Как выбрать жену советы бывалого: Как выбрать жену, 15 советов психолога

Содержание

Как выбрать жену, 15 советов психолога

Большинство молодых мужчин не торопятся рано жениться и создавать семью. Но если такое желание уже появилось, то необходимо тщательно и ответственно подойти к выбору потенциальной жены. Ведь вам нужна такая женщина, которая в будущем станет заботливой хозяйкой и матерью ваших детей. Чтобы узнать, как выбрать жену для создания крепкой и дружной семьи, нужно быть внимательным к мелочам. Проанализируйте отношение возлюбленной к вам, родителям, оцените ее приоритеты, цели, характер. Как правильно это сделать, и на какие критерии нужно опираться?

Как выбрать хорошую жену

Приняв решение найти девушку, которая в будущем станет для вас женой, важно понять, что идеальных людей не существует. Но у вас должен быть список тех качеств и достоинств женщин, которые помогут сориентироваться при выборе. Если сомневаетесь в том, как выбрать жену для счастливого и долгого брака, вам необходимо посоветоваться со старшим поколением, например, своими родителями или близкими друзьями. В состоянии влюбленности некоторые моменты отношений с девушкой будут вам абсолютно не заметны, а реалистичный взгляд со стороны поможет более точно прояснить ситуацию.

Современный подход

Современная жизнь предоставляет много возможностей лучше изучить образ жизни и скрытую мотивацию девушки, в отношении которой предполагаются серьезные шаги. Как выбрать жену, ориентируясь на общедоступные способы знакомства и общения? Речь идет, конечно, об интернете, но в том контексте, когда девушка знакома молодому человеку по реальной жизни, а вот узнать о ней больше возможности нет.

Не нужно, надоедая излишней назойливостью, каждый день посещать ее страничку или «лезть в глаза» предложениями дружбы. Достаточно один раз посетить заветный профиль и сделать все необходимые выводы:

Фотографии. Вряд ли, размышляя на тему, каких женщин выбирают в жены, можно себе представить открытые общественному вниманию фотоснимки «пятой точки» или других откровенных моментов. Делайте выводы.
Заметки. Могут рассказать о многом, но нельзя судить только по схваченной «верхушке» из 2-3 понравившихся девушке статей. Может быть, у нее было плохое настроение, и заметки отразили это, но ведь так бывает не всегда. Изучите ленту, отмотав хотя бы 10-15 записей.

Делать выводы о личности человека исходя только из его «медийного» лица нельзя, но это может значительно облегчить задачу по нахождению общих точек соприкосновения.

Как выбрать куда иммигрировать.

10 главных критериев / Хабр

Сейчас многим как никогда нужен совет бывалого иммигранта в том, как выбрать место для переезда. А у меня, пожалуй, самый большой нетворк среди русскоязычных IT-иммигрантов от Канады до Чили, от Австралии до Португалии (можем померяться 😉), да и сама я уже больше 6 лет живу в Кремниевой долине, а последние 3 занимаюсь релокейтом IT-специалистов в США. В общем наконец у меня появился повод собрать все знания и структурировать их в серию статей. Выкладывать буду раз в неделю. Анонс смотрите ниже (по мере публикации ссылки будут становиться кликабельными).

Одной Долиной сыт не будешь. Где еще реализовать амбиции айтишнику. Топ-10 IT-стран.
Где быстрее купить жилье айтишнику? Считаем деньги в топ-10 IT-странах.
Где старость сытнее и дети счастливее. Социальная защищенность в ТОП-10 IT-странах.
Где не стать своим. Интеграция в ТОП-10 IT-стран.
Краткий гайд по визам в ТОП-10 IT-стран.

Сегодня определимся со списком критериев, которые важно учитывать для выбора места для переезда. Всего их набежало на кругленькую цифру 10.

Очевидно, но все же…

Иммиграция – это стресс даже в мирное время… А когда новостная лента – это стресс (я уж не говорю про свистящие снаряды над головой), а будущее вызывает тревогу, то выбрать крупицы здравого смысла становится сильно сложнее. В общем, давайте разберем каждый критерий с цифрами и индексами, а дальше вы их сами на семейном совете или сами с собой расставите по приоритетности и будете искать идеальное место для себя.

А уже в следующей статье я разберу самые популярные страны для IT-специалистов по перечисленным критериям. Все критерии в статье про страны будут также подкреплены мировыми рейтингами и точными цифрами для объективной картины. В конце вас будет ждать сводная сравнительная таблица.

И еще раз… у каждого свои приоритеты: кому-то надо денег побольше, а кому-то важнее солнце 360 дней в году.

Приступим.

№1 — Реализация карьерных амбиций

Спрос на айтишников высокий в любой точке мира, поэтому программисты, дизайнеры и иже с ними без работы не останутся нигде. Но если у вас большие амбиции, и вы не хотите довольствоваться аутсорсингом или развитием местечковых продуктов, то стоит изучить местный рынок и проанализировать его возможности конкретно для вас. Конечно, есть направление из трех букв, которое удовлетворит любые амбиции, и карьерные и погодные. Но ложка дегтя в медовой бочке с надписью США — это визовая система, но об этом чуть позже.

Объективно оценить реализацию карьерных амбиций для всех невозможно: у всех разные специализации и разные притязания. Но в целом, я бы учитывала такие показатели как:

количество открытых вакансий (желательно в соотношении с количеством кандидатов, чтобы оценить конкуренцию),
стартап-движение,
наличие офисов разработки мировых IT-корпораций, таких как MAANG и других Tier 1 компаний вроде Lyft, Uber и т. д.

Свою методику оценки, все прилагающиеся цифры и источники данных я опубоикую уже в следующей статье.

№2 — Финансовые перспективы

В данном случае стоит учитывать не только зарплату, но и налоги. В большинстве цивилизованных стран при обсуждении зарплаты с кандидатами речь ведется о доналоговых суммах, поскольку размер налогов разнится в зависимости от размера дохода, семейного статуса кандидата и других факторов. Помимо налогов стоит учитывать стоимость жизни. Как правило, это стоимость аренды жилья, питание и других необходимых ежемесячных расходы. Есть отличный сайт numbeo.com, где можно посмотреть не только стоимость отдельных составляющих расходов (например, аренды квартиры в той или иной локации), но и возможность оценить стоимость жизни по вами заданным параметрам.

№3 — Надежность государства

Сейчас это триггер, который заставляет тысячи айтишников покидать свою родину. И, по большому счету, это тот критерий, который для многих сейчас обходит по значимости и финансовую перспективность и реализацию карьерных амбиций. Под надежностью государства стоит подразумевать стабильность экономики и политики, доверие к правовой и судебной системам, соблюдение конституции и законов. Вопрос в том, как объективно оценить этот показатель… Я пришла к выводу, что стоит отдельно смотреть экономические показатели. Самый очевидный — это ВВП по паритету покупательской способности на душу населения. И, конечно, уровень коррупции. Куда же без него. Для оценки, стабильности политической обстановки в стране я нашла интересный рейтинг – Рейтинг стран по эффективности правительства. Он даст вам некую информацию насчет политики и государства в целом.

№4 — Социальная защищенность

Первое, что приходит на ум, когда говоришь про социальную защищенность, это, конечно:

Система здравоохранения. Для нее существует Health Care Index в специальном разделе на numbeo.com. Только принимайте во внимание не только бесплатность медицины, но и ее качество и количество медицинского персонала. Например, в Канаде бесплатная медицина, только приема у бесплатного доктора люди ждут по полгода. А в США медицина платная для тех, у кого доход переходит порог минимального. Для людей с низким доходом есть бесплатная медстраховка. Я лично знаю несколько выпускников Стенфорда, которые в первый год после окончания университета пользовались такой страховкой.
Следующий пункт соцзащиты — это пенсия, для которой тоже придумали и разработали отдельный индекс. Называется он Natixis Global Retirement Index. На официальном сайте много полезной информации о пенсионных выплатах в разных странах и подсказок на, что стоит обращать внимание при подсчете пенсии.
Образование, особенно бесплатное, не менее важная статья. Для него тоже существует индекс — Education Index, который является одним из компонентов Индекса развития человеческого потенциала или Human Development Index (HDI). Он помимо образования включает в себя показатель валового внутреннего продукта и ожидаемую среднюю продолжительность жизни. С индексами можно ознакомиться на официальном сайте — Human Development Report.

Как показывает мой опыт, критерий социальной защищенности значительно больше волнует людей с детьми. И как правило, перед родителями встает вопрос “Где лучше растить детей?” Медицина и образование – это только часть ответа. Более комплексный ответ можно получить из исследования журнала CEO на эту тему.

№5 — Интеграция в общество

Иммигрировать – это одна задача, а вот влиться в общество уже другая. Бывают приветливые нации, но не подпускающие к себе. Бывают, казалось бы, хмурые снаружи, но очень радушные внутри. Вложить менталитет каждой страны в некий индекс – задача из невыполнимых. Уж очень много субъективных оценок. Но тем нее менее существует Migrant Integration Policy Index, который помогает понять, насколько иммигрант может интегрироваться в локальное общество с правовой точки зрения: какие права есть у иммигрантов нерезидентов и насколько они отличаются от граждан страны.

Однако, лучше всяких индексов будет просто поговорить с теми, кто уже иммигрировал в те страны, что есть в вашем списке. Узнайте, как у них проходили процессы; что было сложно, а что легко. Конечно, каждая история индивидуальна, но общую картину для себя составить можно. Она поможет вам морально подготовиться к переезду.

Не забывайте, что знание локального языка страны играет огромную роль в адаптации к культуре. Например, голландцы отлично говорят на английском и даже фильмы в кинотеатрах показывают без перевода на национальный язык.

№6 — Сложность получения рабочей визы

Это тот самый критерий, который невозможно обойти стороной. В целом, двери почти всех стран для айтишников открыты шире, чем для любых других специалистов. В какие-то из стран до недавних пор попасть было совсем просто – и это, например, Польша, Кипр. В другие страны попасть несколько сложнее, но все же не стоит больших усилий – это Германия, Канада. А есть страны, для въезда в которые даже IT-специалистам придется попыхтеть. И это безусловно, США. Исходя из своего профессионального опыта, что при желании визу получить может абсолютно любой, кто задастся такой целью. Вопрос только времени и усилий. На моем Youtube-канале (куда уж без небольшой кросс-платформенной рекламы) – десятки прямых тому доказательств. Но оправданы ли те или иные усилия – решать вам. Anyway, краткий обзор визовых систем 10 самых популярных стран для IT-специалистов тоже будет ждать вам в отдельной статье совсем скоро.

№7 — Сложность получения гражданства

Для кого-то этот критерий окажется принципиально важным. Не всякий захочет прожить в стране N-ное количество лет, честно платить налоги в казну государства и остаться, скажем так, ни с чем. Например, обзавестись гражданством ОАЭ получится… только через 30 лет, да еще и при знании арабского на приличном уровне. Следующая страна по сложности получения гражданства – это Швейцария. Там нужно прожить 12 лет до того, как вам откроется возможность стать гражданином. Ко всему прочему для этого вам нужно будет выучить один из государственных языков Швейцарии, а английского среди них нет. Согласитесь, такие вещи нужно учитывать, прежде чем собрать чемоданы и жечь мосты с родиной. Из источников информации тут я могу порекомендовать вам Google 🙂 или также читать мою следующую статью, где я собрала все данные по критериям (и эти в том числе) за вас.

№ 8 — Удаленность от родины, семьи, друзей

Перевезти всю семью сразу часто не представляется возможным. Или вообще не представляется возможным. Бывают случаи, когда взрослые родственники отказываются иммигрировать, а быть с ними в относительной близости для многих очень важный фактор. Значит, и список стран сокращается. Ведь если ваши родные живут в Эстонии, то Австралия как вариант для переезда, наверняка, отпадет сама собой. Но все же и здесь не всегда все так очевидно. Например, Берлин и Кипр – это Европа, откуда условно лететь до Новосибирска по расстоянию одинаково. Но нет… С Кипра иногда улететь не так уж и легко, особенно зимой. Из этого следует, что важно учитывать не только расстояние, но и логистику маршрута из точки А в точку Б.

№ 9 — Культура (менталитет и стиль жизни)

И это, пожалуй, самый субъективный критерий, при попытках оценить который извне очень велика вероятность ошибки. Тут стоит помнить о двух правилах: 1) пока не попробуешь – не поймешь; 2) не путать туризм с иммиграцией. И по этому критерию у меня нет для вас рецепта на все случаи, но есть 2 рекомендации. Первая – спросить себя. Что вам нравится и не нравится там, где вы сейчас живете именно в культурном плане? Чем вы любите заниматься в выходные? Что цените в своей повседневной жизни? Чем хотели бы заниматься чаще? Вторая рекомендация – найти людей из тех локаций, которые вы рассматриваете для переезда и задайте подобные вопросы этим людям. Но даже при такой подходе высокая вероятность сделать неправильные выводы. Ваши ощущение и восприятие не могут быть 100% идентичны рецепторам, которые отвечают за эти вещи у другого человека. И именно поэтому перечитайте правило №1 по этому критерию еще раз.

№ 10 — Климат

А это, казалось бы, один из самых простых критериев. Все мы знаем, что такое жара, а что такое сибирские морозы. И абсолютно каждый сможет выбрать, что ему больше по душе — плавиться на солнце или вдыхать морозную свежесть по утру. А может ни то, и ни это. Однако: Калифорния и Флорида – оба южных штата, но влажный воздух делает флоридское лето невыносимым, а в Калифорнии ледяной океан, где искупаться можно разве что в гидрокостюме на серфинге. Амстердам очень ветреный зимой, в Чикаго зимой сибирские морозы покажутся сказкой, а вот в Лимассоле зимой прекрасно, но можно поджариться в не редкие 40+. Однако если мыслить категориями стран, а не городов, то, на мой субъективный взгляд, у США абсолютное преимущество. Тут айти-хабов на любой вкус: и для любителей вечного лета, и для ценителей 4-х сезонов. Но кажется, я об этом уже говорила в самом начале.

Вот так символично замыкается круг 10 критериев, которые по моему мнению нужно брать в расчет, если вы планируете переезжать в другую страну на долгий срок, а то и навсегда. Расставьте приоритеты по степени важности для себя и в выборе страны отталкивайтесь от того, что для вас важней всего… ну и от новой действительности.

P.S. Я не топлю за иммиграцию, я топлю за осознанную иммиграцию. Если решились, значит обдумайте! Моя серия статей – вам в помощь.

А если вам интересно, как переезжают ваши коллеги по цеху в США, и как они там развивают индустрию, подписывайтесь на мой Telegram-канал про жизнь в США и карьеру в Кремниевой долине.

Консультация по выбору жены

Женские требования к браку.

1. Моральное превосходство.
Самая высокая и самая благородная черта женского характера — это любовь к Богу… Действительно, очень мало мужчин… которые не предпочитают благочестивых спутниц другого пола…

2. Здравый смысл.
Следующим в списке особых качеств женщины для супружеской жизни я ставлю ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ… По здравому смыслу, в данном случае я имею в виду способность, с помощью которой мы видим вещи такими, какие они на самом деле. Это подразумевает суждение и проницательность, а также правильное понимание общих жизненных забот… Это очень отличается от гениальности или таланта, как они обычно определяются; но намного лучше, чем любой. Он никогда не сияет блеском полудня, но сияет постоянным и полезным светом. Для домохозяйки — но прежде всего для матери — это необходимо…

3. Стремление к совершенствованию.
Какими бы рекомендациями ни обладала дама, у нее должна быть неугасимая жажда совершенствования. Без этого ни один разумный человек не может быть по-настоящему счастлив на свете; гораздо менее квалифицированы, чтобы сделать других счастливыми. Но подлинный дух совершенствования, где бы он ни был, искупает отсутствие многих качеств, которые в противном случае были бы необходимы… с ним все остальное становится вдвойне ценным… физически, интеллектуально и морально найдется немного женщин, которые не могли бы стать терпимыми компаньонками для здравомыслящего мужчины;0003 без его, хотя юная леди была красива и в остальном прекрасна несравненно, богата, как Индия, окружена тысячами достойнейших друзей и даже талантлива, пусть остерегается!…

4. Любовь к детям.
Немногие черты женского характера важнее этой… Нелюбовь к детям, даже у мужчин, — неблагоприятный знак; у женщины это невыносимо; ибо это в высшей степени противоестественно… Горе женщине, которая обречена влачить жалкое существование с мужем, который «не может иметь детей», но трижды несчастна участь того, кто имеет жену и семью детей, но чьи дети не имеют мать!. . Ни один дом не может быть счастливым ни для одной из его обитательниц, где нет материнской любви, нет стремления к умственному или нравственному совершенствованию. Но там, где они существуют в какой-либо значительной степени и первоначальная привязанность была основана на правильных принципах, всегда есть надежда на более светлые дни, даже если облака в настоящее время застилают горизонт. Ни одна женщина, любящая своего мужа и стремящаяся к постоянному совершенствованию, не согласится долго делать окружающих несчастными.

5. Любовь к домашним заботам.
Без знания и любви к домашним заботам даже жена пэра — всего лишь бедное дело… Я, однако, обращаюсь в этой работе к лицам среднего звена жизни; и здесь знание домашних дел настолько необходимо каждой жене, что любовник должен постоянно держать его в поле зрения. Не только знание этих дел — не только знать, как надо делать

вещи, , но и как их делать; не только знать, какие ингредиенты положить в пирог или пудинг, но и уметь делать пирог или пудинг.

.. Если молодой фермер или механик женится на девушке, воспитанной только на «музыке», на рисовать, на петь, на макулатуру, пером и тушью писать длинные и полуромантические письма, и смотреть спектакли, и пьесы, и читать романы — если молодой человек женится на такой несчастной юной особе, пусть он с терпением перенесет последствия… Это холодное утешение для голодного мужчине, рассказать ему, как восхитительно играет и поет его жена. Любовники могут жить на очень воздушной диете, но мужья нуждаются в чем-то более основательном; и молодые женщины могут поверить мне на слово, что всегда чистый стол, хорошо приготовленная пища, порядок в доме и веселый огонь сделают больше для сохранения сердца мужа, чем все «достижения», которым учат во всех «заведениях». ‘ в мире без них.

6. Трезвость.
…Под трезвостью, я не подразумеваю привычку, противостоящую опьянению, ибо если это ненавистно в мужчине, то что же это должно быть в женщине?.

.. Под словом ТРЕЗВОСТЬ в молодой женщине я подразумеваю гораздо больше, чем даже твердое воздержание от любви к выпивке… Я подразумеваю трезвость поведения . Слово трезвый и его производные означают уравновешенность, серьезность, осторожность, скрупулезную приличие поведения . Такого рода трезвость имеет большое значение в человеке, с которым нам предстоит жить постоянно… Когда они [девушки] достигают возраста, который обращает их мысли к ситуации на всю жизнь; когда они начинают думать о том, чтобы распоряжаться домом, каким бы маленьким или бедным они ни были, пора отбросить не веселость или простоту, а легкомыслие

ребенка… Эта трезвость есть право на надежность; и это, молодой человек, и есть то сокровище, которым вы должны дорожить превыше всего. Несчастен муж, который, переступая порог своего дома, несет с собой и сомнения, и страхи, и подозрения. Я не имею в виду подозрения в верности его жены; но ее забота, бережливость, внимание к его интересам, а также к здоровью и нравственности его детей .

.. Он счастливый муж, который может уйти в мгновение ока … больше не боясь обнаружить по возвращении что-то не так, чем бояться прекращения восхода и захода солнца… Но для того, чтобы обладать этим драгоценным благонадежность, вы должны, если сможете, проявить разум в выборе партнера…

7. Промышленность.
Пусть не тот человек, чей взгляд улавливает слово промышленность, в начале этого раздела моего предмета, осуждает меня как унижающую женщину до состояния простых колес в машине для зарабатывания денег; ибо я не имею в виду ничего подобного… Тем не менее, если женщина предназначена быть «помощницей» для другого пола, я не знаю причин, по которым она не должна быть такой в физических, а также в умственных и моральных заботах… Женщина, которая на самом деле не предпочитает действие бездействию, трудолюбие праздности, труд облегчению, и кто не решает умеренно трудиться, пока жив, независимо от обстоятельств, непригоден для жизни, общественной или домашней… Не мне говорить , в чем

форма ее труд должен применяться, за исключением воспитания молодых .

.. Но кто может сказать, станет ли девушка трудолюбивой женщиной? … Существуют … определенные правила, которые, если соблюдать их с осторожностью, послужат довольно уверенные гиды. И, во-первых, если вы обнаружите, что язык ленив, вы можете быть почти уверены, что руки и ноги не очень трудолюбивы … Произношение трудолюбивого человека обычно быстрое, и отчетливое; голос, если не сильный, фирма по крайней мере… Еще один признак трудолюбия — быстрый шаг, и несколько тяжелая поступь, показывающая, что нога идет вниз с сердечной доброй волей. Если тело немного наклонится вперед, а глаза будут постоянно смотреть в одном и том же направлении, в то время как ноги будут идти, тем лучше, потому что они обнаруживают серьезность, чтобы достичь намеченной точки…

8. Ранний подъем.
Ранний подъем — еще один признак трудолюбия… Там, где средства к существованию и пропитанию для детей приходится искать тем или иным трудом, поздний подъем жены — верная погибель; и редко встретишь рано встающую жену, бывшую поздно встающей девицей.

9. Бережливость.
Это означает противоположность экстравагантности. Это не означает скупости; это не значит защемление; , но это означает воздержание от всех ненужных расходов и всякого ненужного использования товаров любого рода. Это качество имеет огромное значение, независимо от того, высокий или низкий жизненный статус… Некоторые признаки экстравагантности дамы — это серьги, броши, браслеты, пряжки, ожерелья, бриллианты (настоящие или поддельные) и почти все украшения, которые женщины надевают на себя … Жениться на девушке с таким складом ума — это действительно саморазрушение. Никогда не может быть ни собственности, ни мира…

10. Личная опрятность.
…Никогда, ни на какое время не может существовать горячая привязанность, ни в одном мужчине к женщине, которая пренебрегает опрятностью ни в ней самой, ни в домашних делах… Сколько теряют женщины от невнимания к эти дела!… Красота ценна; это одна из связей, и сильных тоже; но это не может длиться до старости; тогда как очарование чистоты никогда не заканчивается, кроме как с самой жизнью .

.. Так что самая красивая женщина, если она найдена с нечистой кожей, по моему мнению, самая неприятная.

11. Хороший характер
…Под «хорошим характером» я подразумеваю не легкий характер, безмятежность, которой ничего не мешает; ибо это признак лени. Угрюмость, если вы не слишком слепы, чтобы заметить ее, — это вспыльчивость, которой следует всеми средствами избегать… Склочность — большой недостаток… Вечное нытье без рифмы и причины — дурной знак. Это свидетельствует об отсутствии терпения и, более того, об отсутствии здравого смысла. Но вопреки этому холодное равнодушие , еще хуже… Упрямство очень плохо для всех, а особенно для молодой женщины; и она обязательно будет усиливаться с возрастом партии. Последнее слово — плохой триумф; но у некоторых людей это своего рода болезнь ума… Яростный спорщик самый неприятный компаньон… И все же из всех недостатков нрава у ваших меланхоличных дам самый худший, если только у вас нет такого же умственного болезнь себе…

12. Достижения.
Под достижениями я подразумеваю те вещи, которые обычно заключаются в том, что называется полезным и вежливым воспитанием… Умственное совершенствование и даже то, что называется вежливым обучением… являются ценнейшим приобретением, и делают каждую женщину также как и все ее единомышленники, счастливы вдвойне. Только тогда, когда книги, и музыка, и любовь к огненным искусствам замещаются другими и более важными вещами, можно позволить им сменить любовь или уважение на отвращение…

23 семейных совета, которые должны услышать все пары

Каковы правила по-настоящему счастливого брака? Их нет, правда. Больше похоже на рекомендации. Потому что то, что работает для одной пары, может быть высмеяно другой. Все это зависит. Однако остается одно: пары должны знать, что работает для них, и намеренно избавляться от вредных привычек, которые могут разрушить их отношения. Потому что самые счастливые браки не счастливы все время. Они требуют текучести, общения, развития, любопытства и согласия обоих партнеров постоянно выполнять работу, чтобы помочь ему адаптироваться и процветать. Тем не менее, есть вещи, на которые следует обратить внимание всем парам — ссоры, вредные привычки, гибкость и многое другое. Этот совет о браке, полученный от терапевтов, экспертов по отношениям и других профессионалов, — хорошее начало.

23 Чертовски хорошие советы о браке

1. Помните о своих обязательствах

(голос Джеффа Голдблюма) Жизнь, ухххх, находит способ… обременять партнеров множеством различных препятствий. Занятый и непредсказуемый характер всего этого может скрыть очень важный факт: вы вместе. Вы оба подписались, чтобы оставаться верными и вместе, несмотря ни на что. И основа, которую вы построили, должна всегда быть на первом месте — и поддерживаться.

«Когда есть основа заботы и любви, вы всегда можете быть уверены, что справитесь с любыми трудностями, с которыми сталкиваетесь», — сказала нам Джанет Зинн, нью-йоркский LCSW и семейный терапевт. «Обязательство означает, что вы можете мягко положить голову на плечо вашего партнера, потому что вы знаете, что он или она рядом с вами, когда вы уязвимы или просто устали. Это основная общая близость и необходимая составляющая здорового и счастливого брака».

2. Никогда не переставайте пытаться

Счастье может быть своего рода ловушкой, потому что оно приходит короткими импульсами. Это как смотреть футбольный матч с бесконечным счетом. На четверть отлично, потом становится скучно. Вы должны стремиться к удовлетворенности, которая представляет собой постоянное состояние ума и такое, которое кажется выполнимым.

«Быть счастливым всегда тяжело. Звучит так, будто это работа партнера», — доктор Пэт Лав, эксперт по отношениям и соавтор книги «, как улучшить свой брак, не говоря об этом 9».0004, сказал нам.

Неизбежная часть — это просто попытка. Это значит быть щедрым, выражать признательность и говорить спасибо больше, чем вы, вероятно, делаете.

3. Предполагайте лучшее друг от друга
Что бы ни случилось, важно понимать, что у вашего партнера, вероятно, были самые лучшие намерения. Предположение делает из нас с вами задниц, конечно. Но полезно поддерживать предположение, что ваш партнер — каким бы порочным и раздражающим он ни казался временами — имел в виду наилучшие результаты, несмотря на результат.
«Если вы считаете, что ваш партнер делает все возможное, меньше вероятность того, что вас будут обвинять и разочаровывать», — говорит Зинн. «И будет активное участие в решении проблем по мере их возникновения, поскольку вы знаете, что вы оба учитываете интересы друг друга».
Помните, что «лучше всего» не означает совершенства — это означает, что вы отдаете ситуации все, что можете в данный момент времени.
4. Перестаньте возражать
Один из четырех всадников апокалипсиса, описанных терапевтом Джоном Готтманом — т. е. черты, которые обрекают брак — «возгорание» столь же распространено, сколь и невероятно разрушительно. Это акт отключения во время ссоры. Отгораживающий человек перестает реагировать и сохраняет спокойную внешность, которая говорит партнеру, что его совершенно не волнует то, что он говорит.
«Сторонник прав, пытаясь успокоить ситуацию, но то, как он это делает, очень разрушительно», — сказал нам Дональд Коул, клинический директор Института Готтмана.
Что делать вместо этого? Попросите перерыв. Скажите своему партнеру, что вы чувствуете себя эмоционально подавленным и вам нужно несколько минут, чтобы перезагрузиться. Сходите на прогулку или иным образом положите мозг на лед, пока не остынете. Затем вернитесь к обсуждению — скорее раньше, чем позже — и продолжите беседу.
5. Общайтесь уважительно
Хорошее общение является основой любых отношений. Нет, вам не нужно вести себя как та особая порода чудаковатых пар, которые, кажется, никогда не спорят и не действуют друг другу на нервы. Скорее, вам нужно спорить и атаковать насущные проблемы, не занимая оборонительную позицию, копаясь в прошлом и бросая его в лицо другому, игнорируя опыт партнера или любую другую подобную язвительную привычку. Это требует работы? Готов поспорить на свои сладкие брюки цвета хаки. Но это стоит того.
6. Всегда будьте гибкими
Жизнь подбрасывает нам много косилок. И важно, чтобы партнеры понимали и предвидели, что они ничего не могут предвидеть и поэтому должны реагировать гибко.
«В отношениях возникают неожиданные события, расходы и ситуации, — говорит Зинн. «Если мы слишком строги, мы сопротивляемся неожиданностям. Способность пары «плыть по течению» — особенно когда это резко отличается от того, что они ожидали, — дает им возможность освоить новые навыки и, что более важно, узнать друг друга так, как они, возможно, никогда не знали раньше».
7. Любопытство спасает пары
Ничего не поделаешь: рост пары или личности требует любопытства. Совместное любопытство может привести к огромному опыту обучения, который укрепит ваши отношения.
«В трудных или сложных ситуациях вы оба можете учиться на том, что делает эти ситуации трудными для вас», — говорит Зинн. «И вы будете расти в процессе. Таким образом, вы оба будете гордиться собой и друг другом за то, как вы попали на другую сторону».
Она добавляет: «Имейте в виду, что ваш партнер, вероятно, со временем изменится, поэтому общее чувство любопытства — открытость к тому, как он или она меняется — может позволить вам определить, как вы изменились. тоже изменился».
8. Будьте готовы расти и учиться
Внимание, спойлер: все лажают, говорят глупости, делают что-то неправильно. Все дело в том, как люди реагируют, что определяет отношения.
«Если мы готовы учиться на своих ошибках, поскольку они связаны с потребностями и желаниями нашего партнера, мы будем процветать — как лично, так и в отношениях», — говорит Зинн. «Готовность признавать ошибки и искренне извиняться — важный ключ к созданию более глубокой связи с нашим партнером».
Так что проглоти свою гордость и извиняйся в следующий раз, когда совершишь ошибку.
9. Перестаньте обесценивать
Эмоциональное обесценивание — частая и зловещая сила в отношениях. Это происходит, когда кто-то сбрасывает со счетов чувства своего партнера, подразумевая, что для того, чтобы он что-то говорил или делал, он должен быть либо сумасшедшим, либо глупым, либо и тем, и другим. Это может происходить быстро, почти небрежно («Это смешно») или даже пассивно-агрессивно, говоря партнеру, как он должен реагировать, еще до того, как вы заговорите («Не психуй, но я должен рассказать тебе кое-что…»). В худшем случае обесценивание приводит к унизительным и унижающим достоинство ситуациям («Не слушайте его, он не знает, о чем говорит»).
Излишне говорить, что с течением времени недействительность может быть невероятно разрушительной для отношений. Брак процветает на взаимном доверии, уважении и безопасности, и если партнер не чувствует, что к его или ее чувствам относятся с уважением, то отношения в конечном итоге разрушатся.
10. Используйте специальный код
Хорошее правило: подумайте о секретном сигнале или коде, которым вы поделитесь со своим партнером. Да, это заставит вас почувствовать себя шпионами, что всегда круто. Но это также помогает, если одному человеку нужно попросить тайм-аут во время ссоры или ему нужно покинуть вечеринку, где он чувствует себя некомфортно. Возможно, это Табаско. Возможно, это Кукамунга. В любом случае, когда произносится слово или фраза, это общий сигнал, говорящий: «Нет вопросов, мы должны остановиться или уйти». Пара может выяснить позже, был ли тайм-аут оправдан или одна из сторон слишком остро отреагировала. Но соглашение может дать парам возможность обрести перспективу. В конце концов, речь идет о доверии и внимательности.
11. Играйте в теннис, а не ловите мяч
Многие из нас защищаются (Я? Защищаюсь? Как вы смеете!). Это выученное поведение, и с ним бывает очень трудно бороться. Но это невероятно вредно и приводит к большому количеству обид и проблем в общении в браке.
По словам Энтони Чемберса, доктора философии, главного академического директора Института семьи и директора Центра прикладных психологических и семейных исследований Северо-Западного университета, можно думать о защите так, будто вы не восприимчивы к мнению вашего партнера. Обратная связь.
«Это сочетание защиты себя и создания дыр в точке зрения другого человека, так что, когда вы пытаетесь общаться, вы постоянно находитесь в этом защитном режиме», — говорит он.
Итак, как пара может изменить свое мышление? «Если вы обнаружите, что играете в теннис, я всегда говорю парам, что это неправильная игра», — говорит Чемберс. «Вы действительно хотите играть в мяч, потому что это гораздо более медленная игра. Вы берете мяч и пытаетесь бросить его так, чтобы ваш партнер мог легко его принять. Они ловят это. Они смотрят на мяч в рукавице, берут его и бросают обратно своему партнеру. В этой игре это гораздо более преднамеренная форма общения».
12. Будьте откровенны в своих финансах
Разговор о деньгах — один из самых интимных разговоров в паре. Независимо от того, держите ли вы отдельные банковские счета или являетесь парой, делящей все, разговоры о финансах должны происходить как можно раньше и часто. Потому что, если вы не говорите открыто о деньгах, вы не строите общее будущее. И, по словам финансового консультанта Жакет Тиммонс, «в противном случае, я думаю, вы оставляете окно открытым для просачивания большого количества недоверия, а это никогда не хорошо для любых отношений, будь то финансы или что-то еще».
13. Создавайте границы
Как родители сохраняют крепкий брак, когда в кадре дети? Установив границы. С друзьями. С семьей. А также со своими детьми.
«Это означает не пускать детей в спальню, проводить регулярные свидания (даже если вы не выходите из дома), ходить на каникулы только для взрослых и принимать решение об ограничении внеклассных занятий», — сказала нам терапевт Лесли Доарс. «Слишком многие родители верят в то, что дети должны быть вовлечены во все доступные им действия или к которым они проявляют интерес. Это может быть дорогостоящим с точки зрения времени и денег. Говорить «нет» некоторым вещам нормально. Это нормально, что ваши дети иногда разочаровываются. Это готовит их к реальному миру».
Подпишитесь на информационный бюллетень «Отец», чтобы получать советы экспертов об отношениях, фитнесе, путешествиях, стиле, воспитании детей и многом другом.
14. Секс в приоритете
Мелоди Ли, LMFT из Остина, часто работает с парами, чья личная жизнь «просто исчезла» после рождения детей. Это прискорбно. К счастью, решение довольно простое: найдите время для секса. Когда вы заняты, это означает, что вы должны составить график и придерживаться его.
«Как и при других занятиях по уходу за собой (например, при посещении спортзала), если вы не выделяете время в своем расписании, этого не произойдет. Пары говорят мне, что когда они планируют секс, они на самом деле немного взволнованы, так как предвкушают время, проведенное наедине. Они обнаруживают, что фантазируют о своем партнере и планируют забавные способы доставить удовольствие друг другу. Так что на самом деле это не так несексуально, как кажется», — говорит Ли.
15. Ходите на свидания
Говоря о регулярных встречах, вот один из способов убить двух зайцев одним выстрелом: регулярные свидания.
«Ходить в кино с детьми может быть весело, но обязательно хотя бы раз в месяц устраивайте свидания только для родителей», — говорит тренер по свиданиям Андреа Амур. «Очень важно проводить вечера, когда вы не беспокоитесь о смене подгузников, пролитом попкорне или общественных истериках. Иди, развлекайся без ограничений».
Да, затраты учитываются. Но вы можете провести ночь на диване или прогуляться по окрестностям, что запланировано и намеренно похоже на свидание. Важно намерение проводить время вместе без помех.
16. Будьте на одной волне
Быть на одной волне во всем, от уровня участия родственников до того, в скольких мероприятиях должны участвовать дети, очень, очень, очень важно. Когда родители регулярно соприкасаются и находятся на одной волне, стресс уменьшается, и они могут проводить время, работая грациозно и гибко.
«По моему опыту, самое важное, что родители должны делать для сохранения счастливого брака при воспитании детей, — это выделять время для обсуждения проблем и практиковать эффективные методы общения», — говорит тренер по воспитанию Элизабет Ститт. «Конечно, родители должны продумать логистику того, кто кого и когда заберет, но им также нужно время, чтобы обсудить более важные вопросы, которые могут разлучить пару, например: «Что представляет собой проблема с дисциплиной и как следует решать проблемы с дисциплиной?» ‘ или ‘Каков правильный баланс между теплотой и связью и поддержанием высоких ожиданий?’”
17. Узнайте, как уйти от споров
Разногласия неизбежны в любом браке. Однако одним из определяющих аспектов крепкого и счастливого брака является способность преодолевать ссоры. «Неважно, ссоритесь ли вы, потому что все пары ссорятся, главное — вернуться к столу и поговорить о том, что произошло, и принять свою часть», — говорит терапевт по вопросам брака и семьи Мелисса Дэвис Томпсон. «Важно, чтобы проблемы не откладывались. Это позволяет паре глубоко поделиться своими чувствами, не злясь и не расстраиваясь во время ссоры».
18. Смейтесь
Чтобы оставаться в хорошем настроении, нужно, ну, немного юмора.
«Лучшее, что родители могут сделать для сохранения счастливого брака, — это смеяться вместе каждый день», — говорит семейный и семейный терапевт Кэти Зискинд. «Я работал с парами и семьями всех социально-экономических слоев, рас, культур, полов и личностей. Если родители могут смеяться вместе, даже когда им хочется плакать от разочарования, они справятся с чем угодно».
19. Всегда будьте верными
Признание — одна из самых важных вещей, которые пары могут сделать друг для друга. То, что ваш партнер слышит, что вы говорите, ценит вас и понимает, говорит об основной потребности в общении. Не соглашаться более чем нормально, если вы можете уважать друг друга.
«Здоровые пары знают, что чувства не бывают правильными или неправильными, истинными или ложными», — говорит Томас Гальяно, социальный работник, оратор и автор книги «. Проблема была во мне».0004 . «Это очень важное сообщение для ваших детей. Это помогает разрешать конфликты вместо того, чтобы танцевать деструктивное чувство, что мы не значимы друг для друга».
20. Обращайте внимание на мелочи
Маленькие жесты имеют большое значение, и для пар, которые уважают друг друга, эти маленькие жесты являются второй натурой. Простая любовная записка, чуть более продолжительное объятие или поцелуй на прощание могут заставить вашего партнера почувствовать себя признанным и ценным.
«Одно короткое и приятное сообщение или электронное письмо в день может заставить сердце вашего возлюбленного учащенно биться, не заставляя его или ее голову кружиться от перегрузки электронными устройствами», — говорит семейный терапевт доктор Фрэн Уолфиш. «Обязательно включайте в свои заметки интимные и сердечные подробности, это ключевой способ укрепить вашу связь».
21. Перестаньте зацикливаться на том, кто победит
Навязчивая потребность быть правым может быть невероятно разрушительной в отношениях. Духовный учитель Экхарт Толле описывает это почти как форму насилия. Потребность порождает страх и негодование между парами и в конечном итоге со временем истощает отношения. Когда пары уважают друг друга, они могут смириться с неправотой в пользу поддержания здорового баланса.
«Успешные пары знают, как выбирать свои сражения, зная, что близость значит больше, чем просто быть правым время от времени», — говорит Гальяно.
22. Будьте в гармонии с заботой о себе
«Успешные пары знают, что им необходимо заботиться о себе, — говорит Гальяно. «Это подтверждает, что важно работать над отношениями, которые у вас есть с самим собой».
Другими словами: недостаточно заботиться о супруге. Вы также должны заботиться о себе. Это означает регулярные физические упражнения, хорошее питание, достаточное количество сна. Регулярные визиты к врачу и так далее. Инвестируя в себя и собственное благополучие, вы показываете своему партнеру, что хотите быть для него на высоте.
23. Дайте друг другу личное пространство
Важно оказывать поддержку и заниматься своим супругом. Но вы также не можете парить над ними и пытаться решить за них все их проблемы. Пары, которые имеют взаимное уважение, верят в сильные стороны друг друга и достаточно верят друг в друга, чтобы знать, когда отступить и позволить им справиться с чем-то самостоятельно.
«Они понимают, что не могут решить проблемы своего партнера больше, чем тот этого хочет», — говорит Гальяно.