Графический дизайнер: logo, упаковка, инфографика.
Чтобы остыли чувства, я выписываю на бумаге все обиды, всё плохое с чем сталкивалась в отношении с этим человеком и когда возникает желание позвонить или написать ему, перечитываю этот листок. Не поверите, отпускает.
27 оценилиГрафический дизайнер. Хобби: рисую, танцую… · 3 февр 2020
Просто переключись на себя. Всегда есть то, что ты хочешь поменять для себя в своей жизни. Это на много важнее. Займись так же каким нибудь хобби. Когда есть чем занятся, то нет времени и подумать о ком-то или о чем-то. Так что нужно думать торлько о себе и идти дальше. И если с этим человком вы работаете или учитесь, то не стоит сразу менять работу, уходить от учебы. Это глупо, так как эти вещи важны.
10 оценилиПривет Катюша, быстро забыть не получится, раз ты так говоришь, значит есть определенные чувства, а это значит излечит только время и интересное общество. Очень быстро проходит время в компании серьезного человека, который умеет расслаблять, в котором ты будешь уверена, что он не предаст и который знает, что ты хочешь и причем не только от жизни)
2 оценили · 267
Комментировать ответ…Комментировать…
Цитаты известных людей про воспоминания (250 цитат) Вспомните, как мамы и папы, учителя, дяди и тёти говорили, что года пролетят очень быстро, даже и не заметишь , а мы в это не верили. Сначала был садик, потом школа, потом университет, работа, семья, старость и конец. А что остаётся? Только воспоминания. Они могут быть оценкой уровня жизни. Делал ли добрые дела, помогал ли людям, делал ли то, что нравилось, гулял ли с друзьями, любил ли. Воспоминания могут быть как сладким чаем, так и едкой отравой. Впрочем, в данной подборке собраны цитаты известных людей про воспоминания.
Воспоминания делают тебя таким, какой ты есть сегодня.
Правда ведь, удивительно, что именно только ночь способна целиком погрузить нас в воспоминания?
Не прав тот, кто утверждает, что вспоминать — значит отвергать настоящее.
А ведь пока молодость не прошла, её нужно превращать в радость. На все сто. До полного удовлетворения, понимаешь? Только этими воспоминаниями и можно будет согреть себя в старости.
Воспоминание о радостях ударяется о страдание и звучит жалобно.
Нет ничего легче, чем записывать воспоминания, которые вылетели из головы.
Воспоминание — это мечта о прошлом. Мечта — это воспоминание о будущем.
Воспоминаний много, а вспомнить нечего, и впереди передо мной — длинная, длинная дорога, а цели нет.
Воспоминания — то, что может заставить нас улыбнуться или загрустить. Но без них наша жизнь была бы прожита зря.
Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.
Он мог избежать снов, но не воспоминаний.
Воспоминания и вожделения не одно и то же.
Лучшие воспоминания рождаются от безумных идей.
Иногда надо дать себе волю, забыть обо всем на свете… и вспомнить обо всем остальном.
Воспоминание — род встречи.
Нет ничего лучше воспоминаний. Да и ничего хуже тоже нет.
Воспоминание о пережитом счастье — уже не счастье, воспоминание о пережитой боли — это все еще боль.
Умиление и восторг, которые мы испытываем от созерцания природы, — это воспоминание о том времени, когда мы были животными, деревьями, цветами, землей. Точнее: это — сознание единства со всем, скрываемое от нас временем.
Воспоминания — вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности — в умении забывать.
Эмоции — это конечный результат, это сумма всех прошлых воспоминаний.
Мы – и есть наши воспоминания. И каждое из них, плохое или хорошее – делает тебя тем, кто ты есть.
Если у тебя остались воспоминания, то и чувства остались
В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям…
Как можно жить, если ты не имеешь ничего, даже, тревожащих по ночам, воспоминаний.
Говорят, плохие времена становятся хорошими воспоминаниями.
Одиночество нельзя заполнить воспоминаниями, они только усугубляют его.
Воспоминания — прогулка по кладбищу несбывшихся надежд.
В детстве счастлив потому, что думаешь так, вспоминая его. Вообще, счастье — это воспоминание.
Воспоминания — или величайшая поэзия, когда они — воспоминания о живом счастье, или — жгучая боль, когда они касаются засохших ран…
История не иное есть, как воспоминание бывших деяний и приключений.
Воспоминания от частого контакта не изнашиваются, словно волшебная одежда.
При написании воспоминаний не опускайте подробностей вашей фантазии.
Вчерашний день — это уже воспоминание, а завтрашний никогда не будет таким, каким мы ожидаем.
Жизнь больше чем нереальна: она — воспоминание о нереальном.
В воспоминаниях не вернувшиеся становятся ещё милее. Они всегда улыбаются самой светлой улыбкой.
Груз воспоминаний тянет на дно стакана.
Здорово, когда можешь выплюнуть свои воспоминания.
Воспоминание об утраченном всегда кажется выше того, чего мы можем ждать от будущего.
Говорят, воспоминания — это роскошь, которую могут позволить себе только честные люди…
Нет страдания сильнее, чем вспоминать счастливые дни в дни несчастья.
Воспоминания, если уж хочешь ими пользоваться, надо держать под неусыпным контролем, как яд, иначе они могут и убить…
Кстати, существуют ли счастливые воспоминания, нет ли противоречия в самом этом словосочетании?
Ничто так не ранит, как обломки воспоминаний.
Полное счастье, даже в воспоминаниях, дается нам редко…
Все-таки хорошо, что воспоминания нематериальны, не имеют ни вкуса, ни запаха, поэтому, как бы мы не старались, а со временем они, если не сотрутся, то ослабеют точно.
Я отдался своей фантазии и воспоминаниям. Бывает, что это единственное, что тебе остаётся делать, чтобы спастись, — ничего другого. Жалкий фокус, но срабатывает всегда.
Музыка жизни умолкнет, если оборвать струны воспоминаний.
Воспоминания — это богатства старости.
Воспоминая уходят внутрь и начинают сжигать душу.
Ах, если бы кто-нибудь придумал, как сохранить воспоминания, запереть их во флакон, как духи. Чтобы они никогда не выдохлись. Никогда не потускнели.
Воспоминания — как островки в океане пустоты.
Неправда, что женатые мужчины при виде красивой женщины забывают о том, что они женаты. В эту минуту их особенно удручает именно воспоминание об этом.
Воспоминание — частица вечности.
Ты думаешь, что воспоминание, разбитое на тысячу кусков, перестает быть воспоминанием? А может, тогда вместо одного появляется тысяча воспоминаний. И каждое из них начинает болеть по отдельности.
Воспоминания — это жизнь доживающих.
Я наверное не хочу тебя отпускать, раз так сильно вцепилась в эти чёртовы воспоминания…
Единственный банк, куда можно вкладывать все сбережения, — воспоминания. Этот банк никогда не прогорит.
Мы держимся за воспоминания, потому что это всё, что у нас осталось.
Воспоминания — полезная вещь. Когда я стану сильнее, я смогу вернуться к ним и изучить их, взглянуть на них с другой стороны…
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания.
Нам всем нужны воспоминания, чтобы знать, кто мы такие…
Полного безумства не бывает. Иногда воспоминаний слишком много, и мы пытаемся вытеснить из памяти, загнать в глубь всю печаль, но никому не удавалось, как бы он ни хотел, полностью избавиться от призраков прошлого.
Воспоминания — волшебная голубая таблетка от «сегодня».
Думайте о прошлом, только если воспоминания приятны вам.
Воспоминания — одна из наград, которые приносит возраст, и при этом награда сладостная.
Воспоминания — это единственный рай, из которого нас не могут изгнать.
Вспоминать тех, кого ты любил и потерял, ещё тяжелее, чем вообще не иметь воспоминаний.
Я никогда не состарюсь. Мне нужны переживания, а не воспоминания.
К старости живёшь воспоминаниями о годах расцвета.
Машина времени есть у каждого из нас: то, что переносит в прошлое — воспоминания; то, что уносит в будущее — мечты.
Воспоминания — это прогулка по солнечной лужайке, заминированной собственными глупостями и подлостями.
Слезы жгут не оттого, что они соленые, а оттого, что наполнены воспоминаниями.
Одними воспоминаниями жить нельзя, иначе не будет будущего.
Можно закрыть глаза на действительность, но не на воспоминания.
Воспоминания, которые не причиняют боли и не беспокоят, как раз и есть эхо.
Но худшее в воспоминаниях — не боль. А одиночество. Их нужно с кем-то разделять.
Воспоминания необходимы всякому: они отпугивают от нашего порога волка ничтожества.
Перебирая воспоминания, боюсь наткнуться на такие, от которых на меня накатывает тоска.
Все твои воспоминания, веселые и грустные, и делают тебя таким, какой ты есть.
Человек не может двигаться вперед, если душу его разъедает боль воспоминаний.
Воспоминание о счастливых моментах — это всего лишь приятное воспоминание и не больше, но воспоминание о моменте печали — это уже не память, это чистая и настоящая боль.
Порой лучше полная амнезия, чем наличие воспоминаний.
Предаваясь воспоминаниям, не предавайте их.
Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.
Воспоминание — это всегда еще и сожаление о хорошем, что отняло у нас время, и о плохом, что не удалось исправить.
Можно долго протянуть наедине с воспоминаниями? Они как любимый мягкий шарф на шее, на котором рано или поздно сообразишь повеситься.
Приятные воспоминания плохи, потому что это прошлое, неприятные хороши опять-таки потому, что это прошлое.
Молодые люди мечтают. Старики вспоминают.
Говорят, средний возраст возникает, когда воспоминания становятся важнее, чем мечты.
Знайте же, что ничего нет выше и сильнее, и здоровее, и полезнее впредь для жизни, как хорошее какое-нибудь воспоминание, и особенно вынесенное еще из детства, из родительского дома.
Жизнь, построенная на воспоминаниях, — это не жизнь.
Желаю нам всем лишь таких воспоминаний, которые радуют и согревают, а не мучают и не рвут на части изнутри…
Воспоминания о радости имеют свою горечь, а воспоминания о наслаждении подавляют болью.
Воспоминания были легкими, как открытки, отправленные из предыдущей жизни.
Воспоминания — это такая штука: накладываются одно за другим, а самые старые блекнут.
Если мы и вспоминаем с волнением о том, кого любили, то уж не он сам, а именно наши воспоминания волнуют нас.
Временами воспоминания слегка искажают то, что было на самом деле.
Вы не сможете двигаться вперед, если постоянно будете жить воспоминаниями и оглядываться назад.
Забыть человека мешают именно хорошие воспоминания.
Нельзя жить только воспоминаниями.
Женщины живут воспоминаниями. Мужчины тем, что они забыли.
Человек приукрашивает воспоминания, а потом сам не может понять, где правда, а где вымысел.
В юности все сравниваешь со своими мечтами, в старости – со своими воспоминаниями.
Воспоминание похоже на дерево: коренится во времени и растёт вместе с ним, становится всё больше и пышнее.
Воспоминание — это единственный рай, из которого мы не можем быть изгнаны.
Ты можешь стереть воспоминания, но чувства тебя не покинут.
Воспоминания — удивительная штука: согревает изнутри и тут же рвёт на части.
Воздух, пропитанный воспоминаниями, больше похож на ядовитый газ.
Воспоминания — вещь драгоценная.
Мечты и воспоминания — будущее и прошлое — лишь украшение настоящего.
Воспоминания пишут не для того, чтобы информировать читателя, а чтобы защитить их автора.
Жизнь проходит в нашем отсутствии: мы всегда находимся между воспоминанием и надеждой.
Для того чтобы жить, человеку нужны воспоминания, как топливо. Всё равно какие воспоминания. Дорогие или никчемные, суперважные или нелепые — все они просто топливо.
Вложите свои мечты в воспоминания, которые вы не хотите забывать.
Воспоминания вызывают любовь, а любовь убивает.
Если бы не было воспоминаний о юности, то мы не замечали бы и появления старости.
Воспоминания, какими бы ни были, заставляют тебя хотеть жить дальше, цепляться за жизнь…
Воспоминания — чертовски тяжелый багаж.
Воспоминание о материнской любви — самое утешительное воспоминание для того, кто чувствует себя потерянным и брошенным.
Однажды ты окажешься у моря, и оно унесет на своих волнах боль воспоминаний. У каждого из нас свое море.
Воспоминания — коварная вещь. Они могут дремать годами, но стоит их затронуть, и память принимается усердно подбрасывать то, что хотелось бы забыть.
Чистые воспоминания, ничем не оскверненные, — это восхитительное сокровище, это неиссякаемый источник живительных сил!
Воспоминание о былых страданиях, когда находишься в безопасности, доставляет удовольствие.
Наши приобретения становятся в тысячу раз дороже, когда превращаются в наши потери или воспоминания.
Если долго прикидываться, что у тебя нет никаких проблем, то останешься без воспоминаний.
Существует тонкое различие между забытым и подавленным воспоминанием.
Кровь, живущая в воспоминаниях, склеивает века.
Всегда мысли возвращаются к тому, о чем больше всего хочешь забыть.
Легче любить воспоминания, чем живого человека.
Воспоминания хороши, когда у тебя кроме них ничего не осталось, ну или вот, как сейчас, когда нужно развлекать байками тёплую компанию.
Думайте о прошлом лишь тогда, когда оно будит одни приятные воспоминания.
Один человек — тысяча воспоминаний.
Стаю волков было легче отогнать, чем воспоминания…
В миг, когда любовь исчезает, наше сердце ещё лелеет её воспоминание.
Каждый из нас коллекционер воспоминаний.
Нельзя судить людей по одним лишь воспоминаниям.
Воспоминания — это не пожелтевшие письма, не старость, не засохшие цветы и реликвии, а живой, трепещущий, полный поэзии мир…
Иногда, мне кажется, что не воспоминания мучают нас, а мы их…
Мои воспоминания – словно золотые в кошельке, подаренном дьяволом: откроешь его, а там сухие листья.
Память содержит частицы воспоминаний и умеет их извлекать — никто не знает, как и почему — в любой момент.
Воспоминания сочатся из прошлого, черня и пачкая настоящее.
Одиночество возможно лишь в ранней молодости — когда впереди у тебя все мечты, и в поздней старости — когда позади у тебя все воспоминания.
Чем больше у тебя воспоминаний, тем меньше места остается на мечты.
Если я хочу вспомнить что-нибудь, мне надо только поставить нужную пластинку, и всё оживает передо мной.
Воспоминания — это прекрасно, но они не имеют вкуса и запаха, их нельзя потрогать. И со временем они неизбежно слабеют.
Когда боль наша минет, память о ней уже очарована воспоминаниями.
У каждого есть тайный сундучок ужасных воспоминаний. Непрощаемые себе до смерти поступки. Неизжитые оскорбления. Роковые ошибки. Нахлынет вдруг — и стон наружу: боль и стыд жжёт. Сквозь всю жизнь.
Не порть себе хорошие воспоминания — К черту воспоминания! Мне нужно будущее!
Все делают так, будто ничего не случилось, но внутри они сомневаются. Вот зачем нужны воспоминания.
Меняю яркие воспоминания на свежие ощущения.
Воспоминания о прошлом и мечты о будущем приносят одно беспокойство.
Каждое воспоминание наносит вред оригиналу. Осознано или нет, ты изменяешь то, что вспоминаешь
Хорошие воспоминания почти всегда сохраняются, и, если очень постараться, в них можно вернуться и даже вновь пережить некое подобие тех приятных чувств, которые испытывал когда-то.
Сегодняшние моменты — завтрашние воспоминания!
Когда у тебя глубокое горе, единственное средство, чтобы выжить, — с корнем вырвать все воспоминания.
Воспоминание сглаживает старые морщины, время прибавляет их.
Некоторые воспоминания походят на шрамы, которые мы прячем от посторонних глаз.
Именно способность воссоздать прошлое, а не воспоминания о нём делают тебя счастливым…
В мире есть конец всему, но нет конца воспоминаниям. Воспоминания — это богатства старости.
Ведь воспоминания не так стесняют, как живое существо, хотя иной раз воспоминания терзают душу!
Иногда лучше оставить все как есть, чтобы сохранить счастливые воспоминания.
Но я ничего больше не вижу: сколько я ни роюсь в прошлом, я извлекаю из него только обрывочные картинки, и я не знаю толком, что они означают, воспоминания это или вымыслы.
Старые воспоминания порождают новые мысли.
Пустота. Небытие. И в этом ничто – крохотные оазисы тепла… это и есть воспоминания.
Воспоминания, вы тяжелей, чем скалы.
Берегите отношения, чтоб не беречь воспоминания.
Согласитесь, счастье быстро становится воспоминаниями.
Энергия и краски юности — это неплохо. Однажды это станет для нас прекрасными воспоминаниями…
Ведь нет ничего прочного — даже воспоминаний.
Воспоминания бывают сладостными и бывают чудовищными. И те, и другие заставляют тебя плакать одинаково.
До чего же трогательны воспоминания о воспоминаниях
Зачем хранить старые воспоминания, если я могу создавать новые с тобой?
Ну зачем тебе воспоминания, которые тянут тебя назад, когда со мной ты будешь идти вперед?!
Нужно учиться хранить воспоминания, а не таскать их за собой, как тяжёлый груз.
Мои воспоминания подобны мухе, застывшей в янтаре.
Ничто так не пробуждает воспоминания, как запах.
В памяти каждого мужчины дремлет горькое и нежное воспоминание о какой-либо женщине.
Время пришло, а человека нет. Остались воспоминания, главный ингредиент человеческой судьбы…
Кино удовлетворяет извечную потребность коллективного бессознательного – потребность людей в общих воспоминаниях.
Время пришло, а человека нет. Остались воспоминания, главный ингредиент человеческой судьбы…
Считаю вечер воспоминаний закрытым.
Воспоминания могут быть хрупкими, они бывают легкими как шепот, а бывают страшными как крик.
Если воспоминаний нет — создай их!
У счастливых жизнь полна надежд, у несчастных она полна воспоминаний.
Для любого сколько-нибудь тревожного человека родной город — нечто очень неродное, место воспоминаний, печали, мелочности, стыда, соблазна, напрасной растраты сил.
Мы никогда друг друга не забудем, но никогда друг друга не вернем.
У человека нельзя отнять воспоминания.
Именно плохие воспоминания истончаются первыми. А потом они рвутся и пропускают свет.
Определённое воспоминание есть лишь сожаление об определённом мгновении.
Вероятно, у каждого из нас найдется какое-нибудь особенно дорогое любовное воспоминание или какой-нибудь особенно тяжкий любовный грех.
Каждый наживает воспоминания, от которых боль казнит сердце.
Важно не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем. Только прочувствованное и пережитое никогда не забывается, это и есть основная составляющая воспоминаний.
Мечты — воспоминания о будущем.
В неприятных воспоминаниях есть одна хорошая сторона: они убеждают человека в том, что он теперь счастлив, даже если секунду назад он в это не верил. Счастье — такое относительное понятие! Кто это постиг, редко чувствует себя совершенно несчастным.
Не важно, с кем ты проводишь своё время, а важно, о ком ты вспоминаешь в одиночестве …
Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой любви. Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания.
Мы оба думаем, что впереди у нас бесконечное число дней.
Хорошие воспоминания не должны быть мимолётными.
Жизнь, направленная к одной цели, оставляет мало места воспоминаниям.
Только то остаётся в воспоминании, что не перестаёт приносить вред.
Живите своими воспоминаниями, но вспоминайте только хорошее и думайте, что завтра будет самый лучший день.
Если бы вы могли просто хранить внутреннюю тишину, не загрязнённую воспоминаниями и ожиданиями, вы бы могли разглядеть прекрасный узор событий.
Мало что обманывает так, как воспоминания.
Порой даже музыку слушать больно, она хранит все воспоминания.
Человек умирает тогда, когда умирает последнее воспоминание о нем.
О чем скорбеть? Клянусь дыханьем, есть в жизни два ничтожных дня: день, ставший мне воспоминанием, и не наставший для меня.
Самые яркие воспоминания начинаются со слов: «Зря мы это делаем…»…
Что значит Девятая симфония по сравнению с мотивчиком.
В нашей сегодняшней печали нет ничего горше воспоминания о нашей вчерашней радости.
Когда идёт дождь, кажется, что вот-вот что-то вспомнится.
Не живи воспоминаниями, у тебя вся старость на это. Делай воспоминания.
Я, наверное, была плохим другом, раз обо мне не вспоминают те, с кем когда-то я держалась за руки.
Запрещаю себе вспоминать, так как чувствую, что проваливаюсь в прошлое…
О самом удивительном не говорят, глубокие воспоминания не порождают эпитафий.
Растения не вянут, если их всё время поливать… Так и с воспоминаниями. Если они приятны, их хранишь, если нет — стараешься забыть.
Воспоминания! Они всегда прячутся где-то рядом. В один прекрасный день их словно выталкивает, и они возникают, четкие, разноцветные, динамичные.
Гуманность в человеке есть результат воспоминания о страданиях, которые ему знакомы либо по собственному опыту, либо по опыту других людей.
Прошлое остаётся в воспоминаниях, а будущее существует в мечтах.
Воспоминания никогда не бывают настолько далёкими, чтобы ничего не значить. Даже те из них, на которых уже, казалось, стоит крест, вдруг снова приходят и начинают что-то значить.
Есть воспоминания, которые не захочется отдать даже за сокровище. Ведь они дороже. Они – драгоценные камни памяти.
Хорошо, если бы это воспоминание оказалось фотографией, чтобы я мог разорвать её.
Воспоминания своевольны. Если ты прекращаешь гоняться за ними и поворачиваешься к ним спиной, они частенько возвращаются сами по себе.
Приятно воспоминание о невзгодах минувших.
То, чего вы не можете вспомнить, не стоит и вспоминать.
Я собирал в душе обрывки воспоминаний, как собирают в кучу осенние листья, чтобы сжечь их.
Нет большей муки, чем воспоминание в несчастье о счастливом времени.
Память — тот еще предатель: дремлет, когда необходимо вспомнить что-то важное, и будит воспоминания, о которых пытаешься забыть.
Но если бы мы помнили, если бы могли вспомнить всё, — какой рассудок выдержит безнаказанно целую жизнь в едином моменте, особенно воспоминания чувств?
У каждого в жизни, есть не до конца забытый им человек.
Из всех воспоминаний детства наиважнейшее одно: «Гуляй где хочешь, но чтоб виден был в окно!»
У каждого есть такие места, забыть о которых невозможно, хотя бы потому, что там воздух помнит твое счастливое дыхание.
Есть некая чистота как в воспоминаниях, так и в предвкушении посещения того или иного места — именно в воспоминаниях и ожиданиях это место обретает свою подлинную ценность.
Мы уходим, и от нас остаются только чужие воспоминания… И несколько строчек на счете.
Чем ближе к закату, тем длиннее тень воспоминаний.
Чудо, когда его переживаешь, никогда не бывает полным, только воспоминание делает его таким.
Не только плохие воспоминания заставляют грустить, но и самые лучшие, которые больше не повторятся.
На что только не согласится человек ради еще одного интересного воспоминания.
Живуший воспоминаниями умирает забытым.
Книги мне дали больше, чем люди. Воспоминание о человеке всегда бледнеет перед воспоминанием о книге.
Порой воспоминания сжигают человека изнутри.
Человеческая память похожа на чувствительную фотопленку, и мы всю жизнь только и делаем, что стараемся стереть запечатлевшееся на ней.
Иные воспоминания подобны камням, которые раскладывают среди углей, чтобы выпекать на них хлеб: они слишком горячи, чтобы к ним прикасаться.
Человек, у которого нет ничего, кроме воспоминаний, очень нуден.
Секрет долгой жизни в том, чтобы забывать плохие воспоминания как можно быстрее.
Терновый венец скорби — это воспоминания о счастливых днях.
Стараться забыть кого-то — значит всё время помнить. Размышления и воспоминания лишь укрепляют любовь.
Постарайся просто жить. Оставь воспоминания старикам.
Возможно, страх смерти есть не что иное, как воспоминание о страхе рождения.
У мертвых нет воспоминаний. Но воспоминания живы, ведь мы-то о них помним.
Воспоминание принадлежит тому, кто это воспоминание хранит, оно ни у кого не украдено и не отнято.
Забвение делает нас умнее. Используйте эти уловки, чтобы помнить, что вам нужно Здоровье
Это не только нормально, но и необходимо для нашего мозга, чтобы забыть материал, который больше не актуален.
Поскольку ваш мозг работает над поддержанием актуального резерва данных в памяти, он сбрасывает то, что считает ненужным. Введите: Post-it Notes.Peter Cade / Getty Images 13 апреля 2018 г., 18:36 UTC / Обновлено 13 апреля 2018 г., 21:10 UTC
Николь Одри
Мы все были там: вы направляетесь в комнату только для того, чтобы обнаружить, что стоите бесцельно, почесывая голову, не в силах вспомнить, зачем вы вообще вошли.
Забывчивость (если она не связана с серьезной болезнью) обычно связана с легкомысленностью, ленью или даже некоторой нехваткой интеллекта. Но, как показывает новый обзор исследований Университета Торонто, процесс забывания — сложный процесс в мозгу — является неотъемлемой частью сбора новой информации и, в конечном счете, принятия более разумных решений.
Мы проконсультировались с экспертами, чтобы узнать больше о том, как работает это явление, а также узнать, как помочь вашему мозгу удерживать воспоминания, которые могут быть случайно сочтены одноразовыми (эй, нет идеального мозга).
Гиппокамп работает над формированием воспоминаний и их стиранием «Похоже, что мозг вкладывает ресурсы и энергию в то, чтобы заставить вас забыть, чтобы вы могли [утилизировать] информацию, которая больше не имеет к вам отношения», — соавтор обзора. — автор Блейк Ричардс, доцент Университета Торното, рассказывает NBC News BETTER, отмечая, что гиппокамп, часть нашего мозга, которая хранит воспоминания, является одной из немногих областей мозга, которая генерирует новые клетки после рождения.
«Долгое время считалось, что если мозг тратил эту дополнительную энергию на добавление новых клеток (возможно, на протяжении всей нашей жизни), то это было сделано для того, чтобы мы могли помнить больше вещей», — отметил Ричардс. добавив, что годы исследований показывают, что все наоборот: новые клетки создаются не для того, чтобы дать вам больше памяти для хранения мнемонических данных, они рождаются, чтобы мозг поддерживал актуальный, релевантный резерв данных памяти, так сказать, что означает выбрасывать вещи, которые считаются ненужными.
«Способ работы этих нейронных сетей заключается в том, что воспоминания не хранятся в разных местах, как в компьютере», — объясняет Ричардс, предполагая, что практически бесконечный запас воспоминаний в одном пресловутом ведре памяти может замедлить или сбить нас с толку. когда мы вспоминаем что-то конкретное. «Возможно, лучшая стратегия — забыть предыдущий материал, который больше не актуален».
Здоровый мозг может ошибочно принять то, что вы хотите запомнить, как не относящееся к делу Проблема? Наш мозг может ошибочно идентифицировать факты, которые мы на самом деле хотим запомнить, как информацию, которая нам больше не нужна, и избавляться от них. Допустим, вы сделали так называемую мысленную пометку, чтобы не забыть посетить последнюю встречу или зайти в супермаркет по дороге домой с работы, и вы совершенно забыли. Это, конечно, раздражает, но только потому, что вы это заметили, что, по мнению Ричардса, является важным моментом.
«Нам неприятно, когда мы забываем что-то важное для нас, но часто мы не замечаем процесса забывания, — говорит он. «Если бы мы помнили все [как это делают очень немногие люди], это, вероятно, сделало бы нас менее способными к нашей повседневной деятельности, но да, это раздражает, когда мозг [удаляет] информацию, которую мы считаем важной».
Уловки, которые помогут вашему мозгу запомнить Создание множественных ассоциаций: Итак, как мы можем предотвратить эту мозговую оплошность? Во-первых, важно отметить, что если вы часто что-то забываете или если вы забываете информацию, которая очень актуальна и/или недавняя (например, где вы живете или что у вас был определенный разговор сегодня утром), вам нужно провериться у врача. Для более тривиальных эпизодов забывания хитрость заключается в том, чтобы предотвратить их, создав в вашем мозгу релевантность того, что вы хотите запомнить. Одним из ключей к улучшению памяти является связывание необходимой информации с другими сферами вашей жизни.
«Если нам дали какую-то информацию для запоминания, например, список номеров или адрес, и она находится там без какой-либо связи с другими частями нашей жизни, ее можно легко забыть», — говорит доктор Даниэль Франк. , невролог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, добавляет, что одним из ключей к улучшению памяти является связывание необходимой информации с другими сферами вашей жизни. «[Речь идет о соединении] различных категорий знаний. Например, взять числа и связать их с цветами. Из основ биологии мы понимаем, что эти разные категории объединяются, чтобы закрепить память в долговременном хранилище. Без других ассоциаций мы, скорее всего, забудем».
Представьте, как будет выглядеть забвение — вплоть до звуков, запахов и цветов: Я подарил доктору Франку то, о чем постоянно забываю: установить будильник, когда готовлю. Он рекомендовал следующее: «Выделите две-три секунды и представьте сценарий того, что может произойти, если вы не заведете будильник. Расскажи себе историю: Ричардс поясняет, что он не является экспертом в области психологии человеческой памяти, но считает, что создание истории, охватывающей несколько фрагментов релевантных данных, может помочь улучшить память. «Я говорю своим студентам, что очень важно при обучении на самом деле пытаться формировать общие истории из материала, которые соединяют все в курсе воедино», — говорит он. Улучшите гигиену сна: Хороший здоровый сон имеет множество преимуществ, в том числе для улучшения памяти. «Связи долговременной памяти возникают во время глубокого сна», — говорит Франк. «Все, что нарушает этот сон, может повлиять на функцию памяти. Ко мне приходили пациенты с жалобами на потерю памяти, и мы лечили их расстройство сна, и их память резко улучшалась». Использование технологий: Многие из нас (включая меня) могут начать беспокоиться о том, что они слишком полагаются на технологии, чтобы запоминать вещи. Это справедливое беспокойство, так как мы не хотим ни лениться, ни застрять в рассоле, если потеряем телефон, а вместе с ним и все наши важные заметки и цифры. Что думает об этом нейробиолог? По словам Франка, есть вещи поважнее, и мы должны использовать внешнюю память, которую предоставляет технология. Что еще происходит в вашем мозгу? Что происходит с вашим мозгом, когда вы садитесь на диету Это ваш мозг во время молитвы и медитации Как работает ваш мозг, когда вы в депрессии Что пляж делает с вашим мозгом мозг, чтобы быть более оптимистичным Хотите больше советов, как эти? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить.
Когда следует беспокоиться о забывчивости Сегодня утром вы спешили выйти из дома и снова забыли, где оставили ключи от машины. Или, может быть, вы потратили не менее пяти минут на поиски своих очков для чтения, только чтобы понять, что они все это время висели на цепочке у вас на шее.
Вы задавались вопросом, не пора ли беспокоиться. Это обычные провалы в памяти или проблемы со здоровьем, такие как деменция или болезнь Альцгеймера?
Всегда полезно следить за своим здоровьем и задавать вопросы — и хотя некоторые вещи можно забыть, другие признаки должны побудить вас позвонить своему врачу.
Нормальные проблемы с памятью У всех нас были моменты, когда мы не могли вспомнить что-то простое, например, чье-то имя, только для того, чтобы оно всплывало в памяти позже.
«Подобные провалы в памяти — обычное дело, — говорит доктор Глен Финни, поведенческий невролог из Geisinger.
Если то, что вы заметили, подпадает под любую из этих категорий, вашей памяти, скорее всего, не о чем беспокоиться:
Забывание фактов со временем Например, если вы давно не занимались сложной математикой, это может быть сложно чтобы помнить, как это сделать. Это называется «преходящесть».
«Исследователи предполагают, что мозг может освобождать место для новой информации или воспоминаний, — говорит доктор Финни.
Рассеянность Если вы на мгновение забываете, зачем вы вошли в комнату, или теряете предметы (например, ключи от машины) в обычном месте, это признак того, что ваш мозг не запомнил детали, вероятно, потому, что вы отвлеклись.
Это случается со всеми, особенно если мы очень устали, заняты или находимся в состоянии стресса.
Неспособность вызвать воспоминание в данный момент Это происходит, когда воспоминание вертится у вас на языке. Также называемая «блокировкой», это может произойти, если на пути встанет более сильная память.
«Когда это произойдет, постарайтесь расслабиться. Затем, как правило, к вам возвращается память», — говорит доктор Финни.
Забвение мелких деталей или неточные воспоминания Обнаружили, что помните часть воспоминаний, но не все? Или, может быть, вы ошиблись в некоторых незначительных деталях.
Это называется «неверная атрибуция». Это может расстраивать, но будьте открыты для чужих воспоминаний о конкретном событии и постарайтесь не расстраиваться из-за того, что забыли.
Воспоминания подвержены внушению, а это означает, что то, что вы узнаете после создания воспоминания, может изменить то, как вы его вспомните. Если это случается только время от времени, это не повод для беспокойства.
Проблемы с памятью, требующие обращения к врачу Люди с симптомами потери памяти, которые влияют на их повседневную деятельность, могут страдать деменцией.
«Болезнь Альцгеймера — наиболее частая причина слабоумия у людей старше 65 лет, — говорит доктор Финни. «Более 5,4 миллиона американцев страдают болезнью Альцгеймера, и самый большой риск развития болезни — старение».
Если у вас или у вашего близкого человека часто возникают следующие симптомы, возможно, пришло время поговорить с врачом:
Проблемы с памятью, которые мешают повседневной жизни Забывание того, что вы только что выучили, потребность в частом повторении вещей, частое повторение или потребность в помощниках по запоминанию и заметках для запоминания простых задач, когда вам никогда раньше не приходилось этого делать… это может раздражать.
Когда ваша память влияет на вашу повседневную жизнь, работа с вашим врачом для установления диагноза может привести к лечению, которое может помочь.
Заблудиться в знакомых местах Это может включать в себя неспособность найти дорогу в любимом парке, заблудиться по дороге на работу или забыть, как вы куда-то попали.
«Хотя некоторым людям может быть стыдно признаться, что они потерялись в знакомом месте, обращение к врачу с такой проблемой может помочь вам оставаться в безопасности в будущем», — говорит доктор Финни.
Потеря предметов в необычных местах Частая невозможность найти предмет даже после того, как вы вернетесь назад, или обнаружение чего-либо в необычном месте (например, ключей от машины в холодильнике) может указывать на проблему с памятью, которая требует работы с вашим доктор.
Когда следует поговорить с врачом о забывчивости «Хотя об этом может быть трудно говорить, ранняя диагностика деменции может позволить вам планировать свое будущее лечение с вашими близкими», — говорит доктор Финни. «Это позволяет вам и вашим близким иметь основу для принятия решений».
Мышление, тревога… · 18 нояб 2021 · gorodkov.net
.. · 1 сент
Потом либо сожгите это письмо, либо спрячьте, но ни кому не отправляйте. Этот ритуал снимет с вас тяжесть мыслей.
Любая эмоция может начать спадать через 90 секунд. Помогите себе, сделайте 15 глубоких вздохов и выдохов, концентрируйтесь на дыхании в момент выполнения. Мысли о человеке или ситуации должны заглушишься.
Но навязчивые мысли из-за обиды и жалости к себе приносит боль и мучение. Кроме всего постоянные просмотры в соцсетях жизни вашего бывшего/ей, только подпитывают процесс, возвращая негативные эмоции, усиливающиеся чувством одиночества. Это подавляет самооценку, формирует депрессию, невроз, превращая жизнь в постоянный мучительный стресс.