Отношения нужны ли: Зачем нам нужны близкие отношения — Российская газета

Зачем нам нужны близкие отношения — Российская газета

Около половины россиян ссорятся с близкими по бытовым вопросам. Таков результат исследования, проведенного сервисами «Самокат» и YouDo. Более трети опрошенных назвали причиной конфликтов разбросанные вещи, 16 процентов женщин возмущает немытая посуда, 14 процентов мужчин не устраивает грязный пол. В ряду причин для конфликтов также нехватка денег, проблемы с детьми, ревность или измены.

Как ссориться во благо и как сближаться во благо? Как строить отношения с близким человеком? Зачем нам вообще нужны близкие отношения? Обсудим тему с кандидатом психологических наук, доцентом Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» Еленой Станковской.

Близкие отношения нужны для счастливой жизни

У вас есть лекция под названием «Зачем нам нужны близкие отношения». Слово «зачем» здесь выглядит лишним. Ну что значит — зачем? Разве не понятно?

Елена Станковская: В принципе, конечно, понятно. Близкие отношения нужны для счастливой жизни. Для поддержания мира в семье. Для совместного решения бытовых вопросов. Для воспитания детей. Да хотя бы и для статуса. И одна из главных причин, почему современные люди вступают в эти отношения, это стремление к единению, желание быть эмоционально значимыми друг для друга. Трудно стать самим собой без близких отношений с кем-то. Известно ведь, что младенцы не развиваются, если на них не смотреть, к ним не прикасаться, с ними не разговаривать.

Близкие отношения, по-вашему, — это отношения кого с кем?

Елена Станковская: В лекциях я это раскрываю по-разному. Есть близкие романтические отношения. Есть близкие отношения в более широком смысле. Это дружба, взаимная привязанность. Это и стремление разделять боли, тревоги, переживания другого человека. Это и боязнь расставания. Близость трактуется психологами еще как совместная готовность идти на риск: быть уязвимым, показывать себя и выдерживать конфликты. Но в отличие от любви близость всегда взаимна.

У кого-то с кем-то складываются или не складываются близкие отношения. Чем тут может помочь психолог? Не преувеличена ли его роль?

Елена Станковская: Если люди хотят обрести близкие отношения и готовы для этого работать с психологом, то здесь многого можно добиться. Во-первых, люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить.

Люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить

Во-вторых, существуют преграды: выстроившиеся в психику ожидания от отношений и способы взаимодействия, которые когда-то помогли адаптироваться к окружению, но сейчас мешают строить счастливые связи. Эти способы чаще всего человек не осознает, но попадает в их ловушки. Например, тревога, что близкий человек скоро куда-то денется, исчезнет из твоей жизни, которая вынуждает «цепляться» за контакт. Или глубинная уверенность, что из отношений ничего путного не выйдет, и лучше их избегать. В таком случае мало шансов, что между вами возникнет привязанность. Это важное понятие — привязанность. Его предложил английский психолог Джон Боулби. Он описал привязанность как «устойчивую психологическую связь между людьми». У детей, объяснял Боулби, есть потребность не только в том, чтобы родители их кормили, но и в том, чтобы папа с мамой были безопасной «базой», имея которую можно исследовать мир. Детям нужны эти отношения для того, чтобы их любопытство, их исследовательский интерес могли быть реализованы. Боулби и его ученики выделили разные типы привязанности. Например, безопасная привязанность. Она наиболее благоприятна для построения близких отношений. Это чувство, что близкий человек большую часть времени будет удовлетворять большую часть ваших потребностей. В дальнейшем исследователи показали, что механизм привязанности играет ключевую роль и в построении близких отношений у взрослых людей.

Привязанность может быть небезопасной

А что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность двух людей друг к другу со стороны выглядит идиллически, но в реальности может быть эгоистичной, требовательной, на грани эмоционального террора. И тогда эта привязанность становится обременительной для обеих сторон, не так ли?

Елена Станковская: Это один из вариантов того, что является ненадежной привязанностью. Чаще всего за этим стоит тревожный тип привязанности. Это когда я чувствую, что без другого не выживу, и поэтому позволяю ему злоупотреблять собой. Есть также взаиморазрушительные отношения, когда партнеры причиняют много боли друг другу, экспериментируют с границами друг друга и разрушают близость. Это говорит о том, что надежная привязанность не была сформирована. Но если она есть, тогда близкие отношения всегда во благо. Они избавляют от многих психологических проблем. Кроме того, есть «избегающий» тип привязанности, когда люди сторонятся отношений, живут уединенно. И стараются не разрешать другому быть значимым для них. Кто-то при этом чувствует себя неплохо, а у кого-то появляются симптомы тревоги и депрессии. Даже если ты человек с «избегающей» привязанностью, на самом деле привязанность тебе нужна. Тебе нужны отношения, тебе нужен кто-то, кому ты будешь рассказывать про то, как тебе не нужны отношения.

Близкие отношения, они всегда рискованные

Близкие отношения могут быть чем-то опасны? Я не имею здесь в виду то, что называется «беспорядочные связи».

Елена Станковская: Близкие отношения, они всегда рискованные. Они чреваты болью потерь. Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.

На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны?

Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость — это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания. И нам больно, если в ответ — безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. «Мне больно, когда меня не слышат» — эту фразу следует понимать буквально. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть «пряником», но не должен быть и «кнутом». Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать — то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто — что отношения нам важны.

Конфликт дает шанс на трансформацию отношений

Ссоры, конфликты между близкими людьми разрушают отношения или только укрепляют их?

Елена Станковская: И то и другое. Есть ссоры, которые укрепляют отношения. Потому что в конфликте мы наконец-то говорим друг другу правду, заявляем о своих потребностях, предъявляем свои желания. И в этом смысле конфликт дает шанс на трансформацию отношений. Но этот шанс не всегда реализуется. Мой коллега Вадим Петровский называет это «недоговороспособностью в отношениях». В этом случае конфликты бывают тупиковые, они ни к чему не ведут. В психологии много взглядов на то, почему и как мы ссоримся. Например, бывают конфликты, которые происходят как попытка сохранить близость и безопасность в отношениях. Конфликт — это крик о том, что я хочу от тебя большей привязанности, желаю, чтобы в наших отношениях было больше энергии. Но есть конфликты совершенно деструктивные. Если мы нападаем на другого, если мы применяем власть, если идем на конфликт, чтобы подавить чью-то волю, то такая попытка заведомо бесплодна. Иногда мы конфликтуем, потому что наши родители так делали, и мы научились тому же. И вот здесь как раз нужен психолог. Он может помочь человеку увидеть это повторение и остановить его.

Вообще надо ли выяснять отношения? Если отношения постоянно нуждаются в выяснении, то зачем они нужны?

Елена Станковская: Здесь нет универсального рецепта. Какие-то вещи надо иногда выяснять, проговаривать, не копить в себе. Потому что все мы разные. Нам кажется, что другой человек устроен так же, как мы, но он устроен иначе. Одно и то же событие, одна и та же брошенная фраза могут восприниматься по-разному. И тут есть надежный инструмент — слово. Попросту говоря, нужно, чтобы один человек объяснил другому, что с ним происходит. Хотя бывает, что слова бессильны. Я обычно разделяю два уровня проблем в паре. Есть проблемы коммуникативные. Здесь слова помогают. Мы садимся, ведем разговор и находим какое-то решение. Но большинство проблем — иного уровня. Это когда нужно найти новый способ совместного проживания. Этого не сделаешь в один присест. Это то, что на уровне слов не решается. Потому в результате обоим придется изменить свое поведение и научиться уважать существующие между ними различия. Мы не можем путем разговора разрешить такие проблемы. Мы можем их обозначить, придать им значимость, но по сути нам нужно многое изменить в себе, чтобы эти проблемы отпали. Но, конечно, в хороших отношениях требуется и какой-то базовый уровень взаимного понимания. Есть вещи, которые должны быть понятны без слов.

Близкие отношения — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой

«Чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» — эта рекомендация из-за своей парадоксальности выглядит мудрой, исполненной глубокого смысла. Но легче и скорее большинству людей удается выполнить лишь «начальную» часть этой программы. Как вы относитесь к подобным рекомендациям? Они ведь претендуют на универсальность.

Елена Станковская: Я придерживаюсь той точки зрения, что любви к себе мы учимся через любовь других людей к нам и через любовь к другим людям. Есть люди, убежденные в своей малозначительности. Им кажется, что другие интереснее, ярче, по-человечески крупнее. Таким людям полезно повысить самооценку. Разрешение «полюбить себя», как они любят других, поможет им понять, что они не хуже других, что тоже заслуживают уважения и самоуважения. А есть люди, которые ставят себя выше других, для которых другие не существуют как равные личности. В этом случае для построения близких отношений человеку необходимо сказать себе: «Полюби другого, как любишь себя». Собственно, это даже не рекомендация психолога, это библейская заповедь.

Публично критиковать коллег не принято, но если не называть имена… Какие рекомендации и советы психологов вы считаете шарлатанскими?

Елена Станковская: Любые, посредством которых психолог манипулирует клиентом. Любые, где содержится упрощение, — например, «есть три типа женщин и пять типов мужчин». Мне также кажутся шарлатанством любые советы, где человеку предлагается утратить свою индивидуальность и подстроиться под некие поведенческие стандарты. Близкие отношения в моем понимании — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой.

Визитная карточка

Фото: Александр Корольков

Елена Станковская — кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ. Преподает на магистерской программе «Консультативная психология. Персонология». В 2007 году окончила специалитет по клинической психологии МГУ им. Ломоносова. Более 10 лет проходит профессиональную переподготовку в области экзистенциального анализа А. Лэнгле, а также осваивает современный транзактный анализ. Психотерапию рассматривает как практику, помогающую людям воспринимать происходящее и действовать от «первого лица». Источник вдохновения в профессии находит в диалогах с клиентами и коллегами. Свою задачу как психолог формулирует так: «Помочь людям проживать жизнь в соответствии с собой».

Для чего нужны отношения

Довольно часто люди задаются вопросом: для чего нужны отношения? И этот вопрос возникает не только у одиноких людей, которые пытаются найти причину их одиночества, но и у людей, имеющих вторую половинку.

Действительно, зачем вообще заводить отношения, если чаще всего полностью понять, что тебе нужно, можно только самостоятельно?

Физические потребности

Хотя этот вариант и является довольно грубым, он служит одной из причин для попытки построить отношения. Для того чтобы человек был здоровым, он должен удовлетворять все свои потребности, к одним из которых относится секс. Некоторые люди изначально заводят отношения именно с этой целью, зная, что никаких серьезных отношений из этого не выйдет. Но если сравнивать потребность в еде и потребность в сексе, то последнее будет являться менее важным, тем более желание заняться сексом отлично подавляет другая сублимированная деятельность, например, спорт. Таким образом, физическая потребность хоть и является ответом на вопрос: зачем нужны отношения, но далеко не главным.

Общение

Следующим ответом на вопрос: зачем заводить отношения, является общение. Человек существо социальное, а поэтому нуждается в общении. Несмотря на то, что в современном мире существует множество способов общения, живые взаимоотношения все равно остаются незаменимыми. Конечно, общаться можно и с друзьями, для этого не обязательно находить вторую половинку. Но часто друзья не справляются с этой задачей. Во-первых, вы можете быть у них не один, а значит они не смогут уделять вам много времени, во-вторых, на сегодняшний день у людей все меньше друзей, все больше знакомых. Вторая половинка в этом плане является более стабильным и постоянным вариантом.

Понимание

Если у человека имеется множество друзей, не всегда им можно рассказать личные мысли и переживания. Обычно время с друзьями проводится за обсуждением нейтральных тем, например, о работе или учебе. Наличие отношений предполагает, что вы и ваш партнер имеете общие взгляды, схожий внутренний мир, а значит, можете понять друг друга больше, чем это смогут сделать ваши друзья. Поэтому если у вас есть любовь всей вашей жизни, то все переживания перестают томиться у вас в голове, а находят место у вашей второй половинки.

Поддержка

Другой из причин, зачем нужны отношения, является поддержка. Человек на протяжении своей жизни сталкивается с различными трудностями, и держать все это в себе означает постоянно переживать и волноваться. Возвращаясь домой после тяжелого дня, рассказать о прожитом дне и получить поддержку от своей второй половинки, является отличным средством выговориться, успокоиться и расслабиться.

Самосовершенствование

Очень часто любовь и желание завести отношения заставляют человека совершенствоваться. Например, чтобы понравиться определенному человеку, вы начинаете изучать интересные ему темы, пытаться стать лучше, выделить в себе самые положительные качества. Бывает, что человек находит вторую половинку в процессе самосовершенствования, что делает эту причину для поиска отношений вдвойне продуктивнее. Даже если вы и не построите при этом отношений, плоды самосовершенствования останутся с вами навсегда.

Любовь

Одной из главных причин, зачем необходимы отношения, это любовь. Это необъяснимое чувство, разгадать которое пытаются уже много лет. Каждый вкладывает в него разные понятия: это может быть забота, секс, поддержка, уважение, невозможность быть без определенного человека. Но то, что любовь приносит неповторимые и незабываемые чувства — это факт. Многие бояться заводить отношения из-за страха привязаться к человеку и потерять его любовь. Но это не повод не пытаться ее построить, ведь без любви человеку приходится намного сложнее. Даже если множество попыток не были удачными, однажды найдется тот самый человек, который одновременно подарит вам общение, понимание и поддержку под обличием любви.

Таким образом, отношения являются важной частью человеческой жизни. Не стоит бояться заводить их, а все неудачные попытки следует воспринимать как опыт. Ведь только с опытом вы сможете найти именно того человека, который вас поймет, который вам нужен. Не оставляйте попыток и вы обязательно найдете свою любовь, что сделает вашу жизнь намного легче и позитивнее.

«Мы — поколение, которому не нужны отношения»

Нам не нужны отношения — нам нужны «друзья с привилегиями», яркие приключения, минутная страсть. Нам нужно все, что даст нам иллюзию близости, но без реальной близости. Нам нужны все выгоды и минимум риска, джекпот без всяких условий. Мы хотим взаимопонимания — достаточного, чтобы вместе посмеяться над очередным мемом. Мы хотим быть нужными, но без зависимости. Мы не спешим — мы смотрим, «как пойдет», не вешаем ярлыки, не «насилуем мозг» друг другу. Мы всегда оставляем дверь приоткрытой, а чемоданы — не до конца распакованными.

Когда нам кажется, что ситуация вот-вот зайдет слишком далеко, мы бежим. Успокаиваем себя: в море полно рыбы, что-то обязательно подвернется, нам повезет. И нам действительно везет, снова и снова. Мы так и остаемся удачливыми одиночками.

Мы надеемся на счастье. Если бы его можно было скачать, как новое приложение, а потом обновлять, приспосабливать под любую конфигурацию, а в случае чего — просто удалить. Мы не хотим обустраиваться в чьей-то жизни или давать другим обустраиваться в нашей. Неловкую фразу можно всегда превратить в шутку. Несовершенство можно скрыть за фильтрами Instagram. Мы будем доказывать всем и каждому, что любить — значит принимать другого таким, какой он есть. Но свои скелеты мы надежно храним в шкафу и даже не думаем однажды показать их кому-то.

Культура быстрой доставки, мгновенных сообщений и удовольствий по щелчку приучила нас к мысли, что все можно получить прямо сейчас. Только потому, что мы хотим этого. Мы расстраиваемся, когда вайфай тормозит, онлайн-трансляция грузится слишком медленно, а наш новый пост никто не лайкнул, хотя прошло уже десять секунд. Где те прекрасные отношения, которые мы видим на фото к популярным статьям? Где доверие, понимание, принятие, которые нам обещали?

Нам нужен шаблон, а не живой человек. Нам нужно тепло тела, а не живой человек. Нам нужно, чтобы кто-то просто сидел рядом, пока мы рассеянно листаем ленту новостей в планшете. Мы хотим и дальше жить в этой зоне комфорта, притворяясь, что нам не важны чувства, но с тайным желанием возбудить чувства в других.

Мы ведем жесткую игру, проверяя других на прочность — даже не отдавая себе отчет зачем. Мы подолгу обсуждаем правила игры, даже не зная толком, во что мы играем. Проблема нашего поколения, которому не нужны отношения, в том, что на самом деле они нужны нам больше всего на свете.

10 признаков, что вам не нужны отношения. И так хорошо • Фаза Роста

Вы никогда не задумывались о том, что отношения не так уж и нужны вам в данный период времени?

Возможно, кружка какао и просмотр сериалов доставит вам больше удовольствия, чем романтические посиделки в кафе?

Да, какао и сериал можно разделить с кем-то, кто тебе нравится, но отношения это еще и обязанности, ответственность друг за друга и еще куча вещей, которая может казаться вам «головной болью».

Одиночество — не приговор

Не бойся, это совсем не значит, что любовь и отношения никогда не появятся в твоей жизни. Просто сейчас не тот момент, когда тебе это необходимо.

Для полной гармонии в отношениях, снижению недопониманий и обид, рекомендуется вступать в серьезные отношения тогда, когда к этому расположена душа, а не жизненные обстоятельства.

Проверим себя?

Что бы точно знать, что сейчас вам лучше побыть в одиночестве, дать себе больше времени на размышления или отдых, проверьте себя по следующим пунктам:

1.У вас низкая потребность в общении.

Вам нравится компания партнера, но самому вам тоже вполне хорошо. Вам есть чем занять пустоту, и вы вполне способны не заскучать в одиночестве.

2.Вы хотите любви.

Вы не хотите отношений, в которых не будет любви. Да, вам будет не одиноко, удобно, у вас будет классный парень или девушка и в вашей жизни появится секс! Но… На самом деле вы хотите сумасшедшей и отчаянной любви, которая просто так со временем не появляется.

3.Вы эмоционально отстранены.

Вы не слишком привязаны к партнеру, так как подсознательно видите его временным человеком в вашей жизни. Вы не выносите ссор с ним. Тяжелые эмоциональные сцены, драмы и конфликты истощают вас.

Источник: iStock

4.У вас разные интересы и увлечения.

Любовь часто зарождается из чего-то общего между людьми. Если вы с вашей половинкой совершенно разные люди, то удовольствие от времяпровождения и общения вы получаете скорее от друзей, чем от партнера.

5.Вы хотите попробовать в жизни всё.

Вам нравится все новое и неизведанное. Мысль о том, что бы связать себя на всю жизнь с другим человеком, пугает вас.

6.Вы бессознательно саботируете отношения.

Вы понимаете, что большинство проблем в отношениях можно было бы избежать при вашем желании. Но подсознательно вы убиваете свой энтузиазм в решении этих проблем, хоть и осознаете, что что-то здесь не так.

7.Вы изменчивы.

В то время как все выходят замуж, живут в больших домах и заводят детей, вы планируете следующее путешествие, подумываете переехать в другой город или попробовать себя в другой профессии.

8.Вы привыкли делать все по-своему.

Вам нравится самим выбирать, как тратить время, силы и деньги. Вы действительно не хотите, что бы кто-то влиял на ваше мнение или навязывал свои взгляды на вещи.

9.Вы жаждете свободы.

Вам кажется, что с этим человеком вы готовы провести остаток жизни, но в последний момент задумываетесь о том, что вы утратите с приходом серьезных отношений и говорите «нет». Вы просто еще не готовы пожертвовать свободой и превратить «я» в «мы».

10.Вы не вступаете в отношения.

Вы привыкли к мимолётным связям, и не видите смысла в серьезных длительных отношениях. Вы не испытываете недостатка во внимании и не знаете что такое одиночество.

Такая привычка не всегда идет на пользу, но если вы понимаете ответственность и последствия, поступаете осознанно, тогда можно иметь веру в светлое будущее и прекрасные отношения.

По материалам: http://www. yourtango.com/2017309060/biggest-signs-youre-not-relationship-person

Magisteria

MagisteriaАCreated using FigmaVectorCreated using FigmaПеремоткаCreated using FigmaКнигиCreated using FigmaСCreated using FigmaComponent 3Created using FigmaOkCreated using FigmaOkCreated using FigmaOkЗакрытьCreated using FigmaЗакрытьCreated using FigmaGroupCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using Figma��� �������Created using FigmaEye 2Created using FigmafacebookCreated using FigmaVectorCreated using FigmaRectangleCreated using FigmafacebookCreated using FigmaGroupCreated using FigmaRectangleCreated using FigmaRectangleCreated using FigmaНа полный экранCreated using FigmagoogleCreated using FigmaИCreated using FigmaИдеяCreated using FigmaVectorCreated using FigmaСтрелкаCreated using FigmaGroupCreated using FigmaLoginCreated using Figmalogo_blackCreated using FigmaLogoutCreated using FigmaMail. ruCreated using FigmaМаркер юнитаCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaРазвернуть лекциюCreated using FigmaГромкость (выкл)Created using FigmaСтрелкаCreated using FigmaodnoklassnikiCreated using FigmaÐCreated using FigmaПаузаCreated using FigmaПаузаCreated using FigmaRectangleCreated using FigmaRectangleCreated using FigmaПлейCreated using FigmaДоп эпизодыCreated using FigmaVectorCreated using FigmaVectorCreated using FigmaСвернуть экранCreated using FigmaComponentCreated using FigmaСтрелкаCreated using FigmaШэрингCreated using FigmaГромкостьCreated using FigmaСкорость проигрыванияCreated using FigmatelegramCreated using FigmatwitterCreated using FigmaCreated using FigmaИCreated using FigmavkCreated using FigmavkCreated using FigmaЯCreated using FigmaЯндексCreated using FigmayoutubeCreated using FigmaXCreated using Figma

«Мне нужны серьезные отношения, а ему — нет» — «Семья и Школа»

• «Мне нужны серьезные отношения, а ему — нет»
• Серьезные отношения — секреты и ответы
• Хочу серьезных отношений :: Советы и ответы
• Как построить серьезные отношения: главные секреты
• Хочу серьезных отношений! Как создать серьезные отношения с мужчиной
• Хочу серьезных отношений с мужчиной и… отпугиваю его…
• Как сказать парню что хочешь серьезных отношений
• Что такое серьезные отношения и как знать, что вы готовы к одному
• 5 признаков того, что вы не готовы к серьезным отношениям
• 10 правил свиданий, когда вы хотите серьезных отношений
• 10 признаков того, что у вас серьезные отношения
• 5 правил свиданий, когда вы хотите серьезных отношений • Традиционный клуб знакомств
• Хотите серьезных отношений?
• Что делать, если вы хотите отношений, но они этого не делают
  • Если вы можете ответить «да» на один или несколько вопросов Ответив на эти вопросы, вы и этот человек можете попробовать. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы продвинуться вперед.
  • 2. Будьте терпеливы.
    • В конце концов, мы люди. Люди иногда ошибаются.
    • Не пытайтесь продать им идею серьезных отношений.
    • Терпение важно, но это не означает, что вы должны быть последними.
    • Проведите инвентаризацию.
    • Создание границ — это акт самоуважения.
    • Так, например, если вы не ищете чего-то случайного, вы не бросаете все, чтобы пойти к любимому человеку в 23:00. после «ты встал?» текст.
    • Хотя отношения — это прекрасно, вам не нужно быть в них, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.
    • «Обычно вы получаете то, что падает вам на колени, или вообще ничего. Но в первую очередь ваш поиск должен исходить из того, что вы наполнены и счастливы. То, что «любовь приходит, когда ты не смотришь», на самом деле не в том, чтобы не смотреть. Речь идет о том, чтобы прожить свою лучшую жизнь и с открытым сердцем удовлетворять собственные потребности и желания.
    • И вот почему.
    • Не будьте чьим-то повышением эго.

«Мне нужны серьезные отношения, а ему — нет»

Многие женщины, да и мужчины тоже, сталкиваются с тревогами по поводу серьезных отношений. В этом месяце я уже отвечала на вопрос, который мне видится схожим с вашим. Тревоги у автора того вопроса, казалось бы, другие, однако они с вашими имеют много общего.

Давайте попробуем разобраться вместе, с чем связан ваш страх. А это ведь именно он заставляет вас отказаться от счастья. Именно страх наводит на мысли о возможной неудаче. Они, в свою очередь, порождают еще больший страх. Так замыкается один цикл тревоги и начинается новый. Со временем страх разрастается как снежный ком.

Забегая вперед, скажу, что основное правило психотерапии тревоги и страхов: «боишься — делай!» Учеными доказано, что справиться со страхом легче всего, именно прожив его и поняв, что последствия наших действий или бездействий, как правило, не так страшны, как представлялось нам в начале пути.

Негативный опыт серьезных отношений, особенно такой, как развод, оставляет неизгладимый след в памяти. Встречая после развода интересного нам человека, влюбляясь в него, мы вспоминаем, что так было и в прошлый раз. А чем это закончилось? Правильно. Разводом. Если у нас есть ребенок от мужчины, с которым отношения завершены, то это усугубляет тревоги о будущем.

Если наше расставание произошло не по нашей инициативе — это добавляет еще один страх. Возникают вопросы:

• Что со мной не так?
• Я вообще могу быть счастливой?
• Меня есть за что любить?
• А примут ли меня с ребенком, не помешает ли это?

Бывает, что, даже ощущая любовь и внимание нового избранника, мы задаемся вопросами: «А станет ли он хорошим отцом моему ребенку?», «Не пожалеет ли он о своем выборе?» И финальный вопрос: «Вдруг все закончится, как в прошлый раз?» За этим следует страх и мысли: «Я этого не переживу!»

Мы не можем знать, не попробовав, что выйдет из нашей затеи. Это касается и новых отношений, и новой работы, и переезда на новое место. Мы не знаем, какими вырастут наши дети, будем ли мы им хорошими родителями. Мы лишь можем стараться расти, развиваться, наживать новый опыт, изучать опыт других людей и корректировать свою жизнь с учетом всей совокупности своих знаний.

Хочу обратить ваше внимание, что у вас есть преимущество в виде опыта. Вы уже были в браке, у вас есть ребенок, вы знаете на своем опыте, как это бывает. Вы знаете, какой вы были женой, какая вы мать. Можете все проанализировать. Выделить свои ошибки, которые вы делали в прошлом. Отметить свои достоинства. Исследовать себя сегодняшнюю. И воспользовавшись всей совокупностью знаний, принять решение. Для этого может быть полезно ответить себе на вопросы:

• Как я вижу сейчас свою жизнь?
• Что я хочу в ней изменить?
• Я готова к серьезным отношениям?
• Хочу ли я создать новую семью или я выберу отношения в форме редких встреч?

А можно задать себе открытый вопрос: «Чего мне сейчас не хватает для счастья?» А дальше следовать своим желаниям. Вы написали, что ощущаете потребность в любви. Спустя долгое время после развода вы встретили свободного мужчину, который вам подходит, который проявляет заботу о вашем ребенке. Ваши предположения о том, что вас нет в планах мужчины, основаны также на страхе.

Не поговорив с ним, вы не получите ответы на свои вопросы о том, что вы для него значите. Каким он видит ваше дальнейшее совместное будущее. Или он его не видит. В данном случае знание ответов мужчины на ваши вопросы к нему — это сила. Это либо позволит вам стать ближе, либо станет поводом для расставания.

Страшно ли, что мужчина не готов к серьезным отношениям с вами? С одной стороны — да. А с другой стороны, вы почувствуете себя свободной и сможете войти в другие отношения, где вы будете желанны и любимы. Потребность в любви можно удовлетворить только с тем, кто отвечает взаимностью. Так уж мы устроены по природе своей, если речь идет именно о создании отношений.

Отношения — это пара. А может быть и так, что мужчина хочет с вами более близких отношений, но испытывает страх не меньше, а может, и больше вашего. Поверьте моему многолетнему опыту и опыту моих коллег, мужчины подвержены страхам, схожим с вашими, ничуть не меньше.

А теперь давайте вернемся к началу моего ответа. Напоминаю вам основное правило психотерапии тревоги и страхов — «боишься — делай!» Это самый короткий путь к счастью. Или к свободе. К свободе от тревоги уж точно. Желаю вам ответить себе на все вопросы. Получить ответы от близкого вам мужчины. И принять решение, куда вы дальше пойдете. Вместе или порознь. В любом случае желаю вам пойти по дороге удовлетворения своей потребности в любви. Будьте любимы и счастливы!

Серьезные отношения — секреты и ответы

Что определяет серьезные отношения и отличает их от длительных романов? С чего они начинаются? Как происходит поиск партнера для серьезных отношений?

У каждого человека рано или поздно наступает момент в жизни, когда непродолжительные, но насыщенные переживаниями, яркие любовные романы перестают приносить удовлетворение. Возникает потребность в серьезных отношениях.

Серьезные отношения – это …

Признаки серьезности отношений для каждого свои – кто-то определяет это продолжительностью отношений, кто-то судит о серьезности по наличию или отсутствию секса в них, кто-то рассматривает знакомство с родственниками или совместное проживание как верный признак серьезных отношений.

Но вряд ли можно поспорить с фактом, что серьезные отношения – это отношения, основанные на взаимопонимании, общности ценностей и интересов, ощущении стабильности и надежности.

Возраст может также играть роль. Если для молодых людей характерна порывистость в решениях, страстная влюбленность и готовность полностью отдаться чувству, то к тридцати годам мужчины и женщины начинают искать стабильность и партнера, на которого можно положиться.

Брак не всегда можно считать символом серьезных отношений, хотя он и подразумевает совместное проживание, ведение общего хозяйства и воспитание детей. Серьезные отношения начинаются с любви – искренней, взаимной и бескорыстной, и совсем неважно, что будет дальше – свидания, гражданский или зарегистрированный брак.

Успех отношений зависит от взаимности чувств, уважения себя и партнера, желания быть вместе и дарить любимому человеку больше, чем получать взамен.

Серьезные отношения: поиск партнера

Начиная поиск серьезных отношений, человек должен быть внутренне готов к ним, и четко для самого себя ответить на ряд вопросов о том, как он представляет себе серьезные отношения, чего от них ждет и что они для него значат.

Ставя перед собой цель найти подходящего партнера, надо

быть готовым к активному поиску. Пассивное ожидание того, что вас кто-то выберет, вряд ли к чему-либо серьезному приведет. Составьте список обзяательных требований к партнеру. Затем постарайтесь внимательно проанализовать свои пожелания: без чего вы точно не сможете обойтись в отношениях, а какие качества, возможно, не так важны. Поиск будет успешнее, если вы четко представляете, кого вы ищете.

Будьте реалистичны. Мы все не идеальны, поэтому будьте терпимы к недостаткам других людей. Определите для себя, какие особенности вы можете легко простить партнеру, а с какими вам будет тяжело мириться.

При поиске очень важен позитивный настрой и совпадение ожиданий партнеров от отношений. Начинайте каждое новое знакомство с оптимизмом и наслаждайтесь общением с интересным человеком. Вполне вероятно, что случайное знакомство перерастает в серьезное чувство.

Серьезные гармоничные отношения – это отношения, которые нас вдохновляют, делают лучше, заставляют расти и развиваться, как в личном, так и в профессиональном плане.

Возможно, именно вы станете той женщиной или тем мужчиной, который поможет своему партнеру наиболее полно раскрыть свои таланты и добиться успеха в жизни. И это будет взаимно.

eDarling рад помочь вам в поиске того единственного близкого человека, с которым жизнь превратится в счастливое путешествие на двоих.

Успешных вам знакомств!

Читайте также:

► Как признаться в любви?
► Знакомства с мужчинами: стратегия успеха

► Онлайн знакомства для создания семьи
► Как найти знакомства для брака?

С удовольствием ответим на ваши вопросы: [email protected]

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Хочу серьезных отношений :: Советы и ответы

 

Многие пользователи на сайтах знакомств пишут в своих профилях, что хотят серьезных отношений. Мне всегда было интересно, что подразумевают эти слова: казалось бы, любой роман при благоприятном его развитии в конечном итоге должен вылиться в долговременное партнерство. Но если бы все было так просто, у одиноких людей не было бы потребности указывать в анкетах в качестве главного приоритета «хочу серьезных отношений», а потом упорно месяцами или годами искать вторую половинку. Итак, что же такое серьезные отношения, что предпочитают те, кто их хочет, и что нужно тем, кто ищет иного? 

 

Хочется серьезных отношений — но каких?

Наблюдая за своими друзьями и знакомыми, я сделала вывод, что есть лишь один критерий, позволяющий определить, готов ли и способен ли человек построить со своим партнером серьезные отношения, и этот критерий – основательность намерений. Мне скажут, что вспыхнувшая внезапно любовь приводит к браку – разве это само по себе не серьёзно? Но если обратить внимание на статистику разводов, станет ясно, что факт заключения брака вовсе не свидетельствует о способности пары провести вместе всю жизнь или сколь-нибудь долгий срок. Уже после свадьбы может оказаться, что партнер, бывший в острой фазе любви практически идеальным, в быту ведет себя не так, как ожидалось, что ему не хочется иметь детей, или что между мужем и женой нет той постоянной общности интересов, которая сохранит брак, если «химия любви» вдруг подойдет к концу.

Желание прислушиваться к партнеру, хотеть и уметь искать компромиссы, совместно принимать решения и делить обязанности так, чтобы обоим было по возможности комфортно – все это составляет суть серьезных отношений и вырастает из серьезных же намерений двух людей. Всё это не появляется как по волшебству в момент, когда пара вступает в брак. Иными словами, серьезные отношения требуют ответственного подхода и способности «отодвинуть» на второй план личные интересы, а уже во вторую очередь — официальное создание семьи. Хотя такой шаг, безусловно, дает супругам новые возможности и позволяет называть их настоящей «ячейкой общества».

Как ни парадоксально, все это отлично понимают те, кто серьезных отношений не ищет. Не желая брать на себя ответственность за другого человека, многие молодые люди обоего пола предпочитают флирт и ни к чему не обязывающие кратковременные знакомства. Своеобразным антиподом серьезных отношений можно назвать также отношения без обязательств – продолжительную интимную связь между людьми, не планирующими совместного будущего.

Знакомство без обязательств дает возможность весело проводить время, не подстраиваясь под интересы своего партнера и во главу угла ставя собственный комфорт. Выгода от такого кратковременного союза очевидна: не нужно знакомиться с чужими родственниками и друзьями, задумываться о детях, поддерживать партнера в трудное время или соблюдать верность. Правда, соглашаясь на отношения без обязательств, люди зачастую забывают, что работают они, как и любые другие, в обе стороны: нежелание заботиться о ком-то оборачивается одиночеством и невозможностью обратиться за помощью.

И тем не менее, рано или поздно большинство людей хочет когда-нибудь, в ближайшее время или в долгосрочной перспективе, построить серьезные отношения, обрести опору и верного союзника в лице своей второй половины. Иногда, возможно, даже желательно пройти через разные фазы «легких» отношений, чтобы потом по-настоящему захотеть серьёзных. Замечено, что если человек на сайте знакомств хочет познакомиться именно для серьёзных отношений, то его довольно трудно «сбить с пути истинного», какие бы соблазнительные варианты «без обязательств» ему ни предлагали.

В любом случае нужно помнить, что только серьезные намерения по отношению к партнеру и ответственный настрой могут считаться хоть какой-то гарантией, что совместная жизнь продлится долгое время и принесет радость обоим.

Авторские тексты:
Серьезные отношения это значит ответственность.

Как понять — серьёзны отношения или нет?

 

мужской секрет: Markiza, ключевая фраза «ты первый заговорил». Да, это уже повод хотеть серьёзного знакомства)

dajana: Гарынчо, я очень серьезно отношусь к подобным вопросам. Рожать нужно счастливых людей)

волк88: лисичка, мои серьезные отношения закончились неудачно, потому что я захотел быть собственником.

Гиперборей: сколько раз замечал, умная женщина никогда не будет корчить из себя не пойми кого. Спокойно будет заниматься своим делом, и по дому и в семье. Она всегда хочет соблюдать естественные обязанности и права сторон в отношениях.

Violet: Ловец_Снов, нужно научиться уступать друг другу. . это сложно.. но.. это залог любви и серьёзности отношений..

Ролл: Луина, ну..а кому я серьезный-то нужен?..Тем более в костюме и в бабочке…Хорошо что не в усах еще..)

no_name: Ролл, немного разнообразия в отношениях никогда не помешает)

asmmi: Lunna, я хочу отношений посерьезнее.

Гамма: Злобный_Карлик, невозможно относиться к человеку плохо, когда он хочет ради тебя серьёзно стараться))

Ищу человека: Влад, мне приятнее думать, что вы серьезный мужчина)

Как построить серьезные отношения: главные секреты

Обязательно сопереживай его неудачам и вселяй в него веру в то, что он способен побеждать. И конечно же, вместе с ним радуйся его успехам!

Закон № 3: Быть в тонусе

Избегай рутины и старайся всегда поддерживать иллюзию хрупкости ваших отношений. Будь для него разной и непредсказуемой. Даже если вы вместе не первый год, ты наверняка найдешь, чем его удивить: на кухне или в постели.

Закон № 4: Поддерживать

Постоянно вселяй в него мысль, что ты одна знаешь, что он самый лучший на свете. Ты веришь в него, как никто другой, и ценишь его как личность. Но при этом в отличие от других не посягаешь на его свободу. Не забывай разговаривать с ним, интересоваться тем, что его волнует и беспокоит. Не стесняйся проявлять заботу, но не будь настойчивой. В том числе не настаивай и на скорой свадьбе — серьезные отношения без регистрации брака тоже имеют право на существование.

Закон № 5: Не контролировать

Несмотря на желание всецело обладать любимым человеком, уважай его право побыть наедине с собой. Не нужно контролировать мужчину 24 часа в сутки и все время выяснять, серьезные ли отношения у вас. Даже если допустить, что мужчина подсознательно ищет женщину, похожую на его мать, то наравне с материнской лаской в его подсознании лежит страх к фразе вроде: «Павлик, домой!»

Закон №6: Саморазвитие и личный рост

Мужчины чаще всего ищут серьезных отношений с разносторонними девушками.  Старайся быть интересной для партнера. Развивайся, ставь цели и достигай их. Получи МВА, пробеги полумарафон или научись готовить самый вкусный штрудель в городе. Такой же нежный, как пекла его мама. 

Закон №7: Принятие

Выстраивая серьезные отношения, помни, что тебе придется пройти череду отказов, обид, ссор и непонимания. Старайся не устраивать истерик и сцен. Относись ко всему философски и с пониманием. Научись любить и понимать – и себя, и своего любимого. И тогда серьезные отношения с мужчиной у тебя обязательно получатся!

Текст: Милана Талгаева

Хочу серьезных отношений! Как создать серьезные отношения с мужчиной

С завидным постоянством девушки и женщины жалуются в обсуждениях социальных сетей и на тематических форумах, что никак не удается выстроить серьезные отношения. Такая странная формулировка предполагает под серьезными отношениями обещание мужской руки и мужского сердца, а по сути — брак и такое долгожданное создание полноценной юридической семьи. Но месяцы проходят за месяцами, жизнь продолжает идти, как и шла до этого, а мужчина даже не пытается перевести ее на новый, надежный, с точки зрения женщины, уровень.

Другой вариант: есть секс, совместные прогулки на природу и вечеринки с друзьями, но женщина чувствует шаткость положения и незаинтересованность в ней мужчины. Как только мужчине подвернется новый длинноногий/молодой/веселый/умный вариант, он без сожаления прекратит встречи.

Не всякая замужняя женщина, увы, похвастает, что между ней и супругом есть те серьезные отношения, которых так хотелось в девичестве. Мужья не отдают зарплату, не считаясь с желаниями жен встречаются с друзьями, «ходят налево», не торопятся заводить ребенка – т.е. даже с кольцом на пальце продолжают вести себя как нормальные холостяки.

И последний, может и не такой плохой вариант текущих отношений, если девушка располагает временем и не желает страстно выйти замуж до 30 лет: отношения с мужчинами не длятся дольше полугода. Повстречались, заинтересовались друг другом, даже полюбили, но страсть в очередной раз исчерпала себя и вот — снова одиночество и поиск нового партнера.

Что здесь не так? Женщина пассивно ждет решающего шага от мужчины, но мужское население планеты прямолинейно и не чувствует таких оттенков. Задача женщины – создать благоприятную почву, основу, фундамент для серьезных отношений, уверенно вложиться в не всегда простое общение с любимым и, будем надеяться, любящим (иначе старания и попытки ни к чему не приведут) мужчиной.

Итак, предлагаем рекомендации, которые помогут в построении серьезных отношений с мужчиной.

Уметь быть слабой

Основа жизни мужчины – защита и опека своей женщины, своей семьи, своих детей; основа жизни с мужчиной женщины – принимать собственную безопасность и спокойствие как данность. Принцип «Я могу все сама» задвигает в сознании женщины мужчину в дальний уголок: и вот тащит несчастная проблемы на себе — от чисто мужских забот по ремонту дома до зарабатывания денег.

Идея бесхитростна: если женщина не нуждается в мужской помощи и заботе, она ее и не получит. И останется сидеть и сетовать на то, что все сама да сама, и для чего тогда нужен мужчина? Будьте уверены: мужчина это тоже моментально поймет и расслабиться – или надежно усядется на такой сильной женской шее, или пойдет искать ту, которая в состоянии оценить его рыцарские поступки, опеку и надежность.

Уважительное отношение к родственникам и друзьям партнера

Внутренняя готовность женщины к серьезным отношениям оценивается по восприятию ей родственников и друзей мужчины. Если вы страстно желаете уединенного уютного гнездышка без постоянных вторжений чужой родни и друзей с пивом, рыбалками и охотами, то тщательно созданная иллюзия разобьется в первые же месяцы совместной жизни.

Натянутые улыбки и мало-мальский компромисс возможны в первое время, но внутреннее неприятие других людей впоследствии грозит переродиться в бурные семейные скандалы с выяснением отношений. Поэтому малейшие грозные признаки своеобразной ревности и патологической нелюбви к дополнительной комплектации мужчины в виде друзей и родственников следует либо искоренить в зачаточном состоянии и принимать планы, дела и хобби мужчины как есть, либо расстаться с надеждой на продолжительные счастливые отношения с ним.

Хранение обид – мина замедленного действия

Женщина – это не только кладезь полезных рецептов на все случаи жизни и методов воспитания детей, но и бездонная копилка мужских проколов, ошибок, неудач. Обиды и невыплаканные слезы копятся в ней ровно до той поры, пока не закончится полезный объем хранилища, и его содержимое в хронологическом порядке (или нет – это уж у кого как устроено) не выльется на ничего не подозревающую мужскую голову при первом же удобном случае.

К сожалению, на этом этапе женщина, теряя свою привлекательность, спокойствие и умиротворенность, превращается в фурию, гарпию и Медузу Горгону вместе взятых, раз и навсегда оставляя за бортом надежду на все хорошее с этим мужчиной. Ведь очень часто мужчина даже не понимает, за что любимая так надулась, и он в поисках собственной вины начинает чувствовать себя незаслуженно униженным и оскорбленным.

Склонность к обидчивости – типичная женская черта, расположенная где-то на генетическом уровне: искоренить ее нельзя, а вот смягчить можно. Воспитать в себе отходчивость, умение спокойно обговаривать со своим партнером возникающие эмоции, понять его позицию и донести до него свои переживания позволят не откладывать чувство обиды в долгий ящик и сохранить теплые доверительные отношения.

Чистота и порядок в доме и внешности

Бардак в гардеробной, грязный пол, немытая посуда в раковине – это пусть и косвенный, но показатель отсутствия в женщине хозяйственности и чистоплотности, которые могут стать серьезным препятствием в семейной жизни.

Про внешность и говорить нечего: грязные волосы, неухоженное лицо и руки, небрежность и неопрятность в одежде сразу вызывают в мужчине неприятные ощущения и способны отторгнуть его уже на начальной стадии знакомства. Чтобы привлекательно выглядеть, вовсе не обязательно посещать салоны красоты: здоровый сон, правильное питание, регулярные занятия спортом, уверенность в себе и практичная качественная одежда в небольшом количестве.

Насколько бы ни была женщина загружена, она должна найти в себе силы и желание разгрести дом, избавиться от старых вещей и навести чистоту. Если уют дома не совместим с многочасовой работой, возможно, стоит задуматься об изменении приоритетов. И еще маленькая хитрость: удобно наводить порядок среди вещей, которых нет, — не обрастайте хламом, тщательно взвешивайте необходимость любой покупки, без сожаления избавляйтесь от старого и ненужного.

Интересная и ненавязчивая

Это тот пункт, который наиболее тяжело дается представительницам прекрасной половины. Как заинтересовать мужчину в себе, как поддержать разговор и как тонко пошутить? К сожалению, этому практически невозможно научиться, и основы притягательного и слегка кокетливого поведения лежат в темпераменте и характере женщин. Какие-то моменты и акценты можно «подцепить» в хороших кинокартинах и правильных книгах. Запомнить оригинальный сюжет или хорошую шутку и при необходимости и очень уместно воспроизвести ее – это толчок для собственного эмоционального и интеллектуального развития. Как пример, путешествия и знакомства с новыми людьми – это всегда масса впечатлений и многочасовых любопытнейших рассказов, кроме того подобная активность женщины вызывает любопытство у мужчины.

Женщины не должно быть много в жизни мужчины, если вопрос о серьезных отношениях еще открыт. Совершенно ни к чему многочисленные звонки и смс в течение дня, постоянный контроль передвижения мужчины, его поведения и т. д. – тотальное наблюдение за своей персоной он просто не перенесет и постарается избавиться от него как можно быстрее. Стать дополнением в жизни своего избранника, другом, не изводящей подозрениями и ревностью любовницей – верный путь к длительным, серьезным отношениям.

Экономия должна быть экономной

Рачительная хозяйка – мечта мужчины: он будет зарабатывать как можно больше, а она – тратить как можно меньше. Идеальный союз и идеальные акценты, возможность сэкономить на романтическую поездку, которая оставит в памяти обоих воспоминания на долгие годы и может стать отправной точкой для создания и поддержания серьезных отношений.

Эта позиция имеет психологическую основу: мужчина видит, как женщина, экономя зарабатываемые им деньги, ценит его усилия и не растрачивает добытое нелегким мужским трудом на очередную двадцатую кофточку при и так не закрывающейся дверце шкафа. Он проникается к своей любимой благодарностью и желает зарабатывать больше и тратить на нее и семью больше: бездумные и нерациональные женские траты отобьют это естественное мужское желание на раз.

Правильное обращение

Бесцеремонная, грубая и развязная женщина – это антиидеал любого мужчины. Панибратство и «свой парень» не имеют никакого отношения к нежности и притягательности женщины, и вступление в фазу серьезных отношений и создание полноценной семьи становятся крайне призрачным.

Неизменное уважение к мужчине (ведь он этого достоин, раз вы выбрали именно его) несовместимо с грубыми словами в его адрес, пошлыми «мужскими» шуточками и фамильярностью: то, что мужчина даже не заметил бы в компании друзей, выставит вас в крайне невыгодном свете.

Многое зависит от воспитания девочки, которая впоследствии станет женщиной, но замечая в своем характере такую очень негативную черту, стоит работать над ней и исключить из своего стиля общения всякую фамильярность по отношению к мужчине. Запомните: женщине иногда лучше промолчать, чем сказать какую-то несвойственную мягкому и женственному образу грубость или сальную шуточку.

Следуйте этим базовым правилам и собственной интуиции: иногда женщина поступает так, как ждет от нее мужчина, а не так, как желает сама. И в этом заключается крайне распространенная ошибка: не стоит быть угодной и предупреждать мужские желания – ситуации мужчинами и женщинами видятся с двух полюсов, и, поступив вопреки собственным стремлениям, женщина накапливает внутреннее напряжение и запутывает взаимосвязи в отношениях.

Серьезные отношения – это сложная, каждодневная работа со стороны обоих. От женщины зависит формирование приятной эмоциональной составляющей общения внутри пары: маленькие сюрпризы, ласковые слова, внесение новизны в интимные отношения помогут сделать каждый проведенный вместе день интересным и запоминающимся. Поверьте, мужчинам нелегко отказаться от таких приятных и теплых воспоминаний, и в нужный момент чувство тепла, уюта и нежности, которые вы ему подарили, перевесит холостяцкие радости и ваш любимый сделает заветный шаг к созданию семьи.

Хочу серьезных отношений с мужчиной и… отпугиваю его…

 Да,  это часто бывает, каким бы странным  это не казалось…  В глубине сердца и юной девушки, и молодой, и зрелой женщины живет истинная, глубокая, здоровая потребность – любить мужчину  и быть любимой в отношениях с ним. И естественно,  женщина ждет, лелеет мечту, пытается  создавать отношения.

Когда Вы искренне желаете «встретить своего мужчину»,  вы очень сильно «заряжены» этим желанием, то скорее всего при знакомстве вы можете ощущать волнение или даже страх  по поводу «а вдруг,  это не он», или «а вдруг, это он»… и часто это заставляет слишком эмоционально реагировать на мелочи, а у Вашего партнера наверняка будет впечатление, что он  проходит проверку,  испытание…

 Мужчине интересны испытания, но он не любит, когда его испытывает на прочность девушка, женщина… Потому что тогда она превращается в его глазах либо в экзаменаторшу, либо в «армию», либо в врага…   И тогда из общения уходит легкость и непринужденность, естественность и радость, взаимный интерес,  а это именно те чувства, которые создают возможность действительно узнать друг друга ближе… Но для этого нужна близость и искренность, а не ожидание, тревога и стресс…

А он просто хотел познакомиться, начать общаться, ведь Вы ему понравились…

Мужчина хочет быть рядом с женщиной, которая к себе располагает, искренне им интересуется, а не «кандидатом в мужья, сдающим тест на пригодность»… Если бы Вам показалось, что мужчина делает с Вами что-то похожее, что бы Вы почувствовали? Хотелось бы Вам оставаться рядом с ним? Если Вы осознали, что возможно в Вашей душе и поведении работает эта ловушка, которая рушит начало отношений, это —  уже возможность от нее освободиться. . Я поддержу Вас несколькими рекомендациями:

1. Перестаньте «считать себе годы» и торопить себя замуж, так вы занимаетесь самопринуждением к отношениям, к которым Вам, возможно, нужно двигаться в более медленном темпе… А мужчина, которого Вы едва встретили, и он пока не говорит о Загсе, «уже потенциально виновен в том, что не решает Вашу проблему замужества»… Он еще не успел с Вами познакомиться и сблизиться, а уже опаздывает с «предложением руки и сердца»… Естественно – от этого у него «сердце в пятки», ну и… «руки в ноги»…

 2. Не пугайте себя и мужчину слишком преждевременным вопросом «подходим ли мы друг другу для создания семьи?». Создание семьи   — это один из этапов отношений, далеко не самый первый. Пройдя все стадии отношений от знакомства до развития близости, умения регулировать отношения, встречаться, прощаться, ссориться, мирится, просить, дарить, ждать, отпускать… вы  ЛЕГЧЕ И ЕСТЕСТВЕННЕЕ почувствуете, хотите ли Вы двигаться на следующую ступеньку  — оффициальное создание семьи… НЕ СПЕШИТЕ… НЕ ТОРОПИТЕ СОБЫТИЯ…

… это рушит близость, доверие, естественность. Просто слушайте себя, задавая вопрос сердцу «как мне с ним?», «как ему со мной?», «как нам вместе?». Слушайте его и себя, выстраивайте отношения, просто любите…

Искренне спрашивайте  сердце и внимательно  слушайте  ответ…  «Здоровый» ответ – Я ХОЧУ БЫТЬ С НИМ, а не «мне надо быть с ним», «мне пора замуж»,  «а вдруг я никого больше не встречу»…

Что Вы сейчас слышите?…

 3. Учитесь любить Мужчину, Себя, Отношения Любви, Саму Любовь…  — это главное наполнение семьи… Нужно учиться двигаться прежде всего в отношения любви, а не в семью… Мужчина, который не чувствует любви, воспринимает семью,  как ловушку, и естественно, пытается вырваться и уйти от женщины, которая «намекает» на семью больше, чем любит его и создает любовь…  и это его здоровая реакция самосохранения…

 4. Дайте себе время… и Мужчине… и Развитию любви и отношений… тогда вы сможете спокойно прочувствовать «Да, это он», или «Нет, это не мой человек», и это не задачка, которую вам будет нужно решить за 5 минут, а это Ваша внутренняя истина, которая Вам будет открываться снова и снова… и вы будете спокойно убеждаться в своем решении… Поэтому снова – не спешите с этим вопросом в самом начале отношений (на самом деле его диктует Ваша тревога), не напрягайте себя, другого человека и пространство чувств… Просто поэтапно двигайтесь в любви, общении и близости…

 5. Учитесь в мужчинах видеть Мужчину.. Большинство семей становятся несчастными потому, что женщина «обретая мужа», перестает смотреть на него, как на мужчину («мужа вижу, а мужчину – нет»), и из-за этого отношения и семья рушbтся…

6.  Мужчина ищет легкости в отношениях с женщиной, состояния непринужденности.. Это не то же самое, что ветреность и легкомысленность. Это потребность в любви, чувствах, и если это есть, то и отношения будут двигаться к стабильности.  Развивайте в себе  способность к любви, близости, уважению, легкости и радости вместо «серьезно-тяжеловесного отношения» к любви и браку. Отношения должны служить счастью, а не «грузу».  Учитесь и проявлять и получать любовь, если Вы «запустите»  потоки этих чувств в своей жизни, они приведут Вас к счастливым и стабильным отношениям :).

С пожеланиями счастья и любви, Кристина Карабин.

Как сказать парню что хочешь серьезных отношений

5 причин, по которым он не хочет жениться © depositphotos. com

Во всех взрослых взаимоотношениях (когда вы чуть старше девятиклассников) немного стирается граница между просто отношениями и серьезными. У вас может быть много общих друзей, классный секс, планы на отпуск, но даже это не значит, что ваши отношения какие-то особенные.

Если ты никогда не сталкивалась с ситуацией «нам нужно серьезно поговорить» — ты: а) самый счастливый человек на планете; б) так и не научилась расставлять все точки над «і». Хорошо, если ты выбрала «а», но и во втором случае мы тоже можем немножечко помочь.

Итак. Как сказать парню, что хочешь серьезных отношений? Как выяснить, что он к тебе чувствует? Как не вырвать на себе все волосы от волнения и не рыдать всю ночь на кафельном полу?

Осторожно: все советы работают только если ты действительно готова стать инициатором разговора. И точно не боишься ответа, который может тебе не понравиться.

1. Не при на него танком

Любые отношения — это работа двоих, желание двоих и ДОБРОВОЛЬНОЕ решение двоих. Если ты начнешь разговор слишком напористо и внезапно — твой мужчина просто испугается. А в стрессовых ситуациях люди реагируют по-разному. Он может сказать тебе, что всегда мечтал о такой женщине, как ты (на самом деле нет), а может сильно обидеть тебя и сказать, что вообще не готов.

• Что надо сделать: выключить режим истерички и подготовить его к тому, что ты поднимешь этот разговор, для того чтобы он подумал, а нужно ли ему это в принципе?
• Что ты выигрываешь: время подготовиться к тому, что он может «слиться». Проиграй в голове все возможные варианты, ты же так это любишь. Но! Постарайся не обидеться на него из-за голосов в своей голове еще до начала разговора.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Отношения © depositphotos.com

2. Ни в коем случае не спрашивай «что между нами?»

В русском языке есть миллионы способов сказать фразу, которая несет один и тот же месседж, но трактуется по-разному. Но помимо этого, есть шаблонные фразы которые раздражают всех вокруг.

• Что надо сделать: сформулируй вопрос, который не звучит обязывающим или отягощающим способом (или не звучит, как сцена из неудачной интерпретации «Дневника памяти»). Например, спросить «как мне правильнее к тебе относиться» уже звучит менее пугающе. К тому же, это психологический метод, благодаря которому создается иллюзия, будто именно твой мужчина сейчас руководит процессом.
• Что ты выигрываешь: возможность не прослыть банальной и резкой. А еще, возможность потренировать навыки работы с синонимами, ну где же еще?

3. Убедись, что этот разговор уместен вообще

Если вы никогда не поднимали эту тему раньше и еще «на берегу» обсуждали свободные отношения — то заводить разговор не стоит. Ты не услышишь ничего нового. Ровно как и не стоит говорить об этом, если вы видитесь раз в два месяца и в целом это никак не похоже на любые отношения (даже дружеские).

• Что надо сделать: понять, что тебе с ним не по пути. Но обязательно (!) скажи ему об этом и не занимайся гостингом. 
• Что ты выигрываешь: честную версию самой себя и выключенный режим ожидания. Можно сто лет убеждать себя, что ваш секс — не просто секс, сбрасывать его друзьям гифки в общий чат и жить надеждами на то, что его переклинит. Слышала про сорванный пластырь? Сделай это по-быстрому.

Отношения © depositphotos.com

4. Скажи прямо (но не просто фразу)

Так себе совет, да? Ну и ладно. Зато это один из самых рабочих вариантов. Не нужно со второго свидания рассказывать о том, как ты планируешь назвать собаку, которую вы заведете, и сколько голубей поместится в ваши ручки на свадьбе. Ты же личность, со своими установками и приоритетами, со взглядами на жизнь. Поверь, если ты показываешь ему такую версию себя — все и так будет нормально.

• Что надо сделать: относиться к нему нормально и не пытаться быть другой версией себя. Понять, какой он человек и говорить о том, какой человек ты. 
• Что ты выигрываешь: вряд ли к тебе будут относиться легкомысленно, если ты не легкомысленная. Ты выигрываешь краш-тест умения донести до человека основные посылы.

И последнее напутствие — перестань ждать серьезности в первые дни (или месяцы, как оно там идет) знакомства. Перестань ждать серьезности от тех, с кем месяцами «просто спишь». Не додумывай, не будь странной и не жди, что тебя позовут сначала замуж, а только потом в постель. И будет тебе счастье.

---

AVIATOR и Божена Дар рассказали нам, что «жениться надо не для галочки!”. Подробнее по ссылке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Что такое серьезные отношения и как знать, что вы готовы к одному

Бросок может быть утомительным и, естественно, не рассчитан на всю жизнь. Так как насчет того, чтобы найти настоящую вещь? Вам интересно, наступил ли тот момент в вашей жизни, когда вам следует начать искать что-то серьезное? Что ж, сначала рассмотрим пункты ниже.

Что такое серьезные отношения?

Чтобы понять, находитесь ли вы в том месте своей жизни, где действительно готовы к серьезным отношениям, важно знать, что на самом деле влечет за собой такая связь с кем-то другим.В самом общем смысле серьезные отношения — это отношения, в которых вы полностью привязаны к своему партнеру; вы полностью открыты и честны друг с другом; вы глубоко доверяете друг другу; и вы находитесь на одной волне не только с точки зрения ваших ценностей и этики, но и с точки зрения вашего совместного будущего.

Хотя не существует определенного возраста, вехи или поворотного момента, которые могут четко обозначать, когда у вас должны быть серьезные отношения, вам следует внутренне присмотреться и быть полностью честным с самим собой в отношении того, чего вы действительно хотите и чувствуете в данный момент своей жизни.

Признаки того, что вы готовы к серьезным отношениям

Если вы пытаетесь понять, когда вам следует отправиться на путь встречи с «единственным», есть пять ключевых признаков, на которые вы должны обратить внимание, чтобы определить, являются ли серьезные отношения правильным выбором для вас прямо сейчас.

Вы хотите полностью посвятить себя другому человеку

Если вам интересно, действительно ли вы готовы к серьезным отношениям, вы должны быть взволнованы перспективой полностью посвятить себя кому-то другому.Другими словами, если вы жаждете как эмоциональной, так и физической близости, серьезные отношения могут стать для вас приятным вариантом. Однако, если вам больше интересно встречаться с разными людьми и наслаждаться отношениями, которые не связаны никакими условиями, то вы еще не готовы к серьезным отношениям.

Вы знаете, чего хотите от партнера

Когда вы действительно готовы к серьезным отношениям, вы должны знать, какие качества и качества вы ищете в другом человеке. В частности, вы должны понимать, какие характеристики вам требуются от потенциального партнера. Например, обязательно ли, чтобы ваш партнер разделял вашу религию, политические убеждения или даже вашу тягу к йоге? Как только вы узнаете, что вы действительно цените в другом человеке, вы начинаете закладывать основу для поиска ценных во всех отношениях отношений.

Рассматривая свои идеальные характеристики в партнере, убедитесь, что то, что вы просите, реалистично. Это обеспечит обоснованность ваших ожиданий и не заставит вас разочароваться в будущем после периода медового месяца.

Вы готовы извиняться

Во многих случаях люди уклоняются от серьезных отношений, потому что не верят, что у них есть время или энергия, которые влекут за собой такие отношения. Например, многие люди с напряженным графиком работы удерживаются от поиска серьезных отношений, потому что чувствуют, что не могут уделить должное внимание другому человеку. Однако, когда вы действительно готовы к серьезным отношениям, вам больше не нужно будет оправдываться, мешая вам добиться того, чего вы действительно хотите. Фактически, вы сможете расставить приоритеты и разработать стратегию, чтобы рабочие обязанности и внешние обязательства не мешали вам иметь глубокую связь с кем-то другим.

Если вы постоянно находите оправдания, подумайте, от чего вы на самом деле закрываете себя. Будьте честны с собой: вы действительно слишком заняты работой или у вас есть скрытые страхи относительно романтических отношений, которые необходимо устранить?

Вы не чувствуете принуждения к серьезным отношениям

Когда вы действительно готовы к серьезным отношениям, это потому, что вы действительно этого хотите.Фактически, это решение, которое может изменить вашу жизнь, должно быть тем, что вы принимаете самостоятельно. И если ваш партнер, семья или друзья заставляют вас взять на себя такое серьезное обязательство, прежде чем вы будете готовы или заинтересованы в этом, вы настраиваете себя на неудачу в будущем.

Вы готовы рискнуть

Наконец, важно понимать, что налаживание серьезных отношений означает, что вы должны рисковать. В частности, вы не только полностью открываете себя кому-то другому и делаете себя эмоционально уязвимым, но и ставите на кон свое сердце.Однако, не совершив этого гигантского прыжка веры, вы никогда не сможете насладиться близостью, которую могут принести серьезные отношения, поскольку часть вас все еще находится под строгим контролем. Хорошая новость заключается в том, что, когда вы действительно готовы к установлению более тесной связи с кем-то другим, вы сможете пойти на такой риск и наслаждаться отношениями, которые вы хотите и которых заслуживаете.

5 признаков того, что вы не готовы к серьезным отношениям

Миранда Маркуит

Нам рекомендуется искать вторую половинку и, по крайней мере, попробовать , чтобы стать серьезными с другими.

«Холост» до сих пор остается ругательством в нашем обществе.

Тот факт, что все вокруг вас могут собираться вместе или ваши родители желают, чтобы вы кого-то нашли, не являются вескими причинами для того, чтобы ввязываться в серьезные отношения.

Не все готовы к серьезным отношениям. И в этом нет ничего плохого. Лучше быть одиноким, чем застрять в плохих отношениях.

Прежде чем вы решите, что вам нужен серьезный S.O., вот несколько вещей, которые следует учесть:

1.Вы вообще

хотите серьезных отношений?

Мы все хотим общаться с другими людьми. В конце концов, люди — социальные животные.

Однако желание связей не обязательно означает, что вы готовы к серьезным отношениям.

Мне нравятся связи с семьей и друзьями. Я тоже люблю встречаться. Есть люди, с которыми мне нравится проводить время больше, чем с другими. Но все это не означает, что я хочу серьезных отношений.

Потому что я этого не делаю.

Мне нравится, что не замужем.

Если вы чувствуете себя счастливым в одиночестве, нет причин прекращать это, потому что окружающие говорят, что вам нужно «повзрослеть» и найти серьезные отношения.

2. Вы чувствуете себя неполноценным без кого-то.

Это хитрый. Возможно, вы хотите серьезных отношений. Но прежде чем вы погрузитесь в суть дела, вам нужно выяснить, почему стоит за этим желанием.

Вы чувствуете себя неполноценным без кого-то? Вы чувствуете, что вам нужна другая половина, чтобы быть целым?

Это может быть признаком того, что вы на самом деле не готовы к серьезным отношениям.Прежде чем вы сможете стать хорошим партнером, вам нужно чувствовать себя комфортно.

Частью готовности к серьезным отношениям является осознание того, что вы можете выполнить свою часть сделки как единое целое. Если вам нужен другой человек, вам, вероятно, нужно разобраться в себе, прежде чем переходить на следующий уровень.

3. Вы чувствуете себя своим потенциальным S.O. просто нужен кто-то.

Я не занимаюсь «спасением» других. И тебе тоже не должно быть.

Во многих случаях вы можете посмотреть на потенциальный S.О. и решите, что он идеален — за исключением одной маленькой штучки .

Или, может быть, вы видите большой потенциал, пока другой человек выбирает правильного партнера (вас), чтобы формировать и формировать его / ее.

Каждый раз, когда вы вступаете в серьезные отношения с мыслью, что вы собираетесь помочь другому человеку стать другим, лучше или чем-то еще, это серьезный красный флаг .

Если вы видите в других людях, которых нужно спасти, вы не готовы к серьезным отношениям.Да, вы должны хотеть помогать другим людям и быть рядом с ними. Но в то же время не следует рассматривать свои отношения как способ изменить кого-то или «спасти» его.

Любые серьезные отношения должны быть партнерством равных. Вы и ваш S.O. должны быть в одной точке жизни и готовы вместе двигаться к одним и тем же целям.

4. Вы пытаетесь приспособиться к тому, что хочет кто-то другой.

Когда я был моложе, я пытался спроецировать определенный образ. Несмотря на то, что я не подходил под то, что мне говорили, женщина должна быть, я старалась быть такой. Ну вроде как.

Я хотел «доказать», что я могу быть хорошей домработницей, и что иметь пару детей было бы просто , хотя я был немного неортодоксальным. Я пыталась заставить себя играть гендерную роль, которая на самом деле была не мной.

Это привело к паре отношений, которые на самом деле не сложились. В конце концов, я пытался быть тем, кем не был. Я хотел создать образ кого-то из моих S.O. понравился, а не искать того, кто мне понравился.

Да, все мы растем и меняемся как люди.Это хорошо. Но вы должны измениться за себя и добиться прогресса в своей жизни.

Если вы меняетесь, потому что хотите быть более привлекательным для кого-то, это проблема.

Есть разница между компромиссом (который мы все должны делать во всех наших отношениях, романтических или нет) и изменением, чтобы соответствовать чьему-то идеалу.

Действительно подумайте о том, как вы ведете себя в отношениях. Если ваши отношения сводятся к тому, чтобы полностью перенять мнения и увлечения вашего СО, это хороший признак того, что вы не готовы к серьезным отношениям.

Вместо этого постарайтесь выяснить, кто вы и что вам нравится в себе. Как только вам станет достаточно комфортно с тем, кто вы есть, и вы не почувствуете, что вам нужно подчинять его себе, чтобы сделать кого-то счастливым, вы на правильном пути.

5. Вы не знаете, чего хотите на самом деле.

Дело не только в том, чего вы хотите от отношений. Речь также идет о том, чего вы хотите от жизни.

Вы имеете представление о том, кто вы и чего хотите?

Одна из причин, по которой мой брак окончательно распался спустя немногим более десяти лет, заключалась в том, что мы с моим бывшим поженились, прежде чем мы действительно поняли, чего хотим от жизни.

К тому времени, когда мы поняли, что некоторые вещи, которые мы хотели, не совпадали, мы были через несколько лет. Оглядываясь назад, я знаю, что в 21 год я был не готов к серьезным отношениям, особенно так же серьезно, как брак.

Есть люди, которые в этом возрасте прекрасно справляются с серьезными отношениями. Дело не в возрасте (хотя могут помочь несколько лет и перспектива). Это больше о том, где вы находитесь в жизни и знаете ли вы, чего хотите.

Немного времени для исследования не помешает.Это бы мне помогло. К тому времени, когда я вышла замуж в 21 год, у меня уже было два отношения, которые длились больше года. (От встречи с бывшим до нашей свадьбы прошло чуть меньше трех месяцев.)

Я понятия не имел, что значит быть в серьезных отношениях. Я понятия не имел, чего хочу. Фактически, в возрасте 36 лет я провел целый год, исследуя свою жизнь и то, чего я хотел.

Каждому следует время от времени изучать себя. Но это действительно помогает сделать это до того, как вы завяжете серьезные отношения.Если вы знаете, чего хотите от жизни, вам будет проще найти кого-то, кто отправится в это путешествие с вами.

Итог: познай себя.

Как узнать, готовы ли вы к серьезным отношениям?

Суть в том, что вы должны знать себя. Интимно.

Как только вы действительно узнаете себя и будете счастливы с этим человеком, имеет смысл решить, готовы ли вы к серьезным отношениям.

Однако, даже если вы знаете себя, вы все равно можете обнаружить, что не готовы к серьезным отношениям.На самом деле я знаю, что сейчас не хочу серьезных отношений.

Я доволен собой. Я в основном доволен своей жизнью. Мне нравится динамика отношений с моим сыном. Серьезные отношения все меняют. Мне нравится встречаться, но я не заинтересован ни с кем выходить на новый уровень.

Не начинайте серьезные отношения только потому, что вы чувствуете, что «должны», или потому, что это «следующий шаг».

Делайте это только тогда, когда знаете себя и действительно этого хотите.

Понравилось то, что вы прочитали?

Присоединяйтесь к другим # взрослым, которые получают бесплатные еженедельные обновления.

В течение ограниченного времени вы получите нашу новую книгу « Лучшие банковские счета для взрослых», при регистрации!

10 правил свиданий, когда вы хотите серьезных отношений

Соня Роудс, доктор философии, и Сьюзан Шнайдер, соавторы книги «Альфа-женщина встречает свой матч: как сильные женщины могут обрести любовь и счастье, не смиряясь».

В некотором смысле онлайн-знакомства и социальные сети выровняли игровое поле: женщины могут взять на себя ответственность за свои свидания и сексуальную жизнь так, как они не делали раньше. Мы можем назначать свидания или групповые тусовки так же легко, как и мужчины. Мир свиданий вращается вокруг правильного проактивного выбора — а это означает, что если вы готовы к моногамным отношениям, вы должны четко понимать свои цели как для себя, так и для потенциальных партнеров.

1. Поиск партнера — это проект, требующий времени и энергии . Если вы хотите долгосрочных отношений, подходите к ним, помня о своих целях. Правильный образ мышления является ключевым: начните с осознания того, что вы контролируете процесс.

2. Если вы ищете в Интернете, создайте свою анкету с другом — это поможет вам взбодриться. Не хвастайтесь и не пренебрегайте собой. Будьте забавными, краткими и лаконичными, и не будьте слишком милыми. Фотография, показывающая, что вы активно преследуете интерес, хороша тем, что предлагает информацию, не будучи многословной.

3. Выборочное сканирование профилей . Выберите трех или четырех парней и проявите интерес. Когда вы связываетесь с кем-то, обращайтесь к замечанию, сделанному им в его профиле.Если кто-то проявляет интерес к вашему профилю, помните, что вы не обязаны отвечать, если не хотите. Ты будешь судьей.

4. Имея несколько потенциальных клиентов, начните обмен электронной почтой. Но ограничьте свои электронные письма не более чем двумя или тремя, прежде чем предлагать встречу лицом к лицу. Тот, кто хочет продлить переписку по электронной почте, не заинтересован в отношениях. Ему / ей нравится анонимность флирта по электронной почте. Избегайте этого человека — он может быть женат, состоит в других отношениях или просто ненормальный.

4. Устройте кофе или напиток в удобном месте. Говорите о том, что вам нравится делать, о своей работе, рассказах о колледже или недавнем опыте. (Будьте вовремя — приход как минимум 50% успеха!)

5. Обратите внимание, есть ли в разговоре хороший баланс. Он доминирует? Ты? Вы находите общие интересы? Не говорите о своих проблемах. Не давайте советов, даже если он умоляет об этом; это плохой способ начать.Будьте оптимистичны.

6. На первых свиданиях убедитесь, что у вас есть другие планы на потом, и сохраняйте их, независимо от того, как идут дела. Если вы не в восторге от этого человека, у вас будет хороший путь к спасению. Если вы прекрасно проводите время и не хотите уходить, придерживайтесь своего предыдущего плана. Если вам интересно, скажите об этом прямо после ухода. (Это может показаться слишком прямолинейным, но в ясности нет ничего плохого.)

7. Предложите разделить чек. В настоящее время одинокие женщины с высшим образованием в возрасте до 30 лет часто зарабатывают больше, чем мужчины, поэтому не стоит церемониться, ожидая, пока он заплатит.

8. Подождите, чтобы увидеть, отправит ли он электронное письмо или текстовое сообщение. Если нет, вычеркните его из своего списка. Он не заинтересован и не доступен. Начать сначала.

9. Если он пишет электронное письмо или пишет (или делает дополнительные усилия, чтобы позвонить по телефону!), Ответьте, но продолжайте и предлагайте встретиться еще раз. Это должна быть настоящая дата с фиксированным временем и местом. Если он хочет, чтобы это происходило спонтанно, с помощью чего-то вроде «Давай попробуем на вторник», не трудитесь вносить это в свой календарь. Это вряд ли случится.

10. После знакомства остерегайтесь текстов, которые приходят в неурочное время и дружелюбны, но не сопровождаются предложением о свидании. Это ложные срабатывания, потому что они предполагают большую близость, чем есть на самом деле. Не поддавайтесь. Скорее всего, ему скучно, и он просто играет со своим телефоном. Отвечайте только в том случае, если вы видели его лично в течение последней недели.

Постскриптум: Если вы начали встречаться с кем-то довольно регулярно (хотя бы раз в неделю), поймите, что вы только начинаете отношения. Иди медленно. Познакомиться с ним. Посмотрите, будет ли он последовательным, надежным и уважительным. Если вы спите исключительно с ним и начинаете относиться к нему серьезно, подумайте о том, чтобы обсудить, заинтересован ли он в моногамных отношениях. Если он откажется, начните заново! У вас двоих разные цели.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

10 признаков того, что у вас серьезные отношения

Вы всегда будете помнить, что влюбились в первый раз, тот первый момент, когда ваше сердце ускоряется и вы чувствуете, что только что впервые открыли глаза.Вы постоянно теряете фокус; вы не можете спать по ночам, потому что слишком заняты мыслями об объекте своего желания. Он поглощает вас. Вы сразу же, без сомнения, понимаете, что влюблены и хотите, чтобы это длилось вечно.

Труднее определить момент, когда вы знаете, что у вас первые серьезные отношения. Никто не вспоминает, как они покраснели, когда впервые разделили чек, или как их охватило желание, когда их партнер начал оставлять дверь открытой, когда они писали.Это более тонкий переход, чем влюбленность, и он может сопровождаться более сложными эмоциями — любовь, смешанная с трепетом, или утешение, смешанное со страхом. Поскольку так сложно определить, когда они начинаются, серьезные отношения все еще остаются чуждым понятием для многих молодых свиданий. Если вы не уверены, привержены ли вы со своим партнером или рассматриваете возможность определения своих отношений, читайте дальше, чтобы узнать, что влекут за собой серьезные отношения, а также признаки того, что вы, возможно, уже в них.

Что значит быть в серьезных отношениях?

Между людьми, которые представляют общее будущее, существуют серьезные отношения.Для многих людей это означает представление о том, что они и их партнеры будут вместе, пока оба не умрут; это также может означать брак, совместный переезд или планирование больших путешествий. Хотя не все серьезные отношения являются здоровыми или достойными продолжения, все же важно понимать, чем они являются, чтобы понять, что вы чувствуете, когда соединяетесь с другим человеком.

В чем разница между случайными свиданиями и серьезными отношениями?

В наши дни в мире приложений после знакомства, полном возможностей случайных свиданий, серьезные отношения могут показаться скудными.Встречи становятся нормой на сегодняшней сцене свиданий — что не для всех. Американская психологическая ассоциация приводит историю сожалений о связи у 78% женщин и 72% опрошенных мужчин. Хотя кажется, что большинство ваших сверстников причастны к культуре общения и им это нравится, статистика показывает, что им не так весело, как кажется. Поскольку люди, состоящие в преданных отношениях, чаще переживают успешные и приятные сексуальные контакты, некоторые исследователи полагают, что человек склонен к серьезным отношениям и моногамии — однако этот вывод может быть необъективным, поскольку он принадлежит к поколению, почитающему «золотой век» брака и брака. не желает принимать социальные изменения, которые допускают различные, неузнаваемые формы любви, такие как полиамория.

Огромная популярность секс-сцены привела к тому, что некоторые эксперты по свиданиям, такие как Хелен Фишер, автор книг Анатомия любви: естественная история спаривания, Брак и Почему мы сбились с пути, , утверждали, что молодые поколения участвуют в «медленной любви». Феномен медленной любви предполагает тестирование потенциальных партнеров в сексуальном, финансовом и социальном плане, прежде чем переходить к более серьезным отношениям. Хотя старшие поколения потрясены этим, медленное свидание не обязательно плохо, утверждает Фишер, потому что оно закладывает основу для более прочных, длительных отношений; однако это также создает размытую грань между случайными свиданиями и серьезными отношениями.В результате может быть трудно определить, попали ли вы в чем-то случайном или в чем-то не столь случайном.

10 признаков того, что у вас серьезные отношения.

1. Вы меньше зацикливаетесь.

Люди, которые недавно влюбились, сообщали, что думают о своих партнерах более 85% дня, согласно исследованию 2016 года, связывающему романтические отношения и злоупотребление психоактивными веществами. Мечтать о своем партнере в первые месяцы ваших отношений, безусловно, может казаться зависимостью, но зависимость естественным образом пройдет, когда вы выйдете из стадии щенячьей любви и войдете в более серьезную стадию отношений.Вам не нужно беспокоиться о том, видел ли ваш партнер ваше сообщение, потому что вы будете уверены, что он предан вам и в конечном итоге ответит. (Однако, если вы вообще не задаетесь вопросом, как поживает ваш партнер, скорее всего, он вам не так интересен — в этом случае вам, вероятно, не следует вступать в серьезные отношения с этим человеком.)

2. Вы одинаково общаетесь друг с другом.

Взаимность жестов — будь то приглашение друг друга на ужин или просто отправка сладкого сообщения в конце дня — свидетельствует о равенстве интересов в ваших отношениях. Если вы замечаете, что всегда общаетесь со своим партнером, это может означать, что ваш партнер меньше заинтересован в ваших отношениях, а это значит, что ваши отношения могут быть не такими серьезными, как вы думали.

3. Вас меньше интересуют другие возможные партнеры.

Когда вы начинаете встречаться с кем-то, с кем вы представляете будущее, ваш интерес к другим потенциальным партнерам может уменьшиться. Туннельное зрение — это неплохо, и тот факт, что вы больше не начинаете потеть, когда Дэниел из бухгалтера здоровается, не означает, что вы теряете связь с влечением в целом.Когда вы теряете желание гоняться за другими людьми, это просто показывает, что вы преданы делу того, чтобы ваше партнерство работало.

4. Вы встретили друзей своего партнера, и они встретили ваших.

Встреча с семьей вашего партнера всегда казалась огромным делом, но с изменением нравов в мире свиданий произошел сдвиг в том, на кого наиболее важно произвести впечатление. Теперь получение одобрения надежных друзей очень важно для процесса медленных свиданий. Если вы не ладите с друзьями своего партнера, это может стать препятствием, поэтому не забывайте относиться к знакомству с ними как к серьезному делу.

5. Говорить можно о чем угодно.

Поначалу, когда вы встречаетесь с кем-то, может быть трудно вести настоящую беседу. Существует неявное соревнование, которое нам всем присваивается культурой общения, и кажется, будто вы заботитесь меньше, чем ваш партнер, в любой сексуальной ситуации. Этот страх оказаться более уязвимым членом отношений может помешать людям обсуждать такие вещи, как их надежды, мечты, финансовое положение, проблемы, родительские отношения, прошлые сексуальные отношения или чувства.К счастью, когда у вас серьезные отношения, страх обсуждать важные для вас вещи ускользает.

6. Вы можете быть вместе, не занимаясь сексом.

В зависимости от вашего личного сексуального влечения, постоянный секс может быть тем, что вам нужно от партнера. Даже если это так, вам следует подумать о том, как часто вы это делаете. В случайных отношениях секс — самая важная часть отношений, и его можно использовать как предлог для общения с партнером; в серьезных отношениях партнеры хотят быть вместе, независимо от того, запланирована ли сексуальная активность на ночь.Кроме того, если ваши отношения построены исключительно на сексе, их будет трудно поддерживать, поскольку вы оба станете старше, и ваше либидо начнет снижаться.

7. Вам комфортно рядом с ними.

Есть простые способы определить, комфортно ли вам рядом с партнером. Когда вы проводите время с ними, что вы носите? Если вы тратите больше времени, чем обычно, на то, чтобы полностью накраситься или одеться, чтобы произвести впечатление, это показывает, что вы не совсем уверены, что их чувства к вам не связаны с физическими причинами.Как только вы наберетесь смелости, чтобы пригласить их к себе в пижаме, а не в подходящем по цвету шелковом комплекте, огромной футболке и трусах-боксерах, вы поймете, что вам действительно комфортно с ними.

8. Вы разделяете чек.

Хотя (гетеронормативное) ожидание от мужчин платить за ужин на свидании полностью устарело, все еще есть много людей, которые пытаются произвести впечатление на своих партнеров, платя за обеды. Люди в серьезных отношениях понимают, что в этом нет необходимости, и делят чек.Эта концепция применима как в прямом, так и в переносном смысле: у вас серьезные отношения, если вы честно относитесь к своим финансам и тщательно рассматриваете каждое совместное предприятие, будь то новый дом, новая собака или индийская еда на вынос по сравнению с пиццей.

9. Вы надеетесь, что у них все получится.

В серьезных отношениях успех одного партнера должен приносить радость обоим. Хотя может быть трудно избежать ревности, если кажется, что ваш партнер движется вперед по миру, в то время как вы остаетесь застойным, вы будете знать, что у вас серьезные отношения, когда ваша надежда на успех вашего партнера столь же сильна, как и ваше собственное стремление к успеху.

10. Вы знаете, что они будут там завтра.

Может быть, это потому, что вы составили план на ужин, или, может быть, потому, что вы оба спите в одной постели. В любом случае, вы поймете, что все серьезно, если будете уверены, что ваш партнер будет там на следующий день, и на следующий, и на следующий день. Если вы сомневаетесь в этом, значит, у вас нет серьезных отношений.

Как избежать серьезных отношений с партнером.

Есть простые способы не становиться серьезными — например, избегать вопросов партнера об исключительности, — но эти методы часто могут показаться обидными.Никто не хочет быть призраком или призраком того, кто ему небезразличен. Если вам небезразличны чувства человека, с которым вы спите, но вы не заинтересованы в исключительных отношениях с ним, важно решить этот вопрос, даже если такие разговоры никогда не бывают легкими. Конечно, есть большая вероятность, что вы в конечном итоге откажетесь от этого, если захотите чего-то другого, но на самом деле это положительный результат, потому что это означает, что больше не будет тратить время на кого-то, кто не способен удовлетворить ваши потребности — для обоих из вас.

Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!

5 правил свиданий, когда вы хотите серьезных отношений • Традиционный клуб знакомств

Свидания означают разные вещи для разных людей. Хотя некоторые видят в свиданиях средство найти «единственного», это не всегда так. Если вы стремитесь установить прочные, серьезные отношения и ориентируетесь на долгосрочную, а не на краткосрочную перспективу, вот 5 золотых правил, которые следует помнить.

Четко сформулируйте свои цели

Когда вы встречаетесь, всегда разумно четко понимать, чего вы хотите и что ищете.Если вы знаете, что хотите стабильных отношений, не обманывайте себя, говоря, что вам подойдет что-нибудь меньшее. Используйте свои индивидуальные цели, чтобы мотивировать вас и максимизировать свои шансы на достижение этой цели. Будь честен с собой. Нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с людьми с конечной целью — влюбиться по уши и остепениться. Если вы знаете, к чему стремитесь, это позволит вам взять ситуацию под контроль и убедиться, что отношения развиваются на ваших условиях.

Ищите в нужных местах

Мы все уникальны и по-разному рассматриваем отношения.Некоторые люди ищут настоящую любовь, в то время как другие могут быть сосредоточены на поиске дружбы или товарищества или поиске немного веселья. Если вы хотите серьезных отношений, разумно подумать о том, куда вы смотрите.

Хотя невозможно исключить возможность встречи с вашим будущим спутником жизни в приложении, вы, вероятно, с большей вероятностью найдете кого-то, кто находится на той же странице на сайтах знакомств для серьезных отношений. Если вам сложно встречаться с людьми, и именно поэтому эти идеальные отношения ускользают от вас, подумайте о том, чтобы стать немного более общительным.Возьмите новые хобби, чаще общайтесь с друзьями и исследуйте мир онлайн-знакомств

Скажите честно о своих намерениях

Если вы встречаетесь и встречаетесь с потенциальными женихами, важно быть честным. Если хочешь чего-то серьезного, не бойся сказать это. Вам не нужно болтать о браке, детях или совместном строительстве дома на первом свидании, но дайте понять, что вы здесь не только для того, чтобы повеселиться и поиграть. Вы можете не только расставить киоск, но и оценить реакцию свидания, что поможет вам понять, есть ли у них похожие намерения.

Искать точки соприкосновения

Есть много элементов, которые способствуют успешным, долгосрочным отношениям, но поиск точек соприкосновения часто является действительно положительным знаком. Ищите людей, у которых есть схожие с вами интересы. Например, если вы встречаетесь в Интернете, сузьте критерии поиска, чтобы повысить свои шансы на совпадение
с кем-то, у кого есть хобби или увлечения, которые вы разделяете.

Не торопитесь

В наши дни очень важно следовать шаблонам и иметь планы на 5 или 10 лет.Реальность такова, что жизнь не всегда складывается так, как вы хотите или ожидаете. Хотя может быть очень трудно игнорировать внешние влияния, например давление со стороны друзей, семьи или общества в целом, всегда лучше не торопиться. Не заставляйте что-то, если это кажется неправильным, и постарайтесь не паниковать. Многие люди находят эту неуловимую связь, когда меньше всего этого ожидают.

Если вы хотите серьезных отношений, может быть трудно договориться о минном поле свиданий. Надеюсь, эти золотые правила помогут вам избежать расточительства времени и найти кого-то особенного.

Ищете подходящего партнера?
Найдите синглов единомышленников на сайте Old Style Dating. Вступайте сегодня!

Хотите серьезных отношений?

Перед тем, как мы с мужем поженились, я записала в свой дневник список вопросов, о которых мы собирались поговорить. Однажды мы решили поехать на пляж и два часа просидели, обсуждая будущее.

Возможно, это не самый распространенный способ подготовки к браку, , но для меня и моего мужа он сработал.

Видите ли, я не просто хотел говорить о таких вещах, как наши финансы и где мы будем жить. Я хотел, чтобы мы сели и спросили себя (и друг друга), действительно ли мы готовы быть вместе навсегда.

Может быть, вы не на той стадии, на которой был я, но вместо этого подумываете о серьезных отношениях после того, как какое-то время оставались одинокими.

Прежде чем приступить к чему-то серьезному, есть несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе:

1. Нахожусь ли я в хорошем положении лично?

Это может показаться нелогичным, но для того, чтобы быть счастливым с кем-то другим, сначала нужно быть счастливым в одиночестве.

Приятно иметь партнера, с которым можно разделить свою жизнь, но начало новых отношений не решит никаких личных проблем, которые у вас есть сейчас. Будь то что-то внешнее, например проблемы с деньгами, или что-то внутреннее, например, проблемы с отказом, которые вы не решали с детства, добавление еще одного человека в смесь вашей жизни только усугубит эти проблемы.

Прежде чем вы решите, что хотите серьезных отношений, убедитесь, что вам все нравится, а — всего лишь вам.

Как только вы узнаете, что по-настоящему счастливы, здоровы и довольны собой, у вас появится прекрасная возможность пригласить кого-то еще в свою жизнь.

2. Не хватает чего-то, что я пытаюсь исправить через отношения?

Жизнь кажется скучной? Ваша работа устарела? Сосед по комнате только что переехал, и теперь вы ищете нового компаньона, с которым можно было бы что-то делать?

Если что-то из этого похоже на вас, возможно, вам не нужны отношения. Это может быть просто потому, что тебе, ну, вроде как скучно.

Завязать серьезные отношения из-за того, что в вашей жизни чего-то не хватает, например, возбуждения, — не лучший план. Неизбежно вы либо окажете слишком большое давление на своего партнера, чтобы развлечь вас, либо вам станет скучно с ним, потому что вы на самом деле изначально не хотели обязательств.

Не вступайте в отношения, потому что вам нечего делать. Для этого есть клубы.

3. Достаточно ли у меня времени?

Важно спросить себя, достаточно ли у вас времени для отношений — не только сейчас, но и если они перерастут в нечто грандиозное.

Хотя вам может казаться, что у вас есть время для свиданий, хватит ли у вас времени и энергии, чтобы отдать их партнеру, когда он станет для вас значимым?

Если вы юрист в большой фирме, которая работает по 100 часов в неделю, возможно, сейчас не лучшее время для того, чтобы заняться чем-то серьезным. Точно так же, если вы учитесь в колледже и получаете двойную квалификацию в качестве капитана спортивной команды, у вас даже не будет места для нового партнера.

Если вы хотите отношений по правильным причинам, вы, безусловно, можете находите время даже при невероятно загруженной жизни.Просто убедитесь, что на самом деле успевает.

4. Готов ли я пойти на компромисс путем перемен?

Отношения прекрасны, но это еще и много работы.

Если ваш уровень терпения к жизни сейчас не слишком высок, вступление в предприятие, где вам придется много идти на компромисс, но при этом быть гибким, чтобы меняться, может быть не лучшим выбором.

«Серьезные отношения полностью изменят вашу жизнь», — говорит лайф-коуч и основательница Blush Online Life Coaching Кали Роджерс.«Каждый раз, когда в вашу жизнь вводится новая переменная, ожидайте изменений».

Речь идет не только о больших вещах.

В отношениях вы должны постоянно быть открытыми для изменений и идти на компромисс. Дело не только в том, где вы будете жить или сколько времени проведете со своими семьями. Это также будет о мелочах, например о том, в каком ресторане вы решите поесть во вторник, когда вы жаждете суши, а он весь день хотел тако.

Хотя это может показаться не таким уж большим, со временем, если вы не готовы к гибкости, вы можете оказаться в очень разочарованном месте.

Прежде чем вы подумаете о налаживании серьезных отношений, вы должны спросить себя, действительно ли вы готовы пойти на компромисс ради другого человека, когда вам это нужно.

5. Действительно ли я хочу чего-то серьезного?

В конце концов, вы действительно должны спросить себя: , почему вы ищете что-то серьезное.

Многие из нас даже не совсем уверены в том, чего мы хотим от жизни, тем не менее, мы оказываемся в серьезных отношениях еще до того, как сможем понять, как мы этого достигли.Вам следует заняться чем-то серьезным, только , потому что вы чувствуете себя хорошо, стабильно и потому что вы готовы разделить свою жизнь с кем-то — хорошим, плохим или уродливым.

Также было бы полезно, если бы вы знали, что на самом деле означает для вас слово «серьезный».

«Сказать что-то« серьезное »означает для разных людей разные вещи, — говорит Роджерс. «Серьезные могут означать брак и рождение детей для одного человека, тогда как это может означать тусовку в будние дни с кем-то еще. Точно знайте, чего вы ожидаете от серьезных отношений, и обязательно сообщите об этом любому потенциальному партнеру в будущем.

Другими словами, четко объясните, почему и что вы делаете.

Находиться в серьезных, преданных отношениях может быть здорово, но только если вы полностью, на 100 процентов готовы. Если вы не уверены, Лучше всего задать себе эти вопросы и оценить свое решение, прежде чем принимать решение.

Что делать, если вы хотите отношений, но они этого не делают

Свидания — это сложно, особенно если вы встречаетесь с кем-то, кто уклоняется от Все дело в «серьезных отношениях».Даже если вы на 100 процентов уверены в том, чего хотите, это не значит, что человек, в которого вы влюблены, чувствует то же самое, несмотря на химию, которую вы можете разделять.

Итак, как справиться с любовным интересом, если он признается, что он, на самом деле, любит вас, но просто не готов сделать следующий большой шаг?

Оцените свои действия. Соответствуют ли они тому, что они говорят, или он или она просто говорит вам то, что вы хотите услышать, прежде чем они обнаружат свою следующую похоть на неделе?

Задайте себе вопрос: Этот человек относится ко мне как к другу? Если они на самом деле нравятся вам, в этом должно быть какое-то дружелюбие.

Проверяется ли этот человек, чтобы узнать, в порядке ли я? Тот, кто искренне в вас инвестирует, проверит, как прошел ваш день или выходные.

Поддерживает ли меня этот человек? Хотя вы не можете ожидать, что ваш любовный интерес будет присутствовать все времени, они должны спрашивать вас о том, во что, как они знают, вы эмоционально вложены.

Если вы можете ответить «да» на один или несколько вопросов Ответив на эти вопросы, вы и этот человек можете попробовать.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы продвинуться вперед.

1. Скажите «Я понимаю».

Связь является ключевым моментом.

Платоническое или интимное общение — самая важная часть любых отношений. Если ваш любовный интерес выражает то, что он или она не хочет вступать в романтические отношения, первое, что вы должны сделать, это сказать им, что вы понимаете. Говорите искренне — не говорите им дерьмово, пассивно-агрессивно: «Хорошо, я понимаю.

Тогда просто подожди.

Эта пауза даст вашему партнеру «пространство», в котором он или она может дышать. Предоставление им безопасного, непредвзятого пространства поможет вашей любви открыться вам — независимо от того, означает ли это вникать в прошлые неудачи в отношениях или проблемы с обязательствами.

Помните, это зона, свободная от суждений.

В тот момент, когда вы отпускаете поводья и начинаете рассказывать о том, что он или она делал в прошлом, это момент, когда дверь доверия закроется.

2. Будьте терпеливы.

Терпение действительно добродетель.

Религиозный или нет, вы, наверное, слышали фразу «Любовь терпима; любовь добра… »в тот или иной момент вашей жизни. Этот отрывок (1 Коринфянам 13) обычно читают на свадьбах или делают каракули на открытках ко Дню святого Валентина, потому что это самый быстрый способ описать настоящую любовь. По-настоящему любить кого-то означает принимать его недостатки.

В конце концов, мы люди. Люди иногда ошибаются.

Также важно помнить, что наши личные желания и желания не являются требованиями. Проще говоря, вы не должны навязывать свои желания кому-либо. Они сами по себе; вы должны принять их такими, какие они есть и где они находятся на своем пути.

Не пытайтесь продать им идею серьезных отношений.

Если человек, на которого вы влюбляетесь, говорит вам, что он не заинтересован в отношениях, последнее, что вам следует сделать, это попытаться убедить его в обратном.Это заставит их бежать. Вместо этого покажите им, что вы неравнодушны, проявив терпение — это также означает замедление работы с вашей стороны. Не давайте им других значительных преимуществ без желаемого уровня приверженности.

Терпение важно, но это не означает, что вы должны быть последними.

Вам не нужно убеждать кого-то в том, что вы стоите его времени или серьезных отношений. Если вы сделали свою часть работы (т. Е. Предоставили им пространство и возможность установить более глубокую связь), а они по-прежнему настроены сдержанно, пора двигаться дальше.

Действительно спросите себя, подходят ли они вам, а если нет, дайте себе необходимое пространство, чтобы преодолеть их.

3. Создавайте границы и придерживайтесь их.

Самолюбие должно быть на первом месте.

Термин «любовь к себе» беспорядочно использовался в Интернете, как пляжный мяч. Для многих такие вещи, как модные банные принадлежности и роскошный уход за кожей, являются формой любви к себе, но не самым важным аспектом. Уход за собой может выглядеть по-разному для каждого человека, результаты должны быть одинаковыми — любовь и уважение к себе.

Проведите инвентаризацию.

Уважение к себе означает принятие того, кем вы являетесь как личность, включая то, что вы делаете и не любите в себе. Мы не говорим, что это будет легко, но это необходимо. Как только вы примете себя во всей своей удивительной славе, другие тоже начнут уважать вас — вместе с вашим стремлением к серьезным отношениям.

Создание границ — это акт самоуважения.

Первый шаг к установлению границ с кем-то другим — это определение границ, которые вы установили для себя.Спросите себя: чего я ожидаю от себя? Что я хочу дать другим? Что я хочу, чтобы мне дали другие? Что мне удобно? В какой момент мне не кажется, что это равноправное партнерство?

Так, например, если вы не ищете чего-то случайного, вы не бросаете все, чтобы пойти к любимому человеку в 23:00. после «ты встал?» текст.

Проверять себя — это самый простой способ установить четкие границы и не стать чьей-то тряпкой или игрушкой.Как правило, если что-то не так или вызывает у вас беспокойство, самое время провести инвентаризацию и выяснить, почему. Как сказал Ру Пол: «Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то еще?»

4. Сосредоточьтесь на себе.

Лучшее в жизни приходит тогда, когда вы его не ищете.

Ощущение гибели мира, когда вы одиноки, — гарантия катастрофы. (Не говоря уже о горе, неуверенности и разочаровании.) От отчаяния не бывает хорошего решения. Если вы так считаете, то вам нужно , чтобы быть холостым. Он научит вас, что вы можете делать то, что называется жизнью, самостоятельно.

Хотя отношения — это прекрасно, вам не нужно быть в них, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Единственный человек, который может вас дополнить, — это вы.

Любовь — безумная, прекрасная, потенциально мучительная и любопытная вещь.

Когда вы по-настоящему счастливы, любовь найдет вас.Звучит банально, но это правда. Не верите нам? Вот мнение эксперта: «Если вы не ищете качественных отношений, вы их не найдете», — говорит Elite Daily Дина Кобден, коуч по свиданиям и отношениям. Следующее, что она сказала, действительно нас порадовало:

«Обычно вы получаете то, что падает вам на колени, или вообще ничего.

Но в первую очередь ваш поиск должен исходить из того, что вы наполнены и счастливы. То, что «любовь приходит, когда ты не смотришь», на самом деле не в том, чтобы не смотреть. Речь идет о том, чтобы прожить свою лучшую жизнь и с открытым сердцем удовлетворять собственные потребности и желания.

Это может быть сложно, но возможно. Если вы продолжаете извергать флюиды нужды или отчаяния — а мы все были там, без осуждения — тогда вам нелегко привлечь человека, который вам подходит.

5. Не пытайтесь подогнать под форму.

В долгосрочной перспективе это принесет больше вреда, чем пользы.

Иногда мы приобретаем привычку думать (токсично) о вещах вроде «Ну, если бы я сделал это, такой-то, хотел бы меня» или «Такой-то не любит X, поэтому я не должен» т делаю Y.Но я открою вам небольшой секрет — изменение того, кем вы являетесь, на кого-то другого не принесет вам никакой пользы.

И вот почему.

Когда вы меняете что-то в себе для других, вы чувствуете себя еще более одиноким. Вы как будто мошенник. И эти чувства быстро вас настигнут, поверьте мне. Есть причина, по которой так много песен о чувстве одиночества в отношениях.

Если вы решите потерять себя в надежде побыть с кем-то другим, действительно ли кто-то выигрывает?

Ответ — НЕТ.Это беспроигрышная ситуация. Помните наш небольшой разговор о счастье и самореализации? Это применимо и здесь. Если вы чокнутый, страстный, чувствительный и «слишком многозначительный» человек, то будьте этим человеком. Не принижайте свою реалистичность только для того, чтобы вписаться в толпу любимого человека.

Тот, кто действительно заботится о вас, не станет просить вас что-либо изменить. С тобой все в порядке. И да, кто-то будет любить тебя такой, какая ты есть.

6. Избегайте случайных половых контактов.

Весь сценарий «без привязки» — это не на самом деле .

Практически невозможно иметь несколько сексуальных контактов с кем-то без эмоциональной зависимости. И это всегда, всегда заканчивается горем. Это не значит, что случайный секс — это плохо или нехорошо хотеть (это совершенно точно!). Но вам определенно не следует делать это с кем-то, кто уже заявил, что не готов к серьезным отношениям, когда вы этого хотите.

Не будьте чьим-то повышением эго.

Иногда люди просто хотят переспать с кем-то, кто, как они знают, хочет серьезных отношений с ними и без ума от них.Это странная эгоистичная вещь, связанная с властью. И в этом случае этим сумасшедшим влюбленным станете вы. Довольно запутано, правда?

Страстный секс не в отношениях.

Это еще один пример, в котором вы должны установить границы. Не становитесь чьей-то игрушкой только потому, что пытаетесь повлиять на его мнение о серьезных отношениях. Это просто не сработает. Но не верьте мне на слово. Вот что должен сказать эксперт:

«Даже если он проводит каждую ночь, обнимаясь с вами, даря вам подарки и занимаясь с вами дикой страстной любовью; Если он сказал вам, что не заинтересован в отношениях, вы, вероятно, никогда не станете для него чем-то большим, чем просто любовью », — пишет консультант по жизни и эксперт по отношениям Лиза Шилд.

почему люди вообще стремятся с кем-то жить

Когда твоя личная жизнь не особо складывается, невольно начинаешь задаваться вопросом, а зачем, собственно говоря, вообще это вот всё??? Ведь отношения с противоположным полом – тот ещё геморрой, с какой стороны ни посмотри. Эта мысль время от времени посещает как парней, так и девушек.

Отношения – довольно сложная и многогранная тема. Приходится тратить время на поиск партнера, отсеивать неустраивающие варианты (а это может влететь в копеечку, если ты мужчина и встречи проводишь в кафе), тратить свободное время и ни разу не казенные нервы. Нашел девушку? Поначалу, разумеется, будет эйфория и искреннее счастье. А потом что? Ревность, женские капризы, неизменные претензии и прочие «радости жизни», без которых не обойтись гетеросексуальному мужчине.

Так зачем нужны отношения, если они чаще становятся проблемой, чем удовольствием? Ну, во-первых, не у всех и не всегда все настолько печально. А во-вторых, причин на самом деле довольно много. Давай-ка с ними разберемся. Вполне вероятно, что ты наконец-то поймешь, почему не складывается с девушками. Или же вообще осознаешь, что одному проще. Итак, вот самые распространенные причины поиска партнера.

Содержание статьи

Качественный регулярный секс

Как показывает практика, далеко не все мужчины страстно желают каждый день видеть в своей постели новую даму. Рано или поздно в душу закрадывается настойчивое желание стабильности и всего одной пары длинных женских ног на своих мускулистых плечах. Это вполне нормально даже для закоренелого ловеласа. Причем речь не идет о свадьбе. Мужчине просто хочется, чтобы секс был регулярным и немного предсказуемым.

Почему это вообще привлекает столь любящих свободу парней:

Интимная близость с постоянной партнершей – это гарантированное удовольствие.

Ты точно знаешь, что не обломишься и потратишь вечер впустую ради типичного «динамо». Разумеется, больную голову тоже нельзя исключать из списка проблем. Однако риск нарваться на полный отказ от секса в данном случае намного ниже.

Вы постепенно узнаете потребности друг друга несколько лучше, что позволяет доставлять более яркое удовольствие.

Кстати, в этом плане мужские и женские впечатления несколько отличаются, так как девушки признаются, что первый секс с новым парнем для них более волнующий и даже возбуждающий. Но если спросить об этом же умудренных опытом кавалеров, получишь несколько другой ответ. Большинство мужчин называют первую близость игрой в рулетку и довольно стрессовым занятием. А вот секс с уже знакомой девушкой – чувственным и насыщенным удовольствием.

Теперь вы оба понимаете, как лучше ласкать партнера, что можно делать, а что не желательно. Поэтому впечатления становятся исключительно положительными. Но подобный факт касается только тех пар, которые уже умеют говорить словами через рот. Игры в угадайку могут еще долго вносить разлад в интимную жизнь.

Она становится только твоей.

Все мужчины являются собственниками. И в адекватной степени подобное я даже приветствую. Когда женщина становится постоянной сексуальной партнершей, возникает довольно приятное чувство, что она принадлежит только тебе. Так что помимо физического удовлетворения сюда вполне можно записать и моральное.

Неважно, планируешь ты жениться на своей даме и завести кучу детишек вкупе с ипотекой или же хочешь просто стабильности в постели. Зачем нужны отношения? Как минимум проводить вечера в объятиях очаровательной красотки.

Продолжение рода

Есть у людей такое вот ощущение, что им срочно необходимо произвести на свет много маленьких собственных копий. Иначе великий род Пупкиных погибнет почем зря. Мой сарказм кому-то может показаться не слишком уместным, но по факту ситуация именно такая без преувеличения. Хотеть отношений, потому что тебе нужна рядом родственная душа с красивым бюстом в придачу – нормально. Хотеть отношений, чтобы тупо размножиться (неважно, по сути, с кем, главное, чтобы родить была способна) – нет.

Однако невидимые тикающие часики могут подталкивать к безрассудным поступкам не только девушек. Многие парни решают, что настала пора для отношений, не потому, что им как-то некомфортно в одиночестве, а просто для потомства. В итоге и возникают браки на 1-3 года, разведенные молодые и не очень пары, алименты и прочие «вкусности».

Так что если тебе кажется, что найти партнершу нужно исключительно потому, что тебе уже 30/40/50 лет, а из зарплаты еще не вычитают положенные законом деньги на содержание ребенка, попробуй посмотреть на ситуацию трезвыми глазами, а не через призму социального долга. Прожить с нелюбимым человеком многие годы только ради потомства – не лучшая идея для мужчины.

Потому что так принято

Эта причина еще круче. То есть, тебе вообще никто особо-то и не нужен, но родители капают на мозг, клянчат внучков на «поиграться», намекают, что, а вдруг ты вообще по мальчикам пошел и т. д. В нашем обществе на людей без постоянного партнера часто смотрят немного искоса и с плохо прикрываемой жалостью.

Типа, ах он бедный и несчастный, без девушки, без жены, без семерых по лавкам, двушки в ипотеку и кредитного «Соляриса». И плевать, что у человека отличная работа, финансовая независимость, любимое хобби и полная моральная гармония. Он по определению считается неполноценным.

Нужно ли в такой ситуации срочно подрываться и бежать на поиски партнерши, чтобы все родственники и окружения хотя бы так отстали? Однозначно нет. Если ты понимаешь, что на вопрос, зачем нужны отношения, ответ будет строго отрицательный, на чужое мнение стоит положить всем известный овощ большого размера и диаметра. Иначе ты рано или поздно окажешься в нелюбимой квартире с чужой совершенно по духу женщиной и ненужными наследниками.

Всегда помни, что отношения стоит заводить, только если в них есть реальная потребность у самого человека. Каждый лично управляет своей судьбой. Жить одному – это вполне адекватный выбор, если именно так достигается комфорт. И да, желающих поиграть в бабушку и дедушку родителей тоже особо слушать не стоит. Ответственность за своих детей будет полностью на тебе. Родственники предпочитают играть больше на расстоянии.

Решение материальных и жилищных проблем

Это касается не только современных «моделек» с раскачанными губами до внешней схожести с теми, что между ног находятся. Иногда парни тоже решают прекратить свою разгульную жизнь а-ля «вечно молодой, вечно пьяный», потому что подворачивается удачная пассия. Например, у девушки состоятельные родители, отец на хорошей должности в крупной компании и может туда пристроить и тебя или вообще дама сама занимает руководящий пост.

Стоит ли осуждать подобные пары? Я таким не занимаюсь ни по отношению к женщинам, ни к мужчинам. Главное – чтобы обоих всё устраивало. Однако такие союзы редко существуют длительное время. Повезло, если срабатывает принцип «стерпится-слюбится». То есть, сперва ты начинаешь отношения только потому, что так получается улучшить качество жизни, а затем потихоньку понимаешь, что человека реально есть, за что любить и ценить как личность. Если этого не происходит, рано или поздно неискренность дает о себе знать, и пара распадается.

Поиск друга и моральной поддержки

На мой взгляд, это самая адекватная причина, чтобы завести отношения. Любовь – понятие растяжимое. Многие люди даже не могут объяснить, чем она для них, по сути, является. А вот партнер, с которым приятно проводить время, общаться, заниматься одним делом или просто молча находиться рядом, требуется реально каждому человеку.

Зачем нужны отношения, где все устроено на принципе дружбы и взаимного интереса:

• люди уважают друг друга и считаются с мнением каждого;
• нет нездоровой ревности;
• вы можете слушать и слышать;
• рядом всегда есть интересный собеседник;
• можно поделиться не только радостью, но и грустью;
• в жизни появляется надежная опора, для которой неважно твое материальное положение.

Можно ли это всё назвать любовью? В моем понимании да. Сама в итоге пришла именно к таким отношениям, когда с человеком просто намного лучше, чем без него. Никакой нервотрепки, только хороший регулярный секс, интересное общение, взаимная симпатия, поддержка и понимание, страдание ерундой, а также пицца с пивом и телеком по выходным. Не знаю, как у тебя, а у меня это и есть любовь.

Желание быть нужным и ценным

Здесь уже стоит поговорить о мужской психологии. Каждый человек хочет быть важным для кого-то. Но именно сильный пол нуждается в этом понимании наиболее остро. Природа всё устроила таким образом, что с древности самцы держали на своих натруженных плечах дом и семью, добывали мамонта, видели искреннее восхищение и благодарность в глазах выбранной женщины.

Года идут, обстановка и общество совершенствуются, мамонтов заменил фастфуд в Макдональдсе. А вот стремление быть нужным у мужчин так и осталось. Кто же им будет восхищаться, как не женщина? Так что, многие парни ищут девушку для отношений именно потому, что без неё не чувствуют себя полноценным самцом. Немного странная, на первый взгляд, причина. Однако если ты покопаешься в самой глубине своей натуры, то наверняка обнаружишь отблески чего-то подобного.

Причем в здоровых отношениях мужчина будет ценным не потому, что много зарабатывает или накачался в стиле Шварцнеггера, а по причине просто своего существования. И восхищенный женский взгляд в данной ситуации можно получить даже после эффектного откупоривания банки с соленьями. Ты же самец, вон, мамонта, то есть, огурчик добыл.

Страх одиночества

Это присуще очень многим людям в наше время. Причем, чем плотнее человек окружен социумом, тем острее он ощущает подкрадывающуюся старость без стакана воды. Это обусловлено активным развитием социальных сетей и мессенджеров. То есть, ты вроде бы и общаешься с большим количеством людей, имеешь массу виртуальных товарищей, вовсю флиртуешь с красотками на сайтах знакомств, а на деле не с кем даже сходить потусить на собственный день рождения.

Зачем нужны отношения в таком случае? Да чисто, чтобы не чувствовать себя одиноким. Подобное принято приписывать старым девам – женщинам в возрасте 35-40+, у которых нет ни супруга, ни детей, одни только домашние питомцы (ничего в принципе не вижу в этом плохого, счастливые дамочки). Но мужчины тоже иногда заводят отношения не по любви или симпатии, а просто «чтобы было».

Не скажу, что подобная пара непременно распадется через короткий промежуток времени. Лично знакома с людьми, которые так встречались почти 7 лет, потом поженились и детей нарожали. Чувств нет, но зато не страшно, что один останешься. Но все-таки, с точки зрения психологии, эти отношения нельзя назвать полностью здоровыми. Каждый партнер таким образом борется с фобиями, а не имеет потребность отдавать и получать тепло.

Жажда отпочковаться от родителей

О да, инфантильность сейчас цветет и пахнет среди молодых и не очень людей и девушек. Как ни крути, а гиперопека не сулит ничего хорошего для ребенка. И если родительский контроль вперемешку с токсичным проявлением заботы постепенно довел чадо до ручки, возникает желание наконец-то найти хотя бы какого-то партнера, чтобы поскорее свалить из семейного гнезда.

Вроде бы я сейчас описываю конкретно женское видение стороны. Однако в современном мире именно мальчики чаще всего подвергаются подобной гиперопеке, поэтому рано женятся и больше никогда уже не появляются в родовом поместье, даже если потом в скором времени разводятся.

Зачем нужны отношения в этом случае? Рассмотрим ситуацию в разрезе личностной психологии:

• почувствовать себя наконец-то самостоятельным;
• доказать родителям, что можешь уже сам принимать важные решения;
• сделать назло маме или папе, которые категорически против данной партнерши;
• найти веский повод для того, чтобы отделиться от родителей в материальном и жилищном плане, но при этом не выслушивать истерики с последующей имитацией инфаркта и инсульта одновременно;
• обзавестись близким по душу человеком, чтобы вместе с ним начать прорабатывать психологические травмы и незакрытые гештальты.

В целом, если в отношениях делается упор именно на последний пункт в списке, пара образуется довольно прочная. Вы оба понимаете, почему именно начали встречаться и являетесь надежной моральной опорой (читай пункт про отношения по дружбе). Во всех остальных случаях партнерша может вообще не понять, зачем же ей такой забитый маменькин сынок сдался.

Изменение/повышение социального статуса

В таком случае прослеживается опять же влияние устоев общества. У всех должен быть паспорт с традиционной печатью на определенной странице и точка. Это человек буквально впитывает вместе с молоком матери. Так что наличие отношений для него является по жизни чем-то обязательным. Такие люди сами порой не могут сказать, зачем им вообще искать себе пару. Вот надо, и всё тут. Без штампа жизнь впустую проходит.

Если это про тебя, советую немного пересмотреть собственные приоритеты. Попробуй найти смысл в чем-то другом. Возможно, тебе стоит найти любимое дело или хобби. Зачем нужны отношения с другим человеком, если конечной целью является просто штамп? Сперва стоит найти себя, а уже потом, как самодостаточной личности решать, нужно ли встречаться с кем-то или нет. Бросаться в брак, как в омут с головой – занятие рискованное.

Желание получить власть над кем-то

Чувствуешь? Запахло абьюзом. Модное на сегодняшний день словечко. Но по факту это еще и суровая правда жизни. Иногда мужчина вступает в отношения только потому, что ему требуется персональная «девочка для битья» — эдакая простушка или сильно влюбленная дурочка, которой можно помыкать как вздумается. Среди женщин, кстати, таких кадров, жаждущих власти, тоже немало. Это не вы все злые и плохие по наличию выступающего первичного полового признака. Подобное сидит в голове у человека.

Такие отношения являются травмирующими. Один любит, а другой наслаждается своей властью, не давая ничего взамен. В лучшем случае в какой-то момент партнерша наконец-то найдет в себе силы просто встать и уйти. В худшем, будет страдать она и дети, а ты так и не познаешь нормальных отношений на равных, где царят взаимопонимание и уважение.

Хочешь услышать про обратную сторону монеты? Окей. Женщина-абьюзер, к которой ты всю жизнь будешь привязан, потому что искренне веришь, что между вами трогательная и нежная любовь. В реале же дамочка откровенно пользуется подобной открытостью, наслаждаясь растерянностью и внутренней болью своего партнера. Ну, как, звучит? Если не очень, то не спеши отключать голову, насколько сильными бы ни были чувства.

Отношения – это всегда возможность брать и отдавать. В случае, когда один поток окажется заблокирован, такая пара не просуществует долго. Если только вы оба не воспитаны в стиле СССР, где всех призывали к следующей модели жизни: родился, немного потерпел и умер. Сядь и хорошенько подумай, какую проблему ты хочешь решить при помощи партнера. Если причиной поиска является что-то вроде избавления от комплексов или «мама сказала, мне надо», с отношениями пока что лучше повременить.

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть найти близкого по духу или постели человека. Гораздо хуже, если ты будешь обманывать себя и девушку, что вам непременно нужен брак штамп в паспорте. Отношения должны облегчать существование человека, а не становиться тяжкой ношей и непосильным обязательством. Поэтому слушай только себя. И традиционно желаю удачи!

Почему нам действительно нужны отношения в жизни

Отношения необходимы по многим различным причинам, таким как улучшение нашего эмоционального благополучия, создание стабильности, обучение тому, как быть хорошим другом или помощником, иметь кого-то, на кого можно положиться и кому можно доверять в трудную минуту и кто-то, к кому можно обратиться, когда мы сталкиваемся с трудностями, а друзья и приятели избавляют нас от одиночества и заставляют нас чувствовать себя включенными. Каждое из наших взаимоотношений вызывает у нас разные реакции, которые помогают нам расти и узнавать о себе.Отношения часто являются тем клеем, который скрепляет нас во времена стрессовых ситуаций и когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями. Без отношений у нас был бы омертвевший дух и отсутствие связи с самим собой!

Мужчины и женщины нуждаются в отношениях в разном качестве и по разным причинам. Мы склонны тяготеть к другим, таким же, как мы, потому что у нас есть родственная карьера, места, которые мы часто посещаем, веселые занятия и хобби, так что это делает отношения обязательными, чтобы иметь людей, которые делают нас лучше. Однако мужчины и женщины различаются в том, как мы формируем прочные связи с другими. Женщины намного более эмоционально связаны и вовлечены, и полагаются на подруг или партнера в таких вещах, как родительский совет, романтическое удовлетворение, кто-то, кто поможет нашим детям в развитии и познавательных способностях, а также в том, чтобы научиться быть лучше в жизни и в отношениях и учиться на собственном опыте. . Мужчинам не нужно быть эмоционально привязанными, чтобы получать сексуальное удовольствие от других женщин, но близость имеет для них такое же значение, как и для женщин. события вместе.На самом деле, большинство мужчин приходят, выполняют запланированное действие, а затем уходят, даже не задумываясь о том, что пошло не так, были ли смешанные слова или все ли в порядке с другим человеком. Мужчинам легче разделять свои чувства в отношениях, а женщины, как правило, затаивают обиды, дольше справляются с эмоциональным багажом и позволяют проблемам тянуться дольше. Мужчины быстрее продвигаются в отношениях, облегчая себе общение с противоположным полом и с представителями своего пола намного быстрее, чем женщины. Отношения обычно являются нашими зеркалами, показывающими нам, как нам нужно измениться и стать лучшими товарищами и друзьями. Кроме того, наши друзья и люди, с которыми у нас сложились длительные отношения, позволяют нам быть уязвимыми и просить о помощи, когда мы обычно не обращаемся к совершенно незнакомым людям. В отношениях часто мы встречаем новых людей через людей, с которыми мы уже связаны, и расширяем наши круги! Это весело иметь разнообразный жизненный опыт, людей, которые действительно узнают, кто они, и преподают им новую интересную информацию и отправляются вместе в новые приключения!

Отношения показывают нам, как любить и быть любимым, а также то, кем мы хотим быть в жизни, а кем нет.Наличие серьезных доверительных отношений позволяет нам по-настоящему быть собой. Мы должны быть открыты для знакомства с новыми людьми, а наличие духовных связей поможет нам укрепить нашу веру и вдохновить других открыть нам новые возможности. Просто будьте собой, и правильные люди будут в вашей жизни по правильным причинам! Всегда будь настоящим собой, и другие будут любить тебя настоящего!!

Нужен ли мне партнер?

Многое из того, что я делаю, — это помощь людям в достижении психического здоровья, необходимого для выбора подходящего спутника жизни, и помогаю им двигаться к этой цели. Мои успешные независимые пациенты часто спрашивают меня: «Зачем мне партнер, зачем искать и зачем встречаться, когда это так сложно?» В ответ я ссылаюсь на то, что я называю «коротким списком», как на ответ на вопрос: «Действительно ли успешному, независимому человеку нужен партнер, чтобы быть счастливым?» У каждого человека есть список того, что привело его к отношениям со второй половинкой. По моему опыту, этот список никогда не бывает длинным. Почему?

На психотерапевтических сеансах люди тратят бесчисленные часы, пытаясь разобраться в своих браках и отношениях, прорабатывая нерешенные проблемы и багаж детства и прошлого.Они часто спрашивают: «Зачем мне мужчина или женщина, если я могу сделать все сам?» и «Почему я изо всех сил пытаюсь ходить на свидания или работать над отношениями, которые требуют так много энергии, когда я не могу понять, что делать?» кто-то другой может сделать для меня то, что я не могу сделать сам?» Поэтому вопрос: «Что они делают для вас, чего вы не можете сделать для себя?» Звучит просто и очевидно, но быстро ответить на вопрос может быть непросто.

Отношения — сложные сущности. Исторически сложилось так, что женщины традиционно часто были связаны с мужчинами в зависимых отношениях, основанных на определенных ролях, которые предполагали, что женщинам нужны мужчины для оказания финансовой поддержки в обмен на рождение наследников и пожизненный уход.Люди влюбляются, женятся, и часто отношения заканчиваются катастрофой. По мере того, как наша культура развивалась и женщины больше не брали на себя зависимые роли в отношениях с мужчинами, возник, так сказать, новый контракт, и роли были переопределены.

Без предполагаемой потребности в финансовой поддержке, что предлагает партнерство в уравнении отношений? У каждого человека есть свой ответ на этот вопрос, будь то создание семьи, товарищеских отношений и дружбы, помощь кого-то, кто поможет вам стать лучшей версией себя, или просто присутствие кого-то, кто будет рядом и во благо, и во зло.

Отношения, а не договоренности, — это прыжок веры, и все сложные причины, по которым мы объединяемся в пары, на самом деле сводятся к любви, товарищеским отношениям и видению. Есть что-то чрезвычайно мощное в том, что кто-то любит вас таким, какой вы есть, со всеми недостатками и всем остальным. Есть что-то мощное в том, чтобы обещать другим, что вы справитесь с неприятными вещами в жизни и будете там на другом конце пути. Есть что-то мощное в том, чтобы мириться с тем, что кто-то другой отличается от других, раздражает и любит их все равно.Да, вы можете любить себя, и вы можете быть своим лучшим другом, но также важно знать, что вы можете быть худшим из себя, и кто-то согласен с этим, к лучшему или к худшему.

Забудьте о сексе, секрет длительных отношений в космосе

Когда нашей дочери было шесть месяцев, и мы боролись с трудностями, связанными с рождением новых родителей, мой партнер Стивен спросил меня, может ли он присоединиться к альпинистской экспедиции в Пакистан.

Мало того, что он будет взбираться на гору высотой 7000 метров в очень отдаленной части Каракорума, он будет отсутствовать четыре недели и недоступен по телефону или электронной почте на время поездки.

Забудь о сексе… попробуй побыть вместе порознь.

В то время как большинство моих новых друзей-мам видели в этом явный случай отказа и советовали против этого, я не согласился с ними и сказал, что он должен уйти. Я знал, что восхождение на эту гору было вызовом, который он всегда хотел попробовать. Я была уверена, что не только сделаю его счастливым, но и получу удовольствие от возможности постоять за себя какое-то время. Я также считал, что одна из причин, по которой мы остались вместе, заключалась в том, что мы всегда давали друг другу время и пространство для занятий любимым делом.

Наличие достаточного пространства или уединения в отношениях важнее для счастья пары, чем хорошая сексуальная жизнь, по словам доктора Терри Орбух, психолога, профессора-исследователя Института социальных исследований Мичиганского университета и автора книги « В поисках любви снова». : 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям .

Орбух — авторитет в вопросах брака и развода. С 1990 года она участвовала в долгосрочном исследовании брака в США под названием The Early Years of Marriage Project , в котором участвовали одни и те же 373 супружеские пары на протяжении более 25 лет.46 процентов пар с тех пор развелись.

В ходе своего исследования Орбух обнаружила, что 29 % супругов заявили, что им не хватает «уединения или времени для себя» в отношениях, при этом больше жен, чем мужей, сообщили о нехватке места (31 % против 26 %). . Из тех, кто сообщил о том, что они несчастны, 11,5% сказали, что причиной было отсутствие уединения или времени для себя. Это больше, чем те 6%, которые заявили, что недовольны своей сексуальной жизнью.

Так почему же пространство так важно в отношениях? «Когда у партнеров есть собственный набор интересов, друзей и время для себя, это делает их счастливее и менее скучными», — говорит Орбух. «Время, проведенное в одиночестве, также дает партнерам время обдумать свои мысли, заняться хобби и расслабиться, не беря на себя ответственность за других».

Джон Эйкен, психолог и автор отношений, соглашается: «Парам нужно пространство в отношениях, чтобы они не душили друг друга. Время, проведенное врозь, чрезвычайно полезно для здоровья и сохраняет свежесть в их отношениях.Это побуждает каждого человека сохранять собственное чувство идентичности, оставаясь парой, и способствует независимости и силе, а не потребности и навязчивости». Он объясняет: «Это связано с тем, как вы были связаны со своими родителями во время вашего воспитания. Если они всегда были теплыми и заботливыми по отношению к вам, то у вас есть «надежная привязанность», и вы обычно можете справляться с тем, чтобы быть вместе и быть в разлуке с вашим партнером.Если, с другой стороны, вы выросли с родителями, которые либо беспокоились, либо отвергали, то это будет означать, что у вас могут быть проблемы из-за того, что вы слишком навязчивы или вам нужно пространство от вашего партнера. В конце концов, то, насколько сильно вы привязаны к своим родителям в младенчестве, повлияет на то, сколько места вам нужно с вашими романтическими партнерами, когда вы идете по жизни». 7 минут чтения

Найти и удержать партнера сложно. Но еще сложнее, если вы возлагаете на них нереалистичные ожидания.

Сегодня я покажу вам, как определение потребностей и желаний в отношениях может стать ключом к успеху.

Начнем.

Желания и потребности в отношениях

У каждого есть желания и потребности, как в жизни, так и в отношениях. По сути, это минимальные требования, необходимые для того, чтобы мы чувствовали себя счастливыми, здоровыми и удовлетворенными.

Но то, что вы думаете вам нужно для того, чтобы отношения были успешными, может не на самом деле быть тем, что вам нужно.

Одна из самых распространенных ошибок, которую люди совершают при вступлении в отношения, — это путаница своих желаний с потребностями.

Это может создать ненужное давление и ожидания для вашего партнера и даже привести к разрыву отношений.

Чтобы этого избежать, важно понимать разницу между потребностью и желанием.

БЕСПЛАТНЫХ тренерских советов!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

В чем разница между потребностью и желанием?

Проще говоря, потребности — это универсальный критерий, необходимый для того, чтобы отношения были успешными.

Как люди, мы одновременно уникальны и невероятно похожи. И когда дело доходит до основных потребностей, таких как еда и кров, мы все одинаковы.

Это также относится к отношениям. Основные потребности в отношениях одинаковы. По словам Тони Роббинса, существует шесть основных потребностей человека. Позже в этой статье я расскажу, как это применимо к отношениям.

Желание отличается от потребности, потому что оно не является необходимым для нашего выживания или физического или психического благополучия.

Желания — это просто наши желания — то, чего мы хотим достичь или проявить в своей жизни, но наше выживание и благополучие от них не зависят.

Посмотрите это видео для более подробного объяснения разницы между желаниями и потребностями.

Потребности против желаний Психология

Согласно Расселу Григеру, доктору философии, мы, люди, склонны превращать желания в потребности в уме. Мы думаем, что раз мы чего-то хотим, значит, мы должны это иметь.

Хотя иметь желания и цели и стремиться к ним полезно, убеждение в том, что они вам нужны, приводит к нездоровой привязанности к результатам и разочарованию.

Что означает потребности и желания?

«Потребности против желаний» относится к двойственности между потребностями, которые являются универсальными (такими как пища, кров, любовь или чувство принадлежности), и нашими желаниями, которые в гораздо большей степени зависят от наших индивидуальных личностей, предпочтений, происхождения, и культур.

Лучше быть желанным или нужным в отношениях?

Отношения всегда должны быть выбором, который делают оба партнера.Если один человек становится слишком зависимым от другого — то есть «нуждающимся» в нем, это может сделать отношения токсичными.

Здоровые отношения — это партнерство между двумя людьми, способными удовлетворить свои основные потребности и твердо стоять на ногах, с партнером или без него. Вы не должны «нуждаться» в партнере, чтобы чувствовать себя полноценным.

В этом смысле гораздо лучше быть желанным и пусть твой партнер выбирает тебя изо дня в день.

Изображение пользователя Solie Jordan с сайта Pixabay

Wants, Needs and Non-Negotiables

Не подлежащие обсуждению основные требования, которые необходимо выполнить, чтобы отношения были здоровыми и успешными.Все потребности не подлежат обсуждению, поскольку они необходимы для нашего процветания как в жизни, так и в отношениях.

Желание тоже может быть необоротным, но желания гораздо более субъективны, чем потребности. То, что неприемлемо для вас, может не стать проблемой для другого человека.

Например, если вы являетесь веганским активистом, веганство может быть обязательным условием, которое вы ищете в партнере.

Или, если у вас сильная политическая принадлежность, вы, вероятно, не хотите планировать совместную жизнь с человеком из оппозиционной партии.

Если вы одиноки, рекомендуется четко определить свои потребности и желания, прежде чем вступать в отношения.

После того, как вы определили их, решите, какие из них не подлежат обсуждению.

Но не будьте слишком строгими, так как наличие слишком большого количества нарушителей сделки может уменьшить ваши шансы найти партнера или даже оттолкнуть подходящую пару.

Даже если у вас уже есть длительные отношения, вы все равно можете выполнить это упражнение.

Если вы чувствуете, что ваши потребности не удовлетворяются, может быть полезно составить список не подлежащих обсуждению вопросов и обсудить их с вашим партнером.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Что вы хотите против того, что вам нужно в отношениях

Потребности и желания в отношениях являются основой, на которой строится долгосрочное партнерство.

Хотя потребности в отношениях не подлежат обсуждению, вы можете думать о них как о желательных, но не обязательных.

Чего я хочу от отношений

Одна из самых распространенных ошибок в отношениях заключается в том, что люди ожидают, что их партнер будет для них всем.

Но это не здорово и не реалистично, так как никто никогда не будет соответствовать вашему представлению об «идеальном» партнере.

Мы все уникальны и несовершенны, и в этом заключается красота отношений — любить и принимать своего партнера таким, какой он есть, независимо от того, ставит ли он все галочки, — это то, что мы называем «безусловной любовью».

Еще одна ошибка, которую совершают люди, состоит в том, что они думают, что им нужен партнер, чтобы дополнить их.

Давайте проясним ситуацию: единственный человек, который вам «нужен», — это вы сами.

Если вы вступаете в отношения, ожидая, что ваш партнер восполнит ваши недостатки, вы настраиваете себя на разочарование.

Это также заставляет другого человека быть тем, кем он не является, что может оттолкнуть его.

Что такое желания и потребности в отношениях?

Теперь, когда вы понимаете разницу между желаниями и потребностями и роль, которую они играют в отношениях, давайте рассмотрим шесть основных потребностей человека применительно к отношениям.

Потребности в отношениях

Уверенность или комфорт

Чтобы отношения были успешными, оба партнера должны чувствовать себя стабильно и безопасно.

Если ваш партнер подает вам противоречивые сигналы, это может подорвать вашу уверенность в себе и в отношениях.

Это также может быть признаком того, что что-то не так. Помните, что оба партнера должны хотеть быть в отношениях, чтобы они сработали, поэтому важно убедиться, что вы оба находитесь на одной волне.

Разговор о ваших общих надеждах и мечтах об отношениях может помочь создать большее чувство безопасности.

С другой стороны, это может помочь вам обоим понять, что вы хотите разного — и это тоже нормально.

БЕСПЛАТНЫХ тренерских советов!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

Неопределенность

Неопределенность как потребность в отношениях может показаться нелогичной, но оставайтесь со мной в этом вопросе.

С другой стороны безопасности, здоровая доля неопределенности помогает предотвратить разрушение ваших отношений гедонистической адаптацией.

Возможно, вы уже сталкивались с этим раньше. Со временем даже самые страстные искры могут угаснуть.

Это не означает, что вы должны относиться к своему партнеру двойственно или плохо относиться к нему.

Но это означает, что вы оба можете приложить дополнительные усилия, чтобы заинтересовать друг друга — в конце концов, разнообразие — это приправа к жизни.

Попробуйте удивить их новым вечерним свиданием или даже преображением — они почувствуют, что встречаются с новым человеком!

Значение

Мы все хотим, чтобы наша жизнь была значимой, особенно в глазах наших любимых.

К счастью, вам не нужно быть знаменитым или вносить новаторский вклад в развитие человечества, чтобы быть значимым.

Иногда бывает достаточно знать, что вы важны и имеете значение в глазах только одного человека.

Любовь и связь

Это очевидно. Без любви и связи отношения — это всего лишь два человека, пытающиеся заставить себя быть вместе — и в итоге несчастные.

Нам всем нужно дарить и получать любовь, но вы не можете навязать эту связь. Если его нет, отпустите этого человека — и ищите того, у кого вы его найдете.

Рост

Существует популярный мем об отношениях, который гласит: «Пара, которая вместе ставит цели, остается вместе.

Людям нужен рост, чтобы быть счастливыми и здоровыми. Но, поскольку мы постоянно меняемся и развиваемся, нам нужно расти в том же направлении, что и наши партнеры, если мы не хотим отдаляться друг от друга.

С другой стороны, если вы чувствуете, что ваши отношения стагнируют, возможно, пришло время поговорить о том, чего вы оба хотите от отношений и какими вы видите себя в будущем.

Изображение пользователя Deflyne Coppens с сайта Pixabay

Contribution

По словам Тони Роббинса, смысл жизни в том, чтобы отдавать, а не получать.

Многие из нас вступают в отношения, полные ожиданий того, что мы надеемся получить от них.

Но это эгоистичный подход к отношениям, который обязательно приведет к неудаче.

Вместо того, чтобы спрашивать, что ваш партнер может сделать для вас, спросите, что вы можете сделать для них .

Ставить их потребности и счастье выше своих собственных – вот секрет счастливых и полноценных отношений.

Желания отношений

Желания, в отличие от потребностей, субъективны и различаются у каждого человека.Желание — это обычно то, чего вы желаете, но это не обязательно для того, чтобы отношения работали.

Вот пять примеров распространенных потребностей в отношениях. Это области, в которых важно сохранять непредвзятость — помните, что ни один человек никогда не будет проверять все пункты.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Партнер во всем

Это обычная потребность в отношениях, но, как упоминалось ранее, неразумно и нереалистично ожидать, что ваш партнер будет для вас всем.

Кроме того, ты действительно этого хочешь? Наша жизнь обогащается дружбой и отношениями с разными людьми.

Если вы будете делать все вместе со своим партнером, вам не только станет скучно друг с другом, но вы также упустите широкий спектр доступных вам человеческих отношений.

Общие интересы

Это может показаться странным, но, согласно исследованиям, наличие добросовестного и добросовестного партнера приносит большее удовлетворение в отношениях, чем наличие общих интересов.

Если в вашей жизни есть друзья, которые разделяют ваши увлечения, ваш партнер не обязательно должен выполнять эту роль за вас.

Рост (или другие физические характеристики)

Да, физическая привлекательность, конечно, важна. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько потенциальных совпадений вы пропускаете, потому что у вас есть определенные требования к росту?

Снижение планки (буквально) может открыть целый мир возможностей, так что не зацикливайтесь на одной конкретной черте.

Уровень образования

Некоторые из самых умных людей, которых я знаю, не имеют университетского образования.

Вы можете упустить некоторых замечательных людей, если будете судить о них только по сертификатам, висящим на их стенах.

Доход

Это чаще мешает женщинам, чем мужчинам.

И если вы привыкли к определенному образу жизни, вполне нормально хотеть продолжать этот образ жизни и не снижать свои стандарты. Также нормально ожидать, что ваш партнер потянет свой вес в финансовом отношении.

Но если вы судите о людях по тому, сколько они зарабатывают, вы можете упустить некоторых отличных потенциальных партнеров.

Гендерные роли в наши дни изменились. Нет причин, по которым мужчина не может оставаться дома и присматривать за детьми, в то время как женщина зарабатывает большую часть денег.

Когда дело доходит до дохода, будьте непредвзяты, не ставя под угрозу свои потребности.

Изображение от melgins23 с сайта Pixabay

Теперь вы знаете разницу между желаниями и потребностями в отношениях, что вы собираетесь делать по-другому?

Будете ли вы менее требовательны к своему партнеру?

Может быть, вы дадите кому-то шанс, даже если они не исполнят всех ваших желаний?

Дайте мне знать в комментариях.

БЕСПЛАТНЫХ тренерских советов!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

Связанный контент

Преодолеть расставание — это шанс — быстро переживи своего бывшего

Online Life Coach — полное руководство 2020

6 сертификатов Best Life Coach Online Аккредитация ICF

Как понять, чего вы хотите от отношений (16 советов)

Прежде чем вступать в новые отношения, вы должны сначала спросить себя : «Что я действительно ищу в партнере?»

В то время как некоторые люди могут подумать, что такая критика может лишить романтики и « импульса момента » всего этого, но это полезнее, если подумать.

Вот как понять, чего вы хотите от отношений, по мнению экспертов.

1. Все начинается с четкого понимания того, кто вы

Что вы хотите от партнера? Большинство людей не знают. Они хотят кого-то приятного. Тот же человек не стал бы покупать машину, новый наряд или кочан салата с такой расплывчатостью.

Я вижу так много мужчин и женщин, выбирающих людей для свиданий с меньшими размышлениями, чем при выборе индейки на ужин в честь Дня Благодарения.По крайней мере, на ужин вы знаете, что получите индейку!

Человек, который вас изначально привлекал, может оказаться неприемлемым, потому что он или она недостаточно словесны, слишком многословны, слишком напористы, слишком пассивны, отказываются сотрудничать, зависимы от какого-либо вещества или привычки, нечестны, ненадежны, невнимательны, требовательны, недостаточно умен или любое количество личных причуд или черт, с которыми вы не можете жить.

Многие из этих черт могут находиться в пределах нормы, но быть неприемлемыми для вас.Пары ссорятся из-за курения, привычек в еде, денег, привычек сна, религиозных различий, домашних животных, детей, друзей, праздничных и семейных традиций, уборки дома и расписания.

Поиск подходящей пары в человеке для свиданий начинается с четкого понимания того, кто вы . Как уникальному человеку, вам нужно нечто большее, чем шаблонное представление о том, с кем вы хотите встречаться.

• Вы общительны или застенчивы?
• Физически активный или более спокойный?
• Сколько секса ты хочешь?
• Сколько близости, сколько пространства?
• Вы одиночка или общительный человек?

Эти черты указывают путь как к тому, где вы встречаете людей, так и к тому, на ком из них сосредоточиться.

Мысленно сделайте шаг назад и посмотрите на себя настолько объективно, насколько сможете. Представьте себе обычный день своей жизни и подумайте о том, что вы делаете: утренние и вечерние дела, приемы пищи, работа, игры и образ жизни в целом.

Утро может иметь решающее значение в отношениях . Большинство из нас более естественны и менее рациональны с утра. Вы выражаете свою индивидуальность в утренней рутине, и это жизненно важная информация для вас и вашего потенциального партнера.

Пары, которые начинают свое утро в гармонии, имеют больше шансов продолжать наслаждаться друг другом в течение дня.

Ваша работа и то, насколько она вам нравится, многое говорит о ваших предпочтениях, ваших сильных и слабых сторонах. Например, если вам нравится работа, ориентированная на людей, вы можете быть очень общительным и хотеть, чтобы в вашей личной жизни было много людей. Или, если контакт с общественностью вызывает стресс, вы можете предпочесть проводить много времени в одиночестве, когда вы не работаете.

Ваш уровень стресса, график поездок, работа на дому и другие факторы также будут напрямую влиять на ваши отношения. Вы также приобрели много навыков на работе, которые, возможно, захотите использовать в своих отношениях, например, как общаться на равных и как работать вместе для решения проблем.

Насколько важна ваша работа? Если это важнее для вас, чем ваши отношения, или периодически имеет приоритет, вы должны признать это. Возможно, ваша карьера занимает главное место в вашей жизни.

Если личное время — это то, что вы получаете только тогда, когда позволяет ваша карьера, вам понадобится другой партнер, чем если бы вы сделали свою домашнюю жизнь приоритетом. Знание этого заранее может избавить от многих проблем и разочарований.

Связанный: Почему баланс между работой и личной жизнью так важен в современном мире?

Вечера и выходные обычно считаются «время вдвоем».Посмотрите на свои текущие выходные и вечерний образ жизни, чтобы понять, чем вы хотите поделиться с партнером.

Вы в отношениях

• Что вы хотите делать в ваших отношениях? Это должно быть чем-то похоже на то, что делает вас счастливым сейчас. Изучите свои фантазии об отношениях, чтобы убедиться, что они действительно соответствуют вашему образу жизни.
• Если вы проводите много времени дома в одиночестве, фантазия о том, чтобы быть в паре с кем-то, кто является центром социального круга, может быть очень нереалистичной.
• Чтобы получить точную картину того, что действительно будет работать для вас в отношениях, изучение вашей истории и сравнение ее с вашими пожеланиями на будущее — это хорошее место для начала.

Вот несколько способов определить, что вы ищете:

2. Слушайте других

Если вы не знаете, что искать, ресурсы есть повсюду. Наши друзья и родственники часто хотят для нас самого лучшего и могут поделиться полезными знаниями о том, что, по их мнению, будет хорошо работать для нас в партнере.Найдите время, чтобы посоветоваться с теми, кого вы считаете мудрыми и кто знает вас лучше всего.

Связанный: Почему важна семья?

3. Обратите внимание на красные флажки

Иногда то, чего мы хотим, может зависеть от того, чего мы не хотим. Убедитесь, что вы прислушиваетесь к своей интуиции и не игнорируете признаки того, что это не сработает.

4. Найдите время для себя

Если у вас только что закончились отношения или вы все еще испытываете боль от прошлых отношений, убедитесь, что вы уделяете время скорби и заботе о себе. Наличие времени для себя поможет вам почувствовать себя сильнее и лучше подготовиться к размышлениям о том, чего бы здоровая сторона вас хотела от партнера.

5. Спросите себя, что самое важное в вашей жизни

Это соображение поможет, потому что ваши ценности играют огромную роль в направлении, в котором вы идете по жизни. Если это семья, то в ваших отношениях вы, возможно, ищете кого-то, кто более привязан к миру, в котором вы находитесь.

Если это приключение, вера, карьера, все эти вещи являются важными факторами в том, чего вы хотите от отношений.

6. Посмотрите на сон об отношениях

Многие люди мечтали о том, каким они хотят видеть свое романтическое будущее. Занятия, поездки, домашние локации и типы — все это поможет вам достичь этих предвзятых представлений о том, какими должны быть отношения.

Начните поиск того, чего вы хотите от отношений, помогая себе оправдать свои ожидания.

Моника Уайт, MS, LMHC

Лицензированный консультант по психическому здоровью | Основатель Wellbe To Go

7.

Выберите ценности, которые вы должны иметь, и найдите того, кто соответствует этим ценностям

Я верю в простоту. Возможно, вы не сможете «иметь все» , но вы можете быть реалистами и сосредоточиться на своих истинных основных ценностях, которые действительно выдержат испытание временем.

Выберите 3 главные ценности, которыми вы должны обладать, и сосредоточьтесь на поиске партнеров, которые соответствуют этим 3 ценностям. Это может означать, что вы отказываетесь от некоторых не столь важных качеств, таких как внешность, карьера или интеллект.Например:

• Если я решу, что ценю стабильность , свободу , и сервис – тогда я буду искать партнера со стабильной карьерой, очень независимого и отдающего миру.
• Если я ценю популярность , успех и богатство , я выберу кого-то с этими качествами: кто присутствует в социальных сетях, любит ходить на общественные мероприятия и имеет трастовый фонд; и мне, возможно, придется отказаться от семьи, например, потому что я больше ценю эти 3 лучших.
• Если я ценю разнообразие , приключения , юмор – я выберу кого-то с этими качествами – может быть, того, кто любит серфинг и походы; и, возможно, придется пожертвовать карьерой и богатством.
• Если я ценю семью , друзей и мораль , то я могу отказаться от путешествий или приключений.
• Если я ценю красоту , природу и отдых , то я буду искать расслабленного и привлекательного человека; но не может быть финансово успешным или карьерным.

8. Напишите свой список «идеальных партнеров»

Удобный способ узнать, чего вы хотите от партнера, — это очень простое упражнение, которое указывает на очень сложное и полное знание того, чего вы хотите.

Напишите десять (10) пунктов списка под названием « Идеальный партнер ». Делайте это без особых глубоких размышлений. Это могут быть глубокие внутренние или внешние качества. Никто, кроме вас, это читать не будет, так что можете быть откровенны. Можно сказать, что я хочу кого-то, кто читает Шекспира и у кого плоский живот.

Также нормально говорить то, чего ты не хочешь. В консультировании «исключения» так же важны, как «правила» для принятия решений. Если вам нужен кто-то, кто не лжет, то вы можете добавить в свой список « честность », « заслуживающий доверия » или « добросовестность ». Затем выполните следующие три шага:

После того, как вы напишете свой список ИДЕАЛЬНЫХ СОТРУДНИКОВ, прочитайте его про себя вслух, медленно и методично.

Спросите себя у человека, которого вы знаете, который больше всего похож на это

Не читайте следующий шаг, пока не составите список и не зададите этот вопрос.Если вы не знаете ответа, вы узнаете его на втором шаге.

Этот человек обычно представляет собой некую версию ВАШЕГО идеального «я»

Это должно напоминать тебе о тебе! Это держит важный ключ, который открывает ваши отношения. Теперь у вас есть доказательство того, что вы должны любить себя, иначе этот список не мог бы существовать. Это не тщеславие. Это уверенность. Уверенность — это целостность. Целостность — это счастье, и она не примет меньшего, чем лучшее, и не потерпит токсичных людей.

В этот список добавлена ​​измененная динамика 80/20 процентов

Никто не похож ни на кого.Люди, которых вы встречаете и которые больше всего похожи на вас, будут иметь около 20% индивидуальных различий. Это нормально. Это полезно. Что нездорово, так это то, что одна из вещей в вашем списке является для вас самой важной. Например, как сказано выше, если кто-то нечестен, все остальное может быть на месте, но это непреложный элемент.

Поставьте большую звездочку рядом с самыми важными для вас вещами. Оставьте вещи, о которых можно договориться. Ничего страшного, если вам нужен кто-то, кто любит спорт, а вы найдете того, кто предпочитает театр.Это терпимо. Нехорошо, если человек нечестен.

Когда вы своими голосами и решениями увидите и услышите, что вы вам нравитесь, тогда вы поймете, какие отношения самые здоровые и счастливые.

Самореализация и осознание того, кто вы есть или кем вы хотите быть в качестве своего идеального «я», создадут здоровые отношения. Вы будете привлекать и будете притягиваться к тем, кто принесет взаимность и счастье в отношениях.

9.Представьте себе жизнь, которую вы хотите сначала

Довольно часто люди вступают в отношения из-за нужды, движимой желанием эмоциональной безопасности, финансовой безопасности, а иногда и того, и другого. Социальное и семейное давление также может повлиять на их мотивацию получить « в сочетании с ».

Итак, искатели романтических отношений нередко упаковывают свои инстинкты в отношениях и дозу удачи в свои рюкзаки и быстро отправляются в то, что, как они надеются, будет коротким путешествием, чтобы найти свою « идеальную » вторую половинку.

Поскольку интуиция работает только тогда, когда голова и сердце совпадают, а удача не является стратегией, я рекомендую следующий подход, чтобы выяснить, чего человек хочет в отношениях:

Шаг 1: уделите время домашней работе

сначала представьте жизнь, которую вы хотите, а затем ищите партнера, который разделяет ваши взгляды на образ жизни. Партнер, который соответствует вашим целям, может объединиться с вами для разработки реалистичного плана действий, который будет учитывать потребности и желания обеих сторон.

Шаг 2: Знайте и уважайте свои ценности

, например, если вы цените свою независимость, вы захотите найти кого-то, кто понимает эту потребность и готов дать вам пространство и время, чтобы быть тем, кто вы есть.

Кроме того, если доверие является важной ценностью, вам следует сотрудничать с кем-то, кто в прошлом продемонстрировал надежность и даст вам уверенность в том, что он сделает все возможное, чтобы поддерживать с вами здоровые отношения.

Шаг 3: Найдите свою зону комфорта в интимной жизни

Поймите свои эмоциональные и физические потребности в близости и то, что нужно для их удовлетворения.Это самосознание и знание облегчат поиск партнера, который захочет пройти с вами через процесс развития здоровых навыков интимной близости, то есть делиться открытым, честным общением, демонстрировать привязанность и наслаждаться активной сексуальной активностью.

Шаг 4. Обеспечение двусторонней гибкости

Жесткости и контролю нет места в здоровых отношениях, поэтому поиск партнера, гибкого в своих мыслительных процессах и действиях, потенциально уменьшит случайные трения, которые могут возникнуть в отношениях.Конечно, это улица с двусторонним движением, поэтому вы должны вести себя так же.

Шаг 5. Выберите партнера по команде

Даже если вы живете самой счастливой жизнью, время от времени будут возникать проблемы. Если у вас есть партнер, с которым вы можете сотрудничать, «, что две головы лучше, чем один подход », окажет вам необходимую поддержку в поиске важных решений.

10. Спросите себя, что вы хотите чувствовать в отношениях

Многим женщинам внушили, что ставить себя на первое место эгоистично.Они считают, что для того, чтобы быть хорошей женой или мамой, нужно сначала позаботиться обо всех. Они думают, что их потребности и желания не важны. Со временем они научились настраиваться на потребности других людей и отключились от своих собственных.

Можно поставить свою вторую половинку на первое место, если она больна или нуждается во временной поддержке. Но если вы будете делать это в течение длительного периода времени, вы:

• Отойдите от своих желаний.
• Вы научите свою вторую половинку тому, что ее потребности и желания должны быть удовлетворены в первую очередь.

Как узнать женщину, которая оторвана от своих желаний? Когда вы спрашиваете ее, чего она хочет от своих отношений, она обычно отвечает: « Я не знаю. Я хочу, чтобы моя вторая половинка была счастлива. ‘ Она не знает, чего хочет, и не знает, как просить то, что хочет. Ее лучший ответ может быть что-то вроде; ‘ Думаю, я хочу… ‘

Как тренер по отношениям, я бы спросил ее; “ Ты думаешь или знаешь? ‘

• Свяжитесь со своим телом. Женщины, которые не знают, чего хотят, оторваны от своих эмоций и чувств. Спроси себя; «Что я чувствую в этих отношениях прямо сейчас? Как я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ?» (акцент на чувстве). Вы хотите, чтобы вас любили, ценили, уважали, лелеяли и т. д.?
• Эмоции и чувства — это ваш GPS в жизни. Они всегда скажут вам, чего вы хотите и чего не хотите.
• Обратите внимание на ощущения в теле. Допустим, вы ответили на первый вопрос, что чувствуете себя недооцененным в ваших отношениях.Где в вашем теле вы можете это почувствовать? В твоей груди? Желудок? Это сжимающее чувство? Это тревожное чувство? Затем спросите себя, как вы хотите чувствовать себя в отношениях, и снова обратите внимание на качество и местонахождение этого чувства. Это расширяющееся чувство? Вы чувствуете тепло в груди?
• Теперь вы знаете, что вы хотите чувствовать в отношениях. Следующий шаг — записать, что может вызвать эти чувства. Хотите, чтобы ваша вторая половинка чаще делала вам комплименты? Вам нужна дополнительная поддержка в домашних делах? Вам нужно больше ласки? Вам нужно больше связи с вашей второй половинкой?
• Спросите об этом. Если вы этого не попросите, вы этого не получите. Помните, если вы понимаете свои желания и четко их выражаете, вы обучаете свою вторую половинку давать вам то, что вы хотите. Если вы не просите о том, чего хотите, вы учите их не давать вам то, что вы хотите.

Ключом к успешным отношениям является выбор правильного человека. Многие рассчитывают на физическое влечение к другому, и, хотя это важно, игнорирование других факторов может ввести в заблуждение.Чтобы отношения работали, человек должен хорошо подходить вам по характеру и образу жизни. Есть несколько способов определить, как это будет выглядеть:

Пройдитесь по всем своим прошлым отношениям и запишите, что вам нравилось в каждом из них и что не нравилось. Вы, вероятно, заметите появление закономерности, и это поможет вам при оценке потенциальных партнеров.

Связано: 7 плохих черт характера (люди, которые могут быть ЯДОВИТЫМИ в вашей жизни)

11.Составьте список прилагательных, которые описывают вас и вещи, которые приносят вам радость

Когда вы знаете, кто вы и что вам нравится делать, вам будет легче определить качества, которые вы хотите видеть в отношениях. Просмотрите список и решите, что обязательно должно быть в вашем партнере — честность, чувство юмора, амбициозность и т. д.

Посмотрите на отношения вокруг вас, начиная с ваших родителей. Ваши ожидания формируются тем, чему вы подвергаетесь. Определите, что вам нравится и не нравится в этих отношениях.Имейте в виду, что вы, вероятно, ведете себя так же, как ваши родители. Решите, хотите ли вы продолжать в том же духе.

Оливия Дюсолд

Лайф-коуч

12. Начните с того, чтобы освоиться с вами и вашим пространством

В первую очередь важно помнить, что:

• Люди со временем будут расти и меняться, иногда так, как хочется, а иногда не так сильно.
• Независимо от того, как долго вы были в отношениях с кем-то, вы больше не должны им времени.

Когда мы ищем партнера, хотя иногда может возникнуть соблазн найти привлекательных людей или людей, которые более обеспечены в финансовом отношении, самое главное, если этот человек заставляет вас чувствовать себя хорошо, безопасно расти в любящий окружающую среду и тот, кто не собирается прыгать с лодки, как только вода станет бурной. Один из лучших способов узнать, кого вы хотите, — это встречаться с собой.

Чтобы понять, чего вы хотите от отношений, вам нужно лучше понять себя, и не только того, кто вы есть сейчас, но и того, кем вы хотели бы быть.Что может быть лучше для этого, чем встречаться с собой.

Выясните, что вам нравится, задайте себе трудные вопросы, например: « Какую роль я хочу играть в своем семейном доме; что мне нравится делать; как я хочу повлиять на мир; чего мне сейчас не хватает; где вы хотите быть через 1 год, 5 лет, 10 лет. »

Устройтесь поудобнее с собой и своим пространством. Начните лучше заботиться о своем теле, отсейте дерьмовых друзей, полюбите все части себя, которыми вы пренебрегали.

Связанный: Почему важна любовь к себе?

Почему это лучший способ понять, чего вы хотите от отношений? Потому что, когда вы заботитесь о себе, когда вы прорабатываете все личные травмы, накопленные годами опыта, когда вы начинаете любить свою собственную компанию и любить компанию всех людей, которым вы все еще позволяли занимать место в вашем жизни, тогда вы не потерпите, чтобы кто-то пришел в вашу жизнь и все испортил.

Вы будете лучше осведомлены и прислушаетесь к предупреждающим сигналам по мере их появления.Вы узнаете от определенных друзей и определенного мышления, как вы хотите и не хотите, чтобы с вами разговаривали и обращались.

И когда кто-то войдет в вашу жизнь, вы будете знать, что это то, что вы хотите и в чем нуждаетесь, потому что они только возвышают вас, бросают вам вызов и поддерживают вас с любовью, что заставляет вас думать: « О, черт, да! Это то, чего мне не хватало, это то, что мне нужно, и этот человек поможет мне добраться туда, куда я хочу, проложив дорогу с любовью и поддержкой. »

Вот в чем дело, когда ты на высоте, ты для всех находка.Но когда вы в худшем состоянии, вам нужен кто-то, кто будет работать с вами и делать вас лучше.

13. Встречайтесь с людьми, у которых есть цель, дополняющая вашу

» Если ты не знаешь, куда идешь, любая дорога приведет тебя туда. » Большинству людей знакомо чувство, когда ты идешь по дороге отношений и чувствуешь разочарование и неудовлетворенность в конце. Исходя из моего опыта работы с клиентами, мы используем неправильные критерии на сегодняшний день.

Начните с четкого определения вашего намерения начать свидание. Какова ваша долгосрочная цель, если вы заглянете в будущее так далеко, как только сможете? Для кого-то это брак и дети. Для других это просто поиск сексуального партнера. Встречайтесь только с теми, у кого есть цель, дополняющая вашу. Вы почти никогда не измените чужие цели в отношениях, так что избавьте себя от головной боли.

Во-вторых, назовите своих нарушителей. Они автоматически заканчивают отношения на свиданиях. В большинстве случаев мы можем найти их, оглядываясь назад на то, чем закончились ваши другие отношения в прошлом.Большинство людей видят, что это были проблемы в начале, но они проигнорировали это, и это все равно положило конец отношениям. Возможные нарушители условий сделки включают брак, детей, денежные ценности, пристрастие к курению/алкоголю/наркотикам и религию.

Наконец, используйте свой прошлый разочаровывающий опыт, чтобы прояснить, чего вы не хотите. Спросить: » Что бы я никогда не хотел, чтобы это повторилось? ” Используйте этот список и посмотрите на противоположное для каждого элемента. Это поможет вам прояснить, чего вы действительно хотите в отношениях.Каждое свидание — это способ попрактиковаться и выяснить, чего вы на самом деле хотите. Даже если это не заканчивается идеально, вы все равно можете узнать больше в следующий раз.

Вы не одиноки в этом процессе. Многие люди считают, что знакомства и отношения разочаровывают. С помощью нескольких простых настроек процесс может быть более увлекательным, и вы можете добиться большего успеха.

14. Подумайте о своих общих целях

Размышляя о том, какие новые отношения вы ищете, вы захотите подумать о том, каковы ваши общие цели на следующий период вашей жизни?

• Вы хотите кардинально изменить свою карьеру или жизнь?
• Вы проходите какой-либо переход?

Если это правда, то, возможно, вам не стоит начинать серьезные отношения.Слишком много переменных, которые могут вызвать осложнения. Возможно, сейчас вы ищете скорее забавную ситуацию для свиданий, чем долгосрочную ситуацию.

Важный вопрос для размышления: почему вы хотите отношений в данный момент. Если вы думаете, что новый мужчина может прийти и спасти вас в финансовом положении или быть полезным, чтобы справиться со всеми вещами в жизни, с которыми вы не хотите сталкиваться, тогда вы оставляете себя открытым для конца в односторонних, контролирующих отношениях, которые оставят вас в неудобном месте.

Убедитесь, что вы не спешите с чем-то новым после расставания, чтобы найти подтверждение того, кто вы есть, из внешнего источника. Опять же, это часто не приводит к устойчивым или в конечном счете счастливым отношениям.

Как только вы поймете, почему и когда вам нужны отношения, самое главное — кто. Настало время обдумать уроки ваших прошлых отношений.

• Почему это закончилось?
• Что сделало вас счастливыми в этих отношениях?
• Что вас смутило?

Затем вы можете сесть и составить список качеств, которые, по вашему мнению, являются важными в человеке, с которым вы будете проводить много времени.Например, это могут быть такие вещи, как честность, лояльность, чувство спонтанности.

Затем запишите, что вы считаете убийцей сделки для вас. Тот, кто отвергает ваше мнение о вещах, например.

Используйте эти списки, чтобы узнать, где вы, возможно, понизили свои границы в прошлом. Под этим я подразумеваю, где вы оправдывались за поведение, которое вам не нравилось от вашего партнера. Теперь, когда вы знаете ответы, обязательно придерживайтесь их.

После того, как вы так много думали над составлением этих списков, вы должны быть в состоянии понять, чего вы хотите от отношений, и вы будете готовы найти отношения, которые не поставят под угрозу ваши убеждения или самооценку.

Жаклин Чан

Тренер по успешной жизни | Учитель йоги | Воспитатель

15. Начните с того, что сосредоточьтесь на своих потребностях и желаниях в отношениях

Может быть, я поздно расцвела, но осознание того, чего я хочу от отношений, не задевало меня до тех пор, пока я не посмотрела на своего мужа и подумала: « Это не те отношения, которые мне нужны. ‘

Было действительно трудно признать, что то, чего я хотел, на самом деле было тем, чего я не хотел.Правда в том, что мы обычно знаем, чего мы не хотим, так как же нам выяснить, чего мы действительно хотим?

После того, как наш брак распался, и закончились еще одни отношения, я понял, что заслуживаю большего, чем то, что получаю, но понятия не имел, чего хочу. Я решил, что пришло время поработать над самыми важными отношениями в моей жизни, и на какое-то время бросил встречаться. Я начал сосредотачиваться на себе, своих желаниях и потребностях.

В течение нескольких месяцев я стал уверенным, сильным и полным жизни, что, когда я начал открывать дверь для отношений, я стал намного яснее в том, чего я хочу.Моя собственная стоимость акций выросла, так что мой друг должен был тоже.

У меня не было времени никого исправить, и я знал, что для меня важнее всего, чтобы продолжать процветать. Если он не мог справиться с этим, он не стоил моего времени.

16. Стать беззастенчиво собой

Я нахожусь во взаимно любящих и поддерживающих партнерских отношениях в течение шести с половиной лет, после десятилетий выбора несовместимых партнеров по разным причинам (например, потому что я думал, что должен, потому что я был одинок, потому что я хотел подтверждения или побега от моего жизнь, как она была тогда).

С помощью нескольких книг и Учебной программы для жизни в Landmark Worldwide я в конце концов пришел к выводу, что нездоровые модели отношений в моей семье по-прежнему сильно влияли на мои отношения со свиданиями, даже после терапии и других путешествий самопомощи.

Мой опыт посредничества и нынешняя профессия продолжают углублять мое понимание и привели меня к открытию нескольких очень полезных инструментов:

• Мой ежедневный дневник благодарности. Каждый день перечисляя 10 вещей, за которые я благодарен, я вижу закономерности, указывающие на мои ценности. Когда я начал искать партнеров, которые разделяли бы мои ценности, у меня были более удачные свидания, и я легко вошел в мое нынешнее партнерство.
• Мой список ежедневных задач. Точно так же, когда я начал отслеживать свое время с помощью приложения, я мог органично видеть, где я провожу свое время. Это также помогло мне лучше понять, кто я и что для меня важнее всего. Я перестал оправдываться за это и стал искать того, кто их принял бы.
• Мои высокие эмоции. Я начал исследовать свои очень эмоциональные реакции на все с « Как ты думаешь, ты когда-нибудь выйдешь замуж? » до « Вы не хотите детей? ”Высокие эмоции предполагают наличие глубокой привязанности или беспокойства. Когда я позволил себе почувствовать то, что я чувствовал, я смог более объективно взглянуть на эти относительно безобидные вопросы (даже когда они предназначались для того, чтобы причинить мне боль) и выбрать ответы, которые соответствуют тому, кто я есть в данный момент.

Короче говоря, когда я стал « беззастенчиво меня », я смог найти партнера, перед которым мне (обычно) не нужно извиняться.

Связанный: Как полюбить и принять себя таким, какой вы есть

Что мне нужно? Определение ваших эмоциональных потребностей в отношениях

2 октября 2020 г.

Большинство из нас никогда не учили тому, что нам нужно для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, защищенными и любимыми.

Когда мы переживаем безопасность, защищенность и любовь, мы знаем, что достойны этого. А еще мы знаем, на что обращать внимание. Мы естественным образом тяготеем к людям, которые это предлагают. И мы быстро меняем курс, когда сталкиваемся с людьми, которые этого не делают.

Но если бы эти основные потребности не были удовлетворены в нашей ранней жизни, это внутреннее знание не могло бы прийти так естественно. У нас может быть ощущение, что чего-то не хватает, и мы чувствуем разочарование и боль, но мы, вероятно, не будем знать, что с этим делать. Мы могли бы даже изо всех сил пытаться понять, в чем проблема.

Проблема с этим в том, что он оставляет нас пассивными. Мы позволяем жизни и людям вести нас во всех направлениях, подходят они нам или нет.

Когда мы не знаем, что нам нужно, как мы можем ожидать, что другие люди будут знать, что нам нужно?

Итак, наши отношения с самими собой стоят на первом месте.Как только мы определили свои потребности, мы наделяем себя способностью просить об их удовлетворении. Конечно, это не значит, что они будут. Но, надеюсь, это означает, что мы получим , большинство из которых встретились .

А остальные?

Мы можем встретиться с ними сами.

Каковы мои эмоциональные потребности?

Итак, у всех нас есть основные эмоциональные потребности. Некоторые из них мы все разделяем, другие могут быть более уникальными для вас.

Согласно схема-терапии, у всех нас есть 5 основных эмоциональных потребностей, а именно:

• Чтобы чувствовать себя в безопасности
• Чтобы иметь автономию, чувствовать себя компетентным и иметь чувство идентичности
• Свобода выражать свои потребности и эмоции
• Действовать спонтанно и играть
• Чтобы иметь реалистичные ограничения, помогающие нам применять самоконтроль.

*Джеффри Янг, Схема-терапия, 2003.

Чтобы начать определять свои эмоциональные потребности, попробуйте написать список в каждой из этих областей. Например, спросите себя: «Что бы заставило меня чувствовать себя в безопасности в жизни?», «Что дало бы мне чувство цели, автономии и идентичности?», «Сколько я играю в своей жизни в настоящее время?»

Если вам трудно определить свои потребности, попробуйте завести привычку проверять себя несколько раз в день.Спросите себя: «Что мне нужно, , прямо сейчас ?»

Нормализуйте настройку на , которая вам нужна, и , на вашу .

Когда вы пытаетесь соединиться со своими потребностями, это может помочь подключиться к Wise Mind. Мудрый Разум — это та часть нас самих, которая просто знает, что для нас лучше. Он объединяет чувствительность и интуицию Эмоционального Разума и логику Разумного Разума.

В этом может помочь регулярная практика медитации. Найдите укромное место, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.Во время медитации будьте бдительны ко всему, что Мудрый Разум говорит вам о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности, защищенности и удовлетворенности.

Взрослым с неудовлетворенными детскими эмоциональными потребностями может быть трудно определить, что они у них есть

По мере того, как вы начинаете больше связывать свои потребности, это может помочь понять, почему они до сих пор занимали такое второстепенное место в вашей жизни. Когда мы знаем, почему мы с чем-то боремся, мы оказываемся в гораздо лучшем положении, чтобы «исправить» это.

Люди, которые инстинктивно знают свои потребности, обычно делают это потому, что они испытали их на себе. Если вам трудно определить свои потребности сейчас, вполне вероятно, что некоторые потребности не удовлетворялись должным образом, когда вы росли.

Допустим, вы выросли с родителем, который был очень отчужденным или отстраненным. Эмоции редко проявлялись открыто, и вы поняли, что лучше их скрывать. Понятно, что сейчас вам может быть трудно определить и выразить свои потребности.

Может быть, есть страх, что вы будете выглядеть требовательным или «настойчивым», или что вы рискуете быть отвергнутым, если наберетесь смелости попросить то, что вам нужно.

Или, может быть, умение угождать людям было смоделировано для вас родителями, которые сами с трудом выражали свои потребности.

Как понять, чего вы хотите от отношений 

Преуменьшение наших потребностей в отношениях только порождает обиду. И никакие отношения не могут процветать, когда к ним примешивается обида.

Если вы чувствуете, что ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности, возможно, вы правы. Но это не обязательно означает, что они эгоистичны или не хотят этого. Они могут просто думать, что все в порядке именно так, как есть. Хотя всем нам нужен чувствительный и эмоционально настроенный партнер, мы не можем ожидать, что он все время будет догадываться о наших чувствах. Если мы ожидаем, что кто-то удовлетворит (большинство) наших потребностей, нам нужно сначала сказать им, в чем они заключаются.

Когда дело доходит до любви, мы все хотим разного.Из-за этого важно вступать в отношения с четким представлением о том, что вы оба надеетесь получить от них. Все отношения требуют компромиссов, но некоторые компромиссы не уравновешиваются. Иногда встречаются два (хороших) человека, но их надежды и мечты слишком далеки от реальности, чтобы удовлетворить обоих партнеров в долгосрочной перспективе.

В чем вы готовы пойти на компромисс? А что у вас не подлежит обсуждению? Вы можете, например, решить, что готовы переехать, чтобы быть ближе к партнеру, но не хотите идти на компромисс в своем желании иметь детей.

Вступая в отношения с четким представлением о своих потребностях — и о потребностях вашего партнера — вы получите солидный шанс построить отношения, которые принесут взаимное удовлетворение и выдержат испытание временем.

Как сообщить о своих эмоциональных потребностях 

Четкое, открытое общение и хорошие навыки слушания являются жизненно важными элементами для построения здоровых отношений. Если вы не привыкли сообщать о своих потребностях, поначалу это может показаться трудным. Если это так, может помочь начать с небольших запросов, продвигаясь к большим, так как это постепенно укрепит вашу уверенность.

То, как вы общаетесь, тоже очень важно. Вы хотите избежать обвиняющего тона, поэтому держитесь подальше от утверждений «вы», например: «Ты всегда опаздываешь…»

Вместо этого используйте «Я» утверждения, например. «Я расстраиваюсь, когда ты опаздывает на наши свидания, потому что это заставляет меня думать, что ты не ценишь время, которое мы проводим вместе».

Если вы всю жизнь жертвовали своими потребностями ради нужд других, вы можете чувствовать вину, когда начинаете выражать свои потребности, но в любом случае важно проработать это.Просто признайте вину, когда она придет, и постарайтесь мягко отпустить ее. Работа с психологом может помочь в этом процессе, поскольку вы начинаете отделять старые нездоровые реакции и страхи от новых, более здоровых.

Прежде всего, осознайте, что это, скорее всего, будет медленный, постепенный процесс — и это нормально. Будьте терпеливы с собой, когда вы изучаете этот новый (важный!) жизненный навык. Напомните себе, что в долгосрочной перспективе это того стоит. Когда вы начнете жить в соответствии со своими потребностями, это приведет вас во всевозможные захватывающие, значимые и приносящие удовлетворение направления.

 

 

Вам не обязательно быть в отношениях, чтобы быть счастливым, вам просто нужно понять себя

Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими. Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее. В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений.Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, капризность или надутое выражение лица или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.

Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Не вовремя

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.

Постоянный гнев

Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого. Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.

Быть честным

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит.Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.

Быть прямым

Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.

Не говори о том, что тебя злит. Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то еще. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить. Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.

Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться с гневом

Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.

В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и мыслить более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно. Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Фокус на «Я»

Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»

Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение. Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.

3. Разминка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы усердно потренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.

Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.

4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо

Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь.Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика релаксации

Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем.При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.

Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом.Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.

6. Смейтесь

Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться.Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.

Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.

Заключительные мысли

Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными. Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Автор фото: Андре Хантер, unsplash.ком

.