Как возбудить себя одну дома: Как возбудить себя одну дома — Отношения

Как пахнуть женщине, чтобы влюбить в себя мужчину — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Источник: www.xmao.strana-krasoty.ruПоделиться

Дезодоранты и туалетная вода только мешают возникновению «нежных чувств». Оказывается, резкие искусственные запахи на время «убивают» наши собственные феромоны. А ведь именно они способны привлечь противоположный пол. При этом феромоны, которые продаются в аптеках, ситуацию не исправят. Доктор биологических наук, автор книги «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей» Дмитрий Жуков рассказал, каких женщин на самом деле предпочитают мужчины.

Не брейте волосы, не носите шляп

— Ученые сейчас могут хотя бы примерно объяснить, почему мы влюбляемся, испытываем симпатию именно к определенному, конкретному человеку?

– Это очень сложный вопрос. Например, в США провели эксперимент над жителями небольшого города. В результате оказалось, что люди чаще всего выбирают себе в друзья тех, с кем у них генетическая близость на уровне 4 – 5-го колена. То есть это четвероюродные братья и сестры! А люди, с которыми дружеских связей не образуется, очень далеки от нас генетически. И эту степень родства человек, по-видимому, способен определить по запаху. Девушкам, которые никогда не были беременны и не вели половой жизни, в ходе одного эксперимента предложили оценить запах новых футболок, которые три ночи подряд надевали мужчины, состоящие с ними в родстве разной степени. И оказалось, что самый приятный запах у тех, кто является их отдаленным родственником в 3 – 4-м колене.

То есть женщины предпочитают запах тех мужчин, которые состоят с ними в родстве, но достаточно отдаленном. Таким образом, запах влияет на выбор партнера и при этом предотвращает близкородственные связи.

— Неужели обоняние играет такую огромную роль при выборе партнера?

– Судя по всему, да. Запахи, феромоны (биологически активные вещества, которые вырабатываются главным образом кожными железами и попадают в слюну, пот и другие жидкости, выделяемые нашим организмом. – Прим. ред.), безусловно, влияют на половую мотивацию людей. В ходе одного из экспериментов добровольцам – мужчинам и женщинам – надевали на ночь на шею контейнер, содержащий андростенол, компонент мужских феромонов. На следующий день поведение, гормональный фон представителей сильного пола не изменились, а вот у женщин в слюне выросло содержание эстрадиола (основного женского полового гормона) и повысилась интенсивность социальных контактов с мужчинами.

Притяжение незнакомой самки

— Кстати, о запахах. В большинстве случаев нам нравится, как пахнут волосы человека, в которого мы влюблены. С чем это связано?

– На голове находится огромное количество желез, которые продуцируют феромоны. А волосы прекрасно аккумулируют запахи. Не случайно на Руси существовал древний обычай, по которому прическа девушки и замужней женщины должны были отличаться. Первая могла ходить с распущенными волосами или заплетенными в одну косу. А замужняя женщина  должна была заплетать две косы и не имела права показываться с непокрытой головой. Все дело в том, что девушки приманивали женихов своими феромонами, а замужним дамам это уже не требовалось, и они должны были свести свою сексуальную привлекательность для посторонних к минимуму. Этим же можно объяснить обязательное требование для женщин покрывать голову в церкви. Их феромоны могут помешать душеспасительным мыслям мужчин.

Только не надо думать, что у лысых людей меньше шансов влюбить в себя представителя противоположного пола. Феромонов хватает и без пышной растительности на голове. Добавлять их не надо.

Другое дело, что наши попытки избавиться от собственного запаха, используя в неограниченном количестве антиперспиранты, духи, конечно, ухудшают взаимоотношения друг с другом. Не идет на пользу и стремление сбривать волосы на теле, так как они служат, как я уже говорил, для аккумуляции запахов.

— Сейчас в аптеках продаются феромоны, которые якобы могут помочь нам повысить свою сексуальность. Они действительно «работают»?

– Это все обман трудящихся. Запах человека нельзя сымитировать, потому что в составе наших феромонов порядка 200 веществ. А в те феромоны, которые продаются в аптеке, добавляют только два гормона.

— Даже любящий мужчина, которому нравится, как пахнет его женщина, может ей изменить. А вот женщина соглашается на адюльтер куда реже. С чем это связано?

– У мужчин и женщин разные затраты энергии на воспроизводство одного потомка. Слабый пол тратит куда больше сил: надо выносить ребенка, произвести его на свет. Раз воспроизведение потомства для женщины очень затратно, то она не может себе позволить вступать в близкие отношения с первым попавшимся партнером. Другое дело мужчины. Их поведение лучше всего можно описать феноменом Кулиджа: незнакомая самка всегда лучше знакомой. Кстати, название этого феномена связано с именем американского президента Кулиджа. Во время официального посещения фермы его жена якобы спросила фермера: «Сколько раз подряд бык может покрыть корову?» – «Десять», – ответил тот. «Передайте это господину президенту». Тогда сам Кулидж спросил: «Одну и ту же корову?» – «Только разных», – ответил фермер. «Передайте это госпоже Кулидж». Говоря другими словами, мужские особи стараются максимально распространить свои гены. Ведь это не требует от них больших энергетических затрат.

Екатерина Дементьева

Госпиталь в «Ленэкспо» возобновляет приём пациентов в годовщину открытия

Фото: Лидия Верещагина

Временный госпиталь в петербургском выставочном комплексе «Ленэкспо» возобновляет работу с 21 мая. Ровно год назад, в мае 2020-го, в «Ленэкспо» поступили первые пациенты. Последний пациент покинул комплекс в конце февраля 2021 года, на спаде второй волны.

«Город не выдержит»: кошмары локдауна вернулись в Петербург Коронавирус

«Город не выдержит»: кошмары локдауна вернулись в Петербург

Как сообщили в пресс-службе Смольного, в павильоне №5 подготовили 97 коек, семь из которых — реанимационные. Смольный готов задействовать все 295 коек. В госпитале будут работать 79 сотрудников. Среди них 27 врачей, 36 медицинских сестёр, а также 15 санитаров. Начальником назначен врач-инфекционист Руслан Дмитришен, возглавлявший седьмой павильон в обе волны.

В России подскочила заболеваемость COVID-19, в Петербурге снова почти 800 заражённых.

Вице-губернатор Олег Эргашев на прошлой неделе заявил о развёртывании дополнительных коек. Согласно плану Смольного расширят коечные мощности павильона-трансформера Госпиталя для ветеранов войн, откроется приём заражённых в городской больнице №38 имени Н. А.Семашко.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

«Наркотики — это нереальное зло». Врач-нарколог рассказал о зависимости своих пациентов

«Сидящие» на спайсе — это белки в колесе, употребляющие «соль» — ночные мотыльки. Они — опасность для самих себя и окружающих. Так считает заведующий отделением неотложной наркологической помощи Челябинской областной клинической наркологической больницы, врач высшей категории, психиатр-нарколог Дмитрий Виноградов.

— Дмитрий Борисович, сколько пациентов находится в стационаре вашего отделения?

— Около ста. Летом их всегда больше. Бывают дни, когда женщин чаще госпитализируют, бывают — когда мужчин. Почему так, научно обосновать не могу, но уверен, что все связано с лунными циклами. Человек очень чутко реагирует на геомагнитную нестабильность. В полнолуние больше всего привозят представителей сильного пола, в новолуние — слабого.

Примерно половина пациентов находится в стационаре нашей больницы по собственному желанию, других на «скорой» доставляют сотрудники психиатрических бригад, некоторых привозят полицейские.

Все госпитализированы из-за своих психических расстройств, связанных с употреблением каких-либо психоактивных веществ. У кого-то «белая горячка» от алкоголя, у кого-то припадки из-за наркотиков, лекарственных, синтетических или других неустановленных веществ. Каждый десятый пациент попал к нам из-за последствий употребления «дизайнерских» наркотиков, таких как спайс и «соль».

— Расскажите поподробнее про спайсовых и солевых наркоманов.

— Для начала хочу заметить, что грести всех пациентов, употребляющих синтетические наркотики, под одну гребенку неверно с точки зрения степени их опасности для окружающих и влиянию веществ на организм.

Курительная смесь спайс — синтетический псевдоканабиод, «соль» — синтетический психостимулятор. У «спайсовых» наркоманов на лицо состояние выраженного психомоторного возбуждения. У поступающих могут быть судороги, панические состояния, галлюцинации.

Если говорить по-простому, то «спайсовые» наркоманы — это белки в колесе. Они могут бегать из стороны в сторону и абсолютно не понимать, где находятся и кто они сами. Их речь несвязна, контакт, как правило, невозможен из-за рассеянности внимания. Если говорить об опасности таких граждан, то их агрессия, как правило, конвертируется внутри себя. Свои галлюцинации и видения они воспринимают как потенциальную угрозу.

Голоса, которые слышат, могут призывать их убить себя. Они видят тени, которые якобы пытаются напасть и изнасиловать. Движения спайсовых наркоманов бессмысленные, они не понимают, куда бежать, чтобы спастись. Поэтому бывают случаи, когда в попытке спрятаться от вымышленного источника неприятностей они решают покончить жизнь самоубийством.

У «солевых» наркоманов имеют место панические атаки. Под воздействием страха они хотят избавиться от объекта этого чувства. Уровень тревоги крайне высок. К примеру, человек видит черную машину, и он уверен, что едут именно за ним. Видит дерево и считает, что за стволом прячется полицейский или снайпер.

В этом случае аутоагрессия реализуется во вне. То есть наркоман хочет во что бы то ни стало осуществить какое-либо действие, дабы убрать источник своего страха.

К нам очень часто доставляют транзитных пассажиров с вокзалов, которые куда-нибудь ехали в поезде и по дороге что-нибудь употребили. В районе Челябинска их «накрыло» и они полетели, как мотыльки на свет, чтобы все разнести. То кирпичами бьют окна, то драки не на жизнь, а на смерть учиняют.

Их действия целенаправленны и крайне агрессивны. 

— Получается, что «соль» страшнее спайса?

— Как врач, такого я сказать не могу — любой наркотик губителен. Степень повреждения центральной нервной системы сильна в обоих случаях. Но если рассуждать с точки зрения общественной опасности, то человек, употребляющий «соль», представляет большую угрозу находящимся вокруг него людям, чем «сидящий» на спайсе.

Наркоманов на «солях» можно сравнить с заряженной батарейкой. Употребление психостимуляторов — то же самое, что все время давить на газ, забыв о педали тормоза. То есть центральная нервная система постоянно находится в перевозбужденном состоянии. Но выход-то все равно нужен. И вариантов здесь немного: либо у человека развивается сумасшествие, либо ему приходится увеличивать дозу и менять наркотик на более сильный. «Соль» — очень коварный психостимулятор. «Слезть» с него самостоятельно практически невозможно, ведь мозг перестает принимать адекватные решения.

— Среди ваших пациентов преимущественно молодежь?

— Еще лет семь назад, когда синтетические наркотики только стали появляться в нашей стране, основными пациентами, действительно, были молодые ребята и девушки. Сейчас жертва синтетического дурмана значительно «повзрослела». Некоторых наших пациентов, вы не поверите, приходят навещать их собственные внуки. И я не шучу.

— Как вы помогаете зависимым от новомодной «синтетики» людям?

— Поскольку за употребление этой «дури» расплачиваться приходится всему организму, то и лечение проводится комплексное. Поступившего в неадекватном состоянии человека погружают в сон, чтобы он отдохнул и не причинил никому вреда. Спустя шесть-восемь часов врачи проверяют его состояние. Если пациенту еще необходимо отдохнуть, его опять усыпляют. Но это я очень примитивно рассказываю, опуская подробности.

Есть граждане, которые уже через три-пять дней уходят от нас в трезвом уме и памяти. Другие находятся больше месяца. С ними работаю специалисты различных областей. К сожалению, некоторые возвращаются в больницу вновь. Есть даже такие, кто по три-четыре раза за год нас навещает.

— Дмитрий Борисович, Вы наверняка слышали о страшной трагедии в Подольске, когда 30-летний мужчина зверски расправился со своими маленькими детьми и пытался зарезать жену. Убийца признался на допросе, что на не укладывающийся в голове поступок он пошел из-за финансовых трудностей. Экспертиза показала: житель Подольска был трезв. Как вы считаете, нормальный человек мог пойти на подобное преступление?

— Я однозначно уверен, что позже эксперты признают его психически нездоровым. К тому же, полагаю, мужчина находился под воздействием каких-либо психотропных или психоактивных веществ, которые помутили его сознание.

Я считаю, что подобных жутких историй, когда родители убивают детей или дети убивают родителей, будет становиться все больше и больше. Наркотики — это нереальное зло.

Человек, долгое время употребляющий какие-либо вещества, может казаться психически здоровыми. Но в какой-то момент произойдет «щелчок» — и все… 

— На что обращать внимание родным, чтобы не пропустить пагубное пристрастие своего близкого человека?

— То, что любые наркотики —- это абсолютное зло, должно быть аксиомой в каждой семье, где воспитываются дети. Наркотики нельзя «попробовать»! Это же касается и алкоголя с сигаретами. Я, кстати, считаю, что табак и спиртное нельзя продавать лицам до 21 года. До этого возраста психика человека еще неустойчива, он находится в зоне высокого риска.

Что касается, признаков наркотической зависимости, то их масса. Насторожить домочадцев должны любые изменения в состоянии и поведении близкого. Излишнее возбуждение, раздражительность, сонливость, блеск в глазах, оживленная или, наоборот, смазанная речь. Стоит понаблюдать за родственником, а потом обязательно поговорить с ним по душам.

Если же поведение становится в высшей степени неадекватным и опасным для окружающих, то вы имеете полное право вызвать бригаду медиков, которые при необходимости и очевидном неблагополучии происходящего экстренно госпитализируют человека.

Фото: telegraph.co.uk

В российских регионах ликвидируют последствия непогоды. Новости. Первый канал

Масштабные восстановительные работы по всей Центральной России. В разных регионах ликвидируют последствия урагана. Дожди, грозы, ветер до 20 метров в секунду, а местами крупный град. Не обошлось без жертв и пострадавших. В Костромской области из-за падения дерева погиб 15-летний подросток. Там же десятки человек остались без электричества, как и в Нижегородской области. Свет удалось вернуть пока в половину домов.

Сильный дождь, град, ураганный ветер срывает крыши с домов. Это город Любим в Ярославской области. По районному центру пронесся настоящий смерч. На этой улице он не оставил ни одной целой крыши. Некоторые здания как после обстрела, пострадали многоквартирные дома и детский сад.

«Всего повреждено 19 кровель, из них 17 жилых домов, одного гаража и одного административного здания. Пострадавших нет. В главном управлении развернут оперативный штаб. В городском поселении Любим устранением последствий занимаются ремонтно-восстановительные бригады», — сообщил заместитель начальника ГУ  МЧС РФ по Ярославской области Александр Гущин.

Град повредили машины и теплицы на дачных участках по всей Ярославской области. Над входом в одну из школ Переславля-Залесского пробило козырек. Очевидцы рассказывают, что с неба падал даже не град, а острые куски льда.

Стихия оставила без света более 50 тысяч жителей Нижегородской области. Десятки бригад до сих пор восстанавливают энергоснабжение. 

В Москве, по сообщению экстренных служб, шесть человек пострадали, среди них ребенок. На кого-то упал забор, на кого-то — балконное стекло. А также были повалены деревья. Из-за этого было нарушено движение трамваев на севере города. В области выпал град размером с мячик для пинг-понга.

А это Костромская область. Так накануне вечером выглядела трасса Кострома — Шарья. Сильный ветер с корнем вырывал деревья вдоль шоссе. Не обошлось без жертв в городе Кологрив 15-летнего подростка насмерть придавило упавшим деревом. Следственный комитет возбудил уголовное дело

«На месте происшествия работают следователи и криминалисты Следственного управления. Устанавливаются все обстоятельства гибели несовершеннолетнего. Назначена судебно-медицинская экспертиза», — сообщила старший помощник руководителя СУ СК России по Костромской области Ольга Вакурова.

Сильный ветер бушевал и во Владимирской области, особенно досталось древнему Мурому. Всего стихия затронула десятки населенных пунктов в центре России. Теперь там идут масштабные восстановительные работы. И ремонтным бригадам, возможно, потребуется не один день, чтобы ликвидировать все последствия непогоды.

Варламов не сдержал «Питтсбург» | Национальная хоккейная лига

«Флорида Пэнтерз» — «Тампа-Бэй Лайтнинг» — 1:3

Счет в серии: 0-2

«Тампа-Бэй» удвоила преимущество в серии первого раунда Кубка Стэнли, выиграв и второй матч у «Флориды». Третья игра состоится в четверг (пятницу, 1:30 мск, «Яндекс.Эфир», Wink) в Тампе. Команды, которые лидируют в серии до четырех побед со счетом 2-0, довели до победы 330 серий из 381 (86,6%).

Главным творцом победы «Лайтнинг» стал вратарь Андрей Василевский, сделавший 32 сэйва, в том числе отразивший все 13 бросков в третьем периоде, когда соперник стремился отыграться. Единственную шайбу он пропустил в конце второго периода от Мэйсона Марчмента, который забил с близкого расстояния броском в касание после паса Картера Верхеги.

«Он был невероятен, — сказал о Василевском капитан «Тампы» Стивен Стэмкос. — Мы знаем, что это лучший в мире вратарь, и сегодня он это показал. Он — наша скала. Сегодня он сыграл потрясающе и внес большой вклад в победу».

Video: ФЛО-ТБЛ, матч №2: Стэмкос забил, делая передачу

Но к тому моменту «Тампа» уже вела 2:0 за счет двух шайб, заброшенных в первом периоде. На пятой минуте капитан «Лайтнинг» Стивен Стэмкос открыл счет, когда после его прострела шайба влетела в ворота рикошетом от защитника «Пэнтерз» Антона Строльмана. А за пять минут до первого перерыва стремительная атака с участием Никиты Кучерова и Брэйдена Пойнта привела к голу Ондржея Палата на добивании. Кучеров забросил шайбу в зону, Пойнт попал в крестовину, а Палат оказался первым на добивании.

Во втором периоде голов забито не было, а в третьем «Пантеры» владели преимуществом, дважды играли в большинстве после нарушений Кучерова и Патрика Маруна, но пробить Василевского так и не смогли. А за полторы минуты до конца основного времени пустые ворота поразил Янни Гурд.

«Мы уже это проходили, — сказал тренер «Тампы» Джон Купер. — Если хочется далеко зайти в плей-офф, то надо уметь побеждать как в матчах, которые заканчиваются со счетом 5:4, так и в тех, где счет будет 2:1. Сегодня ребята отлично проявили себя, удержав минимальное преимущество».

В воротах «Флориды» сыграл Крис Дриджер, дебютировавший в плей-офф. Он сделал 26 сэйвов, заменив Сергея Бобровского, в первой встрече пропустившего пять шайб.

«Темп игры был похож на тот, что был в предыдущем матче, особенно в самом начале, но потом они забили, а потом забили еще раз, — сказал тренер «Пантер» Джоэл Кенневилль. — А когда они повели в счете, игра несколько успокоилась, стала более структурированной. Нам удалось сократить отставание, мы хорошо выглядели в концовке, но не смогли забить гол, который нам был так необходим».

Кучеров провел на льду 22:15, сделал голевую передачу и два раза бросил по воротам. Защитник «Тампы» Михаил Сергачев сыграл 20:39 при плюс-1, одном броске и трех силовых приемах.

«Пантерам» не смог помочь дисквалифицированный нападающий Сэм Беннетт. Форвард Никита Гусев вновь остался вне заявки «Флориды». 

Video: Варламов бился, но «Пингвинз» сравняли счет в серии

«Питтсбург Пингвинз» — «Нью-Йорк Айлендерс» — 2:1

Счет в серии: 1-1

Двух голов в первом периоде хватило «Питтсбургу», чтобы одержать победу во втором матче серии первого раунда Кубка Стэнли и сравнять счет в противостоянии с «Айлендерс».

Третий матч серии пройдет в Нью-Йорке в четверг (пятница, 2:00 мск, «Яндекс.Эфир», Wink).

Сильно в воротах «Пингвинз» сыграл Тристан Джарри, в первой игре пропустивший четыре шайбы. Во вторник он отразил 37 бросков из 38, в том числе все 10 в третьем периоде, и был признан первой звездой встречи.

«Я пытался играть попроще, — сказал Джарри. — Просто хотел сыграть лучше, чем в прошлый раз. Хотя сделать это было нетрудно».

В воротах «Айлендерс» впервые в серии появился Семен Варламов, сделавший 43 сэйва. Он полностью поправился от повреждения, полученного в концовке регулярного сезона, и заменил Илью Сорокина. 

«Питтсбург» снова сыграл без Евгения Малкина, пропустившего и первый матч серии.

Video: ПИТ-НЙА, матч №2: Картер воспользовался пасом Макканн

На четвертой минуте первого периода счет в матче открыл нападающий «Пингвинз» Брайан Раст. В его пользу сыграли две подряд ошибки игроков «Айлендерс»: сначала Райан Пулок в средней зоне потерял шайбу, а потом Варламов не справился с простым броском Раста, махнув мимо шайбы ловушкой.

«После первого гола Варламов сыграл отлично, — сказал тренер «Нью-Йорка» Барри Тротц. — Было несколько моментов, когда соперник мог сделать счет 3:1, но он сделал ключевые сэйвы. Он хорошо двигался и действовал четко».

На 14-й минуте счет стал 2:0. «Питтсбургу» удалась энергичная атака, которую после паса из-за ворот Джареда Макканна завершил Джефф Картер, забивший первый кубковый гол с 22 апреля 2016 года, когда играл в «Лос-Анджелесе».

Свой единственный гол «Айлендерс» забили на 15-й минуте второго периода. Джошу Бэйли удался сумасшедший бросок с неудобной руки, прошивший Джарри. 

Третий период стал единственным, в котором у «Островитян» не было преимущества по опасным моментам. В концовке у них появился первый за матч шанс в большинстве, но «Питтсбург» с финальным навалом уверенно справился.

Video: Так принес победу «Вегасу» в матче №2 против «Уайлд»

«Вегас Голден Найтс» — «Миннесота Уайлд» — 3:1
Счет в серии: 1-1

«Вегас» сравнял счет в серии, одержав волевую победу и сумев, наконец, найти ключи к воротам Кэма Тэлбота. Третья игра серии пройдет в четверг (пятница, 4:30 мск, «Яндекс.Эфир», Wink).

Если вратарская дуэль в первом матче осталась за голкипером «Уайлд», который отбил все 42 броска и оформил шатаут, то на этот раз победителем из нее вышел Марк-Андре Флери, сделавший 35 сэйвов. Тэлбот сегодня отразил 25 бросков из 28.

Особенно потрудиться Флери пришлось в первом периоде, в котором «Миннесота» имела серьезное преимущество и перебросала соперника 17-10 при соотношении голевых моментов 9-3.

«Ребята помогали видеть мне шайбу, — сказал Флери. — А когда я ее не видел, то большинство бросков они блокировали. Защитники мне очень здорово в этом помогли».

Затем игры выровнялась, но «Уайлд» все равно открыли счет на 13-й минуте второго периода, когда дальним броском отличился Мэтт Дамба. Оказалось, что для пробуждения атаке «Вегаса» только это и было нужно. Всего 18 секунд потребовалось Джонатану Маршессо, чтобы сравнять счет. После его кистевого броска шайба прошла над плечом Тэлбота.

«В первом периоде, даже до гола Маршессо мы выглядели слегка робко, — сказал тренер «Вегаса» Питер Дебур. — Когда мы забили тот гол, то с наших плеч упал груз».

А за 2:41 до второго перерыва игроки «Уайлд» неосмотрительно сыграли перед своими воротами, упустив Алекса Така, который вывел «Голден Найтс» вперед (2:1).

В третьем периоде хозяевам удалось засушить игру и позволить «Миннесоте» нанести только восемь бросков. Финальный штурм «Уайлд» не удался — за полторы минуты до конца Кирилл Капризов нарушил правила, чем воспользовался оформивший дубль Так.

«Мы ничего себе не доказываем, потому что знаем, на каком уровне способны играть, — сказал Дамба. — Я бы сказал, что это вы, журналисты, делаете нас аутсайдерами. Дома мы будем совсем другой командой».

Капризов провел на площадке 19:02, нанес два броска по воротам и применил один силовой прием. Его тройка с Райаном Хартманом и Матсом Цуккарелло превзошла соперника по броскам в сторону ворот в равных составах 17-15, а по голевым моментам 2-0.

Добро пожаловать! Как развивается сельский туризм в Воронежской области. Последние свежие новости Воронежа и области

Потенциал и проблемы сельского туризма Воронежской области обсудили заинтересованные в этой сфере представители областной и районной власти, сотрудники учреждений культуры и турфирм, а также представители бизнеса во время круглого стола, который состоялся в рамках регионального форума «Бизнес для села – село для бизнеса» в пятницу, 14 мая.

Большой туристический потенциал

В своем выступлении член Национальной Ассоциации организаций по развитию сельского и экотуризма Юлия Таланина рассказала, что во многих регионах России сельский туризм давно и хорошо развивается. Она привела в пример Мурманскую, Калининградскую, Архангельскую области, Карелию, Алтай и Татарстан, куда ежегодно устремляются большие потоки туристов.

– У Воронежской области есть все шансы также привлечь к себе туристов. И не только тех, кто едет на юг по трассе М4 и на денек решил здесь остановиться и передохнуть. У региона есть огромный потенциал, чтобы туристы целенаправленно ехали сюда на пять-семь-десять дней и отдыхали здесь, посещали экскурсии, оздоровлялись и узнавали много интересного и нового для себя. У Воронежской области хорошее географическое положение. Она находится рядом с федеральной трассой, это значит, что сюда удобно добираться на личном транспорте. В регионе прекрасная среднерусская природа с мягким климатом, много интересных достопримечательностей. Я считаю, что Воронежская область должна занимать одно из первых мест в развитии сельского туризма, – сказала Юлия Таланина.

Она добавила, что аудитория сельского туризма – это не только туристы из отдаленных регионов. Большой процент потенциальных клиентов здесь – это жители Воронежа, которые зачастую не знают, где можно хорошо отдохнуть в своей родной области. Также немалый поток туристов можно получить из соседних регионов: Липецкой, Тамбовской, Белгородской, Курской. Но одними природными достопримечательностями туристы «сыты не будут», поэтому большую роль в развитии сельского туризма играет малый бизнес. Это предприниматели, которые строят уютные небольшие отели или аутентичные домики, где люди могли бы поесть вкусной, свежей еды, приобрести сувениры. Очень важно, чтобы в селах появлялись частные музеи с мастер-классами или интересными программами.

В свою очередь, представители туристических агентств обратили внимание на большую проблему бюджетных музеев в райцентрах и селах Воронежской области. Многие из них работают только в будни, и попасть туда туристам, которые в основном отдыхают в выходные дни, невозможно.

Транспортная проблема

Еще одну проблему, которая мешает развитию сельского туризма между районами в пределах одной области, озвучил методист Бобровского туристско-информационного центра «Дом ремесел» Михаил Мамонтов.

– В районах нет достаточного количества транспорта для групповых перевозок. Проще говоря, у нас в Боброве есть много желающих отправиться, например, в Рамонский район, в Павловский и другие, но банально не на чем. Хороших автобусов, которые бы соответствовали всем правилам перевозок людей, очень мало. И это не только у нас в районе. Вот и получается, что к нам едут организованными группами в основном туристы из Воронежа, где с транспортом такой проблемы нет. Мы, конечно, рады им, но обидно, что по такой нелепой причине не могут приехать в тот же наш «Дом ремесел» или на Хреновской конезавод многие жители из райцентров и сел нашей области, – заметил Михаил Мамонтов.

В Бобров за кумысом и клубникой

При этом конезавод и «Дом ремесел» – это только малая часть, что могут посмотреть туристы в Бобровском районе. Михаил выделил пять туристических направлений, которые уже реализуются на их территории. Например, агротуризм: здесь туристам предлагают посетить фермы по выращиванию вешенок и цесарок, предприятие по разведению осетровых рыб, козий питомник с дегустацией молока и сыра, тепличный комплекс, где выращивают клубнику в холодное время года. Сфера лечебно-оздоровительного туризма представлена уникальным кумысным санаторием, который был основан в Хреновском бору в 1893 году. С 2019 года сюда начали пускать и туристов, им показывают, как доят кобыл, содержат стадо, дают на пробу кумыс. Лечение для жителей Воронежской области здесь совершенно бесплатное, поэтому после таких туристических визитов многие возвращаются в этот санаторий поправить здоровье. Тем более сейчас в нем проходят реабилитацию люди, тяжело перенесшие коронавирус.

Уникальных туристических мест в Воронежской области много. И это не только известные на всю страну музеи-заповедники «Дивногорье» и «Костенки», меловые пещеры и монастыри в Костомарово и Белогорье, дворцовый комплекс Ольденбургских в Рамони.

Старший брат МХАТа

Во время круглого стола представитель Верхнехавского района рассказала об уникальном театре в селе Никольское. Это первый российский крестьянский театр. Он был основан в 1896 году младшей сестрой театрального режиссера и педагога Константина Станиславского – Зинаидой Соколовой. Никольская труппа появилась на два года раньше знаменитого детища Станиславского, поэтому театр в воронежском поселке официально называют старшим братом МХАТа. За годы своего существования он пережил войны, революцию и распад СССР, но, чтобы ни случалось в стране, маленький коллектив не останавливал работу и радовал своих зрителей интересными спектаклями. Кроме театра, который базируется в Доме культуры, рядом, в доме Соколовых, находится музей истории театра.

В этом году Никольский театр отмечает 125-летний юбилей. Большая дата уникального театрального коллектива в масштабах страны. Но свой юбилей труппа встречает в бедственном положении. Они репетируют и выступают в ДК с печным отоплением, в здании нет воды, ее приносят из дома в бутылках актеры театра.

По словам актеров Никольского театра, они бы и рады каждые выходные показывать свои спектакли гостям, звать к себе на премьеры зрителей из разных городов, но банально стесняются это делать, боятся, что привыкшие к хорошим театральным условиям люди, увидев деревянные стулья в зрительном зале, туалет на улице и отсутствие гардероба, начнут возмущаться еще до начала спектакля. В ближайшее время труппа театра намерена оформить НКО, которое даст право участвовать в конкурсах на получение грантов. Это надежда окрыляет «никольцев». Все они мечтают о том, что театр снова станет популярным, как это было в 60-е годы ХХ века, когда в СССР давали зеленый свет самодеятельности. Тогда Никольский театр гастролировал по стране и становился лауреатом всесоюзных театральных конкурсов.

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

как психологи 11 мая превратились в «переводчиков»

Душевные врачеватели оттаскивали раненых детей от родителей, чтобы не дать им сойти с ума

«Мы очень много говорили про молитву, некоторые пост держали, а вера — это очень мощный ресурс», — рассказала один из детских психологов, работавших в приемном отделении с уцелевшими от расправы школьниками казанской гимназии №175. К одному ребенку приехали сразу 15 родственников, родители других намертво зависали в телефоне, третьим снимали стресс пробежками по лестнице. О том, как прошел самый тяжелый день за 27 лет работы психологической службы ДРКБ, — в рассказах сотрудников.

«Горжусь нашими людьми, все герои»

Лилия Горохова заведующая психологическим отделением ДРКБ: — Мне позвонили и сказали, что везут детей. За 27 лет работы нашей службы мы впервые видели такое массовое поступление пациентов. Подготовили воду, она нужна в таких ситуациях.

Поток пошел. Дети были в сознании. Первое, с чем сталкивается ребенок в этой ситуации, — состояние неопределенности, у него страх. Надо снизить уровень страха, тревоги, дать ресурсы. Потом стали подъезжать родители, с ними мы работали параллельно. Если есть мама и ребенок, то работаем через маму: держим ее состояние стабильным, насколько это возможно, чтобы она была ресурсной, и она уже работает с ребенком. Если нет такой возможности, сами выступаем как «значимый взрослый» для ребенка. Говорим, например: «Сейчас с тобой будут делать процедуры, такую-то и такую-то, это не больно, станут водить по животику, будет рентген». Если предстоят болезненные ощущения, мы говорим правду, что придется немного потерпеть. Это отвлекает от боли, которую ребенок уже испытывает. Если он говорит: «Не хочу укол», для нас это уже хороший симптом.

Мы ребенку на операционном столе говорили, в зависимости от возраста: «Какой ты герой, ты посмотри, ты уже побывал в боевых действиях». У ребенка плечики расправляются. «Девчонки будут за тобой бегать», «Шрамы украшают мужчину» и так далее. То есть формируем другой взгляд на себя и мир. Задача терапии — сделать из «минуса» «плюс». Тогда это даст новые ресурсы, возможность быть более адаптивным.

Хочу сказать большое спасибо следователям, они очень «экологично» работали, разговаривали с детьми, как папы, — с заботой, бережно.

Есть такое понятие, как «якорение ресурсного состояния». Например, я спрашиваю: «Какая твоя любимая игрушка?», «Где ты отдыхал?», — чтобы у ребенка включились другие ресурсы. Это получается не только с детьми, но и со взрослыми.
Задача психолога — минимизировать последствия стрессовой ситуации, чтобы не развилось посттравматическое стрессовое расстройство. Надо сделать так, чтобы последствия произошедшего не помешали ребенку оставаться адаптивным в этом мире.
Нельзя сказать, что с родителями сложнее работать. У взрослого есть прогностическое мышление, он сразу рисует себе образ будущего, как правило, страшного. Классический вариант — возбуждение, но это может быть и диссоциация, и уход. Мы столкнулись с обоими типами. У нас и родители, и дети вызывали восхищение. Я горжусь нашими людьми, без преувеличения они все герои.

Взрослые проходили по всем законам реагирования на стресс, от отрицания до агрессии. Это нормально. Наша задача — помочь родителям отреагировать, включить их ресурсы и сопровождать в течение всего процесса.

Хочу сказать спасибо всем казанским психологам из совершенно разных организаций, которые тут же откликнулись, через час они уже приехали. Приехали и врачи-психиатры, им тоже огромное спасибо, они оказывали медикаментозную помощь. Психологи из «Доверия» до сих пор работают в две смены без выходных, принимают всех детей и семьи, которые обращаются из этой школы.
У детей после таких случаев может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Конечно, у детей меняется мировосприятие. Ведь у ребенка еще до вербального периода формируется отношение к миру, и оно в большинстве случаев доверительное: «Этот мир меня ждет и любит, я в нем нужен, он безопасен». Психика базируется на этом. А когда происходят такие ситуации, это мировосприятие искажается. Сильно или частично, конструктивно или деконструктивно. Конечно, эти семьи будут работать с психологами, я уверена, что последствия сведутся к минимуму.

Если не лечить это расстройство, оно в дальнейшем может проявляться по разному, но всегда деструктивно. От неуправления эмоциями, необоснованных вспышек гнева, агрессии до невозможности адекватно взаимодействовать с миром.

Есть такая травматика, которая касается самих родителей, когда страх за ребенка приводит к искажениям в процессе воспитания. Это не только гипертревога и страх за ребенка, но и агрессия на самого ребенка. Раздражение из-за того, что родитель не справился с психотравмой. Вся психосоматика может вылезать, начиная от непонятных головных болей, гипертонии, язвы желудка и так далее.

«Наши семьи поддерживают друг друга. У одного ребенка было 15 родственников!»

Ольга Антонова клинический психолог ДРКБ: — Я работаю в команде психологов ДРКБ, но два дня веду прием в нашей поликлинике на Бигичева. В этот день у меня был прием, я начала принимать первого пациента. Позвонила наша заведующая и попросила срочно приезжать в стационар. В приемном отделении среди множества людей я сразу стала искать взглядом белые халаты коллег. Каждый работал либо с родителем, либо с ребенком.

Нужно подходить не только к тем, кто очень беспокойно себя ведет, но и, наоборот, тихо сидит в уголочке. Я сразу обнаружила такого человека, это был один из родителей. Первое время многие просто не знали, что с детьми, и нужно было помочь им в этот период неопределенности. Мы для них являлись проводниками. Были и очень возбужденные мамы и папы, их нужно было отвести в сторонку и работать отдельно, чтобы они не «продуцировали» все вместе. Мы развели разные семьи по кабинетам. У одного ребенка было 15 родственников, все приехали, когда узнали, что случилось. В одной семье кто-то вел себя тихо, а кто-то — бурно, например, тетя вела себя адекватно, а мама себя очень плохо чувствовала. Благодаря этой тете мы работали с мамой, потому что она была более опорная в этот момент. Тех родителей, которые уже успокоились, наоборот, нужно было усадить вместе, чтобы они поддерживали друг друга. Раза три мы их разъединяли и соединяли. А потом увели в «Дом Рональда Макдональда» (бесплатная семейная гостиница на территории ДРКБ, где родители могут жить вместе с проходящими лечение детьми, — прим. ред.), напоили чаем, кофе, накормили. Там они уже все были стабильны, уже появилась информация о детях, и мы их потихонечку к ним водили.

Я подошла к одной девочке, которая только после операции приходила в себя. Она открыла глазки, мы познакомились, я спрашиваю: что маме передать? А она говорит: «Передайте маме, что со мной все хорошо».

Родителям мы прямо объясняли: дети считывают с наших глаз, и если ребенок видит в глазах матери панику, то у него самого начинается паника. А если мама спокойна, ребенок выдыхает. Было такое, что мама собиралась, говорила, как мы ее учили, а когда девочку увозили в операционную, мама у нас тут же падала в обморок.

На возраст ребенка можно опираться, чтобы представить, на каком языке с ним разговаривать, а девочка перед тобой или мальчик — без разницы.

«К крови мы привыкли, но в этот раз эмоциональное состояние дестабилизировалось»

Эльвира Морозова клинический психолог ДРКБ: — Около 10 часов поступила информация, что привезут детей из школы. Как я поняла, был взрыв. Первая мысль — взорвался бытовой газ. Мы все направились в приемное отделение, я услышала сирену, потом уже увидели детишек на каталках. Пока доктора оказывали первую помощь, мы не вмешивались. Если ребенок был в сознании, спрашивали: «Как дела, как тебя зовут?», чтобы отвлечь от происходящего. Были разные картины, которые до сих пор стоят перед глазами.

Дети с ДТП к нам часто приезжают, мы видим разные травмы, к крови привыкли, но в этот раз эмоциональное состояние дестабилизировалось. У меня ведь тоже дети маленькие. Я даже выпила валерьянку, но потом сказала себе: «Ты на работе, включайся, дети в безопасности». Мозг работал на автопилоте, мы даже не помнили, когда в последний раз ходили в туалет.
У меня доли секунды была тревога, а представляете, в каком состоянии были родители? У многих был взгляд: «Помоги!» Один мужчина даже сказал: «Мне страшно». Другой мужчина просто сидел и смотрел что-то в телефоне. Я спросила его, он не знал, что с его ребенком. Я его взяла под курацию, вытащила из толпы, посадила в коридоре, и мы начали с ним беседу: что он знает о своем ребенке, когда в последний раз с ним разговаривал. Когда я уже могла его оставить, привезли девочку. Она была в сознании, с мамой приехала. Мама была спокойна, уже знала, что с ребенком. Мы ей объяснили, что сейчас будут брать их пальчика кровь, сделают УЗИ. А она боялась уколов. Мы это обыграли через супергероя, возраст соответствующий.
Были трое родителей, которые не проявляли эмоции. Это особенность нервной системы, темперамента и воспитания, потому что мы все по-разному воспитаны. Мальчикам, например, в детстве говорили, что им нельзя плакать, они выросли, стали мужчинами и не плачут, сдерживаются. Это нас беспокоило. Их мы выводили на разговор, чтобы они проживали, не внутрь уходили, а проговаривали, хотя бы озвучили, что им страшно.

Дети нас интуитивно чувствуют на расстоянии. Около 6 вечера пришла информация, что состояние одного ребенка стабилизировалось, и именно в этот момент родители тоже стали стабильны, пошли на контакт. Я закрепила с ними, что их молитвы сделали это. Мы очень много говорили про молитву, так совпало, что все это случилось за день до окончания священного поста, плюс сыграло роль вероисповедание родителей. Некоторые даже пост держали. У всех разные ресурсы, у кого-то это вера, и это очень мощный ресурс.

Юлия Мишина психолог ДРКБ: — Когда начали привозить первых деток, мы помогали их завозить и успокаивали, насколько это было возможно, потому что их сразу отвозили в реанимацию или оказывали помощь сразу в приемном покое. На тот момент работали больше с детками. Некоторых привозили сами родители: они приезжали в школы, забирали своих детей и везли сюда. Родитель кричит, ребенок на каталке тоже — в такие моменты приходилось оттаскивать их друг от друга. Нельзя передавать такое состояние ребенку.
После нескольких таких ситуаций мне кто-то сказал: «У тебя халат в крови». А мы уже начали поднимать детей в отделение, и я поняла, что не могу к ребенку бежать в крови. Забежала в комнату, отстирала халат и побежала к детям.

Родители нуждались в информации о своих детях, а врачам было не до этого. Мы оказались единственным проводником, кто хоть что-то мог сказать родителям про детей, у нас есть возможность зайти в любое отделение и узнать, в каком состоянии ребенок. Были ситуации, когда я подходила к детям и спрашивала: ты знаешь телефон своей мамы? Затем с моего телефона звонили их родителям. У кого не было такой возможности, я говорила: «Скажи своей маме, что с тобой все хорошо», снимала их и показывала маме в приемном покое. Любым способом мы пытались эту связь между близкими наладить. Когда разрешили, мы водили родителей к детям. Один папа за мной бежал по лестнице на 6-й этаж, я его сводила, мы вернулись. Он на меня смотрит и спрашивает: «А вы всегда так бегаете на 6-й этаж?» Я это сделала специально, стресс снимается физической нагрузкой.
На следующий день праздник был, но ни у кого не возникло вопросов, выходить или нет. Мы все понимали, что нужны здесь. Заходишь в палату, а родители благодарят, просят прощения, что кричали на нас. Мы с ними такой контакт наладили в первый день, что все наши слова уже принимались безусловно. Уровень доверия достиг максимума, все что мы рекомендовали, уже принималось: если говорили, что нужно сесть и посидеть, человек садился.

Спасибо огромнейшее врачам, они реально спасли детей. А мы были сопровождением, переводчиками. Специфика оказания помощи требует и медицинского образования, чтобы переводить с языка врачей на язык родителей.

15 способов развлечься

В некоторые дни, просто увидеть фотографию своей любви к знаменитости может быть достаточно, чтобы запустить двигатель. Другим попасть в настроение может не так-то просто. Совершенно нормально.

«Наше половое влечение очень сильно реагирует на все, что происходит с нами в нашем мире и наших телах», — говорит Марианна Брэндон , доктор философии, клинический психолог и соавтор книги Reclaiming Desire: 4 Keys to Finding Your Утраченное либидо . Подумайте: раздражение на работе, проблемы со здоровьем, побочные эффекты лекарств и множество других отвлекающих факторов.Но то, что вы не чувствуете себя особенно дерзко, не означает, что вам нужно отказываться от идеи попасть в настроение. На самом деле, все дело в том, чтобы вместо этого взять ситуацию в руки .

Конечно, половое влечение приливы и отливы, но вы определенно можете повысить свое либидо, когда чувствуете себя немного вздором. «Ум — мощная вещь, — говорит Брэндон. «Это может заставить вас отвлечься от секса, и это может побудить вас к сексу». Итак, если вы готовы накалить обстановку, приготовьтесь погрузиться в игру, потому что у этих экспертов по сексу есть только советы, которые вам понадобятся, чтобы включить себя и вернуть сексуальность.

1. Соединитесь со своим телом.

Прежде чем стать горячим и тяжелым, первый шаг к тому, чтобы включиться, — это почувствовать силу своего тела. «Когда вы чувствуете себя неуверенно и не комфортно в своем теле, трудно получать удовольствие», — говорит Брэндон. Она предлагает заниматься спортом, глубоко дышать или проводить время на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя более связанным со своим телом. «Дело не в том, чтобы выглядеть сильным или определенным образом», — говорит она. «Речь идет о том, как вы себя чувствуете внутри.«Чувствовать себя = чувствовать себя сексуальным.

2. Установите сцену.

«Создайте в своем доме пространство, которое будет приятным и чувственным — не просто спокойным, но и внимательным», — говорит Брэндон. Приглушите свет, вытащите пушистые подушки и одеяла и нажмите кнопку воспроизведения мелодий, которые создают атмосферу, которая ощущается прямо из парного фильма. Меньше думайте о сексе, больше думайте о соблазнительном оазисе ваших страстных мечтаний.

3. Принять ванну.

Теперь, когда вы соединились со своим телом, пора активизировать эротику, говорит Брэндон.Даже вещи, которые сначала не кажутся чувственными, например принятие ванны, могут помочь вам сформировать правильное мышление. Зажгите лавандовую свечу, чтобы вызвать приятные ощущения, и позвольте себе расслабиться, поливая кожу водой. Вы все почувствуете жар и беспокойство, когда почувствуете прикосновение к коже.

4. Мастурбировать (даже если сначала вам не хочется).

Не возбуждены? Без проблем. «Вы можете мастурбировать, даже если вы не возбуждены», — говорит Брэндон. «Это может помочь вам войти в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства.Это звучит нелогично, но иногда сначала наступает оргазм, а затем — возбуждение. Помимо рекламирования бонуса для здоровья, вроде улучшения сна и уменьшения стресса, он также может усилить ваше либидо.

5. Попробуйте йогу.

Когда дело доходит до полового влечения, иногда нужно плыть по течению. Брэндон говорит, что занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свое желание и, в конечном итоге, улучшить секс. На сегодняшний день существует всего несколько небольших исследований , проведенных Национальным центром биотехнологической информации, в которых выясняется эта связь, но подумайте об этом: йога — это сосредоточение внимания на движении и дыхании.Звучит довольно знакомо, не правда ли?

6. Поставьте в очередь горячие кадры.

Ага, вы видели это. В конце концов, некоторые из нас учатся наглядно, верно? Брэндон говорит, что если порно вызывает у вас неприятное чувство (в любом случае не стыдно), вы можете проявить творческий подход. Просмотр оргии Гарри Стайлса «Lights Up», прокрутка Insta или включение порнографии, созданной женщинами, могут стать ключом к ощущению этого знакомого тепла между ног.

7. Прочтите что-нибудь острое.

Есть причина, по которой фанфики по эротике вроде Fifty Shades и After привлекли внимание поклонников. Брэндон предлагает посмотреть, что есть в мире эротики. Не испытывая чувства вины, вы можете натолкнуться на следующее увлекательное чтение: «Мне нужно остыть». Даже просмотр сексуального материала — подумайте о таких статьях, как эта, или даже обзорах секс-игрушек — может заставить ваше сердце биться быстрее и фантазии закружиться.

8. Исследуй свое тело.

Обычные пятна просто сейчас не режут? «Выведите свою сексскападу за пределы эротической сферы», — говорит Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite your Pleasure .«Например, надавливание на области справа и слева от больших половых губ, где ваша нога встречается с тазом, может быть удивительным сбросом давления», — говорит она. Укладываясь на простыню, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и слегка сжать соски. Собравшись с рук, вы можете даже подобрать несколько советов, чтобы передать партнеру на потом.

9. Отпустите свой список дел.

Вы вдруг вспомнили груду белья, когда у вас возникла хорошая часть вашей фантазии? Родственный.«Наша жизнь постоянно втягивает нас в наши умы», — говорит Брэндон. «Трудно тогда прыгнуть в свое тело, когда вы провели последние 16 часов в своей голове». Прежде чем выключить свет и начать чувствовать себя чувственно, достаньте ручку и бумагу. Запишите список дел, которые вы планируете решать после и только после после того, как включите себя и начнете. Уберите список и займитесь делом часа: чувством сексуальности. «Присутствие создает пространство для удовольствия», — говорит Левин.

10.Ешьте чувственно.

Если при прикусывании устриц у вас вызывает покалывание, сделайте это. «Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите, — говорит Брэндон. «Что, если вы едите руками? Слизывать шоколадный соус с пальцев? Она предлагает. Наклонитесь к действию языка и наслаждайтесь моментом (и шоколадом).

11. Танцуй для себя.

Запри дверь в спальню, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (эй, Лиззо) и поворачивай бедрами.Конечно, трясти в пустой комнате поначалу может показаться неловким, но продолжайте. «Чувственные движения бедрами и тазом могут быть действительно полезны для раскрытия своего эротического« я », — говорит Брэндон. Не беспокойтесь, если вы не откажетесь от этих ходов публично. Этот личный момент — все ваше.

12. Наденьте нижнее белье … и разденьтесь.

Наряду с танцами Брэндон предлагает раздеться и себе. Если снять кружевную накладку (которую носят в особых случаях) перед зеркалом, вы почувствуете себя звездой шоу.«Уделяя внимание каждой частичке своего прекрасного« я », думайте о том, что вам нравится в своем теле, — говорит Левин.

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы носить нижнее белье вне спальни? Эти женщины действительно сделали:

13. Вспомните о прошлых сексуальных переживаниях.

Скорее всего, у вас есть по крайней мере одна незабываемая сексуальная сцена, о которой вы можете подумать, когда ваше либидо нуждается в повышении. «Если вы позволите своему разуму уйти туда, ваше тело может зажечь огонь и вовлечь его в игру», — говорит Брэндон.Если вы с вашим бывшим партнером устроили горячую возню в парке или просто исполнили чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом увеличить обороты вашего двигателя.

14. … И фантазируйте о том, чего еще не было.

Нет лучшего способа погрузиться в творческую дымку страсти к сексу, чем фантазировать о позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или о том извращении, которое вы давно хотели попробовать. Даже если вы пока не планируете воплощать свои фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы вызвать у вас ощущение покалывания внутри.Все дело в том, чтобы «вернуть эту сексуальную энергию для связи со своим партнером», — говорит Брэндон. Езда в одиночку? Полностью потеряйся в своем воображении, детка.

15. Продолжай.

«Прежде чем ты это узнаешь, Если вы не делаете желание частью своей жизни, оно уходит на второй план », — говорит Брэндон. Не слишком расстраивайтесь: это случается со всеми. Читайте своего любимого автора эротики или мастурбируйте чаще. Это не только для оргазма. (хотя это всегда преимущество), но для того, чтобы углубить вашу связь с вашим желанием.Включение себя станет одним из многих ваших талантов.


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

73 забавных занятия, которые можно сделать дома в одиночестве, когда вам скучно

Список вещей, которые нужно сделать в одиночку, которые доказывают, что вы не хотите выходить из дома, чтобы повеселиться.

Находясь наедине с собой, вы можете быть собой на все 100%.

В детстве я всегда был интровертом, у меня было немного друзей. Небольшой круг общения — это горько-сладко. Я получаю глубокие отношения с каждым из моих друзей. Но иногда бывает трудно найти кого-то, кто мог бы убить время вместе.

С тех пор, как я начал вырезать из своей жизни фальшивых друзей, мой круг стал еще меньше. Вот почему в большинстве случаев мне придется искать способы встречаться с самим собой.А как домосед, предпочитаю развлекаться самостоятельно, не выходя из дома.

Вот почему я составил этот список из забавных вещей, которыми можно заняться дома в одиночестве . Я надеюсь, что эти разные способы провести время наедине с собой помогут вам насладиться драгоценным временем, проведенным мной.

Развлечения Самостоятельные занятия для домоседов
Содержание
1. Домашние занятия по уходу за собой
2. Расслабляющие средства от скуки, чтобы развлечься
3. Будьте активны: чем заняться дома в одиночестве
4. Узнайте что-то новое дома
5. Проявите творческий подход дома

Самостоятельно. мероприятия по уходу на дому
• Накрасьте ногти
• Сделайте себе легкий массаж с эфирным маслом
• Приведите в порядок свою комнату
  Ваше пространство — это часть вашей ауры.Приведение в порядок своего пространства не только активизирует ваше тело, но и приносит хорошее настроение.
• Наслаждайтесь любимым лакомством
• Уберите свою одежду и пожертвуйте ту, которая вам больше не нужна.
• Уложите волосы так, как никогда раньше.
  Новый образ, новое настроение.
• Начать пулевой дневник
  Маркированный дневник — отличный способ систематизировать свои мысли и отслеживать свой прогресс. Вот несколько идей, с которых можно начать самосовершенствование.
• Сделайте комплексное очищение и уход за кожей
• Детокс в социальных сетях
  Ваш мозг остается активным, когда вы продолжаете прокручивать ленту вниз.Вот несколько расслабляющих альтернатив, чтобы отвлечься от экрана:

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Our Mindful Life (@_ourmindfullife)

• Найдите время, чтобы поразмыслить
  А вот список вопросов для самостоятельного исследования, которые стоит задать себе.
• Составьте список потребностей и потребностей
• Распечатайте раскраску и раскрасьте ее
• Постирайте свою стирку
• Возьмите пенную ванну
• Медитируйте
• Вздремните
• Соберите набор для самообслуживания
• Начните отслеживать свои личные финансы
  Если вы ведете пулевой дневник, вот несколько идей, с которых можно начать.
• Отключитесь от социальных сетей

Расслабляющие убийцы скуки, чтобы наслаждаться ими самостоятельно
• Создайте плейлист, соответствующий вашему настроению, и перемешайте его
• Закажите суши и посмотрите последнее шоу Netflix
• Возьмите одеяло и закуски для пикника в гостиной
• Сыграйте в видеоигры
• Сыграйте на гитаре
• Наблюдайте за закатом или восходом солнца на балконе
• Играйте в судоку
• Наблюдайте за видео с кошками на Youtube
• Попробуйте караоке дома или пойте под свою любимую песню
• Решите головоломку
• Создайте новый образ и сделайте селфи
• FaceTime с лучшим другом
• За покупками в Интернете
• Поиграйте с домашним животным
• Прочтите журнал
• Сделайте свалку мозгов
• Спланируйте путешествие своей мечты
• Погрузитесь в нераскрытое преступление
• Посмотрите телевизор
• Сыграйте в случайную игру-убийцу от скуки

Hop into Boredom Killer, где вы можете сыграть в случайную онлайн-игру.В первый раз, когда я попробовал, я наткнулся на «Age Geek». Он сообщает вам, чего достигли знаменитости в том же возрасте, что и вы. Ожидаемая доза мотивации.


Будьте активны: чем заняться дома в одиночку
• Научитесь танцевать по видео на Youtube
• Растянитесь
• Попробуйте новую последовательность йоги
• Садоводство
• Изучите идеи для позирования в Instagram
• Попробуйте новую тренировку
• Научитесь делать стойку на локтях или руках

Узнайте что-то новое дома
• Выучите новый язык
• Откройте для себя новое место с Google Map
• Прочтите книгу
• Смотрите Ted Talks
• Перейдите на Lang-8 и помогите правильно ввести слова изучающего иностранный язык
• Выучите новый рецепт
• Подождите, но зачем узнавать что-то новое
• Слушайте подкаст
• Изучите новый навык в Интернете
• Составьте список каналов
• Запишитесь на онлайн-курс
• Составьте список своих целей самосовершенствования
• Собирайте цитаты, которые вас вдохновляют

Проявите творческий подход дома
• Настольный органайзер из картона своими руками
• Вытащите свою старую одежду, перемешайте и сложите
• Приготовьте еду из ингредиентов или остатков в холодильнике
• Сделайте фотосессию
• Попробуйте нарисовать или набросать
• Украсьте свою комнату
• Соберите доску визуализации
• Напишите стих
• Найдите обои для телефона или рабочего стола
• Сделайте фильм, используйте клипы на телефоне
• Написать письмо любимому человеку
• Написать благодарственное письмо незнакомцу
• Испечь что-нибудь
• Составьте список подарков на Рождество
• Создайте блог
• Соберите пакет угощений для бездомного

Что вы думаете об этих вещах, чтобы делать дома одному?

Какие из этих сольных занятий вы пробовали? Расскажи мне об этом! Если вам нужно заняться чем-то одному, когда вам скучно, оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться!

15 интересных занятий на выходных в одиночестве

Вам нравится проводить время в одиночестве? Важно время от времени получать удовольствие от собственной компании, чтобы вы могли общаться с собой и расслабляться.Проведение времени в одиночестве дает много преимуществ; вы научитесь по-настоящему любить себя и стать независимым. Кроме того, давайте посмотрим правде в глаза — некоторые вещи просто веселее в одиночестве. Вот 15 вдохновляющих занятий, которыми вы могли бы заняться в одиночку в эти выходные.

1. Сходите на бесплатное выступление.

Кофейни, библиотеки и местные заведения часто проводят бесплатные концерты, так что посмотрите, не будет ли что-нибудь происходить в вашем районе в эти выходные. Концерты могут принести гораздо больше удовольствия, когда вы идете один; вы действительно можете слушать музыку, а не беспокоиться о том, где находятся ваши друзья.

2. Отправьтесь в долгую прогулку или поход

Долгая прогулка и знакомство с природой часто более приятны, если вы один, так как это умиротворяюще, тихо и расслабляюще.

Вы можете остановиться, чтобы оценить каждый прекрасный цветок, который вы проходите, вы можете сделать перерыв, когда захотите, и, что лучше всего, вы можете услышать все тихие, шумные звуки природы.

3. Закажите любимую еду на вынос

Получите меню и закажите любимую еду на вынос со всеми начинками и дополнительными принадлежностями.Наслаждайтесь осознанием того, что вам не нужно делиться одним укусом с кем-либо еще, и вы можете заказать столько еды, сколько захотите, без осуждения — кроме, может быть, от курьера.

4. Отправляйтесь в поход по магазинам в одиночку

Избавьтесь от стресса от покупок, отправившись в путешествие в одиночку. Другие люди могут замедлить или заставить вас поторопиться, и вы можете упустить лучшую одежду или предложения.

Совершите неспешное путешествие в одиночестве и не торопитесь, примеряя все на себя: вы, вероятно, отлично проведете день и найдете то, что вам нравится.

5. Завершите этот проект

Если у вас есть несколько свободных часов и вы чувствуете себя активным, отправляйтесь в кофейню или в свой офис и завершите все, что вы откладывали. От обновления вашего резюме до завершения рабочего проекта — вы почувствуете себя выполненным и гордым, как только закончите.

6. Марафон ТВ-шоу, которое ты любишь

Самое лучшее в просмотре телевизора в одиночку — это то, что ты можешь смотреть все, что хочешь, независимо от того, насколько это постыдно и стыдно.Наденьте самую удобную одежду, перекусите и поднимите ноги, чтобы часами смотреть без чувства вины.

7. Упражнение

Упражнение может быть немного неудобным, особенно когда вы только начинаете. Вы еще не освоили все движения зумбы и не знаете, для чего на самом деле должно использоваться большинство тренажеров в вашем тренажерном зале.

Одно только упражнение означает, что вы можете двигаться в своем собственном темпе и выполнять упражнения, которые вас лично интересуют.

8. Проверьте себя

Испытайте себя, чтобы сохранять бдительность; поиграть в судоку или пройти онлайн-викторину.Приятно добиваться чего-то, когда ты один, и ты получаешь бесплатное право хвастаться, когда закончишь.

9. Попробуйте новые рецепты

Приготовьте новое блюдо, о котором вы давно мечтали; у вас не будет гостей, которых можно расстроить, если что-то пойдет не так, а если все пойдет хорошо, вы можете все съесть сами. Это интересный способ пообщаться самому, и в процессе вы можете стать профессионалом в кулинарии.

10. Путешествие

Путешествие само по себе означает отсутствие компромиссов; Вы можете идти, куда хотите, смотреть все, что хотите, и есть, где хотите.Даже если вы просто поедете в ближайший город на день, насладитесь роскошью, идущей в своем собственном темпе.

11. Посетите книжный магазин

Если вы живете рядом с библиотекой или книжным магазином с креслами, отправляйтесь туда и проведите веселый день в одиночестве. Вы можете взять книгу, прижаться к ней и отправиться мысленно в другой мир. Это идеальный план на выходные, если у вас немного мало денег, но вы все же хотите хорошо провести время в одиночестве.

12. Примите длительную горячую ванну

Если у вас есть время, выделите час на длительную горячую ванну.Побаловать себя; зажгите свечи, поставьте расслабляющий альбом и расслабьтесь.

13. Изучите свой местный музей

Возможно, вы откладываете посещение местного музея из-за плохих школьных поездок и надоедливых гидов, но у вас может быть совершенно другое мнение после того, как вы побывали в одиночестве. Музеи наполнены интересными и увлекательными объектами. И вы можете не торопиться, чтобы оценить то, что вам действительно нравится, без того, чтобы гид не сказал вам двигаться дальше.

14.Слушайте музыку

Слушайте музыку в одиночестве — это настоящий подъем настроения; Вы можете включить свой любимый альбом и подпевать сколь угодно громко — если хотите, можете даже потанцевать!

15. Оживите свое детство

Отличный способ провести день в одиночестве — это пережить детство заново. Купите еду, которую вы любили в детстве, и включите любимый детский фильм, чтобы провести день в уютных воспоминаниях.

Этот список из 50 недорогих хобби вас заинтересует

Хотите найти забавное и недорогое хобби? Хорошее хобби развлекает, приносит удовлетворение и улучшает вашу жизнь.На самом деле хобби приносит много пользы для ума.

Но хобби также может стоить очень дорого. К счастью, есть еще много дешевых и даже бесплатных увлечений, которые приносят удовольствие, познают и приносят удовлетворение.

Вот 50 забавных и недорогих хобби, которые вы можете попробовать:

1. Сделай сам

Купите книгу по DIY и начните делать все, что нужно исправить в вашем доме, шить себе одежду или предлагать своим друзьям самодельные представляет. Вы научитесь новому навыку, улучшая свой дом! Ознакомьтесь с этими простыми задачами, сделанными своими руками, чтобы начать работу.

2. Напишите тематический список и работайте с ним

Составьте список того, что вы хотите сделать или увидеть. Это может быть что угодно, от фильмов, которые вы хотите посмотреть, до местных мест, которые вы хотите посетить. Попробуйте проработать свой список за месяц!

3. Смотреть онлайн-документальные фильмы

Вы можете найти множество бесплатных документальных фильмов на сайтах телеканалов или даже на Youtube, охватывающих сотни тем, таких как история или океан. Наконец-то можно было посмотреть биографию любимого актера, автора или музыканта.

Некоторые идеи документальных фильмов для вас:

50 лучших документальных фильмов всех времен, которые изменят вашу жизнь

4. Узнавайте новое

Самостоятельное обучение не должно быть скучным. Чем вы увлекаетесь? Это может быть наука, океаны или даже фильмы ужасов. Погуглите свои интересы и узнайте как можно больше о своих увлечениях.

5. Садоводство

Фотография предоставлена: Источник

Садоводство может быть полезным и лечебным, а также развлекательным.Купите несколько дешевых пакетов с семенами и посмотрите, что вы сможете вырастить! Вы также можете найти множество советов по садоводству в Интернете.

6. Отправляйтесь в поход

Попробуйте отправиться в поход с друзьями на выходных. Все, что вам нужно, это палатка, закуски и напитки. Если вы не живете рядом с лесом или лесом, вы даже можете попробовать разбить лагерь в своем саду! Вы будете удивлены, насколько это весело!

7. Играйте в настольные игры

Выделите вечер, чтобы поиграть в настольные игры с друзьями или семьей.Это веселое хобби — недорогой способ провести время со своими близкими, так как вам нужно только купить подержанную настольную игру — или это бесплатно, если у вас уже есть несколько повязок!

Вот несколько хороших настольных игр, которые можно попробовать:

25 потрясающих настольных игр, которые сделают вас умнее и креативнее

8. Откройте для себя новую музыку

Ищите новую музыку на музыкальных веб-сайтах, Youtube или Spotify с помощью поиска для любимого жанра. Вы можете найти группу, которая вам понравится!

9.Scrapbook Важные события

Scrapbooking — отличный способ помочь вам вспомнить все лучшие моменты вашей жизни. Вы можете сделать альбом о дружбе, празднике или даже школьных годах. Расходные материалы дешевые, и вы можете найти бесплатные идеи для печати на Pinterest.

10. Начать вязание

Вязание делает вас счастливее. Это недорогое и удобное хобби поможет скоротать время — и вы даже можете связать людям подарки на день рождения! Вам больше никогда не будет скучно в поездке на поезде, если все необходимое для вязания всегда будет под рукой.

11. Научитесь готовить

Кулинария — полезный жизненный навык, а также способ весело провести время. Купите дешевые ингредиенты и научитесь готовить все свои любимые блюда. Вы можете найти бесплатный кулинарный курс на YouTube и подобных сайтах.

12. Попробуйте рисовать

Рисование — это действительно приятный способ самовыражения. Есть много разных способов рисования, от рисования до набросков и рисования, поэтому выберите тот, который вам удобен, и попробуйте!

13.Посетите бесплатные общественные мероприятия

Вероятно, ваше местное правительство или местные организации регулярно проводят собрания и мероприятия. Посетите домашнюю страницу своего сообщества, чтобы узнать, когда состоится следующий фестиваль, вечер кино под открытым небом или семинар.

14. Начните инвестировать

Инвестирование — отличный способ заработать немного дополнительных денег, просто убедитесь, что вы правильно проводите исследования, когда начинаете. Вам не обязательно вкладывать большие суммы, но маленькие будут столь же полезными, если у вас есть план.

15.Начать составление бюджета

Выделите ночь в неделе, чтобы составить бюджет расходов. Это хобби — отличный способ навести порядок в своих финансах и сэкономить. Кроме того, с помощью этой техники вы сможете начать более дорогостоящее хобби через год или два.

16. Волонтер

Если у вас есть свободное время, волонтерство — отличное хобби, которое принесет пользу многим другим. Вы можете помочь нуждающимся, бороться за окружающую среду или позаботиться о бездомных животных.

17. Йога

Используйте видео на Youtube, чтобы освоить некоторые позы йоги. Это недорого, полезно для души и тела! Вы также можете найти множество полезных советов для начинающих йоги в Интернете. Йога — это очень полезный вид спорта, которым можно легко заниматься дома.

18. Письмо

Письмо — один из самых дешевых способов развлечься. От ведения блога до написания книги — есть много разных способов получить удовольствие от письма. Все, что вам нужно, это карандаш и бумага, чтобы начать.

19. Игральные карты

Пригласите друзей и получите колоду карт. Есть сотни различных игр, в которые можно играть с картами, и колода довольно дешевая.

20. Научитесь танцевать

Это недорогое хобби отлично подойдет для вашего тела и станет приятным времяпрепровождением. Используйте видеоролики и учебные пособия на Youtube, чтобы научиться новым танцевальным движениям, например, это видео, обучающее базовым шагам для начинающих.

21. Чтение

Фотография предоставлена: Источник

Чтение — отличный способ развить ум.Вы можете потерять себя в вымышленном мире, узнать больше о своем собственном мире или прочитать автобиографию человека, которым вы восхищаетесь. Если вы решили заняться чтением в качестве недорогого хобби, подумайте о приобретении читательского билета в вашу местную библиотеку. У них будет огромный выбор книг, а главное — это бесплатно!

22. Выучите язык самостоятельно

Вы можете использовать множество бесплатных ресурсов в Интернете, чтобы помочь вам выучить другой язык. Попробуйте скачать подкасты и послушать их вечером — вы сразу же заговорите на другом языке! Вы также можете найти советы и подсказки в Интернете.

23. Исследуйте, где вы живете

Изучение всех улиц, туннелей и мостов в районе, где вы живете, может быть увлекательным. Вы узнаете о том, где вы живете, и о его истории — но будьте осторожны, чтобы не вторгнуться!

24. Будьте в курсе текущих событий

Очень важно быть в курсе того, что происходит в мире. Если вы уже следите за новостями в своей стране, подумайте о том, чтобы узнать о текущих событиях в других странах. Помните, что существует целый мир!

25.Learn Magic

Найдите книгу или онлайн-руководство по магии и научитесь нескольким трюкам, чтобы показать их своим друзьям и семье. Удивленные лица ваших друзей, когда вы заставляете вещи исчезать и появляться снова, будут лучшей наградой.

26. Играть в бесплатные игры

В Интернете есть множество веб-сайтов, на которых вы можете бесплатно играть в популярные игры против себя или другого игрока. Вскоре вы узнаете, как весело создавать собственного персонажа, отправляться в приключения и сражаться с противниками.

27. Учимся оригами.

Оригами — прекрасное искусство, и это недорогое хобби поможет вам создать красивые украшения для вашего дома. Я знаю, это выглядит очень сложно, но я обещаю вам, что на самом деле это довольно просто, если вы разбираетесь в хитростях.

28. Посещение веб-сайтов

Очень вероятно, что вы уже занимаетесь веб-серфингом в качестве хобби, но всегда есть новые и интересные вещи, которыми можно заняться в Интернете. Рассмотрите возможность просмотра видео на YouTube, чтения историй на Reddit или поиска форума о том, что вам нравится, от компьютерной игры до бега.Интересные сайты включают Reddit и StumbleUpon.

29. Напишите песню

Если вы творческий человек, попробуйте свои силы в написании песни. Вы можете действительно получить удовольствие или обнаружить, что написали то, что вам нравится. Если вы умеете играть на музыкальном инструменте, вы можете стать своей собственной группой.

30. Попытайтесь побить мировой рекорд

Если у вас есть какие-то интересные или необычные навыки, проверьте в Интернете, справились ли другие люди и насколько хорошо они справились. Тогда попробуйте побить рекорд сами!

31.Посетите местные музеи

Фото: Источник

Возможно, вы живете рядом с музеем, который предлагает бесплатный вход. Попробуйте посетить местный музей с друзьями, чтобы узнать, что вы узнаете. Вы можете быть поражены богатой историей вашего сообщества.

32. Играть в судоку

Книги по судоку достаточно дешевы и заполнят многие часы вашего времени. Это веселое недорогое хобби — отличный способ отточить свой ум.

33. Начните бегать

Если у вас уже есть пара кроссовок хорошего качества, то заниматься бегом в качестве хобби совершенно бесплатно.Бег полезен для вашего тела и помогает очистить голову, а есть множество бесплатных приложений, которые помогут вам отслеживать свой прогресс. Поищите в Интернете информацию о текущих встречах.

34. Практика медитации

Если у вас есть терпение, попробуйте практиковать медитацию, чтобы помочь обрести душевный покой. Нет ничего более полезного, чем избавиться от стресса. Просмотрите бесплатные руководства, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

35. Начать блог

Блог — отличный способ заявить о себе и найти единомышленников.Попробуйте WordPress — это совершенно бесплатно, на нем размещаются тысячи блогов.

36. Слушайте подкасты

Есть веселые подкасты, образовательные подкасты, подкасты со знаменитостями — вы поняли. Что бы вас ни интересовало, скорее всего, об этом есть подкасты. Поищите в Интернете и посмотрите, есть ли что-то, что привлекает ваше внимание.

37. Фотография

Если вы любите фотографировать, куда бы вы ни пошли, подумайте о том, чтобы сделать из этого хобби. В Интернете есть бесплатные уроки фотографии и приложения, похожие на Photoshop, доступные каждому.Вам не нужна дорогая камера, вы также можете делать хорошие снимки на свой телефон.

38. Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — отличная форма упражнений, и вы можете планировать поездки с друзьями или открывать для себя прекрасную природу. Если у вас еще нет велосипеда, вы можете одолжить его у друга или купить более дешевую модель.

39. Резьба

Попробуйте вырезать, если вы хотите изучить полезный навык, для которого требуются только палка и нож. Это творческий подход, и его легко освоить с помощью нескольких полезных руководств.

40. Присоединяйтесь к спортивной команде

Если вам нравится заниматься спортом, спуститесь в ближайший спортзал или парк и посмотрите, нет ли там играющих команд. Часто проходят бесплатные игры, к которым вы можете присоединиться или даже присоединиться к бесплатной команде.

41. Наставничество

Наставничество — действительно полезный и полноценный способ провести свободное время. Если вы эксперт или очень хорошо разбираетесь в одной области, подумайте о том, чтобы помочь другим расширить свои знания.

42. Stargaze

Фотография предоставлена: Источник

Для этого увлекательного хобби все, что вам нужно сделать, это купить подержанный телескоп для начинающих и найти место, где небо чистое.Научитесь определять звезды и удивлять себя.

43. Сборка воздушного змея

При подходящей погоде создание воздушного змея может стать забавным и полезным хобби, и вы можете найти множество полезных веб-сайтов в Интернете, которые помогут вам.

44. Обучение программированию на компьютере

Вы можете научиться программировать на компьютере бесплатно благодаря веб-сайтам и загружаемым онлайн-инструментам. Начните изучать этот полезный навык с помощью руководств на Youtube. Это не только предложит вам лучшие возможности для работы, но и станет веселым занятием в свободное время.

45. Научите своего питомца фокусам

Если у вас есть домашнее животное, это может быть действительно приятным способом провести свободное время. Они, вероятно, уже знают основные команды, поэтому попробуйте научить их чему-то более сложному, например, «притворяться мертвыми».

46. Создайте клуб с друзьями

Если вы и ваши друзья любите что-то подобное, вы можете создать клуб, посвященный тому, что вам нравится. От комедийных фильмов до скейтбординга — вы можете встретиться, посмотреть видео или обсудить тему.

47. Занимаюсь каллиграфией

Вы можете купить бумагу и специальные ручки для этого недорогого хобби в местных магазинах для рукоделия, а в Интернете есть много полезных видео. Если вы научитесь этому, вы даже сможете немного заработать на создании красивых свадебных приглашений!

48. Собирать что-нибудь

Коллекционирование — это веселое и недорогое хобби, и вы даже можете получить очень ценную коллекцию! Вы можете собрать практически все, от монет до одежды и комиксов.

49.Начать смотреть людей

Если вы ловите себя на том, что люди часто смотрят, сделайте из этого хобби! Совершите поездку в оживленный район и устройтесь, чтобы понаблюдать за оживленной деятельностью.

50. Попробуйте геокешинг

Геокешинг — это увлекательное и захватывающее хобби, которое стоит очень мало. Все, что вам нужно, — это устройство с поддержкой GPS! Есть много приключений, которые можно пройти с помощью геокешинга.

Знаете ли вы какие-нибудь недорогие хобби, которые не были включены в этот список? Прокомментируйте свои идеи ниже!

Показанное фото: Unsplash через unsplash.com

Как быстро возбудиться

Послушайте, иногда вам просто нужно возбудиться быстро . Особенно, когда у вас нет часов на то, чтобы подготовить свое тело к долгому, чувственному сеансу мастурбации, например, между рабочими встречами или прямо перед тем, как вам нужно перейти на звонок Zoom.

Ваше тело буквально как: Эй, дай мне оргазм сейчас, а потом мы сможем вернуться к обычному программированию. И ИМХО, вашему телу никогда не следует отказывать в его потребностях — позвольте этим эндорфинам хорошего самочувствия вытечь, девочка.

Так что, если у вас нет времени посвятить себя полной мастурбации (см .: масла, маски для лица, страницы и страницы горячих романов, а также все остальное во имя ухода за клитором), это не значит вы должны отказаться от оргазма. Это просто означает, что время в буквальном смысле имеет существенное значение. И вам нужны похотливые хаки. Быстрый.

Чтобы помочь, мы посоветовались с некоторыми экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы сделать работу быстрее. Поверьте, переход от 0 до 100 не должен быть менее увлекательным или приятным, чем полноценный сеанс ухода за телом.Всегда есть время и место, чтобы перекусить — и это время пришло.

1. Включите * ту * песню.

Вы знаете одну. Это песня, которая заставляет вас буквально почувствовать себя сексуальной богиней — когда вы мастурбируете или танцуете в клубе. И, да, он определенно делает все возможное с вашим возбужденным радаром. Итак, наденьте его и позвольте своему телу двигаться в такт, предлагает Сера Майлз, генеральный директор Pep Love, секс по телефону, секстинг и эротические письма по электронной почте. Ничего не могу придумать? Все, что вам нужно, это The Weeknd, Cardi B или Meg Thee Stallion.

2. Составьте набор эротических рассказов, аудиоклипов и / или изображений, которые сделают это за вас.

Вы захотите создать личный файл на своем телефоне — будь то приложение, вкладка «Заметки» или альбом камеры — скомпилировав множество вещей, которые заводят вас в такие моменты. «Вставьте наушники и слушайте горячие звуки, пока вы просматриваете слова и изображения, которые делают это за вас», — предлагает Майлз. «Добавляйте к этому всякий раз, когда возникает естественное желание».

3.Активизируйте свои чувства.

Потому что забавный факт: они напрямую связаны с вашим либидо. Тренер по сексу и отношениям Азария Менезес предлагает вам сделать следующее: съесть немного афродизиаков (например, шоколада), настроить настроение в своей комнате, отрегулировав в соответствии с этим освещение, включить музыку, заменить простыни на что-нибудь чувственное, например шелк, и нанести немного духов. повсюду, что тебя заводит.

4. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

«Сосредоточение внимания на дыхании — это самый прямой способ выйти из головы и погрузиться в тело», — говорит Менезес.Она предлагает закрыть глаза и дышать очень глубоко и медленно. Попробуйте разные паттерны дыхания — например, задержите дыхание на три секунды перед выдохом — и посмотрите, что вам лучше всего.

5. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

Порно — это здорово, а иногда даже любовные сцены на Netflix или ТВ могут быть даже лучше. Но, создавая в уме свою собственную сексуальную фантазию, «мысленные образы быстро доставят вас туда, где вы хотите быть», — говорит лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт Кэтрин Джексон, психолог.

6. Примите сознательно-сексуальный душ.

Включите мочалку, губку, мочалку или пальцы. «Вы уже мыльные, мокрые и скользкие, поэтому ваши пальцы будут еще лучше скользить по наиболее чувствительным участкам», — объясняет Кайла Лордс, секс-специалист JackandJillAdult.com . Вам даже не нужно пока мастурбировать (хотя, если вы включаете себя и ничего не можете с этим поделать, вы делаете это!), Просто сосредоточьтесь на чувственном прикосновении к себе. «Ласкайте свою шею, грудь, соски, бедра и те маленькие эрогенные зоны, которые игнорируются, когда вы мастурбируете», — предлагает Лордс.

7. Подумайте о сексуальной мечте.

Выделите несколько минут, чтобы лечь в кровать, закрыть глаза и вообразить сексуальную, странную или эротическую фантазию, — предлагает Лорды. Если вы засыпаете и видите сексуальный сон, потрясающий, если нет, вы все же нашли время, чтобы побаловать себя горячими мыслями, которые могут подстегнуть ваш следующий сеанс самоудовлетворения или привести вас к более глубокому пониманию того, что ты хочешь попробовать в следующий раз в постели.

8. Попробуйте некоторые продукты для возбуждения CBD.

Хотя некоторые масла для возбуждения CBD могут нарушить целостность латексных барьеров, таких как презервативы, если вы сами просто пытаетесь возбудиться, вам не о чем беспокоиться, объясняет Меган Стаббс, сексолог . «Многие люди сообщают об усилении возбуждения, влажности и интенсивности оргазма» от использования продуктов CBD, — добавляет Стаббс. Попробуйте сами и посмотрите, имеет ли это значение.

9. Перечитайте свои прошлые сексты.

«Секстинг — это подарок, который не перестает дарить», — объясняет Марион Хлоя Тайс , французский тренер по любви.«Это хорошо в данный момент, и вы всегда можете перечитать горячие сообщения, которыми вы обменялись впоследствии», — объясняет она. Конечно, вы на самом деле можете не быть с человеком, которого вы изначально секстировали, но горячие фантазии — это ваши, и вы можете пережить их столько, сколько захотите.

10. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

«В фотографировании есть что-то особенное, — говорит Сэди Эллисон, доктор философии и основатель GoLove CBD . «Фотографирование позволяет вам восхищаться своим телом и одновременно видеть себя желанным объектом желаний», — добавляет она.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Наденьте свою любимую сексуальную шелковую ночную рубашку, модное нижнее белье или займитесь спортом и воспользуйтесь автоспуском, чтобы сделать несколько горячих снимков себя для личного пользования. Знание, что они предназначены только для вас, также может сделать вас менее стеснительным в отношении всего этого, а позирование и искажение своего тела перед собственным взглядом может заставить вас почувствовать себя горячим и сильным.

11. Посмотрите

* это * колесо обозрения из Insecure .

Послушайте, не ведите себя так, как будто вы еще не знаете. Сейчас середина 2 сезона, и Исса (Исса Рэй) застряла в карусели колеса обозрения на Коачелле с Натаном (Кендрик Сэмпсон), когда они оба понимают, что они совершенно одни, и, ну, , давайте просто скажем, что вещей последовать.

12. Разденьтесь перед зеркалом.

Кто сексуальнее тебя? Буквально ничего! Напомните себе, какой вы горячий, и включите себя самым естественным образом, который только можно вообразить.

13. Или буквально надеть какое-нибудь белье.

Согласно очень официальному опросу Cosmo , большинству из вас нравится бездельничать в нижнем белье, когда вы все равно одни. Наденьте свою самую кружевную, самую сексуальную вещь, и все остальное придет (в буквальном смысле).

Иногда просто поиск новых способов развлечься сам по себе может быть возбуждающим занятием. Совет от профессионала: в обзорах есть все самое горячее и сочное.

15. Посмотрите средние 40 минут

Magic Mike .

Потому что, ммм, именно тогда происходит большая часть голого шлифования. Пожалуйста.

16. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

St0p играет невинно и вобще. Вы знаете, что это работает.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Люди присылают аудиофайлы, в которых они мастурбируют и занимаются сексом, и вы можете делать с ними все, что захотите.По крайней мере, это совершенно странно и здорово. Также вы можете слушать его в наушниках на работе. Никакого суждения.

Просто позвольте музыке окутать вас жидким возбуждением.

19. Просмотрите подреддит NSFW.

Reddit имеет плохую репутацию выгребной ямы женоненавистнического мусора, но есть также много хороших, сексуальных и очень сексуальных субреддитов, которые являются идеальной пищей для возбуждения за считанные минуты.


20. Посмотрите сексуальное феминистское порно с акцентом на прелюдию.

Эрика Ласт (Erika Lust) — настоящая задира, которая снимает феминистское порно, также известное как порно, в котором женщины находятся в центре внимания, и они на самом деле выглядят так, будто их заводят и кончают. Некоторые из ее видео предоставляются по подписке, но некоторые также бесплатны. Настоятельно рекомендую.

21. Примите горячий душ, а затем прогуляйтесь голым, как будто вы преступно сексуальны … потому что это так.

Ты уже голый и выглядишь супер круто, плюс есть вода. Используйте действительно хорошо пахнущие средства для ванны, после этого нанесите лосьон на каждую часть тела и просто побывайте наедине с собой.Никаких текстовых сообщений, никаких отвлекающих факторов. Просто сядьте с собой в свое потрясающее тело и присутствуйте в нем.

22. Пройдите ускоренный курс удовольствия.

Весь контент OMGyes, поддерживаемого учеными сайта, который предлагает глубокое погружение в женское удовольствие, сосредоточен на том, чтобы научить всех больше об оргазмах. Но если вы думали, что наука не может быть сексуальной, вы ошибались. Просмотрите демонстрационные видео OMGyes, чтобы узнать больше о собственном теле и возбудиться, пока вы им занимаетесь.

23. Прочтите эротический рассказ.

Даже если вам кажется, что это не то, что вам нужно, такие сайты, как Kara’s Porn for Women, Nifty и Alt.Sex.Stories, позволяют использовать популярные поисковые запросы, чтобы попытаться выяснить, что вам может понравиться. Один из поисковых запросов — «скряга», так что, если вам нравятся скряги, милости просим.

24. Танцуйте в одиночестве в своей комнате.

Не обязательно быть особенно сексуальным. Я не говорю, что вам следует включить саундтрек The Muppet Movie , но это может быть все, что вам нравится в данный момент.Чем больше вы двигаете своим телом и чувствуете себя по-настоящему хорошо, тем легче вам захочется двигать своим телом другими способами.

25. Смотрите видео, где ваши любимые знаменитости дают интервью.

Я знаю, что большинство людей посоветовали бы посмотреть его фотографии без рубашки, но я пытаюсь заставить ваш разум работать с вашим телом, и на самом деле, наблюдая за тем, как он двигается и говорит, легче представить, что он делает другие вещи . #ChrisEvans #ChrisEvansForever

---

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 сексуальных советов, которые сделают пребывание дома веселым

Как стать сексуальным

Представьте себе: вы застряли дома один. Мы почти уверены, что кто-то из нас был в такой ситуации.Может быть, вы все на карантине, или была метель, и вы не можете выйти из дома.

Независимо от причины, вы дома один, и вам нечего делать. Большинство из нас проводят часы в Netflix или Instagram для развлечения, но давайте будем честными, как долго это продлится?

В какой-то момент вам надоест смотреть в экран, и вам понадобятся другие способы развлечься. Но не волнуйтесь, вы не потеряете рассудок, находясь дома один, потому что у нас есть десять советов, как быть сексуальным и сделать одиночество дома менее скучным.И поверьте нам, у нас есть несколько хороших идей, которые вы можете попробовать.

1. Создайте для себя сексуальную среду

Тот факт, что вы дома один, не означает, что вы должны отказываться от своей сексуальной стороны. Легко оказаться втянутым в то, чтобы провести ночь в кино, смотреть телевизор или листать телефон, пока ваш мозг не превратится в кашу, убивая вашу сексуальную энергию.

Моменты скуки дома — не обязательно плохо. Это может помочь вам придумать новые способы развлечься и даже восстановить связь со своей сексуальной стороной.

Пришло время создать для себя сексуальную среду. Включите чувственную музыку, зажгите свечи и займите правильное положение.

2. Отправить спонтанный sext

Когда вы застряли дома один, текстовые сообщения легко могут стать обыденными, потому что вокруг вас ничего не происходит. Но вам не нужно ждать, пока что-то случится; распоряжайтесь своим временем и делайте все возможное.

Вместо того, чтобы писать своему партнеру «в чем дело, детка?» приправить вещи и отправить спонтанный секс или непослушное фото.Поскольку это неожиданно, это сразу вызовет искру и любопытство. И вы хотите, чтобы вашему партнеру было любопытно, теперь это один совет, как быть сексуальным.

3. Удивите партнера чем-нибудь особенным

Ваш партнер может не жить с вами, и если вы находитесь в карантине, вы не сможете видеть своего партнера, пока вам это не разрешат. Хотя трудно начать отношения на расстоянии с вашим партнером, расстояние, если использовать его правильно, может быть возбуждающим.

Отправьте своему партнеру набор для пар, чтобы вы оба могли стимулировать друг друга интерактивными секс-игрушками.То, что между вами двоими расстояние, не означает, что вы не можете быть близки друг с другом.

4. Создайте список сегментов пола

Есть люди, которые вычеркнули из всех в своем списке сексуальных желаний. Но есть вероятность, что всегда что-то новое, что вы еще не пробовали. Сядьте и составьте список всех сексуальных действий, которые вы хотите попробовать или включить в свою сексуальную жизнь.

Пока вы дома один, посмотрите, сможете ли вы вычеркнуть некоторые из этих пунктов из списка.Начните свой список с пяти вещей, которые вы хотите попробовать. Если у вас есть партнер, поделитесь им своим списком и посмотрите, что они хотят попробовать с вами.

5. Ролевая игра на веб-камеру

Поскольку вы физически не можете быть со своим партнером, вам нужно проявить творческий подход. Веб-камеры — идеальное решение, чтобы флиртовать и шалить со своим партнером.

Ролевая игра не обязательно должна происходить лично; вместо этого выберите своего персонажа, оденьтесь и включите камеру.Если у вас двоих есть интерактивные игрушки, это сделает процесс еще лучше.

Вы можете устроить сексуальное свидание виртуально в своей гостиной или принять сексуальную ванну с пеной.

6. Сыграть в секс-игру VR

Вам не всегда нужно общаться со своим партнером. И если у вас нет партнера, это не значит, что вы не можете быть сексуальными. Хорошо то, что виртуальная реальность (VR) выводит близость на совершенно другой уровень.

С гарнитурой виртуальной реальности вы можете войти в совершенно другой мир и наслаждаться 3D-фильмами и секс-играми.Надо сказать, неплохой способ скоротать время.

7. Присоединяйтесь к VR-вечеринкам

Нет партнера? Он вам не нужен — если у вас есть подходящие инструменты. Вы можете присоединяться к вечеринкам в виртуальной реальности с другими людьми и вместе с ними исследовать свои сексуальные желания.

Большая часть этого состоит в том, что вы можете присоединиться к вечеринке, не выходя из дома и не выходя из дома. Это лучший способ безопасно экспериментировать и исследовать свою сексуальность.

8. Напишите свою эротическую историю

Если вы чувствуете себя немного творчески, заведите дневник и начните писать свою собственную эротическую историю.Если у вас есть партнер, вы можете оживить ситуацию, вовлекая его в процесс и позволяя ему писать историю вместе с вами.

Необязательно играть в настольные игры ночью. Вместо этого, после того, как вы напишете раздел, ваш партнер продолжит с того места, где вы остановились, и будет двигаться вперед и назад, пока история не будет закончена. Затем прочитайте историю вместе и позвольте сексуальному напряжению разгореться между вами двумя.

9. Наденьте нижнее белье

Чтобы чувствовать себя сексуально, вам не нужен партнер рядом с вами.Если вы дома один, примите чувственную ванну с пеной, опрыскайте себя духами и наденьте самое сексуальное нижнее белье. Ходите по дому, чувствуя себя, соединяясь со своей сексуальной энергией.

Затем отправьте партнеру несколько разукрашенных фотографий или оставьте их себе. Проведя некоторое время в нижнем белье, будет сложно прикоснуться к себе , а не .

10. Попробуйте заняться старомодным сексом по телефону

Смешивать вещи — всегда хорошо.Вы не хотите ничего переусердствовать. Вот почему важно сохранять свежесть, пробуя новое (и старое).

Старомодный секс по телефону — это другой способ поделиться сексуальным опытом, поскольку вы не можете видеть лица друг друга.

Кто сказал, что оставаться дома одному скучно? Есть много сексуальных способов сделать пребывание дома возбуждающим и возбуждающим.

НАПИСАНО

Наташа Иванович

Наташа Иванович — писательница об интимных отношениях, свиданиях и отношениях, наиболее известная своими статьями о Kiiroo, LovePanky, Post Pravda и многом другом.Она создательница и автор своих рассказов на TheLonelySerb. Она закончила свою первую степень по криминологии и продолжила и закончила магистратуру по психологии расследований, но затем решила следовать своей истинной страсти к писательству.

Узнайте больше о работах Наташи

ПОДОБНЫЕ ИЗДЕЛИЯ:

VR: погрузитесь в приятную и безопасную реальность


6 идей виртуальных свиданий для отношений на расстоянии


Самоизоляция: список покупок для влюбленных


Соблазнение {41 способ заняться любовью с самим собой} — Мэрибет Бонфиглио

Соблазнить {41 способ заняться любовью с самим собой} — Мэрибет Бонфиглио
1. Носите шелк.Плотно или свободно. В шелке есть что-то такое, что говорит, черт возьми, да, я люблю тебя. Носите такой шелк, который скользит по деревянному полу, как будто вы скользите по льду. Носите шелк, который нагревается, а затем остывает. Тип, который легко вставлять и снимать.
2. Горячая вода. Каждый день. Выдавленная губкой по вашему животу, вниз по рукам. Горячая вода прижимается к твоему лицу. Заблудиться в воде.
3. Алтари. Везде. Все обращения к вам. Нет другого бога или богини, кроме той плоти, которую вы носите.Нет поклонения за вашими пышными губами.
4. Обратите внимание на ноги. Девушка, эти ноги прошли миллионы миль в поисках любви, свободы и правды. Потрите их. Смажьте их маслом. Побалуйте их. Взгляни на них.
5. Положите руку на матку и дышите в нее в течение 15 минут. Ваше тело — это скиния, где любовь встречается и молится о большем. Ваше тело — святая земля. Ваше тело не лжет.
6. Напишите. Пишите, как влюбленная школьница. Пишите как политический бунтарь.Пишите как потерянный ангел. Пишите так, как вы знаете. Пишите символами. Напишите код. Пишите на записках. Напишите на стене. Напишите все, что есть. Напишите все, чего нет. Пишите письма, адресованные вам. Пишите так, как будто занимаетесь любовью. Напиши свою любовь.
7. Каждый день шепчите себе эти слова: что вы делаете, что вы говорите, что вы думаете, что вы знаете.
8. Кокосовое масло. Всюду. Везде. Да даже там.
9. Накормите свое тело, когда голодны. Дайте ему поесть.Дай ему хлеба. Дайте ему мясо. Дайте ему корни. Придайте ему экзотические специи. Дайте ему большие миски и широкие тарелки. Накормите свое тело, когда голодны. Еда — это любовь. Наслаждайтесь вкусом.
10. Возьмите себя и танцуйте перед огромным оратором. Не подпускайте никого к себе. Если они это сделают — скажите им, что вы танцуете только со звуком, и, пожалуйста, дайте себе место. Двигайте своим телом, как во сне. Потратьте это. Задыхаться. Тяжело дыша в ритме. Позволь своей заднице вести тебя. Еще немного потанцуй.Ни с кем не разговаривай. Вы слишком горячи для этого.
11. Капните розовое масло в ладони и нанесите их на лицо. Аромат — это любовь.
12. Купите дорогие джинсы и посмотрите на свою задницу в них весь день и скажите: блин. Я владею этой задницей.
13. Коснитесь каждой части своего тела, входов и выходов, ягодиц и верха. Используйте свои руки. Прикоснитесь к своему телу, как будто вы любите свое тело. Прикоснитесь к своему телу, как к своему телу, а не к телу другого человека. Потому что это правда, а если это не правда — верните себе право собственности, прикоснувшись к еще большему.Прикасайтесь к нему, пока он не будет отпечатан только вашей любовью, только вами.
14. Найдите дамиану. Оберните его шелком. Спите, положив его под подушку. Курите это. Выпей это. Пусть это заведет вас и откроет для головокружительного переживания, что вы — ваш лучший любовник. Вы сами себе афродизиак. Что вы полностью включаете себя.
15. Сфотографируйте себя. Поделитесь ими. Или же. К черту это. Держите их только для глаз. Вам не нужна внешняя проверка. Храните целую папку с папками только для себя.Только для тебя.
16. Окунуться в холодную воду скинни. Слушайте койотов. Беги быстро, голый, по лесу.
17. Съешьте спелые фрукты в постели. Станьте липкими. Лизать там, где можно дотянуться.
18. Расскажите свою историю.
19. Перескажите свою историю заново.
20. Устали рассказывать свою историю.
21. Придумайте новую историю.
22. Черное кружево, рожь, Билли Холидей, шоколад и Уильям Карлос Уильямс. По крайней мере, одну ночь в этом месяце.
23. Совершите пробежку под дождем.
24. Наслаждайтесь запахом собственного тела.
25. Заблудиться в городе или в лесу. Ручкой и бумагой. Слушать. Писать.
26. Целуйтесь в зеркало каждый божий день. Как вы это делали, когда вам было 12, и вы тренировались по-настоящему. Медленный поцелуй. Быстрый поцелуй. Жирный поцелуй в губы. Влажный поцелуй. Легкий клевок. Сохраняйте настоящий поцелуй. Почувствуйте приятный поцелуй.
27. Каждый день пишите себе записку с вопросом: «Чего ты хочешь? Отвечай на него весь день.
28. Пейте бульон на завтрак в короткой юбке и на высоких каблуках. Или, может быть, длинное нижнее белье и шерстяная шапка или кимоно с леопардовым принтом, босиком с черным лаком для ногтей.Пейте отвар и чай и горячую воду с лимоном. Первым делом дайте себе немного тепла. Зажигайте внутренности. Топите то, что хочет гореть для вас весь день.
29. Когда луна наполнится солнечным светом, стой под Ней. Один. Заявите о своих нуждах, своем благословенном видении, своем кредо сострадания к себе. Не робей. Выкрикивайте. Кричите громко. Не принимайте «нет» за ответ. Настаивайте на всем этом. Поклонись себе. Вы полная луна. Исполните собственное желание.
30. Практикуйте магию. Вы знаете что это значит.Все женщины делают. Перестань притворяться, что не делаешь. Магия сексуальна. Прямо как ты.
31. Проведите ритуал «Занимайтесь любовью с собой». Красные свечи. Красное вино. Роза ладана. Розовый кварц + ляпис. Джонни Кэш. Или Нил Янг. Или какой-нибудь крутой звукорежиссер. Используйте огонь. Как-нибудь использовать огонь. Напишите себе любовное письмо с подробными инструкциями о том, как вы хотите, чтобы вас любили. Следуйте за ними к T.
32. Пригласите друга рассказать вам все причины, по которым они будут заниматься с вами любовью, если вы только позволите им.
33. Предложите земле прядь волос в великом жесте благодарности и обещания.Вы появитесь. Вы явитесь, чтобы заставить землю трепетать и трепетать любовью к грязной земле вашей земли. Любите свою грязную душу. В твоей грязи столько пищи.
34. Иногда вам просто нужно снять номер в отеле. Так. Просто сделай это. Идти.
35. Напишите стихи на своем теле. Черными чернилами. Пусть стирается сама по себе. В свое время. В собственном пространстве. Пока это не произойдет. Позвольте вашему телу напитаться словами. Утоляйте жажду своего тела словами.
36. Ты дикий.Вы таким родились. Так как насчет того, чтобы придумать более громкий дикий вид. Увеличить объем, вскипятить до поверхности кожи. Открой рот и вой. Кричать кровавую любовь. Кохотайте, как ведьма, которой миллион лет. Втирайте грязь в лицо. Покрасьте живот грязью. Вплетите мох в волосы. Перемешайте котел. Пусть дикая природа сияет в твоих глазах. Увидимся. Не прячьтесь за приручением. Ты дикий. Дикая любовь.
37. Купите несколько действительно красивых колец и поженитесь на берегу со своим единственным и неповторимым.Да святится твое имя.
38. Черт возьми — устроить полный беспорядок. Непослушный и неуместный беспорядок и лежать в нем, кататься в нем, сдаваться ему. Поблагодарите дикий ветер, разносящий хаос.
39. Получите карты Таро. Читайте их ежедневно. Вдохните собственный оракул. Что вы знаете, это ваш свет.
40. Почувствуйте свои руки. Держи руки в руках. Соедините пальцы вместе. Понюхайте свои руки. Потрите ладони вместе. Разогрейте их. Положите на них щеки. Сожмите пальцы вместе, а затем прижмите их к губам.Поцелуй твои руки. Проведите пальцами по волосам. Благословенны руки твои.
41. Скажи правду кроваво-красными губами. Скажите правду, в которой вы не уверены. Скажите правду о том, что есть. Говорите правду о том, чего хотите. Скажи правду, что это так больно и чертовски хорошо. Говорите правду лжи и ложь правду. Напомните себе, что нет правильного или неправильного. Напомните себе. Всегда. Есть всего миллион разных способов полюбить себя. Есть миллион способов соблазнить.
.