Как забыть то что не хочешь вспоминать: Как забыть то, чего не хочется вспоминать?

Содержание

«Как забыть человека?» — Яндекс Кью

\Психотерапия настроения/

24183 участника сообщества

Виталий Л.  ·   ·

7,9 K

На Кью задали 14 похожих вопросов

Надежда Алексейчук

Психология

Психолог-консультант, психология отношений  · 1 сент

Забыть конечно можно, если есть серьезные проблемы с памятью! В остальных случаях воспоминания идут с нами по жизни тяжелым грузом!

Но этот груз можно сделать значительно легче и из грусти и печали перевести его в нейтральное состояние.

И это вы можете сделать как самостоятельно (поискав информацию в интернете), так и с помощью психолога. В чем отличие: в затраченном времени, эффекте, стоимости. 

И как говориться: простить и отпустить этого человека и вам обоим на свете станет жить проще и легче.

Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.

https://t.me/AleksNadin

Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f4 оценили

  ·

3,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Олеся Злобина

Психология

Психологическое сопровождение и поддержка. Конфиде…  · 21 нояб 2021  · taplink.cc/oozbina

Совсем забыть не получится, разве что если не случится амнезия. А вот перестать страдать из-за невозможности быть с человеком можно. Что делать, чтобы ускорить этот процесс? 1. Признать, что вы страдаете. Если не страдаете… Читать далее

Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.

Перейти на vk.com/oz_psy8 оценили

  ·

1,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Городков Борис Георгиевич

Психология

Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога…  · 18 нояб 2021  · gorodkov.net

Чтобы забыть следует выяснить, что именно вас не отпускает. Обида, влечение, что-то недосказанное. Иногда случается так, что где-то в глубине таится надежда, что все можно вернуть, и тогда ты все это вспоминаешь, чтобы найти… Читать далее

стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, чувства, семейные проблемы. Учеба.

Перейти на vk.com/id5187974

Нет оценок  ·

652

Комментировать ответ…Комментировать…

Школа Элис

Психологическая помощь и обучение навыкам…  · 1 сент

Отвечает

Tatiana Borodaeva

А может не стоит забывать? Он был частью вашей жизни.  Наверняка было что-то приятное.  Вспомните и поблагодарите.  А потом поблагодарите за то,  что он освободил место для более подходящего,  лучшего партнёра для вас.

.. Читать далее

2 оценили

  ·

270

Александр Смирнов

возражает

2 сент

К сожалению советы совершенно не выполнимы для людей, которые остро проживают расставание и потерю/ Разберу по… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Сергей Мориками

Литература

Режиссура, литература, кино, творчество. Производс…  · 19 нояб 2021  · uran.tv

Наверно, всё же вопрос следовало бы поставить немного по-другому: «Как не думать о человеке и не вспоминать его постоянно». Для этого надо понять, на какой крючок вы попались. Обычно адекватная ответная реакция — потеря… Читать далее

優しくしてね

Перейти на uran.tv2 оценили

  ·

529

Комментировать ответ…Комментировать…

Варфоломей Суздальцев

Искусство

«Близнец».

Литература и живопись(Сезанн)…  · 1 сент

Могу предложить бесплатный совет. Когда воспоминание становится назойливым, мысленно займи себя какой-нибудь случайной темой, а от назойливого воспоминания отмахнись, в прямом смысле слова — отбрасывающим движением кисти. Не… Читать далее

1 оценил

  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Григорий Гаврилов

Религия

Душепопечитель: радоваться с радующимися и…  · 1 сент

Что значит забыть? Чтоб его как будто не было? Вы что, всерьёз считаете, что можно сделать бывшее небывшим? Даже если из книги вырвать страницу, на её месте останется пробел, который явно укажет: тут что-то было. А память… Читать далее

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Юра Петров

Недвижимость

Риэлтор в Нижнем Новгороде. Интересны темы недвижи. ..  · 1 сент

Забыть человека какого?  Один вариант забыть человека который здорово испортил жизнь и второй забыть любимого человека. В первом варианте если не хочется понять урок, который преподнёс человек, то просто искренне простить его… Читать далее

Нет оценок  ·

108

Комментировать ответ…Комментировать…

Артур Сабитов

Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрообо…  · 19 нояб 2021

Нужно много работать и забудешь прошлое оно просто моментом улетит или найти другого человека и сменить обстановку и поменять образ жизни, начать просто не думать о человеке

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

German Valerian

Работаю психологом, изучаю различные методики, а…  · 13 нояб 2021

Убрать все напоминания, всю информацию об этом человеке, в идеале найти хобби или дело, чтобы переключиться.

Но не расстраивайтесь если не получите должного эффекта сразу, чем больше было переживаний, связанных с этим… Читать далее

1 оценил

  ·

264

Комментировать ответ…Комментировать…

Ответы на похожие вопросы

Как забыть человека? — 3 ответа, задан 

Анна Карцева

Психология

Системный семейный психотерапевт, эмоционально-фок…  · 26 февр 2021

Думаю, ещё никому не удалось забыть человека по велению разума. Для этого придётся пройти через некоторый процесс и время. Особенно трудно, если с человеком связывали долгие, близкие отношения, в этом случае в организме происходили дофаминные, химические процессы и резко они не отменятся.

  1. Для начала, отпустить человека можно с помощью письма. Напишите на бумаге всё, что хотите ему сказать на прощание, эмоционально, искренне, не сдерживая себя. Потом либо сожгите это письмо, либо спрячьте, но ни кому не отправляйте. Этот ритуал снимет с вас тяжесть мыслей.
  2. Отгорюйте утрату. Дайте возможность вашей психике принять расставание, попрощаться с человеком и оставить отношения с ним в прошлом.
  3. Фокус на себя. Не загружайте себя работой с раннего утра до позднего вечера. Бегство в трудоголизм частое явление, но не эффективное. Займитесь тем, что вам очень интересно, соберитесь в путешествие, поищите новое хобби или развлечение.
  4. Говорите с собой, используйте техники медитации (если помогают), дольше гуляйте и дайте себе время, чтобы пережить расставание.
  5. Никаких контактов и напоминаний. Если вы ставите перед собой цель забыть человека, лучше прекратить стимулировать память внешними атрибутами отношений с тем человеком. Уберите фото, сотрите его номер, запретите говорить с вами о нём, не ходите в памятные места и не слушайте музыку, которая активизирует память.
  6. Если накрывает эмоциональное воспоминание, используйте технику «90 секунд». Любая эмоция может начать спадать через 90 секунд. Помогите себе, сделайте 15 глубоких вздохов и выдохов, концентрируйтесь на дыхании в момент выполнения. Мысли о человеке или ситуации должны заглушишься.

С уважением, Анна.

Перейти на instagram.com/anna.kartseva.psychologist23 оценили

  ·

12,9 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Как забыть человека? — 3 ответа, задан 

Людмила Блынду

Психология

Буду рада помочь!, скайп swetlaya-x  · 26 февр 2021  ·

blyndu_lyudmila

  • Принять его таким какой он есть.
  • Простить за все обиды, которые вы считаете он вам причинил, но не забыть их, а просто подумать как вы будите действовать исходя из прошлого опыта общения не в ущерб себе.
  • Полюбить «просто так».
  • И опустить его, пусть следует своим путём.

Если что-то не понятно пиши здесь- отвечу.

Записаться на консультацию, задать вопрос

Перейти на vk.com/club1898894954 оценили

  ·

4,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 

Гипнотерапевт, гипнолог, психолог

Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика…  · 27 июн 2020  · classic-hypnos.ru

Отвечает

Денис Борисевич

Причины постоянных воспоминаний прошлых отношений в том, что остался незавершенный процесс, к которому все время возвращаются мысли. Не завершается процесс забывания человека из-за непринятия этого опыта. Мысленно человек возвращается к этой незавершенной истории, чтобы попытаться выяснить и понять, что произошло. Но навязчивые мысли из-за обиды и жалости к себе приносит боль и мучение. Кроме всего постоянные просмотры в соцсетях жизни вашего бывшего/ей, только подпитывают процесс, возвращая негативные эмоции, усиливающиеся чувством одиночества. Это подавляет самооценку, формирует депрессию, невроз, превращая жизнь в постоянный мучительный стресс.

Но хорошая новость заключается в том, что есть экологичный способ забыть (любимого парня/мужчину, любимую девушку/женщину) без таблеток и лекарств: обратиться за помощью к гипнологу или самостоятельно обучиться самогипнозу и самовнушению!

Наилучшим способом коррекции психосоматических симптомов в забывании расставания и прошлых отношений является гипнокоррекция и саморегуляция.

Психологическая помощь гипнозом https://classic-hypnos.ru +79602861163

Перейти на classic-hypnos.ru7 оценили

  ·

10,5 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан