О чем нельзя забывать человеку аск: О чём человеку нельзя забывать?

Содержание

Что делать при учащенном сердцебиении / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Вас беспокоят неприятные ощущения в груди, учащенное сердцебиение, слабость, головокружение, дискомфорт, нехватка воздуха? Такие симптомы часто сопровождают тахикардию – вариант аритмии сердца. При появлении подобных жалоб необходимо срочно обратиться к кардиологу!

Когда сердце просит помощи

Своевременная диагностика заболеваний часто играет решающую роль, особенно если речь идет о кардиологических проблемах. Чем раньше поставлен точный диагноз, тем быстрее можно назначить правильное лечение. Очень важно быть внимательным к своему сердцу и обращаться к врачу при появлении любых признаков неблагополучия. Тахикардия – это увеличение частоты сердечного ритма больше нормы. В некоторых случаях она является одним из признаков заболевания сердца.


Обратитесь к врачу при появлении следующих симптомов:

  • у Вас уже выявлена какая-либо форма тахикардии, но Вы не обращались к кардиологу для дальнейшего наблюдения и/или лечения
  • периодически появляется частое сердцебиение
  • боли в груди, «колит» сердце
  • затруднение дыхания, чувство нехватки воздуха
  • предобморочные состояния или обмороки (даже без неприятных ощущений в области сердца)
  • головокружения
  • при подсчете пульса в домашних условиях Вы самостоятельно обнаружили частоту пульса 90 ударов в минуту и более
  • повышение или понижение артериального давления
  • наличие кардиологических заболеваний у Вас или у родственников.

Даже если приступ тахикардии у Вас возник впервые, то обращение к врачу считается обязательным.

Жалобы на учащенное сердцебиение являются серьезным поводом для срочного обследования. В Клинике ЭКСПЕРТ ведут прием врачи с большим опытом работы. Возможна самая современная диагностика нарушений сердечного ритма.

Причины учащенного сердцебиения

Существует естественная (физиологическая) тахикардия, когда учащенное сердцебиениевозникает в ответ на какую-то физическую нагрузку, сильный стресс и эмоциональное перенапряжение, при повышении температуры тела и т.д. В этом случае сердечным ритм самостоятельно приходит в норму. Физиологическая тахикардия наблюдается и в период беременности (особенно в III триместре). К нарушениям в работе сердца могут приводить самые разные причины. В первую очередь к ним относятся заболевания сердца (например, пороки, эндокардит). Тахикардия является одним из клинических проявлений анемии.

Повышенное сердцебиение возникает при некоторых заболеваниях эндокринной системы (например, сахарный диабет, патология щитовидной железы). Тахикардия появляется при расстройствах вегетативной нервной системы, из-за гемодинамических нарушений, при регулярном приеме некоторых лекарственных препаратов и пр.

Кардиологи Клиники ЭКСПЕРТ учитывают всё многообразие причин, которые «заставляют» сердце биться чаще. Именно поэтому пациентам предлагается всестороннее обследование позволяющее точно определить причины и правильно назначить лечение, которое так необходимо пациенту.

Почему тахикардия опасна для здоровья

Приступы тахикардии чаще всего носят периодический характер. Они могут возникать кратковременно и с относительно небольшим увеличением частоты сердечных сокращений, а сильное сердцебиение влияет на трудоспособность. Во всех случаях требуется срочное обследование пациента! Главную опасность представляют еще не выявленные кардиологические заболевания, которые могут проявлять себя учащенным сердцебиением. Большое внимание требуется людям с уже диагностированными серьезными проблемами. Это может быть ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность. В тяжелых случаях тахикардия провоцирует еще более опасные нарушения ритма и более серьезные осложнения (сердечная астма, отек легких). Появляющиеся нарушения гемодинамики в целом являются неблагоприятным фактором для состояния внутренних органов.

При приступе тахикардии необходимо немедленно вызвать врача (в случае любого ухудшения самочувствия: потеря или спутанность сознания, сильные боли в области сердца и пр.). Во время приступа человеку необходимо обеспечить покой.

Диагностика и лечение тахикардии

Вы испытываете учащенное сердцебиение, что делать в этой ситуации? Ответ прост – обратиться к кардиологу. Первым делом врач проведет точную диагностику. Начинается она с подробного опроса пациента. Врачу важно услышать обо всех имеющихся жалобах, а также о хронических заболеваниях, наследственности и пр. Главный метод обследования – ЭКГ. В настоящее время имеется современная аппаратура для получения ЭКГ-данных. С помощью неё максимально точно определяется любая аритмия сердца. Правильный анализ ЭКГ имеет особое значение, поэтому расшифровку полученных данных проводит опытный кардиолог. В ряде случаев для уточнения диагноза требуются другие методы обследования пациента: эхокардиограмма, Холтеровское мониторирование ЭКГ и пр. Нельзя забывать о дополнительных методах исследования: анализы крови, УЗИ щитовидной железы и т.д.

В Клинике ЭКСПЕРТ возможен весь необходимый комплекс диагностических мероприятий. Имеется современная аппаратура для ЭКГ, поэтому кардиолог всегда поставит быстро и точно диагноз.

Как выбрать кардиолога

Если Вы хотите обратиться в медицинское учреждение для консультации из-за учащенного сердцебиения, то в первую очередь важно выбрать ту клинику, которая хорошо себя зарекомендовала. Преимущества Клиники ЭКСПЕРТ:

  • многопрофильный медицинский центр, что позволяет при необходимости получить консультацию у разных узких специалистов
  • опытные и внимательные кардиологи
  • современное оборудование для обследования, а также практикующие специалисты ультразвуковой и функциональной диагностики
  • возможность оперативно взять все анализы, предоставить результаты обследований
  • самое внимательное отношение к пациентам, только индивидуальный подход, детальное изучение проблемы
  • удобство и комфорт в клинике, отзывчивый медицинский персонал.

Не откладывайте посещение врача кардиолога, ведь своевременное выявление главной проблемы «учащенного сердцебиения» может порой спасти вашу жизнь.

Ритм под контролем

Врачом выбирается стратегия противоаритмического лечения. Основным вариантом для нормализации нарушений ритма сердца являются антиаритмические препараты. Медикаментозная терапия назначается в строго индивидуальном порядке. Она зависит от формы тахикардии, имеющихся хронических заболеваний и нарушений, а также от причин вызвавших такое состояние! Существуют различные группы антиаритмических препаратов в зависимости от основного механизма действия. Из-за индивидуальных особенностей в назначении терапии категорически не заниматься самолечением. В сложных случаях необходимо срочное медицинское вмешательство для купирования приступа.

Дополнительно кардиолог оценивает факторы риска, которые могут ухудшить состояние пациента. Это может быть семейный анамнез, пожилой возраст, артериальная гипертония, некоторые хронические заболевания, образ жизни и пр. Положительным эффектом обладаютпростые правила адекватного режима труда и отдыха. Это полноценный и спокойный сон, хорошее питание, ограничение стрессовых ситуаций, правильный подход к физической нагрузке. При тахикардии не следует курить, употреблять спиртные напитки. Алкоголь и никотин могут самостоятельно влиять на сердечный ритм, а также стать провокаторами более серьезных патологий. Если возникает учащенное сердцебиение, то очень важно всегда соблюдать все назначения врача постоянно приходить на плановые осмотры. Специалист оценит эффективность назначенной терапии, уточнит самочувствие. Не отменяйте назначенные лекарственные препараты самостоятельно. Только кардиолог поможет выбрать правильную тактику и взять ритм Вашего сердца под контроль.

Кардиолог Клиники ЭКСПЕРТ назначает индивидуальную медикаментозную терапию только после тщательной оценки состояния пациента. Внимательный комплексный подход и правильная диагностика гарантируют эффективное лечение! Частое сердцебиение перестанет Вас беспокоить.

«Подключенные» потребители, интернет вещей… и что розничным компаниям делать со всем этим

Хименес: Если вдуматься, что такое интернет вещей? Это сбор данных датчиками, прогнозирование и реагирование. В розничной торговле датчики активно используются для сбора данных с устройств, телефонов и непосредственно от самих потребителей, а значит используется и интернет вещей.

Cisco работает с 53 крупнейшими розничными компаниями в США. Больше половины из них уже используют датчики, и довольно активно. Они следят, кто приходит в магазин, что покупатели в нем делают и какие отделы посещают, они пытаются выявить закономерности и персонализировать обслуживание. Так что время интернета вещей пришло, оно уже здесь.

Браун: Волноваться стоит за те компании, которые интернет вещей не используют. У Intel есть клиенты в сфере розничной торговли, которые уже давно и эффективно применяют технологии IoT. Они понимают, что это позволит им достичь поставленных бизнес-целей.

Но в то же время есть и другие клиенты, которые смотрят на своих конкурентов и говорят: «Ну ладно, я подожду и посмотрю, как это будет работать у других».

Я считаю такое поведение ошибочным, ведь они ориентируются на тех, кто будет вытеснен с рынка такими компаниями, как Amazon, Alibaba — теми, кто вкладывает средства в интернет вещей.

Итак, во что же инвестируют средства ваши клиенты из числа розничных компаний?

Браун: Иногда в самые простые технологии. В Китае у нас есть партнер, который продает услуги по настройке сетей Wi-Fi и другие услуги розничным компаниям и гостиницам, ресторанам и барам. Зайдите в Starbucks, в Haagen-Dazs или в любой другой ресторан в Китае, который обслуживает эта компания, — во всех них будет использоваться функция сбора данных и подсчета MAC-адресов устройств, зарегистрированных в сети заведения. Если MAC-адресов много, это означает, что заведение заполнено, и нужно ускорить все процессы, в том числе поток входящих и уходящих людей, чтобы обслуживать больше посетителей.

И тогда руководство заведения меняет музыку. Ставит какой-нибудь рэп или что-то ритмичное, с быстрым темпом, чтобы все происходило быстрее. Если в заведении немного людей, играет музыка Фрэнка Синатры или ненавязчивый джаз, чтобы люди расслабились и посидели за столиком подольше. Благодаря этому кажется, что посетителей всегда много, а от этого еще больше прохожих хочет зайти внутрь. Все это измеряется с максимальной точностью.

Это простой вариант применения, но за ним последуют гораздо более сложные. Например, интеллектуальные примерочные, которые с помощью датчиков определяют стиль и размер выбранной вами одежды, упрощая покупки за счет того, что консультант сможет быстро принести вам другой размер или иную модель.

И еще одно интересное применение — предложение оптимальной альтернативы. Кто-нибудь это сейчас использует?

Браун: Сеть пиццерий Pizza Hut в Гонконге и Китае использует геозонирование. Если на смартфоне клиента пиццерии установлено приложение Pizza Hut, то, когда он окажется поблизости, сотрудники заведения узнают об этом и смогут отправить персональное уведомление.

Например, «Зайдите к нам прямо сейчас и получите скидку 20%!» Пиццерия также отслеживает геозонирование своих конкурентов, так что если клиент гуляет где-то поблизости от пиццерии Domino’s, то ему будет отправлено еще более заманчивое предложение, чем если бы он был рядом с Pizza Hut. Так что эта технология активно используется, но все используют ее по-разному.

Как соблюсти баланс и не переступить ту грань, которая разделяет понятия «полезный для клиента» и «пугающе навязчивый»?

Хименес: Это довольно тонкая грань. Я думаю, все дело в реализации. Если вы предоставляете информацию тем потребителям, которые так или иначе дали согласие на ее получение, они шокированы не будут. Они согласились на то, что вы будете отслеживать их действия, чтобы лучше понять их и предоставить персонализированное обслуживание более высокого уровня.

Мы все понимаем, что нельзя ждать еще четыре года, прежде чем начинать вкладывать деньги в эту технологию. Действовать нужно уже сейчас.

Что вы порекомендуете тем компаниям, которые находятся в самом начале пути?

Хименес: Одна из важнейших тем — окупаемость вложений и реакция потребителей. Мы работаем с одной крупной розничной компанией, которая широко использует возможности аналитики. Это помогает ей составлять более точные прогнозы относительно собственного бизнеса и состояния рынка. Прогнозы становились все более точными, и компания смогла повысить эффективность работы сотрудников и финансовых операций. Один из продуктовых магазинов, с которым мы работаем, смог сэкономить 5 % только на обслуживании кассы.

А с точки зрения клиента магазину удалось сократить время ожидания вдвое, поскольку теперь потребность в дополнительных кассирах можно было спрогнозировать заранее.

Каким вы видите мир розничной торговли через пять и десять лет в отношении интернета вещей и в целом?

Браун: Через пять лет все больше покупателей будут совершать покупки через интернет. А через десять лет ваш дом будет самостоятельно определять, что вам нужно, и размещать заказы. Это уже происходит — взять, например, кнопку Amazon Dash.

Хименес: Все то, о чем мы с вами говорили, будет развиваться просто взрывными темпами. Все больше обычных вещей будут становиться еще более интеллектуальными — и будут стоить дешевле. В большинстве мест есть точки доступа, и Cisco, как и другие компании, встраивают в них маяки, поэтому со временем мы научимся не только определять присутствие человека в конкретном помещении, но сможем узнать, в каком кресле он сидит.

Видеотехнологии, конечно, будут играть огромную роль. В Массачусетском технологическом институте ученые использовали самые обычные камеры, чтобы отслеживать изменения цвета лица человека в зависимости от частоты сердцебиения. Исходя из полученных данных, они могли определить его настроение. Повторюсь, камеры были самыми обычными.

Так что мы постепенно переходим из «подключенного» мира к миру информированному. Помните, отсутствие данных может стать серьезным тормозом в развитии розничной компании.

В Москве стартовал третий поток бесплатного образовательного курса Архитекторы.рф

В Москве состоялся запуск третьего потока бесплатной образовательной программы Архитекторы.рф, инициированной ДОМ.РФ совместно с Минстроем РФ и в партнерстве с Институтом «Стрелка». Участниками третьего потока стали 100 человек из 62 населенных пунктов — представители сферы государственного и муниципального управления, практикующие архитекторы, урбанисты и градостроители. Старт новому образовательному курсу дали генеральный директор ДОМ.РФ Виталий Мутко и заместитель министра строительства и ЖКХ Никита Стасишин.

«С самого первого потока программа стала знаком качества в подготовке молодых специалистов в сфере архитектуры и управления городами. Участники получают уникальную возможность узнать о реализованных проектах мирового уровня от их авторов, пообщаться с мировыми законодателями трендов в области градостроительства.

Это помогло им не только в собственном профессиональном развитии, но и в карьере. Из 200 выпускников первых двух потоков 59 получили интересные должности по профилю, переехали в новые города. Из них 35 человек работают в органах государственной власти местного самоуправления, 19 — в центрах компетенций, 9 были назначены главными архитекторами городов и областей, заместителями региональных министров», — рассказал генеральный директор ДОМ.РФ Виталий Мутко.

По его словам, выпускники программы Архитекторы.рф становятся тем кадровым резервом, который уже сегодня способен продвигать принципы устойчивого развития в своих регионах, решать поставленные задачи по повышению качества жизни и городской среды в нашей стране.

В свою очередь, заместитель министра строительства и ЖКХ Никита Стасишин отметил, что в соответствии с национальными целями ежегодно в стране необходимо строить порядка 120 млн кв. м. жилья. «При этом мы четко понимаем, что при выполнении этой задачи нельзя забывать о создании комфортной среды, нужно идти через системный подход к градостроительному потенциалу застраиваемых территорий.

Без грамотных архитекторов городов и муниципалитетов это сделать невозможно. Именно в повышении уровня компетенций в регионах мы видим залог успешного городского развития и приумножения человеческого капитала. Программа Архитекторы.рф помогает талантливым архитекторам и работникам бюджетных организаций становиться управленцами. Собираясь вместе, получая уникальный опыт и знания, участники программы приобретают возможность делать свои регионы лучше, находить по-настоящему правильные решения для развития городов и районов», — подчеркнул Никита Стасишин.

Первый этап обучения проходит в Москве с 28 марта по 4 апреля. Его ключевая тема — основополагающие принципы жизнестойких городов. Его участников ждут лекции от ведущих экспертов, тренинги, воркшопы, образовательные экскурсии, ридинг-группы и мастер-классы, нацеленные на развитие командной работы, генерации идей и их решений и навыков публичной презентации.

«Мы рады приветствовать третью сотню профессионалов со всей страны, готовых развивать себя и свои города. Среди них есть специалисты как из государственной службы, архитектуры и дизайна городской среды, так и из сферы реставрации и реконструкции, аналитики городских данных и научной деятельности. Благодаря обмену опытом, который является важной частью программы Архитекторы.рф, такой широкий набор компетенций позволит значительно усилить экспертизу каждого отдельного участника и сообщества в целом», — добавила директор Института «Стрелка» Варвара Мельникова.

Лекторами и спикерами первого модуля станут архитектор и основатель нидерландского бюро MVRDV Вини Маас, — партнер-основатель и директор нидерландского бюро FABRICations Эрик Фрейтерс, доцент РАНХиГС Екатерина Шульман, министр архитектуры и пространственно-градостроительного развития Оренбургской области Наталья Ибрагимова, глава Сысертского городского oкруга Дмитрий Нисковских, партнер КБ Стрелка Алексей Муратов, управляющий партнер и генеральный директор Cushman & Wakefield Сергей Рябокобылко, историк архитектуры Анна Броновицкая, сооснователи и партнеры Buromoscow Ольга Алексакова и Юлия Бурдова, сооснователи бюро «Цимайло Ляшенко и партнеры» Александр Цимайло и Николай Ляшенко и многие другие.

В рамках первого модуля участники определятся с темой своего проекта и составят его дорожную карту, по которой будут идти в течение всей программы. Итоговые проекты будут представлены на заключительном модуле.

В Рошале обсудили перспективы развития небольшого моногорода

Сегодня в Рошале прошла Первая научно-практическая конференция «Город Рошаль: Перспективы развития». Главной целью стала выработка вариантов решения проблем, с которыми сталкивается городской округ Рошаль, являясь одним из малых моногородов России.

В обсуждении проблем города, а также о возможных вариантах выхода из сложившейся ситуации говорили государственные деятели, представители общественных организаций, бизнес-сообществ: Глава городского округа Рошаль А.В. Артюхин, председатель комитета Госдумы по экономической политике Игорь Руденский; политолог, доцент МГИМО, медаэксперт К.Е. Коктыш; магистр делового администрирования, бизнес-аналитик Э. Н. Леонтьев; предприниматель-промышленник, член президиума «Опора России», член РСПП Ю.М. Савёлов и многие другие.

— Мы будем искать пути решения проблем, а не просто говорить о них. Вопросов очень много. Сегодняшняя конференция большая, поэтому понемногу поговорим обо всем, — сказал Глава города, открывая конференцию.

У Рошаля есть перспективы развития как промышленного города химической направленности, подчеркнули многие докладчики. Однако на пути реализации задуманного немало сложностей.

— Рошаль имеет ресурс для развития. В городе есть земли для строительства новых производств, есть учебное учреждение, готовящее специалистов. А возродить традиции проще, чем строить их на голом месте, — сказал Эдуард Леонтьев. – Но нельзя забывать о ряде проблем, а главное, искать пути их решения.

Как и чем привлечь в город инвесторов, как развить благоприятную городскую среду, где найти грамотных специалистов на строящиеся и развивающиеся производства – на эти и многие вопросы искали ответы участники и гости конференции.

По результатам конференции подготовят резолюцию, куда будут занесены все предложения докладчиков. Резолюция о перспективах развития города будет принята в срок до 10 октября и передана в правительство Московской области. 


Аспирин в консервации: польза или вред, влияние на организм

Содержание:

 

«Употребление консервации с аспирином не безопасно для организма» — как раз таким образом звучит призыв врачей к хозяйкам, которые тоннами закатывают соленья на зиму и кладут в каждую банку по таблетке ацетилсалициловой кислоты. Но предупредить не значит донести. Поэтому мы подробно объясним, в чем же вред аспирина при консервации и как употребление таких домашних консервов сказывается на органах и тканях. Теперь вы точно будете знать, что происходит с вашим телом.

Зачем аспирин в консервации?

Аспирин в консервации используют еще с советских времен. Тогда это было одно из наиболее популярных средств, ведь обезболивающие таблетки копеечные и есть в аптечке в каждом доме.

Зачем нужен аспирин в консервации? Для уничтожения бактерий и непосредственно самой консервации — продукт долгое время не портится и сохраняет свои вкусовые и качественные свойства.

Чем, по сути, является аспирин? Это ацетилсалициловая кислота [Проверенный источник], которая, как и любые другие органические кислоты, создает кислую среду. А такая среда губительна для микроорганизмов. За счет возникновения условий, непригодных для обитания микробов, как раз и становится возможна консервация — то есть, сохранение продукта в неизменном виде на долгое время. Вот и стоят огурцы и помидоры в погребе годами.

Ацетилсалициловая кислота здорово справляется со своей задачей. Но лекарство остается лекарством. У него есть противопоказания и побочные эффекты [Официальный источник], которые при регулярном и длительном поступлении вещества в организм, становятся просто неизбежными.

В медицине аспирин является НПВС (нестероидным противовоспалительным средством) и используется для обезболивания, снижения повышенной температуры и разжижения крови.

Но, как и следует предположить, при длительном поступлении в организм даже в небольшой дозировке, любое лекарственное средство вызывает порой необратимые изменения. И аспирин не исключение.

С целью уберечь людей от неправомерного использования препарата ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) [Официальный источник] выдала запрет на использование ацетилсалициловой кислоты при консервировании. Целью запрета является ограничение использования лекарства в промышленном производстве. Но хозяйкам, которые заготавливают соленья, тоже нужно к нему прислушаться.

Что случится с организмом, если питаться консервацией с аспирином? 

Вредны ли помидоры с аспирином? Да. Особенно, если употребляющий их человек относится к группе риска возникновения побочных эффектов. Вред от ежедневного употребления аспирина доказала международная группа ученых из Аввстралии и США, которая провела исследование, делающее предпосылки к тому, что аспирин может вызывать кровотечения и рак. Результаты исследования были опубликованы в журнале The New England Journal of Medicine [Проверенный источник].

Противопоказаниями для «аспириновой» консервации являются следующие факторы:

  • беременность;

  • период лактации;

  • бронхиальная астма;

  • диатез;

  • заболевания ЖКТ, особенно эрозивного характера;

  • аллергические реакции в анамнезе;

  • нарушения функции печени;

  • нарушения функции почек;

  • повышенная чувствительность к препарату.

Также не следует забывать, что у детей ацетилсалициловая кислота вызывает синдром Рея и им она противопоказана. Конечно, в консервации ее количество не так велико, однако не следует рисковать здоровьям ребенка. 

Даже у здорового человека при длительном употреблении аспирина могут возникнуть побочные эффекты.

Дело в том, что ацетилсалициловая кислота — это производное салициловой кислоты. А салициловая кислота — производное вещество от фенола. Фенол [Проверенный источник] токсичен для человека — это, по сути, яд.

Поэтому при чрезмерном увлечении консервами с аспирином могут развиваться серьезные осложнения [Официальный источник] . Например:

  1. Пиелонефрит. Из-за того, что рассол содержит продукты расщепления лекарства, которые выводятся через почки, при длительном воздействии возникает их поражение.

  2. Эрозивные патологии желудка и кишечника, кровотечения в ЖКТ. Токсины, возникающее в процессе распада салициловой кислоты, разъедают стенки кишечника и желудка, что и становится причиной эрозий и язв.

  3. Аллергические реакции. Аспирин очень аллергенен. При постоянном употреблении и поступлении больших доз возникает аллергическая реакция на ацетилсалициловую кислоту. В дальнейшем принятие одной таблетки от головной боли может стать причиной аллергии.

Появление любого из этих побочных эффектов является причиной навсегда отказаться от использования препарата.

Именно поэтому консервация с аспирином не является полезной.

Какие есть безопасные, но не менее эффективные аналоги ацетилсалициловой кислоты?

На самом деле, консервация огурцов и помидоров может обойтись и без ацетилсалициловой кислоты. Для этого подойдет любая другая кислота.

И традиционная, и современная кулинария предлагают множество безопасных вариантов для заготовок на зиму, которые будут не менее эффективными консервантами.

К таким относятся:

  • классический уксус;

  • яблочный уксус;

  • лимонная кислота;

  • кислые соки (лимона, смородины, брусники).

Данные натуральные консерванты ничуть не хуже аспирина, но при этом не вызывают таких побочных эффектов. Однако людям с диабетом, язвой желудка, гастритом с повышенной  кислотностью и гипертонией все равно не рекомендуется употреблять настолько кислые продукты. 

Вместо них в консервацию можно класть семена горчицы, они помогают сохранить форму и привлекательный внешний вид огурцам, помидорам и другим овощам. Их следует добавлять строго в тех пропорциях, которые указаны в рецепте, иначе они могут придавать горечь консервированным продуктам. 

Также читайте о том, что происходит с организмом во время летней жары. Это буквально коллапс! Оказывается, высокие температуры могут стать причиной не только теплового удара, но и чего похуже. А неблагоприятная для организма температура начинается далеко не с 30 градусов. Но есть 5 способов пережить жару легко даже вдали от кондиционера.

Кстати, считается, что летом настоящим спасением для кожи становится солнцезащитный крем с SPF. Косметологи в один голос рекомендуют пользоваться кремами для лица с SPF-фильтром. Но мы, команда Медмарета Аптека24, задались вопросом, действительно ли солнцезащитные крема настолько полезны и оказывают такую эффективную защиту? И мы выяснили, что все не совсем так, как нам преподносится в  рекламе. Чтобы узнать больше, читайте нашу статью о том, что такое SPF и как правильно выбрать солнцезащитный крем, чтобы он действительно приносил пользу.

Берегите себя и свое здоровье! apteka24.ua

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Уточнение легенды. Нельзя забыть. Евгений Хайтовский — человек, задумавший минский СКА

Согласно канонической гандбольной историографии, легендарный минский СКА был основан в 1975 году. Не оспаривая постулат категорично, мы с интересом узнали иную версию.

Ее, обратившись в БЦ, изложил заслуженный тренер СССР и Беларуси Леонид Бразинский, ассистировавший в славные годы армейского клуба Спартаку Мироновичу. Он считает, что армейский гандбол прописался в Беларуси на пять лет раньше общепринятого у летописцев срока. И стало быть…

— …Пользуясь случаем, хочу поздравить ветеранов армейского спорта и болельщиков СКА с круглой датой. Ровно пятьдесят лет назад в спортивном клубе Белорусского военного округа было открыто гандбольное отделение, из которого выросла знаменитая команда, вошедшая в историю нашей игры, — интригующе начал свой монолог известный тренер. — В юбилейные годы любят вспоминать значимые победы и знаковых игроков. Но сегодня написать и рассказать что-то новое о звездах того СКА проблематично. Их знают и помнят, про них сняты фильмы и написаны книги, они раздали огромное количество интервью.

А мне хочется рассказать о человеке, который стоял у истоков СКА, но о котором, к сожалению, забыли. Это Евгений Юрьевич Хайтовский — уроженец российского Оренбурга, который прибыл на службу в Минск в конце 1960-х. Он окончил военное училище в Ленинграде и по распределению был направлен в спортивный клуб Вооруженных сил, который базировался в то время в минском Доме офицеров.

Будучи большим любителем гандбола (а Хайтовский когда-то играл в ручной мяч на большом поле), он решил собрать в Минске команду и внедрить гандбол в армейскую жизнь. Но этим видом спорта в белорусской армии в ту пору никто не занимался — там культивировали стрельбу, легкую атлетику, спортивную гимнастику, борьбу, велоспорт и тяжелую атлетику. Эти виды традиционно приносили СКА олимпийские медали и награды чемпионатов мира.

Затею Хайтовского в командовании округа встретили поначалу, мягко говоря, скептически. Ни базы, ни специалистов, ни традиций — военачальники задавались вопросом: «Зачем нам этот гандбол? Для чего? Разве он принесет медали, как другие виды?»

Евгений Хайтовский

Однако, к счастью для Хайтовского, его сторону взял Юрий Ефимович Слуцкий, возглавлявший в ту пору спортклуб БВО. Они как-то нашли общий язык. И Слуцкий под личную ответственность Хайтовского дал разрешение на создание команды. Так в 1970 году был осуществлен первый призыв в гандбольный армейский коллектив.

Я в то время выступал на юношеском первенстве БССР за минскую ДЮСШ, на базе которой потом создали нынешний республиканский центр олимпийского резерва. Особых спортивных перспектив после выпуска из спортшколы тогда не было. Набор вариантов был скромен: либо поступаешь в институт и играешь за минский «Политехник», выступавший в высшей лиге, либо идешь служить в армию и с гандболом завязываешь.

А инициатива Хайтовского сразу дала возможность сочетать службу со спортом гандболистам, призванным в армию! Это был принципиально иной вариант использования резервов. Ребята не пропадали, продолжали заниматься любимым делом.

Среди призывников мая 1970-го я оказался в компании будущего помощника Спартака Мироновича в СКА Семена Лахненко. Позже подтянулись братья Жуки — Коля и Леша, Саша Лоссовик.

Рядовой Леонид Бразинский

Мы жили в военном городке Уручье, в казармах 56-го мотострелкового полка. Летом тренировались под руководством Хайтовского на деревянной открытой площадке возле Дома офицеров, а зимой — в небольшом спортзале при редакции армейской газеты «Во славу Родины».

Уже в августе 70-го мы отправились в Одессу на чемпионат Вооруженных сил СССР. Это был очень сильный турнир с мощными армейскими командами, выступавшими в чемпионате Советского Союза, — из Одессы, Киева, Львова, Прибалтики, сборные групп войск, развернутых в странах Варшавского договора, за которые играли не просто «старики», а недавние звезды. В том турнире мы заняли итоговое восьмое место, зато сразу стали задавать тон среди молодежи.

Параллельно команда постоянно участвовала в первенстве БССР, где неизменно входила в тройку сильнейших. А в 1973-м, когда я уже отслужил и остался на контракте, Хайтовский поставил задачу пробиться со СКА в первую лигу чемпионата Советского Союза. Для этого нужно было одержать победу в отборочном турнире, который проходил в Алма-Ате. В итоге его выиграли хозяева, а мы в квартете участников стали вторыми и никуда не прошли…

Но и тогда жизнь продолжалась своим чередом: мы играли на «вооруженках», участвовали в первенстве республики. Однако в голове у Евгения Юрьевича уже созрела идея объединения СКА и «Политехника». К тому времени руководство БВО уже повернулось к нам лицом, и на инициативы Хайтовского смотрело вполне одобрительно.

Да и в республиканском спорткомитете стали понимать, что развитие гандбола на базе студенческого общества «Буревестник», к которому относился «Политехник», — это масштабы скромные. Громких результатов команда не добивалась, а самые талантливые из молодых гандболистов — Николай Шаюк, Александр Лоссовик, Алексей Жук — уезжали в московские «Кунцево» и ЦСКА. И это были не просто игроки, а настоящие звезды уровня сборной СССР.

В итоге возобладало мнение о необходимости подтолкнуть гандбол в развитии с помощью СКА. «Буревестник» не противился. Так и произошло в 1975-м объединение двух белорусских команд. Подчеркиваю, именно объединение, а не основание нового клуба. Жаль, к тому времени из-за травм мне пришлось перейти на тренерскую работу.

И сегодня некоторым толкователям я говорю: «Вы невежи, если не понимаете, что без команды, которую пятью годами ранее создал Хайтовский, легендарного СКА не было бы!»

Ясно, что в том объединении ключевую роль сыграли другие, но он постоянно подталкивал к нему Слуцкого, а тот, в свою очередь, общался с людьми в погонах на самом верху.

Многое говорит о Хайтовском и то, что они не претендовал в новой команде на роль первого лица. Это был умный человек, который прекрасно оценивал свои способности и возможности в гандболе.

К тому времени набрал силу выдающегося наставника Миронович. Было ясно, что он должен стать главным тренером. А Евгений Юрьевич был готов в качестве начальника команды создавать условия для творчества молодому Спартаку. По большому счету, именно Хайтовский дал ему тот шанс раскрыться в большом гандболе, который стал определяющим.

Это был действительно замечательный человек. Хайтовский помогал своим парням, как мог. Именно его стараниями мы, будучи еще молодыми, стали обладателями своих первых минских квартир. Не знаю ни одного человека из СКА, за который играл, кто остался бы тогда без жилплощади. Когда много лет спустя я за рубежом рассказывал, в каком возрасте мы получали квартиры от государства, на меня смотрели с изумлением и даже подозрением: «Бразинский, зачем ты нас обманываешь?»

К слову, Хайтовский помог и знаменитому впоследствии советскому арбитру и делегату ЕГФ Григорию Гутерману из Вильнюса. Того призвали в армию, и, чтобы Гриша не выпал из гандбольной жизни, Хайтовскому каким-то образом удалось приписать его рядовым к нам в батальон. После присяги я его в Минске больше не видел, но, согласно документам, службу он проходил у нас.

Расскажу еще историю. Хайтовский был настоящий интеллектуал. Он увлекался искусством, дружил с актерами театра и кино. Однажды к нам в спортзал во время тренировки зашел непонятной внешности мужчина с подкрашенной головой и как будто знакомым лицом.

Он подошел к тренеру, они обнялись и какое-то время общались. Уже после тренировки Евгений Юрьевич сказал, что к нам заглянул приехавший в Минск на съемки Михаил Казаков. По рассказам наставника, он водил знакомство и с Владимиром Высоцким.

К огромному сожалению, урожая, засеянного Евгением Юрьевичем, сам он так и не увидел и не собрал. Все главные победы СКА свершились намного позже его смерти.

В новообразованном армейском клубе он отработал всего год. В июне 1976-го его уложили в госпиталь — обнаружились проблемы с сердцем. А оттуда он уже не вернулся. Для нас это был шок. Как так?! Человеку ведь не было и 40…

Прошло много лет. И, к сожалению, о нем незаслуженно забыли. Не нашлось тех, кто поддерживал бы память, не давал ей угаснуть. О Евгении Юрьевиче вспоминают лишь старики, а гандбольные поколения моложе о нем вообще не слышали.

А я считаю, что таких людей забывать негоже. Он не только отправил в большую спортивную жизнь армейский ручной мяч, но и в значительной мере продвинул туда весь белорусский гандбол.

Леонид Бразинский: «Пейте «Беловежскую». Она от всего помогает»

Леонид Бразинский. Часть вторая. Картофель, сваренный в биде

Бесконтрольный прием анальгетиков может стоить женщинам слуха

Анальгетики — одни из наиболее распространенных медицинских препаратов. Их принимают практически по любому поводу и часто — без назначения врача, поскольку многие из них продаются без рецепта. Однако частый и бесконтрольный прием обезболивающих препаратов может привести к потере слуха, особенно у женщин. К такому выводу пришли исследователи из Brigham and Women Hospital в Бостоне, США. Результаты их исследования опубликованы в American Journal of Epidemiology. 

Исследователи изучили влияние таких популярных анальгетиков, как ацетилсалициловая кислота (АСК), ибупрофен и ацетаминофен (парацетамол) на слух женщин, принявших участие в Национальном исследовании здоровья Nurses’ Health Study II. Они проанализировали информацию о 62261 участнице, которым на момент начала исследования было от 31 до 48 лет. Исследование длилось 14 лет, с 1995 по 2009 годы. Все это время за женщинами продолжалось наблюдение. За этот период 10012 участниц пожаловались на потерю слуха. 

Исследователи сопоставили эти данные с приемом женщинами анальгетиков. Как выяснилось, женщины, принимающие ибупрофен дважды в неделю или чаще, имеют на 13 процентов повышенный риск потери слуха. Прием ибупрофена 4-5 дня в неделю повышает риск до 21 процента, а 6 дней и чаще — до 24 процентов. Для парацетамола зависимость схожая: прием 2-3 дня в неделю повышает риск на 11 процентов, 4-5 дней — на 21 процент. При этом наиболее высокий риск отмечается для женщин старше 50 лет. Согласно результатам, прием АСК не оказывает заметного влияния на слух. 

«Мы предполагаем, что нестероидные противовоспалительные препараты снижают ток крови в улитке — слуховом органе — и нарушают его функционирование, — пишет автор исследование Шэрон Дж. Карэн (Sharon G. Curhan). — Несмотря на то, что большинство анальгетиков отпускаются без рецепта, нельзя забывать об их возможных побочных эффектах. Если человек действительно уверен, что ему необходим прием анальгетиков чаще 2 раз в неделю, ему стоит проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить возможные риски или подобрать другой препарат в качестве альтернативы». 

Согласно данным ВОЗ, потеря слуха у взрослых людей является шестой по частоте патологией, встречающейся у населения развитых стран.

Источник: abc-gid.ru

 

Первый вопрос собеседования, который вы никогда не должны забывать задать (или вы можете в конечном итоге возненавидеть своего нового босса)

Во время собеседования обычно слишком много внимания уделяется тому, как нам следует отвечать на вопросы менеджера по найму. Мы хотим получить предложение о работе, поэтому делаем все возможное, чтобы откликнуться на них в надежде произвести на них впечатление своей индивидуальностью, способностями и опытом. Но вы также должны задавать вопросы на собеседовании. На самом деле, есть восемь вопросов, которые я призываю всех задать на собеседовании.И, в частности, один может спасти вас от ужасной ошибки в карьере …

Вам нужно увидеть, что они действительно ценят в сотруднике.

Вы не единственный, кто пытается произвести впечатление. Менеджеры по найму хотят казаться умными, опытными и пытаются убедить вас, что с ними здорово работать. Однако мы знаем, что никто не совершенен, особенно менеджеры. Многие люди уходят с совершенно хорошей работы, потому что не согласны с начальником. Таким образом, вам нужен способ выйти за пределы поверхности и определить, соответствует ли ваш потенциальный будущий работодатель вашим ценностям, убеждениям и подходам к работе.

Расскажите мне о .

..

Идеальный вопрос, который поможет вам в этом разобраться:

«Расскажите мне о самом успешном недавнем найме, которого вы наняли. Что сделал этот человек, чтобы быть таким эффективным на своей новой должности?»

Задавая этот вопрос, вы заставляете менеджера по найму четко сформулировать, что, по их мнению, этот сотрудник привнес в эту роль. Вы из первых рук услышите, что он или она видит сотрудника, хорошо выполняющего свою работу. Ключ в том, чтобы затем спросить себя: «Похож ли на меня человек, которого только что описал менеджер по найму?» Если навыки, ценности и убеждения схожи, то вы знаете, что сможете работать одинаково хорошо, если не лучше.С другой стороны, если описанный человек не звучал так, как вы, что ж, тогда, возможно, вы все-таки не захотите эту работу (то есть, босс звучит так, будто ему нравится переутомлять своих сотрудников).

Интервью — это двусторонний диалог.

Хотя есть несколько вещей, которые все менеджеры по найму хотят знать о вас во время собеседования. То же самое следует сказать и вам о них! Простое решение — подготовить список вопросов, которые нужно задать, чтобы убедиться, что вы выбираете правильного работодателя.

ПОДРОБНЕЕ 30 до 30 2018 КОМПАНИИRectangle

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

35 слов мудрости, которые вы никогда не забудете — Лолли Даскал

Мир полон мудрости — ее совсем нетрудно найти, если вы ее ищете. В лучшем случае, если эта мудрость содержит фундаментальные истины, которые могут привести вас к желаемому счастью, и она приведет вас к успеху, которого вы ищете, и к жизни, о которой вы всегда мечтали.

Вот 35 мудрых истин: если вы можете сделать их частью своей повседневной жизни и никогда не забывать о них, вы на правильном пути к совершенствованию жизни, о которой всегда мечтали.

1. Вы создаете свои собственные возможности. Успех не просто приходит и находит вас — вы должны пойти и получить его.

2. Никогда не нарушайте своих обещаний. Выполняйте каждое обещание; это вызывает доверие.

3. Вы никогда не застреваете так, как вам кажется. Успех не окончательный, и неудача не фатальна.

4. Счастье — это выбор. За каждую минуту гнева вы теряете 60 секунд собственного счастья.

5. Привычки развиваются в характер. Характер — это результат нашего мышления и того, как мы проводим время.

6. Будьте довольны тем, кто вы есть. Быть счастливым — это не значит, что все идеально, это значит, что вы решили выйти за рамки недостатков.

7. Не ищите счастья — создавайте его. Вам не нужна жизнь, чтобы идти своим путем, чтобы быть счастливым.

8. Если хочешь быть счастливым, перестань жаловаться. Если вы хотите счастья, перестаньте жаловаться на то, что ваша жизнь не такая, как вы хотите, и сделайте это тем, чего вы действительно хотите.

9. Просить о помощи — признак силы. Не позволяйте страху быть осужденным, чтобы вы не обратились за помощью, когда она вам нужна. Иногда просьба о помощи — самый смелый шаг, который вы можете сделать. Вам не нужно идти в одиночку.

10. Замени каждую негативную мысль позитивной. Положительный ум сильнее отрицательной мысли.

11. Примите то, что есть, отпустите то, что было, верьте в то, что будет. Иногда нужно отпустить, чтобы появилось новое.

12. Ум, растянутый новым опытом, никогда не сможет вернуться к тому, что было. Опыт — это то, что заставляет человека делать новые ошибки вместо старых.

13. Если вы не хотите учиться, никто не сможет вам помочь. Если вы настроены учиться, никто не сможет вас остановить.

14. Будьте достаточно уверены в себе, чтобы вызывать доверие у других. Покажите окружающим, что вы им доверяете.

15. Позвольте другим решать вопросы самостоятельно. Исправитель в конечном итоге становится активатором. Пусть люди сами в этом разберутся; дайте им возможность учиться.

16. Уверенность важна для успешной жизни. Не сравнивайте себя с другими; сравните себя с человеком, которым вы были вчера, и дайте себе уверенность, что завтра вы станете лучше.

17. Признавайте свои ошибки и не повторяйте их. Если вы не можете признать свои ошибки, вам суждено их повторить.

18. Будьте добры к себе и прощайте себя. Вы не можете знать то, чему еще не научились, вы не можете стать профессионалом, не будучи сначала новичком, и вы не можете достичь совершенства. Добро пожаловать в человечество.

19. Неудачи — это уроки в процессе. Неудача всегда простительна, если у вас хватит смелости усвоить ее уроки и двигаться вперед по-новому.

20. Загладьте вину с обидчиками . Извинение не всегда означает, что вы ошибаетесь, а другой человек прав. Это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго.

21. Живите своей жизнью на своих условиях. Определите свою жизнь на своих условиях и добейтесь этого по своим правилам. Постройте жизнь, которой вы гордитесь.

22. Когда не знаешь, не говори так, как будто знаешь. Если не знаешь, просто молчи.

23. Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам. Жить по золотому правилу. Всегда.

24. Подумайте, прежде чем говорить. Никогда не говорите ничего, что не улучшит тишину.

25. Развивайте чувство благодарности. Никогда не позволяйте вещам, которые вы хотите, заставить вас забыть то, что у вас есть.

26. Жизнь не так серьезна, как нам кажется. Жизнь слишком коротка, чтобы к ней всегда относились так серьезно.

27. Рискуйте и будьте смелыми. В конце концов, мы сожалеем только о тех шансах, которыми не воспользовались.

28. Помните, что «нет» — это законченное предложение. Научитесь говорить «нет» без объяснения причин.

29. Не питайтесь только остатками еды. Когда вы говорите «да» другим, убедитесь, что вы не говорите «нет» себе.

30. Развивайте свои сильные стороны. Борьба, в которой вы сейчас участвуете, развивает силу, необходимую для завтрашнего дня.

31.Никогда не сомневайтесь в своих инстинктах. Доверяйте своей интуиции; они обычно основаны на фактах, хранящихся в вашем подсознании.

32. FEAR не обязательно означает «Забудь все и беги». Иногда будущее может казаться реальным.

33. Ваше отношение повлияет на ваш опыт. То, как вы ответите, не менее важно, чем то, что с вами происходит.

34. Посмотрите на свою жизнь нежным взглядом назад. Перестаньте ругать себя за вещи из своего прошлого.Вместо того, чтобы спрашивать себя: «О чем я думал?» спросите себя: «Что я узнал?»

35. Это тоже пройдет. То, что сегодня ужасно, не означает, что завтра не будет лучшим днем ​​в вашей жизни. Вам просто нужно попасть туда.


Н А Т И Е Н А Л Б Е С Т С Е Л Л Е Р

ПРОБЕЛ ЛИДЕРСТВА

Что между вами и вашим величием

После десятилетий наставничества влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры поднимаются на свои должности, опираясь на определенный набор ценностей и качеств.Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность ухудшается, а неудача сохраняется. Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.

купить сейчас


Дополнительная литература, которая может вам понравиться:

Фото: Getty Images


Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по руководству в мире. Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни компаний.Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное руководство Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность и существенно изменить свою компанию, свою жизнь и мир.

Из множества наград и похвал Лолли, Лолли вошла в топ-50 лидеров среди . и Management Expert от журнала Inc. Huffington Post удостоила Лолли награды титул Самая вдохновляющая женщина в мире . Ее произведения появились в HBR, Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и др. Ее последняя книга « Разрыв в лидерстве: что происходит между вами и вашим величием» стала национальным бестселлером.


200 Цитаты о прощении, которые освободят вас

Пожалуйста, ознакомьтесь с этим списком цитат о прощении. Надеюсь, вы найдете вдохновение, чтобы жить более мирной жизнью. И, пожалуйста, никогда не забывай: все мы делаем ошибки.

Скажите им, что вы все еще любите их, и они получат сообщение.Йоко Оно

Мы получаем, отдавая, прощая. Франциск Ассизский

Месть слабых людей. Сильные люди прощают. Умные люди игнорируют. Альберт Эйнштейн

Понять все — значит все простить. Ошо

Благородный дух находит лекарство от несправедливости, забывая о ней. Публий Сир


Те, кто свободны от злых мыслей, несомненно, обретут покой.Будда

Если вы не можете простить себя, вы не можете прощать других. Д. Мутукришнан

Прощение — это самая глубокая потребность и высшее достижение человека. Гораций Бушнелл

Быть обиженным — ничто, если вы не будете продолжать это помнить. Конфуций

Любите грешника и ненавидьте грех. Августин Гиппопотам


Простая правда в том, что все мы делаем ошибки, и всем нам нужно прощение.Десмонд Туту

Высший результат обучения — толерантность. Хелен Келлер

Я не позволю никому сузить и унизить мою душу, заставляя меня ненавидеть его. Букер Т. Вашингтон

Если в вашем сердце нет благотворительности, у вас самая страшная болезнь сердца. Боб Хоуп

Ваше эго не готово прощать, но ваша душа готова. Максим Лагасе

См. Также: цитаты об отношении, цитаты эго, внутренний мир

Загрузите бесплатный pdf

Лучшие цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Простите других не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что ты заслуживаешь мира. Мел Роббинс Щелкните, чтобы написать твит

Если вы хотите увидеть смельчаков, обратите внимание на тех, кто может ответить любовью на ненависть. Если вы хотите увидеть героизм, ищите тех, кто умеет прощать. Бхагавад Гита

Бог должен наказывать нечестивых людей; мы должны научиться прощать. Эмили Бронте

Замечательно то, что мы действительно любим своего ближнего, как самих себя: мы относимся к другим так же, как и к себе. Мы ненавидим других, когда ненавидим себя. Мы терпимы по отношению к другим, когда терпим себя.Мы прощаем других, когда прощаем себя. Мы склонны жертвовать другими, когда готовы пожертвовать собой. Эрик Хоффер

Тьма не может прогнать тьму; только свет может это сделать. Ненависть не может изгнать ненависть; только любовь может это сделать. Мартин Лютер Кинг младший

Я не то, что со мной случилось. Я то, кем хочу стать. Неизвестно

Можете ли вы ненавидеть кого-то за то, что он сделал, но при этом любить того, кем он был? Джоди Пиколт (Sing You Home)

Ошибки часто прощаются, но презрение — никогда.Наша гордость помнит это навсегда. Лорд Честерфилд

Забвение — единственная месть и единственное прощение. Хорхе Луис Борхес Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Единственное, чего не может вынести зло, — это прощение. Фред Роджерс Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вы либо становитесь горькими, либо выздоравливаете. Это так просто. Вы либо берете то, что с вами случилось, и позволяете этому сделать вас лучше, либо позволяете этому разрушить вас. Джош Шипп

Любой дурак знает, что мужчины и женщины иногда думают по-разному, но самая большая разница в следующем.Мужчины забывают, но никогда не прощают; женщины прощают, но никогда не забывают. Роберт Джордан

Не забывая, жить вообще невозможно. Фридрих Ницше

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете другим. @TheStoicEmperor

Не тратьте свою жизнь на месть теням тех, кого вы не можете забыть или простить. Принимать. Терпеть. @TheStoicEmperor

Пусть никто не тянет вас достаточно низко, чтобы возненавидеть его.Мартин Лютер Кинг младший

Отсутствие необходимости ждать прощения другого человека дает большую свободу. Капил Гупта

В то время как месть ослабляет общество, прощение придает ему силу. 14-й Далай-лама

До тех пор, пока мы не сможем простить, мы остаемся заблокированными в своей боли и лишенными возможности испытать исцеление и свободу, лишенными возможности обрести покой. Десмонд Туту

Мы должны научиться приспосабливаться к «неправоте», всегда стремясь принять более снисходительный, юмористический и доброжелательный взгляд на многочисленные примеры из нас и наших партнеров. Ален де Боттон («Почему вы выйдете замуж за не того человека»)

Простить — это один из величайших подарков, которые вы можете подарить себе. Простите всех. Майя Анжелу

Счастье — это выбор. Прощение — это выбор. Принятие, гнев, желание, любовь… все варианты выбора. Твое время. Твой выбор. Скотт Шоу

По мере роста мудрости мы прощаем более свободно. Мадам де Сталь

Будьте терпимы к другим и строги к себе. Марк Аврелий

Что такое прощение?

Перейти к содержанию

Прощение — это еще одно название свободы.Байрон Кэти

Прощение — это ответ. Майя Анжелу

Прощение — это подарок, который вы дарите себе. Сюзанна Сомерс

Прощать — значит понимать истоки зла и жестокости. Ален де Боттон

Прощение — предпосылка мира. Примите решение отпустить боль и не поддаваться негативному опыту. Бренден Дилли

Прощение — это просто понимание того, что каждый из нас по своей природе хорош и несовершенен.Десмонд Туту

Прощение означает, что, наконец, неважно, что вы нанесли ответный удар. Энн Ламотт

Прощение — добродетель храбрых. Индира Ганди

См. Также: Как прощать (видео на YouTube от Школы жизни)

Часть 2. Цитаты о прощении, которые…

Самые известные цитаты о прощении

Перейти к содержанию

В поисках знаменитого цитата прощения? Посмотрите работы Шекспира, Далай-ламы, Матери Терезы и т. Д.

Слабые никогда не прощают. Прощение — атрибут сильных. Махатма Ганди Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Люблю правду, но прошу прощения за ошибку. Вольтер

Без прощения нет будущего. Десмонд Туту

Если мы действительно хотим любить, мы должны научиться прощать. Мать Тереза ​​

Прощение — это выбор любви. Это первый навык самоотдачи в любви. Махатма Ганди

Прощение — это не случайный акт; это постоянное отношение.Мартин Лютер Кинг младший

Мы должны развивать и поддерживать способность прощать. Тот, кто лишен силы прощать, лишен силы любить. В худших из нас есть добро, а в лучших из нас — какое-то зло. Мартин Лютер Кинг-младший

Всегда прощайте своих врагов — ничто так не раздражает их. Оскар Уайльд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Прощение — это аромат, который фиолетовый проливает на пятку, сокрушившую его.Марк Твен

Прощение — это отказ от надежды на то, что прошлое могло быть другим, это принятие прошлого таким, каким оно было, и использование этого момента и этого времени, чтобы помочь себе двигаться вперед. Опра Уинфри

Истинное прощение — это когда вы можете сказать: «Спасибо за этот опыт». Опра Уинфри

Простите своих врагов, но никогда не забывайте их имена. Джон Ф. Кеннеди

Позвольте мозгу работать, позвольте ему встретиться с сердцем, и вы сможете прощать.Майя Анджелоу

Сострадание и любовь являются источником всех духовных качеств: прощения, терпимости, всех добродетелей. 14-й Далай-лама

Все основные религиозные традиции несут в основном одно и то же послание; это любовь, сострадание и прощение. Важно то, что они должны быть частью нашей повседневной жизни. 14-й Далай-лама

Я всегда обнаруживал, что милосердие приносит более богатые плоды, чем строгое правосудие. Авраам Линкольн

Забудь, прости; заключить, и согласиться.Уильям Шекспир

Более известные цитаты

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
жизненных цитаты цитаты о любви цитаты о счастье мотивационные цитаты

Короткие цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о прощении, поговорки, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, самому себе. разговор, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои, фоны.

Человеку свойственно ошибаться; прощать, божественный. Александр Поуп Щелкните, чтобы написать твит

Забытые прощены.Ф. Скотт Фицджеральд

Будьте собой. Ты. Для тебя. Уэсли Снайпс

Простите, и это избавит вас. Майя Анжелу

Мы все нуждаемся в милосердии. Неизвестно

То, что не могу любить, не замечаю. Анаис Нин

Прощение — это акт любви к себе. Дон Мигель Руис

Пусть будет больно. Пусть заживает. Отпусти ситуацию. Неизвестно

Прощение — сладчайшая месть.Исаак Фридманн

Те, кто понимают зло, прощают его. Джордж Бернард Шоу Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ненависть к кому-то делает их важными. Прощение их делает их устаревшими. Неизвестно

Сладкое милосердие — истинный знак знати. Уильям Шекспир

Мы прощаем столько, сколько любим. Франсуа де Ла Рошфуко

Прощение — это действительно все или ничего. Ранал Карри

Ум не может прощать.Только ты можешь. Экхарт Толле

Выберите простить и освободить свое сердце. Десмонд Туту

Простите их, даже если они не сожалеют. Джулиан Касабланкас

В тебе тоже есть непростые вещи. Ален де Боттон

Я все помню, но все равно прощаю. Эрика Джонг

Простить — это мудрость, а забыть — это гений. Джойс Кэри

Когда один прощает, две души освобождаются.Неизвестный

Прости и забудь. Не месть и не сожаление. Неизвестный

Нет мести более полной, чем прощение. Джош Биллингс

Вы раб всех, кого не простили. Лоуренс Кинг

Терпимость — единственное настоящее испытание цивилизации. Артур Помогает

Отпусти, отпусти, сдайся, перестань сопротивляться, прости. Максим Лагасе

Ваше прошлое закончилось; он не может прикоснуться к вам.Простите всех участников, включая себя. Марианна Уильямсон

Более короткие цитаты

Вдохновляющие цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Прощение не меняет прошлое, но увеличивает будущее. Пол Боэз Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Извинения — это супер клей жизни. Он может отремонтировать что угодно. Линн Джонстон

То, как люди относятся к вам, — их карма; как вы отреагируете, зависит от вас. Уэйн Дайер

Целуйтесь медленно, безумно смейтесь, искренне любите, быстро прощайте. Пауло Коэльо

Каждый из нас обладает способностью любить, прощать, понимать и сострадать. Тич Нхат Хан

Если мы сможем простить то, что с нами сделали… Если мы сможем простить то, что мы сделали другим… Если мы сможем оставить свои истории позади. Мы жертвы и злодеи. Только тогда мы сможем спасти мир. Чак Паланик

Гнев делает вас меньше, а прощение заставляет вырасти за пределы того, чем вы были.Чери Картер-Скотт

Прощение — ключ к действию и свободе. Ханна Арендт

Прощение — это не просто отсутствие гнева. Я думаю, это также присутствие любви к себе, когда вы действительно начинаете ценить себя. Тара Вестовер

Жестокие всегда верят, что добрые слабы. Но человеческая порядочность и доброта также могут повлиять на человеческие дела. Дэвид Фрум

Воспоминания тяжелы. Те, кто действительно хочет летать, прощают.Максим Лагасе

Практика прощения — наш самый важный вклад в исцеление мира. Марианна Уильямсон

Когда мы можем признать и простить невежественные действия прошлого, мы обретаем силу для конструктивного решения проблем настоящего. 14-й Далай-лама

Когда я говорю о прощении, я имею в виду веру в то, что вы можете выйти на другую сторону лучше. Лучше того, кто охвачен гневом и ненавистью.Десмонд Туту

В сострадании есть благородство, в сочувствии — красота, в прощении — благодать. Джон Коннолли

Прощение — это отражение любви к себе, достаточной для того, чтобы двигаться дальше. Steve Maraboli Щелкните, чтобы написать твит

В целом, у меня сложилось впечатление, что милосердие приносит более богатые плоды, чем любой другой атрибут. Авраам Линкольн

Стремитесь быть первым: первым кивнуть, первым улыбнуться, первым сделать комплимент и первым простить.Ронда Бирн

Прощение — единственное, что очищает сланец, растворяет старое, чтобы могло появиться новое. Марианна Уильямсон

Любить — значит любить то, что не нравится. Простить — значит прощать непростительное. Вера означает верить в невероятное. Надежда означает надежду, когда все кажется безнадежным. Г.К. Честертон

Прощение не одобряет то, что произошло. Он выбирает подняться над ним. Робин Шарма

См. Также: цитаты о силе, позитивные цитаты

См. Также: Как простить кого-то, когда это сложно: 30 советов, чтобы отпустить гнев (tinybuddha.com)

Смешные цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Разве я не уничтожаю своих врагов, когда подружился с ними? Авраам Линкольн Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Все говорят, что прощение — прекрасная идея, пока им нечего прощать. К. С. Льюис

Вы можете в конце концов простить и подружиться с тем, кто причинил вам вред, но никогда с тем, кто вам надоел. Нассим Николас Талеб

Публика удивительно толерантная.Он прощает все, кроме гениальности. Оскар Уайлд

Проще попросить прощения, чем получить разрешение. Грейс Хоппер

Гораздо проще простить врага после того, как ты с ним свелась. Олин Миллера

Другие забавные цитаты

Поговорки о глубоком прощении

Перейти к содержанию

Жизнь без прощения — это тюрьма. Уильям Артур Уорд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вы тоже глубоко несовершенный и сомнительный человек.Ален де Боттон

Никто не забывает, где он закопал топор. Фрэнк Маккинни

Мы все отбываем пожизненное заключение, и хорошее поведение — наша единственная надежда на помилование. Дуглас Хортон

Это всегда так, ее жизнь маятник между прощением и сожалением. Эдвидж Дантикат

Прощение лишает всякую надежду на лучшее прошлое. Энн Ламотт

Пока мы не увидим чью-то тьму, мы на самом деле не знаем, кто они.Пока мы не простим чью-то тьму, мы действительно не знаем, что такое любовь. Марианна Уильямсон

По правде говоря, если вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация закончилась, вы не сможете двигаться вперед. Стив Мараболи

Люди простят вас за то, что вы ошибались, но никогда не простят вам за то, что вы правы, особенно если события докажут, что вы правы, а они неправы. Томас Соуэлл

Очень легко прощать другим их ошибки; требуется больше смелости и смекалки, чтобы простить их за то, что они засвидетельствовали ваше собственное. Джессамин Вест

Да, это и есть добро: прощать зло. Другого добра нет. Антонио Порчиа

Я не могу забыть, но могу смириться с этим. Максим Лагасе

То, что мы слишком легко прощаем, не остается прощенным. Mignon McLaughlin

Нет смысла закапывать топор, если вы собираетесь поставить на этом участке маркер. Сидней Харрис

Те, кто говорят, что простят, но не могут забыть, просто закопают топор, но оставят ручку для немедленного использования.Дуайт Л. Муди

Прощение никоим образом не требует, чтобы вы доверяли тому, кому прощаете. Уильям П. Янг Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Прощение — это способ остановить распад нашего человеческого сообщества. Десмонд Туту

Прощение не снимает с человека ответственности за то, что он сделал. Прощение не стирает ответственности. Дело не в том, чтобы закрывать глаза или даже подставлять другую щеку. Десмонд Туту

Бывают времена, когда все мы были бездумными, эгоистичными или жестокими.Но ни один поступок не является непростительным; нет человека вне искупления. Десмонд Туту

Если вы можете простить в себе силы, значит, вы больше не прикованы к преступнику. Десмонд Туту

Они нанесли первую рану, а остальные ранили вы; вот что делает непрощение. Они начали это, но вы продолжаете это делать. Простите и отпустите, или он съест вас заживо. Вы думаете, что они заставили вас так себя чувствовать, но когда вы не прощаете, вы причиняете себе боль.Брайант МакГилл

Истину можно сказать мгновенно, прощение можно предложить спонтанно, но примирение — это работа многих жизней и поколений. Криста Типпетт

Прощение — это не то место, где мы думаем, что кто-то другой был придурком, но сейчас мы настолько одухотворены, что снисходительны простить их. Прощение означает, что мы расширяем наше восприятие за пределы уровня вины и признаем внутреннюю невиновность внутри нас всех. Марианна Уильямсон

Вы учите людей обращаться с вами тем, что вы позволяете им уйти от ответственности.Джеймс Клир

Простите одно преступление, и вы поощряете совершение многих. Публилий Сир

Единственный выход из лабиринта страданий — простить. Джон Грин

Более глубокие цитаты

См. Также: Как прощать, даже когда это кажется невозможным? (Часть 1), Часть 2 (Psyologytoday.com)

Поговорки мудрого прощения

Перейти к содержанию

Понять все — значит все простить.Французская пословица Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Принятие, терпимость и прощение — вот уроки, которые меняют жизнь. Джессика Ланж

Тот, кто не может простить, ломает мост, по которому он сам должен пройти. Джордж Герберт

Люди, которые успешно оскорбляют вас, берут на себя ваше время и энергию, похищая ваше настроение и распорядок дня. «Отпустить все» — это не просто сладкое прощение. Речь идет о сбережении вашей энергии и внимания для важных вещей.@TheStoicEmperor

Прости. Это не стирает их преступления, но зачем вам тратить время. Отпустите обиду. Додинский

Выбор ненависти доказывает вашу неполноценность. Максим Лагасе

Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент вы должны отпустить, чтобы двигаться вперед. К.С. Льюис

Глупые не прощают и не забывают; наивные прощают и забывают; мудрые прощают, но не забывают.Thomas Szasz

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете другим. @TheStoicEmperor Щелкните, чтобы написать твит

В конце концов, вы понимаете, что это никогда не было личным. Просто люди действовали в своих интересах, а вы были сопутствующим ущербом. Это неверно, но осознание того, что вы не были конкретной целью, — это первый шаг к прощению. Эд Латимор

Простить — значит освободить заключенного и обнаружить, что этим заключенным были вы.Луи Б. Смедес

Единственный поток, который может смыть боль несправедливых поступков, — это сладкая вода любящей доброты и сострадания. Тич Нхат Хан

Лучшее, что можно дать врагу, — это прощение; к противнику — толерантность; другу, твоему сердцу; вашему ребенку хороший пример; к отцу — почтение; вашей матери — поведение, которое заставит ее гордиться вами; себе уважение; всем мужчинам, благотворительность. Фрэнсис Мейтленд Бальфур

Прощение — это акт отпускания.Простить — значит начать избавляться от привязанности к тому, что вы не можете изменить. @DailyZen

Прощение не означает, что вы продолжаете общаться с кем-то. Это не значит, что вы ожидаете, что они изменятся. Это означает, что ошибки, которые они совершили против вас, больше не занимают места в вашем сердце. Эд Латимор

Людям гораздо легче прощать ошибки других, чем быть правыми. J.K. Роулинг (Гарри Поттер)

Прощение — забавная вещь.Он согревает сердце и охлаждает жало. Уильям Артур Уорд

Люди строят слишком много стен и мало мостов. Джозеф Форт Ньютон

Другие слова iwsdom

Часть 3. Цитаты о прощении о…

Цитаты об извинениях, просьба о прощении

Перейти к содержанию

Настоящее извинение — это признание того, как именно вы облажались и как именно вы собираетесь это исправить. Карлос Дель Валле Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Нелегко признать свой проступок и попросить прощения.«Мне очень жаль», пожалуй, три слова, которые сложнее всего сказать. Десмонд Туту

Играйте усердно, прощайте быстро, извиняйтесь, когда вы ошибаетесь, рискуйте и не жалейте. Пауло Коэльо

Будь достаточно сильным, чтобы простить, не услышав извинений. Пауло Коэльо

Чем ближе вы к кому-то, тем сложнее извиниться. Максим Лагасе

Когда вы извиняетесь, вы не унижаете себя. Вы выражаете беспокойство по поводу того, как ваши действия влияют на других.Не извиняйтесь, что извинились. Быстро извиниться — признак сочувствия. Адам Грант

Часть 1. Когда мы готовы отказаться от своей защиты и честно смотреть на свои действия, мы обнаруживаем, что есть большая свобода в просьбе о прощении и огромная сила в признании неправоты. Десмонд Туту

Часть 2. Так мы освобождаемся от наших прошлых ошибок. Это то, как мы можем двигаться вперед в наше будущее, не скованные совершенными нами ошибками. Десмонд Туту

Никогда не забывайте девять самых важных слов любой семьи — «Я люблю тебя». «Ты красивый». «Пожалуйста, прости меня». Х. Джексон Браун младший

В этой жизни, когда вы отказываетесь кому-либо в извинениях, вы вспомните об этом, когда будете просить прощения. Toba Beta

Извинения не всегда означают, что вы ошибаетесь, а другой человек прав. Это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго. Марк Мэтьюз

Жизнь станет легче, когда ты научишься принимать извинения, которых никогда не получал.Роберт Браулт

Никогда не разрушайте извинения оправданием. Бенджамин Франклин

Извинения без изменений — это всего лишь манипуляции. Мел Роббинс Щелкните, чтобы написать твит

Самый храбрый извиняется первым. Первый простит — самый сильный. И тот, кто забывает первым, — самый счастливый. Неизвестно

Цитаты о самопрощении

Перейти к содержанию

Как несчастен тот, кто не может простить себя.Publilius Syrus Щелкните, чтобы написать твит

Будьте благодарны за свою жизнь и прощайте всех, включая себя. Йоко Оно

Простите себя. Что бы вы ни держали или носили с собой из прошлого — отпустите. Мел Роббинс

Делай, как небеса, забудь свое зло; С ними простите себя. Уильям Шекспар

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете себя. Конфуций

Покаяние — это еще одно название устремления.Генри Уорд Бичер

Не тратьте время на зуд. Максим Лагасе

В тот день, когда ребенок осознает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком; в день, когда он прощает их, он становится взрослым; в день, когда он прощает себя, он становится мудрым. Олден Новлан

Причины прощения себя такие же, как и других. Так мы освобождаемся от прошлого. Десмонд Туту

Все прощение — это самопрощение.Уильям Десмонд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вы рождены, чтобы быть реальным, а не быть идеальным. Вы здесь, чтобы быть собой, а не жить чужой жизнью. Ральф Марстон

Ты просто человек. Несовершенство не делает вас хуже. Картика Атмаджа

Перфекционизм — это высшее самоубийство. Anne Wilson Schaef

Ваши недостатки являются признаком подлинности, и в этом ваша красота. Исаак Фаулер

Всех детей следует учить безоговорочно принимать, одобрять, восхищаться, ценить, прощать, доверять и, в конечном итоге, любить свою личность.Аса Дон Браун

Ваше прошлое — урок… а не пожизненное заключение. Простите себя и сосредоточьтесь на будущем. Мел Роббинс

Я цепляюсь за свое несовершенство как за самую суть моего существа. Анатоль Франс

В несовершенстве есть какая-то красота. Конрад Холл

Несовершенство — это форма свободы. Anh Ngo

См. Также: цитаты об одиночестве, цитаты из тишины

См. Также: Как простить себя (линия здоровья.com)

Цитаты о прощении о религии, Библии, Боге, Иисусе, духовности, молитве

Перейти к содержанию

Я прощаю его, как Бог простит меня. Уильям Шекспир Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Спасибо, Боже, за эту хорошую жизнь и прости нас, если мы недостаточно любим ее. Garrison Keillor

Будьте добры и сострадательны друг к другу, прощая друг друга, как во Христе Бог простил вас. Ефесянам 4:32

В тени моей боли прощение ощущается как решение вознаградить моего врага. Но в тени креста прощение — это просто дар от одной недостойной души другой. Энди Стэнли

Быть христианином — значит прощать непростительное, потому что Бог простил в тебе непростительное. C.S. Lewis

Станьте более восприимчивыми. При каждом взаимодействии откажитесь от склонности осуждать другого человека. Молитесь о более внимательном сердце. Марианна Уильямсон

Если я решу благословить другого человека, я всегда буду чувствовать себя более счастливым.Марианна Уильямсон

Я твердо верю, что на очень многие молитвы нет ответа, потому что мы не готовы кого-то простить. Дуайт Л. Муди

Когда вы прощаете, вы любите. А когда вы любите, на вас светит свет Божий. Джон Кракауэр (В диких условиях)

Господи, сделай меня орудием твоего мира. Где ненависть, позволь мне сеять любовь, где есть обида, простите. Франциск Ассисский

См. Также: духовные цитаты

Часть 4.Заключение

Перейти к содержанию

Заканчивайте каждый день и покончите с ним. Вы сделали, что могли. Несомненно, вкрались некоторые грубые ошибки и нелепости; забудьте их, как только сможете. Завтра новый день. Вы должны начать это безмятежно и со слишком высоким духом, чтобы быть отягощенным своей старой чепухой. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Призыв к действию: ознакомьтесь с этим замечательным ресурсом о прощении от Psyologytoday.com. Вы найдете дополнительную информацию о том, что такое прощение, как простить кого-то, как простить себя, статьи и многое другое.

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о прощении. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор биографии

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

19 сентября 2019 г.

Последнее обновление

9 марта 2021 г.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо.

6 вещей, которые следует сказать человеку с болезнью Альцгеймера (и 3 вещи, которые нельзя говорить)

Увидеть близкого вам человека, страдающего болезнью Альцгеймера или другим типом деменции, чрезвычайно сложно. Также может быть сложно понять, что сказать человеку, потерявшему память. Однако то, как вы подходите к разговору, может существенно повлиять на вашего любимого человека.

«Самый важный совет для общения с людьми, страдающими болезнью Альцгеймера, — это встречаться с ними там, где они находятся», — сказала Рут Дрю, директор службы информации и поддержки в Ассоциации Альцгеймера. «На ранней стадии болезни человек все еще может вести содержательные разговоры, но может повторять истории, чувствовать себя подавленным из-за чрезмерной стимуляции или испытывать трудности с поиском нужного слова. Наберитесь терпения и поймите, что их мозг работает не так, как раньше ».

По мере прогрессирования болезни общение с этим человеком может стать еще более трудным. Однако, если вы осознаете изменения и проблемы, связанные с деменцией, вам будет легче изменить свои разговоры с этим человеком, чтобы удовлетворить его потребности.

«Это может потребовать замедления и зрительного контакта с человеком, когда вы говорите», — говорит Дрю. «Используйте короткие простые предложения, задавайте по одному вопросу за раз и дайте человеку время подумать и ответить, прежде чем продолжить разговор. Если вы будете добрыми, нежными и расслабленными, все будет лучше ».

Прочтите шесть полезных вещей, которые можно сказать людям с болезнью Альцгеймера, и три темы и фразы, которых эксперты рекомендуют избегать.

Что сказать: «Расскажи мне о своей дочери»

Хотя этот тип вопросов не самый лучший, когда вам нужно получить конкретную информацию (см. Следующий пункт), это отличный способ пообщаться с любимым человеком, чтобы он не чувствовал, что его спрашивают, или расстраивается из-за того, что он не отвечает. не знаю ответа.Например, этот подход лучше, чем спрашивать конкретные детали, такие как: «Сколько лет вашей дочери?»

«Открытые вопросы отлично подходят, когда вы хотите поговорить и пообщаться», — говорит Дрю. «Людям, живущим с болезнью Альцгеймера, нравится говорить о своих семьях, друзьях и о том, что им нравится в жизни, будь то хобби, старое телешоу или их любимая еда».

Имейте в виду, что, хотя кто-то с болезнью Альцгеймера может не вспомнить события, произошедшие ранее в тот день, он часто может с большой радостью рассказывать о своих долгосрочных воспоминаниях.

«В большинстве случаев они помнят прошлое намного лучше, чем настоящее», — говорит Дуглас Шарр, профессор клинической неврологии и психиатрии и директор отделения когнитивной неврологии Неврологического института Векснера Медицинского центра Университета штата Огайо. «Так что обсуждение старых времен часто бывает очень приятным».

Что сказать: «Хотите чаю?»

Когда цель состоит не в том, чтобы просто поболтать, а в том, чтобы получить информацию от любимого человека, лучше всего подходят вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет».«Спросите человека:« Что бы вы хотели выпить? » может быть ошеломляющим, поскольку требует, чтобы человек вспомнил множество вариантов, а затем принял решение », — говорит Дрю. Вы также можете спросить: «Хотите чаю?» это более простой и понятный вопрос.

Если вы все же зададите открытый вопрос, будьте готовы ответить на более конкретный. «Помогите сфокусировать реакцию, если человек испытывает трудности», — добавляет Дрю. «Например, если вы спросите:« Чем бы вы хотели заняться сегодня? »И не получите ответа, в ответ задайте вопрос:« Не хотите ли вы прогуляться на улице? »»

Чего нельзя говорить: «Как меня зовут? Ты помнишь?»

Может возникнуть соблазн оценить, что ваш любимый человек помнит в любой день, но это может просто взволновать его или ее.

«Не задавайте вопросов, которые заставляют человека чувствовать, что он сдает тест», — говорит Дрю. «Эти вопросы могут показаться неуважительными и вызывать беспокойство, и они просто бесполезны. Вопросы должны быть направлены на то, чтобы соединить людей, дать людям возможность высказаться и выяснить, чего они хотят и в чем нуждаются ».

Что сказать: «Спасибо за эту информацию».

Выражение благодарности за любую информацию, которую дает ваш близкий, может помочь ему почувствовать себя уверенно и менее тревожно.Не зацикливайтесь на точности их утверждений.

«Обычно их можно просто поблагодарить за их ответ, каким бы он ни был», — говорит Шарр. «Если тема требует, чтобы вы исправили их по вопросам безопасности, то, конечно, сделайте это. Но исправление их реальности может оказаться не очень полезным, если это вызовет только беспокойство и беспокойство ».

Например, если ваш любимый человек расстроен из-за того, что он считает, что кто-то украл его щетку для волос, может быть непродуктивно сказать: «Это никак не могло произойти. (Подробнее об исправлениях ниже). Вместо этого просто скажите: «Спасибо, что сообщили мне. Я буду держать глаза открытыми, и мы это найдем ».

Что сказать: «Что вы думаете об этой картине?»

Вопросы, содержащие мнения, могут быть полезны пациентам с болезнью Альцгеймера.

«Задавайте вопросы, на которые нет правильного или неправильного ответа, например:« Что вы думаете об этом? », — говорит Робин Хамон, координатор поддержки в Центре старения Сандерса-Брауна при Университете Кентукки.«Вы должны вести легкие и легкие беседы. Даже если вы хорошо знаете этого человека, постарайтесь не переходить на личные темы ».

Это также может дать вам возможность укрепить уверенность человека в себе. Осторожно напомните им, что они являются экспертами в определенной теме. «Воспоминания о достижениях, которые могут касаться человека и которые вызывают у него хорошее настроение, могут быть хорошим способом повысить самооценку», — добавляет Хамон. «Если человек создал семью или основал компанию, ему можно было бы напомнить об этом, когда спросили его мнение. Например: «Ты опытный пекарь, мама. Как ты думаешь, из этих персиков получится хороший пирог? »

Чего нельзя сказать: «Тебе нужно принять душ».

Когда вы ухаживаете за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера, вам может потребоваться направить его на выполнение основных задач в течение дня, но будьте осторожны при формировании этих указаний.

«Никому не нравится, когда его командуют или постоянно говорят, что делать», — говорит Шарр. «Они могут занять оборонительную позицию и не захотеть участвовать. Попробуйте воплотить это в их идею или скажите им, что вы тоже собираетесь заняться этим занятием.”

Например, вместо того, чтобы сказать человеку, что ему нужно принять душ, вы можете сказать: «Я собираюсь принять душ. Ты хочешь пойти первым? » В качестве альтернативы Шарр предлагает использовать фразу «Вы можете мне помочь?» с определенными задачами, такими как подготовка к поездке или сесть в машину.

Что сказать: «Со мной такое уже бывало!»

Еще один способ развить здоровую самооценку у людей с деменцией — это относиться к ним, когда они что-то забывают, а не указывать на то, что они забыли.

«Людям с деменцией станет лучше, если они будут хорошо себя чувствовать», — говорит Хамон. «Помогите им сохранить лицо, когда они совершают ошибки. Если они пытаются что-то сказать и не могут этого вспомнить, вы можете отождествить себя с этим, сказав: «Со мной такое уже случалось! Мы вернемся к этому позже ».

Конечно, сначала убедитесь, что у них достаточно времени, чтобы ответить на ваш вопрос, — советует Хамон. Часто человеку с болезнью Альцгеймера требуется больше времени, чтобы выразить идею, чем раньше.

Что сказать: «Сегодня мы идем к доктору Смиту, а потом собираемся вкусно пообедать».

Может показаться второй натурой готовить любимого человека к приближающемуся событию, но слишком тщательная подготовка может вызвать замешательство.

«Часто люди не в состоянии разобрать детали, и вместо того, чтобы успокаиваться, зная, что произойдет, они беспокоятся об этом», — говорит Хамон. «Они помнят, что вот-вот должно произойти что-то важное, но не помнят, что именно, и наполняют детали пугающими идеями, такими как« Они собираются отвезти меня в дом престарелых! »Или много раз спрашивают:« Где ты? мы идем завтра? »

Вместо этого возьмите вещи изо дня в день. Утром расскажите любимому человеку, что именно вы собираетесь делать, и заверьте его, что вы вместе хорошо проведете день.

О чем нельзя говорить: «Нет, это не то, что случилось».

Опять же, игра в учителя с любимым человеком не поможет ситуации.

«Болезнь Альцгеймера разрушает клетки мозга и изменяет то, как человек получает и обрабатывает информацию, и исправление или споры с человеком неконструктивны», — говорит Дрю. «Вместо этого слушайте и пытайтесь найти смысл в том, что говорится.Сосредоточьтесь на счастье и безопасности человека, и если кто-то говорит что-то неточно и это никому не причиняет вреда, отпустите это ».

На самом деле, простой разговор о воспоминаниях — независимо от того, насколько они точны — может помочь кому-то с болезнью Альцгеймера.

«Рассказ истории обычно полезен для человека, помогая ему быть социально вовлеченным, и, вероятно, более важен, чем верность деталей», — говорит Хамон. «Иногда это более важно, например, когда пациента спрашивает его история болезни врачом, но это можно предвидеть заранее, и лицо, осуществляющее уход, может передать врачу список текущих лекарств и медицинских событий или симптомов.

И хотя иногда бывает сложно, постарайтесь набраться терпения. «Помните, что это болезнь, а не человек, ответственный за разрывы в общении», — добавляет Дрю.

Источник : https://www.prevention.com/health/alzheimers-communication-tips

О сообществе продолжения медицинского обслуживания GreenFields:

Сообщество продолжающегося ухода GreenFields в Ланкастере, штат Нью-Йорк, предоставляет проживание в усадьбе GreenField и помогает проживать в GreenField Court.GreenField Terrace обеспечивает заботу о памяти и улучшенное проживание с уходом за детьми. Центр здоровья и реабилитации GreenField предоставляет круглосуточный квалифицированный медицинский уход, помощь при деменции, временный уход и множество реабилитационных услуг.

Как легко не забывать с помощью этих 5 простых способов

У меня плохая память, и нет, это не признак старения; так было всегда. Скажите мне что-нибудь одну минуту, и если я не выиграю в лотерею или вы не дадите мне бесплатную машину, я, скорее всего, забуду об этом.

Однажды я был со своим адвокатом, и он спросил у меня дату, когда я женился. Я посидел с минуту, а затем снял обручальное кольцо, чтобы проверить дату внутри. Он был ошеломлен; он сказал, что никогда раньше не встречал женщину, которая не знала дату свадьбы.

Ну, все бывает впервые.

По этой причине для меня было важно придумать способы запоминания — запоминать даты, не забывать делать вещи, не забывать забирать моих детей из школы или что-нибудь еще, что мне может понадобиться запомнить:

1.Ежедневно ведите дневник.

Первое, что я считаю полезным, — это всегда носить с собой дневник. Это позволяет мне записывать любые мысли, которые мне нужно уловить.

Каждый раз, когда я думаю о том, что должен сделать, это записывается в мой журнал, и когда я возвращаюсь к своему столу, я просматриваю свой блокнот и решаю, что нужно сделать с моими записями.

2. Отметьте события в календаре (и установите напоминания)

Если какие-либо из сделанных мной заметок были напоминанием о чем-то, что мне нужно сделать в определенный день в определенное время, я ввожу это в свой календарь.

Я использую свой календарь ежедневно. Когда я каждый день сажусь за компьютер, первое, что я открываю, — это календарь. Каждую неделю я планирую всю свою неделю, а затем каждый день переоцениваю, насколько это реалистично и что нужно перенести на другой день.

Любые задачи, которые занимают больше 15 минут, помещаются в мой календарь, а более короткие задачи или задачи, которые не нужно выполнять, сразу же попадают в мой список задач.

3. Используйте список задач

Существует множество программ, которые можно использовать для управления вашими задачами.Я использую Evernote, так как он дает мне место для хранения всего. Я создаю блокноты для каждой области своей жизни и для индивидуальных проектов.

Если я думаю о том, что нужно сделать в конкретном проекте, я создаю заметку и помещаю ее в нужную записную книжку. Поэтому, когда я буду готов работать над этим проектом, все мысли и идеи будут собраны в одном месте.

4. Do a mind загрузить

Во времена подавленности или стресса, или когда я чувствую, что не в курсе своей работы и, возможно, я реагирую на требования других людей, я останавливаюсь и делаю загрузку мыслей . Я все выкидываю из головы. Пишу либо в дневник, либо на электронную заметку.

Делая это, вы гарантируете, что все, что вам нужно сделать, будет зафиксировано и не забыто. Это создает ощущение спокойного контроля и гарантирует, что ничего не ускользнет.

Когда все вышло из головы, начинай добавлять в систему. Либо это будет в вашем календаре, либо в списке задач, чтобы, когда придет время, вы выполнили свою работу и никогда больше ничего не забудете.

5. Используйте разные виды напоминаний

Если у вас есть склонность пропускать встречи и встречи, настройте напоминания для этих событий. Напоминания можно настроить в своем календаре или в такой программе, как Evernote.

При необходимости вы даже можете установить будильник на своем телефоне, указав название будильника как задачу, о которой вам нужно напоминать.

Вот еще несколько идей для напоминаний:

10 приложений, которые помогут вам оставаться вовремя и помнить вещи

Больше никаких оправданий забывчивости

Нет оправданий! Следуйте этим пяти советам, и вы больше никогда ничего не забудете.

Используйте их по отдельности, и вы улучшите свои способности запоминания, но используйте все пять, и вы станете мощным хранилищем памяти.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

Как лучше всего забыть болезненные воспоминания и человека, который причинил мне боль? (Прощение)

Открытие нового круга своей жизни. Принятие того, что произошло, и осознание того, что вы заслуживаете лучшего. Я знаю, что это непросто, как говорить, но почему бы не дать шанс для нового начала? Нет необходимости обновлять данные.Есть определенные моменты в жизни, которые являются теми же маркерами истины, которые сигнализируют или замыкают цикл, приемлемый или нет. Нам необходимо развивать наше «внутреннее слушание» и через нашу способность понимать, ясность и чувствительность, чтобы принять то, что что-то уже ухудшается. Исходя из этого восприятия, можно изменить положение и приспособиться к новому, чтобы приветствовать «новое» с его безграничными возможностями. Часто жизнь не приглашает, но изменения необходимы для нашего собственного прогресса, посылая сигналы, которые мы часто отказываемся признать и которые имеют более серьезную просьбу: перейти к следующему шагу.Мы не осведомлены об этих показаниях окружающей среды или просто игнорируемся, поскольку мы не заинтересованы в выходе из нашей зоны комфорта, в нашей зоне комфорта, даже если ее состояние ухудшилось. Мы здесь, привязаны любой ценой. Нам нужно отклониться от того, что ухудшается, двигаться дальше и верить в щедрость жизни. Когда жизнь сигнализирует о завершении цикла, примите этот факт и воспользуйтесь возможностью, чтобы возродить свои надежды, давая себе возможность создавать новые цели и жизненные проекты. Реадаптация — не всегда легкий процесс, поскольку мы тратим много эмоциональной энергии на реорганизацию внутреннего «хаоса».С другой стороны, это также хорошее время, чтобы начать драгоценное движение самооценки и подтвердить то место, которое мы занимаем или которое мы хотим занять в мире. Когда цикл завершается, это происходит потому, что нам нужно кое-что изучить в этом контексте, чтобы перейти к следующему этапу. Преходящие жизненные процессы не совсем эфемерны, но потенциально являются этапами творчества. Жизнь — это поток, это движение; это отрицание стагнации наших архаических верований и представлений как обрушившихся на землю абсолютных истин.Ничто не является окончательным, тем более наша собственность. Мы верим, что вещи и люди наши. Нет никаких гарантий в сроке действия или сроке годности. С наступлением нового этапа открываются новые возможности. В контакте с непредвиденными обстоятельствами, которые сейчас обеспечивают расцвет нового сознания, нам будет позволена большая ясность фактов. Все это даст нам возможность создать реальность, которую мы так желаем и за которую несем прямую ответственность. Это творческое движение позволяет нам иметь правдивые и глубокие размышления, которые заставляют нас придавать новый смысл нашему существованию, если мы откажемся от того, что ушли, и приветствуем новые возможности. Наша жизнь сегодня — это следствие отношений, действий, слов и мыслей из прошлого. Поэтому давайте сегодня утвердим иную реальность через другую позу. Нам нужно устранить аспекты, вещи и отношения, которые не обеспечивают нам роста, ничего не добавляют к нам и могут даже создавать препятствия. Необходимо переработать наш эмоциональный мусор, трансмутировать негативные чувства и научиться лучше справляться с нашими проблемами и ограничениями, чтобы быть легче в новом жизненном цикле.Для того, чтобы произошло настоящее обновление изнутри, необходимо переоценить наше восприятие фактов, но главное для любого первого шага — это принять себя такими, какие мы есть, этот момент «озарений» для любого реального изменения, потому что, приняв себя, мы можем продвигать необходимые изменения. Итак, разденьтесь внутрь, снимите маски, посмотрите себе в лицо. Иногда нам нужно изменить маршруты и траектории в результате переоценки того, что нам больше не служит.Но ничего не было потеряно: мы стали более живыми, более способными и улучшенными. На каждом этапе жизни мы делаем ставку на эту реальность и вкладываем в нее все, что в наших силах. Когда мы сталкиваемся с некоторыми обстоятельствами, мы видим, что теперь все, что было прожито, больше не имеет смысла: в этот момент мы понимаем, что находимся на новом этапе жизни. Наше величайшее достижение — трансмутировать саму жизнь в постоянном процессе эволюции и воссоздания самих себя, претворяя в жизнь ценности, которые нам нужно развивать, улучшая нас во всех аспектах и, главным образом, учиться на ошибках прошлого.Мы странствующие существа на жизненном пути, и мы здесь, чтобы учиться и развиваться. Мы можем возродиться в новой реальности, только если у нас есть символическая способность избавиться от прошлого, принять символические смерти циклов, что является самой мудростью жизни. Воссоздай себя. Возрождается. изобретать себя заново. Преодолейте себя. Мы, вечные личности становления, всегда находимся в процессе размышлений о нашем опыте, чтобы обрести мудрость, в которой мы нуждаемся и которой в этом мире никогда не бывает.Размышления должны быть непрерывными в качестве превентивного средства, чтобы не столкнуться с кризисами, которых можно было бы избежать, когда мы пытаемся каким-то образом цепляться за то, что уже ушло. Завершение цикла дает нам возможность пересмотреть, переосмыслить и дать новое чувство, вошедшее в саму жизнь, претворяя в жизнь новый проект в соответствии с нашей реальностью и потребностями. Пребывание в уже закрытом цикле очень утомительно, помимо того, что за это приходится платить высокую цену. Быть открытыми, доступными и восприимчивыми к новым возможностям и опыту — вот что предлагает нам жизнь в конце каждого этапа.Мы часто не живем, а переживаем выживание, а это не то, чего мы хотим. Мы хотим жить полноценной и качественной жизнью, поэтому отказываться от того, что уже съедено, — это признак не трусости, а мужества. Смелость сделать новый шаг. Смелость продолжать верить в жизнь, несмотря ни на что.

Помните или напомните? — Грамматика английского сегодня

Если мы вспомним кого-то или что-то, мы будем держать в уме этого человека или вещь или вспомнить этого человека или вещь:

Я всегда буду помнить вас.Вы мне так помогли.

Не: я всегда буду вам напоминать.

Вдруг я вспомнил, что обещал позвонить маме.

Infinitive + to- означает, что мы не забываем что-то делать:

Не забывайте почаще сохранять свою работу на случай сбоя компьютера.

Запомни + форма глагола -ing означает «вспомнить что-то, что мы сделали, или что-то, что произошло в прошлом»:

Я помню, как однажды встретил ее.Это должно было быть лет пять назад.

Не: я помню, как однажды встречался с ней…

Она сказала, что не помнила, чтобы получала от него письмо.

Мы также можем использовать запомнить + объект + до , когда мы просим кого-то «передать привет» или «поздороваться» с кем-то:

A:

Запомнить меня на ваших родителей когда вы их видите .

B:

Я буду.Они всегда спрашивают о тебе .

Если человек или вещь напоминает вам кого-то или что-то, они заставляют вас думать об этом человеке или предмете, или они напоминают этого человека или предмет:

Эта песня всегда напоминает мне о тех временах, когда я влюбился в итальянскую девушку.

Не:… всегда вспоминает обо мне того времени…

Джейсон напомнил мне моего отца. У них были одинаковые глаза и одинаковая манера говорить.

Нет: Джейсон напомнил мне моего отца.

Если мы напомним кому-то сделать что-то или о чем-то, мы заставим их вспомнить это или помочь им не забыть:

Он, вероятно, забыл, что должен был быть здесь в 6. Мне позвонить ему и напомнить ему?

Напомнить мне написать Тони по электронной почте сегодня; иначе я, наверное, забуду.