Как вычислить девушку которая делает м нет 5 признаков: 7 эффективных способов защититься от токсичных людей — Work.ua

Содержание

Как распознать психологический абьюз в отношениях

9 минут Самира Сакбай

  • Ссылка скопирована

ПОДЕЛИСЬ

Психологический абьюз — это форма насилия, которая выражается в эмоциональном или психологическом давлении, запугивании, манипуляции, и которая наносит краткосрочные и/или долгосрочные психологические травмы жертве. Жертва погружается в цикл абьюза постепенно — понижение самооценки и потеря личностных границ протекают медленно и часто остаются незамеченными. В большинстве случаев человек даже не осознает, что подвергается насилию.

17 признаков абьюза:


 
  1. Идеализация партнера. В начале отношений абьюзивный партнер идеализирует свою жертву.
    Это делается для того, чтобы жертва со временем попала в ловушку идеального образа, который абьюзер выстроил для нее. Жертва будет готова на все, чтобы и дальше продолжать соответствовать этому образу, даже если это будет причинять жертве психологический и физический урон. Так как постоянно соответствовать этому идеальному образу невозможно, жертва со временем начнет испытывать стыд, страх и пониженную самооценку.
  2. Партнер возлагает всю ответственность за крах отношений на другого. Несмотря на то что чувство обиды естественно, и необязательно является индикатором абьюза, снимание с себя всей ответственности, — это явный признак того, что человек не способен признавать свою вину, что обязательно отразится на текущих отношениях и жертва будет испытывать постоянную вину за все неудачи.
  3. Контроль. Партнер следит за каждым шагом своей жертвы и не позволяет ей принимать решения самостоятельно. Абьюзер может контролировать одежду, поведение, круг общения, выбор хобби или работы. Абьюзер инфантилизирует свою жертву и внушает ей чувство собственной неполноценности и беспомощности.
  4. Ревность. Даже если испытывать какое-то чувство ревности — это нормально, то любой метод ограничения свободы своего партнера и попытка изменить образ жизни партнера на основе чувства ревности — это явный признак абьюза. В здоровых отношениях человек не рассматривает своего партнера как собственность и испытывает к нему чувство доверия. 
  5. Зависимости разного рода и склонение к ним. Зачастую абьюзер является зависимым от разного сорта наркотических или алкоголических веществ и пытается склонить жертву к их потреблению.
  6. Наличие двойных стандартов. Если партнер позволяет себе определенные модели поведения, но ставит ограничение в тех же системах поведения своему партнеру — это признак абьюза. Например, абьюзер может гулять ночью с друзьями, но не позволяет это делать своей жертве.
  7. Эгоцентризм. Человек не думает о нуждах и желаниях своего партнера. Все действия в отношениях направлены на улучшение благополучия только одного партнера. Страхи и чувства другого не удостаивается внимания и не представляют важность для абьюзера.  
  8. Партнер не исполняет обещаний. В абьюзивных отношениях партнер систематически не держит своего слова, что постепенно ведет к снижению доверия, когда человек ни в чем не может положиться на своего партнера.
  9. Навязывание помощи, даже если ее не просили.
    Абьюзер не уважает желания своего партнера и пытается создать полную зависимость у жертвы, не позволяя ей самостоятельно действовать и принимать решения.
  10. Перекладывание ответственности за свое поведения на партнера. Абьюзер утверждает, что жертва его спровоцировала и заставила пойти на тот или иной поступок. Делает жертву ответственной за свои неудачи.
  11. Угрожающее поведение. Партнер совершает действие угрожающего характера в сторону жертвы, с целью запугивания и склонения к действиям, на которые партнер не соглашается. Например, крушение мебели, ломание личных вещей, замахивание с целью причинить физический ущерб, угрозы и тому подобное.  
  12. По-разному ведет себя с вами наедине и в кругу знакомых. Абьюзер будет скрывать свое поведение и определенные черты характера при других людях. Он кардинально меняется, когда остается с жертвой один на один.
  13. Давление разного рода и эксплуатация. Партнер использует бытовой и интеллектуальный труд своей жертвы, и оказывает давление на совершение определенных действий через угрозу и манипуляции.
  14. Отношения как американские горки. В абьюзивных отношениях наблюдаются постоянные перепады с «очень хорошо» до «очень плохо». Это вызывает полную зависимость у жертвы, сравнимой с наркотической.
  15. Слишком быстрое развитие отношений. Зачастую абьюзер пытается поймать жертву в цикл абьюза как можно быстрее, и пытается неестественно ускорить развитие отношений и создать зависимость. Абьюзер может оправдываться тем, что он сторонник серьезных отношений.
  16. Подмена реальности. Партнер манипулирует с чувством реальности своей жертвы и подтасовывает факты, внушая ей, что она неправильно вспоминает и понимает события. Это делается для того, чтобы внушить жертве сомнение и недоверие к себе, что вызывает постоянное чувство страха и тревожности.
  17. Неравноценный обмен ресурсами. В абьюзивных отношениях один партнер постоянно вкладывается в отношения, отдавая свое время, эмоциональные и финансовые ресурсы, когда другой партнер не отдает ничего взамен и выступает в качестве паразита.
     

10 фраз манипулятора 

Все фразы используется в определенном контексте с целью вызвать у жертвы чувство стыда и вины:

1. Я не собираюсь меняться, принимай меня таким, какой я есть.

2. Никто не будет любить тебя так сильно, как я.

3. Я покончу с собой или причиню себе вред, если ты уйдешь.

4. Ты сама во всем виновата.

5. Ты никому не нужна, кроме меня.

6. Если ты любишь меня, ты это сделаешь.

7. Только с тобой я изменюсь.

8. Ты видишь то, что хочешь видеть.

9. Я бедный, разрушитель, да, я больной – спаси меня.

10. Я все делаю ради нашей любви.


Психологический абьюз наносит серьёзный ущерб психологическому состоянию человека. Он вызывает постоянное чувство страха, стыда, вины, и сильно понижают самооценку, что зачастую не позволяет жертве самой выбраться из этого положения. Очень важно вовремя распознавать абьюз и предотвращать такие отношения. Если вы попали в абьюзивные отношения, не бойтесь искать помощи у близких, или обращаться за профессиональной психологической помощью.

В целом, в любых отношениях важно твердо отстаивать свои личные границы и знать, что каждый человек заслуживают уважения и поддержки.

 

 

Времена глаголов — спряжение, формы и примеры

​ ​

Научим писать без ошибок и интересно рассказывать

Начать учиться

«Вчера я сдала контрольную, сегодня пишу доклад, а завтра буду отдыхать» — вот так с помощью глаголов мы путешествуем во времени, когда рассказываем свои истории. Узнаем, чем отличаются 3 времени глаголов и как их определять.

Определение глагола

Сначала вспомним, что такое глагол.

Глагол — самостоятельная часть речи, которая обозначает действие предмета.

Глаголы отвечают на вопросы: «что делать?», «что сделать?», «что делал?», «что сделал?», «что делают?», «что будет делать?».

Примеры глаголов:

У глагола есть набор грамматических признаков, характерный только для этой части речи:

  1. Постоянные признаки глагола:

    a. вид,

    b. переходность,

    c. возвратность,

    d. спряжение.

  2. Непостоянные признаки глагола:

    a. наклонение,

    b. время,

    c. лицо,

    d. число,

    e. род.

В этой статье мы поговорим об одном из непостоянных грамматических признаков глагола — времени. А если хотите повторить материал о других признаках глаголов, то загляните в другие наши статьи.

Демоурок по русскому языку

Пройдите тест на вводном занятии и узнайте, какие темы отделяют вас от «пятёрки» по русскому.

Что такое времена глаголов

На самом деле глагол не только обозначает действие предмета, но еще несет информацию, к какому времени относится это действие.

В русском языке у глаголов три времени:

  1. Глагол в настоящем времени сообщает, что действие происходит в момент речи.

  2. Глагол в будущем времени — признак того, что действие будет происходить после момента речи.

  3. Прошедшее время глагола указывает на то, что действие уже произошло раньше, до момента речи.

От вида глагола напрямую зависит то, в каком времени можно употреблять глагол:

  • глаголы несовершенного вида имеют формы всех трех времен (танцует — танцевала — будет танцевать, готовит — готовил — будет готовить),

  • глаголы совершенного вида имеют только формы прошедшего и будущего времени (станцевала — станцует, приготовил — приготовит).

Запоминаем!

В настоящем и будущем времени глаголы изменяются по числам и лицам, а в прошедшем — по числам и родам.

Чтобы разобраться, как отличать друг от друга времена глаголов, рассмотрим каждое из них на примерах.

Русский язык в онлайн-школе Skysmart — это увлекательные уроки на интерактивной платформе с примерами из современных текстов.

Настоящее время

Если глагол обозначает действие, которое происходит в этот момент и отвечает на вопрос «что делает?» — это глагол в форме настоящего времени.

Примеры глаголов в настоящем времени:

  • девушка (что делает?) танцует;

  • папа (что делает?) готовит;

  • рыба (что делает?) плывет;

  • солнце (что делает?) садится;

  • береза (что делает?) стоит.

Не такие, как все

Глаголы совершенного вида (то есть те, которые отвечают на вопрос «что сделать?») в настоящем времени не употребляются. Например, у глагола станцевать есть только прошедшее (станцевала) и будущее (станцует) время.

Глаголы в форме настоящего времени изменяются по лицам и числам и имеют разный набор окончаний в зависимости от спряжения.

Окончания глаголов I спряжения в настоящем времени

1 лицо

2 лицо

3 лицо

единственное число

я купаю

я пишу

ты купаешь

ты пишешь

он купает

она пишет

множественное число

мы купаем

мы пишем

вы купаете

вы пишете

они купают

они пишут

Окончания глаголов II спряжения в настоящем времени

1 лицо

2 лицо

3 лицо

единственное число

я сижу

я леплю

ты сидишь

ты лепишь

он сидит

она лепит

множественное число

мы сидим

мы лепим

вы сидите

вы лепите

они сидят

они лепят

Будущее время

Глагол будущего времени обозначает действие, которое будет происходить, и отвечает на вопросы «что сделает?», «что будет делать?». Эти действия будут реализованы после того момента, когда мы говорим о них, то есть в будущем.

Примеры глаголов в будущем времени:

  • девушка (что будет делать?) будет танцевать;

  • девушка (что сделает?) станцует;

  • Петя (что сделает?) сделает открытку;

  • собака (что сделает?) залает;

  • мы (что будем делать?) будем готовить ужин.

Глаголы в форме будущего времени изменяются по лицам и числам.

Будущее время глагола в русском языке бывает простое и сложное. И тут нам опять нужно вспомнить понятие вида глаголов.

Простое будущее время образуют глаголы совершенного вида — те, что отвечают на вопрос «что сделать?». Примеры простого будущего времени:

  • сварить — я сварю;

  • отнести — ты отнесешь;

  • приделать — она приделает;

  • улететь — мы улетим;

  • отойти — вы отойдете;

  • ответить — они ответят.

Сложное будущее время на самом деле не такое уж сложное, а называется оно так потому, что сложено из двух слов: глагола быть в личной форме и инфинитива смыслового глагола. Примеры сложного будущего времени:

  • варить — я буду варить;

  • носить — ты будешь носить;

  • делать — она будет делать;

  • летать — мы будем летать;

  • ходить — вы будете ходить;

  • отвечать — они будут отвечать.

Прошедшее время

Глагол в форме прошедшего времени обозначает действие, которое произошло в прошлом и отвечает на вопросы «что сделал?», «что делал?». Эти действия уже свершились до того момента, когда мы говорим о них.

Примеры глаголов в прошедшем времени:

  • девушка (что сделала?) станцевала;

  • девушка (что делала?) танцевала;

  • папа (что сделал?) приготовил ужин;

  • папа (что делал?) готовил ужин;

  • яблоня (что сделала?) выросла в саду;

  • Полина (что делала?) сделала какао;

  • птенец (что делал?) скакал по веткам.

В прошедшем времени глаголы изменяются по родам и числам.

Грамматический показатель прошедшего времени глагола в русском языке — суффикс -л-. Он встречается в большинстве глаголов, хотя есть и исключения. Например, глаголы с основами на -ереть- образуют форму прошедшего времени в мужском роде без этого суффикса: умереть — умер, запереть —запер. Но в формах женского и среднего рода суффикс на месте: умерла, заперла.

Супплетивизм основ

Некоторые глаголы образуют форму прошедшего времени не от той основы, от которой образован инфинитив. Например, прошедшее время глагола идти — шел, шла, шли. Это явление лингвисты называют супплетивизмом.

Таблица «Времена глаголов в русском языке»

Чтобы быстрее запомнить новый материал — используйте специальные таблички. Их можно распечатать и подглядывать, когда делаете домашку по русскому.

Времена

Отвечают на вопросы

Обозначают действия

Примеры

Настоящее

что делает?

что делают?

что делаю?

что делаешь?

которые происходят в настоящем времени, в момент речи

рисует

рисуют

рисую

рисуешь

Прошедшее

что делал?

что сделал?

что делали?

что сделали?

которые уже произошли или происходили в прошедшем времени, до момента речи

рисовал

нарисовал

рисовали

нарисовали

Будущее

что сделает?

что сделают?

что будет делать?

что будут делать?

которые произойдут в будущем времени, после момента речи

нарисует

нарисуют

нарисует

нарисуют

Как определить время глагола

Самый простой способ определить время — задать вопрос к глаголу. В каком времени мы задаем вопрос, в том же времени стоит и глагол. Например:

  • Марина (что делала?) читала;

  • ты (что делаешь?) собираешься;

  • мы (что сделаем?) запишем примеры.

Кроме того, обратите внимание на грамматические признаки глагола. Мы уже перечислили их выше, теперь давайте соберем все вместе в удобной табличке.

Таблица «Грамматические признаки времен глаголов»

Настоящее время

Прошедшее время

Будущее время

Личные формы спрягаемых глаголов несовершенного вида имеют разные окончания в зависимости от спряжения:

думаю, думаешь, думает, думаем —I спряжение;

смотрю, смотришь, смотрим, смотрят —II спряжение.

Суффикс -л-с основой обоих видов: читал, прочитал.

Супплетивизм основ: идти — шел.

Основа на -ереть без суффикса -л-: запереть — запер, умереть — умер.

Простое будущее — от совершенного вида: приласкать — приласкаю

Сложное будущее — глагол быть в личной форме + инфинитив основного значения: будешь отвечать, будет любить.

Пример изменения глагола по временам

И напоследок, для закрепления — парадигма изменения глаголов во всех трех временах.

Обратите внимание, что у глагола совершенного вида нарисовать нет формы настоящего времени, а будущее время у глаголов разного вида образуется по-разному.

Для наглядности мы выделили грамматические показатели времен: личные окончания, суффикс -л- и глагол быть в будущем времени.

Прошедшее время

Настоящее время

Будущее время

Ед. число

Мн. число

Ед. число

Мн. число

Ед. число

Мн. число

Муж. род

смотрел,

нарисовал

смотрели,

нарисовали

1-е лицо

смотрю,

мою

смотрим,

моем

буду смотреть,

нарисую

будем смотреть,

нарисуем

Жен. род

смотрела,

нарисовала

2-е лицо

смотришь,

моешь

смотрите,

моете

будешь смотреть,

нарисуешь

будете смотреть,

нарисуете

Ср. род

смотрело,

нарисовало

3-е лицо

смотрит,

моет

смотрят,

моют

будет смотреть,

нарисует

будут смотреть,

нарисуют

Шпаргалки для родителей по русскому

Все формулы по русскому языку под рукой и бесплатно

Лидия Казанцева

Автор Skysmart

К предыдущей статье

Полная и краткая форма прилагательных

К следующей статье

165. 6K

Переходные и непереходные глаголы

Получите план развития речи и письма на бесплатном вводном уроке

На вводном уроке с методистом

  1. Выявим пробелы в знаниях и дадим советы по обучению

  2. Расскажем, как проходят занятия

  3. Подберём курс

ранних признаков рака: 5 симптомов, которые нельзя игнорировать

ранних признаков рака: 5 симптомов, которые нельзя игнорировать | Медицина Джона Хопкинса

Сегодня люди живут дольше, чем когда-либо, после диагноза рак благодаря улучшенным методам скрининга рака. Регулярные обследования выявляют заболевания раньше, когда их легче лечить.

Обнаружение одного из следующих симптомов не означает, что у вас рак. Но будьте в безопасности, поговорите со своим врачом об этих пяти признаках и симптомах.

  1. Необъяснимая потеря веса

    Если вы теряете вес без причины, позвоните своему врачу. Потеря 10 фунтов или больше может не о чем беспокоиться. Однако в редких случаях может быть первый признак рака.

  2. Усталость

    Это не усталость, похожая на то, что вы чувствуете после долгого рабочего дня или играть. Чрезвычайная усталость, которая не проходит после отдыха, может быть ранним признак рака.

    Рак использует питательные вещества вашего тела, чтобы расти и развиваться, поэтому эти питательные вещества больше не пополняет ваше тело. Это «воровство питательных веществ» может сделать вас чувствовать сильную усталость.

    Существует множество основных причин усталости, многие из них не связанные с раком. Если ваши симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на ваше качество жизни, обратитесь к врачу.

  3. Лихорадка

    Лихорадка может быть обычным симптомом простуды и гриппа и проходит сама по себе.

    Определенные характеристики рецидивирующей лихорадки могут указывать на возможную связь с раком. Вам следует обратить особое внимание, если:

    • Лихорадка бывает в основном ночью.
    • У вас нет других признаков инфекции.
    • Вы испытываете ночные поты.
  4. Боль

    Боль — еще один симптом, который может быть вызван множеством проблем со здоровьем, большинство из которых не являются раком. Но постоянная боль также может указывать на основное заболевание.

    Рак может вызывать боль по-разному, в том числе:

    • Масса или опухоль, давящая на другие области вашего тела
    • Химические вещества, которые выделяет рак
    • Метастазирование или распространение из того места, где начался рак

    Если вы испытываете боль, которая не проходит, и вы не уверены откуда это взялось — ваш врач может помочь с лучшими следующими шагами.

  5. Изменения кожи

    Наша кожа является самым большим органом нашего тела и может быть окном в нашу жизнь. общее самочувствие. Желтуха (пожелтение глаз или кончиков пальцев) является одним из симптомов это может указывать на возможную инфекцию или рак. Обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки желтухи.

    Изменения родинок также могут вызывать беспокойство. Позвоните своему врачу, если родинка:

    • Асимметричен или имеет неровные края
    • Имеет неровные границы
    • Изменяет цвет или становится темнее
    • Большой или растущий

    Это не единственные способы, которыми ваше тело может реагировать на ранний рак. Проверять снаружи симптомы гастроэнтеролог Джонса Хопкинса Энн Мари Леннон, доктор медицинских наук, хочет, чтобы вы знали об этом.

Связанные

  • Лечение

    Преимущества клинических испытаний для лечения рака

  • Фертильность

    Фертильность и рак: какие у вас есть варианты?

  • Рак

    5 симптомов рака, которые вы можете игнорировать, но не должны

Похожие темы

9 признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом, и как с ними справляться Признаки того, что вы можете встречаться с человеком с НДЛ, включают в себя тот факт, что у него очень мало друзей или совсем нет друзей, им не хватает сочувствия, и они часто газлайтингуют вас.

Когда кто-то публикует слишком много селфи в своих социальных сетях или постоянно говорит о себе во время первого свидания, вы можете назвать его нарциссом.

Но настоящий нарцисс — это тот, у кого нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Люди с НРЛ считают, что они превосходят и уникальны по сравнению с другими, и они ожидают, что к ним будут относиться соответственно.

Они часто не способны распознавать мнения и потребности других и игнорируют проблемы других.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) перечисляет девять критериев НПВ, но в нем указывается, что кому-то нужно соответствовать только пяти из них, чтобы клинически квалифицироваться как нарцисс.

  • грандиозное чувство собственной важности
  • озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви особые или высокопоставленные люди или учреждения
  • потребность в чрезмерном восхищении
  • чувство собственного достоинства
  • межличностное эксплуататорское поведение
  • отсутствие эмпатии
  • зависть к другим или вера в то, что другие завидуют им
  • демонстрация высокомерного и надменного поведения или отношения

По словам лицензированного терапевта Ребекки Вейлер, LMHC, это сводится к эгоизму за счет других, а также к неспособности вообще учитывать чувства других.

Как и большинство психических расстройств или расстройств личности, существуют различные степени тяжести НДЛ.

«Нарциссизм находится в спектре», — говорит семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз доктор Фрэн Уолфиш, автор книги «Самоосознающий родитель».

В амбулаторных условиях, например, люди с нарциссическим расстройством личности могут быть высокофункциональными и общительными, но в стационарных условиях они могут быть агрессивными и вызывающими. Агрессия человека обычно указывает на тяжесть расстройства.

Кроме того, люди с НРЛ часто страдают от других физических и психических заболеваний, таких как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и тревога, которые могут еще больше осложнить близкие отношения.

Все это говорит о том, что знание «официальных» диагностических критериев обычно не облегчает выявление человека с НДЛ, особенно если у вас романтические отношения с ним. Квалифицированному эксперту обычно приходится проводить стандартное психиатрическое собеседование, чтобы определить, есть ли у кого-то NPD.

Тем не менее, знание признаков НРЛ может помочь придать вашим отношениям определенный контекст. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, и советы, как с ними справиться.

Люди с НРЛ тяготеют к грандиозности и фантазии. Сначала ваши отношения могли казаться сказкой — возможно, они постоянно делали вам комплименты или говорили, что любят вас в течение первого месяца.

Возможно, они говорят вам, какой вы умный, или подчеркивают, насколько вы совместимы, даже если вы только начали встречаться.

«Нарциссы думают, что они заслуживают того, чтобы быть с другими особенными людьми, и что особенные люди — единственные, кто может полностью их оценить», — говорит Недра Гловер Тавваб, LCSW, основатель Kaleidoscope Counseling в Шарлотте, Северная Каролина.

Совет Вейлера: если кто-то поначалу был слишком силен, будьте осторожны. Конечно, мы все любим чувствовать себя вожделенными. Но настоящую любовь нужно взращивать и взращивать.

«Если вы думаете, что им еще рано любить вас по-настоящему, возможно, так оно и есть. Или, если вы чувствуете, что они не знают о вас достаточно, чтобы действительно любить вас, они, вероятно, этого не делают», — говорит Вейлер.

Люди с НПВ в начале отношений пытаются установить поверхностные связи.

Люди с НРЛ имеют завышенное чувство собственной важности и склонны преувеличивать достижения и ожидать, что их признают вышестоящими.

«Нарциссы любят постоянно говорить о своих достижениях и достижениях с помпой», — говорит психотерапевт Джеклин Крол, LCSW, из Mind Rejuvenation Therapy. «Они делают это, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а также потому, что это помогает им создать видимость уверенности в себе».

Клинический психолог доктор Анджела Грейс, доктор философии, MEd, BFA, BEd, добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают свои таланты в этих историях, чтобы вызвать восхищение других.

Они слишком заняты разговорами о себе, чтобы слушать вас.

Предупреждение состоит из двух частей, говорит Грейс. Во-первых, ваш партнер не перестанет говорить о себе, а во-вторых, ваш партнер не будет участвовать в разговоре о вас.

Подумайте над этими вопросами: Что происходит, когда вы говорите о себе? Задают ли они уточняющие вопросы и выражают ли они желание узнать о вас больше? Или они делают это о них?

Нарциссы могут казаться такими самоуверенными. Но, по словам Тавваба, большинству людей с НДЛ на самом деле не хватает чувства собственного достоинства, и им требуется чрезмерное внимание и восхищение.

«Им нужно много похвалы, и если вы им ее не дадите, они ее поймают», — говорит она. Вот почему они постоянно смотрят на вас, чтобы сказать им, какие они замечательные.

«Нарциссы используют других людей — людей, которые, как правило, очень эмпатичны — чтобы восполнить их чувство собственного достоинства и заставить их чувствовать себя сильными. Но из-за их низкой самооценки их эго очень легко обидеть, что увеличивает их потребность в комплиментах», — добавляет Ширин Пейкар, LMFT.

«Основное различие между уверенными в себе людьми и людьми с НПВ заключается в том, что нарциссы нуждаются в других, чтобы поднять их, и поднимают себя только за счет унижения других. Две вещи люди с высокой уверенностью в себе не делают», — говорит Пейкар.

Как объясняет Вейлер, «нарциссы наказывают всех вокруг себя за неуверенность в себе».

Отсутствие эмпатии или способности чувствовать, что чувствует другой человек, является одной из отличительных черт нарцисса, говорит Уолфиш. Люди с НРЛ часто не могут извиниться и понять чувства и точку зрения других.

«Нарциссы не умеют заставить вас чувствовать себя замеченными, одобренными, понятыми или принятыми, потому что они не понимают концепции чувств», — говорит она.

Ваш партнер волнуется, когда у вас был плохой день на работе, вы ссоритесь с лучшим другом или ссоритесь с родителями? Или им становится скучно, когда вы говорите о вещах, которые вас бесят и огорчают?

Уолфиш говорит, что эта неспособность сопереживать или даже сочувствовать часто является причиной того, что многие, если не все, отношения людей с НРЛ в конечном итоге рушатся, независимо от того, романтические они или нет.

Люди с НРЛ часто конфликтуют с другими. Покопайтесь в их связях, и вы заметите, что у них мало близких друзей.

Кроме того, люди с НРЛ могут быть сверхчувствительными и неуверенными в себе. В результате они могут наброситься на вас, когда вы захотите пообщаться с другими людьми.

Они могут утверждать, что вы проводите с ними недостаточно времени, заставлять вас чувствовать вину за то, что вы проводите время с друзьями, или ругать вас за то, что у вас такие друзья.

Вопросы, которые следует задать себе

  • «Как мой партнер относится к человеку, от которого он ничего не хочет?»
  • «Есть ли у моего партнера давние друзья?»
  • «Они хотят возмездия или говорят о нем?»

Может быть, сначала это было похоже на поддразнивание, но потом стало подло. Внезапно все, что вы делаете, от того, что вы носите и едите, до того, с кем вы проводите время и что смотрите по телевизору, становится для них проблемой.

Антагонизм и враждебность — хорошо задокументированные черты людей с НДЛ, и их влияние на других людей велико.

«Они будут унижать вас, обзывать, бить обидными остротами и шутить не совсем смешно», — говорит Пейкар. «Их цель — понизить самооценку других, чтобы они могли повысить свою собственную, потому что это заставляет их чувствовать себя сильными».

Более того, реакция на то, что они говорят, может только усилить их поведение. «Нарцисс любит реакцию, — говорит Пейкар. Это потому, что это показывает им, что они могут влиять на эмоциональное состояние другого человека.

Предупреждающий знак: если вас сбивают с ног оскорблениями, когда вы делаете что-то достойное празднования, убирайтесь оттуда.

«Нарцисс может сказать: «Ты смог сделать это, потому что я плохо спал» или какой-то предлог, чтобы создать впечатление, что у тебя есть преимущество, которого не было у него», — говорит Тавваб.

Они хотят, чтобы вы знали, что вы ничем не лучше их. Потому что для них никто.

Газлайтинг — это форма манипуляции и эмоционального насилия, а также признак нарциссизма. Люди с НРЛ могут откровенно лгать, ложно обвинять других, извращать правду и, в конечном счете, искажать вашу реальность — особенно в ответ на предполагаемые вызовы власти или страх быть покинутым.

Признаки газлайтинга включают следующее:

  • Вы больше не чувствуете себя тем человеком, которым были раньше.
  • Вы чувствуете себя более беспокойным и менее уверенным, чем раньше.
  • Вы часто задаетесь вопросом, не слишком ли вы чувствительны.
  • Вам кажется, что все, что вы делаете, неправильно.
  • Ты всегда думаешь, что это твоя вина, когда что-то идет не так.
  • Ты часто извиняешься.
  • Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете определить, что именно.
  • Вы часто задаетесь вопросом, уместна ли ваша реакция на партнера.
  • Вы оправдываете поведение своего партнера.

«Они делают это, чтобы заставить других сомневаться в себе, чтобы получить превосходство. Нарциссы наслаждаются тем, что им поклоняются, поэтому они используют тактику манипуляции, чтобы заставить вас делать именно это», — говорит Пейкар.

Людей с НРЛ часто описывают как высокомерных и высокомерных в поведении или взглядах. Вот почему борьба с нарциссом может показаться невозможной.

«С нарциссом нельзя спорить или идти на компромисс, потому что он всегда прав», — говорит Тавваб. «Они не обязательно будут воспринимать разногласие как разногласие. Они просто воспримут это как то, что учат вас какой-то истине.

По словам Пейкара, вы можете встречаться с нарциссом, если чувствуете себя своим партнером:

  • не слышит вас
  • не поймет вас
  • не берет на себя ответственность за свою роль в проблеме
  • не никогда не пытайтесь идти на компромисс

В то время как прекращение отношений является лучшим планом игры с человеком, у которого есть NPD, Вейлер советует избегать переговоров и споров.

«Что сводит нарцисса с ума, так это отсутствие контроля и борьбы. Чем меньше вы сопротивляетесь, чем меньше власти вы можете дать им над собой, тем лучше», — говорит она.

И поскольку они никогда не думают, что они не правы, они редко извиняются.

Люди с НРЛ чрезвычайно уязвимы для унижения и стыда, и они часто набрасываются на других, когда чувствуют, что их самооценка пострадала.

Если вы будете настаивать на прекращении отношений, они поставят перед собой цель причинить вам боль за то, что вы их бросили, говорит Пейкар.

«Их эго настолько сильно уязвлено, что вызывает у них ярость и ненависть ко всем, кто «обидел» их. Потому что во всем виноваты все остальные. В том числе и расставание», — добавляет она.

Если вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть NPD, скорее всего, вы уже испытали довольно много.

Отношения с кем-то, кто постоянно критикует, принижает, газлайтинг и не связывает вас обязательствами, могут быть эмоционально изнурительными.

Как подготовиться к расставанию

  • Постоянно напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего.
  • Укрепите свои отношения с чуткими друзьями.
  • Создайте сеть поддержки с друзьями и семьей, которые помогут напомнить вам, что такое реальность.
  • Попросите вашего партнера поговорить с терапевтом.
  • Сходите к терапевту сами.

«Вы не можете изменить человека с НРЛ или сделать его счастливым, достаточно полюбив его или изменив себя, чтобы удовлетворить его прихоти и желания. Они никогда не будут настроены на вас, никогда не сочувствуют вашему опыту, и вы всегда будете чувствовать себя опустошенными после взаимодействия с ними», — говорит Грейс.

«Нарциссы не могут чувствовать себя удовлетворенными в отношениях или в какой-либо сфере своей жизни, потому что для них нет ничего особенного», — добавляет она.

По сути, тебя им никогда не будет достаточно, потому что им самим всегда мало.

«Лучшее, что вы можете сделать, это разорвать галстуки. Не предлагайте им никаких объяснений. Не предлагайте второго шанса. Расстанься с ними и не давай второго, третьего или четвертого шанса», — говорит Грейс.

Поскольку кто-то с НПВ, скорее всего, попытается связаться с вами и беспокоить вас звонками или текстовыми сообщениями после того, как полностью обработает отказ, Крол рекомендует заблокировать их, чтобы помочь вам придерживаться своего решения.

Помните: эта статья не предназначена для диагностики вашего партнера.

Вместо этого эта статья предназначена для описания неприемлемого поведения и реакций в контексте любящего и равноправного партнерства. Наличие одного или шести из этих признаков не делает вашего партнера нарциссом. Скорее, это хорошая причина для переоценки того, процветаете ли вы в ваших отношениях.


Габриэль Кассель — играющая в регби, бегающая по грязи, готовящая протеиновые коктейли, занимающаяся кроссфитом, нью-йоркский писатель о здоровом образе жизни. Она стала жаворонком, приняла участие в конкурсе Whole30, ела, пила, чистила, терла и купалась в углях, и все это во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или практикой хюгге.