Комментарий к фото девушке своими словами: Красивый комментарий девушке под фото —

Содержание

«Считает себя белорусом, хотя имеет высшее образование». Как активисты из Западной Беларуси боролись за свою идентичность 100 лет назад

Глубокое, панорама города и Рынок Костюшко, 20-е годы ХХ века

Национальное движение в Западной Беларуси, которая в 1919—1939 годах находилась в составе Польши, существовало в непростых условиях (хотя там не испытали того ужаса тоталитаризма, как их сородичи в СССР). Кто были тогдашние активисты? Как они продвигали свои идеи и собирали деньги на деятельность, которую не одобряла польская власть?

Мы расскажем о вдохновении и поражениях, сопровождавших известных и забытых деятелей, работавших в западнобелорусском городе Глубокое. Большинство сведений для этого текста собрано по старым газетам.

Под чьей властью Глубокое оказалось 100 лет назад

После падения империй в результате Первой мировой войны Польша восстановила свою независимость, утраченную в конце XVIII века. Это произошло в ноябре 1918 года, после чего территория современной Беларуси стала ареной борьбы между Польшей и большевистской Россией. В конце концов, в марте 1921 года в Риге был подписан мирный договор, согласно которому западная часть Беларуси вошла в состав Польши.

Что происходило в Дисненском уезде, на территории которого в то время находилось Глубокое, между 1918 и 1921 годами? Первый раз польское войско вошло в местечко в августе 1919-го. В ноябре была создана гражданская администрация Дисненского уезда, а Глубокое стало уездным центром и оставалось им все межвоенное время — ведь Дисна находилась на самой границе с большевиками.

Глубокое. Изображение Язепа Дроздовича

В 1920 году большевики еще дважды занимали территорию Глубокого. В октябре того же года, после мирных переговоров с поляками в Риге, они без боев покинули Дисненский уезд. В Глубоком наконец установился мир, первые недели которого были связаны с военными трудностями. «Местечко значительно опустело. Одни поехали, убегая от большевиков, другие убежали от поляков. Остались все больше стариков и жидов», — пишет в то время глубокский корреспондент «Нашай Нівы».

И Советы, и Польша были чужды белорусам, которые остались, — или, по крайней мере, их сознательной части, которая отделяла свои интересы от интересов большевиков и поляков. Тот же корреспондент «НН» утверждает, что «крестьяне очень чутко прислушиваются к разговорам о Беларуси». «Другие только недавно поняли, что хоть они и католики, но здешние ( … ) что здешние католики есть белорусы», — продолжает корреспондент.

Как в Глубоком дважды пытались открыть белорусскую гимназию

Первая белорусская школа в Глубокской гмине (польская территориальная единица, аналогичная белорусскому сельсовету) благодаря активистам появилась в ноябре 1919 года, одновременно с польской гражданской администрацией. В ней было два учителя и 86 учеников.

В самом Глубоком в первый раз попытались организовать белорусскую гимназию в 1924 году. Но комиссия признала выбранное здание непригодным, а приглашенный из Вильнюса директор Николай Красинский отказался от должности. Вскоре он перебрался в БССР, где в 1938-м был расстрелян.

Дом Луки Дрозда на улице Сенкевича, в котором в 1924 году предлагали разместить белорусскую гимназию

Несмотря на неудачу, белорусские активисты не бросали попыток наладить систему школьного образования. В 1926 году в Глубоком появилось окружное управление общества белорусской школы (ТБШ), созданного в Вильнюсе. Члены ТБШ вновь попытались открыть белорусскую гимназию в Глубоком, на этот раз построив собственное здание. Они начали сбор денег.

Первыми пожертвовали белорусские депутаты польского парламента, деятели из Вильнюса и даже Белорусский национальный союз в Чикаго. В Глубоком проходили и уличные сборы. Это продолжалось до 1928 года, пока не начались аресты активистов ТБШ (о них мы расскажем ниже). Организация прекратила свою деятельность. Куда делись деньги, собранные на гимназию, остается загадкой.

Печать окружного управления общества белорусской школы в Глубоком

Как белорусы победили на первых выборах в Сейм и как их наказали

Первые выборы в польский парламент, в которых участвовало население Западной Беларуси, прошли в ноябре 1922 года. Из округа, в который входил Дисненский уезд, в Сейм должны были выбрать шесть депутатов. Главными конкурентами были польская левая партия «Освобождение» и «Блок национальных меньшинств», в который вошли белорусы.

Первым за агитацию взялось «Освобождение». «Блок национальных меньшинств» был беднее, но получил локальный успех, когда к нему из «Освобождения» перешел бывший инспектор городского училища в глубоком Петр Гайко. Он стал агитировать, объезжая деревни в соседних гминах.

Результат выборов был определенным успехом — в Сейм прошли два белорусских кандидата. Одним был бывший учитель Петр Метла, вторым католический священник Адам Станкевич, известный своими проповедями на белорусском языке. Причем они попали в Сейм именно благодаря голосам из Дисненского уезда, где люди знали и Метлу, и Станкевича.

Белорусские послы в Сейме в разные времена: Петр Метла, Адам Станкевич и Павел Карузо

Успех белорусов на выборах был неприятной новостью для польской администрации.

Реакцией стали аресты десятков белорусских активистов. Большинство из них было освобождено в последующие месяцы — но глубокская тюрьма упоминалась как место с тяжелыми условиями для арестованных.

Как польская власть и пресса относились ко всему белорусскому

Польское государство воспринимало белорусское движение в лучшем случае настороженно, в худшем — враждебно. Это отношение очень часто разделяло даже польское общество, которое хотело видеть восточные окраины государства польскими.

Националистическая пресса часто выражала презрение к людям с белорусскими взглядами и называла их врагами польскости. Например, так называли в газете Dziennik Wileński ксендза Франтишка Ромейко, который открыто называл себя белорусом и иногда говорил по-белорусски проповеди. А про упомянутого выше Петра Гайко корреспондент Dziennika Wileńskiego писал, что тот «считает себя белорусом, хотя имеет высшее образование».

Однако до некоторой степени граждане имели возможность действовать вопреки официальному курсу.

Столкновение с белорусским движением то ли в форме печатного слова, то ли в форме культурного мероприятия или политической речи часто приводило людей к национальному сознанию.

Экземпляр «Выбраных твораў» Якуба Коласа из библиотеки окружного управления ТБШ в Глубоком, который чудом сохранился до наших времен

Подъем Белорусской партии, которую, вероятно, финансировали Советы

В июне 1925 года часть белорусских депутатов польского Сейма — в том числе уже известный нам Петр Метла — создали посольский (депутатский) клуб «Белорусская крестьянско-рабочая громада». В 1926 году он превратился в партию «Грамада», которая действовала менее года, но значительно повлияла на продвижение белорусскости.

Члены «Грамады» проводили собрания, говорили о белорусской истории, продавали на ярмарках белорусские газеты. Программа «Грамады» предусматривала наделение крестьян землей за счет разделения имений, а также создание белорусских школ.

Во многом деятельность «Грамады» напоминает события 2020 года в Беларуси, когда в организацию вступали большие массы аполитичного ранее населения. Для «Грамады» взрывной рост пришелся на 1926 год. В деревнях были созданы десятки кружков партии, в которые записались тысячи белорусов.

«Грамада» имела в своем распоряжении большие финансовые средства. Существовали обоснованные подозрения, что они происходили из СССР, который надеялся дестабилизировать ситуацию в восточных воеводствах Польши. Связи «Грамады» с СССР многих белорусов не очень смущали: тогда в БССР еще велась политика белорусизации.

В Дисненском уезде за организацию «Грамады» взялся Петр Метла. Под его влиянием активисты создавали другие структуры, например, профсоюз строительных работников и кооператив «Сноп». Одновременно в Глубоком был основан филиал Белорусского кооперативного банка и уже упомянутая нами окружная управа ТБШ.

Ее председателем стал сам Метла. Собирая деньги на здание для белорусской гимназии, активисты ТБШ в июле 1926 года организовали спектакль по пьесе Франтишка Алехновича «Пан министр». Афиши к спектаклю рисовал Язэп Дроздович, который в это время жил в Глубоком, а сыграть главную роль был приглашен сам автор, Франтишек Алехнович.

Через несколько месяцев он уехал в БССР, надеясь реализовать себя как культурный деятель. В скором времени его арестовали и отправили на Соловки, где до 1933 года он был вынужден набираться впечатлений для своей будущей книги «У капцюрох ГПУ».

Учителя польской семиклассной школы в Глубоком. Третий слева в третьем ряду — художник Язэп Дроздович, работавший учителем рисунка в этой школе в 1924—1926 годах

Как польские власти разгромили «Грамаду»

Рост «Грамады» создавал энтузиазм у активных участников и одновременно увеличивал и социальное, и политическое напряжение. Многие считали, что записываться в партию опасно или даже угрожали, что «общественников будут вешать».

Деятельность «Грамады» вызвала критику в том числе у части белорусских активистов. Пишет анонимный автор из Глубокого в газете Biełaruskaja Krynica в ноябре 1926 года: «есть критические голоса», которые говорят, что «Грамада» только по своей идеологии партия белорусская, а по составу более российская (…) к ней пристали все давние царские чиновники (…) когда я спросил, почему они не говорят по-белорусски, то одни отвечали, что забыли, будучи в России, а другие просто признавались, что им по-русски «легче изьясняться».

Ситуация с «Грамадой» вызвала настороженность и в польской администрации. За партией все более пристально следили, запрещали митинги, применяли административные аресты за нарушение порядка проведения собраний. В 1927 году начались обвинения членов партии по уголовным делам за их выступления на собраниях.

Это ослабило первоначальный энтузиазм. В деревнях стали меньше делать собрания, а репрессии замедлили и деятельность комитета «Грамады» в самом Глубоком. Тем временем в кабинетах полиции готовился план ликвидации партии. Ночью на 15 января 1927 года по всей Польше произошли аресты лиц, причастных к ней. В поезде из Глубокого в Вильнюс был задержан Петр Метла. Процесс против «Грамады» начался в 1928 году и шел около 50 дней подряд. Метла получил наибольший срок — 12 лет.

Глубокое на рисунках Дроздовича

После разгрома «Грамады» осталось ТБШ (но ненадолго)

Оставшиеся на свободе активисты ТБШ в Глубоком выбрали нового руководителя вместо арестованного Петра Метлы и продолжали деятельность. В сентябре 1928-го ТБШ провело белорусскую вечеринку, в которой сыграли драму «На вёсцы» и комедию «Чорт і баба». «Зрители забросали артистов цветами, аплодисментам не было конца», — пишет очевидец в газете «Слова працы».

Собрание окружной управы ТБШ в мае 1928 года в Глубоком. В центре — белорусский педагог и руководитель хора Григорий Ширма

Зрители спектаклей могли не знать, что председатель глубокского ТБШ Ян Аниськович участвовал в деятельности нелегальной Коммунистической партии Западной Беларуси (КПЗБ). В ноябре его арестовали в помещении окружного комитета ТБШ. При обыске на уставе общества увидели отпечатки письма карандашом. Скорее всего, тот экземпляр устава служил подложкой под бумагу, на которой Аниськович писал лозунги КПЗБ. Он был приговорен к шести годам тюрьмы (по апелляции срок был уменьшен до трех лет).

Весь 1928-й вообще прошел для белорусских активистов Дисненского уезда под знаком судов. Кроме суда над Аниськовичем, состоялся процесс над 28 жителями Дисненского уезда, которых обвинили в сотрудничестве с коммунистами. Суд назначил тюремные сроки четырем подсудимым, а 24 оправдал. 22 из них провели в тюрьме 13 месяцев.

Также среди задержанных был редактор «Нашай волі» Михась Машара. Как писал Kurjer Wileński, арест произошел «в связи с ликвидацией на территории Шарковской гмины коммунистической организации». Машару обвинили — но оправдали. Ожидая суда, он начал писать стихи и позже стал одним из самых известных поэтов Западной Беларуси.

Редактор и поэт Михась Машара

Спектаклей в Глубоком уже не проводилось. Окружная управа ТБШ перестала существовать. Исчезли со страниц газет сообщения и о белорусском банке и о кооперативе «Сноп». Хорошей новостью было то, что многие из арестованных в 1927—1928 годах в 1929 году оказались на свободе. Но шок от арестов привел к тому, что в Глубоком после 1928 года не возродилась ни одна белорусская организация.

Что замедляло развитие национального сознания в 1930-е

Ситуация в 1930-е была непростой. Белорусская работа в то время проходила от имени польских организаций. Отрывочные корреспонденции в прессе и воспоминания сообщают о белорусских постановках в деревнях Дисненского уезда. Кажется, что эту деятельность вело «небитое» молодое поколение, которое не испытало на себе «противгражданские» репрессии конца 1920-х.

Был случай, когда белорусская манифестация в Дисненском уезде стала известной на всю Польшу. В сентябре 1934 года в Глубоком прошли «Дожинки», на которые собрались около восьми тысяч человек. За делегацию из гмины Лужки отвечал врач, сознательный белорус Всеволод Ширан. Он постановил, что делегация должна иметь белорусский национальный характер и быть одета в традиционную крестьянскую одежду. Фото доктора Ширана в лаптях в окружении девушек попало на первую полосу газеты Ilustrowany Kuryer Codzienny, которая была самым массовым ежедневным изданием в межвоенной Польше.

Дожинки 1934 года в Глубоком. Делегация гмины Лужки в белорусской национальной одежде. Фото: Narodowe Archiwum Cyfrowe, Варшава

Белорусские и польско-белорусские государственные школы, открытия которых удалось добиться в конце 1920-х, не продержали и 10 лет. Однако польская школа не могла полонизировать всех учеников. Государственная гимназия в Дисне, которая воспитывала детей в духе лояльности к польскому государству и культуре, одновременно поощряла к этнографии. Из стен гимназии вышел писатель и переводчик Ян Гуща, который после Второй мировой войны переводил на польский произведения белорусских писателей.

К началу 1937—1938 годов бывшие деятели белорусской «Грамады» «сделались или русскими, или полонизировались». Одна бывшая громадовка даже отказалась помочь с представлением со словами по-белорусски: «Не знаю я уже этого конского языка и вам не советую этим заниматься«, — цитирует ее в 1938 году газета «Беларускі Фронт».

Поэма Якуба Коласа «Сымон-музыка», издание 1928 года издательского общества «Пагоня» в Вильнюсе. Принадлежала Павлу Гапанёнку из деревни Володьки Порплисской гмины Дисненского уезда

Белорусизацию остановила не Польша, а Советы

Вторая половина 1930-х годов характеризовалась усилением польского национализма. Но крестьянская молодежь продолжала интересоваться белорусскими газетами и книгами. «До войны вообще, а старики часто и сейчас, считали белорусский язык «простым» и охотно видели, когда их дети учились говорить по-пански (т. е. по-русски или по-польски). Молодежь относится к своему языку иначе. Она употребляет ее совершенно сознательно как свой и не считает не хуже других — польского или русского», — пишет в 1938 году историк Микола Шкеленок.

Интересным свидетельством того, что молодежь посвящала себя белорусскому делу, было пожертвование летом 1939 года молодыми людьми из местечка Лужки 11 злотых на издание сборника стихов их земляка, поэта Михася Машары. В провинции в то время средняя дневная зарплата составляла два злотых.

Таких примеров национального осознания было бы гораздо больше, но процесс был остановлен в 1939 году, когда появился сталинский режим. При Советах белорусский язык не запрещался, но репрессиями и страхом были уничтожены возможности для общественного активизма. Эти процессы оказались для белорусской культуры несравненно более пагубными, чем полонизация в 1930-е годы.

Тем не менее некоторые ростки белорусскости все же проросли и сохранились.

Янка Дрозд — сын глубочанина Луки Дрозда, выпускник Виленской белорусской гимназии. В 1926 году нелегально перешел границу с БССР, чтобы получить образование в Минске. Расстрелян по сфабрикованному обвинению в 1933 году

Обратная сторона фотографии, которую Янка Дрозд прислал из СССР родителям в Глубокое. «На воспоминание дорогим родителем, о беглеце. 16-IV-27. Янка».

Nashaniva.com

Хочешь поделиться важной информацией анонимно и конфиденциально? Пиши в наш Телеграм

Как фильтровать, блокировать и сообщать о вредоносном контенте в социальных сетях

Инструменты обеспечения конфиденциальности и безопасности в социальных сетях постоянно обновляются, и, хотя это хорошее место для начала идей, лучше всего узнать о том, как внедрять функции, на каждой платформе социальных сетей. Вот несколько советов по фильтрации, составлению отчетов и блокировке вредоносного контента или пользователей на платформах социальных сетей.

Инстаграм

Фильтровать комментарии:

Блокировать комментарии от определенных лиц: Это позволит скрыть комментарии заблокированного человека из ваших сообщений. Заблокированный человек будет единственным, кто сможет видеть свои собственные комментарии.
- Перейдите в свой профиль и выберите кнопку меню (3 горизонтальные линии) > Нажмите «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Комментарии» > выберите «Блокировать комментарии от» и введите имя пользователя любого пользователя, которому вы не хотите комментировать свои сообщения или истории.
Скрыть в целом оскорбительные комментарии: Это позволит скрыть комментарии к публикациям, историям и живым видео, которые Instagram считает неприемлемыми или оскорбительными.
- Перейдите в свой профиль и нажмите кнопку меню (3 горизонтальные линии) > Нажмите «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Комментарии» > Используйте переключатель, чтобы включить «Скрыть оскорбительные комментарии».
Отфильтровать определенные слова или фразы: Это позволит скрыть комментарии, содержащие какие-либо определенные слова или фразы, которые вы выбрали для фильтрации.
- Перейдите в свой профиль и выберите кнопку меню (3 горизонтальные линии) > Нажмите «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Комментарии» > Используйте переключатель, чтобы включить «Ручной фильтр» > Введите любые слова или фразы, которые вы не хотите видеть, разделяя слова и фразы через запятую.
- Вы также можете выбрать «Фильтровать слова, о которых чаще всего сообщают», чтобы скрыть комментарии, содержащие слова, которые часто встречаются в ваших сообщениях и историях.

Ограничить учетную запись:

Ограничение учетной записи защитит вас от нежелательных взаимодействий без необходимости блокировать человека или отписываться от него. Этот параметр сделает так, что только вы и человек можете видеть их комментарии к вашим сообщениям. Они также не смогут видеть, когда вы в сети или когда вы читаете их сообщения. Человек не будет знать, если вы ограничили их.
- Через настройки: Нажмите «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Ограниченные учетные записи».
- Сквозь комментарии: Проведите пальцем влево по комментарию человека, которого хотите ограничить > Нажмите кнопку с восклицательным знаком > Выберите «Ограничить».
- Через их профиль: Нажмите кнопку меню (…) в правом верхнем углу их профиля > Выберите «Ограничить».

Отфильтровать фид:

Отключить человека:
- Функция отключения звука предназначена для прекращения просмотра сообщений от человека, на которого вы подписаны, без необходимости блокировать или отписываться от них.
  - Чтобы отключить их публикацию: Нажмите кнопку меню (. ..) в правом верхнем углу над их публикацией > Выберите «Игнорировать».
  - Чтобы отключить их профиль: Нажмите кнопку «Подписки» со стрелкой раскрывающегося списка> Выберите «Отключить звук»> Выберите «Истории», «Сообщения» или и то, и другое.
Заблокировать человека:
- Блокировка пользователя не позволит ему просматривать ваши сообщения или взаимодействовать с вами. Вы также больше не сможете видеть их профиль.
  - Чтобы заблокировать человека: Перейдите к профилю человека, которого хотите заблокировать > Нажмите кнопку меню (…) в правом верхнем углу > Выберите «Заблокировать».
Содержание отчета:
- Сообщение о содержании отправит отчет команде Instagram, чтобы просмотреть содержимое и определить, противоречит ли оно принципам сообщества. Контент по-прежнему будет общедоступным до тех пор, пока не будет установлено, что он противоречит принципам сообщества. Этот процесс рассмотрения может занять от нескольких дней до недель.
  - Пожаловаться на публикацию: Нажмите кнопку меню (…) > Выберите «Пожаловаться» > Выберите, является ли сообщение «Спамом» или «Неприемлемым» для отправки.
  - Сообщить о профиле человека: Нажмите кнопку меню (…) > Выберите «Пожаловаться» > Выберите, является ли профиль «Спамом» или «Неприемлемым» для отправки.
  - Сообщить о комментарии: Проведите пальцем влево по комментарию > нажмите кнопку с восклицательным знаком > выберите «Пожаловаться на этот комментарий» > выберите, является ли комментарий «спамом» или «неприемлемым» для отправки.
  - Сообщить о прямом сообщении: Нажмите кнопку «Информация» (i) > Выберите «Пожаловаться» > Выберите, является ли сообщение «Спамом» или «Неприемлемым» для отправки.

Twitter

Фильтр конфиденциального контента:

Примечание о фильтре конфиденциальности: Использование этого фильтра в Twitter может помешать отображению сообщений, которые вы хотите видеть.

Этот метод скроет сообщения, которые, по словам пользователя, могут отображать конфиденциальный контент или о которых сообщалось, что они содержат конфиденциальный контент.
- Чтобы отфильтровать содержимое: Перейдите на Twitter.com на рабочем столе > нажмите кнопку меню (…) > Настройки и конфиденциальность > Конфиденциальность и безопасность > Прокрутите вниз до раздела «Безопасность» > снимите флажок «Отображать медиафайлы, которые могут содержать деликатный контент».
Этот метод предотвратит появление сообщений, которые могут содержать конфиденциальный контент, в результатах поиска.
- Чтобы отфильтровать содержимое: Перейдите на Twitter.com на рабочем столе > нажмите кнопку меню (…) > Настройки и конфиденциальность > Конфиденциальность и безопасность > Прокрутите вниз до раздела «Безопасность» > Фильтры поиска > Выберите «Скрыть конфиденциальные содержание.»

Фильтр определенного содержимого и триггеров:

Это способ ввода любого триггера или предупреждений содержимого, которых вы хотите избежать. Например, вы можете ввести «TW Sexual Assault», чтобы избежать контента, который содержит триггерное предупреждение о сексуальном насилии.
- Фильтр через рабочий стол: Выберите кнопку меню (…) > Настройки контента > Прокрутите вниз до раздела «Безопасность» > Без звука > Слова без звука > Выберите знак +, чтобы добавить слова или фразы, которые вам не нужны. чтобы увидеть в Твиттере > Выберите временную шкалу, на которую вы хотите, чтобы этот контент был отключен.
- Фильтр через мобильный телефон: Проведите по экрану, чтобы открыть панель меню слева > Выберите «Настройки и конфиденциальность» > Настройки контента > Без звука > Слова без звука > Выберите «Добавить», чтобы добавить любые слова или фразы, которые вы не хотите видеть на Twitter > Выберите временную шкалу, на которую вы хотите отключить звук этого контента.

Фильтрация отдельных лиц:

Отключение звука отдельного лица: Это предотвратит просмотр контента от данного лица.
- Перейдите к профилю человека, звук которого вы хотите отключить > Нажмите кнопку меню (…) > Выберите «Отключить звук @username».
Заблокировать пользователя: Это не позволит вам просматривать контент от этого человека и лишит его возможности просматривать ваш профиль и взаимодействовать с ним.
- Перейдите к профилю человека, которого вы хотите заблокировать > Нажмите кнопку меню (…) > Выберите «Заблокировать @username».

Содержание отчета:

Сообщение о содержании в Твиттере отправит отчет команде Твиттера для проверки и определения, соответствует ли он политике Твиттера. После отправки отчета Twitter отправит уведомление в течение 24 часов, подтверждающее получение отчета. Если Twitter определит, что контент нарушает их политику, они примут меры, начиная от предупреждения и заканчивая приостановкой действия учетной записи. Twitter отправит последующее уведомление после принятия решения. Исходный контент, о котором вы сообщили, будет заменен уведомлением о том, что вы сообщили об этом. Вы можете щелкнуть и просмотреть твит, если хотите. Он по-прежнему будет доступен для публичного просмотра до тех пор, пока не будет найдено нарушение политики Twitter.

Сообщить о публикации: Выберите значок стрелки раскрывающегося списка > Сообщить > Выберите «Это оскорбительно или вредно» > Выберите, насколько сообщение является вредоносным > Twitter также может попросить вас выбрать дополнительные сообщения из профиля человека, которые содержат оскорбительные или вредное поведение; вы можете пропустить этот шаг, выбрав «Пропустить», или добавить любые твиты, соответствующие отчету > Установите или снимите флажок, если вы хотите, чтобы обновления из Твиттера включали исходные сообщения.
Сообщить о счете физического лица: Нажмите кнопку меню (…) > Сообщить > Выберите «Это оскорбительно или вредно» > Выберите, насколько учетная запись является вредоносной > Twitter также может попросить вас выбрать дополнительные сообщения из профиля человека, которые содержат оскорбительное или вредоносное поведение; вы можете пропустить этот шаг, выбрав «Пропустить», или добавить любые твиты, соответствующие отчету > Установите или снимите флажок, если вы хотите, чтобы обновления из Твиттера включали исходные сообщения.
Сообщить о прямом сообщении: Нажмите кнопку информации (i) > Сообщить @username > Выберите, насколько сообщение является опасным > Twitter также может попросить вас выбрать дополнительные сообщения из беседы, которые содержат оскорбительное или вредоносное поведение; вы можете пропустить этот шаг, выбрав «Пропустить», или добавить любые сообщения, которые соответствуют отчету> Установите или снимите флажок, если вы хотите, чтобы обновления из Твиттера включали исходные сообщения.

Facebook

Примечание. В Facebook есть несколько вариантов фильтрации конфиденциального контента. Они работают с системой, когда отдельные пользователи сообщают о сообщениях или отправляют сообщения авторам и просят их удалить вредоносные сообщения.

Фильтровать людей:

Удаление человека из друзей: Удаление из друзей — это способ удалить человека из списка друзей. Вы не сможете видеть ни один из закрытых компонентов их профиля, а они не смогут увидеть ни один из закрытых компонентов вашего собственного профиля.
- В профиле человека нажмите кнопку «Друзья» (силуэт с галочкой) > «Удалить из друзей».
Отписаться от человека: Отписаться — это способ остаться друзьями с человеком, но больше не видеть его сообщения в своей ленте новостей.
- В профиле человека нажмите кнопку «Друзья» (силуэт с галочкой) > «Отписаться».

Блокировка пользователя:

Блокировка пользователя не позволит ему просматривать ваш профиль или взаимодействовать с ним, а также отправлять вам запросы на добавление в друзья или сообщения. Вы также не сможете увидеть профиль человека, которого вы заблокировали.
- Через рабочий стол: Перейдите в раскрывающееся меню «Учетная запись»> «Настройки и конфиденциальность»> «Настройки»> В меню в левом столбце выберите «Блокировка»> Введите имя любого человека, которого вы хотите заблокировать, в разделе «Блокировать пользователей».
- Через мобильный телефон: Нажмите кнопку меню в правом нижнем углу > Прокрутите вниз до «Настройки и конфиденциальность» > Блокировка > Добавить в список заблокированных > Введите имя или адрес электронной почты человека, которого вы хотите заблокировать.
- Через его профиль: Нажмите кнопку меню (…) в его профиле > «Заблокировать».

Ограничить пользователя:

Вы можете ограничить человека, с которым вы дружите, чтобы он не мог видеть ваши сообщения, которые не являются общедоступными. Вы по-прежнему будете друзьями, и они по-прежнему смогут видеть любые публикации, которые являются общедоступными или в которых они отмечены.
- Перейдите к профилю человека > Нажмите кнопку «Друзья» (силуэт с галочкой) > Редактировать список друзей > Выберите «Ограниченный доступ».

Содержание отчета:

Отчет о содержании будет отправлен команде Facebook для проверки содержания и определения того, противоречит ли оно Нормам сообщества. Контент по-прежнему будет общедоступным до тех пор, пока не будет определено, что он противоречит Нормам сообщества. Этот процесс рассмотрения может занять от нескольких дней до недель.

Пожаловаться на публикацию пользователя: Нажмите кнопку меню (…) в правом верхнем углу > Выберите «Найти поддержку или пожаловаться на публикацию» > Выберите любые категории, содержащиеся в публикации, которые противоречат Стандартам сообщества > Выберите «Далее». » подать.
Сообщить о конкретном комментарии:
- Через мобильный телефон: Удерживайте комментарий, пока не появится меню параметров > Выберите «Найти поддержку или пожаловаться на комментарий» > Выберите любые категории, содержащиеся в публикации, которые противоречат стандартам сообщества > Нажмите «Далее», чтобы отправить сообщение.
- Через рабочий стол: Нажмите кнопку меню (…) справа от комментария > Выберите «Найти поддержку или сообщить о комментарии» > Выберите любые категории, содержащиеся в публикации, которые противоречат стандартам сообщества > Нажмите «Далее», чтобы Отправить.
Сообщить о личном сообщении: Перейдите к конкретному разговору, чтобы сообщить > «Конфиденциальность и поддержка» > «Что-то не так» > Выберите категорию и нажмите «Далее» > Выберите «Отправить отзыв», чтобы отправить сообщение.

Es difícil saber qué hacer, qué sentir y cuáles son sus opciones después de un abuso сексуальное.

Seguir Leyendo

Бесплатно. Конфиденциально. Сегура.

Obtenga Ayuda

La Línea de Ayuda Nacional de Asalto Sexual siempre será gratuita — con su ayuda. Хага су donación ahora mismo.

Готово Ахора

Что это такое и как его улучшить?

Образ тела относится к тому, как человек видит свое тело и чувства, связанные с этим восприятием.

Многие люди обеспокоены своим внешним видом. Эти опасения часто связаны с весом, кожей, волосами или формой или размером определенной части тела.

На то, как человек относится к своему телу, может влиять множество различных факторов. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), на образ тела влияет целый ряд убеждений, переживаний и обобщений.

На протяжении всей истории люди придавали большое значение красоте человеческого тела. Общество, средства массовой информации, социальные сети и популярная культура часто формируют эти взгляды, и это может повлиять на то, как человек видит свое тело.

Однако популярные стандарты не всегда полезны.

Постоянная бомбардировка медийными изображениями и социальное давление могут заставить людей чувствовать себя неловко по поводу своего тела, что приводит к дистрессу и ухудшению здоровья. Это также может повлиять на работу, социальную жизнь и другие аспекты жизни.

В этой статье мы рассмотрим положительное и отрицательное представление о своем теле и дадим несколько советов о том, как улучшить представление о своем теле.

Образ тела относится к эмоциональным установкам, убеждениям и восприятию человеком собственного тела. Эксперты описывают это как сложный эмоциональный опыт.

Образ тела относится к:

тому, что человек думает о своей внешности
как он относится к своему телу, росту, весу и форме
как он ощущает и ощущает свое тело

Положительный образ тела связан с удовлетворением и принятием тела, в то время как отрицательный образ тела связан с неудовлетворенностью и желанием изменить свое тело.

Негативный образ тела может способствовать дисморфическому расстройству тела (BDD), расстройству пищевого поведения и другим заболеваниям.

Когда у человека позитивное представление о теле, он чувствует себя комфортно в своем теле и имеет здоровое отношение к тому, как выглядит и ощущается его тело.

Положительный образ тела включает:

принимать и ценить свое тело
иметь широкое представление о красоте
заботиться о своем теле и внешнем виде таким образом, чтобы чувствовать себя здоровым и приносить удовлетворение
стремление к хорошим отношениям со своим телом, независимо от внешних воздействий или Социальные сообщения

Управление женского здоровья сообщает, что положительный образ тела связан с хорошим психическим и физическим здоровьем.

Исследование студентов университетов, проведенное в 2015 году, показало, что как у мужчин, так и у женщин позитивный образ тела был связан с меньшим количеством сообщений о депрессии и нездоровом питании. Люди с позитивным образом тела также имели более высокую самооценку.

На самом деле, некоторые исследователи, изучающие проблемы образа тела, предполагают, что санитарное просвещение должно включать акцент на уверенность в себе и позитивный образ тела.

Человек с негативным представлением о теле чувствует себя неудовлетворенным своим телом и своей внешностью.

Человек может:

сравнивать себя с другими и чувствовать себя неполноценным при этом
чувствовать себя обязанным следить за своим телом: часто измерять, взвешивать или смотреть в зеркало
стыдиться или смущаться
чувствовать дискомфорт или неловкость в своем теле
видеть части своего тела в искаженном виде

В некоторых случаях негативный образ тела может способствовать развитию психических расстройств, таких как депрессия .

Человек может также прибегать к ненужным операциям, небезопасным привычкам по снижению веса или ненадлежащему использованию гормонов для наращивания мышц. По данным NEDA, существует тесная связь между расстройствами пищевого поведения и негативным образом тела.

У некоторых людей может развиться BDD. Человек с BDD видит часть или все свое тело в негативном ключе. Они могут попросить сделать косметическую операцию, чтобы «подкорректировать» размер своего носа, например, когда всем остальным он кажется нормальным.

Откуда берется негативный образ тела?

Образ тела не развивается изолированно. Культура, семья и друзья передают положительные и отрицательные сообщения о теле.

Средства массовой информации, сверстники и члены семьи могут влиять на образ тела человека. Они могут побуждать людей даже с юных лет верить в то, что идеальное тело существует. Изображение часто неестественное.

Индустрия моды и красоты также подает нездоровый пример, когда их продукты и реклама рекламируют очень ограниченный диапазон типов телосложения как приемлемых или желательных.

Дискриминация по признаку расы, роста, способностей, пола, сексуальной ориентации и возраста также играет роль. Ежедневная микроагрессия в школе, на работе и в обществе может вызвать у людей ощущение, что они не соответствуют требованиям или что им чего-то не хватает.

Несчастные случаи и долгосрочные проблемы со здоровьем также могут оказывать влияние. Кожные заболевания, мастэктомия по поводу рака молочной железы или ампутация конечностей могут заставить людей переосмыслить то, как они выглядят для себя и других.

Все эти факторы могут влиять на психическое и физическое благополучие человека.

Любой человек может испытывать негативное отношение к своему телу, независимо от пола, возраста и других факторов.

По данным исследований детей и подростков, от 35% до 81% девушек недовольны своим телом. Среди мальчиков так считают 16-55%. Это означает, что неудовлетворенность своим телом несколько чаще встречается у девочек, но также характерна и для мальчиков.

В целом неудовлетворенность своим телом сохраняется на протяжении всей жизни человека, согласно исследованию 2019 г. рассмотрение.

Но с большей осведомленностью об этих проблемах разрабатываются новые вмешательства. Обзор 2022 года предполагает, что онлайн-программы по профилактике расстройств пищевого поведения могут помочь людям уменьшить неудовлетворенность своим телом.

ЛГБТКИА+ люди могут сталкиваться с дополнительными факторами стресса, когда дело касается образа тела. NEDA сообщает, что на развитие расстройств пищевого поведения среди ЛГБТК+ людей могут влиять такие факторы, как:

дискриминация и травля
несоответствие между телом человека и его полом
опыт насилия и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)

В одном опросе более половины участников, которые были геями, бисексуалами или лесбиянками, испытывали тревогу или депрессию по поводу своего тела, по сравнению с примерно одной третью гетеросексуальные респонденты. Кроме того, 33% думали о самоубийстве из-за проблем с изображением тела по сравнению с 11% опрошенных гетеросексуальных людей.

У трансгендеров также могут быть особые причины для борьбы с проблемами образа тела. Например, кто-то может чувствовать, что его тело противоречит его гендерной идентичности.

Тем не менее, образ тела может улучшаться со временем, когда человек выбирает, как внешне выражать свой пол. У некоторых людей могут наблюдаться улучшения по мере того, как они принимают решения о переходе и следуют им, например, выбирая медицинское или хирургическое вмешательство.

Но переходный путь каждого человека индивидуален. Не каждый почувствует, что эти вмешательства необходимы для формирования более позитивного образа тела.

Как и многие другие проблемы со здоровьем, проблемы, связанные с негативным представлением о своем теле, можно решить при своевременном лечении. Поиск поддерживающих специалистов по психическому и физическому здоровью — важный первый шаг для ЛГБТКИА+ людей, испытывающих серьезные проблемы с образом тела.

Обзор 2021 года предполагает, что отказ от идеалов красоты, меньшее значение внешнему виду и уважение к своему телу могут способствовать формированию положительного образа тела.

Вот несколько советов, одобренных NEDA, которые могут помочь человеку чувствовать себя более позитивно в отношении своего тела:

Проводите время с людьми, которые позитивно относятся к своему телу.
Практикуйте позитивный внутренний диалог. Говорите: «У меня сильные руки», а не «У меня слишком большие руки».
Носите удобную одежду, в которой вам хорошо.
Помните, что красота – это не только внешний вид.
Цените то, на что способно ваше тело, например, смеяться, танцевать и творить.
Активно критикуйте сообщения СМИ и изображения, которые заставляют вас чувствовать, что вы должны быть другим.
Составьте список из 10 вещей, которые вам в себе нравятся, но не связанных с вашей внешностью.
Смотрите на себя как на целостную личность, а не на несовершенную часть тела.
Сделайте что-нибудь приятное для своего тела, например, сделайте массаж или постригитесь.
Вместо того, чтобы тратить время на размышления о своем теле, заведите хобби, станьте волонтером или займитесь чем-то другим, что доставляет вам удовольствие.

«Толстый разговор» и неудовлетворенность своим телом

Люди часто критикуют свое тело в непринужденной беседе. Но эти маленькие слова могут привести к большим последствиям.

Пренебрежительные разговоры о теле включают в себя «толстые разговоры», когда люди говорят о том, какими «толстыми» они выглядят или чувствуют себя. Разговоры о жире также могут включать негативные комментарии или сравнения с телом другого человека.

Исследования показывают, что такие разговоры могут привести к дальнейшим негативным чувствам, плохому настроению или негативным привычкам в еде.

С другой стороны, сострадание к своему телу связано с сокращением нездорового пищевого поведения.

Образ тела и физическая активность

Упражнения могут повысить уверенность человека в своей силе и ловкости и способствовать его психическому и физическому благополучию. Это также может уменьшить чувство тревоги и депрессии.

Однако люди занимаются спортом по разным причинам.

В 2015 году исследователи обнаружили, что люди, которые занимаются спортом по функциональным причинам, например, для фитнеса, как правило, имеют более позитивное представление о своем теле. Те, кто занимается спортом, чтобы улучшить свою внешность, менее позитивно относятся к своему телу.

Авторы исследования предполагают, что поощрение физических упражнений в функциональных целях, а не для улучшения внешнего вида, может помочь людям сформировать более позитивный образ тела.

Иногда озабоченность своим телом может повлиять на повседневную деятельность человека. В этом случае может потребоваться профессиональная помощь.

Работа с лицензированным терапевтом может помочь человеку улучшить представление о своем теле. Одним из вариантов, основанных на доказательствах, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ может помочь изменить поведение, мысли и чувства в отношении образа тела путем:

выявления вредных мыслей и поведения
изменения негативного внутреннего диалога
преодоления негативных убеждений о своем теле
обучения управлению стрессом и стратегиям преодоления людям с расстройствами пищевого поведения или определенными расстройствами пищевого поведения может помочь прием антидепрессантов.

РубрикаРазное