Лучшие качества мужчины список: Исследование выявило 20 качеств хорошего мужчины / NV
Продукты для поддержания мужской силы – клиника «Семейный доктор».
Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.
Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.
Доказано, что вещества, полезные для сердца и сосудов, благотворно влияют и на мужскую эрекцию. Приведенные ниже продукты полезны для общего состояния организма в целом, а при регулярном потреблении способны поддержать также сексуальную силу мужчин и защитить от рака простаты.
Жирная рыба, особенно лосось, тунец, сельдь, форель, питательна и полезна для сердца, снижает воспалительные процессы.
Белки, содержащиеся в мясе – основной строительный материал для мышц, а железо насыщает организм кислородом.
Молочные продуты богаты минералами, витаминами и белками, необходимыми мужчине для выработки тестостерона.
Также усиливает выработку тестостерона и повышает физическую энергию употребление яиц. Фолиевая кислота в их составе способствует повышению уровня и качества спермограммы.
Орехи являются, по мнению специалистов, самым эффективным продуктом для мужской потенции.
Гранат – сильный стимулятор потенции, к тому же защищает предстательную железу, снижая риск заболеваний раком.
Ежедневное употребление овсянки поддерживает в организме оптимальное количество таких микроэлементов, как марганец, селен, триптофан, витамин В1, клетчатка, магний и белок.
Помидоры и приготовленные из них продукты снабжают мужчину полезным антиоксидантом ликопином, укрепляющим общее здоровье и повышающим концентрацию сперматозоидов.
Грибы считаются мощным стимулятором и регулятором иммунной системы.
Ягоды поставляют витамин С и антиоксиданты, поэтому благотворно влияют на работу головного мозга.
Красные и оранжевые овощи также являются источником витамин С и бета-каротина. Последний защищает кожные покровы от воздействия солнечных лучей.
Бананы, богатые магнием и калием, регулируют функционирование нервной системы и кровяного давления. Содержащийся в них витамин В6 укрепляет иммунитет.
Рацион мужчины должен быть сбалансирован и разнообразен, чтобы получать необходимое количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, тогда отличное здоровье обеспечит ему и полноценную половую жизнь.
Возврат к списку публикаций
14 лучших книг для мужчин. Версия GRENKA.ua
(Рейтинг обновлен: ноябрь 2021)
Звезда YouTube и социальных сетей Виктория Юшкевич назвала 3 мужских качества, по которым женщины выбирают себе «того единственного».
Очаровательная ведущая передачи о сексуальной психологии, чей канал набрал свыше 107 миллионов просмотров, подытожила свой опыт в виде краткого списка. Итак, чтобы стать желанным, мужчина должен быть:
- уверенным в себе,
- чистоплотным,
- и любить чтение!
На самом деле (только между нами, мужиками), девушкам не важно, какие именно книги вы читаете – так что выбирать мы вольны по своему усмотрению. А если вы сами по себе книгочей – тогда наша подборка лучшей мужской литературы окажется полезной не только «для дела», но и для души.
Поехали!
Non-fiction для суперменов
Новая камасутра. Самая полная версия
Книга интересна для обоих полов, но в силу бытующих предрассудков женщины часто скрывают заинтересованность в данной теме. Если это издание появится в доме по вашей инициативе – довольными впоследствии окажутся все.
Джон Грэй. Мыслящий мужчина. Что значит быть мужчиной в современном мире
В чем разница между человеком мыслящим и его противоположностью? Почему мы разделяем логику на мужскую и женскую? Сложно ли стать полиматом – «универсальным человеком»? Единственная книга из нашего списка, которая подойдет только мужчине! Слабому полу – строжайше запрещено!
Алан Аксельрод.
Теодор Рузвельт. Законы лидерстваЧеловек, который внедрил либеральные реформы в обществе консерваторов. Рузвельт – воплощение сильной личности и непреклонного характера. О его жизненном пути исписано тысячи страниц, но только книга Алана Аксельрода претендует на звание всеобъемлющего труда, посвященного этому поразительному человеку.
За 96 лет после смерти Рузвельта накопилось немало вопросов о его политической деятельности. Несомненно одно: даже если во многом он ошибался, это были ошибки мужчины, за которые не стыдно нести ответственность!
Джеймс Робинсон, Дарон Аджемоглу. Почему одни страны богатые, а другие бедные
А вы умеете отделять важную информацию от «шелухи»? Или верите всему, что показывает ТВ? Книга Джеймс Робинсон и Дарона Аджемоглу научит думать своей головой! Данных – предостаточно, аналитические способности легко развить, если знать подход к делу.
В сферу интереса авторов входит не только экономика. Политика, международные отношения, экология: 720 страниц текста, 8 часов чтения – а знаний на всю жизнь!
Томас Пинчон.
Край навылетВот уже 50 лет Пинчон возглавляет список американских писателей-интеллектуалов. Писать интересно – это для него слишком просто. Нужно еще писать так, чтобы читатель не успел опомниться, как уже дочитывал предпоследнюю страницу. Вдумчиво следите за текстом – и будете вознаграждены. Пинчона не интересует коммерческая выгода от творчества, он пишет потому, что не может иначе.
В «Крае навылет» – сюжетная «магия» в стиле «18+»: теории заговоров, многоходовые комбинации планетарного масштаба, кинематографичная «живость» и документальная точность материала. По словам членов нобелевского жюри, «величайший роман о теракте 11 сентября».
Эшли Вэнс. Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее
Повествование о человеке, который является одним из ярчайших умов современности. Едва ли кто-то не слышал об электромобилях, которые создает его компания. Но предприниматель выдвигает и другие, не менее смелые идеи, вплоть до переселения человечества на другую планету.
Страх, который мешает многим на пути к цели, неведом Илону Маску. Его пример помогает перешагнуть через сомнения и не опускать руки при неудачах.
Наим Мойзес. Конец власти
Неожиданные выводы о природе власти и ее будущем. Такие умозаключения могли появится только у писателя ХХІ века. Переход к информационному типу общества, глобализация, технический прогресс – в силу этих факторов кризис государственной власти кажется неотвратимым уже в ближайшем будущем! Какие общественные институты доживают последние годы и что придет им на смену – читайте в бестселлере Наима Мойзеса.
Брендон Берчард. Манифест мотиваций. Девять деклараций о праве на личную силу
Мужчина! Хотите обрести уверенность в правильности своего образа жизни? Ищете универсальную философию, которая отвечает на вопросы, а не только задает их? Садитесь. Ваш Манифест написан. Читайте и претворяйте в жизнь.
Брендон Берчард предлагает цельную систему мировидения – без замыливания глаз.
Только четкая последовательность: формулировка проблемы, способы решения, имеющиеся ресурсы, результат. Как в армии: выполняйте инструкции – и цель будет достигнута любой ценой.
Художественная литература для суперменов
Стивен Сейлор. Рим. Роман о древнем городе
Историческая литература о временах, когда мужчина либо умирал до 30, либо считался «бабой». Эпическая сага о Римской империи и ее жителях прославила своего автора Стивена Сейлора. Объединяя историю с легендой, автору удалось написать самый правдивый художественный текст о древнем Риме. Дюма, Сенкевич, Цвейг, Корнуэл – у исторической прозы богатая традиция. Сейлор – последний из современников, достойный сравнения с классиками.
Анджей Сапковский. Ведьмак
Фэнтезийная сага Анджея Сапковского объединяет людей по всему миру. Регулярно проводятся фестивали, выпускаются компьютерные игры и снимаются фильмы. «Ведьмак» не теряет популярности вот уже 30 лет. Если вашим кумиром в детстве был литературный персонаж Геральт из Ривии – вы парень на все 100%! А если просто любите читать, тогда учтите: коллекционный том «Ведьмака», в котором собраны все романы цикла – лучший подарок для поклонника фантастики со стажем.
Джон Толкин. Властелин Колец
Не читать Толкина – дурной вкус. Ведь трилогия о кольце – не только самое известное фэнтези-произведение, но еще самый продуманный и глубокий текст своего жанра. Перед тем, как написать историю Средиземья, Джон Толкин отдал полжизни изучению скандинавской культуры. Эпос тех краев лег в основу цикла о хоббитах. Трилогия «Властелин колец» под одной подарочной обложкой – украшение библиотеки любого современного человека. Конкретно этот перевод «Властелина колец» — самый мужской.
Дэн Браун. Ангелы и демоны
«Код да Винчи» — это не все, что хотел сказать автор. Сокрытая история Ватикана продолжается по сей день. «Ангелы и демоны» — остросюжетный роман о новых неприятностях Роберта Лэнгдона накануне выборов нового Папы Римского. Что характерно для книг Брауна – их чтение всегда познавательно с самой неожиданной точки зрения. Вы знали о подробностях ватиканского обычая избирать нового Папу? Лучше бы никто не знал…
Дэвид Митчелл.
Сон № 9Весь Мураками перечитан? Принимайтесь за Дэвида Митчелла – преемника литературного стиля великого японца! «Сон №9» — книга о Японии, написанная британцем. Роман жестокий и сверхреалистичный (об этом не раз говорили критики). Женская аудитория не приемлет, зато мужчине понравится – GRENKA гарантирует.
Марио Пьюзо. Крестный отец
Классика мужской прозы – «Крестный отец» в каноничном переводе Марии Кан. Жизнь американской «коза ностра» без лишней романтики: сильное, акцентированно-мужественное произведение. Устали от безвкусных «бандитских детективов»? Читайте Марио Пьюзо – писателя, чьи романы украшают книжные полки Белого Дома и Букингемского Дворца.
Сколько книг из этого списка вы читали? Меньше половины? Кто считает, что мужчина должен быть «мужиком на все сто» – звоните, оформляйте заказ через корзину, добавляйте GRENK’у в закладки. Вместе мы круче!
Понравился обзор? Читай о лучших бизнес-книгах!
Вопросы к 14 лучших книг для мужчин.
Задайте вопрос первым — помогите сделать мир лучше 🙂
Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи, войдите или пройдите регистрацию
Осталось 0 символов
Пароль
Осталось 0 символов
Войти через:
10 характеристик качественного человека
Недавно я писал о том, как встретить качественного человека в кампусе, но что именно определяет качественного человека? Что, в конечном счете, делает мужа материальным? Мужчина может быть забавным, привлекательным и разделять с вами схожие интересы, но без большего содержания он может просто не быть готовым к долгосрочным обязательствам. С другой стороны, качественный парень не только заставляет вас смеяться, привлекателен и имеет с вами много общего, но и обладает следующими специфическими качествами истинного мужчины.
Важно помнить, что не у всех изначально есть все эти вещи в списке, и это нормально, потому что люди со временем меняются и взрослеют.
Но если вы найдете мужчину, который подходит вам и делает следующие 10 вещей, крепко держите его и никогда не отпускайте. Кроме того, само собой разумеется, что вы должны убедиться, что у вас есть что предложить в плане отношений, а также с точки зрения совместной жизни, прежде чем осуждать кого-то другого. Качественные мужчины могут быть менее распространены, но они существуют. Итак, если вы ищете серьезных отношений, помните о следующих 10 характеристиках качественного мужчины: 9.0003
1. Он джентльмен
Мужчина, который делает романтические жесты для своей женщины, например, придерживает дверь, платит за свидания и ходит по улице, является джентльменом. Особенно в современном мире поведение традиционного джентльмена является признаком истинной уверенности и мужественности. В конечном счете, он подходит к отношениям с уважением и преднамеренностью.
2. Он поддерживает вас
Качественный мужчина поддержит вас в ваших интересах и целях, даже если они не совпадают с его.
Он хочет, чтобы ваши мечты сбылись, потому что вы его мечта, а ваши мечты — его. Он с любовью дает конструктивную критику, потому что хочет, чтобы вы полностью реализовали свой потенциал.
3. Он организован
Если у мужчины есть своя жизнь, он может строить планы, появляться вовремя и содержать свое пространство в порядке, то это точно зеленый флаг. Организованность показывает, что он может добиться цели и серьезно относится к своим обязательствам. Быть организованным — это просто отличный жизненный навык.
4. У него есть планы на будущее
Как в карьере, так и в семье, у него есть реалистичные цели на будущее, которые он стремится воплотить в жизнь. Он целеустремленный, знает суть того, чего хочет, и как этого достичь. Он строит планы на свою жизнь и предпринимает шаги, чтобы претворить их в жизнь.
5. Он хорошо общается
Человек, умеющий выражать свои чувства, представляет неописуемую ценность. Хотя люди могут научиться этому навыку со временем, полезно, если он уже может четко выражать свою привязанность, свои идеи, свои потребности, свои эмоции.
Хорошая коммуникация просто делает все намного проще.
6. У него есть ценности
Человек, отстаивающий свои ценности, чрезвычайно уважаем. Если он установит, во что верит, вы сможете лучше понять его приоритеты и точку зрения. Если у него есть стандарты, то его интерес к вам действительно что-то значит.
7. Он преследует вас
Качественный мужчина приложит усилия, чтобы узнать вас поближе. Он будет активно прилагать усилия, чтобы взаимодействовать с вами и проводить с вами время. Его чувства к вам никогда не должны быть неопределенными. Если он заинтересован, вы будете знать, что он заинтересован.
8. Он заботится о себе
Не перебарщивая, он заботится о том, как себя подать – о своем здоровье, имидже и репутации. Мы снова и снова слышим, что вы должны сначала быть в состоянии позаботиться о себе, прежде чем вы сможете позаботиться о ком-то еще, поэтому способность парня позаботиться о себе является хорошим признаком того, что он также сможет заботиться об отношениях.
9. Аналитик
В современном обществе нет ничего более бесценного, чем независимый мыслитель. Найдите человека, который видит вещи насквозь, формирует собственное мнение и быстро задает вопросы. Он проводит расследование и ищет доказательства. Он принимает сознательное решение о том, почему он верит в то, что делает, никогда не принимая того, что ему говорят.
10. Он с земли
Человек, чья ценность выделяется в современном мире, вероятно, мало пользуется социальными сетями, если вообще пользуется ими. Это признак зрелости и основательности. Настоящий человек действия предпочитает реальную жизнь в реальном мире. Он присутствует и участвует, и остается верным своей природе.
Заключительные мысли
Если парень, который вам нравится, делает все это, относитесь к нему хорошо и смотрите в будущее. Это показывает, что он целеустремленный, надежный, целеустремленный и, в конечном счете, когда-нибудь может стать отличным мужем и отцом. Очень важно думать об отношениях в долгосрочной перспективе, чтобы уважать не только свое время, но и его время.
Вместо того, чтобы искать только негативы, ищите также все положительные качества человека, то, что действительно выделяет его из толпы.
Ничего не пропустите! Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и еженедельно получайте тщательно подобранный контент!
Предпочтительные черты партнеров в межнациональном исследовании гетеросексуальных и гомосексуальных мужчин и женщин: изучение биологических и культурных влияний
Сравнительное исследование
. 2007 г., апрель; 36 (2): 193–208.
doi: 10.1007/s10508-006-9151-2.
Ричард Липпа 1
принадлежность
- 1 Факультет психологии Калифорнийского государственного университета, Фуллертон, Калифорния 92834, США.
[email protected]
- PMID: 17380374
- DOI: 10.1007/с10508-006-9151-2
Сравнительное исследование
Ричард Липпа. Arch Sex Behav. 2007 Апрель
. 2007 г., апрель; 36 (2): 193–208.
doi: 10.1007/s10508-006-9151-2.
Автор
Ричард Липпа 1
принадлежность
- 1 Факультет психологии Калифорнийского государственного университета, Фуллертон, Калифорния 92834, США.
- PMID: 17380374
- DOI: 10.1007/s10508-006-9151-2
Абстрактный
Участники Интернет-опроса Би-би-си (119 733 мужчины и 98 462 женщины) выбрали из списка 23 качества те, которые они считали первыми, вторыми и третьими по значимости в отношениях с партнером. Среди всех участников наиболее важными чертами были: интеллект, юмор, честность, доброта, общая внешность, привлекательность лица, ценности, коммуникативные навыки и надежность. В среднем мужчины считали внешность и привлекательность лица более важными, чем женщины (d = 0,55 и 0,36 соответственно), в то время как женщины считали честность, чувство юмора, доброту и надежность более важными, чем мужчины (ds = 0,23, 0,22, 0,18, и 0,15).
Похожие статьи
Связь между половым влечением и сексуальным влечением к мужчинам и женщинам: межнациональное исследование гетеросексуальных, бисексуальных и гомосексуальных мужчин и женщин.
Липпа Р.А. Липпа РА. Arch Sex Behav. 2007 Апрель; 36 (2): 209-22. doi: 10.1007/s10508-006-9146-z. Epub 2007 23 марта. Arch Sex Behav. 2007. PMID: 17380375
Сексуальная ориентация и личность.
Липпа Р.А. Липпа РА. Annu Rev Sex Res. 2005;16:119-53. Annu Rev Sex Res. 2005. PMID: 16913290
