Очень ревнивый: 10 причин, почему у вас ревнивый муж ⇒ Блог Ярослава Самойлова

10 причин, почему у вас ревнивый муж ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Многие замужние женщины сталкиваются с ревностью своего любимого. Считается, что мужчины от природы – собственники, поэтому им сложно смириться с фактом, что супруга может, например, на работе, общаться с другими представителями сильного пола. Чаще всего мужья обладают должным благоразумием, чтобы держать ревность в узде и не давать ей отравлять семейную жизнь. Но бывает так, что ревнивый муж теряет контроль над собой и начинает изводить жену необоснованными подозрениями, тотальным контролем, скандалами, выяснениями отношений и даже слежкой. Из-за такого поведения брак может оказаться на грани разрыва. Чтобы избежать распада семьи, нужно понимать механизм мужской ревности и уметь ему противодействовать. Об этом и пойдет разговор в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какие существуют разновидности ревности
• Как ревность влияет на отношения
• Каковы причины мужской ревности
• Что делать, если муж очень ревнивый

Виды мужской ревности

Ревность – это эмоция. Она бывает разной и зависит от характера и темперамента человека, его жизненного опыта и личностных особенностей. Например, о том, что в душе мужчина переживает сильнейшие чувства, окружающие могут даже не догадываться и не подозревать, какие страсти кипят в человеке, поскольку он держит их в себе. А бывают ревнивые мужья, которые испытывают поверхностные эмоции, но не умеют их сдерживать и изводят ими всех вокруг. Поэтому, когда мы говорим о ревности, чаще всего имеем в виду степень ее проявления.

Есть народная мудрость «ревнует – значит, любит». Многие женщины верят ей и часто сетуют на то, что мужья никак не проявляют свои собственнические наклонности. В надежде «расшевелить» партнера дама на вечеринке на глазах у любимого танцует медленный танец с неизвестным кавалером или приходит домой с букетом цветов. Но муж даже брови не нахмурил и остался таким же спокойным и добродушным, как обычно. Конечно, женщина не станет изменять супругу или по-настоящему флиртовать с другим мужчиной, она всего лишь хочет вызвать легкую ревность, чтобы почувствовать себя любимой и желанной.

Ненавязчивая ревность приятна большинству дам. Она является доказательством того, что мужчина любит свою вторую половинку, ценит ее, бережет и боится потерять.

• Преувеличенная

К сожалению, не все ревнивые мужья готовы прислушиваться к голосу разума и отдавать отчет в безосновательности своих тревог. И здесь часто на первый план выходит не чувство собственника, а страх перед обманом и предательством. Мужчина находится под гнетом постоянных переживаний и подозрений и под их влиянием начинает изводить свою супругу тотальным контролем: подслушивает телефонные разговоры, читает смс, не разрешает общаться с друзьями, постоянно звонит, чтобы проверить местонахождение. Причем на людях супруг может быть приветливым и дружелюбным, и только жена будет знать, какой это нервный, подозрительный и не контролирующий себя человек.

Жить с ревнивым мужем тяжело. Женщина начинает бояться, что может сделать что-то не так и спровоцировать нападки на себя. Приходится контролировать свои поступки, слова, жесты и даже взгляды, лишь бы избежать сцен ревности и скандалов. Ради сохранения семьи жена отдаляется от своих друзей и родственников, перестает за собой следить и делает все возможное, чтобы как можно меньше привлекать внимание противоположного пола. Супругу это на руку, он доволен, что возлюбленная превратилась в дурнушку и ведет полузатворнический образ жизни, который он полностью контролирует. При этом сам может не ограничивать себя в общении с другими женщинами.

• Патологическая

Если вам достался патологически ревнивый муж, только психолог может помочь исправить ситуацию, ведь мужчина в таком состоянии не может обуздать свои чувства и контролировать поступки. Он видит измену в любом поступке и способен не только морально, но и физически расправиться с женой. И здесь неважно, будет ли супруга противостоять нападкам и агрессии или смиренно терпеть, муж все равно не прекратит издевательства.

Трудно сказать, почему женщины живут с такими партнерами и все им прощают. Возможно, не решаются самостоятельно нести ответственность за свою судьбу, боятся одиночества или потери материального достатка. Криминальная хроника изобилует преступлениями на почве ревности, жертвами которых являются женщины. Их жизни не позавидуешь, она сродни минному полю: никогда не знаешь, где поджидает опасность.

Влияние ревности на отношения

Чувство ревности может обостряться в начале отношений и спустя годы совместной жизни. В первом случае мужчина еще не уверен в привязанности своей возлюбленной, боится конкурентов, не знает, что его ждет в будущем. Когда партнеры лучше узнают друг друга, в паре появляется доверие и взаимопонимание, совместная жизнь становится стабильной, и ревность проходит.

Во втором случае после многих лет супружеской жизни влюбленность утихает, женщина уже не так очарована своим мужем и начинает посматривать в сторону других мужчин. Это может быть любопытство, легкий флирт либо серьезное намерение найти нового партнера. Если супруг все еще боится потерять свою жену, его начинают мучить приступы ревности.

Как правило, уже на первом этапе отношений становится понятно, ревнив мужчина или нет. Женщина может сразу оценить, насколько сильна эта черта характера, будет ли она влиять на семейную жизнь и стоит ли продолжать встречаться, если чувство собственности у кавалера не знает границ. Если партнерша готова терпеть беспочвенные скандалы и подозрения ради личной выгоды, пусть даже эмоциональной, она согласится на продолжение отношений и, возможно, всю свою жизнь будет страдать от претензий ревнивого мужа.

Отношения с человеком, который не может контролировать свои эмоции, требуют ответственности и усиленной работы над поддержанием стабильности и мира в семье. Возможно, женщине придется жертвовать частью своих интересов, чтобы не раздражать супруга и не провоцировать у него приступы ревности.

Ревность – это хорошо или плохо?

Многие женщины думают, чтобы мужчину влюбить в себя, заполучить, нужно быть недоступной и загадкой. Потом, когда он клюнул на это, влюбился, нужно держать его в тонусе. Это мнение, много иллюзий таких. Это плохо работает, но сейчас не об этом. А потом как держать его в тонусе? Например, заставлять его ревновать, чтобы он думал, что ты такая суперценная и чтобы он не расслаблялся. И да, первое время это работает. Потом его начинает это раздражать, вызывать агрессию и перестает работать. Точно так же как манипуляции, когда ты обижаешься на мужчину. Вначале, если он влюблен или ты ему интересна, он исправляется, весь такой услужливый, а потом его это резко начинает раздражать.

10 причин, почему у вас ревнивый муж

Любой человек хотя бы раз жизни чувствовал укол ревности, однако не все готовы в этом признаться. Почему мужчины часто скрывают, что испытывают это чувство? Возможно, потому, что боятся показаться слабыми и зависимыми.

Способность ревновать – врожденная черта человека, которая начинает проявляться буквально с первого года жизни. Малыш относится к маме как к своей собственности и может злиться и обижаться, если она оказывает внимание другому ребенку.

Взрослый человек уже отдает отчет в том, какие чувства испытывает, и умеет при необходимости их скрывать. Ревность распространяется чаще всего на тех, кто дорог или небезразличен. Не каждый мужчина решится открыто продемонстрировать зависть и раздражение, признавая тем самым свою слабость и несовершенство.

Но все попытки скрыть истинные чувства могут провалиться, если они накатывают неожиданной и неудержимой волной. Ревнивый муж краснеет, пальцы рук начинают слегка подрагивать от нервозности, тело натянуто, как струна, готовая сорваться. Он не спускает глаз с объекта своего обожания, следит за каждым движением, при этом сам ведет себя вызывающе и наигранно, например, громко смеется и разговаривает, отпускает неуместные шутки.

Почему муж ревнивый? Существует множество индивидуальных причин такого поведения, но есть и типичные, которые встречаются наиболее часто. Остановимся на них подробнее.

1. «Призраки» прошлого

Самая нелепая причина для ревности – вспоминать прошлое партнерши. Ведь супруга стала такой, какой ее полюбили, благодаря своему жизненному опыту. Так зачем же вызывать призраки минувших дней? Но чувствам не прикажешь.

В такой ситуации, если у вас в прошлом были другие партнеры, а в настоящем ревнивый муж, советы психологов совпадают в одном: прекратите все контакты с бывшими кавалерами. Удалите их из телефонной книжки и социальных сетей. Ведь если вы продолжите общение с ними, даже просто приятельское, то сами будете провоцировать вспышки ревности у супруга.

Подружить бывшего парня и мужа невозможно. Они всегда будут конкурировать, даже если это будет происходить на подсознательном уровне. Кавалер из прошлого всегда будет раздражать супруга по следующим причинам:

• Если женщина дружит с бывшим парнем, то нет уверенности, что былые чувства не вспыхнут с новой силой.
• Муж невольно будет представлять, как супруга занималась любовью со своим предыдущим партнером. Ведь он знает, как ведет себя жена в постели, поэтому построить реалистичную фантазию не составит особого труда.
• Даже легкий флирт со стороны бывшего возлюбленного будет восприниматься как нарушение личных границ и вызов. Дело может дойти до драки, если мужчины не образумятся.
• Супруг будет невольно сравнивать себя с бывшим парнем жены. Хорошо, если сопоставление будет в пользу мужа. Иначе душа будет отравлена деструктивными чувствами, а исход такого поворота событий предсказать невозможно.

Так что не нужно причинять боль любимому человеку. Поставьте себя на его место. Неужели вам было бы приятно контактировать с его бывшей возлюбленной и смотреть на их дружеское общение?

Ревнивый муж в порыве чувств может наделать глупостей: оскорбить вас неосторожным словом, ввязаться в драку или напиться до потери сознания. Все это может навредить семейной жизни, поэтому всегда нужно грамотно расставлять приоритеты и следовать им, избегая всего, что может осложнить отношения в паре.

2. Наличие комплексов

Комплексы мешают полноценной жизни. Если человек не может разобраться в себе и завидует другим людям, он и жену будет воспринимать через призму своих страхов и тревожности.

Приведем такие примеры:

• У супруга не выдающаяся внешность, из-за которой он сильно переживает, а жена очень красивая. Тогда все привлекательные мужчины, с которыми будет контактировать супруга, будут вызывать у мужа жгучую неприязнь вплоть до ненависти.
• Супруг гораздо старше своей любимой и расстраивается из-за этого факта. Конечно, каждый молодой человек будет причиной приступов паники у возрастного мужа!
• Она успешная бизнес-леди, а он не смог реализовать себя, как ни старался. Поэтому все самодостаточные и обеспеченные мужчины будут вызывать зависть и раздражение.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если ревнивый муж пытается скрыть свои чувства, он все равно невольно выдаст себя неосторожным словом. Например, молодого парня назовет сопляком, а обеспеченного мужчину – свиньей в апельсинах. В таких ситуациях не стоит возражать супругу, даже если вы с ним категорически не согласны. Партнер подумает, что вы защищаете потенциальных конкурентов, и начнет ревновать еще сильнее.

3. Он собственник

Некоторые мужчины ревнивы настолько, что им не нужен повод. Они вспыхивают от случайного взгляда, брошенного в сторону жены. Бывает, что супруг и сам не рад, что испытывает такие сильные негативные эмоции. Чтобы защитить себя и предотвратить вспышки ревности, он начинает совершать следующе поступки:

• Критикует все, что украшает жену и делает ее более привлекательной: красивую одежду, гармоничный макияж, прическу, украшения.
• Саботирует совместные походы в общественные места: в ресторан, на вечеринку, в кино. Если удастся его вытащить, то непременно сделает лицо страдальца и будет постоянно звать домой.
• Запрещает жене носить короткие юбки, полупрозрачные блузки и глубокое декольте.
• Контролирует каждый шаг супруги: проверяет переписку в социальных сетях и по смс, просматривает список контактов и совершенные звонки, отслеживает все перемещения.

Как жить с таким ревнивым мужем? Снисходительно и терпеливо относиться к нему можно только в том случае, если женщина действительно любит свою вторую половину, понимает его слабости и не слишком дорожит личным пространством. Даже если мужчина не агрессивен в проявлении своей ревности, сложно смириться с тем, что каждый твой шаг контролирует другой человек.

4. Она сама дает повод

Некоторые замужние женщины любят флиртовать с другими мужчинами, купаться в их внимании, притягивать взгляды, напрашиваться на комплименты. Они так себя ведут, даже когда супруг рядом. Не будем погружаться в нюансы взаимоотношений такой пары, но одно можно сказать с уверенностью: мужчине не нравится, что его женщина так поступает. Он ревнует, хоть и старается не подавать виду.

Такое поведение дамы может стать причиной домашних конфликтов. Ревнивый муж может терпеть до определенного времени, а потом устроит грандиозный скандал или предложит развестись.

В такой ситуации мужчину можно понять. Он поступает правильно, а вот его супруга – нет. Ведь это лицемерие: флиртовать с другими кавалерами, а потом уверять мужа в любви и верности. Если чувства угасли, лучше честно в этом признаться и дать друг другу свободу, чем выставлять и себя, и своего партнера в невыгодном свете.

5. Женщина уже раз изменила

В жизни бывает всякое, и каждый человек может ошибиться, а потом рассчитывать на прощение. Возможно, женщина уже раз оступилась, изменила мужу. С тех пор он ей не доверяет и постоянно ревнует. Может пройти долгое время, но такие раны не затягиваются быстро.

Супруг видит признаки измены во всем:

• Жене кто-то позвонил, из трубки слышится мужской голос, но слов не разобрать. Наверняка, это он, соучастник измены.
• Она о чем-то задумалась, скорее всего, вспоминает своего любовника.
• Супруга задержалась на работе. А вдруг она была на свидании?

Ревнивый муж и рад бы избавиться от таких мыслей и негативных переживаний и вновь доверять своей жене, но ничего не может с собой поделать.

6. Девочка для битья

Есть такая категория мужчин, для которых ревность – лишь предлог для того, чтобы унизить женщину, устроить скандал. По сути, это повод проявить свои садистские наклонности, в которых стыдно признаться, но можно сделать виноватой жену и безнаказанно над ней издеваться, даже прибегая к физической расправе.

Таких извергов может остановить только грубая сила, но супруга ею не обладает. Она старается изо всех сил выполнить все требования мужа: убирается, готовит, сидит дома, не общается с подругами. Но он все равно находит повод для того, чтобы выместить на жене гнев, раздражение, плохое настроение, недовольство собой.
Поэтому если женщина жалуется, что у нее очень ревнивый муж, и спрашивает, что делать, ответ один – бежать со всех ног, иначе жизнь превратится в ад. Ведь такая ревность больше похожа на психическое отклонение.

7. Судит со своей колокольни

Многие женатые мужчины не могут держать свою сексуальность в узде и регулярно посматривают на других дам. Здесь можно рассуждать о полигамной природе самцов или о развращенности современного общества, но факт остается фактом: многие парни, связанные узами брака, позволяют себе флирт или даже интимную близость с девушками на стороне. При этом мужчина рассуждает так: «я глава семьи, мне можно». На лицо принижение значения женщины в семейных отношениях и отсутствие равноправия. Самое интересное заключается в том, что если ревнивый муж изменяет, он даже в мыслях не допускает, что супруга может поступить так же. Он приходит в ярость от одного предположения, что это возможно.

Однако сомнения и подозрения все-таки поселяются в душе. Ведь если чужие жены изменяют своим мужьям, значит, и собственная супруга может так поступить. И начинается тотальный контроль за ни в чем не повинной женщиной. Ее звонки прослушиваются, сообщения читаются, а сцены ревности прочно входят в семейную жизнь.
Наступает пора строгих ограничений: короткие юбки носить нельзя, блузки с глубоким вырезом нужно выбросить, а всех парней удалить из друзей. И все из-за того, что слабый, идущий на поводу у своих страстей мужчина думает, что все люди такие, как он.

8. Желает самоутвердиться

Некоторые люди ищут повод, чтобы выпустить пар, а кто-то желает самоутвердиться за счет другого человека. Это путь слабых мужчин, которые настолько не верят в собственную значимость, что черпают силы в унижении женщины, которая не может за себя постоять. Они ищут малейший повод, чтобы нагрубить, оскорбить, эмоционально подавить.

Пришел ревнивый муж домой и сразу начинает командовать супругой. А все потому, что ему доставляет огромное наслаждение чувствовать себя полновластным хозяином в доме, который имеет право понукать покорной женой. Даже если женщина старается выполнять все требования супруга, ревность – безграничное поле поводов для придирок. Мужчина настолько входит в роль, что теряет контакт с реальностью и начинает верить в фантазию, что жена ему изменяет. А вскоре супругу начинают винить во всех неприятностях, которые происходят в жизни.

В такой ситуации женщине бессмысленно оправдываться и доказывать свою невиновность. Ведь она всего лишь пешка в игре, которую затеял муж, чтобы самоутвердиться и повысить свою значимость. А значит, шоу должно продолжаться, и каждое оправдание со стороны женщины будет только подтверждать ее вину. И хоть эта игра никого из партнеров не сделает по-настоящему счастливым, вырваться из нее очень сложно.

9. Мужчина не уверен в себе

Бывает так, что мужчина, даже женившись на любимой женщине, не может поверить в свое счастье и постоянно ждет подвоха. Тотальная неуверенность в себе мешает ему получать от жизни удовольствие. Он думает, что не достоин своей красавицы и умницы жены, сомневается в искренности ее чувств и ждет обмана или измены. Тревожность и страх заставляют мужчину контролировать каждый шаг возлюбленной, чтобы обезопасить себя от ее возможного вероломства.

Человеку часто кажется, что другие люди умнее, успешнее и привлекательнее. Такая неуверенность в своих силах и ценности себя как личности толкает мужчину на опрометчивые поступки, которые только осложняют семейную жизнь и его душевное состояние. Ревнивый муж может впадать в крайности и переходить от угроз к попыткам вызвать жалость у своей супруги.

10. Богатое воображение

Некоторые мужчины любят приукрашивать реальность и фантазировать. Для них ничего не стоит превратить случайный взгляд незнакомца на жену в драматическую историю с тайными свиданиями, страстными объятиями и несчастным супругом, чье сердце разбито женским коварством. С таким бурным воображением можно увидеть измену в самом невинном поступке или событии. Например, жене позвонил начальник, а вскоре ее повысили по службе. Какой вывод напрашивается? Конечно, наверняка она спит со своим шефом, поэтому ей досталась новая должность.
Такие люди выстраивают нелепые причинно-следственные связи, обвиняя супругу в измене. Что самое печальное, они чаще всего верят в то, что говорят. Поэтому оправдываться и доказывать свою невиновность бесполезно. Увы, но такие ревнивые мужья своими бесконечными подозрениями и придирками сами толкают жен в объятия других мужчин.

Смотрите видео о причинах ревности:

Как правильно вести себя, если у вас ревнивый муж

Если вы столкнулись с бесконечными подозрениями своего возлюбленного и размышляете о том, как вести себя с ревнивым мужем, чтобы снизить градус напряженности в отношениях, вам поможет несколько рекомендаций:

• • Попробуйте поговорить с супругом откровенно, расскажите, как любите его, и убедите в том, что вам можно доверять и ему нечего бояться.
  • Попытайтесь узнать, какие именно ваши действия беспокоят супруга и будят его подозрительность и ревность. Дальше либо перестаньте себя так вести, либо попробуйте аргументированно доказать партнеру, что его тревожность беспочвенна. Например, если мужу не нравятся ваши постоянные задержки на работе, пригласите его в офис, познакомьте с коллегами. Пусть он сам убедится, что вы его не обманываете и на самом деле работаете сверх нормы, чтобы добиться повышения или премии. Пойдет на пользу неформальная встреча с коллегами и их вторыми половинами, например, в кафе или боулинге. Тогда ревнивый муж сможет пообщаться с людьми и ненавязчиво расспросить о том, часто ли другие сотрудники задерживаются на работе и как с этим справляются их супруги.
  • Если же возлюбленного смущают откровенные наряды в вашем гардеробе, от них лучше отказаться. И помните, что если вы уже немолоды, то экстремально короткая юбка или глубокое декольте могут не украшать, а наоборот, выглядеть вульгарно. Но допустим, что вы лишь хотите подчеркнуть достоинства своей фигуры. Тогда выбирайте для этого способы, которые будут удовлетворять и ваши желания, и требования супруга. Например, ходите по магазинам вместе с ревнивым мужем и советуйтесь в выборе нарядов, чтобы он потом не смог вас обвинить в плохом вкусе.
  • Предположим, вы подробно рассказали супругу о своей мотивации тех поступков, которые вызывают в нем ревность, но ваши слова не произвели должного эффекта. Попытайтесь слегка напугать мужчину. Поведайте ему историю о своей коллеге, которую жутко ревновал муж и тем самым толкнул ее на реальную измену, которая потом привела к краху семейной жизни. Объясните своей второй половине, что вы дорожите браком, но его подозрения и придирки вас оскорбляют и унижают, мешают жить полноценно и быть счастливой.
  • Уделяйте ревнивому мужу как можно больше времени, внимания и заботы, ведь, скорее всего, он докучает вам своими придирками потому, что не уверен в себе. Попытайтесь повысить его самооценку, говорите комплименты, признавайтесь в любви, рассказывайте, какой он замечательный человек и сколько у него достоинств. И ни в коем случае не хвалите других мужчин.

• Задумываясь о том, что делать с ревнивым мужем, для начала проанализируйте свое поведение. Вы действительно не даете поводов для подозрений? Или любите рассказать супругу о том, как сосед помог вам припарковать машину и при этом пытался потрогать за коленку? Исключите все слова и поступки, которые могут дать повод для ревности. Если вам действительно нечего скрывать, то не составит труда рассказывать мужу о том, куда вы пошли, с кем и когда вернетесь.
• Если вы заметили, что партнер читает вашу переписку в социальных сетях, и почувствовали себя оскорбленной, поговорите с супругом, расскажите о своих эмоциях, объясните, что дорожите своим личным пространством и при этом не пытаетесь его обмануть. У вас могут быть приватные беседы с подругами, которыми вы не хотите делиться. Ведите себя спокойно, не устраивайте скандал. Возможно, со временем муж убедится, что причин для беспокойства нет, и сам бросит это занятие.

Если ничего из перечисленного не помогает, попробуйте тоже начать ревновать мужа. Пусть он окажется на вашем месте и узнает, что это такое – стать жертвой ложных обвинений. Безусловно, такое поведение потребует от вас серьезных эмоциональных затрат, но на кону – семейное счастье, за которое стоит бороться.

Видео о том, как решать проблемы в отношениях:

Если вы страдаете от нападок ревнивого мужа и думаете, что делать, советы психолога могут оказаться полезными:

1. Как только вас начинают ложно обвинять, не отрицайте слова супруга и не оправдывайтесь. Постарайтесь выстроить логическую цепочку, доказывающую абсурдность его подозрений. Затем переведите все в шутку, ласково укорите мужа в том, что такой чудесный человек, как он, смог придумать столь откровенную ерунду. Проявите любовь, заботу и терпение.
2. Расскажите супругу о том, что ревность – это болезнь. Приведите в пример выдержки из психологической литературы. Акцентируйте внимание мужчины на том, что негативные и деструктивные эмоции делают несчастным, прежде всего, его самого.
3. Попробуйте вести себя так же, хотя бы изредка, чтобы ревнивый муж на примере увидел, как некрасиво и глупо себя ведет.

Надеемся, что вышеперечисленные рекомендации сделают вашу жизнь легче и помогут наладить отношения с любимым. Однако эти советы бессильны, если мужчина патологический ревнивец, который не умеет себя контролировать и вымещает злость на своей жене. В такой ситуации лучше развестись и попытаться построить семейное счастье с другим партнером.

Конечно, многое зависит и от женщины. Поэтому прежде чем обвинять супруга в излишней ревности, посмотрите на себя. Так ли вы безгрешны?

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что делать, если у меня очень-очень ревнивый мужчина?

Ревность может быть вполне обоснованной, когда женщина дает повод, но это отдельный вопрос, и он адресован исключительно к мужчине: «Что ты делаешь в отношениях с такой женщиной?»  

К сожалению, приступы ревности и их формы имеют различные проявление. Приведу некоторые из них:

Истероидная ревность
Как правило, такая ревность образуется в результате снижения сексуального интереса партнера. В таком состоянии человек устраивает истерики по малейшему поводу, обвиняя партнера в том, что у него роман на стороне.

Мазохистичекая ревность
Мужчина ревнует женщину для того, чтобы испытать боль и таким образом вызвать у нее чувство вины. Например, повел жену на спортивное мероприятие, где много атлетически сложенных мужчин, и после него уничтожил её морально, обвиняя в том, что она как-то особенно смотрела на них. Женщина оправдывается и отвешивает своему неуверенному мужчине массу комплиментов. Он получил свое.

Ревность и нарциссизм
В таких отношениях человека преследует мысль о том, что он должен быть лучше всех и во всем, только тогда его будут любить. Он принимает близко к сердцу, когда женщина одаривает комплиментами или показывает свое восхищение другими мужчинами.

Ревность шизоидная
Например, муж ревнует для того, чтобы создать межличностную дистанцию с женой. Он становится безразличным к жене, выражая таким образом обиду, и уходит в себя, в работу, в увлечения.

Ревность параноическая
В таких отношениях человек боится измены с самого начала общения. Ограничивает контакты жены, следит за ней, проверяет смс и почту, вычисляет время ухода из дома, время в пути до работы и обратно.

Постепенно женщина начинает впадать в состояние небезопасного общения с мужем, боясь сделать что-то не так.
Как правило, это приводит к тому, что женщина, живя вполне благочестивой жизнью, вынуждена врать мужу в каждой мелочи только для того, чтобы избежать скандала. Например, возвращаясь с работы встретила однокурсника и поговорила с ним 15 минут. На вопрос мужа: «Почему ты задержалась?» она придумывает историю во избежание скандала.

Ревность социопата*
* Социопат — разновидность психопата, личность не способная к адаптации в человеческом обществе.

Такие мужчины считают своих партнеров своей собственностью и, если почувствуют посягательства на эту собственность, устраивают скандалы. И если говорить о мужчинах, чаще всего это проявляется в избиении своих женщин. 

Я привел некоторые примеры проявления ревности. Давать шаблонные советы по поводу вашего поведения в таких отношениях — крайне непрофессионально. Каждую ситуацию необходимо рассматривать индивидуально. Проблемы налицо — их надо решать!

Остались вопросы? Задайте их мне здесь — https://www.u-tv.ru/actions/psiholog/

Искренне Ваш, Марк Бартон

Что делать, если вы, как и я, ревнивая?

«Я знаю, ваш муж — прекрасный врач и проводит сотни консультаций с девушками. Я бы уже сошла с ума от ревности… Как оставаться женщиной, уверенной в себе?», — такой вопрос накануне я получила в WhatsApp от клиентки. Поскольку отвечаю на него регулярно, решила, что мой комментарий может быть полезен многим.

Итак, задачка.

1

Дано:

1. Муж — замечательный пластический хирург, к которому стремятся попасть многие девушки из нашего города и других регионов. Постоянно окружён красивыми, молодыми, интересными женщинами-пациентками, коллегами, студентками. Муж в прекрасной физической и интеллектуальной форме. Интересный, эрудированный собеседник с изящным владением искусства эмпатии. Это вкратце. Вообще, я уверена, что он мечта любой женщины.

2. Я (его жена в текущий момент и подруга на протяжении многих-многих лет) очень ревнивая.

Вопрос: почему я ещё не сошла с ума от ревности?

Забыла сказать, в условиях моей задачки нет одного важного условия про меня. Я психолог. Знания и практика мне очень помогают не сойти с ума от ревности не только самой, но и моим клиентам (и мужчинам, и женщинам).

Должна заметить, что ревность, несмотря на дискомфортные переживания, абсолютно нормальное явление и выполняет в отношениях важные (!) функции.

Помните, как Надя в фильме «Любовь и голуби» пришла к выводу: «Ну и пусть будет, что она была. Разлучница наша. Жили, работали, а беда, как собака, за воротами ходила. А знать не беда это была, когда вот как мне все показала. Как я тебя люблю, как ты меня любишь. Разве я думала раньше, что ты вот так раз и куда-то денешься!»

Ревность показывает нам, насколько ценным является наш партнёр и стимулирует нас на вложения в любимого человека, что в итоге работает на укрепление и глубину отношений.

2

Неужели чувство ревности помогает сохранять отношения?

Мне кажется, да. Особенно на старте отношений. Но только в том случае, если люди умеют правильно расшифровывать свои чувства. Это тонкое искусство. Не всегда легко понять, к каким целесообразным действиям склоняет нас наша ревность. Зачастую всё начинается и, увы, заканчивается патологическими и неконструктивными проявлениями.

Перечислю ниже топовые варианты стратегий. Они точно не помогут справиться с чувством ревностью и, вероятнее всего, разрушат отношения.

Нужно просто быть уверенной/уверенным в себе.

Конечно, нет. Не очень понимаю эту мантру. Что это вообще значит — «уверенный/уверенная в себе»?
Я верю в то, что я такой/такая хороший/хорошая и замечательный/замечательная, и «лучше меня» на свете никого нет?

Но ведь абсурдно всерьез рассуждать таким образом. На планете Земля есть много красивых, умных, замечательных женщин и мужчин. Как и чем измерять их (или в данном случае — свою) «лучшесть». Да никак и ничем! Поэтому никакой уверенности в том, что наш любимый человек не предпочтёт другую/другого нет. Нет в этом вопросе гарантии. Совершенно нет никакого смысла  «улучшать» своё поведение/тело/душу специально для того, чтобы быть заполучить иллюзорную «уверенность в себе».

Контроль.
Контроль проявляется весьма широким спектром творческих вариантов: допрос и обвинение, поиск улик, мониторинг сексуального возбуждения партнёра в отношении вас, обида, дистанцирование, угроза разрыва отношений и т.д.

Обесценивание партнёра.
И правда — ревновать будет не так больно, если думать, что муж – «козёл» (жена «коза»). Поводов для принижения партнёра масса (он ведь реальный человек), было бы желание облегчить себе боль…

Использовать на примете запасной вариант и самой/самому вызывать чувство ревности.
Отомстить партнёру кажется многим достойной компенсацией за собственные дискомфортные переживания. Боли меньше не будет, потому что проблему это не решает.

А вот клубок из перепутанных мотивов – да. С ним только к психологу.

Что же делать, если вы, как и я, ревнивый/ревнивая?

Ещё раз напомню, это не повод для стыда. Естественно испытывать тревогу по поводу ценного в жизни. Ревность снижается, если у нас есть — не гарантия! — высокая вероятность, что наш партнёр не «обменяет» нас на другого. Чем ниже эта вероятность, тем выше ревность. Ревность же — это своего рода градусник, показывающий нам, пора ли принимать лекарство.

3

За долгие годы практики и личных отношений я пришла к выводу, что «лекарство» нужно принимать всегда. В качестве профилактики, так сказать. Но только правильное лекарство и строго по назначению психолога, а не те «пилюли», что я привела выше.

Записывайте рецепт.

• Примите, что вы всегда будете ревность, если рядом с вами ценный партнёр, и вы не относитесь к нему/к ней как к шкафу. Принимать свои эмоции  трудно, но, поверьте, возможно. Невозможно выбрать путь без компаса. Эмоции, тем более, неприятные и есть тот самый компас, они укажут нужный путь.
• Ваше спокойствие прямо пропорционально той ценности, которую любимый человек связывает с отношениями с вами. Чем выше ценность отношений, чем больше и качественнее партнёр удовлетворяет своих потребностей в союзе, чем более ему комфортно, тем крепче он «привязан» к отношениям с вами.
• Сосредоточьтесь на отношениях — подлинных, ценных, реальных, «здесь и сейчас». Не направляйте усилия на то, чтобы симптоматически снимать болевой синдром от ревности (привыкание, увы, наступает очень быстро, доза увеличивается). Улучшайте отношения. Подумайте, что вы конкретно можете сделать для ваших отношений уже сегодня? Договориться о чём-то. Попытаться услышать партнёра и разобраться в его потребностях. Проявить заботу и сочувствие. Признать его/её ценность для вас. Придумать новую тёплую традицию или вспомнить о старых. О чём-то попросить вместо того, чтобы требовать. Воздержаться от критики. Много чего. У меня список огромный, не умещается пока ни в одну майнд-карту.

Принимайте это лекарство ежедневно, эффект накопительный.

При побочных реакциях — обратитесь к психологу.

Учитывать то, что рядом с нами другой человек — другой мир, со своими особенностями и отличиями, архисложно. И мы упрощаем, возводя шаблонное «должен/должна» в ранг закона, которого вовсе нет. Сами же в эту ловушку и попадаем. В то время, как реальные отношения зависят напрямую от нашего участия в них, а не контроля за ними.

 

Оригинал в facebook автора. 

Очень ревнивый парень. Что делать, если мой парень слишком ревнивый?

В каждой сильной ревности есть свои плюсы и свои минусы, но чтобы понять, что делать — нужно изучить ее причины.

Что делать девушке, если ее парень слишком ревнивый?

Советы психолога

Что предпринять, если вам достался чрезмерно ревнивый парень:

• Бросайте такого парня!

Зачем он вам нужен с его такими агрессивными чувствами? Не можете бросить – намекните, что сделаете это, если он будет вас доставать!

• Задумайтесь: может, вы даете повод, поэтому он вас и ревнует?

Не бойтесь самокритичности, когда она полезна.

• На пару минут, ради экспериментика, поставьте себя на место вашего МЧ!

Что вы чувствуете? — Вы ревнуете или нет?

Скажите парню: «Будешь меня к каждому столбу в городе ревновать – все люди рискуют остаться без света! Пожалей неповинный народ!».

• Посоветуйте ревнивцу прочесть что-то умное..

Литературку какую-нибудь, которая покажет и докажет, что ревновать – вредно. Ревность – убийца нервных клеточек!

• Попробуйте не обращать и малейшего внимания на проявление ревности!

Ревность – это своеобразное «пробуждение» невроза.

• Совершите такой поступок, который подведет вашего ревнивца – мужчину к обращению в религию!

Религия говорит о том, что ревность – это грех!

• Ревнует он – ревнуйте и вы!

Причем, так же сильно и невыносимо, как делает это он. Посмотрите, как выведет его из себя такое оружие без всякого повода.

• Упрекните его в измене вам!

Если он так старательно вас ревнует – ему есть что скрывать…!

• Ревнует – любит!

Уйдите в этот стереотип с головой, и относитесь к ревности, как к атрибутике повседневности.

Как бороться с ревностью? — Комментируют женщины!

• Привет! Я – Оксана! Мой парень – жутчайший ревнивец!

Но я не могу его бросать. Люблю. Без него будет плохо. Готова терпеть эти его «заморочки». Не знаю, на сколько времени меня хватит, но я пока выдерживаю. Я бы не советовала бросать любимых.., девушки!

Любовь – не картошечка: ее нельзя выбрасывать из окошечка. (Оксана, Нижегородская область).

• Да! Мы – виновницы всего!

Нечего нас винить в том, в чем мы не виноваты. Мужчины сами такие. А строят из себя бедненьких и несчастненьких, видите ли! Мой парень меня ревнует без самого малейшего повода. Ему, наверное, нечего делать. Другого объяснения я не вижу и не нахожу. (Дарья, Казахстан).

• Я тоже ревнивая и понимаю своего парня!

Но я, в отличие от него, понимаю, что такое «мера». Он ее просто игнорирует. Ему так удобно, наверное. Эгоист! Все – эгоисты… Он – в особенности, насколько я понимаю. Некуда бежать от чувства его ревности. Было бы куда – сбежала. Подруги советуют расставаться, но я с ним уже больше семи лет. Наверное, это уже нереально. Посмотрим, как дальше дела пойдут. Может, мы и разбежимся. (Надежда, Банюнин).

• Ценю юмор! Умели бы его ценить наши мальчики!

Они и обыкновенные шутки не всегда понимают правильно. О тех, которые содержат намеки, я вообще говорить боюсь. Скажешь, что с другим идешь на дискотеку – война! Такого юмора, что ли, быть не может, или он имеет чисто мужской пол?

• Говорят, не нужно обращать внимания на ревность!

Интересно…. Как? Заткнуть уши, закрыть глаза? Вряд ли. А как тогда? Не знаю я, как другие умеют действовать по данной «технологии». Я бы предложила вообще заморозить ревность в любом ее проявлении, пока она не уничтожила все чувства в мире человечества. (Фаина, Тернополь).

• Мне нравится религиозная идея!

Раздумываю над тем, как бы мужа «привить» ко всему религиозному. А то он слишком зациклен на мне. Меня это не просто раздражает, а вводит в депрессию. Я скоро стану истеричкой, если это все никак не прекратится. (Полина, Москва).

• Мы дополняем друг друга: и он, и я – безудержные ревнивцы!

Плохо, что мы скандалим на этой почве. Но ничего изменить не можем, как ни стараемся. Он уже миллионы и тысячи раз посылал меня в психушку. Я шутила, и что и его заберут следом за мной. Ревность – черный юмор. Потому что я много наслушалась о ней. Хорошего – слишком мало. Ревность – враг всякой любви и ее силы. (Мирослава, Симферополь).

• Никогда не жила по стереотипам!

Если человек любит – он должен доверять своей половинке, а не ревновать ее бесконечное количество времени. Хоть это и нелегко, порой. Я умею доверять своему мужчине. И не боюсь отпускать его играть в бильярд, зная, что он идет и с друзьями, и с девушками. Я вижу, что любит он только меня. Чего же нервничать? Необходимо не терять самообладание, чтобы любовь не потерять. А то, с этой ревностью, только неприятности сплошные. Слишком я ее изучила.., великолепно! (Виолетта, Москва).

• Если ваш парень (мужчина) вас бьет, когда ревнует – бейте тревогу!

То, что он ударил один раз, говорит и о том, что повторить ему будет не проблематично. Синяки и ссадины, царапины и отеки. Это все, что может оказаться следами дуры – ревности. Стоит ли обращаться в милицию? Стоит, если очень все серьезно! Ни один мужчина не имеет права поднимать на женщину руку! Какой бы она ни была, что бы она ни совершила.

• Мужчина изображает сцены ревности и при этом ходит «налево»?

Поговорите серьезно с ним. Жестко и серьезно, а не мягко и с нежностью! Не следует дарить поблажки тому, кто их нисколечко не достоин. Устройте мужчине «мужской» разговор. От него больше пользы будет…

• Он очень сильно скандалит – собирайте чемоданы и уезжайте к родственникам или друзьям!

Ему нужно дать время подумать. Подумает – может, поймет многое. Не все понимают, но нужно на лучшее надеяться. И вам тоже отдых не помешает. Скандал – это не рай на земле. Вы достойны самого лучшего. Вот и получайте это «самое лучшее».

• Уничтожайте ревность чемоданами!

Далее . . .

Парень очень ревнивый — Ревность. Как с ней бороться?

Просто слишком ревнивый — Ревнивый человек — мужик

«Беспричинная ревность забирает душевные силы женщины»

«Азаттык»: Скажите, пожалуйста, кто к вам чаще обращается за советом — мужья или жены?

Мануэль Мартинез: По правде говоря, 90 процентов обращающихся к нам — это женщины, те, кто хочет выйти из депрессии, урегулировать отношения в семье. Конечно, в последнее время стали обращаться и мужчины. Но все равно серьезное внимание данной проблеме уделяют больше женщины.

«Азаттык»: В Центральной Азии семья воспринимается как социальный статус. Наблюдается серьезное давление со стороны близких, общества на разведенного мужчину или женщину. Как избавиться от подобного рода психологического давления?

Мануэль Мартинез: Ваш вопрос очень актуален. Потому как в Кыргызстане или Казахстане брак рассматривается не как союз двух личностей, а как социальный статус. На супругов оказывается давление со всех сторон. Родители, готовят своих детей к ранней семейной жизни и, когда им переваливает за 25, они начинают засыпать их вопросами и требованиями, мол, когда женишься, наконец. Такое отношение должно поменяться. Потому что, многие несчастные супруги, которые обращаются в нашу клинику, были привязаны к вышесказанному социальному статусу и женились под давлением родителей или близких.

И очень много случаев, когда после свадьбы молодые осознают, что между ними нет ни чувств, ни понимания, что впоследствии приводит к депрессии. Возможно, они еще не знают, что создание семьи — есть большой труд со стороны обоих, что это требует усилий, стараний, долговременного обдумывания и планирования. Такие пары относятся друг к другу так, будто женились года на два. Таким образом, они быстро устают друг от друга, что в конечном итоге приводит к разводу.

В Кыргызстане и Казахстане некоторые молодые пары проводят свадьбы в кредит. После чего, не сумев зарабатывать достаточно денег или, может, из-за несовместимости характеров, идут на развод. Но их родственники, будучи пленниками стереотипа «а что люди скажут», оказывают на них психологическое давление со всех сторон, и не дают им развестись.

Мой первый совет таким парам, которые стоят на распутье в этом вопросе: если у них есть деньги и время, лучше вместе пойти к психологу и попытаться найти первопричину разлада в их отношениях. С помощью специалиста можно урегулировать внутренние проблемы, избавиться от чувства страха, депрессии и спасти свитое ими гнездо. Но если даже несмотря на предпринятые меры, дело дойдет до развода, не нужно прекращать диалог, нужно учиться прощать, а не делать назло друг другу. В любом случае доброе слово и отношение поможет им найти свое место в обществе в дальнейшем, а если есть дети, то и на них не будет негативного клейма в будущем.

В Кыргызстане понятие семьи слишком идеализировано. Вы живете, думая, что «большая семья всегда должна быть дружной, всегда быть вместе, вместе действовать». Но такое ожидание идеального может способствовать депрессии того или иного члена семьи. Потому что это огромная задача — обеспечивать работу такого большого механизма. Современные тенденции предполагают, что каждая пара и каждый из супругов в ней должны быть свободными. Давление со всех сторон стопроцентно ведет к развалу семьи.

Проблема многоженства

«Азаттык»: Сейчас и в Кыргызстане, и в Казахстане увеличилось число мужчин, кто взял вторую жену. Несмотря на то, что закон этого не позволяет, многоженцев много. Как думаете, что толкает на такой шаг мужчину?

Мануэль Мартинез: Да, бесспорно, когда мужчина, состоящий в официальном браке, начинает строить семью еще с одной женщиной, это порождает сильное психологическое напряжение. Мужчинам, которые оказались в подобной ситуации, хочется сказать: «О чем вы думали, когда женились?». Есть такие мужчины, которые продолжают жить и с официальной женой, и с неофициальной. И их это устраивает. В своей практике был свидетелем, что многие женщины не идут на развод, зная о похождения супруга.

Обычно, с такой ситуацией сталкиваются женщины после 50 лет. У них есть дети, которые учатся в вузах. Известные в обществе люди. И это сильный удар по психике женщин, у которых мужья имеют вторую жену. Они впадают в глубокую депрессию. Такие женщины в первую очередь винят себя, а не неверного супруга. Мучают себя сомнениями типа, может, я недостаточно красивая, недостаточно хороша в постели в отличии от молодой любовницы. Иначе говоря, они остаются один на один со своей бедой. Еще одним немаловажным фактором, побуждающим мужчину заводить вторую жену, является отношение к религии. Сейчас, в нескольких странах региона религиозные взгляды довлеют над личностной психологией.

Ревность, разрушающая семью

«Азаттык»: Давайте рассмотрим еще одну проблему в семейных отношениях – ревность. Например, бывают случаи, когда мужчина запрещает жене работать, принижает ее. Существует ли простой способ выхода из такой ситуации?

Мануэль Мартинез: По своей природе мы, мужчины, народ эгоистичный. Бывает, что после свадьбы хотим, чтобы супруга сидела дома, не была объектом посторонних взглядов, а некоторые из нас ревнуют жен к их собственной тени. Но в то же время много случаев, когда у самих мужчин текут слюнки при виде другой женщины. Увеличивается число мужчин, которые после 10-15 лет совместной жизни, устав от жен, ищут отношений на стороне. Вместе с этим у них усиливается чувство ревности.

Мой совет женщинам: никогда не бросайте свою работу в угоду мужу. Мало-помалу, но продвигайте свою профессиональную карьеру. Не отрекайтесь от друзей, родственников. Когда муж ревнив, он препятствует и встречам женщины с друзьями, и общению с родственниками. В таких случаях можно говорить об удвоенном насилии в семье. Не дай бог, что случится, скажем, заболеете или будете нуждаться в помощи! К вам придут лишь ваши родственники, близкие. Колме того, не скрывайте насилие, которое оказывает ваш супруг. Спрашивайте совета у друзей и родственников. Просите помощи, не оставайтесь наедине с насилием. Ведь полно случаев, когда мужчина ставит себя выше вас. Шкала ревности мужчины увеличивается прямо пропорционально его интересам к противоположному полу. Это патологическое состояние, психическое отклонение. Молчанием женщина будет только подливать масла в огонь насилия.

«Азаттык»: Еще одна ситуация: сейчас некоторые женщины зарабатывают больше мужчин. Встречаются факты, когда мужчина совершает насилие в отношении членов своей семьи, когда сидит дома без работы. Насколько правильно, если женщина пожертвует своей работой ради гармонизации отношений в семье?

Мануэль Мартинез: В мировой практике много случаев, когда мужчины старше 45 лет, лишившись работы, сидят дома. Этим они утрачивают дух соперничества в себе, останавливаются в росте. Они становятся подвержены алкоголизму, мало денег приносят домой. Женщины же в отличие от мужчин больше беспокоятся о семье, заботятся о детях, муже. Такая ситуация открывает дорогу противостоянию между супругами. В таких случаях мужчина начинает завидовать успеху жены, что выражается в нежелании делать что-то по дому, а порой превращается в плохую привычку следить за каждым шагом жены. Совет женщинам – никогда не бросайте работу. Подталкивайте вторую половину к тому, чтобы он нашел работу, выходил в общество.

Не нужно думать, что когда придете с работы домой, там вас ждет изменившийся в лучшую сторону муж. Проблема не в вас. Если у вас не будет работы, проблем только прибавится. У всех мужчин мира есть трудности, связанные с потенцией. Мы, когда чувствуем, что не продвигаемся вверх, начинаем применять насилие в отношении более слабых. В понятие продвижения входят материальные блага, дорогая машина, хорошая должность, сексуальная активность. Если все это снижается, у мужчины начинается депрессия. Наличие такого мужчины в семье – это большая трагедия для жены и детей.

Перевод Суйунбека Шамшиева, оригинал статьи здесь

Как избавиться от слежки со стороны бывшего партнера | Avast

Убедитесь, что бывшие (или настоящие) партнеры не следят за вами.

Прекращение нездоровых токсичных отношений — тяжелый, но важный шаг. Он связан со страхами, трудностью выбора и дополнительными сложностями. Многим жертвам кажется, что их жизнь слишком сильно переплетена с жизнью обидчика и вырваться из ловушки невозможно. 

Агрессоры изолируют своих жертв от родных и друзей, а затем ищут способы укрепить свою власть, когда партнеры остаются с ними наедине. К сожалению, технологии тоже играют все большую роль в попытках агрессоров контролировать своих жертв. Для этого используются так называемые сталкерские — шпионские — программы.

«Сталкерские программы — тип вредоносного ПО, которые продолжают набирать популярность. Они вызывают беспокойство и несут угрозу, — считает директор по информационной безопасности компании Avast Джайя Балу. — Такие программы лишают жертв свободы как в интернете, так и в реальном мире. Обычно они тайком устанавливаются на мобильные телефоны не очень надежными друзьями, ревнивыми супругами, бывшими партнерами или даже обеспокоенными родителями. Сталкерские программы отслеживают местонахождение жертвы, посещаемые в интернете сайты, текстовые сообщения и телефонные звонки».

К сожалению, во время пандемии Covid-19 произошел всплеск домашнего насилия и использования сталкерских программ: специалисты из Лаборатории анализа угроз Avast отметили рост в сегменте сталкерских и шпионских программ на 51 % за период с марта по июнь 2020 г. по сравнению с первыми двумя месяцами того же года.

В связи с этим каждому, кто разрывает нездоровые отношения, обязательно следует проверить свои устройства и убедиться, что обидчик не следит за ними. Перечислим семь пунктов, которые стоит выполнить при разрыве нездоровых отношений.

1. Настройте блокировку экрана и обновите пароли

Если вы еще не настроили блокировку экрана на телефоне, сделайте это сейчас. Если это уже сделано, смените PIN-код на другую случайную комбинацию, чтобы обидчик не смог его угадать. То же касается паролей на iPad, ноутбуках и настольных компьютерах. Физический доступ к вашим устройствам даст обидчику возможность узнать очень много о вашей жизни, поэтому первым шагом по защите себя должна быть смена пароля.

2. Запустите антивирусное сканирование 

Надежный антивирус способен обнаружить так называемые потенциально нежелательные программы (PUP), включая сталкерские, вредоносные и другие потенциально небезопасные приложения. Антивирус Avast для Android сообщит вам, если обнаружит такую программу на вашем телефоне. За прошлый год мы помогли Google удалить восемь самых распространенных сталкерских приложений из магазина Play Маркет.

«По всему миру сообщается о растущем количестве случаев домашнего насилия за время карантина, — утверждает Балу. — И это совпадает с тем, что видим мы. Мы стремимся сделать все возможное, чтобы защитить наших пользователей от этой нарастающей угрозы».

3. Очистите телефон

Удалив нежелательные приложения с помощью антивируса, устройте быструю проверку, чтобы выяснить, не упустили ли мы чего-нибудь. Это маловероятно, но что-нибудь все же может проскочить. Безопасность стоит нескольких дополнительных минут. Зпустите свой телефон в безопасном режиме, откройте настройки и выберите пункт «Приложения» или «Приложения и уведомления». Здесь вы сможете удалить все, что вам покажется незнакомым.

4. Отключите функцию Локатор (Найти iPhone)

Локатор — отличное средство, помогающее пользователям Apple отслеживать потерянные или украденные устройства и оставаться на связи со своими близкими. Но, к сожалению, эту функцию могут использовать и ревнивые партнеры, чтобы отслеживать ваши передвижения. Убедитесь, что бывший партнер удален из настроек Локатора, чтобы после расставание не дать ему возможности узнать, где вы находитесь.

5. Отключите учетные записи Google с общим доступом

Google будет хранить историю ваших передвижений, пока не получит от вас прямой команды этого не делать. Отключите все учетные записи Google с общим доступом, чтобы убедиться, что никто не сможет просматривать эти данные. Можно также отключить отслеживание местоположения в настройках приложения Google Карты. Такое действие может привлечь меньше внимания со стороны агрессивного партнера, чем полное удаление общих записей.

6. Проверьте обмен данными о местоположении 

Google Карты, iMessage, Telegram и Facebook Messenger позволяют делиться своим местоположением с кем угодно. Но если вы хотите прекратить нездоровые отношения, эту функцию могут использовать против вас. Загляните в эти приложения и убедитесь, что обмен данными о местоположении отключен, даже если вы никогда не пользовались этой функцией: бывший партнер мог включить ее без вашего ведома.

7. Обратитесь за помощью

Когда будете готовы уйти, обратитесь за помощью и поддержкой. Если это возможно, стоит воспользоваться устройством другого человека, так как партнер может по-прежнему иметь доступ к вашему. Найдите организации, оказывающие поддержку жертвам домашнего насилия в вашем регионе, и помните: у вас все получится.

Следите за нашими новостями в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники, Facebook и Twitter. 

Алексей Агранович признался, что он ревнивый человек — Российская газета

Завтра на телеканале «Россия — Культура» — премьера программы «Белая студия» с участием актера, режиссера, художественного руководителя «Гоголь-центра» Алексея Аграновича (Эфир 30 марта в 21:30). По доброй традиции, мы снова анонсируем выпуск программы, представляя вниманию читателей несколько интересных моментов беседы.

Алексей Агранович известен как режиссер и автор торжественных церемоний на ведущих фестивалях и премиях страны («Кинотавр», ММКФ, «Золотой орел») и других. За роль Петра Адуева в спектакле Кирилла Серебренникова «Обыкновенная история» он получил номинацию на премию «Золотая маска». А за роль в картине «Юморист» Михаила Идова Алексей Агранович — призы национального кинофестиваля «Движение», словацкого международного кинофестиваля «Art Film Fest Kosice», Гильдии киноведов и кинокритиков России «Белый слон» и другие награды. Ниже — цитаты из программы.

Об успехе

«Я вообще не очень знаю, что такое успех, счастье. Мне кажется, что это химеры. Если успехом считать какие-то материальные вещи, то я не могу назвать это успехом, потому что к этому стремиться точно не стоит. Если это «поставил цель — получилось» — тоже очень сомнительная вещь. Что такое «получилось»? Ты можешь выйти со сцены с ощущением, что играл гениально, а в зале услышать жидковатые аплодисменты и увидеть равнодушно выходящих людей. А вот если тебе позвонили еще раз и сказали: «не мог бы ты еще раз сделать вот это?» Для меня, может быть, это единственное мерило успеха: значит то, что ты делаешь, еще кому-то нужно».

О «семидесятниках»

«Герои кино 1970-х годов были для нас бунтари. Пьеса «Утиная охота» воспринималась как пьеса про человека, который себе позволил сказать «я». Для застойного советского времени это был вызов. Россия всю жизнь балансирует между тем, какое местоимение главное — «я» или «мы»? «Я» — это Европа, либеральные ценности, а «мы» — это наша соборность и т. д. И вот мы на этих качелях уже сколько лет балансируем. Но наступили 1990-е, 2000-е, и, глядя из этой новой жизни, этого мира, ты видишь, что те герои, и герой «Утиной охоты» — местами пошловатый, местами эгоистичный, на себе зацикленный, какой-то гад, который калечит окружающих людей в этом своем праве быть собой».

О ревности и верности

«Вы встречали не ревнивых людей? Я ревнивый человек и считаю это проявлением собственной глупости. Побороть это в себе практически невозможно. Но считать это проявлением собственной глупости тоже возможно, потому что ты прекрасно понимаешь, что ничего это чувство не дает тебе и никому вокруг, оно только все уничтожает. Ревность не обязательно связана с сексуальными отношениями, ревность может быть связана с вниманием, с чем угодно».

О «Гоголь-центре»

«Артисты Театра Гоголя, которые захотели работать в «Гоголь-центре», — из традиционного, постсоветского театра, который не был обласкан вниманием элит, не всегда сильно посещаем, географически находился не в самом лучшем месте, — эти артисты вдруг попали в самый прогрессивный, самый молодой, самый энергичный театр, который делается очень ярким, талантливым человеком Кириллом Серебренниковым. Эти артисты попали в совершенно другую эстетику, и у них открылись совсем другие возможности».

Терапия привязанности, терапевт

Привязанность относится к способности формировать эмоциональные связи и сопереживать, приятным отношениям с другими людьми, особенно с близкими членами семьи. Небезопасная привязанность в раннем возрасте может привести к проблемам с привязанностью и трудностям в формировании отношений на протяжении всей жизни. Поскольку раннее вмешательство часто оказывается наиболее эффективным, детям с признаками проблем с привязанностью может быть полезно поговорить с терапевтом.

Теория привязанности и исследования

Психолог развития Джон Боулби первоначально описал концепцию привязанности, сосредоточив внимание на связи между матерью и младенцем.Привязанность, по словам Боулби, — это не разовое событие, а процесс, который начинается с рождения и продолжается в первые годы жизни. Отношения ребенка с основным опекуном, которым часто является мать, могут влиять на стиль привязанности ребенка на протяжении всей жизни, а ненадежные привязанности часто могут мешать будущим романтическим отношениям.

Дети обычно развивают здоровую и надежную привязанность к матерям, которые компетентно и регулярно реагируют на потребности ребенка, например, кормя ребенка, когда ребенок плачет.Исследований, посвященных процессу привязанности между отцом и ребенком, было значительно меньше, но предварительные исследования показывают, что этот процесс похож, возможно, с большим упором на игру.

Исследователи часто измеряют привязанность с помощью теста странной ситуации, разработанного психологом Мэри Эйнсворт. В этом тесте мать оставляет своего ребенка исследователям, которые наблюдают за реакциями ребенка. Дети с надежной привязанностью демонстрировали сильную привязанность к матери, в то время как дети с ненадежной привязанностью проявляли множество необычных и нездоровых реакций, в том числе сердились на мать по ее возвращении.

По результатам испытаний определены четыре типа насадок:

• Безопасность : ребенок будет общаться с другими в присутствии матери и расстроится, когда она уйдет, и будет избегать контактов с незнакомцами. Это свидетельствует о здоровой привязанности.

• Тревожно-устойчивый незащищенный : ребенок будет беспокоиться в присутствии незнакомцев и не будет с ними взаимодействовать. Когда мать уходит, ребенок очень расстраивается и будет невосприимчив к ее попыткам взаимодействовать, когда она вернется.Это может продемонстрировать, что родитель не всегда удовлетворяет потребности ребенка.

• Тревожно-избегающая незащищенность : ребенок проявляет амбивалентность по отношению к матери и незнакомцам, не хочет, чтобы его держали, и не выказывает предпочтения по отношению к опекунам. Такой стиль привязанности обычно означает, что ребенок научился игнорировать попытки удовлетворить потребности.

• Дезорганизованный / дезориентированный : Хотя ребенок с этой проблемой привязанности может расстраиваться, когда мать уходит, и казаться облегченным, когда она возвращается, ребенок может отказываться, чтобы его держали, ударяли или раскачивали неоднократно, и проявлять гнев по отношению к матери. Было показано, что более половины матерей детей с дезорганизованной или дезориентированной привязанностью незадолго до родов испытали депрессию, вызванную травмой.

Общие сведения о проблемах с прикрепленными файлами

Связь привязанности, или первая связь младенца с основным опекуном, обычно с матерью, необходима для более поздней привязанности. Слабая привязанность может привести как к социальным, так и к эмоциональным сбоям в развитии. Проблемы с привязанностью обычно возникают в результате раннего разлуки с родителями, длительной госпитализации, травм, пренебрежения заботой или других проблем в детстве.Эти проблемы могут повлиять на способность ребенка формировать здоровые и надежные привязанности в более позднем возрасте. Привязанность связана с доверием и сочувствием, и когда привязанность не развивается в раннем возрасте, ребенок может не научиться доверять и может не развить совесть.

Исследования показывают, что от 35% до 45% всех детей в США испытывают какие-либо проблемы с привязанностью, в то время как примерно у 35% приемных детей в Соединенных Штатах было диагностировано расстройство привязанности. Многим из тех, у кого возникают проблемы с привязанностью, никогда не ставят диагноз и не лечат, поэтому фактическое количество пострадавших детей неизвестно. Проблемы с привязанностью чаще развиваются у подвергнутых жестокому обращению младенцев, в первую очередь из-за отсутствия заботы или перехода ребенка от одного воспитателя к другому. Продолжительный стационарный уход, длительная госпитализация или другое разлучение с родителями также могут привести к развитию проблем с привязанностью, как и непоследовательное поведение со стороны опекунов.

Признаки ненадежной привязанности могут включать:

• Избегать контакта с глазами.
• Избегание физического контакта.
• Отказ от прикосновения или попытки эмоциональной связи.
• Частый безутешный плач.
• Склонность к комфорту.
• Отсутствие интереса к игрушкам или интерактивным играм.

Реактивное расстройство привязанности (RAD)

Реактивное расстройство привязанности (РРП) — серьезное диагностируемое заболевание, которое развивается в детстве, как правило, в возрасте от 9 месяцев до 5 лет. Диагностические критерии из Руководства по диагностике и статистике (DSM) указывают на то, что дети с РРП не часто ищут утешения у опекунов перед лицом стресса или не реагируют на них, что создает образец постоянно замкнутого поведения.Ребенок также может не реагировать эмоционально и социально на других людей и быть раздражительным, грустным или напуганным без видимой причины. Дети с этим заболеванием могут не любить физическую привязанность, иметь проблемы с гневом и контролем, а также испытывать трудности с проявлением привязанности.

Согласно DSM , это состояние встречается редко: в общей популяции оно, вероятно, встречается менее чем у 1% детей. В популяциях детей, подвергшихся жестокому обращению, RAD встречается примерно в 10% случаев. Единственный известный фактор риска для этого состояния — серьезное социальное пренебрежение, но в большинстве случаев пренебрежения RAD не развивается.Если после пренебрежения уход улучшится, вероятность развития этого состояния снизится.

Как психотерапия может помочь с проблемами привязанности

Проблемы с привязанностью, которые остались нерешенными, могут помешать возможности поддерживать любые отношения в дальнейшей жизни. Детям, у которых есть проблемы с привязанностью, часто может помочь терапия, поскольку в ходе терапии они могут узнать, как выглядят здоровые отношения, изучить способы формирования конструктивных связей с опекунами и разработать способы справиться с симптомами, возникшими в результате их ранних проблем с привязанностью. .

Игровая терапия часто бывает эффективной для детей, страдающих РРП. Ребенок с этим заболеванием может посещать терапию с опекуном, и лечение обычно направлено на укрепление их отношений и работу над развитием здоровой привязанности.

Взрослые, которые никогда не сталкивались с проблемами с привязанностью и которые видят результат проблем с привязанностью в своей жизни, могут в процессе лечения выявить и изучить ранние потери, скорбеть о детских связях, которые не были испытаны, и достичь замкнутости, изучая, как развиваться здоровым привязанности и принять любовь, если им это трудно. Через терапию взрослые, которые испытали проблемы с привязанностью, могут укрепить связи с друзьями, детьми и партнерами.

Примеры случаев

• Проблемы с привязанностью у приемного сына: Шон, 6 лет, поступил на лечение к новым приемным родителям, которые усыновили его из приемной семьи в прошлом году. Хотя вначале он был любящим и милым, он также был импульсивным, склонным к внезапным всплескам агрессии и демонстрировал сексуализированное поведение, но они упустили это из виду, предполагая, что поведение улучшится по мере того, как он привыкает к стабильной жизни.Вместо этого все быстро ухудшалось. Родители Шона говорят терапевту, что он агрессивен со своими старшими братьями и сестрами, его невозможно дисциплинировать, у него часто возникают проблемы в школе и по ночам он мочится в постель. Он кажется злым без причины и никому не позволяет его утешить. Его родители беспокоятся, что им, возможно, придется отправить его в групповой дом для детей с проблемами поведения. Терапевт распознает признаки проблем с привязанностью, и вместо того, чтобы пытаться изменить поведение Шона подкреплением и наказанием, как это делают опекуны Шона, терапевт работает над созданием положительного опыта привязанности в терапии между родителями и Шоном.Кроме того, терапевт помогает родителям понять мотивацию поведения Шона, и они изучают способы обеспечить родительский опыт, способствующий привязанности, дома. Через несколько месяцев начинают появляться результаты. Шон принимает объятия, и его не так легко спровоцировать. Вместо того, чтобы бить своих братьев и сестер, когда он расстроен, он плачет и просит о помощи. Поскольку его поведение было симптомом сильной эмоциональной амбивалентности, когда позитивное воспитание решило эту проблему, симптомы начали исчезать.
• Проблемы близости в браке: Мэй, 32 года, замужем, у нее проблемы с близостью.Ее сексуальная жизнь с мужем начала ухудшаться почти сразу после их медового месяца, и она признает, что это ее проблема; ее отталкивают сексуальные приглашения мужа, и она боится касаться его в постели каким-либо образом. Она злится на него без причины, которую она может определить, и чувствует, что хотела бы жить «отдельной жизнью». Однако мысль о разводе пугает ее, а она этого не хочет. Мэй не может объяснить свои чувства, но исследование ее детства показывает случаи серьезного пренебрежения, которое, как думала Мэй, она преодолела.Терапия показывает, что Мэй сильно боится быть отвергнутой и быть охваченной или подчиненной другими. Благодаря работе над коммуникативными навыками и переживанию катарсиса (эмоциональной разрядки) в присутствии сначала терапевта, а затем ее мужа, Мэй может развить связь, которая чувствует себя в безопасности с ее мужем, и она может начать восстанавливать ее брак.

Каталожные номера:

1. Усыновление в США: социальное и эмоциональное благополучие. (2007). Получено с http: // www.aspe.hhs.gov/hsp/09/NSAP/chartbook/chartbook.cfm?id=20.
2. Расстройство привязанности и лечение у взрослых. (нет данных). Получено с http://attachmenttherapy. com/adult.htm.
3. Brotherson, S. (2005). Понимание привязанности у маленьких детей. Яркое начало , (6). Получено с http://www.ag.ndsu.edu/pubs/yf/famsci/fs617.pdf.
4. Кэссиди Дж. И Шейвер П. Р. (1999). Прикладной справочник: теория, исследования и клиническое применение . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.
5. Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств: DSM-5. (5-е изд.). (2013). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
6. Реактивное расстройство привязанности. (2014, 10 июля). Получено с http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reactive-attachment-disorder/basics/definition/con-20032126
7. Реактивное расстройство привязанности в младенчестве или раннем детстве. (2014, 14 мая). http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001547.htm
8. Сурчинелли, П., Росси, Н., Монтебароччи, О., и Бальдаро, Б. (2010). Стили привязанности взрослых и психологическое заболевание: изучение опосредующей роли личностных качеств. Журнал психологии, 144 (6), 523-34. Получено с http://search.proquest.com/docview/758657166?accountid=1229

Ревность — терапия для преодоления ревности

Ревность — это не диагноз; это эмоция. Но когда кто-то испытывает крайнюю ревность, он может обнаружить, что эмоция негативно влияет на его жизнь и может даже способствовать развитию состояний психического здоровья, таких как депрессия и общая тревога.

Если вас беспокоит чувство ревности, консультация с лицензированным терапевтом или консультантом может помочь вам изучить и устранить причину этих чувств.

Терапия ревности

Ревность может иметь опасные последствия: это третий по распространенности мотив убийства. Хотя эту эмоцию можно часто контролировать, особенно с помощью общения, ее потенциально всепоглощающий характер демонстрируется тем фактом, что некоторые люди, испытывающие крайнюю ревность, пытаются причинить вред романтическим соперникам, своенравным супругам или конкурентам на рабочем месте.

Психотерапия часто бывает эффективным средством лечения ревности. Человеку, который испытывает ревность, может быть полезно поработать с терапевтом, чтобы обработать болезненные эмоции и переосмыслить негативные, разрушительные мысли, влияющие на его поведение. Психотерапевт может поддержать человека, который хочет преодолеть ревность, помогая ему:

• Укажите разницу между нормальной / продуктивной и вредной / непродуктивной ревностью.
• Построить отношения и коммуникативные навыки.
• Определите когнитивные искажения, которые вызывают чувство ревности.
• Изучите навыки эмоциональной регуляции.
• Используйте внимательность, чтобы справиться с внезапным чувством ревности.
• Сосредоточьтесь на уходе за собой. Сосредоточение внимания на заботе о себе и своих отношениях может помочь людям почувствовать себя более уверенными и менее зависимыми, уменьшая их вероятность ревновать.

Когнитивно-поведенческая терапия может использоваться, чтобы помочь людям справиться с чувствами ревности, поскольку она может облегчить людям определение основных убеждений, которые способствуют возникновению этих чувств. Временное лечение психоактивными препаратами также может помочь при ревности, но этот подход обычно используется только тогда, когда ревность вызывает или вызвано другими психическими расстройствами, такими как шизофрения.

Семейное консультирование от ревности

Пары, испытывающие взаимную ревность, могут получить пользу от семейного или супружеского психологического консультирования. Если интрижки или неверности не произошло, семейный психотерапевт может работать с обоими людьми, состоящими в отношениях, чтобы устранить чувства, неуверенность и уязвимость каждого из них.

Терапия ревности для пар может включать как индивидуальные, так и совместные сеансы, чтобы каждый член отношений чувствовал себя услышанным. Психотерапевт может спросить, когда в отношения вступили чувства ревности, чтобы определить, что их вызывает. Во время терапии пару также могут спросить, как развивались их отношения, когда началось чувство ревности. Например, был ли один из партнеров особенно занят на работе в это время?

Как только пара определяет, когда и как началась ревность, терапевт может помочь им изучить переживания и точки зрения друг друга. Этот процесс может помочь обоим партнерам в отношениях свести к минимуму нездоровое чувство ревности и укрепить их связь.

Как перестать ревновать

Если вы имеете дело с чувством ревности и не хотите так себя чувствовать, вы не одиноки. Хотя ревность может быть неприятной эмоцией, часто достаточно принять правильные меры для ее разрешения. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть ревность:

• Обсуждение : Если ваши чувства ревности возникают из-за страха потерять отношения с любимым человеком, то рассказ о своих чувствах может помочь.Открытое общение может быть особенно полезным в интимных отношениях.
• Шаг назад : попробуйте взглянуть на ситуацию, в которой вы находитесь, с точки зрения стороннего наблюдателя. Есть ли у вас основания полагать, что любимый человек бросит вас к другому, если представится такая возможность? Если ответ отрицательный, то следующим шагом может быть выяснение того, почему вы так себя чувствуете, в одиночку или с терапевтом.
• Научиться принимать двусмысленность : Если вы испытываете ревность, которая проистекает из потребности держать все под контролем, научение отпускать может помочь рассеять эти чувства.Могут помочь упражнения, которые позволяют людям сосредоточиться на настоящем, например медитация.

Людям, которые хотят избежать проблемной ревности в своих отношениях, может оказаться полезным честное общение с партнерами. Доверие в отношениях можно укрепить, если партнеры делятся своей неуверенностью, обсуждают любые уязвимые чувства, которые они могут испытывать, и открыто обсуждают близкие дружеские отношения с людьми, которые другой партнер может воспринимать как угрозу.

Терапия ревности: пример из дела

Боязнь потери партнера : 43-летний Фэн начинает терапию, когда он начинает испытывать трудности с едой и сном из-за беспокойства, которое проистекает из его веры в то, что его партнер, Ангус, который на семь лет моложе, собирается оставить его для кого-то моложе и привлекательнее. Фен говорит своему терапевту, что он беспокоится, что Ангус может встретиться с кем-нибудь еще в одной из своих деловых поездок, которую он совершает один или два раза в месяц. Фен, который не обсуждал свои переживания с Ангусом из-за боязни показаться обвиняющим или недоверчивым, признает, что у него нет причин подозревать неверность и что он доверяет Ангусу, но чувствует, что он стареет и становится непривлекательным. После нескольких сеансов со своим терапевтом чувство собственного достоинства Фенга возросло, и он может принять тот факт, что, хотя Ангус может встречаться с более молодыми, привлекательными мужчинами, он не обязательно будет интересоваться кем-либо из них.Терапевт Фэна предлагает некоторые методы, чтобы уменьшить его беспокойство, и бессонница Фэна значительно облегчается. В конце концов, он может провести успешную беседу с Ангусом, который побуждает Фенга сообщать о любых будущих опасениях или проблемах.

Каталожные номера:

1. Лихи, Р. Л. и Тирч, Д. (2008). Когнитивно-поведенческая терапия ревности. Международный журнал когнитивной терапии, 1 (1), 18-32. DOI: 10.1521 / ijct.2008.1.1.18
2. Шейнкман, М.И Вернек Д. (2010). Обезоруживание ревности в супружеских отношениях: многомерный подход. Семейный процесс, 4 (49), 486-502. Получено с https://pdfs.semanticscholar.org/a6d0/b4d25a4005c2993bd8e023de85a635e8f176.pdf

Терапия шизофрении, Терапевт шизофрении

Шизофрения обычно распознается как распад мыслительных процессов и эмоциональной реакции. Это часто связано с такими психозами, как галлюцинации и бред.Шизофрения может повлиять на то, как человек функционирует в одном или многих аспектах жизни, в зависимости от того, какие симптомы присутствуют и насколько они серьезны.

Работа с терапевтом или консультантом может помочь людям с шизофренией улучшить свои социальные навыки, повысить самооценку и узнать больше о проблемах психического здоровья, которые могут сопровождать это состояние.

Что такое шизофрения?

Шизофрения чаще всего проявляется бредом, галлюцинациями, неорганизованным мышлением и речью, а также параноидальным бредом.Термин «шизофрения» имеет греческие корни: он объединяет слово «шизо», означающее «расщеплять», и слово «френ», означающее «разум». Этот термин указывает на нарушение баланса между мышлением, восприятием, памятью и личностью.

Исследования показали, что шизофрения может привести к потере мозговой ткани, особенно в течение первых 2 лет после приступа. Одно исследование также показало, что у людей с шизофренией часто мозг был немного меньше среднего. В том же исследовании антипсихотические препараты были связаны с большей потерей мозговой ткани.Недавние исследования выявили доказательства того, что шизофрения может влиять на все тело и может быть связана с проблемами со здоровьем, включая гиперактивную иммунную систему и диабет.

Из-за некоторых неправильных представлений об этом заболевании люди с шизофренией могут столкнуться со стигмой. Предвзятые взгляды на то, как люди, страдающие шизофренией, могут действовать или вести себя, часто затрудняют получение лечения больными или даже признание того, что им нужна помощь.

Симптомы шизофрении

Шизофрения может проявляться широким спектром симптомов, которые различаются по степени тяжести и типу от человека к человеку.Симптомы этого состояния также могут со временем меняться. Симптомы шизофрении обычно делятся на две категории: положительные и отрицательные.

Положительные симптомы представляют собой изменения в мыслях и поведении, которые не являются частью обычного функционирования. В их числе:

• Заблуждение относительно референции: интерпретация того, что обычный объект имеет особые отношения с самим собой

• Заблуждение преследования: думать, что себя преследуют или угрожают преследованием

• Иллюзия контроля: вера в то, что кто-то или что-то пытается контролировать себя

• Иллюзия величия: уверенность в своем превосходстве над другими в таких областях, как интеллект, нравственность, всемогущество и т. Д.

• Неорганизованное поведение или движения

Отрицательные симптомы относятся к отсутствию общего поведения и эмоций.Иногда их трудно распознать, потому что они могут быть похожи на другие психические расстройства, такие как депрессия. К отрицательным симптомам шизофрении относятся:

• Отсутствие эмоционального выражения, характеризующееся ровным или монотонным голосом, отсутствием зрительного контакта и отсутствием выражения лица

• Отсутствие интереса к повседневной жизни и трудности с мотивацией

• Затруднение в получении удовольствия

Шизофрения часто начинает развиваться в возрасте от 15 до 25 лет.Многие ранние признаки этого состояния незаметны, и большинство из этих признаков могут указывать на многие другие проблемы с психическим здоровьем, помимо шизофрении. Однако некоторые из самых ранних признаков шизофрении могут включать:

• Чувствительность к раздражителям, таким как шум и свет

• Замедленное или ускоренное движение

• Легко вызываемый гнев или подозрение

• Эмоциональное онемение или чувство отстраненности

• Повышенная чувствительность к критике или обиду

Те, кто может болеть или заболеть шизофренией, могут быть склонны к социальной изоляции и испытывать трудности с уходом за собой.Погружение в мысли, трудности с преодолением стресса, отсутствие целеполагания и необычайно интенсивный интерес к религии или политике также могут быть признаками шизофрении.

Типы шизофрении

Диагностическое и статистическое руководство (DSM-5) перечисляет шизофрению в категории «Шизофрения спектра и другие психотические расстройства», где она определяется как психическое расстройство, характеризующееся дезинтеграцией эмоциональной реакции и мыслительных процессов. Шизофрения в настоящее время включена в список DSM наряду с другими психотическими расстройствами, в том числе:

• Шизотипическое расстройство личности
• Бредовое расстройство
• Краткое психотическое расстройство
• Шизофреноформное расстройство
• Шизоаффективное расстройство

В предыдущей версии DSM шизофрения была разделена на следующие пять типов:

• Кататонический
• Неорганизованный
• Параноик
• Остаток
• Недифференцированный

DSM-5 больше не разделяет шизофрению на типы, поскольку было обнаружено, что они не помогают в диагностике или лечении шизофрении.Вместо того, чтобы быть разновидностью шизофрении, кататония теперь используется для диагностики шизофрении на более широком уровне.

Что гарантирует диагноз шизофрении?

Критерии шизофрении, перечисленные в DSM-5 :

• Заблуждения
• Галлюцинации
• Неорганизованная речь, частая смена темы или несогласованность
• Дезорганизованное или кататоническое поведение
• Отрицательные симптомы, такие как отсутствие выражения или речи

Для того, чтобы у человека диагностировали шизофрению, должен присутствовать хотя бы один из первых трех симптомов, и они должны присутствовать не менее одного месяца.Например, человеку, который испытывает бред или галлюцинации, нарушенные отношения, трудности в повседневной жизни и неорганизованность речи или мышления, может быть поставлен диагноз шизофрения.

Симптомы обычно возникают в молодом возрасте, и состояние может быть диагностировано на основе собственного опыта и наблюдаемого поведения человека. Надежность диагноза шизофрении, как правило, высока, хотя некоторые симптомы частично совпадают с симптомами большой депрессии и биполярного расстройства.

Шизофрения считается заболеванием головного мозга, но в настоящее время не существует тестов или сканирования мозга, которые могли бы его диагностировать. Некоторые люди с шизофренией обращаются к нескольким врачам, прежде чем им будет поставлен правильный диагноз, и диагноз обычно частично основывается на самоотчетах, а также на собственных наблюдениях врача за человеком и его поведением. Некоторые люди также могут поделиться своими мыслями от друзей и семьи.

Причины шизофрении

Точная причина шизофрении неизвестна, но исследователи полагают, что на нее влияет сочетание факторов, включая генетику и окружающую среду.На шизофрению в значительной степени влияет наследственность, и ее начало часто усугубляется факторами окружающей среды. Согласно исследованиям, вероятность развития этого состояния у ребенка, один из родителей которого болен шизофренией, составляет 10%. И исследования близнецов показывают, что у одного однояйцевого близнеца вероятность развития шизофрении составляет 50%, если она есть у другого близнеца, в то время как у неидентичного близнеца вероятность развития шизофрении составляет около 14%.

Шизофрения связана с нейротрансмиттерами и, в частности, с дисбалансом дофамина, но этот дисбаланс может быть вызван шизофренией, а не наоборот.Шизофрения может повысить чувствительность человека к нейротрансмиттерам. Осложнения во время беременности и родов, включая преждевременные роды и недостаток кислорода для младенца во время родов, также связаны с шизофренией.

В некоторых случаях употребление таких веществ, как марихуана и амфетамины, может вызывать симптомы шизофрении, хотя люди с шизофренией также употребляют алкоголь и наркотики чаще, чем в среднем. Еще одним потенциальным триггером симптомов шизофрении является стресс, который может принимать разные формы.

Шизофрения у детей

У детей младше 13 лет развиваются или проявляются признаки шизофрении, хотя предупреждающие признаки шизофрении могут появиться в подростковом возрасте. Когда шизофрения действительно появляется у детей, это называется шизофренией с детским началом.

Предупреждающие признаки шизофрении у детей могут включать:

• Задержка речевого и языкового развития
• Интроверсия
• Слабая моторика
• Депрессия
• Деструктивность или агрессия
• Суицидальные мысли
• Запутанные или сбивающие с толку мысли

Некоторые из этих предупреждающих знаков могут появиться у детей до того, как будет диагностирована шизофрения.Из-за этих симптомов у детей могут возникнуть трудности с эмоциональной регуляцией, контролем собственного поведения и нормальным повседневным функционированием.

Дети могут также испытывать галлюцинации и соответствовать другим ключевым критериям шизофрении, но они могут возникать позже, чем первые признаки. Для некоторых клиницистов диагноз детской шизофрении является спорным, поскольку правильно поставить диагноз бывает сложно.

Шизофрения и отношения

Больные шизофренией иногда обнаруживают, что она влияет на их интимные отношения.Поскольку одним из отличительных признаков этого состояния является потеря удовольствия и уменьшение или отсутствие полового влечения, человек с шизофренией может испытывать трудности с установлением близости со своим партнером.

Одно исследование, в ходе которого были опрошены пять человек с шизофренией, состоявших в отношениях, показало, что многие были разочарованы тем, что в их лечение не участвовал их партнер. И человек, страдающий шизофренией, и его партнер сообщили, что чувствовали, что их сексуальность упускается из виду во время психиатрического лечения.

В некоторых случаях люди с шизофренией и их партнеры могут найти терапию для пар полезной для преодоления уникальных проблем в отношениях, связанных с шизофренией.

Шизофрения может сильно повлиять на жизнь или способность человека функционировать, но надежда есть. Доступно множество ресурсов, чтобы помочь людям справиться с шизофренией. Узнайте больше о лечении шизофрении.

Каталожные номера:

1. Барч Д. М. (нет данных). Расстройства шизофренического спектра.Получено с https://nobaproject.com/modules/schizophrenia-spectrum-disorders
.
2. Бартлетт, Дж. (2014). Шизофрения в детстве: что мы на самом деле знаем? Психология здоровья и поведенческая медицина, 1 (2), 735-747. DOI: 10.1080 / 21642850.2014.927738
3. Причины: шизофрения. (2016, 10 ноября). Получено с https://www.nhs.uk/conditions/schizophrenia/causes
.
4. Ранние признаки шизофрении. (нет данных). Получено с http://www.schizophrenia.com/earlysigns.htm
5. Густафсон, Дж. (9 сентября 2013 г.). Как шизофрения влияет на мозг. Получено с https://now.uiowa.edu/2013/09/how-schizophrenia-affects-brain
.
6. Ябленский А. (2010). Диагностическая концепция шизофрении: ее история, эволюция и перспективы на будущее. Диалоги в клинических нейронауках. 12 (3): 271–287. Получено с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181977
7. Ламберт, В. (27 ноября 2015 г.). Жизнь с шизофренией: «Общественное восприятие меняется, но по-прежнему используется как термин оскорбления».Получено с https://www.telegraph.co.uk/news/telegraphchristmasappeal/12018400/Living-with-schizophrenia-Public-perception-is-changing-but-its-still-used-as-a-term-of- abuse.html
8. Нордквист, К. (24 апреля 2017 г.). Какие бывают типы шизофрении? Получено с https://www.medicalnewstoday.com/articles/192770.php
.
9. Остман М. и Бьоркман А. С. (2013). Шизофрения и отношения: влияние психического заболевания на сексуальность. Клиническая шизофрения и родственные психозы, 1 (7), 20-24.DOI: 10.3371 / CSRP.OSBJ.012513
10. Пиллинджер, Т. (11 мая 2018 г.). Шизофрения поражает ваше тело, а не только мозг — новое исследование. Получено с http://theconversation.com/schizophrenia-affects-your-body-not-just-your-brain-new-study-95452
11. Симптомы шизофрении. (нет данных). Национальный центр здоровья. Получено с http://www.nhs.uk/Conditions/Schizophrenia/Pages/Symptoms.aspx
.
12. Что вызывает шизофрению? (2007). Получено с http://www.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf / Content / mental-pubs-w-whatschiz-toc ~ mental-pubs-w-whatschiz-cau
13. Что такое шизофрения? (нет данных). Национальный институт психического здоровья. Получено с http://www.nimh.nih.gov/health/publications/schizophrenia/index.shtml
.

Терапия тревожности, типов тревожности, Лечение тревожности

Тревога может означать нервозность, беспокойство или неуверенность в себе. Иногда причину беспокойства легко определить, а иногда нет. Каждый время от времени испытывает некоторую тревогу.Но непреодолимый, повторяющийся или возникающий «ниоткуда» страх может глубоко повлиять на людей. Когда тревога вмешивается таким образом, может помочь разговор с психотерапевтом.

Признаки и симптомы беспокойства

Диагностика тревоги зависит от тревожности человека, поэтому симптомы могут быть разными. Личность, сопутствующие психические расстройства и другие факторы могут объяснить симптомы человека.

Беспокойство может вызывать навязчивые или навязчивые мысли. Человек, страдающий тревогой, может чувствовать себя сбитым с толку или испытывать трудности с концентрацией внимания.Ощущение беспокойства или разочарования также может быть признаком беспокойства. Другие люди с тревогой могут чувствовать себя подавленными.

Симптомы беспокойства могут быть также физическими. Беспокойство может вызвать чрезмерное напряжение мышц или высокое кровяное давление. Дрожь, потливость, учащенное сердцебиение, головокружение и бессонница также могут быть следствием беспокойства. Беспокойство может даже вызвать головные боли, проблемы с пищеварением, затрудненное дыхание и тошноту.

Если физические симптомы тревоги являются серьезными и внезапными, это может быть паническая атака.

Как выглядит тревога?

Люди могут проявлять признаки беспокойства по-разному. Некоторые могут стать более разговорчивыми, в то время как другие замкнуты или замкнуты. Даже люди, которые кажутся общительными, дружелюбными или бесстрашными, могут испытывать беспокойство. Поскольку тревога имеет множество симптомов, то, как она выглядит для одного человека, отличается от того, как она выглядит для другого.

Люди, которые испытывают тревогу, могут быть замкнуты, но это не относится к каждому, кто страдает тревогой. Иногда тревога может вызвать реакцию «драки», а не «бегства», и в этом случае человек может показаться конфронтационным.Спотыкание, дрожь и нервные тики часто связаны с тревогой. Хотя они могут появляться у людей с тревогой, они не всегда присутствуют, и некоторые люди, у которых нет тревоги, также проявляют эти признаки.

Если вы не уверены, что кто-то из ваших знакомых может испытывать беспокойство, возможно, будет бесполезно поднимать этот вопрос, если они этого не сделают. Однако есть некоторые действия, которые вы можете предпринять, если хотите, чтобы человеку, который может беспокоиться, было удобнее. Вы можете:

• Потерпи с ними
• Поделитесь словами поддержки или признательности
• Будьте предсказуемы и будьте готовы поделиться с ними подробностями, если они спросят

Что означает общая тревога?

Генерализованная тревога также известна как свободно плавающая тревога.Он определяется хроническим чувством обреченности и беспокойства, не имеющим прямой причины. Многие люди беспокоятся о некоторых вещах, например о деньгах, собеседованиях или свиданиях. Но люди со свободно плавающей тревогой могут испытывать беспокойство без ясной причины. Общая тревога также может означать чрезмерное беспокойство по поводу определенного события.

Диагностическое и статистическое руководство (DSM-5) определяет генерализованное тревожное расстройство (ГТР) как чрезмерное беспокойство, которое влияет на человека почти ежедневно. Он должен длиться 6 месяцев или более, и его трудно контролировать.Это также не должно быть лучше объяснено каким-либо другим состоянием здоровья. У человека с диагнозом ГТР также должно быть как минимум три из следующих симптомов:

• Частая утомляемость
• Беспокойство
• Раздражительность
• Сложность фокусировки
• Проблемы со сном
• Напряжение мышц

Многие факторы могут способствовать появлению свободно плавающей тревоги. Причиной может быть жизнь в стрессовой или оскорбительной среде. Иногда тревога становится привычкой.Человек, привыкший беспокоиться о событии, может продолжать испытывать беспокойство после его завершения. Некоторые психологи утверждают, что современная жизнь вызывает беспрепятственное беспокойство. По их мнению, дедлайны, стремительный образ жизни и постоянное присутствие в социальных сетях могут вызвать хроническое беспокойство.

Когда человек не может понять, откуда исходит его беспокойство, терапия может помочь. Терапия часто помогает людям научиться справляться с симптомами тревоги. Навыки, которые помогают людям с хроническим беспокойством, включают глубокое дыхание, медитацию, упражнения и напористое общение.

Что вызывает беспокойство?

Тревога, как и реакция борьбы, бегства или замораживания, нужна для выживания. Это позволяет людям защитить себя, чтобы избежать вреда. Иногда человек регулярно испытывает сильное беспокойство. Они могут чувствовать себя беспомощными в борьбе со своими симптомами.

И биология, и окружающая среда определяют, будет ли у человека тревожность. Другими словами, тревожное поведение может быть унаследовано, усвоено или и то, и другое. Например, исследования показывают, что тревожные родители могут иметь тревожных детей.Однако родители также могут моделировать тревожное поведение. Если так, они могут привить такое же поведение своим детям. Напряженное воспитание также может увеличить шансы человека на беспокойство. Это потому, что тревога становится способом предвидеть опасность и оставаться в безопасности.

Тревога также может развиться из-за неразрешенной травмы. Неразрешенная травма может оставить человека в состоянии повышенного физиологического возбуждения. В этом случае определенные переживания могут реактивировать старую травму. Это типично для людей с посттравматическим стрессом (ПТСР).

Типы тревоги

Беспокойство лежит в основе многих состояний психического здоровья, включая панические атаки и фобии. Это часто напрямую связано с другими состояниями, такими как навязчивые идеи и компульсии, посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия. В дополнение к общей тревоге, в DSM-5 перечислены следующие проблемы психического здоровья как тревожные расстройства:

• Боязнь разлуки : Может характеризоваться нежеланием уйти из дома или разлучиться с родителями и тревогой при разлучении с родителями.

• Избирательный мутизм : Избирательный мутизм означает отсутствие разговора вообще только в некоторых ситуациях. Это может вызвать проблемы с учебой, работой или успехом в обществе.

• Паника : Паническое расстройство диагностируется по повторяющимся паническим атакам, включая физические симптомы тревоги.

• Специфические фобии : Фобии — это страх, связанный с определенным объектом или ситуацией, которого человек избегает.

• Социальная тревога : Люди с социальной тревожностью испытывают страх или тревогу в социальных ситуациях.Страх часто несоразмерен угрозе, и люди с социальной тревожностью могут избегать социальных ситуаций.

• Агорафобия : Агорафобия может включать страх оказаться на открытом или закрытом пространстве, выйти из дома, оказаться в толпе или пользоваться общественным транспортом.

• Тревога, вызванная лекарствами / веществами : Это состояние диагностируется по тревоге, которая, по-видимому, напрямую вызвана воздействием определенных веществ, таких как кофеин или алкоголь.Беспокойство также может быть вызвано лекарствами.

Беспокойство у детей

Дети, как и взрослые, могут испытывать беспокойство. Однако у детей симптомы могут отличаться от симптомов у взрослых. Знание того, как распознать тревогу у детей, может помочь родителям или опекунам справиться с ней на ранней стадии. Затем родители могут решить найти детского психотерапевта или психолога, чтобы помочь своему ребенку научиться справляться с этим.

Если ребенок испытывает тревогу чаще и сильнее, чем большинство детей его возраста, у него может быть какой-то тип беспокойства.Ребенок, страдающий тревогой, может испытывать трудности с посещением школы. Они также могут избегать общественных мероприятий или внеклассных занятий, например, спорта. Некоторые дети с тревогой отстают от своего возраста в таких областях, как дружба или независимость. Беспокойство у детей может проявляться в виде плача, привязанности к родителям или истерики.

Дети с тревогой могут демонстрировать определенное поведение, имитирующее навязчивые идеи или компульсии. Постоянное царапание или дергание за кожу или волосы может быть тревожным поведением. Они также могут проявлять признаки беспокойства о разлуке.Признаки тревоги разлуки включают привязанность к родителям, плач или отказ идти в школу или в гости к другу. Дети также могут испытывать общую тревогу и не могут понять, почему они тревожатся. По мере того как дети вступают в подростковый возраст, у них повышается вероятность развития тревожности. Социальная тревога часто начинается в возрасте около 13 лет. До 25,1% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут быть затронуты тревожным состоянием.

У детей старшего возраста или подростков может развиться тревога, связанная с едой, что может привести к нарушению питания.Если не остановить это, это может вызвать серьезные осложнения для здоровья. Исследования показывают, что до 91% девочек-подростков пытались контролировать свой вес с помощью еды. Между тем, около 40% девочек-подростков проявляют признаки расстройства пищевого поведения. Некоторые исследователи говорят, что проблемы с питанием у мужчин также увеличиваются. Хотя тревога, связанная с едой, может возникать сама по себе, она часто сочетается с другими состояниями, связанными с тревогой, такими как навязчивые идеи и компульсии. Нарушение питания может также развиваться у подростков как механизм преодоления беспокойства, стресса или травмы.

Каталожные номера:

1. Американская психологическая ассоциация. (2009). APA Краткий психологический словарь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
2. Тревожные расстройства и панические атаки. (нет данных). Университет Мичигана. Получено с https://www.uhs.umich.edu/anxietypanic#help
.
3. Тревожные расстройства. (2016). Получено с http://www.nimh.nih.gov/health/topics/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml
.
4. Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств: DSM-5.(5-е изд.). (2013). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
5. Есть ли у моего ребенка тревожное расстройство? (нет данных). Беспокойство Получено с https://www.anxietybc.com/parenting/childhood-anxiety
.
6. Факты и статистика. (нет данных). Получено с https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
.
7. Хадсон, Дж. Л., Додд, Х. Ф. и Бовопулос, Н. (2011). Темперамент, семейное окружение и тревожность у дошкольников. Журнал аномальной детской психологии, 39 (7), 939-51.DOI: http://dx.doi.org/10.1007/s10802-011-9502-x
8. Кринг А. М., Джонсон С. Л., Дэвисон Г. К. и Нил Дж. М. (2010). Аномальная психология. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.
9. Расстройства пищевого поведения у подростков. (нет данных). Уолденский центр образования и исследований. Получено с http://www.waldencenter.org/popular-searches/teen-eating-disorders
.
10. Тайрер П. и Болдуин Д. (2006). Генерализованное тревожное расстройство. Ланцет, 368 (9553), 2156-66.Получено с http://search.proquest.com/docview/19

    41?accountid=1229

Как бороться с ревностью в браке

Ревность — нормальное чувство. Фактически, каждый в какой-то момент своей жизни испытывает ревность. Но проблемы могут возникнуть, когда ревность переходит из здоровой эмоции в нездоровую и иррациональную.

Нерациональная и чрезмерная ревность может в конечном итоге разрушить ваш брак. Вот посмотрите на ревность и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть эту эмоцию в своем браке.

Что такое ревность?

Ревность — это реакция на предполагаемую угрозу — реальную или воображаемую — ценным отношениям.

Согласно общенациональному опросу консультантов по вопросам брака, ревность является проблемой для одной трети всех пар, получающих консультации по вопросам брака.

Немного ревности может успокоить отношения и даже может быть запрограммировано в нас. Однако серия зависти ошеломляет и пугает, особенно потому, что она может привести к опасному поведению, например, к преследованию, насилию при цифровых свиданиях и физическому насилию.

Нет причин полагать, что ревность улучшится, если ее не устранить. Ревность — это не эмоция, которую можно изгнать, приняв желаемое за действительное. Он проникает прямо в ядро ​​личности и имеет глубокие корни, и для преодоления этих чувств требуются осознание и усилия.

Нормальная ревность против нездоровой

Периодическая ревность — это естественно, но когда она становится интенсивной или иррациональной, она может серьезно повредить отношениям. Умение отличать здоровую ревность от нездоровой ревности важно для успеха вашего брака.

Обычная ревность

В отношениях, где чувство ревности легкое и случайное, это напоминает парам, что не следует принимать друг друга как должное. Ревность также может побуждать пары ценить друг друга и делать сознательные усилия, чтобы их партнер чувствовал себя ценным.

Ревность также усиливает эмоции, заставляя любовь чувствовать себя сильнее, а секс — более страстным. В малых дозах ревность может стать положительной силой в браке.

Когда в здоровых отношениях возникает ревность, она возникает из-за защиты.Один человек видит потенциальную угрозу браку и выражает беспокойство или ревность. Вместе пара рационально обсуждает вопрос и приходит к соглашению, как двигаться дальше. Они оба привержены отношениям и не уверены в том, кем они являются как личности.

Нездоровая ревность

Когда ревность сильная или иррациональная, все обстоит иначе.

В конце концов, ревнивые люди чувствуют себя настолько подавленными своими эмоциями и неуверенностью, что начинают контролировать своих партнеров.Они могут даже прибегать к финансовым злоупотреблениям, словесным издевательствам и насилию, чтобы сохранить контроль и смягчить или замаскировать свои чувства.

Нездоровая ревность больше коренится в страхе быть брошенным и беспокойством о том, что вас не любят по-настоящему. Для нездоровой ревности характерны:

• Быть параноиком в отношении того, что партнер делает или чувствует
• Требование учетной записи о том, где был партнер
• Проявление необычной неуверенности и страха
• Рассказывать истории и выдвигать неправдивые обвинения
• Чрезмерное сомнение в поведении и мотивах партнера
• Сопровождение или преследование партнера для подтверждения местонахождения
• Нарушение свободы партнера или запрещение ему встречаться с друзьями или семьей
• Чтение электронных писем и текстов или прослушивание голосовых сообщений в ожидании обнаружения неверности или лжи
• Непрерывное сообщение партнеру, когда пара разлучается

Причины ревности

Столкнувшись с ситуацией, которая может вызвать ревность, тот, кто борется с этой эмоцией, может ответить страхом, гневом, горем, беспокойством, грустью, сомнением, болью, жалостью к себе и унижением.Они также могут чувствовать подозрительность или угрозу или бороться с чувством неудачи.

Ревность может возникать по многим причинам, в том числе:

• Неуверенность в себе или плохая самооценка
• Боязнь покинутости или предательства
• Чувство сильного собственничества или стремление к контролю
• Ошибочное чувство собственности над супругом
• Имея нереалистичные ожидания относительно брака в целом
• Сохранение нереалистичных ожиданий супруга
• Пережить болезненный опыт покинутости в прошлом
• Боязнь потерять кого-то или что-то важное

Последствия

Нередко пары неверно истолковывают ревность как любовь, особенно если эта ревность в целом нередка и полезна для здоровья.Но проявить ненормальную ревность — это совсем не любить. Аномальная ревность нанесет ущерб отношениям, поскольку ревнивец становится все более и более пугливым, злым и контролирующим.

«Для тех, кто испытывает ненормальную ревность, эмоция создает самоисполняющееся пророчество. Когда их [партнеры] пытаются их избежать, их худшие страхи потерять любовь и уважение реализуются», — говорит психотерапевт Роберт Л. Баркер в книге «The Зеленоглазый брак «.

В конце концов, ревность может привести к негодованию и защите.Это также разрушит доверие в отношениях и приведет к большему количеству споров, особенно если ревнивец предъявляет требования и постоянно задает вопросы другому человеку.

Сильные эмоциональные переживания также могут привести к физическим симптомам. Иногда ревнивые люди борются с физическими реакциями, такими как дрожь, головокружение, депрессия и проблемы со сном. Их постоянный гнев и потребность в утешении также могут привести к разрыву брака или отношений, особенно если они станут оскорблять друг друга и не справятся со своей ревностью здоровыми способами.

Как бороться с ревностью в браке

Если вы испытываете ревность в браке, важно устранить ее, прежде чем она выйдет из-под контроля. И вы, и ваш партнер можете научиться справляться с ревностью здоровым образом.

Поймите, что некоторая ревность — это нормально

Будут люди и ситуации, угрожающие безопасности вашего брака. Будь то кокетливый коллега или работа, требующая много путешествий, немного ревновать — это нормально.Важно, чтобы вы нашли время, чтобы обсудить свои проблемы и договориться о некоторых границах, которые защитят ваш брак и ваше сердце.

Например, вы оба можете согласиться с тем, что ограничение контактов с кокетливым коллегой важно для здоровья брака. Или вы можете решить, что разговор перед сном, когда один из супругов находится в дороге, может облегчить беспокойство. Главное, чтобы вы спокойно обсуждали проблемы и вместе находили решения.

К корням ревности

Когда один из партнеров постоянно ревнует, важно выяснить, почему это происходит.Например, чувствует ли ревнивый партнер незащищенность из-за того, что вы не проводите много времени вместе как пара? Или в браке есть проблемы с доверием из-за неверности? Задавать вопросы. Постарайтесь понять, откуда исходит ревность и что можно сделать, чтобы ее уменьшить.

Создайте атмосферу доверия

Один из лучших способов защититься от ревности — создать атмосферу доверия. Этот процесс начинается с того, что оба партнера заслуживают доверия. Другими словами, они верны, преданы делу и честны.Надежные люди не лгут о том, как проводят свое время. Они также не изменяют своим супругам. Если вы оба остерегаетесь этих ловушек, доверие в отношениях будет расти и вытеснять ревность.

Развивайте здоровую привязанность

Найдите способы провести время вместе и сблизиться. Брак — это больше, чем просто совместное проживание и совместная кровать. Это включает в себя проявление привязанности, совместное времяпрепровождение и формирование привязанности друг к другу. Любые угрозы вашей привязанности должны вызывать беспокойство.Ревность уместна, когда это сигнал о том, что брак находится под угрозой.

Узнай, когда ревность оскорбительна

Ревность в ответ на реальную угрозу отношениям — это нормально. Но если один из партнеров ревнует без причины, это может быть красным флагом, особенно если ревность включает крайний гнев, нереалистичные ожидания и необоснованные обвинения. Более того, этот вид ревности возникает не раз. Это модель поведения, которая повторяется снова и снова.

Еще одна отличительная черта оскорбительной или нездоровой ревности — это попытка установить контроль над другим человеком, а также выдвигать диковинные обвинения. Если вы регулярно защищаетесь от необоснованных или обвинительных вопросов вашего партнера, это красный флаг. Вам нужно немедленно обратиться за помощью, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Как справиться с собственной завистью

Если вы испытываете ревность в отношениях, подумайте, почему.Например, вы боретесь с самооценкой или боитесь, что партнер вас бросит? Или ваш партнер изменял в прошлом, и вы беспокоитесь, что это повторится снова?

В любом случае, с вашими чувствами нужно иметь дело. Лучший способ сделать это — найти консультанта или терапевта, который поможет вам научиться управлять своей ревностью здоровыми способами.

Как и большинство других тяжелых эмоциональных переживаний, при правильном обращении ревность может стать триггером для роста.Преодоление ревности может стать первым шагом к повышению самосознания и лучшего понимания как для вас, так и для вашего партнера. Вот несколько шагов к преодолению чувства ревности:

• Примите то, что ваша ревность вредит вашему браку.
• Признайтесь, что вы завидуете.
• Согласитесь не шпионить за своим супругом.
• Обсудите корни ваших ревнивых чувств.
• Примите решение изменить свое поведение.
• Осознайте, что вы не можете контролировать кого-то другого, но вы можете контролировать свою реакцию.
• При необходимости обратитесь за профессиональной помощью в паре.
• Установите справедливые основные правила, с которыми вы оба можете согласиться.

Слово от Verywell

Когда ревность становится нездоровой, она может разрушить отношения и создать токсичные браки. По этой причине, если вы испытываете непреодолимую ревность, которая мешает здоровью брака, важно найти психотерапевта или консультанта, который поможет вам понять, почему существует ревность. Они могут дать вам инструменты, которые помогут вам справиться с ревностью здоровым способом.

Ревность — это нормально? — Почему я так завидую?

Здравствуйте, и добро пожаловать на мой выступление на Ted Talk: я здесь, чтобы сказать вам, что ревность в отношениях — это совершенно нормально… черт возьми. Хотите знать, кто ваш S.O. Snapchatting? Совершенно справедливо. Обвинять их в жульничестве, потому что вы видели фигуру, похожую на их бывшего, в их SnapChat? Точно нет. TL; DR: Есть совершенно правильный и совершенно неправильный способ справиться с ревностью в отношениях.

Роберт Л. Лихи, доктор философии, автор книги Лекарство от ревности , говорит, что ревность существует повсюду — даже ваш щенок может ее почувствовать.«Время от времени это будет частью ваших отношений, и если вы будете отрицать это, вы не сможете очень хорошо с этим справиться», — говорит он.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Так что, если вы сразу почувствуете укол неуверенности, когда увидите другого горячего человека, проверьте свой S.O. Как будто вы * буквально * не рядом с ними, вот семь способов здорового контроля над этим лилово-зеленым монстром, по словам Лихи.

1. Поддерживайте чувства друг друга.

Если вы можете признать, что ревность естественна, не менее важно, чтобы ваш S.O. может тоже. Последнее, что вам нужно, — это кто-то набросится на вас в тот момент, когда вы попросите его быстро написать вам, если он не будет допоздна. «Когда у вас серьезные отношения, вы жертвуете некоторой свободой», — говорит Лихи. «Вы несете некоторую ответственность за то, что чувствует другой человек».

FWIW: Некоторые из ужасных способов справиться с ревнивым партнером говорят им: « Это твоя проблема!» или « Я ничего не делал!»

«То, что работает, — это комфорт, и если вы думаете о ревности как о способе крика, ответом на это может быть подтверждение, сказав: « Я понимаю, откуда вы. ’” Вы должны быть снисходительны, чтобы выслушать, как вы можете заставить вашего партнера чувствовать себя более непринужденно, а затем решить, выполнимы ли его просьбы. И вы не должны ожидать ничего меньшего взамен.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Знайте, что ревность (в малых дозах) на самом деле является хорошим знаком.

Ревность не возникает без причины.Часто речь идет не только о том, чтобы вашему партнеру нравилось фото в бикини бывшего партнера. «Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, у вас не так много вложений и нечего терять», — говорит Лихи. «По мере того, как отношения развиваются и вы становитесь более связанными, вы с большей вероятностью будете испытывать ревность в отношениях. Партнер ревнует, потому что эти отношения имеют значение ».

Если вы вообще привязаны к этому человеку, у вас возникнут приступы ревности, независимо от того, насколько холодным или рациональным вы хотите быть.Но это хорошо, потому что это означает, что вам небезразличны отношения. Признание и принятие того, что это нормально и двигаться дальше, намного полезнее, чем избивать себя из-за этого или делать вид, что этого никогда не происходит.

3 . Отложите время для ревности.

Если вы испытываете непреодолимую ревность к привлекательной напарнице или бывшей девушке вашего партнера (и вы знаете, что вам на тысячу процентов не о чем беспокоиться), есть упражнения, которые помогут вам справиться с этим.

«Время ревности» — это встреча, которую человек назначает со своими мыслями о зависти, — говорит Лихи. «Если у вас возникнет ревность в 10 часов утра, вы запишите ее, а затем откладываете до времени ревности».

Обычно вы тратите 20 минут на то, чтобы полностью осознать себя, позволяя себе полностью сосредоточиться на своих чувствах, а затем двигаетесь дальше. «К тому времени, когда вы начинаете ревновать, вы либо уже не так беспокоитесь, либо это та же самая мысль, о которой вы много раз думали», — добавляет он.

И если вы хотите сделать еще один шаг, вы можете использовать то, что Лихи называет «техникой скуки» — повторять такую ​​мысль, как «мой партнер может изменить мне», снова и снова в течение 10 минут, пока вы не почувствуете себя виноватым. буквально наскучило это.(Опять же, это действительно работает только в том случае, если вы уверены, что ваш партнер верен и ваши чувства не имеют под собой реальной основы).

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Понизьте свои ожидания.

Если вы считаете, что для вашего партнера неправильно никогда не привлекать кого-либо еще, возможно, вам придется проверить свои основные убеждения, — советует Лихи.Совершенно естественно находить других привлекательными, но не следует действовать в соответствии с этим влечением или что-то с этим делать. «Правила, которые могут быть у людей, могут сделать их более склонными к ревности», — говорит Лихи. Если у вас есть сильно романтизированные идеалы для своего СО, у вас есть много шансов, что вы станете ревновать.

5. Пересмотрите токсичные привычки.

Те самые действия, которые, по вашему мнению, успокоят вас (например, допрос вашего партнера, проверка его телефона, преследование его бывшего в социальных сетях), сделают вас более тревожным, если вы на самом деле ничего не найдете.«Эти стратегии выживания отталкивают того самого человека, с которым вы пытаетесь установить связь», — говорит Лихи. И хотя он признает, что да, иногда ваш партнер лжет, и вы никогда не узнаете об обмане иначе, как взглянув на их сообщения в Facebook, вам все равно нужно убедиться, что слежка не превратилась в настоящую привычку, которая медленно принимает над твоей жизнью.

6. Знай, что предательство тебя не кончит.

«Исследования показывают, что люди, которые опасаются, что у них не будет альтернативы, если отношения разорвутся, гораздо чаще проявляют ревность», — говорит Лихи.Созависимость делает эти отношения чем-то, что не может потерпеть неудачу в вашем уме, поэтому вы с большей вероятностью будете размышлять и зацикливаться на любых предполагаемых угрозах.

Ревность может помочь вам осознать, насколько важен для вас партнер, или помочь вам заметить возможные красные флажки. Чего он не может сделать, так это полностью помешать вашему партнеру посылать кокетливые личные сообщения или изменять вам с коллегой. Все, что вы можете сделать, — это изо всех сил сообщить о своих заботах и ​​убедиться, что ревность вас не поглощает. Все остальное вы не можете контролировать, но вы определенно можете выжить.

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Ревность в отношениях — HealthScope

Доктор Кэрол Бернс Стоуни,
LPC-MHSP

Доктор Кэрол Бернс Стоуни, LPC-MHSP, поделилась своим взглядом на ревность в отношениях.

---

HS: Многие отношения связаны с ревностью, исходящей от одного или обоих партнеров. Но разве это когда-нибудь здоровая часть отношений?

CBS: Не знаю, здорова ли она, но может быть нормально. Мы очень территориальные существа, и когда мы привязываемся к кому-то, это нормально, что мы не хотим делиться ими с кем-то другим.Так что я не знаю, насколько это здорово, но это вполне нормальное чувство в отношениях. Мы созданы для обнаружения угроз. Мы созданы, чтобы говорить: «Что-то приходит сюда и дестабилизирует мою стабильность?» Вопрос будет в том, как вы с этим справляетесь?

HS: Поскольку ревность может быть нормальным явлением, как узнать, когда грань между тем, что хорошо, и тем, что слишком много, была пересечена?

CBS: Если партнер демонстрирует много ограничительного поведения, это признак того, что вы перешли черту.Другими словами, сказать: «Вы знаете, что я ревнивый человек, поэтому у вас не может быть друзей противоположного пола». Это не нормально. Когда ревность становится чем-то, что ограничивает нашего партнера, именно тогда мы знаем, что стали нездоровыми, и, вероятно, нуждаемся в помощи, чтобы выяснить, откуда эта ревность.

HS: Я читал, что люди часто сначала путают ревность с чрезмерной привязанностью и приверженностью. Это почему?

CBS: Это лестно.Они постоянно дают вам то, что хотят получить, например, капельницу. Им нужно это заверение. Очень часто ревнивые люди начинают отношения с того, что кому-то льстят. Они хотят скорейшего принятия обязательств. Они так сильно хотят почувствовать эту безопасность и эту надежную связь. Мы запрограммированы на связь, мы запрограммированы на надежные связи, но если у вас этого не было, у вас есть этот невероятный колодец, и вы собираетесь создать его ложно. Вот почему это выглядит как приверженность и прекрасное нежное восхищение, но на самом деле это была просто попытка получить безопасность от этого человека.

HS: По каким причинам кто-то может особенно ревновать?

CBS: Может быть, в их прошлом есть какая-то травма, когда ревность становится действительно нездоровой. Возможно, им кто-то изменил, и это так и не было выяснено. Таким образом, они в конечном итоге делают все то, что отталкивает пары, когда они попадают в стресс. Или, может быть, они выросли в доме, где у них были по-настоящему ревнивые родители, много изменявшие, поэтому теперь они никогда не чувствуют себя в безопасности.

HS: Даже с травматическим прошлым и чрезмерной ревностью, могут ли пары когда-либо полностью разрешиться и уйти от этого?

CBS: Абсолютно решаема, но лечение зависит от глубины травмы. Важно открыто говорить об этом, чтобы понять, что именно вызвало чувство ревности. Любящий партнер — это тот, кто поможет вам пережить это. Ревность, когда она необоснованна, ужасно постоянно таскать с собой в рюкзаке.Это такое дурное предчувствие, будто вот-вот разразится буря. Большая часть того, что нужно для того, чтобы избавиться от ревности, — это научиться помогать партнеру справиться с ней. Как партнеры мы должны научиться успокаивать друг друга, но также и как много успокаивать себя, говоря себе: «Да, что-то происходило в прошлом, но этого не происходит сейчас».

HS: Каковы некоторые риски, если ревность не будет устранена и устранена?

CBS: Это катастрофа в отношениях по многим причинам.Человек, который ревнует, постоянно ищет новую бурю. Они напуганы и не расслабляются, как им нужно в отношениях. Это должно быть комфортное и безопасное место. В противном случае они станут эмоциональным ужасом для своего партнера. Если у партнера нет причин для ревности, обвиняемый партнер будет чувствовать себя невероятно непонятым и в конечном итоге захочет быть с кем-то другим. Это самоисполняющееся пророчество.

HS: Преодоление ревности — это когда-нибудь способ сблизить пары?

CBS: Конечно, может, но парам может потребоваться помощь, чтобы найти инструменты, чтобы справиться с болью и лучше понять друг друга.