Как возбудить лучше женщину: как сделать так, чтобы девушка всегда вас хотела?

На упаковке подробно расписан состав. Среди ингредиентов нет гормональных компонентов. Остальные подобраны так, что очень мягко и постепенно выравнивают гормональный фон (активные вещества проникают в кровоток через слизистые оболочки и глубокие слои эпидермиса). Ощущения от интимной близости потрясающие. Средство подходит для постоянного применения. Привыкания не вызывает, не пересушивает кожу и слизистые.

На упаковке подробно расписан состав. Среди ингредиентов нет гормональных компонентов. Остальные подобраны так, что очень мягко и постепенно выравнивают гормональный фон (активные вещества проникают в кровоток через слизистые оболочки и глубокие слои эпидермиса). Ощущения от интимной близости потрясающие. Средство подходит для постоянного применения. Привыкания не вызывает, не пересушивает кожу и слизистые.

поскольку на начальном этапе развитияСредство Флэш Экстра предоставит возможность каждой паре испытать невероятное блаженство, почувствовать притяжение друг к другу, и «разбудить» невероятную сексуальную энергию. Гель способствует не только полноценному расслаблению каждого из партнеров, но и в разы увеличивает сексуальное влечение и желание. Он воздействует на эрогенные зоны, повышая их чувствительность.

Как возбудить любую женщину

Дата публикации: 14 августа 2021 г.

Просмотров: 925

Девушка может стонать и кричать в кровати, а на следующей день говорить подружке, что устала от неудовлетворенности. Если женщина изображает чрезмерную страсть в постели, то вариантов здесь может быть три: гиперчувствительная барышня, умелая актриса или действия опытного любовника.

Первое встречается в природе довольно редко, второе – больше, чем хотелось бы. А вот третий вариант доступен каждому. Найти ключик к женскому удовольствию можно, если научиться искусству возбуждения. И те, кто думают, что три поцелуя чуть ниже пояса решают проблему, будут удивлены, так как механизм женского желания намного сложнее.

Техника возбуждения – поэтапная инструкция

Даже фригидную женщину можно возбудить, хотя их и не так много, как думают мужчины. Такой термин применим к лицам, которые в силу физиологических и психологических заболеваний, а также гормонального дисбаланса страдают от недостаточного влечения, аноргазмичности и дискомфортных ощущений во время полового акта.

Холодность девушек чаще объясняется некорректными действиями парней не только в ходе предварительных ласк и собственно полового акта, но и в общении. При стабильных отношениях все еще сложнее, потому что страсть и эмоции притупляются, и приходится использовать дополнительные стимуляторы, чтобы поддерживать огонек в кровати. Но, если следовать несложным правилам, слава чуткого и нежного любовника неминуема. А влечение и желание не будут покидать семейное ложе годы.

Если это первый секс

Впечатление, которое складывается в начале знакомства, играет большую роль. А уж первые интимные отношения чаще становятся определяющими. Поэтому нужно подготовиться к этому заранее, оставив спонтанность на лучшие времена.

У каждого мужчины в арсенале есть 3 главных оружия, которые помогут соблазнить девушку и показать себя с выгодной стороны:

• Голос и комплименты. Говорить «приятности» даме будет сложным, если не научиться красиво облекать мысли в слова. Но вот то, каким голосом их произносить – отдельный вид искусства. Согласно опросам, девушка сходят с ума от баритона. А вот визгливые нотки лучше сразу убирать. Глубокий и мягкий тембр создадут ореол загадочности, а это заводит. К тому же, женщины любят ушами, и с этим фактом не поспоришь;
• Прикосновения. Сразу класть руку на область ниже талии – очевидный промах. Стоит знать, что практически любая часть женского тела представляет собой эрогенную зону – активную или спящую. Возможно, касание руки для дамы будет интимнее и чувственнее, чем откровенные ласки. В разговоре с девушкой можно положить ладонь на ее руку, или поправить волосы. Заодно получится проверка симпатии. Если женщина не настроена на продолжение отношений, то постарается отстраниться от собеседника. А вот отсутствие сопротивления – первая открывшаяся дверь в мир удовольствия. Впоследствии прикосновения становятся недвусмысленными – обнять за талию, провести по спине, заострив внимание на шее, дотронуться до нижней губы. Такие действия возбуждают девушку, особенно если имеется взаимная симпатия;
• Взгляд. Умение говорить глазами присуще женщинам. Но мужчинам стоит поучиться такому искусству. Если умело сочетать невербальные знаки, комплименты и тактильный контакт, то девушка будет с нетерпением ждать приглашения уединиться. Теперь осталось самое сложное – не упасть в грязь лицом, чтобы она надолго запомнила первый секс.

Предварительные ласки перед интимом

Не должно быть огромной разницы в поведении мужчины в постели с женой или с девушкой при первом сексе. Если хочется увидеть пылающий пожар в глазах возбужденной дамы, всегда нужно отдаваться делу на все 100%.

• Место и обстоятельства. Женщины очень тонко реагируют на психологическую обстановку. Прежде чем раздевать даму, ее нужно перед этим правильно расслабить. Хорошо, если никакие мелочи не будут отвлекать от процесса. То есть, кричащие дети за стенкой, эмоции от прожитого дня или кипящий суп на кухне. Женщина нуждается в спокойной атмосфере, приправленной вкусными ароматами, теплой температурой воздуха, приятной музыкой и ласковыми руками. Массаж – самый лучший способ начать постельную игру. Не нужно быть профессионалом в этой области. Простые движения ладоней по позвоночнику с ароматическим маслом расслабляют не меньше, чем в СПА-салоне;
• Постепенность и неторопливость. Современная женщина чаще находится в условиях непрерывной спешки. Работа – дом – готовка – хобби – дети. Ей нужно дать возможность никуда не торопиться. Только тогда она проникнется волшебством вечера и позволит себе быть женщиной в полном смысле этого слова. Неторопливые, властные и глубокие поцелуи вызовут жар внизу живота, если заострить на них внимание без поползновений под трусики. А если уделить этому более 5 минут, то девушка сама начнет снимать рубашку с мужчины;
• Знание теории. Секс – это наука, которая требует не только практики, но и глубокого изучения особенностей женских эрогенных зон. Ведь кроме основных – клитора, сосков и влагалища, на теле имеется не меньше десятка скрытых областей с повышенной чувствительностью. Беспроигрышный вариант, с которого следует начинать прелюдию – шея, спина, кожа головы и уши. Эти зоны можно обследовать мягкими движениями – пальцами, губами. Некоторым нравится несильные прикусывания, другие покрываются «мурашками», если подышать на место чуть выше лопаток. Каждая женщина индивидуальна. Поэтому ключик к возбуждению нужно искать, исследовав при этом каждый «закуток»;
• Контрольные действия. Последнее перед непосредственным проникновением, на чем следует заострить внимание – основные эрогенные зоны. У некоторых дам грудь оказывается намного чувствительнее, чем клитор, поэтому лучше начинать с этой прелестной части тела. Соски можно облизывать, прикасаться пальцами, немного прикусывать, дуть холодным или горячим воздухом – главное, следить за реакциями партнерши. Сбившееся дыхание – хороший знак. А если соски затвердели и увеличились – то это уже успех.

С клитором дело обстоит немного сложнее. У каждой дамы есть физиологические особенности, поэтому у кого-то этот орган гиперчувствительный, а у кого-то требует активных ласк. Но начинать прикосновения нужно всегда без напора, при этом оценивая реакции тела. Если девушка пытается скрестить ноги и перейти к половому акту – скорее всего, ласки клитора ей стали неприятными.

Медикаментозные и народные средства для возбуждения женщины

Таблетки для повышения либидо основаны на одном простом действии. С их помощью происходить приток крови к органам малого таза, что приводит к быстрому и мощному возбуждению. Самые популярные из них, которые можно приобрести в аптечных сетях – «Сапарал», «Сиалис», «Женская виагра» и «Лаверон». Однако стоит внимательно читать инструкцию, чтобы вместо вожделеющей женщины не получить спящую мадам с проблемами желудка.

Если не хочется применять искусственные стимуляторы, можно прибегнуть к другим ухищрениям – продуктам и запахам. Обладают природным возбуждающим эффектом устрицы, миндаль и сельдерей. А вот свечи с ароматом бергамота, корицы, розы, сандала или апельсина не только настроят на романтическую волну, но и помогут женщине расслабиться и окунуться в океан удовольствия.

Чтобы уметь возбуждать женщину, ее нужно изучать. Зрелый мужчина знает, что каждый день, каждый половой акт – это еще одна возможность открыть для обоих новые источники наслаждения. Придет время, когда ее тело будет отзываться на каждое касание как превосходно настроенное фортепиано.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

Важные новости от smi.today

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Поделись с друзьями!

Почитать еще:

Как окружение определяет наши мысли и поступки? 30 сентября 2022 г.

Как правильно выбрать гель-лак и инструменты 30 сентября 2022 г.

Маникюр своими руками: розовый френч с белыми цветами 30 сентября 2022 г.

Что ждет гемблинг-индустрию в 2023 году 29 сентября 2022 г.

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Гороскоп

• Овен
• Телец
• Близнецы
• Рак
• Лев
• Дева
• Весы
• Скорпион
• Стрелец
• Козерог
• Водолей
• Рыбы

Проблема с сексом: не удается возбудить девушку

Проблема с сексом: не …

Назад

1

. ..

…

2

Вперёд

Я мужчина. Встречаемся с девушкой больше чем полтора года, последние несколько месяцев вместе живем. Любим друг друга. До меня у неё никого не было. Девственности её лишил аккуратно и, как мне показалось, без боли (удивительно, но даже крови не было, ни в процессе не после). Было это больше года назад. Член у меня средних размеров.

Проблема в том, что секс у нас бывает крайне редко, раз в две недели (обычно по выходным, по рабочим дням после работы у нее нет сил), да и полноценным сексом назвать это сложно: минут 10, после чего партнерша говорит, что у неё внутри все натерло и становится больно продолжать (занимаемся сексом без презерватива, с ним натирает еще быстрее). При этом удобна для неё только одна поза — она сверху, так ей самой удобнее контролировать скорость, угол и глубину вхождения и т.п.

Мне её очень сложно возбудить, когда начинаю к ней приставать она говорит что «внутри еще сухо и не расширилось и член не пройдет». Такое впечатление, что она боится секса, хотя когда все же дело до него доходит она говорит, что испытывает приятные ощущения (первые 10 минут). Алкоголь не помогает расслабиться.

Могу сказать, что более-менее удается её возбудить если есть какой-то эмоциональный фон, например, романтический вечер, но даже это не 100% вариант. Несколько раз ездили вместе отдыхать и даже на отдыхе та же проблема (хотя там и сил, и романтики больше чем дома).

Поделитесь советом и опытом, что можно сделать, чтобы решить проблему?

15 декабря 2014, 10:00

53 ответа

Последний — 08 августа 2020, 07:37

15 декабря 2014, 10:52

#1

15 декабря 2014, 10:56

#2

15 декабря 2014, 10:58

#3

15 декабря 2014, 11:05

#4

15 декабря 2014, 11:42

#5

15 декабря 2014, 11:52

#6

15 декабря 2014, 12:42

#7

15 декабря 2014, 12:53

#8

15 декабря 2014, 13:09

#9

15 декабря 2014, 13:38

#10

15 декабря 2014, 13:45

#11

15 декабря 2014, 14:15

#12

И второй вариант (почему-то мне кажется, что он ближе к истине) — она просто банально не хочет вас. Не хочет как мужчину, не хочет секса с вами, и от любви к вам не сгорает.
Ведь если предположить, что проблема только в смазке, а в остальном всё ок — и сама вас любит, сама вас хочет, и в сексе инициативу проявляет… то вопрос о покупке лубриканта давно бы уже решился.
А так ей проще «отморозиться» — мол, устала, давай на выходных, всё больно, давай побыстрее и т.д.

Просто странно, зачем она живет с вами. Если вы даже не семья, детей у вас нет. Может просто ей пойти некуда, с вами удобнее — где живете, кто деньгами обеспечивает?

15 декабря 2014, 14:19

#13

опыт

Да не любит она его. Влюбится в мужика, сразу начнет ахаться в удовольствие. А пока и не поняла ничего. Так, долг перед Автором исполняет, чтобы отстал. Девушка даже не понимает! что этого мужика она не хочет, насилует себя и даже не осознает… Автор, а Вы не умный, что до сих пор не поняли. Что какие-бы слова Вам женщина про любовь не говорила — тело не обманешь. Вот у Вас все и на виду…

Любящую женщину возбуждать не надо, уже только мысль о близости с любимым желанным мужчиной заводит…. Может и впрямь девушка сама этого не понимает, ведь ни с чем другим сравнить не может. Это ведь ее первые отношения.
Но тогда похоже и у автора тоже — если так плохо в женщинах разбирается.

15 декабря 2014, 14:46

#14

15 декабря 2014, 16:06

#15

Гость

Прошу совета.Я мужчина. Встречаемся с девушкой больше чем полтора года, последние несколько месяцев вместе живем. Любим друг друга. До меня у неё никого не было. Девственности её лишил аккуратно и, как мне показалось, без боли (удивительно, но даже крови не было, ни в процессе не после). Было это больше года назад. Член у меня средних размеров.Проблема в том, что секс у нас бывает крайне редко, раз в две недели (обычно по выходным, по рабочим дням после работы у нее нет сил), да и полноценным сексом назвать это сложно: минут 10, после чего партнерша говорит, что у неё внутри все натерло и становится больно продолжать (занимаемся сексом без презерватива, с ним натирает еще быстрее). При этом удобна для неё только одна поза — она сверху, так ей самой удобнее контролировать скорость, угол и глубину вхождения и……

15 декабря 2014, 17:28

#16

15 декабря 2014, 18:11

#17

15 декабря 2014, 19:13

#18

16 декабря 2014, 16:48

#19

Гость

может просто банально нет любви, раз не возбуждает? у меня бывал се*кс просто так, я это называла фитнесом, желание такое возникало раз в 2 месяца или еще реже. И вроде парень с красивым лицом и телом, говорит красивые слова, целует, ласкает, цветы, шампанское, музыка, но все равно ни капли возбуждения, сухая как пустыня Сахара. Последний год интима не было вообще, зачем, раз ни капли удовольствия? Я вообще решила, что я фригидная)) Раньше списывала все на партнера. Но полюбила, от всего сердца и взаимно. Возбуждает просто прикосновение, что говорить и поцелуях и прочем. Узнала, что такое оргазм, с*кс превратился в нечто особенное и прекрасное. Оказывается действительно главное это чувства.

16 декабря 2014, 18:10

#20

Гость

может просто банально нет любви, раз не возбуждает? у меня бывал се*кс просто так, я это называла фитнесом, желание такое возникало раз в 2 месяца или еще реже. И вроде парень с красивым лицом и телом, говорит красивые слова, целует, ласкает, цветы, шампанское, музыка, но все равно ни капли возбуждения, сухая как пустыня Сахара. Последний год интима не было вообще, зачем, раз ни капли удовольствия? Я вообще решила, что я фригидная)) Раньше списывала все на партнера. Но полюбила, от всего сердца и взаимно. Возбуждает просто прикосновение, что говорить и поцелуях и прочем. Узнала, что такое оргазм, с*кс превратился в нечто особенное и прекрасное. Оказывается действительно главное это чувства.

16 декабря 2014, 19:10

#21

16 декабря 2014, 20:54

#23

Эксперты Woman.ru

• Леонова Ксения

  Психотерапевт

  13 ответов

• Доценко Всеволод

  Психолог

  104 ответа

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  184 ответа

• Алла Бурая

  Психолог

  4 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  240 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  56 ответов

• Лисаченко Наталия

  Консультант по питанию

  100 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  176 ответов

• Марина Крицкая

  Психолог

  4 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  590 ответов

17 декабря 2014, 06:34

#24

Гость

Поделитесь советом и опытом, что можно сделать, чтобы решить проблему?

18 декабря 2014, 17:01

#26

Гость

Сексуальный аппетит у женщины вырабатывается с годами. И очень часто первого оргазма с мужчиной ждут больше года, хоть он и старается. А до того секс скорее механическое занятие, чтоб не обидеть парня, нравится сама близость и ласка, а не процесс.

19 декабря 2014, 19:54

#27

Гость

Не понимаю я таких девушек. Я всегда хочу своего мужа. А стоит ему только дотронуться до моего голого тела — возбуждаюсь жутко. А вы сразу что ли пытаетесь ей, простите, вставить? Надо же как-то возбудить- и романтический ужин это не возбудитель, а наоборот расслабитель, после еды спать хочется. Погладьте ее, не «в тех местах», а рядом, и легонько совсем. Поцелуйте спину, тело, ноги (сами при чем будьте голым). Невзначай, дотроньтесь «своим средним размером» до любой части ее тела))) попробуйте! Напишите потом))) удачи вам!

24 декабря 2014, 14:17

#28

Гость

. Поделитесь советом и опытом, что можно сделать, чтобы решить проблему?

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  210 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  170 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  477 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  129 ответов

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  399 ответов

31 декабря 2014, 11:47

#31

Гость

Не понимаю я таких девушек. Я всегда хочу своего мужа. А стоит ему только дотронуться до моего голого тела — возбуждаюсь жутко. А вы сразу что ли пытаетесь ей, простите, вставить? Надо же как-то возбудить- и романтический ужин это не возбудитель, а наоборот расслабитель, после еды спать хочется. Погладьте ее, не «в тех местах», а рядом, и легонько совсем. Поцелуйте спину, тело, ноги (сами при чем будьте голым). Невзначай, дотроньтесь «своим средним размером» до любой части ее тела))) попробуйте! Напишите потом))) удачи вам!

06 января 2015, 12:12

#35

Гость

Прошу совета.Я мужчина. Встречаемся с девушкой больше чем полтора года, последние несколько месяцев вместе живем. Любим друг друга. До меня у неё никого не было. Девственности её лишил аккуратно и, как мне показалось, без боли (удивительно, но даже крови не было, ни в процессе не после). Было это больше года назад. Член у меня средних размеров.Проблема в том, что секс у нас бывает крайне редко, раз в две недели (обычно по выходным, по рабочим дням после работы у нее нет сил), да и полноценным сексом назвать это сложно: минут 10, после чего партнерша говорит, что у неё внутри все натерло и становится больно продолжать (занимаемся сексом без презерватива, с ним натирает еще быстрее). При этом удобна для неё только одна поза — она сверху, так ей самой удобнее контролировать скорость, угол и глубину вхождения и т.п.Мне её очень сложно возбудить, когда начинаю к ней приставать она говорит что «внутри еще сухо и не расширилось и член не пройдет». Такое впечатление, что она боится секса, хотя когда все же дело до него доходит она говорит, что испытывает приятные ощущения (первые 10 минут). Алкоголь не помогает расслабиться.Могу сказать, что более-менее удается её возбудить если есть какой-то эмоциональный фон, например, романтический вечер, но даже это не 100% вариант. Несколько раз ездили вместе отдыхать и даже на отдыхе та же проблема (хотя там и сил, и романтики больше чем дома).Поделитесь советом и опытом, что можно сделать, чтобы решить проблему?

06 января 2015, 13:48

#36

Гость

Она вас не хочет, вы ее как мужчина не возбуждаете просто и ей сама близость неприятна скорее всего. Если вначале отношений такая ситуация, то дальше будет хуже только. А вообще купите лубрикант, это решит проблему сухости хотя бы.

06 января 2015, 13:51

#37

Гость

Не понимаешь?…конечно как тебе понять…Не всем же дано быть шл*хами!кто-то реже возбуждается.то,что низкое либидо,это еще не значит,что она не испытывает разрядку.Поняла?

06 января 2015, 13:52

#38

Я

Я бы не стала категорично утверждать, что она вас не любит. Одно из другого вовсе не следует. Скорее всего, она просто не научилась получать удовольствие от секса с мужчиной. Уделяйте больше внимания ласкам, а не самому проникновению внутрь. Так как это её первые сексуальные отношения, у неё там ещё узко и действительно секс может причинять боль и дискомфорт. Больше ласк, прикосновений, поцелуев там. Доводите её до оргазма орально или рукой. Больше практики и всё придёт. Легче всего конечно свалить всё на девушку, дескать, она не любит, использует и т.п., как тут в каментах выше высказывались.

06 января 2015, 13:56

#39

Гость

Вы не возбуждаете ее как мужчина.Бывает такие тип мужчины которые добрые, порядочные, честные, красивые, но не сексуальные, то есть не возбуждает партнера.но это не означает что вы всех женщин не возбуждаете

06 января 2015, 14:00

#40

Гость

Не понимаю я таких девушек. Я всегда хочу своего мужа. А стоит ему только дотронуться до моего голого тела — возбуждаюсь жутко. А вы сразу что ли пытаетесь ей, простите, вставить? Надо же как-то возбудить- и романтический ужин это не возбудитель, а наоборот расслабитель, после еды спать хочется. Погладьте ее, не «в тех местах», а рядом, и легонько совсем. Поцелуйте спину, тело, ноги (сами при чем будьте голым). Невзначай, дотроньтесь «своим средним размером» до любой части ее тела))) попробуйте! Напишите потом))) удачи вам!

07 января 2015, 02:26

#41

07 января 2015, 13:56

#42

07 января 2015, 23:44

#43

Новые темы

• нет оргазма

  Нет ответов

• секс без обязательств

  3 ответа

• Хочу отношений, но секс ненавижу!

  65 ответов

• Подручные предметы во время секса

  5 ответов

• Коллега намекает на секс

  11 ответов

08 января 2015, 17:39

#44

08 января 2015, 17:40

#45

09 января 2015, 11:02

#46

Гость

Прошу совета. Я мужчина. Встречаемся с девушкой больше чем полтора года, последние несколько месяцев вместе живем. Любим друг друга. До меня у неё никого не было. Девственности её лишил аккуратно и, как мне показалось, без боли (удивительно, но даже крови не было, ни в процессе не после). Было это больше года назад. Член у меня средних размеров.Проблема в том, что секс у нас бывает крайне редко, раз в две недели (обычно по выходным, по рабочим дням после работы у нее нет сил), да и полноценным сексом назвать это сложно: минут 10, после чего партнерша говорит, что у неё внутри все натерло и становится больно продолжать (занимаемся сексом без презерватива, с ним натирает еще быстрее). При этом удобна для неё только одна поза — она сверху, так ей самой удобнее контролировать скорость, угол и глубину вхождения и т.п.Мне её очень сложно возбудить, когда начинаю к ней приставать она говорит что «внутри еще сухо и не расширилось и член не пройдет». Такое впечатление, что она боится секса, хотя когда все же дело до него доходит она говорит, что испытывает приятные ощущения (первые 10 минут). Алкоголь не помогает расслабиться.Могу сказать, что более-менее удается её возбудить если есть какой-то эмоциональный фон, например, романтический вечер, но даже это не 100% вариант. Несколько раз ездили вместе отдыхать и даже на отдыхе та же проблема (хотя там и сил, и романтики больше чем дома).Поделитесь советом и опытом, что можно сделать, чтобы решить проблему?

09 января 2015, 11:38

#47

Виктория

С чего вы взяли что девушка его не любит? У меня тоже самое что и у нее, натирание, не возбуждаюсь. Своего парня я очень люблю и хочу, но из-за этих ощущение хочется быстрей закончить… У девушки как и у меня скорее всего с гормональным фоном проблемы или инфекция. Когда я лечила это, то начинала что то чувствовать,сейчас опять не чувствую, инфекция вернулась. Думую ей просто надо сходить к гинекологу провериться.

09 января 2015, 11:40

#48

Гость

Сам подумай, баран, если ей больно когда взодишь, значит нет смазки, значит нет возбуждения! Где ***** предварительные ласки? От этого они еще и коньчить могут разок-другой. .. ***

09 января 2015, 18:06

#49

09 января 2015, 18:11

#50

Гость

конечно,как вам понять!Бл*ди никогда не поймут порядочных женщин.

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

• Как часто у вас бывает секс с мужем(парнем)

  54 ответа

Предыдущая тема

• Очень хочу секса мне 27!!!

  172 ответа

Как возбудить и довести девушку до оргазма

Нет одной дороги к оргазмам разных девушек

Перед тем как начать я хотел бы сразу пояснить всем мужчинам одну маленькую но очень важную деталь, без понимания которой все ваши знания и усилия могут оказаться тщетными. Все девушки разные — их физиологические и психологические особенности, сексуальная раскрытость и т. д. Поэтому не удивляйтесь если на одной ниже описанная техника сработает на на 150%, а на другой немного хуже. Запомните, что каждая девушка уникальна, неповторима и к каждой нужно найти свой подход. Как найти это подход?  Как бы странно для Вас это не прозвучало, но в этом должна вам помочь сама девушка. Именно поэтому главным вашим инструментом и оружием должен быть язык!!))) И нужен он вам будет не только для того, чтоб ласкать девушку, а для того, чтоб наладить с ней обратную связь, то есть научится общаться с ней о ее вкусах, ощущениях и предпочтениях в сексе. Можно конечно пройти путь к ее оргазму  самостоятельно методом проб и ошибок, но как долго вы к нему будете идти и дойдете ли — никто не знает. Чаще всего лучше самой девушки ее тела никто не знает, поэтому если вы хотите научится управлять удовольствием в ее теле, говорите с девушкой и спрашивайте ее. Это не говорит о том, что нужно засыпать ее вопросами во время секса. Нет! Ведь это можно обсудить после. Что ей больше понравилось и как, что она чувствовала и  что бы ей хотелось изменить. Перестаньте угождать своему эго и ошибочно полагать, что вы знаете про ее тело все и в том числе как довести любую девушку до оргазма. Ведь большинство девушек изначально альтруистически настроены, то есть они будут испытывать удовольствие даже от того, что удовлетворили Вас, даже если сами при этом не испытали оргазма. Многие даже идут на симуляцию оргазма, чтоб только не обидеть Вас и не задеть Вашего эго. Вот поэтому изначально нужно девушке дать понять (сказать), что Вы очень хотите довести ее до головокружительного оргазма, но вам понадобится ее помощь. Скажите, чтоб она не стеснялась вам, что-то подсказывать и говорить, что и как ей более приятно. Потратьте какое-то время на изучение ее сексуальности, и оно вам окупиться с лихвой! А главной отдачей будет ее сногсшибательные оргазмы.

4 главных шага к оргазму девушки

Мы рассмотрим и разберем 4 основных шага которые, необходимо выполнить вам для того, чтоб довести девушку до оргазма:

• расслабление
• возбуждение
• стимуляция эрогенных зон
• половой акт

Для того, чтоб удовлетворить девушку первым делом нужно расслабить ее физически и психологически, расслабить ее тело, затем возбудить девушку, а только после этого приступать к различным манипуляциям с эрогенными зонами которые в результате приведут ее к оргазму и эякуляции. Стоит отметить, что последний 4-й шаг «половой акт» — это уже дополнительный шаг, который представляет по сути своей продолжение 3-го («стимуляция эрогенных зон»). Просто теперь эта стимуляция будет производится в привычной для всех мужчин форме, то есть при помощи члена.

Только после того как вы проделаете первые три шага вы можете приступать к 4-му, то есть самому половому акту, который неминуемо доведет девушку до оргазма. При этом с большой вероятностью она испытает оргазм еще до самого полового акта. Но об этом ниже. Я хочу практически помочь каждому мужчине научится дарить своей девушке оргазмы. Каждая женщина имеет все для того, чтоб испытывать оргазм и эякуляцию, а мужчине нужно всего лишь помочь ей приложив к этому свои знания, желание и чуточку терпения.

Психологические условия, способствующие оргазму

Психологические факторы являются ключевыми. Для того чтоб возбудить девушку и довести ее до оргазма зоны G и эякуляции необходимо познакомится с некоторыми физическими и психологическими приемами. Я начну с психологических моментов, поскольку на сколько бы хорошо вы не подготовились физически, если вам не удастся овладеть некоторыми психологическими моментами обращения с женщиной, а также самоконтролем все остальное проделанное вами может перестать иметь смысл и не дать абсолютно никакого результата. Поэтому я хочу подчеркнуть особую важность доверия, раскрепощенности, и желания действовать в нужный момент.

Она должна доверять вам

Удовлетворить девушку, доведя ее до оргазма точки G и вместе с ним эякуляции можно при нескольких условиях, среди которых одним из самых главных является доверие — она на 100% должна доверять себе и своему партнеру, то есть вам. Дело в том, что если, например клиторный оргазм можно остановить, то оргазм зоны G если он начался, его уже ничем не остановить, так как он накатывается волнами одна за другой по нарастающей и в эти моменты девушка теряет полный контроль над своим телом. Поэтому для того, чтоб она могла позволить себе испытать с вами такой оргазм, ей нужно глубоко доверять вам даже на подсознательном уровне.

Мне многие говорят: «Хорошо, это возможно только для тех пар, которые уже долго живут вместе, а как мне быть с моей новой девушкой?». Дело в том, что долгая совместная жизнь совсем не означает, что между партнерами существует  полное доверие, тот необходимый его уровень, который нужен для фееричного оргазма. Очень часто у пар ничего не выходит из-за того, что женщина не совсем доверяет самой себе, что не позволяет ей в достаточной степени расслабится или она недостаточно доверяет своему партнеру. Эти трудности нужно решать с помощью общения.

Чем более расслабленна девушка тем проще довести ее до оргазма

Одним из главных условий достижения девушкой оргазма точки G является расслабление — не только физическое, но и психологическое. Она в момент вашей близости не должна испытывать никаких волнений и переживаний, ее ничего не должно беспокоить. Ее мысли и тело всецело должны находится в одном и том же месте — а именно здесь и сейчас с вами. Она должна быть полностью вовлечена и погружена в процесс вашей любовной встречи. Только при этих условиях можно переходить к ее физическому расслаблению, то есть расслаблению ее тела.

Дело в том, что под воздействием наших страхов, переживаний и волнений зажимаются мышцы, а напряженные мышцы являются одним из главных барьеров в достижении оргазма. По-настоящему сильный оргазм может испытать только полностью расслабленное тело. Спазмированные мышцы зажимают сосуды и нарушают нормальное кровообращение, что приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом. А кислород это главный транспортировщик в организме и удовольствия в том числе.

Поэтому перед тем как пытаться возбудить девушку и довести ее до оргазма позаботьтесь об атмосфере, которая должна располагать к расслаблению. Удобная кровать, приятные запахи, нежная, ласкающая слух музыка, может быть немного вина для того чтоб расслабится (совсем немного).

Вы наверное задаетесь сейчас вопросом:»Так а как же расслабить ее тело?». Самым лучшим и действенным способом является эротический массаж, но более подробно о нем мы поговорим немного позже.

Вы должны ей нравится

Как бы банально это не звучало, но для того, чтоб возбудить девушку вы должны ей нравится, привлекать ее и она должна хотеть этой близости, хотеть разделить это удовольствие с вами, потому что для того чтоб достичь оргазма вам обоим придется немного потрудится. Если она не любит заниматься сексом или не хочет заниматься им сейчас или вы просто физически не привлекаете друг друга и не возбуждаете, то все ниже описанные  рекомендации и советы будут бесполезными. Но если она захочет испытать оргазм с вами и добиться новых более ярких ощущений или достичь нового более высокого уровня близости, то все у вас получится очень легко.

Она должна быть сосредоточена на сексе и не отвлекаться

Это на первый взгляд очень легко, но на самом деле добиться этого не всегда просто. Девушка запросто может задуматься о своей прическе или о своем макияже, или думать не глупо ли она перед вами выглядит, сексуально ли она и т.д. Поэтому не скупитесь на слова. Шепчите ей на ушко какая она красивая и на сколько сильно она заводит вас. Только если она будет уверена в себе вы сможете сосредоточить ее внимание на ее ощущениях и возбуждении. Вот почему так важен эротический массаж. Помимо того, что он расслабляет тело он еще способствует тому, чтоб ваша любимая настроилась на себя и на вас и на те ощущения которые вы друг другу дарите при помощи прикосновений. Если вы вдруг чувствуете, что она начинает задумываться о чем-то другом ни как не связанным с происходящим, спросите ее о чем нибудь, например: «Тебе так хорошо?» или «Тебе нравится когда я так делаю?». Только не нужно усердствовать и засыпать ее бесконечными вопросами, делайте это только тогда, когда действительно видите, что она отвлекается. Старайтесь концентрировать ее внимание на вашей близости.

Только не вздумайте заниматься этим в трусах!!!)))

Мужчины, помните — вы должны быть раздеты!)) Один мой знакомый жаловался мне, что не может достаточно возбудить девушку для того, чтоб она испытала оргазм и эякуляцию. Я поинтересовался подробностями и он сказал мне, что был с ней в постели в трусах. Я предложил ему представить тигра в джунглях и спросил: «Разве когда тигры делают это они в трусах»? Не ужели ты не хотел бы стать тигром в ее постели? Именно это и отличает нас от братьев наших меньших. Поэтому отставьте все условности цивилизации в сторону если желаете удовлетворить девушку и чтоб ваш секс с ней был ярким и страстным.

Физиологические особенности женского оргазма

Теперь, после того как мы рассмотрели психологические условия, которые должны быть созданы для того, чтоб довести девушку до оргазма, нужно понять и уяснить некоторые физиологические особенности, которые помогут нам еще больше понять природу нашей прекрасной половины.

Медленно разгоняется, но долго едет

Именно по такому принципу работает женское возбуждение. В этом отношении мы с женщинами абсолютно разные. Если мужчине для того чтоб возбудится и начать секс будет достаточно всего лишь одной мысли или одной эротической фантазии, то у женщин все наоборот. Ее возбуждение словно тяжелый железнодорожный локомотив, который медленно набирает скорость, но если ее набирает, то его уже ничем не остановить. Также и у женщин. Они медленно постепенно возбуждаются, но если они сильно возбудятся, то их оргазмы будут идти один за другим и вам для этого особо больших усилий прикладывать уже не придется.  Именно поэтому все наши усилия мы будем направлять как раз на то, чтоб максимально сильно возбудить девушку.

Один знакомый мне жаловался:»Я делаю ей эротический массаж, возбуждаю как только могу, а как же я сам?» Безусловно секс должен приносить удовольствие обоим как ей так и вам, но вам как мужчине необходимо взять на себя некоторую подготовительно-разогревающюю работу. Как только вы заведете и разгоните возбуждение партнерши до нужных оборотов секс сразу начинает доставлять удовольствие вам обоим. Но в начале вам следует действовать по принципу получения наслаждения от доставления удовольствия вашей любимой.

Главное, чтоб вам было удобно. Ваша кровать или какое либо другое место, которое вы выбрали для интимной встречи должно быть удобно, чтоб вы и ваша любимая чувствовали себя комфортно, чтоб вы без труда могли  касаться любых частей тела друг друга.

Увеличивайте ее доверие к себе через прикосновение

Постоянно увеличивайте доверие друг к другу через прикосновение. Эти касания и ласки должны относится не только к явным ее эрогенным зонам — груди, влагалища, сосков и т.д, но и всех остальных ее частей тела.

Вспомните, вы когда нибудь целовали ее веки или брови, ласкали ли вы ее волосы медленно проводя пальцами сквозь них, наслаждались ли вы, скользя кончиком языка вдоль ее позвоночника, горла или вокруг ее ушка? Вы скорей спросите: «Неужели это влияет на оргазм девушки?» И я вам смело отвечу:»Да. И еще раз Да!!!» Для того чтоб девушка испытала оргазм точки G ей необходимо почувствовать вашу любовь, почувствовать что она вам нравится все от головы до пят, что каждый участок ее тела сводит вас с ума. Подобные нежные прикосновение к телу девушки в необычных местах способно до такой степени развить ее доверие к вам, что она ни в чем и никогда не станет вам препятствовать и разрешит делать с собой все что вы пожелаете.

Полный эротический массаж

Расслабить, возбудить и удовлетворить девушку поможет эротический массаж. Любой эротический массаж начинается с разогрева ладоней и смазывания их маслом, чтоб сделать прикосновения более теплыми, нежными и приятными.  Начинать можно с ладоней, постепенно передвигаясь по руке к плечам и шее. При этом не будет лишним если вы время от времени будете целовать свою партнершу, при чем не имеет значение куда — это может быть ее палец, ее руки, шея или губы.

Контакт взглядом

Все мы часто замечали за собой и за своими партнерами, что когда мы занимаемся любовью, наши глаза неосознанно закрываются. Но тут стоит заметить, что будет лучше их не закрывать и поддерживать зрительный контакт со своим партнером. Такой контакт помогает не отвлекаться от происходящего и постоянно физически и мысленно находится в процессе. Если ваша любимая закрывает глаза, скажите ей, что вам хотелось бы постоянно видеть ее очаровательные глаза. Необязательно чтоб вы постоянно смотрели друг другу в глаза, главное, чтоб она наблюдала происходящее и возбуждалась от этого еще быстрей. Пусть она видит что вы, делая ей массаж получаете от этого не меньше удовольствия чем она сама.

Все части тела взаимосвязанны

Продолжая делать массаж, постепенно спускайтесь от шеи к ее плечам, а затем ниже вдоль груди и по ребрам вниз. Стоит отметить взаимосвязь ребер и груди, поэтому не удивляйтесь если девушка скажет вам, что вы гладите ее ребра, а она как-то необычно чувствует свою грудь. Кстати тоже самое можно сказать и о женских ягодицах, которые тесно связаны с женскими гениталиями и влагалищем в частности. Именно по этому девушки очень часто возбуждаются, когда их ягодицы  начинает мять мужчина. Поэтому когда будете делать массаж уделите достойное внимание этой прекрасной части женского тела.

Делайте это нежно, но в тоже время мощно сжимая и сдавливая их. Такой массаж может здорово возбудить девушку.  Вы и сами можете ужасно сильно возбудится и захотеть войти в нее. Но не поддавайтесь соблазнам, так как основная цель ваша на данном этапе максимально сильно возбудить девушку, чтоб она в буквальном смысле все текла от желания — только в этом случае у нас получится довести девушку до оргазма точки G. Если захотите поласкать ее соски, но не стоит их сосать как соску, просто нежно возьмите их губами словно хотите попробовать на вкус. Или можете нежно поводить кончиком языка вокруг сосочка — это также действует очень возбуждающе.

Не трогайте ее влагалище

Продолжайте массаж, спускаясь еще ниже по бедрам к коленям и по голеням к ступням. Осыпайте все эти части тела поцелуями, но помните что влагалище ее должно быть не тронуто до самого последнего момента. Вы можете сколько угодно подниматься к плечам и груди, затем снова опускаться к ступням при этом вокруг да около кружится вокруг влагалища, но само влагалище ни в коем случае не трогайте. Это еще больше будет дразнить вашу партнершу и разгонять ее возбуждение.

Не забудьте про стопы, многие женщины обожают когда им делают массаж стоп. Хотя я и не фитишист массажа ступней, но если мне захочется пососать ее большой палец я так и сделаю. Если вам тоже захочется это сделать в какой-то момент то не отказывайте себе в этом. Вы должны стремится к тому, чтоб полностью расслабить абсолютно все ее тело.

Связь физических и психологических факторов

После массажа передней поверхности тела, попросите вашу женщину перевернутся на живот. Продолжайте массаж, поднимаясь по задней поверхности ног. Поднимаясь от стоп к ягодицам по задней поверхности ног уделите внимание подколенной области, которая очень чувствительна к поцелуям. Если поводить по ней языком это подарит девушке необычные и очень приятные ощущения, которые будут представлять смесь чего-то щекотного, но в тоже время приятного. Также очень чувствительная к поцелуям внутренняя часть бедер, которой также следует уделить внимание. Потом поднимаетесь выше к ягодицам.

Я уже говорил о тесной взаимосвязи ягодиц и влагалища, поэтому когда будете массировать ее ягодицы представляйте и держите в уме эту взаимосвязь. Обратите внимание при этом как двигаются губы ее влагалища. Все части нашего тела взаимосвязаны друг с другом, поэтому когда вы стимулируете одну вы автоматически воздействуете на другую, образуя цепную реакцию, которая может довести до невероятно сильного возбуждения эрогенных зон.

Подышите на ее влагалище

Мой любимый этап эротического массажа это подышать на ее влагалище. Я приближаюсь к нему максимально близко и начинаю с усилием дышать на него и на внутренние поверхности бедер. В отличии от мужчин женщины обожают такой вид возбуждения. Меня самого возбуждает то как девушка стонет от удовольствия. Когда я дышу на ее влагалище я стараюсь обхватить его полностью своими губами. В такие моменты мне хочется войти в нее своим языком как можно глубже, но я этого не делаю, потому что хочу как можно сильней возбудить девушку. После этого продолжайте двигаться вверх к ее ягодицам, при этом не переставая их массировать, лизать и сжимать. Затем по пояснице и спине поднимайтесь еще выше до самых плеч продолжайте массаж там.

Когда вы будете перемещаться от ее ягодиц к плечам будет удобней сесть верхом таким образом, чтоб ваш член терся о ее ягодицы или между ними — это очень возбуждающе подействует на вашу партнершу. Не нужно намеренно делать акцент на этом, просто продолжайте делать массаж. Девушка, чувствуя ваше «возбуждение», которое трется о ее ягодицы, возбудится еще больше. Массаж должен длится столько столько, сколько это необходимо для того, чтоб полностью расслабить и возбудить вашу партнершу. Здесь нет четких границ, но в среднем не плохо было бы делать массаж от 15 минут до 1 часа. Помните, что умение быть внимательным к чувствам своей партнерши является одним из основных умений быть отличным любовником.

Наступило ли время перейти к стимуляции влагалища?

Понятно, что одним эротическим массажем у нас навряд ли получится довести девушку до оргазма. Но мы то помним, что этот массаж закладывает фундамент для ее будущего оргазма — он позволяет возбудить девушку.

После того как вы сделаете массаж всего ее тела, нужно понять готова ли она к стимуляции влагалища. Как это определить? Очень просто — попросите ее перевернутся на спину. Когда она перевернется обратите внимание на ее ноги. Если она, когда перевернется, раздвинет их достаточно для того, чтоб вы смогли положить ладошку на ее влагалище, не касаясь при этом ее внутренних частей бедер — это верный знак того, что ваша любимая готова и страстно желает того, чтоб вы начали уже взаимодействовать с ее самой эрогенной частью тела — ее влагалищем.

Достаточно ли она расслаблена?

Когда вы перевернете вашу партнершу и убедитесь в ее готовности к стимуляции влагалища, лягте на бок рядом и обнимите ее. Обратите внимание ответит ли она вам взаимным объятием. Если так и произойдет — это будет свидетельствовать о ее огромном сексуальном желании, которое она хочет разделить с вами. Эмитировать это не возможно. Поэтому обнимая партнершу вы убедитесь в ее достаточной расслабленности и доверии к вам.

Достаточно ли девушка возбуждена?

Есть несколько показателей того, что она уже возбуждена и готова к дальнейшему развитию событий.

1. Глубокое учащенное дыхание
2. Она часто облизывает губы и глотает слюну
3. Ее влагалище обильно выделяет смазку. Если взять ее на палец и и растереть другим вы почувствуете какая она скользкая. Вы можете заметить ее визуально, когда женщина сильно возбуждена. Она буквально стекает с ее влагалища густой каплей. Или можете ощутить слегка коснувшись пальцами к ее влагалищу.
4. Движения ее тела. Основным признаком того, что женщина достаточно возбуждена и уже готова к сексу является волнообразные движения ее бедер и извивающие движения всего ее тела. Они могут быть едва заметными и невыразительными, но всегда чувственные и сексуальные. Когда вы заметите, что она начинает делать все или часть вышеописанного — это знак того, что вы можете начинать прикасаться к ее влагалищу и стараться довести до оргазма, так как она уже страстно этого желает.

Если вы чувствуете и видите, что ничего подобного с ней не происходит, продолжайте делать эротический массаж все больше касаясь ее своим членом. Потрите членом о ее бедра или живот, осыпая при этом ее живот и ребра поцелуями постепенно снижаясь до ее лобка. Оближите ее бедра (места где туловище переходит в бедро). Эти места имеют очень нежную кожу и поэтому очень чувствительны к поцелуям и контакту с языком. Если все это не поможет и ваша партнерша все еще не будет подавать какие либо признаки своего возбуждения, позаботьтесь о психологических условиях, о которых я говорил ранее. Вероятней всего вами было что-то упущено ранее. Ваша любимая может быть не достаточно расслаблена. Она может не достаточно доверять себе или вам, не достаточно быть уверенной в себе или иметь какие-либо другие проблемы.

Многие не знают и даже не догадываются, что зона над лобком очень эрогенная у женщин. Во время возбуждения здесь начинает циркулировать большое количество крови. Нежно медленно потирайте это место поперек туловища  около минуты, но не больше так как это может быть бесполезным. Растирая это место, будьте очень аккуратны и нежны и при этом можете гладить ее волосы на голове, целовать ее шею, губы или уши, но в тоже время не забывайте, что перед вами другой живой человек, а не игрушка для сексуальных утех или экспериментов.

Стимуляция влагалища

Мы проверили и убедились в том, что она достаточно расслабленна и возбуждена. Теперь можно смело переходить к одному из завершающих этапов доведения девушки до оргазма, а именно к стимуляции ее самых эрогенных зон, которой является ее влагалище.

Положение тела для стимуляции влагалища и точки G

Возбуждать точку G можно в разных положениях — когда девушка лежит на животе или спине, можно также заниматься этим стоя . Но когда вы впервые пробуете стимулировать девушке точку G, то лучше не усложнять себе жизнь и позволить занять возлюбленной наиболее удобную для нее позицию лежа на спине или животе. Попробуйте так или так и определите для себя и партнерши наиболее приемлемый и комфортный вариант.

Прикосновения к ее влагалищу

Положите ладонь на ее влагалище, обхватив его своими пальцами. Дайте почувствовать ей тепло, которое излучает ваша ладонь. Если она достаточно возбуждена, она может стараться делать встречные к вам движения, чтоб более плотно прижаться влагалищем к вашей ладони — избегайте этого и не увеличивайте давление. Просто держите ладонь на ее влагалище, позволяя почувствовать ей тепло вашего прикосновения.  Помните, что перед тем как совершать какие либо манипуляции на влагалище и тем более клиторе, необходимо смазать руку маслом или смочить слюной, так как кожа у девушек там очень нежная и чувствительная.

Затем очень нежно пальцами проведите по ее наружным большим половым губам. Вы можете уже умирать от желания войти в нее и она этого может уже страстно хотеть и умолять вас об этом, но проявите терпение и не поддавайтесь своим желаниям. Нежно продолжайте поглаживать ее влагалище пальцами, помня при этом о клиторе, малых губах влагалища и внутренними стенками влагалища. Потом совершите вращательные движения по внешним большим губам влагалища. Ваша девушка к этому времени может уже испытать клиторный или радиальный оргазм или быть очень близкой к нему — это вполне вероятно, но все ровно это не то, к чему мы на самом деле стремимся, так что старайтесь держать себя в руках.

Положите два средних пальца на ее влагалище и медленно не спеша слегка раздвинув большие половые губы, утопите их во внутрь так, чтоб каждый из пальцев оказался в ложбинке между большой половой губой и маленькой, которая граничит со входом во влагалище. Если вы правильно разместите руку то клитор окажется у вас между двумя средними пальцами. Подержите так руку медленно покачивая ее из стороны в сторону или проделывая круговые движения. Старайтесь почувствовать ее влагу, которая к этому времени должна уже в изобилии выделится. При этом представляйте как ее клитор стимулируется о ваши пальцы. Это похоже на то как будто это маленький язычек лижет между моими пальцами.

Клитор

Многие, пытаясь удовлетворить девушку, активно сосредотачиваются на клиторе. Понятное дело — его просто найти и легко стимулировать. Но мы с вами пойдем дальше и доведем ее до такого оргазма, который на много всеобъемлюющий и чувственный чем клиторный оргазм. Поэтому клитор мы будем использовать не для того, чтоб довести девушку до оргазма а как дополнительное средство для возбуждения девушки. Стимуляция клитора — это один из шагов на пути к доведению девушки до оргазма точки G. В конце концов вы сами поймете, что клитор уже давно не единственная зона возбуждения у женщин или волшебная кнопка для достижения оргазма.

Кунилингус

Я до сих пор не говорил о кунилингусе так как если вы впервые пробуете довести девушку до влагалищного оргазма точки G он скорей будет отвлекать чем помогать, потому что при нем нарушается необходимый уровень близости, которую не желательно терять. Плюс к тому кунилингус немного уводит женщину от того необходимого места где она должна сосредотачивать свое внимание и собирать все свои чувства — а именно во влагалище. Но если вы и ваша любимая уже знакомы с точкой G и ощущениями, которые она может подарить, кунилингус напротив может стать еще одним помощником для возбуждения вашей партнерши. Вы можете просто нежно играть язычком с ее клитором и губами, а можете и дополнительно помогать себе пальцами, введя их во внутрь и производя вращательные движения по стенкам влагалища.

Сдерживай свое возбуждение, но не скрывай его

Мужчина хотя и должен себя контролировать, но не должен скрывать своего возбуждения. Напротив, вы должны всячески проявлять свое страстное желание движениями словами или звуками. Девушке необходимо чувствовать, что вам также хорошо как и ей. Иначе она будет подсознательно испытывать недоверие и не сможет полностью отдаться под ваш контроль.  На первых этапах вам может показаться это сложным, поскольку вы постоянно будете думать что и зачем нужно делать и в добавок нужно еще и следить за реакцией партнерши на те или иные ласки, степень ее возбуждения и так далее. Но со временем когда вы в какой-то степени освоите все написанное здесь, вам будет на много легче, так как думать вы уже не будете, вы будете чувствовать. А это в свою очередь освободит вашу голову от кучи мыслей, позволить больше окунутся во всю гамму чувств и ощущений, которые вы будете дарить друг другу и позволит вашему возбуждению проявляться во всей своей силе.

Не позволяйте девушке трогать ваш член

Вы уже достаточно долго находитесь с девушкой в такой интимной обстановке и естественно вы уже сами очень хотите испытать сладкие чувства прикосновения в вашему члену. И она, возможно, сама уже страстно хочет это сделать. Но уступив ей в какой-то момент и позволив сделать это, вы может не заметить как отвлечетесь от точки G и сосредоточитесь на своих ощущениях. Если вы хотите довести девушку до оргазма и удовлетворить ее, не поддайтесь ее уговорам войти в нее, не будьте слабаком. Потерпите, ведь вы хотите подарить ей что-то особенное, что-то более сильное.

Точка G и ее стимуляция

Когда ваша партнерша в достаточной степени расслабится и возбудится, введите ваш средний палец во влагалище и проведите им нежно по передней стенке влагалища прямо под лобковой костью. Вы почувствуете там шероховатось и своеобразные неровности — это и есть так называемая зона или точка G. Исследовать и стимулировать точку G вы можете в принципе любым пальцем, каким вам удобней. Некоторые предпочитают использовать большой палец, некоторые средний, а другие вовсе используют костяшки пальцев. Помните, подойдет все, что нравится и удовлетворяет вас двоих.

Для начала постарайтесь найти точку G пальцем, при этом не забывайте нежно обнимать вашу любимую другой рукой, чтоб дать ей понять, что она может доверять вам и что она с вами в безопасности. Воспользуйтесь этим, чтоб почувствовать все ее тело. Ласкайте ее волосы, старайтесь почувствовать как наполняется и опускается ее грудь во время дыхания, пусть ваши бедра и ноги чувствуют жар ваших тел. С этих пор она может начинать общаться с вами при помощи звуков и языка своего тела, показывая свое наслаждение от тех ощущений, которые вы ей дарите. Вы можете ей ответить, еще нежней обнять ее или говоря, на сколько она вас возбуждает и на сколько вы хотите ее.

Так с каждым шагом вы будете действовать друг на друга все лучше, чувствовать партера и возбуждаясь наслаждаться также как и она. Ласкайте влагалище как можно нежнее, введя в него палец. Проведите по средней стенке влагалища, постарайтесь почувствовать выступы и найдите точку G. Затем положите палец на точку G и дайте партнерше почувствовать это. Вы должны найти точку G и как бы дразня, продолжать держать палец на ней и тогда она сама двинется к вашим пальцам так, как она хочет чтоб ее трогали. Все это время вам следует продолжать обнимать, целовать и  ласкать девушку, не прекращая внимательно отслеживать все мельчайшие движения ее точки G, потому что если вы будете кассатся ее нежно, она будет сама показывать вам к себе дорогу.

Продолжайте массаж точки G, двигая пальцем вверх-вниз около минуты. При трении вы можете почувствовать, что шероховатости и выпуклости начнут постепенно сглаживаться, а ее сосочки начнут обильно выделять влагу. Постепенно и аккуратно увеличивайте давление, в тоже время представляя себе как сглаживаются и разравниваются эти выступы. Следите за своими движениями, чтоб не поцарапать нежную поверхность ногтями — используйте только подушечки ваших пальцев.

Что если выступы и выпуклости не разгладятся?

Если выступы и выпуклости не разгладятся или через время появятся снова, перейдите к более мягким и нежным движениям. Данные выпуклости и шероховатости работают точно также как и соски женской груди — их структура меняется. Вам необходимо добиться того, чтоб они стали мягкими, поэтому их нужно трогать как можно нежнее.

Техника и способы массажа точки G

Есть 2 основных способа массажа точки G.

• Ритмичные надавливания. Представьте, что девушка лежит на спине и вы вводите палец во влагалище, держа ладонь внутренней частью к себе. Находите точку G на передней стенке и просто на нее ритмично надавливаете.
• Скольжение. Второй способ заключается в том, что вы один раз надавили на нее и потом просто скользите пальцем вдоль нее, словно стараясь тереть ее. При этом вы должны давить не слишком сильно, а скользить пальцами очень медленно и нежно. После того как вы поймете как это делается, вы можете увеличить скорость и давление.

Когда вы только стараетесь понять, что больше возбуждает девушку, пробуйте оба эти подхода поочередно. При этом внимательно следите не только за ее дыханием и языком тела, но и на то как точка G реагирует на ваши прикосновения.

Шейка матки при стимуляции точки G

Вы сами можете почувствовать как шейка матки сама стремится на встречу вам для стимуляции. Женщина не способна испытывать оргазм в зоне G от стимуляции шейки матки, однако некоторых это здорово возбуждает, а другие этого не любят. Лично я считаю, что это просто потрясающе.

Сокращения влагалища — пора усилить стимуляцию!

Во время массажа точки G обратите внимание на стенки влагалища и вы почувствуете, что они слегка сокращаются с периодичностью 10-20 секунд. Раз вы ощутили эти сокращения, значит настало время подключить 2-й палец и ввести во влагалище 2 пальца вместе, чтоб увеличить давление и стимуляцию. Когда вы введете другой палец, обнимите и ласкайте женщину еще больше, демонстрируя, что ей не о чем волноваться и вам можно верить, вы сделаете все, чтоб доставить ей максимальное удовольствие и чтобы вы не делали вы не причините ей вреда.

Конвульсии влагалища — признак приближения оргазма!

Наконец вы почувствуете, что стенки влагалища раздвигаются, дрожат мелкой дрожью при прикосновении к ним ваших пальцев. Вы ощутите, что во влагалище как будто создался вакуум, который все засасывает в себя. Стенки влагалища расправились и пространство внутри увеличилось. Все это признаки того, что девушка смело приближается к оргазму точки G и последующей эякуляции.

Возможно вы уже доходили до чего-то подобного, но ваша она не испытывала оргазм точки G, потому что вы не знали во-первых что делать дальше и какую стимуляцию проводить, а во-вторых все дело было в психологических факторах о которых я говорил ранее, главные из которых — это доверие женщины, способность отдать себя под полный ваш контроль. И наконец она не испытала эякуляции из-за того, что просто боялась обмочится при вас, но об этом ниже.

Предэякуляция — она вот-вот кончит!

Перед самой эякуляцией и оргазмом влагалище девушки наполнится жидкостью. Эта жидкость кардинально отличается от влагалищной смазки. Во-первых она более жидкая и не такая густая, во-вторых она выделяется мгновенно в одну секунду. Это тоже самое, как жидкость, которая выделяется у мужчины перед тем как он эякулирует. Когда вы почувствуете эту жидкость в ее влагалище, можете гордится, потому, что до этих пор вы делали все правильно. Итак, обнимите, приласкайте, целуйте и продолжайте делать все что делали, потому что вы почти довели девушку до оргазма и он вот-вот наступит.

Перед самым оргазмом ей может показаться, что она хочет писать

Точка G и мочевой пузырь расположены очень близко и пока женщина не испытает эякуляции она не сможет уловить разницы между эякуляцией и мочеиспусканием. Поэтому довольно часто девушкам при стимуляции точки G и приближении их к оргазму кажется что им начинает хотеться сходить в туалет.

Страх описаться

Обычно женщины, которые никогда не испытывали оргазм точки G и ни разу не эякулировали при этом начинают испытывать страх перед таким оргазмом. Это происходит по тому, что во время приближения этой волны девушка испытывает ощущения как будто она теряет контроль над своим телом и сейчас описается. Конечно, какая девушка хотела бы описаться перед парнем. Именно этот страх часто не дает расслабится и позволить этой волне оргазма накрыть себя. Отнеситесь к этому страху и переживаниям с пониманием, обнимите и приласкайте ее, дайте почувствовать, что вы рядом и заботитесь о ней и что все хорошо, что она может расслабится и дать произойти эякуляции и что вы желаете, чтоб ее соки вышли наружу.

Это не моча

Не смотря на то, что мочеиспускание и женская эякуляция процессы схожи, тем не менее это совсем не одно и тоже. Некоторые мужчины вообще ничего не знают о женской эякуляции, поэтому они думают, что их женщина мочится, хотя на деле она просто эякулирует. Медицина уже точно определила, что влага, которая выделяется при эякуляции это не моча.

Наступление оргазма и эякуляции

Влагалище женщины может так сокращаться, что может даже вытолкнуть ваши пальцы из него. И дело совсем не в том, что девушка не хочет, чтоб они там были, просто она на самом деле теряет контроль над собой и своим телом. Следите за тем, чтоб пальцы ваши оставались в ней и продолжайте стимуляцию ее точки G как и раньше. Оргазм с эякуляцией может наступить в любой момент. Когда это произойдет вы почувствуете или увидите мощную струю жидкости вырывающуюся наружу на несколько сантиметров, десятков сантиметров или даже до самых ступней, забрызгивая вас и ее бедра. И так будет продолжатся пока вы будете продолжать стимулировать ее точку G. Это может произойти быстро за несколько секунд, а может длится дольше накатываясь волнами. Не забывайте ласкать, обнимать и целовать любимую, выражая свой восторг и удовольствие языком своего тела и звуками. Говорите ей как вам это нравится, как вам хорошо с ней, как она вас возбуждает и т. д. У вас, я думаю не возникнет проблем, чтоб придумать что-то свое.

Что делать во время оргазма девушки?

Реакция девушки во время оргазма и эякуляции может быть абсолютно не предсказуемой: она может дрожать, громко кричать или обнять и прижать вас к себе с невиданной силой. Так или иначе продолжайте ласкать ее также сильно, говорить, что она ваша, что она такая горячая, что вы ее так любите и т.д. Даже простое «Да» может показать ей на сколько вы наслаждаетесь происходящим. Ласковые и уменьшительные обращения к ней типа «Котеночек», «Заенька» или «Солнышко» тоже много значит.

Как много девушка может эякулировать?

Дело очень индивидуальное. Но у многих женщин, как и у одной моей подруги просто кончается жидкость, хотя в тоже время у некоторых других моих женщин могло быть до 11 эякуляций и казалось, что они могут эякулировать бесконечно. Скорей всего здесь играет роль водный баланс организма, который в процессе эякуляций и выделения большого количество смазки и жидкости, истощается. Поэтому если вы хотите, чтоб девушка испытала многократные эякуляции имейте под рукой какой-нибудь сок или воду для того, чтоб девушка могла пить и пополнять запасы жидкости в ее организме во время занятия любовью.

Вот только теперь можно и нужно войти в нее своим членом!

Отлично! Вы достаточно возбудили и довели девушку до оргазма, а может и не один раз. Она уже вся истекает любовными соками и с нетерпением ожидает продолжение развития событий, а вы с еще большим нетерпением хотите ей его дать!)) Тем более, что до сих пор вы удовлетворялись исключительно ее оргазмами. Но теперь настало то самое время, когда можно и нужно позаботится и о своем оргазме, тем более, что девушка уже само хочет его вам подарить.

Это так здорово с начала сильно возбудить девушку, а потом войти в нее своим членом и подняться вместе на вершину чувственных наслаждений. Еще одним плюсом всей этой техники является то, что вам не нужно быть супер выносливым в сексе или иметь большой член для того, чтоб по настоящему удовлетворить девушку. Вам просто нужно хорошенько ее возбудить перед тем как войти, а лучше довести ее хотя бы раз до оргазма при помощи пальцев и языка. Потом когда вы войдете в нее вы уже будете получать огромное удовольствие в равной степени.

Для того, чтоб стимулировать и возбуждать девушку для многих оргазмов и эякуляций можно периодически переходить от использования члена к пальцам и наоборот. Такие переходы очень дразнят и возбуждают девушку. Вам даже самим они могут показаться очень привлекательными.

Во время секса представляйте себе член и точку G

Во время полового акта представляйте себе как ваш член упирается в ее точку G или трется об нее. Мысленно воображайте и прокручивайте это в своей голове. Стимулируйте под различными углами при помощи разных по силе и интенсивности движениями.

Одновременный оргазм и эякуляция

Пиком секса является оргазм. А как волнующе и прекрасно, когда он наступает одновременно у вас и у нее. Кстати, это на много легче чем может показаться с первого взгляда и в тысячу раз проще чем достичь такого же оргазма при обычном сексе без предварительного стимулирования. Семяизвержение мужчины на шейку матки неминуемо ведет к оргазму девушки и они вместе одновременно испытывают его. И наоборот — оргазм и  эякуляция девушки вокруг члена мужчины ведет к эякуляции мужчины и доводит его до оргазма. Это может получится сразу или может понадобится для этого несколько раз, чтоб привыкнуть друг к другу и освоить технику. Но так или иначе  это будет мощным опытом и большим наслаждением. Практически любая пара может воспользоваться этими советами для своей сексуальной жизни и использовать эти знания во время занятий любовью. В дальнейшем вы сможете испытывать одновременный оргазм когда захотите.

Послевкусие

Вы достигли оргазма сами, довели до оргазма девушку, но это совсем не говорит о том, что все закончилось. Дальнейшие после этого ласки лично для меня являются очень важными, а для девушки тем более. Так приятно лежать рядом с любимой и ощущать ее тепло, которое просто нежно окутывает тебя со всех сторон, быть внутри нее, когда наши соки смешиваются. Я не сомневаюсь, что вы испытывали что-то подобное занимаясь любовью со своей любимой, но используя знания изложенные в этой статье вы сможете наслаждаться этим послевкусием на много дольше и сила ощущений от него будет на много больше и ярче.

Все девушки способны испытывать оргазм и эякуляцию

Каждая девушка имеет точку G и все необходимое для того, чтоб получать оргазм и эякуляцию. Чтоб доказать это научно, нужно провести эксперимент как минимум с 1000 женщинами. Я не на столько потрясающий любовник, чтоб это проделать, но могу сказать, что в 95% случаев все женщины способны достичь оргазм и эякулировать при определенной стимуляции.

Частые причины неспособности испытывать оргазм

К сожалению довольно часто в силу некоторых психологических причин (блоков) девушки лишаются такой возможности. На это может влиять ряд факторов среди которых:

• Детство и воспитание девушки — семья и взаимоотношения в семье в которой она росла очень влияют на ее способность получать удовольствие от секса с мужчиной. В частности взаимоотношения с отцом сильно влияют на модель взаимоотношений и поведения с будущими ее мужчинами.
• Первый сексуальный опыт — очень часто из-за неудачного первого сексуального опыта девушка закрывается и вместе с ним закрывается ее возможность испытывать оргазмы.
• Неудачная любовь — также является одной из распространенных причин из-за которых девушка в дальнейшем испытывает сложности в достижении оргазмов.
• Миссия женщины — исторически так сложилось, что многие века женщина служила мужчине для удовлетворения его потребностей и продолжения рода. Мужчина редко задумывался о удовольствии женщины. И в связи с этим женщина перестала знать как испытывать оргазм и эякуляцию и нет того мужчины, который мог бы ее этому научить.

Эти причины могут быть разными, но в большинстве случаев их можно решать при помощи сексолога и его психотерапии.

Девушки должны использовать весь свой сексуальный потенциал, а мужчины всячески способствовать этому. Именно об этом вся эта статья. Я хочу помочь мужчинам в раскрытии этого потенциала у их любимых девушек,  чтоб они вместе могли испытывать яркие оргазмы и жили полноценной половой жизнью, наслаждаясь друг другом.

Статистика удовлетворенных женщин в мире

«Как довести девушку до оргазма?» — таким вопросом часто задаются молодые и сексуально не опытные  юноши. А для многих более зрелых мужчин этот вопрос часто кажется банальным и даже смешным, так как они с высоты своего богатого (как они думают) сексуального опыта думают что они настоящие самцы и способны удовлетворить любую девушку. Но давайте обратимся к статистике и посмотрим как на самом деле обстоят дела с женским оргазмом в мире и у нас в стране. Американские исследователи проводившие опросы в различных странах собрали следующие данные:

Далее представлены страны и процент женщин, у которых нет проблем с оргазмом и они вполне удовлетворяются  сексом:

Мексика ………………………………51%
ЮАР.. …………………………………..48%
Италия…………………………………48%
Россия………………………………….37%
Япония………………………………….11%
Китай…………………………………….8%

И что же мы видим? В лучшем случае 50% женщин и девушек удовлетворены, то есть получают оргазмы во время секса. А в России вообще только 1/3 девушек. Дорогие мужчины, может быть не стоит быть такими самоуверенными? Конечно есть мужчины знающие толк в любовном деле, но как мы видим по статистике, таковых совсем не много. Почему так? На самом деле причин много, но одной из самых важных является элементарная неграмотность мужчин в отношении женской сексуальности. Дело в том, что многие мужчины и молодые подростки черпают информацию из порно фильмов, которые уродуют представление о том как на самом деле нужно удовлетворять девушку или женщину в постели.

Заключение

Итак вы узнали все самое необходимое и теперь знаете как довести девушку до оргазма точки G и вообще как удовлетворить девушку. И я искренне надеюсь, что все вышеизложенные советы помогут вам и вашей любимой получить наивысшее удовольствие.

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5 %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d1%83 смотреть онлайн бесплатно

Гиг порно предлагает бесплатный онлайн просмотр ххх порно ролики %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5 %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d1%83 в хорошем качестве HD и без регистрации. Вы можете бесплатно скачать %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5 %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d1%83 секс видео на телефон в формате 3gp или хд 720р mp4 с гигпорно без платных подписок и без смс-кодов.

Парень стал жарко сношать девицу на кровати

Полный хардкор двойного проникновения в даму

Молодая секретарша готова расслабить начальником безумным сексом в его кабинете

Итальянская зрелая дамочка изголодалась по сочному сексу

Жаркая оргия с глубоким аналом и двойным проникновением

Классическая секс-сцена из старенького винтажного ретро порно

Пирсинг на половых губках восхитительной красотки

Приятный анальный трах под пение птиц на веранде дома

Жена изменяет мужу со своим бывшим парнем

Молодая японка моет с мылом хуй клиента и ласкает фаллос своим ртом и руками

Молодую худенькую азиатскую девочку натягивают на толстый хер

Порно майонез для порно звезды в порно сэндвиче

40:01

Отчим приходит к дочке в спальню чтобы она поцеловала его в член на ночь и тёлочка смачно отсасывает дряблый хуй который становится твёрдым и мужик хардкорно трахает милашку в пизду

Предпросмотр

4:52

Юная курва с косичками выкидывает смачный минет от 1-го лица

Предпросмотр

Супруга наигралась с девушкой и отдала ее мужу

Грудастая зрелая любительница танцует горячий стриптиз на сцене ночного клуба

1:31

Темнокожая милфа спустила горячие джинсы чтобы показать большую задницу

Предпросмотр

Развратная молодая брюнетка пробует несколько сексуальных поз на столе

46:05

Чтобы тёлочку взяли на очередной кастинг в порно модели ей пришлось пройти сложное испытание ей дали в руки две кружки с водой и приказали не пролить ни единой капли пока её будут трахать и она блестяще с ними справилась

Предпросмотр

Домохозяйка дает мужу на кухне

Грудастая красотка Мария с хлюпающей киской любящей хардкор

Сексуальная помощь порно модели от мускулистого парня

Молодой поебушке жестко и грубо напихали крепкие члены в глотку

54:11

Покорной азиатской сучке разорвали очко пихая по два больших члена в анал после гигантской анальной пробки, гангбанг

Предпросмотр

Зрелая порно звезда и молодая порно модель по очереди скачут на фаллосе чувака

Лесбиянки заняты не только лизанием кисок

Красавица и модель Ева получила жесткое двойное проникновение

Две шикарные подружки буквально осчастливили довольного паренька 🙂

24:14

Лёжа на столе чувак понимает что его массажистку уже кто то ебёт и он решает перевернуться на живот чтобы тёлочка ему хотя бы отсосала и она после глубокого минета решает мужика довести до оргазма и залезает на его член верхом

Предпросмотр

28:41

Мелисса пригласила студенческих подруг для оральной лесби-оргии с вылизыванием всех дырок

Предпросмотр

1:15:31

После конского хуя в анал молодки прекрасно входят пару нигерских членов

Предпросмотр

5:02

Превосходная мамочка в белых чулках теребит клитор на диване

Предпросмотр

27:37

Грудастая блондинка хочет рассчитаться за ноутбук с мужиком натурой и он немного стесняется но увидев её большие дойки чувак возбуждается и его большой член теперь ничто не удержит и красотка будет жестко выебана

Предпросмотр

Мамка задрала юбку перед другом своего сына

Мужик нашел подход к пьяной молодой сучке и увлек ее в групповой секс

Пизда молодой брюнетки кончит после погружения внутрь пальцев

Поздний вечер пары в романтическом стиле

5:00

Невинная японка с короткой стрижкой ебется в миссионерской позе на пикантном кастинге

Предпросмотр

Зрелая и грудастая мамашка кайфует от порки с молодым пареньком

ХХХ подборка %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5 %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d1%83 порно видео

21:35

Молодая девушка слышит как её соседка ругается со своим парнем и решает воспользоваться моментом чтобы соблазнить его и отсосав чуваку хуй она жестко с ним трахается на кровати вод возмущённые вопли тёлки

Предпросмотр

Напоил молодую блондинку кофе и жадно выебал в постели

32:45

Невеста просит подругу быть свидетельницей на свадьбе не подозревая что она давно и регулярно трахается с её женихом

Предпросмотр

Зрелая немецкая баба осознанно подставляет жопу под хуй любовника

Девкам хватило ума лишь целоваться на улице

Брюнетка мастурбирует анус большим розовым анальным вибратором

8:10

18-летняя сучка вкусила большой хуй соседа в своей тугой вагине

Предпросмотр

32:07

Повзрослевшие девчонки вспоминают как они по-лесбийски чудили со страпоном в университетской общаге

Предпросмотр

24:27

Парень звонит подружкам азиаткам в тот момент когда одна из них стала ласкать титьку другой и он показывает им фото на которых сучки трахаются с профессором и за молчание он их тоже хочет выебать но перед этим связать

Предпросмотр

Развратная рыжая сучка в чулках дрочит пизду и курит любимую сигарету

Молодые деревенские девушки завлекли чувака в классный секс

35:09

Малышка уже давно мечтала об полной спермы пизде

Предпросмотр

Как можно быстро возбудить молодую девушку на секс прикосновениями и руками

1. Поцелуи — главная составляющая прелюдии
2. Как возбудить девушку прикосновениями: массаж
3. Как нужно возбуждать девушек руками: эрогенные зоны
4. Создаем романтическую обстановку
5. Как лучше возбудить женщину: чаще прикасайтесь к ней
6. Руководите процессом
7. Возбуждающий шепот на ухо
8. Посмотрите вместе эротический фильм
9. Те самые комплименты
10. Как распознать сексуальное возбуждение
11. Завершающая стадия
12. Нелепые способы, которых лучше избегать

В этой статье мы предлагаем разобраться, как можно очень сильно возбудить девушку. Ведь мужчинам достаточно иногда нескольких секунд, чтобы почувствовать желание и приготовиться. А женщине требуется намного больше времени, иногда это 10 минут или час. Вопрос, как завести свою партнершу, возникает у юных парней и у тех, кто имеет внушительный опыт в утехах. Давайте поговорим, как же понять, что дама уже готова к началу основного любовного действа и что для этого следует сделать.

Природой так задумано, что девушке нужно готовиться дольше, чтобы полноценно завестись. И основная сложность даже не в физиологии, а в психологии. В первую очередь стоит отметить, что постепенное возбуждение провоцирует выделение естественной смазки, которая помогает половому органу мужчины беспрепятственно проникнуть внутрь.

Если попытаться обойтись без предварительных ласк, то с высокой вероятностью в момент проникновения будет больно и неприятно обоим партнерам. Дискомфорт, которого можно избежать, если уделить время женщине.

Во-вторых, пока длится прелюдия, успеете полностью настроиться на секс, расслабиться, испытать желание. Морально подготовленная, она сможет взять инициативу в свои руки и удивить вас обоих.

Есть и еще причины, например, адаптивная мастурбация, которой парни занимаются в несколько раз чаще. После таких тренировок они быстрее приходят в норму и могут получать удовольствие. Дамы подобным занимаются, к сожалению, намного реже, поэтому без регулярных занятий им требуется время на подготовку и разогрев.

Мы предлагаем рассмотреть, с чего стоит начать, и как лучше правильно возбудить девушку, чтобы она захотела продолжения.

Поцелуи

Сколько бы ни было разнообразных ласк, касание одних губ к другим все еще остается самым сексуальным способом дотронуться до партнерши. Это стопроцентное попадание и гарантированные приятные эмоции. Совет – начинать с легких прикосновений, постепенно наращивая силу и нежность.

В шею или ушко

Сексологи считают, что здесь сосредотачивается большинство нервных окончаний, которые могут сделать женщину счастливой и возбужденной. Не нужно бояться экспериментировать. Можно аккуратно брать губами мочку уха, дотрагиваться языком, тепло дышать и едва касаться кожи. Все это вызывает мурашки и усиливает желание.

Главное – не торопиться с напористостью, не все дамы это оценят. Агрессию тоже рекомендуем оставить на тот случай, когда партнерша сама попросит. Отличный способ разогреться – чередовать страсть и нежность, делать паузы и медленно спускаться от головы вниз. А также – не забывайте, что еще есть руки, которые помогают стимулировать.

Еще один проверенный метод, ведь часто поцелуев недостаточно. Помните о неспешных поглаживаниях, плавных и томных касаниях. Рекомендуем сделать так, чтобы женщина начала желать чего-то большего.

Будет здорово, если получится на все действия создать благоприятную обстановку. Для этого придется подготовить:

• приглушенный свет или полумрак;
• расслабляющая тихая музыка;
• свечи;
• эфирные масла;
• благовония.

Последние два пункта нравятся не всем, желательно заранее уточнить это у девушки. Все лучше проводить с масляным кремом или чем-то подобным, причем подогретым. Так ощущения будут значительно приятнее.

Массаж спины

В этой области у всех заключена масса нервных окончаний. Кроме того, иногда расслабить ноющие мышцы после работы или тренировки очень важно. Поэтому подобные действия подогревают интерес к сексу.

В самом начале девушка располагается на животе так, чтобы ей было удобно. Затем партнер наливает немного масла себе на руки и разогревает его в ладонях. Потом можно пройтись по коже дамы несколько раз.

Техники бывают разные, но стоит начать с поглаживаний, пощипываний и круговых движений, которые выполняются большими пальцами. Двигаться надо постепенно, переходить от плеч к ягодицам. Когда на спине уже не останется неисследованных участков, можно плавно спускаться ниже.

Массаж ног

Если вы еще не знаете, как быстро возбудить женщину в постели, то такой процесс – проверенный вариант. На стопах и икрах тоже сосредоточено множество нервных окончаний, которые будут активно реагировать на каждое прикосновение. Главное – правильно все делать:

• не спешить и не дергать;
• медленно проводить по задней поверхности;
• массировать ягодицы и бедра;
• водить пальцами по коже.

Когда вам покажется, что этого достаточно, можно перейти к еще одной части тела, которая ждет ласк.

Массаж живота и груди

Это очень деликатная зона, где стоит быть предельно осторожным. Лучше аккуратные, едва заметные касания, чем сильные вдавливания. Все следует делать неторопливо и соблазнительно. Большими пальцами, немного надавливая, можно провести линию от головы до паха и обратно. Плавные, мягкие и трепетные круговые движения вокруг сосков. Невесомые и чувственные. Это обязательно приведет к требуемому результату.

Когда дело сдвинулось, и интерес женщины стал заметным, рекомендуем вспомнить о сексуальных местах на ее теле. Кто-то обожает, когда дотрагиваются до шеи, а другая дама может не любить этот жест. С каждой новой партнершей приходится все изучать заново и искать источники возбуждения. Но есть несколько местечек, касания в которых точно вызовут желаемую реакцию. Предлагаем воспользоваться нашей шпаргалкой.

Слабая чувствительность эрогенных областей

Даже в случаях, когда основная цель – максимально возбудить, сексологи не советуют спешить. Лучше начать с медленного разогрева, который будет только усиливать удовольствие, если действовать по нарастающей.

Для этого подойдут:

• уши;
• шея;
• руки;
• волосы.

Можно и вовсе расчесать девушку, нежно проводя щеткой или ладонью по голове. У многих это вызывает приятные ощущения внизу живота. От подобной нежности почти гарантированно бегут мурашки. Все остальное дает сильный отклик, если ласкать даму языком и губами.

Средняя чувствительность эрогенных областей

Эти места будут сильнее отзываться на прикосновения:

• ягодицы;
• губы;
• спина;
• грудь.

Рекомендуем попробовать плавно пройти по линии позвоночника от лопаток до попы, это очень часто провоцирует стон партнерши. Строгих правил относительно ласк не существует, все сугубо индивидуально, но эти зоны стоит проверить на отклик, поэкспериментировать, чтобы понять, что ей нравится больше всего.

Можно мягко мять ягодицы, целовать соски и основание шеи, легко вызывать мурашки этих мест языком. У некоторых дам такую же реакцию дает низ живота и талия, все желательно пробовать на собственном опыте, чтобы узнать наверняка.

Где области будут более чувствительными

Максимально отзывчивые места у тела многих людей – половые органы и внутренняя часть бедер. Как быстро возбудить девушку на секс в постели – воспользоваться оральными ласками, гладить ноги, касаться шеи и целовать повсеместно. Если есть неуверенность в собственных силах, особенно в первые встречи с женщиной, то стоит дать ей возможность вести во время прелюдии и командовать. Она точно знает, что ей нравится, сможет подсказать и направить, если отбросить смущение и настроиться исключительно на обоюдный оргазм.

Небольшой совет – когда дама начинает чаще дышать, стонет и вздыхает, не расспрашивайте подробно ее об ощущениях. Это очень отвлекает, заставляет пытаться сформулировать свои мысли, которых обычно нет, в слова. Такое мешает и снижает возбуждение. Лучше ориентироваться на проявления ее реакции.

Чтобы все получилось должным образом, нужна подходящая атмосфера, в которой расслабиться будет максимально просто. Идеально, когда на каждый орган чувств свое влияние. На обоняние надо воздействовать возбуждающими или расслабляющими запахами, на зрение – подходящим внешним видом партнера и комнаты, на слух – медленной и соблазняющей музыкой. Но сначала стоит хорошо убрать в помещении.

Романтическое освещение

Это довольно банально, но приглушенный свет и свечи прекрасно сочетаются с сексом. Чем больше их используется, тем лучше. Но помните, что необходимы свечные подставки, чтобы горячий воск не попадал на участки, которые могут загореться. Их ставят в пожаробезопасных местах. Важно выбрать модели, которые не коптят – это можно проверить заранее. Такое оформление сделает пространство комнаты визуально шире и комфортнее, создаст атмосферу таинственности и поможет обострить другие качества.

Как должна выглядеть комната

Здесь все зависит от фантазии и предпочтений пары. Можно повсюду развесить фотографии дамы сердца или рассыпать лепестки роз. Одна любит бутоны и цветы в вазонах, другая – воздушные шары. Прекрасно смотрится зажженный камин, он дает ощущение тепла и располагает к общению.

Романтичная музыка

Если вы думаете, как правильно возбудить женщину на секс, то задумайтесь заранее о плейлисте. Это негромкая и ненавязчивая мелодия, которая не будет мешать вашему общению. Лучше подыскать что-то из джаза, чилаута или лаунжа, чтобы даже шепот не перебивала. Но важно учесть, чтобы это нравилось обоим участникам. Ведь если она не любит джазовые композиции, то настроиться у нее не выйдет.

Угощение для двоих

Помните, что это просто перекус, а не полноценный сытный ужин. Еда станет вкусным дополнением, которое быстро усвоится и не создаст тяжесть в желудке. В равной степени можно готовить самостоятельно или заказывать в ресторанах. Среди напитков – вино или вермут для либо сок, в зависимости от предпочтений пары. Прекрасно подходит для такого вечера ароматный кофе, который отлично стимулирует.

Возбуждающие запахи

Это тонкая материя – они должны чувствоваться, но оставаться невесомыми, едва заметными. Часто используют ароматические свечи, добиваясь комплексного действия. Не выпускайте из головы цели встречи, здесь не подойдут успокаивающие ароматы.

Самое главное в процессе – не забывать о необходимости постоянных касаний. Это расскажет девушке о чувствах партнера намного больше, чем любые слова на расстоянии. Могут быть разные жесты – от едва заметного прикосновения к лицу до крепких объятий и сжимания ягодиц. Правильная техника заставит испытывать волнение и желание обоих.

Это стоит помнить с первой минуты встречи, ведь рукопожатие вряд ли настроит на нужный лад, а вот страстный поцелуй – вполне.

Еще один прекрасный способ подготовить даму к интимному действу – воспользоваться клиторальным стимулятором S-Hande Bowling. Для большинства это проверенный способ кончить еще до проникновения. Он заставляет испытывать приятные ощущения даже тех, кто всегда считал себя фригидной. Пользоваться им довольно просто, а возбуждение начнет расти с первых минут.

Купить его можно в магазине shop.my-pf.ru. У нас есть стимулятор, который идет в комплекте с тренажером Кегеля, а это еще больше пользы и удовольствия. Если возникнут вопросы, то консультант ответит на них и расскажет подробно обо всем, что вас заинтересует.

Гель-лубрикант MiniMini

Гель-лубрикант (для женщин) для сужения влагалища Усиливает взаимные ощущения при половом акте за счет более тесного контакта. Надежно защищает слизис…

450 Руб

Клиторальный стимулятор S-Hande Bowling

Почему мы добавили эту вещь на наш сайт? Часть покупательниц тренажера Pelvifine  работает над улучшением чувствительности во время пол. ..

2390 Руб 2690 Руб

Почти всегда женщины любят сильных и смелых мужчин, которые могут стать инициатором всего действа. Каждой даме хочется чувствовать, что ее добиваются. Поэтому молодому человеку приходится с самого начала задавать темп и показывать, что он ведет эту партию.

Но ему нельзя забывать, что его партнерше все должно нравиться, иначе ничего не получится. Если она против какого-то движения или позы, то необходимо тут же прекратить его и больше не повторять, пока она сама не попросит.

И главное – некоторые мужчины ошибочно признают страх девушки за кокетство и согласие. Это опасное решение, ведь можно испортить не только ночь любви, но и все выстроенные отношения.

Не заучивайте текст заранее. Представьте, что дама ждет пару искренних предложений о себе, сказанных томным ломким от взволнованности голосом. А слышит – заученную речь, которая звучит шаблоном из женского романа.

Чтобы все было гладко, нужно рассказывать, что приходит в голову в этот момент. Одежда, макияж, даже аромат духов может стать причиной для нескольких приятных фраз. Главное, что они идут от души и звучат негромко.

С особенной осторожностью подходят к непристойностям. Стоит заранее удостовериться, что они понравятся, а не оттолкнут и не обидят. Использовать их тоже только к месту – когда оба партнера находятся на пике возбуждения.

Когда мы разобрали, как сексуально возбудить женщину ласками, предлагаем рассмотреть и нестандартные способы обольщения, одним из которых станет сюжет для взрослых.

Отношения должны быть доверительными, чтобы такая картина вызывала у обоих интерес и влечение. Это не тот контент, который надо смотреть внимательно, не отрываясь. Наоборот, здесь приветствуются поцелуи, поглаживания, медленные перемещения по телу партнерши и массаж. Не забывайте о комплиментах и небольших шутках, чтобы разрядить обстановку. Можно предлагать повторить, что происходит на экране, но не желательно настаивать на этом, чтобы не расстроить даму. И помните – если кто-то из пары не проявляет никакого интереса к просмотру подобных сюжетов, то лучше вернуться к разговорам.

Какой бы неприступной ни была женщина, ей всегда нравится, когда говорят приятные вещи. Любой хочется слышать, что она сексуальна, желанна, умна, красива и стройна. Она должна чувствовать влечение парня и восторг, который от него исходит.

Важно видеть перемены в ней. Еще один урок, как легко возбудить молодую девушку: отмечать любые изменения в ней, от нового платья до стрижки. Иногда вовремя замеченный партнером макияж и просто счастливая улыбка могут стать ключом к бурному продолжению ночи.

Вот несколько важных признаков, которые подскажут, что дама уже готова к продолжению:

• неосознанное касание к волосам, обнажение шеи;
• увеличиваются соски;
• кожа розовеет, глаза начинают блестеть;
• выгибает спину;
• показывает пальцы, проводя ими по разным предметам, при этом молчит;
• закидывает ноги одна на другую, плотно сжимает бедра, пытаясь доставить удовольствие;
• дыхание становится чаще, повышается потливость;
• продлевает поцелуи, берет на себя инициативу.

Кроме того, девушка приближается к парню слишком близко, нарушает зону комфорта, наклоняется и оказывается рядом. Она будет часто замолкать, пристально разглядывая желанного собеседника.

Помните, даже когда женщина активно показывает, что уже готова к самому интимному процессу, не следует торопиться. Чем длиннее будет стимуляция, тем шикарнее будет оргазм. Чтобы усилить ощущения, можно воспользоваться клиторальным стимулятором, о котором мы говорили выше.

Возбуждение стоит наращивать постепенно, от медленных движений к быстрым, от едва уловимых к сильным. Ласками внутренней стороны бедра и половыми органами рекомендуем завершать прелюдию и переходить к сексу.

Обычно такие ошибки допускают в начале сексуальной карьеры. Вот часть действий, которые точно делать не стоит:

• грубить – если она не просит;
• трогать нос, глаза и уши руками;
• тянуть грудь вниз, щипать ее;
• команды в голосе;
• провоцировать щекотку – следует очень аккуратно касаться ног и коленей, иначе настроение будет испорчено;
• дотрагиваться до пупка – у прекрасного пола часто это место вызывает неприятные ощущения.

Мы разобрали несколько полезных советов о том, как надо сильно возбуждать женщину, чтобы все получилось на высоте. Можно применить сразу 2-3 совета, в зависимости от реакции дамы на происходящее. И главное – всегда надо ориентироваться на то, как себя ведет и чувствует партнерша. Чуткое следование эмоциям и эксперименты обязательно приведут к мощному оргазму. Не бойтесь пробовать новое, если вы оба к этому готовы.

9 советов для максимального удовольствия

1. Наслаждайтесь поездкой

Секс может и должен доставлять удовольствие от начала до конца. Уникально интимная связь, созданная между вами и вашим партнером, начинается с прелюдии и продолжается на протяжении всего процесса. Полноценная сексуальная жизнь может способствовать счастью и удовлетворенности в личных отношениях и в жизни. Вот почему полезно узнать все тонкости того, как достичь оргазма.

2. Удовлетворить своего партнера

Понимание того, что секс — это улица с двусторонним движением, — отличный способ убедиться, что ваш партнер чувствует себя удовлетворенным в спальне. Потребности и желания вашего партнера так же важны, как и ваши собственные. Узнайте, как дела у вашего партнера, как он себя чувствует и чего хочет. Когда вы знаете, что им так же весело, как и вам, вы вместе можете достичь совершенно новых высот физического удовольствия.

3. Расслабьтесь

Один из лучших советов о том, как достичь оргазма, — максимально избавиться от стресса, беспокойства и нервозности. Вы когда-нибудь чувствовали, что чрезмерно привязываетесь или боретесь со страхом быть отвергнутым? Эти мысли могут побудить вас слишком много внимания уделять своему сексуальному партнеру и забыть о собственных потребностях и желаниях. Достижение этого идеального баланса является секретным ингредиентом успеха.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

4. Оставайтесь в форме и будьте здоровы

Сексуальное возбуждение тесно связано с кровотоком и насыщением организма кислородом. Чтобы любой из партнеров возбудился, должен увеличиться приток крови к области гениталий.

На самом деле, исследование, проведенное Техасским университетом, показало, что упражнения непосредственно перед половым актом заставляют тело более интенсивно реагировать на стимуляцию. Почему это так? Физическая активность, такая как 20-минутный бег или езда на велосипеде, улучшает кровообращение, повышая вашу способность возбуждаться и, в конечном счете, достигать кульминации. Начало занятий фитнесом может быть хорошим вариантом для повышения вашего сексуального влечения.

5. Общайтесь открыто и честно

Еще одним ключевым компонентом длительного сексуального удовлетворения является общение. Вам и вашему партнеру должно быть удобно обсуждать, что вам нравится и не нравится, а также личные предпочтения относительно того, как достичь оргазма. Эти разговоры могут означать разницу между чувством разочарования и чувством удовлетворения. Открытие линий связи также дает возможность глубже погрузиться в свою сексуальность, попробовать что-то новое и решить текущие проблемы.

6. Поддерживать стабильные отношения

Существует распространенное заблуждение, что люди с большим количеством партнеров и большим опытом более сексуально удовлетворены. Но данные показывают, что люди, у которых есть длинный список прошлых партнеров, на самом деле сообщают о меньшем удовлетворении в целом.

Когда новизна новых или многочисленных партнеров притупляется, нереалистичные ожидания могут уступить место печали и разочарованию. Действительно хотите знать, как достичь оргазма? Попытайтесь открыть для себя что-то новое в серьезных отношениях. Наличие постоянного партнера может усилить эмоциональную и физическую близость, поскольку со временем вы станете более приспособленными к потребностям друг друга.

7. Практика самоисследования

Самоисследование и мастурбация были запретными темами на протяжении всей истории. Многие считали, что это моральное или религиозное нет-нет, или это как-то грязно, а может быть, даже опасно. Только в последние годы женское удовольствие стало даже приемлемой темой для обсуждения.

Чувства, физические и эмоциональные ощущения, испытываемые во время секса, резко различаются у разных людей. Знание наиболее эффективных форм стимуляции вашего тела является неотъемлемой частью обучения оргазму. Не бойтесь проверять свои варианты в одиночку или с партнером, чтобы усилить сексуальное удовольствие.

8. Использование секс-игрушек

Игрушки придают сексу веселое и причудливое измерение, и вы без колебаний должны добавить их в свой репертуар. Они позволяют вам и вашему партнеру отправиться на незнакомую территорию, сохраняя при этом беззаботность и игривость. Иногда самой полезной частью понимания того, как достичь оргазма, является само путешествие. (Совет: если вы уже испробовали все, что можно попробовать во влагалище и вокруг него, подумайте о безопасных анальных играх. Это может быть приятнее, чем вы думаете.)

9. Не пропускайте прелюдию

Никогда нельзя недооценивать важность прелюдии. В то время как некоторые люди могут возбудиться за считанные секунды, для других это просто не так. Прелюдия включает в себя объятия, поцелуи и ласки, которые помогают смазать влагалище для комфортного секса.

Кроме того, предварительная игра необходима для того, чтобы клитор стал эрегированным при подготовке к оргазму. Расскажите своему партнеру, что вас возбуждает, и покажите свои различные эрогенные зоны. Без адекватной прелюдии секс может вызвать боль, дискомфорт и ощущение неудовлетворенности.

Еда на вынос

Хотите, чтобы вы и ваш партнер могли выйти на новый уровень в спальне? Не бойтесь говорить с партнером о своих самых сокровенных желаниях и потратьте немного больше времени и усилий на то, чтобы научиться испытывать оргазм.

6 советов по повышению женской чувствительности с осознанным самоудовлетворением | Лучший продукт для женского возбуждения

Многим женщинам трудно склониться к сексуальному удовольствию. У некоторых может быть низкая вагинальная чувствительность во время секса с партнером, что может серьезно испортить вечернее свидание. Если это похоже на вас, вы должны знать, что эта трудность встречается чаще, чем вы думаете.

Многих женщин беспокоит низкая вагинальная чувствительность. Но на самом деле не существует «нормального» уровня чувствительности. Мы все разные и реагируем на сексуальную стимуляцию по-своему. Эмоциональные препятствия могут мешать вам чувствовать удовольствие, или вам просто нужно больше времени, чтобы полностью возбудиться.

Помните, что внутренний вагинальный канал имеет наименьшее количество нервных окончаний по сравнению с клитором или вульвой. Если вам не хватает вагинального проникновения, возможно, пришло время (намного) больше времени уделять вульве. Чем больше вы возбуждены, тем больше вагинальное проникновение массирует внутреннюю структуру клитора.

Если низкий уровень женской чувствительности влияет на вашу сексуальную жизнь, эта статья полна советов старших сестер о том, как повысить женскую чувствительность и увеличить ваше удовольствие.

Почему мастурбация?

Вы можете быть обеспокоены своей женской чувствительностью, когда дело доходит до ваших партнерских сексуальных контактов — так почему же мастурбация в качестве лекарства?

Самоудовлетворение дает вам время и пространство для исследования без необходимости доставлять удовольствие кому-то еще и пытаться навязать свое удовольствие. Полет в одиночку может дать вам пространство, необходимое для изучения препятствий на пути к удовольствию и того, что вам нравится.

Мастурбация может помочь вам узнать, что вам нужно для повышения вашего личного уровня возбуждения и чувствительности. Возможно, вы обнаружите, что вам нужно больше прелюдии, больше прямой (или косвенной) стимуляции, больше игр, больше декораций, больше шума и т. д.

Но вы никогда этого не узнаете, пока не начнете исследовать.

Вот 6 советов по игре в одиночку для повышения женской чувствительности

Эти советы можно применить и к партнерскому сексу, но лучше начать изучать их в одиночку.

‍

#1 Получите

Возбуждение невероятно важно, когда речь идет о женской чувствительности. Если вы не возбуждены, вы вряд ли почувствуете большое удовольствие при стимуляции. Просто как тот. Когда вы получаете удовольствие в одиночку, не торопитесь, чтобы сильно возбудиться, прежде чем начинать какую-либо стимуляцию. То же самое касается любого секса с партнером.

‍ Читайте также : 8 признаков женского возбуждения

‍Когда женщина возбуждается, ее вульва и влагалище набухают кровью, а клитор становится эрегированным. (Да, эрекция!) Начало стимуляции или проникновения до достаточного возбуждения может просто не получиться. Возбудись, а потом играй. Вы, вероятно, обнаружите, что ваша чувствительность утроилась после достаточного возбуждения и естественной смазки (еще одно преимущество возбуждения). Постарайтесь сосредоточиться на своем возбуждении, а не на оргазме.

‍

#2 Используйте лучшие продукты для женского возбуждения

Продукты для женского возбуждения используют силу кровотока (помогая вашему возбуждению и смазыванию). Если вы не испытываете большого сексуального удовольствия, возможно, стимулирующие кремы для местного применения могут помочь преодолеть этот разрыв. Кремы Scream и O-кремы могут повысить женскую чувствительность и увеличить естественную смазку. Эти продукты помогают, увеличивая приток крови к вульве и влагалищу. Это помогает усилить возбуждение.

Их удобно использовать с партнером или в одиночку. Используйте эти 30 минут до стимуляции, чтобы ощутить наилучший эффект.

‍

#3 Найдите свои эрогенные зоны

Эрогенные зоны — это чувствительные части тела, которые реагируют на стимуляцию. Эрогенный — греческое слово, означающее «производящий любовь». Эти мегачувствительные области, производящие любовь, могут помочь вам раскрыть вашу чувствительность и потенциал возбуждения. Эрогенными зонами у женщины могут быть:

• Кожа головы
• Затылок
• Уши
• Нижняя часть спины
• Живот
• Соски и грудь
• Кончики пальцев
• Ягодицы

. Затем в следующий раз, когда вы будете с партнером, покажите ему, что бы вы хотели, чтобы он сделал, чтобы улучшить ваш опыт. Это все личные предпочтения, но это, безусловно, мощный инструмент, чтобы разблокировать ваше удовольствие.

‍

#4 Slowwwwwww все вниз

Это не гонка. Иногда мы оказываем давление на себя в спальне. Вы можете подсознательно думать, что должны чувствовать себя потрясающе во время сексуального опыта, от начала до конца, но на это требуется время. Не торопитесь, чтобы создать свое сексуальное напряжение и желание. Найдите время, чтобы возбудиться. Просто не торопитесь, никуда не торопитесь. Иногда женщины чувствуют себя виноватыми из-за того, что им требуется больше времени и усилий для достижения оргазма, но причин для чувства вины нет. Потратьте время на себя и заметьте, насколько это приятнее.

‍

#5 Практика глубокого осознанного дыхания

Существует глубокая связь между нашим удовольствием и нашим дыханием. Когда мы соединяемся со своим дыханием, мы более глубоко соединяемся со своим телом (и, следовательно, с нашим удовольствием). Глубокое дыхание также может способствовать притоку крови, повышению возбуждения и чувствительности. Глубокое дыхание становится особенно мощным по мере того, как нарастает ваше удовольствие. Попробуйте направить дыхание на кончики пальцев ног и снова поднять его. Установленный ритм может усилить ваш кровоток, удовольствие и чувствительность. Задержка дыхания во время секса может быть инстинктивной. Но приучая себя к глубокому осознанному дыханию, вы можете усилить свои оргазмы.

Тренер по холистическому сексу Ким Анами говорит: «Хотя это [дыхание] может показаться слишком простым, большинство людей сознательно не используют свое дыхание во время секса и даже ограничивают его». Однако при глубоком дыхании во время удовольствия «вы способствуете притоку крови [к гениталиям]» и усиливаете возбуждение. Попробуйте делать вдохи на четыре счета во время секса (с партнером или в одиночку):

• Вдох на четыре секунды
• Выдох на четыре секунды
• Поддерживайте этот ритм

Способствуйте кровотоку, телесной связи и внимательности, выбирая осознанное дыхание во время сексуального удовольствия.

‍

#6 Удаление конечной цели оргазма

Да, оргазмы прекрасны, но если они пока ускользают от вас, просто полностью удалите цель оргазма (в паре или в одиночку). Существует уровень зависимости, который приходит с ожидаемым освобождением от секса. Когда мы постоянно не достигаем этого умопомрачительного пика, мы думаем, что что-то не так. Но на самом деле секс не всегда должен сопровождаться оргазмом. Ослабьте давление и разрешите себе просто исследовать, а не применять силу. Такой расслабленный подход может повысить вашу чувствительность и уровень возбуждения.

‍

Ключевые выводы

• Удовольствие в одиночку — отличный способ исследовать и зажечь свой огонь, если вы не чувствуете сексуального возбуждения.
• Чтобы повысить женскую чувствительность, вы можете рассмотреть продукты для повышения женской чувствительности. Эти продукты могут увеличить приток крови к половым органам и стимулировать естественную вагинальную смазку.

‍

Повышение женской чувствительности с помощью О-крема Strut

Компания Strut разработала О-крем, который помогает стимулировать женское возбуждение и чувствительность за счет усиления кровотока в половых органах. Используйте этот крем за 30 минут до секса или одиночного удовольствия, и он может помочь при естественном возбуждении, вагинальной смазке или повысить женскую чувствительность.

Если вы готовы улучшить свои интимные моменты, заполните онлайн-консультацию врача на основе анкеты , чтобы узнать, подходит ли вам наш O Cream.

Если наши врачи сочтут, что это вам подходит, мы доставим ваш рецепт к вашему порогу.

Разгадка тайны женского желания

Спросите мужчину, какова волшебная формула сексуального возбуждения женщины, и вы, скорее всего, пожмете плечами. В течение многих лет ученые были в таком же недоумении. И в значительной степени возбуждение озадачивало даже самих женщин. Единственный консенсус: женский разум, сердце и гениталии должны быть вовлечены в процесс, чтобы произошло возбуждение. Но недавно к делу подключилась горстка сексологов, и их удивительные открытия могут помочь улучшить вашу сексуальную жизнь.

Один из самых интригующих результатов исследования: в то время как мужская сексуальность довольно предсказуема — они, как правило, возбуждаются обнаженными женщинами и обнаженными женщинами, встречающимися с другими обнаженными женщинами — женская сексуальность стимулируется удивительно широким спектром возбуждающих факторов. . Мередит Чиверс, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Квинс в Кингстоне, Онтарио, называет это «неспецифичностью женского сексуального возбуждения». Чиверс произвела фурор своим исследованием, в котором она показывала мужчинам и женщинам различные откровенно сексуальные изображения — обнаженные мужские и женские тела, гетеросексуальный и гомосексуальный секс, а также секс между бонобо (особенно резвый вид обезьян) — при измерении физиологических признаков. генитального возбуждения, а также их субъективные ощущения желания.

Для парней результаты были достаточно простыми: гетеросексуальные мужчины в исследовании физически возбуждались женщинами, геи возбуждались мужчинами, и ни одна из групп не чувствовала никакого возбуждения к обезьянам. Физические реакции мужчин (эрекции) соответствовали тому, что, по их словам, их возбуждало.

С другой стороны, женщины в исследовании реагировали не так предсказуемо. В то время как они сообщали о чувстве возбуждения, как и следовало ожидать (гетеросексуальные женщины возбуждались мужчинами, лесбиянки женщинами), измерения их вагинального кровотока показали, что они были физически возбуждены всеми формами совокупления, которые они видели, даже бонобо. Тем не менее, когда после просмотра их попросили сообщить, какие изображения они сочли возбуждающими, большинство из них выбрали только те, которые соответствовали их сексуальной ориентации. Они лгали?

Не совсем так. Женщин в исследовании Чиверса возбуждали все изображения, но это не значит, что они хотели заниматься сексом с людьми (или животными), которых видели. «Женщины способны возбуждаться от самых разных вещей, — говорит она. «Это нормально и не обязательно является вызовом сексуальной идентичности».

Лори Бротто, доктор философии, доцент кафедры гинекологии Университета Британской Колумбии и директор Лаборатории сексуального здоровья, изучала, как разрыв между женским телом и мозгом проявляется во время секса с партнером. «Женщины сообщают, что во время секса думают о несексуальных вещах, — говорит она. Многие женщины задаются вопросом, например: «Когда я пойду в спортзал?» или «Что я надену завтра на работу?» Проблема в том, что сосредоточенность на делах, ориентированных на будущее, мешает женщинам чувствовать либо желание, либо возбуждение.

Бротто предлагает два возможных объяснения: «Женщины умеют работать в многозадачном режиме, и общество вознаграждает эту способность». Женщины стали настолько хороши в том, чтобы делать миллион дел одновременно — разговаривать по телефону, готовить ужин, смотреть телевизор, читать журнал — что часто становится трудно замедлить или отключить это во время секса и просто наслаждаться моментом. Звучит знакомо?

Есть и физическое объяснение. Как бы парадоксально это ни звучало, но мужчины более гармоничны со своим телом, чем женщины. Парни обычно замечают и трогают свои гениталии в более молодом возрасте (в силу того факта, что у мальчиков половые органы более заметны, чем у девочек). Они также начинают мастурбировать раньше. «Из-за этого их мозг быстрее замечает изменения в их телах, — объясняет Бротто, — тогда как женские тела могут быть очень возбуждены, а их разум вообще этого не замечает».

Иногда просто разуму нужно время, чтобы наверстать упущенное. С тех пор, как исследователи секса Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон в 1950-х и 1960-х годах произвели революцию в представлениях о сексуальной функции и дисфункции человека, общепринятое мнение гласит, что существует линейная прогрессия: люди испытывают желание, а затем возбуждаются; физические ощущения усиливаются, и все заканчивается одним большим потрясающим оргазмом.

Но текущие исследования показывают, что для некоторых женщин желание не обязательно стоит на первом месте. Сексуальный контакт может быть тем, что поднимает вам настроение. «Когда партнер женщины инициирует секс, она может поначалу чувствовать к этому безразличие», — говорит психолог Сандра Лейблум, доктор философии, директор службы секса и отношений в Центре сексуального здоровья Нью-Джерси. Она может быть в стрессе или устала или, по мнению Бротто, сосредоточена на миллионе других вещей. «Но часто, если она подыгрывает, она начинает чувствовать возбуждение, и тогда возникает желание», — говорит Лейблум.

«Это правильно?»

Чтобы помочь женщинам синхронизировать свой мозг с телом, Бротто начал обучать искусству внимательности. Идея состоит в том, чтобы позволить женщинам оставаться сосредоточенными на сексе, интегрируя физическое с умственным, чтобы умственное возбуждение могло усилить физическое возбуждение и наоборот. Чтобы попробовать это дома, Бротто предлагает уделять 10 минут в день, уделяя очень пристальное внимание любой деятельности — выгуливать собаку, мыть посуду, пить чашку кофе. «Сосредоточьтесь на любых ощущениях в своем теле — обратите внимание на положение ваших ног, положение ваших рук», — говорит она. «Что ты видишь, обоняешь, пробуешь на вкус, слышишь?» Если вы отвлеклись, направьте свой разум обратно в настоящее. (Чтобы добиться этого, представьте, что вы помещаете свои блуждающие мысли на конвейерную ленту и смотрите, как они медленно укатываются).

Бротто советует изучить свое тело, исследуя и прикасаясь к себе во время или после душа, экспериментируя с тем, что вам нравится. Когда вы будете готовы, поработайте над включением упражнения на концентрацию, пока вы возбуждены, либо в одиночку, либо с вашим партнером. В конце концов вы настроитесь на то, что чувствуете во время секса, а не позволите своим мыслям покинуть спальню.

Немного другой аспект желания был в центре внимания исследований психолога Университета Юты Лизы Даймонд, доктора философии. Она брала интервью у группы из примерно 100 женщин в течение почти 15 лет, задавая им вопросы об изменениях их сексуальных желаний и реакций с течением времени. «Многие женщины считают, что это желание непостоянно и зависит от того, с кем они вступают в контакт», — говорит Даймонд. «Желание часто является результатом эмоциональной связи». В некоторых случаях эта связь может быть близкой дружбой — даже с другой женщиной.

Одна из подопытных Даймонд — гетеросексуальная женщина, которая вступила в интимную связь со своей соседкой по комнате. «Когда я впервые взял у нее интервью, — вспоминает Даймонд, — она сказала: «Я всегда была гетеросексуальной, но только на прошлой неделе я связалась с женщиной, которая была моей лучшей подругой с 12 лет». квартире эмоциональная близость переросла в физическую близость.

Даймонд задавалась вопросом, почему некоторые дружеские отношения становятся физическими, а большинство нет, и она сделала некоторые предварительные выводы. В случаях, когда обе женщины идентифицируют себя как гетеросексуалы, в игру вступает ряд, как она называет, «ситуационных факторов». Одним из них является статус отношений: если ни у одной из женщин нет парня, они, скорее всего, будут сильно эмоционально вложены в дружбу. Другая — близость: есть что-то очень мощное в том, чтобы проводить много времени вместе — в качестве соседей по комнате, попутчиков или близких коллег, — говорит Даймонд. Женщина в исследовании закончила двухлетними отношениями с соседом по комнате, после чего снова стала спать с мужчинами. «Прошло 10 лет с тех пор, как это произошло, и она почти уверена, что все еще гетеросексуальна», — говорит Даймонд. «Влечение было реальным, но оно не отражало ее сексуальную ориентацию».

Исследование Даймонд подтверждает тот факт, что женское желание не поддается простой классификации. Психолог из Университета Невады Марта Мина, доктор философии, также изучает, почему женщин привлекают другие женщины при определенных обстоятельствах, но у нее другой взгляд на то, почему. Изначально Меана намеревалась увидеть, как модели визуального внимания мужчин и женщин отличаются друг от друга, когда они смотрят на эротические изображения — в данном случае на очень сексуальные снимки почти обнаженных людей в различных сексуальных позах. Мина снабдила своих испытуемых очками для отслеживания движений глаз, которые измеряли движение глаз в миллисекунду. («Наши глаза постоянно мечутся, — говорит Мина. — Это практически невозможно контролировать, поэтому вы получаете действительно хорошие данные, на которые не влияет социальная приемлемость».) Затем она показывала им каждую картинку в течение 10 секунд.

Результат: «Мужчины почти не смотрели на парня на картинке. Большую часть времени они смотрели на женщин. У женщин соотношение было почти 50 на 50.» Мина точно не знает, почему взгляды женщин одинаково притягивались к мужчинам и женщинам на фотографиях. Она признает, что их могли возбудить образы других женщин, но она думает, что более вероятно, что они пытались оценить себя — вывод, подтвержденный некоторыми из ее предыдущих исследований, которые показали, что сексуальное желание сводится к тому, как женщина чувствует себя; в частности, как она относится к своему телу.

«В женской сексуальности есть компонент, связанный с отношениями, и очень эгоцентричный компонент», — говорит она. «Я не имею в виду это отрицательно. Женщин нужно убедить в том, что они желанны, чтобы поверить, что кто-то еще находит их желанными». Подумайте об этом так: если вы в последнее время были не в настроении, это может быть связано с тем, что вы чувствуете себя непривлекательно (набрали несколько фунтов, заметили, что ваша грудь обвисла, заметила новую целлюлитную ямочку) и считаете, что ваш мужчина не может Не думаю, что ты выглядишь сексуально.

В своей частной консультационной практике Мина встречает много пар, в которых женщина «полностью избегает определенных сексуальных поз, потому что смущена тем, как, по ее мнению, выглядит ее тело. Но муж даже не подумал об этом. Он в шоке: «Вот почему Вы не будете на вершине? Потому что думаете, что у вас обвисла грудь?!»

Иногда ключом к лучшему сексу может быть восстановление ваших отношений с самим собой. Не существует универсального решения, но Мина работает со своими пациентами, чтобы помочь им понять, что заставит их чувствовать себя желанными. Для некоторых женщин это может быть так же просто, как купить сексуальное белье. Для других это может быть преодоление физической неуверенности с помощью нового режима тренировок. «Стратегии могут варьироваться от маникюра до получения высшего образования», — говорит Мина. Однако она не рекомендует приглушать свет во время секса (даже при свечах!), чтобы не беспокоиться о своей внешности. «Такое поведение просто усиливает негативное представление о себе», — говорит она.

Исследование Мианы, возможно, легче усвоить, чем исследования Чиверс или Даймонд, которые указывают на способность женщин желать некоторых довольно шокирующих вещей. Но, по словам Лейблума, все эти теории слабо связаны между собой. «Желание и возбуждение зависят от множества факторов, — говорит она, — таких, как природа наших отношений, наше отношение к себе и сексу, наше общее состояние здоровья, уровень гормонов. Итог: «Не существует единственно правильного пути к желанию или возбуждению. Вы можете почувствовать это, потому что у вас интенсивные эмоциональные отношения с другим человеком. Или, может быть, вы смотрите на сексуальные фотографии, и что-то срабатывает. Есть много дорог в Рим. .»

Независимо от того, как они относятся к предмету, все исследователи дают один и тот же совет: не беспокойтесь о том, как вы должны себя чувствовать. «Это нормально?» это неправильный вопрос. Правильные могут быть: «Это правильно?» или «Это приятно?» Если это так, не думайте слишком много — откройте свой разум и просто следуйте моменту. Потворство тому, чего естественным образом жаждут ваше тело и разум, не обязательно определяет сексуальный интерес, но может проложить путь к еще большему самопознанию того, что вас возбуждает… и заставляет ваши пальцы ног сгибаться.

5 ключей к магии сексуального влечения для женщин

Опубликовано 6 января 2020 г. в разделе Женские услуги, Гендерная медицина, Сексуальная медицина, Ради здоровья Автор: Джони Стеффенс, APRN, CSC

Ах, очаровательная пыльца пикси, известная как сексуальное желание. Естественный. Легко. Трансцендентный. Спонтанный.

Мы все на это попались…. крючок, леска и грузило.

Но что происходит, когда сказка сталкивается с реальностью? Низкое половое влечение является распространенной проблемой среди женщин. У нас нет четкого представления о реальных цифрах, потому что низкое желание определяется по-разному. Честно говоря, я не трачу много сил на то, чтобы определить, сколько женщин испытывают трудности с желанием, потому что я работаю с… людьми. Если женщина сидит в моем офисе, потому что ее сексуальное желание меньше, чем она думает или желает, цифры не имеют значения. Это о ней и ее уникальном опыте.

Как женщины, так и медицинские работники ищут простое объяснение низкому желанию. И было бы здорово, если бы желание можно было упаковать в симпатичную, аккуратную коробочку с решениями. Сексуальное желание увлекательно, богато, сложно и беспорядочно. Вот почему я люблю то, чем занимаюсь.

Хотя вы не найдете здесь серебряной пули, я собираюсь предложить пять ключей, которые, по моему мнению, всем нам следует учитывать, когда наше сексуальное желание мешает сексуальным переживаниям, к которым мы стремимся.

1. Я нормальный

Почему я считаю свое желание ненормальным? Это потому, что нам сказали, что желание спонтанно? Наш уровень желания отличается от уровня наших партнеров или наших друзей? Говорит ли нам последняя обложка журнала о том, что у нас есть проблема с желанием?

Небольшая проверка фактов имеет большое значение. Есть разные виды желания — спонтанное и ответное. Оба нормальные. Быть охваченным сексуальными мыслями во время мытья пола на кухне или прогулки с привлекательным человеком — это спонтанное желание. Это происходит примерно у 15 процентов женщин. Отзывчивое желание — это желание, которое появляется на вечеринке после того, как сексуальные вещи уже происходят — типа «эй, это весело, я бы хотел еще такого». Это происходит у 30 процентов женщин. Если вы испытываете ответное желание на приятные ситуации, вы в порядке. У вас нет проблемы с желанием.

Это нормально иметь разные уровни желания в разное время, чем у партнера. Это несоответствие желания. Хотя это и не является ненормальным, расхождения в желаниях между партнерами могут оказать негативное влияние на отношения и могут потребовать некоторых навыков навигации.

Отсутствие желания неудовлетворительного секса — это нормально. Секс приносит вам удовольствие? Ваши потребности удовлетворяются? Большинству из нас будет интересно повторить опыт, которым мы наслаждаемся, и получать удовольствие. Речь идет не о том, чтобы заставить себя что-то любить, а о том, чтобы создать секс, которого мы хотим желать.

2. Жизнь мешает

Один из первых вопросов, которые я задаю, работая с людьми, которые хотят большего от своего сексуального опыта: Готовы ли вы поставить шкуру на карту? Как секс вписывается в вашу жизнь, какой у него приоритет? Никто из нас не найдет в своем дне еще два часа. Сделать что-то приоритетным означает, что другие вещи должны будут уступить.

Хронический стресс является главным препятствием для полового влечения. Как общество, мы поглощены делами и отвлекающими факторами. Было показано, что методы снижения стресса улучшают сексуальное желание и включают осознанность и йогу.

3. Забота о вас

То, что ведет к здоровью и благополучию, хорошо и для сексуального благополучия. Здоровый образ жизни = здоровый секс.

Если у вас есть хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца, диабет, хронические боли, депрессия или тревога, устранение их последствий может усилить вашу сексуальную реакцию, включая половое влечение. Иногда лучший секс — это «пряник», необходимый для того, чтобы мотивировать нас лучше заботиться о себе.

Многие лекарства негативно влияют на половое влечение. Например, многие люди принимают антидепрессанты, и хотя настроение может улучшиться, антидепрессанты часто не улучшают половое влечение, возбуждение или оргазмы. Корректировка лекарств может быть вариантом, но иногда нам нужны стратегии, которые обходят наши необходимые лекарства.

Питание, физическая активность, сон и употребление психоактивных веществ могут быть факторами снижения уровня полового влечения. У тех, кто придерживается средиземноморской диеты, меньше сексуальных проблем. Было обнаружено, что упражнения помогают повысить сексуальное желание. Табак и употребление других психоактивных веществ мешают. Очень многие женщины описывают усталость как фактор своего низкого желания, а мы — общество, которое хронически лишено спокойного сна. Хотя может показаться совершенно несексуальным хорошо питаться, часто двигаться, отдыхать, бросить курить и умеренно употреблять психоактивные вещества — все это поддающиеся изменению факторы, на которые мы можем влиять и использовать для создания желаемого сексуального опыта.

4. Лекарства желания

Я уверен, что некоторые из вас искали маленькую розовую таблетку, чтобы быть в начале моего списка. Полегче, Джони!

Прежде чем вы подумаете, что я пессимист, когда дело доходит до лечения желания, продолжайте читать.

В настоящее время есть два одобренных FDA лекарства от пониженного желания у женщин. Хотя мы не совсем понимаем, почему они работают у некоторых женщин, мы знаем, что они работают с химией нашего мозга. В нашем мозгу есть химические вещества, которые могут усиливать или подавлять половое влечение — например, дофамин, норадреналин и меланокортин в качестве возбудителей и серотонин в качестве ингибитора.

Флибансерин (Addyi) — таблетка для ежедневного приема внутрь. Бремеланотид (Vyleesi) вводится самостоятельно перед предполагаемой сексуальной активностью. Оба, кажется, обеспечивают некоторое улучшение желания для подгруппы женщин. Они не лишены побочных эффектов и могут не подходить для всех женщин. И данные о долгосрочной безопасности все еще отсутствуют. Тем не менее, при низком желании, которое не связано с идентифицируемой причиной, эти лекарства могут быть эффективным дополнением к нашим планам лечения.

Тестостерон долгое время применяли у женщин при пониженном влечении. Его использование «не по прямому назначению» — это означает, что FDA не одобрило его для использования при низком сексуальном желании. Тем не менее, существуют как клинические данные, так и антидотный клинический опыт того, что тестостерон может быть эффективен для некоторых женщин. В 2019 году, ряд профессиональных медицинских организаций выступили с консенсусным заявлением, поддерживающим использование тестостерона у женщин в постменопаузе с гипоактивным половым влечением.

5. Культивирование магии

Вместо того, чтобы ждать, пока сексуальное желание обрушится на нас подобно пыльце пикси, мы можем взращивать в себе магию желания. Да, это требует планирования и усилий — но какие великие дела в нашей жизни не требуют?

Чего ты хочешь? Я подозреваю, что это может быть нечто большее, чем физический опыт секса — желание оргазма. На самом деле, я поощряю это! Знание того, чего мы хотим, является довольно хорошим началом для достижения того, чего мы хотим. Думайте масштабно. Быть смелым. Хотите ли вы жаждать физического прикосновения, положительных эмоций, интимной связи, сексуальной самооценки, расширения возможностей и/или отсутствия стыда? Давайте займемся тем, чего вы действительно хотите.

Культивирование сексуального желания очень похоже на изучение чего-то нового, развитие нового навыка, открытие нового интереса. Это требует определенного погружения — может быть, в форме чтения книг, просмотра видео на YouTube, практики или проведения времени с другими людьми с общими интересами и обучения у них. Когда мы разбрасываем что-то новое в своей жизни и уделяем время развитию страсти, мы обнаруживаем, что больше думаем об этом. Мы могли бы «спонтанно» найти желание.

Когда сексуальное желание превратилось в экран нашего компьютера, который «уснул» — нужно пошевелить мышкой. Это может быть не волшебство. Но это не значит, что мы не можем обнаружить желание удовольствия, связи, близости и самооценки.

• All CategoriesAcupunctureAddiction ServicesAdvance Care PlanningAllergy & AsthmaAnimal-Assisted TherapyAudiologyBehavioral Health ServicesBirthing ServicesBrain & Spine CareBreadsBreast CareCancer CareCardiac RehabChild Advocacy ServicesConcussionConcussion CareDental CareDermatologyDessertsDiabetes CareEating DisorderseClinicEmergency ServicesExerciseEye CareFamily MedicineFor the Health of ItFoundationGastroenterologyGastroenterologyGender MedicineGeneralGeneticsGluten FreeGrief & Bereavement ServicesHeadache CenterHealth Care HomeHealthy Eating TipsHeart & VascularHome CareHome Health ServicesHospice ServicesImagingInfectious DiseasesInfluenzaInside CentraCareВнутренние болезниОсновные блюдаМассажПресс-релизыМедицинские работникиМужское здоровьеПсихическое здоровьеНеврологияНейронаукиНовостиАкушерско-гинекологические услугиТрудотерапияОптометрияОртопедияДругоеОтоларингология (ЛОР)Центр болиПаллиативная помощьПаста и картофельИстория пациентаПедиатрияАптекаПодиатрияРецептыРецепты / ЕдаРеабилитация cesРепродуктивная медицинаСалаты и овощиЖизнь пожилых людейУслуги для пожилых людейСексуальная медицинаУход за кожейСонникЗакускиСупы и тушеные блюдаСпортивная медицина Лечение инсультаПрофилактика самоубийствЛечение табакаТравматологические услугиТуристическая медицинаЦентр неотложной помощиУрологияВолонтерские услугиУправление весомОздоровлениеЖенские услуги

• Поиск

Очистить форму

Связанные статьи

Советы по улучшению вашей сексуальной жизни

Статья Harvard Health

Как получить больше удовольствия от секса

Независимо от того, является ли проблема большой или маленькой, вы можете сделать многое, чтобы вернуть свою сексуальную жизнь в нужное русло. Ваше сексуальное благополучие идет рука об руку с общим психическим, физическим и эмоциональным здоровьем. Общение с вашим партнером, поддержание здорового образа жизни, использование некоторых из множества отличных материалов для самопомощи на рынке и просто веселое времяпровождение могут помочь вам пережить трудные времена.

Наслаждение сексуальной жизнью

Секс. Слово может вызвать калейдоскоп эмоций. От любви, возбуждения и нежности до страстного желания, беспокойства и разочарования — реакции столь же разнообразны, как и сам сексуальный опыт. Более того, многие люди столкнутся со всеми этими и многими другими эмоциями в течение сексуальной жизни, насчитывающей несколько десятков лет.

Но что такое секс на самом деле?

С одной стороны, секс — это просто еще одна гормональная функция организма, предназначенная для сохранения вида. Конечно, такой узкий взгляд недооценивает сложность сексуальной реакции человека. В дополнение к действию биохимических сил ваш опыт и ожидания помогают формировать вашу сексуальность. Ваше понимание себя как сексуального существа, ваши мысли о том, что представляет собой удовлетворительная сексуальная связь, и ваши отношения с вашим партнером являются ключевыми факторами в вашей способности развивать и поддерживать полноценную сексуальную жизнь.

Доступная онлайн-терапия для взаимоотношений

Получите профессиональную помощь в сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

НАЙТИ ТЕРАПЕВТА СЕЙЧАС

HelpGuide поддерживается считывателем. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Учить больше.

Разговор с партнером

Многим парам трудно говорить о сексе даже в самых лучших обстоятельствах. Когда возникают сексуальные проблемы, чувства обиды, стыда, вины и обиды могут полностью остановить разговор. Поскольку хорошее общение является краеугольным камнем здоровых отношений, установление диалога — это первый шаг не только к лучшей сексуальной жизни, но и к более тесной эмоциональной связи. Вот несколько советов по решению этой деликатной темы.

Найдите подходящее время для разговора. Есть два типа сексуальных разговоров: в спальне и в другом месте. Вполне уместно сказать партнеру, что вам нравится во время занятий любовью, но лучше подождать, пока вы не окажетесь в более нейтральной обстановке, чтобы обсудить более серьезные проблемы, такие как несовпадающее сексуальное желание или проблемы с оргазмом.

Избегайте критики. Внушайте дивану позитивные выражения, например: «Мне очень нравится, когда вы так слегка касаетесь моих волос», вместо того чтобы сосредотачиваться на негативных. Подойдите к сексуальной проблеме как к проблеме, которую нужно решить вместе, а не как к упражнению по поиску виноватых.

Расскажите своему партнеру об изменениях в вашем теле. Если приливы не дают вам спать по ночам или менопауза делает ваше влагалище сухим, поговорите об этом со своим партнером. Гораздо лучше, чтобы он знал, что происходит на самом деле, а не интерпретировал эти физические изменения как отсутствие интереса. Точно так же, если вы мужчина и у вас больше не возникает эрекция только от одной мысли о сексе, покажите партнерше, как стимулировать вас, а не позволяйте ей поверить, что она недостаточно привлекательна, чтобы возбудить вас.

Будьте честны. Вы можете думать, что защищаете чувства своего партнера, имитируя оргазм, но на самом деле вы начинаете спускаться по скользкому пути. Каким бы сложным ни было говорить о любой сексуальной проблеме, уровень сложности резко возрастает, когда проблема погребена под годами лжи, боли и обиды.

Использование стратегий самопомощи

Лечить сексуальные проблемы сейчас проще, чем когда-либо прежде. Революционные лекарства и профессиональные сексопатологи всегда рядом, если они вам нужны. Но вы можете решить незначительные сексуальные проблемы, внеся некоторые коррективы в свой стиль занятий любовью. Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать дома.

Обучайтесь. Доступно множество хороших материалов по самопомощи для решения любых сексуальных проблем. Просмотрите Интернет или местный книжный магазин, выберите несколько ресурсов, которые относятся к вам, и используйте их, чтобы помочь вам и вашему партнеру лучше узнать о проблеме. Если говорить напрямую слишком сложно, вы и ваш партнер можете подчеркнуть отрывки, которые вам особенно нравятся, и показать их друг другу.

Вопросы конфиденциальности и использование Интернета

Интернет является ценным источником всех видов информации, включая книги и другие товары (например, секс-игрушки), которые могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Хотя это может быть очевидным, никогда не используйте свой рабочий компьютер для таких поисков, чтобы избежать возможного смущения перед вашим работодателем, который, вероятно, может отслеживать вашу историю поиска. Люди, которые боятся даже использовать свои домашние компьютеры и кредитные карты для заказа информации или товаров, связанных с сексом, могут найти ближайший магазин (особенно в крупных городах) и заплатить наличными.

Дайте себе время. С возрастом ваши сексуальные реакции замедляются. Вы и ваш партнер можете повысить свои шансы на успех, найдя для секса тихую, удобную обстановку без помех. Кроме того, поймите, что физические изменения в вашем теле означают, что вам потребуется больше времени, чтобы возбудиться и достичь оргазма. Если подумать, проводить больше времени за сексом — это неплохо; включение этих физических потребностей в вашу рутину занятий любовью может открыть двери для нового вида сексуального опыта.

Используйте смазку. Часто сухость влагалища, начинающаяся в перименопаузе, может быть легко устранена с помощью смазывающих жидкостей и гелей. Используйте их свободно, чтобы избежать болезненного секса — проблемы, которая может снежным комом привести к ослаблению либидо и росту напряженности в отношениях. Когда лубриканты больше не работают, обсудите с врачом другие варианты.

Поддерживать физическую привязанность. Даже если вы устали, напряжены или расстроены этой проблемой, поцелуи и объятия необходимы для поддержания эмоциональной и физической связи.

Практика касания. Техники сосредоточения чувств, которые используют сексопатологи, могут помочь вам восстановить физическую близость, не чувствуя при этом давления. Многие книги по саморазвитию и обучающие видеоролики предлагают вариации этих упражнений. Вы также можете попросить своего партнера прикоснуться к вам так, как он или она хотели бы, чтобы к вам прикасались. Это даст вам лучшее представление о том, какое давление, от легкого до сильного, вам следует использовать.

Попробуйте разные позы. Разнообразие различных сексуальных поз не только добавляет интереса к занятиям любовью, но и может помочь преодолеть проблемы. Например, повышенная стимуляция точки G, возникающая, когда мужчина входит в свою партнершу сзади, может помочь женщине достичь оргазма.

Запишите свои фантазии. Это упражнение поможет вам изучить возможные действия, которые, по вашему мнению, могут возбудить вас или вашего партнера. Попробуйте подумать о переживании или фильме, который вас возбудил, а затем поделитесь своими воспоминаниями со своим партнером. Это особенно полезно для людей с низким желанием.

Делайте упражнения Кегеля. И мужчины, и женщины могут улучшить свою сексуальную форму, тренируя мышцы тазового дна. Чтобы выполнить эти упражнения, напрягите мышцы, которые вы использовали бы, если бы пытались остановить мочеиспускание в середине потока. Задержите напряжение на две-три секунды, затем расслабьтесь. Повторить 10 раз. Старайтесь делать пять подходов в день. Эти упражнения можно выполнять где угодно — за рулем, сидя за столом или стоя в очереди на кассе. Дома женщины могут использовать вагинальные утяжелители для повышения мышечного сопротивления. Поговорите со своим врачом или сексопатологом о том, где их взять и как их использовать.

Постарайтесь расслабиться. Сделайте вместе что-нибудь успокаивающее перед сексом, например, поиграйте в игру или сходите на хороший ужин. Или попробуйте методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание или йогу.

Используйте вибратор. Это устройство может помочь женщине узнать о своей сексуальной реакции и позволить ей показать партнеру, что ей нравится.

Не сдавайся. Если кажется, что ни одно из ваших усилий не работает, не теряйте надежды. Ваш врач часто может определить причину вашей сексуальной проблемы и подобрать эффективное лечение. Он или она также может связать вас с сексологом, который поможет вам разобраться в проблемах, которые могут стоять на пути полноценной сексуальной жизни.

Поддержание хорошего здоровья

Ваше сексуальное благополучие неразрывно связано с общим психическим, физическим и эмоциональным здоровьем. Таким образом, те же самые здоровые привычки, на которые вы полагаетесь, чтобы поддерживать свое тело в форме, могут изменить и вашу сексуальную жизнь.

Не курить. Курение способствует заболеванию периферических сосудов, которое влияет на приток крови к половому члену, клитору и тканям влагалища. Кроме того, у курящих женщин менопауза наступает на два года раньше, чем у некурящих. Если вам нужна помощь в отказе от курения, попробуйте никотиновую жевательную резинку или пластыри или спросите своего врача о препаратах бупропион (Zyban) или варениклин (Chantix).

Употребляйте алкоголь умеренно. Некоторые мужчины с эректильной дисфункцией обнаруживают, что одна порция алкоголя может помочь им расслабиться, но чрезмерное употребление алкоголя может усугубить ситуацию. Алкоголь может подавлять сексуальные рефлексы, притупляя центральную нервную систему. Употребление большого количества алкоголя в течение длительного периода времени может повредить печень, что приведет к увеличению выработки эстрогена у мужчин. У женщин алкоголь может вызывать приливы и нарушать сон, усугубляя проблемы, уже имеющиеся в менопаузе.

Питайтесь правильно. Чрезмерное употребление жирной пищи приводит к высокому уровню холестерина в крови и ожирению — двум основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, избыточный вес может способствовать вялости и плохому восприятию тела. Повышение либидо часто является дополнительным преимуществом потери лишних килограммов.

Используй или потеряешь. Когда уровень эстрогена падает во время менопаузы, стенки влагалища теряют часть своей эластичности. Вы можете замедлить этот процесс или даже обратить его вспять с помощью сексуальной активности. Если половой акт невозможен, мастурбация столь же эффективна, хотя для женщин это наиболее эффективно, если вы используете вибратор или фаллоимитатор (предмет, напоминающий пенис), чтобы помочь растянуть влагалище. У мужчин длительные периоды без эрекции могут лишить половой член части богатой кислородом крови, необходимой для поддержания хорошего сексуального функционирования. В результате в мышечных клетках развивается что-то вроде рубцовой ткани, что препятствует способности полового члена расширяться при усилении кровотока.

Возвращение удовольствия в секс

Даже в самых лучших отношениях секс через несколько лет может стать скучным. Проявив немного воображения, вы сможете разжечь искру.

Будь авантюрным. Может быть, вы никогда не занимались сексом на полу в гостиной или в укромном месте в лесу; теперь, возможно, пришло время попробовать это. Или попробуйте изучить эротические книги и фильмы. Даже просто ощущение озорства, которое вы получаете от проката фильма с рейтингом X, может заставить вас чувствовать себя резво.

Будь чувственной. Создайте среду для занятий любовью, которая воздействует на все пять ваших чувств. Сконцентрируйтесь на ощущении шелка на коже, ритме джазовой мелодии, аромате цветов в комнате, мягком свете свечи и вкусе спелых, сочных фруктов. Используйте это повышенное чувственное осознание, когда занимаетесь любовью со своим партнером.

Будь игривым. Оставляйте любовные записки в кармане вашего партнера, чтобы он или она могли найти их позже. Вместе примите ванну с пеной — ощущение тепла и уюта, которое вы испытываете, когда выходите из ванны, может стать отличным поводом для секса. щекотать. Смех.

Будьте изобретательны. Расширьте свой сексуальный репертуар и разнообразьте сценарии. Например, если вы привыкли заниматься любовью в субботу вечером, выберите вместо этого воскресное утро. Экспериментируйте с новыми позициями и действиями. Попробуйте секс-игрушки и сексуальное белье, если вы никогда этого не делали.

Адаптировано с разрешения Сексуальность в среднем возрасте и старше , специального отчета о состоянии здоровья, опубликованного издательством Harvard Health Publishing.

Последнее обновление: 16 августа 2022 г.

Да, у вас может быть лучший секс в среднем возрасте и после 9 лет0001

  Изображение: © Ridofranz / Thinkstock

Даже если, как говорится, мозг — самый важный половой орган женщины, мы не можем отрицать ту роль, которую играет наше тело, особенно когда мы становимся старше. Удовлетворительный секс зависит от нескольких вещей: наличия желания, возбуждения, отсутствия боли и способности достичь оргазма. После менопаузы либидо снижается, а изменения в нашем организме могут затруднить возбуждение, вызвать болезненные ощущения при половом акте и невозможный оргазм. Неудивительно, что многие женщины становятся неудовлетворенными сексом, а некоторые вообще избегают близости.

Несколько лет назад крупное национальное исследование показало, что сексуальная активность резко снижается с возрастом. Менее половины женщин в возрасте от 57 до 73 лет заявили, что ведут половую жизнь, а те, кто занимался сексом в среднем реже двух раз в месяц.

Природа не предназначала женщин для сексуальной активности после менопаузы, поэтому женщины должны работать над этим и проявлять творческий подход. Для этого женщинам необходимо исследовать эмоциональные, физические и медицинские факторы, которые могут саботировать сексуальную реакцию, и использовать широкий спектр методов лечения для их устранения.

Повышение либидо

Отсутствие желания является серьезной проблемой, и для женщин нет быстрого решения. Флибансерин (Addyi), широко разрекламированная «розовая таблетка», таковой не оказалась. Как первый препарат, одобренный для стимуляции женского либидо, было показано, что он лишь немного улучшает сексуальное удовлетворение у некоторых женщин, и его назначают только женщинам в пременопаузе. Он также имеет существенные побочные эффекты, включая низкое кровяное давление, обмороки и тошноту.

Это не значит, что для женщин нет других решений. Чтобы найти их, нужно изучить причины, по которым вы могли потерять интерес к сексу, и разработать лечение для их устранения. Среди наиболее распространенных причин потери либидо следующие:

Снижение уровня гормонов. У женщин как эстроген, так и тестостерон могут влиять на либидо. Эстроген вырабатывается яичниками и тканями организма; тестостерона яичниками и надпочечниками. В то время как уровень эстрогена резко падает в период менопаузы, уровень тестостерона снижается медленно и неуклонно с возрастом. Женщины, у которых яичники были удалены до менопаузы, часто испытывают резкую потерю либидо. Некоторые исследования показали, что системная заместительная гормональная терапия может улучшить либидо и сексуальную реакцию у женщин, хотя может пройти от трех до шести месяцев, прежде чем она станет полностью эффективной. Кроме того, риски для здоровья могут перевешивать преимущества для большинства пожилых женщин.

Депрессия. Становясь все более распространенным явлением в среднем возрасте, депрессия, как известно, ослабляет желание. Прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), таких как флуоксетин (прозак) или пароксетин (паксил), может быть эффективным при депрессии, но он также может снизить вашу сексуальную реакцию. Некоторым женщинам помогает переход на бупропион (велбутрин), хотя он может не полностью восстановить утраченное либидо.

Лекарства. Лекарства от высокого кровяного давления также могут влиять на желание. Поскольку существует множество доступных вариантов, ваш врач может помочь вам найти тот, который снижает артериальное давление, не снижая при этом либидо.

Физическое заболевание. Лечение рака или другого серьезного заболевания может снизить интерес к сексу.

Стресс и тревога. Давление на работе, семейные обязанности, отсутствие уединения и беспокойство о детях или стареющих родителях могут сделать секс менее приоритетным.

Напряжение в отношениях. Если вы чувствуете, что отдаляетесь от своего партнера или отделяетесь от него, скорее всего, вы не будете заинтересованы в сексе с ним или с ней.

Содействие возбуждению и оргазму

Как возбуждение, так и оргазм зависят от комплекса психологических и физических факторов. Проблемы, снижающие либидо, также могут влиять на возбуждение и оргазм. Кроме того, когда приток крови к половым органам и тазу уменьшен или повреждены нервы, этого может быть трудно добиться. Выявление и устранение факторов образа жизни может усилить вашу сексуальную реакцию. Вот наиболее распространенные физические факторы, препятствующие возбуждению и оргазму:

Алкоголь. Хотя бокал вина может усилить ваше либидо, чрезмерное употребление алкоголя может затруднить достижение оргазма.

Состояние здоровья. Заболевания, влияющие на кровоток и нервную функцию, включая диабет, болезни почек, болезни сердца и рассеянный склероз, могут снижать сексуальную реакцию.

Лекарства. Лекарства для снижения кровяного давления могут отсрочить или предотвратить оргазм. Антидепрессанты, особенно СИОЗС, также могут препятствовать наступлению оргазма.

Клинические испытания показали, что следующие вещества могут способствовать возбуждению и оргазму:

Zestra. Массажное масло, создающее ощущение тепла во всей области гениталий, Zestra усиливало желание, возбуждение и удовлетворение у 70% женщин, принимавших участие в клинических испытаниях, необходимых для одобрения FDA. Он доступен без рецепта примерно за 10 долларов.

Устройства для стимуляции клитора . Например, устройство для клиторальной терапии Eros увеличивает приток крови к половым органам за счет мягкого вакуумирования клитора. Он одобрен FDA и стоит около 300 долларов.

Вибраторы. Недостатка в этих устройствах нет, ни одно из них не требует одобрения FDA, поэтому исследований, демонстрирующих их эффективность, немного. В одном из немногих клинических испытаний — исследовании 2016 года с участием 70 женщин, которым было трудно возбудиться или достичь оргазма, — две трети участниц сообщили об увеличении смазки влагалища, оргазма и генитальной чувствительности после использования вибратора в течение трех месяцев.

Как справиться с болью

Диспареуния — боль во время полового акта — поражает около половины женщин в постменопаузе и является одной из наиболее распространенных причин, по которой женщины уклоняются от секса. Боль может быть более выраженной во время введения или глубокого проникновения и, вероятно, связана с одним из следующих факторов:

Атрофия влагалища. Когда уровень эстрогена резко падает после менопаузы, слизистая оболочка влагалища истончается, стенки влагалища становятся менее эластичными, а выделение смазки уменьшается. Эти изменения могут привести к сухости, жжению или зуду влагалища, которые усиливаются во время введения. Эстроген для местного применения — в виде крема, суппозитория или кольца, который высвобождает гормон в течение трех месяцев, — может помочь наполнить вагинальные ткани и улучшить смазку. Вагинальная вставка, содержащая дегидроэпиандростерон (Intrarosa), которая была одобрена FDA в 2016 году, является альтернативой для выживших после рака молочной железы, которые не хотят рисковать поглощением эстрогена. Смазки на водной основе и долговечные смазки на силиконовой основе также могут сделать проникновение менее болезненным.

Урогенитальное воспаление. Инфекции влагалища и мочевыводящих путей, а также кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, склерозирующий лишай и красный плоский лишай, могут вызывать боль при входе, и их можно лечить с помощью антибиотиков или местных стероидных кремов.

Хронические состояния и лечение. Лечение основных заболеваний, таких как боль в спине, проблемы с бедрами, выпадение матки и синдром раздраженного кишечника, может облегчить боль. Когда боль с глубоким проникновением вызвана лучевой терапией, химиотерапией или хирургическими рубцами, физиотерапия — в виде упражнений и массажа для расслабления и растяжения тканей в области таза — также может быть полезна. Однако может потребоваться несколько недель или месяцев физиотерапии, чтобы существенно облегчить проблему.