Как забыть как разлюбить: Как быстро забыть любимого человека
|
Жизнь зачастую несправедлива и весьма строга, особенно к тем наивным женщинам, которые привыкли думать и чувствовать только эмоциями. Они влюбляются и бросают все свои достижения, мечты и цели к ногам возлюбленного мужчины. И хорошо, если этот избранник оказался хорошим, честным, а главное, так же сильно влюбленным. Но что делать в том случае, когда принц из сказки при ближайшем рассмотрении оказался Казановой из истории, а водоворот чувств все еще затягивает в глубины любви несчастную и доверчивую девушку?! То, что время лечит когда-то там и каким-то непонятным способом Гиппократа, знает каждый. Но стоит ли отдавать недели, месяцы и годы на «лечение» временем от любви, если собственный разум за считанные дни может победить злосчастную привязанность и снова заставить жить. Каждый человек может сам себя вытянуть из глубокой пропасти даже самых сильных эмоций и ощущений, если возьмет себя в руки. Чтобы победить пагубную привязанность и снова увидеть свет в жизненном туннеле, необходимо сначала сесть и спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию. Не эмоциями и физической зависимостью, а только разумом и холодным подсчетом радостных и плохих моментов, имевших участь в отношениях. Можно для этого использовать психологический метод разложения грустных нюансов и хороших по «полочкам», используя для этого обычный лист бумаги. Этот первый шаг к душевному освобождению помогает сбросить «розовые» очки и по-новому взглянуть на объект своей любви. Второй шаг – поиск настоящих причин своей любви. Редко кто влюбляется потому, что так было напророчено судьбой. Чаще всего женщины сильно привязываются к конкретному человеку из-за собственного одиночества, чувства несовершенства, материальной несостоятельности и отсутствие близости в собственной жизни. Третий шаг в нелегком деле вычеркивания не созидающей любви – это эксперимент со взглядом со стороны И последний, но весьма действенный шаг в сторону освобождения от тупиковых чувств – это принятия помощи от родных и близких. Практически все женщины считают, что им по силам самостоятельно пережить личную утрату, поэтому они замыкаются в себе, игнорируют звонки друзей и родителей и… все дальше и дальше отдаляются от счастливой и полноценной жизни. Расставание с недостойным человеком – это повод только облегченно вздохнуть и порадоваться от души, что все закончилось. Не стоит убиваться, плакать, страдать от депрессии и отрезать себя от внешнего мира. Судьба для того и посылает в жизни людей не тех возлюбленных, чтобы первые научились отличать настоящие чувства от простой генеральной репетиции вечной, чистой и честной любви. Балабай Алла специально для https://otebe.info/ Еще статьи: |
В таких случаях можно быстро забыть о бывшем «смысле жизни», просто поняв весь трагикомизм ситуации.
Влюбилась и не могу забыть. Я православная, он дважды был в браке.
Что делать? – Православный журнал «Фома»Здравствуйте, батюшка! Помогите разобраться, что со мной происходит, с духовной точки зрения. С детства воцерковлённая, регулярно участвую в Таинствах, Богослужении. Мне сейчас 23 года, но до сих пор у меня никогда не было отношений с противоположным полом, порой думаю, может, мне задуматься о монашестве, но пока не чувствую такого призыва. С детства я впечатлительная и, к сожалению, влюбчивая, думаю, что это страсти во мне так действуют. И вот в этом году я встретила человека в церкви, но он только начал свой путь в храме. Мне он очень сильно понравился, и, казалось, я ему, но ничего с ним не получилось, он старше меня на 10 лет и был два раза в браке, сейчас разведён. Непростая жизнь у него, в отличие от меня. Общение с ним прекратилось, но моя проблема в том, что не могу забыть его, хотя уже несколько месяцев вообще не общаюсь, ничего не знаю о его жизни. Сильно плачу, молюсь за него, но понимаю, что никакого возобновления всё равно не будет.
Как забыть его, почему Бог ещё держит это внутри меня? Я молилась, просила, чтобы забыть его, и всё равно не могу… если это не мой человек, то для чего мне это? Дайте какой-то совет, чтоб это хотя бы облегчить.
Ксения
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день!
Дорогая Ксения, как человек с детства усвоивший духовную традицию, Вы не можете не знать, что невозможно духовные вопросы решать, не видя человека лично. Это только есть какой-то особый дар видения человека… но у меня такого нет. Поэтому что касается Вашего духовного состояния — надо прийти к батюшке, которому Вы регулярно исповедуетесь, и с ним поговорить. Не в формате исповеди, а в формате духовной беседы. Выскажите ему все как есть, все как на духу, он позадает вопросы и даст Вам совет, зная Вас, особенности Вашей личности и прояснив какие-то детали Вашего состояния.
По письму могу сказать только самые-самые общие вещи. Про монашество когда человек думает, он тогда не думает про брак, тут выбор для него совершенно однозначен и очевиден.
Если у Вас так — все равно надо советоваться с духовником. Но как-то не похоже на это.
Далее, как человек традиции Вы не можете не знать, что воля человека свободна. Сам Господь сделал ее таковой, из-за чего у человека всегда есть выбор, что и как сделать, согласовывать ли свою волю с Божией, любить ли и воспитывать ли в себе то, что мы называем добродетели, или отходить в какие-то другие стороны. Соответственно, Бог внутри Вас ничего не держит, держите Вы сами. Зачем и почему, опять же, это необходимо понять Вам самой.
Пойдем дальше. Задача человека — видеть вещи не как бы во сне, но наяву, это и называется трезвением, бодрствованием…. всю эту аскетическую терминологию Вы должны знать, Вы с детства в Церкви, но нужно ее применять в своей жизни! Что же Вы с собой делаете? Ваша впечатлительность — это не о том ли, что Вы много фантазируете и стремитесь принять желаемое за действительное, раскрасить реальность красками, которые Вам нравятся и Вам приятны? Вы пишете, что Вам сильно понравился мужчина.
Хорошо, дай Бог. Понравился и понравился, мало ли кто или что может вызвать симпатию и интерес. Вопрос — была ли хотя бы симпатия с его стороны? Но симпатии достаточно только для начала начала общения, даже не дружбы. А дальше? Вы не поторопились ли выстроить в своем воображении возможную семейную жизнь? Из письма не видно, чтобы вы общались как-то, чтобы появились общие дела и интересы, вообще нет ни слова о том, что был какой-то интерес с его стороны к Вам как к возможной спутнице жизни. Когда Вы нравитесь, мужчина проявляет себя, ухаживает, заботится… Это очень сложно перепутать с чем-то. Но и одновременно какие-то проявления дружеского внимания или просто общение на приходе можно, при желании, начать воспринимать так, будто о Вас ухаживают. Но это Ваши собственные домыслы, а как было в реальности?
Дело не в том, что он был дважды женат. Дело в том, что, по факту, у Вас не было, как я понял из письма, даже причин подумать, что с его стороны возникла речь о возможном союзе. Посмотрите правде в глаза.
Вы почему-то не подошли мужчине, который Вам понравился. Так бывает. Он не обязан испытывать любовь в ответ на Вашу симпатию. Просто, если Вы посмотрите на ситуацию трезво, то увидите, что, видимо, ничего еще даже не начиналось. И не о чем Вам переживать: не был это тот мужчина, которому Вы нравились достаточно, чтобы могла возникнуть (возникнуть только! не развиться в целую теорию) мысль о возможности союза с ним. Он не проявлял себя как возможный жених и муж.
Общение с ним вообще прекратилось. О чем же Вы жалеете? Выходит, что о своих иллюзиях, о том, что так вот сходу надумали сама для себя целую семейную жизнь, хотя человек об этом ни сном, ни духом. И даже если человек начал ухаживать — женщина и девушка, которые себя уважают, которые понимают, что такое достоинство, очень внимательно смотрят, а точно ли это о чувствах, нет ли тут какого-то подвоха, желания казаться тем, кем мужчина на самом деле не является… Никто не бежит замуж за первого встречного, пока не поймет, что да, все в порядке, есть любовь, возможна совместная жизнь.
А Вы что же? Зачем? И теперь Вы, получается, не готовы все еще признать правду и хватаетесь обеими руками за свои иллюзии. Вы зачем-то держите этого мужчину в голове, проигрываете много-много раз какие-то ситуации с ним, размышляете… Остановитесь! Хватит! Вы ему не понравились. Вы друг другу не подошли по каким-то причинам. Все, стоп. История закончена.
Переведите свой взгляд и внимание на то, что окружает Вас в действительности. Что у Вас с работой? Как здоровье? Чем Вы заняты в свободное время? Какие люди Вас окружают и кто хочет с Вами общаться? Чего бы Вам хотелось достичь в жизни? Это реальные вопросы, это не о фантазиях и ими нужно заниматься, освобождая свою голову от мыслей о том мужчине. Дай Бог ему устроить свою жизнь духовную и личную. Все. Это не Ваша история, не Ваша ситуация. И очень, очень внимательно посмотрите на себя изнутри, очень глубоко и серьезно поговорите с духовником о том, что застит Вам глаза и мешает видеть ситуации в жизни такими, какие они есть в действительности.
Очищайте свой взгляд и глядите трезво. И постепенно Вы поймете, в чем и где у Вас были проблемы в общении.
23 года — самый рассвет жизни. Дай Бог, чтобы дальше все сложилось наилучшим образом!
Храни Вас Бог!
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
Можем ли мы разлюбить? Наука утверждает, что у нас есть некоторый контроль над процессом
В мае 2020 года сердце Омара Руиса было разбито. «Моя жена сказала мне, что больше не любит меня», и вскоре после этого пара, прожившая в браке 11 лет, рассталась.
Мало того, что он был подавлен, сказал он, но как семейный и семейный терапевт, «весь этот процесс бросил вызов моей профессиональной идентичности», — сказал Руиз, которому 36 лет и он живет в Бостоне. «Как я могу помочь парам, когда мой собственный брак разваливается?»
И поэтому он решил, что ему нужно разлюбить.
«Люди говорят, что разбитое сердце — это нормально, поэтому мы не должны пытаться его исправить», — сказала Сандра Лангеслаг, доцент психологических наук Университета Миссури-Сент-Луис. Луи, который изучал влияние расставаний на мозг. Но она отмечает, что существует множество распространенных и даже серьезных заболеваний, которые мы пытаемся вылечить, так что «почему бы нам не попытаться помочь людям с разбитым сердцем и попытаться двигаться дальше?»
Разбитое сердце вдохновило музыку, поэзию, изобразительное искусство, прослушивание музыки с друзьями и даже новый отель. И независимо от причины — будь то смерть, когнитивные нарушения, развод или что-то другое — большинство тех, кто переживает это, надеются выздороветь и, возможно, даже снова влюбиться в кого-то нового.
БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ДЛЯ ВАС✕
Хотите путешествовать с умом и дешево? Вот несколько бережливых способов сэкономить деньги, когда цены взлетят
‘Найми меня, Маск!’ От ученого Массачусетского технологического института до актера «Звездного пути» — все подают заявки на работу в Twitter
PM Моди поет патриотическую песню с ребенком в Берлине.
Акшай Кумар, Вивек Агнихотри называют это трогательным
« Вернуться к рекомендательным историям
Я не хочу видеть эти истории, потому что
какой-то контроль над процессом? Можно ли сознательно разлюбить? Некоторые ученые говорят, что да.
«Вы можете над этим поработать», — сказала Хелен Э. Фишер, биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси в Нью-Йорке. Она изучает анатомию любви, а в 2005 году изучила изображения мозга 100 человек с помощью МРТ, чтобы точно определить схему романтической любви.
Фишер сказала, что она обнаружила, что одна и та же область мозга, связанная с чувством голода и жажды, известная как вентральная область покрышки, или ВТА, активируется, когда вы влюблены, что делает это «стремлением, а не эмоцией. ” Эта биологическая функция делает разлюбить так же трудно, как пытаться не испытывать жажду. Другими словами, это непросто.
40-летняя Киша Мейс, управляющая бизнес-консалтингом в Хьюстоне, продолжала любить своего бывшего бойфренда, даже когда он находился в тюрьме.
«Теперь он просто лечится, восстанавливается и снова учится доверять», — сказал Мэйс, отметив, что рейки и духовное исцеление — наряду с выбрасыванием всего его имущества — помогли.
Фишер согласилась бы с методикой Мэйс: она предлагает относиться к процессу выздоровления так же, как к зависимости, и выбрасывать открытки, письма и сувениры, которые напоминают вам о человеке. Не поддерживайте контакт и не спрашивайте общих друзей, как дела у этого человека. «Ты просто вызываешь призрака», — сказала она.
Фишер, который провел сканирование мозга 17 человек, которых только что бросили, обнаружил активность в VTA и в функциях мозга, связанных с привязанностью и физической болью. «Не беспокойство, связанное с физической болью, а физическая боль», — сказала она.
Лангеслаг также сказал, что есть надежда для убитых горем.
Она провела два исследования, чтобы выяснить, могут ли люди попытаться заставить себя чувствовать себя менее влюбленными. Стратегии, которые сработали? Во-первых, это помогает думать негативно о человеке, которого вы пытаетесь разлюбить. Обратная сторона? «Негативные мысли заставляют вас чувствовать себя менее влюбленными, но не улучшают ваше самочувствие», — сказал Лангеслаг. — Хуже, на самом деле.
Что тогда? Отвлечение. Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми, кроме человека, которого вы пытаетесь разлюбить. Это делало людей более счастливыми, но не менее влюбленными.
Решение? «Раз-два удара», как описал это Лангеслаг, или: негативные мысли о человеке, за которыми следует доза отвлечения внимания.
Ее исследование показало, что люди могут намеренно уменьшать свою любовь, но не изгонять ее полностью. Согласно данным опроса, полученным от ее испытуемых, которые сами сообщили, что среднее время исцеления обиды составляло шесть месяцев, хотя время исцеления зависело от нескольких факторов, в том числе от того, как долго длились отношения.
Рашель Рамирез, писательница и редактор из Портленда, штат Орегон, до сих пор помнит время, когда негативные ассоциации помогали ей. Когда ей было 15, у нее было что-то вроде неизлечимой влюбленности в одноклассника, который гораздо меньше интересовался ею.
«Когда я говорю, что его незаинтересованность была мучительна, это часто воспринимается как подростковая мелодрама», — сказала Рамирес, которой сейчас 47 лет. «Это предположение и близко не отражает боль», которую она чувствовала, думая о нем.
Так как же Рамирес подавил это? «Я представила, как он весь в рвоте и держит мертвых котят», — сказала она. «Я знаю, что это было экстремально, и я бы не советовал всем пробовать это, но это сработало для меня».
Некоторые не верят в идею, подтвержденную наукой или нет, что желание разлюбить возможно.
Бетани Кук, клинический психолог из Чикаго, специализирующаяся на нейропсихологической оценке, с осторожностью относится к самой мысли о том, что человек может контролировать разлуку.
«Любовь и привязанность — основные потребности человека. Мы не можем сознательно отказывать себе в этом. Это все равно, что сказать, что мы можем сознательно остановить дыхание», — сказал Кук. «У нас нет такой силы, и притворяться, что она у нас есть, — это способ для психики обмануть себя, заставив думать, что у нее есть контроль, и это нездоровый механизм преодоления.
«Люди могут разлюбить кого-то, просто непреднамеренно», — добавила она. «Предполагать, что люди преднамеренно действуют таким образом, чтобы истощить основную потребность, противоречит основной природе того, что делает нас людьми, и тому, что наука говорит нам о нашем виде».
Руизу, семейному психотерапевту, потребовалось больше года, чтобы успешно разлюбить. Он сказал, что ему потребовался посредник при разводе, чтобы помочь ему более полно отдалиться от жены, а также погрузиться в дела с друзьями и семьей. И помощь терапевта.
«Я благодарю своего индивидуального консультанта за то, что он напомнил мне, что распад брака — это улица с двусторонним движением», — сказал он.
«И я, и моя бывшая жена несут ответственность за то, что произошло».
Его терапевт «также напомнил мне, что я человек и так же уязвим для проблем в отношениях, как и любой другой человек», — добавил он.
Это помогает переосмыслить понятие влюбленности или разлюбленности, сказал Деймон Л. Джейкобс, семейный терапевт из Нью-Йорка. «Отношения — это проводники большей энергии, радости и удовлетворения, но не единственный источник», — сказал Джейкобс. По его словам, такое мышление может помочь вам принять боль с большим изяществом и перспективой.
«Когда что-то не получается, — сказал он, — мы знаем, что мы по-прежнему удивительные, могущественные, свирепые, любящие люди, которые будут продолжать расти, любить и процветать».
Загрузите приложение The Economic Times News News, чтобы получать ежедневные обновления рынка и деловые новости в прямом эфире.
Можем ли мы разлюбить? Наука утверждает, что у нас есть некоторый контроль над процессом
В мае 2020 года сердце Омара Руиса было разбито.
«Моя жена сказала мне, что больше не любит меня», и вскоре после этого пара, прожившая в браке 11 лет, рассталась.
Мало того, что он был раздавлен, сказал он, но как брачный и семейный терапевт, «весь этот процесс бросил вызов моей профессиональной идентичности», — сказал Руис, которому 36 лет и он живет в Бостоне. «Как я могу помочь парам, когда мой собственный брак разваливается?»
И поэтому он решил, что ему нужно разлюбить.
«Люди говорят, что разбитое сердце — это нормально, поэтому мы не должны пытаться его исправить», — сказала Сандра Лангеслаг, доцент психологических наук Университета Миссури-Сент-Луис. Луи, который изучал влияние расставаний на мозг. Но она отмечает, что существует множество распространенных и даже серьезных заболеваний, которые мы пытаемся вылечить, так что «почему бы нам не попытаться помочь людям с разбитым сердцем и попытаться двигаться дальше?»
Разбитое сердце вдохновило музыку, поэзию, изобразительное искусство, прослушивание музыки с друзьями и даже новый отель.
И независимо от причины — будь то смерть, когнитивные нарушения, развод или что-то другое — большинство тех, кто переживает это, надеются выздороветь и, возможно, даже снова влюбиться в кого-то нового.
БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ДЛЯ ВАС✕
Хотите путешествовать с умом и дешево? Вот несколько бережливых способов сэкономить деньги, когда цены взлетят
‘Найми меня, Маск!’ От ученого Массачусетского технологического института до актера «Звездного пути» — все подают заявки на работу в Twitter
PM Моди поет патриотическую песню с ребенком в Берлине. Акшай Кумар, Вивек Агнихотри называют это трогательным
« Вернуться к рекомендательным историям
Я не хочу видеть эти истории, потому что
какой-то контроль над процессом? Можно ли сознательно разлюбить? Некоторые ученые говорят, что да.
«Вы можете над этим поработать», — сказала Хелен Э. Фишер, биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси в Нью-Йорке.
Она изучает анатомию любви, а в 2005 году изучила изображения мозга 100 человек с помощью МРТ, чтобы точно определить схему романтической любви.
Фишер сказала, что она обнаружила, что одна и та же область мозга, связанная с чувством голода и жажды, известная как вентральная область покрышки, или ВТА, активируется, когда вы влюблены, что делает это «стремлением, а не эмоцией. ” Эта биологическая функция делает разлюбить так же трудно, как пытаться не испытывать жажду. Другими словами, это непросто.
40-летняя Киша Мейс, управляющая бизнес-консалтингом в Хьюстоне, продолжала любить своего бывшего бойфренда, даже когда он находился в тюрьме. По ее словам, они были время от времени в течение многих лет и снова сошлись на два года, прежде чем он был освобожден в октябре 2021 года. Затем, по ее словам, два месяца спустя он расстался с ней.
«Теперь он просто лечится, восстанавливается и снова учится доверять», — сказал Мэйс, отметив, что рейки и духовное исцеление — наряду с выбрасыванием всего его имущества — помогли.
Фишер согласилась бы с методикой Мэйс: она предлагает относиться к процессу выздоровления так же, как к зависимости, и выбрасывать открытки, письма и сувениры, которые напоминают вам о человеке. Не поддерживайте контакт и не спрашивайте общих друзей, как дела у этого человека. «Ты просто вызываешь призрака», — сказала она.
Фишер, который провел сканирование мозга 17 человек, которых только что бросили, обнаружил активность в VTA и в функциях мозга, связанных с привязанностью и физической болью. «Не беспокойство, связанное с физической болью, а физическая боль», — сказала она.
Лангеслаг также сказал, что есть надежда для убитых горем. Она провела два исследования, чтобы выяснить, могут ли люди попытаться заставить себя чувствовать себя менее влюбленными. Стратегии, которые сработали? Во-первых, это помогает думать негативно о человеке, которого вы пытаетесь разлюбить. Обратная сторона? «Негативные мысли заставляют вас чувствовать себя менее влюбленными, но не улучшают ваше самочувствие», — сказал Лангеслаг.
— Хуже, на самом деле.
Что тогда? Отвлечение. Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми, кроме человека, которого вы пытаетесь разлюбить. Это делало людей более счастливыми, но не менее влюбленными.
Решение? «Раз-два удара», как описал это Лангеслаг, или: негативные мысли о человеке, за которыми следует доза отвлечения внимания.
Ее исследование показало, что люди могут намеренно уменьшать свою любовь, но не изгонять ее полностью. Согласно данным опроса, полученным от ее испытуемых, которые сами сообщили, что среднее время исцеления обиды составляло шесть месяцев, хотя время исцеления зависело от нескольких факторов, в том числе от того, как долго длились отношения.
Рашель Рамирез, писательница и редактор из Портленда, штат Орегон, до сих пор помнит время, когда негативные ассоциации помогали ей. Когда ей было 15, у нее было что-то вроде неизлечимой влюбленности в одноклассника, который гораздо меньше интересовался ею.
«Когда я говорю, что его незаинтересованность была мучительна, это часто воспринимается как подростковая мелодрама», — сказала Рамирес, которой сейчас 47 лет.
«Это предположение и близко не отражает боль», которую она чувствовала, думая о нем.
Так как же Рамирес подавил это? «Я представила, как он весь в рвоте и держит мертвых котят», — сказала она. «Я знаю, что это было экстремально, и я бы не советовал всем пробовать это, но это сработало для меня».
Некоторые не верят в идею, подтвержденную наукой или нет, что желание разлюбить возможно.
Бетани Кук, клинический психолог из Чикаго, специализирующаяся на нейропсихологической оценке, с осторожностью относится к самой мысли о том, что человек может контролировать разлуку.
«Любовь и привязанность — основные потребности человека. Мы не можем сознательно отказывать себе в этом. Это все равно, что сказать, что мы можем сознательно остановить дыхание», — сказал Кук. «У нас нет такой силы, и притворяться, что она у нас есть, — это способ для психики обмануть себя, заставив думать, что у нее есть контроль, и это нездоровый механизм преодоления.
«Люди могут разлюбить кого-то, просто непреднамеренно», — добавила она.
«Предполагать, что люди преднамеренно действуют таким образом, чтобы истощить основную потребность, противоречит основной природе того, что делает нас людьми, и тому, что наука говорит нам о нашем виде».
Руизу, семейному психотерапевту, потребовалось больше года, чтобы успешно разлюбить. Он сказал, что ему потребовался посредник при разводе, чтобы помочь ему более полно отдалиться от жены, а также погрузиться в дела с друзьями и семьей. И помощь терапевта.
«Я благодарю своего индивидуального консультанта за то, что он напомнил мне, что распад брака — это улица с двусторонним движением», — сказал он. «И я, и моя бывшая жена несут ответственность за то, что произошло».
Его терапевт «также напомнил мне, что я человек и так же уязвим для проблем в отношениях, как и любой другой человек», — добавил он.
Это помогает переосмыслить понятие влюбленности или разлюбленности, сказал Деймон Л. Джейкобс, семейный терапевт из Нью-Йорка. «Отношения — это проводники большей энергии, радости и удовлетворения, но не единственный источник», — сказал Джейкобс.