Почему я стесняюсь девушек: «Я стесняюсь девушек, как побороть ?» – Яндекс.Кью

Любой из нас периодически стесняется, чувствует себя неловко. Это абсолютно нормальное явление, но вот чрезмерная стеснительность может сильно мешать в профессиональной и личной жизни. Существуют эффективные способы, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и выйти на новый уровень.

1. Опишите все проблемные ситуации, которые вызывают у вас стеснение

Проанализируйте ситуации, которые вызывает у вас внутренние переживания. Разберите подробно каждый случай, что именно ставит вас в тупик. Будьте внимательны и конкретны. Например, вы можете стесняться во время общения с людьми. Тут важно уточнить, с какими конкретно людьми: незнакомыми, девушками или парнями, руководителями. Когда вы разбираете проблему на детали, то она становится не такой сложной. После того, как вы распишите все ситуации, расположите их в порядке возрастания и начните работать над незначительной проблемой. Так вы постепенно сможете преодолеть самые трудные проблемы.

2. Составьте список своих сильных сторон

Причина стеснительности кроется в заниженной самооценке. Лучше всего повысить самооценку поможет список ваших сильных качеств. Не преуменьшайте свои достоинства, выписывайте все свои сильные стороны даже самые незначительные. Например, вы не умеете долго рассказывать истории, зато вы умеете хорошо слушать других. Это тоже важное качество, которое может пригодиться в любых ситуациях.

3. Поставьте себе цель

В борьбе со стеснением лучше всего поможет четко сформулированная цель. Когда вы будете знать ради чего вы делаете усилия над собой, тогда у вас появится больше мотивации пройти этот путь. Отличным толчком может стать желание получить повышение на работе. Для этого вам нужно проявить себя, больше взаимодействовать с руководством, взять на себя ответственность за результат. Так шаг за шагом вы сможете избавиться от проблемы. А если вы не знаете, как правильно ставить цели и реализовывать их, то посмотрите бесплатный курс «Цели и результат».

4. Выходите из зоны комфорта

Стеснительность не исчезнет за один день, это долгий процесс по тренировке своих навыков и искоренению плохих привычек. Лучше всего ускорит этот путь несколько упражнений:

• Действуйте от обратного. Представьте, что ваша стеснительность, это некая программа, которую можно перезагружать. Как это работает: вы на вечеринке и вам совсем не хочется общаться. Измените своё настроение, раскрепоститесь, подойдите к самому веселому столику и начните разговор. Если во время разговора вы чувствуете себя на втором плане, то начните задавать активно вопросы и поменяйтесь ролями.
• Общайтесь с незнакомцами. Ваше стеснение никуда не уйдет, пока вы не начнете тренироваться и разговаривать с незнакомыми людьми. Каждый день пытайтесь заговорить с кем-то на улице, в магазине или в транспорте. Этого человека вы вряд ли повторно встретите в жизни, поэтому смело тренируйте свои навыки.
• Готовьтесь перед важным разговором. Если вы планируете подойти познакомиться с человеком, но чувствуете смущение, то поговорите со своим другом и скажите ему все то, что хотите произнести незнакомцу. После этого заговорить будет намного проще.

Стесняться чего-либо это нормальная реакция. И даже если кто-то заметит, что вы начали краснеть от стресса, то говорите об этом в шутливой форме, не придавая особого значения. Так вы быстрее успокоитесь и окружающие не будут акцентировать на этом внимание.

Как перестать стесняться девушек? – Storymil Journal

Стеснительность перед красивой девушкой так и сковывает. Что делать? Какие шаги помогут перестать стесняться девушек? Научитесь контролировать эмоции изучив свой тип характера и пройдя 7 шагов против стеснительности.

Стеснительность – это один из главных врагов по жизни. Сколько возможностей, классного времяпровождения, знакомств и прочего удовольствия было потеряно только потому, что в нужный момент ты проморозился и произвел впечатление безразличия и пофигизма. На самом деле, все мы прекрасно знаем, что в такие моменты у тебя внутри пылает буря эмоций, но сотни причин и отмазок, напоминание о которых активируется автоматически, оказываются сильнее. А после, как обычно, упрекательства самого себя и сожаление об инертности.

С каждым годом стеснение поражает твое воображение все больше. Особенно это касается знакомств и общения с прекрасным полом, поскольку для многих пай-мальчиков каждый подобный разговор – это настоящее испытание. Несложно догадаться, что в большинстве случаев стеснение ставит тебя в проигрышное положение, а вспоминать о «насыщенной» беседе просто стыдно. Выходит ты так и не можешь перестать стесняться девушек, красивых само собой.

Да, есть девчата, которых умиляет стеснение, но вряд ли ей эта черта будет долго нравится в тебе. Особенно, когда ей постоянно придется вытаскивать тебя на прогулку, инициировать прикасания, поцелуи и т.д. Парень в таком образе выглядит крайне смешно и убого, а ведь углубленная стеснительность к этому доведет любого! Уверенность, противоположная рассматриваемому качеству – вот что действительно вызывает интерес у представительниц слабого пола. Чтобы поменять минус на плюс попытаемся разобраться в причинах и возможных источниках, откуда появилась эта зажатость.

Chapter I. Самые распространенные причины проблемы

1. Концепт поведения «серая мышь»

«Главное – нигде не выделяться» – говорит каждый, кто стесняется девушку. Таков девиз тысяч ребят, о которых не могут часто вспомнить даже те, кто учился с ними за соседней партой много лет. Тебе советовали не отличаться от серой массы, трудиться молча и без возражений, отучивали от желаний. Если у кого-то получалось выйти вперед, заполучить дорогую вещь или еще чем-то отличиться, то у этого ребенка там сложилось изначально, мол, ему крупно повезло, а тебе придется смириться с данностью.

Разумеется, в окружении таких ограничений и нравоучений можно не только вырастить стеснительность, но и спровоцировать куда более серьезные психологические травмы, когда парень сам по себе стеснительный во всех сферах жизни. Как изменить себя в лучшую сторону и работать над недостатками тебе не объяснили, а прямым текстом заявили плыть по течению, поскольку что не делай, а тот мальчик родился в обеспеченной семье, поэтому у него всегда все будет, а тебе многого не видать, даже если будешь пахать сутками напролет.

Вдобавок тебе всегда вбухивали в голову смиренно вести себя с противоположным полом. Тебе надиктовывали заповеди аля «не обидь, уступи, слушайся, дари, бегай, трать». Вот только в глазах девушки с такими истинами ты максимум получить кандидата во френдзону. В качестве псевдоаргумента, который якобы подтверждали правдивость приведенных заповедей, приводили тотальное обожание барышень вот таких вот хороших, прилежных и замечательных мальчиков.

Может в душе и обожают как друга, собеседника или лицо мужского пола, который стал братом, которого у нее никогда не было. И это понятно, поскольку нашлись точки соприкосновения – мягкость, положительность, уступчивость, послушание. О каких отношениях может быть речь (даже краткосрочных), если оба подходят под данную характеристику?

2. Низкая самооценка – проблема стеснительных

В этом компоненте человеку всегда нужно быть бдительным, поскольку достаточно немного нарушить гармонию и баланс, как ты сам себя загонишь до запоя и депрессии. И даже, если ты никогда не испытывал стеснения перед красивой девушкой, все может изменится. Все могло начинаться безобидно и вообще не намекать на подобный исход – ты начал знакомиться с дамами. Получил отказ. Неприятно, досадно, но ладно. Второй отказ. Чуть больнее, но с кем не бывает. Третий отказ. Вот уже становится не по себе.

Речь может идти как о целенаправленном знакомстве (на улице, кафе), так и через знакомства с друзьями друзей, коллегами, когда между отказами может пройти несколько недель или месяцев. Ты начинаешь копаться в себе, цепляться к своему внешнему виду, одежде, манере улыбаться, лицу, голосу, речи, словам и пошло-поехало. Чем дальше углубляешься, тем хуже становится на душе, что уж говорить о новых попытках познакомиться.

Периодически ты даже начинаешь признавать, что видно такова твоя судьба лузера. Собственно, без оскорблений и прочих негативных изречений от девушек можно с помощью собственной фантазии уничтожить самооценку. В итоге ты точно станешь стесняться или уже стесняешься девушек. А причин для отказа у слабого пола ой как немало, хотя изначально кажется иначе:

• Ты мог быть не в ее вкусе (это нормально, тебе же не каждая нравится?)
• Она могла спешить куда-то.
• Она могла не хотеть отношений.
• Она могла переживать трудное расставание.
• Она могла быть занята, но не сказала об этом (ее право – чего незнакомцу во всем признаваться).
• Она отказала из-за неожиданности (думала о своем, давно не подходили).
• Она сказала нет, а потом уже пожалела (и такие девчата есть, здесь уж никуда не деться).

Иными словами, противоположный пол не крутится вокруг встречаний, отношений, свиданий, свадеб, воссоединения любящих сердец и прочей ванили. У них тоже могут быть задачи и цели другого характера, связанные с учебой, работой, карьерой, путешествиями. И это нормально, если в момент контакта голова девушки была заполнена совсем другими мыслями, которые по щелчку пальцев не выкинуть и не отодвинуть в сторону только из-за явления царя народа (тобишь тебя).

3. Отказ подобен смерти

В XXI веке отказы в подходах к девушкам принимают уж очень близко к сердцу – так, по крайней мере, утверждают многочисленные комментаторы в сети. Впрочем, ты и сам наверняка слышал хотя бы пару историй подобного характера. Могут и послать, и осмеять, и проигнорить – вариантов фиаско немало, но все это происходит еще и отчасти того, что девушки чувствуют свое превосходство над такими недомачо.

Почуяв «кровь жертвы», они еще больше вживаются в образ и буквально добивают жертву. А парень, в свою очередь, поджимает лапки и принимает «благодарность». В некоторых случаях сильный пол огрызается и посылает в ответ, но проигрышная позиция все равно остается у парня. Стесняться девушек станет нормой уже после нескольких таких отказов. Тем не менее, это все опыт, хоть и довольно горький. А сколько миллионов подходов не состоялось из-за банального страха, тебе это хорошо знакомо, не так ли?

Chapter II. 7 шагов к уничтожению стеснения

1. Девушка – это тоже человек

Да-да, она не инопланетянин, не робот и не сказочный персонаж. Даже у самых расписанных красавиц внутри может быть столько комплексов, что тебе даже не снилось. Внешне дама может казаться холодной, самоуверенной с невидимой короной, но все это фейковая оболочка, а вот ее истинное обличие увидит только тот, кто подойдет и начнет коммуникацию.

В нашем обществе к девушкам выдвигают гораздо больше требований в плане внешки, поведения, манер, поэтому на них оказывают гораздо больше давления. А тебе нужна самая малость – выглядеть опрятным, аккуратным, улыбаться, сделать пару шагов и сказать пару слов, чтобы завязать разговор. Никаких там макияжей, маникюров, красных платьев, причесок. Будь просто самим собой и перестань стесняться красивых девушек, только так ты сможешь добиться ее внимания. Кстати, если отделять леди от рода человеческого, то начинаются загоны из репертуара:

• «Та не, я ее не потяну»
• «Слишком красивая для меня»
• «У нее наверняка кто-то есть, не может такая девушка быть одинокой»
• «Посмотрите на нее и на меня… Она в мою сторону даже смотреть не станет»

В общем, продолжать хит-парад внутриголового нытья нет смысла, ты и сам прекрасно уловил данный «почерк». Особенно, если подобное время от времени у самого появляется в голове. И до тех пор, пока ты будешь стесняться ее, парни куда хуже тебя будут рядом с ней.

2. Ставь ее на ровне с собой

Завышая значимость представительницы противоположного пола, ты своими руками загоняешь себя в ловушку. Эту ситуацию можно сравнить с подготовкой спортивной команды-аутсайдера к матчу с явным фаворитом поединка. Часто в таких ситуациях они сдаются мысленно еще до выхода на поле вместо того, чтобы настраиваться на равную борьбу, а там уже как улыбнется фортуна. В любом случае, попытавшись, они хуже не сделают, поскольку нет более отрицательного исхода, чем поражение.

Следовательно, и с тобой ничего не случится, если произойдет отказ. Но настраиваться всегда нужно на бой – в данном случае, на «победу» в знакомстве. Чтобы приблизить желаемый результат, следует воспользоваться советом из этого подпункта, тогда она, как минимум, не захочет делать посмешище из незнакомца, поскольку увидит перед собой уверенного парня, а не напуганного цыпленка. Просто поставь ее на один уровень или ниже себя – твои страхи и стеснение перед девушкой закончатся. Все эти воображаемые короны усугубляют ситуацию, а ты чаще всего самостоятельно возвышаешь девушку на улице до статуса принцессы.

3. Практика, только практика

Речь идет об общении с противоположным полом на самые разные темы и по самым разным поводам. В качестве собеседницы может выступить соседка, коллега, сокурсница, старая знакомая, одноклассница – главное, работай с девушками языком (кхе-кхе). Также есть немало вариантов, где можно найти уйму новых девушек, с которыми будешь общаться о чем угодно.

Ты наверняка подумал «Легко сказать или написать об этом». Согласен, на словах вообще все просто. Впрочем, главное скинуть напряжение и размышлять спокойно и рационально. Достаточно вспомнить все свои увлечения и найти компании по интересам. Ключ к преодолению стеснения перед девушками – аудитория. Имея с незнакомой аудиторией точки соприкосновения, тебе будет в 100 раз проще завести разговор с той или иной девушкой. Тебе же будет легче, поскольку на первый план беседы выдвигается определенная тема, а не факт знакомства с барышней, который может притупить твою уверенность и напор.

4. Нет боевой подруги? Найди ее!

Кореш в юбке – это идеальный вариант советчика по отношениям с женским полом. Да и время проводить с такой дамой – одно удовольствие. Парни, которые обзаводятся подобными подружками еще в школе, гораздо раньше начинают понимать и раскусывать тонкую организацию женского начала. Учитывая твои пробелы в данной теме, боевая подруга однозначно поможет наверстать упущенный материал.

Необязательно искать ее среди незнакомых девушек. Стоит оглянуться назад в прошлое или проанализировать нынешнее окружение – возможно, среди них есть девочка, с которой ты уже давно знаком и был период, когда вы были друзьями. Собственно, я дал тебе направление, а ты уже находи выход из имеющейся базы.

5. Бери пример с парней, которые пользуются успехом у девушек

Если есть возможность еще и перенимать опыт и лично брать советы у гуру – это вообще будет идеальный вариант для быстрой капитуляции твоего стеснения. Тебе буквально нужно погрузить с головой, чтобы избавить от статуса зажатого ботаника во время знакомств и комунникаций с противоположным полом. Ребята, которые стабильно в фаворе у дам, с удовольствием покажут и своеобразный мастер-класс, пустив свои умения и навыки в бой. Если же таких примеров поблизости нет и никто не может свести с альфой, тогда глобальная паутина в помощь. Даже пообщаешься с таким гуру в телефонном режиме или проведешь диалог в мессенджере – это все полезный и бесценный опыт в твою копилку.

6. Будь активным и забудь о четырех стенах

Каким бы ты ни был прекрасным, а в твоей комнате тебя мало кто увидит вообще, поэтому хватит вести затворнический образ жизни. Гуляй, посещай новые места, мероприятия, группы по интересам и просто будь открытым и настроенным к знакомства в любую минуту, тогда уже очень скоро ты заметишь, как твоя жизнь меняется в лучшую сторону. Тебе достаточно снять этот дурацкий «замок» с души и дать волю эмоциям, чувствам. Чтобы преодолеть свою зажатость желательно постоянно подпитывать себя мотивацией. Будь как спортсмен, который каждое утро просыпается с мыслью о трофеях, рекордах и великих победах, только у тебя эти цели будут другого характера.

7. Седьмой шаг: начинай действовать и долой стеснения

Конечно, ты можешь прочитать еще не одну сотню подобных публикаций, посмотреть множество видеороликов на Ютубе на эту тематику и даже попереписываться с братьями по несчастью, но все это ничего не изменит. Следуй указанным рекомендациям и каждый день понемногу переходи к действиям, выделяя на новые знакомства хотя бы по несколько минут, постоянно увеличивая «дозировку». Добавь уверенности и не думай о возможных исходах – выбрось все из головы, иначе созданная каша точно выставит тебя дураком в глазах девушки.

Мы обновили эту статью 8 февраля, 2019.

Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов

Лайфхакер собрал конкретные и реально работающие способы, которые помогут наконец-то выбраться из кокона и начать нормально общаться с людьми.

1. Составьте список проблемных ситуаций

Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть.

Когда вы раскладываете проблему на части, она уже представляется более решаемой.

Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства (скорее всего, звонок незнакомцу вызывает меньше тревоги, чем выступление перед аудиторией).

В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации. И с каждой новой победой ощущение уверенности будет расти, а застенчивости, соответственно, уменьшаться.

2. Зафиксируйте свои сильные стороны

Ещё один список, который поможет вам в битве со стеснением, должен касаться ваших положительных качеств. Как правило, причина застенчивости — в низкой самооценке. Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка).

Попробуйте найти оборотную сторону даже у недостатков. Возможно, вам тяжело вести долгий монолог, зато вы отличный слушатель. Этот коммуникативный навык тоже можно и нужно использовать.

3. Определитесь с целью

Любое действие становится куда более эффективным, когда оно целенаправленно. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для преодоления старой проблемы.

Эрик Холцклоу (Eric Holtzclaw)

Серийный предприниматель, автор книги Laddering: Unlocking the Potential of Consumer Behavior, радиоведущий

Несмотря на то, что я выступаю, пишу и веду радиошоу, в душе я интроверт. Но как глава компании я должен был говорить о наших продуктах и услугах. Это требовало, чтобы я выбрался из своей раковины и донёс послание миру. Я преодолел застенчивость, поняв, что только я могу обеспечить правильную подачу своего сообщения. После осознания этого факта я предпринял шаги, чтобы облегчить для себя публичные выступления и знакомства с новыми людьми.

4. Тренируйтесь

Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить привычки — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки.

• Перепрограммируйте себя. Представьте, что ваша стеснительность — это программа в мозгу, которая запускается в ответ на определённые ситуации, и вы, как пользователь компьютера, в силах повлиять на этот процесс. Попробуйте пойти от обратного и совершать действия, противоположные тем, к которым вы привыкли. Хочется забиться в угол на вечеринке? Отправляйтесь в самую гущу событий. Поймали себя на мысли, что в разговоре занимаете позицию глухой обороны? Попытайтесь задать собеседнику несколько вопросов.
• Разговаривайте с незнакомцами. Попробуйте хотя бы раз в день говорить с одним незнакомым человеком (лучше со случайным прохожим). Скорее всего, вы больше никогда его не увидите, так что смело оттачивайте на нём навыки общения.
• Вообще больше общайтесь. Старайтесь использовать любую возможность, чтобы вступать в контакт с людьми. Рассказывайте шутки, соглашайтесь на выступления, здоровайтесь с теми, кого часто встречаете, но никогда не приветствуете.
• Разогревайтесь перед важным разговором. Хотите заговорить с каким-то конкретным человеком на вечеринке, но боитесь к нему подойти? Потренируйтесь на присутствующих, которые вызывают меньше стеснения. Если речь идёт о знакомстве, попробуйте сказать им всё то, что планируете произнести перед нужной персоной. После такой репетиции заговорить будет проще.
• И всегда готовьтесь к публичному выступлению. Но не ограничивайтесь только лишь повторением речи. Визуализируйте свой будущий успех у аудитории. Это придаст уверенности.

5. Сфокусируйтесь на других

Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.

6. Пробуйте новое

Выходите из зоны комфорта. Во-первых, этот шаг положительно скажется на вашей самооценке, во-вторых, разнообразит вашу жизнь. Можно записаться в спортивную секцию или на художественные курсы. Ещё один отличный вариант — мастер-классы по импровизации. Такие занятия помогают раскрепоститься.

7. Следите за языком тела

Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно.

8. Пореже говорите «нет»

О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

9. Учитесь управлять тревогой

Некоторые физиологические реакции, связанные с застенчивостью, преодолеть очень непросто. Кто-то начинает заикаться, кто-то — бурно краснеть или забывать самые простые слова. Остановить это одним усилием воли почти невозможно. Справиться с проблемой поможет умение быстро расслабляться, например, с помощью глубокого дыхания.

10. Не рекламируйте свою застенчивость

Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта.

Даже если окружающие замечают ваше стеснение, делайте вид, что это случайность, говорите о нём легкомысленно, а не как о серьёзной проблеме. Начинаете краснеть? Скажите, что это особенность вашего организма, а не реакция на стресс. И никогда не характеризуйте себя перед незнакомцами как стеснительного человека. Позвольте им составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.

Знаете другие способы перестать стесняться? Рассказывайте о них в комментариях.

Читайте также 🧐

Сквиртинг и женская эякуляция: все, что вы хотели об этом узнать

23 вересня 2019

Автор фото, ISTOCK / BBC THREE

Предупреждение: статья содержит сексуальный контент

Откуда оно берется? Это моча? Как мне научиться это делать? Вся правда о «сквиртинге»: выделении жидкости из женских половых органов во время оргазма.

Когда 41-летняя Гилли впервые сквиртила, она почувствовала себя на небесах. «Я была потрясена, это было невероятно, огромное высвобождение. Я сфотографировала мокрое пятно, чтобы убедиться, что это действительно произошло».

26-летняя Тэш отнеслась к делу более приземленно — и переживала из-за ковра. «Я использовала вибратор и сидела спиной к двери спальни на случай, если кто-то попытается войти, как вдруг брызнула струя, и я испугалась, потому что подумала, что обмочилась. Это было очень странное ощущение, я немного паниковала и стеснялась, не зная, что происходит. Я вытерла ковер, а потом пошла гуглить».

Давно известно, что во время сексуального возбуждения или оргазма из гениталий некоторых женщин может выделяться значительное количество жидкости — в некоторых случаях достаточно мощной струей. Гиппократ и Камасутра упоминают женскую «сперму» (первый считал, что она помогает зачать детей, а вторая содержит подробное описание, когда и почему этого следует ожидать). В ХVII веке голландский анатом Ренье де Грааф написал новаторский трактат «О женских половых органах», в котором описывал жидкость и связывал ее с эрогенной зоной внутри влагалища, очень напоминающей мужскую простату.

Но до сих пор непонятно, сколько женщин на самом деле способны сквиртить. Современные исследования утверждают, что в той или иной степени это случается с 10-54% женщин, а исследование 2013 года при участии 320 женщин показало, что количество эякулята варьируется от 0,3 до более 150 мл. То есть от нескольких капель до почти стакана.

Такой широкий спектр выводов частично объясняется различиями в проведении исследований и терминологии; но многие специалисты рассматривают женскую эякуляцию и сквиртинг как принципиально разные вещи.

Эта тема вызывает горячие споры — и привлекает все больше внимания по мере того, как мы начинаем лучше понимать женское тело.

Давайте в нее окунемся.

Что за жидкость образуется при эякуляции и откуда она берется?

Автор фото, ISTOCK / BBC THREE

Один из главных вопросов, связанных со сквиртингом — не является ли таинственная жидкость обычной мочой. И некоторые исследования намекают, что может быть именно так.

В одном исследовании 2014 года участницам предлагали сходить в туалет перед сексуальной активностью, а затем сделать ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что их мочевой пузырь пуст. После сексуального возбуждения женщинам проводили повторное УЗИ, которое показало, что их мочевой пузырь значительно наполнился. Наконец, третье УЗИ, которое делали после сквиртинга, снова показало пустые мочевые пузыри, что свидетельствует о том, что жидкость, которая у них выделилась, вышла оттуда и, вероятно, является мочой (или по крайней мере частично).

«Сквиртинг, вероятно, происходит из мочевого пузыря, поскольку в той области женского организма нет никакого другого органа, способного удерживать столько жидкости или выбрасывать ее с такой силой, — утверждает фармацевт Аббас Канани. — Во время оргазма мышцы расслабляются и затрудняют удержание мочи, поэтому она выделяется через мочеиспускательный канал».

И все же многие другие исследователи считают, что со сквиртингом не все так просто.

Научный анализ выделенных жидкостей, проведенный американским сексологом Беверли Уиппл в начале 1980-х (а впоследствии и дальнейшие исследования других ученых) обнаружил, что мочевина и креатин — химические составляющие мочи — присутствовали лишь в очень незначительных количествах. Они также обнаружили другие вещества, которые, как правило, не рассчитывают найти в моче. Среди них — простат-специфический антиген, или ПСА.

У мужчин ПСА вырабатывает простата. В женском теле также есть ткань простаты — в так называемых парауретральных железах, расположенных на передней стенке влагалища. Некоторые исследования показывают, что они соединяются протоками с нижней частью мочеиспускательного канала. Некоторые специалисты считают, что эти железы играют решающую роль в создании жидкости, которая выделяется во время свиртинга.

«Разный уровень развития и размер этих желез у разных людей могут частично объяснить, почему некоторые женщины способны на мощные эякуляции, а другие — нет», — говорит секс-педагог Саманта Эванс.

«Но многих женщин от сквиртинга удерживает скорее психологический страх, что кто-то увидит, что они обмочились, чем какая-то физиологическая преграда. Выделяемая жидкость обычно прозрачная, а не желтая, и не имеет характерного запаха или вкуса мочи. Как бывшая медсестра, я часто непосредственно сталкивалась с мочой, и я не думаю, что это одно и то же!» — добавляет она.

Как показывает опыт, многие женщины, которые сквиртят, с этим соглашаются. «Бывали ситуации, когда я сквиртила, а после этого все равно хотела в туалет», — говорит 30-летняя Хэйзел.

«Жидкость, которая у меня выделяется во время сквиртинга, бесцветная, даже когда я достаточно обезвоженная, тогда как моя моча скорее напоминает Irn Bru (напиток оранжевого цвета. — Ред.)», — добавляет 25-летняя Рашми.

Ученые даже предполагают, что сквиртинг приносит не только удовольствие, но и пользу: помогает женщинам безболезненно мочиться после секса. Некоторые ученые высказывают предположение, что эякуляционная жидкость может вымывать вредные бактерии из уретры после того, как они поднялись туда во время полового акта, помогая предотвратить инфекции мочевыводящих путей.

Но в конце концов: как сквиртит тело, что оно при этом выделяет и имеет ли этот процесс дополнительные преимущества — разве это важно, если это доставляет вам удовольствие?

Договорились. Я хочу попробовать! Но как…?

Автор фото, BBC THREE

Многие женщины, которые эякулируют, говорят, что помогает им в этом стимуляция точки G: места, расположенного примерно на расстоянии 5-8 см от входа во влагалище. Она находится на передней стенке и иногда на ощупь кажется грубее или рельефнее, чем окружающая плоть. Точку G сейчас считают не каким-то отдельным органом, а скорее «зоной», через которую можно стимулировать парауретральные железы вместе с внутренними, скрытыми частями клитора. Он, как сейчас уже известно, похож на айсберг: капюшон и головка, которые видны снаружи, являются лишь окончанием гораздо большего органа, который простирается вниз вокруг вагинального прохода.

«Мой партнер массирует мою точку G пальцами, двигая ими по направлению к себе и сильнее нажимая, — говорит 34-летняя Саффрон. — Сексуальные игрушки, согнутые под специальным углом, помогают мне достичь такого же эффекта самой».

«Если я продолжаю использовать вибратор после оргазма, это может заставить меня сквиртить, — рассказывает 23-летняя Дафна. — Это интенсивное, почти непреодолимое чувство, мне приходится перетерпеть нечто похожее на позыв к мочеиспусканию, но после этого я обожаю это чувство первозданной свободы, когда из меня вытекает этот сумасшедший нектар!»

Другие советы? Не забудьте подложить полотенце. И, поскольку все мы разные, помните, что не всем действительно нравится такая стимуляция. Некоторым женщинам охота на G-точку доставляет дискомфорт — так что убедитесь, что вы экспериментируете для собственного удовольствия, а не потому, что чувствуете давление. И обязательно остановитесь, если вам это не нравится.

Так на женщин существует давление, заставляющее их сквиртить?

Автор фото, ISTOCK / BBC THREE

Некоторые женщины считают, что их партнеры, насмотревшись порно сквиртинговой тематики, ждут из их гениталий Ниагарский водопад.

«Я встречала парней, которые считают, что девушки могут делать гейзеры на заказ — потому что они видели это в фильмах для взрослых», — говорит Тэш.

Порноактрисы также говорят, что спрос на женщин, которые могут эякулировать, растет. Сильвия Сейдж, которая работает в порноиндустрии четыре года, говорит: «Об этом просят все чаще, и женщины, которые могут сквиртить, могут заработать значительно больше. Меня не берут на работу в фильмы, где нужно обязательно это делать, ведь я не могу гарантировать, что у меня это получится».

Другие актрисы, которые также не уверены, что смогут сквиртить по требованию, имитируют процесс — пьют много воды и мочатся, или прибегают к вагинальному спринцеванию: наполняют себя водой, а затем сжимают вагинальные мышцы, чтобы театрально ее катапультировать. Поэтому то, что зрители видят на экране — и пытаются повторить дома — может быть не вполне правдоподобным.

Женщины также могут испытывать давление по поводу сквирта потому, что они сами или их партнеры ошибочно полагают, что сквиртинг — «лучше» других видов оргазма и наивысшее чувственное достижение.

«Некоторые люди ошибочно считают женскую эякуляцию Святым Граалем сексуального удовлетворения, — говорит клинический психолог Карен Гурни. — Это отражает исторические отношения общества с сексом: мы часто рассматриваем его как цель; как нечто, чего нужно достичь, вместо того, чтобы наслаждаться процессом».

И в то время как некоторые люди отчаянно пытаются воссоздать водопады, которые видели в фильмах для взрослых, и думают, что это сделает их первоклассными любовниками, другие, наоборот, сдерживают себя или чувствуют унижение, когда с ними это происходит, из-за стигмы и страха.

«Я встречала женщин, которые глубоко стыдятся того, что с ними это произошло, поскольку они считают, что это неестественно, и думают, что партнеры будут шокированы или не почувствуют возбуждения, — рассуждает Карен. — Они напуганы, что любовники подумают, что они обмочились, и, к сожалению, это может добавить еще больше переживаний и стыда, которые некоторые женщины и так испытывают относительно своего тела и сексуальности».

Что же в итоге? Нет ничего плохого как в сквиртинге, так и в его отсутствии. Подойдите к этому с чувством открытости к развлечениям, а не обязательства или стигматизации.

Возможно, надо знать что-то еще?

Автор фото, ISTOCK / BBC THREE

Заключительное примечание — о сквиртинге в порно и законе. Поскольку до сих пор продолжаются дебаты по поводу того, является ли эякулят женщины мочой (или сколько он содержит мочи), материалы, показывающие свиртящих женщин, могут считаться уролагнией — фетишем к мочеиспусканию — и таким образом потенциально нелегальными согласно британским законам о непристойности.

«Британский совет классификации фильмов сейчас занимается пересмотром того, что разрешается в порно, и ведет консультации с Королевской прокурорской службой с целью уточнить, как женскую эякуляцию следует рассматривать юридически среди других актов, — комментирует Майкл Джекман, юрист, специализирующийся на порнографии и непристойности. — Сейчас эта сфера до конца не урегулирована».

застенчивых девушек? 3 простых шага, чтобы преодолеть это

Если вы хотите узнать, как перестать стесняться с девушками, эта статья разделит это для вас на 3 простых шага, которые вы можете начать использовать уже сегодня.

Большая часть информации в Интернете о преодолении застенчивости по отношению к девушкам просто неверна. Когда-то я стеснялся девочек, я помню, как читал такие вещи, как «Не говори слишком много. Слушай и дай ей поговорить » или « Что может случиться в худшем случае? »

Такой совет был бы отличным для того, кто уже был болтуном, но как насчет парня, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО застенчивый? А что насчет парня, который не может просто пойти поговорить с женщиной, потому что слишком нервничает? А как насчет парня, который достаточно умен, чтобы знать, что ничего плохого не может случиться, но он все еще чувствует то всепоглощающее беспокойство, которое останавливает его каждый раз?

В конце концов я понял, что большинство людей, которые набирали эти вещи, никогда не стеснялись самих девочек, и поэтому они даже не знали, как могут выглядеть действительно полезные советы.

Эта статья для действительно застенчивых людей

Большинство парней немного нервничают рядом с девушками, которые им нравятся, но они могут сделать глубокий вдох, пережить это и со временем освоиться с ними. Этот пост не для этого. Этот пост предназначен для парней, которые чувствуют себя по-настоящему тревожными, напуганными и подавленными рядом с девушками. Если вы испытываете сильное физическое чувство беспокойства, когда думаете о разговоре с девушкой, которая вам нравится, или чувствуете сильное парализующее колебание, когда хотите подойти или пригласить девушку, то этот пост для вас.

Я разбил это на три части: преодоление неполноценности, отсутствие чрезмерных вложений и напористость. Этот пост будет более глубоким, чем что-либо еще. Добавьте эту страницу в закладки, чтобы к ней можно было возвращаться снова и снова.

А теперь шаг первый…

1. Преодолейте свою неполноценность

Исходя из моего опыта обучения сотен застенчивых людей за последние пару лет, как парней, так и девушек, я обнаружил, что причиной большей части застенчивости является чувство неполноценности.Если вы чувствуете, что чем-то «менее ценны», чем девушка, вы будете стесняться и нервничать рядом с ней.

Позвольте мне проиллюстрировать это на примере.

Синдром непривлекательной девушки

Представьте себе знакомую девушку, которая вам не нравится, возможно, у нее избыточный вес или она просто не в вашем вкусе. Чувствуете ли вы рядом с ней какое-нибудь беспокойство или нервозность? Нет, наверное, нет. И если вы это сделаете, это все равно будет гораздо меньше, чем вокруг девушки, которая вам нравится.

Подумайте о том, как вы разговариваете с девушками, которые вам не очень нравятся.Вы с ними более расслаблены и непринужденны? Вы разговариваете с ними так же, как с другом-парнем? Между тем, когда вы находите девушку привлекательной, ваш разум внезапно становится пустым, и вы не можете придумать, что сказать.

Почему это происходит? Почему ты стесняешься только некоторых девушек? Это происходит, когда вы так цените внешность, что красивая девушка становится устрашающей.

Решение, конечно же, состоит в том, чтобы перестать так ценить внешний вид. Относитесь к привлекательной девушке так же непринужденно и естественно, как вы относитесь к другу-парню или непривлекательной девушке.Конечно, вас может больше привлекать красивая девушка, но одной лишь внешности недостаточно, чтобы сразу запугать и покорить вас.

Фото: Дэвид Урбанке

Я помню, когда я был очень застенчивым с девушками, я начинал действительно любить девушку и начинал фантазировать о нашем будущем вместе … даже не разговаривая с ней по-настоящему!

Оглядываясь назад, это кажется таким глупым, но все же так много застенчивых парней делают это. Они влюбляются в девушку только из-за того, как она выглядит на расстоянии.С ней еще даже не поговорили, но вместе с ней начинают представлять будущее. (об этих нереалистичных фантазиях я еще расскажу позже.)

Лучше иметь отношение «что еще вы предлагаете?» Девушке нравится что-то еще, кроме ее внешности? В мире много симпатичных девушек, но редко можно найти девушку, с которой можно было бы повеселиться, и личность, которая «перекликается» с вашей.

Не ставьте девушку на пьедестал, даже не узнав ее.Относитесь к ней как к равному человеку, а не как к богине. Вот почему так много женщин советуют парням «быть собой». Им не нравится, когда парень изо всех сил пытается произвести на них впечатление и заставить их полюбить его. Особенно, когда они еще ничем не заслужили его внимания, кроме красивого вида.

Поймите, что внешний вид человека не влияет на его ценность. Хорошая внешность — это в большей степени удача в получении нужных генов, чем что-либо еще. Вы думаете, что победитель лотереи превосходит вас?

Менее опытный

Другой способ почувствовать себя неполноценным — это думать, что, будучи менее опытным, чем у девушки, имеющей отношения, вы сразу же почувствуете отвращение к ней.

Помню, когда я был застенчивым, мне постоянно приходилось думать, что я должен «скрывать» тот факт, что у меня никогда не было девушки. Я подумал, что если девушка по тому, как я себя веду, поймет, что я неопытен в романтических или сексуальных отношениях, то это означало, что она просто встанет и уйдет автоматически.

На самом деле, чувствуя себя недостойным более опытных девушек, вы только саботируете себя. Если вы выросли несколько застенчивым и неловким в общении, то почти неизбежно, что большинство девушек будут более опытными, чем вы.

Чтобы «наверстать упущенное», вам нужно начать разговаривать с этими девушками и взаимодействовать с ними. Это действительно отличная перспектива. Тот факт, что вы менее опытны, чем в среднем, не означает, что вы не нравитесь девушкам. Это просто означает, что вам нужно наверстать упущенное из-за вашей застенчивости или социальной тревожности. Вы просто начали позже всех. И это подводит меня к последнему пункту…

Жесткий и неуверенный в себе

Запомните первый ключевой урок: чем менее ценным вы считаете себя по сравнению с кем-то, тем более застенчивым вы будете чувствовать себя рядом с ним.Из-за своей неполноценности вы чувствуете, что не имеете права быть уверенным и выражать свою индивидуальность.

Спросите себя: «Как мне заставить себя чувствовать себя хуже других?»

Одна большая проблема, которую вам, возможно, придется преодолеть, — это ваши собственные мысли. Многие застенчивые люди имеют постоянный поток мыслей, указывающих на то, насколько они неудачники.

Если вы постоянно думаете о том, почему вы неудачник, как вы плохо выглядите, как у вас есть какие-то физические недостатки, которые необходимо исправить, как вы одиноки с маленькими друзьями или без них, как вы никогда не даже поцеловал девушку и т. д. тогда вы просто саботируете себя.

Будучи слишком строгим к себе и неуверенным в своей внешности, вы постоянно укрепляете в своем сознании мысль о том, что вы хуже девушки. Из-за этого для вас НЕВОЗМОЖНО быть уверенным в ней, потому что вы думаете, что она более ценна.

А если вам не хватает уверенности и вы даже не можете нормально с ней разговаривать, то у вас нет шансов привлечь ее и наладить отношения.

Уверенность и индивидуальность для большинства девушек привлекательнее, чем внешний вид. Ваша внешность не так важна, как вы думаете. Если не верите, оглянитесь вокруг. Все красивые девушки — это уверенные в себе, популярные, харизматичные парни. С другой стороны, многие застенчивые симпатичные парни застревают в одиночестве или с девушкой, которая им не очень нравится. Для парней внешний вид важнее, чем для девушек.

Итак, самое важное — исключить любые мысли, которые подрывают вашу уверенность или сдерживают вас. Это означает замечать, когда у вас есть обреченные на поражение шаблоны мышления, и останавливать их.

Любая мысль, которая заставляет вас думать, что вы менее ценны, только саботирует ваш прогресс в том, чтобы стать менее застенчивым с девушками. Замечайте, когда они происходят, бросайте им вызов, используя идеи, которые вы уже усвоили, и вместо этого постарайтесь сосредоточиться на своих хороших качествах, которыми вы гордитесь. Напомните себе, что девушки на самом деле ищут не самых красивых парней, а тех, кто может быть уверен в себе и разговаривать с ними, не боясь их поверхностных качеств.

[Статья по теме: Любят ли девушки застенчивых и тихих парней? ]

2.Перестань слишком увлекаться одной конкретной девушкой

Если есть что-то общее у всех застенчивых парней, так это то, что они склонны выбирать одну девушку, которая может проявить к ним даже малейший интерес, а затем стать одержимыми ею.

Остановите нереальные фантазии

Вы выбираете одну девушку, которая вам нравится, а затем часами думаете о том, каково было бы встречаться с ней и иметь с ней отношения?

Может быть, девушка вас немного заинтересовала.Может, ты только что поговорил с ней пару минут. Или, может быть, она в вашем классе, и вы никогда раньше не говорили с ней ни слова.

Если вы постоянно зацикливаетесь на одной девушке и разыгрываете в своей голове фантазии о том, каково было бы встречаться с ней, то вы снова саботируете себя.

Как вы думаете, что произойдет, когда вы решите наконец пойти поговорить с девушкой в ​​реальной жизни? Ты слишком нервничаешь, чтобы даже пошевелиться. Вы так долго думали о ней и превратили ее в такое совершенное существо, что вас буквально парализует страх.

Фото: Millzero Photography

Между тем, девушка может даже не подозревать о вашем существовании.

Из-за всех мыслей ты не можешь подойти к ней и поговорить с ней небрежно. И даже если вы это сделаете, то, как вы ведете себя с ней, все равно сообщает ей, что вы были бы полностью раздавлены, если бы она каким-либо образом не одобряла вас или отвергала вас.

Проблема в том, что вы слишком эмоционально увлеклись девушкой до того, как она сделала что-нибудь, чтобы привлечь ваше внимание.Вы вкладываете так много времени и усилий в размышления о ней, что ее отказ от вас разрушит ваш образ в мире фантазий о вас двоих.

Не слишком много надежд

Особенно застенчивые парни делают то, что могут поговорить с привлекательной девушкой несколько секунд, а затем придать общению слишком много смысла. Они могут начать фантазировать о девушке, как я сказал выше. Они могут изо всех сил стараться пройти мимо нее в коридоре. Они могут даже преследовать ее фотографии на Facebook.

Ключ к тому, чтобы избежать этой проблемы, — разговаривать с девушками, не имея скрытых намерений сделать ее своей единственной настоящей любовью.Не возлагайте слишком много надежд на будущие отношения с какой-либо конкретной девушкой, пока вы не потратите приличное количество времени на то, чтобы познакомиться с ней.

Причина в том, что люди склонны выставлять на всеобщее обозрение свои лучшие стороны.

До тех пор, пока вы не познакомитесь с кем-то в течение определенного периода времени, вы понятия не имеете, какие они на самом деле. Девушка, которую вы считаете идеальной, может раздражать, она может испытывать нужду, она может быть неуверенной в себе, несмотря на свою красоту, она может быть совершенно неразумной или участвовать в сплетнях о знаменитостях, которые вы ненавидите.

И если ты не узнаешь ее поближе, то никогда не поймешь, что видел ее только через розовые очки.

Дело в том, что не поддавайтесь влиянию одних лишь взглядов. Есть много симпатичных девушек. Многие из них такие же милые, как и тот, которым вы одержимы … и у них есть личность, с которой вам понравится проводить время!

Я уверен, что вы слышали поговорку:

На каждую красотку найдется парень, которому надоело ее ебать.

Итак, после того, как вы поговорили с какой-то девушкой, не начинайте сразу же представлять вместе с ней будущее. Это просто заставит вас нервничать, когда вы снова с ней заговорите. Вместо этого сделайте это непринужденно и посмотрите, к чему это приведет.

Парни, у которых мало опыта в отношениях, обычно наивны и думают, что большинство отношений развиваются как романтические фильмы из Голливуда. Двое влюбленных падают друг другу в руки, когда впервые видят друг друга. В действительности все обстоит иначе. Долгосрочные отношения развиваются со временем и всегда находятся в стадии разработки.

[Статья по теме: 3 шага, чтобы найти девушку, если вы застенчивы или неуверенны]

3. Будьте настойчивы

Один из способов перестать быть настолько увлеченным одной конкретной девушкой — это иметь много вариантов вместо одного. Лучший способ сделать это — поговорить со многими женщинами еженедельно или ежедневно. Если вы будете разговаривать только с одной новой девушкой в ​​месяц, то о ней будет сложно не думать. Но если вы постоянно встречаетесь с новыми девушками, становится намного проще видеть в ней девушку, с которой вы однажды разговаривали, и все.

Судьба не существует

Многие парни, не имеющие опыта общения с женщинами, имеют неправильные и наивные представления о том, как устроены отношения. Может быть, вы думаете, что лучшая стратегия завести девушку — дождаться подходящих обстоятельств.

Вы ждете ситуации, когда вы случайно встречаетесь с девушкой, вы волшебным образом не нервничаете, разговаривая с ней, вам не нужно приглашать ее на свидание, и она делает все возможное? Это все равно, что ждать, пока звезды выровняются.

Суровая реальность такова, что вам придется работать и научиться справляться со своей нервозностью, если вы хотите иметь девушку. Вселенная не доставит вам ни одного. Конечно, вам может повезти пару раз, когда девушка выполняет большую часть работы, чтобы познакомиться с вами, приглашает вас на свидание и делает все возможное. НО … она, вероятно, будет не той девушкой, которую вы хотите!

Если вы чего-то хотите, вы должны это сделать, особенно когда дело касается свиданий для парней.

Ребята делают ходы

В нашем обществе или, возможно, из-за нашего биологического программирования, именно парням нужно настойчиво встречать новых девушек и вступать с ними в физический контакт.

Не нравится? Очень жаль. Вот как это работает. Может быть, это отстой, если вы застенчивый парень, но это то, что есть. Научитесь принимать это и жить с этим.

Ты подойдешь. Вы будете тем, кто будет спрашивать номер телефона. Вы будете тем, кто пойдет на поцелуй. Погоня за девушкой, которую вы хотите, подразумевает риск отказа на каждом шагу.

Как преодолеть страх быть отвергнутым? Вы так часто теряете к нему чувствительность, что это вас больше не беспокоит.

Фото: Foto Martien

Не сомневайтесь

Напористость подобна мускулам. Чем больше вы это делаете, тем меньше усилий требуется.

Когда вы захотите поговорить с девушкой, которая вам нравится, вы, вероятно, немного подумаете.

Ты остановишь себя.

Затем, когда вы снова попытаетесь сделать это через пару минут, ваш «умственный барьер» для действий становится выше. «Просто сделать это» становится еще труднее.

И чем дольше вы думаете, стоит ли двигаться дальше, тем сильнее вы чувствуете беспокойство. Это похоже на то, когда ты месяцами думаешь о девушке, и с ней становится невозможно поговорить. Вы так накопили это в своем уме, что стали жертвой паралича анализа.

Вместо этого вам нужно больше действовать в соответствии с первым импульсом. Этот первый импульс — ваш лучший шанс на самом деле это сделать. Все последующие размышления служат лишь для того, чтобы отговорить вас от того, чтобы действовать в соответствии с этим импульсом.

Если вы разговариваете с девушкой, а вы ей не нравитесь, не думайте, как ей понравиться.Там буквально миллиарды девушек, просто попробуйте другую.

Заключение

Надеюсь, эти советы помогут тебе преодолеть застенчивость по отношению к девушкам. Большая часть этой информации стала поворотным моментом для меня, когда я превратился из безнадежного парня с крайней застенчивостью и социальной неловкостью в кого-то, кто преодолел застенчивость и имеет достойные социальные навыки. Достаточно поговорить с девушками, которые мне нравятся, и при этом совсем не стесняться.

Если вам понравился этот пост, то у меня хорошие новости.

Я составил курс электронной почты специально о том, как преодолеть застенчивость по отношению к девушкам. Эти электронные письма будут содержать более подробную информацию о том, где познакомиться с девушками, что сказать, чтобы их привлечь, как заняться сексом с девушками и так далее.

Этот курс НЕ для парней, которые уже могут назначить свидания. Он специально разработан для парней, которые очень стесняются девочек.

Это будет совершенно БЕСПЛАТНЫЙ курс электронной почты (на данный момент). Но поскольку эта информация очень востребована, я могу отказаться от нее в любой день и вместо этого продать продукт о преодолении застенчивости по отношению к девушкам.

Зарегистрируйтесь, нажав оранжевую кнопку внутри этого поля:

(20м) как мне перестать стесняться и молчать с девушками, которые мне нравятся? : Relationship_advice

Я 20-летний студент колледжа. Я чувствую, что становлюсь очень застенчивым с девушками, которые меня привлекают, хотя я могу быть общительным, иногда даже игриво флиртуя с подругами, которые меня не привлекают. Я становлюсь еще более нервным и тихим, когда думаю, что эта девушка тоже может быть привлечена ко мне.Как мне это изменить?

—— Конкретный пример / предыстория:

Несколько недель назад я был на небольшой вечеринке с группой друзей, один из которых меня привлекает. Но все время я нервничал рядом с ней и стеснялся, когда мы разговаривали, так что в конце концов я не разговаривал с ней в ту ночь. Есть еще одна подруга, тоже девушка, которая мне очень близка, но совсем не привлекает. Таким образом, мне совершенно комфортно с ней, и мы разговаривали и шутили вместе большую часть ночи.Она такая со всеми нами на вечеринке, поэтому все знают, что она не для меня.

Но однажды во время вечеринки, когда я шутил со своим другом, девушка, которая мне очень нравится, попросила нас остановиться, подошла и прошла между нами. Я был в очень хорошем настроении и смеялся, поэтому я небрежно спросил, не задумываясь, не заставляю ли я ее ревновать. Она ответила «да», и тогда я понял, что я ей тоже нравлюсь.

Ранее она просила меня подвезти ее в школу, на что я согласился, поскольку я уже был там, а она жила поблизости.Она поблагодарила меня и предложила наверстать упущенное, взяв меня съесть что-нибудь, а потом потусоваться за то, что я нашел для этого время. Я подумал, что это могло быть приглашение на свидание, поэтому был взволнован. Когда я ее подобрал, она подумала, что я приехал из того места, где я живу, примерно в получасе езды, чтобы забрать ее, и когда она говорила о том, чтобы пойти куда-нибудь поесть, она упомянула о том, чтобы пригласить других людей, поэтому я почувствовал, что она не заинтересована в мне. Я догадался, что это моя симпатия к ней заставила меня интерпретировать сообщение как приглашение на свидание.

Это было до вечеринки, так что в то время я уже отказался от мысли, что я ей понравлюсь. Но после вечеринки, подумал я, если я ей действительно нравлюсь, то в тот день я проигнорировал ее и выглядел немного придурком.

Она мне все еще нравится, и теперь, думая, что она может потенциально любить меня, как и мы, я так нервничаю (без причины; я понимаю, что это иррационально) и не могу с ней разговаривать. Когда мы разговариваем, я становлюсь ярко-красным и, должно быть, выгляжу так неудобно, что, как я полагаю, будет воспринято как жутко или, по крайней мере, безразлично.

Как мне перестать нервничать рядом с ней? Нет причин, почему я должен это делать, но я просто делаю это.

——— Tl; dr: Я всегда стесняюсь с девушками, которые мне нравятся, но развлекаюсь с теми, которые мне неинтересны. Как мне это изменить?

5 способов помочь застенчивым девушкам раскрыться

Публичные выступления — наихудший страх многих людей; Когда все эти люди смотрят и ждут, легко захотеть исчезнуть в земле. Но это жизненно важный навык и важный опыт — от детского сада до заседаний совета директоров.Но как люди преодолевают этот страх?

Для застенчивых, нервных девушек все может показаться сложным, как групповая презентация. Будь то разговор с одним человеком из ее класса или с пятнадцатью членами ее отряда, может быть страшно выставить себя там. Итак, как мы, заботливые взрослые, наставники, родители и руководители отрядов, можем поддерживать девочек, которые еще не обрели свой голос? Как мы можем заставить наших девочек перестать беспокоиться о том, что они занимают слишком много места, будут слишком громкими и будут самими собой? Вот пять способов помочь каждой из своих девочек-скаутов вырваться из ее скорлупы:

Одна из первых вещей, которые мы можем сделать, чтобы поддержать «застенчивых» девочек, — это понять ярлыки, которые им давали их сверстники, учителя или даже мы.Чтобы в полной мере быть рядом с нашими девушками, мы должны понимать разницу между интроверсией и застенчивостью, а также видеть удивительные преимущества обоих.

Застенчивость часто возникает из-за боязни негативного суждения — будь то слова или взгляд. С другой стороны, интроверсия — это «предпочтение тихой, минимально стимулирующей обстановки». Хотя девушка может быть интровертированной и застенчивой, они не всегда идут вместе. Чтобы понять разницу, подумайте о ее реакции на толпу, вечеринки и другие социальные ситуации: боится ли она, что ее будут осуждать за ее одежду? Думает ли она, что может споткнуться о свои слова и над ней посмеются? Она беспокоится, что кто-то думает о ней что-то плохое, поэтому она предпочитает вообще ничего не говорить? Если это так, ваша девушка борется с застенчивостью.В то время как, если она не боится социальных ситуаций, но выглядит истощенной после того, как столкнулась с ними, она может быть интровертом. Границы между этими ярлыками размыты, но важно знать, на каком участке спектра находится ваша девушка, и поддерживать ее соответственно.

Во многом застенчивым девушкам не нужна наша помощь, чтобы обрести голос — он у них уже есть. Вместо этого сосредоточьтесь на предоставлении им безопасных и инклюзивных пространств. Предоставление каждой девушке возможности высказывать свое мнение при принятии решений о войсках, руководить деятельностью или даже просто быть первым человеком, который поделится своим мнением во время собрания войск: все это способы, которыми они могут комфортно выражать свои мысли, выходя за рамки своих возможностей.

В мире, где ценится экстраверсия, может быть сложно быть девушкой, которая не чувствует себя комфортно, говоря или высказывая свое мнение. Для девушек, которые боятся быть осужденными или испытывают социальную тревогу, вы можете помочь им, поделившись с ними временем, когда вы боролись с теми же чувствами. Поговорите с ними о том, как вы в конце концов преодолели этот страх или как вы этого не сделали и как вы все еще работаете над этим. Простое знание того, что они не одиноки, очень помогает девочкам преодолеть свои страхи.

Еще одна отличная тактика — работать со своими застенчивыми девушками, чтобы повысить самооценку и самооценку. Дайте положительное подкрепление, когда она делает что-то сложное или подталкивает себя, и избегайте комплиментов, связанных с внешностью или чем-то еще, с чем она родилась: тяжелая работа и рост важнее таланта. Такие комплименты, как: «Я думаю, это действительно храбрость, как вы сегодня вели эту игру в кикбол», «Я очень ценю, как вы проявили инициативу и раздавали закуски на собрании», «Я так горжусь вами за этот жесткий разговор. с твоим другом это не могло быть легко.Вы достаточно смелы для этого. Все эти комплименты коренят ваши слова в ее действиях и показывают ей ценность того, чтобы выставлять себя на публику и обретать уверенность в социальных ситуациях.

По мере роста ее самооценки она будет более уверенно защищать себя. Многие застенчивые девушки могут молчать о своих потребностях и желаниях из-за страха осуждения. Как ее взрослый, вы можете помочь ей просить и находить то, что ей нужно, чтобы расти во всех аспектах ее жизни. Поощряйте ее проявлять уважение и напористость, чтобы она могла выражать себя искренне и искренне.

Но что, если, что бы вы ни делали, она все еще стесняется? Что, если ее голос все еще дрожит, когда она находится перед толпой, или она все еще изо всех сил пытается поговорить с людьми, которых она плохо знает?

Самый простой ответ на эти вопросы — поддержать ее такой, какая она есть, и понять, что застенчивость и интроверсия — не обязательно плохие вещи. Каждый раз, когда вы беспокоитесь о ней, потому что она задерживается на вечеринке по случаю дня рождения или молчит во время собрания войск, подумайте о том, сколько она должна наблюдать.Каждый раз, когда она говорит, думайте о том, насколько больший вес имеют ее слова, потому что она, наконец, решила поделиться. Застенчивые девушки часто вырастают из-за социальной тревожности, с которой они сталкиваются в подростковом возрасте, и выходят с другой стороны как женщины, которые знают, каково это — быть услышанными. Они становятся сочувствующими женщинами, которые понимают, что слова имеют значение.

Поддержка разнообразной группы девушек требует терпения, работы и небольшой стратегии. Каждый раз, когда вы видите застенчивую девушку, помните, что у вас есть инструменты, которые помогут ей стать уверенной в себе женщиной, независимо от того, какой путь она выберет.

Что делать дальше:

• Ищете связанное чтение? Ознакомьтесь с этой статьей: Как помочь застенчивому подростку развить уверенность в себе.
• От успехов в школе до советов по воспитанию детей, блог Girl Scout’s Raising Awesome Girls содержит множество ресурсов, которые помогут вам воспитать в девушках смелость, уверенность и характер.
• Как вы помогли застенчивым девушкам раскрыться? Поделитесь своей историей в разделе комментариев.

Габи Рейес-Акоста —Габи — менеджер программы для девочек-скаутов в Северной Калифорнии, где она работает над созданием опыта и программ для девочек, чтобы обогатить их опыт девочек-скаутов.Выпускница Калифорнийского колледжа Святой Марии, Габи была членом семьи девочек-скаутов с тех пор, как была Дейзи (девочки-скауты Южной Центральной Калифорнии!). В колледже Габи обнаружила свою страсть к тому, чтобы помогать девочкам развивать свои лидерские навыки, одновременно развлекаясь, поскольку она проработала несколько лет в качестве сотрудника лагеря в Camp Bothin, а затем снова во время ее службы в AmeriCorps в Окленде. Любительница всего на свежем воздухе (нет ничего лучше песен и рассказов у ​​костра), Габи обычно можно найти в любом парке Bay Area, пустыне или лесу со своей собакой.

Застенчивость (для подростков) — Nemours Kidshealth

Некоторые люди приветствуют новые впечатления и новых людей. Они с нетерпением ждут любой возможности пообщаться. Они часто первыми представляются и легко вступают в разговор. Другие люди тихие и застенчивые и предпочитают медленно разогреваться по отношению к новым людям или ситуациям.

Что такое застенчивость?

Застенчивость — это эмоция, которая влияет на то, как человек себя чувствует и ведет себя с другими.Застенчивость может означать чувство дискомфорта, застенчивости, нервозности, застенчивости, робости или неуверенности. Люди, которые стесняются, иногда замечают физические ощущения, такие как покраснение или потерю речи, дрожь или одышку.

Застенчивость — это противоположность непринужденности к себе с другими. Когда люди стесняются, они могут стесняться сказать или сделать что-то, потому что они не уверены в себе и не готовы к тому, чтобы их заметили.

Как реагировать на новые вещи

Новые и незнакомые ситуации могут вызвать чувство застенчивости — например, первый день в школе, знакомство с новым человеком или первое выступление перед группой.Люди с большей вероятностью будут стесняться, когда не знают, как действовать, не знают, как другие отреагируют, или когда на них обращено внимание. Люди на реже стесняются в ситуациях, когда они знают, чего ожидать, чувствуют уверенность в том, что делать или говорить, или находятся среди знакомых людей.

Как и другие эмоции, чувство застенчивости может быть легким, средним или интенсивным — в зависимости от ситуации и человека. Тот, кто обычно или часто стесняется, может думать о себе как о застенчивом человеке.Застенчивым людям может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к переменам. Они могут предпочесть то, что им знакомо.

Стеснительные люди часто не решаются попробовать что-то новое. Они часто предпочитают наблюдать за другими, прежде чем присоединяться к групповой деятельности. Обычно им требуется больше времени, чтобы привыкнуть к новым людям и ситуациям.

Иногда быть тихим и замкнутым — это признак того, что кто-то от природы застенчив. Но так бывает не всегда. Быть тихим — не всегда то же самое, что и стесняться.

Почему некоторые люди стесняются?

Застенчивость частично является результатом унаследованных человеком генов. На это также влияет поведение, которому они научились, то, как люди реагируют на свою застенчивость, и жизненный опыт, который у них был.

• Генетика. Наши гены определяют наши физические характеристики, такие как рост, цвет глаз, цвет кожи и тип телосложения. Но гены также влияют на определенные черты личности, включая застенчивость. Около 20% людей имеют генетическую склонность к застенчивости.Но не у всех с генетической склонностью к застенчивости развивается застенчивый темперамент. Жизненный опыт также играет роль.
• Жизненный опыт. Когда люди сталкиваются с ситуацией, которая может заставить их стесняться, то, как они справятся с этой ситуацией, может повлиять на их будущую реакцию на подобные ситуации. Например, если застенчивые люди постепенно начинают подходить к новым вещам, это может помочь им стать более уверенными и комфортными. Но если они чувствуют себя втянутыми в ситуации, к которым они не готовы, или если их дразнят или издеваются, это может сделать их еще более застенчивыми.

  Примеры, которые подают другие люди, также могут повлиять на то, научится ли человек быть застенчивым или нет. Если родители застенчивого ребенка проявляют чрезмерную осторожность или чрезмерную опеку, это может научить ребенка избегать ситуаций, которые могут быть неудобными или незнакомыми.

Застенчивая сила

Многие люди хотят уменьшить свою застенчивость. Но люди, которые от природы застенчивы, также обладают талантами, которые сами по себе могут не оценить. Например, из-за того, что застенчивые люди предпочитают слушать разговор, они иногда становятся действительно хорошими слушателями (а какой из друзей этого не ценит ?!).

Застенчивые люди также могут становиться чувствительными к чувствам и эмоциям других людей. Из-за своей чувствительности и умения слушать многие застенчивые люди особенно заботятся о других и интересуются их чувствами. Люди часто считают их лучшими друзьями.

Конечно, некоторые люди хотят чувствовать себя менее застенчивыми, чтобы получать больше удовольствия от общения и быть самими собой среди других. Если вы пытаетесь стать менее застенчивым, вспомните:

• Преодоление застенчивости требует практики. Застенчивые люди склонны давать себе меньше шансов практиковать социальное поведение. Неудивительно, что люди, уклоняющиеся от общения, не чувствуют себя столь же социально уверенными, как общительные — у них меньше практики! Чем больше вы практикуете социальное поведение, тем легче оно становится и тем естественнее для вас.
• Делайте медленные, уверенные шаги вперед. Медленное движение — это нормально. Но обязательно идти вперед. Отступление от любых ситуаций, которые могут вызвать у вас застенчивость, может усилить застенчивость и сохранить ее на уровне, который трудно преодолеть.Укрепляйте уверенность, делая один маленький шаг вперед.
• Неловко чувствовать себя нормально. Все иногда делают. Стеснительные люди часто боятся чувствовать себя неловко или неудобно. Но не позволяйте этому мешать вам делать то, что вы хотите. Возможно, вам будет неловко просить обожателя на первое свидание. Это совершенно естественно. Скажет ли ваша любовь «да» или «нет» — это не зависит от вас. Но совсем не спрашивать означает, что вы никогда не получите свидание. Так что все равно дерзайте!
• Знайте, что вы можете это сделать. Многие люди учатся управлять своей застенчивостью. Знайте, что вы тоже можете.

Когда застенчивость чрезмерна

Большинство застенчивых от природы людей могут научиться управлять своей застенчивостью, чтобы она не мешала им заниматься любимым делом. Они учатся относиться к новым людям и ситуациям. Они развивают дружелюбие и уверенность в себе и преодолевают застенчивость.

Но для некоторых людей застенчивость может быть чрезмерной, и ее трудно преодолеть. Когда чувства застенчивости настолько сильны, они мешают человеку общаться, участвовать в уроках и общаться.Вместо того, чтобы согреться через некоторое время, у человека с крайней застенчивостью возникает чувство застенчивости, которое перерастает в сильный страх. Это может заставить человека избегать социальных ситуаций и воздерживаться от пробовать что-то новое или заводить новых друзей. Из-за крайней застенчивости разговаривать с одноклассниками или учителями может быть неудобно и казаться невозможным.

Поскольку крайняя застенчивость может мешать общению, она также может влиять на уверенность в себе и самооценку человека. И это может помешать кому-то воспользоваться возможностями или попробовать что-то новое.Сильное чувство застенчивости часто является признаком состояния тревоги, называемого социофобией . Людям с социальной фобией часто требуется помощь терапевта, чтобы преодолеть крайнюю застенчивость.

Кто-то с социальной фобией или крайней застенчивостью может преодолеть это! Это требует времени, терпения, смелости и практики. Но это того стоит. В результате вы наслаждаетесь большим количеством друзей, веселитесь и чувствуете себя увереннее.

Будьте верны себе

Мы не можем изменить нашу истинную внутреннюю природу (а кому бы это хотелось?).Если у вас от природы застенчивый стиль или если застенчивость сдерживает вас, возможно, вам придется поработать над развитием чувства непринужденности в отношениях с новыми людьми.

Большинство людей считают, что чем больше они практикуют общение, тем легче это становится. Отработка социальных навыков, например, напористости; беседа; и дружелюбный, уверенный язык тела — могут помочь людям преодолеть застенчивость, укрепить уверенность в себе и получать больше удовольствия от повседневных дел.

Почему я стесняюсь с девушками? Вот запретная правда

«Я просто не люблю тусоваться с людьми.Это то, кем я являюсь. Мне нравится быть одному »

Это те чуши, которые я рассказывал себе в детстве. И куда это меня привело?

Это привело меня к тому, что я стал девственником в возрасте 26 лет, затем у меня были токсичные отношения со своей первой девушкой на два года, пока она, наконец, не рассталась со мной.

И у меня не осталось выбора, кроме как заняться изучением искусства соблазнения.

Должен сказать, что стесняться как мужчина — не самое лучшее.

Вы упустите так много возможностей не только с девушками, но и с жизнью в целом.

Я хочу, чтобы вы понимали, что это не уроки BS, которые я собрал из кучи другой мусорной информации в Интернете.

Это мое сердечное послание к вам, если вам сложно стесняться с девушками.

Это уроки, которые я извлек из безнадежного 28-летнего подростка, чтобы привлечь больше девочек, чем я мог себе представить.

Итак, приступим.

Вот как ты стал стесняться девушек

Есть разные причины, по которым вы можете стесняться девочек.

Может быть, у вас просто не было возможности общаться с девочками, когда они росли.

Возможно, в детстве у вас была цепь неудачных опытов с девушками, которые заставили вас поверить в то, что вы нежелательны для девочек.

Я помню, когда мне было около 8 лет, я все время тусовался со своим лучшим другом Джоном.

Всякий раз, когда мы разговаривали с девочками старшего возраста, они всегда говорили о том, какой он такой милый и очаровательный.

Напротив, я бы ни разу не получил комплиментов от девушек, с которыми мы тусовались.

Хотя я не могу с уверенностью сказать, насколько это повлияло на меня, скорее всего, это оказало достаточно существенное влияние на мое чувство принадлежности к девушкам.

Ваш ранний опыт заставил вас застенчиво

Самый первый опыт общения с кем-то обычно оказывает самое сильное влияние на формирование ваших убеждений и личности.

Доказательства повсюду вокруг вас.

Сколько раз вы разговаривали с человеком, который был невероятно упрям ​​в своих нелепых убеждениях?

Возможно, вы пытались вежливо поправить его, но вряд ли вам удалось изменить его первоначальное убеждение.

Как вы думаете, почему так много людей до сих пор считают, что пищевые жиры являются причиной ожирения, когда новые исследования ясно говорят об обратном?

Это потому, что наш мозг невероятно устойчив к изменениям, когда убеждение уже сформировалось.

Эти переживания, которые формируют ваши первоначальные убеждения, могут быть такими же простыми, как…

Вы здороваетесь с девушкой, и она смотрит на вас с отвращением (потому что она была в плохом настроении после того, как ее отругала мама).

Вы проявляете интерес к девушке только для того, чтобы узнать, что она увлечена Чадди.

Вы назвали себя застенчивым с девушками

Большинство ваших представлений о себе в настоящее время возникло в раннем детстве, когда ваш мозг активно пытался решить, как он должен «навесить ярлык» на вашу личность.

После серии неловких взаимодействий с девушками ваш мозг успешно утвердил вашу идентичность как «застенчивого парня с девушками».

Итак, теперь вы понимаете, как формируются ваши убеждения и идентичности.

Но давайте поговорим о том, что именно происходит в вашей голове, когда вы разговариваете с девушками, и почему вы чувствуете себя калеками из-за застенчивости рядом с ними.

Вот почему вы стесняетесь с девушками

Вы просто боитесь, что она вас осудит.

Вы думаете, что она уделяет все свое внимание маленькому прыщику у вас на лбу.

«Должно быть, я ей противен … она, должно быть, думает, что я такое уродливое, отвратительное создание».

Это тот голос, который звучит у вас в голове, когда вы разговариваете с девушками.

И знаете что? Когда у вас есть достаточно сильная вера — положительная или отрицательная — другие часто соглашаются принять любое суждение, которое вы о себе выносите.

Все те запреты, которые мешают вам выразить свое истинное «я», коренятся в вашем страхе осуждения со стороны других.

Вам необходимо перепрограммировать эти убеждения, заменив текущее убеждение новым набором убеждений.

Но перепрограммировать мозг — непростой процесс по причинам, которые мы обсуждали ранее.

Итак, как именно этого добиться?

Внутренняя и внешняя игра для преодоления застенчивости по отношению к девушкам

Есть две точки зрения на это.

Первый — изменить свою систему убеждений, работая над своим внутренним «я».

Идея состоит в том, чтобы глубоко погрузиться в свою травму и залечить раны с помощью самоанализа. Можно сказать, что медитация и внимательность также относятся к этой категории.

Другой подход — подталкивать себя до тех пор, пока вы не получите необходимый опыт, необходимый для восстановления ваших убеждений.

Хотя я определенно вижу ценности в работе над своим внутренним «я», я заметил, что люди, которые совершают самые быстрые преобразования, включая меня самого, обычно следуют второму подходу.

Я могу посоветовать вам практиковать позитивный разговор с самим собой, повторяя про себя, что вы заслуживаете встреч с привлекательными девушками.

Но более быстрый способ — познакомиться с привлекательной девушкой.

Когда вы наберетесь достаточно опыта, чтобы он стал нормой в вашей реальности, вам не понадобится много «внутренней игры», чтобы ваши убеждения изменились.

Но вот оговорка: ваша внутренняя игра должна быть достаточно развита, чтобы вы были готовы к массовым действиям.

Если ваш мозг работает в таком апатичном состоянии, когда у вас нет мотивации слезть с задницы, тогда все остальное бессмысленно.

Почему я решила перестать быть застенчивой девственницей с девушками

Для меня вся внутренняя игра, в которой я нуждалась, чтобы мотивировать себя, была искренним страхом перед будущим.

Я знал, что буду на пути к несчастью, если буду продолжать жить так, как жил последние 28 лет своей жизни.

Я искренне боялся, что доживу до 40 или 50 лет и стану одним из тех странных стариков, одиноких и несчастных.

Я искренне боялся, что никогда не научусь налаживать какую-либо значимую связь с другим человеком до конца своей жизни.

Этого было достаточно для меня, чтобы преодолеть свою застенчивость и снова и снова выставлять себя, несмотря на бесчисленные отказы.

Многие гуру самопомощи рекомендуют вам избегать использования негативных чувств в качестве источника вашей мотивации.

У меня немного другая позиция по этому поводу. Я хочу, чтобы вы использовали все, что в ваших силах, будь то положительное или отрицательное, если это побуждает вас улучшить свою жизнь.

Ваша первоначальная мотивация не обязательно должна быть вашей постоянной мотивацией.

Например, многие мужчины начинают ходить в спортзал, потому что хотят развить телосложение, которое впечатляло бы женщин.

Но большинство из них в конечном итоге влюбляются в процесс и зацикливаются на прогрессе, который они видят в себе.

Та же идея применима, когда дело доходит до выхода и разговора с привлекательными девушками.

Ваша первоначальная мотивация может заключаться в том, чтобы найти одну красивую девушку, которая станет вашей девушкой.

Но я могу почти гарантировать, что вы скоро почувствуете большее удовлетворение от того, что увидите себя трансформирующимся, когда вы погрузитесь в это путешествие самосовершенствования.

До сих пор мы говорили о том, как укоренились ваши убеждения, и о некоторых основных причинах, по которым вы так стесняетесь с девушками.

Знание всего этого может быть полезно в том смысле, что вы лучше понимаете трюк, который ваш мозг пытается с вами разыграть.

Но настало время перейти к обсуждению более практических способов искоренить свою застенчивость раз и навсегда.

Постепенное преодоление застенчивости в отношении девочек

Даже если вы считаете себя застенчивым человеком, маловероятно, что вы стесняетесь при любых обстоятельствах.

Хорошим примером этого является типичный ботаник из видеоигр, который становится чрезвычайно увлеченным другими ботаниками (и я не имею в виду это уничижительно, поскольку раньше я сам был ботаником).

Он может вести себя застенчиво и сдержанно с незнакомыми людьми, но становится обаятельным и харизматичным среди своих друзей.

Используйте ситуативную уверенность, чтобы преодолеть застенчивость

Итак, я хочу, чтобы вы задали себе этот вопрос.

Когда ваша личность действительно проявляется?

Это когда ты разговариваешь с людьми на аниме-конвенте?

Или, может быть, это когда вы разговариваете с кем-то, кто так же увлечен баскетболом, как и вы.

Для меня это был спортзал.

Мне нравилось поднимать тяжести и говорить обо всем, что связано с подъемом тяжестей.

Итак, в спортзале у меня появилось много друзей.

И я развил то, что вы бы назвали ситуативной уверенностью , когда я был в спортзале.

Я был уверенным и общительным человеком, когда общался в тренажерном зале, хотя во всех других сферах своей жизни я был застенчивым и тихим.

Вы можете подумать, какой смысл развивать свои социальные навыки в одной области вашей жизни, если они не переносятся на другие области вашей жизни?

Вот мой ответ на это.

Социальные навыки и уверенность, которые вы приобретаете в одной области своей жизни, по сути, очень хорошо перенесутся в другие области вашей жизни, если вы узнаете, как устранить некоторые из своих ментальных барьеров (о которых мы поговорим в следующей статье). раздел).

Итак, начните с общения с людьми, с которыми вам уже комфортно.

Сначала потренируйтесь быть более выразительными с ними.

Попрактикуйтесь в шутках, которые у вас обычно не получаются.

Они уже знают вас, поэтому будут более снисходительно относиться к социальным ошибкам, которые вы совершаете.

Станьте социальным, чтобы победить застенчивость вокруг девочек

Одна из основных проблем, с которыми я сталкиваюсь с застенчивыми парнями, которые начинают изучать свидания, заключается в том, что они выходят и начинают разговаривать с десятками случайных девушек в день, не имея базовых социальных навыков.

И это ОЧЕНЬ медленный способ развить социальные навыки, если вы стесняетесь, потому что, скорее всего, одна девушка за другой выйдет из вас.

В конечном итоге у вас возникает цепочка взаимодействий, которые слишком недолговечны, чтобы вы действительно улучшили свои социальные навыки значимым образом.

Именно поэтому вы хотите начать с людей, которые вас уже знают. Потому что они действительно будут терпеть ваши скучные истории и резкие шутки, поскольку они уже установили с вами отношения.

А с достаточной практикой вы сможете рассказывать удивительные истории и смешные анекдоты, которые рано или поздно приведут людей в восторг.

Я уже упоминал об этом раньше, но повторю еще раз.

Ваши базовые социальные навыки составляют основу умения общаться с девушками.

Если вы не можете даже вести простой, нормальный разговор с девушками и не можете относиться к ним на человеческом уровне, тогда все усилия, которые вы вкладываете в изучение различных линий пикапа, будут бесплодными.

Начни разговаривать со случайными девушками, чтобы победить застенчивость

Как только вы почувствуете уверенность в своих основных социальных навыках, пора развить уверенность и компетентность в общении с незнакомцами.

Я хочу, чтобы вы осознали, что на данный момент у вас более чем достаточно «игры», чтобы привлекать девушек.Если вы обладаете прочными базовыми социальными навыками, вы уже намного опережаете других парней в наши дни.

Итак, это просто вопрос раскрытия того, что внутри вас, с нулевым торможением.

Поговорите с незнакомцами, чтобы преодолеть застенчивость

Это, вероятно, слишком большое давление для вас, чтобы вы начали разговаривать со случайными девушками в этот момент, и это совершенно нормально.

Во-первых, начните с разговора с незнакомцами, когда представится возможность. Это не обязательно должна быть молодая привлекательная женщина.

Когда вы привыкнете заводить разговор с незнакомцами (с кем вам удобно разговаривать), вы можете начать разговаривать с девушками, с которыми сталкиваетесь в повседневной жизни.

Это может быть девушка, сидящая рядом с вами в классе.

Это может быть девушка, которую вы видите в спортзале каждый день.

Это может быть девушка, которую вы видите в баре или клубе.

Это будет нелегко. Но это та часть, где вы должны напомнить себе , почему вы должны полностью изменить свою личность.

Разговор с незнакомцами (особенно с привлекательными девушками) — действительно один из лучших (и один из самых страшных) способов повысить свою уверенность в себе.

Для того, чтобы подойти к незнакомцу и взаимодействовать с ним в аутентичной манере, вам потребуется немалая уязвимость и смелость.

У меня есть один совет, чтобы облегчить себе этот процесс.

Отправьтесь с другом в путешествие, чтобы преодолеть застенчивость

Найдите друга, который находится в таком же положении, что и вы, и у которого такая же мотивация, как и у вас, улучшить его личность.

Наличие компании сделает этот процесс более терпимым.

Но было бы еще лучше, если бы вы могли встретиться с другом, который является позитивным и социально подкованным.

Это, безусловно, самый быстрый способ изменить свою личность.

Как однажды сказал один мудрый человек: « Покажи мне твоего друга, и я покажу тебе твое будущее» .

Люди, с которыми вы общаетесь, будут иметь самое большое влияние на вашу жизнь.

Если вы проводите большую часть своего времени с очаровательным и харизматичным человеком, то вы тоже начнете развивать эти качества.

Если вы проводите большую часть времени с застенчивыми и робкими людьми, вы останетесь застенчивыми и робкими.

Итак, в ваших интересах всегда искать крутых и позитивных людей.

Более смелые действия по искоренению застенчивости

Похлопайте себя по плечу, если вы зашли так далеко.

Я думаю, будет справедливо сказать, что в этом отношении ты не маленький застенчивый мальчик.

Я бы даже сказал, что вы опережаете 99% мужчин, которые при знакомстве с девушками полагаются исключительно на своих друзей или трут.

Итак, этот раздел предназначен только для тех, кто готов сделать еще один шаг и стать социальным дикарем (в хорошем смысле, конечно…), который может легко общаться с другими.

Теперь, когда вы привыкли разговаривать со случайными девушками, вам нужно немного увеличить сложность.

То, что я собираюсь предложить, не имеет целью привлечь девушек.

Они должны доказать самому себе, что вы можете противостоять социальному давлению.

Попадание себя в некоторые из этих ситуаций даст вашему мозгу понять, что вы больше не заслуживаете ярлыка застенчивого парня.

Фактически, ваш мозг перепрограммирует вас как бесстрашного и уверенного в себе парня (если вам удастся выполнить некоторые из этих задач).

Итак, вот некоторые из задач, которые я предлагаю вам…

1. Поговорите с группой из трех (или более) девушек и займите их более 5 минут.

2. Начните разговор с группой мужчин и женщин. И покажите свое намерение (как в ударе по ней) девушке в группе.

3. Подойдите к девушке, когда вокруг нее много людей.

4. Подойдите к той устрашающе горячей девушке в клубе.

И я предлагаю вам также составить свой собственный список.

Как я уже сказал, вы не хотите начинать с того, что подвергаете себя высокому давлению, если ваши социальные мышцы еще недостаточно развиты.

Но вы можете постепенно работать над этим по мере того, как со временем укрепляете уверенность в себе.

Станьте менее застенчивым, подружившись с девушками

Тебе не комфортно с девушками, потому что ты не привык к ним.

Еще хуже то, что ваш мозг воспринимает их как разные виды по сравнению с мужчинами.

Вот почему вам выгодно подружиться с девушками (в отличие от того, чтобы рассматривать девушку как кого-то, кто существует для исполнения ваших сексуальных желаний).

Как только вы подружитесь с девушками, вы поймете, что они не сильно отличаются от парней.

У них есть свои неуверенности. У них есть свои недостатки. Их дыхание пахнет по утрам.

В глубине души вы поймете, что они всего лишь маленькие девочки, которые хотят, чтобы их любили и заботились, как и вы.

Еще лучше, если вы сможете подружиться с действительно привлекательными девушками.

Вы привыкнете к горячим девушкам и перестанете ставить их на пьедестал.

У многих застенчивых парней на самом деле нет особых проблем в разговоре с девушками, которые они не находят привлекательными.

Но их поведение полностью меняется в присутствии привлекательной девушки.

Они внезапно не могут придумать, что сказать.

Они начинают беспокоиться о том, как они выглядят, что еще больше их душит.

Подружитесь с привлекательной девушкой и проведя с ней достаточно времени, вы сможете расслабиться и научиться быть собой среди других привлекательных девушек.

Поймите, девочки тоже стесняются

Вы можете ошибочно полагать, что вы единственный, кто стесняется и неловко разговаривает с незнакомцем.

Большая часть вашего страха возникает из-за того, что вы думаете, что эти девушки просто стоят и оценивают каждое ваше слово и действие.

Но вы должны понимать, что многие девушки чувствуют себя такими же застенчивыми и неловкими, как и вы.

Девочки тоже лезут в голову и начинают волноваться, нравятся они вам или нет.

Вы не единственный, кто чувствует себя уязвимым и незащищенным.

Когда вы осознаете это, вы можете переключить свои мысли с того, чтобы так сильно беспокоиться о том, как вы выглядите, на размышления о том, как помочь девушке почувствовать себя более комфортно.

Чем меньше вы зациклены на себе, тем больше у вас возможностей заботиться о других.

В следующий раз, когда вы будете проводить время вне дома, попробуйте переключить все свое внимание на человека, который находится перед вами.

И сделайте все возможное, чтобы полностью избавиться от неуверенности и страха перед осуждением других.

Вы будете удивлены, насколько меньше вы будете беспокоиться, если сделаете все правильно.

В любом случае, это лучший совет, который я могу дать, чтобы вылечить вашу застенчивость.

Но вы обязаны выйти и предпринять масштабные действия, чтобы изменить себя.

Желаю удачи!

18 вещей, которые вы должны знать, прежде чем встречаться с застенчивой девушкой

1.То, что она застенчивая, не означает, что она не уверена в себе. Пожалуйста, не путайте застенчивость с неуверенностью в себе. Она уверена в том, кто она есть, и знает, чего хочет, даже если не всегда выглядит таким образом . Скорее всего, она всегда изо всех сил пытается создать образ, более похожий на # босса, но тем временем МОЖЕТ ОНА ЖИТЬ ?!

2. Она независима. Она никогда не относилась к тому типу людей, которым * нужны * отношения, или даже кому-то, с кем можно пойти пообедать.Она совершенно довольна сама по себе, thxvm. Она знает, чего хочет от жизни, и полна решимости добиться этого. Она не собирается тратить время на отношения с кем-то, кто не так независим, как она.

3. Ей на самом деле нужно время от времени побыть одна. Может быть, она читает книгу, может, полностью слушает свой любимый альбом. Как бы то ни было, это время священно, и оно заряжает ее душ , так что не сомневайтесь в этом.

4.Ей может быть сложно открыться людям. Итак, если она рассказывает вам о своей семье, своих целях в жизни или о чем-то очень важном для нее, это потому, что она доверяет вам.

5. Вы хотите познакомить ее с семьей и друзьями? Отлично! Пожалуйста, спланируйте небольшую встречу, а не большую вечеринку, где на нее нападут сразу 20 незнакомцев и напугают ее.

6. Нет, она не любит твоих друзей и семью. У нее просто еще не было достаточно времени, чтобы познакомиться с ними.

7. Быть в центре внимания — ее худший кошмар. Караоке на глазах у миллиарда человек? Да нет.

8. Как изящно принять комплимент — это, вероятно, вещь, которую ей еще предстоит освоить. «О, тебе нравятся мои волосы ?! Спасибо! На самом деле это худшее, я не знаю, почему я так носила. Но да, мне нравится твое, ммм, лицо. Я имею в виду, твои волосы тоже великолепны хорошо. Хорошо, пока »

9. Она замечательный слушатель. Серьезно, лучший из лучших.Застенчивые девушки слушают — например, на самом деле слушают — каждую вашу мысль самым разборчивым ухом. Она добавит свои два цента, но также всегда позволит вам закончить то, что вы хотите сказать.

10. Сюрприз! Она любит вечеринки. Во-первых, чем больше людей, тем меньше шансов, что все внимание будет приковано к ней. Во-вторых, застенчивость не означает, что она ненавидит знакомиться с новыми людьми! Просто ей нужно немного больше времени, чтобы выбраться из своей скорлупы. Если она сначала не говорит слишком много, то не потому, что ей это неинтересно.Она изучает сцену и все вбирает в себя. В конце концов, она подключится к разговору.

11. Она одержима общительными людьми. Нет, правда! Многие из ее друзей — это ~ жизнь вечеринки ~, и она любит их за это. Они напоминают ей, что время от времени расслабляться — это нормально.

12. Перестань спрашивать ее, злится ли она. Она не злится!

13. Не звоните ей из-за того, что она не может смотреть ей в глаза. Устанавливать зрительный контакт — действительно сложная вещь, когда вы стесняетесь! Она начинает беспокоиться, просто думая об этом.

14. Она, наверное, , а не ищет застенчивого парня. Реально говоря, вы двое не смогли бы смотреть друг другу в глаза, и все было бы в ужасном беспорядке. Кроме того, противоположности притягиваются и т. Д. И т. Д.

15. Она самоотверженная. Она не из тех, кто жаждет внимания. Она находит радость в счастье других людей и ожидает, что человек, с которым она встречается, поступит так же.

16. Не думайте, что она социально неуклюжая или некомпетентная. Она просто смешивает все слова, когда говорит, потому что знакомство с новыми людьми утомительно, хорошо ?! Есть разница.

17. Она любит пробовать что-то новое. Она может быть не первым, кто подходит к вам на вечеринке, но она смелая, предприимчивая и даже (ахать!) Общительная, как только вы познакомитесь с ней поближе.

18. Да, нужно время, чтобы познакомиться с ней. Но это того стоит.

Следите за сообщениями Кейтлин на Twitter.