девушки чувство защиты и спокойствия. Затем, после того как поймешь, в чем заключается ситуация, вырази своё мнение на данный счет.

Как успокоить девушку словами

Постарайся посмотреть на её проблему с оптимистичной точки зрения и скажи, что не всё так плохо, как она думает. Предложи возможный вариант разрешения ситуации и дай её понять, что ты всячески её поддержишь и сделаешь всё возможное для того, чтобы ситуация нормализовалась. Даже если ты не знаешь, какой выход предложить в её вопросе, тем не мене постарайся дать понять, что ситуация так или иначе разрешаема.

В разговоре используй следующие реплики:

«Всё будет хорошо»

«Ты не одна, у тебя есть я»

«Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь»

Как успокоить девушку на расстоянии

Если девушки нет рядом, поддерживай с ней постоянную связь посредством телефона, мессенджера, соцсети. Постарайся сделать так, чтобы у неё было впечатление, что, несмотря на расстояние, ты рядом с ней. Скажи, что если ей снова станет не по себе, тут же звонила тебе, и ты её поддержишь.

Как успокоить плачущую девушку

Плачущую девушку нужно просто крепко обнять, и в таком положении побыть с ней вплоть до нескольких минут. Пока она плачет, даже лучше много не говорить при этом. В твоих объятиях она довольно быстро успокоится, и затем можно будет с ней поговорить.

Как утешить девушку

Чтобы твоя девушка почувствовала покой, прежде всего нужно предпринимать невербальные действия. То есть такие, где меньше слов. Для этого используй объятия, прикосновения, поцелуи, поглаживания. В помещении, где вы находитесь, создай умиротворяющую обстановку: прикрой шторы, зажги аромалампу с эфирным маслом (она отлично успокаивает психику). Можно сделать водные процедуры – примите вместе ванну.

После того как девушка пришла в себя, можно выйти на свежий воздух прогуляться, зайти в кафешку. Это поможет сменить обстановку и отвлечет от разных мыслей.

Ваша девушка огорчена, а вы не знаете, как ей помочь? Как совладать с ее истерикой? Как успокоить девушку, чтобы восстановить ее душевное равновесие? Такими вопросами задаются многие мужчины, которые хоть однажды были свидетелями женской истерики.

Алгоритм действий для утешения девушки

Первым делом необходимо выражать искренний интерес к проблеме, которая привела к истерике. Женщины очень чутко реагируют на неискренность, поэтому, если вы действительно хотите помочь своей второй половинке, вникните в ее переживания. Узнайте, почему женщина огорчена. Выяснение причины поможет быстрее найти выход из ситуации. Если проблема поправимая (ссора с подругой или недоразумения на работе), то утешить девушку можно, рассказав веселый анекдот или забавную историю из жизни, которая будет уместна в данный момент.

Если же причина истерии более серьезная, например смерть близкого человека, здесь нет места шуткам. В такой ситуации следует как можно деликатнее попытаться успокоить женщину, подобрать уместные слова, которые помогут отвлечься от горя. Постарайтесь узнать как можно больше подробностей. Таким образом вы сможете лучше определить, как успокоить плачущую девушку, какие слова стоит подобрать.

После установления первопричины плохого настроения девушки попытайтесь выяснить, чего в данный момент она хочет. Если она говорит, что ей нужно побыть в одиночестве, дайте девушке такую возможность. Некоторым людям сложно выплескивать свои эмоции, когда рядом кто-то находится. Иногда женщины могут успокоиться только в том случае, если рядом никого нет. Так легче взять себя в руки. Но бывают случаи, когда девушка говорит о потребности в одиночестве, на самом деле не испытывая такого чувства. Просто она не хочет нагружать своими проблемами или боится, что вы увидите в ее лице истеричку. В таком случае необходимо быть более внимательным, попытаться помочь девушке, даже несмотря на ее протесты (ведь иногда это просто завуалированный призыв о помощи). Большинство девушек нуждаются в ласке и нежности. Успокаивающие объятия, подкрепленные добрым словом, являются лучшим лекарством для девушек. Применяя такие несложные приемы, вы сможете быстро прекратить истерику своей второй половинки.

Еще один важный момент, в котором нуждается женская душа, — это возможность высказаться. Женщина быстрее успокоится, если найдет внимательного собеседника, готового выслушать ее переживания. В такой ситуации важно не только быть слушателем, но и периодически задавать уместные вопросы. Не отвлекайтесь на посторонние дела, смотрите на девушку, не стоит блуждать глазами по комнате. Таким образом вы продемонстрируете искреннюю заинтересованность, которая так высоко ценится женщинами. Представительниц слабого пола непросто обвести вокруг пальца, они чувствуют неискренность, а это может вызвать очередную бурю эмоций. Кроме того, высказывая свои переживания, девушка может на словах озвучить и способ решения проблемы. Если вы будете предельно внимательны, то заметите этот момент. Тогда вам будет намного легче успокоить женщину.

Пытаетесь успокаивать девушку? Не приуменьшайте ее проблемы, в противном случае вы рискуете стать ее врагом. Даже если вам кажется, что ситуация несерьезная, придержите свое мнение при себе. Пренебрежительное отношение к проблеме может вызвать дополнительные приступы гнева (особенно у истеричек — девушек, склонных к бурному проявлению эмоций). Чтобы побыстрее покончить с истериками, говорите девушке побольше успокаивающих слов. Если она плачет, обнимите ее и поцелуйте. Тактильный контакт поможет снять напряжение, истеричные рыдания (если они имели место) перейдут в более спокойные всхлипывания, а потом и вовсе сойдут на нет.

Иногда, для того чтобы женское сердце успокоилось, достаточно дать женщине выплакаться. Ведь практически все представительницы прекрасного пола очень эмоциональные, периодически они нуждаются в разрядке. Поверьте, быть девушкой совсем непросто, иногда накатывает истеричное состояние, женщина теряет самообладание и просто нуждается в ласке. В таком случае вам остается только ждать, когда она выпустит пар, успокоится.

Утешение девушки на расстоянии

Если вас с огорченной женщиной разделяет расстояние, то утешить ее сложнее, нужно приложить больше усилий. Благодаря развитию компьютерных технологий каждый парень имеет возможность поддержать девушку , выразить сочувствие и участие. Как успокоить девушку словами на расстоянии? Во-первых, будьте внимательны, выслушайте ее проблему (если вы связываетесь с ней по телефону или скайпу). Не записывайте собеседницу в истерички, если она агрессивно реагирует на ваше участие. Это может быть просто защитной реакцией. Во-вторых, запаситесь терпением, поскольку на установление причины плохого настроения может потребоваться время. Всячески поддерживайте девушку, говорите о том, что она вам очень дорога.

В случае если вы общаетесь с женщиной по переписке, не имея возможности слышать голос друг друга, тщательно подбирайте слова. Кроме того, можно использовать милые картинки в качестве средства для поднятия настроения. Еще можно отправлять во время переписки ссылки на видеоролики, которые помогут взбодрить девушку. Такие нежные знаки внимания обязательно выведут женщину из подавленного состояния. Чтобы закрепить успех, можно воспользоваться услугами службы доставки цветов. Любой представительнице прекрасного пола будет приятно получить букет, такой жест непременно поднимет настроение женщине.

2016-10-21 2:29

Смотри, любуйся, наслаждайся

Пусть невиновен, но покайся —

Ж изнь мужчины полна волнений. Стрессы на работе, конфликты в доме, в обществе, сложные отношения к жизни, обязательства – жизнь бьет ключом, да все не потому месту. И, кажется, только все успокоилось, как судьба преподносит новые сюрпризы. Но сильный пол не сдается! С новой силой рвется в бой.

А потом, появляется ОНА…

Легкая, нежная, женственная. На цокающих каблучках, в коротенькой юбочке, с идеальным маникюром, или в джинсах, с небрежным вихрем на голове, в кроссовках, блондинка или брюнетка, а может и вовсе огненная. Такая разная, такая нужная и долгожданная. И сильный, храбрый, умный мужчина превращается в фондан.

Кажется, все решаемо, уже не так сложно понять, чего хочется, что предпринять, как жить. Проблемы – пустяк! Ведь рядом она! Любимая.

Время течет, счастье наполняет, мысли свободные, все делается легче, спокойнее. Но вот…

Приходит день, когда девушка плачет.

А у тебя лишь глупое и непонимающее выражение лица, и немой вопрос: Что делать? Чувства сбитого самосвалом! Знакомо? Жизненно.

Как в кино

Конечно, в кино все по-другому. Герой всегда знает, что делать, что сказать. Знает, как успокоить девушку в трудную минуту . В кино она бы наверняка шла под дождем, но промокшая от соленых слез, вся красивая, как мечта. Вымокший в потоке слез, герой взял бы её за плечи, крепко обнял, притянув к себе. Их губы слились бы в долгом поцелуе. Через минуту героиня забудет причину слез, а в следующем кадре у героев родится ребенок. Хорошая сказка для влюбленных и романтиков.

В жизни все несколько иначе. В жизни все по-настоящему, по правде. И слезы, и боль, красные глаза, слюни, крики. Не хватит минуты.

Шаг за шагом

Что есть трудность, для молодого парня или взрослого мужчины?! Что она значит для девушки?! У каждого пола своя шкала. То, что кажется пустяком для сильного пола, для слабой половины может стать реальной угрозой здоровью и психике.

Девушка по натуре более чувствительна, эмоциональна, трудности её не закаляют, а убивают. Она может не умереть физически, и сегодня пережить стресс, но завтра может проснуться совсем другим человеком. В минуты жизненных трансформаций под давлением неприятностей, не имея поддержки, девушка изменяет принципы поведения и отношения, и тот, кто оказался вне пределов изменений, может просто не попасть внутрь. Но есть шанс, и есть время. Ничего нет лучше, чем внимание.

Как успокоить девушку? Нужно участвовать!

Участие может быть активным, но ненавязчивым. Нельзя надоедать девушке разговорами и советами, когда и без того полная голова информации. Тогда как успокоить девушку словами ?!

Слова должны быть особенными. Иногда одна или две фразы, или предложение, значит все!

Например : Я здесь! Я с тобой столько, сколько нужно!

Очень важна интонация!

Возбуждающие на конфликт и чувство непонимания, фразы:

В начале трудного периода это красная тряпка для быка. Эти слова вызывают часто агрессию, и виной этому – психофизиология.

Мозг женской половины человечества очень сложный, и любит сложности. Если у мужчины работает одна часть полушария, то у девушек трудятся обе. Это не значит, что хрупкий пол умнее, но во многом способнее. Благодаря взаимодействию обоих полушарий – логического и творческого.

А значит, все, что поступает в мозг девушки, кроме анализа, должно быть проиграно, словно в театре. Смешного мало. Женский мозг пока не сыграет роль, не сможет понять суть, чтобы осознать, принять и излечиться. Потому внешние страдания – слезы, плач, истерика так важны.

И не следует фразами выше, пытаться усмирить процессы женского мозга, не достигшие цели.

Пример для понимания мужской психикой женского состояния в момент начала переживаний .

В печь заложены (мозг) поленья (информация), искра спички разжигает огонь. Огонь начал прихватывать деревяшки (информацию), но перекрыт воздуховод (выход негативной энергии и концентрации боли). Вокруг поднимается дым (чувства непонимания), чадит (грубость, крики, обида). В итоге везде покрыто сажей, гарь разносится по воздуху, печь приходится чистить.

На этом легком примере, объясняется психологический момент. Серьезное положение дел. Ведь не имея возможности и времени осознать, вся боль и гнев могут направиться на рядом находящегося человека. Естественная защита от перегрузки нервной системы, в виде выброса негативной энергии.

Исходя из наличия знаний в этом вопросе, проще подстроиться и сделать правильный ход. Как правило, на первом этапе переживаний, девушке нужен не собеседник, а жилетка. Не нужно много говорить, нужно просто быть рядом. Не смотреть на часы, ни торопиться, ни делать уставший вид. Все внимание должно быть направленно на страдалицу, а не на собственный распорядок жизни, хотя бы в этот момент.

Поговорить по душам с собой

Выясняя причины, или пытаясь поддержать девушку в непростое время, нужно быть готовым к тому, что вас используют как подушку для слез, жилетку, или другую мягкую и немую поверхность. Иногда достаточно лишь сидеть рядом и по голове или по спине. Это кажется странным для незнающего физиологии человека, но тайны можно и приоткрыть.

На голове и спине находятся важные нервные окончания. Недаром, когда дети капризничают или плачут, мамы их гладят по голове и спине. Это успокаивает и снимает напряжение, становится легче, и порой даже хочется спать. Это маленький трюк . Поэтому, когда плохо, идут к маме, она погладит, успокоит и отдаст свое тепло. Парни редко используют этот метод, а зря! Нужно взять на вооружение, чтобы в следующий раз знать, как успокоить любимую девушку.

Если девушка начинает говорить, нужно просто слушать. Не нужно добавлять что-то, или приводить примеры своих бед, и способы борьбы. Это редко помогает, ведь можно забыться, и просто начать жалеть себя, и свои воспоминания. А все внимание должно быть обращено только на девушку.

Одиночество

Часто, когда происходит беда, женский пол превращается в ребенка. Как маленькая, девушка или женщина, возраст не имеет значения, хочет забиться в угол, чтобы никто не трогал и ничего не спрашивал.

Как быть?!

Ни в коем случае не уговаривать ни на что! Иначе можно наткнуться на хлопающую перед носом дверь.

Можно просто поучаствовать, если это дом девушки, в приготовлении кофе, чая, что-то приготовить перекусить. Брать не словом, а едой. Это, как и у мужчин, достаточно эффективно. После большой потери энергии часто хочется перекусить, но сил нет, и девушка так и лежит или сидит голодная. Не страшно, если чай с бутербродом стоят, а девушка отказывается поесть. Через небольшой промежуток времени, она глядя на них все равно разовьет аппетит.

Подходящие фразы:

Обезличив себя, отбросив свои интересы, мужчина станет надежнее. Девушкам нравится, когда парень думает больше о ней, чем о себе.

Недопустимо произносить слова типа «должна», «обязана».

В момент печали, грусти, паники или истерии девушка никому и ничего не должна! Её внутренний мир направлен внутрь проблемы, в глубину переживаний. Не стоит накладывать ещё и обязательства соблюдать установку «должна». Она может только захотеть.

Служба доверия

Успокоить девушку на расстоянии достаточно сложно. Еще сложнее успокоить плачущую девушку . Мысль о том, что тебя нет рядом, а она такая беззащитная, одна, некоторых сводит с ума.

Тогда как?!

Нужно быть службой психологической помощи по телефону. Парень или мужчина должен внимательно прислушиваться к ноткам голоса, чтобы не пропустить опасные сигналы.

Нельзя экономить деньги на звонке!

Если мужчина хочет быстрее отключиться, каким бы он учтивым не был, девушка это поймет. Если она звонит, значит, мужчина ей нужен. Природа не терпит пустоты, и если не ответить, можно уже не дождаться следующего случая, девушка выберет другие уши, и другую цель. Трудности девушек часто бывают на руку парням в списках игнорирования. Стоит поближе подойти к объекту в момент его слабости, и можно получить вознаграждение. Парень успокаивает девушку, она в благодарность открывает душу, и даже тело. К сожалению, есть те, кто этим пользуется в своих интересах. Так что если любимая звонит, стоит бросить все и нажать на зеленый значок, чтобы не получить красный.

Нельзя в разговоре использовать фразы:

(в скобках женский перевод)

Что там у тебя? (думает, ничего важного у меня быть не может)

Опять? (считает ходячей проблемой)

Так, тише! (считает агрессивной)

Ну и что? (считает, что это не важно)

Не понял? (неинтересно, что даже не слушает)

Давай быстрее! (торопится избавиться)

Любые грубые выражения так же недопустимы, нужно сдерживать себя в разговоре.

Как успокоить девушку словами на расстоянии:

Да, я тут!

Я слушаю!

Говори, это важно!

Мне очень жаль, что я не рядом!

Не думай обо мне, ты важнее!

Тебе трудно, а я далеко, моя вина.

Хочу быть рядом.

Все фразы направлены на поддержку и доверие. Девушка чувствует, что ни безразлична, ни одинока, есть сильная спина.

Плачь ива плачь

Успокоить плачущую девушку на расстоянии сложно, но возможно – дать выплакаться.

Для женщины нет большего облегчения, чем избавление от внутреннего стресса путем горьких слез. Даже с опухшим лицом она почувствует себя лучше, свободнее.

Если вчера трудность непреодолима, то завтра обязательно найдется выход.

Хорошо будет, если в течение недели или двух, парень возьмет на себя хоть самые маленькие хлопоты – проводит или подвезет к месту учебы работы, или просто прогуляет по городу. Можно привезти продукты, помочь по дому, даже если работы нет, всегда можно придумать повод что-то починить, показать мастерство и заботу.

Очень помогают прогулки у озера, реки или в парке, среди деревьев и природы. Мужчинам покажется странным, но девушки часто лелеют даже самые плохие воспоминания. Им важно ностальгировать! Поэтому, парк или река могут оказаться отличным местом, где можно отпустить тяжелые мысли, или вспомнить о них. Природа наделена удивительной силой, и способностью забирать людские горести и отпускать сердца.

Девушка плачет, парень успокаивает, а жизнь продолжается…

С Уважением, Анжелика Мельник

Знание того, как успокоить девушку словами на расстоянии, если она разозлилась, обиделась или просто не в себе, может не только помочь сохранить нервную систему, но и спасти отношения, если они того стоят.

Набор простых, но действенных правил можно сравнить с навыками по оказанию неотложной помощи, ведь разъяренная или отчаявшаяся подруга может превратиться в настоящую проблему.

Как успокоить девушку на расстоянии

Многие девушки любят плакать или закатывать истерику просто для того, чтобы привлечь к себе внимание своего парня, или из страха, что он решил ее бросить. Если есть подозрение, что это так, достаточно уделить ей немного своего времени.

• Даже если пару разделяет расстояние, можно поговорить по телефону, ведь приятный ласковый голос, нежное слово способны быстро вернуть обоим хорошее настроение;
• Некоторые предпочитают звонку социальные сети. Переписка в вк, усыпанная сердечками и котятами, ее фотография, хранившаяся в телефоне, или романтический клип с песней о любви могут совершить чудо;
• Если причина слез более серьезная, но она не связана с парнем, девушка наверняка хочет слов утешения и крепких объятий. Иногда достаточно выслушать историю и принять ее сторону, сказать, что она – молодец, а все остальные – придурки;
• Очень важный момент – знать, по какой причине подруга или знакомая может плакать в принципе. Для этого нужно учиться слушать и слышать не только слова, по одному голосу нередко можно понять, что происходит. Девушка может быть очень чувствительной, если она плачет после грустного фильма, увиденного брошенного котенка или после выпуска криминальной хроники. В этом случае кроме сильного плеча и фразы «все будет хорошо» больше ничего не понадобится.

Как понять почему девушка расстроена

Но чтобы правильно ориентироваться в ситуации, стоит всегда прямо спрашивать, что случилось.

• Если девушка не хочет говорить, причина наверняка связана с парнем. Ей кажется, что он ее не любит, изменяет, не считает красивой… Иногда она может плакать, решив расстаться с молодым человеком, но жалея его и приятные воспоминания. В этой ситуации, чем раньше удастся понять, в чем дело, тем лучше будет для всех. На помощь могут прийти подруги, стены в соцсетях, посты в блогах, твиты, фотографии.
• Если же парень сам хочет бросить подругу и при этом остаться с ней в хороших отношениях, не стоит успокаивать ее день за днем, продолжать переписку в вк, говорить ласковые слова и слушать о ее переживаниях. Разлюбив, она наверняка будет стыдиться своей слабости и унижений, и может возненавидеть только за это. Лучше спокойно поговорить с ней мягким, но не слишком нежным голосом, не поддаваться никаким уговорам, а следуя принятому решению, удалиться на какое-то расстояние и подождать, пока время не решит все проблемы.
• Также, прежде чем приступать к утешениям, желательно оценить серьезность положения и особенности темперамента девушки. Очень «горячие» барышни выходят из себя мгновенно и в этом состоянии от них можно ждать чего угодно. Загоревшись, они так же быстро остывают, после чего с ними уже можно говорить спокойно.
• Более флегматичные будут наблюдать за ситуацией и ждать развития событий, могут обидеться или разозлиться на следующий день, «проанализировав» ситуацию в уме. Они не станут бить посуду или убегать в ночной лес, но и «отходить» и плакать будут гораздо дольше, при плохом раскладе – несколько дней или даже месяцев.

В идеале, чтобы добиться успеха, нужно:

• знать, как успокоить девушку;
• понимать причину, по которой она переживает;
• оценивать силу ее гнева или печали с учетом особенности темперамента;
• запастись терпением.

Как оказать другу словесную «первую помощь» на английском языке ‹ engblog.ru

Что значит дружба для каждого из нас? Думаю, каждый человек вкладывает в это слово глубокий смысл. Время проходит, всё в жизни меняется, а наши лучшие друзья всегда остаются неотъемлемой частью нашей жизни. Они нас во всём понимают, знают, когда лучше промолчать и умеют в нужный момент подобрать правильные слова. Говорят, что лучший друг, это тот, с которым ты можешь сидеть на крыльце, не проронив ни слова, а затем уйти с чувством, что это была лучшая беседа, которая когда-либо была в твоей жизни. (The best kind of friend is the one you could sit on a porch with, never saying a word, and walk away feeling like that was the best conversation you’ve had). Действительно, лучшие друзья (the best friends) способны понять нас с полуслова (to take the hint), но что, если именно словом вы как никогда можете поддержать своего лучшего друга в трудную минуту (to stand by one’s best friend) и помочь ему справиться с ситуацией? Подобрать нужные слова порой становится непросто, а тем более, если ваш друг абсолютно не говорит по-русски, и выразить свои чувства вам необходимо на английском языке. В нашей статье мы расскажем вам о том, как поддержать друга на английском языке, и какие существуют в английском языке выражения, чтобы ободрить (encourage), утешить> (console) или выразить сочувствие лучшему другу (sympathize with the best friend).

Иногда, чтобы двигаться дальше, поверить в себя и свои силы, вашему другу просто необходимо почувствовать вашу поддержку и услышать ободряющие слова.

Некоторые полезные ободряющие фразы
Good	Хорошо
Good for you!	Тем лучше для тебя!
There is a good boy (girl)!	Вот умница!
Come, come Tut, tut Well, well Now, now There, there	Ну, ну Успокойся Полноте, полноте
Here…	Ну-ка…
Go your own way	Продолжай в том же духе
Cheer up! Never say die!	Не унывай!
Keep up your spirits! Keep your chin up! Make the best of it!	Не падай духом!
Pluck up your courage	Соберись с духом
Pull yourself together	Возьми себя в руки
Brace yourself!	Соберись!
There’s no harm done	Ничего плохого не случилось
I hope you will get on all right	Надеюсь, у тебя всё будет хорошо

Лучшие друзья способны переживать с нами вместе радости и грусть, они всегда нас понимают и принимают такими, какими мы есть. Мы привыкли, что наши друзья играют большую роль в нашей жизни, и порой не замечаем, что и мы тоже влияем на их жизнь. Друзья нужны не только, чтобы разделять счастливые моменты и вместе радоваться, но и чтобы сочувствовать, сопереживать и поддерживать друг друга в тяжёлую минуту. «Словом можно убить, а можно и воскресить» – гласит народная мудрость, поэтому, сочувствуя либо утешая, очень важно подобрать правильные слова.

Некоторые полезные фразы для утешения и сочувствия
Things will come right It will all come round It will blow over	Все обойдётся
Poor thing!	Бедняжка!
Alas!	Увы!
Oh, it’s (that’s) too bad! How awful! How dreadful!	Как ужасно!
What a shame! What a pity!	Какая жалость!
I’m so sorry! (about)…	Как обидно! (что)…
I sympathize with you I am feeling for you	Я тебе очень сочувствую
I wish I could do something for you	Я бы хотел (-ла) что-нибудь для тебя сделать
Could I help you in any way?	Могу я чем-нибудь тебе помочь?
Take it easy	Смотри на вещи проще
Don’t take it so much (close) to heart	Не принимай всё так близко к сердцу
Don’t worry	Не переживай
Now, steady on	Спокойнее, спокойнее
There is no getting away from it	От этого никуда не уйдёшь
It can’t be helped	Ничего не поделаешь
It might have been worse	Могло быть хуже
Hard (bad) luck!	Тебе не повезло!
Better luck next time!	В следующий раз повезёт!
Let’s hope for the best	Будем надеяться на лучшее
Things do happen	Всякое бывает
You’ll get over it	Ты это переживёшь
Never mind!	Ничего! Не обращай внимание!
Don’t let that distress (upset) you	Пусть это тебя не расстраивает (огорчает)
Don’t let that worry you	Пусть это тебя не волнует
Calm down	Успокойся
Everything will be just fine	Всё будет хорошо
I’ll lend you a hand	Я помогу тебе

Английский философ и правовед Фрэнсис Бэкон однажды сказал: «Настоящая дружба умножает радость на два, а печали делит напополам» (True friendship multiplies the good in life and divides its evils). Надеюсь, что с помощью вышеупомянутых выражений вы с лёгкостью сможете радоваться и делить печали с вашими друзьями на английском языке.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

виды, идеи для вдохновения и успокоения — Ozon Клуб

Что такое раскраска-антистресс, где, кем и зачем используется

Цвет влияет на психику, эмоциональное состояние, поведение. Психологи используют это чудо-свойство для нормализации внутреннего состояния. В прошлом веке появилась целая наука — цветотерапия. Она помогает воздействовать на психические патологии.

Одно из направлений цветотерапии — арт-терапия. Бережный метод исцеления и развития души с помощью живописи. Он применяется в социальной сфере, бизнесе и педагогике. Игра с цветом помогает адаптироваться в социуме, ускоряет реабилитацию инвалидов, раскрывает внутренние ресурсы. Детям с раннего возраста дают в руки карандаши, просят закрасить фигурки.

Лет десять назад появились раскраски-антистресс для взрослых. Они помогают избавиться от психотравмирующих факторов, положительно влияют на эмоциональный фон.

Три причины купить раскраску:

• Поможет успокоиться.

Простой способ отвлечься от проблем, забыть о неприятностях, избавиться от напряжения. Спокойные творческие занятия помогают справляться с бессонницей.

• Разгрузит мозг.

Шесть тысяч! Именно столько мыслей ежедневно роится в голове среднестатистического человека. Сосредоточенность на раскрашивании поможет от них освободиться (хотя бы на время).

• Заменит компьютерные и мобильные игры.

Можно развлечься и скоротать время с пользой для здоровья. Занятия творчеством стимулируют выработку серотонина, который называют гормоном счастья. Он положительно влияет на работу нервной системы, пищеварительных органов, половые функции.

Основные форматы — блокноты, альбомы, журналы, плакаты. Они различаются толщиной и количеством страниц, качеством печати, стоимостью. При выборе важно учитывать тематику. Любителя флоры вряд ли вдохновят доисторические динозавры. Он получит гораздо больше удовольствия от цветущих ромашек, букета пионов, зарослей крапивы рядом с репейником.

Раскраски-антистресс: мандалы

Загадочный круг, в нём листок, цветок, завиток вместе с геометрическими фигурами. Мандала — раскраска-антистресс в прямом значении этого слова. Симметричная картинка с большим количеством мелких элементов предназначена для снятия напряжения, устранения тревожности, преодоления неуверенности и решения самых разных психологических проблем. Многие люди считают, что мандала наделена магическими свойствами.

В буддизме мандала интерпретируется как модель Вселенной, «карта космоса». Они используются для проведения ритуалов и считаются священным символом.

Иногда подборки для раскрашивания основываются на канонических узорах, которые наделены мощными янтрами (энергиями божеств). Считается, что они притягивают любовь, исполнение желаний, здоровье, богатство и благополучие.

Существуют мандалы для женской силы, уверенности, гармонии. Некоторые книжки с подборкой «волшебных кругов» соответствуют лунному календарю.

Можно не верить в их магические свойства, но одно верно точно: творческие занятия приносят радость, улучшают психическое здоровье.

Мандалы обычно состоят из мелких элементов. Поэтому узоры заполняются карандашами и ручками. Бывают карманные блокноты мелкого формата, например мини-раскраска от «Эксмо» (поместится в сумочке). Также выпускаются полноценные книги и альбомы с подробной информацией о каждом рисунке. Например, «Мандалы здоровья и благополучия» (также от «Эксмо»).

Раскраски-антистресс с животными

Пушистые, колючие, с хвостами, зубами, длинными ушами. Животный мир никогда не перестанет удивлять. Даже опасные звери вызывают умиление, если они нарисованы на бумаге. Раскрашивание — возможность поближе познакомиться с обитателями нашей планеты, рассмотреть детали, успокоить нервы и даже побороть страхи.

Неплохой вариант для первого знакомства — раскраски-антистресс «Животные» от «Проф-Пресс». Подойдут детям и подросткам от 7 до 18 лет. Взрослым больше понравятся сложные картины с лошадьми, кошками, собаками. Любители необычных существ могут поискать единорога, пегаса, мамонта. Кого-то могут привлекать белые медведи с пингвинами либо горбатые верблюды в окружении страусов.

Сказочные раскраски-антистресс

Даже взрослые люди любят сказки. Что же говорить про маленьких детей? Это самая популярная тематика и мощный инструмент самопознания. Необычные истории пробуждают чувствительность, внимательность к окружающему миру, заставляют задуматься, помогают снять стресс и успокоиться.

При выборе раскраски-антистресс для детей желательно учитывать любимых персонажей либо отдавать предпочтение универсальным вариантам. Например, «За кроликом в сказочный лес» от «Эксмо». Книга с мелкими деталями, предназначена для детей старше шести лет. Страницы тонкие, поэтому лучше работать ручками или карандашами.

Раскраски-антистресс: цветы

Ромашки, розы, лилии, одуванчики, полевые васильки поднимают настроение. Природа подарила нам антидепрессанты, и психологи ими активно пользуются. Цветочные мотивы пробуждают любовь к жизни, воспитывают чувство вкуса, помогают справиться с плохим настроением, прогнать негативные мысли.

Влияние цветов на психическое состояние:

• ромашка дарит солнечную энергию, нивелирует последствия стресса;

• подсолнухи и прочие жёлтые цветы улучшают работу мозга;

• ирисы, сирень и другие синие и фиолетовые цветы дарят гармонию, покой;

• ландыши, белые орхидеи помогают справиться с усталостью;

• пионы пробуждают нежность.

Цветы редко изображаются по одному. Чаще составляются букеты, рисуются венки, композиции, добавляются веточки и листочки. Художники изображают целые клумбы и луга, добавляют насекомых, животных, птиц, ягоды, фрукты.

На Ozon можно купить крупные и понятные рисунки для детей. Также найдутся сложные и реалистичные картины с тенями, переходами оттенков для взрослых. Например, раскраска-антистресс по номерам «Цветение лаванды» от Colibri. «Умиляющий» антидепрессант. Набор содержит все необходимые предметы для создания собственного шедевра.

Раскраски-антистресс: бабочки

Олицетворение красоты, радости, лёгкости. Бабочек можно рассматривать часами. Но лучше «наряжать» их в самые яркие и необычные оттенки. Подойдут такие раскраски-антистресс для девочек, девушек, женщин.

Необычные факты:

• Согласно японским поверьям, пара бабочек сулит супружеское счастье.

• Древние славяне считали, что бабочки — чистые души, вещающие радость, приносящие удачу.

• В Китае насекомых дарят на день рождения дорогим людям. Считается, что это поможет им прожить минимум 90 лет.

• Ирландцы верят, что в белых бабочках живут души ангелов, маленьких детей, а сами насекомые способны проникать между мирами.

Бабочки положительно влияют на психоэмоциональный фон. Они часто рисуются в окружении цветов, птиц, стрекоз и прочих насекомых. Получаются загадочные, необычные картинки. Интересный вариант для взрослых — «Бабочки и птицы» от BONDIBON. Листы бумаги плотные, прорисовка чёткая. Можно работать цветными карандашами, гелевыми и капиллярными ручками.

Раскраски-антистресс: города и страны

Замки, дома, улицы, города и страны. Географические объекты — ещё одна увлекательная тематика. Добавим исторические памятники, знаменитые небоскрёбы, необычные современные и старинные сооружения. Каждый день можно отправляться в новое красочное путешествие. Например, прогуляться по вертикальной деревне с набором «Франция. Ракамадур».

Отдельное направление — общегеографические и тематические карты. Детей обычно привлекает животный мир. Ребёнок узнает, кто бродит по африканской пустыне, плавает на дне океана, прыгает по землям Австралии. Интересный вариант — раскраски-антистресс для мальчиков с динозаврами, историческим животным миром. Универсальная тема — «Мир вокруг меня». Подойдёт детям любого пола.

Раскраски-антистресс с надписями

Психотерапевтическое действие на взрослого человека оказывают не только сложные раскраски-антистресс с обилием мелких и замысловатых деталей. Интересный вариант — рисунки со словами. Часто используются жизнеутверждающие либо весёлые надписи.

Положительное влияние позитивных установок многократно доказано. Люди составляют аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения), придумывают или выискивают фразы, повторяют их несколько раз в день. Написание и раскрашивание усиливают терапевтический эффект.

Какие цели преследуются:

• Изменение образа мышления. Аффирмации часто сравнивают с гипнозом и медитацией. Они помогают перепрограммировать подсознание, убрать негативные установки.

• Выход из «чёрной полосы». «Беда не приходит одна, бесконечная дыра» — знакомо? Избавление от негативных мыслей значительно ускоряет выход из сложной ситуации.

• Улучшение физического состояния. Занятие творчеством и работа с психологическими установками снижают уровень стресса, что положительно сказывается на работе организма.

• Развитие осознанности. Считается, что именно осознанность определяет уровень удовлетворения жизнью, помогает существовать здесь и сейчас, убирает лишний «шум».

Если говорить про забавные надписи, то они просто поднимают настроение, скрашивают серые будни. Весёлый пример — книжка «Наташа, вставай!» от издательства «Эксмо» (тренд 2021 года). Мем с очаровательными котами заполонил социальные сети. Шутки поднимают настроение, вызывают улыбку, помогают взглянуть на проблему с другой стороны. Настоящая арт-терапия. Книга имеет возрастные ограничения (15+), подходит для работы цветными карандашами и ручками.

Раскраски-антистресс: люди

Пожалуй, лучшие раскраски-антистресс с изображением людей — картины по номерам. Почувствуй себя художником! Полотно для раскрашивания разделено на пронумерованные фрагменты. Каждое число обозначает определённый цвет. Краски также пронумерованы. Здесь не нужно осваивать технику мазков, важны только аккуратность и усидчивость.

Особенность картин по номерам:

• в качестве основы используется холст, реже картон;

• кисти и краски продаются в комплекте;

• есть детские и взрослые тематики.

Тургеневские барышни, исторические персонажи, реплики знаменитых полотен — вариантов масса. Красивые мужчины, женщины, дети украсят гостиную, станут прекрасным подарком. Много раскрасок с изображением людей предлагает Paintboy. Например, картины «Люди — девушки», «Люди — герои Марвел». Помимо холстов и красок, производитель вкладывает в наборы контрольные распечатки. Они уберегают от ошибок. Также в комплекте идёт деревянный подрамник с креплениями. Ничего дополнительно покупать не нужно.

Плакаты

Раскраски в формате плакатов привлекают своей масштабностью. Ватман со временем превращается в живописную картину. Его можно раскрашивать в одиночку либо всей семьёй.

Плакаты бывают разных тематик. На них изображают животных, природу, людей, сказочных персонажей. Необычно в большом формате выглядит мандала.

Для детей рекомендуем плакат «Океан» PaperFox. На нём изображён подводный мир с рыбками, морскими коньками, осьминогами и прочими обитателями. Бумага плотная, можно использовать фломастеры, краски, ручки, цветные карандаши.

Привлекают внимание раскраски AFI DESIGN «Цивилизация» в крафтовом тубусе. В наборе два плаката, которые помогут ребёнку окунуться в мир фантазий. Можно заниматься на полу либо сразу повесить на стену. Подходят детям старше двух лет.

Современная жизнь полна стрессов и волнений. Творческая деятельность в любом своём проявлении — отличный способ успокоиться и улучшить настроение. Главное — сосредоточиться на процессе и получать от него удовольствие. 

Что сказать человеку, потерявшему близкого?

Фото Анатолия Данилова, 2010.

У человека случилось горе. Человек потерял близкого.  Что ему сказать?

Держись!

Самые частые слова, которые всегда первыми приходят в голову —

• Крепись!
• Держись!
• Мужайся!
• Мои соболезнования!
• Чем-то помочь?
• Ох, какой ужас… Ну, ты держись.

А что еще-то сказать? Утешить нечем, потерю мы не вернем. Держись, друг! Дальше тоже непонятно как быть – то ли поддержать эту тему (а вдруг человеку так еще больнее от продолжения разговора), то ли сменить на нейтральную…

Слова эти говорятся не от равнодушия. Только для потерявшего человека остановилась жизнь и остановилось время, а для остальных – жизнь идет, а как иначе? Страшно слышать о нашем горе, но своя жизнь идет своим ходом. Но иногда хочется переспросить – за что держаться-то? Даже за веру в Бога трудно держаться, потому что вместе с потерей нарывает и отчаянное «Господи, Господи, почему ты оставил меня?».

Надо радоваться!

Вторая группа ценных советов скорбящему намного страшнее, чем все эти бесконечные «держись!».

• «Радоваться надо, что у вас в жизни был такой человек и такая любовь!»
• «А вы знаете, сколько бы бесплодных женщин мечтали о том, чтобы хотя бы 5 лет побыть мамой!»
• «Да он же наконец отмучился! Как он тут страдал и все – больше не страдает!»

Не получается радоваться.  Это подтвердит каждый, кто хоронил любимую 90-летнюю бабушку, например. Матушка Адриана (Малышева) ушла в 90. Она не раз была на волоске от смерти, весь последний год она тяжело и мучительно болела. Она просила Господа не раз забрать ее поскорее. Все ее друзья виделись с ней не так и часто – пару раз в год в лучшем случае. Большинство знало ее лишь пару лет. Когда она ушла, мы несмотря на все это осиротели…

Смерти вообще не стоит радоваться.

Смерть – это страшнейшее и злейшее зло.

И победил ее Христос, но пока мы в эту победу можем только верить, пока мы ее, как правило, не видим.

Кстати, и Христос не призывал радоваться смерти – он плакал, услышав о смерти Лазаря и воскресил сына Наинской вдовы.

А «смерть – приобретение» — сказал апостол Павел про себя, а не про других «для МЕНЯ жизнь – Христос, а смерть приобретение».

Ты – сильная!

• Как он держится!
• Какая она сильная!
• Вы сильная, вы так мужественно переносите все…

Если человек, переживший потерю, на похоронах не плачет, не стенает и не убивается, а спокоен и улыбается – он не сильный. У него идет еще самая сильная фаза стресса. Когда он начнет рыдать и кричать – значит, первая стадия стресса проходит, ему стало чуть легче.

Есть такое точно описание в репортаже Соколова-Митрича о родственниках экипажа «Курска»:

«Вместе с нами ехали несколько молодых моряков и три человека, похожие на родственников. Две женщины и один мужчина. Сомневаться в их причастности к трагедии заставляло лишь одно обстоятельство: они улыбались. А когда нам пришлось толкать забарахливший автобус, женщины даже смеялись и радовались, как колхозницы в советских фильмах, возвращающиеся с битвы за урожай. «Вы из комитета солдатских матерей?» — спросил я. «Нет, мы родственники».

Вечером того же дня я познакомился с военными психологами из Санкт-Петербургской военно-медицинской академии. Профессор Вячеслав Шамрей, который работал с родными погибших на «Комсомольце», сказал мне, что эта искренняя улыбка на лице убитого горем человека, называется «неосознанной психологической защитой». В самолете, на котором родственники летели в Мурманск, был дядечка, который, войдя в салон, радовался как ребенок: «Ну вот, хоть в самолете полетаю. А то сижу всю жизнь в своем Серпуховском районе, света белого не вижу!» Это значит, что дядечке было очень плохо.

— К Рузлеву Саше едем… Старшему мичману… 24 года, второй отсек, — после слова «отсек» женщины зарыдали. — А это отец его, он здесь живет, тоже подводник, всю жизнь проплавал. Как зовут? Владимир Николаевич. Только вы его не спрашивайте ни о чем, пожалуйста».

Есть ли те, кто хорошо держится и не погружается в этот черно-белый мир горя? Не знаю. Но если человек «держится», значит, скорее всего, ему нужна и еще долго будет нужна поддержка духовная и психологическая. Все самое тяжелое может быть впереди.

Православные аргументы

• Слава Богу, теперь у вас ангел-хранитель на небе!
• Ваша доченька теперь ангел, ура, она же в Царствии Небесном!
• Ваша жена теперь к вам близко, как никогда!

Помню, коллега была на похоронах дочери  подруги. Коллега — нецерковная — была в ужасе от крестной той маленькой девочки, сгоревшей от лейкоза: «Представляете, она таким пластмассовым, жестким голосом чеканила – радуйтесь, ваша Маша теперь ангел! Какой прекрасный день! Она у Бога в Царствии Небесном! Это лучший ваш день!».

Тут штука в том что нам, верующим, действительно видится, что важно не «когда», а «как». Мы верим (и только тем и живем), что безгрешные дети и хорошо живущие взрослые не лишатся милости у Господа. Что страшно умирать без Бога, а с Богом ничего не страшно. Но это наше, в некотором смысле теоретическое знание. Человек, переживающий потерю, и сам может много рассказать всего такого богословски правильного и утешительного, если понадобится.  «Ближе, чем когда-либо» — это ведь не чувствуется, особенно в первое время. Поэтому тут хочется сказать, «можно, пожалуйста, как обычно, чтобы все было?»

За месяцы, прошедшие со дня смерти мужа, кстати, я ни от одного священника не услышала этих «православных утешений». Наоборот, все отцы говорили мне о том, как тяжело, как трудно. Как они думали, что знают что-то о смерти, а оказалось, что знают мало. Что мир стал черно-белым. Что скорбь. Ни одного «наконец-то у вас ангел личный появился» я не услышала.

Об этом, наверное, может сказать только сам человек, прошедший через скорбь. Мне рассказывали, как матушка Наталия Николаевна Соколова, похоронившая за год двоих прекраснейших сыновей —  протоиерея Феодора и владыку Сергия, сказала: «Я детей рожала для Царствия Небесного. Вот двое уже там». Но это только она сама могла сказать.

Время лечит?

Наверное, со временем эта рана с мясом через всю душу немного затягивается. Я пока это не знаю. Но в первые дни после трагедии все рядом, все стараются помочь и посочувствовать. А вот потом – у всех продолжается своя жизнь – а как иначе? И как-то кажется, что и самый острый период горя уже прошел. Нет. Первые недели не самые трудные. Как мне сказал мудрый человек, переживший потерю, через сорок дней только понемногу понимаешь, какое место в твоей жизни и душе занимал ушедший. Через месяц перестает казаться, что сейчас проснешься и все будет по-старому. Что это просто командировка. Ты осознаешь, что сюда – не вернется, что тут уже не будет.

Вот в это время и нужна поддержка, присутствие, внимание, работа. И просто тот, кто будет тебя слушать.

Утешить не получится. Утешить человека можно, но только если вернуть его потерю и воскресить умершего. И еще может утешить Господь.

Очень верно сказал протоиерей Алексий Уминский: «Человек, который переживает этот момент и который действительно находит у Бога ответ, он настолько становится умным и опытным, что ему никто никакого совета дать не может. Он и так все знает. Ему не надо ничего говорить, он сам все прекрасно знает. Поэтому этот человек в советах не нуждается. Тяжело тем людям, которые в такой момент не хотят слушать Бога и ищут объяснения, обвинения, самообвинения. И тогда это тяжело, потому что это самоубийство. Утешить человека, не утешенного Богом, невозможно.

Конечно, утешать необходимо, надо быть рядом, очень важно в такой момент быть в окружении людей любящих и слышащих. УТЕШИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ ПРИНЯЛ БОЖЕСТВЕННОГО УТЕШЕНИЯ, НИКОМУ НЕ УДАСТСЯ НИКОГДА, ЭТО НЕВОЗМОЖНО».

Почитайте, кстати: О воле Божией и смерти близких

А что говорить-то?

На самом деле, не так важно, что говорить человеку. Важно другое — есть ли у вас опыт страдания или нет.

Дело  вот в чем. Есть два психологических понятия: симпатия и эмпатия.

Симпатия – это мы человеку сострадаем, но сами в такой ситуации никогда не были. И сказать «я тебя понимаю» мы, на самом деле, тут не можем. Потому что не понимаем. Понимаем, что плохо и страшно, но не знаем глубины этого ада, в котором сейчас человек находится. И не всякий опыт потери тут годится. Если мы похоронили любимого 95-летнего дядю, это еще не дает нам права сказать матери, похоронившей сына: «Я тебя понимаю». Если у нас нет такого опыта, то ваши слова для человека не будут, скорее всего, иметь никакого значения. Даже если он вас из вежливости слушает, фоном будет мысль – «Но у тебя-то все хорошо, почему ты говоришь, что меня понимаешь?».

А вот эмпатия – это когда ты человеку сострадаешь и ЗНАЕШЬ, что он переживает. Мать, похоронившая ребенка  испытывает к другой матери, похоронившей ребенка эмпатию, сострадание, подкрепленное опытом. Вот тут каждое слово может быть хотя бы как-то воспринято и услышано. А главное – вот живой человек, который тоже такое пережил. Которому плохо, как и мне.

Поэтому очень важно организовать человеку встречу с теми, кто может проявить к нему эмпатию. Не намеренную встречу: «А вот тетя Маша, она тоже потеряла ребенка!». Ненавязчиво. Аккуратно рассказать, что вот можно к такому-то человеку съездить или что такой человек готов приехать поговорить. В интернете есть много форумов поддержки  людей, переживающих потерю. В Рунете меньше, в англоязычном интернете больше – там собираются те, кто пережил или переживает. Быть с ними рядом – не облегчит боль утраты, но поддержит.

Помощь хорошего священника, у которого есть опыт потери или просто большой жизненный опыт. Помощь психолога, скорее всего, тоже понадобится.

Много молиться об умершем и о близких. Молиться самому и подавать сорокоусты в храмах. Можно и самому человек предложить поездить по храмам вместе, чтобы кругом подать сорокоусты и кругом помолиться, почитать псалтирь.

Если вы были знакомы с умершим — вспоминайте его вместе. Вспоминайте, что говорил, что делал, куда ездили, что обсуждали… Собственно, для того существуют и поминки — вспоминать человека, говорить о нем. «А помнишь, однажды мы встретились на остановке, а вы только вернулись из свадебного путешествия»….

Много, спокойно и долго слушать. Не утешая. Не приободряя, не прося радоваться. Он будет плакать, будет винить себя, будет пересказывать по миллиону раз одни и те же мелочи. Слушать. Просто помогать по хозяйству, с детьми, с делами. Говорить на бытовые темы. Быть рядом.

P.S. Автор от всего сердца благодарит всех, кто молится, помогает и кто рядом – нет слов, чтобы передать эту благодарность, нет слов, чтобы описать всю помощь.

P.P.S. Если у вас есть опыт того, как переживается скорбь, потеря, напишите нам на [email protected] об этом, мы добавим ваши советы, рассказы и хоть немного поможем другим.

Как поддержать человека в период траура? | Блоги

Сегодня, завершая тему траура, расскажу о том как поддерживать тех, у кого случилась беда, а также как поддерживать себя, если вы оказались рядом с горюющим человеком.
Если говорить о том, как помогать, то прежде всего – дать право человеку на его переживания. И дать этим переживаниям быть.
Я не раз слышала как люди утешая говорят: «Успокойся! Ну что ж ты так убиваешься? Успокойся же…»
В этот момент, на самом деле человек говорит: «Мне больно видеть твою боль. Я встречаюсь со своими страхами смерти (моей собственной или страхом за близких) и прошу тебя остановиться, я не выдерживаю!»
Такие слова могут остановить слезы, крик, отчаяные слова о утрате, тем самым заблокировав много чувств, так как горюющий может начать заботиться о тех кто рядом и тем самым забетонировать в себе боль на долгие года. О последствиях я писала в первой части этой темы.
В данной ситуации важнее сказать: «Я понимаю, как тебе сейчас больно. Я чувствую твою боль. Говори со мной об этом, я готов слушать». И тем самым вы придаете ценность страданию, а, следовательно, и утрате, даете мощную поддержку.
Важно не оставлять человека одного. Что я имею в виду? Очень часто нам некомфортно находиться с горюющим человеком, ведь чужое горе задевает и наши болезненные струны души. Некоторые друзья и знакомые, будучи не в силах выдержать чужое напряжение рядом, пропадают из поля зрения. И человек, и так чувствующий опустошенность и одиночество от утраты, еще больше может почувствовать себя покинутым и одиноким.
Есть еще и оборотная сторона помощи: важно понимать, что насильно помогать не надо. Лучше регулярно предлагать побыть вместе, регулярно звонить и спрашивать: «Как ты?» И надо быть готовым получить ответ, что все очень плохо, а не прекрасно.
Даже если вы один раз предложили свою помощь и человек сказал, что ничего не надо (а иногда может и резко отказать), всё-таки постарайтесь с пониманием отнестись к его резкости (она из боли) и повторить свои предложения о помощи через какое-то время.
Вообще говоря, основное, что каждый из нас может дать своему близкому в горе, — это поддержка. Не дать человеку одному в этом всем завязнуть. Когда человек плачет, сказать ему: «Поплачь, а я побуду рядом».
В общем, в горе каждому из нас нужно надежное плечо, куда можно просто уткнуться. И крепкая рука, на которую можно опереться. Когда человек страдает, ему нужно понимание и сочувствие. Условия, в которых он может дать себе это право. И совсем не нужны умные люди, которые рассказывают, как правильно жить и переживать.
У нас нет культуры сопереживания, к сожалению. А ведь нужно не так много: быть рядом, приготовить любимое блюдо горюющего, объятия и нахождение рядом. Возможно человек не станет открыто просить о чем-то, но само знание, что у меня есть кто-то, кому я могу на крайний случай позвонить, и он мне не скажет: «Хватит ныть. Прошел уже год, что ж ты никак не успокоишься?», что он примет мое страдание очень терпеливо, — вот это знание уже является терапевтичным. И дает опору, которая необходима всем и всегда, а в горевании – особенно.
И еще одна великая вещь, если вы помогаете: терпение. Будьте терпеливы – любой человек имеет право на переживание в своем темпе, со своей скоростью. Не подгоняйте, не торопите его.
Отдельно хочется сказать о мужском горевании. В нашей культуре у женщин есть негласное разрешение на страдание и слезы, а мужчин с детства приучают к тому, что «мальчики не плачут». И это очень усложняет горевание у мужчин. Поэтому важно вовремя вспоминать нам, женщинам, что мы имеем дело не с терминаторами, а с живыми людьми, у которых есть право на слезы в том числе.
Как к нему в этой ситуации подойти и как обратиться? Он ведь может и не принять помощь, потому что отрицает сам факт своего страдания?
Вы всегда можете предложить, если ваш близкий страдает: «Я чувствую, что тебе сейчас плохо. Я за тебя переживаю». Сказать не о нем, а о себе, о своих переживаниях: «Мне больно видеть, как ты страдаешь. Я очень хочу тебе помочь». И это будет ваш шаг по направлению к этому человеку. А у человека при этом остаётся его право сказать «спасибо, да» или «спасибо, нет». Но вы можете предложить – и от вас зависит только это. Предложить еще раз и еще раз. И, конечно, помнить о мере и о границах между настойчивостью и навязчивостью.
Существует ли разница между переживаниями в смерти близкого человека и смерти брачного союза?
Механизм проживания боли одинаков. Человек оплакивает разрыв дорогих для него отношений. Поэтому поддержка будет в этих случаях одинаковой. В том и другом случае перестраивается жизнь, завершается прежний этап.
Вообще, смерть — часть нашей жизни. Каждый день так или иначе мы встречаемся с разными видами-символами смерти. Ими выступают: тотальное расслабление; сон, любое окончание/завершение/ остановка, оргазм и др. (Баскаков В., 2000). Вдох и выдох являются символами цикла жизни и смерти. Где вдох — это активность и именно с вдохом начинается жизнь, а выдох, пассивность, им живое существо заканчивает свое существование. Попробуйте только вдыхать, сколько продлиться жизнь? Это прямое подтверждение, что смерть нужна и является продолжением цикла жизни, считает автор науки о смерти В. Баскаков.
В обществе сложилось превратное отношение к смерти, поскольку человек не знает, что его ждет, отсюда неумение с ней встречаться.
При этом понимание не уменьшает боль, но помогает мягче пройти все эти этапы и скорее реабилитировать себя.
Берегите себя и друг друга!

Как поддержать человека, когда он разводится – HEROINE

Развод – очень личное переживание, но чаще всего оно вовлекает гораздо больше людей, чем следует: родственников, близких друзей, детей. Оба человека в паре подвергаются множеству расспросов, советов, замечаний, большинство из которых никак не помогают справиться с ситуацией. Расскажем, как правильно поддерживать друзей или родственников, когда они переживают развод.

Чего не стоит говорить

«Что случилось?»

Причины разрыва серьезных отношений слишком сложны, чтобы сказать о них в двух словах. Часто о проблемах в паре не знают даже самые близкие, и развод становится для всех окружающих неожиданностью. Однако это не повод лезть с расспросами. Разрыв – болезненная история, и не все готовы говорить о ней в деталях.
Позволь человеку делиться тем, о чем он готов рассказать, даже если пока это только слова: «Мы разводимся».

«Я знала, что все этим кончится»

Говорить о своей неприязни к бывшему партнеру подруги – плохая попытка успокоить ее.  Пусть для тебя было очевидно, что этот брак обречен, – помни, сейчас не время самоутверждаться.

Люди, переживающие расставание, очень уязвимы, они ставят под сомнение все, чем жили во время отношений. Утверждая, что ее выбор изначально был неправильным, ты только усугубляешь ее неуверенность.

«Почему бы вам не попробовать все исправить?»

Если люди решились на развод, скорее всего, они попробовали уже все способы реанимировать свои отношения. Сейчас они нуждаются только в том, чтобы их выбор приняли и поддержали. Предлагая разные варианты того, как все исправить, настаивая на сохранении брака, ты обесцениваешь их решение. Все, что требуется от тебя сейчас, – выслушать и понять, а не пытаться помирить пару.

«А как же дом (другое имущество/дети)?»

Развод вызывает много имущественных вопросов, а если в браке есть еще и дети, разрыв станет серьезным испытанием. Расспросами о том, как подруга намерена поступить со всем этим, ты вряд ли ее поддержишь. Дождись, когда она будет готова сама рассказать о том, как развод практически скажется на ее жизни.

Читать по теме:8 важных вещей, которые нужно сделать после развода

Что сказать вместо этого

«Мне жаль, что ты проходишь через это»

Растерянность – обычная реакция на горе близкого человека. Лучше всего отвечать на новость о разводе искренне, а не дежурными фразами про «все будет хорошо» и «он сам мерзавец». Скажи: «Я не знаю, как помочь тебе, но очень сожалею, что тебе приходится через это пройти». Наверняка человек оценит твою откровенность, а также то, что ты не навешиваешь ярлыков и не лезешь с пустыми советами и нравоучениями.

«Ты не кому не должна объяснять, каково тебе, если не хочешь»

Когда человек выходит из отношений, в которых все его привыкли видеть, ему сложно избавиться от чувства, что он должен оправдаться. В твоих силах убедить подругу, что это вовсе не обязательно. То, что происходит, касается только ее и партнера. Слова: «Никто не вправе требовать от тебя отчета, и я тоже не жду, что ты выложишь все, что у тебя на душе,» – помогут ей перестать чувствовать себя виноватой.

«Ты имеешь право на любые чувства»

Люди выходят из брака с разными эмоциями: для одних развод – это долгожданная свобода, для других – страшное горе и разрушенная жизнь. Помоги подруге принять свои чувства, покажи, что она не обязана вести и ощущать себя так, как этого от нее ждут окружающие. Это поможет ей не закрыться от всех, и быстрее преодолеть эту ситуацию. Чтобы не дать эмоциям навредить психическому здоровью, их нужно прорабатывать, а не отталкивать.

«Если могу чем-то помочь – скажи»

Лучшее, что ты можешь сделать, когда близкий человек переживает тяжелые времена, – быть рядом, но не навязываться. Не требуй откровений и не навязывай ему необходимость выговориться. Скажи, что всегда готова помочь, и жди, когда человек будет готов принять эту помощь.

Если подруга или родственник уже начали делиться подробностями и проблемами, связанными с разводом, предложи конкретную бытовую помощь: поискать адвоката, посидеть с детьми, пригласи ее пожить у тебя. Снять с человека часть ответственности и дать ему разобраться со своими чувствами – огромная поддержка.

«Хочешь пойти с нами?»

Продолжай ненавязчиво приглашать подругу на разные мероприятия, даже если понимаешь, что, скорее всего, она откажется. Так ты говоришь, что семейные проблемы не определяют ее, как личность, она все еще остается важным человеком для окружающих. Просто напомни, что жизнь продолжается.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

49 фраз для успокоения тревожного ребенка

С каждым ребенком случается та или иная форма — тревога. Как родители, мы хотели бы оградить наших детей от тревожных моментов жизни, но справляться с тревогами — это важный жизненный навык, который будет служить им в ближайшие годы. В пылу мгновения попробуйте эти простые фразы, которые помогут вашим детям распознать, принять и справиться со своими тревожными моментами.

1. «Ты умеешь рисовать?»

Рисование, раскрашивание или рисование каракулей о тревоге дает детям выход для своих чувств, когда они не могут использовать свои слова.

2. «Я люблю тебя. Ты в безопасности.»

Сказать, что вас будет в безопасности человек, которого вы любите больше всего, — это мощное подтверждение. Помните, что тревога заставляет ваших детей чувствовать, что их разум и тело находятся в опасности. Их безопасное повторение может успокоить нервную систему.

3. «Давайте представим, что мы надуваем гигантский воздушный шар. Мы сделаем глубокий вдох и досчитаем до пяти ».

Если вы скажете ребенку сделать глубокий вдох в разгар панической атаки, скорее всего, вы услышите: «Я НЕ МОГУ!» Вместо этого сделайте это игрой.Представьте, что надуваете воздушный шар, издавая при этом забавные звуки. Три глубоких вдоха и выдох на самом деле обратят реакцию организма на стресс и могут даже вызвать у вас несколько смешков.

4. «Я скажу что-нибудь, и я хочу, чтобы вы сказали это точно так же, как я:« Я могу это сделать »». Сделайте это 10 раз с переменной громкостью.

Марафонцы все время используют этот трюк, чтобы преодолеть «стену».

5. «Как вы думаете, почему?»

Это особенно полезно для детей старшего возраста, которые могут лучше сформулировать «почему» в своих чувствах.

6. «Что будет дальше?»

Если ваши дети обеспокоены каким-либо событием, помогите им продумать это событие и определить, что будет после него. Беспокойство вызывает близорукое зрение, из-за которого кажется, что жизнь после события исчезает.

7. «Мы неудержимая команда».

Разлука является мощным триггером беспокойства для маленьких детей. Заверьте их, что вы будете работать вместе, даже если они вас не видят.

8. Боевой клич: «Я воин!»; «Меня не остановить!»; или «Посмотри, мир, я иду!»

Есть причина, по которой в фильмах люди кричат ​​перед тем, как отправиться в бой.Физический акт крика заменяет страх эндорфинами. Это также может быть весело.

9. «Если бы вы чувствовали себя монстром, как бы оно выглядело?»

Характеристика тревоги означает, что вы берете сбивающее с толку чувство и делаете его конкретным и осязаемым. Когда у детей появляется тревожный характер, они могут говорить со своими тревогами.

10. «Не могу дождаться _____».

Волнение по поводу будущего момента заразительно.

11. «Давайте отложим ваши заботы на полку, пока мы _____ (слушаем вашу любимую песню, бегаем вокруг квартала, читаем эту историю).Тогда мы снова возьмем его обратно ».

Те, кто склонны к тревоге, часто чувствуют, что им нужно нести тревогу до тех пор, пока все, что их тревожит, не исчезнет. Это особенно сложно, когда ваши дети беспокоятся о том, что они не могут изменить в будущем. Если отложить время на что-нибудь веселое, это поможет понять их заботы.

12. «Это чувство уйдет. Давай устроимся поудобнее, пока это не произойдет.

Акт комфорта успокаивает не только тело, но и разум.Было даже показано, что более тяжелые одеяла уменьшают тревожность за счет усиления мягких физических раздражителей.

13. «Давайте узнаем об этом больше».

Пусть ваши дети исследуют свои страхи, задав столько вопросов, сколько им нужно. В конце концов, знания — это сила.

14. «Давай посчитаем _____».

Этот метод отвлечения не требует предварительной подготовки. Подсчет количества людей в ботинках, количества часов, количества детей или количества головных уборов в комнате требует наблюдения и размышлений, которые уменьшают беспокойство, которое испытывает ваш ребенок.

15. «Мне нужно, чтобы ты сказал мне, когда пройдут 2 минуты».

Время — мощный инструмент, когда дети беспокоятся. Наблюдая за часами или часами за движением, ребенок получает точку фокусировки, отличную от того, что происходит.

16. «Закройте глаза. Представьте себе это… »

Визуализация — это мощный метод, используемый для облегчения боли и беспокойства. Помогите своему ребенку представить себе безопасное, теплое, счастливое место, где он чувствует себя комфортно. Если они будут внимательно слушать, физические симптомы тревоги исчезнут.

17. «Иногда я тоже боюсь / нервничаю / тревожусь. Это не весело.

Сочувствие побеждает во многих, многих ситуациях. Это может даже вызвать разговор со старшим ребенком о том, как вы преодолели тревогу.

18. «Давайте закончим наш контрольный список для успокоения».

Беспокойство может захватить логический мозг; носите с собой контрольный список навыков преодоления трудностей, которые приобрел ваш ребенок. Когда в этом возникнет необходимость, откажитесь от этого контрольного списка.

19.«Вы не одиноки в своих чувствах».

Указание на всех людей, которые могут разделять свои страхи и тревоги, поможет вашему ребенку понять, что преодоление тревоги универсально.

20. «Назови мне худшее, что могло произойти».

После того, как вы представили наихудший исход беспокойства, поговорите о вероятности возникновения такой наихудшей ситуации. Затем спросите своего ребенка о наилучшем возможном результате. Наконец, спросите их о наиболее вероятном исходе.Цель этого упражнения — помочь ребенку более точно мыслить во время тревожного переживания.

21. «Иногда беспокойство полезно».

Кажется совершенно нелогичным говорить ребенку, что он уже тревожится, но указание на то, почему тревога полезна, убеждает ваших детей в том, что с ними все в порядке.

22. «Что говорит ваш мысленный пузырь?»

Если ваши дети читают комиксы, они знакомы с пузырями мыслей и знакомы с тем, как они продвигают историю.Говоря о своих мыслях в качестве сторонних наблюдателей, они могут получить представление о них.

23. «Давай найдем доказательства».

Сбор доказательств, подтверждающих или опровергающих причины беспокойства вашего ребенка, помогает вашим детям понять, основаны ли их опасения на фактах.

24. «Давай поспорим».

Дети постарше особенно любят это упражнение, потому что им разрешено поспорить со своими родителями. Проведите дискуссию о причинах своего беспокойства в стиле контраргумента.Вы можете многое узнать об их рассуждениях в процессе.

25. «О чем нам нужно беспокоиться в первую очередь?»

Беспокойство часто превращает мухи слона в горы. Одна из наиболее важных стратегий преодоления беспокойства — снова разбить гору на небольшие куски. При этом мы понимаем, что беспокойство вызывает не весь опыт, а всего лишь одна или две части.

26. «Давайте перечислим всех людей, которых вы любите».

Анаис Нин приписывают цитату: «Беспокойство — величайший убийца любви.«Если это утверждение верно, то любовь также является величайшим убийцей беспокойства. Вспоминая всех людей, которых любит ваш ребенок и почему, любовь заменит тревогу.

27. «Помни, когда…»

Компетентность порождает уверенность. Уверенность подавляет беспокойство. Помогая своим детям вспомнить время, когда они преодолели тревогу, они получают чувство компетентности и, следовательно, уверенности в своих силах.

28. «Я уже горжусь тобой».

Осознание того, что вы довольны их усилиями, независимо от результата, избавляет от необходимости делать что-то безупречно, что является источником стресса для многих детей.

29. «Идем гулять».

Упражнения снимают беспокойство на срок до нескольких часов, поскольку сжигают лишнюю энергию, расслабляют напряженные мышцы и поднимают настроение. Если ваши дети сейчас не могут гулять, попросите их бегать на месте, подпрыгивать на мяче для йоги, прыгать через скакалку или растягиваться.

30. «Посмотрим, как проходит твоя мысль».

Попросите детей представить, что тревожная мысль — это поезд, который остановился на станции над их головой. Через несколько минут, как и все поезда, мысль переместится к следующему пункту назначения.

31. «Я делаю глубокий вдох».

Смоделируйте успокаивающую стратегию и побудите ребенка подражать вам. Если ваши дети позволяют вам, прижмите их к груди, чтобы они могли чувствовать ваше ритмичное дыхание и регулировать свое.

32. «Чем я могу помочь?»

Позвольте вашим детям руководить ситуацией и рассказать вам, какую успокаивающую стратегию или средство они предпочитают в этой ситуации.

33. «Это чувство пройдет».

Часто дети чувствуют, что их тревога бесконечна.Вместо того, чтобы закрывать глаза, избегать или подавлять беспокойство, напомните им, что облегчение уже на подходе.

34. «Давайте сожмем этот стрессовый шар».

Когда ваши дети направляют свою тревогу на мяч для снятия стресса, они чувствуют эмоциональное облегчение. Купите мяч, держите рядом пригоршню пластилина или сделайте самодельный мяч для снятия стресса, наполнив воздушный шар мукой или рисом.

35. «Я вижу, что Уиддл снова обеспокоен. Давай научим Уиддла не волноваться.

Создайте персонажа, изображающего беспокойство, например Уиддла Беспокойного.Скажите ребенку, что Уиддл обеспокоен и вам нужно научить его некоторым навыкам справляться с трудностями.

36. «Я знаю, что это сложно».

Признаю, что ситуация сложная. Ваше одобрение показывает вашим детям, что вы их уважаете.

37. «У меня тут твой приятель по запаху».

Запах, ожерелье или диффузор могут успокоить тревогу, особенно если вы наполните его лавандой, шалфеем, ромашкой, сандалом или жасмином.

38.»Расскажи мне об этом.»

Не отвлекаясь, слушайте, как дети говорят о том, что их беспокоит. Обсуждение этого вопроса может дать вашим детям время осмыслить свои мысли и придумать решение, которое им подходит.

39. «Ты такой храбрый!»

Подтвердите способность ваших детей справляться с ситуацией, и вы дадите им возможность добиться успеха на этот раз.

40. «Какую успокаивающую стратегию вы хотите использовать прямо сейчас?»

Поскольку каждая тревожная ситуация индивидуальна, дайте вашим детям возможность выбрать успокаивающую стратегию, которую они хотят использовать.

41. «Мы преодолеем это вместе».

Поддерживая своих детей своим присутствием и целеустремленностью, вы можете дать им возможность упорствовать, пока пугающая ситуация не закончится.

42. «Что еще ты знаешь о (страшной вещи)?»

Когда ваши дети постоянно испытывают беспокойство, исследуйте их, когда они спокойны. Прочтите книги об этом страшном и узнайте о нем как можно больше. Когда беспокойство снова проявляется, попросите детей вспомнить, что они узнали.Этот шаг убирает силу из пугающего предмета и дает вашему ребенку силы.

43. «Пойдемте в ваше счастливое место».

Визуализация — эффективное средство против беспокойства. Когда ваши дети будут спокойны, практикуйте эту успокаивающую стратегию, пока они не научатся успешно применять ее в моменты тревоги.

44. «Что вам от меня нужно?»

Попросите детей рассказать вам, что им нужно. Это может быть объятие, пространство или решение.

45.«Если бы вы дали своему чувству цвет, что бы это было?»

Попросить другого человека определить, что он чувствует в разгар тревоги, почти невозможно. Но если попросить детей рассказать о своих чувствах с помощью цвета, это даст им возможность подумать о том, что они чувствуют по сравнению с чем-то простым. В завершение спросите, почему их чувства такого цвета.

46. «Позволь мне держать тебя».

Обнимите детей спереди, сзади или позвольте им сесть к вам на колени.Физический контакт дает вашему ребенку возможность расслабиться и почувствовать себя в безопасности.

47. «Помните, когда вы прошли через XYZ?»

Напоминание ребенку о прошлых успехах побудит его проявить настойчивость в этой ситуации.

48. «Помогите мне сдвинуть эту стену».

Тяжелая работа, как толкание о стену, снимает напряжение и эмоции. Полосы сопротивления тоже работают.

49. «Давай напишем новую историю».

Ваши дети в уме написали историю о том, каким будет будущее.Это будущее заставляет их беспокоиться. Примите их рассказ, а затем попросите их придумать еще несколько сюжетных линий, где концовка истории отличается.

13 эффективных фраз, которые помогут успокоиться тревожному ребенку

Пора в школу. Автобус приедет с минуты на минуту. Может быть, сегодня настанет день!

Но потом вы слышите: «Мама, я не хочу ходить в школу».

Ваше сердце замирает. Это снова мы. Каждый день это один и тот же разговор. Тот же разговор, который обычно заканчивается слезами, опозданием на автобус и снова опозданием в школу.

«Все будет хорошо, милая!» — весело говорите вы. «Не о чем беспокоиться!»

Но ваши слова остаются без внимания. Ваш ребенок полностью убежден, что все будет НЕ НАДО и есть ОЧЕНЬ повод для беспокойства. Вздыхая, вы садитесь на диван, ломая голову над чем-нибудь более полезным.

Если ваш ребенок борется с тревогой, вы знаете, как трудно найти правильные слова, чтобы сказать, когда он или она обеспокоены. Нелегко установить контакт, не усугубив страхи, но в то же время предлагая поддержку и ободрение.

Вам интересно, как вы можете помочь успокоить тревожного ребенка?

Сегодня мой хороший друг и родительский наставник Николь из несовершенных семей здесь, чтобы дать несколько удивительных советов по , как реагировать на вашего беспокойного ребенка .

Вместо того, чтобы говорить ребенку: «Все будет хорошо» или «Не беспокойся об этом», попробуйте одну из этих фраз в следующий раз, когда ребенок почувствует беспокойство:

Что сказать, чтобы помочь тревожному ребенку успокоиться

• «Я здесь; ты в безопасности. Тревога может сделать все хуже и страшнее, чем когда мы не чувствуем беспокойства. Эти слова могут обеспечить утешение и безопасность, когда ваш ребенок чувствует себя неуправляемым, особенно если он на пике своего беспокойства. Если вы не знаете, что сказать, это отличная фраза!

• «Расскажи мне об этом». Дайте ребенку возможность поговорить о своих страхах, не прерывая его. Некоторым детям нужно время, чтобы осмыслить свои мысли.Не предлагайте решений и не пытайтесь исправить это. Детям иногда удается лучше выделить время: «Давайте поговорим о ваших заботах 10 минут».

• «Насколько велико ваше беспокойство?» Помогите ребенку выразить словами размер своего беспокойства и дать вам точное представление о том, что он чувствует. Они могут изобразить свое беспокойство, используя длину руки (руки близко друг к другу или руки широко расставлены) или нарисовав на бумаге три круга (маленький, средний и большой) и выбрав тот, который подходит.

• «Что вы хотите сказать о своем беспокойстве?» Объясните своему ребенку, что беспокойство — это как раздражающий «жучок беспокойства», который повсюду говорит ему, чтобы он беспокоился. Придумайте несколько фраз, а затем разрешите им ответить на эту «тревожную ошибку». Они могут даже властно: «Уходи!» или «Мне не нужно тебя слушать!» Используйте глупые голоса и попробуйте громко и тихо.

• «Ты умеешь это нарисовать?» Многие дети не могут выразить свои эмоции словами.Поощряйте их рисовать, раскрашивать или создавать свои заботы на бумаге. Когда они закончат, сделайте наблюдения и дайте им возможность объяснить значение: «Это много синего!»

• «Давайте изменим концовку». Тревожные дети часто чувствуют себя застрявшими в одной и той же схеме без выхода. Помогите им увидеть разные варианты, рассказывая свою историю, но не останавливаясь на финале. Затем создайте несколько новых концовок. Некоторые из них могут быть глупыми, но по крайней мере одно должно быть реалистичным для вашего ребенка.Сосредоточьтесь на том, чтобы ваш ребенок уверенно побеждал свои страхи!

• «О чем еще вы знаете (заполните поле)?» Некоторые дети чувствуют себя более сильными, когда у них появляется больше информации о своих страхах (особенно о таких вещах, как торнадо, пчелы, лифты и т. Д.). Возьмите книгу из библиотеки, проведите научный эксперимент, исследуйте вместе в Интернете: как часто возникает ваш страх? Как люди остаются в безопасности?

• «Какую успокаивающую стратегию вы хотите использовать?» Работайте активно, чтобы составить длинный список успокаивающих стратегий, которые нравятся вашему ребенку.Практикуйте их в течение дня в произвольное время, когда ваш ребенок чувствует себя спокойно. Когда ваш ребенок чувствует, что в его мысли закрадывается беспокойство, предложите ему выбрать что-нибудь из списка.

• «Я собираюсь сделать глубокий вдох». Иногда наши дети так волнуются, что сопротивляются нашим советам выбрать успокаивающую стратегию. В этом случае используйте себя как успокаивающее умение! Обсудите словами, что вы делаете и что это заставляет вас чувствовать. Некоторые люди прижимают своих детей к себе, чтобы почувствовать подъем и опускание груди при дыхании.

• «Это страшно И…» Признайте страх своего ребенка, не делая его еще более пугающим, используя слово «И». После слова «и» вы можете добавить такие фразы, как «Вы в безопасности». или «Вы уже побеждали этот страх». или «У вас есть план». Это моделирует внутренний диалог, который ваш ребенок может использовать в следующий раз, когда он почувствует беспокойство.

• «Мне не терпится услышать о…» Трудно видеть, как наши дети страдают от беспокойства. Многие родители спешат спасти своего ребенка из вызывающей беспокойство ситуации.Поощряйте своего ребенка, что он переживет это трудное чувство, поднимая тему для разговора, когда вы будете вместе позже — что они делали на перемене, с кем сидели за обедом и т. Д.

• «Что вам от меня нужно?» Вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, что нужно вашему ребенку, дайте ему возможность сказать вам, что могло бы помочь. Дети старшего возраста могут выразить словами, если им нужно, чтобы вы их выслушали, обняли или помогли найти решение. Если вы не можете этого сделать, исполните их желание в фантазии: «Я бы хотел, чтобы и взрослые ходили в детский сад!»

• «Это чувство пройдет. Это может быть фраза, которую вы оба можете использовать, когда ваш ребенок находится в панике. В конце концов, все чувства проходят. Часто кажется, что они никогда не закончатся, вы не справитесь или это слишком сложно. И это нормально. Не позволяйте своему мозгу застрять в этом моменте; сосредоточьтесь на рельефе, который находится на горизонте.

Тревога и беспокойство у каждого ребенка различаются. Не каждая из этих стратегий подойдет вашим детям. Вы эксперт по своему ребенку. Если вы попробуете что-то сделать, и это только усугубит их беспокойство, не паникуйте.Просто выберите что-нибудь еще из списка, чтобы попробовать в следующий раз. В конце концов, вы найдете несколько фраз, которые будут эффективны для того, чтобы послать своему ребенку успокаивающее, воодушевляющее и вдохновляющее сообщение.

«Когда мои заботы становятся слишком большими» — отличное дополнение к любой библиотеке, если у вас есть ребенок, который беспокоится или беспокоится. Эта увлекательная и легко читаемая иллюстрированная детская книга полна возможностей для детей участвовать в разработке собственных стратегий самоуспокоения. Дети, которые используют простые стратегии из этой очаровательной книги, иллюстрированной автором, расслабятся и будут готовы сосредоточиться на работе или игре!

«Руководство Superkids: побеждать каждый день» наполнено инструментами и стратегиями, помогающими победить беспокойство и страх.Первая в своем роде книга написана для детей и дает им науку и язык, объясняющие, почему они делают то, что они делают, а также дает им инструменты, чтобы заполнить их набор инструментов, чтобы побеждать каждый день.

Изменение внутренних мыслей тревожного ребенка…

Правда в том, что…

Детям постоянно говорят, что они недостаточно хороши, недостаточно умны, недостаточно спокойны, просто и понятно…

мало.

Что произойдет, если вместо того, чтобы говорить детям, что их недостаточно, мы изменим то, как мы видим наших детей, и изменим их внутренний язык?

Моя новая книга, Руководство по деятельности Superkids, направлена ​​на то, чтобы дать ВСЕМ детям возможность высказаться, поделиться своими суперспособностями и узнать, почему они делают то, что они делают, чтобы они могли отстаивать свои интересы !!

В книге есть манифест, за который я стою на 100%.Я считаю, что все дети должны верить в эти вещи о себе, и часто жалею, что сам в детстве не верил в эти вещи.

Это небольшой отрывок:

«Давай и говори, чтобы ты поверил:« Я СУПЕРКИД ».

Вот, не правда ли? Скажите еще раз, просто чтобы убедиться, что это доходит до слов: «Я СУПЕРКИД».

Прежде чем вы начнете думать обо всех причинах, по которым вы не можете быть супером, я хочу вас остановить.Понимаете, даже самые известные рок-звезды сомневаются и не верят в себя каждый день. Это не значит, что они менее супер. И даже у супергероев бывают трудности и ловушки. Это тоже не делает их менее суперскими. По правде говоря, несмотря на вашу борьбу, ваши ошибки или плохие дни … ТЫ СУПЕРКИД. Манифест Superkids принадлежит вам. Я хочу, чтобы он принадлежал тебе.

Вы уникальны.
Вы любите приключения.
Вы воодушевлены.
Вы креативны.
Вы свирепы.

Вы СУПЕРКИД.

Вы собираетесь завоевать мир, и я буду помогать вам на каждом этапе этого пути… »

Чтобы это движение коснулось каждого уголка земного шара, нам нужен ВЫ !!!

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к движению Superkids сегодня!

Распечатайте шпаргалку с бесплатными фразами, чтобы помочь вашему беспокойному ребенку в нужный момент

К этой публикации прилагается бесплатная распечатка, которая поможет вам в переплетении.

Я сделал для вас простую печатную версию, в которой все эти фразы представлены в простом и удобном для отображения формате.Поместите его на холодильник, в рамку или даже в место, где ребенок успокоится, чтобы они тоже его запомнили. Не попадайтесь в ловушку, когда вы пытаетесь запомнить свои варианты!

Эта распечатка упрощает его!

Вот предварительный просмотр…

Загрузите вашу бесплатную версию для печати

1. 1. 1. 1. Скачать контрольный список . Вы получите версию для печати и подпишитесь на мою еженедельную рассылку! Нажмите здесь, чтобы загрузить и подписаться
         2. Печать .Подойдет любая бумага, но идеально подойдут карточки.
         3. Поставьте на холодильник.

Примечание. Если беспокойство вашего ребенка влияет на его школьную работу, сон или привычки в еде или негативно влияет на его распорядок дня, обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Николь Шварц — мама 3 маленьких девочек, лицензированный терапевт и тренер для родителей. Посетите ее блог «Несовершенные семьи», чтобы получить больше положительных советов по воспитанию и узнать больше о том, как коучинг для родителей может помочь вам найти решения для ваших родительских проблем.

Ознакомьтесь с этими ресурсами для родителей от Николь:

Коучинг для родителей
Любить тревожного ребенка
Как разорвать круговорот беспокойства в семье

Нужна дополнительная помощь с тревожным ребенком?

Последние два года я занимался поиском лучших средств для успокоения тревожного ребенка и думаю, что нашел несколько довольно удивительных секретов, которыми мне не терпится поделиться с вами!

Наконец, вы хотите собрать свой инструментарий.Вы не можете предвидеть каждую проблему, которая может возникнуть, или все, о чем будет беспокоиться ваш ребенок. Но можно подготовиться. Вот где Успокойте Хаос | Входит Behavior Workshop .

Регистрация на Calm the Chaos: The Behavior Workshop (БЕСПЛАТНАЯ серия видео из 4 частей) сейчас закрыта, но вы можете попасть в список уведомлений. Он начнется в мае 2018 года.

Вот ссылка: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы перейти к семинару по поведению

Детей, которые борются с тревогой, часто ошибочно называют застенчивыми, эмоциональными, чувствительными и капризными.Что, если бы мы могли изменить то, как мир видит этих детей, а еще лучше … изменить то, как они видят себя?

Для простых игр и занятий, которые позволят вам увидеть в своем ребенке уже существующего Супердети, вместо того, чтобы чувствовать себя потерянным, сбитым с толку и постоянно сражаться со своим ребенком, рассмотрите «Руководство по занятиям для Супердетей по завоеванию на каждый день» .

Руководство Superkids Activity Guide, которое начиналось как простое руководство с 75 простыми поделками, играми и упражнениями, помогало взрослым и детям справляться с самыми сложными частями дня (утро, время ожидания, время приема пищи, игры, обучение и ночь), быстро стать движением, охватывающим миллионы людей только на Facebook.

Движение и руководство по деятельности Superkids направлено на то, чтобы ВСЕ дети могли высказаться, поделиться своими суперспособностями и узнать, почему они делают то, что они делают, чтобы они могли защищать себя !!

Щелкните здесь, чтобы получить копию самой продаваемой книги сегодня.

Безмятежных синонимов, Безмятежных антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера

1 без беспокоящего шума или шума

• бурный,
• шумная,
• грохот,
• оглушительный,
• громкий,
• шумный,
• хриплый,
• Ревущий,
• Ройстеринг,
• возня,
• хулиган,
• шумный,
• беспокойный,
• шумный,
• шерстяной
• (также шерстяная)

2 без эмоционального или умственного возбуждения

• безмятежная женщина, которая была источником поддержки для всех

• спокойный,
• собрано,
• в составе,
• круто,
• хладнокровный,
• равный,
• уровень,
• прозрачная,
• мирная,
• спокойный,
• одержимый,
• вспомнил,
• спокойный,
• самостоятельная,
• самообладание,
• гладкая,
• вместе,
• спокойный,
• нетронутая,
• невозмутимая,
• невозмутимый,
• непоколебимая,
• без проблем,
• беззаботный

3 без штормов или физических неудобств

• спокойный,
• безмятежный,
• приглушенный,
• низкий
• [диалект],
• мирная,
• спокойный,
• тихая,
• неподвижный,
• Стилли,
• спокойный,
• без проблем

См. Определение словаря

Как успокоить ребенка с аутизмом

Детям с аутизмом бывает сложно управлять своим поведением.Даже у высокофункциональных детей может случиться нервный срыв в ситуациях, которые для типичного сверстника были бы лишь легкими вызовами.

Дети с более серьезными симптомами могут каждый день сильно расстраиваться. Из-за нервных расстройств и беспокойства может быть очень трудно участвовать в обычных делах или, в некоторых крайних случаях, даже выходить из дома.

Не всегда легко успокоить ребенка с аутизмом, но есть методы, которые часто могут быть успешными. Некоторым требуется дополнительное оборудование, обеспечивающее сенсорный комфорт.Некоторые из этих предметов можно использовать в таких условиях, как школа или общественные места. Если они работают хорошо, они на вес золота.

Verywell / Брианна Гилмартин

Причины беспокойства и истерики

В отличие от своих типичных сверстников, немногие аутичные дети «впадают в припадки», чтобы привлечь больше внимания или получить желаемый результат (новую игрушку, любимую еду и т. Д.). В большинстве случаев аутичные дети реагируют на физический или эмоциональный стресс без какой-либо конкретной повестки дня; они просто выражают чувство возбуждения, разочарования или беспокойства или реагируют на сенсорные атаки.

Реальность такова, что дети с аутизмом в целом могут меньше контролировать свои эмоции, чем их типичные сверстники; в результате эмоциональные взрывы (во многих случаях) более распространены.

Нейротипичным родителям не всегда легко предсказать или даже распознать ситуации, которые могут расстроить ребенка с аутизмом. Обычные изменения в распорядке дня, такие как объезд по дороге в школу, могут ужасно расстраивать одних аутичных детей (но не других).

Запахи, такие как запах свежей краски, могут быть сенсорными.Некоторым людям даже флуоресцентные лампы в продуктовых магазинах могут подавлять.

В то же время, однако, каждый отдельный ребенок может по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию изо дня в день. Сильный стресс во вторник может ощущаться как фоновый шум в четверг.

В целом, можно предсказать хотя бы некоторые факторы стресса и минимизировать их. Например:

• Очень громкие шумы, такие как звук фейерверков, легко предсказать и избежать или свести к минимуму.
• Основные изменения в распорядке дня можно спрогнозировать, обсудить, отработать и запланировать.
• Неизбежный шум и запахи (например, День Благодарения у бабушки) можно контролировать и планировать заранее.

Также бывает сложно предсказать реакцию аутичного человека на социальную обстановку или ситуацию. Тот же аутичный человек, который развалился в переполненном торговом центре, может без проблем находиться в переполненном кинотеатре (особенно если фильм — это тот фильм, который ему нравится).

В то время как обычно развивающиеся дети могут испытывать обиду или даже гнев, когда их исключают из светского мероприятия, ребенок с аутизмом может даже не замечать социального пренебрежения. С другой стороны, тот же ребенок, которого мало волновало исключение из вечеринки, мог ужасно расстроиться из-за дружеского удара кулаком, восприняв его как нападение.

Избегать потенциально сложных ситуаций, управлять ими и планировать их можно не так далеко. Никто не хочет жить жизнью, посвященной размещению, и такая жизнь чрезвычайно ограничивает всех участников.Лучшее решение — помочь аутичному ребенку успокоить свои эмоции.

Как распознать реакцию

Точно так же, как сложно предсказать реакцию аутичного человека, также может быть сложно интерпретировать аутичные реакции на сложные эмоции, поскольку эти реакции могут принимать разные формы.

В некоторых случаях реакции принимают форму сильных истерик, но другие реакции могут выглядеть совсем иначе. Например, они могут иметь форму:

• Визг или другой шум
• Убегать или убегать (убегать)
• Интенсивная самостимуляция (быстрое, интенсивное покачивание, стимуляция, разговор с самим собой и т. Д.)
• Самоагрессия (шлепки или удары по голове, щипки и т. Д.)
• Агрессия по отношению к другим (в редких случаях)
• Сенсорное избегание (закрытие ушей, закрытие глаз, отступление)
• Сенсорное поисковое поведение (удары о мебель, теснение в ограниченном пространстве и т. Д.)
• Отказ от участия
• Компульсивное поведение, такое как прикосновение к одним и тем же объектам в одном и том же порядке снова и снова

Некоторые из этих форм поведения на самом деле являются попытками успокоиться.Другие — просто физические проявления внутреннего расстройства.

Как успокоить ребенка с аутизмом

Есть определенные успокаивающие, которые можно и нельзя, которые применимы к большинству детей с аутизмом. Они основаны на общих факторах, которые есть у аутичных детей, а именно:

• Трудности с пониманием социальных норм и условностей
• Затруднения со следованием или использованием устной речи
• Затруднения со следствием или невербальным общением
• Незнание вероятной реакции других на поведение
• Сенсорные проблемы, которые могут помешать позитивному поведению
• Отсутствие социальной мотивации (стремление к общественному признанию)

Советы, как сохранять спокойствие

Конечно, лучший способ сохранять спокойствие — это сохранять спокойствие с самого начала.Это означает научить ребенка управлять своими чувствами.

Есть некоторые методы, которые, хотя и небезупречны, могут иметь большое положительное значение. Многие из них связаны с сенсорной интеграционной терапией — подходом, который помогает людям с сенсорной дисфункцией справляться со сложными ситуациями. Эти методы включают:

• Предлагаем аварийный люк . Если вашего ребенка легко одолеть, убедитесь, что вы и ваш ребенок знаете, что ему делать, если у него начнется беспокойство или разочарование.Вы можете выйти на улицу? Можете ли вы уйти в спальню и посмотреть любимое видео? Просто знание того, что есть возможность, иногда может иметь решающее значение.
• Предоставьте ребенку сенсорные игрушки, которые помогут снизить тревожность . На самом деле вы можете купить сенсорные игрушки, но простые варианты варьируются от мягких «сжимаемых» шариков до пластилина (мягкая глина), зуммеров (полезно для некоторых детей) и многого другого.
• Подумайте о покупке качелей и батута в помещении или на улице . Часто для детей с аутизмом это отличный способ получить сенсорную информацию, необходимую для саморегуляции.Маленькие домашние версии часто доступны в магазинах игрушек; не нужно покупать специальные «сенсорные» качели.
• Изготовьте или купите утяжеленный жилет и / или одеяло . Для некоторых детей эти тяжелые предметы могут обеспечить чувство безопасности, облегчая борьбу с сенсорными атаками, которые сопровождают большинство школьных и общественных мероприятий.
• Рассмотрите возможность покупки «жевательных» топов для карандашей и ручек . Для некоторых детей разрешение жевать может иметь большое значение.
• Обучайте (и изучайте) медитацию и техники управляемой медитации . Не все дети-аутисты могут использовать эти инструменты, но многие получают многое от осознанности и связанных с ней техник.
• Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно физических упражнений . В то время как у большинства типичных детей есть достаточно времени, чтобы бегать и играть (или участвовать в командных видах спорта), дети с аутизмом часто проводят свое время после школы на терапии. Им, как и всем остальным, важно проявлять активность.
• Обучайте простым методам сохранения спокойствия . В зависимости от способностей вашего ребенка варианты включают в себя счет до десяти, уход, глубокое дыхание, медитацию или (при необходимости) настройку на успокаивающее видео или книгу.
• Добавьте домашнего питомца в свою семью . Было показано, что домашние животные оказывают успокаивающее действие на детей с аутизмом; Фактически, у некоторых аутичных детей есть служебные собаки или собаки эмоциональной поддержки, основная задача которых — помочь ребенку справиться со своими чувствами.

Методы успокоения расстроенного ребенка

Хотя просто не расстраиваться — это здорово, но в реальной жизни это может сделать невозможным.В этом случае вам могут помочь эти успокаивающие советы:

• Распознавать знаки . Очень часто дети с аутизмом проявляют признаки дистресса, прежде чем они «истощатся» или сильно расстроятся. Проверьте, не выглядит ли ваш ребенок разочарованным, злым, тревожным или просто взволнованным. Если она сможет эффективно общаться, она может просто рассказать вам то, что вам нужно знать.
• Обратите внимание на экологические проблемы, которые могут вызывать дискомфорт у вашего ребенка . Если это легко сделать, устраните все проблемы.Например, закройте дверь, выключите свет, выключите музыку и т. Д.
• Оставьте место . Часто можно просто оставить ситуацию на время, давая ребенку время и пространство для того, чтобы успокоиться. Просто выйдите с ребенком за дверь, сохраняя спокойствие и обеспечивая его безопасность.
• Имейте под рукой «набор хитростей», чтобы поделиться с ребенком . Жевательные или сенсорные игрушки, любимые книги или видео могут разрядить потенциально трудную ситуацию. Хотя использование телевизора в качестве няни никогда не бывает идеальным, бывают ситуации, в которых любимое видео на смартфоне может быть спасением.
• Путешествие с утяжеленным жилетом или одеялом . Если ваш ребенок хорошо справляется с этими успокаивающими средствами, всегда берите с собой в машину запасной. Если у вас нет утяжеленных предметов, вы можете закатать ребенка в одеяло, как буррито. Для некоторых аутичных детей давление может быть очень успокаивающим.

Избегайте этих ловушек

В моменты стресса бывает трудно вспомнить, что аутичные дети отличаются от своих нейротипичных сверстников.Например, очень маловероятно, что аутичный ребенок «капризничает», чтобы вызвать у вас смущение.

Также маловероятно, что он или она хорошо отреагируют на типичные последствия, такие как тайм-аут или заземление — дети-аутисты не мотивированы социальной деятельностью, поэтому их потеря вряд ли станет трагедией. Само собой разумеется, что шлепание аутичного ребенка за то, что он плохо реагирует на стрессовую ситуацию, вряд ли будет иметь положительные последствия.

Вот чего не следует делать, когда у вашего ребенка истерика:

• Не пытайтесь стыдить или смущать ребенка («ведите себя как человек своего возраста!»).Это не только плохой подход к дисциплине в целом, но и не повлияет на ребенка, который не разделяет идею поведения или интересов, соответствующих возрасту.
• Не пытайтесь рассуждать или спорить с ребенком, если он уже тает. Даже очень сообразительный ребенок с аутизмом не сможет вести рациональный разговор в разгар эмоционального срыва.
• Избегайте угрожающих последствий плохого поведения во время аварии. В зависимости от ребенка, это будет игнорироваться или приведет к обострению ситуации.
• Не позволяйте ребенку оставлять ситуацию в покое. Детям с аутизмом трудно понять опасность в самых лучших обстоятельствах. Находясь в приступе краха, они, скорее всего, выбегут на улицу или в другую опасную ситуацию.
• Не просите кого-нибудь разобраться с ситуацией. Если аутичный ребенок расстраивается из-за тренера, инструктора, волонтера, дедушки или бабушки или другого взрослого, знайте, что подавляющее большинство взрослых не имеют представления, как управлять трясущимся ребенком с аутизмом.Намного лучше для всех, включая вашего ребенка, вмешаться и взять на себя ответственность.

Слово Verywell

Нелегко воспитывать ребенка с аутизмом, но есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить себе путь для себя и своего ребенка. Следуя некоторым из этих советов, вы можете сделать жизнь приятнее и проще для себя, своего ребенка и других людей.

По мере того, как ваш ребенок научится успокаиваться, ему будет намного легче заниматься обычными делами в школе, в обществе и даже на работе.

Что сказать сердитому человеку вместо «Успокойся»

Фото: file404 (Shutterstock)

Гнев — это ироничное состояние, и в припадке разочарования или ярости последнее, что кто-то хочет, чтобы ему говорили: « успокаивать.» Когда кто-то нервничает, это худший совет, даже если это единственное, что ему нужно сделать, чтобы понять суть дела.

Снайперская стрельба «успокойся» часто заставляет разочарованного человека чувствовать, что он в истерике или что его чувства преувеличены.И хотя все стороны, как правило, – должны сохранять спокойствие, чтобы прийти к решению, существуют гораздо более продуктивные способы сказать кому-то, что их гнев не помогает.

Трудно успокоиться, когда им говорят.

Гнев омрачает вашу способность к рациональному мышлению и суждениям. Это досадный факт с точки зрения психологии, поскольку чувство личного обострения имеет тенденцию переполнять ваш мозг, выделяя при этом поток гормонов, таких как адреналин, кортизол и норадреналин.Фраза «успокойся» является скорее эмоциональным спусковым крючком, чем сострадательным средством разрешения конфликта. В блоге на своем веб-сайте психолог Сьюзан Бернстайн рассказывает, как «успокоение» может быть эмоциональным возбуждением для человека, у которого огонь в груди:

Когда кто-то испытывает много эмоций, он не может оставаться чисто рациональным. Во время эмоционально запускающих событий преобладают эмоциональные центры мозга. Поэтому, пока эмоции не утихнут, практически невозможно получить доступ к центрам рассуждений в мозгу, чтобы вести логический разговор.

Сказать эмоционально обезумевшему, явно расстроенному сотруднику, коллеге или клиенту «Успокойся» только подливает еще больше топлива — в виде стыда — в эмоциональное состояние этого человека.

G / O Media может получить комиссию

Это не только грубо, но и изощренно. Может показаться, что вы намекаете, что обиженный человек может щелкнуть выключателем и быть мягким, если захочет, хотя вы прекрасно знаете, что это не так.

Попытайтесь подтвердить чувства без осуждения

Фразы «успокойся», «расслабься» или «расслабься» подтверждают чувства, в то же время сводя их на нет.Часть достижения решения включает в себя сложное разделение на части: с одной стороны, кто-то должен отфильтровать собственное раздражение, чтобы четко общаться, при этом объясняя, почему он злится.

Поскольку «успокоиться» часто можно больше, чтобы заставить другого человека почувствовать, что его подстрекают, лучше сформулировать, что вы понимаете , почему этот человек может злиться. Многие эксперты в области отношений согласны с тем, что признание вашего партнера — будь то повседневные разговоры об их сегодняшнем дне или более серьезные экзистенциальные дилеммы, с которыми они могут столкнуться, — может иметь жизненно важное значение для долголетия и счастья.

Это также верно при разрешении конфликтов. Хорошо то, что вы можете признать, что кто-то зол, и в то же время подтвердить его. Вместо использования агрессивных слов, таких как «успокойся» или «расслабься», выберите более понимающий подход, сказав: «Я вижу, ты расстроен. Мне жаль, что ты так думаешь. Можем ли мы сделать несколько глубоких вдохов и попытаться решить это вместе? » Или: «У вас есть полное право злиться, но давайте попробуем обсудить это, когда мы оба окажемся в более свободном пространстве.

По сути, вы можете говорить, что хотите, при условии, что вы признаете две вещи: чувства другого человека и тот факт, что вы хотите разрешить конфликт мирным путем.

Это особенно беспокоит женщин

Женщины давно терпят снисхождение со стороны мужчин, которые любят использовать старый и сексистский каштан, что любая женщина в разгар эмоционального перерыва должна быть сумасшедшей. Это старый ленивый стереотип, который отвергает женские эмоции и изображает мужчин как изначально рациональных.На самом деле, само понятие «истерия» происходит из культуры откровенно сексистских медицинских практик 18 века, и это печальный факт, что она сохранилась, по крайней мере в той или иной форме, до наших дней.

Есть много способов успокоить кого-то, не говоря уже о словах «успокойся». Так что, хотя это может показаться несколько ироничным, есть множество причин, по которым вам следует стереть эту фразу из своего словарного запаса аргументов.

9 выражений, позволяющих сказать «успокойся» на испанском

Если вы изучаете испанский язык, очень вероятно, что в какой-то момент вам может потребоваться попросить кого-нибудь успокоиться.Как вы понимаете, в испанском есть разные слова и фразы, которые вы можете использовать для этого.

Так как сказать «успокойся» по-испански? В зависимости от испаноязычной страны и ситуации, в которой вы находитесь, вы можете использовать разные выражения, чтобы сказать «успокойся»:

• Sereno Moreno
• Cálmate
• Tranquílizate
• Bájale
• Relájate
• Tómatelo мошенника Calma
• Calmantes Монтес
• Serénate
• Calma

Все эти выражения используются для выражения «успокойся» на испанском языке.В следующие разделы мы включили несколько примеров, а также описания того, когда, где и как использовать каждое из этих испанских слов.

Обязательно прочтите их, чтобы найти лучший вариант. К концу этого урока у вас будет 9 различных и популярных способов сказать «успокойся» на испанском.

1. Серено Морено —

Успокойся / Успокойся

Sereno moreno — это непринужденное, забавное и игривое выражение, которое люди используют, чтобы успокоить кого-то.Благодаря рифме оно не звучит агрессивно или напористо, как другие выражения. Sereno moreno не имеет прямого перевода на английский язык, но он ближе по значению к «успокойся» или «успокойся». Это выражение популярно в:

• Колумбия
• Мексика
• Перу
• Эквадор

¿Por qué estás tan nervioso? ¡ Sereno moreno !
Почему ты нервничаешь? Успокойтесь, человек!

¡ Серена морена! No hay necesidad de que grites
Успокойся, девушка ! Тебе не нужно кричать

Sólo llegué cinco minutos tarde, ¡ sereno moreno!
Я опаздываю всего на пять минут, успокойся, человек!

Обратите внимание: «Sereno moreno» используется при разговоре с мужчиной и «serena morena» при обращении к женщине.

2. Калмат —

Успокойся

Cálmate — это прямой перевод «успокойся». В результате это выражение является наиболее распространенным и стандартным способом попросить людей успокоиться. «Cálmate» относится к «tú» (неофициальное «вы») , , поэтому вы должны использовать « cálmese» , если используете «usted».

¡ Cálmate , в пользу! Estás muy alterado
Успокойтесь, , пожалуйста! Вы очень расстроены

A ver, cálmate y escúchame, por Favor
Хорошо, успокойся и послушай меня, пожалуйста

¿Por qué lloras? Cálmate y dime qué pasó
Почему ты плачешь? Успокойся и расскажи, что случилось

Обратите внимание, что «cálmate» спрягается в повелительной форме.Поэтому, если вы хотите использовать этот глагол с другими временами, вам нужно обратить внимание на возвратное местоимение.

¿Si te calmas , в пользу?
Можете ли вы успокоиться, пожалуйста?

Ресурс по теме: Где размещать возвратные местоимения в испанском языке

Обратите внимание: «Cálmate» также может использоваться в других контекстах, чтобы показать недоверие или недоверие к утверждению. Это очень случайное использование слова «cálmate», и в данном случае оно ближе по значению к «ты шутишь?» Или «заткнись».Помните, что значение определяется контекстом.

3. Relájate —

Chill / Relax

На испанском языке «relájate» — еще одно стандартное и популярное слово, которое можно использовать, чтобы сказать «успокойся». «Rélajate» можно перевести как

.

Имейте в виду, что «relájate» — это императивная форма «relajarse». В результате, если вы хотите адресовать это слово кому-то другому, а не «tú», вам нужно изменить спряжение:

[Конъюгированная императивная форма Relajarse]

¡Rélajate! Sólo te quería ayudar
Chill! Я просто хотел помочь

Марио, rélajate , Эдуардо устанавливает bromeando
Марио, расслабьтесь, Эдуардо шутил около

¡Chicas! ¡ Relajánse ! Gritando no vamos a resolver nada
Девочки! Успокойся! Крики ничего не исправят

4.¡Бахале! —

Успокойся / Варить на медленном огне

Bájale — неофициальное мексиканское слово, означающее «успокойся» или «успокойся». Это выражение используется в основном, когда чье-то отношение или мнение сильно расходятся. «Бахале» более агрессивно, чем другие фразы из этого списка, потому что оно выражает сильное разочарование. В результате мы только используем его, когда нам кто-то надоел.

Bájale, yo no te estoy hablando así
Успокойся, Я с тобой так не разговариваю

¡Mariana, bájale ! No sabes lo que estás diciendo
Mariana, , закипи! Вы не понимаете, что говорите

¡Ya bájenle! Van a acabar peleándose
Успокойся сейчас! Вы собираетесь драться друг с другом

Вот и другие варианты слова «bájale».Имейте в виду, что эти новые фразы также означают «успокойся» или «успокойся».

Варианты:

• Мексика: Bájale a tu tren / Bájale dos rayitas
• Чили: baja las revoluciones
• Аргентина: baja los decibeles / baja un cambio
• 9033 9033 9033 Венесуэла

  5. Tómatelo con calma —

  Успокойся / Успокойся

  Tómatelo con calma — это очень вежливый способ попросить кого-нибудь успокоиться по-испански.Это выражение является прямым переводом слова «успокойся», но его также можно перевести как «успокойся». Обычно эта фраза используется, когда вы пытаетесь успокоить человека, находящегося в стрессовом состоянии.

  ¡ Tómatelo con calma ! No tienes nada que perder
  Успокойся! Вам нечего терять!

  ¿En serio te enojaste? Tómatelo con calma , sólo te quiero ayudar
  Вы действительно расстроены? Успокойся, Я просто хочу помочь

  ¿Por qué estás tan estresada? Tómatelo con calma, todavía tienes tiempo
  Почему вы так нервничаете? Успокойся, у тебя еще есть время

  Обратите внимание: Вы также можете использовать это выражение с другими временами, чтобы кого-то успокоить.Убедитесь, что вы разместили местоимение в правильном месте.

  Yo digo que te lo tomes con calma y hables con tu jefe
  Я думаю, вам следует успокоиться и поговорить со своим начальником

  Ресурс по теме: Размещение возвратных местоимений в испанском

  6. Транквилизат —

  Успокойся / остыть

  Tranquílizate — еще один вежливый и стандартный способ кого-то успокоить. Помимо возможности использовать это выражение во всех испаноязычных странах, вы также можете использовать «транквилизат» в формальных и неформальных ситуациях.Обычно этот глагол применяется, когда кто-то теряет контроль над своими эмоциями.

  «Транквилизат» можно перевести как «расслабься», «остынь» или просто «успокойся». Помните, что если вы хотите использовать это слово с другими людьми, вам нужно следовать этой структуре:

  [Транквилизарное спряжение в повелительной форме]

  ¡Tranquilízate! ¡Fue una broma!
  Успокойся! Это была шутка!

  ¿Están todos bien? ¡ Tranquilícense !
  Все в порядке? Успокойся!

  Tu hermano installa jugando, así que ya tranquilízate
  Ваш брат играл, так что остынет!

  Tranquilízate , no puedo entender lo que me estás diciendo
  Успокойся, Я не понимаю, что вы мне говорите

  7.Calmantes montes —

  Chill / Успокойся

  В Мексике calmantes montes — еще одно популярное и неформальное выражение, которое говорящие используют, чтобы кого-то успокоить. Как и «sereno moreno», calmantes montes — это очень забавный и приятный способ попросить людей «успокоиться». Это выражение означает «расслабься», «расслабься» или «просто успокойся». Поскольку это неформальное выражение, убедитесь, что вы используете «calmantes montes» в правильном контексте.

  ¡ Calmantes montes , morros! ¡Ahorita nos vamos!
  Успокойтесь, мальчиков! Оставим через несколько!

  Me estás poniendo nerviosa, ¡ calmantes montes !
  Ты меня нервничаешь, холод!

  ¿Por qué estás estresada? ¡ Calmantes montes!
  Почему вы нервничаете? Успокойся!

  Обратите внимание: «Calmantes montes» — это сокращенная версия «calmantes montes, pájaros cantantes, alicantes pintos» , которая является сверхдлинным неформальным мексиканским выражением «успокойся».«Calmantes montes» очень популярен, но не удивляйтесь, если вы услышите, что говорящие на мексиканском языке используют длинную версию, потому что нам это нравится! 🙂

  8. Серенат —

  Успокойся / Успокойся

  Serénate — наиболее формальное выражение из этого списка, означающее «успокойся». «Serénate» — это прямой перевод «успокоиться» или «успокоиться» и обычно применяется в формальных контекстах, таких как фильмы, новости, образцы письма и формальные разговоры.

  Respira y serénate , todo va a estar bien
  Breathe и успокоиться, все будет хорошо

  Mamá, por Favor, serénate , los invitados te están viendo
  Mom, успокойтесь , пожалуйста, гость смотрит на вас

  No entiendo por qué estás tan enojado, pero serénate , por Favor
  Не понимаю, почему вы так расстроены, но успокойтесь, пожалуйста

  Обратите внимание: Несмотря на то, что он довольно формальный, serénate довольно популярен в формальных ситуациях, просто убедитесь, что вы не используете его среди своих друзей.

  9. Calma —

  Успокойся

  По-испански calma — еще один вежливый способ попросить человека успокоиться. Поскольку «calma» — это существительное, вам не нужно добавлять к нему местоимения, вам просто нужно включить его в свои предложения. «Calma» в основном применяется, когда просят людей успокоить их настроение или эмоции. В результате в данном контексте это переводится как «успокойся».

  Por Favor, señores, calma
  Господа, пожалуйста, успокойтесь

  ¡ Calma ! No hay necesidad de que te estreses
  Успокойся! Не нужно подчеркивать

  ¿Por qué estás tan apurada? Calma , toda va a ir bien
  Почему вы так торопитесь? Успокойся, , все будет хорошо

  Завершение

  Умение выражать свои мысли по-испански не только поможет вам высказывать свое мнение, но и укрепит ваше владение испанским языком.По этой причине в этом списке мы собрали 9 популярных способов сказать «успокойся» на испанском.

  Некоторые из этих фраз могут быть просто популярны в определенных испаноязычных странах, поэтому обязательно внимательно прочтите описания, чтобы быть лучшим вариантом для вашей ситуации.

  Теперь вы готовы пойти и начать использовать эти фразы, и если вы немного нервничаете, помните: calmantes montes 😉

  10 способов научить детей успокаиваться

  Умение разрешать конфликты — один из важнейших социальных навыков, который нужен нашим детям для успешных взаимоотношений и жизни.Я написал серию сообщений о различных навыках разрешения конфликтов, в том числе о том, как хорошо извиняться.

  Когда дети (или взрослые) действительно злятся, слова и реакции могут быть уродливыми. Неспособность успокоиться, саморегулироваться и справиться с гневом может иметь длительные негативные последствия, самым важным из которых может быть взрослая жизнь, в которой отсутствуют значимые, устойчивые отношения. А поскольку люди и отношения в нашей жизни являются наиболее важным показателем счастья и благополучия, это высокая цена за то, что мы не научимся контролировать гнев.

  У детей это может проявляться по-разному, но основным следствием гневных реакций является социальное неприятие. Другими словами, гнев у детей является сдерживающим фактором для дружбы, а отсутствие поддержки со стороны сверстников в молодом возрасте часто приводит к отсутствию полноценных отношений в более позднем возрасте. Вот почему обучение наших детей регулированию своих эмоций и умению успокаиваться в гневе — чрезвычайно важные жизненные навыки.

  Взгляните на взрослых, которым трудно справиться с гневом, и на ущерб, который он может нанести их жизни и жизни близких им людей.Сердитые люди заставляют других чувствовать себя расстроенными, запуганными и нелюбимыми, что, в свою очередь, оставляет сердитому человеку чувство изоляции и часто несчастья. Таким образом, это напоминает нам о том, как важно помочь нашим детям научиться успокаиваться в трудных ситуациях. Потому что, как бы мы ни старались прокладывать путь нашему ребенку (что тоже не очень хорошая идея), он наверняка столкнется с людьми и ситуациями, которые вызывают негативные эмоции, такие как гнев, разочарование и грусть. И нашим детям нужно научиться эффективно справляться с этими эмоциями.

  Для детей с низким уровнем саморегуляции продуктивная обработка эмоций может стать настоящей проблемой. Большинство из них быстро злятся, слишком остро реагируют на мелочи, например, проигрыш в карточной игре или потерянную игрушку. Такие дети часто воспринимают себя как мишени для других детей (даже если это не так). И даже самые добрые дети могут рассердиться на тех, у кого есть вспышки гнева.

  Моделирование для наших детей

  Осознавать наши собственные реакции на ситуации и то, что мы моделируем для наших детей, важно, поскольку мы пытаемся научить их успокаиваться.К сожалению (или, к счастью, если вы умеете успокаиваться), наши дети научатся реагировать на ситуации так же, как и мы. Худший механизм выживания, который я использовал, когда разочарован, — это сарказм. Я не орущий, но часто замечал, что саркастически комментирую своих детей в ответ на то, что они сделали (или не сделали), что меня беспокоит. Как только слова кончаются, я понимаю, что ошибался, говоря их. Так что мне тоже нужно успокаиваться, прежде чем я буду реагировать на ситуацию.Обучение детей способам успокоения и самостоятельная практика этих методов — важный способ помочь улучшить отношения и общее благополучие наших детей (и нас самих).

  Никогда не решайте проблемы, когда эмоции высоки

  Особенно в конфликтных ситуациях вовлеченные люди должны успокоиться, прежде чем начнется разговор или решение проблем. Ничего полезного не получается из попытки вести беседу с расстроенными, эмоционально уязвимыми детьми. Поэтому всегда мягко помогайте им найти лучший способ успокоиться, прежде чем пытаться решить проблему.Это касается и родителей. Если наш ребенок сделал что-то, что действительно сводит нас с ума и требует какого-то разговора или последствий, нам нужно сделать шаг назад и успокоиться, прежде чем мы ответим, чтобы мы могли сделать это логически, чтобы наш ребенок знал, что мы его любим. и что они будут нести ответственность за исправление ситуации или столкновение с последствиями своего поведения.

  10 способов успокоиться

  Люди нашли множество способов успокоиться. Поиск того, что работает для вас, и помощь вашему ребенку в изучении того, что работает для него, может потребовать некоторых проб и ошибок.Думайте об этом как об эксперименте по успокоению и скажите своему ребенку, что это тоже эксперимент. Для начала скажите что-нибудь вроде этого: «Я пытаюсь научиться успокаиваться, когда злюсь, поэтому я не говорю того, о чем потом сожалею. Мне бы очень хотелось, чтобы вы попрактиковались со мной, потому что я думаю, что это поможет вам с друзьями в школе ». Затем попробуйте одну или несколько из этих 10 идей:

  1. Перейти в «прохладное место»

  Вместо того, чтобы заставлять успокаиваться что-то негативное (например, «тайм-аут»), мы можем превратить это в положительное, обозначив место (или несколько мест), куда мы идем, чтобы успокоиться.Мы можем назвать это «холодным пятном» или как бы то ни было, это может быть наша спальня, или садовый стул на улице, или удобный диван в гостиной. Поговорите об этом, когда все будут спокойны, и объясните, для чего это «холодное пятно». Вы и ваш ребенок можете поделиться своими «холодными пятнами». Не забудьте сделать это место приятным (а не кресло, стоящее лицом к углу в гараже). Может быть, даже поставьте «холодные» принадлежности в указанном месте (книгу, раскраски или любые другие успокаивающие действия). В следующий раз, когда у вас будет стрессовый «момент» (если вы похожи на меня, это, вероятно, произойдет в течение следующего дня), смоделируйте поход в холодное пятно самостоятельно, прежде чем попросить ребенка использовать его.Прежде чем кричать или реагировать сарказмом или гневом, просто скажите: «Я пойду на несколько минут на свое прохладное место. Мне нужно успокоиться ». Они извлекут уроки из вашего моделирования и, вероятно, с нетерпением ждут своих возможностей «прохлады».

  2. Выйдите на прогулку или побегите

  Выходить на улицу и заниматься спортом — отличные способы успокоиться. Дети с СДВГ, которые тренируются в течение 10 минут, получают больше преимуществ, чем лекарства. Это отличное занятие, чтобы заниматься вместе. Я советую не разговаривать по крайней мере 5-10 минут во время ходьбы или бега, чтобы могло произойти успокоение, а мозг очистился от кортизола и наводнился эндорфинами.

  3. Сделайте глубокий вдох

  В этом году я учился дышать. Когда мы расстроены, мы, как правило, делаем поверхностное дыхание, которое держит нас в возбуждении и тревоге. Замедление дыхания может помочь нашему телу физиологически успокоиться, что приведет к более спокойному психическому состоянию. Куда идет тело, за ним следует ум. Итак, во время стрессовой реакции, вызванной негативной ситуацией или взаимодействием, нам действительно нужно немного глубоко подышать. Это может быть положение стоя, сидя или лежа.Опять же, когда мы говорим с детьми о том, как дыхание может помочь нам успокоиться, мы можем практиковаться вместе и найти «лучшую позу» для себя.

  4. Сосчитайте до 10 (или 100)

  Иногда я делаю это мысленно (не вслух). Просто сделайте паузу перед тем, как ответить, — это поможет предотвратить вылетание изо рта вещей, о которых мы потом сожалеем. Обучение наших детей этому навыку может изменить жизнь.

  5. Послушайте успокаивающую музыку — (не злую музыку!)

  Имейте под рукой в ​​телефоне плейлист с веселой / успокаивающей музыкой.Приобретите один для своего ребенка, если он маленький, или предложите ему составить собственный успокаивающий плейлист

  6. Подумайте о том, за что вы благодарны

  Любая практика благодарности может помочь вам успокоиться, потому что вы не можете одновременно удерживать два физиологических / ментальных состояния гнева и благодарности. Если вы запишите несколько вещей, за которые вы благодарны, или напишите благодарственное письмо, то после этого почувствуете себя намного спокойнее.

  7. Посмотрите смешной мем или видео

  Я веду на Pinterest доску забавных вещей (может быть, только для меня!).Опять же, если вы умеете смеяться, вы нейтрализуете негативные эмоции и успокаиваетесь. К тому же от души посмеяться в общем — это хорошо.

  8. Обнять

  Это простая вещь, которая может понравиться вашему ребенку как способ успокоиться. Удерживая их неподвижно, дыша вместе с ними и нежно обнимая, это поможет им успокоиться.

  9. Ослабить

  Потянитесь или примите позу йоги, например, «позу ребенка» или, что мне больше всего нравится, «позу трупа». Это поможет вам дышать и принесет спокойствие вашему телу, которое отразится в вашем уме.

  10. Сядьте спокойно и выпейте воды, чашку чая или фрукт

  Это может быть часть ухода в холодное место или отдельный успокаивающий прием. Просто тихо посидеть и попить чашку воды — это способ выпутаться из любой напряженной встречи или ситуации.

  Дайте возможность вашему ребенку понять, что ему больше всего подходит для успокоения. И продолжаем тренироваться вместе. Ценный жизненный навык — способность успокаиваться — приведет к лучшим отношениям и успеху дома и на работе на протяжении всей жизни вашего ребенка.