Привязываюсь быстро к людям: Cильно привязываюсь к людям — 10 ответов на форуме Woman.ru (4411774)

Я легко привязываюсь к людям ((

Я легко привязываюсь к …

19 декабря 2009, 20:48

30 ответов

Последний — 06 октября 2016, 23:54 Перейти

19 декабря 2009, 22:43

#1

19 декабря 2009, 22:48

#2

19 декабря 2009, 22:48

#3

19 декабря 2009, 23:41

#4

20 декабря 2009, 00:09

#5

20 декабря 2009, 00:11

#6

20 декабря 2009, 02:03

#7

20 декабря 2009, 02:46

#8

20 декабря 2009, 08:19

#9

20 декабря 2009, 12:54

#10

22 декабря 2009, 15:03

#11

22 декабря 2009, 17:23

#12

10 марта 2010, 13:50

#13

Люди вокруг разне и многим легко прощаться,а я потом головой можно сказать об стену бьюсь,как тяжело. ..

29 июня 2010, 01:03

#14

17 августа 2010, 10:22

#15

Гость

блин я такая же, но я весы

Гость

блин я такая же, но я весы

такая же фигня!!!даже если я незнакома с ними !всё равно помню и как то жалко что больше и не увидемся хотя я даж не знаю как зовут!!!!нет ну не дура!!!

10 января 2011, 00:47

#16

14 июля 2011, 19:18

#17

Гость

Не, Козероги холодные, и к людям не привязываются. Она, скорее, Рыбы.

01 марта 2012, 16:32

#18

23 июня 2012, 19:05

#19

23 июня 2012, 19:10

#20

23 июня 2012, 19:11

#21

11 августа 2012, 00:59

#22

Эксперты Woman. ru

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  143 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  239 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  83 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  37 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  41 ответ

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  226 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  286 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  391 ответ

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  149 ответов

• Щипко Екатерина

  Психолог-сексолог

  44 ответа

30 декабря 2012, 19:13

#23

19 сентября 2013, 10:53

#24

07 мая 2015, 23:51

#25

12 февраля 2016, 21:29

#26

Непридуманные истории

• Как себя вести на собеседованиях?

  236 ответов

• Типичные ошибки мужчин на сайтах знакомств

  943 ответа

• Женский взгляд на мужскую (мою) измену

  192 ответа

• Свекр, свекровь и квартирный вопрос

  494 ответа

• Поссорились с мужем из-за ребенка

  534 ответа

20 февраля 2016, 03:01

#27

06 октября 2016, 23:50

#28

06 октября 2016, 23:53

#29

Юлия

Так интересно получилось. .Задала в гугле «очень быстро привязываюсь к людям» и выдало тему на вашу ссылку. Жаль, что тема была в 2009 году, скорее всего вы сюда уже не заходите. Прочитала вашу тему так словно это я писала о себе, просто 100% совпадение. Посмотрела комментарии, здесь почему-то стали обсуждать больше знак по гороскопу, а не советы давать…А я если что рак 😉

06 октября 2016, 23:54

#30

Новые темы за сутки:

• Истерика и паника от экстремальных развлечений

  8 ответов

• Хочу взять себя в руки, но почему то не выходит

  2 ответа

• Человек смеется и плачет без причины!

  13 ответов

• Счастье — это полное отсутствие стресса?

  7 ответов

• Кто разбирается в языке и психологии жестов? Зайдите

  2 ответа

• Название фобии

  11 ответов

• Дневник благодарности и откат, не знаю как назвать еще

  5 ответов

• Помогите спастись от самобичевания

  8 ответов

• Как настроиться на отпуск? Сил нет.

  ..

  3 ответа

• Как работать над собой (нужны курсы для психологов)

  8 ответов

Популярные темы за сутки:

• Почему нельзя показывать что тебя разозлило/обидело?

  48 ответов

• Человек смеется и плачет без причины!

  13 ответов

• Название фобии

  11 ответов

• Военкомат и психиатр

  10 ответов

• Как поддержать человека, которому плохо физически?

  10 ответов

• Помогите спастись от самобичевания

  8 ответов

• Истерика и паника от экстремальных развлечений

  8 ответов

• Как работать над собой (нужны курсы для психологов)

  8 ответов

• Счастье — это полное отсутствие стресса?

  7 ответов

• Как избавиться от негативных мыслей ?

  6 ответов

Следующая тема

• Мне нужен совет профессиональной гадалки.

  

  28 ответов

Предыдущая тема

• Свекровь и невестка

  26 ответов

привязываюсь к людям, а по итогу я им оказываюсь не нужна

привязываюсь к людям, …

21 января 2022, 00:10

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 771 ответ

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  537 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 811 ответов

• Как распознать альфонса?

  4 322 ответа

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 761 ответ

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  10 003 ответа

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 773 ответа

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 604 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 408 ответов

24 ответа

Последний — 13 июня 2022, 17:04 Перейти

21 января 2022, 00:25

#1

21 января 2022, 00:25

#2

21 января 2022, 00:28

#3

21 января 2022, 01:35

#4

21 января 2022, 01:39

#5

21 января 2022, 01:54

#6

21 января 2022, 02:13

#7

21 января 2022, 02:17

#8

21 января 2022, 02:27

#9

21 января 2022, 02:35

#10

21 января 2022, 03:15

#11

21 января 2022, 03:34

#12

Гость

Профессионалы, в кабинетах сидят и дорого берут! Хм, чисто профессионалы, бесплатно и без шуток! Деточка, на землю спустись.
влюбляться и привязываться к людям, плохо и небезопасно.

21 января 2022, 03:44

#13

Гость

Я не профессионал, но очень хочу помочь)))моя жизнь очень круто изменилась)))Но речь не об этом..О чем я сейчас очень сильно жалею-о том , что навязывалась людям, которые меня не ценили…

21 января 2022, 05:23

#14

21 января 2022, 06:03

#15

Гость

Профессионалы, в кабинетах сидят и дорого берут! Хм, чисто профессионалы, бесплатно и без шуток! Деточка, на землю спустись.
влюбляться и привязываться к людям, плохо и небезопасно.

21 января 2022, 06:04

#16

Гость

Это называется, Уважение))Знаете, если человек задал Вам Вопрос-Он Хочет получить на НЕГО Ответ))В принципе, это и можно назвать «профессионализм», так что летание в облаках тут абсолютно не при чем))) а шуточки пускать можно в другом месте)))

21 января 2022, 06:08

#17

Гость

За собой понаблюдайте. Вы скорее всего излишне навязываетесь. У меня есть такая однокурсница. Прилипчивая как банный лист. Дружит со всей группой. Вроде милая девочка. Добрая. Но пт факту без мыла в попу влезет. Просто ее рассуждения вот как у вас. Вы зацикливаетесь на человеке и начинаете его душить. Ну подмигнул вам парень, вы ему, и еще кому-то подмигните

21 января 2022, 06:11

#18

Гость

Наверное, родители мало внимания уделяли?

21 января 2022, 06:19

#19

Гость

Профессионалы, в кабинетах сидят и дорого берут! Хм, чисто профессионалы, бесплатно и без шуток! Деточка, на землю спустись.

влюбляться и привязываться к людям, плохо и небезопасно.

21 января 2022, 06:24

#20

Гость

Я не профессионал, но очень хочу помочь)))моя жизнь очень круто изменилась)))Но речь не об этом..О чем я сейчас очень сильно жалею-о том , что навязывалась людям, которые меня не ценили. ..

21 января 2022, 06:34

#21

Гость

Воспитанный человек ко всем хорошо относится, ничего личного.

21 января 2022, 07:17

#22

Гость

За собой понаблюдайте. Вы скорее всего излишне навязываетесь. У меня есть такая однокурсница. Прилипчивая как банный лист. Дружит со всей группой. Вроде милая девочка. Добрая. Но пт факту без мыла в попу влезет. Просто ее рассуждения вот как у вас. Вы зацикливаетесь на человеке и начинаете его душить. Ну подмигнул вам парень, вы ему, и еще кому-то подмигните

Эксперты Woman.ru

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  143 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог… .

  239 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  83 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  37 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  41 ответ

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  226 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  286 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  391 ответ

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  149 ответов

• Щипко Екатерина

  Психолог-сексолог

  44 ответа

21 января 2022, 09:15

#23

13 июня 2022, 17:04

#24

Гость

твой голод по вниманию тебя погубит».
Ох как он был прав

Новые темы за сутки:

• Постоянные ссоры с парнем

  2 ответа

• Это симпатия?

  16 ответов

• Бывшая девушка делает махинации чтобы я о ней поменял

  3 ответа

• Девушка предложила паузу в отношениях

  9 ответов

• Одного люблю, за другим замужем

  19 ответов

• Чужой — но родной

  6 ответов

• Кризис отношений или конец?

  9 ответов

• Виртуальные отношения

  7 ответов

• Ужасные отношения с мужем

  5 ответов

• Парень оказался не таким как на фотках

  4 ответа

Популярные темы за сутки:

• Мужчина настаивает жить у меня

  282 ответа

• Почему мужчины старшего поколения такие женоненавистники?

  147 ответов

• Он счастлив, а я погибаю

  144 ответа

• Как узнать правду?

  85 ответов

• Зачем мужчинам девственницы?

  81 ответ

• Как уговорить девушку приехать/переехать за границу?

  77 ответов

• Почему на не особо симпатичных женщин в компании обращают больше внимания

  75 ответов

• Строят ли турки и арабы отношения с женщиной с ребенком?

  73 ответа

• Первое свидание — пикник в парке

  66 ответов

• Тема предложения.

  Девушка просится замуж

  59 ответов

Следующая тема

• Парень без вообще каких-то материальных аспектов собирается до меня домогаться

  12 ответов

Предыдущая тема

• Зачем мужчины спрашивают улицу, где я живу?

  32 ответа

15 эффективных способов общаться с кем угодно и когда угодно

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши отношения застряли на поверхностном уровне?

Открытие для более эмоциональных связей удовлетворяет человеческую потребность в принадлежности и принятии. Но избавиться от поверхностных разговоров о работе или погоде не всегда легко. Вот 15 научно обоснованных способов улучшить ваше социальное взаимодействие с помощью более тесных связей.

Почему соединения важны?

Глубокие человеческие связи жизненно важны для психического и физического здоровья, потому что они удовлетворяют врожденную человеческую потребность принадлежать. Связанные отношения позволяют вам открыться, быть искренними и чувствовать подлинную поддержку окружающих. Если вашим отношениям не хватает глубины, улучшение вашей способности к общению может: 

• Почувствовать себя ближе к друзьям или любимым
• Создайте свою систему эмоциональной поддержки
• Увеличьте свою социальную харизму
• Помочь вам подходить к разговору более осмысленно
• Расширьте свою социальную группу 
• Повысьте свой профессиональный успех 

Человеческая потребность в эмоциональной связи насчитывает более 300 000 лет. Тем не менее, с почти 8 миллиардами человек на Земле и регулярным использованием социальных сетей современные люди более подавлены и одиноки, чем когда-либо. Даже когда люди ежедневно общаются лично и в Интернете, они часто могут чувствовать себя изолированными или неспособными открыться людям.

И самое главное, научно доказано, что связи делают вас счастливее! На протяжении более 80 лет Гарвардское исследование развития взрослых постоянно показывает, что самые счастливые и долгоживущие люди имеют процветающую систему поддержки взаимосвязанных отношений.

Данные 148 других исследований показывают, что у людей с более сильными социальными связями шансы на выживание также на 50% выше. Таким образом, улучшение отношений не только жизненно важно для вашего психического здоровья, но и напрямую влияет на ваше физическое здоровье!

Узнайте больше о 7 научно обоснованных причинах важности друзей, в том числе о том, как качественная дружба может:

• Снизить вероятность заболеть
• Улучшите свой финансовый успех
• Обеспечивают чувство безопасности и принадлежности
• Уменьшить риск психических заболеваний

Почему мне трудно общаться с другими?

Когда люди сталкиваются с отказом, травмой, токсичными отношениями или другим эмоциональным ущербом, они часто возводят стены вокруг своих сердец и эмоций, чтобы защитить себя от дальнейших страданий. Но иногда эти плотные барьеры могут принести больше вреда, чем пользы. Люди, которые боятся уязвимости, часто отталкивают людей, когда связь становится слишком глубокой для комфорта.

Проблемы с подключением могут быть вызваны следующими причинами: 

• Социальная изоляция или одиночество 
• Негативный социальный опыт
• Социальная неловкость или социальная тревожность
• Поверхностные отношения
• Проблемы доверия
• Стили крепления

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы или кто-то из ваших знакомых с этими препятствиями на пути к общению, приведенные ниже советы помогут вам развить определенные навыки общения, которые вы можете использовать для создания безопасного пространства для построения отношений.

Заявление об отказе от ответственности : Преодоление и устранение этих проблем возможно, но мы не являемся специалистами в области психического здоровья. Предположим, вы думаете, что имеете дело с психическим заболеванием или психологическим барьером на пути к общению с людьми в вашей жизни. В этом случае мы настоятельно рекомендуем обратиться к лицензированному терапевту или консультанту.

Вы не можете навязать чувство связи, но вы можете многое сделать, чтобы открыть дверь к лучшим отношениям. Чтобы построить более глубокие, полноценные и эмоционально безопасные связи, попробуйте эти 15 советов по расширению ваших социальных связей.

1. Копайте глубже с помощью уникальных средств начала разговора 

Почти невозможно углубить связи, если вы задаете одни и те же старые вопросы: Чем вы занимаетесь? или Откуда ты? или Как дела?

Они вызывают ужасные светские беседы! Вместо этого задавайте лучшие, более глубокие вопросы. Беспокоитесь, что это может быть неловко? Исследования показывают, что люди склонны переоценивать неловкость серьезных разговоров. Это непонимание может способствовать более поверхностным взаимодействиям, которые не приносят удовлетворения и истощают. Вместо этого попробуйте направить разговор в более содержательное русло с уникальным собеседником, который продемонстрирует вашу заботу.

Если вы пытаетесь связаться с кем-то новым, вот 450 забавных вопросов, которые можно задать людям в ЛЮБОЙ ситуации (это работает!). Наши любимые:

• Каким навыком вы хотели бы овладеть?
• Если бы вы могли отправиться в любую точку мира, куда бы вы отправились?
• Что было самым ярким событием прошлой недели?
• О чем ты мечтаешь?
• Вы считаете себя интровертом или экстравертом?

Если вы уже состоите в отношениях, которые хотите углубить, вот 170 тем для начала глубокого разговора для пар. Среди наших фаворитов:

• Если бы вы могли описать наши отношения одним словом, что бы это было?
• Какую черту характера или причуду вы унаследовали от одного из родителей?
• С кем в вашей жизни вы чувствуете себя в большей безопасности?
• Что вызывает у вас ностальгию?
• Ты поешь в душе?
• Вы чувствуете, что я слишком сильно контролирую наши отношения, или вы хотите, чтобы я был более напористым?
• Что вы делаете для ухода за собой?
• Каким ты видишь себя?

2. Сначала возьмите на себя микро-обязательства

Микро-обязательства — это маленький шаг, который помогает вам проверить чей-то характер, чтобы вы могли построить более глубокую и длительную дружбу в будущем. Вместо того, чтобы сразу после знакомства нырять в полноценные отношения с лучшей подругой, микро-обязательства помогают медленно укреплять доверие и связь с течением времени.

Например, обычно лучше пойти на свидание за чашечкой кофе до того, как вы отправитесь на свидание с изысканным ужином. Точно так же вы, вероятно, не станете планировать поездку с кем-то, с кем вы никогда не обедали.

По мере того, как вы заводите новых друзей и устанавливаете более тесные связи, вы можете брать на себя микрообязательства, такие как:

• Нравится публикация в социальных сетях
• Обмен телефонными номерами
• Отправить забавный GIF
• пойти на свидание за кофе
• Посмотрите видео, которое может вам понравиться
• Отправьте им небольшой подарок на день рождения

Вы можете увидеть, как люди реагируют на эти детские шаги, чтобы вы могли проложить свой путь к более глубоким связям. Эти микро-обязательства помогут вам создать «страховку дружбы» в ваших отношениях, чтобы защитить себя от токсичных людей и убедиться, что вы общаетесь с нужными людьми.

Прежде чем углубляться в разговоры о своем прошлом или делиться интимными подробностями своей жизни, вы должны убедиться, что у вас есть множество успешных микро-обязательств.

Узнайте больше из нашего полного видеоруководства «Код друга: как строить настоящие связи с людьми».

3. Сделайте с ними проект или бросьте вызов

Социологи обнаружили, что люди с большей вероятностью объединяются из-за общей цели или совместных усилий, даже если они совершенно незнакомы! Совместное внимание двух людей к проекту или задаче сближает их благодаря решению проблем, обсуждениям и взаимной ответственности.

Вы можете использовать этот трюк с социальными связями в своих интересах, начав проект или поставив цель с кем-то, с кем вы хотели бы связаться. Например:

• Если вы заметили, что ваш коллега говорит о занятиях йогой, подумайте о том, чтобы найти 30-дневный йога-челлендж в социальных сетях и вместе поработать над улучшением стойки на руках.
• Если вы хотите более тесно общаться с членом семьи, который любит заниматься творчеством, спросите его, не начнет ли он с вами художественный проект или будет посещать еженедельные встречи художников.
• Если вы хотите подружиться с кем-то, кто любит фотографию, подумайте о том, чтобы записаться на курсы или создать уникальный фотопроект на интересную тему в вашем городе.
• Если у вас есть друг, который регулярно говорит о желании стать лучше, предложите ему вместе поставить цель в фитнесе, например вместе ходить в спортзал три раза в неделю или готовиться к забегу на 5 км.

Взаимные усилия, направленные на то, чтобы что-то произошло, помогут вам установить более тесную связь и откроют двери для многих новых разговоров.

4. Рассылка приглашений

Приглашение на мероприятие или встречу — это подарок! Все любят приглашения, даже если они не могут присутствовать. Думайте о приглашениях как о подарке. Не бойтесь делать первый шаг. Вы можете волноваться:

• Что, если они откажутся?
• Что, если они отвергнут меня?
• Что делать, если они слишком заняты?

Но без приглашений, как вы когда-нибудь соединитесь на более глубоком уровне? Правда в том, что люди любят, когда кто-то другой (надеюсь, вы!) берет на себя инициативу, чтобы пригласить их пообщаться.

• Приглашение на мероприятие заставляет людей чувствовать себя более социально принятыми и включенными в группу.
• Одно исследование показало, что более 70% мужчин предпочитают, чтобы женщина делала первый шаг в мире свиданий.
• Приглашение кого-то к себе домой показывает, что вы заботитесь о нем, доверяете ему и хотите вкладываться в отношения.

Действие Этап : Подумайте о ком-то, кого вы хотите узнать поближе. Подбодрите себя, чтобы набраться смелости и пригласить их сделать что-нибудь вместе с вами. Если они говорят «нет», напомните себе, что люди заняты, и, вероятно, это не имеет к вам никакого отношения.

Чтобы продлить приглашение, попробуйте отправить текстовое сообщение или спросить лично:

• «Если вы не заняты в эту субботу, я устраиваю встречу у себя дома и буду рад вас там видеть».
• «Я слышал, что вы действительно заинтересованы в [общих интересах]. Я собираюсь на [концерт/мероприятие/музей/встречу] в эти выходные. Хочешь пойти со мной?»
• «Эй, мне понравилось говорить с вами о [общих интересах] на днях. Хочешь выпить со мной кофе на следующей неделе и поговорить еще?»

5. Присутствуйте и активно слушайте

Присутствие и слушание подобны мастер-комбо для связи. С одной стороны, осознанность и присутствие во взаимодействии, как правило, обогащают отношения. В то же время активное слушание — важный сигнал того, что вы заинтересованы в более близких отношениях, потому что хотите услышать, что они говорят.

Улучшите свои навыки слушания, заменив привычки слева привычками справа:

Отвлеченный, невнимательный	Присутствие, активное слушание
Блуждающий взгляд или избегание зрительного контакта	Зрительный контакт (40-70% разговора) ваше тело подальше от них	Открытый язык тела ; кивая и наклоняясь к ним
Прерывание или обсуждение их	Вербальные сигналы интереса, такие как «ммм», «о» и «интересно».
Проверка часов, телефона или других отвлекающих факторов	Безраздельное внимание
Игнорирование темы или сосредоточение внимания только на вас	Задание соответствующих дополнительных вопросов

Без участия в разговоре другой человек может подумать, что вам все равно, что ему нужно сказать. Ничто так не блокирует связь, как блуждающие глаза и невнимательный ум. Если кто-то открывается вам или делится чем-то уязвимым, а вы активно не слушаете, ему может быть неудобно делать это снова.

6. Поддерживайте беседы о «теннисном матче»

При попытке перейти от поверхностных разговоров к более глубоким темам крайне важно поддерживать баланс общения. В среднем большинство людей тратят более половины разговора на разговоры только о себе! Слишком много разговоров может даже вызвать еще большее отключение. Если вы хотите установить более глубокую связь, полезно сделать перерыв в разговоре с самим собой и думать о своих разговорах как о теннисном матче.

При обмене историями, интересами и вопросами должны быть равные компромиссы. Уравновешенный разговор может звучать так:

• Вы подаете мяч: начните с вопроса или одного из этих 40 способов начать разговор, чтобы заставить кого-то открыться.
• Они отвечают (пока вы активно слушаете), затем передают вам мяч обратно.
• Вы обсуждаете их ответ или упоминаете историю, которая может быть связана с вами.
• Вы задаете еще один вопрос, чтобы копнуть глубже и отправить мяч обратно на их территорию.

Если вы сомневаетесь, чем больше интереса вы проявляете к другому человеку, тем лучше! Надеюсь, они вернут вам должок и спросят о вас. Если они не пытаются «подавать мяч» обратно на вашу площадку, это может быть признаком того, что они не тот человек, с которым можно общаться.

«Вы можете за два месяца завести больше друзей, проявляя интерес к другим людям, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей собой».

―Дейл Карнеги

7. Не бойтесь быть уязвимым

Уязвимость — ключ к глубокой связи. Если вы ничего не расскажете о себе, другие люди никогда не почувствуют, что знают вас, не говоря уже о том, чтобы захотеть поделиться с вами чем-то. Один из самых простых способов заставить людей открыться для более глубоких разговоров — начать рассказывать что-то о себе. Хотя уязвимость может показаться пугающей и неловкой, исследования показывают, что самораскрытие делает вас более привлекательным.

Подумайте об этом: вы, вероятно, не стали бы пытаться войти в магазин с выключенным светом и гигантской табличкой «закрыто» на двери. Когда вы готовы поделиться более глубокими вещами (даже немного ниже уровня поверхности, например, приятным воспоминанием о собаке из детства или мечтой о путешествии в Европу), это все равно, что включить свет и поставить «открытую дверь». для бизнеса» табличка на двери.

Ваша открытость приглашает потенциальных новых друзей связаться с вами. Когда вы немного ослабляете бдительность, это обычно сигнализирует о чувстве безопасности для другого человека.

Ключевое предостережение : Это не означает, что нужно держать свое сердце наготове и эмоционально изливать свои самые глубокие, самые мрачные мысли на незнакомца или знакомого. Эта крайняя уязвимость лучше всего подходит для друзей и членов семьи, которым вы глубоко доверяете. Вместо этого общайтесь с другими, демонстрируя сочувствие и отзывчивость, например:

• «Мне так радостно/грустно/воодушевленно слышать о _____».
• «Я полностью понимаю! Однажды у меня был подобный опыт, когда _____».
• «Честно говоря, я очень ____ отношусь к этой теме».
• «Я тоже раньше так боялся _____!» (Если они упоминают что-то, что вызывает у них тревогу или страхи, которые они преодолели).

8. Поддерживайте открытые линии связи

Трудно формировать эмоциональные связи, не поддерживая связь. Связь — это улица с двусторонним движением, которая требует, чтобы обе стороны вкладывали средства в дружбу или отношения. Если вы хотите избавиться от поверхностных взаимодействий, вам, возможно, придется больше общаться с теми, кто имеет для вас значение.

Проверка кого-то занимает мало времени в течение дня, но красноречиво говорит о вашей преданности отношениям. Это показывает, что вы думаете о них и заботитесь об их благополучии.

Рассмотрите возможность выполнения одного из следующих действий:

• Еженедельный телефонный звонок «наверстать упущенное»
• Периодическое текстовое сообщение, чтобы узнать, как у них дела
• Отправьте фотографию чего-то, что напоминает вам о них
• Регулярное приглашение на мероприятия или видеовстречи
• Зайти к ним в офис, чтобы поздороваться или принести им кофе
• Остановка для быстрого разговора всякий раз, когда вы пересекаетесь
• Приоритет личного общения

Это может быть немного уязвимым, потому что вы обращаетесь к кому-то, кто может не ответить или не иметь времени, чтобы строить планы. Все иногда бывают заняты, поэтому важно не принимать это на свой счет. Начало общения с помощью еженедельного текстового сообщения или телефонного звонка может быть отличным способом показать, что вы заботитесь о нем и хотите больше общаться.

Однако лучше не забрасывать кого-либо сообщениями. Вы также хотите убедиться, что вы не состоите в односторонней дружбе. Если вам кажется, что нет никаких взаимных усилий или что вы единственный человек, который несет на себе тяжесть коммуникативных усилий в отношениях, это может быть признаком того, что они не хотят быть вашими друзьями или что вы переросли друг друга. другой.

9. Уважайте границы людей

Границы являются корнем ясного общения и интимной связи, потому что они ясно выражают то, что вы позволите кому-то делать (или не делать) в отношениях. Например, если вы скажете, что определенные темы вызывают у вас дискомфорт, ваши настоящие друзья будут избегать этих тем. Точно так же они должны уважать эту границу, если вы не хотите, чтобы ваша вторая половинка читала ваши дневники. Если вы уважаете границы других, они с большей вероятностью будут уважать ваши.

К сожалению, многие люди пострадали от тех, кто раньше не уважал их границы. Например:

• Друг мог их предать или действовать за их спиной.
• Кто-то, кому они доверили личную информацию, поделился ею с другими людьми.
• Люди давали обещания, которые не выполняли.
• Друг просмотрел свои личные сообщения.
• Они чувствовали, что ими воспользовался кто-то, с кем они делили время или ресурсы.
• Кто-то потребовал от них информацию о чем-то, чем они не хотели делиться.

Чтобы завоевать доверие человека и углубить отношения, вам нужно проявлять большую осторожность и уважать установленные им границы. Например:

• Если кто-то доверяет вам личную информацию, не сплетничайте об этом с общими друзьями.
• Если даешь обещание, сдержи его. В противном случае не давайте никаких обещаний.
• Если у вас серьезный или эмоциональный разговор, держите детали при себе.
• Если вы затронули деликатную тему, а кто-то отреагировал на это физическим удивлением (отступил назад, расширил глаза, ускорил дыхание или отвел взгляд), смените тему.
• Не задавайте навязчивых вопросов. Если тема вызывает у них дискомфорт, направьте разговор по-другому.

Если вам нужно больше узнать об установлении и соблюдении границ, вам может помочь эта статья: Как установить границы: 5 способов вежливо провести черту.

10. Понимание стилей привязанности

Если вы заметили, что привлекаете в свою жизнь одних и тех же людей, это может быть связано с вашим стилем привязанности. Стили привязанности описывают модели поведения, обнаруженные в детстве, и влияют на то, как вы общаетесь с людьми. Исследования показывают, что эти стили привязанности объясняют, почему мы часто многократно повторяем одни и те же модели отношений. Теория привязанности также объясняет:

• Насколько мы готовы открываться и доверять другим людям
• Если мы действуем прилипчиво, собственнически или нуждаемся в признании в отношениях
• Как мы реагируем на конфликт
• Глубина наших отношений

Будь то из-за детской травмы или прошлых отношений, определенные типы привязанности (в частности, избегающая привязанность и привязанность со страхом) затрудняют установление контакта с другими. Эмоционально избегающие люди часто отстраняются от других и избегают уязвимости, потому что не чувствуют себя в безопасности, выражая свои эмоции. Это может стать серьезным препятствием для общения, но многие избегающие избегают исцеления, устанавливая безопасные отношения с заслуживающими доверия людьми. Если вы хотите построить доверительные отношения с избегающим или боязливо привязанным человеком, вы можете попробовать 40 способов начать разговор, чтобы заставить кого-то открыться.

Действие Этап : Пройдите наш тест на стиль привязанности, чтобы понять четыре стиля привязанности и определить свой. Это осознание может помочь вам двигаться к более надежной привязанности и проявлять больше сострадания к другим, когда они, кажется, не могут связаться с вами определенным образом.

11. Искренне делайте им комплименты и выражайте благодарность

Кто не хочет, чтобы его уважали и ценили? Исследования показывают, что комплименты заставляют нас чувствовать себя ближе и более социально связанными на работе или в личной жизни. Тот, кто делает и получает комплимент, испытывает всплеск дофамина, когда его хвалят или ценят.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на внешнем виде или достижениях, делайте искренние комплименты моральным принципам, навыкам и основным ценностям. Это особенно важно для людей, чей язык любви — слова подтверждения! Например, вы можете поделиться одним из этих вдумчивых комплиментов в коротком текстовом сообщении или во время разговора:

• «Мне нравится, как ты видишь вещи в таком позитивном свете».
• «Я ценю вашу мотивационную энергию в моей жизни».
• «Ты такой классный повар. Я всем рассказываю о твоей вкусной еде».
• «Я так благодарен за такого заботливого друга».
• «Я восхищаюсь вашей настойчивостью и решимостью».
• «Ваша честность так вдохновляет. Ты всегда поступаешь правильно, и люди это замечают».

Лучше всего делать комплименты:

• В виде случайных сообщений-сюрпризов, электронных писем или телефонных звонков
• Когда кто-то чувствует себя плохо или нуждается в ободряющей беседе 
• После того, как кто-то сделал что-то, что вас впечатлило
• Когда кто-то помогает вам с важным заданием
• Когда кто-то поддерживает тебя в трудную минуту
• Когда вы хвастаетесь своим другом, коллегой или второй половинкой перед кем-то еще

12.

Связь с будущим

Факты показывают, что мысли о будущем («перспектива») делают жизнь более значимой и увлекательной. Составление планов с кем-то указывает на то, что вы инвестируете в то, чтобы лучше узнать этого человека. Это простой способ заставить людей чувствовать себя комфортно, чтобы поделиться с вами своими мыслями, эмоциями и мечтами, потому что они знают, что вы будете рядом, чтобы углубить отношения в будущем.

Это особенно важно для обозначения перехода от сценария случайных свиданий к серьезным романтическим отношениям. Без перспектив будущих отношений люди могут не чувствовать себя преданными общению с вами.

Действие Этап : Подумайте о ком-то, с кем вы хотите установить более глубокую связь. Вы когда-нибудь обсуждали захватывающую будущую мечту или проект, который вы хотите сделать вместе? Придумайте несколько способов запланировать что-то через неделю или месяц.

• Если это друг, вы можете устроить вечеринку на его день рождения.
• Если это вторая половинка, возможно, вы можете запланировать романтические каникулы или путешествие, чтобы они с нетерпением ждали этого лета.
• Если это профессиональный контакт, с которым вы познакомились на конференции, упомяните о будущем телефонном звонке или ужине, на котором вы сможете обсудить совместный бизнес.

Просто убедитесь, что ваши планы не пустые обещания. Вы можете быстро разорвать соединение, если воспользуетесь пустым клише (например, «Давайте как-нибудь выпьем кофе!») и никогда не выполните его.

13. Проявите сочувствие и сочувствие

Чувствовать связь с кем-то, кто не проявляет сострадания к другим, может быть сложно. Многие из наиболее социально изолированных людей имеют нарциссические черты, которые мешают им чувствовать или выражать сочувствие. Когда вы хотите углубить связь, полезно показать свою «более мягкую» сторону, чтобы люди почувствовали, что вы заботитесь о них.

Сострадание — это эмоциональная реакция и готовность помочь другим в боли или беде.

Эмпатия — это интуитивное понимание эмоций других людей и попытка понять, что они чувствуют, «поставив себя на их место».

Вы можете развить и то, и другое:

• Пытаясь понять точки зрения других людей на основе того, что вы знаете об их биографии
• Ответ на запросы журнала о эмпатии
• Использование большего количества выражений «мы» (вместо «я»), чтобы улучшить вашу связь в команде или дуэте.
• Создайте зону, свободную от суждений, избегая осуждающих фраз, таких как «Выглядит…» или «Я не могу тебе поверить…».
• Практика медитации и внимательности
• Случайные добрые дела для нуждающихся
• Чтение таких книг, как «Сила доброты: почему эмпатия необходима в повседневной жизни» Брайана Голдмана или «Война за доброту: формирование эмпатии в расколотом мире» Джамиля Заки

Подробнее о 15 навыках высокоэмпатичных людей (Руководство по эмпатии).

14. Работайте над своим личным развитием 

Это может показаться нелогичным, но личностный рост и саморазвитие касаются не только вас! Познание себя может углубить любые отношения в вашей жизни. По мере того, как вы будете лучше осознавать свои ценности, убеждения и поведенческие модели, вы сможете внести больше вклада в общение с другими людьми. Это также может помочь вам стать более уязвимым и чутким!

Если вы оказались в социальных кругах, которые на самом деле не «понимают» вас, это может быть потому, что вы недостаточно хорошо знаете себя, чтобы искать «своих людей». Самопознание жизненно важно для поиска сообщества людей, с которыми вы можете общаться.

Этап действия : Если вы еще этого не сделали, отправьтесь в путешествие по самопознанию, попробовав некоторые из этих ежедневных привычек, которые помогут вам лучше понять себя:

• Ведите дневник или размышляйте над вопросами: больше всего себя чувствую?» или «Что мне действительно нравится делать?»
• Отправьтесь в одиночное путешествие  
• Рискуйте и пробуйте новое
• Попробуйте заняться самолечением, например, танцами, уходом за кожей или прослушиванием подкастов.
• Пригласите себя на свидание в любимый ресторан.

Самопознание в конечном счете направит вас на путь становления высшей версией самого себя. Вот 10 шагов, которые изменят жизнь, чтобы стать лучшей версией себя, в том числе:

• Почему и как найти свое предназначение
• Как мужественно встретить неудачу
• Как внедрить практику осознанности, чтобы ваш разум не блуждал

15. Найдите людей с общими интересами

Значимые отношения редко стучатся в вашу дверь. Вы должны выйти в мир, чтобы найти людей, с которыми можно связаться. Но не просто людей — ваших человек! Для поиска единомышленников требуется:

• Знание того, что вас интересует
• Пробовать новое
• Посещение мест, где собираются люди со схожими интересами

Вот несколько простых способов найти единомышленников и расширить свою социальную сферу: 

• Углубить свои связи с людьми, которых вы уже знаете : Проще всего начать искать более глубокие отношения в вашей существующей сети знакомых. Пригласить соседа на кофе или поговорить с коллегами — отличный способ выявить потенциальные общие интересы, о которых вы, возможно, не знали раньше!
• Попрактикуйтесь в общении с незнакомцами : Обращение к случайным людям может показаться пугающим, но это быстрый способ попрактиковаться в разговорной тактике и потенциально установить более глубокие связи. Имеются убедительные доказательства того, что люди с большей вероятностью откроются незнакомцам, чем людям, которых они знают! Вот как разговаривать с незнакомцами как профессионал (и избегать неловкости).
• Загрузите приложение для дружбы : Эти приложения для дружбы похожи на Tinder для друзей. Вы можете создать профиль, перечислить свои увлечения или хобби, определить свое местоположение и мгновенно установить связи. Являетесь ли вы любителем собак, молодой мамой, спортсменом или путешественником, каждый найдет что-то для себя.
• Попробуйте какое-нибудь социальное хобби : будь то занятия по столярному делу, беговой клуб или встреча по садоводству, эти социальные увлечения для взрослых облегчают поиск и общение с людьми со схожими интересами. Вы можете быть удивлены, насколько легче погрузиться в более глубокие разговоры, когда ваши руки заняты работой над хобби.

Основные выводы: создайте больше связей благодаря открытости

Некоторые люди просто «щелкают», но в большинстве случаев для создания прочных связей требуются усилия. Если вы хотите создать прочные связи с окружающими вас людьми, не забывайте быть открытыми: 

• Будьте открыты для уникальных разговоров, затрагивающих более глубокие темы.
• Будьте открыты для вопросов и активно слушайте, чтобы показать людям, что они важны для вас.
• Будьте открыты для приглашений, а не ждите, пока другие пригласят вас.
• Будьте открыты для уязвимости. Самораскрытие может сделать вас более привлекательным и близким, помогая другим раскрыться.
• Будьте открыты для новых людей, выходя из дома и встречаясь с теми, кто разделяет наши интересы.

Для большей социальной реализации и близости в ваших отношениях используйте это полное руководство о том, как завести друзей, и повысьте уровень своей социальной жизни.

5 способов мгновенного общения с людьми

Логин

• Premium

• Co.Design

• Tech

  90 012

• Трудовая жизнь

• Новости

• Влияние

• Подкасты

• Видео

• Фестиваль инноваций 360

Справочный центр

Fastco Works

• AWS

• Deloitte

• Отдел

• Двен

• EPSILON

• GENPACT

• IBM

• IEDC

• JBGS

• Mckinsey & Company

• МЕТА

• FastCo Works

  Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через призму Fast Company

Исполнительный совет FC

коллекции

9 0011

Быстрое правительство

Будущее инновации и технологии в правительстве на благо

• Самые инновационные компании

  Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, оказывающих огромное влияние

• Самые творческие люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

• Идеи, меняющие мир

  Новые рабочие места, новые источники пищи, новые лекарства и даже совершенно новая экономическая система

• Innovation By Design

  Празднование лучших идей в бизнесе

Информационный бюллетень

Курсы и обучениеРекламаТекущий выпуск

Гвен Моран 3 минуты чтения

Помните рукопожатия? Или даже удары кулаками?

«Старые» правила произвести хорошее впечатление — улыбка, зрительный контакт и крепкое рукопожатие — в век социального дистанцирования явно жестче, если не осуждаются. Это может затруднить создание запоминающихся или теплых встреч с людьми, которых вы встречаете на виртуальных сетевых мероприятиях, или даже с коллегами, которых вы плохо знаете.

Это не идеально, говорит тренер по публичным выступлениям и общению Ник Морган, автор книги Ты меня слышишь? Как общаться с людьми в виртуальном мире . «То, что мы делаем, — это вещи, которые улучшают плохую ситуацию», — говорит он.

Независимо от того, встречаетесь ли вы с кем-то впервые или работаете над построением теплых отношений с коллегами, которых вы плохо знаете, вот несколько советов, которые помогут вам наладить контакт с вашими контактами и коллегами, даже удаленно:

Сделать it personal

Некоторые передовые методы одинаковы, говорит бизнес-тренер Кристина Ноэль. Ноэль говорит, что она участвовала в виртуальных сетевых мероприятиях во время пандемии и добилась успеха в построении хороших отношений. Она говорит, что важно задавать открытые вопросы, основанные на том, что человек сказал вам. Например, если они рассказали, что у них есть дети или какое-то хобби, спросите: «Ну, как дела у ваших детей?» или «Как вам поход, который вы упомянули?» Люди часто расскажут вам больше о том, что для них важно, и будут благодарны вам за то, что вы не забыли спросить, говорит она. «Задавать такие вопросы означает, что быть человеком нормально», — говорит она.

Зеркальный язык и поведение

Когда вы общаетесь с кем-то лично, вы можете обнаружить, что подражаете его языку тела или поведению, говорит Морган. Это не лучшая идея по сравнению с видеоконференциями, поскольку обычно вы не можете видеть человека дальше головы и плеч. Но вы можете отразить их язык, говорит он. «Если вы слышите, как они используют фразу, когда вы отвечаете на вопрос или добавляете что-то к тому, что они сказали, повторите им их язык», — говорит он. По его словам, это часто успокаивает и заставляет слушателя почувствовать, что вы согласны. Например, если они говорят: «Меня беспокоит крайний срок», ваш ответ может быть таким: «О, я понимаю вашу озабоченность по поводу крайнего срока. Вот что мы можем с этим сделать».

Зеркальное отображение также соответствует тону голоса или ритму речи — если вы говорите очень быстро, а собеседник не говорит, немного замедлитесь — и киваете головой. Но немного зеркального отражения имеет большое значение. Если вы переключитесь на полное повторение того, что они говорят, это станет жутким.

Преодолеть неловкость

Видеоконференции могут быть достаточно жуткими. Технология не идеальна и может усугубить неловкие паузы и межличностные связи. Незначительное отставание в звуке может привести к тому, что люди перебивают или перебивают друг друга. Отсутствие зрительного контакта может заставить участников почувствовать, что их коллеги не обращают на них внимания. (Чтобы поддерживать зрительный контакт, смотрите в камеру, а не на экран.) Помните об этих технических проблемах и, если можете, компенсируйте их, внимательно следя за своим поведением на видеоконференции.

Выпейте виртуальный кофе

Видеочаты не обязательно должны быть формальными, целенаправленными встречами. Тренер по лидерству Кевин Эйкенберри, автор книги «Лидер на расстоянии: правила замечательного удаленного лидерства », считает, что планирование коротких неформальных встреч наверстывает упущенное, когда люди работают удаленно. «Помните, что наша работа — это не только то, что есть в нашем списке. Чем дольше мы работаем удаленно в одиночку, тем больше мы рассматриваем нашу работу как обособленную и обособленную», — говорит он. По его словам, важно общаться с другими людьми, с которыми мы работаем, чтобы чувствовать себя причастными к большей командной работе. Используйте свой виртуальный кофе, чтобы узнать друг друга или наверстать упущенное, в зависимости от отношений.

И не бойтесь «идти первым», — говорит Морган. Если вы пытаетесь развить более близкие или более глубокие отношения с коллегой по работе или контактным лицом, сначала расскажите что-нибудь о себе, чтобы открыть дверь для более личной связи, если это то, что вы ищете.

Быть преднамеренным

Находясь рядом друг с другом на мероприятии или на рабочем месте, можно вести непринужденные беседы или болтать у кулера.