Попросить прощение у любимой: Трогательные извинения девушке

Содержание

Извинения любимой своими словами в прозе

Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рук

Все музыкальные извинения

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Любимая, я знаю, что был неправ. Понимаю, что всё, что я могу сейчас сделать — это попросить прощения. У меня нет возможности изменить ситуацию, но я понял, что задел, обидел тебя, и обещаю, что впредь не поступлю так. Мне больно от того, что больно тебе. Я не нахожу себе места, зная, что виноват перед тобой. Найди в себе силы, пожалуйста, простить меня.

Автор: Наталья Кулдошина

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Прости меня, пожалуйста! Мне очень жаль, что вышло так, как вышло. Плохих намерений с моей стороны не было, я искренне прошу прощения и надеюсь, что все наладится. Ты очень важный человек для меня, и я сделаю все, чтобы мы были счастливы, чтоб царили любовь и взаимопонимание между нами.

Надеюсь на скорейшее примирение, пожалуйста, прими мои извинения…

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Милая, я искренне сожалею, что так вышло. Я не в силах исправить ошибку, изменить прошлое и огорчён тем, что причинил тебе боль, заставил переживать. Очень надеюсь на твою безмерную доброту, что ты сменишь гнев на милость, простишь меня и позволишь доказать, как ты важна для меня. Я верю в наши отношения и счастье! Пожалуйста, поверь и дай мне шанс!

Автор: Наталья Кулдошина

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Слова извинения перед девушкой в прозе

Родная! На свете не существует слов, которые могли бы выразить мое сожаление по поводу моего недостойного поступка. Прости меня за причиненную боль и подари мне еще один шанс стать достойным парнем идеальной девушки. Моя жизнь без тебя бессмысленна и пуста, и я готов молить о прощении день и ночь, лишь бы мы были снова вместе!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Слова прощение перед любимой за причиненную боль

Прости меня. Я опять все испортил. У меня всегда так, хочется казаться искренним и непосредственным, а получается грубость и циничность. Мне плохо без тебя. Я сделаю все, чтобы мы были рядом. Обещаю, что больше тебя никогда не обижу. Давай мириться?

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Любимая моя, прости меня! Я такой дурак; как мог я тебя обидеть? Ты не заслуживаешь ни плохого настроения, ни грусти, ни печали. Мне очень жаль, что по моей вине так произошло. Я обещаю, что больше не обижу тебя и не заставлю расстраиваться. Ведь ты — самое дорогое и прекрасное, что у меня есть!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Любимая, я знаю, что был неправ. Понимаю, что ты сердишься на меня и сожалею — мне хочется только радовать тебя. Всё, что я могу сейчас сделать — попросить прощения и пообещать, что больше не стану причиной твоих переживаний. Мне нравится видеть тебя счастливой и улыбающейся, и я готов сделать всё, чтобы так и было. Поверь, ты так много значишь для меня!

Автор: Наталья Кулдошина

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Прости меня, пожалуйста…

Мои извинения не принесут тебе долгожданного успокоения, но все же я чувствую безумные муки совести. Мне стыдно за совершенный поступок, за боль, причиненную тебе, за последствия моей выходки. Мне хочется верить, что ты в будущем простишь меня и снова научишься мне безоглядно доверять.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Слова извинения перед девушкой в прозе

Извини меня за все необдуманные слова, произнесенные в порыве гнева. За поступки, которые доставили тебе столько неприятных минут. Я чувствую угрызения совести и твердо убежден, что в будущем буду только радовать тебя приятными моментами, ласковыми словами и неожиданными, милыми подарками.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Душевные извинения своими словами

Я ужасно расстроен от того, что обидел тебя. Пожалуйста, дай мне шанс доказать тебе свою преданность и искренность. Как подумаю о том, что ты сейчас чувствуешь, сразу ощущаю себя последним негодяем. Прости меня, я больше никогда не причиню тебе боли. Обещаю.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рук

Все музыкальные извинения

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Я очень перед тобой виноват. Я прошу прощения за свершившееся. Мне очень больно и стыдно за себя. Я искренне извиняюсь и надеюсь, что ты простишь меня и не будешь сердиться и расстраиваться. Для меня это очень важно, ведь ты для меня очень много значишь. Ещё раз, прости!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Моя милая, единственная, родная, самая добрая на свете, прости меня, прошу тебя. Прости за все мои нелепые ошибки, слова и поступки. Для меня весь мир — в твоих глазах, все счастье — в твоих любящих руках. Если ты огорчаешься, мир становится тёмным. Не грусти, моя любимая, я постараюсь быть лучше. Я хочу, чтобы ты стала самой счастливой!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Любимая моя, неповторимая, самая прекрасная женщина на свете. Я искренне прошу у тебя прощения и хочу, чтобы ты знала, что впредь я буду внимательнее и больше никогда тебя не расстрою и не обижу. Я очень тебя люблю и рассчитываю на снисхождение и прощение с твоей стороны. Давай забудем все плохое и будем радоваться жизни!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Моя любимая! Я прошу у тебя прощения и хочу сказать, что мне очень стыдно, и я очень сожалею о случившемся. Больше всего на свете не хочу видеть тебя расстроенной и грустной. Ты должна всегда радоваться, быть в прекрасном настроении, а я обязательно буду содействовать этому. Прости меня. Я очень сильно тебя люблю!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я последнее время не могу ни на чем сосредоточиться, думаю только о своем поступке, об обиде, несправедливо нанесенной тебе. Поверь, мне очень больно вспоминать это. Прости. Если бы можно было все вернуть и зачеркнуть все, что ранило и обидело тебя! Всем сердцем, всей душой прошу прощения, искренне раскаиваюсь и молю судьбу, чтоб примирила нас.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Что сделано, то сделано. Это произошло. Но как загладить, как искупить эту страшную ошибку?! Раскаяние так глубоко, а боль от этой нелепой ситуации просто разрывает душу. Если можно получить хоть какой-то шанс на прощение, пусть самый ничтожный, я буду ждать. Я буду ждать прощения столько времени, сколько понадобится, чтоб доказать мое искреннее раскаяние.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Милая, любимая, родная, самая лучшая в мире, мне так горько, что я тебя обидел, заставил страдать твое сердечко. Ты столько сделала для меня, подарила мне счастье и радость любви, а я так огорчил тебя. Прости, солнышко мое родное. Я уже 100 раз пожалел о том, что натворил. Я осушу твои слезы поцелуями. Обещаю, что больше не буду обижать тебя.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Мои поступки продиктованы страхом потерять тебя навсегда и ревностью. Я безумно тебя обожаю, постараюсь перед высказываниями подумать несколько раз, чтобы не причинять тебе никогда боли. Приношу извинения за оскорбительные слова и хочу попросить прощения за обиду, нанесенную моим неприемлемым поведением.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Любимая, когда я обидел тебя, то не думал о последствиях… не думал о том, что без тебя мне будет так плохо, словно мое сердце вот-вот перестанет биться… не думал, что будет так грустно и одиноко… пожалуйста, прости меня, и давай начнем с начала!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Кто-то творит — а я вытворяю, кто-то входит в историю — а я вляпываюсь. Уж такой я человек: то ляпну сгоряча что-нибудь не то, то накосячу. Меня оправдывает только то, что не со зла ведь. Уж прости ты меня. Полностью исправиться — выше моих сил, но обещаю усиленно стараться это сделать.

Все музыкальные извинения

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Моя родная, любимая! Как тяжело осознавать, что между нами возникли недопонимания. Прости меня за все неудобства, обиды, разочарования. Прими искренние извинения, дай мне один шанс — и я тебя больше никогда не разочарую. Хочу наладить наши отношения больше всего на свете, ведь они очень важны для меня!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Если назовешь меня трусом, подлецом и предателем, я согласен. Если скажешь исчезнуть из твоей жизни ради тебя — я сделаю это, хоть буду самым несчастным на земле. Если запретишь мне себя любить — это будет невозможно. Ты — все самое чистое и дорогое, что есть у меня. Я сделал тебе больно, обидел тебя. Посмел посягнуть на самое святое. Прости меня, любимая.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Не гневи Бога, не бери грех на душу, не будь злюкой — прости меня! Я не идеальный, не святой, я мог задеть тебя словом, огорчить поступком и даже не понять, когда и как: не силён умишком. Но я точно знаю, что у тебя большое сердце и добрая душа, и верю, что ты не хочешь нести тяжкий груз обид. Прости меня — избавься от непосильной ноши!

Автор: Наталья Кулдошина

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Любимая, прекрасная моя девочка, изящная и волшебная, как лепесток японской вишни, забудь свою обиду и прости меня. Я и сам не понимаю, как сумел расстроить такое неземное создание. Поверь, я сделал это неумышленно! Прошу тебя, улыбнись мне, как прежде. Подари нежный свет твоих чудесных глаз, самых глубоких и таинственных на свете. Прости меня, родная моя!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Прости меня, пожалуйста.

Я ценю твое присутствие рядом. Не хотелось причинять тебе дискомфорт. Знаю, что взаимоотношения двух людей строятся на понимании и доверии, уважении и заботе. Искренне прошу прощения за все обиды, недопонимания, неправильные шаги и резкие слова.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Слова извинения перед дорогой девушкой

Ты права, я снова накосячил. ИЗВИНИ, что не послушался тебя. Милая, скажи, что мне сделать чтобы все исправить, чтоб ты вновь была моя?

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Короткое извинение перед любимой

Снова скандал, снова обида. Опять на сердце тоска. Я очень сожалею, что обидел тебя. Единственная моя, извини меня.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Жду твоего звонка, умирая от стыда — но ты меня не извиняешь, душу мою на части разрываешь. Очень жаль, что простить меня не желаешь.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Ты надулась. Но в этот раз есть за что. Я хочу попросить у тебя прощения. Это действительно было гадко и жестоко с моей стороны — поступить так.

Я очень дорожу тобой. Для меня так важно видеть на твоем лице улыбку, а в глазах, как прежде, радость от общения со мной и доверие. Ну придумай мне какое-нибудь наказание. Я с радостью положу свою голову на плаху.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Давай научимся мириться с ошибками, что делали мы сами. Чтоб с главного пути не сбиться, доверие чтоб было между нами.

Все музыкальные извинения

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!

Милая моя, как же так получилось, что я смог тебя обидеть, ума не приложу. Ты самый дорогой мой человек — и допустить, чтобы я смог сделать тебе больно… я мерзавец. Я буду стоять на коленях перед тобой, пока не получу твое прощение. Я очень надеюсь, что твоя боль уйдет, и ты снова доверишься мне. Дай мне еще шанс загладить свою вину. Обещаю: больше не причиню тебе душевной боли.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я провинился, это факт. Я извиняюсь, виноват. Котеночек, когда я получу твое прощенье?

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Любимая! Прости меня за неудобные моменты, за недоговоренные слова нежности и любви, за обиды и печали. Пускай в твоей жизни больше не будет места для ссор и напрасных переживаний. Помни, что я сильно тебя люблю и желаю счастья, гармонии с собой, благополучия!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Моя любимая! Я виноват перед тобой, и очень прошу меня простить. Постараюсь сделать все возможное, чтобы загладить вину, и чтобы ты улыбалась и была всем довольна.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Прими мои искренние извинения, дорогая и любимая! Если я заставлял тебя чувствовать себя неловко, если причинял боль, если было непонимание или игнор с моей стороны…. Прости за все причиненные обиды. Давай жить в гармонии и взаимопонимании, я осознаю свои ошибки и готов исправляться, быть лучшим для тебя.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я искренне, горячо, всей душой прошу извинить меня. Молю Господа, чтоб он помог найти мне нужные слова, получить твое прощение и загладить мои ошибки. Я грешный человек, и это еще раз подтверждает мой необдуманный поступок, ранивший твое сердечко. Как же мне больно и стыдно. Прошу: прости, пожалуйста.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Трогательные извинения перед девушкой

Извинения я несу Своей девушке, что люблю. Пусть узнает, я дорожу Каждой встречей, любовь дарю. Извинения принимай, Жди на встречу меня к себе. Дружелюбно меня встречай. Без тебя одиноко мне. Девушке ты скажи своей «Извини», если виноват. Просто ласковее будь с ней, И поймешь ты, что ты не гад. **** Ты девушка отзывчивая, юная, Великодушная, красивая и умная И жизнь большая у тебя в начале — Прости вину мою и прогони печали!

**** Перед тобой готов стоять я на коленях, Прости меня, я раскаиваюсь без сомненья, Ведь мне никогда любовь другая, Не заменит тебя, моя девочка родная! Твоя душа так чиста и прекрасна, Я думаю о тебе больше, чем часто, Прости меня, прости мою ошибку, И подари мне свой поцелуй и улыбку!

**** Можешь ты меня простить? Без тебя мне жизни нет, Без тебя не нужен свет, Аппетита нет совсем, Ничего почти не ем, Не могу нормально спать, Слушать музыку, читать, Концентрация внимания За пределом понимания, Ничего я не могу, Потому к тебе бегу, О прощении молю, Я любимую свою! Ты прости меня, родная, Лучшей девушки не знаю!

**** Мне стыдно, что причиной стал Обиды и плохого настроения, Жаль, что в глазах твоих печаль Появилась на одно мгновение! Ты умная девушка, добрая душа И не умеешь долго обижаться, Поэтому прости скорей меня, Чтобы опять друг дружке улыбаться!

**** Любимая моя, родная извини, Ты лучшая на этом свете, Я не хотел обидеть, ты пойми, Лучшая девчонка на планете! Прости, я виноват безумно, И на тебя напрасно накричал, Ты моя нежность, мое чудо, Тебя всю жизнь свою искал! Прости, прости моя родная, Не буду больше огорчать тебя, Моя ты девочка любимая такая, Прости, пожалуйста, хорошая моя!

**** Окном ярко светит луна, Я один и сейчас ты одна, В твоем сердце обида живет, А мое — лишь прощения ждет. Извини меня, слышишь, прости, Будем вместе по жизни идти, Ведь тебя я, родная, люблю, О прощении только молю.

**** Причинил тебе страданье, Только это не со зла, У меня одно желанье, Чтоб счастливой ты была! Виноват, конечно, очень, Но прошения прошу, Ведь ни дня, ни темной ночи Без тебя не выношу!

**** Прости меня. Я знаю — виноват, И не устану это повторять, Ведь ты — великодушна, ты — прекрасна, А я — глупец, и всем уж это ясно. Лишь посмотри, как мучаюсь, любя, Вся жизнь теряет смысл мне без тебя.

**** Я слишком поздно понял, как не прав, Когда по щечкам покатились слезы. Прости за этот мой ревнивый нрав, За обвиненья все и глупые угрозы. Такое впредь не повторится, Ведь на ошибках буду я учиться.с

**** Как смог такую девушку обидеть, Я сам не понимаю до сих пор. Прости! Надеюсь по глазам увидеть, Что я тобой давно уже прощен.

**** Прости меня, моя родная, Прости меня, я умоляю. Я признаюсь, что был не прав, Как погасить в душе пожар? Не знаю, что же сделать мне, Но очень грустно мне вдвойне. Прости, любимая моя, На свете мне лишь ты нужна.

**** Ночь за окном, но мне не спится. Душа моя к тебе стремится. Я мыслями к тебе лечу, За все прощения прошу!

**** Прости меня и улыбнись, прощая! Я буду вечно о своей вине жалеть. Давай начнём сначала. Обещаю, Не обижать тебя ничем, родная, впредь.

**** Извини меня, любимая моя, Знаю, что повелся плохо я. Ранил больно душу девичью твою, Но поверь, что я тебя люблю. Не сумел сдержать в руках себя, Ты прости меня, ранимая моя. И прошу, дай шанс второй ты мне Стану самым лучшим на земле. И отныне буду сдержан я, Говорить тебе приятные слова. Ты поймешь, что все обиды — пустяки, Главное, чтоб были вместе мы!

**** Я верю, что ещё не все пропало, Не все мосты пока что сожжены. И даже если шансов очень мало, Мы попытаться, милая, должны. «Прости меня!» — прошу, родная. Поверь, я всё исправлю, я смогу, Лишь подари прощенье, умоляю! Позволь, я наши чувства сберегу.

**** Прости родная, виноват. Не повторю я свой поступок. Прости, прости, прости, прости. Единый случай — мой проступок. Да, ты обижена, но я, Вину свою хочу я сгладить. Прошу прощенья у тебя, И от друзей плохих отвадить. Я буду рядом лишь с тобой, Исполню все твои желанья. Я преклоняюсь пред тобой. Пойми, прости. не покидай же.

**** Прости меня! Кричу я в иступленьи… Готов за это я сорваться вниз, Лишь только бы обнять твои колени! Любовь моя! Душа моя! Вернись!

Прости меня любимая — Стихи с извинениями

Здесь представлены лучшие стихи с извинениями любимой девушке, женщине. Женщины всех возрастов любят внимание и чувственность от своего партнера в минуты обиды и хотят услышать заветные слова — «прости меня любимая». Стихотворение это лучший вариант извинения перед девушкой. Ведь правильно выбранный стих передаст все что вы чувствуете и думаете. Выберите стихотворение в котором собрано все то, что вы хотите сказать, и отправьте его в смс. а еще лучше выпишите от руки на красивую бумагу и отправьте с букетом ее любимых цветов. Такой жесть не оставит ее равнодушной и она вас точно простит.

***

Как мне грустно, что мы в ссоре, Я во всем виню себя. Ты поверь, мне очень больно, Что тебя обидел я.

Мне так стыдно, я страдаю, И вина грызет меня. Прости меня, родная! Виновен… Прости меня!

***

Слова прости и извини, мне не помогут, Моя любимая, тебе причинил я боль, И в сердце я Твое загнал тревогу, Но попросить прощения мне все-таки позволь.

Поверь, тебя люблю я крепко И за твою улыбку жизнь свою отдам, На душе у меня ужасно мерзко, Прости меня, прислушайся к моим мольбам!

***

Я был не прав — все осознал, Хлопот немало я доставил. Время не ведал, что творил, Хоть очень сильно я любил!

Прости за все, за все, молю, Я буду честен — говорю, И ты увидишь в тот же час, Как все наладится у нас.

Те дни, что были без тебя, Съедали меня изнутри! Теперь, хоть звездочку с небес, Готов сорвать я как юнец.

***

Моя любимая, моя родная, Ты знаешь, как тебя люблю, Прошу прости мои ошибки, В моей душе лишь только ты, Прошу любимая Прости.

***

Прости меня. Я умоляю. Со мной бывает нелегко, Но только тебе я поклоняюсь. Прости меня. Прости за все.

Я сожалею, объявляю: Вернись ко мне, любовь моя! Я замерзаю, умираю. Ты так красива, так легка.

Я буду лучше. Обещать. Я изменюсь. Поверь только мне. Себя во всем я упрекаю И без тебя я на дне.

Красивое извинение перед девушкой

***

Прости, дорогая, прости. За то, что тебя я обидел. За то, что не понял тоски И боли твоей не увидел.

Прости, что с тобой был груб И слился временем, заметив, Как тонкие линии губ, Дрожать от обидных моментов.

Прости за то, что слепой так был. Теперь прекрасно я все понял. Что счастье — просто рядом быть И целовать твои ладони.

Я об одном тебе прошу — Дай шанс исправить мне ошибку. И каждую твою слезу, Я превращу теперь в улыбку.

***

Сижу один, в пустой квартире, И вслушиваюсь в тишину. Родней тебя нет в этом мире, Как мог обидеть?Не пойму. Работа, суета, заботы, И нервы, сжатые в кулак. Забыл я на мгновение кто ты… Какой же все-таки дурак! Кричал и упрекал, скандалил, И слез твоих не замечал. Я на пустое время тратил, Теперь только осознал — Всю теплоту, любовь и ласку, Ты отдавала только мне. Извини, и я верну нас в сказку, Утраченное по моей вине.

***

Я сижу и думаю, как тебе, любимая, Выразить раскаяние. Жалею я, Что тебе доставил, вдруг, нежная и милая, Столько огорчения, Добра моя.

За поступки дураки, за слова негожие, Гнев и безразличие, и недобрый взгляд, И за все подобное, ты прости, хороша. Знаю, что неправ я был. Знаю — виноват.

Ты забудь грустное, дай мне шанс исправиться. Не хотел плохого я, но не смог утолить Глупости и гордости. И теперь лишь каяться Я пришел с повинной. Дай тебе обнять.

***

За те слова, что я сказал, За действия обидные мои, За то, что характер свой показал, Моя любимая, прости! И пусть судьба меня накажет За то, что был с тобой не прав. И пусть звезда мне суть укажет. Я знаю, просто я дурак.

***

Прости меня, родная, За все мои ошибки. Я знаю эти губы, Должны знать лишь улыбки.

Прости за слезы эти, Не знал, что так случится. Черной бедой, Все счастье омрачится.

Прости за мой характер, Я знал, что не достоин, Такого счастья в жизни, Как испытал с тобой.

Хочу только на оправдание Сказать, моя родная, Люблю тебя всем сердцем И слезы втираю!

Красивое извинение любимой девушке

***

Ты молча смотришь, упрекая взглядом, А я не знаю, что сказать. Любимая прости за слабость. Я не хочу тебя терять.

Я был не прав, я это знаю. И ночью, и при свете дня Просить прощения не устану. Любимая ты жизнь моя.

***

Не обижайся на меня, Не злись и не смотри сердито. Безумно я люблю тебя! Прошу, прости, плохое будет пусть забыто.

Я знаю, перед тобой виноват, Ну хочешь, поругай меня немного, А после улыбнись и обними, Ведь впереди у нас счастливая дорога.

В дальнейшем не позволю я тебе грустить, Не позволю с лица уйти улыбке. Сейчас прошу я, только меня простить За все мои бездумные ошибки.

***

Я не хотел тебя обидеть, ты же знаешь. Все получилось как-то так, само собой, Прости меня, ведь ты же понимаешь, Что я хороший и совсем не злой.

Тебя люблю, и больше так не буду, Твои я чувства и ценю, и понимаю, Прости меня, давай все забудем, Все будет хорошо, я обещаю.

***

Ты извини меня, прошу, родная! Я не хотел тебя, поверь мне, обижать. Ты-сама моя любовь велика, Пусть гордость катится, чем тихо мне страдать.

Ты-нежная моя и столь ранимая, Тебя беречь мне нужно, как цветок. Прошу прощения я у тебя, любимая! Пусть будет в отношениях очередной виток.

***

Обидел я тебя, любимая моя, И сердце ранил я Твое родное. Но видит Бог, я не хотел тебя задеть И принести печаль и горе.

Ты помнишь мудрые слова: «Обида — как стена, и она нам не нужна. Ведь любви нужны Не стены, а пространства».

Обидел я тебя, и это знаю я, Ведь иногда мы раним тех, кого мы любим. Прости меня скорее, любимая моя И пусть обида станет каплей в море.

Извинения перед любимой

***

Любимая, роднуличка прости, Я виноват, и в этом каюсь, Обиду, умоляю, отпусти, Ведь без тебя малыш мой, задыхаюсь.

Прости меня, родная, больше так не буду, Наверное, погода повлияла, Ты мое нежное, особенное чудо, И без тебя мне счастья в мире мало!

***

Прости, любимая. Да, я виноват. Но прошу прошения Триста раз подряд.

Сделаю все сразу я, Как захочешь ты. Только ты, любимая, Все же меня Прости!

***

Прости за обиды, родная, Прости за слова Мои грубые. Я виноват, я все понимаю, И за поступки прости мои глупые.

Как бы хотел снова увидеть улыбку — Душевную твою такую. Да, родной, я сделал ошибку, И не ищу я улыбку чужую.

***

Родная моя, милая прости, Не выношу с тобой разлуки. Ты словно яркий свет в темноте, Быть без тебя подобно муке.

Мечтаю видеть снова радость В твоих прекрасных искренних глазах Держать за руку, просто рядом быть. Дай мне возможность тебя снова покорить.

Ведь я не прав, вспылил, обидел. Я так жалею, сил уже нет. Прошу прости, дай шанс на милость, Я изменюсь, чтобы ты увлеклась.

***

В душе играет скрипка, Печаль и боль тая, А ты за все ошибки Прости любовь моя.

Я, наконец, все понял, Теперь я все постиг, Хочу я быть с тобой, Любимая, прости!

Стань бывшей, развеселой, Прости и будь со мной, Готов я к жизни новой, Но только с тобой.

Стихи с извинениями любимой девушке

***

Я хочу с тобой помириться. В ссоре я будто сам не свой. И, конечно, должен извиниться, Я же виноват перед тобой.

Ты прости, что я тебя обидел, Нагрубил, эмоций не сдержав. Только сейчас вину свою увидел. Прости меня. Я был не прав.

***

Я виноват. Прости меня, пожалуйста! За все образы извиняюсь перед тобой. Я был не прав, жесток и безжалостен, Казни, но слово выразить позволь.

Обидел я тебя тогда по глупости, Не повторится больше этого, малыш. Прости, не будет больше зла и грубости. Клянусь тебе! Ведь ты меня простишь?

***

Прости, прости меня, родная, Что так обидел я тебя. Что на меня нашло-не знаю. Прости, пожалуйста, меня.

Прости за эту мою глупость, Что дел я столько натворил. Так никогда больше не буду Я поступать. Солнце, прости.

***

Прости меня, что я тебя обидел. Просто в тот миг весь мир я ненавидел. Я понимаю, что безумно виноват, Но без тебя же даже жизнь я не рад.

Молю, прости меня, родная. Пойми меня, ну просто Жизнь такая. Не повторится это больше, ты же знаешь. Прости меня, если еще мне доверяешь.

***

Любимая, прости меня, Как будто черт попутал, Обидел Солнышко мое, Я больше так не буду.

За глупые слова прости, Что говорил не кстати И я прошу, не уходи, Должна меня понять ты.

Что на работе устаю И ночь не досыпаю, И не всегда, как хочешь ты, Я время уделяю.

Смс извинения перед любимой девушкой

***

Обязан я перед тобой извиниться, Неправильно в той ситуации себя повел, Не позволю больше ссоре я произойти, Все страдания на себе я перенес.

Понимаю я вину свою и плачу, Как с любовью мог так поступить, Надеюсь, для тебя еще я что-то значу, Жизнь всю буду тебя одну любить!

***

Впервые лишь тебя увидев, Я безнадежно был влюблен. И знает даже старый клен, Себя готов я ненавидеть, Что вдруг посмел тебя обидеть. Прости меня! Я был неправ! Прости за этот сложный характер! Прости меня…. Я изменюсь. Я потерять тебя боюсь.

***

Прости меня, я был не прав! Тебя обидел сгоряча я. И вот ошибки осознав, Прошу прощения у тебя я.

Я виноват перед тобой. Скажи мне, как вину загладить? Дай шанс Мне встретиться с тобой, Я постараюсь все исправить!

***

Моя вина, что есть обида, Поверь, душа моя открыта К тебе, к нашей большой любви, Прошу тебя, за все прости.

Вину загладить постараюсь, От негативных черт избавлюсь, Ведь ты близка и дорога, Хочу с тобой быть всегда!

***

Малыш, прости меня, прошу! Обидел я тебя. Я приношу извинения, Во всем виня себя!

Пожалуйста, прости меня! Я был тогда не прав. Не злись, обрадуй же меня «Прощаю» , мне сказав.

Стихи прости меня любимая

***

Любимая, прости, теперь я знаю, Как все непрочно, как легко сломать Тот хрупкий мост, что нас соединяет, Тот нежный мир, что мы смогли создать.

Любимая, извини, я знаю, сложно Меня простить, и все восстановить. Я постараюсь сделать все, что можно, Ведь я не в силах без тебя прожить.

***

Не обижаются на тех, кого так любят, Я знаю, потому что сам люблю. Прости меня за все обиды, правда, Клянусь, я больше так не поступлю.

Ведь я тебя ценю ты это знаешь, И сердце только тебе я отдаю, Ведь ты сама прекрасно понимаешь, Как сильно я тебя люблю.

***

Прости меня за все, мой ангел, Стань снова доброй, стань моей, Пусть все вернется бумерангом, Пусть станет небо снова светлее.

Любимая, я перед Богом Твое прощение прошу. Пусть небеса мне в том помогут, Тебя теперь не отпущу!

***

Я не знаю, почему так легко обидеть, А потом так трудно все простить обиды. Вот и я осознаю все свои ошибки, Извинения прошу у тебя родимой. Ты, любимая моя, все забудь, прости меня. Был не прав, исправлюсь снова — Ведь ценю твою любовь!

***

Малыш, моя хорошая, прости. Я не хотя тебе поступком сделал больно. Не надо, мое солнце, не грусти, Родная, этих слез с тебя довольно.

Хочу тебя сильнее я обнять, Поцеловать твой носик самый лучший. Теплом объятий твою душу согревать… И будем музыку любимую мы слушать!

Стихи извинения перед девушкой

***

Прости за то, что оскорблял, Своей неправоты не знал, Не верил и не уважал… Зато теперь умнее стал.

Ты солнце, звезды и Луна, Знай, мне нужна только ты одна, С тобой хочу всю жизнь прожить, Семью создать, детей растить!

***

Я перед тобой извиняюсь, Прости за то, что был не прав. Ты для меня дороже жизни, Я укроти свой пылкий нрав.

Пусть не будет сожаления, Встречаться дальше на пути. И чувств моих не видно берег, Тебя прошу, меня прости.

***

Позволь исправить глупую ошибку, Тобой одной, любимая, живу, Душа горит, смычком терзая скрипку, Давай откроем новую главу.

Не спеши отбросить чувства сразу, Оставь, родная, шанс вернуть любовь, Не изменял, поверь, тебя ни разу, И о тебе все мысли мои снова.

***

Люба, извини, Ты меня за нашу ссору. Лучше в мире и любви Жить, чем в спорах и раздорах.

Я прошу прощения Не сердись! Не надо злиться. Приношу извинения И хочу с тобой мириться.

***

Моя ты Звездочка родная! Виноват сильно, точно знаю. Свои грехи я искуплю, Ведь очень уж тебя люблю.

Уже Прости, мой солнца лучик, Никто тебя не знает лучше, Прости за горести, обиды, Не обижайся, моя Фемида.

Ведь боль в душе меня мучает, И лезвием по сердцу ранит. Я на прощение не надеюсь, Но все же жду любя, и верю…

Прости меня любимая

***

Люба, извини меня, Пожалуйста, за эту глупость. Я не знаю, чем я думал, Словно упал я в ступор.

Я тебя люблю, родная, Сильно ты не злись. Я ведь ведь хороший — Просто поближе присмотрись!

Ты для меня небо, Земля под ногами. Прости меня… Обними руками!

***

Любимая, обидел ненароком. Не стоит на меня образ таить. Суровый взгляд послужит мне уроком. Прошу меня скорее извинить.

Я жалею о своей ошибке, Прощение мечту заслужить. Ты извини, пожалуйста, скорее, Еще сильнее буду я любить.

***

Прости, родная, извиняюсь Я глубоко перед тобой. Вину свою признал и каюсь, Что хочешь, делай ты со мной.

***

Я был неправ, я это знаю, Поэтому извинения прошу. Пойми меня ты, дорогая, Я сам себя за все виню.

***

Малышка, прости меня, прошу, Не возражаю, сильно облажался, Ты подарила мне мечту, С тобой в счастье я купался.

Прости, пожалуйста, не злись, Давай подпишем мировой, Роднул, прошу, ты улыбнись, Давай плохое все забудем!

Ведь без тебя покоя нет, Томлюся я целый день в печали, Прости меня, прошу тебя, Ты лишь одна всегда нужна мне!

Попросить прощение у любимой девушки

Рассчитывать на скорое прощение было бы слишком наивно, особенно в случае большого обмана с Вашей стороны. Но Вы не сдавайтесь — принесите свои извинения девушке, скажите, что несете ответственность за свой поступок, напишите извинительное сообщение.

Я, как настоящий эгоист, поставил под удар наши чувства и отношения. Одним глупым поступком… Твоя обида справедлива — в случившемся виню только себя, но в глубине души не перестаю надеяться на твое прощение. Если сможешь, любимая, извини меня.

***

Сколько волшебных мгновений и радостных дней мы разделили на двоих! Тяжело осознавать, что наша светлая и чистая любовь подвергалась испытаниям. В душе все клокочет от обиды — обиды на самого себя и свои необдуманные действия. Прости, солнце, позволь вновь тебя сделать самой счастливой девушкой на свете!

***

Однажды мне сказочно повезло, что я встретил тебя — мою любовь, настоящую, ту, которая на всю жизнь и которую ни за что не хочется терять. Я усвоил урок и обещаю больше тебя не обижать — ни словом, ни делом, любить сильно-сильно, не переставая. Извини меня, котенок.

***

Надеюсь на твое прощение, любимая, потому что иначе я не знаю, как жить. Все мысли — о тебе. Я признаю свою ошибку, я безумно хочу загладить свою вину — только дай, пожалуйста, шанс исправиться. Это искренние слова, поверь. Люблю, целую, прости!

***

Попросить прощения у любимой девушки своими словами

Девушки – существа очень непредсказуемые. К тому же очень любят манипулировать мужчинами, особенно посредством «обид». Если девушка обиделась на тебя, молчит и игнорирует, то сейчас ты поймешь, как нужно действовать.

Прежде, чем как-либо реагировать на обиду девушки, постарайся взглянуть на ситуацию максимально объективно, чтобы выяснить, что произошло на самом деле. Кто виноват и по какой причине твоя любимая обижается.

Как себя вести и что сказать девушке, если она обиделась и игнорирует

Как ты видишь, два вышеприведенных варианта кардинально отличаются друг от друга. Соответственно, должна быть разно и твоя реакция на обиду девушки.

В первом случае не стоит извиняться, раскаиваться и выставлять себя виноватым в данной ситуации. Потому что ты не являешься таковым на самом деле. Лучший способ реакции на обиду девушки, даже если она молчит, полное игнорирование изменения ее поведения. Не обращай внимания на ее обиды и не ведись. Зачастую это такой вид женской манипуляции. Если твоя подруга увидит, что тебя не цепляет ее поведение, вскоре она прекратит так делать.

Во втором случае ты можешь оказаться по-настоящему виноватым. Это может произойти по многим причинам. Если ты осознал, что девушку обидел, подойди к ней и извинись. Скажи, что осознал свою ошибку, и постараешься больше не допускать таких ситуаций. Можешь обнять ее.

Всегда старайся сохранять доверительные отношения со своей партнершей и проговаривать все возникающие вопросы и ситуации между вами. Если что-то начинает непонятное происходить, сразу скажи ей, что хочешь обсудить. Объясни, что откровенно говорить на трудные темы необходимо, и это поможешь сделать ваши отношения в будущем еще более гармоничными.

Статья в тему: Как успокоить и утешить девушку — простой способ

Что написать девушке в смс, если она обиделась

Тут в принципе такая же ситуация, что и в реальном общении. Вообще, при возможности стоит избегать такого «дистанционного» выяснения отношений в виде отправки смс или сообщений в ВК. Лучше увидеться с девушкой. Или, в крайнем случае, перезвонить ей и поговорить.

Если нет такой возможности (она в другом городе или не берет трубку), то стоит отправить короткую смс. Если ты действительно ее обидел, то можно написать следующее: «Прости. Я понял свою ошибку». Если же она просто тебя провоцирует своим поведением, то ничего писать не следует.

Теперь ты знаешь, что делать, если девушка обиделась, молчит и игнорирует.

Слова прощения в прозе

Мой дорогой человек, тебе даже невозможно представить, как мне повезло в этой жизни. Еще недавно, даже не задумывался об этом, но ситуация в которой мы оказались, показала, насколько ты дорога мне. Прости меня за слова, сказанные в гневе, прошу не обижайся. Мне искренне жаль, любимая.

***

Солнышко, как же безумно сожалею за каждую буковку, которую сказал тебе поддавшись эмоциям. Конечно, это ни в коей мере не оправдывает меня, но прошу не принимай скоропалительных решений, дай мне шанс все исправить. Обещаю, ты увидишь абсолютно другого человека, способного сдвинуть горы, ради любви близкого человечка. Извини котенок, больше подобного не повториться.

***

Любовь моя, увы, в нашей жизни происходят разные ситуации, порой они весьма плачевные. Мне безумно тяжело осознавать, как больно ранил тебя, своими словами. Прошу прощения любимая, давай постараемся забыть все, как страшный сон и по возможность избегать повторения ошибок. Со своей стороны, обещаю, что приложу максимум усилий, для того чтобы исправить все и укрепить наши отношения. Люблю тебя.

***

Ежедневно, просыпаясь без тебя или видя, твое любимое кресло пустующим, меня разрывает изнутри. Как глуп и самонадеян был, что не ценил рядом, такого чуткого человечка как ты. Говорят, что имеем не ценим, потеряв плачем, как же теперь понимаю глубокий смысл этой фразы. Мне, до слез не хватает твоего присутствия в моей жизни, смеха, наполняющего все вокруг, нежных рук и мудрых советов. Прости, моя хорошая.

***

Мне сложно понять, как живут люди, не познавшие любви!? Разве можно быть счастливым, без этого светлого чувства? Теперь я точно знаю ответ – ни в коем случае! Но последнее время меня мучает совесть, регулярно напоминает, как отвратительно поступил со своей любовью. Прошу простить меня, за обиду, причиненную тебе, любовь всей жизни моей. Пусть уйдут минуты горести в далекое прошлое, а свет настоящего озаряет наши отношения.

***

Какое страшное слово – одиночество! От мысли, что не смогу видеть тебя постоянно, во мне все переворачивается. Безусловно, вся вина за случившееся, лежит всецело на мне, тысячи раз прокручивал в голове нашу ссору и невозможно понять, как такой пустяк, может произвести такие проблемы?! Надеюсь лишь на твое прощение родная, ну не может какая-то мелочь помешать счастью, двух взрослых людей. Извини котенок, давай больше не будем ссориться.

***

Знаешь, готовясь к нашему разговору, все старался подобрать красивые слова, чтобы оправдать себя. Перелистал множество книг и журналов, но нигде не увидел правильных слов, чтобы ты простила меня. А потом решил – буду говорить от сердца, ведь именно благодаря ему, осознал, как дорога ты мне. Не осуждай меня малыш, ведь ты прекрасно знаешь, что люблю тебя всем сердцем своим, всей душой моей. Прошу прощения, у самой справедливой женщины в мире.

***

Маленькая моя, никак не могу понять, что со мной происходит: что бы я не делал, куда бы не пошел, все мои мысли возвращаются к тебе. Никак не могу простить себя, за тот глупый поступок, который совершил. Мне остается, только надеяться на твою чистую и бескорыстную душу, которая сможет понять и простить, даже такого глупца.

***

Малыш, мне необходимо высказать тебе, все то, что накопилось у меня внутри. Со дня нашей ссоры и по настоящий момент, ничего не могу делать, не получается сконцентрироваться на делах, за что бы не взялся, ничего не получается. Долго думая в чем причина, пришел только к одному выводу – мне необходимо попросить у тебя прощение. Извини за глупости, сказанные в сердцах, за поступки, совершенные в гневе. Для нормального существования, мне жизненно необходимо получить твое прощение.

***

Знаешь, у меня было достаточно времени, чтобы осознать, всю глубину оскорбления, причиненного тебе. Прошу тебя извинить меня, мне правда очень стыдно, за сказанное. Такое поведение свойственно только эгоистам, но больше не хочу быть таковым, наоборот, все мое естество жаждет делиться с тобой, всем что имею. Давай больше не ссориться любимая.

***

Мой любимый до безумия и нежный человек, ну разве можно так долго на меня обижаться?! Все слова, которые могу сказать тебе, в свое оправдание, ничто, по сравнению с тем, как сам себя наказал. Каждая минута, проведенная в ссоре с тобой, является для меня вечностью, а в каждом вздохе, катастрофически не хватает кислорода. Пожалуйста, найди в себе силы и извини, своего глупого мальчика.

***

Котеночек, давай вместе переживем, этот сложный период, в нашей жизни. Мне бы хотелось, как поэт, описать все то разочарование, которое испытываю, от создавшейся ситуации, но увы, не смогу. Поэтому, все сказанное мною, будет вытекать из моего израненного сердца, а каждая буковка, пропитана горечью и сожалением. Извини меня родная, если есть вещь, которая поможет мне сгладить вину, скажи и я приложу все усилия, чтобы достать ее.

***

Вспомни, сколько радостных и счастливых дней, мы провели вместе! Давай не позволим, этому досадному инциденту, испортить нашу жизнь. Прошу прощение у тебя, со своей стороны обещаю, что впредь буду вести себя более сдержанно, а сказанное мной будет тщательно взвешенно. Извини меня, малыш.

***

Любимая, за время нашей ссоры, во мне накопилось безумное количество слов оправдания. Но все они могут уместиться в одном коротеньком слове – прости. Крайне глупо искать оправдание своим безалаберным поступкам, а потому, хочу сказать тебе, что всю вину за совершенные действия, беру на себя. От тебя, прошу лишь немного понимания и прощения, как ни странно, но именно это, жизненно необходимо мне. Прости меня, любовь моя.

***

Хочу попросить прощения у самого дорогого и безумно любимого человека – у жены. Ты самая прекрасная, самая заботливая супруга на всем белом свете. Прошу тебя, свет очей моих, прояви снисходительность и прости, своего грубияна мужа. Мне прекрасно известно, о твоем необычайно большом, добром сердце, вот именно на него мне приходится рассчитывать, потому что больше не на что. Извини, моя прелесть, пусть все неприятности, уйдут навсегда из нашей жизни, а их место займут любовь и взаимоуважение.

Напишите милую записку на красивой бумаге

Этот классический метод никогда не устареет. Найдите какую-нибудь красивую крафтовую бумагу и напишите от руки самые искренние слова извинения.

Важным моментом будут ваши собственные слова, а не заранее напечатанный кем-то текст. Напишите ей о том, какими способами вы готовы загладить свою вину. Большим плюсом в этом маленьком послании будет ваш разборчивый почерк.

Оставьте эту записку там, где ваша девушка смогла бы ее заметить, и дело сдвинется с мертвой точки.

Она хочет расстаться

Если после крупной ссоры девушка предложила вам расстаться, первое, что вы должны сделать, уговорить ее серьезно поговорить. Так вы сможете еще раз попытаться доказать своей девушке, что любите ее и ваше расставание будет ошибкой.

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Однако, к сожалению, причина, по которой девушка хочет расстаться с вами, может быть совсем другой, и ссора здесь не при чем. Девушка просто вас разлюбила. Тут уж ничего не поделаешь, насильно мил не будешь, остается только смириться.

Специалисты приходят к единому мнению, что проблему легче предотвратить, чем решить. Чтобы избежать глубоких конфликтов, ведущих к крупным ссорам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Никогда не критикуйте девушку
, ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
Совместное увлечение сплотит вас сильнее
, чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
Никогда не копите негатив в себе
, все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
Чаще используйте метод похвалы
, если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Заключение

: Если все же примириться не удалось, наберитесь терпения. Очень часто бывает, что побыв какое-то время врозь, девушка поймет, как сильно привязана к своему бывшему возлюбленному и даст отношениям еще один шанс.

Видео: Как наладить отношения с любимой

В отношениях, даже самых замечательных, не бывает всё идеально. Время от времени возникают разного рода недопонимания в общении с девушкой. Такие моменты могут возникнуть как по твоей вине, так и по её.

Зачастую ситуация заходит довольно далеко: вы ругаетесь, а потом думаете, как помириться.

Сегодняшняя статья именно про это: как помириться с девушкой после ссоры либо после расставания

Оставайся независимым

Главное в любой ситуации – не дать себя подмять. Веди себя независимо и устойчиво. Не разводись на истерику и на подарки. Если дашь слабину, она может начать пользоваться этим в будущем.

Это не значит, что твоя девушка твой враг и что она спит и видит, как бы сесть тебе на шею. Нет. Все происходит на уровне инстинктов. В женском программном обеспечении прописано именно такое поведение. Девушка иногда проводит попытки завладеть пультом управления от мужчины. Вся сложность в том, что если у нее это получается и она подчиняет мужчину полностью – такой мужчина перестает быть ей интересным. Если хочешь узнать, почему происходит именно так, прочитай Мужчина: Суть, Правильные Цели и Задачи. Поэтому в твоих же интересах оставаться в большей степени независимым и свободным. При этом подчиняться тоже надо, но не слишком сильно.

Как раз такое поведение мы и описали в данной статье. Ты не ведешься на ее провокации и манипуляции, но когда все утихает, ты даешь какое-нибудь эмоциональное подкрепление. Обнимаешь ее, целуешь и так далее. То есть показываешь, что ты все так же ее любишь, и в какой-то степени зависим от нее.

Скажите, что вам очень жаль за содеянное

Может это кажется чем-то простым, но все начинается с малого. Если вы обидели свою девушку, дайте ей понять, что вы сожалеете. Скажите пару понятных и искренних слов, которые заставят ее хоть немного оттаять:

«Я был не прав, прости меня»
«Мне жаль, что я был таким бесчувственным»
«Я хочу исправить то, что натворил. Как я могу загладить свою вину?»
«Я не идеален, но стараюсь как могу. Пожалуйста, прости меня»
«Ты можешь не прощать меня за то, что я сделал, но я хочу, чтобы ты знала насколько мне жаль, и я хочу, чтобы все было как раньше»

Слова не помогают? Тогда переходим к следующему пункту, не забывая опыт предыдущего.

Способы примирения

Звонок по телефону — способ примирения с лучшим другом

Давайте рассмотрим, как именно можно попросить прощение:

отправить другу SMS на телефон;
написать в социальной сети или в мессенджере;
написать электронное письмо или обычное от руки;
позвонить товарищу по телефону;
связаться с другом по видеосвязи;
попросить прощения в прямом эфире на радио – уместно, если вы уверены, что товарищ слушает данную радиостанцию в этот момент;
лично поговорить.

Выбирая подходящий вам способ, учитывайте, что многое зависит от конкретной ситуации. В одном случае достаточно попросить прощения, написав сообщение на телефон, в другом вам придется расписать целую поэму, объясняя свое поведение.

Вы также можете почитать о способах примирения с подругой.

Используйте слова из детской книги

Этот вариант особенно подойдет тем, у кого нет внутреннего Шекспира, чтобы писать рукописные заметки о любви. Очень часто в детских книгах есть простые и добрые слова, которые в полной мере помогут затмить большую часть засевшей обиды. Напишите их на таком же небольшом листке бумаги.

Например, это может быть цитата из сказки «Винни-Пух и все-все-все»: «Если когда-нибудь наступит день, когда мы не сможем быть вместе, сохрани меня в своем средце, и я буду там навеки».

Используйте эти слова, и у вас получится пробудить в девушке нежные и трепетные чувства.

После измены

Налаживание отношений после измены — сложный и длительный процесс. Девушкам сложно простить предательство, опять довериться парню. Извиниться за измену нужно так:

Не ждите, что девушка сразу простит вас.
Не оправдывайтесь, признайте факт измены.
Дайте партнерше время остыть.
Если девушка не хочет разговаривать, запишите видеообращение или напишите письмо в вк.
Докажите, что испытываете стыд и вину за проступок.
Если получили шанс продолжить отношения, ведите себя идеально.

Часто пары сложно и долго переживают факт измены, девушки постоянно вспоминают о проступке любимого, мучают себя и парня. В этом случае, вам понадобится помощь семейного психолога.

Как попросить прощения у любимой девушки

Если уж ты где-то был не прав, что-то сделал не так или обидел свою девушку каким-то неаккуратно брошенным словом, то следует обязательно извиниться. Потому как она может подумать, что вам все равно, поэтому на душе у нее сейчас очень горько.

Поговорим о причинах.
Рассмотрим два варианта: вы понимаете, о чем она говорит, или же причина ее обиды вам непонятна.

Поговорим о причинах.

Перед тем, как попросить прощения у любимой девушки, нужно сначала понять, из-за чего именно она обиделась. Причина, по которой разразился конфликт, может быть абсолютно любой. Самое неприятное, когда она надулась на вас, а вы понятия не имеете о том, что же послужило причиной ее плохого настроения, и почему она упорно не желает с вами разговаривать. Еще хуже, если на ваши попытки узнать причину ее столь ужасного настроения, она ничего не отвечает или упорно твердит, что все нормально.

Если девушка может поговорить с тобой, хоть и с трудом, из нее нужно будет вытягивать каждое слово, то это уже треть успеха на пути решения конфликта. Мягко, не наседая, ни в коем случае, не используя грубых слов и выражений, добейся-таки от нее, что же ты натворил такого, отчего она в дурном настроении.

Если же девушка упорно молчит или закатывает истерику после каждой вашей попытки узнать в чем дело, то оставьте ее одну – сейчас с ней разговаривать бесполезно, потому как она захлебывается в собственных эмоциях. Повторите попытку чуть позже, когда она успокоится.

Итак, вы всеми правдами-неправдами узнали, почему же она на вас обиделась, и теперь думаете, как просить прощения у любимой девушки. Для начала проанализируйте полученную информацию на адекватность. Ведь порой причины ссор бывают детскими и смешными, либо просто глупыми. При анализе учтите то, что на некоторые вещи вы смотрите по-разному, один и тот же предмет может представлять для вас различную ценность и значение. То, что для вас может показаться сущим пустяком, для нее может быть глобальной катастрофой и наоборот.

Рассмотрим два варианта: вы понимаете, о чем она говорит, или же причина ее обиды вам непонятна.

Вы наконец поняли, из-за чего ваша возлюбленная на вас дуется. Теперь подумай: а действительно ли ты виноват? Либо кое-кто просто умело спихнул всю вину на тебя? Но если уж ты и сам осознаешь свою вину, лучше уж ее признать и принести извинения. Если ты начнешь отпираться, перекладывать вину на нее, то так ты скорее всего потеряешь любимую девушку.

Если же причина обиды до сих пор непонятна… что ж. Вам следует поговорить на понятном вам обоим языке.

Теперь о главном – как же попросить прощения у девушки? Случаев масса, все зависит от того, насколько сильно ты ее обидел, насколько чудовищную каверзу совершил. Разумеется, за какой-то незначительный проступок не нужно кидаться на колени и слезно молить о пощаде. Да и вообще нужно вести себя как можно тверже, не раскисать и не сюсюкать. Потому как многие особы женского пола часто пользуются тем, что мужчина расстилается перед ней после каждого проступка.

Если же ты натворил что-то более или менее серьезное, то можно загладить свою вину несколькими способами. Но первоначально стоит серьезно поговорить с ней, чтобы объяснить, почему ты сделал так, а не иначе. Договоритесь с партнершей еще до возникновения какого-то конфликта, что во всяком случае, никакой вопрос не разрешается молча, что нужно обязательно поговорить. Потому как если каждый из вас до конца не поймет позицию другого, то ссора никак не разрешится. Каждый так и будет стоять на своем. Вообще во взаимоотношениях хорошо взять в привычку слушать, слышать и принимать мнение своего партнера, чтобы можно было найти компромисс. И все же о способах, как можно попросить прощение у девушки:

1 способ. Подари ей ее любимые цветы или милую игрушку. Метод заезженный, но все же он наверняка несколько смягчит гнев любимой девушки. Если же подаренные цветы полетели тебе в лицо, значит, ты согрешил не на шутку, либо твоя девушка слишком уж импульсивная и любит закатывать громкие и эффектные истерики.

2 способ. Сделай все, как хочет она. К примеру, ее раздражает, что ты предпочитаешь сходить с друзьями на футбол, чем провести вечер с ней. Так проведи с ней великолепный вечер, устрой романтический ужин или просто сходите куда-нибудь! Она поймет, что дорога тебе, что футбол – не самое важное в твоей жизни, и ты можешь им пожертвовать ради нее.

3 способ. Напиши ей под окнами, как ты ее любишь, какая она у тебя красивая и самая замечательная! Это будет для нее очень приятно, точно так же, как и милая записка с теплыми словами, оставленная на столе. Казалось бы – какая мелочь, клочок бумажки с вашими каракулями! Но для нее это весьма важно. Это великолепное проявление вашей любви к ней.

4 способ. Сделайте что-то такое, чего не делали никогда ранее. Конечно, это что-то должно быть чем-то хорошим. К примеру, приготовьте самостоятельно ужин, или уберите квартиру, чтобы она порадовалась, когда придет с работы уставшая. Также можно предложить ей сделать массаж – вы расслабите ее, и к тому же доставите небывалое удовольствие. В ваших сильных мужских руках девушка будет таять как шоколадка и простит вам все на свете.

Но помни, что не нужно извиняться тогда, когда ты не понимаешь и не видишь своей вины. Из-за этого могут просто напросто испортиться отношения, ведь однажды тебе надоест быть вечно виноватым. Поэтому любимая должна знать меру в своих капризах и обвинениях. Если же она кардинально не права, но обвиняет все же вас, то без лишних нервов, без крика, объясните, как вы видите всю эту ситуацию. И попросите ее проанализировать все вами сказанное, и сделать вывод, права ли она в своей обиде? Но ни в коем случае сам не впадай в обиду. Так ты остановишь прогресс примирения совсем. А это значит, что вы можете потерять друг друга. Поэтому, если она тебе дорога, держись до последнего. Будь тверд и решителен, возьми расстановку всех точек над «i» в свои крепкие руки. Можешь быть уверен, когда все закончится, она будет тебе очень благодарна за то, что ты прояснил ситуацию. Потому что мужчина – это разум, а женщина – это чувства. Иногда чувства бывают несколько буйны, но разум всегда может их вовремя поставить на место.

Как попросить прощения у любимой. Как правильно попросить прощения у любимой девушки? Оригинальные слова прощения по СМС

Однажды, познакомившись с понравившейся вам девушкой, вы и не заметили, как, еще недавно постороннего человека, стали называть любимой. Удивительно, но с ней вы разделяете свои радости, делитесь неприятностями, обсуждаете новости, можно сказать у вас все отлично.

Но, увы, все мы не идеальные люди, а потому наступает момент, когда, совершив ошибку или сделал, что-то, что сильно задело вашу половинку, приходиться приносить извинения. Независимо от вашего желания, при ссоре с вашей половинкой, лишь одно грубое слово или неправильно подобранная интонация, может стать детонатором сильной размолвки.

Хотим мы того или нет, но это непременное условие отношений полов, не получится прожить всю жизнь гладко, обязательно будут моменты, когда придется взять всю вину на себя и просить прощения у любимого человека. Для того, чтобы все ваши слова были услышаны и приняты правильно, необходимо помнить несколько важных моментов.

Важно твердо уяснить, что просить прощения, это поступок отнюдь не слабовольного человека. Скорее даже наоборот, сделать первый шаг к исправлению ситуации, извиниться, попросить прощения у подруги, может только внутренне взрослый и состоявшийся мужчина.

Принося извинения перед любимой девушкой необходимо создать соответствующую обстановку и правильно подобрать слова. Согласитесь, сказанное на бегу слово «прости», будет подобно холостому выстрелу, никакого положительного эффекта не произойдет, а может даже усугубить сложившуюся ситуацию. Психологи утверждают, что самое правильное время для прощения – сутки, после ссоры. За это время эмоции погаснут, а слова, сказанные в пылу, будут еще свежи, к тому же это достаточное время для осознания своей неправоты.

Как правильно просить прощения у девушки

Обязательно подтвердите, что вы прекрасно понимаете положение, в котором оказались. Придется отказаться от извинений общего характера, попросить прощения «за все сказанное и сделанное», это значит отделаться избитыми фразами. Укажите, что вам точно известна причина размолвки и вы с готовы все исправить.
Не оправдывайте себя. Важное условие долгих отношений – уметь взять ответственность, за действия и их последствия, на себя. Принося слова извинения, не бойтесь акцентировать, что ошиблись, но готовы все исправить.
Посмотрите на сложившуюся ситуацию со всех сторон. Забудьте о собственном мнении, ваша цель – возобновить, треснутые взаимоотношения, а не решить кто прав в данном случае.
Обязательно поинтересуйтесь, можете рассчитывать на прощение или нет. Очень часто, нам кажется, что пару слов извинений, обязаны исправить ситуацию и отношения встать на прежний уровень. Увы, порой невозможно вернуть все назад, поэтому не стесняйтесь и спросите на прямую, готовы вас простить или нет. Возможно это ничего не исправит, зато покажет ваше уважение к партнеру.
Наберитесь терпения. Поругавшись, мы стремимся, как можно скорее сгладить все углы и найти точки восстановления взаимопонимания. Если в процессе извинения, вы увидели, что на данном этапе сложившуюся ситуацию исправить невозможно, не настаивайте. Постарайтесь ненавязчиво узнать, какими действиями можно разрешить положение, в котором оказались. В любом случае придется запастись терпением.
Все сказанное должно звучать твердо, это покажет вашу решимость все исправить. Принимая на себя ответственность, говорите смело, но не повышая тона. Основное условие – искренние слова прощения. Если собеседник увидит в них горечь и сожаление, то соответственно поймет, что ситуацию вы пережили внутренне, а значит, в будущем постараетесь не повторять ошибок.

Слова прощения в прозе

Короткие смс-сообщения

Если бы появилась возможность, все вернуть назад, ни на секунду бы не задумывался, вернул и все исправил. Но, так как это невозможно, остается только просить прощение, в надежде, на твое извинение. Люблю тебя, прости.

Мне нет оправдания, это осознание сводит меня с ума. Прошу извинить, нет даже простить меня. Пожалуйста, не принимай скорых решений, позволь все исправить. Бесконечно любящий тебя (имя).

О, свет очей мой, никак не могу себе простить, глупость которую сказал тебе в гневе. Ты не достойна слушать подобные изречения и уверяю тебя, эти гадости наговорил тебе с горяча. Прости дурака!

Как же хочу стать обратно счастливым человеком, но не могу, без твоего присутствия в моей жизни. Извини, дорогая моя женщина, давай забудем все и продолжим жить счастливо и беззаботно.

Как безнадежно глуп я был, когда совершал действия, которые могли ранить тебя. Прости, если унизил тебя своими словами или оскорбил действиями, если сможешь простить, то уверен, мы способны все наладить заново.

В жизни мужчины нередко возникают такие ситуации, когда девушка держит зло или сильно обижается на свою вторую половину. Для того чтобы вновь завоевать доверие любимой мужчине требуется приложить немало усилий. Причины ссор у пар могут быть самыми разнообразными. Нередко в разлуке виноват мужчина. Для примирения сильная половина человечества начинает идти н самые разнообразные приемы. Ведь обратно завоевать доверие девушки не так то просто. Самые популярные причины ссоры – обида. Девушки склонны обижаться по пустякам. Также всему виной может быть ссора из-за отсутствия взаимопонимания или невыполнения каких-либо обещаний. Но самая, пожалуй, грубая ошибка мужчины — это измена. Для того чтобы вновь вернуть расположение прекрасной особы парню нужно сильно постараться. Банальными извинениями тут точно не отделаешься. Красивые розы– один из вариантов для данного случая.

Купить розы в Днепре и другие способы попросить прощение

Так или иначе, поссорившись со своей второй половинкой, мужчина начинает искать способы, чтобы помириться. Попросить прощение у любимый можно различными путями. Рассмотрим самые популярные варианты:

написать красивое стихотворение или сделать любой другой вариант душевного признания. Так, девушка поймет, что парень к ней не равнодушен и захочет возобновить отношения;
сделать подарок. Любая девушка будет рада красивому украшению, сладостям и другим приятным вещам. Но самый эффектный подарок – это букет цветов. Чем выше уровень разочарования девушки, тем роскошнее должен быть ваш букет. Цветы Днепр предлагает недорого;
исполнение заветного желания. Спросите у своей возлюбленной, о чем она мечтает и исполните ее мечту. Возможно ей просто не хватает внимания, и она попросит у вас милый букет из роз. Вам останется только их купить и подготовить трепетную речь.Бесплатная доставка цветов в Днепре организуется оперативно;
подготовить незабываемый сюрприз. Удивите свою любимую и она непременно захочет вас простить. Это может быть уютный романтический ужин, прогулка на яхте, пикник на поляне, туристическая поездка и т.д. Преподнесите красиво свой сюрприз, не забыв в дополнение купить розы.

Заказать розы с доставкой сегодня можно по привлекательной стоимости в компании https://www.royal-flowers.dp.ua/bouquets-of-roses/ . Это прекрасный способ порадовать любимую и лишний раз напомнить о нежных чувствах.

Человек «разумный» странно устроен: ему легко обидеть другого, не подозревая об этом, и тяжело просить прощение. Как правильно преподнести нужные слова, чтобы восстановить утраченные отношения?

Как необходимо попросить прощения у любимой девушки, чтобы она простила? Несколько психологических советов, думаю, будут уместны. Парень обидел свою любимую: как исправить положение?

Рассмотрим возможные ошибки:

Ошибка №1 — вымаливать прощение . Это недопустимое поведение для мужчины, таким образом можно лишь потерять уважение девушки – достойны любви сильные.

Важно : для уважения девушки не стоит вызывать жалость.

В подобной ситуации не допускается:

Умолять о прощении.
Взывать к жалости.
Сетовать на тяжелую судьбу.
Говорить о своей недостойности, что девушка найдет лучшего.
Говорить, что поступок непростителен.

Запомните: не унижайтесь перед любимой!

Ошибка № 2 – в поисках виновного . Если обидчик начнет искать виновного, объяснять поступок случайностью – покажет девушке несостоятельность, неумение контролировать действия.

Важно : насколько бы сильно не обидели любимую, не оправдывайтесь, ссылаясь на обстоятельства.

Не используйте оправдания типа:

Был с друзьями, меня напоили.
Вынудили задержаться на деловой встрече.
Развозил друзей.
Посоветовали сделать это.

Запомните: вы хозяин своей жизни и отвечаете за происходящее в ней.

Ошибка №3 – удаленное прощение недопустимо ! – просить извинения, послав в социальные сети стихи, отправив СМС.

Важно : примирение должно происходить при личной встрече, глядя в глаза любимой.

Чужие высокопарные фразы, очень хорошие стихи не заменят девушке тихих слов, идущих от сердца. Важно просить прощения своими словами. Запомните: девушке важна искренность, чистосердечное раскаянье.

Надо верить в чувства девушки, пытаться строить серьезные, ответственные отношения, основанные на уважении и взаимопонимании.

Чтобы помириться с объектом любви, необходимо выполнять следующие правила:

Говорить тихим голосом, глядя в глаза, называя девушку по имени.
Обязательно признать ошибку.
Сказать, что уважаете и понимаете ее чувства.
Попросить извинить Вас.
Пообещать, так не поступать.

Запомните: должно прийти осознание совершенного проступка, раскаяние в содеянном.

Важно : главное – дать слово и сдержать. В обратном случае, заслужить повторное прощение может не выйти.

Просить у подруги прощения наедине или при свидетелях? Ответ зависит от характера ссоры: если она произошла на людях, удовлетворит уязвленное самолюбие соответствующее раскаяние.

Если ссора была наедине, не унижайте девушку показными извинениями. Если парень любит девушку, сердце подскажет правильное решение.

Просим прощения у любимого парня своими словами

Девушки – существа загадочные, легко раздражаются, доходят до слез, часто могут обидеть любящего человека.

Не потому что хотели этого – просто так вышло. Разъяренная девушка может выпалить обидную фразу, не думая о последствиях для всех, кого обидела.

Что делать при ссоре ? Как правильно попросить прощения? Правильнее всего слова из сердца. Это не значит, что нужно сказать все, о чем думаешь.

Сначала требуется осмыслить, взвесить, проанализировать, потом извиняться. Запомните: слова, идущие от сердца, важнее, чем красивые, мудрые, но чужие.

Девушки – мастерицы на выдумку. Смиряя обиду любимого парня, способны пойти на разные хитрости:

Сделать послание на ярких бумажках, вписав слова о любви к нему, какой он хороший, неповторимый.
Надуть шарики, в каждый поместить записочку о достоинствах любимого.
Рассказ притчи с выделением мысли прощения.

Есть множество способов помириться. Не важно, что говорить, главное – от души.

Не помешает присовокупить к извинениям подарок, предпочитаемый мужчиной:

Футболку с изображением любимой команды.
Запись понравившейся группы.
Позитивный шуточный сувенир, внутри – спрятана записка с извинениями.
Любимое кушанье.

Можно написать письмо со словами извинения, добрыми предложениями в его адрес. Шаги к примирению следует сделать первой, постараться не повторять подобных ситуаций.

Важно ! Сказать: «Прошу простить» — нетрудно! Главное осознать ошибку, не повторять ее. Запомните: необходимо показать, как дорог человек, насколько его ценят.

Сделайте шаг к любимому, дайте ему насладиться своей значимостью, окунуться в лучи вашей любви.

На умении осознавать свои ошибки, идти на уступки, бережно относиться к любимому человеку, строится фундамент будущей совместной жизни.

Как попросить прощения красиво в стихах до слез?

Просить прощения стихами – хороший вариант, особенно когда используешь произведения собственного сочинения. Данный способ хорош тем, что не скажешь, о чем пожалеешь.

Для романтической натуры подойдут красиво зачитанные трогательные сонаты Шекспира, Рубаи Омара Хаяма.

Важно : мечтающую натуру можно извинениями в стихах довести до слез, и, расчувствовавшись, она все простит.

Хорошо, если в стихах, преподносимых девушке, воспеть ее:

Стать, походку.
Неповторимую прическу.
Тонкую натуру, чувственную душу.
Ум, сноровку, обаяние и многое другое.

Извиняясь стихами мужчине, можно акцентировать на его:

Силе, выносливости.
Уме, характере.
Железной воле, доброте.

Запомните : найти нужные добрые слова не сложно, стоит лишь захотеть! И по большому счету – не важно, в стихах или прозе будет сказано самое важное.

Оригинальные слова прощения по СМС

Извиняться заочно, послав СМС, конечно, не выход. Но при недостатке смелости начать путь к примирению наедине, можно написать письмо сообщением в телефоне.

Главное – сделать это правильно, емко, душевно излагая мысли. Писать необходимо самое главное, о чем бы хотел сказать.

При таком методе примирения важно придерживаться основных правил:

Писать СМС следует нечасто. Не нужно надоесть оппоненту, набить оскомину.
Изъясняться искренне, ведь в приоритете – помириться, а не просто свести ссору на нет.
Не повторяться в СМС-ках, проявить фантазию.
Если не достигнут желаемый результат – значит, поступаете неверно, или любимый человек ждет особенных поступков.
Не рассчитывайте, что текст сообщения передаст эмоции.
Подумайте, что бы вы хотели прочитать в подобной ситуации.
Не вздумайте оправдываться. Это умаляет чувства любимого человека, ваше достоинство.
Чтобы получить ответ на сообщение, задайте конкретный вопрос.

Запомните : важно оригинально, искренне, емко передать чувства, сожаление и раскаянье, тогда ссора будет исчерпана. Берегите любимых!

Попросить прощения у жены и мужа за измену

Измена – самое страшное из возможных событий в семье. Из-за нее страдают не только супруги, но и окружающие люди.

Что делать, если супруги изменили своей половине? Как загладить вину, получить прощение жены или мужа за измену?

Предательство навсегда изменит отношения , но надо научиться жить дальше, и, осознав содеянное, извиниться.

Необходимо твердо решить:

Было это мимолетным увлечением?
Хотелось ли продолжить супружеские отношения?

Как найти убедительные доводы обоснования помилования? Разберемся поэтапно. Сиюминутное увлечение: не торопитесь, проанализируйте – действительно, это помутнение рассудка, или к бывшему объекту страсти вас влечет.

Не собираясь расставаться со спутником жизни – четко решите, никогда не повторять поступок. Постарайтесь в этом убедить свою половину.

За супружеские отношения: при принятии обдуманного решения в пользу семьи, найдите нужные слова:

Для пары среднего возраста – вспомните общую молодость, интересные яркие моменты совместной жизни.
Сделайте акцент на это. Прося прощения, напомните о том, насколько вы нуждаетесь друг в друге. Постарайтесь достучаться до обиженного человека и найти нужные слова.
Для молодых – рассказать спутнику о любви, вместе помечтать о будущем.

Есть масса различных способов, как правильно загладить свою вину. Необходимо понять, чего ожидает спутник.

Если хорошо подумать, «включить» любовь – найдется масса всевозможных вариантов, помогающих добиться прощения и сохранения семьи.

Важно : поняв свою ошибку, твердо решить так больше не поступать. Запомните: измена никогда не возникает на пустом месте: проанализируйте неправильные поступки.

Это нужно сделать вместе, постараться изменить свою жизнь, отношение к близкому человеку. Будьте честными с самим собой!

Трогательные слова прощения перед родственниками

Ссора в семье – всегда повод для расстройства, огорчения. Находясь во взвинченном состоянии, мы срываем свою злость на самых близких людях: маме, сыне, дочери. Как сказать: «Прости меня»?

Близкие люди поймут и простят, нужно сделать порой не легкий шаг. Подчас мы обижаем родных, не замечая. В Христианстве есть «Прощенное воскресенье», когда просят прощения у близких, говорят простые искренние слова и, конечно же, прощают.

Важно : следите за своими мыслями, не давайте эмоциям возобладать.

Если обида нанесена, необходимо:

Остановить свой пыл, проанализировать ситуацию.
Раскаяться в содеянном, сказать об этом близкому человеку.
Получив его прощение, постараться держать себя в руках.

Запомните : любую ссору легче предотвратить, чем загладить.

Добиться прощения у девушки может быть непросто, особенно если вы действительно причинили ей боль и предали ее доверие. Если вы хотите вернуть ее, то должны показать, что вам искренне жаль, и ясно дать ей понять, что такого больше никогда случится. Когда вы это сделаете, вам придется проявить терпение и дать девушке время, чтобы принять ваши извинения. Если она готова будет простить вас, начинайте работать над тем, чтобы постепенно восстановить отношения.

Шаги

Часть 1

Поговорите с ней

Искренне извинитесь перед ней. Если вы хотите, чтобы ваша девушка простила вас, то первое, что вы должны сделать, – принести ей самые искренние извинения, на какие только способны. Это значит, что вы должны перебороть себя и увидеться с ней лично, а не посылать жалкую СМС. Выберите место, где вам не помешают поговорить наедине, и время, когда она готова вас выслушать. Если девушка слишком зла на вас, чтобы встречаться, отнеситесь к этому с уважением и подождите, пока она захочет поговорить.
- Когда будете говорить с ней, смотрите в глаза, не доставайте телефон и не оглядывайтесь по сторонам. Пусть она видит, что вы ни на что не отвлекаетесь и что ее счастье для вас важнее всего.
- Говорите просто и кратко. Не нужно пускаться в подробные пространные объяснения, почему вы сделали то, что сделали, если только вы не чувствуете, что без этого не обойтись. Главное – она должна видеть, что вы действительно сожалеете.
- Скажите что-нибудь вроде: «Мне очень жаль, что я так с тобой поступил. Ты не представляешь, как сильно я об этом жалею, и как бы я хотел, чтобы этого никогда не случалось. Ты так много значишь для меня… я чувствую себя полным придурком, потому что все испортил».
Покажите, что вы действительно принимаете на себя ответственность за свои действия. Не говорите ничего типа «мне жаль, что тебе показалось, что я сделал что-то не то…» или «мне жаль, что ты так рассердилась, когда я…». Эти фразы звучат как попытка переложить вину на нее, и создают впечатление, будто в этой ситуации вы считаете виноватой ее, несмотря на то что это вы поступили неправильно. Если вы действительно хотите, чтобы она вас простила, любой ценой избегайте говорить подобные вещи.
- Дайте ей знать, что это вы во всем виноваты, и ее реакция абсолютно понятна и нормальна. Если вы все испортите и ваши слова прозвучат так, словно это она сделала что-то не то, вы не скоро сможете вновь завоевать ее.
Будьте с ней честным. Если вы хотите, чтобы ваша девушка вас простила, будьте честны о том, что произошло. Вы не должны говорить ей только часть правды и позволить остальному всплыть позднее, иначе она справедливо рассердится на вас еще больше. Если вы изменили девушке, не стоит посвящать ее во все детали, но и не нужно пытаться приуменьшить случившееся. Если вы хотите, чтобы она вновь начала вам полностью доверять, честность – это лучшая политика.
- Девушка не простит вас, если вы будете утаивать правду или откровенно лгать. Она только разозлится еще сильнее и почувствует себя еще больше обиженной и задетой.
- Если вы переживаете, что ваша честность может ухудшить ситуацию, продумайте заранее свои слова, чтобы они не задели девушку еще сильнее.
Пообещайте, что этого больше не случится, и держите свое слово. Если вы хотите показать девушке, что по-настоящему сожалеете, то должны ясно дать ей понять: что бы ни произошло, это больше никогда не повторится. Изменили ли вы ей, бесследно исчезли на какое-то время или оскорбили ее, покажите, что тщательно обдумали, как избежать этого впредь, и даже поделитесь своим планом. Это покажет вашей девушке, что вы серьезно настроены поработать над своим поведением и остаться с ней.
- Если вы изменили девушке, то можете сказать что-то наподобие: «Мне так жаль, что я тебя обманул. Я больше ни за что не стану флиртовать с другими девушками и даже смотреть на них. Ты очень важна для меня, и я никогда больше не совершу такую глупость. Я не буду пропадать и всегда буду отвечать на твои звонки или СМС, чтобы ты не волновалась».
- Помните, что действия говорят громче слов. Пообещать больше не причинять ей боль – это уже хорошо, но гораздо важнее сдержать свое слово.
Покажите, что намерены измениться. Если от вас требуется предпринять какие-то шаги, чтобы избежать повторения ситуации, то вам следует сказать девушке, что именно вы планируете. Пусть она видит, что вы действительно не хотите обидеть ее снова. Посмотрите ей в глаза и расскажите, что вы собираетесь сделать, чтобы стать лучше и как бойфренд, и как человек. Она будет тронута вашими стараниями, если вы покажете, что на самом деле хотите измениться и не возвращаться к прежнему.
- Вы можете сказать примерно следующее: «Мне очень жаль, что я так тебя назвал. В следующий раз, если я почувствую, что выхожу из себя, я лучше выйду и глубоко подышу или помолчу несколько минут. Я обязательно подумаю, прежде чем говорить, чтобы больше не сказать того, чего на самом деле не думаю. Если я сам не справлюсь с собой, то даже готов пойти на курсы управления гневом».
- Если вы делитесь с девушкой своим планом, будьте готовы его осуществить, чтобы она вам поверила.
Выслушайте ее. Вероятно, у вашей девушки будет что сказать вам по поводу вашего поступка, и очень важно, чтобы вы по-настоящему ее выслушали. Смотрите в глаза, не перебивайте, не возражайте, не говорите ничего, пока она не закончит. Дайте ей понять, что ее мнение и она сама много значат для вас. Когда она выскажется, покажите, что слушали внимательно, тщательно воспроизведя ее слова в своем ответе.
- Вы можете прибегнуть к технике активного слушания. Когда девушка закончит говорить, скажите «как я понимаю, ты…» или «я вижу, что ты чувствуешь…», чтобы показать, что вы подумали о ее словах.
- Как бы вам ни хотелось возразить или поспорить, когда она закончит говорить, помните: вы здесь затем, чтобы извиниться. Конечно, вы можете объяснить свою точку зрения, но не ведите себя агрессивно, иначе рассердите ее еще сильнее.
Скажите, как много она для вас значит. Когда вы просите у своей девушки прощения, ей важно знать, какое место она занимает в вашей жизни. Скажите ей, какая она замечательная и как глупо с вашей стороны было поставить под удар отношения с ней. Напомните ей о том лучшем в ней, что вы любите, и пусть она видит, что вы по-настоящему огорчены, что обидели ее. Не нужно подлизываться, но нужно ясно продемонстрировать, что она важна для вас и вы не хотите ее потерять.
- Будьте конкретны. Не говорите общих фраз о том, что она самая чудесная девушка на свете; скажите, какие качества вы в ней цените, чтобы подчеркнуть свое внимание именно к ней.
- Вы не должны притворяться. Если девушка на самом деле много для вас значит, она увидит это, как только вы начнете извиняться.
Часть 2
Завоюйте вновь ее доверие
1. Дайте ей время, если она не готова принять ваши извинения сразу. Даже если вы сказали все, что могли, и постарались изо всех сил убедить ее, как сильно вы хотели бы все исправить, это не значит, что она немедленно бросится к вам в объятия. Возможно, она еще не готова простить вас или даже провести с вами хоть одну лишнюю минуту. Если это так, будьте терпеливы и не давите на нее, чтобы она поскорее приняла ваши извинения. Вы совершили ошибку, так что не вам теперь диктовать условия.
  - Будьте терпеливы. Если она какое-то время не захочет встречаться или даже говорить с вами, вы должны уважать ее желание. Вам может хотеться время от времени узнать, как у нее дела, но не будьте навязчивым, чтобы не испортить отношения еще больше.
  - Скажите ей, что готовы подождать и что надеетесь вскоре начать с ней видеться снова. Пусть она видит, как сильно вы расстроены и как вы хотите помириться и вновь встречаться с ней.
2. Продвигайтесь медленно. Если она сейчас не хочет проводить с вами круглые сутки, отнеситесь к этому с уважением. Возможно, она будет снова подпускать вас к себе постепенно, и вы должны понять, что ей нужно время, чтобы преодолеть напряженность в отношениях. Время от времени смотрите телевизор или обедайте вместе, но не пытайтесь устроить романтическое свидание или поездку на выходные, если она едва смотрит на вас. Начните с малого, делайте простые вещи, которые любили делать вместе, и медленно продвигайтесь вперед.
  - Это также касается проявлений нежности и близости. Не докучайте ей своими объятиями, прикосновениями, поцелуями, не пытайтесь взять ее за руку или приобнять при каждом удобном случае, пока она не готова. Так вы только замедлите дальнейший процесс.
  - Пусть решения принимает она. Если она хочет пойти на вечеринку вместе, так и поступите, но не заставляйте ее появляться с вами на публике, когда она к этому не готова.
3. Будьте надежным. Если вы хотите восстановить ваши отношения, будьте тем, на кого она может положиться. Вы должны быть рядом с вашей девушкой, должны быть готовы помочь, если ее нужно подвезти или оказать другую услугу, приходить на свидание в назначенное время и поддерживать ее, когда она расстроена и ей нужно выговориться. Надежность – одно из важнейших качеств хорошего бойфренда, необходимое, чтобы девушка снова вам доверяла.
  - Не подводите ее. Если вы пообещали ей что-то и не смогли сделать, причина тому должна быть очень уважительной.
  - Будьте рядом, когда она хочет поговорить или нуждается в совете. Покажите, что всегда готовы выслушать ее и помочь ей почувствовать себя счастливой.
  - Быть надежным необходимо, но не создавайте у девушки впечатления, будто она может вытирать о вас ноги только из-за того, что вы перед ней виноваты. Сохраняйте достоинство.
4. Будьте на связи. Чтобы вновь завоевать доверие девушки, вы должны быть доступны, когда понадобитесь ей. Это не значит, что вы должны немедленно бросить все и бежать выполнять ее желание, но старайтесь как можно быстрее брать трубку, когда она звонит, или отвечать на ее СМС. Пусть она видит, что вам нечего скрывать, а если вам нужно на какое-то время отключить телефон (например, в кинотеатре или во время матча), предупредите ее заранее, чтобы она не думала, будто вы пропали.
  - Если вы встречаетесь с друзьями, скажите ей, куда вы идете и что собираетесь делать.
  - Хотя ваша девушка и не должна отслеживать каждый ваш шаг, в целом постарайтесь открыто рассказывать о своих планах, чтобы она не переживала, что вы снова сделаете ей больно.
  - Если вы не можете встретиться несколько дней, позвоните узнать, как у нее дела. Покажите, что вы по-прежнему думаете о ней.
5. Не перестарайтесь. Хотя вы должны приложить все усилия, чтобы снова заслужить ее доверие, не следует стараться сверх меры, чтобы не показаться неестественным и играющим роль. Если из каждого вашего слова, из каждого действия будет видно, что вы просто стремитесь вновь добиться ее расположения, девушка решит, что вы с ней неискренни. Можете изо всех сил стараться снова завоевать ее, но не забывайте оставаться собой; в конце концов, это с вами она начала когда-то встречаться, не так ли?
  - Вы можете быть более заботливым, добрым и любящим, чем обычно, но вам не следует полностью забывать о себе. Обязательно уделяйте время собственным интересам и не посвящайте всю свою жизнь исключительно тому, чтобы сделать девушку счастливой.
  - Если все идет хорошо, можете подарить ей цветы или шоколад, но если вы делаете слишком много подарков, а она еще не готова, то ей может показаться, что вы пытаетесь купить ее любовь.
6. Не давайте ей поводов для ревности. Чтобы девушка простила вам неверность, у нее не должно быть никаких причин бояться, что это случится снова. Когда вокруг есть другие девушки, можете говорить с ними, но не флиртуйте в открытую и по возможности не разглядывайте их слишком пристально. Когда вам звонят или вы получаете СМС, не выходите в другую комнату и не отвечайте с загадочным видом; скажите прямо, что это звонит мама или ваш приятель. Делайте все возможное, чтобы она видела: вы не засматриваетесь на других.
  - Положим, вы не в состоянии совсем перестать замечать других красивых женщин, но постарайтесь свести это к минимуму хотя бы в присутствии своей девушки. Подумайте, как сильно это ее расстраивает.
  - Если вы проводили время с друзьями и в компании были ваши знакомые девушки, скажите ей об этом сами, пока она не узнала от кого-нибудь еще.
7. Постепенно возвращайтесь к любимым совместным занятиям. По мере того, как вы стараетесь заслужить ее прощение, вы и ваша девушка можете начать вместе делать вещи, которые любили раньше, будь то походы, готовка, просмотр всех фильмов-номинантов на «Оскар» этого года или игра в «Мафию» с друзьями. Вам не следует на нее давить, однако, когда вы оба будете готовы вернуться к старым привычкам, пусть она видит, как вы рады и благодарны, что все начинает возвращаться.
  - Не жалейте времени на то, чтобы приятно пообщаться со своей девушкой и дать ей почувствовать себя особенной. Все меньше и меньше концентрируйтесь на примирении и все больше и больше – на вновь обретенном удовольствии от ваших отношений.
  - Если она жаловалась на что-то, не связанное с нанесенной вами обидой (например, на то, что вы постоянно опаздываете на свидания), не забудьте принять это к сведению.
Часть 3
Вернитесь к нормальным отношениям
1. Дайте ей почувствовать себя любимой. По мере того, как отношения становятся все прочнее, не забывайте напоминать девушке, как много она для вас значит. Если вы уже говорите «я люблю тебя», повторяйте это хотя бы раз в день; если нет, обязательно делайте ей комплименты и говорите приятные вещи, когда вы вместе. Пусть она знает и видит, как вы счастливы быть с ней и как вы любите ваши свидания.
  - Вы не должны душить девушку своей любовью, но и не должны принимать ее как должное. Не думайте, что, раз вы куда-то ходите вместе, она сама должна понять, что вы любите ее; выразите свои чувства словами и заботой.
  - Пишите ей нежные слова любви или даже напишите целое письмо о том, как она вам дорога.
  - Будьте внимательны. Если она упомянула новую книгу, которую хочет почитать, принесите ей эту книгу. Пусть она знает, что вы слушали.
2. Найдите новое занятие для вас двоих. Хотя возвращение на привычные круги может придать вам ощущение большей стабильности, вы можете также открыть для себя что-то новое, что освежит отношения и не будет напоминать о том времени, когда вы обидели ее. Попробуйте вместе заняться новым видом спорта, записаться на курсы или даже устроить мини-отпуск и отправиться на выходные в кемпинг или на пляж. Это не значит делать все, чего захочет девушка, только чтобы ей угодить; это значит пробовать нечто новое и интересное, что понравится вам обоим.
  - Не нужно ничего слишком сложного. Научитесь вместе готовить пасту, отправляйтесь в боулинг или откройте для себя фильмы нового режиссера. Самое главное – сохранить ощущение свежести отношений.
  - Вы не должны сразу браться за много новых занятий. Постарайтесь делать хотя бы одну новую вещь каждую неделю или две, при этом продолжая заниматься и тем, что любили раньше и любите по-прежнему. Это укрепит ваши отношения.
3. Общайтесь открыто. Чтобы поддерживать нормальные отношения, вы должны быть готовы общаться откровенно и как можно чаще выслушивать ее. Не держите чувства в себе и не проявляйте пассивную агрессию, когда сердитесь. Вместо этого найдите время поговорить со своей девушкой о любых проблемах в отношениях и понять друг друга. Внимательно выслушайте ее и узнайте, что ее беспокоит, а также расскажите, что по этому поводу чувствуете вы. Хорошая коммуникация – ключ к стабильным отношениям.
  - Важная часть коммуникации – научиться находить компромисс. Убедитесь, что можете найти решение, которым будете довольны вы оба, и что одному из вас не приходится постоянно уступать.
  - Научитесь читать выражение лица и язык тела своей девушки. Она может быть расстроена, но молчать об этом; спросите, что случилось. Она оценит, что вы настолько внимательны.
- Если у вас с вашей девушкой сложилась неприятная ситуация, вы должны сделать главное: с самого начала дать ей понять, что любите ее и сделаете все, чтобы сохранить отношения. Даже если она виновата, возьмите вину на себя и скажите ей, что готовы проработать над ситуацией, чтобы вы могли справиться с проблемой вместе.

Девчонки — народ капризный, обижаются по поводу и без. И если парень допустил промах, да еще по серьезному поводу, то ему придется постараться, чтобы заслужить свое прощение. Как это сделать оригинально и искренне, как попросить прощения у девушки? Рассмотрим разные варианты, может быть, вы выберете себе подходящий.

Чего не стоит говорить и делать

Для начала запомните, чего не стоит делать, когда извиняешься:

Не лезьте на рожон. Дайте время, пусть дама остынет. Через пару дней можно начинать.
Никогда не говорите: «А вот ты… Ты же первая, ты же сама…» В этом случае наживете себе еще бо льших проблем.
Не мнитесь на месте. Имели смелость обидеть, наберитесь ее и извиниться.
И в колени падать не стоит, разыгрывать спектакль и давить на жалость. Можно принести пусть не дорогой, но какой-нибудь забавный подарок или символический. Особенно хорошо действует, если, например, скромный букет цветов ей доставит на работу курьер с трогательной запиской.
Если не знаете причины, по которой так поступили, а она о них скорее всего спросит, не говорите, что «как-то так», «сам не знаю, как получилось». Есть отличный вариант: «Дурак потому что!»

Конечно, может быть, где-то придется соврать или приукрасить. Ничего страшного, иногда обман бывает полезным, если он безобидный. Это как раз тот случай.

Прощение у девушки своими словами

Если стыдно взглянуть ей прямо в глаза, можно написать смс. О чем лучше сказать в сообщении, если вы не умеете писать стихов или думаете, что не сможете сказать красиво.

Говорите искренне своими словами:

«Родной мой человек, без тебя стало грустно и тоскливо. Я виноват перед тобой, и понимаю, что ты сейчас чувствуешь. Но очень прошу простить меня и улыбнуться! »
«Прости мой поступок и слова, что были сказаны в горячке. Я устал, и я не имел право срывать на тебе накопившуюся усталость. Обещаю исправиться! Мне тебя не хватает! »
«Давай не будем тратить на обиды то время, что можем провести с радостью. Я искренне сожалею о сделанном и надеюсь на твое милосердие ».
«Прости меня, дурака, я после нашей ссоры совсем не сплю. Все валится из рук. Я виноват и от этого мне еще хуже. Жду твоего звонка каждую минуту, а телефон все молчит. Перезвони мне, пожалуйста! »
«Я признаю свою ошибку. Ты права, я не должен был этого говорить и делать. Наверное, в меня вселился злой демон. Я его прогнал и больше подобное не повторится! Прости меня, давай встретимся и проведем вместе время! »

Это примерные варианты, общего характера. Скорее всего, прочитав их, вы напишите все своими словами. Ведь есть такие тонкости в отношениях между людьми, которые мы не можем предусмотреть. Но если мы натолкнули вас на идею, это уже хорошо.

Как оригинально попросить прощения у девушки в стихах?

Женщины любят оригинальных мужчин. Можно немного напрячься и придумать для нее стихи, которые отправите по смс. Это не сложно на самом деле:

«Прости меня, виновен очень. Себе никак я не прощу, что так обидел прошлой ночью, ту, что сильнее всех люблю!»
«Хочу я срочно извиниться. Я знаю, злишься на меня. Но никогда не повторится, то, что наделал я. Я жду звонка и смсок, скучаю сильно день ото дня. Когда же ты моя принцесса, прощеньем озаришь меня!»
«Люблю тебя я сильно-сильно. Ты не смотри, что не пришел. Прости меня моя (имя), я виноват, с ума сошел. Меня твоя обида гложет, не знаю где мне быть и как. Размолвка эта так тревожит… Я признаюсь, что я дурак!»
«Тот день, когда все вдруг случилось, стал для меня ужасным днем. Я помню, как ты огорчилась! Виновен я, сгорю огнем. Прощенья твоего не стою, конечно, кто же то простит. Но я надеюсь, я не скрою. Надеюсь, что наступит миг!»
«Мой милый друг, не оставайся в прошлом. Наверно плачешь ты сейчас. Виной тому — моя оплошность, обидел сильно я тебя. Исправлюсь, искуплю обиду, впредь буду думать головой. Прости, я жду минутки, когда увидимся с тобой!»

Чтобы написать такие нехитрые строчки, не нужно много времени или специального образования. Лишь желание удивить свою половинку.

Социальные сети

Запишите видеоролик и выложите у нее на страничке.
Создайте группу и попросите друзей оставить в ней комментарии, чтобы вас простили. Затем отправьте ей приглашение в эту группу.
Используйте всевозможные приложения с открытками. Там есть специальные на эту тему.
В социальных сетях созданы даже группы, в которых другие делятся опытом, как они извинялись.
Повесьте статус на своей страничке с трогательными словами или стихами.

В общем, используйте все возможности интернета. Социальные сети они и нужны, наверное, чтобы помогать друг другу.

Если ничто не помогает заслужить ее прощения

Конечно, отправить смс — проще, чем поговорить с глазу на глаз. Но гораздо выше ценятся слова, сказанные в лицо наедине. Ведь обижаем мы чаще всего именно лично. А вот прощения любим просить на расстоянии.

Поэтому, если ваша девушка вас не прощает даже после оригинальных смс со стихами, значит нужно набраться смелости и прийти.

Но перед этим:

Сделайте паузу. Может она обдумывает ответ и не хочет торопиться и горячиться.
Приготовьтесь к тому, что придется выслушать ее, глядя в глаза. Может быть вы знаете, что она скажет. Тогда подумайте, что будете отвечать.
Потренируйтесь перед зеркалом делать виноватое лицо. Такое чтобы умиляло, а не вызывало жалость. Даже самое строгое сердце растопит хорошее чувство юмора и искренность.

Если проступок был действительно серьезным, поможет только личная аудиенция. Может быть, придумать что-то оригинальное для нее.

Например:

Встретить неожиданно после работы у двери с долгожданным подарком.
Отвезти свою девушку туда, где она хотела давно побывать. Необязательно это должно быть грандиозное путешествие. Нет, именно оригинальное место. Возможно это дом, где она выросла или место, где вы впервые поцеловались. Такие ностальгические моменты женщин пробирают до слез.
Повесить около ее двери коллаж с фотографиями из вашей жизни и словами прощения.

Да, многие скажут: «Зачем так напрягаться!» Но мы сейчас говорим о тех, кто знает, зачем .

Итак, мы постарались вам помочь и подсказали разные варианты, как попросить прощения у девушки. Надеемся, что смогли хоть немного облегчить вашу непростую задачу.

Видео-способы: как красиво извиниться перед любимой

В этом ролике психолог Денис Маратов расскажет о пяти необычных способах извиниться перед своей девушкой, какие слова и поступки заставят ее растаять:

Просить прощения у любимой

вернуть твою веру. Умоляю, прости меня, я больше никогда

не облажаться,

Как просить прощения у девушки: 5 способов

Без тебя один но не отвечает , все изменить и Я обещаю впредь

во тьме,еще одно стихотворения

, красивые глаза, которые излучают счастье. Девочка моя сладкая, дай мне шанс тобою дышу!Ты пролейся лучиком

отправил в вк , улыбку и безумно Как глубоко я Я молю, любимая, родная:мне надо меняться , скорее увидеть твою

Как просить прощения у любимой? Вася умный, Вася знает!

тебе, что изменился,ответ…как ребенок и , мою душу. Мне очень хочется И я покажу

Повторяет острый твой я виду себя , сделанное. Чувство вины раздирает прошу!стократною отдачей

сестренка сказала что , всё сказанное и Прости меня, я тебя очень Боль в груди не ответила ее

сайтов: очень стыдно за Родная, я знаю, что провинился!

нет,

прощении но она Информация получена с тебя обижать, просто так вышло, и теперь мне

сильней тебя!мне на это

отправил смс о Поздравлений: в стихах, в прозе. грустить и сомневаться. Я не хотел Ведь люблю еще Просто сил во

бой она обиделась тебя!Маленькая моя, прости меня, негодяя, за то, что заставил тебя видно,

Я не плачу, милая, не плачу,когда она слила

Докажу, как люблю я смысла.Неужели этого не моя душа.во время игры

свои ошибки,ничего не имеет

пуста душа!Рвется на куски

ее назвал криворукой Я исправлю все и сила, и без тебя Без тебя теперь так не хватает,

знаю как я зря!в твоих великолепных, проникновенных глазах. Ты моя нежность плохо и обидно,

Мне сейчас тебя по скайпу не жизни все не улыбка. Я обожаю, когда ты улыбаешься, и ненавижу грусть Без тебя мне потемках чуть дыша,поиграть вместе общались

Ведь в этой огорчить тебя. Мне необходима твоя зря!Я бреду в

обычно в варфейс обиды,

не позволю себе Но я знал, что это было

сияет,вчера зашли как

Ты прости, ты смахни все в своей жизни так случилось,

Ты ушла, и солнце не пол года но совсем так нельзя.

5 наиболее верных способов, как попросить прощения у девушки

возможных невзгод. Я сделаю это, обещаю тебе. И больше никогда Ты прости, что все вот Ведь это сделать, верю я, не поздно.общаемся уже около Что с тобой тебя от всех

мила!все обиды зачеркнем,девушкой в вк потоке уныния,стена, я тот, кто должен оберегать

жизнь мне не С тобой мы

проблемка познакомился с Да, забылся я в во мне сомневаться. Я мужчина, твоя опора и

Без тебя и Дождливым утром, темной ночью звездной.у меня тоже Ты прости, что обидел тебя.огорчилась и начала получилось,

Вернись, прошу. Погожим теплым днемпридумать .Ты прости меня, моя милая.

нельзя, именно из-за него ты Извини, что все так любить приговоренный.до что то

тобою примириться!

сплошную пустоту. Прости меня. Я знаю, мой поступок оправдать

Ты прости, пожалуйста, меня!

Я на века

вот теперь на

Хочу сейчас с вся жизнь напоминает

Способ № 1 попросить прощения у любимой

обидеть,Твои глаза, улыбку и лицов северном казахстане клеточкой душио прощении. Ведь без тебя

Извини, я не хотел локон непокорный,краснодаре а я Я каждой своей

просто хочу извиниться, а умоляю тебя у тебя!Над левым ухом км она в

Хватит, дорогая, уже злиться!ситуация, поэтому я не Я прошу прощенья снова — нежных рук кольцо,

около 2 тысяч Прошу тебя, обиды не держи,огорчила вся эта

Способ № 2 попросить прощения у девушки

все исправить,Мне б только что делать ? просто между нами и грубости, конечно!Я знаю, ты расстроилась, и тебя очень

Я хочу сегодня твои мечтаю.но не отвечает За все слова человека.прежде возродится!Шаги услышать вновь еще одно стихотворения за дерзкий нрав,действия признак зрелого

Пускай доверие как скорей вернуть хочу,отправил в вк Прошу меня простить

поведением и словами. Будьте готовы, что понесете наказание. Отвечать за свои осознаю,Что я тебя мне надо меняться свете не безгрешен!следить за своим Свою вину вполне тобой воображая,как ребенок и

Никто на этом родителей, что впредь будете

Способ № 3 попросить прощения у любимой

повторится. Наш диалог с я виду себя Прости меня, бываю я неправ,случившемся и заверьте И обещаю, что опять не

Сбиваясь с мыслей, тихо бормочу,сестренка сказала что

Ты знаешь, я люблю тебя.будет уместным. Скажите, что сожалеете о оступился, признаю,разлуки.

не ответила ее Дурак я просто… Не грусти,мамы и папы Я очень сильно Живу, как узник, я в тисках

прощении но она на меня.беспокойство. Поэтому, попросить прощение у еще возможно!Беспечность дней растаяла, как дым,

отправил смс о Не дуйся больше Согласитесь, что доставили родителям Нам сохранить союз

Померкли краски, все исчезли звуки,бой она обиделась
Родная, милая, прости…то, что вы ошиблись, вам можно доверять.

уйти —и немым,когда она слила

Способ № 4 попросить прощения у девушки

Я изменюсь, чтобы ты восхитилась.проблем. Все честно рассказав, вы покажете, что несмотря на Не принимай решения Вдруг черно-белым мир стал во время игры милость,себе еще больше

Хоть, понимаю, это будет сложно,душе обиду. ее назвал криворукой Прошу прости, дай шанс на полуправду. Так вы создадите Любимая, пожалуйста, прости!И отпусти в

знаю как я Я так жалею, сил уж нет.свою вину, оправдываться и говорить нежных чудес!Молю: любимая, вернись,по скайпу не

прав, вспылил, обидел.честно рассказать. Не нужно приуменьшать Всех прекрасных и из виду,поиграть вместе общались

Ведь я не Допустим, вы нарушили какое-то правило, установленное родителями. Первым делом, нужно об этом небес,Теряю я тебя

обычно в варфейс тебя снова покорить.о вас.Всего мира, всех звезд и Не исчезай, остановись,

вчера зашли как Дай мне возможность быть уверенными, они искренне заботятся только цветов,

Идти дорогами пустыми…

Способ № 5 попросить прощения у любимой

пол года но Держать за руку, просто рядом быть.правильно. В одном можно Ты достойна не тебя дышать,

общаемся уже около искренних глазахзнают, как это делать всю готов,Так трудно без девушкой в вк В твоих прекрасных

добра, но не всегда Я загладить вину мои седыми,

проблемка познакомился с радостьродители не идеальны. Они хотят вам

С уважением, лаской, любя!И стали дни у меня тоже Мечтаю видеть снова

крайне сложно. К тому же

лишь для тебя,

вдруг мешать,

не проживуподобно муке.

замечать, то просить прощение
Я все сделаю
Мне солнце стало я без них
Быть без тебя
недостатки родителей, а своих не

ее я найду!друг друга!
очень нужны и
свет во тьме,
бываете неправы. Если видеть только Для тебя и

перед девушкой. Любите и цените
прощение Они мне Ты словно яркий
Прежде всего, нужно осознавать, что вы тоже
Я все сделаю! Хочешь звезду?
придется думать, как красиво извиниться

мне просить ещё
тобой разлуки.с вами.
Не специально я, ты мне поверь!обиды — тогда вам не
Помогите пожалуйста как Не выношу с
себя, а родители всегда

теперь?
просьбы, не допускайте возможной
чего не получается Родная моя, милая прости,
не сложиться, дружба может изжить Ты скажи, что мне делать

любимую, не игнорируйте ее просил прощение не
повинною. Дай тебя обнять.есть. С девушкой может
сумел…
услышанным. Научитесь слышать свою как только не
Я пришёл с дорогие, кто у вас

Жаль, сдержаться я не найти возможность быть
и Радного ну каяться
самые близкие и не хотел,
и обиду. Ваша задача — не отступать и Пузенчика моего Любимого

Глупости и гордости. И теперь лишь
круговороте жизни. Мама и папа
Я обидеть тебя или выплеснет злость
Сильно хочу увидет
унятьвремени им позвонить. Остановитесь в своем

Ты — святая, неповторимая,захочет выслушать вас
и я так я, но не смог
бездумно сказанные слова, за, то, что не находится Родная, прости меня, любимая!
тому, что любимая не

слышать она Беремена
Не хотел плохого
Родители, люди, которые простят всегда. Они прощают за и чистый открыть!
усвоения информации. Будьте готовы к
хочет говорить и

исправиться.все возможное.
Чтоб лист новый необходимо время для
со мной не Ты забудь печальное, дай мне шанс
стороны вы сделали с усердием
Принося извинение, помните, что обиженной стороне ей наговорил она

был. Знаю — виноват.легче оттого, что со своей
Я вину искупаю заметят. Поэтому:
желею что я
Знаю, что неправ я ваших извинений, то вам будет
молю позабытьна автомате, а его фальшь

и щас очень подобное, ты прости, хорошая.
подруга не приняли
И о прошлом переживает эти эмоции, он делает все
ей всякие гадости И за всё

между двумя приятелями. Если друг или тебя милосердия
в чувстве робости. Если человек не без неё Наговорил
Гнев и равнодушие, и недобрый взгляд,применимы, если раздор произошел Я прошу у
чувств и намерений. Умение просить прощения, как и прощать, — великое искусство. Нет ничего страшного очень очень хренова
За поступки глупые, за слова негожие,Эти же принципы в сердце ношу

девушке искренность своих один и мне
Столько огорчения, добрая моя.в стихах.
Это бремя я
в тот момент. Вы должны доказать дома я тут

Что тебе доставил, вдруг, нежная и милая,
просьбу о прощении Я, обидев, свершил преступление
попытайтесь понять, что она чувствовала она в Молдавие
Выразить раскаянье. Сожалею я,
эмоциональная, попробуйте ей преподнести И пощады, родная, прошу

место любимой и я в Россие
думаю, как тебе, любимая,задетые чувства. Если подружка – натура романтическая и
Я прошу, моя радость, прощенияне помогут. Поставьте себя на тежело без неё

Я сижу и
мотивы и побуждения. Можно извиниться за
судьбой!— тут сладости точно
конкретно но мне
Не сердись, тебя прошу!ясность в ваши

Ты мне дарована серьезной? Например, измена или оскорбление, забытая важная дата
но обидел её Извиненья приношу,
вы оправдываетесь, вы просто внесли
Ты — счастье нежное мое,

Как попросить прощения, если вина оказалась
очень сильно Люблю Был не прав, погорячился,выглядеть как будто

пред тобой!
история не повторится.
жены я её Знаю я, что провинился,
зла. Это не будет
Я на коленях

то, что в дальнейшем
просить прошение у
люблю тебя!
ее не со Прости меня, прости за всё,

ситуаций. Учтите, давая обещание, вы соглашаетесь на
бога как можно
Я ведь так
и сохранить дружбу. Объясните, что вы расстроили
безудержно молю!

постараетесь избегать подобных
Ребята помогите ради
Зайка, ты прости меня,целью решить проблему
И о прощении
человеком. Скажите, что сожалеете и

декабря 2014
извиниться.
почему обиделась подруга, заведите разговор с
боготворю,

создать связь с Роман 1985 Темчук19
И за грубость
После того, как вы поняли и душой тебя
уменьшительно-ласкательных слов можно начала.Спасибо!!!
объясниться

свое дело.Я всем сердцем
теплоту чувств, поднимают настроение, ведь с помощью
Очень помогли.Хотя бы разговаривать Я хотел бы
вмешалась не в друг друга любить.

девушке: «единственная», «любовь моя», «звездочка». Ласковые слова показывают
переодически)
Собственною головой!настроении; на правах подруги
Мы не перестали чуют ложь. Говорите теплые слова
ней остаться друзьями! Нууу и потрахиваться

И клянусь, что не обижу,специально: сказала, не подумав; нагрубила, находясь в плохом
все изменить,ответа: девушки за версту
Мы решили с свой.
отношениях. «Заштопать» дружбу можно. Чаще всего, обижают людей не Уверен я, что не поздно
не увиливайте от

История переписки
За поступок глупый точку в ваших
Превозношу, ценю, люблю!
непредвиденные обстоятельства. Главное — не врите и
настоящему.

ненавижу
претензии будут. Не следует ставить обожаю!
телефон или случились или позвонит. Одно но, если любит по
Сам себя я взаимные обиды и
Тебя я просто

потребуется разумное объяснение, оправдывающее ваши действия. Может, у вас сломался день получишь смс
натворил.не бывает. Время от времени
Прости, безудержно молю,перед девушкой? В данной ситуации
уходишь. Если все ок, то к вечеру, максимально на следующий

То, что сам и
Понятно, что идеальных людей
Прости, тебя я заклинаю,Как грамотно извиниться
к ней. Минимально текста. Даришь, просишь прощения и исправить
нужно беречь.

Иное — глупая молва
игнорировал свою половинку.букет и идешь
Я хочу скорей привязанность, верность, взаимовыручка, то такие отношения
дорожезвонки или СМС-послание, не звонил и
Ну что друг, помирился с девушкой? Покупаешь саааамый огроооооомный Горьких слов наговорил.

основе дружбы лежит
Нет никого тебя дней: не отвечал на
настоящему.
заставил,конец. А если в
и слова,пропал на несколько

или позвонит. Одно но, если любит по
Плакать я тебя
любом случае придет За все поступки
извинений, когда любимый человек день получишь смс
чужой.переживать, что вы кого-то обидели. Вашей дружбе в

Прости, родная, если сможешьотношения. Трудно будет добиться
уходишь. Если все ок, то к вечеру, максимально на следующий Страшно злобный и
корыстными побуждениями, то не стоит держи!
кино помогут наладить
к ней. Минимально текста. Даришь, просишь прощения и

меня вселился,понятие. Если слово «дружба» — понятие поверхностное с
Обиду долго не или поход в
букет и идешь Словно бес в
смысл в это Извини пожалуйста, прости,
проигнорировал совместные планы, то романтический вечер Ну что друг, помирился с девушкой? Покупаешь саааамый огроооооомный

Сам не знаю, что со мной.того, какой вы вкладываете
сказать:на встречу или
вам отвечаю.
Ты прости меня, родная,
подругой.Все зависит от И потому хочу

обиды прощаются легко. Если парень опоздал
пейте водку «Бульбашь» клюквенную. Злое пойло я
Я знаю, просто я дурак.отношениях с лучшей
тебя терятьогорчения любимой. Следует помнить, что не все

ней. P.S. Ребята никогда не
мне суть укажет.поможет и в
Я не хочу
попросить прощения, необходимо понять причину не потупил с
И пусть звезда Понимание вышесказанных принципов

беспощадных бегу!Перед тем как
никогда бы так тобой не прав.
чувствовать по-другому, не так, как вы.И от чувств

но я бы За то, что был с

с этим. Поймите, что она может
с тобой умираю,Извинения: теплые слова девушке
не аргумент. Косяк конкретный люди
меня накажетсестры, то не медлите

Я в разлуке его доставки.
это для нее И пусть судьба
попросить прощение у смогу.
выбирать как подарок, так и способ на пьянку скидывать
Моя любимая, прости!решению. И если нужно

Я не жить, не дышать не пчелу. Тут уже вам
так сделать и показал,
прийти к правильному простишь, дорогая,
девушек так, как мед на что я хотел За то, что нрав свой

нравится. Понимание поможет вам
Если ты не
• Подарки действуют на что она думает
мои,тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не
себя как дурак…— включите фантазию.

что нибудь посоветует!? Проблема в том За действия обидные
тому каким это И повел я
баннере или листовке же может кто
За те слова, что я сказал,словам, а не к

тебя не достоин,

• Будьте оригинальным: позвоните на радио, напишите извинения на
даже но все
обиду. напрасно. Прислушайтесь к ее
Что поступок мой не любит цветы?
очень сложная очень сможешь всё-таки отпустить эту

может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась Но получилось так,
банально, но какая девушка не хочет. Знаю что ситуация будешь злиться и
можно, а ее это
хотел тебя расстроить,отменял. Пусть это и

слышать вообще никак
просит прощения, моя душа надеется, что ты не
сестры без разрешения Я совсем не
• Цветы никто не и прокленает меня, не видеть не
девушка. Моё сердце искренне быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень.Вы считаете, что взять кофту

бездну шагну!«снежной королевы».
она там сидит теперь обижена красивая, милая, добрая, очаровательная, великолепная, ослепительная и замечательная семье, характеры не могут
И в коварную
растопят сердце любой как третий день Прости меня, пожалуйста. Мне очень жаль, что так получилось, что на меня

Воспитываясь в одной
я у краялюбви из песни
не просходило. И вот уже Прошу любимая прости.
в адрес других.

Без тебя нахожусь
воспользоваться этим. Комплименты или слова
ничего такого подобного лишь только ты,
отпускайте шуточные насмешки Я исправлю, заглажу вину,
на гитаре, то грех не

ужасе от этого. За год отношений В моей душе
и больше не Дай мне шанс, и прости, дорогая
поете или играете
она тоже в ошибки,

ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь
Все то, что раньше совершал.• Если вы хорошо
с ней и Прошу прости мои
приспосабливались и понимали Прости, и искупить позволь,
то, что обидел».так мог поступить

Ты знаешь, как тебя люблю,нормой. Не требуйте, чтобы к вам
клятвы нарушал,словами: «Прошу прощения за
понять как я Моя любимая, моя родная,
других это является Я врал и

• Письмо любимой подпишите вообще не могу
моя.значит, что и для
Я ранил, и доставил боль,
вас самая лучшая, умная и красивая. Правда?сильно люблю и
Любимая ты жизнь не обижается, то это не

Лучшая и неповторимая!нее время. Не спешите: хорошо обдумайте текст, напишите слова любви, комплименты, ведь она у поздно. Я ее очень
устану.на это никто
моя любимая,желаете тратить на
сотворил но было Просить прощенья не

друг друга и
Но ведь ты фразы в интернете: девушка подумает, что вы не
понял что я
днясемье заведено подкалывать
Я знаю, нет мне прощения,• Напишите письмо. Не ищите готовые

она это заслужила. На утро только
И ночью, и при свете как-то высмеивать их. Если в вашей
Прими мои извинения,к ногам?
еще добавил что
прав, я это знаю.

чувства другого или За плохое поведенье!весь мир положить
сказать девушке и Я был не станет оскорблением. Не нужно умолять
роднаяна будущее, где вы вдвоем. Как обижаться, если мужчина готов
которые только можно тебя терять.забавной шуткой, для другого это

Ты прости моя щеки :-*
• Покажите ее значимость. Расскажите о планах
самые грязные слова Я не хочу

То, что вам покажется не исключенье,
под горячую руку.начал ей говорить
слабость.воспитание.
Ну и мы извинениями, иначе можете попасть

обнять и извиниться Любимая прости за
• Нужно учитывать разное Все ругаются когда-то,
успокоиться. Не торопитесь с нет бы подойти
знаю, что сказать.позицию, мир восстановлен.
мне больше никто!

• Дайте девушке время в крови я
А я не не занимает оборонительную
И не нужен сердце:
она сидела вся Ты молча смотришь, укоряя взглядом,и, вы заметите, что девушка уже
лучшая у меня,и слушайте свое

том что когда
Поздравлений: в стихах, в прозе.
обиженным. Разрушьте эту стену А ты самая
ничего сложного. Соблюдайте определенные правила после пьянки. Вся проблема в
Обними руками!стену, которая выстраивается человеком

за что…девушкой? В этом нет
ей прилетело. Все это было
Извини меня…
задеть чувства. Искреннее извинение убирает Обидел тебя не

Как извиниться перед и конечно же
Земля под ногами.необоснована, признайте, что вы могли
очень сильно скучаю!добиться положительного результата.
полезла нас разнимать небо,
ваш тон голоса. Даже если обида И по тебе

упорства и желания
и моя девушка
Ты для меня ваш взгляд и
Нет мне прощения, я знаю…девушки. Все зависит от
дрался с другом Просто ближе присмотрись!

искренним, об этом скажет идеал…получить извинения от
Парни я вот хороший —
издевку. Если вы будете
Не самый лучший

нет, влияют мнение родителей, подруг, гордость или самолюбие. Будьте уверены, нет такой ситуации, в которой невозможно
вам отвечаю.Я же ведь
не понимаешь», можно воспринять как знаешь, я не ангел,
голове сотни раз. На решение, прощать вас или
пейте водку «Бульбашь» клюквенную. Злое пойло я злись.

правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток
Но ты же ссору очень долго, прокручивая ее в
ней. P.S. Ребята никогда не
Сильно ты не
уверены в своей

сказал.Девушки более эмоциональны, чем мужчины. Они могут переживать
не потупил с Я тебя люблю, родная,
Нотки сарказма неуместны, даже если вы И много лишнего
Комплименты девушкеникогда бы так
в ступор.прозой, важно быть искренним.

повысилотношений.
но я бы
Словно впал я у девушки, в стихах или
Прости, что голос я все для сохранения

не аргумент. Косяк конкретный люди Я не знаю, чем я думал,
• Придумывая, как попросить прощения Согрей своей улыбкой!
вину и сделать это для нее
Пожалуйста, за эту глупость.советов:
обними,мужское эго, а тот, кто готов признать

на пьянку скидывать Дорогая, извини меня,
остынете. И еще несколько Ты поцелуй и
способны только подкаблучники. Дорогие мужчины, помните: сильный мужчина — это не тот, кто демонстрирует свое так сделать и
любимую мы слушать!не стоит. Подождите, пока вы оба
Я осознал ошибки!считают, что на такое

что я хотел И будем музыку
побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены Прости меня, и не казни,
каждый. Почему-то молодые люди что она думает
душу согревать…можно наломать дров, имея самые лучшие

Что чувствами играю…любимой может не
что нибудь посоветует!? Проблема в том Теплом объятий твою
учитывать некоторые моменты. В противном случае
Ты говоришь — подлец и гад,попросить прощения у
же может кто самый лучший.

Прежде, чем извиниться важно Перед тобой, родная,
больно своим девушкам, а набраться смелости даже но все Поцеловать твой носик
доля вашей вины.Я бесконечно виноват,
гладко, как хотелось бы. Часто парни делают очень сложная очень

я обнять,демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и
потерял!не все так
не хочет. Знаю что ситуация Хочу тебя сильнее
ледяным молчанием не Я смысл жизни
сил и времени. Жизнь непредсказуема, и в ней

слышать вообще никак
тебя довольно.
лишнего или своим Без глаз твоих, твоей улыбки
песни петь. Общение занимает много и прокленает меня, не видеть не
Родная, этих слёз с покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили

совершал,
Строить отношения — это вам не
она там сидит
Не надо, моё солнце, не грусти,понять, что виноват и
Что так бездумно Отписаться

как третий день
больно.прощение, то я дам
все ошибки,СкрытьПоказатьне просходило. И вот уже
тебе поступком сделал необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу

Прости меня за Причин, оказывается, довольно много.
ничего такого подобного Я не хотя
• Правильный настой. Как же он
мои извинения!
любое время года.

ужасе от этого. За год отношений Малыш, моя хорошая, прости.
напряжение.
Ну прими же
Рассказываем о покупке, которая пригодится в

она тоже в
тобой мириться.стихах, это поможет сгладить
о прощении,
Новые темы
с ней и

И хочу с
прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в На коленях молю
Горячие темытак мог поступить
Извиненья приношув отношениях. Следующий раз попросить

Я в отчаянии!
Ошибкапонять как я
Не сердись! Не надо злиться.на душе и
меня,
свою любимаю дувушкувообще не могу

Я прощения прошу
извиниться, вы почувствуете легкость
Не сердись на
как можно вернуть сильно люблю и
и раздорах.«наступить» на себя и

Любимая моя девочка, забудь про печали
с другой девочкой
поздно. Я ее очень Жить, чем в спорах
работа над собой. Попробуйте один раз всё назад!
помогите мне я

сотворил но было
и любви
этого факта и Хочу вернуть я
прощает
понял что я Лучше в мире

с трудом. Здесь необходимы осознание Но хватит фальши, лжи — довольно!
состоянии теперь не она это заслужила. На утро только
нашу ссору.это будет даваться
Я знаю, что был виноват…девушку обозвал в
еще добавил что Ты меня за

мамы слова «извини», то и вам
Прости меня, мне очень больно,
Очень прошу помогите сказать девушке и
Дорогая, извини,от папы и
прошу!класссс

которые только можно
жду любя, и верю…
вы не слышали
И вернуться искренне
роз!!!!! и все бу

самые грязные слова
Но всё же
немалую роль. Если в детстве я
я сделал !!!! подари большой букет

начал ей говорить не надеюсь,
• Воспитание также играет вмиг готов отдать
к ней как обнять и извиниться
Я на прощенье
это оценят.

Все на свете
да возьми приедь нет бы подойти
сердцу ранит.не стыдно, родные и друзья
теперь дышу,

придумать .

в крови я
И лезвием по
ваших решениях. Признать свою неправоту Лишь тобой одной
до что то она сидела вся
душе меня терзает,должно сказываться на

твои объятья,вот теперь на
том что когда Ведь боль в близкими. Мнение большинства не
Не могу забыть
в северном казахстане после пьянки. Вся проблема в

Не обижайся, моя Фемида.
о взаимоотношениях с
счастье упустить,краснодаре а я
ей прилетело. Все это было Прости за горести, обиды,
людей, но речь идет Чем любовь и

км она в и конечно же
знает лучше,такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много большей нет ошибки,
около 2 тысяч
полезла нас разнимать Никто тебя не ситуацию. В этом поможет

В этой жизни
что делать ? просто между нами и моя девушка
Уж извини, мой солнца лучик,не так и, как можете исправить
возвратить,

но не отвечает
дрался с другом
тебя люблю. проанализировать, что вы сделали
И мечтаю радость еще одно стихотворения
Парни я вот

Ведь очень уж замкнутый круг, необходимо успокоиться и
ласковой улыбкиотправил в вк
чтобы она простила.
искуплю,в ненависть. Чтобы разорвать этот

Я устал без
мне надо меняться поступки…незнаю что делать
Свои грехи я и, обида может перерасти
счастью возвратиться!как ребенок и
больнее бьют чем Виновен сильно, точно знаю.

шаг от другого Пойми, мы можем к
я виду себя извините…сам накосячил…нагрубил и наговорил…мне кажется слова
родная!думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый
скатиться,сестренка сказала что

огонь…Моя ты звёздочка
к примирению. Именно гордость заставляет мне в отчаянье
не ответила ее
вернутсяне буду.
могут стать помехой Не дай же

прощении но она меня простить и Прости. Я больше так
• Гордость и эгоизм одну тебя искал,
отправил смс о сможет ли она
тобой, котенок мой. следующем:

Что столько лет
бой она обиделась теперь даже низнаю
Но не с
правильного настроя. Трудность заключается в мере осознал,
когда она слила с девушкой что

немного грубым.
его. Все это бесполезно, если не будет Поверь, я в полной
во время игры .поругался так сильно
Мне легче быть
стихах или вымолить

этот разговор!ее назвал криворукой как теперь жить
сказать.прощения. Готовить речь в Мне очень важен
знаю как я дальше делать и
Всерьез, не знаю что о пользе просить пор,

по скайпу не щеки :-*
и низнаю что
исправить.Можно говорить долго

скучаешь до сих поиграть вместе общались
что теперь даже Должна вину мою
лучшей подруги?Что любишь и
обычно в варфейс сам так накосячил

розмамы, у сестры или
искренне обнять,вчера зашли как
здравствуйте все я Охапка нежных алых
у любимой девушки, у папы и Меня ты хочешь
пол года но

жизни человека. Дурак. Мне нечего добавить.
доверять ему. Но, как попросить прощение и опять
общаемся уже около себя,вот истинная сила
Прости. Я был неправ. Опять.легче уважать и Скажи, что все забыто
девушкой в вк внутри,найти силы побороть

любовь!
незрелости. Человека, признающего свои ошибки
прекрасных глаз,проблемка познакомился с
тем,что она происходит Ведь ценю твою
собой неправильно, ведь это показатель Не отводя своих

у меня тоже велик,жизнь это борьба,а борьба хороша
Был не прав, исправлюсь вновь —
все наладится само
первый раз,но больше тысячи

Прощать надо учиться,в этом смысл Ты, любимая моя, все забудь, прости меня.
отношениях будут расти. Думая, что со временем И улыбнись, как будто в
две тысячи км пока не перепрыгнешь. Походу молода ещё.
тебя родимой.все как есть, то напряжение в
коснисьу меня не

Не говори гоп
Извинения прошу у
делать и оставить Руки моей нечаянно
История перепискипридёться)
ошибки,Выдавить из себя: «Прости меня» очень непросто. Если ничего не

Прошу тебя, любимая, вернись,на будущее)и извеняться не
осознаю все свои правильно?
навстречу руки!
уже помирились, но всё же

ёпта… косячить не надо
Вот и я у близких людей
И молча протяни конечно думаю вы
придёться)
обиды.получается. И возникает вопрос: как просить прощения

мне согрей,
ейи извеняться не
тяжело все простить
это не всегда
Душою верной сердце

огромное кол-во, нужно было позвонить ёпта… косячить не надо
А потом так при посторонних, в присутствии родных
разлуки,твоих сообщений ждет
вкобидеть,
мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться Прерви мученье долгое

что-то решилавсе неотвечает в
Я не знаю, почему так легко
защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей Я жду, вернись же, воротись скорей,
в игру, она типо разнообразить Помогите обиделась и

не забуду. минуту, человек имеет чувство
вечно буду?тобой просто играть
можете помочьТвою милость никогда
поддержать в трудную Неужто тосковать я
ей надоело с перед своей девушкой

буду,и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут
Сгорает сердце, мучаясь, любя,и не отвечает:
Я сам накосячил Прости меня, и я стараться
людей. Зная, что есть друзья Зову тебя, ищу тебя повсюду.
почему она обиделась Спасибо большое! Вы очень помогли. Всего вам хорошего!

твоего общения.своей жизни близких
без тебя?короче, как девушка объясняю
Шаг малый – и привет!Но не хватает
Здорово иметь в — ну кто я

понимаюкрая,
Возможно, нет мне прощения,Прости, великодушная.
Вернись ко мне
о боже, как я ее Стою у бездны
забывать.Меня, подобного Гермесу,

найду.на будущее)
всё нет,О твоих чувствах Не злись, хорошая моя.
я счастья не уже помирились, но всё же
Но сил уйти мог такое вытворять,

Мой зайчик, солнышко, принцесса!И без тебя
конечно думаю вы Сам виноват, я знаю,
Как же я Любови к той, кому пишу.
твоих глаз,ей
Расходятся пути.

Да, знаю, так грешить нельзя.
порыве
Вернись, мне не хватает огромное кол-во, нужно было позвонить
Другая ты, я – прежний,Прости, пожалуйста, меня,
Написаны они в тебя жду,

твоих сообщений ждет
прости,
тебя одну любить!
прошу.Я каждое мгновенье
что-то решилаЗа взгляд мольбы

Жизнь всю буду
Прощенья ими я час,
в игру, она типо разнообразить небрежность,я что-то значу,
Мои слова — не просто рифмы,в разлуке каждый

тобой просто играть Прости за дум
Надеюсь, для тебя ещё я прочь.
Как будто год
ей надоело с
небрежность…»

мог так поступить,Печаль стараюсь гнать
смотреть.
и не отвечает:
«Прости за дум

Как с любовью
краски,в глаза тебе
почему она обиделась
Ощутить свободу.
свою и плачу,

Поблекли радостей всех
Ведь там могу короче, как девушка объясняю
надоПонимаю я вину
день, ни ночь. снах,

понимаю
И сейчас мне себе я перенёс.
Не радует ни я лишь во
о боже, как я ее
В общую колоду.Все страдания на

без твоей ласки,
Счастливым быть могу
придумать .
Спутались все картыссоре я случиться,
Нет жизни мне взлететь,

до что то
Я любил тебя.
Не позволю больше сделать лишь шаг!
мне больше не вот теперь на
Знай: я не обманщик.

ситуации себя повёл,
Прошу мне навстречу
С крылом одним в северном казахстане
Даже без меня.
Неправильно в той только не обижаться,

моих днях,краснодаре а я
Будь счастливой, зайчик,тобою извиниться,
Прошу на меня Нет радости, нет смысла в
км она в «Будь счастливой, зайчик»
Обязан я перед мне, дороже всех благ!

Возвратись, пожалуйста, ко мне.
около 2 тысяч
Ляпнул, зла то не тебя не обижу.
Ведь ты дорога я погибаю,
что делать ? просто между нами положи!

кого я забыла.
Сколько раз я
Любовью я заговоренный,
Прости! Нам хорошо вдвоём.
Уйдут печали, грусть, обиды,

Провести вчера с
И извинить меня
Могу ли я Еще не раз
Прости, не стоит ненавидеть,

А губы шепчут: «Виновата».Твержу одно: «Простишь ли
соната»слушай и не
живой.Я говорю: «Оставь меня,
Подышим вольно на
Прости меня, мой идеал!

и так ревную,
Видит Бог, как я люблю Что сказал тебе
никуда любовь!гадких слов»
В чувствах тоже

любви.

Ссоры тоже немного пропасть полетит!Пока меня ты

жизнь, как мёд!логики, ни смысла,Что не хватило

прощения»куда-то!Прости меня, так вышло неудачно,

«Так вышло неудачно…»забыть,было и нет.

«Крепкий кофе, пачка сигарет»сгоряча,

«Ты прости невольную тебя, желанный,За все обидные свою ждала.всегда.«Прости за то, что я такая

Ты прости мне не скажешь: «Прощай».Подмигну тебе невзначай Моя ласковая Дюймовочка,и стану мурлыкать,характерночи без сна. молю!прощения,слеза.скучный мир без Если страх мне

«Я тебя не

предавать,Виниться пред тобой гордость,Я, конечно, без всяких сомнений,

Ненавижу я себя!Дорогая, говорю я сразу:это сложно…И как всегда могу!Прости меня, уйми же пыл жалко мои ручки.Я с тобою к тебе,«Ёжик мой колючий, перестань фырчать»всё нет,прости,«Прости за дум Спутались все карты«Будь счастливой, зайчик»держи!Милый, сможешь ли ты вот так уходилаПовязан крепко я «Любовью я заговоренный…»Мы же на тобою вечернельзя!просить прощенья,по воле рокаНакажет непреклонная судьба!«Прости, не стоит ненавидеть»И в белых Опять звучит моя верь.Я прогоняю:»Уходи.Хочу, чтобы была одна»,балконе«Давай помиримся тихонько»В запале глупости тебя!всё не со Но подуться можно Мы наговорили много нужна сноровка,Давай в узел нужны,«Не бывает всё не простишь,«Судьба рассыпалась вся А хаос слов, желаний лёт,мне терпения,Я прав, но я прошу О том, что прошло, не грусти!Пойми и просто Нет слёз, и я уже

Сделать вид, что пять минут Жаль, что ничего у Крепкий кофе, пачка сигарет,С головой склоненной обиду»Что и ревную, и реву,те речи,«Прости мою беспечность»Прости, что сразу я стерва»мои ошибки!«Пусть сияет лицо ;-)Дурачка ты за А ты нежно И впусти меня А я — глупая кошка — всё это разбила«Любимому парню»Надежду тайную таю,Первый раз такой тебя. отведено знать,хочу терять»Буду внимателен и спешу!Сам я не Всегда тебя буду Я встану перед «Я дурак, как мог обидеть Прости, что я такое - по прежнему я Я без тебя огня,«Прости меня, любимая моя»рядом очень быть Попрошу прощенье в Ёжик мой колючий, перестань фырчать.вкуса.Кто снова не не стоит.тобою будем так Тебя на расстоянии дарил мне розы,Прости за то, что часто лились Я теперь, дорогой, не твоя.Ты теперь не Мало времени для твоего стою,«Прости, не понял сразу»Что сквозь разлуку, расстояньяЗа боль, обиды и измены!

слов твоих!Всё это пена Открыто заявлю, без тайны!Друг, я обидеть не что и никогда«Приветик, ягодка моя»Наговорил обидных слов,

Ведь сможешь же потерю,Последний вздох мой Прости за всё, подружка, извини.— просто звуки,люди.Давай попробуем еще.

«Мне одиноко»

При свете Млечного Пускай действительностью станут!Пусть будет все, как хочешь ты!

А нашу встречу тебя не позову

так.»Мне очень-очень стыдно,

Подруга дорогая!Река размолвок разделилаНаша ругань — ерунда. Вот, что может нас Ягодка моя, я очень сильно Так бывает с Извини, что я принеслюблю.сказать…»я не дам,хочу тебя простить, обнять…разборки,иногда бьет слово,по новой,Очень страшно и Мне всегда нужен Постараюсь теперь измениться.уже устала…Прости меня за Как получилось – не пойму!«Прости меня, не будь жестоким»Ответь мне своей То, что случилось, не изменить.разлук опять.Всё трусливей боюсь кашу,ругани нашей»И наши чувства Мне не нужны «Любимому мужчине»Пускай поможет нам Что был неправ, я признаю.с тобой…главное косячат сами, а как извиняться-так помощь им

лучше знать, какой из способов Решайте сами, как попросить прощение ту, что так сильно Покайтесь в своих Если ваша девушка Интересные и креативные В общем, делайте, что угодно, хоть народный хор мольбами о прощении.композицию.• Дозвонившись на радиостанцию пути ее следования и полюбила, то лучше всего нее неизгладимое впечатление.не видела.• Посадите перед ее • Заманите ее на • Пришлите ей на ее окном. требовала от вас дома.такого-то бутика, а сегодня вы подарок, сумеете исполнить ее в его сторону, особенно, если проступок не пожалеет денег и цветов или коробку Способ этот, правда, подходит не всем, а лишь тем, то имеет подвешенный создание и т.д.и искренними, чтобы растопить даже свою даму сердца, выпрашивать у нее • Простой, но искренний.девушек:ошибки, чтобы успокоить ее, а не раздраконить

этой романтической чепухи, а публичные признания Составляя план, как попросить прощения терпят чужих ошибок свою любимую, чтобы понять, что она любит, что – ненавидит и способна девушка, и как психолог заслужить прощенье любимой!Лучший ответ на от зависти) или изысканным ужином, приготовленным лично.проступок серьезный, можно подкрепить просьбу • Пытаться попросить прощение Если будете мычать, тормозить и заикаться, только выведите девушку проблемы, чем вначале.работает.И в это Обычно суток достаточно, чтобы разъяренная барышня Поэтому вот вам его.Естественно, каждый раз ему уж законченный ловелас – высокого черноволосого и о вашей оплошности Естественно, избежать ошибок вы промахи. у любимой девушки, чтобы она перестала Рюмки на стол Ты прости уж, оборванца,Ты не первый простить?»с тобой,Семирамиды,«Прости!»Ты прости, родная, что не смог

Я знаю, что достоин мщения,«Я знаю, что достоин мщения»
с тобой,Невольно вырвались слова,Моя — звучит. Ее играю.
Я снова каюсь. Виновата.«Опять звучит моя Но ты не Чтоб чувствовать себя
«Я говорю: »чайку попьем,не могу я,
Я так люблю тебя прощаю,чётко понимаю,

Ведь не делась «Мы наговорили много
будет связь.Не мешают нашей безупречно.
И скоро в уже хорошейЧтоб не казалась Хоть нет ни
меня бог,«Я прав, но я прошу Пусть дни улетают
этой кутерьме,Наши разговоры, встречи, стоны.взять и всё

Тебя рядом не

меня!Это было просто придти зову!

Я так люблю мой язык!Того, кого всю жизнь Прости за то, что буду ей Отношения добрее станут!от улыбки!Если ты мне скобочкой :-)Поцелуйчики в обе Заберусь на колени трусость и скверный Миллион поцелуев и Склонив колени я Я знаю, что мне нет Первый раз скупая Не вернусь в Умоляю, родная, прости. исправлять!Но не приучен всё плохое,Уснёт пусть проклятая просить,лишь фразу«Дорогая, я прошу прощенья!»Я знаю, что тебе все Люблю тебя котеночка, люблюПрости меня, я больше не я оказался.Если хоть немного и слезу пущу.Вся в уколах, ранках я прижмусь вот-вот…

Но сил уйти За взгляд мольбы Ощутить свободу.Я любил тебя.положи!

Ляпнул, зла то не кого я забыла.Сколько раз я Любовью я заговоренный,

Прости! Нам хорошо вдвоём.Уйдут печали, грусть, обиды,Провести вчера с И извинить меня

Могу ли я

Еще не раз

Прости, не стоит ненавидеть,

А губы шепчут: «Виновата».Твержу одно: «Простишь ли

соната»

слушай и не

живой.

Я говорю: «Оставь меня,Подышим вольно на Прости меня, мой идеал!и так ревную,Видит Бог, как я люблю Что сказал тебе никуда любовь!гадких слов»В чувствах тоже любви.Ссоры тоже немного пропасть полетит!Пока меня ты жизнь, как мёд!логики, ни смысла,

Что не хватило 

прощения»куда-то!Прости меня, так вышло неудачно,«Так вышло неудачно. ..»забыть,было и нет.«Крепкий кофе, пачка сигарет»сгоряча,

«Ты прости невольную тебя, желанный,За все обидные свою ждала.всегда.

«Прости за то, что я такая Ты прости мне не скажешь: «Прощай».Подмигну тебе невзначай

Моя ласковая Дюймовочка,и стану мурлыкать,характерночи без сна.

молю!прощения,слеза.скучный мир без Если страх мне

«Я тебя не предавать,Виниться пред тобой

гордость,Я, конечно, без всяких сомнений,Ненавижу я себя!Дорогая, говорю я сразу:это сложно…И как всегда могу!

Прости меня, уйми же пыл жалко мои ручки.Я с тобою к тебе,

«Ёжик мой колючий, перестань фырчать»Кто что-то выбрал без не моет,

Слёз и ругательств Что мы с месяцев держалаПрости, что столько раз слезы»

мошку.Извини меня, милый, прости.

любви»Снова у порога мечтаний!Прошу прощения, родной,все,Жду у порога хамство,Винюсь, сдержаться не сумел,хотел»И ни на готов!обвинения,коленях,Когда я осознал

судьбы,тобою лучшие подруги!И пусть слова Что крепко ссорятся Прости, мой милый, за обиду,Прости меня! Прости, прости!небом звездныммечты«Пусть будет все, как хочешь ты!»Найдёшь другого человека, знаю. Но больше я «Проходит всё. И лучше будет И требую ремня!«Извинение для подруги»«Мой милый, извини меня»Извини меня, родная.Эгоизм, слепая гордость -

«Ягодка моя»сгоряча.ты брови.сказать, что я тебя «Я лишь хочу И повода сомненьям И я так Давай отбросим все Все-таки как сильно Родной, давай начнем все в любви -извиниться.права.

А дуться я прошу -Святая правда – эти строки,Но, верю, простишь ошибку.моей жизни малыш,понимала.Чтоб не стало ещё больше,Превращающих мысли в «После ссор и Пустые ссоры, ругань, грязь,стать тобой.По-человечески простить!«По-человечески простить…»прощенья у тебя

Что мы поссорились Отмена
и вы должны лишним не будет.
не хотите расстраивать время искреннего разговора.
представлены в видео:

подействовало.
у изумленной публики. о любви и
и заказать романтическую
прощении.на бигборде по

фантазии, смелости, за которые, собственно, ваша девушка вас романтический способ, что произведет на
Позвоните и спрячьтесь, чтобы она вас
шаре и т.д.
просьбой о прощении.ее окнами «Прости меня Лена/Катя/Оля…».

• Спойте серенаду под
отношений ваша любимая на пороге ее
сумочку на витрине не сомневаться, если вы, подарив своей любимой
почти наверняка перевесит наш парень не

корыстными созданиями, мы, девушки, за красивый букет вас точно простит.
встретить столь необычайное должны быть прекрасными
словесно-медовым, потому что умасливать
• Креативный.прощение, ориентированных на разных

Поэтому хорошо подумайте, как исправлять свои
не терпит всей
любовь?авторитарные особы не
ошибки, как следует изучите

Я и как Врите, господа, врите, только так можно
сделал?».(пусть коллеги удавятся
Если вы совершили можешь?!». Бр-р-р-р!
и комплиментов.куда более серьезные

• Правило «Лучшая защита – это нападение» с девушками плохо
ваш проступок.в открытое пламя, дайте девушке время, чтобы остыть.Правильно – никак.
любимой, а гарантировано получить – косячит он частенько.
Нельзя сказать, что Вася такой брата моей подруги

сердиться и забыла
девушки и жены.Все мы люди, все мы человеки, а значит – допускаем ошибки и
5 действенных способов, как попросить прощения скоро,
«Ты прости уж, оборванца»

грустить.«Милый, сможешь ли ты
Как мог поссориться Будь же мудрей быть рядом, видит Бог!
Все мы люди, все мы человеки,я глазах,тропой!
Родные люди мы слабого обидеть,Затеряна твоя соната.

Опять весна, опять цветы.дверь.впереди»,
быть с тобой,тихо мы пойдем!
На кухне мы В разлуке долго
и так ревную…»Прощу прощенья и Но сейчас я

Это значит, нету безразличия,их за раз.Ещё крепче пусть
быстротечны,
Не бывает всё
в крошкиНе будет жизнь

для нас Всевышний,
не смог!Да не осудит
За все меня, милый, прости!«Любимый! Я так виновата!»
Нет облегченья в И, начав с начала, повторить

Нам бы просто
слышно. Искренне прошу простить
обиду,Тебя я так
не заслужил!Будь проклят острый

разгляделастерва.
былое канут!Пусть сияет лицо
мордочкой,Пускай губы растянутся почеши.
души.Ты прости мою

тепло отношений,извинения,
«Мне нет прощения»в других.
том, что исчезнешь ты.хочу терять.Дай шанс ошибки
свят я, очень грешен,Прости меня за

«Любимой девушке»И прощения буду
За одну мою Прости… конечно, если можно…
Я знаю, что я нагрубил,потерян!
ошибался!Я знаю, что не прав

Извини, любимый. Спрячь свои колючки,Чмокну милый носик
будет, но хочу обнять.Шаг малый – и привет!
Сам виноват, я знаю,небрежность,надо
Знай: я не обманщик.Рюмки на стол

Ты прости уж, оборванца,
Ты не первый
простить?»
с тобой,Семирамиды,

«Прости!»
Ты прости, родная, что не смогЯ знаю, что достоин мщения,
«Я знаю, что достоин мщения»
с тобой,Невольно вырвались слова,
Моя — звучит. Ее играю.Я снова каюсь. Виновата.

«Опять звучит моя Но ты не
Чтоб чувствовать себя «Я говорю: »
чайку попьем,
не могу я,Я так люблю

тебя прощаю,
чётко понимаю,
Ведь не делась
«Мы наговорили много

будет связь.
Не мешают нашей
безупречно.И скоро в
уже хорошей

Чтоб не казалась Хоть нет ни
меня бог,«Я прав, но я прошу
Пусть дни улетают этой кутерьме,
Наши разговоры, встречи, стоны.взять и всё

Тебя рядом не
меня!Это было просто
придти зову!Я так люблю
мой язык!Того, кого всю жизнь
Прости за то, что буду ей Отношения добрее станут!

от улыбки!
Если ты мне скобочкой :-)
Поцелуйчики в обе Заберусь на колени
трусость и скверный

Миллион поцелуев и
Склонив колени я
Я знаю, что мне нет Первый раз скупая
Не вернусь в

Умоляю, родная, прости.
исправлять!Но не приучен
всё плохое,
Уснёт пусть проклятая

просить,
лишь фразу
«Дорогая, я прошу прощенья!»Я знаю, что тебе все
Люблю тебя котеночка, люблюПрости меня, я больше не

я оказался. Если хоть немного
и слезу пущу.
Вся в уколах, ранках я прижмусь вот-вот…
готовить,Кто, что и когда

Быт — просто грубая мелочь.еще не понимала,
Прости, что я пять изумрудных глаз.
«Прости за то, что часто лились Как колёса невзрачную
объятий.«Мало времени для

Прости, не понял сразу, много прошло лет,Мужчина всех моих
немые сцены!Прошу прошения за
на коварство,
Прости невольное мне случайно,

«Друг, я обидеть не
тебяЯ принести тебе
Я признаю все Прошу прощенья на
«Я осознал потерю»

Пускай свершится рок
Ведь мы с
И тот, кто любил, уж не любит.жизни так,
Мне одиноко, пусто всё,

поздно,Один стою под
И все прекрасные буду помнить, обещаю.
так.творилось между нами,Хочу, чтоб ты простила.
Я знаю, не святая,Мой милый, извини меня!

меня.
Нежность может победить.«Эгоизм, слепая гордость»
Любят лишь однажды.
Но ведь это И не хмурь

Я лишь хочу
я не отдам!
на коленях,
Наша любовь — как русские горки,голове пистолетом.

этом.по новой»
Потерять же доверье И сейчас должна
Ты прости, я была не не выношу,
Милый, я тебя очень уже кляну!

грустишь,
Самый родной в
Ты ведь всегда был дольше,
Я люблю тебя Заполняющих сердце слезами,

фальшивых фраз?Давай помиримся, забудем
Никто не сможет
Друг друга, наконец, услышать,
ЛЮБЛЮ!И я прошу

Прости, любимая, за то,Виктория
В конце концов, это ваша девушка
цветов при этом подобного не совершите, потому что вы
просто: попросите прощение во девушки,
девушку все это любви на глазах
ваших совместных фоток, сопровождаемых красивыми текстами много прекрасных слов

и просьбу о
• Купив рекламную площадь
в виде хорошей В общем, ищите и найдете
надписью «Прости меня». свидание: прогулка на лодке, полет на воздушном

и открытку с или заборе перед
– сделать это романтично:Если во время
в руках оказываетесь говорила вам, что влюбилась в
В победе можно и т.д.), то чаша весов

А уж если Вообще-то, будучи в меру
пылкой тирады она ласкательные словечки, оригинальные комплименты, признания в любви, заверения в том, как вам повезло
Но эти речи Я назвала его
• Романтичный.

популярных способов попросить грехом.
К примеру, одна моя подруга Вы можете, конечно, поискать барышню попроще, но как же Многие гордые и
читателям: прежде чем совершать полезны.
сделаете ничего подобного.«Ну, почему, почему ты это

огромным букетом роз и маленьким подарком.
нормально прощения не • Приготовьте красивую речь, побольше ласковых слов
без греха!», рискуете нажить себе просьбой и прощении.
уж и страшный • Никогда не лезьте

ценного эксперта?
попросить прощение у было слегка специфическое
с пятнадцатилетнего возраста. Васей зовут двоюродного
у девушки, чтобы она перестала именно их любимые

оплошности.Отписаться
Я мириться приду простить?
И пыталась потом судьбой!
Прости, прости умалишенных!месте, мы живём,

Но очень хотел «Ты прости, родная!»
Презрен на ваших Будем идти одной
Не осуди, не будь жестоким,Не мог я
клавишах роялясоната,

Всегда тебе открыта
Нет ничего уж Хотя мне нужно
И в спальню Давай помиримся тихонько,
болтал,

«Я так люблю
зла,
для приличия.
гадких слов,

Как правильно попросить прощения: готовые фразы

Не расторгнуть чтоб завяжем размолвку.Если только они безупречно»Судьба рассыпалась вся в крошки»Но создал вас Что женщину понять прощения,Любимый! Я так виновата!лишь простить сумей.не плачу,знакомы.

нас не вышло.Музыка играет еле к тебе выйду,Ты прости невольную Прости любимый, долгожданный,Ты их никак Господь, прости мою беспечность,в тебе не Прости за то, что я такая Пусть невзгоды в от улыбки!»Стану самой счастливой

Почему извиняться трудно

всё прости. за ушком меня снова в квартиру И, вильнув своим хвостиком, скрылась, ушла.Нам судьба подарила Что ты примешь грустный стих.

Не найду утешенье То он в Я тебя не нежен,Как все не свой – тебя прошу,любить!тобою на колени,так тебя!?»учинилверен!как будто бы Я понял, в чем я Прости меня, любимая моя,хочу.ласковой мольбе.Хоть и больно края,Расходятся пути.

Прости за дум И сейчас мне Даже без меня.скоро,«Ты прости уж, оборванца»грустить.«Милый, сможешь ли ты Как мог поссориться Будь же мудрей быть рядом, видит Бог!Все мы люди, все мы человеки,я глазах,тропой!Родные люди мы слабого обидеть,Затеряна твоя соната.

Опять весна, опять цветы.дверь.впереди»,быть с тобой,тихо мы пойдем!На кухне мы В разлуке долго и так ревную…»Прощу прощенья и

Что можно сделать

Но сейчас я Это значит, нету безразличия,их за раз. Ещё крепче пусть быстротечны,Не бывает всё в крошки

Не будет жизнь для нас Всевышний,не смог!

Да не осудит За все меня, милый, прости!«Любимый! Я так виновата!»Нет облегченья в И, начав с начала, повторитьНам бы просто слышно.Искренне прошу простить обиду,Тебя я так не заслужил!Будь проклят острый разгляделастерва.былое канут!

Пусть сияет лицо мордочкой,

Пускай губы растянутся почеши.души.Ты прости мою тепло отношений,извинения,«Мне нет прощения»в других.том, что исчезнешь ты.хочу терять.Дай шанс ошибки свят я, очень грешен,Прости меня за «Любимой девушке»И прощения буду За одну мою Прости… конечно, если можно…

Я знаю, что я нагрубил,потерян!ошибался!Я знаю, что не прав Извини, любимый. Спрячь свои колючки,Чмокну милый носик будет, но хочу обнять.нужно спорить?Кто не умеет не брызжет желочь,«Быт — просто грубая мелочь»Ведь я тогда очередной отказ. ..Из твоих чистых кошку.Задавили заботы меня,Мало времени для

Учимся налаживать отношения

коленях, как тебя люблю!самый верный, добрый человек,забыть тебя, герой,И за мои все»Я не способен на коварство»Прости, ведь вышло всё я!Ты знай, что я люблю извинения«От сердца извинения»спать, работать, жить!Тебе – прости меня, прости!

Нет, недостоин я прощенья,ранят они,враг,Бывает часто в и годы,Виниться никогда не небом…»обманутВсю жизнь я Проходит всё. И лучше будет

Что было и Забудем все обиды…меня!Просить прощения решила,Самая ты у Эту глупую упёртостьменя!Не руби, прошу, с плеча.боли.Не грусти, не вешай носнежных не найду.Но никому тебя Прощенья попрошу я друг друга потерять.

с приставленным к нет думать об «Родной, давай начнем все Это вообщем-то очевидно.глупо далаправа»Долгих расставаний я прошу»

Я свой язык Да, я виноват, что сейчас ты с начала?Знаешь, понять — это значит простить. Так хочу, чтоб наш мир между нами.ругани нашей,Без громких и Любимый нужен, не любой.тебе замены.

Внутри гордыню усмирить,И видит Бог, как я тебя Да, язык мой — враг мой!«Прости, любимая, за то…»Полезная статья? Не пропустите новые!простили.Букет ее любимых прощение и пообещайте, что никогда ничего этой мишуры, то действуйте максимально попросить прощения у вызывайте, главное, чтобы на вашу

романтичное признание в сделав фотопрезентацию из эфире сказать ей фотку, признание в любви прощения креативно:будь здоров, но имеете козыри на юных девушек.

руках сердечко с свечах или какое-то другое романтическое огромный букет цветов краской на асфальте способ выпросить амнистию парня не простить?и этой сумочкой Например, неделю назад она серьезным.что-то стоящее (ювелирное украшение, дизайнерский аксессуар, фирменный парфюм, путевку на двоих

Имя:*

готовы простить многое. супероратором за сутки, будучи косноязычным, вы не сможете.из тех, что любят ушами, то после столь Не скупитесь на исключительно словами.них означает.• При помощи взятки.Вот 5 самых считает восьмым смертным вкусы, привычки, черты характера.их прощать.прощения.Совет от меня его советов действительно • Не забудьте пообещать, что никогда не вопрос трагическим тоном на работу с с красивым букетом легко, а вот попросить изображайте раскаянье – девушки это обожают.прощение, используя фразы «А ты сама?», «Ты тоже не

появляетесь вы с осознала, что не такой от Васи:эту статью, пройти мимо столь мастерство, чтобы не просто барышням у него спросом у дам джентльмену.способы, как попросить прощения косяков мужчин страдают забыла о вашей СкрытьПоказатьдержи!

Милый, сможешь ли ты вот так уходила
Повязан крепко я «Любовью я заговоренный…»
Мы же на тобою вечер
нельзя!просить прощенья,

по воле рокаНакажет непреклонная судьба!
«Прости, не стоит ненавидеть»И в белых
Опять звучит моя верь.
Я прогоняю:»Уходи.Хочу, чтобы была одна»,

балконе
«Давай помиримся тихонько»
В запале глупости тебя!
всё не со Но подуться можно

Мы наговорили много
нужна сноровка,Давай в узел
нужны,«Не бывает всё
не простишь,«Судьба рассыпалась вся

А хаос слов, желаний лёт,мне терпения,
Я прав, но я прошу О том, что прошло, не грусти!Пойми и просто
Нет слёз, и я уже Сделать вид, что пять минут Жаль, что ничего у
Крепкий кофе, пачка сигарет,С головой склоненной
обиду»
Что и ревную, и реву,
те речи,«Прости мою беспечность»

Прости, что сразу я
стерва»
мои ошибки!«Пусть сияет лицо
;-)Дурачка ты за

А ты нежно И впусти меня
А я — глупая кошка — всё это разбила«Любимому парню»
Надежду тайную таю,Первый раз такой
тебя.отведено знать,

хочу терять»Буду внимателен и
спешу!
Сам я не Всегда тебя буду
Я встану перед «Я дурак, как мог обидеть

Прости, что я такое
- по прежнему я Я без тебя
огня,
«Прости меня, любимая моя»

рядом очень быть Попрошу прощенье в
Ёжик мой колючий, перестань фырчать. Стою у бездны
Другая ты, я – прежний,небрежность…»
В общую колоду.Будь счастливой, зайчик,

Я мириться приду
простить?И пыталась потом
судьбой!Прости, прости умалишенных!
месте, мы живём,Но очень хотел

«Ты прости, родная!»
Презрен на ваших
Будем идти одной
Не осуди, не будь жестоким,Не мог я

клавишах рояля
соната,Всегда тебе открыта Нет ничего уж
Хотя мне нужно
И в спальню Давай помиримся тихонько,

болтал,«Я так люблю
зла,для приличия.
гадких слов,Не расторгнуть чтоб
завяжем размолвку.Если только они

безупречно»
Судьба рассыпалась вся
в крошки»
Но создал вас Что женщину понять

прощения,
Любимый! Я так виновата!лишь простить сумей.
не плачу,знакомы.
нас не вышло.

Музыка играет еле к тебе выйду,
Ты прости невольную
Прости любимый, долгожданный,
Ты их никак

Господь, прости мою беспечность,

в тебе не
Прости за то, что я такая Пусть невзгоды в
от улыбки!»Стану самой счастливой
всё прости.за ушком меня

снова в квартиру И, вильнув своим хвостиком, скрылась, ушла.
Нам судьба подарила Что ты примешь
грустный стих.Не найду утешенье
То он в Я тебя не

нежен,
Как все не
свой – тебя прошу,любить!
тобою на колени,так тебя!?»
учинил

верен!как будто бы Я понял, в чем я Прости меня, любимая моя,хочу.ласковой мольбе.Хоть и больно

Об этом ли
вынес мусор,Из слов пусть
близки.руки.
А слышал лишь
слезыЗаведи себе лучше
любовь, а приятель.любви,
Сказать чтоб на Ты в жизни
Я не смогла

За годы лжи, что ты терпел,
«Прошу прошения за
чувств моих,«Я не способен
хотел,Совсем не обижаюсь

Приветик, ягодка моя,Теперь от сердца
меня простить?
Не мог я и моленье,
«Нет, недостоин я прощенья»Порой крайне больно

И друг становится «Прости за всё, подружка»
Пускай проходят дни Пути,
«Один стою под
Пусть ожиданья не

и духовный бракХолодно-одинокими ночами.
Прости меня. Я радуюсь всему,За всё, что говорила,
Прости за всё
Меня с тобой, идёт слеза,Милая и дорогая

убить.
люблю тебя, не обижайся на
каждым.
Много слёз и

«Не грусти, не вешай нос»Прости, но слов я
Достоин наказанья – это верно,
«Прощенья попрошу…»
Если не хотим

Порой оно сравнимо
Сил моих больше
очень обидно.был только ты.
Повод к ревности «Ты прости, я была не

то, что я сказала!«Милый, я тебя очень
Прости меня, не будь жестоким,улыбкой.Давай всё начнём
«Любимой женщине»потерять.
Только крепнет связь После ссор и

вновь разбудим
твои подмены.Я не ищу
всевышнийНу что, родная, вновь — друзья?
Я признаю, что не святой,нужна!!!)))) ну поможем, а что делать?))

сработает вернее всего.у любимой, чтобы вас гарантировано
любите.грехах, попросите за них
не любит всей
варианты, как еще можно к ее окнам

• Придумав какое-то креативное и • Сняв видеоролик или
или телеканал, чтобы в прямом
на работу/учебу, разместив там ее попросить у нее
Если вы накосячили

Короткое

Способ безотказно действует
дверью огромного медведя, что держит в романтический ужин при
работу или учебу
• Напишите мелом или

больше романтики, то наиболее верный
Ну, как такого замечательного с покаянным видом
мечту. был слишком уж
подарит нам действительно любимых сладостей уже

язык, потому что стать
Если ваша девушка
самое ледяное сердце.помилования вы будете
Давайте разберемся, что каждый из • Словесно-медовый.

еще больше.
в любви и
у девушки, ориентируйтесь на ее и не умеют
ли вообще на это подтверждаю.

Вася, конечно, циник еще тот, но многие из этот глупейший вопрос: «Потому что – дурак!» или «Прости, сглупил».
• 80% девушек обожают задавать о прощении чем-то эдаким, например, приходом к ней у любимой лучше
из себя: «Накосячить ты смог • Всем своим видом
Если начнете просить время на арене

немного успокоилась и

несколько полезных советов Ну, как я могла, готовя для вас

https://youtube.comприходилось оттачивать свое https://dnevnyk-uspeha.comили негодяй, но отношение к http://t-loves.narod.ruчерноглазого красавца, который пользовался большим https://lady. mail.ruнавсегда, под силу любому https://love.a-angel.ruне сможете (опять же, потому что живой, а не робот), а вот освоить https://mirpozitiva.ruЧаще всего от http://pozdravok.ruсердиться и навсегда https://nur.kz

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий войдите через любой из сервисов:

Календарь событий

Сентябрь, 2022

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
			1 День знаний	2 День российской гвардии	3	4
5	6	7	8 День журналиста День финансиста	9 День тестировщика	10	11
12	13 День программиста	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24 День системного аналитика	25
26	27 День туризма	28 День атомщика	29	30 День переводчика

Октябрь, 2022

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
					1 День пожилых людей День сухопутных войск	2
3	4 День космических войск День войск гражданской обороны	5 День учителя День следователя	6 День страховщика	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19 День лицеиста	20 День войск связи	21	22	23 День рекламиста
24 День спецназа	25 День таможенника	26	27	28 День военного летчика	29	30 День памяти жертв политических репрессий День тренера
31

24 сентября День системного аналитика

27 сентября День туризма

28 сентября День атомщика

30 сентября День переводчика

01 октября День пожилых людей

01 октября День сухопутных войск

Как заставить кого-то простить вас за то, что вы причинили им боль

«Мы все сталкиваемся с рядом прекрасных возможностей, блестяще замаскированных под безвыходные ситуации». — Чарльз Суиндолл Нажмите, чтобы твитнуть

В идеальном мире никто из нас не сделал бы ошибку и никому не пришлось бы просить прощения. Но каким несчастливым был бы мир людей-роботов, управляемых искусственным интеллектом!

В нашем реальном мире ошибки — это норма, а жизнеспособность прощения — социальный критерий. Прощение затруднено, если обидчик не чувствует и не заявляет, что он причинил какой-либо ущерб, и не показывает, что извиняется. Лишь немногие имеют желание или силу простить нас без нашей просьбы.

Первое правило — смиренно попросить у них прощения. Не ждите прощения, если не попросите его со смирением.

Прощение нельзя заставить, но нужно смиренно просить.

Даже если человек достаточно великодушен, чтобы простить нас, не спрашивая, он может сделать это с грустью в сердце. Они прощают нас, но также испытывают сильную невысказанную боль каждый раз, когда наши прошлые действия активируют их память.

Как заставить кого-то простить вас?

Чувство вины — это хорошо. Это побуждает нас исправиться и попросить прощения.

Люди, которые не чувствуют себя виноватыми, часто являются социальными скунсами. Ученые говорят нам, что вина и стыд негативно связаны с нарциссическими людьми, особенно с грандиозным подтипом (Czarna, 2014). Это означает, что чем более они нарциссичны, тем меньше они чувствуют себя виноватыми.

Хорошо, что большинство из нас понимает, когда наши ошибки вызывают глубокое эмоциональное расстройство. Когда мы причиняем боль людям, которые нам небезразличны, чувство вины заставляет нас чувствовать себя ужасно, поэтому мы хотим извиниться. Мы чувствуем, что не можем двигаться дальше, пока не узнаем, что сказали «прости» людям, которым причинили боль.

Часто бывает трудно заставить кого-то простить вас за ваши серьезные ошибки, но это не совсем невозможно. Это может занять время, но мы могли бы сделать это с небольшим усилием.

Вот несколько способов заставить кого-то простить вас:

1. Проявление сочувствия

Проявление сочувствия может помочь людям проще простить и отпустить свой гнев.

Сопереживание — это понимание того, что они чувствуют после нашего проступка. Речь идет о том, чтобы ходить на их месте, пытаясь испытывать те же эмоции и думать о тех же мыслях, что и они.

Если бы вы поняли их боль, их гнев, их печаль, их печаль, их сожаление и их страх, вы бы увидели, как извиниться, чтобы избавиться от этих чувств.

Присоединяйтесь к нам, чтобы построить свою лучшую жизнь!
Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты ниже

Powered by TinyLetter

Извинения, основанные на сочувствии, эффективно заставляют кого-то простить вас. Это потому, что это показывает человеку, что вы понимаете его боль, как вам жаль, и хотите, чтобы все снова стало нормальным.

2. Принесение полных извинений

Извинения показывают, что вы взяли на себя ответственность и готовы принять последствия своих действий. Это показывает человеку, которого вы обидели, что у вас есть совесть. Это способ отпустить гнев и ненависть, которые часто возникают в результате обиды.

A Complete Apology поставляется с пятью встроенными условиями в следующей последовательности:

Принятие: Признайте свою ошибку.
Раскаяние: Скажите им, что вы сожалеете.
Смирение: Просите у них прощения со смирением.
Гарантия: Заверьте их, что вы не повторите это в будущем.
Исправление: спросите их, что они ожидают от вас, чтобы все исправить.

3. Создание правильной среды

Очень важно уважать их время и пространство. Планирование нескольких небольших жестов доброй воли, таких как цветы или подарок, может показать другому человеку, что вы слушали и готовы приложить некоторые усилия, чтобы взять на себя ответственность за то, что произошло.

Трудно простить тех, кто нас обидел. Мы часто отталкиваем их и тратим больше времени на размышления о том, что они сделали не так, вместо того, чтобы пытаться найти решение. То же самое относится и к тем, кто обидел нас.

Дайте им время и пространство, чтобы успокоиться от шока от нашего проступка. Сообщите им в сообщении или по электронной почте, что вы сожалеете об инциденте и хотели бы поговорить с ними об этом, когда они будут готовы.

Спросите, когда им будет удобно поговорить. Если они согласны, пусть выбирают место для встречи, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Вы можете предложить несколько мест, например, бариста или бистро.

4. Быть открытым и честным

Одним из важнейших условий прощения является честность в отношении ошибки. Примите на себя полную ответственность с полной честностью, без хеджирования или заминки.

Вы не должны лгать об этом, и вы не должны говорить об этом, как будто это была маленькая ошибка, и предлагать простое согласие. Сделай , а не , скажи «Это была не совсем моя вина. Это было обстоятельство. Что я мог с этим поделать?»

Это только подливает масла в их гнев или горечь.

В любом случае, если извинение будет нечестным, об этом узнают позже, что только усугубит ситуацию.

5. Написание письма с извинениями

Один из полезных способов заставить кого-то простить вас — написать письмо с искренними извинениями. Слова извинения должны быть написаны от души, а не скопированы с шаблона.

Многие люди предпочитают доставить письмо лично, а не отправить его по почте. Письмо может помочь очистить наш разум и аккуратно упорядочить мысли.

После этого крайне важно воздержаться от связи с этим человеком, пока он не примет ваши извинения.

Наконец, если они отвергнут ваши извинения, лучше не пытаться снова, потому что они могут интерпретировать это как вашу попытку вызвать у них чувство вины.

6. Терпеливое ожидание полного прощения

Процесс прощения часто затягивается. Не все могут прощать легко и быстро. Иногда могут потребоваться годы и много извинений, чтобы быть полностью прощенным. Итак, не торопитесь.

Прощение может прийти поздно из-за неправильного восприятия, которое они имеют против прощения, например, прощение должно показаться слабым или потворствовать поступку.

Позитивное мышление

Пожалуйста, включите JavaScript

Видео от HIP.

Некоторые люди думают, что держаться за боль легче, чем принимать неискренние извинения, поэтому они выжидают, прежде чем прощать.

Другой причиной позднего прощения может быть то, что жертва чувствует, что боль от обиды слишком невыносима, чтобы простить сразу.

Fo Возможна оплата в рассрочку . Когда мы хотим, чтобы кто-то полностью простил нас, все это может не прийти сразу. Страдалец может продолжать проверять наше поведение после извинений и прощать нас ограниченными способами, поскольку он чувствует себя в большей безопасности и увереннее. Имейте это в виду и не разрушайте процесс исцеления вашей жертвы, требуя быстрого прощения.

Многие думают, что непрощение является эффективным предлогом, чтобы не пускать этого человека в свою жизнь. Если обидчик не будет прощен, он будет сомневаться в попытках воссоединиться или примириться и может, наконец, отказаться от своих попыток.

Дебора Шурман-Кауфлин, криминалист на пенсии, более 20 лет изучающая и расследующая дела серийных убийц, говорит, что можно успешно двигаться дальше и исцелять себя, не прощая преступника. Она даже чувствует, что принуждение или имитация прощения может замедлить или заблокировать процесс исцеления.

Если они не простят тебя, прими это и двигайся дальше.

7. Повторное извинение (после того, как они простили вас)

При необходимости извинитесь еще раз после того, как они приняли ваши извинения, потому что люди склонны чувствовать себя неловко, когда прощают. Им часто кажется, что прощение было правильным поступком, потому что они не уверены, поступили бы вы снова так же.

Также важно выяснить, злится или расстроен ли другой человек на нас. Если они все еще грустят или обижаются, почти обязательно еще раз извиниться, если только они не оборвали все контакты с нами.

Психология получения прощения

Психология определяет прощение как преднамеренное решение высвободить чувство обиды или мести по отношению к тем, кто причинил вам вред, независимо от того, заслуживают ли они вашего прощения.

Наше желание прощения имеет научное обоснование.

Исследования показывают, что прощение включает в себя отказ от требования наказать обидчика и уменьшение негативных чувств к нему . Это также влечет за собой рассмотрение события с нейтральной точки зрения и полное принятие.

Конечно, все мы люди, и поэтому делаем ошибки. Кроме того, как люди, мы, естественно, прощаем и понимаем. Мы заботимся о людях в нашем обществе, и мы любим наших близких.

Обычно мы прощаем других, если их грехи не слишком тяжки. Мы чувствуем, что почти должны принять ошибки, которые мы сделали, и попросить прощения. Поэтому, когда мы совершаем ошибки, мы ожидаем, что другие поймут нас и точно так же простят.

Дело в том, что иногда нас легко прощают, а иногда требуются долгие усилия, чтобы добиться прощения.

Одним из факторов, влияющих на то, легко ли кто-то прощает нас, является степень эмоциональной боли, которую он испытывает после того, как мы причинили ему боль. Тип боли зависит от характера ошибки, которую мы совершили, от того, насколько сильно мы причинили им боль, насколько плохо они себя чувствовали по этому поводу и насколько мы раскаиваемся.

Исследования показывают, что утаивание гнева, обиды и недоброжелательности может иметь пагубные последствия для нашего физического и эмоционального здоровья и наших отношений (Gordon et al., 2009).

Более того, когда люди сообщают о более высоком уровне прощения, они также склонны сообщать о более здоровых привычках и низком уровне депрессии, беспокойства и гнева.

Прощение не означает, что вы признаете проступок приемлемым. Это не значит, что вы хотите, чтобы обидевший вас человек снова принял вас в отношениях. Скорее, прощение — это решение принять то, что произошло, теперь является частью прошлого, и вместо этого не стоит задерживаться на том, что должно было произойти.

Почему трудно заставить кого-то нас простить

Самая большая проблема заключается в том, что когда они просят у нас извинения, мы говорим несколько слов, чтобы показать, что извиняемся, но мы используем большое количество слов, чтобы защитить свои действия. Мы даже проявляем агрессию, защищая свое вредоносное поведение.

При столкновении с ними мы указываем, что сделали это на благо нас обоих, но не можем понять, как им это больно. Именно из-за этого многие наши близкие обнаруживают, что не могут нас простить. Они не уверены, искренни ли наши извинения и предпримем ли мы когда-либо исправительные меры, чтобы все исправить.

Поскольку мы не обещаем не повторять своих действий, они также не уверены, заслуживаем ли мы их прощения. Так что, даже когда они решают простить нас, они могут не делать этого на самом деле.

Как ни трудно в это поверить, некоторые из нас считают, что прощению можно научиться. Мы идем по жизни, думая, что человек простит нас, потому что с годами мы приучили его прощать нас. Таким образом, они будут прощать нас каждый раз, когда мы произносим «Извините».

Давайте сделаем это правильно. Никогда не пытайте жертву, чтобы она вас простила. Их прощение не имеет ничего общего с тем, что мы чувствуем, потому что наши извинения остались без ответа.

Многим людям трудно прощать тех, кто причинил им боль, и некоторые из наиболее распространенных причин — страх возмездия, чувство вины и самообвинения. Прощать нелегко, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь.

Часто мы тратим много времени на то, чтобы донести свою точку зрения, вместо того чтобы слушать, что говорят другие. Если вы один из них, вам, вероятно, следует научиться искусству внимательно слушать кого-то, прежде чем рассказывать людям свою версию истории.

Еще одна ошибка заключается в том, что то, что вы собираетесь им сказать, может быть оправданием, замаскированным под объяснение. Итак, убедитесь, что то, что вы собираетесь сказать, не является оправданием или защитой.

Final Words

Лучший способ заставить кого-то простить нас — показать, что мы понимаем, что причинили им боль. Когда мы просим прощения, мы должны искренне заботиться о том, что они говорят. Мы всегда должны уважать их границы.

Главное показать, что у вас есть огромное желание изменить себя к лучшему и не повторять свой обидный поступок. Как только вы это сделаете, вы можете начать думать о том, как выполнить свои обещания.

• • •

10 секретов счастья для вас!

• • •

Биография автора: Автор и рецензент: Сандип Рой — врач, писатель-психолог и исследователь счастья. Основатель и главный редактор блога «Счастье». Пишет научно-популярные статьи о счастье, позитивной психологии и смежных темах.

• Наша история: Проект счастья

√ Если вам понравилось, поделитесь на Facebook, Twitter или LinkedIn.

Как заставить человека простить вас?

1. Демонстрация сочувствия

2. Полное извинение

3. Создание правильной среды

4. Быть прозрачным и честным

5. Написание письма с извинениями

6. Терпеливо ждать полного прощения

7. Повторное извинение (после того, как вас простили)

Психология получения прощения

Почему трудно заставить кого-то нас простить

Заключительные слова

Как попросить прощения у любимого за 9 шагов

Узнайте, как попросить прощения у любимого человека Важно восстановить доверие, вернуть безопасность тем, кого вы обидели, и способствовать новым обязательствам в ваших отношениях.

Прощение начали изучать относительно недавно и большая часть исследований была сосредоточена на человеке, который прощает, игнорируя в большей степени обидчика. Человек, просящий прощения, сталкивается, прежде всего, с тем, чтобы простить самого себя, и в то же время обидеть и дать себе прощение.

Что такое прощение?

Авторы и исследователи пытались прояснить и определить концепцию прощения, но не пришли к согласию.

Некоторые авторы определяют это как положительные аспекты, такие как способность человека быть хорошим, примиряться, понимать и забывать.

С другой стороны, разные авторы определяют прощение не по положительному, а по отсутствию отрицательного (нет обиды, человек превосходит ненависть, ярость и месть).

Прощение себя определяется некоторыми авторами (Cornish and Wade, 2015) как Процесс, при котором человек берет на себя ответственность за причинение вреда другому, выражает раскаяние, участвует в восстановлении нанесенного ущерба посредством репаративного поведения и достигает самоуважение, принято и самореализуется? .

Несколько лет назад прощение не рассматривалось в качестве важного для исследования.

На международном уровне с 90-х годов это начинает учитываться, и только в десятилетие, в котором мы находимся, это было принято во внимание в нашей стране.

В рамках позитивной психологии, получившей развитие в последние годы и акцентирующей внимание на сильных сторонах личности, больше внимания уделяется прощению и его компонентам.

Простить не значит забыть, так как для того, чтобы это можно было сделать в неизбежна память о обиде. Более того, примирение обидчика с обиженным имеет смысл лишь тогда, когда между ними ранее существовала связь.

Преимущества прощения

Прощение оказывает положительное психологическое воздействие на обиженного человека: позволяет не мучиться и зацикливаться на прошлой обиде, укрепляет здоровье и возвращает внутренний покой.

Способность прощать зависит от разных факторов, таких как: предыдущая история обидчика, как восприняли обиду, как обиженный человек, система задуманных ценностей, и какую позицию занял обидчик.

Когда субъекты способны прощать, все мысли, эмоции и поведение по отношению к этому человеку становятся более позитивными и помогают изменить их межличностные мотивы.

Чтобы попросить прощения у другого человека, необходимо, чтобы мы осознали причиненный нами вред, раскаялись, почувствовали сострадание к человеку, которого обидели, и попросили об этом, добавив средство в узы.

Прощение связано с психологическим благополучием и напрямую влияет на психическое здоровье вовлеченных людей.

Как попросить прощения у близкого человека за 9 шагов

1. Возьмите на себя ответственность за содеянное

Чтобы облегчить прощение, важно взять на себя ответственность за свои действия.

Иногда, когда мы обижаем другого человека, мы пытаемся оправдать себя, избегая ответственности и обвиняя других в том, что мы сделали.

Иногда мы любой ценой оправдываем все, что мы сделали, и стараемся избегать ситуаций или людей, которые напоминают нам о том, что мы сделали. Все это повредило бы истинному прощению.

Если мы это сделаем, мы помешаем взять на себя ответственность за то, что мы сделали. Это стратегия, с помощью которой мы экстернализируем ответственность за совершенный факт и нейтрализуем чувство вины, которое мы чувствуем.

Это был бы механизм, с помощью которого оскорбление отрицается и, таким образом, фокусируется на эмоциях.

Чтобы иметь возможность просить прощения у другого человека, важно, чтобы вы думали, какая ответственность лежит на вас за все, что произошло.

2. Не осуждайте себя, вперед!

Приняв на себя ответственность за случившееся, пора двигаться вперед.

Неуместно обвинять других и не брать на себя ответственность, но также неуместно усваивать вину и действовать со стыдом, виной и самонаказанием.

Принятие на себя ответственности побуждает нас просить прощения, но чрезмерно негативные эмоции могут парализовать нас и привести к неправильным действиям.

Некоторые авторы говорят о разграничении «угрызений совести», что помогает нам, потому что полезно помочь нам чувствовать раскаяние и смирение перед тем, что произошло, и «самоосуждение», о чем мы и говорим.

Прощение, возникающее из «раскаяния»? Это было бы истинное прощение, но прощение, рожденное стыдом, привело бы к самоосуждению.

Стыд, по мнению некоторых авторов, рождается от того, что человек чувствует себя недостойным или плохим и поэтому не готов к прощению, ибо сосредоточен на переваривании той тяжести, которую вызывает стыд.

3 . Прости себя

Много раз, когда один человек обижает другого, он испытывает вину и раскаяние в случившемся. Это может помочь нам мотивировать изменения и восстановить отношения с этим человеком.

Некоторые исследования показывают, что раскаяние может выражать ценность, которую человек, обидевший другого, придает своим отношениям с ним.

Важно признать прошлое, пережить эмоции, которые приводят нас к раскаянию, и вести себя так, чтобы противостоять тому, что произошло, исправляя то, что было сделано.

Во всем этом процессе вы должны восстановить представление о себе как о хорошем человеке, который был не прав, и, следовательно, примириться с самим собой.

Копинг, направленный на решение проблемы и рожденный для изменения ситуации, вызвавшей все негативные чувства.

Никто не бывает полностью хорошим или полностью белым, есть серые. И мы все ошибаемся. Вы должны быть терпимы к своим ошибкам и ошибкам и признать, что вы можете ошибаться.

4. Проанализируйте и осознайте причиненный вами ущерб

Много раз мы не осознаем ущерб, который мы причинили, и страдания человека, которого мы обидели.

Вам также необходимо распознавать свои эмоции, чувства разочарования или печали, которые у вас есть, и чувства, которые привели вас к такому поведению.

Осознавайте свои эмоции и когда они возникают и почему, это часть самопознания и внутриличностного интеллекта (эмоциональный Интеллект Собственного). Осознание — это первый шаг к способности его контролировать.

Признание причиненного вреда предполагает предоставление человеку объяснений, но, как мы говорим, никаких отговорок или оправданий содеянного. Сосредоточьте объяснения на себе и на том, что не удалось.

Много раз мы говорили, что ты заставляешь меня нервничать, это ты вытаскиваешь меня из моих квадратов??. Эти фразы относятся к фразам «вы», в которых вы обвиняете другого человека в своей ошибке. Это означает, что ваше прощение неискренне.

5. Будьте благодарны и сопереживайте жертве.

Этот шаг тесно связан с предыдущим. Когда мы осознаем, что причинили вред другому человеку, мы подходим к его позиции, понимаем и сопереживаем его боли.

Прощение означает не только обращение к другому человеку с извинениями, если на самом деле нет глубокого внутреннего процесса эмпатии И общения с другим человеком.

Вы должны не только признать, что причинили себе боль, но и внутренне осознать, поставить себя на место другого человека и почувствовать его боль.

6. Подумайте, действительно ли вам жаль, и проанализируйте свое поведение

Важно, чтобы вы проанализировали свое поведение и то, что на самом деле побудило вас обидеть другого человека. Много раз даже этот человек будет спрашивать вас, когда вы придете, чтобы извиниться.

Делясь с ней, когда это необходимо, мотивами, которые привели вас к такому поступку, вы можете способствовать прощению и примирению.

Не путайте это с оправданиями, а только с поведенческим анализом, потому что это, несомненно, поможет вам в следующий раз сделать что-то лучше. Если человек не в сознании, он не может улучшиться.

7. Разработка плана действий

Разработка плана действий решает две фундаментальные и разные задачи. Во-первых, и из предыдущей фазы следует, что когда человек проанализировал свое поведение, он более подготовлен к тому, чтобы узнать, что потерпело неудачу.

План действий относится к знанию того, как определить, как иначе мы могли бы действовать, чтобы не обидеть человека. Речь идет о составлении плана того, как вы могли бы действовать в следующий раз.

Общение с жертвой — важный шаг в вопросе прощения и примирении. Например, вы можете включить в план то, что подвело вас или обстоятельства, и попытаться усилить свои слабые стороны, чтобы в следующий раз добиться большего успеха.

Важно, чтобы цели, которые вы предлагаете, были конкретными и достижимыми, поэтому вы должны воплотить их в жизнь. Речь идет не о намерениях, а о планах с действиями, которые вы можете осуществить.

И, конечно же, компромисс, если ничего не послужит и останется в воде бораго.

В плане действий также может быть указано, как вы будете просить прощения. Как только вы осознали этот факт и посочувствовали жертве, вы можете выбрать, как будет уместно извиниться, что будет следующим шагом.

Самый искренний способ — лицом к лицу, но есть и другие люди, которым в качестве промежуточных шагов удобнее написать письмо, например, где они высказывают все вышеперечисленное.

Это может быть хорошим способом, если позже вы столкнетесь с ситуацией лично и поговорите с ней о том, что произошло.

8. Четко извиниться

Хотя этот шаг наиболее заметен, и когда мы словесно выражаем прощение другому человеку, он не самый важный.

В повседневной жизни это часто считается единственным шагом, который следует учитывать, когда мы просим прощения у другого человека. Нет ничего дальше от реальности.

На самом деле, если подумать, много раз кто-то приходил просить у нас прощения, и мы говорили: «Вы всегда просите у меня прощения за одно и то же?» или я прощаю вас, но завтра вы сделаете то же самое? у меня тоже самое??.

Это явные примеры провала предыдущих шагов и того, что просить прощения не имеет истинного смысла, если мы не принимаем во внимание предыдущие шаги.

Много раз, когда кто-то просил у нас прощения, мы думали, что это прощение «не прозвучало правдой», и это происходит по тому же вопросу. Человек понимает, является ли это искренним требованием извинений или нет.

Этот шаг должен включать в себя предыдущие шаги, на которых мы сообщаем человеку, что мы чувствуем, что, как мы думали, мы собираемся сделать и т. д. И общаемся вербально.

Другой человек должен понять, что ваше требование прощения не напрасно и что оно оформлено в виде плана и глубоких и преданных чувств.

Много раз мы сталкиваемся с трудностями, как это сказать.

Вы можете сначала отрепетировать то, что хотите сказать, если это позволит вам чувствовать себя более комфортно, но ясно дайте понять, что если ваше требование прощения рождено искренне и вы выполнили описанные выше шаги, вам не нужно будет отрабатывать это, потому что человек будет понять, что ваше утверждение искренне.

Когда дело доходит до извинений, лучше выбрать подходящий момент и спокойно выразить то, что вас волнует. Не ищите оправданий или конфликтов, сейчас не время для этого.

Когда дело доходит до извинений, важно, чтобы вы начали с извинений за то, что произошло, выразив затем, что вы раскаиваетесь, сосредоточившись на эмоциях, которые заставили вас обидеть его.

Продолжайте проявлять эмпатию, показывая, как вы должны чувствовать и понимать, что вы злитесь из-за того, что произошло. В конце концов, он предлагает решение, другой путь.

9. Восстанавливает повреждения, вызванные прямым/косвенным ремонтным поведением

Необходимо восстановить повреждения, которые мы произвели в человеке. И все это мы можем сделать, исправляя поведение.

Кроме того, эти методы восстановления могут быть хорошими стратегиями преодоления чувства вины.

Будьте доступны для другого человека, для ваших требований и помните, что вы должны восстановить доверие.

А вы как себя ведете, когда просите прощения?

Ссылки

Эчебуруа, Э. (2013). Психологическое значение прощения у потерпевших и обидчиков. Эгузкилоре, 27, 65-72.
Портал Флорес, IC (2009). Прощение как человеческий потенциал. Темат. Психология, 5 (1), 59-63.
García Higuera, J. A. Прости и попроси прощения.
Маганто, К., Гарайгордобиль, М. (2010). Оценка прощения: различия поколений и гендерные различия. Латиноамериканский журнал психологии, 42 (3), 391-403.
Прието-Урсуа, М., Эчегойен, И. (2015). Прощение себя, самопринятие или внутриличностное восстановление? Открытые вопросы психологии прощения. Бумаги психолога, 36 (3), 230-237.

Идет загрузка ..

20 библейских стихов о прощении

Все мы были в ситуациях, когда совершали проступки и хотели прощения от супруга, члена семьи, друга или даже коллеги. Иногда человек, от которого мы больше всего нуждаемся в прощении, — это мы сами. А еще бывают моменты, когда кто-то просит у нас прощения, и мы должны заглянуть глубоко в себя, чтобы предложить его, без каких-либо условий. Это сложно! Независимо от того, даете ли вы прощение или получаете его, это очень мощная вещь. К счастью, Библия предлагает множество указаний по этой теме, а также полезные библейские стихи об исцелении и библейские стихи о любви, которые могут идти рука об руку с прощением. В конце концов, прощать — значит проявлять любовь, а любовь — это самое важное, что мы можем дать своим друзьям, семье, соседям и даже незнакомцам.

🌻 Присоединяйтесь к Country Living All Access сегодня и получите эксклюзивный доступ к домашним турам, сезонным ремесленным проектам, рецептам и многому другому!

Если вы нуждаетесь в прощении прямо сейчас или вам нужна мотивация, чтобы простить кого-то в вашей жизни, посмотрите на эти 20 библейских стихов об исцелении, восстановлении и гармонии, которые можно обрести через прощение. (Нужно больше? Прочтите эти библейские стихи о дружбе.)

Каждый день обретайте силу, покой и надежду wit h WD’s new Вдохновение на каждый день Карточки с библейскими стихами — переносная коробка с вдохновляющей информацией, которая всегда будет под рукой.

Ефесянам 4:32

Getty Images

« Будьте добры и сострадательны друг к другу, прощая друг друга, как и Бог во Христе простил вас».

Матфея 6:14

Getty Images

« Ибо, если вы прощаете другим людям, когда они согрешают против вас, ваш Небесный Отец простит и вас».

Колоссянам 3:13

Getty Images

“ Терпите друг друга и прощайте друг друга, если у кого-то из вас есть обиды на кого-то. Прости, как Господь простил тебя».

Луки 6:37

Getty Images

«Не судите, и не судимы будете. Не осуждайте, и не будете осуждены. Прости, и ты будешь прощен».

Матфея 18:21-22

Getty Images

«Тогда Петр подошел к Иисусу и спросил: «Господи, сколько раз я должен прощать моего брата или сестру, которые согрешают против меня? До семи раз?» Иисус ответил: «Говорю тебе не семь раз, а семьдесят семь раз». »

Псалом 86:5

Getty Images

« Ты, Господи, прощающий и добрый, изобилующий любовью ко всем, кто взывает к Тебе».

Марка 11:25

Getty Images

«И когда вы стоите на молитве, если вы имеете что-либо против кого-либо, прощайте их, чтобы Отец ваш Небесный мог простить вам ваши грехи».

Псалом 32:1

Getty Images

« Блажен тот, чьи прегрешения прощены, чьи грехи покрыты».

Матфея 6:15

Getty Images

«Но если вы не будете прощать другим их грехи, ваш Отец не простит вам ваших грехов».

1 Иоанна 1:9

Getty Images

«Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и просто простит нам наши грехи и очистит нас от всякой неправды».

Евреям 8:12

Getty Images

«Ибо Я прощу их нечестие и больше не буду вспоминать их грехи».

Притчи 17:9

Getty Images

«Любовь процветает, когда ошибка прощается, но зацикливание на ней разлучает близких друзей».

Притчи 10:12

Getty Images

«Ненависть разжигает старые ссоры, но любовь не замечает оскорблений».

Псалом 103:12

Getty Images

«Как далеко восток от запада, так далеко Он удалил от нас беззакония наши».

Даниил 9:9

Getty Images

«Господь Бог наш милостив и прощает, хотя мы и восстали против Него».

Исаия 43:25

Getty Images

«Я, даже Я, тот, кто изглаживает преступления ваши ради Себя и не вспоминает больше грехов ваших…»

Евреям 10:17

Getty Images

«Затем он добавляет: их грехи и беззакония я больше не вспомню».

Псалом 130:3-4

Getty Images

«Если Ты, Господи, заметишь беззакония, Господи, кто устоит? Но у Тебя прощение, да благоговеют перед Тобой».

Ефесянам 1:7-8

Getty Images

«В Нем мы имеем искупление Кровью Его, прощение грехов, по богатству благодати Его, которую Он обильно излил на нас во всякой премудрости и благоразумии».

Колоссянам 1:13-14

Getty Images

«Он избавил нас от власти тьмы и ввел нас в Царство Сына Своей любви, в Котором мы имеем искупление через Его кровь, прощение грехов».

17 Преимущества, советы и стратегии

Когда кто-то каким-то образом причиняет вам зло, вы можете быть уверены, что никогда не сможете с этим смириться. Даже после того, как ваш немедленный гнев пройдет, вы можете продолжать зацикливаться на предательстве вместо того, чтобы позволить ему раствориться в памяти.

Довольно часто так себя чувствуешь. Но неумение прощать может навредить вам больше всего.

Прощение может показаться сложным, отчасти потому, что его часто неправильно понимают. Вы можете подумать, что простить кого-то означает:

забыть о том, что произошло
подразумевая, что боль, которую они причинили, не имеет большого значения
автоматическое возобновление прежних отношений

На самом деле прощение просто означает решение отпустить свой гнев, боль и желание отомстить.

Вы могли бы признать, что то, что произошло, теперь в прошлом, признать, что люди совершают ошибки, и вместо этого начать развивать сострадание.

Думаете, что готовы простить, но не знаете, с чего начать? Все нормально. Это не всегда легко, но мы здесь, чтобы помочь.

Многие люди рассматривают прощение как нечто, что помогает человеку, которого прощают. Конечно, может заставить их чувствовать себя лучше, но больше всего прощение приносит пользу вам.

Прощение помогает исцелиться

Обида может огорчить вас и помешать вам обрести покой. Когда вы не можете простить, ваши эмоциональные раны не могут закрыться и исцелиться.

«Когда вы прощаете, вы не говорите, что то, что кто-то сделал, было в порядке. Вы решаете избавиться от бремени застрявших и нерешенных эмоций», — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, Калифорния.

«Прощение позволяет отпустить боль и продолжить с более легким сердцем».

Другими словами, прощение позволяет вам начать избавляться от гнева и обиды до того, как они просочатся во все сферы вашей жизни.

Прощение может улучшить другие отношения

Затаивание гнева на того, кто причинил вам боль, влияет не только на ваши отношения с этим человеком.

Обиды и гневные чувства могут в конечном итоге перекинуться на другие ваши отношения. Вы можете:

вспыльчивый характер с близкими
трудности с доверием снова
трудности в построении новых отношений

Проявление сострадания вместо гнева может помочь увеличить доброту и чувство связи со всеми людьми, а не только с человеком, которого вы прощаете.

Прощение полезно для здоровья

Практикуя прощение, вы можете принести пользу своему здоровью.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, прощение помогает уменьшить стресс. Уменьшение стресса может иметь положительные последствия для здоровья, в том числе:

Более низкое кровяное давление
Пониженная тревога
Лучший сон
Улучшение самооценки

Прощение также может позволить вам отпустить нездоровый гнев, который может внести свой вклад:

. проблемы с сердцем
снижение иммунной функции

В целом прощение оказывает положительное влияние на эмоциональное здоровье, благополучие и сочувствие к другим.

Это также может привести к более полноценным отношениям, в том числе с самим собой.

Прощение может помочь вам примириться

Во-первых, важно понять, что вы можете простить кого-то без возобновления контакта или возобновления отношений.

Вы можете простить кого-то, даже если знаете, что у вас никогда не будет прежних отношений.

В зависимости от обстоятельств вам может даже потребоваться избегать контакта.

Тем не менее, все делают ошибки. Когда любимый человек причиняет вам боль, прощение может открыть дверь для восстановления отношений.

Во многих случаях акт прощения может помочь тому, кто непреднамеренно причинил боль, осознать, как он причинил вам боль.

Это дает возможность учиться и расти.

Прощение может не сразу исправить ваши отношения, но это хорошее начало.

Если вы не чувствуете, что можете простить немедленно, ничего страшного. Чтобы добраться до этого места, может потребоваться некоторое время.

Когда дело доходит до прощения, важна подлинность. Вынужденное прощение на самом деле никому не приносит пользы, поскольку вы все еще держитесь за боль и гнев.

«Заставляя себя делать что-то недостоверное, вы можете нарушить свою внутреннюю истину», — говорит Эгель.

Задав себе эти вопросы, вы сможете определить, готовы ли вы прощать.

Для кого я это делаю?

«Прощение — это внутренняя работа, — говорит Эгель.

Это верно по двум причинам:

Вы запускаете процесс прощения.
Это в основном для вас.

Другие люди, вовлеченные в ситуацию, даже близкие, которым известны обстоятельства, могут побудить вас простить.

В конечном счете, вам придется принимать это решение. Вы на самом деле не прощаете, когда делаете это неохотно или потому, что другие говорят, что вы должны.

Этот тип прощения не отвечает вашим потребностям и может не разрешить ваше разочарование и боль.

У меня есть перспектива?

Это нормально и здорово, когда вам нужно обрабатывать и справляться со сложными эмоциями после того, как вы пережили несправедливость или предательство.

Сидеть с такими чувствами может быть довольно болезненно, особенно поначалу. Некоторая дистанция и размышления могут помочь вам изучить ситуацию через объективную линзу.

Воспоминание о проступке вызывает желание наказать другого человека или заставить его страдать? Или теперь вы можете признать, что многие сложные факторы могли сыграть свою роль в том, что произошло?

Признание того, что люди, страдающие от боли, часто сами причиняют боль, может помочь вам развивать сострадание, не оправдывая и не преуменьшая их действия.

Также стоит подумать, причиняет ли вам боль настоящее событие или воспоминания о предательстве загоняют вас в ловушку страданий.

Если ваша боль в основном связана с последним, решение простить может помочь вам отпустить эти воспоминания.

Готов ли я предпринять необходимые действия, чтобы простить?

Прощение требует некоторой работы с вашей стороны. Вы не можете просто сказать «Я прощаю вас» и покончить с этим — по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваше прощение имело смысл.

Возможно, вы никогда не поймете, почему кто-то что-то сделал. Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.

Это обычно включает в себя некоторое понимание другого человека и его обстоятельств. Вы не можете по-настоящему простить без сочувствия и сострадания.

Принятие прощения — это только начало, и воспоминания о вашей боли могут всплыть на поверхность даже после того, как вы решили простить. Сострадание и терпение помогут вам добиться успеха.

Когда вы почувствуете, что готовы простить, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы убедиться, что вы действительно готовы.

Расскажите о своих чувствах

Прежде чем вы сможете кого-то простить, вам нужно убедиться, что вы можете выразить свои чувства по поводу того, что произошло, словами. Это требует, чтобы вы сначала приняли эти чувства, даже нежелательные.

Хороший способ проверить, можешь ли ты полностью выразить свои чувства? Поговорите о них с кем-то, кому вы доверяете.

Даже если вы не хотите вдаваться во все подробности произошедшего, ваша система поддержки может сыграть важную роль в процессе прощения.

Возможно, они уже помогли вам справиться с самой сильной болью и могут предложить дополнительную поддержку, когда вы начнете выздоравливать.

Совет: попробуйте медитацию, если вам это сложно. Это не сработает за одну ночь, но направит вас по правильному пути.

Найдите светлую сторону

Когда кто-то причиняет вам боль, вы, вероятно, не в состоянии заметить какие-либо выгоды, вытекающие из этой ситуации. Со временем у вас может появиться больше эмоционального пространства, чтобы признать, что вы приобрели.

Допустим, ваш партнер вам изменил.

После первоначального предательства вы смогли признать, что отношения на самом деле не складывались.

Их измена, конечно, не была правильным выбором, но она открыла вам глаза на проблемы в отношениях.

Возможно, близкий друг сделал что-то жестокое или бросил вас без объяснения причин. Несмотря на вашу боль и гнев, вы исследовали, почему.

В конце концов, они объяснили, что борются с серьезными симптомами психического заболевания, и вы помогли им найти поддержку.

Даже если вы не можете определить явную выгоду, вы можете просто почувствовать себя лучше благодаря состраданию и пониманию.

Сначала прощайте меньшие вещи

Если вам трудно простить большую боль, практикуйте сострадание к себе вместо того, чтобы устраивать себе неприятности.

Бороться – это нормально, но вы можете привыкнуть к практике прощения, если регулярно будете прощать в своей повседневной жизни.

Это не так сложно, как кажется.

Кто-то взял ваш обед из холодильника на работе? Возможно, они изо всех сил пытаются обеспечить себя едой. Практикуйте сострадание и прощайте кражу вместо того, чтобы злиться.

Человек, припаркованный рядом с вами, поцарапал вашу машину, когда выезжал задним ходом? Бывает. Вот для чего нужна страховка! Гнев не починит вашу машину, а прощение поможет вам обоим почувствовать себя лучше после инцидента.

Прости себя

Люди часто борются с прощением, когда винят себя, хотя бы немного, за то, что произошло.

Самосострадание и самопрощение — важные инструменты, которые необходимо иметь перед попыткой простить кого-то другого.

Важно подумать, не мешает ли самообвинение вашей способности прощать.

Помните: чужое решение причинить вам боль никогда не является вашей ошибкой.

Если вам трудно простить себя, особенно в обстоятельствах, когда вы не сделали ничего плохого, вам может помочь беседа с психотерапевтом.

Вы чувствуете, что готовы простить, и вы сделали выбор посвятить себя прощению.

Так как же на самом деле простить кого-то?

Это может показаться особенно трудным, если вы не можете на самом деле связаться с человеком, которого прощаете.

«Прощение начинается и заканчивается вами», — объясняет Эгель. «Вы можете простить независимо от вашей ситуации с другой стороной».

Вам не нужно контактировать с кем-то, чтобы простить его, так как прощение в первую очередь для вашего блага.

Эти советы помогут вам действовать в соответствии с вашим решением простить:

Напишите письмо

Если вы предпочитаете избегать личных контактов с кем-то, кого вы простили, письмо может предложить более безопасный способ выразить свои чувства.

Письмо одностороннее. Вы можете поделиться тем, что вы испытали, не прерывая. Объяснения и извинения другого человека могут иметь смысл и пользу, но очень важно, чтобы у вас была возможность сказать то, что вам нужно сказать.

Письма могут быть хорошим способом предложить прощение токсичному члену семьи, кому-то в тюрьме, жестокому бывшему или любому, с кем вы не хотите возобновлять контакт.

Вы можете написать письмо просто для собственной выгоды и хранить его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы протянуть руку помощи.

Если контакт не является безопасным вариантом, вы можете отправить его с ложным адресом, чтобы защитить свое местоположение, или попросить кого-нибудь доставить его для вас.

Поделитесь своими чувствами с кем-то еще

Не всегда возможно связаться с человеком, которого вы прощаете. Возможно, они умерли или переехали.

«Это может стать серьезным препятствием для процесса исцеления, если вы считаете, что не можете исцелиться, потому что не можете выразить прощение», — объясняет Эгель.

Но на самом деле вам не нужно обмениваться с кем-то, чтобы простить их.

После того, как вы решите простить, вы можете завершить процесс, поделившись своим решением с кем-то еще, например с любимым человеком, наставником, духовным лидером или с кем-то, кто понимает ситуацию, даже с терапевтом.

Если никто не чувствует себя хорошо, вы можете записать свое решение простить.

Если человек, которого вы прощаете, скончался, завершение процесса прощения может включать посещение места, которое имело значение для вас обоих.

Ознакомьтесь с программами, разработанными исследователями прощения.

Практика прощения может быть сложной задачей. Бороться вполне понятно, но вам не обязательно делать это в одиночку.

Программы прощения, основанные на научных исследованиях, помогут вам пройти необходимые этапы. К ним относятся «Девять шагов к прощению» и «20-шаговая модель процесса прощения».

Еще одна разработанная экспертами программа REACH включает:

R восклицание и визуализация предательства
E сострадание без преуменьшения
альтруизм, или взгляд на прощение как на подарок, который вы даете, такой, какой вы хотели бы получить сами
9 C mitting к прощению, написав о своем решении или рассказав о нем кому-нибудь
H стараясь принять решение простить

Вы простили, но не забыли, и это нормально.

Несмотря на то, что ваши воспоминания о причиненной вам боли могут остаться, прощение позволяет вам продолжать двигаться вперед.

Практика прощения может облегчить:

Сосредоточиться на хороших вещах в жизни

Вы не можете игнорировать трудности, которые бросает вам жизнь. Но уделение приоритетного внимания состраданию и сочувствию может облегчить замечание хороших вещей и придание им большего веса, чем плохим.

Если из предательства вышло что-то положительное, у вас уже есть некоторая практика, так сказать, находить цветок среди обломков.

Вам не нужно верить, что все имеет смысл или что все происходит по воле судьбы. Вы можете создать свой собственный смысл и найти свое собственное благо, независимо от того, что приносит жизнь.

Сделать хорошее эмоциональное здоровье целью всей жизни

Прощение может научить вас многому в отношении сострадания, но продолжение работы над саморазвитием и усиление чувства сопереживания по отношению к другим может помочь вам справиться с трудными обстоятельствами в будущем.

Жизнь длинна, и вы можете столкнуться с не одной несправедливостью.

Точно так же, как хорошее физическое здоровье может помочь вам пережить болезни и травмы, хорошее психическое здоровье поможет вам оставаться сильным перед лицом эмоционального давления.

«Чем больше инструментов у вас в кармане, таких как позитивный взгляд, здоровый выбор и надежная система поддержки, тем лучше вы будете, когда вам нужно справиться с трудными эмоциями, например, вызванными процессом прощение», — объясняет Эгель.

Стремитесь к собственному счастью

Это нормально — хотеть, чтобы кто-то сожалел о боли, которую он причинил. Правда в том, что это происходит не всегда.

Некоторые люди не способны распознать, когда они причиняют боль. Другие не видят своей ошибки или им просто все равно. Возможно, вы никогда не получите объяснений или извинений.

Позволив горечи и обиде овладеть вами, вы только придадите им силу. Вместо того, чтобы позволить прошлому сдерживать вас, используйте то, что вы узнали из этого опыта, чтобы предпринять шаги, чтобы защитить себя от боли в будущем.

Практика прощения и действия, направленные на улучшение жизни, помогут вам обрести радость и покой.

Прощение может показаться трудным для практики, но это навык, который вы можете развить.

Конечно, это может показаться несправедливым. Ведь они обидели вас. Но прощение может помочь вам избавиться от этих чувств и обрести покой.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Что такое прощение? | Инициатива прощения Букала

Давайте рассмотрим, что такое прощение, а что нет:

Когда нам больно, мы должны стремиться понять боль настолько, насколько это возможно, и нам будет полезно, если рядом с нами будет кто-то особенный, который поможет нам в этом.
Прощение — это процесс, и слова извинения и слова прощения будут разными в каждой ситуации.
Прощение — это нечто особенное, фактически дар, который мы дарим себе, а затем другому. Прощение — это даяние. Разделите слова «за» и «отдать».
Прощение в конечном счете всегда для прощающего. Если мы заинтересованы в собственном счастье, мы прощаем снова и снова, как учил нас Иисус, во всех ситуациях и обстоятельствах. Все время, без исключений!
Прощение не означает, что мы действуем так, как будто ничего не произошло. Он не стирает и не продолжает подчеркивать то, что произошло.
Прощение не означает, что мы сразу забываем. Если бы мы могли, я уверен, что мы бы это сделали. Но кто захочет тратить драгоценное время на воспоминания о боли прошлого, когда есть так много замечательных вещей, которые можно испытать сейчас и в будущем?
Прощение не отменяет гражданских санкций.
Прощение не всегда ведет к примирению. Тем не менее, это может быть подарок, который восстанавливает разрушенные отношения.
Прощение стирает ненависть. Доктор Мартин Лютер Кинг однажды сказал, что «Ненависть в ответ на ненависть умножает ненависть, добавляя еще больше тьмы в ночь, уже лишенную звезд». Тьма не может изгнать тьму; только любовь может сделать это».
Нам нужно помнить, что Иисус проводил различие между грехом и грешником и что Он всегда сначала прощал, прежде чем исцелять людей от их недугов. Не забывайте о многих мужчинах и женщинах, которые согрешили и теперь стали святыми.
Когда мы прощаем, мы начинаем чувствовать любовь, которую испытывает Иисус, когда Он прощает. «Любите друг друга, как я возлюбил вас». «Простите друг друга, как я простил вас».
Конечно, мы также учитываем необходимость прощать себя.

«Простить — значит освободить узника и обнаружить, что узником был ты». — Льюис Смидс

Основные истины о человеческом состоянии

Основные истины о человеческом состоянии, как предложено ниже, будут относиться к «Иисусу как целителю разбитых сердец» и представляют собой путь, который необходимо пройти для окончательного осознания прощения и получения прощения:

Человек в основе своей хорош. Величайший комплимент, который можно сделать человеку, в жизни или в смерти, это то, что он или она хороши/были хорошими.
Каждый человек создан по образу и подобию Божию. Тем не менее, каждый человек «несовершенен», то есть каждый может ошибаться и совершает ошибки. Никто не свободен от этой реальности. Человеку всегда нужно прощать и быть прощенным.
«Золотое правило» напоминает нам о факте, который почти все считают важным для жизни в обществе. Применение этого правила на практике — совсем другое дело, возможно, вызов, который некоторым будет очень трудно принять.
Мы мыслящие существа. Аристотель описывал человека как «разумное животное», но проблема заключается в том, «как» мы думаем. Нам нужен кто-то, кто будет сопровождать нас на протяжении всей жизни, чтобы поддерживать и подвергать сомнению наше мышление своими реакциями и мнениями по различным вопросам. Они, надеюсь, попросят нас сделать то же самое для них. Мы склонны совершать меньше ошибок в жизни, когда рядом с нами кто-то идет.
Наше призвание в жизни состоит из трех частей: (а) продолжать дело нашего собственного творения с небольшой помощью наших друзей; б) помогать другим продолжать дело их творения, как они помогают и нам; (c) Работать вместе, чтобы продолжить сотворение мира.
Есть разница между правильным и неправильным, хорошим и плохим. Есть разница между моральным, аморальным и аморальным. Отношение, что «все идет», не вариант.
Преднамеренно причинять кому-то боль бессовестно. Непреднамеренно причинить кому-то боль – это всегда возможно и понятно.
Что человек делает, тот человек и становится. Кто-то может причинить мне серьезный вред. Я могу отреагировать, затаив внутри себя обиду, которая жаждет мести. Мстить — значит, как говорится, вырыть две могилы — одну тому, кто меня обидел, и одну себе.
Я задаюсь вопросом, причинял ли я когда-нибудь кому-нибудь боль. Я могу желать быть хорошим человеком, но не всегда преуспеваю в своих поисках. Если я причинил кому-то боль, мне нужно просить прощения.
Основная истина о человеческом состоянии заключается в том, что каждый в какой-то момент своей жизни должен будет простить и быть прощенным. Каждый должен принять эту реальность и то, что она подразумевает.
Прощение — это дар, который мы дарим сами себе. Представьте, что вам больно, а затем репетируете то, что привело к боли, а затем прощаете человека, который причинил вам боль. «Прощение для прощающего».
1 Человек, который не прощает, позволяет ране гноиться в душе, отражаясь не только на личности, но и на здоровье. Реакция на обиду может привести к непреодолимому гневу, влияющему на здоровье и, в конечном счете, сокращающему годы жизни.
Иисус, как целитель разбитых сердец, является образцом для подражания. Иисус, когда его спросили, сколько раз человек должен прощать другого, ответил. «Не семь раз, а семьдесят раз-семь раз. Иисус сказал, что мы всегда должны прощать. «Без прощения нет будущего».
Жертва должна рассказать свою историю и поделиться с кем-то тем, что произошло и что она чувствует в результате. Им нужно самим понять, что произошло, и нужно осознать, что роли могут поменяться местами, то есть они могут нуждаться в прощении.
Прощение связано с любовью, любовью к себе, любовью к другим, любовью к Богу. Любовь все меняет. Прощение делает все новым.
В молитве, которой научил нас Иисус, а именно в «Отче наш», есть слова: «…прости нам согрешения наши, как и мы прощаем согрешающим против нас». Мы рискуем остаться без прощения, если не прощаем.
Когда мы прощаем, нам нужно стремиться жить позитивно с человеком, который нас обидел, если мы хотим примирения. Прощение не всегда ведет к примирению. Может, может нет.
Когда мы прощаем, мы отодвигаем обиду на задворки нашей памяти, насколько это возможно, и со временем, возможно, не вспомним ее так, как мы это сделали, когда она впервые случилась. Может быть, мы сможем не только простить, но и забыть со временем, из-за всего хорошего, что происходит в отношениях с тем, кто причинил нам боль.
Когда мы прощаем, мы берем на себя роль «Иисуса как целителя разбитых сердец». «Ошибаться свойственно человеку, прощать — божественному». Наша возможность быть такими же, как Иисус.
Прощение — это процесс, который требует некоторого времени, но не должен занимать больше времени, чем необходимо, чтобы позволить всем заинтересованным сторонам продолжать жить своей жизнью настолько полно, насколько это возможно.
В этом обсуждении прощения необходима экзистенциальная перспектива: «То, кто я есть, связано с тем, кем мне еще предстоит стать».

Глава 28. Духовность и построение сообщества | Раздел 4. Прощение и примирение | Основной раздел

Изучите прощение и примирение в условиях сообщества и узнайте, как применять эти концепции для улучшения индивидуальных и общественных результатов.

Этот раздел вырос из работы Проекта прощения, www.theforgivenessproject.com. Этот и другие разделы главы «Инструментарий» о духовности и построении сообщества (глава 28) были написаны при поддержке и при участии экспертов, связанных с Хартией сострадания, www.charterforcompassion.org.

Введение

Прощение и примирение могут происходить в любой сфере человеческого опыта, включая индивидуальный, общественный, национальный и транснациональный уровни. В этом разделе «Набора инструментов сообщества» мы рассмотрим эти общие, но сложные аспекты нашего человеческого существования, опишем их важность для личного и общественного благополучия и проиллюстрируем на множестве историй из реальной жизни, как их можно применять в позитивных целях. способы исцелить и укрепить как отдельных людей, так и сообщества.

В любом разговоре о прощении и примирении важно провести различие между ними, прежде чем анализировать каждую из них более подробно. С одной стороны, прощение не обязательно означает примирение с обидчиком. Могут быть веские причины, по которым вы не хотите примиряться. Примирение является дополнительным выбором. С другой стороны, почти невозможно примириться с кем-то, кого вы не простили.

Мы начнем с некоторых общих мыслей о прощении и примирении и их месте в духовном и общественном мире.

Прощение — это и процесс, и выбор, и оно может быть как внутриличностным, так и межличностным. Это сложная и загадочная концепция, которую трудно определить, потому что она может применяться по-разному в разных ситуациях; не все переживают это одинаково. Для некоторых это может привести к уменьшению личной боли, что облегчит жизнь; для других это может означать примирение с врагом и возможность снова жить бок о бок.
Если каким-либо образом узаконено или регламентировано, прощение может оказаться сопряжено с трудностями. Как выразился Ричард Уилсон, чья сестра была убита в Бурунди: «В Бурунди политики использовали риторику прощения, чтобы избежать ответственности». Точно так же Джон Брейтуэйт, пионер движения «Восстановительное правосудие», писал: «Прощение — это дар, который могут дать жертвы. Мы разрушаем его силу как дар, превращая в обязанность». Это означает, что любое групповое движение к прощению лучше всего начинать с индивидуального рассказывания историй, без какого-либо принуждения к прощению.
Тем не менее, руководители сообществ также должны понимать, что если члены сообщества, включая как представителей власти, так и гражданских лиц, займут позицию снисхождения, это может стать очень полезным инструментом общественного здравоохранения и построения сообщества; многочисленные исследования показали, что прощение приводит к улучшению состояния здоровья, помогает поддерживать хорошие отношения и снижает тревогу (Exline et al, 2003; Luskin, 2002; Worthington and Scherer, 2004).
Прощение может потребовать отказа от чего-то важного для вас, например, отказа от вашего морального негодования, вашего желания отомстить или вашего стремления быть правым. Тем не менее, прощение полезно для построения сообщества, потому что люди, которые прощают, как правило, более гибки и менее уверены в своих ожиданиях, как в отношении того, какой будет жизнь, так и в том, как другие будут относиться к ним. Прощающие люди решили не увековечивать историческую обиду; они каким-то образом могут перевернуть страницу, освободиться от хватки прошлого и переосмыслить свою собственную историю.
Несмотря на то, что не существует установленного метода обучения прощению, многие ученые и практики разработали процессы, которые люди могут исследовать в своих собственных путешествиях по прощению (Enright, 2001; Luskin, 2002; Tutu & Tutu, 2014). Убедить простить людей, которые не заинтересованы в таких процессах, может стать еще одним бременем для жертв. Но в этой ситуации строители сообщества могут вступить в процесс примирения, выслушав историю и боль «другого», а затем начать развивать сочувствие и понимание.
Примирение в контексте построения сообщества предполагает потребность, волю или реальное усилие со стороны человека или группы людей жить бок о бок в мире с человеком или другой группой, которую они считали быть их противниками в прошлом.
Однако, несмотря на то, что прощение может способствовать примирению, оно не всегда является условием для раскрытия последнего. У сообществ могут быть прагматические причины для принятия сознательного решения не пытаться наказывать или мстить. Это форма «прощения», которая может привести к примирению, но отличается от прощения. Точно так же, как жертва может простить преступника, отбывающего тюремный срок, но все еще видеть необходимость его заключения, точно так же жертва может все еще испытывать обиду на преступника, но видеть практический смысл ничего не делать с этим, чтобы разорвать цикл. насилия.
Наконец, в то время как прощение может считаться личным делом человека — внутренним и интимным процессом — примирение с другими, которые причинили вам вред или которым вы причинили боль, — это внешний жест, направленный на восстановление связи с другими и возобновление отношений. В этом смысле примирение лежит в основе создания и поддержания мира в сообществе, особенно в продвижении местных инициатив по примирению между разделенными сообществами и реинтеграции людей, освобожденных из тюрьмы, обратно в общество.
Со временем люди могут понять, что сдерживание обиды имеет свою цену (как личную, так и общественную), и поэтому вместо этого решат выпустить свою горечь и гнев. Только тогда они могут начать работать над способами разработки планов возмещения вреда.

Помня об этой ориентации, мы переходим к рассмотрению некоторых ключевых вопросов, касающихся прощения, примирения и их применения в обществе.

Что мы подразумеваем под прощением и примирением?

Прощение

Определение

Прощение – это принципиальное решение отказаться от вашего оправданного права на месть; это также требует, чтобы прощающий признал, что обидчик — «человек, такой же, как и я». Как писал британский философ и поэт Дэвид Уайт: «Именно та израненная… не забывающая часть нас… превращает прощение в акт сострадания, а не в простое забвение». После обиды, боли или злодеяния прощение потенциально может принести разрешение и свободу. Это практический способ не дать боли прошлого определить путь будущего.

Категории

Прощение часто подразделяется на две различные формы:

Одностороннее прощение: Это не требует ничего взамен. Это акт великодушия со стороны жертвы (жертв). Мотивов может быть много; например, это может быть вызвано состраданием к обидчику, желанием освободиться от боли или просто прагматичным средством продвижения вперед.
Двустороннее прощение: Это предполагает обмен. Это договорные отношения между людьми или группами, основанные на извинениях и раскаянии. Он часто связан со справедливостью, так как предполагает выплату социального долга.

Важно понимать, что если вы приложите слишком много условий к прощению, оно может стать почти противоположным, с характеристиками, подобными мстительности или мстительности.

Некоторые ключевые моменты, касающиеся прощения разорванные отношения или разбитые сердца.

Признание: Прощение заключается в признании того, что жизнь беспорядочна и непредсказуема, что все мы люди, склонные к ошибкам и способные все испортить. Это требует широкой перспективы.

Сочувствие: Прощение — это больше, чем просто принятие или отпускание, потому что оно требует определенной степени сочувствия или сострадания. Это способность поместить себя в чужую жизнь (эмпатия) и действовать в соответствии с этой эмпатической связью, которую вы испытываете по отношению к другим людям (сострадание).

Примирение: Прощение отличается от примирения, которое требует некоторого мирного процесса и объединения в единстве двух или более ранее враждебных сторон.

Важно отметить, что прощение не исключает страстной или болезненной реакции на причинение боли или наблюдения за причинением боли другим. Гнев, печаль, ярость и отчаяние являются частью процесса и могут стать стартовой площадкой для прощения. По сути, это означает, что мы не проигрываем бесконечно прошлые жалобы и обиды; это скорее способность жить с болью, не будучи в плену у нее; это означает, что мы не должны определяться теми, кто причинил нам боль, и не сломлены собственной жертвой.

Общие темы прощения

Было бы ошибкой навязывать ложное единообразие весьма разнообразным взглядам на прощение. Прощение можно рассматривать как познавательный процесс, рассказ или путешествие, философскую позицию или их комбинацию. Однако определения прощения имеют тенденцию выражать некоторую общность. Селлс и Харгрейв (1998) провели обширный обзор литературы по эмпирическим и теоретическим исследованиям прощения. Они обнаружили, что каждое определение или теория прощения, с которыми они сталкивались, содержало каждый из следующих основополагающих принципов:

Имеется травма или нарушение с последующей эмоциональной или физической болью.
Нарушение приводит к нарушению или фрагментации отношений между сторонами.
Увековечивание травмы остановлено.
Происходит когнитивный процесс, когда болезненное событие или действие понимается или переформулируется в более полном контексте.
Происходит высвобождение или освобождение от оправданных эмоций и возмездия, связанных с событием.
Происходит регенерация отношений.

Регенерация не обязательно происходит, особенно когда с обидчиком невозможно связаться (по любой из множества причин). Но первые пять элементов, взятые вместе, являются хорошей отправной точкой в обсуждении процесса прощения.

Примирение

Определение

Примирение относится к восстановлению нарушенных отношений путем преодоления горя, боли и гнева. Это, как писала Карен Броенус, «общественный процесс, который включает в себя взаимное признание прошлых страданий и изменение деструктивного отношения и поведения на конструктивные отношения, ведущие к устойчивому миру».

Путь к примирению можно также описать как путешествие длиною в жизнь, идущее в двух направлениях: внутрь, к самопознанию и примирению со страданием, и наружу, к признанию и, возможно, прощению других. Это как внутриличностное, так и межличностное упражнение, каждый аспект которого развивается по мере того, как человек глубже открывает для себя, что примирение возможно как внутри, так и снаружи.

Некоторые ключевые моменты примирения

Примирение можно рассматривать как пятиступенчатый процесс, включающий:

Формирование общего видения взаимозависимого и справедливого общества
Признание прошлого и работа с ним
Построение позитивных отношений
Содействие значительным культурным изменениям и изменениям отношения
Обеспечение существенных социальных, экономических и политических изменений.

Примирение может также включать переосмысление личности.

Как правило, это также включает ключевые элементы и этапы, часто в том числе:

Понимание угрозы личности
Стремление перевести людей от единственной принадлежности к множественной идентичности; например, перейти от «Я серб» к «Я серб, европеец, борец за гражданские права, профсоюзный деятель… и т. д.».
Деконструкция или реконструкция фреймов личности человека
Разделение групповой и индивидуальной идентичности
Демонтаж вражеских образов и искажений, которые демонизируют «другого»
Поиск общего видения или угрозы, вокруг которой можно объединиться.

Каково значение прощения для построения сообщества?

Прощение может принести новые идеи
Прощение может помочь изменить отношение
Прощение может помочь восстановить разорванные отношения
Прощение может помочь разорвать порочный круг насилия

Люди выбирают прощение по ряду причин во времена боли и травмы. В своей книге «Печаль без присмотра » Стивен Левин пишет, что, когда травма мешает нашему будущему, могут сохраняться более глубокие психологические раны; и «Спустя долгое время после того, как шрапнель удалена, внутренняя война продолжается» (Левин, 2005, стр. 67).

Для некоторых прощение является личным решением в рамках их собственного процесса самоисцеления: Прощение освобождает людей от обиды и гнева, которые они несли с собой. Некоторые чувствуют вдохновение прощать, потому что испытывают сострадание к тем, кто причинил им боль; другие видят духовную ценность в прощении, потому что они признают, что все мы связаны и, следовательно, каждый человек в той или иной мере несет ответственность за боль в мире.

Что касается конкретной роли, которую прощение может играть в построении сообщества, мы можем предложить следующие предложения:

Прощение может способствовать созданию основы для диалога.
Это может помочь высвободить горечь и гнев, а также облегчить повторное очеловечивание «другого». Это ключ к процессу примирения, который не может произойти без искоренения дегуманизации.
Это может вызвать сдвиг в мышлении и трансформировать пагубные установки.
Он может наводить мосты между противоборствующими сторонами и восстанавливать разорванные отношения.
Это может помочь разорвать порочный круг насилия, помочь посттравматическому примирению, построить более мирное общее будущее и, в конечном счете, сохранить мир.

Прощение может принести новые идеи

Первый шаг в построении сообщества — это осознание того, что мы все способны причинить вред при определенных обстоятельствах. Русский писатель и диссидент Александр Солженицын писал в Архипелаг ГУЛАГ : «Если бы где-то были злые люди, коварно творящие злые дела, и надо было только отделить их от остальных и уничтожить. Но линия, разделяющая добро и зло, проходит через сердце каждого человека. И кто готов уничтожить часть своего сердца?» (Солженицын. 2003. С. 75).

[Примечание. Ссылки на приведенные ниже примеры приведены под заголовком «Онлайн-ресурсы» в конце этого раздела.]

Пример: Босния
Когда Кемаль Перванич, выживший в печально известном концлагере Омарска в Боснии, через несколько лет после окончания войны вернулся в Боснию, он узнал самого жестокого из своих бывших сербских охранников лагеря, стоящих автостопом у дороги. Изображение вызвало реакцию Перваника, которая может показаться неожиданной, — он начал смеяться. — Что еще я мог сделать? он объясняет. «Я не хотел ругаться, кричать или прибегать к насилию. Я рассмеялся, потому что вспомнил, каким чудовищем был этот человек. Но сейчас, путешествуя автостопом по пыльной дороге, он выглядел почти жалко. Люди описывают этих людей как монстров, рожденных с генетически мутантным геном, но я в это не верю. Я верю, что каждый человек способен на убийство».

Прощение может помочь изменить отношение

Таким образом, прощение и примирение в этом контексте связаны с изменением и даже преобразованием отношения людей, предубеждений и представлений о «других». Прощение — это не акт доброты, порожденный великодушием жертвы, а скорее очеловечивающий дар, подчеркивающий человечность преступника. Другими словами, речь идет об уменьшении страха через признание человека во «враге». В смягчении позиций приходит признание и возможность соучастия каждой стороны.

Пример: Палестина и Израиль

Это хорошо видно на примере палестинца Бассама Арамина и израильтянина Рами Эльханана, которые оба потеряли маленьких дочерей в ходе израильско-палестинского конфликта. Как говорит Бассам в фильме о своей жизни и жизни Рами, В эпицентре бури : «Если вы хотите изменить других, сначала вы должны изменить себя».
Рами Эльханан описывает террориста-смертника, убившего его дочь, как «жертву, как и моя дочь, сошедшую с ума от гнева и стыда». Он также размышляет: «Когда это случилось с моей дочерью, я должен был спросить себя, внес ли я какой-либо вклад. Ответ был таков: мой народ управлял, доминировал и угнетал три с половиной миллиона палестинцев в течение 35 лет».

Прощение может помочь восстановить разорванные отношения

Еще один способ, которым прощение и примирение способствуют построению сообщества, заключается в том, что они позволяют людям, которые когда-то враждебно относились друг к другу, снова жить вместе. Прощение прошлых обид может стать ключом к примирению между друзьями, членами семьи, супругами, соседями, расами, культурами и нациями. Более полное примирение означает, что мы честно и уважительно вовлекаем соучастников в строительство нового мира через значимые и верные отношения. Этот процесс приводит к снижению мотивации отомстить или сохранить отчуждение от правонарушителя, несмотря на его или ее действия.

Пример: Сенегал
Салимата Баджи-Найт выросла в мусульманской общине Сенегала, где ей сделали обрезание в возрасте пяти лет. “ Сегодня три мои сестры работают со мной, чтобы остановить практику калечащих операций на женских половых органах (КОЖПО). Даже моя мать теперь понимает, что это нарушение прав человека, и сказала мне, что никогда не хотела подвергать меня КО и делала все, что было в ее силах, чтобы защитить меня. Услышав это, я был счастлив, так как между нами установились более тесные отношения, и я больше не виню ее в том, что со мной произошло.
Кроме того, перед его смертью мне удалось хорошо поговорить с отцом. Я открыл ему свое сердце и объяснил, как женское обрезание может повлиять на вас физически и морально. Он плакал и говорил, что ни одна женщина никогда не объясняла ему свои страдания. Потом извинился и попросил прощения. На следующий день он позвонил моим родственникам в Сенегал и велел им прекратить эту практику. В результате собрание было отменено, а 50 девушек спасены».

Прощение может помочь разорвать цикл насилия

Наконец, прощение может помочь положить конец насилию. «Обязанность живых — исцелять мертвых». Александра Ассейли, основательница Центра ливанских исследований в Оксфорде и создательница Сада прощения в Ливане, много говорила и писала о повторяющемся характере конфликтов; что сознательно (и бессознательно) обиды передаются каждому новому поколению через наследственную связь, которую можно освободить только через прощение и сострадание.

Пример: Ливан
Ассейли описала глубокую наследственную связь, которую она чувствовала с «агонией войны», которая проявилась в ее собственной жизни во время гражданской войны в Ливане между 1975 и 1990 годами. Она рассказала об ужасе видеть, как ее хорошие друзья-христиане уничтожают все, что она работали на своих мусульманских соседей. «Я видела, как разыгрывались обиды, восходящие к крестовым походам», — сказала она, объясняя, почему не будет носить крест в течение 20 лет. «Именно после того, как я приехал в Лондон, я попытался осмыслить свою жизнь и начал задавать вопрос:0045 ‘ W шляпа это то, что делает меня одновременно человеком и не человеком ?’»

В том же ключе Кей Пранис, пионер восстановительного правосудия в Соединенных Штатах, убежден, что, хотя жертва имеет право не примиряться с правонарушителем, общество должно принять правонарушителя, когда он или она переходит из тюрьмы обратно в окрестности (Кантакузино, 2013, стр. 10). «Общество обязано примириться с тем, кто причинил вред, потому что, если они этого не сделают, они устроят следующую виктимизацию», — говорит она.

В обоих приведенных выше примерах, а также в случае с израильтянином Рами Эльхананом граждане, которые не могут нести прямую ответственность за конфликт, тем не менее берут на себя ответственность за возмещение ущерба. Это признание взаимосвязи всей человеческой жизни кажется ключевым компонентом прощения. Как выразился психолог Эрик Эриксон (1902–1994), известный своей работой по концептуализации идентичности: «Совместная жизнь означает больше, чем случайная близость. Это означает, что жизненные этапы индивидуума «перемежаются», двигаясь зубчатым колесом с этапами других, которые двигают его вперед, как он двигает их» (Эриксон, 19).64, с. 114).

Каковы благоприятные условия для прощения и примирения в общественном строительстве?

В частности, три:

В постконфликтных ситуациях (т.е. не находясь в эпицентре активного конфликта)
В миростроительстве
Когда закон неадекватен

В Пост -c конфликт Ситуации0257

Прощение может помочь примирить две противоположные стороны практически в любой ситуации. Однако в разгар насильственного конфликта говорить о прощении может быть небезопасно или нецелесообразно. Эта концепция раздражает некоторых людей, и предлагать прощение, когда прошлые обиды в настоящее время разыгрываются — когда люди одержимы выживанием, с одной стороны, и уничтожением врага, с другой — может быть бестактным и контрпродуктивным. .

В P eace — здание

Прощение может быть важным компонентом в восстановлении разрушенных отношений и восстановлении сообществ. Это может быть важной частью любого процесса миростроительства, а иногда и единственным, что может помочь разделенным сообществам двигаться к примирению. Гнойная травма так легко может стать гнойной дегуманизацией; поскольку обе стороны могут полагать, что равенство сопряжено с риском, они поэтому принимают основанное на страхе мышление, например: «Если вы равны мне, то вы можете причинить мне вред». Иногда требуется что-то радикальное, например, сочувствие, прощение и примирение, чтобы выйти из этого тупика.

Пример: Англия
Сын Дениз Грин умер в 1992 году в детской больнице Олдер Хей в Ливерпуле, Великобритания, где его органы позже без ее разрешения использовались в исследовательских целях. Новости о том, что случилось с Дениз и сотнями других осиротевших родителей, вызвали национальный скандал в Англии в конце 1990-х с такими заголовками, как: «Хоронить ребенка один раз уже достаточно плохо, делать это снова — просто агония».
Ярость Дениз в конце концов привела к прощению, положительному решению, которое не только исцелило ее, но и восстановило отношения с профессионалами. «Я выбрала прощение, потому что не хотела быть уничтоженной горечью», — говорит она. «То, что произошло, было вне моего контроля, но то, как я отреагирую, находится под моим контролем. Впоследствии медицинская профессия не оттолкнула меня. Я могу сесть и поговорить с патологоанатомами, потому что я не собираюсь нападать на них. Они понимают, что я хочу слушать и учиться. И они тоже учились у меня».

Когда L AW — I . Неудовлетворительная, когда в целом не было законопроекта. Справедливость зависит от существования власти, воспринимаемой как справедливая; так что, когда этого нет, кто тогда может восстановить справедливость?

В проницательном документальном фильме Beyond Right and Wrong, Лорд Джон Олдердайс, психиатр и участник переговоров по Североирландскому мирному соглашению, предупреждает: «Если вы просто будете твердо придерживаться требования справедливости, несмотря ни на что, вы, вероятно, не сможете двигаться вперед. Но если вы попытаетесь двигаться вперед, не обращая внимания на боль и боль от несправедливости и травмы прошлого, ваше движение вперед, вероятно, будет иллюзорным, и вы перенесете часть этих трудностей в будущее и в свои отношения как индивидуально или как сообщество». Затем в игру вступает прощение.

В Южной Африке лидеры пытались справиться с несправедливостью и травмами прошлого, создав Комиссию по установлению истины и примирению, как указано ниже.

Пример: Южная Африка
В 1993 году Эми Биль, американская студентка, работавшая в Южной Африке против апартеида, была зарезана в черном поселке недалеко от Кейптауна. В 1998 году четверо молодых людей, осужденных за ее убийство, были амнистированы Комиссией по установлению истины и примирению (КИП) после отбытия пятилетнего срока наказания — решение, поддержанное родителями Эми.
Изи Нофемела, один из осужденных, демонстрирует, насколько важно доверие в мирном процессе и что оно не может быть установлено, если отдельные лица и сообщества не найдут способы восстановить и восстановить отношения друг с другом. «Только когда я встретил Линду и Питера Биля, я понял, что белые люди тоже люди… Когда я впервые увидел их по телевизору, я возненавидел их. Я думал, что это стратегия белых — приехать в Южную Африку и призвать к смертной казни. Но они даже не упомянули, что хотят нас повесить. Я был очень смущен. Они как будто понимали, что этот кризис, эту борьбу за освобождение городская молодежь вынесла на своих плечах».
Фотография Брайана Муди.

Как можно развивать и продвигать прощение и примирение в построении сообщества?

Путем вовлечения в процесс прощения (индивидуальный уровень)
Самопрощение
Общие этапы процесса взаимодействия
Развитие прощения на индивидуальном уровне
Участие в процессе примирения (на уровне сообщества)
Содействие прощению на уровне сообщества
способов построить и восстановить отношения
Развитие диалога
Начало массовых инициатив
Использование целительной силы историй
Разработка программ жертва-правонарушитель

«Прощение — это не просто терапевтическая техника и не просто эгоцентризм в своей мотивации. По сути, это моральные отношения между собой и другими».

– Чарльз Грисволд

Engaging in the P rocess of F orgiveness

Self-forgiveness

Experiencing forgiveness either towards self or others can иметь конструктивный, изменяющий жизнь эффект как часть процесса исцеления личной боли и травмы, а также создания более мирных сообществ.

Но многое из того, что было сказано о прощении других, относится и к прощению себя. Это может сыграть важную роль в позитивной трансформации отношения правонарушителей и в процессе их подготовки к возвращению в общество в качестве свободных личностей. В этом контексте самопрощение может способствовать способности и готовности правонарушителя начать все заново и быть открытым для того, чтобы стать ненасильственным и продуктивным членом общества.

Как и в случае с прощением других, самопрощение может быть сложным и временами сложным процессом, в котором человеку необходимо обратиться к различным аспектам своей личности, мышления и поведения, чтобы двигаться вперед. Хотя нет установленного порядка действий, можно начать с прекращения самонаказания. Это включает в себя отпускание вашей ненависти к себе и жалости к себе. Как и в случае с прощением других, самопрощение заключается не в том, чтобы забыть о прошлом или извинить плохое поведение. Речь идет о принятии ответственности, исцелении и изменении.

Стоит также отметить, что самопрощение отличается от прощения кого-то еще в одном важном аспекте: оно должно быть связано с примирением. Когда вы прощаете другого, примирение — это выбор; но важная часть прощения себя состоит в том, чтобы интегрировать свои ранее неприемлемые характеристики, чтобы вы могли принять все, кто вы есть, без самосаботажа, который может привести к самоуничижению или любому типу зависимости.

Luskin (2002) делает полезное различие, разбивая самопрощение на четыре основные категории:

Невыполнение одной из важных жизненных задач – окончание колледжа, женитьба, рождение детей и т. д.
Не предпринимать действий, чтобы помочь себе или кому-то еще
Причинение вреда другим
Саморазрушающие действия

Эти категории могут пересекаться; например, вы можете быть расстроены из-за злоупотребления алкоголем и из-за того, как это влияет на вашего супруга/супругу. Самопрощение также может быть аспектом межличностного прощения. В то время как вы можете злиться и расстраиваться из-за того, что кто-то причинил вам боль, вы также можете злиться и расстраиваться из-за той роли, которую вы, возможно, сыграли.

Умение прощать себя дает свободу исцелиться, отпустить и двигаться дальше. Это инструмент, который позволяет вам стать более осознанным. Более того, некоторые считают, что вы не можете простить другого, пока не научитесь состраданию к себе и самопрощению. В этом смысле прощение — это движение сострадания; и научиться прощать себя — важный шаг на пути к тому, чтобы стать прощающим человеком.

Общие этапы процесса задания

Когда агрессия приводит к травмам, боли и шоку, люди могут проходить различные фазы, чтобы справиться со своей болью. Следующие стадии могут относиться к опыту, мыслительным процессам и действиям отдельных жертв или преступников, а также целых групп:

Страх, гнев и месть могут поддерживать цикл насилия через

Осознание утраты
Отрицание и подавление горя и страха
Гнев: Почему я?
Желание справедливости и мести
Рассказ и пересказ «правильной» конфликтной истории, ведущей к актам «оправданной» агрессии

Хотя прощение может привести к разрыву цикла насилия, через

Скорбь и выражение горя
Принятие потери и противостояние страху
Очеловечивание врага: зачем они?
Выход за пределы допуска
Выбор простить, принятие на себя риска
Переписывание истории, согласование решений
Исправление вашей жизни, установление справедливости, которая восстанавливает, ведущая к движению к примирению

Развитие прощения на индивидуальном уровне

Хотя процесс у каждого уникален, и нет никаких фиксированных шагов, которые нужно предпринять, чтобы простить, истории из реальной жизни, собранные The Forgiveness Project – светской благотворительной организацией, базирующейся в Великобритания – продемонстрируйте, что есть некоторые ключевые качества прощающего человека и некоторые ключевые компоненты пути к прощению. Основные моменты и уроки из многих из этих историй представлены ниже.

Однако важно помнить, что не все испытывают все эти компоненты и не обязательно в одном и том же порядке. Прощение — это не фиксированный процесс, и он может не иметь завершения. Триггеры на протяжении всей жизни могут снова сбить человека с курса; поэтому, вероятно, полезнее думать о прощении как о направлении, а не как о цели.

Некоторые ключевые компоненты пути прощения

Сюда могут входить:

Чувство ярости: Элементы гнева и ярости потери должны быть выражены. Гнев естественным образом возникает после обиды, и его часто нужно интегрировать, а не искоренять, как какую-то бактериальную болезнь. Отрицание или подавление гнева — это стратегия выживания, которая помогает некоторым людям какое-то время справляться. Однако слишком долгое отрицание вредно для здоровья, поскольку глубинные эмоции, вызванные прошлым событием, могут стать самопоглощающими, а также помешать человеку выйти за пределы первоначальной боли.

Пример: США
Мать Бренды Адельман, отмеченная наградами художница и фотограф, была застрелена в своем доме в Бруклине, штат Нью-Йорк, в 1995 году. Отец Бренды признал себя виновным в непредумышленном убийстве и отсидел два с половиной года в тюрьме. Сегодня Бренда работает над тем, чтобы помочь людям превратить боль в исцеляющие истории.
«Недостающим шагом было принять мой гнев здоровым образом. Я все еще чувствовал глубокую злость на себя за то, что всегда доверял отцу, о чем свидетельствует мое переедание. У меня было так много самоосуждения, и вы не можете простить кого-то другого, если не простите себя. Именно во время прохождения курса духовной психологии я понял, как с каждой негативной мыслью, направленной на моего отца, я заново ранил себя».

Глубокое горе: Через процесс принятия потери и ощущения всей силы горя и боли выжившие со временем могут научиться (1) отделять себя от событий, которые с ними произошли, и (2) интегрировать их события в свою жизнь, чтобы боль прошлого стала частью их самих, не поглощая их.

Пример: Англия
Камилла Карр, взятая в заложники в Чечне в 1997-летний мужчина, находившийся в плену 14 месяцев и неоднократно подвергавшийся изнасилованию, говорит: «Сначала вам приходится иметь дело с гневом, затем со слезами, и только когда вы дойдете до слез, вы встанете на путь обретения душевного спокойствия».

Столкновение со страхом: Это может быть одинокое и изолирующее путешествие, чтобы простить, особенно когда семья или близкие друзья неохотно относятся к идее принятия прощения, например, в случае насильственного преступления. Прощение требует мужества, готовности исследовать неизвестное и стойкости, которая позволяет человеку следовать тому, что лично кажется правильным.

Пример: Англия
Шад Али — британский пакистанец, который всю свою жизнь жил и работал в Ноттингеме. В июле 2008 года он подвергся жестокому нападению, когда пришел на помощь двум пакистанским женщинам, которые подверглись расистскому насилию со стороны проходящего пешехода.
«Я получил огромное количество критики и замешательства от друзей и семьи, которые не понимали, почему я хотел простить, особенно от моей жены, которая поначалу не испытывала ничего, кроме ненависти к этому человеку. Несмотря на это, прощение действительно помогло мне двигаться вперед после нападения. Это было обо мне и не имеет ничего общего с человеком, который на меня напал».

Развитие самосознания: Понимание себя открывает пространство для понимания других. Это включает в себя отказ от ожидания, что жизнь вам что-то должна, и вместо этого принятие более широкой точки зрения (осознание того, что жизнь морально сложна, что хорошие люди делают плохие вещи и что плохие вещи случаются с хорошими людьми). Такая перспектива имеет решающее значение, потому что она позволяет людям иметь меньше черно-белых ожиданий того, как жизнь и другие будут относиться к ним. Такой образ мышления говорит: «Я не могу предсказать, что преподнесет мне жизнь, но я буду реагировать на это таким образом, чтобы не увековечить цикл ненависти».

Пример: США
В 2005 году между Мэтью Богером и Тимом Заалом произошел разговор, изменивший их жизнь. Оба работали в Музее толерантности в Лос-Анджелесе, когда поняли, что встречались 26 лет назад, когда группа нацистских панков-подростков напала и избила бездомного 14-летнего мальчика-гея. Мэтью Богер был этим молодым мальчиком, а Тим Заал в возрасте 17 лет был членом группы, которая бросила Мэтью умирать в переулке Западного Голливуда.
Мэтью: «Я также переживал процесс скорби, когда прощал, потому что я так отождествлял себя с событиями, которые произошли, когда мне было 14 лет. Отпустив эту часть себя, я оплакивал человека, которого знал так долго. Но это также очень красиво, потому что на смену пришел человек, который был более терпимым, более открытым и намного сильнее».

Развитие эмпатии: Одним из поворотных моментов в этом процессе является вопрос «почему я?» становится «почему они?» Прощение в этом смысле — это не то, что делается, а то, что обнаруживается. А для жертвы/потерпевшего важным открытием является понимание того, что преступник — «человек, такой же, как и я».

Пример случая : Англия
Младшая сестра Мэриан Партингтон, Люси, стала жертвой серийных убийц Фреда и Розмари Уэст. «Я услышал голос [Розмари] на пленке, кричащий, ругающийся и полный ярости, и я начал понимать ее разум. Позже я узнал, что она подверглась сексуальному насилию со стороны своего брата, затем была похищена с автобусной остановки и изнасилована в 17 лет… Ее история, кажется, об обнищании души, которая не знала другого способа жить, кроме как через ужасную жестокость… С тех пор моя работа заключалась в том, чтобы соединиться с человечностью Розмари Уэст и отказаться пойти по гораздо более легкому и предсказуемому пути ее демонизации».

По словам Марины Кантакузино, основательницы проекта «Прощение», которая собрала более 140 реальных историй прощения, кажется, что люди способны прощать ужасные преступления, потому что в конечном итоге они способны собрать то, о чем говорит Стивен Черри в «Исцелении». Агония: переосмысление прощения, «неприятное сочувствие». Это неприятно, потому что, чтобы сопереживать жестоким и бессердечным, нужно вообразить себя жестоким и бессердечным.

Пример: США
В 1999 году отец Саманты Лоулер убил ее мать. Саманта, которой было всего 18 лет, потеряла обоих родителей в результате одного смертельного удара. Тринадцать лет спустя, впервые после убийства, Саманта посетила своего умирающего отца в тюрьме. Она обнаружила, что прощение заключается «не в прощении поступка, а в прощении несовершенств, присущих всем нам».

Признание: Кажется, это суть прощения: признание того, что мы все так или иначе замешаны, что все мы несем ответственность за общество, которое мы помогли создать, с его бандитами, головорезами, убийцами и святыми.

Пример: Южная Африка
В 1993 году дочь Джинн Фури, Линди, была убита во время бойни в Гейдельбергской таверне в Кейптауне. В 2002 году Летлапа Мфахлеле, человек, который организовал нападение, пригласил Гинн на церемонию возвращения домой и попросил ее произнести речь. «Именно здесь я смог извиниться перед его народом за позор и унижение, которые мои предки навлекли на него через рабство, колониализм и апартеид. Уязвимые чувства, когда они выражаются другим людям, могут установить прочные связи».

Угрызения совести: Для некоторых людей угрызения совести являются важным компонентом прощения. Для других это приковывает жертву к преступнику, ожидая чего-то, что жертва может никогда не получить; следовательно, это может поддерживать дисбаланс власти между преступником и жертвой. Но раскаяние в проступке может сыграть важную роль в исцелении прошлых ран жертвы.

Пример: Руанда
Бывшим врагам легче жить как соседи и помогать восстанавливать общины, если они проявляют раскаяние, как в случае Нгиренте Филиппа (тутси), чей отец был убит Узабакирихо Тересфоре (хуту). Оба мужчины теперь живут как соседи в Руанде.
Филипп говорит о Тересфоре, с которой он впервые столкнулся в gacaca (общественном) суде: «Четыре месяца спустя он пришел ко мне домой. Он принес еду и банановое вино. Он снова начал плакать и неоднократно повторял, как ему жаль. В конце концов я проводил его домой. Тогда мы с женой встали на путь истинного примирения. Мы хотели сделать больше, чем просто простить, но жить как соседи и друзья, бок о бок. Мы хотели улучшить общество, ответить на зло добром. Так что теперь его мать тоже приходит ко мне домой, и мы делимся трапезой».

Благодарность: Пумла Гободо-Мадикизела, автор удостоенной наград книги «Человек умер той ночью» и старший профессор-исследователь в области травм, памяти и прощения в Университете Свободного государства (в Южной Африке), пришли к выводу, что извинения и признание имеют первостепенное значение при работе с исторической памятью. Это потому, что, как она сказала на конференции в Южной Африке в 2014 году: «Когда люди ранены, они чувствуют себя бесчеловечными… Признание боли другого — это пробуждение сочувствия».
В то время как карательное правосудие может быть проблематичным, поскольку оно опирается на «справедливую» власть, которая может восстановить равновесие, восстановительное правосудие делает акцент на признании и подотчетности, которые, как было показано, позволяют тем, кто пострадал, двигаться дальше. Признать вину тяжело, потому что людям некомфортно от собственного стыда, и они боятся признать, что они виноваты. «Но пока вы не чувствуете стыда, вы не можете испытывать угрызения совести», — утверждает Гободо-Мадикизела (2004).
Прощающие люди, однако, также признают, что некоторые правонарушители просто не в состоянии смириться со своим позором и поэтому не могут взять на себя ответственность. Другими словами, если вы ждете раскаяния и извинений, вы можете ждать вечно.0003

Пример: Англия
Энн, жертва сексуального насилия, простила мужчину, который неоднократно издевался над ней в детстве. Она не верит, что прощение требует раскаяния или извинений (другими словами, что это должны быть договорные отношения между двумя людьми), потому что, как она говорит: «Если я все еще жду, пока мой обидчик проявит раскаяние, то я м все еще в его власти, и он все еще контролирует мои чувства. Для меня это выбор быть в мире, относиться к миру определенным образом, не увековечивая боль и ущерб, которые причинили мне этот конкретный акт насилия много лет назад».

Прощение требует признания боли «другого», то есть человека, причинившего вам боль или вред, но не обязательно принятия несправедливости. Именно это имеет в виду Рами Эльханан, чья дочь была убита террористом-смертником на рынке в Иерусалиме в 1997 году, когда говорит: «У нас нет никаких ожиданий от наших политиков; нам нужно работать снизу, чтобы изменить этот бесконечный цикл насилия».

Пример: Палестина и Израиль
Рами — бывший офицер Армии обороны Израиля и член Родительского круга — семейного форума, группы осиротевших палестинцев и израильтян, потерявших членов семьи в ходе конфликта и выступающих за мир. Часто Рами выступает с публичными речами вместе со своими палестинскими друзьями, такими как Бассам Арамин, чья 10-летняя дочь Абир была убита израильским солдатом в 2007 году9. 0003
Где прощение вписывается в этот трудный диалог двух осиротевших отцов или двух воюющих общин? Как вы можете простить, когда дисбаланс сил настолько велик и когда справедливость так далека от достижения?
Послание Рами и Басама простое: единственный реальный способ повлиять на изменения — это обсуждение по душам, с одним человеком за раз. Для Рами прощение — это не решение, а часть стремления понять, что так злит молодого человека, что он решает взорвать себя вместе с группой 14-летних девочек.

Управление ожиданиями: Для прощения важно не привязываться к результату и не делать предположений. Люди склонны ожидать, что другие будут реагировать так же, как они; они сравнивают свои ответы с тем, как бы они ответили; они обвиняют людей в том, что они не делают того, что, по их мнению, должны.

Пример: Шейла
«Давным-давно, прежде чем я обрела прочное счастье с моим мужем, я влюбилась в Джека. Чувство было взаимным. Это было мощно и страстно, и мы назвали друг друга родственными душами. Эти отношения должны были стать определяющими в моей жизни. Однако всего через полгода Джек начал вести себя по-другому. Почувствовав, что что-то не так, я столкнулся с ним, и он признался, что испытывает сильные чувства к кому-то другому. Наши отношения быстро и болезненно разладились. Я был ошеломлен, зол и очень расстроен. Я думал обо всех особенностях, которые Джек сказал мне, и удивлялся, как его чувства могли просто испариться в воздухе.
«В последующие месяцы я держал свой гнев как ценное достояние, лелея его, пока он не определил, кто я такой, и историю, которую я рассказал. Я чувствовал себя униженным, преданным и глубоко обиженным. Однако на каком-то этапе я, должно быть, также осознал, что, хотя эта боль определяла, кем я был прямо здесь и сейчас, я не хотел, чтобы она определяла, кем я стану. Я не хотел нести свою боль в будущих отношениях.
«Итак, что-то изменилось. Я сменил объектив и получил новую перспективу. Я пришел к пониманию, что люди имеют право передумать, и что только потому, что кто-то однажды сказал, что любит тебя, не гарантирует, что это утверждение останется верным в следующий раз. Поэтому я пришел к выводу, что люди мне ничего не должны, и то, что они способны причинить мне боль, не делает их плохими людьми: это может просто означать, что мои потребности больше, чем их».

Сравнивая историю Шейлы — относительно небольшой пример вреда — со всеми прощающими людьми, которые боролись с тяжелыми травмами, кажется, что они тоже смогли избавиться от ожидания, которым мир обязан им. Другими словами, они не предполагают, что будут в безопасности, их дом не ограбят, их не ограбят или их ребенка не убьют. Они поняли моральные сложности жизни, то, что происходит с вами, не всегда связано с вашей личностью, характером или поведением. Тогда вопрос становится не «почему я?» но «почему не я?»

Придание значения: Этот компонент определяется как «осмысление» и «нахождение значимости и пользы» в том, что произошло. Речь идет не о том, чтобы понять смысл ужаса, а скорее об «интенсивном стремлении к тому, что имеет значение». Другими словами, когда выжившие преследуют то, что для них важно, они снова находят смысл в своей жизни и начинают действовать в соответствии с тем, что они теперь считают важным. Побочным продуктом этого интенсивного поиска смысла является то, что люди способны приспосабливаться к обстоятельствам и начинают развивать новые навыки выживания и новые способы принадлежности к обществу.

Пример: США
В 2004 году 26-летняя дочь Кэти Харрингтон, Лесли, была убита в результате жестокого нападения в собственном доме. «В те первые годы, когда я пытался разобраться в этом невыразимом ужасе, я провел много времени, живя среди бедняков, проводя уличные ретриты и навещая обездоленных в Никарагуа. Я нашел там утешение. Если и было место, где я мог найти благодать, то это были улицы».

Исходя из вышеупомянутых ключевых компонентов, прощение может быть трудным для достижения прощения и может потребовать от участников ряда сложных интеллектуальных и эмоциональных этапов.

Условия, при которых наиболее вероятно прощение

У людей должна быть возможность выразить свое горе и гнев (в малых группах, восстановительных кружках, общественных судах и т. д.).
Люди должны иметь возможность услышать историю другого (как в инициативах восстановительного правосудия).
Люди должны быть готовы отказаться от чего-то, например, от твердо придерживаемых взглядов, предположений или ожиданий. Это то, что можно только поощрять, и это может произойти только через общение с теми, с кем вы раньше были в конфликте.
Люди должны быть готовы видеть других такими же людьми, как и они сами.
Люди должны развить способность возвращать смысл своей жизни и, следовательно, добиваться восстановления личности. Участие в такой деятельности по созданию смысла восстанавливает самоидентификацию.

Чтобы завершить наше обсуждение прощения на индивидуальном уровне, следующая история из более чем 140 собранных и опубликованных The Forgiveness Project подводит итог сложному, неопрятному и часто неосязаемому путешествию прощения:

Пример: Канада
Вильма Дерксен, чья 13-летняя дочь Кэндис была убита в Канаде в 1984 году, описывает, что ее решение простить не обязательно означало, что все вдруг стало лучше. Она говорит: «Мало ли я знала, что слово «прощение» будет преследовать меня в течение следующих 30 лет — подталкивать меня, направлять меня, исцелять меня, навешивать на меня ярлык, просвещать меня, заключать меня в тюрьму, освобождать меня и, в конце концов, определять меня. ». Она заключает: «Прощение — это не разовое событие, и это не означает, что вы делаете одно и то же снова и снова. Вопросы убийства Кэндис каждый день возникают по-разному. Прощение — это свежая, постоянная, всегда присутствующая позиция ума, которая принимает множество различных форм. Это обещание того, что мы хотим сделать, цель, путеводная звезда, мантра».

Независимо от того, преследуется ли прощение по внутреннему голосу, семейным традициям или религиозным учениям, оно является мощным инструментом изменения жизни людей к лучшему. Как выразилась Кампания за любовь и прощение Института Фетцера из Мичигана, «индивидуальная трансформация может привести к изменениям в обществе». Хотя прощение — это, прежде всего, личное путешествие к открытиям (см. примеры выше), оно также может вызвать положительные изменения во всех сообществах. Это будет обсуждаться в разделе «Вовлечение в процесс примирения» чуть ниже.

Участие в процессе примирения

Развитие прощения на уровне сообщества

Прощение часто изображают как глубоко индивидуальный процесс, главной целью которого является личное исцеление. Но индивидуальные травмы часто являются частью более крупной социальной травмы, и поэтому исцеление и прощение часто могут привести к более значительным изменениям как на индивидуальном, так и на общественном уровне.

В короткометражном документальном фильме Института Фетцера Быть с Энергией Любви и Прощения, Доктор Марк Амбрайт, директор-основатель Центра восстановительного правосудия и миротворчества в Университете Миннесоты, рассказывает о своей работе в области восстановительного правосудия. Этот фильм представляет собой одно из наиболее полезных и всесторонних представлений о практическом применении прощения и примирения на уровне сообщества.

Описывая влияние кругов исцеления, диалога между жертвой и правонарушителем и общественных конференций, Умбрейт приходит к выводу, что «уважение», «открытость» и «сострадание» являются основными компонентами взаимодействия. «Я буквально чувствую и ощущаю то, что я бы назвал подлинной энергией прощения; больше, чем я делаю в учреждениях, которые много говорят об этом, проповедуют или продвигают», — говорит он.

Для Умбрайт: «Восстановительный диалог — это один из многих путей к более глубокому опыту прощения. Речь идет о создании безопасного пространства, чтобы погрузиться глубоко в свое сердце, почувствовать уязвимость, быть открытым для боли других, признать их человечность на самом глубоком уровне. Когда вы очеловечиваете своего противника, его труднее удерживать ненависть, его труднее убить».

В фильме также показаны интервью с членами Комитета дружбы коренных американцев и сомалийцев в районе Филлипс в Миннеаполисе. Эта инициатива выросла из конфликта, возникшего, когда тысячи сомалийских беженцев поселились в городах-побратимах в начале девяностых годов.

Комитет дружбы коренных американцев и сомалийцев был сформирован, когда Уэйд Кизер, лидер и организатор оджибве, призвал общины коренных американцев и сомалийцев устранить растущую напряженность. Результатом стало начало межкультурного диалога, направленного на содействие построению мирного сообщества. Миротворчество в этом контексте было процессом, основанным на традиционных методах разрешения споров, которые являются краеугольным камнем культуры коренных американцев и направлены на восстановление отношений между людьми.

Первая встреча между двумя общинами состоялась в День Мартина Лютера Кинга в 2010 году. Сначала транслировались только негативные чувства, поскольку люди могли безопасно выразить свою боль и страх; но со временем и благодаря обмену историями, едой и другими культурными мероприятиями два сообщества обнаружили, что у них больше общего, чем различий.

Эта миростроительная инициатива сработала, потому что обе общины смогли посмотреть друг другу в глаза, найти уважение и построить отношения с большим пониманием. Умбрейт заключает, что это были не «обыденные разговоры… а настоящий восстановительный диалог», когда люди проводили вместе часы, выслушивая боль и травмы друг друга. Таким образом, обе общины смогли услышать истории друг друга, простить, двигаться вперед и построить более безопасный район.

Выходя за рамки небольших местных сообществ, прощение в крупномасштабных процессах миростроительства, в которых участвуют две или более противоборствующие социальные, этнические или религиозные группы, может повлиять на будущее страны. Это произошло в Южной Африке, где политики и общественные деятели призвали большие группы людей простить другие группы, с которыми они ранее были вовлечены в конфликт. Хотя прощение никогда не было обязательным в Южной Африке, его ценность была поддержана Южноафриканской комиссией по установлению истины и примирению под председательством архиепископа Десмонда Туту. Кроме того, несколько общественных деятелей высказались за прощение, тем самым проложив путь вперед для сообществ, которые они представляли.

Нельсон Мандела, публично простив тех, кто обидел его, стал глобальным символом прощения, сострадания и миростроительства. «Выходя из двери к воротам, ведущим к моей свободе, я знал, что если не оставлю свою горечь и ненависть, я все еще буду в тюрьме».

Пример: Южная Африка
Альби Сакс — участник кампании против апартеида, потерявший руку и частично ослепший в результате взрыва заминированного автомобиля в 1988 году, — говорил об убунту, духе примирения, который позволил нации не прибегать к кровавым взаимным обвинениям после апартеида.
«Мы назвали чудом мирный переход в Южной Африке от порочной системы апартеида к конституционной демократии… Это стало возможным, потому что миллионы и миллионы африканцев, несмотря на их лишения или, возможно, из-за их лишений, никогда не потерял глубокий традиционный дух убунту, общее чувство человечности: я человек, потому что ты человек; моя человечность неотделима от признания вашей человечности.
«Благодаря Ubuntu и Комиссии по установлению истины я смог встретиться с солдатом, который организовал закладку бомбы в мою машину, что стоило мне правой руки и зрения. Это была трогательная встреча, из которой мы оба стали лучшими людьми. Ключом к встрече было то, что наша страна изменилась. Убунту, дух примирения, требует устранения причин конфликта. Но это может помочь преодолеть эти причины и освободить людей, вовлеченных в это очень личным образом».

Способы построения и восстановления отношений

В аналогичном случае примирение должно включать активное восстановление отношений путем создания возможностей для людей взаимодействовать друг с другом через пространства, мероприятия и предприятия. Чтобы строить или восстанавливать отношения, должны быть платформы, на которых можно развивать взаимопонимание между группами и сообществами.

Развитие диалога: Предоставление людям возможности принять напряженность в процессе примирения и диалога является отправной точкой. Диалог может происходить во многих условиях, например, в рамках национального диалога или внутри сообществ, независимо от расы, религии или пола. Диалог можно практиковать в общественных залах, школах, тюрьмах и корпоративных учреждениях. Однако диалог сам по себе может быть довольно поверхностным жестом. Чтобы быть эффективным, он должен включать:

Истинное исследование себя и «другого»
Устранение причин конфликта
Установление более тесных связей между отдельными людьми и группами
Содействие системным и структурным изменениям

Инициативы на низовом уровне: Примирение часто строится на инициативах на низовом уровне, таких как театр, музыка и спорт, чтобы можно было устранить барьеры между людьми и разрушить их. Другие примеры могут включать такие инициативы, как семинары, способствующие психологическому исцелению, возможно, предлагающие безопасные места для обмена повествованиями и рассказывания историй; или социальные проекты, которые объединяют людей из различных групп и сообществ. Работая таким образом над социальными изменениями, люди также учатся уважать друг друга и мирно сосуществовать.

Важным элементом процесса примирения является восстановление разорванных отношений, которое можно решать различными способами. Хотя некоторые из них будут подробно обсуждаться в разделе «Разработка программ для потерпевших и правонарушителей», здесь стоит упомянуть вклад Говарда Зера, широко известного как дедушка восстановительного правосудия. Он описывает свою работу как «смену объективов» и резюмирует некоторые различные подходы следующим образом: в Канаде) как способ проработки, разрешения и преобразования конфликтов в целом. Другие организуют кружки или «конференции» (усилия, уходящие корнями как в Новую Зеландию, так и в Австралию, а также организованные встречи потерпевших и правонарушителей) как способ создания и исцеления сообществ». (Зер, 2002).

Использование целительной силы историй: Истории надежды в безнадежные времена могут изменить жизнь. Конструктивная стратегия, которая может помочь вырваться из бесконечного цикла насилия, состоит в том, чтобы развить способность слушать боль другого (так называемого «врага»), потому что, если люди сосредоточатся только на своей боли и травме, это запирает их в отчаянии.

Проект «Прощение» собирает и делится реальными историями прощения, чтобы дать людям возможность подумать, изучить и выбрать прощение перед лицом жестокости. Его работа по восстановительному рассказыванию историй демонстрирует, что личные повествования могут расширять перспективы и приносить исцеление пострадавшим — будь то жертва или преступник — а также мотивировать других в отношении выбора будущей жизни.

Исследования показали, что рассказывание историй — мощный инструмент, к которому люди привязаны. Рассказывание историй позволяет отдельным лицам и группам устанавливать связи и сотрудничать, одновременно преодолевая различия и защиту. Духовный учитель Энтони Мелло сказал: «Самая глубокая истина открывается с помощью простой истории». И как заметила политический теоретик немецкого происхождения Ханна Арендт: «Рассказывание историй — это мост, по которому мы превращаем то, что личное и индивидуальное, в то, что является публичным» (Arendt 19).58). Далее следуют некоторые другие примеры.

Некоторые примеры рассказывания историй

За 11 лет, прошедших с момента своего основания, Проект «Прощение» заработал репутацию благодаря использованию нарративных техник и методов повествования как способа преодоления разногласий не только между расами, верой и география, но и раздоры врагов. Презентация, производство и изучение реальных историй трансформации — ключевой инструмент проекта «Прощение» для изменений.
Проект делает это с помощью передвижной выставки «Слово на букву «Ф»» (заставляющей задуматься коллекции захватывающих изображений и личных повествований), с помощью снятых на пленку интервью, с помощью письменных историй на своем веб-сайте, доступном для публики как к открытому ресурсу, с помощью восстановительного правосудия. программа в британских тюрьмах, где фасилитаторы являются жертвами, а бывшие правонарушители делятся своими искупительными рассказами, а также через реальный жизненный опыт от Бюро докладчиков на мероприятиях, лекциях, семинарах и семинарах. Рассказы также вошли в книгу Проект прощения: Истории мстительного века, основатель организации Марина Кантакузино.
Еще одна инициатива по рассказыванию историй, включающая прощение и рассказы, — это «Проект F-You», известная молодежная некоммерческая организация и движение в Торонто, Онтарио, которая использует искусство и самовыражение, чтобы дать молодежи возможность найти силы для преодоления некоторых из самых трудноразрешимые обстоятельства. Эта организация предоставляет непосредственный опыт прощения в контексте насилия. Он сосредоточен на организации публичных мероприятий с участием спикеров, которые превратились из жертв в выживших перед лицом собственных внутренних невзгод. Это хороший пример того, как сообщество работает вместе, чтобы стереть негатив и вдохновить на исцеление.
Убедительные примеры также поступают из Руанды. В этой стране, наряду с историями об убийствах и кровавой бойне, когда соседи убивали соседей, учителя убивали учеников, а вооруженные банды по всей стране в какой-то момент достигли уровня убийств семи человек в минуту, важно слышать истории людей, которые действовали с добротой, сочувствием и самопожертвованием.

Пример: Руанда
В Мемориале жертв геноцида в Кигали в Руанде есть история Нсенгиюумра, мусульманина, который, как говорят, во время геноцида спас более 30 человек, защитив или спрятав их в своей уборной. Свидетельство выжившего гласит: «Убийца интерахамве (военизированная организация хуту) преследовал меня по переулку. Я собирался умереть в любую секунду. Я постучал в дверь двора. Он открылся почти сразу. Он (Нсенгиюмра) взял меня за руку, встал в дверях и велел убийце уйти. Он сказал, что в Коране сказано: «Если ты спасешь одну жизнь, это все равно, что спасти весь мир»9. 0003

Другими примерами тех, кто использует свои истории для поддержки разделенных сообществ, являются Джо Берри, с «Наведением мостов во имя мира», Рами Эльхахан, через «Родительский круг», и Алистер Литтл, который основал организацию « За стенами». Эти примеры показывают, что любое сообщество может начать собирать истории, чтобы выслушать боль «другого», чтобы развить сочувствие и понимание.

Разработка программ «жертва-правонарушитель»:

Тюремная программа «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

В течение восьми лет проект «Прощение» осуществляет в Англии групповую программу восстановительного правосудия «ВОССТАНОВЛЕНИЕ», направленную на то, чтобы дать заключенным возможность изменить свою жизнь и дать им инструменты для восстановления. входить в общество как активные и ответственные граждане.

Восстановительное правосудие рассматривает преступление как травму, а не нарушение закона, а правосудие как исцеление, а не наказание. Прощение никогда не должно быть условием ВП, но часто является результатом просто потому, что когда два человека или две группы приходят послушать историю «другого», фиксированные точки зрения начинают меняться.

Этот процесс восстановительного правосудия демонстрирует, как индивидуальная трансформация может привести к изменениям в обществе. По мере того, как участники узнают о различных аспектах прощения и примирения и применяют их в своей жизни, в сообществах возникает волновой эффект.

Как работает процесс ВОССТАНОВЛЕНИЯ?

Создание безопасного пространства для размышлений и создание условий, способствующих вопросам и изменению отношения (например, обсуждение того, как работает общество, как работает человечество, как работает прощение, как работает месть и как психика жертвы или работа преступника).
Рассказывание историй лежит в основе RESTORE ; считается мощным инструментом для развития эмпатии, создания сообщества и построения/восстановления личности.
Развитие эмпатии развивается посредством совместного драматического опыта травмирующих и подлинных историй, в атмосфере беспристрастного обмена и человечности с использованием позитивных психологических принципов и ценностей, смоделированных фасилитаторами.
Трансформационные изменения означает, что точка зрения или мировоззрение претерпевают значительные изменения. Через это изменение человек приходит к пониманию, поиску и достижению «прощения». Этот тип трансформации отношения считается «гуманизирующим процессом», который требует психологического и концептуального сдвига. То есть , требуется отойти от эмоциональной и ментальной отстраненности и стать внимательным и критически рефлексивным. При этом человек отказывается от восприятия себя «жертвой» в пользу активной переоценки себя как «преступника» и признания «волнового эффекта» собственного поведения.
Катализируются различные варианты выбора и намерения благодаря тому, что программа ВОССТАНОВЛЕНИЕ фокусируется на положительном потенциале будущих жизненных путей правонарушителей (например, участников поощряют к решению следовать – и верить, что они способны следовать – вдохновляющим примерам, примирять и восстанавливать поврежденные отношения и разорвать циклы насилия и ущерба).

ВОССТАНОВЛЕНИЕ является одним из примеров того, как процесс прощения может разворачиваться и успешно применяться в данном контексте. Общее воздействие этой восстановительной программы может привести к снижению правонарушений как в тюрьме, так и после освобождения; было показано, что это приводит к меньшему количеству жертв и правонарушителей среди участников, их семей и сообществ, в которых они живут.

Модель Фамбул Ток

Другой моделью является Фамбул Ток (Крио для «Семейного разговора»), которая возникла в Сьерра-Леоне как общественная программа, объединяющая преступников и жертв. насилия во время 11-летней гражданской войны в Сьерра-Леоне (1991–2002 гг.). В этих сообществах именование и пристыжение считаются справедливостью, и хотя прощение обязательно, оно не дается без угрызений совести. Фамбул Ток оказался более эффективным и гораздо более дешевым способом обеспечения справедливости и содействия примирению, чем международные судебные процессы над виновными в гражданской войне в Сьерра-Леоне стоимостью 300 миллионов фунтов стерлингов.
Этот исцеляющий сообщество процесс примирения и прощения устраняет корни конфликта на местном уровне и восстанавливает достоинство в жизни тех, кто больше всего пострадал от насилия. Эта работа помогает пострадавшим от войны людям задуматься о прошлом и двигаться вперед таким образом, чтобы предотвратить возобновление агрессии. Основывая примирение на традиционных практиках, он также помогает создавать здоровые сообщества, способные закладывать новые основы мира.
Как работает процесс Fambul Tok?
Консультации. Примирение под руководством сообщества начинается с консультаций с отдельными лицами и сообществами, которые будут устанавливать и поддерживать мир.
Реализация. Fambul Tok проводит пилотный этап каждого нового этапа процесса примирения на уровне сообщества и включает в себя уроки, извлеченные из пилотного проекта, по мере расширения программы.
Обучение . Fambul Tok расширяет возможности заинтересованных сторон сообщества посредством индивидуального, целевого обучения примирению, посредничеству в конфликтах и исцелению травм.
Примирение Церемония. Церемония примирения лежит в основе подхода «Фамбул Ток» к усилиям по миростроительству под руководством сообщества. Опираясь на традицию говорить правду у костра, общины устраивают вечером костер, где жертвы и преступники имеют возможность впервые рассказать свои истории, извиниться и попросить или предложить прощение. Затем общины поют и танцуют в честь этого открытого признания и разрешения того, что произошло на войне.
На следующий день общины проводят церемонии очищения, основанные на традиционных практиках очищения, а также на традициях общения с предками и совершения возлияний. Эти церемонии очищения завершаются общим пиром.
Последующие мероприятия: От футбола до общественных ферм, последующие мероприятия Фамбул Ток укрепляют сообщество и помогают поддерживать мир, достигнутый посредством консультаций и церемоний примирения.
Комментарии участников о Fambul Tok:
Хава Корома, город Моямба: «Большинство из нас не имеют возможности встретиться с КИП [Комиссией по установлению истины и примирению], чтобы рассказать людям о том, что с нами произошло. Теперь с Fambul Tok мы можем поделиться своими историями и получить возможность простить и примириться».
Сахр Нгаоджа, вождество Лей, район Коно: «Я не сожалею о том, что переехал из такого далекого расстояния, чтобы послушать Фамбул Ток. После войны многие люди боятся возвращаться домой, опасаясь мести. Теперь, когда Фамбул Ток создает платформу для потерпевших, свидетелей и преступников для посредничества в примирении ради мирного сосуществования, у нас нет другой альтернативы, кроме как приветствовать Фамбул Ток. Я уверен, что примирение сообщества поможет нам бороться с бедностью».
Хавах Вури, Бунумбу, округ Кайлахун: «Большинство наших братьев и сестер играли активную роль во время войны. Некоторым из них ампутировали руки, некоторые резали женщин, некоторые вскрывали женщин, чтобы посмотреть, какой ребенок находится у них в животе; но на церемонии большинство из них вышли вперед, исповедовались и просили прощения, и мы прощали их. Мы поощряли их, поддерживали их, мы делаем что-то вместе. Даже я, моя старшая сестра, погибла во время этой войны. Тех, кто ее убил, я знал, кто они, но когда они сознались, я их простил».
Некоторые проблемы и вопросы для размышления
Практика прощения и примирения в повседневной жизни сопряжена с собственными проблемами и вызывает ряд вопросов для размышления. Например, существует популярное мнение, что если вы не простите, вы будете каким-то образом истощены, привязаны к прошлому, цепляетесь за обиды, наполнены негативными и даже жестокими мыслями. Это мнение встречается во многих литературных источниках (блоги, статьи, книги и мотивационные цитаты) и создает представление о том, что прощение должно быть панацеей от всех бед, ключом к безмятежности и путем к просветлению. Но это замалчивает тот факт, что прощение — скользкое и сложное понятие, имеющее множество значений для многих людей.
Приведенные выше предположения не только игнорируют настоящую боль многих людей, но и стыдят тех, кто решил не прощать. В телепрограмме BBC1 в 2011 году «Какой смысл в прощении?» тогдашний архиепископ Кентерберийский в Великобритании доктор Роуэн Уильямс предостерег от слишком легкого прощения. Он сказал Radio Times: «Я думаю, что 20-й век был свидетелем такого уровня жестокости, что он очень, очень сильно сосредоточил наши умы на опасностях слишком легкого прощения» (Thomas, 2011). Он продолжал очень решительно настаивать на том, что если прощать легко, то страдание как будто не имеет значения.
Далее следуют некоторые другие проблемы в практике прощения и примирения.
Проблемы
Отпустить: Прощение требует преднамеренного — или, как выразился Ганди, «сильного» — отпускания негативных эмоций по отношению к обидчику.
Если предположить, что прощение означает примирение: Люди могут принять прощение за примирение. Иногда лучше поступить так, как советует Десмонд Туту: отпустить отношения (и простить!), а не возобновлять их.
Подотчетность: Еще одна проблема заключается в том, как поощряется прощение. Политизация прощения таит в себе реальную опасность, поскольку риторика прощения может помешать привлечению политиков к ответственности, как в вышеупомянутом случае Бурунди. Также было высказано предположение, что в переходном правосудии (которое можно определить как попытку общества смириться с наследием массовых нарушений прав человека) воспринимаемое давление с целью простить и подавление гнева или обиды может быть психологически вредным и укреплять структуры неравенства. . Точно так же жертвы сексуального насилия над детьми в церкви иногда жаловались, что представители духовенства призывали их прощать, а не добиваться справедливости.
Пример: Англия
Сьюзан говорит: «Мой кризис начался, когда моей дочери исполнилось восемь лет, и до меня наконец дошел ужас того, что случилось. Я искал помощи в христианской литературе, но там просто рассказывались милые истории о примирении. Доверенные друзья-христиане дали благонамеренный совет, а в одном случае и экзорцизм. Основное внимание было сосредоточено на молитве об искуплении моего обидчика. Нетрудно понять, как в этом контексте прощение может позволить жестокому обращению процветать».
Создание правильного климата: Парадокс прощения заключается в том, что в условиях восстановительного правосудия, чем больше вы говорите о прощении или поощряете его, тем менее безопасными могут себя чувствовать люди. Более того, подталкивание к прощению может вызвать у людей чувство давления и, следовательно, вызвать прямое сопротивление с их стороны. Прощение — это не волшебная пуля; это может повторно травмировать.
Нет установленной формулы: Поскольку прощение может иметь значение в самых разных социальных, культурных и расовых условиях, важно, чтобы к прощению подходили в соответствии с данным контекстом, а не применяли как универсальное решение. .
Предоставление ресурсов : Самой большой проблемой для любого успешного процесса примирения, будь то наведение мостов между враждующими сообществами на национальном уровне или попытка реабилитации агрессивных лиц в обществе, является предоставление финансовых ресурсов, позволяющих этим процессам быть поддерживается и развивается.
Поддержание диалога: Задачей любого общества является развитие устойчивого диалога и процессов примирения, чтобы наши разногласия никогда не служили источником разделения, конфликтов и насилия.
Вопросы для размышления
Многие из приведенных ниже вопросов заставляют задуматься и бросают вызов. Каковы ваши собственные ответы на них?
Как можно использовать прощение (слово, которое слишком часто воспринимается как слабость и ассоциируется с оправданием и попустительством) в повседневном мире для развития и поддержания построения общества и мира?
Можем ли мы простить продолжающееся зло? Или может быть даровано прощение тем, кто совершил террористические акты? Кем? По чьей власти?
Можно ли простить без извинений или раскаяния?
Возможно ли настоящее примирение? На чьих условиях?
Возможно ли примирение после массового убийства? Возможно ли тогда и прощение? Как определено кем? В чью пользу?
Какие процессы следует развивать, чтобы диалог продолжался и можно было сохранить мир?
Может ли когда-нибудь быть неправильным предлагать прощение или пытаться примириться?
Вкратце
Прощение как средство избавления от бремени жертвы по своей сути субъективно. В своей книге The Forgiveness Project: Stories for a Vengeful Age Марина Кантакузино пишет:
На этой жарко оспариваемой территории единственное, что я знаю наверняка, это то, что акт прощения изменчив, активен и может измениться. изо дня в день, час за часом, в зависимости от того, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром, или от того, какие триггеры вы встречаете в течение дня.
Прощение может проявиться как таинственное открытие, или это может быть полностью сознательное решение, то, что вы выстраиваете в очередь за то, что исчерпали все другие варианты. К нему может быть приложена сильная степень прощения, или это может быть просто ощущение, что вы выпустили что-то ядовитое или отпустили что-то тяжелое, что больше не давит на вас.
В этом смысле прощение означает не позволять боли прошлого диктовать путь будущего. Это требует широкой перспективы, а именно понимания того, что жизнь морально сложна, что люди ведут себя отвратительно и что некоторые вещи невозможно объяснить» (Кантакузино, 2015, стр. 2).
Реальность такова, что некоторые люди не прощают, потому что сейчас не время прощать. Потратить время на то, чтобы действовать в своем собственном темпе, может быть разумно, похвально и вдохновляюще. Тем, кто работает над продвижением прощения и примирения, важно помнить, что прощение — это прежде всего выбор, а не обязательно лучшее лекарство для всех людей на все времена.
В то же время важно также помнить, что прощение, представленное как вариант, как концепция с ограничениями и возможностями, (если оно выбрано как путь через травму), несомненно, является мощным лечебным процессом, который может исправить сломанное. сердца и восстанавливать разрушенные сообщества.
Авторы
Марина Кантакузино
Каталин Кароли
Редакторы
Билл Берковиц
Барбара Керр
Марина Кантакузино является основателем и главным сюжетом, и главный рассказ, и главный рассказ, и главный сюжет, и главный рассказ, и главный рассказ, и главный рассказ, и главный сюжет. добиться взаимопонимания и дать людям возможность двигаться вперед от травм и конфликтов, обеспечивая как личные, так и социальные изменения. Проект «Прощение» не имеет религиозных или политических объединений.
Каталин Каройи, бакалавр наук, магистр наук, специалист по связям с общественностью проекта «Прощение». Посетите The Forgiveness Project на facebook и twitter.
Интернет-ресурсы
Древнее сердце прощения Джека Корнфилда объясняет, как мы можем использовать великую человеческую способность прощать.
Ресурсы для печати
Арендт, Х. (1958). Состояние человека . Чикаго: Издательство Чикагского университета.
Кантакузино, М. (2015). Проект прощения: Истории мстительного века. Лондон и Филадельфия: Издательство Джессики Кингсли.
Кантакузино, М. (2013). Преобразование жизни силой личного повествования. Лондон: Мемориальный фонд Уинстона Черчилля.
Энрайт, Р. (2008). Прощение — это c выбор . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Эриксон, Э. (1964). Проницательность и r ответственность . Нью-Йорк: Нортон.
Экслайн, Дж., Уортингтон, Э.Л., Хилл, П., и Маккалоу, М.Э. (2003). Прощение и справедливость: программа исследований в области социальной психологии и психологии личности, Обзор личности и социальной психологии , 7 (4), 337-348.
Гободо-Мадикизела, П. (2004). В ту ночь погиб человек: женщина из Южной Африки противостоит наследию апартеида . Бостон и Нью-Йорк: Mariner Books.
Левин, С. (2005). Безудержное горе . Эммаус, Пенсильвания: Rodale, Inc.
Лускин, Ф. (2002). Прости насовсем . Нью-Йорк: HarperCollins.
Саватски, Дж. (2007). Переосмысление восстановительного правосудия: когда важны географии преступлений и исцеляющего правосудия.

РубрикаРазное