Разрыв с девушкой как пережить: Что делать после расставания: 10 простых советов

И рассказывать тебе обо всем, что ты для меня значишь.

Я беру тебя за себя . Это важно. Вы просто не можете по-настоящему любить кого-то, если вы намерены изменить его. Если вы влюблены в обещания того, кем они станут однажды и как вы будете счастливы в один прекрасный день… значит, вы влюблены в фантазию. В эту ловушку легко попасть, но она никогда не заканчивается хорошо.

Плакать из-за расставания, потому что у вас никогда не будет свадьбы, о которой вы мечтали вместе, никогда не будет детей, которых вы назвали в своем сердце, это хорошо, потому что это освобождение.Излияние эмоций приносит удовлетворение, нам всем это нужно время от времени. Позвольте себе глубоко погрузиться в это, почувствовать каждую унцию страдания и вопить во все горло! Тогда отпусти, потому что это ерунда. Если бы этим вещам суждено было случиться, они бы произошли. Не тратьте время на то, чтобы оплакивать то, что когда-либо было только фантазией. Все хорошее, что произошло, пока вы были вместе, по-прежнему принадлежит вам. Но теперь вы можете двигаться дальше, зная, что больше не совершите тех же ошибок.

Я слишком долго пробыла с мужчиной, который сделал меня отчаянно несчастной. Предупреждающие знаки были там очень рано, он то дул то жарко, то холодно, приглашая меня на вечеринку, а затем посреди ночи замораживал меня, оставляя меня гадать, что я мог сделать не так. На следующий день он будет , поэтому извинится и заставит меня почувствовать себя самым важным человеком в мире. Это была своего рода увлекательная драма йо-йо, большие взлеты сменялись жалкими падениями, и все это было предназначено для того, чтобы он чувствовал себя под контролем.Я остался с ним, и он медленно подорвал мою уверенность, заставил меня почувствовать, что мне так повезло быть с ним, что никто из его друзей не мог понять, что он делает со мной (позже я узнал, что они говорили обратное!). в первый раз, когда он со своим характером положил меня в больницу и заставил поверить, что это моя вина, я ему поверил. И второй и третий. В промежутках он обманывал, и я уходил, что вызывало огромные жесты, обещания и неотразимые извинения. Я стал зависимым от того, насколько любимым я себя чувствовал после темных чар.В конце концов, как вы знаете, я вышел. Несмотря на то, что я оттолкнул меня почти от всех моих друзей, у меня все еще была моя семья (несмотря на все его усилия!), и они были терпеливы, когда я снова собирался вместе. Я начала новую главу своей жизни, я стала Женщиной YES, решившей использовать каждую возможность, которую жизнь посылала мне.

Моя уверенность не вернулась за ночь, это был случай притворства, пока я не добился своего. Глупые вещи, вроде того, что я не буду носить волосы лет , потому что один человек сказал мне, что это некрасиво.Сейчас это звучит безумно, но мне было так больно после разрыва. Так обидно, что ни одно из обещаний, которые мы дали друг другу, не сбудется, опустошенная тем, что я потратила впустую все это время с ним. Но сейчас я всего лишь , так что благодарен . Так благодарен за то, что я увидел свет, за то, что у меня были силы уйти, и за то, что семья поддержала меня, когда я это сделал. Но и за уроки, которые я выучил. После него, когда я встречалась с парнем, который возносил меня на пьедестал только для того, чтобы сбить с ног и игнорировать меня, чтобы я преследовала его, я отмахнулась от него.Нет, спасибо, не снова!

Это заставило меня ценить себя и свое время. Я знала, что больше не смогу мириться с драмой. Я научился замечать предупреждающие знаки довольно быстро. Отменить свидание, чтобы напиться с его друзьями? Следующий! Пытался заставить меня почувствовать, что мне повезло, что он подумает о том, чтобы проводить со мной время? Следующий! Завидуете и хотите просмотреть мои сообщения? Нет, спасибо.

За эти годы я тоже встречался с некоторыми по-настоящему прекрасными людьми. Люди, с которыми, я полагаю, я мог бы оказаться, если бы время было другим.Не каждое расставание было огромным разрывом, на самом деле я не думаю, что любое из других было таким. Но я все равно оплакивал их. Я плакал над тем, что могло бы быть, даже зная, что это не сработает. Я научился любить одинокую жизнь, я любил свою квартиру в коробке из-под обуви и стал очень осторожен с теми, кого в нее приглашали. Часть того, что я полностью развалилась, означала, что я могла правильно собраться и не торопиться.

Потому что у тебя есть время.

Люди думают, что это не так.Я сижу напротив друзей, прижимая к себе чашки чая и говоря, что я не становлюсь моложе и хочу жениться… (кстати, я сижу напротив друзей в возрасте от 21 до 41 года и старше, говоря то же самое) хотя устроить большую дорогую вечеринку в белом платье — это своего рода финишная черта. Когда вы говорите «да», не существует волшебной струйки блесток Диснея, которая решит ваши проблемы. Happy Ever After не существует, ваши отношения — какими бы они ни были — останутся прежними, если у вас будет общая фамилия.Если вы женитесь не на том человеке только потому, что не хотите считать время, проведенное вместе, потраченным впустую, у меня для вас плохие новости: вы потратите гораздо больше времени и много денег на развод. Вместо того, чтобы тратить год на планирование свадьбы, потратьте его на поиски того, кого вы обожаете и, что более важно, обожаете вас.

Часто мы узнаем больше из наших поражений, чем из наших побед.

Вы достойны любви.

Я оглядываюсь назад, закатывая глаза и улыбаясь, вспоминая, как плакал в объятиях своей матери, когда в 18 лет расстался со своей первой любовью.Я отчетливо помню, как сказал то, что, как я знал, было правдой: «Что, если я никогда больше не найду любовь? Никто и никогда не будет любить меня так, как он… — и она так доблестно пыталась не рассмеяться. Я думал об этом моменте после каждого следующего расставания, потому что это, конечно, ерунда. В вашей жизни всегда будет любовь. Вы достойны любви, вас любят, и кто-то новый, о существовании которого вы даже не подозреваете, однажды полюбит вас. Знаете, откуда я это знаю?

Две причины.

1. По пути вы получили травму.Вы чувствуете себя достаточно глубоко, чтобы зайти так далеко в моих бреднях, и вы хотите выйти с другой стороны. Вы эмоционально интеллигентный, добрый и замечательный человек.
2. Совет, который мама дала мне в тот же день. «Смотрите, даже серийные убийцы влюбляются и женятся. Ты действительно думаешь, что ты настолько плох, что никто никогда тебя не полюбит?

Я смеялся сквозь слезы, она обнимала меня, приготовила чайник чая и стопку горячих тостов с маслом, и в конце концов я справился.

Время — прекрасный лекарь, в конце концов вы почувствуете себя лучше. Я читал про себя эту цитату:

Иногда люди спрашивают меня, стоит ли им «сделать перерыв», а не расстаться.

Мой ответ всегда один и тот же. №

Перерывы не работают. Вы не можете сказать кому-то: «Послушайте, давайте нажмем на паузу, и через несколько месяцев мы снова будем вместе, и все будет лучше», потому что они этого не сделают. Эта пауза ничего не исправит, и в конечном итоге вы только расстанетесь.

Это не значит, что перерывы не работают. Запутанно, я знаю.

Я сделал перерыв. Мы встречались некоторое время, и у нас появилась привычка ссориться и спорить о вещах, которые не имели значения. Мы оба были упрямы и свиньи, и однажды он принял решение, которое ясно дало понять, что я не его приоритет. Я сломал его там и тогда. Я плакала, тусовалась, встречалась, путешествовала, месяц мы не сказали друг другу ни слова. Как только я подумал, что закончил с ним, он начал делиться фотографиями какой-то новой модели, которую видел, я снова был убит горем, отписался от него и решил, что, безусловно, поступил правильно.Я до сих пор не слышал от него ни звука. Пару недель спустя я увидел статью о чем-то, что, как я знал, его увлечет, и с облегчением понял, что мой гнев прошел. Я скучал по его дружбе и отправил ему ссылку, надеясь, что это будет что-то вроде оливковой ветви. Оказывается, он чувствовал то же самое и был в восторге от того, что я протянул руку, сразу же улетел в Лондон, и мы снова стали друзьями. Однажды за обедом он спросил, может быть, однажды мы снова будем вместе, я ответила, что ни при каких обстоятельствах не получится вернуться к бывшему. А в прошлом месяце мы поженились.

Оказывается, нам нужно было время врозь, чтобы понять, что мы можем жить друг без друга, но не хотим. Мы сделали это не в качестве «перерыва» или наказания, каждый из нас думал, что это конец, и к тому времени, когда мы снова встретились, каждый из нас отпустил свою обиду. Наши отношения с этого момента полностью изменились, мы оба стали намного терпеливее, добрее и ценили друг друга больше, чем раньше. Это смягчило нас, потому что мы поняли, что наша любовь к другому перевешивает любое пустяковое раздражение.Время от времени мы возвращаемся к старым привычкам, иногда у нас разгорается настоящий огонь, споры с хлопаньем дверью, но он всегда может заставить меня улыбнуться, когда я этого не хочу, и в конце дня мы хотим, чтобы другой был счастлив.

Он делает меня лучше, чем я есть, он поощряет мою работу, он найдет, чем похвалить меня даже в самый плохой день, он каждый божий день дает мне знать, как сильно он любит меня, и я делаю то же самое для него.

Я знаю, что в данный момент ты чувствуешь, что ничего хорошего уже никогда не будет, но я могу искренне поклясться тебе, что однажды ты встретишь кого-то, кто заставит тебя быть настолько благодарным, что это никогда не получалось ни с кем другим.

Я часто цитирую, что вы должны относиться к себе, как к своему лучшему другу. Сядьте с чашечкой хорошего чая и дайте себе любой совет, который вам нужен прямо сейчас. Я считаю, что вы относитесь к другу более мягко, чем к себе, но вы можете работать над этим. У тебя есть время.

Если ваш дружеский совет заключается в том, что, возможно, вы были неправы, возможно, вам следует хорошо извиниться, это тоже нормально. Нам всем нужен честный друг в нашей жизни, вы можете быть этим другом.

Что бы ни случилось, я верю в тебя и знаю, что ты переживешь это.

Я сделал! И я могу пообещать тебе, что я не более особенный, чем ты. Я чуть дальше по дороге.

Все изображения сохранены отсюда, надеюсь, они помогут вам так же, как помогли мне за эти годы.

Как пережить первые 168 часов после расставания: почасовое руководство

Расставания — это тяжело, но первая неделя — самая ужасная.Используйте это руководство, чтобы выжить в первую неделю после расставания, и вы восстановитесь быстрее, чем думаете!

Вот. Произошло немыслимое, и отношения, которые, как вы думали, должны были стать вечными, теперь закончились.

Теперь я не знаю, какова ваша история — были ли вы готовы к этому, видели ли вы приближающийся разрыв, насколько вы были вложены в то, чтобы это сработало — но я знаю, что независимо от ситуации, первые 168 часов всегда самые тяжелые.

168 часов.Семь дней. Одна неделя.

Ни в коем случае нельзя полностью двигаться дальше после потери того, кого вы любили, за одну неделю, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что эти семь дней не уничтожили вас, и что вы вышли из другого сторона, готовая решать все предстоящие дни.

Часы 1-24: Серьезная забота о себе

Сразу после того, как ваш мир изменился таким образом, единственный человек, о котором вы должны беспокоиться, это вы сами.

Делайте все возможное, чтобы получить эти 24 часа в свое распоряжение: вызовите больных на работу, организуйте уход за детьми, измените любые социальные планы. Вам нужны эти 24 часа, чтобы позаботиться о себе и не допустить ничего плохого.

Отключитесь от социальных сетей на сегодня — вам не нужны злобные статусы, немедленные изменения статуса отношений или поспешное удаление фотографий. Вы не хотите отправлять какие-либо сообщения, пока вы злитесь и вам больно, о чем вы потом пожалеете. Это может быть трудным шагом, но очень важным.

Неразумно сразу широко освещать расставание — это потребует некоторого эмоционального резерва, к которому вы пока не готовы. Вместо этого расскажите об этом одному надежному другу или члену семьи, чтобы они могли вас проверить. Это ваш день, чтобы лежать в постели, есть мороженое, марафонить шоу с чувством вины на Netflix и плакать столько *или меньше*, сколько вам нужно. [Читайте: 10 признаков того, что вы томитесь от любви, и простые способы избавиться от этого]

Часов 25-48: Предупредите свою сеть поддержки

Скорее всего, у вас нет возможности взять более одного выходного дня для ухода за собой *к сожалению, разбитое сердце не считается законным медицинским оправданием на большинстве рабочих мест*. Из-за этого вам понадобится серьезная помощь ваших друзей, чтобы сегодня быть полноценным членом общества.

Когда вы сообщаете своим близким о том, что происходит, не думайте, что вам нужно сразу сообщать всем все подробности. Составьте сообщение, в котором говорится о важных вещах, и укажите, что вы больше не хотите об этом говорить, но вам нужна поддержка. Ваши друзья будут более чем рады помочь вам сегодня, как бы вам это ни понадобилось, но обязательно скажите им, что вы хотели бы.

Может быть, вам нужно, чтобы кто-то присылал вам сумасшедшие шутки каждые полчаса или кто-то ходил с вами на обед. Может быть, вам нужно, чтобы кто-то встретил вас в баре сразу после работы, чтобы утопить вместе с вами ваши печали. Может быть, вам нужно, чтобы кто-то сидел и слушал, пока вы изливаете свое сердце — что бы вам ни было нужно, чтобы пережить день, попросите об этом своих друзей.

Часов 49-72 : Открытие

Теперь, когда ваши самые близкие друзья знают, возможно, пришло время заняться вашими более широкими кругами общения. Позвоните или отправьте текстовое сообщение важным людям в вашей жизни *например, родителям, братьям и сестрам или любым другим близким друзьям, которые еще не знакомы*, и незаметно измените все в социальных сетях, что вам нужно. Хотя может показаться, что предпринимать эти шаги «слишком рано», если вы будете ждать намного дольше, это будет выглядеть так, будто вы притворяетесь, что расставания вовсе не было.

Не чувствуйте необходимости отвечать на любые комментарии или сообщения, которые вы получаете от этого, если вы этого не хотите — люди поймут, что вам больно! Если у вас было дружеское расставание, будет вежливо предупредить бывшего о том, как вы сообщаете об этом общим друзьям.Кроме того, во всех этих сообщениях не будьте излишне жестоки по отношению к своему бывшему — это плохо отражается на вас! [Читайте: 8 ситуаций, когда вы можете дружить, и 8 обстоятельств, когда вам просто не следует дружить со своим бывшим]

Часы 73-96: Переверни столы

Три дня вы были несчастны из-за этого разрыва *и это понятно!*. Теперь у вас есть шанс попытаться найти положительные стороны этого изменения обстоятельств — это может показаться невозможным, но я гарантирую, что они есть! Может быть, вы можете приготовить блюдо, которое ненавидит ваш бывший, или новый фильм, который вы можете посмотреть, или поездку, которую вы можете спланировать.Найдите что-то, чем можно порадоваться в своей новой одинокой жизни, и не бойтесь спрашивать совета у друзей, если у вас возникли проблемы.

Теперь, когда вы определили пару хороших моментов в одиночестве, примените один из них на практике сегодня вечером. Может быть, это просмотр фильма или поход за суши — что бы это ни было, найдите время, чтобы насладиться свободой и заняться чем-то исключительно потому, что это ваше любимое занятие.

Часы 97-120: Составьте план

К сожалению, расставание может иметь много грязных концов, с которыми нужно справиться.Теперь, когда у вас осталось пять дней, пришло время выяснить, как вы собираетесь двигаться вперед в своей жизни. Посмотрите в календаре любые события, которые вы планировали посетить как пара, и выясните, как вы собираетесь справиться с ними в одиночку. Это будет трудный день, но если вы сейчас разберетесь с этими событиями и проблемами, это убережет вас от новых страданий в течение следующих нескольких месяцев. [Читайте: 12 причин, по которым правило запрета контактов работает всегда!]

Часов 121-144: Уборка

Теперь, когда у вас есть план того, как вы собираетесь справиться с трудными свиданиями в ближайшее время, и вы нашли время, чтобы обработать свои эмоции и предупредить свою систему поддержки, пришло время удалить любые следы вашего бывшего из своего жилого помещения.Это будет очень больно, но так же, как сорвать пластырь, лучше покончить с болью сейчас, чем испытывать ее снова и снова каждый раз, когда вам приходится перемещать его вещи по квартире.

Назначьте ей время, когда она сможет забрать свои вещи, или отнесите их прямо туда, где она остановилась, — в зависимости от того, что лучше всего подходит в ваших обстоятельствах. Вы также захотите убедиться, что если у вашего бывшего есть ключ, вы получите его обратно как можно скорее!

Воспользуйтесь вечером, чтобы переставить вещи в вашем доме по-новому, чтобы любые пустые места были заполнены вашими собственными вещами – вы полноценный человек сам по себе, и вы не хотите, чтобы пустое пространство создавало у вас ощущение, что вы не.[Читайте: 15 жизненных уроков, которые вы можете извлечь из собственного расставания]

Часов 145-168: Празднуйте новую жизнь

Может показаться, что праздновать слишком рано, но факт в том, что вы находитесь в новой части своей жизни с неограниченным потенциалом. Какой вид празднования вы хотите сделать, зависит от вас — может быть, это тихий бокал вина в ванне с пеной или бурная ночь с друзьями.

Что бы вы ни выбрали, обязательно наслаждайтесь этим сполна – ваша жизнь идет по новому пути, и грустно, что что-то не сложилось, но нет смысла верить, что она больше никогда не будет счастливой. Найдите способ быть счастливым даже в самые мрачные моменты, и вам будет намного легче пережить их. [Читать: 8 шагов, чтобы вернуть себе чувство собственного достоинства после разбитого сердца]

Вот оно. 168 часов. Семь дней. Одна неделя.

Если вы пережили эти часы, вы сможете победить все, с чем вам придется столкнуться как последствия этого разрыва. Вы преодолели это с силой и достоинством, не смущая себя — даже если вам потребовалось все, что у вас есть, вы преодолели худшую часть этого процесса, и дальше вам станет только легче.

[Читать: Как исцелиться и снова полюбить после разрыва]

Каким бы трудным и болезненным это ни казалось, выполните следующие действия, чтобы справиться с расставанием в течение первых 168 часов. Это может быть разница между быстрым выздоровлением от разбитого сердца или затяжной, онемевшей болью, которая длится несколько месяцев!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

8 студенток после первого расставания

Когда у вас длительные серьезные отношения, вы знаете, что они могут закончиться только двумя способами.Либо вы проведете остаток жизни с этим человеком, либо расстанетесь.

Первый раз, когда ты переживаешь горе, обычно тяжелее всего. Когда вы молоды и влюблены, это может показаться концом света, когда ваши отношения исчезнут или один человек больше не будет чувствовать то же самое. Разлюбить своего SO может быть сложно, особенно в колледже, когда у вас есть так много всего, что нужно балансировать помимо свиданий.

Независимо от того, переживаете ли вы свой первый разрыв или пережили свою долю, вы можете найти утешение, услышав другие истории о разрыве от студенток, которые тоже пережили это.Правда в том, что мы все были там, и большинство из нас может понять, когда дело доходит до влюбленности и разлуки.

Если вы находитесь в отношениях, которые идут не очень хорошо, и вам интересно, как вы можете подготовиться к боли, которая может прийти к вам, просто знайте, что вы не одиноки. Послушайте 8 девушек из колледжа, которые пережили тяжелые расставания, потому что они так готовы помочь вам в это трудное время.

Вот что они сказали:

«Я встретил своего партнера в колледже, и мы сразу же нашли общий язык.Я чувствовала себя единственной девушкой в ​​мире для него. Но затем его лучший друг позвонил мне и попросил выпить с ним кофе, и он сказал мне, что мой ТАК встречался с другими девушками. Когда я столкнулась с ним, он все отрицал, и прежде чем я смогла с ним расстаться, он бросил меня и ушел. Я был зол, что не успел сказать это первым. Мне понадобилось пару месяцев, чтобы полностью избавиться от этого. Я хотел показать своему бывшему, насколько я хорош, поэтому я начал больше общаться, присоединяясь к клубам, стажировкам и рискуя.Из-за моего разрыва я нашла новые способы любить себя!» – Катрина, Государственный университет Сономы

«Мое переживание было таким внезапным. Моей первой реакцией был шок. Я никогда раньше не чувствовала такой боли и пыталась скрыть это от своей семьи и мира, потому что чувствовала себя неловко, как будто со мной что-то не так. Я мысленно отметила плюсы и минусы отношений и какие эмоции заставили меня чувствовать, и тогда я решила, что пришло время отпустить. Я также отключил свои учетные записи в социальных сетях на лето, чтобы по-настоящему сосредоточиться на себе.” – Анджелина, Государственный сельскохозяйственный и технический университет Северной Каролины

«Все мои друзья предвидели это, кроме меня, которая изо всех сил старалась удержать отношения, которые распадались. Рассказывая об этом, я почувствовал себя лучше. Я выплакала все это со своими друзьями, а также нашла новое хобби, которому можно посвятить свое новое свободное время, что позволило мне сделать что-то стоящее, а не тратить это время на мысли о нем». – Джейд, Университет Говарда

«Мы встречались почти два года, а он семь лет был моим лучшим другом.Это было летом перед первым курсом университета, и я не был уверен, хочу ли я заниматься на расстоянии. Я начала думать о нем больше как о друге, чем как о романтическом партнере, с чем я боролась несколько месяцев, прежде чем мы расстались. Я рассталась с ним, что было очень тяжело, но мы решили остаться друзьями. Я «серийно» встречался со многими людьми, и это, честно говоря, заставило меня чувствовать себя лучше, и в конце концов я пошел дальше. Мы остаемся хорошими друзьями и очень уважаем друг друга, несмотря на то, что наши пути разошлись» – Джоанна*, Западный университет

«Это была одна из тех ситуаций, когда на бумаге все было идеально, а на деле — нет.Это было разрушительно, хотя я мог предвидеть это. Я прикладывал больше усилий к учебе и спорту, я действительно увлекся чтением об успешных женщинах и выучил разговорный валлийский язык. Я думаю, что полностью или, по крайней мере, частично, пережил это, когда увидел результаты своей тяжелой работы». – Стефани, Университет Висконсина

«Мое первое расставание было определенно дурацким, так как расстались со мной. В последующие месяцы я во многом зависел от окружающих меня людей, и они с радостью приняли меня с распростертыми объятиями. Я бы сказал всем, кто переживает расставание, ищите любовь и принятие у окружающих. Не бойтесь опереться на плечо лучшей подруги или поплакать на руках у мамы, независимо от вашего возраста. Слушайте окружающих. Прислушивайтесь к их советам, особенно к тем, кто уже пережил горе». – Эринн, Университет Центрального Вашингтона

«Я мог положиться на своих друзей, которые помогали мне заниматься другими мыслями. Я также рекомендую как можно дольше придерживаться своего графика в дни после расставания.Когда вы будете двигаться дальше, вы будете счастливы, что продолжали следить за своими будильниками и посещать эти встречи». – Ревекка, Геттисбергский колледж

«Чем больше дней проходит, тем больше у меня моментов, когда я в полном порядке». – Али, Колледж Итака

Хотя расставание может быть одной из самых больших болей, которую вы испытываете, важно помнить, что эта боль не будет длиться всю вашу жизнь. Многие женщины считают, что это помогает говорить о своих чувствах и анализировать свои эмоции. Подавлять свои чувства вредно, но вы также не должны позволять печали мешать вам жить своей жизнью.

*Некоторые имена изменены.

Как пережить расставание: 4 полезных шага

Обычно вы видите три вида расставаний: те, когда вы решаете покончить с чем-то, те, когда вас отпустили, и те, которые заканчиваются взаимно. Большую часть времени все трое чувствуют себя довольно ужасно.

Расставание — это не просто конец отношений — это также тяжелый период стресса, примирения и, возможно, даже беспокойства или депрессии по поводу будущего.По мнению неврологов, отказ от наркотиков вызывает чувства, сравнимые с отменой наркотиков — разбитое сердце — это не шутки, это точно.

Начальный этап преодоления разрыва имеет решающее значение для результата. Когда вы имеете дело с неразрешенными чувствами, первые несколько часов, дней или недель могут быть невероятно подавляющими. Однако это все о плохих новостях.

Несмотря на то, что обязательно будет много ночей, полных мороженого, романтических комедий и самоанализа, вот 4 совета о том, как пережить расставание и перейти на другую сторону:

1.

Отрицание — очень опасное место, особенно когда дело касается ваших эмоций.

Поймите, что вы почувствуете потерю и смиритесь со своим положением. Плачь сколько хочешь — это самый здоровый способ справиться с потерей и горем. Если вы чувствуете, что это бремя слишком велико, чтобы нести его в одиночку, обратитесь за эмоциональной поддержкой к тем, кому вы доверяете.

Пока вы даете себе время и пространство, чтобы смириться с ситуацией, воздержитесь от принятия каких-либо важных решений.Избавьтесь от порыва сделать татуировку или сбрить пряди.

В то время как опрометчивые решения могут оставить вас очень довольным в данный момент, вы можете не чувствовать себя так же через минуту или час.

2. Узнайте, где провести черту

Да, важно использовать свою эмоциональную сторону. Но что также важно, так это знать, когда встать и стряхнуть пепел.

Никаких больших скачков, достаточно маленьких шагов. Начните с того, что вернитесь к своей обычной рутине, будь то тренировка, урок танцев или хорошая книга и кружка кофе — вставайте и принимайтесь за дело!

Не стоит недооценивать важность границ. Как только вы примиритесь с настоящим, не позволяйте ничему помешать вам стоять на своем. Если это влечет за собой блокировку вашего бывшего во всех приложениях социальных сетей, сделайте именно это!

Не будьте тряпкой для чужих чувств, знайте себе цену и придерживайтесь своего мнения.

3. Побалуйте себя

Сделайте ремонт или восстановление ваших отношений с самим собой своим приоритетом номер один.

Измените свое физическое пространство, отправьтесь в небольшое путешествие с самыми близкими друзьями и проведите некоторое время с теми, кто любит и поддерживает вас.Это идеальное время, чтобы заняться новыми хобби и освоить один или два новых навыка.

Не пытайтесь замаскировать свою боль, сразу бросаясь на поиск замены. Используйте это время, чтобы сосредоточиться на себе и своих потребностях, чтобы, когда такая возможность представится в следующий раз, вы были готовы ее принять.

Вы пытаетесь понять не только, как пережить расставание, но и как процветать после него. Питайтесь здоровой пищей, соблюдайте баланс между работой и личной жизнью, и пусть ваше сияние говорит за вас!

4.Продолжай в том же духе

Конечно, разумно подумать о своих прошлых отношениях и распознать предупреждающие знаки, которые помогут вам избежать их в будущем. Но пусть это не мешает вам двигаться дальше. Отпустите прошлое, отпустите все, что вас не держит.

Если у вас выдался тяжелый день, помните, что вам нужно пережить только сегодня. Не загадывайте слишком далеко вперед. Вы можете иметь дело с завтрашним днем, когда он придет к вашей двери. Что касается этого момента, поставьте одну ногу перед другой и продолжайте идти.Это всегда становится легче, мы обещаем!

Доверьтесь процессу

Прогресс никогда не бывает линейным. Всегда будут неудачи, и вы обязательно когда-нибудь перефразируете прошлое, нравится вам это или нет, но не позволяйте этому удерживать вас от доверия к процессу. Обучение тому, как пережить расставание, также включает в себя формирование определенного уровня веры в себя и в свою способность оставаться независимым и уверенным в себе.

Поверьте, что вы были исключены из ситуации по определенной причине.Как только вы зашли так далеко, вы научились не только выживать, но и процветать!

Любовь, несомненно, придет снова, и на этот раз вы будете к ней гораздо лучше подготовлены.

Сохраните изображение ниже в Pinterest , чтобы вы могли вернуться позже!

Когда Керен на самом деле не стучит по клавиатуре, вы обнаружите, что она смотрит в пространство или пьет обильное количество кофе. Но не заблуждайтесь, она усердно работает даже тогда. Подойдите достаточно близко, и вы услышите свист бесчисленных слов, когда они проносятся со свистом — конечно, в ее голове.

Женщина написала в Твиттере о расставании пары в полете: прочитайте твиты

Никогда еще сидеть в самолете не было так увлекательно. Женщина по имени Келли Кигс в прямом эфире написала в Твиттере об эпической аварии пары в полете в воскресенье, 23 августа.

«Этот парень в самолете только что расстался со своей девушкой, а она рыдает», — написал Кигс в Твиттере вместе с фотографией плачущей бедной девушки.

После этого пара вступила в эмоциональный спор об их отношениях, о том, как девушка заплатила дополнительные 40 долларов за свое место, и о загадочной женщине по имени «Шарлотта.

По странному стечению обстоятельств, их ссора закончилась поцелуем, и стюардесса на самом деле подала им шесть мини-водок со смесью «Кровавая Мэри».

Прочитайте эпические твиты ниже и будьте благодарны, что вы не являетесь частью этих американских горок романтики. Для справки, Кигс позже сказал Bar Stool Sports , что пара была на 100 процентов пьяна. Но все же…

Этот парень в самолете только что расстался со своей девушкой, а она рыдает.twitter.com/IW9QVYxXdB

— Келли Кигс (@keegs141) 23 августа 2015 г.

Парень: «это действительно сюрприз? Вы серьёзно удивлены этой информацией?»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Девушка: «Отлично. ПРОСТО ОТЛИЧНО. Я так рада, что заплатила 40 дополнительных долларов за то, чтобы лететь с тобой на этом гребаном рейсе»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Парень: Мне все равно. Девушка: Я РАД, ЧТО ТЕБЕ НЕ ВАЖНО

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Девушка: «ЭТО ПРОСТО ПОДЛО.ЗАСЛУЖИВАЮ ЛИ Я ЭТОГО? ЗАЧЕМ ТЫ ПОДНИМАЕШЬ ОБ ЭТОМ»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

«Я не хочу быть этой девушкой. Я не хочу быть ею. Я хочу быть для тебя лучшим, и ТЫ МНЕ НЕ ПОЗВОЛЯЕШЬ»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Это самая большая задержка рейса, которая у меня когда-либо была

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Девушка: «Почему это так легко для тебя? Это просто НАСТОЛЬКО ПРОСТО? Что ты хочешь от меня?»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Парень: «Тебе нужно успокоиться» Девушка: «Я просто подумала, знаешь, это куда-то пойдет»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

**громкие рыдания**

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Очень стойкие несколько минут рис.twitter.com/eyt4YDlEj3

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Девушка: «Наверное, тебе стоит просто перестать болтать. Просто перестань ГОВОРИТЬ!!»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

«Я спрошу у Шарлотты. Я спрошу ее, как только мы вернемся домой, и мы посмотрим, совпадают ли ваши ИСТОРИИ» (О боже, скандал, кто такая Шарлотта?)

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Парень: «Я не могу больше это обсуждать.Девушка: «Значит, я не стою твоего времени????»

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

**тихие рыдания, много всхлипывания**

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Какого хрена? Теперь они разбираются. я не шучу

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Взлетели, тут же заказали ШЕСТЬ водки и микс Кровавой Мэри на 50 минут полета и пили в тишине между поцелуями

— Келли Кигс (@keegs141) 24 августа 2015 г.

Как пережить первый разрыв с подростком

«Планируете ли вы встать сегодня?» — спросила я дочь, просунув голову в ее спальню.Нет ответа.

«Ну, как ты думаешь, в какой-то момент ты мог бы хотя бы принять душ?» Я добавил.

До сих пор нет ответа.

«Привет?? Дочь? Ты жив??» Я постучал в ее дверь. Сквозь шум знакомых голосов, в которых я узнал Блэр и Серену из Сплетница , я услышал тихий стон. Ах, по крайней мере, она жива, подумал я.

Это была сцена, в которой мы снимались вместе последние пару недель или около того с тех пор, как она рассталась со своим первым серьезным бойфрендом.Первые недели после расставания были не так уж плохи. Казалось, она приняла это по большей части. В прошлом месяце они много ссорились, и я знал, что официальное расставание было лишь вопросом времени. Она тусовалась с друзьями и делала все то, что мы все делаем после расставания. Я был уверен, что она прекрасно справится с этим.

Но вдруг ветер переменил направление, и она стала все больше и больше оставаться в своей комнате, изолируя себя от своих друзей и нас, своей семьи.Я начинал волноваться. Возможно, я преуменьшил ее браваду в те первые пару недель. Она похожа на меня; очень жесткий и не просит помощи легко. Она казалась подавленной, но была ли это нормальная депрессия, или мне следует беспокоиться? Когда-то я был подростком, миллиард лет назад. Я попыталась вспомнить свое первое расставание и то, как это было тяжело. Как я ни старалась, воспоминания казались слишком далекими от меня, и я чувствовала себя еще более сбитой с толку, чем когда-либо.

Проблема с тем, чтобы быть взрослым и смотреть на подростковую проблему, заключается в том, что у нас больше нет подросткового мозга.У нас взрослый мозг, поэтому мы рационализируем поведение нашего подростка, сравнивая его со своим… и в этом есть реальная опасность. Наши подростки всегда кричат: «Ты меня не понимаешь!» По иронии судьбы, как бы нам ни хотелось думать, что мы это делаем, мы больше этого не делаем!

Не знаю почему, но пока я сидел там, в моей голове пронесся фильм 1980-х Бесконечная любовь . Это был пронзительный фильм о сложностях юной любви и о том, как быстро она может стать темной. «Прекрати! Я накричала на себя, когда образ моей дочери, навещающей своего бывшего парня в колонии для несовершеннолетних, пронзил мой мозг. Я был смешон. Я вскочил и стряхнул с себя эту мысль.

Чувствуя себя расстроенным, я забрел в комнату старшей дочери, чтобы получить совет эксперта.

— Я беспокоюсь о твоей сестре, — тихо признался я.

«Мама, с ней все будет хорошо. Перестань волноваться, — сказала она со вздохом. — Она должна сама во всем разобраться, как ты, вероятно, сделал, когда у тебя был первый разрыв.

Я сказал ей, что ее сестра выглядит подавленной.

«Конечно, она в депрессии, они были вместе где-то полтора года, но она не собирается пытаться убить себя или что-то в этом роде.

Хорошо, отличный разговор.

Проходя мимо спальни моей младшей дочери, я услышал, как она тихо плачет, перекрывая голоса из телевизора. Я чувствовал себя таким беспомощным. Мать во мне хотела войти туда и обнять ее, уверяя, что все будет хорошо, но я почему-то знал, что она только скажет мне, что с ней все в порядке, и оставит ее в покое. Это дело расставания было скользкой дорожкой, и я не была так готова к этому, как я думала. Хорошо, давайте будем честными, я как бы надеялся в своем мамином мозгу, что мне НИКОГДА не придется с этим сталкиваться, но вот мы были, и я чувствовал, что терплю неудачу.

Я просто должна позволить ей работать подумала о себе , твердо сказала я себе, а затем ушла. Через тридцать минут, когда я пошел проведать ее, я услышал, как она смеется и разговаривает по телефону с подругой о каком-то симпатичном мальчике. Думаю, мы это переживем.

С тех пор у меня накопилось много горя за плечами, и вот мой лучший совет, как пережить это…вместе:

Примите важность первой любви

Хотя вы можете быть взволнованы расставанием, вам нужно понять и принять серьезность ситуации.Ваш ребенок только что полностью отдал свое сердце кому-то. И с этим сердцем она также передала полное доверие. Она строила планы… планы на всю жизнь, БОЛЬШИЕ планы, навсегда планов. Это первый раз в ее жизни, когда она чувствует себя любимой кем-то за пределами ее семьи. Это ее первый настоящий роман. Так что это действительно больше, чем просто разбитое сердце. На самом деле весь ее мир рухнул.

Шаг назад, но будьте рядом

Дни, когда ваш ребенок бежал к вам, чтобы все исправить, прошли.Ваш подросток хочет поваляться, позвольте ему. С каждой потерей есть этапы горя, и какое-то время ваш подросток просто хочет, чтобы его оставили в покое. В конце концов они свяжутся (скорее всего, с другом до вас), и тогда вы сможете быть рядом с ними.

Не судите, просто слушайте

Лучшая позиция, которую вы можете занять, это вообще не стоять. Вы должны быть рядом, чтобы выслушать их, почувствовать их боль и понять. Никакая критика второй половинки не поможет… только представьте, что произойдет, если они снова сойдутся! Не лезь.Не спрашивай. Просто послушай.

Обсудите школьную динамику

Для некоторых подростков худшая часть расставания — это не сам расставание, а его последствия. Беспокойство по поводу того, как ее или его будут воспринимать в школе, важнее всего. Подростки будут беспокоиться о том, что их бывшие скажут за их спиной. Они буквально представляют, как все пальцы указывают на них, дети смеются над тем, как его или ее бросили. В некоторых случаях действительно может быть негативная реакция и злые шутки.Так что будьте готовы выслушать и эти страхи и тревоги.

Ключ к отвлечению внимания

Я был бы последним, кто посоветовал бы кому-то игнорировать свою боль. Но в данном случае решения проблемы на самом деле нет. Время вылечит. Говорить помогает. А жизнь должна продолжаться. Поэтому, не освещая ситуацию, помогите найти способы занять вашего подростка и перенаправить его на другие способы наслаждаться жизнью.

Держите все на позитиве

Под этим я не подразумеваю, что «есть и другие рыбы в море».Скорее, когда подросток не пытается активно выражать свои чувства, делайте все остальное легким и позитивным. Играйте в игры, ходите в магазины, делайте массаж, бегайте и создавайте поводы для смеха. Эндорфины хорошего самочувствия — это находка для восстановления после разбитого сердца.