Лечение панической атаки: Панические атаки — что это, симптомы и признаки у женщин и мужчин

причины, симптомы и методы лечения

Содержимое

• 1 Как правильно диагностировать и лечить панические атаки у детей: экспертное мнение
  • 1.1 Панические атаки у детей
  • 1.2 Панические атаки у детей: причины, симптомы и методы лечения
    • 1.2.1 Что такое панические атаки и какие симптомы они вызывают?
  • 1.3 Причины возникновения панических атак у детей:
    • 1.3.1 Генетические факторы
    • 1.3.2 Психологические причины
    • 1.3.3 Физические причины
  • 1.4 Какие признаки указывают на наличие панической атаки у ребенка?
  • 1.5 Диагностика панических атак у детей
    • 1.5.1 Анамнез и клинические проявления
    • 1.5.2 Дополнительные методы диагностики
    • 1.5.3 Консультация психолога
  • 1.6 Методы лечения панических атак у детей
  • 1.7 Лекарственное лечение панических атак у детей
  • 1.8 Нетрадиционные методы лечения панических атак у детей
  • 1.9 Какие психотерапевтические методы могут помочь детям с паническими атаками?
  • 1. 10 Практические рекомендации для родителей, чтобы помочь своему ребенку справиться с паническими атаками
  • 1.11 Профилактика панических атак у детей: эффективные методы
  • 1.12 Когда следует обратиться к специалисту при панических атаках у детей?
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Как узнать, что у ребенка паническая атака?
      • 1.14.0.2 Какие причины могут вызвать панические атаки у детей?
      • 1.14.0.3 Могут ли панические атаки привести к серьезным последствиям для ребенка?
      • 1.14.0.4 Какие методы лечения являются наиболее эффективными при панических атаках у детей?
      • 1.14.0.5 Могут ли родители помочь ребенку справиться с паническими атаками?
      • 1.14.0.6 Могут ли панические атаки пройти самостоятельно?

Статья о расстройстве панических атак у детей: симптомы, причины, способы лечения и профилактики. Узнайте, как помочь ребенку в ситуации паники и чего следует избегать.

Панические атаки — это экстренное состояние, которое происходит, когда ребенок испытывает сильный страх и беспомощность, не в состоянии контролировать свое тело. В это время у ребенка может появляться ощущение ущемления в груди, он может запнуться на словах, осознавать необходимость панической реакции, но не мочь ее остановить.

Панические атаки могут появляться у детей в разные периоды и возрасты. Нередко они связаны с травматическими ситуациями или внутренними переживаниями. Но не всегда есть явная причина, и поэтому их нельзя игнорировать. Потому что, если не начинать лечение сразу, панические атаки могут ухудшать жизнь ребенка и снижать его уверенность в своих возможностях.

Симптомы панических атак у детей отличаются в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей. Некоторые дети становятся более раздражительными или замкнутыми. Другие же могут обнаруживать эту проблему через появление настоящей панической атаки.Однако, в любом случае, для родителей важно знать симптомы, чтобы временно оказывать помощь и не допустить угрожающей ситуации.

Панические атаки у детей

Панические атаки – это сильный стрессовый ответ организма на страх, который может возникнуть у любого человека, в том числе и у детей. В такой ситуации ребенок может испытывать сильные болевые ощущения, затрудненное дыхание, быстрый пульс и дрожь конечностей. На первый взгляд панические атаки у детей могут показаться обычными капризами, поэтому важно уметь различать эти состояния.

Причины возникновения панических атак у детей могут быть разными: генетические факторы, тревога, социальное давление, травмы и др. Однако часто причина непонятна, и атака может возникнуть в любой момент.

Для лечения панических атак у детей рекомендуется использовать психотерапевтические методы, например, когнитивно-поведенческую терапию. Данный метод позволяет ребенку научиться контролировать свои эмоции и улучшить свои общие навыки.

• Важно научить ребенка дышать правильно во время атаки и показать ему, как приземлиться и успокоиться
• Старайтесь избегать ситуаций, которые могут вызывать панические атаки у ребенка и говорите с ним о том, как ему справляться с трудностями
• Занятия спортом, йога и другие виды релаксации также могут помочь в лечении панических атак у ребенка

Важно понимать, что панические атаки у детей – это вполне нормальное явление, которое можно лечить и преодолеть. Главное – поддерживать ребенка и помогать ему общаться с окружающим миром.

Панические атаки у детей: причины, симптомы и методы лечения

Что такое панические атаки и какие симптомы они вызывают?

Панические атаки – это острая реакция организма на стрессовое воздействие. У детей подобные атаки проявляются в виде неусидчивости, повышенного напряжения, учащения сердцебиения и дыхания. Дети ощущают страх, тревогу, страшится смерти или потери близких. При этом могут появляться чувства деперсонализации, то есть ощущение, что происходящее рядом с ними – не реально.

Главными симптомами панических атак у детей становятся паника, головокружения, тошнота, слабость, головная боль, дрожь и потливость. Ребенок может чувствовать сильный страх, который заставляет его покинуть место, где происходит натиск атаки. После атаки он часто испытывает головную боль, слабость и чувство усталости.

Чтобы избежать дальнейшего повторения панических атак у ребенка, родителям следует обратиться к специалистам и запланировать необходимое лечение, включающее в себя, прежде всего, когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает ребенку научиться контролировать свои эмоции и свою реакцию на стрессовые ситуации.

Причины возникновения панических атак у детей:

Генетические факторы

Наследственность: У детей, родители которых страдали от амбулаторных панических атак, повышен риск развития данного расстройства. Так же, на риск заболевания влияет наличие близких родственников с другими психическими заболеваниями.

Нейротрансмиттеры: Некоторые дети рождаются с генетическим дисбалансом в нейротрансмиттерах. Это может приводить к повышенной чувствительности к стрессу и анксиозности, что является фактором риска для возникновения панических атак.

Психологические причины

Страх и тревога: Негативный опыт прошлого (торжественное сражение, потеря родных), перенесенный в детстве, может создать почву для развития панических атак при стрессовых событиях в будущем.

Травмы в детстве: Дети, которые в детстве столкнулись с различными формами насилия, злоупотреблялись алкоголем или наркотиками, часто страдают от тревоги и панических атак.

Физические причины

Медицинские заболевания: Панические атаки могут обусловлены заболеваниями, такими как сахарный диабет или пищевая непереносимость. Также физиологические процессы, такие как изменение уровня гормонов в организме, могут вызвать панические атаки у детей.

Другие физические причины: Внезапные изменения окружающей среды, такие как бактериальная или вирусная инфекция, изменения в атмосферном давлении, могут стать факторами, вызывающими панические атаки у детей.

Какие признаки указывают на наличие панической атаки у ребенка?

Панические атаки у детей могут проявляться различно, но существуют определенные симптомы, которые могут указывать на их наличие.

• Сильная и необоснованная тревога
• Быстрый сердцебиение или учащенное дыхание
• Перепады настроения
• Непонимание происходящего
• Мышечное напряжение

Дети могут также испытывать физическую боль в груди, животе или голове. Некоторые из них могут иметь затруднения со сном, изменение аппетита или потерю интереса к занятиям, которые до этого приносили удовольствие.

Если ваш ребенок испытывает эти симптомы, важно немедленно обратиться к специалисту, который поможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение.

Диагностика панических атак у детей

Анамнез и клинические проявления

Для постановки диагноза панических атак у детей необходимо провести тщательный анализ анамнеза и выявить возможные факторы, которые могут способствовать возникновению этой проблемы. Важно учесть наличие стрессовых ситуаций, травм, соматических заболеваний и употребления лекарственных препаратов.

Клинические проявления панических атак у детей могут быть разнообразными и включают повышенную тревожность, панические атаки, головокружение, тахикардию и обильное потоотделение. Ребенок может также испытывать нарушения сна, страдать от ярких кошмаров и повышенной раздражительности.

Дополнительные методы диагностики

Для подтверждения диагноза панических атак у детей могут использоваться дополнительные методы диагностики, такие как электрокардиография, рентгенография, энцефалография и анализы крови. Они позволяют выявить возможные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, наличие патологических изменений в мозге и выявить некоторые нарушения в обмене веществ.

Консультация психолога

При подозрении на панические атаки у ребенка необходима консультация психолога. Психолог проведет беседу с ребенком и выявит причину возникновения проблемы. Кроме того, будут рассмотрены возможные способы лечения и методы психотерапии, которые помогут ребенку справиться с проблемой и вернуться к нормальной жизни.

• Итог: Диагностика панических атак у детей сводится к анализу анамнеза, клинических проявлений, применению дополнительных методов диагностики и консультации психолога. Раннее обращение за помощью и своевременное лечение могут помочь предотвратить дальнейшее развитие проблемы.

Методы лечения панических атак у детей

Панические атаки могут быть очень страшным и тревожным опытом для детей. Они могут привести к повышенной тревожности, социальной изоляции и другим проблемам. Вот некоторые методы лечения, которые помогают детям справиться с паническими атаками:

• Психотерапия: Психотерапия может помочь детям научиться управлять своей тревогой и рассказать о своих страхах и беспокойствах. Методы могут включать когнитивно-поведенческую терапию и терапию игры.
• Физические упражнения: Физическая активность может помочь детям справиться с тревогой и снять напряжение, связанное с паническими атаками. Если ребенок любит спорт, то занятия футболом, баскетболом или бегом могут быть хорошим способом расслабиться и снизить уровень тревоги.
• Медикаментозное лечение: Медикаментозное лечение может быть возможным в случае, если у детей высокий уровень тревоги и панических атак. Однако, прежде чем решиться на прием лекарств, необходима консультация педиатра и психиатра.
• Техники дыхания: Глубокое дыхание может снять стресс и уменьшить уровень тревоги. Детям можно научить определенным техникам дыхания, таким как медленное и глубокое вдохновение и выдох.
• Снижение стресса: Снижение уровня стресса может помочь предотвратить возникновение панических атак. Детям можно посоветовать научиться расслабляться и находить время для занятий, которые приносят удовольствие, например, чтение или просмотр фильмов.

В целом, методы лечения должны выбираться с учетом индивидуальных потребностей и характеристик ребенка. Обязательно обратитесь к врачу-педиатру или психиатру для консультации о выборе терапии для вашего ребенка.

Лекарственное лечение панических атак у детей

Лечение панических атак у детей должно проводиться комплексно и включать в себя как психотерапевтические методы, так и медикаментозные препараты. Одним из первых, кто может назначить лекарственное лечение, является детский психиатр.

Среди лекарственных препаратов, которые могут быть назначены при лечении панических атак у детей, особое место занимают антидепрессанты. Они повышают уровень серотонина и норадреналина — гормонов, которые отвечают за эмоциональное состояние человека. Антидепрессанты могут быть назначены только при строгом наблюдении специалиста.

Кроме того, могут быть назначены седативные препараты, такие как диазепам или лоразепам, которые помогают устранить симптомы тревоги. Однако, прием этих препаратов необходимо проводить под контролем врача, так как они могут вызвать побочные эффекты и стать причиной зависимости.

Кроме этого, в некоторых случаях могут быть назначены бета-блокаторы, такие как пропранолол. Они помогают устранить физические симптомы панических атак, такие как повышенный пульс и дрожь. Однако, самолечение и принятие лекарств без назначения врача строго запрещено, так как это может привести к серьезным последствиям для здоровья ребенка.

• Важно знать: перед назначением любого лекарственного препарата необходимо провести дополнительное обследование ребенка для исключения других патологий.

Нетрадиционные методы лечения панических атак у детей

Вместе с традиционными методами лечения, такими как препараты и терапия, существует несколько нетрадиционных методов, которые могут помочь при борьбе с паническими атаками у детей.

• Йога — это метод, который поможет ребенку научиться контролировать дыхание и расслабиться. Рекомендуется начинать с простых упражнений, таких как надувание и выдувание шарика, чтобы постепенно перейти к более сложным.
• Медитация — это метод, который позволяет ребенку сфокусироваться на своем дыхании и успокоиться. Использование специальных приложений для медитации или записей с голосом преподавателя может помочь в этом процессе.
• Ароматерапия — это метод, который использует натуральные масла для достижения успокоения. Некоторые ароматы, такие как лаванда или ромашка, могут помочь ребенку расслабиться и уменьшить тревожность.
• Акупрессура — это метод, который использует массаж определенных точек на теле для снятия напряжения и стресса. Рекомендуется проконсультироваться с профессиональным массажистом, чтобы избежать нанесения вреда здоровью.

Нетрадиционные методы лечения могут быть эффективными, но необходимо помнить, что они не заменяют традиционные методы и должны использоваться только в дополнение к ним.

Какие психотерапевтические методы могут помочь детям с паническими атаками?

Панические атаки у детей могут вызывать страх и беспокойство не только у ребенка, но и у его родителей. Однако, существует несколько психотерапевтических методов, которые могут помочь в лечении панических атак у детей. Один из них — когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя обучение ребенка управлять своими мыслями и эмоциями, освобождая его от страха перед возможными ситуациями, которые вызывают атаку.

Еще один психотерапевтический метод, который может помочь детям с паническими атаками — это терапия игрой. Она позволяет ребенку выразить свои эмоции через игру, что может уменьшить уровень тревожности, вызванной паническими атаками.

Другим методом, который может быть эффективен при лечении панических атак у детей, является психообразование. Ребенку могут предоставлять информацию о физиологии и симптомах панических атак, что поможет ему лучше понимать происходящее в его теле и уменьшить уровень страха.

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален и подбор метода лечения должен быть индивидуальным. Контактируйте с лечащим врачом для получения наилучшего результата.

Практические рекомендации для родителей, чтобы помочь своему ребенку справиться с паническими атаками

1. Давайте ребенку понять, что он не одинок в своих проблемах. Расскажите ему о вашем опыте или найдите книги, фильмы или другие материалы о том, как другие люди справляются с паническими атаками.

2. Помогите ребенку изучить техники дыхания и расслабления. Это поможет ему справляться со стрессом и снизить уровень тревожности.

3. Создайте безопасное окружение. Включите в режим дня ребенка занятия, которые ему нравятся, и обеспечьте ему хороший сон и питание.

4. Не навязывайте свои ожидания и не добавляйте давление. Дайте ребенку возможность самостоятельно принимать решения и работать со своими эмоциями.

5. Общайтесь с психологом. Психологический специалист сможет помочь ребенку и вашей семье справиться с проблемами панических атак.

Профилактика панических атак у детей: эффективные методы

Панические атаки у детей являются серьезной проблемой, которая требует профессионального вмешательства. Однако, для предотвращения развития атак существуют некоторые меры, которые можно принять в качестве профилактики.

• Установление режима дня: Нерегулярный график сна и питания может стать одним из факторов, провоцирующих панические атаки. Родителям необходимо следить за режимом дня ребенка и обеспечивать ему достаточное количество сна и правильное питание.
• Терапия: Если были случаи панических атак у кого-то из родственников или ребенок капризничает и не может успокоиться, то рекомендуется обращаться к специалисту за консультацией и проведением терапии.
• Тренировка дыхания: Существует ряд упражнений на дыхание, которые могут помочь управлять состоянием напряжения и поменять паттерн дыхания.
• Регулярные занятия спортом: Одним из способов снижения уровня тревоги является регулярное занятие спортом или физической активностью, включая игры на свежем воздухе и простые упражнения.

Родители также должны проявлять терпение и сострадание к ребенку в случае его панических атак. Необходимо обеспечить ему безопасную обстановку и поддержку в моменты стресса. При правильно выбранной стратегии профилактики родители могут помочь избежать панических атак и сохранить психологическое здоровье ребенка.

Когда следует обратиться к специалисту при панических атаках у детей?

Панические атаки у детей могут происходить из-за многих причин, таких как стресс, тревожность или депрессия. Хотя некоторые атаки могут пройти без лечения, в некоторых случаях необходимо обратиться к специалисту, чтобы получить своевременную помощь.

• Если ребенок испытывает панические атаки ежедневно или регулярно, необходимо обратиться к педиатру или психиатру.
• Если панические атаки влияют на поведение ребенка и его способность ходить в школу и общаться со сверстниками, то требуется определенный уровень лечения.
• Если aтаки приводят к суицидальным мыслям или поведению, необходимо срочно обратиться к специалисту.

Специалист может помочь оценить состояние ребенка и предложить соответствующее лечение. Лечение может включать в себя психотерапию, лекарства или комбинацию обоих методов. Важно незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы ребенок получил необходимое лечение для улучшения качества жизни.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как узнать, что у ребенка паническая атака?

У детей, страдающих паническими атаками, обычно возникают внезапные и необоснованные приступы страха, тревоги или паники. Малыши могут жаловаться на боли в животе, сердцебиение, тошноту, жар или холод. Они могут показывать повышенную восприимчивость к шумам, запахам, свету, а также испытывать дурноту и головокружение.

Какие причины могут вызвать панические атаки у детей?

Панические атаки у детей могут быть вызваны различными факторами, такими как генетические предпосылки (наличие панического расстройства у родителей), сильный стресс, низкий уровень самооценки, опасения по поводу успеха в учебе или социальной жизни, проблемы в семье (развод родителей, насилие), изменения в жизни (переезд, смена школы), проблемы со здоровьем и другие.

Могут ли панические атаки привести к серьезным последствиям для ребенка?

Панические атаки у детей, если не получают должного лечения, могут привести к ухудшению качества жизни, повышенной тревожности, депрессии, фобиям, а также к ухудшению учебных и социальных результатов. Кроме того, в некоторых случаях, панические атаки могут привести к развитию агорафобии (страх выходить на открытое пространство) или других серьезных психических расстройств.

Какие методы лечения являются наиболее эффективными при панических атаках у детей?

Лечение панических атак у детей зависит от причин и степени тяжести симптомов. Хорошим методом лечения может быть терапия поведения, психотерапия, фармакотерапия, включая препараты улучшающие работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также медитация, йога и другие виды релаксации.

Могут ли родители помочь ребенку справиться с паническими атаками?

Да, родители могут помочь ребенку справиться с паническими атаками. Для этого они могут обеспечить поддержку и понимание, учить ребенка расслабляющим техникам, давать советы по управлению стрессом и помогать ему находить новые способы решения проблем. Также важно обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах панических атак, предложит эффективное лечение и даст рекомендации поправлению жизненного стиля.

Могут ли панические атаки пройти самостоятельно?

Панические атаки у детей редко проходят самостоятельно. Они могут ухудшаться с течением времени и приводить к серьезным проблемам, если не получают должного лечения. Некоторые вызывающие факторы могут уменьшиться, но это редкость. Поэтому лучше не затягивать с обращением за помощью к специалисту, если у ребенка наблюдаются признаки панических атак.

Лечение панических атак в Краснодаре

Лечение панических атак в Краснодаре: 95 врачей, 2184 отзыва, запись на приём. Выберите хорошего специалиста по лечению панических атак в Краснодаре и запишитесь на приём.

Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное. Читать полностью…

11 отзывов

Билуха Григорий Николаевич

Психиатр, нарколог

Стаж 17 лет

1 категория

Медицинский центр «Академик»

41 отзыв

Вишневская Виктория Геннадьевна

Психолог, сексолог

Стаж 14 лет

Кабинет психолога Вишневской «Медскан Клиник»

28 отзывов

Сёмов Игорь Владимирович

Психотерапевт, сексолог

Стаж 34 года

«ТС клиника»

4 отзыва

Горюнова Александра Александровна

Психолог, детский психолог

Стаж 10 лет

Медицинский центр «Формула жизни» «Нейроцентр» (ранее «Нейроцентр Игоря Реверчука»)

1 отзыв

Деревянко Олеся Николаевна

Клинический психолог, детский психолог

Стаж 10 лет

Медицинский центр «Медлайт»

38 отзывов

Ахмерова Гузель Шафкатовна

Психиатр

Стаж 14 лет

1 категория

«Майнд Клиник»

8 отзывов

Демьяненко Наталия Владимировна

Функциональный диагност, нейрофизиолог

Стаж 25 лет

Высшая категория

«Клиника WMT» на Постовой

15 отзывов

Курдакова Ольга Константиновна

Психиатр, психотерапевт

Стаж 19 лет

Высшая категория

«Майнд Клиник»

16 отзывов

Данилкова Елена Викторовна

Психиатр, психотерапевт

Стаж 20 лет

1 категория

Клиника «ПсиМед» «Майнд Клиник»

3 отзыва

Телятник Юрий Андреевич

Невролог

Стаж 10 лет

Высшая категория

«Клиника Екатерининская» на Кубанской набережной «Нейроцентр» (ранее «Нейроцентр Игоря Реверчука») «Клиника Екатерининская» на Кондратенко

12 отзывов

Арутюнян Ксения Вячеславовна

Невролог

Стаж 17 лет

Высшая категория

«Клиника Екатерининская» на Кубанской набережной

5 отзывов

Юркова Ирина Геннадьевна

Психолог

Стаж 25 лет

к. м.н

Клиника «ПсиМед»

26 отзывов

Солохина Дарья Викторовна

Психолог, детский психолог

Стаж 19 лет

Клиника «Нейрология»

122 отзыва

Михайленко Сергей Михайлович

Психолог, детский психолог, клинический психолог

Стаж 15 лет

Клиника «Здрава» на Промышленной «ID Clinic»

45 отзывов

Шадрин Дмитрий Анатольевич

Нарколог, гипнолог, психиатр, психотерапевт

Стаж 13 лет

Клиника «ПсиМед» Медицинский центр «РаКурс»

22 отзыва

Макарова Анастасия Алексеевна

Психиатр, психолог, психотерапевт

Стаж 7 лет

2 категория

Клиника «ПсиМед»

48 отзывов

Надточий Екатерина Борисовна

Психолог, клинический психолог

Стаж 11 лет

«Нейроцентр» (ранее «Нейроцентр Игоря Реверчука»)

14 отзывов

Тольцман Марина Анатольевна

Психотерапевт, психолог

Стаж 37 лет

Клиника «ПсиМед»

15 отзывов

Киба Татьяна Сергеевна

Психиатр, психотерапевт

Стаж 6 лет

2 категория

Клиника «DocBrain» «Майнд Клиник»

11 отзывов

Арутюнян Кристине Еноковна

Невролог

Стаж 8 лет

«Клиницист» на Калинина Клиника «Евромед» на Калинина Клиника «Евромед» на Кутузова

Стоимость выезда врача к вам домой определяется удаленностью от клиники. Уточняйте цену у администратора клиники.

Стоимость выезда врача к вам домой определяется удаленностью от клиники. Уточняйте цену у администратора клиники.

Лечение панических атак: лекарства и средства защиты

Написано Стивеном Брауном

• Первый шаг
• Консультирование
• Лекарства
• Что еще помогает
• Получить поддержку 90 006
• Наберитесь терпения
• Подробнее

У многих из нас может быть паническая атака или две в течение нашей жизни, и короткие эпизоды ни к чему больше не приводят. Но для некоторых людей они случаются намного чаще.

Если вы думаете, что у кого-то приступ паники, вот как вы можете помочь ему прямо сейчас:

• Спросите их, что вы можете сделать.
• Убедите их, что атака, вероятно, пройдет через несколько минут.
• Поощряйте их делать медленные, ровные вдохи.
• Не преуменьшайте их симптомы.
• Если у него уже были приступы паники, спросите, что помогло им пережить это.
• Если вы не можете их успокоить, немедленно отведите их к врачу.

 Если у вас было более одной панической атаки, это может привести к таким проблемам, как депрессия, агорафобия (боязнь открытых или общественных мест) или злоупотребление психоактивными веществами. Если у вас было несколько приступов, обратитесь к врачу. Лечение может сделать многое, чтобы остановить их.

Врачи обычно лечат приступы паники, назначая людям психологическую терапию, лекарства или и то, и другое. Какой бы маршрут вы и ваш врач ни выбрали, для его работы потребуется время, поэтому постарайтесь набраться терпения. Когда люди следуют своему плану лечения, подавляющее большинство находят облегчение и не имеют постоянных проблем.

Учащенное сердцебиение или другие неприятные ощущения, сопровождающие приступ, могут напоминать другие заболевания, например болезни сердца. Поэтому ваш врач, вероятно, начнет с полного медицинского осмотра. Таким образом, они могут убедиться, что симптомы не связаны с болезнью, о которой вы не знали.

Если подобное заболевание не проявляется, ваш врач может направить вас на консультацию к психологу или психиатру, обученному распознавать приступы паники.

Ваш врач объединит информацию консультанта со своими собственными наблюдениями, чтобы диагностировать, что не так. Когда у кого-то повторяются приступы, врачи называют это состояние паническим расстройством.

Лечение может начинаться с «разговорной терапии». Вы встретитесь с консультантом, который поможет вам понять, что такое паническое расстройство и как с ним справиться.

По мере продолжения лечения терапия должна помочь вам разобраться в ситуациях, мыслях или чувствах, которые вызывают приступы. Как только вы поймете, что происходит, эти триггеры будут иметь меньше шансов вызвать проблемы.

Консультация также должна показать вам, что физические последствия атак на самом деле не причиняют вам вреда. С вашим терапевтом вы будете работать со своими симптомами безопасным и постепенным образом, пока они не станут менее пугающими. Это также может помочь избавиться от приступов.

Вы также изучите методы релаксации, которые помогут вам справляться с атаками, когда они случаются. Например, если вы можете контролировать свое дыхание, это может сделать паническую атаку менее серьезной. Это также может сделать следующий менее вероятным. Вы должны регулярно практиковать эти навыки в своей повседневной жизни, чтобы получить пользу.

Ваш врач может принять решение о том, что лекарства должны быть частью вашей терапии, чтобы уменьшить физические симптомы приступов. Например, это может быть частью первых шагов. Они могут прописать:

• Антидепрессант, который обычно является первым выбором для предотвращения приступов паники в будущем.
• Лекарство, отпускаемое по рецепту, успокаивающее , такое как бензодиазепин. Людям с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, врачи могут прописать другие лекарства.

Возможно, вам и вашему врачу придется попробовать несколько лекарств, прежде чем вы найдете то, что работает лучше всего. Некоторые люди лучше всего справляются с более чем одним типом.

В дополнение к вашему лечению вы также можете обнаружить, что эти повседневные привычки имеют значение:

• Йога или глубокое дыхание могут расслабить ваше тело и снизить стресс.
• Упражнения могут помочь успокоить ум и компенсировать возможные побочные эффекты лекарств, такие как увеличение веса.
• Держитесь подальше от алкогольных напитков, кофеина, курения и рекреационных наркотиков, которые могут спровоцировать приступы.
• Высыпайтесь, чтобы не чувствовать себя вялым в течение дня.

Некоторые исследования показывают, что акупунктура, китайская техника введения тонких игл в тело для управления потоком энергии, может помочь.

Что касается пищевых добавок, недостаточно исследований, показывающих, что они снижают приступы паники. Один из них, названный инозитолом, показал некоторые перспективы в небольших исследованиях, но еще слишком рано говорить о том, насколько хорошо он работает. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, потому что они могут иметь побочные эффекты или конфликтовать с лекарствами.

Пока вы работаете над тем, чтобы стать лучше, полезно, чтобы рядом с вами были люди, готовые помочь. Если вы присоединитесь к группе поддержки, вы сможете черпать силу и поддержку у других людей, которые сталкиваются с такими же проблемами.

Ваши близкие тоже могут принять участие. Медицинские работники все чаще рекомендуют программы лечения, в которых принимают участие супруги, партнеры или семьи. Например, окружающие могут помочь вам попрактиковаться в техниках релаксации или других навыках.

Если вы друг или член семьи человека, страдающего паническими атаками, будьте терпеливы. Никогда не ругайте и не осуждайте. Изучите их признаки стресса, чтобы вы могли следить за ними и оказывать успокаивающее влияние. Если у вашего близкого действительно приступ паники, сохраняйте спокойствие и помогите ему получить всю необходимую помощь.

Преодоление панических атак требует времени. Если у вас есть еженедельные сеансы терапии, вы должны начать замечать результаты через 10-20 недель. Некоторые исследования показывают улучшение уже через 12 недель. Через год вы должны почувствовать значительное улучшение.

Все зависит от соблюдения плана лечения, составленного вами и вашей медицинской бригадой. Следите за целью.

Лучший выбор

Лечение панических атак: лекарства и средства защиты

Написано Стивеном Брауном

• Первый шаг
• Консультирование
• Лекарства
• Что еще помогает
• Получить поддержку 900 06
• Наберитесь терпения
• Подробнее

У многих из нас может быть паническая атака или две в течение нашей жизни, и короткие эпизоды ни к чему больше не приводят.

Но для некоторых людей они случаются намного чаще.

Если вы думаете, что у кого-то приступ паники, вот как вы можете помочь ему прямо сейчас:

• Спросите их, что вы можете сделать.
• Убедите их, что атака, вероятно, пройдет через несколько минут.
• Поощряйте их делать медленные, ровные вдохи.
• Не преуменьшайте их симптомы.
• Если у него уже были приступы паники, спросите, что помогло им пережить это.
• Если вы не можете их успокоить, немедленно отведите их к врачу.

 Если у вас было более одной панической атаки, это может привести к таким проблемам, как депрессия, агорафобия (боязнь открытых или общественных мест) или злоупотребление психоактивными веществами. Если у вас было несколько приступов, обратитесь к врачу. Лечение может сделать многое, чтобы остановить их.

Врачи обычно лечат приступы паники, назначая людям психологическую терапию, лекарства или и то, и другое. Какой бы маршрут вы и ваш врач ни выбрали, для его работы потребуется время, поэтому постарайтесь набраться терпения. Когда люди следуют своему плану лечения, подавляющее большинство находят облегчение и не имеют постоянных проблем.

Учащенное сердцебиение или другие неприятные ощущения, сопровождающие приступ, могут напоминать другие заболевания, например болезни сердца. Поэтому ваш врач, вероятно, начнет с полного медицинского осмотра. Таким образом, они могут убедиться, что симптомы не связаны с болезнью, о которой вы не знали.

Если подобное заболевание не проявляется, ваш врач может направить вас на консультацию к психологу или психиатру, обученному распознавать приступы паники.

Ваш врач объединит информацию консультанта со своими собственными наблюдениями, чтобы диагностировать, что не так. Когда у кого-то повторяются приступы, врачи называют это состояние паническим расстройством.

Лечение может начинаться с «разговорной терапии». Вы встретитесь с консультантом, который поможет вам понять, что такое паническое расстройство и как с ним справиться.

По мере продолжения лечения терапия должна помочь вам разобраться в ситуациях, мыслях или чувствах, которые вызывают приступы. Как только вы поймете, что происходит, эти триггеры будут иметь меньше шансов вызвать проблемы.

Консультация также должна показать вам, что физические последствия атак на самом деле не причиняют вам вреда. С вашим терапевтом вы будете работать со своими симптомами безопасным и постепенным образом, пока они не станут менее пугающими. Это также может помочь избавиться от приступов.

Вы также изучите методы релаксации, которые помогут вам справляться с атаками, когда они случаются. Например, если вы можете контролировать свое дыхание, это может сделать паническую атаку менее серьезной. Это также может сделать следующий менее вероятным. Вы должны регулярно практиковать эти навыки в своей повседневной жизни, чтобы получить пользу.

Ваш врач может принять решение о том, что лекарства должны быть частью вашей терапии, чтобы уменьшить физические симптомы приступов. Например, это может быть частью первых шагов. Они могут прописать:

• Антидепрессант, который обычно является первым выбором для предотвращения приступов паники в будущем.
• Лекарство, отпускаемое по рецепту, успокаивающее , такое как бензодиазепин. Людям с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, врачи могут прописать другие лекарства.

Возможно, вам и вашему врачу придется попробовать несколько лекарств, прежде чем вы найдете то, что работает лучше всего. Некоторые люди лучше всего справляются с более чем одним типом.

В дополнение к вашему лечению вы также можете обнаружить, что эти повседневные привычки имеют значение:

• Йога или глубокое дыхание могут расслабить ваше тело и снизить стресс.
• Упражнения могут помочь успокоить ум и компенсировать возможные побочные эффекты лекарств, такие как увеличение веса.
• Держитесь подальше от алкогольных напитков, кофеина, курения и рекреационных наркотиков, которые могут спровоцировать приступы.
• Высыпайтесь, чтобы не чувствовать себя вялым в течение дня.

Некоторые исследования показывают, что акупунктура, китайская техника введения тонких игл в тело для управления потоком энергии, может помочь.

Что касается пищевых добавок, недостаточно исследований, показывающих, что они снижают приступы паники. Один из них, названный инозитолом, показал некоторые перспективы в небольших исследованиях, но еще слишком рано говорить о том, насколько хорошо он работает. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, потому что они могут иметь побочные эффекты или конфликтовать с лекарствами.

Пока вы работаете над тем, чтобы стать лучше, полезно, чтобы рядом с вами были люди, готовые помочь. Если вы присоединитесь к группе поддержки, вы сможете черпать силу и поддержку у других людей, которые сталкиваются с такими же проблемами.

Ваши близкие тоже могут принять участие. Медицинские работники все чаще рекомендуют программы лечения, в которых принимают участие супруги, партнеры или семьи. Например, окружающие могут помочь вам попрактиковаться в техниках релаксации или других навыках.

Если вы друг или член семьи человека, страдающего паническими атаками, будьте терпеливы.