Как улучшить свой голос: Как улучшить тембр голоса в домашних условиях

Как улучшить звучание своего голоса в речи и пении.

Как улучшить звучание своего голоса в речи и пении.

• Онлайн-курсы
• Тренинги
• Упражнения
• Отзывы
• О школе
• Вопрос-ответ
• Контакты
• Блог

Друзья!

Если вам не нравится свой голос, это не повод для грусти. 😊

Вы можете улучшить звучание своего голоса, и в пении, и в речи, выполняя упражнения.

Прочитайте эту статью, чтобы понимать, из каких составляющих складывается общее звучание голоса, и над чем вам следует работать в первую очередь!

Есть пять базовых характеристик:

1. ЗВУКОИЗВЛЕЧЕНИЕ

Откуда рождается ваш голос?

У кого-то голос звучит на уровне горла. У кого-то – из груди. А у кого-то от живота. Голос, рожденный на горле, слабее, чем голос, идущий от груди или от живота.

Вы можете всего за несколько дней опустить звукоизвлечение из горла в грудь и еще ниже, при помощи упражнений на звукоизвлечение.

ПОЛУЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ

2. ТЕМБР

Это окраска голоса или набор частот, присущих вашему голосу.

Тембр невозможно изменить, это как ваша личная печать или уникальный код. Подобно сетчатке глаза и отпечаткам пальцев.

Но благодаря упражнениям для голоса, вы можете изменить громкость тех или иных частот. Таким образом, добавить больше «низов» или, наоборот, «верхов» в звучание вашего голоса.

Взгляните график. По вертикали — громкость частот.

Здесь высоких частот слишком много, они звучат громко, а низкие почти не слышно.

Такой голос воспринимается на слух пискляво, крикливо, пронзительно и неприятно.

Особенно печально, если такое наблюдается у солидного мужчины.

Да и для девушки писклявый голос — это не самое лучшее.

А нужно всего лишь выполнить упражнения на увеличение громкости низких частот! И голос сразу зазвучит мягче, сексуальнее, бархатнее.

Повторю: мы не можем добавить частоты, которых у вас нет. Набор частот в тембре — это данность от природы. Но мы можем менять их громкость и баланс, чтобы ваш голос зазвучал красиво и приятно!

Нет неприятных голосов. Есть несбалансированные или ненастроенные голоса. Но это легко решается при помощи упражнений «Школы природного голоса».

Бывает обратная ситуация, посмотрите.

Этот голос мы воспринимаем как грубый, глухой, неразборчивый.

Человек может громко орать, но мы не услышим и не поймем его.

И проблема будет совсем не в дикции! Просто у него высокие частоты звучат слишком тихо. А именно они отвечают на четкость, слышимость, звонкость, разборчивость в речи и чистоту в пении.

Такому человеку следует уделить больше внимания упражнениям на увеличение громкости высоких частот.

И его сразу начнут понимать, слышать. И голос зазвучит красивее, гармоничнее.

А бывает вообще вот так. Тусклый, серый, зажатый голос.

Такому человеку срочно нужно пройти курс в «Школе природного голоса».

😊

Вы только представьте, как это может повлиять на жизнь! И в плане общения с людьми, и в плане самоощущения и уверенности в себе.

И, наконец, вот как выглядит график частот в голосе, после прохождения курса в «Школе природного голоса»!

Обратите внимание, набор частот не меняется. Ваш голос остается вашим: узнаваемым и уникальным. Но низкие и высокие частоты звучат сбалансированно!

Тихо или громко вы разговариваете, низкую или высокую ноту поете — не важно, голос звучит красиво, объемно и приятно на слух.

Задание: сделайте запись своего голоса на диктофон, и проанализируйте, насколько сбалансирован тембр вашего голоса.

Какие частоты вам бы хотелось усилить?

Ну а пока продолжаем разбирать характеристики голоса.

3. ИНТОНАЦИЯ.

Это внутренняя красота и сила вашего голоса.

Это то, с каким чувством и настроением звучит ваш голос. Это сочетание эмоционального наполнения и характера.

Грусть, радость, любовь, доброжелательность, гнев, страх, раздражение, сострадание, спокойствие.

Уверенность, слабость, усталость, игривость, серьезность.

Удивление, озабоченность, испуг, восторг!

Это всё передается через интонацию голоса.

Интонационных оттенков – миллионы. Как и оттенков цвета в палитре художника.

Интонация зависит от вашего внутреннего мира. От тех эмоций и чувств, которые вы пережили. От вашего характера. От вашего сердца и разума.

Однако, часто бывает так, что интонация пустая или фальшивая. Это происходит из-за нарушений в работе голосообразующих органов. Часто связано с детскими переживаниями, когда ребенку в детстве запрещали кричать.

При помощи наших упражнений для голоса, вы можете сделать следующее:

– восстановить интонационную выразительность, присущую нам с рождения

– научиться создавать необходимую интонацию, в контексте вашей речи или пения

– научиться влиять на собственные эмоции и черты характера при помощи голоса

Великий певец Федор Шаляпин говорил, что секрет его голоса – в интонации. Когда пел Шаляпин, люди плакали от той силы переживаний и энергии, которую он создавал! Он работал исключительно с интонацией.

А сейчас многие педагоги по вокалу занимаются только звуком, куда и как направить звук, забывая о главном. А без интонационного наполнения, звук получается пустой, даже если и профессиональный.

Хотя, так было всегда, поэтому выдающихся певцов – единицы. А вокалистов – миллионы. 😊

4. ДИКЦИЯ.

Это четкость произношения сочетаний гласных и согласных звуков. Лучшее упражнение для дикции – это чтение вслух любых текстов с сомкнутыми губами. В меньшей степени на дикцию влияют скороговорки.

5. ДИАПАЗОН.

Это расстояние от самых низких до самых высоких звуков, которые вы можете воспроизвести.

Диапазон измеряется в октавах. Если вы никогда не занимались голосом, ваш диапазон около одной октавы.

В результате выполнения упражнений, вы расширите свой диапазон минимум до двух октав. А то и более. Таким образом, вы сможете петь большинство современных песен, и еще ярче раскрыть в себе ораторские способности. 😊

Есть еще эмоциональный диапазон. Это тот набор эмоций, которые вы можете выразить при помощи голоса. Чем он шире, тем точнее ваша интонация.

И есть еще диапазон характеров. По умолчанию, голос отражает ваш характер. Но в результате занятий, в вашем голосе могут проявится характеры или голоса ваших предков. Начиная от голосов земледельцев и охотников, и заканчивая голосами мудрецов, философов. Расширение диапазона характеров помогает наиболее полно проявить себя в песне или в публичной речи.

ЭНЕРГИЯ. СИЛА. ХАРИЗМА ГОЛОСА.

Энергия, сила и харизма голоса складывается из пяти вышеперечисленных характеристик.

С каждой характеристикой можно и нужно работать. И вы можете сделать это при помощи упражнений и методики «Школы природного голоса».

Мы часто не ценим то, что у нас уже есть. Это касается и здоровья, и отношений с людьми, и материальных вещей. Нам столько уже дано, а мы хотим еще больше. 😊

Порой забываем благодарить мир вокруг за то, что мы вообще живём, и имеем возможность любоваться красотой природы и пользоваться благами труда человека.

Представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы ваш голос совсем пропал?

У меня было такое пару раз в жизни.

В результате болезни, голос терял звучность, и я мог только шептать. Вот когда начинаешь ценить и любить свой голос, и желать, чтобы он скорее вернулся.

Сейчас ваш голос звучит в целом нормально. Возможно, вам не очень нравится слушать себя в записи. А возможно, иногда голос подводит вас, начинает дрожать и срываться, особенно, когда вы волнуетесь. У меня тоже так было раньше.

Бывает и такое, в голосе нет силы, и тогда вас просто не слышат или постоянно переспрашивают, просят говорить громче. Это тоже доставляет определенный дискомфорт.

Хуже всего, когда в голосе не хватает глубины, низких частот. Особенно, если по статусу вам положено иметь харизматичный сексуальный голос.

А если вы девушка, вы можете заметно увеличить своё влияние на мужчин, благодаря точной интонации своего голоса. Вас будут слушать и смотреть на вас вдохновенно, просто потому, что ваш голос звучит сексуально. Мужчина это может и не осознавать, просто вы станете для него еще более симпатичны. А то, что причина – в голосе, знаете только вы!

Сегодня я обозначил ряд ключевых характеристик голоса, и возможно вы уже сделали определенный вывод о том, какую характеристику следует улучшить в первую очередь.

И сейчас я хочу рекомендовать вам следующее.

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ РЕЧИ.

Если вы хотите улучшить свой голос для общения, публичных выступлений, переговоров, обратите внимание на наш онлайн-курс «Голос на миллион 2.0».

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ ПЕНИЯ.

Если вы мечтаете научиться петь или улучшить певческие навыки, вам будет полезно пройти 40-дневный онлайн-курс «Возрождение природного голоса 3.0».

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ ЖИЗНИ.

Если вы интересуетесь своим голосом с целью самопознания, расширения собственных возможностей для более полной, насыщенной и яркой жизни, обязательно пройдите 40-дневный онлайн-курс «Возрождение природного голоса 3.0»!

Ольга Макарцева

Раньше я стеснялась своего голоса, теперь я им горжусь.

Читать весь отзыв

Yaroslava Bondar

В результате прохождения обучения, все звучит!!!!!, звенит!!!!!, гудит!!!! и это замечательно.

Читать весь отзыв

Марат Толгамбаев

Ваш курс сделал это! И даже больше — теперь я более уверенно и с удовольствием говорю.

Читать весь отзыв

Николай К.

В результате появились такие качества как прямая осанка, полное внутреннее спокойствие, уверенность в себе. Появился интерес к жизни, как бы смотришь на жизнь уже другими глазами. ..

Читать весь отзыв

Эдуард Бутаков

Голос стал глубоким, звонким, четче! Теперь хочется петь, и я наконец-то хожу и пою! Для меня это прорыв!

Читать весь отзыв

Ольга Мурсагулова

…люди любого возраста как дети, меня тогда слушали, как слушают маленькие детки. Затаив дыхание, светлея лицом и, возможно, внутренне.

Читать весь отзыв

Олег Боярищев

Мне никогда не нравился мой голос и за всю свою жизнь даже подумать не мог что его можно сделать(возродить) таким какой он должен быть…

Читать весь отзыв

Сергей Чумаков

До начала занятий, чтобы говорить на планёрке, или в гараже с мужиками, нужно мне было приложить волю, то теперь стало гораздо легче и непринужденно.

Читать весь отзыв

Раньше я стеснялась своего голоса, теперь я им горжусь.

Понравилось, что упражнения прикольные, не скучные, и 20 минут в день — удобно, ни много, ни мало.

Добрый день, Кирилл!

Благодарю Вас за столь уникальный по своему содержанию курс!

Занимаясь на курсе по «Возрождению» повторно ( в силу поставленных целей), я еще раз ощутила всю прелесть и мощь системных занятий т.е. занятий по определенной учебной программе, а не отдельно выборочных упражнений.

Несмотря на то, что Вы очень щедро делитесь упражнениями в рассылках, youtube и т.д., все таки занятий по определенной учебной программе это не заменит, поэтому всем рекомендую!!!!!! 🙂

Уникальность методики в том, что занимаясь голосом мы учимся обращать наше внимание на многие сферы/аспекты жизни, которые раньше оставались незамеченными т.е. по тем или иным причинам ускользали от нашего внимания. А это как мы все понимаем чревато тем что эти сферы жизни оставались не развитыми, запущенными, как неухоженный сад….

Но стоит нам направить наше внимание на ту или иную область деятельности, жизни. …, приложить творческую энергию и все, О чудо!, преображается и начинает процветать!!!

Упражнениями мы настраиваем голос и всю систему звукоизвлечения безусловно. В результате прохождения обучения, все звучит!!!!!, звенит!!!!!, гудит!!!! и это замечательно.

Но, где еще в результате занятий можно реализовать, что голос это отражение нас самих…. потому что звук это не только то что мы слышим ушами 🙂

Рекомендую прохождение всех курсов последовательно, независимо от настоящих целей!

Это очень интересное, увлекательное, незабываемое путешествие полное новых открытий о непознанном себе!

Вот такой отзыв….

До встречи на живом тренинге 🙂

Счастливо!

Здравствуйте!

Во вложении запись после шестого блока обучения.

Огромное спасибо за курс — это было супер! Лично мне он очень помог восстановить голос.

До этого я реально начал испытывать затруднения с говорением, чувствовал зажатость в голосовых связках, но не знал, как от этого избавиться.

Ваш курс сделал это! И даже больше — теперь я более уверенно и с удовольствием говорю.

Раньше я думал, что уверенный голос дается от рождения. Как оказалось, голос тоже можно тренировать!

Хотел добавить, что было бы неплохо использовать не только аудио файлы в уроках, но и видео, но вы уже это сделали в версии 2 🙂 Очень рад, что вы развиваете свои технологии!

В общем, я в восторге от пройденного курса! Кирилл и Рената, еще раз спасибо! В скором будущем запишусь или на пение или на публичные выступления 🙂

С уважением,

В результате обучения улучшился голос, внутреннее состояние — как бы становишься более уверенным, спокойным, четко смотришь на данную ситуацию.

В результате появились такие качества как прямая осанка, полное внутреннее спокойствие, уверенность в себе. Появился интерес к жизни, как бы смотришь на жизнь уже другими глазами, появляется стремление к достижениям, появляется интерес со стороны окружающих к тебе.

Просто курс дает то что у нас скрыто внутри, и это все помогает раскрыть интернет — курс. Побольше бы таких занятий как ваши Кирилл, на данный момент люди некоторые из-за своих каких то внутренних и внешних недостатков комплексуют и при этом не могут найти себя в этой жизни.

Огромное спасибо вам Кирилл за ваш Интернет — курс «Возрождение природного голоса».

Вопрос: А также, что понравилось в курсе, что не очень понравилось , что можно улучшить, любые комментарии, предложения.

Ответ: Понравилось все! Все что вы давали в виде упражнений все это помогло в дальнейшем мне в развитии самого себя и голоса конечно. )

Что можно улучшить!? Я думаю к каждому нужен индивидуальный свой подход, что бы все получилось, я думаю это самое главное…)

Добрый день Кирилл, Виктория, Андрей!

Огромное спасибо за этот курс!

Звучание моего голоса значительно преобразилось!

Голос стал глубоким, звонким, четче! Теперь хочется петь, и я наконец-то хожу и пою! Выпускаю свой голос наружу, когда раньше пел про себя или бубнил под нос.

Для меня это прорыв!

Теперь при обычном разговоре обращаю свое внимание на произношение, стараюсь говорить четче, а не мямлить как раньше)

В этом курсе есть все необходимое и даже больше для достижения результатов, на которые нацелен этот курс!

Мне понравилось что, помимо просто уроков идет разворот на внимания окружающий мир, и на очищающие вибрации, аккуратно в голову обучающемуся закладывается зернышко для роста, радости и позитивных вибраций!

В каждом письме радость, легкость.

Вот теперь я с удовольствием перехожу на долгожданный курс «Пение природным голосом!»

Огромное Вам всем спасибо!

Еще раз спасибо за интересный и очень полезный курс.

Один перечень полезных привычек чего стоит.
Это как возвращение к своим истокам, к изначальному состоянию человека вне времени и места обитания.

С такими привычками легко и просто жить в любом обществе, в любой стране и в любом времени.

Замечательное упражнение прогуживание, интересно, что заранее не зная о чем будет следующий блок, я вдруг начинала звучать из будущих ваших заданий. О том, что я опять угадала, я узнавала только через несколько дней.

По-моему, это означает истинность, природность этих упражнений.

Мне, конечно, есть над чем еще работать, например, «Принятие всех сторон жизни» — до этого я как бы дошла сама, через трудности и ошибки, но дошла. А вот «Проживание их до конца» — с этим труднее, пока не всегда получается.

А ведь очень нужно!

Собираюсь возобновить чтение вслух свои домашним, а потом может и просто всем, кто со мной рядом. Вот только, что вспомнила, что у меня такой опыт уже был, когда я читала в дороге несколько часов подряд. И как меня слушали!!

Оказывается люди любого возраста как дети, меня тогда слушали, как слушают маленькие детки. Затаив дыхание, светлея лицом и, возможно, внутренне. Меня потом очень благодарили, а я и не поняла за что.

Вот такой необычный побочный эффект для меня: я смогу, наконец вспомнить, понять свое настоящее предназначение! Есть такое у меня чувство, что нынешнее мое занятие, не совсем мое.

И еще, по-моему лучше всего заниматься возрождением голоса на природе, например, мне стены квартиры постоянно мешали, хотелось на волю,вместе с возрождающимся голосом: куда-нибудь к реке, к шуму ветра, к открытому пространству, стоять на вершине и сливаться со звуками природы, стихий.

Верю, чувствую, что способны менять мир, очищать его от негатива, зла.

Мне,кажется, что мы очень нужны Природе, Миру!

До новых встреч, Кирилл! До встреч в пространствах звука!

Спасибо огромнейшее за столь ценный и шикарно — обалденный курс для КАЖДОГО человека!

Мне никогда не нравился мой голос и за всю свою жизнь даже подумать не мог что его можно сделать(возродить) таким какой он должен быть, просто смирился с ним и так и жил пока мне не порекомендовали курс «голос на миллион для инфобизнесменов» после нескольких дней занятий уже почувствовал разницу в голосе и решил купить 40 дневный курс.

Наверно самая удачная моя покупка за всю жизнь!!!

Этот курс он не только возрождает голос но и меняет отношение к миру как тебя к нему так его к тебе (только главное не зазнаться на радостях))))) в лучшую сторону. Еще узнал много интересного на счет русского(славянского) языка. Просто незабываемые и непередаваемые впечатления от курса!!!!

Еще раз СПАСИБО!!!

ЕЩЕ вспомнил! я начал ровно держать спину!!! мне не удавалось это сделать никогда сколько бы не пытался, а тут раз и хожу ровно!!!! это круто!!!! только за это уже можно отдать в два раза больше денег!!!

Здравствуйте, Кирилл.

Направляю запись голоса.

Спасибо за занятия. Курс мне понравился, доступностью упражнений. Лёгкой подачей. Постоянными напоминаниями (письмами). Образовательностью расширяющее сознание (понимание).

Я несколько лет назад занимался по системе Норбекова. Восстановил зрение с минус 5-6 до минус 2,5-3.

Дальше. Несколько раз возобновлял занятия, а улучшить не получалось. Было ощущение что это предел.

Сейчас хочу попробовать ещё раз, есть ощущение, что улучшение будет. Если можете что-то посоветовать, буду рад.

Всё как в вашей рекламе. Курс раскрывает новые возможности.

Мне стало легче общаться. До начала занятий, чтобы говорить на планёрке, или в гараже с мужиками, нужно мне было приложить волю (я как бы выдавливает слова из себя). Теперь стало гораздо легче и непринужденно.

Мне нравится что у вас есть курс по развитию пения.

Еще раз спасибо.
До свидания.

Если у вас есть вопросы о голосе – пишите в комментариях. 😊

Кирилл Плешаков-Качалин
Школа природного голоса

Хотите бесплатно

упражнения для голоса?

Оставьте комментарий или вопрос:

Рекомендуем

Онлайн-курс

Возрождение

природного
голоса 3.0

Настроить голос для жизни и пения

С обратной связью и поддержкой преподавателя

Онлайн-курс

Голос
на миллион 2.0

Настройка голоса
для общения и бизнеса

С обратной связью и поддержкой преподавателя

Онлайн-курс

Пение

природным
голосом

Развить музыкальный слух и научиться петь

• Развитие музыкального слуха
• Соединение слуха и голоса
• Обучение пению с нуля

Как сделать свой голос более красивым? | Красота и здоровье

Чем ниже голос — тем он приятнее. Кроме того, чем ниже — тем больше шансов, что голос не подвергнется искажениям во время записи. Чем вы напряженнее, злее или раздраженнее — тем выше голос. Следовательно, расслабьтесь и подобрейте.

В ходе изучения способов улучшения голоса вы узнаете основные элементы, формирующие красивый голос. После чего сумеете создать свои методы его улучшения, подходящие именно вам. Но прежде всего запомните: голос возникает в глубине тела, а не только в голосовых связках. Так что сильная и подвижная диафрагма очень важна для красивого голоса. Поэтому, чтобы развить приятный грудной голос, способный разноситься на большие расстояния, надо дышать диафрагмой.

Качество голоса:

1. Резонанс придает голосу уверенность и силу. Красивый голос всегда является вибрирующим и резонирующим. Для этого нужно глубокое дыхание диафрагмой. Чем меньший объем воздуха участвует в произношении — тем выше голос. Чтобы сделать голос более низким, дышите диафрагмой, наполняя легкие большим количеством воздуха. Скажите «чух-чух» — при этом вы должны почувствовать вибрацию в груди и горле, а не в носу. Вдохните поглубже, задержите дыхание и произнесите «Ура!» — в груди должен быть резонанс. Прижмите пальцы к грудине и громко скажите «мумм-мумм» — вы должны ощутить вибрацию. Все это поможет понять источники резонанса в организме.

2. Тип голоса зависит от размера полостей горла, груди и лица, резонирующих во время произношения. Определите наиболее низкий тип голоса, который только возможен для вас. Помните, что чем ниже располагается источник голоса — тем лучше, но это должно быть естественным для вас. Для этого плотно упритесь ступнями в пол, выпрямитесь, диафрагма должна прогнуться. Следствием чего будет то, что голос начнет исходить из более низкого источника, чем носоглотка.

3. Высота тона — это результат частотной вибрации гортани. Высота тона устраняет монотонность голоса.

4. Громкость напрямую связана с объемом воздуха в легких. Для того чтобы вас слышали, нужна не только громкость, но и резонанс.

5. Слышимость зависит не от громкости, а от способности использовать принципы управления голосом.

6. Тембр позволяет идентифицировать голос, у каждого человека он индивидуальный.

7. Экспрессия. Для большей выразительности ярко представляйте то, о чем говорите. Постарайтесь добавить эмоций, переживать то, о чем говорите, «дышать» этим. Но избегайте искусственности и театральности.

8. Тон характеризуется вибрацией, модуляцией и высотой. В красивом голосе всегда присутствуют легкие изменения тона. «Спуски» и «подъемы» голоса называют интонациями.

9. Произношение и артикуляция. У вас должно быть четкое и правильное произношение без «глотания» звуков. Не стискивайте зубы, это портит артикуляцию. Если вы сделаете так, чтобы ваша челюсть немного как бы «отвисла», то заметите насколько проще выговаривать слова.

И напоследок простой, но очень действенный совет о том, как улучшить качество голоса: читайте вслух как минимум десять минут в день, а лучше — так много, как только можете. И да пребудет с вами красота голоса!

Теги: звуки, голос, красота, упражнения, тренировка, артикуляция, красивый голос

«Как мне улучшить свой голос? Недавно я заметил что мой голос очень грубый и даже хриплый,можно ли это как-то поправить?» — Яндекс Кью

О да. Я вас прекрасно понимаю. Ваш голос можно улучшить, ровно за 2 шага(каждый из которых будет состоять из множества шагов по меньше, но да ладно)

Первый шаг,гастрой

Поверьте в себя и свой голос. Полюбите его. Это важно. Если вы не будете любить себя и свой голос, у вас ничего дальше не получится. 

Чтобы это сделать:

Вставай по утру, перед зеркалом, говорите себе что-нибудь приятное.А затем уже говорите, даа у меня классный голос.

Как только вы полюбите свой голос:

Шаг второй,практика

Здесь серия упражнений,которую выполняю лично я.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 5 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Таким образом сделайте 10 повторов.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

3 повторения.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение пять раз, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».Розетка,Розовый,Реальный,Григорий,Гротеск,Родина,Уродина, Нерадивый,Род,Природа

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Если вам не подходят эти упражнения, вы можете поискать еще, там их хватает.

Удачи,главное помните, не важно какой у вас голос, важно что, вы им говорите).

Как улучшить звучание вашего голоса

Источник: Shutterstock

«Человеческий голос — это орган души».

— Генри Уодсворт Лонгфелло

Вам нравится звучание вашего голоса? Ваш тон голоса приносит вам пользу или вред в вашей жизни? Хотели бы вы получить доступ к своему самому сильному и привлекательному голосу?

Однажды я модерировал собрание компаний из списка Fortune 500, на котором три старших вице-президента отвечали на вопросы сотрудников о профессиональном росте. Перед мероприятием я спросил техника, нужно ли этим трем руководителям (женщина и двое мужчин), с которыми я еще не встречался, подключить микрофоны. «О нет, — ответил он, — вы слушаете их голоса и сразу понимаете, почему они вице-президенты!»

За 20 лет обучения и коучинга по общению я заметил одну закономерность в отношении голоса: человек с сильным, привлекательным голосом имеет большое преимущество перед человеком со слабым, непривлекательным голосом. Человек с хорошим голосом привлекает внимание, его меньше прерывают, и его с большей вероятностью будут воспринимать как лидера, которого можно продвигать.

Когда мы анализируем интонацию, мы обычно можем выделить четыре основных уровня голоса: носовой, ротовой, грудной и диафрагмальный. Ниже приведено описание каждого уровня, взятое из моей книги (нажмите на название): «Как улучшить звучание вашего говорящего голоса».

Большинство из нас слышали кого-то с гнусавым голосом . В нем есть то высокое, почти плаксивое качество, которое может в спешке оттолкнуть людей. Это не тот тип голоса, который помогает в профессиональной или общественной жизни.

Некоторые люди используют ротовой голос . Ротовой голос издает звуки, но не очень мощный. Я не буду вдаваться здесь в культурные, гендерные, социальные и/или психологические факторы, которые могут способствовать такому типу голоса. Достаточно сказать, что люди, использующие ротовой голос, иногда могут чувствовать себя невидимыми: они перегружены работой, их недооценивают, игнорируют их потребности и не замечают. Человек с голосом рта кричит, чтобы его услышали, но чаще всего никто не обращает на него внимания.

Многие женщины и мужчины используют грудной голос . Это тот тип голоса, который звучит достаточно приятно и в целом может поддерживать интерес слушателя. В грудном голосе нет ничего плохого, за исключением того, что это не самый лучший голос.

Для всех нас наш лучший, самый сильный, самый привлекательный и самый естественный голос исходит из диафрагмы. Человек, который использует диафрагменный голос , привлекает внимание, «звучит» более привлекательно в социальном плане и с большей вероятностью будет восприниматься как продвигаемый лидер. Диафрагменный голос лучше всего звучит как для женщин, так и для мужчин.

Итак, что вы можете сделать, чтобы получить доступ к своему наиболее оптимальному голосу? Вот несколько советов*:

1. Дышите правильно. Люди, которые не говорят диафрагмой, также не дышат диафрагмой. Чтобы правильно дышать, просто вдохните и позвольте животу подняться, выдохните и позвольте животу опуститься. Дыхание — это самая основная деятельность, которой мы занимаемся для поддержания жизни. Правильное дыхание может расслабить нас физически, обострить умственные способности, успокоить эмоционально и укрепить нас психологически. Если мы правильно дышим, все остальное в нас станет на свои места. Это жизненная сила.

«Управлять своим дыханием — значит владеть своим телом и разумом».

— Thich Nhat Hanh

«Дыхание… соответствует управлению собственной жизнью».

— Luce Irigaray

2. Издавать звуки на основе диафрагмального дыхания. Когда вы поете, говорите, скандируете, смеетесь или даже зеваете, выработайте привычку проецироваться через диафрагму.

3. Запишитесь на курсы пения или актерского мастерства. Многие из этих курсов начинаются с вокальной разминки диафрагмы. Эти занятия могут быть очень интересными!

4. Работа с персональным тренером по вокалу. На моих занятиях по голосовому обучению большинство клиентов могут получить доступ к своему лучшему (самому мощному и привлекательному) голосу примерно через час. Остальное — это просто отработка вокальных упражнений до тех пор, пока «новый» голос постепенно не усвоится. Для получения дополнительной информации о платных профессиональных тренингах по вокалу напишите мне по адресу [email protected]. Вы также можете укрепить свой голос, следуя советам по самообучению в моей книге (нажмите на название): «Как улучшить звучание вашего говорящего голоса».

В заключение отметим, что наш голос — прекрасный инструмент, но многие из нас забывают в полной мере воспользоваться этим чудесным даром. Получите доступ к своему лучшему голосу, и вы получите доступ к самому лучшему!

Источник: Preston Ni

Дополнительные советы по успешному общению можно найти в моей книге (щелкните по заголовку): «Десять советов, как сделать презентацию увереннее и снизить нервозность».

Подпишитесь на меня в Твиттере!

© 2014, Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может привести к судебному преследованию нарушителя.

__

*Сноска : В случаях повреждения голосовых связок из-за таких факторов, как курение, употребление алкоголя, злоупотребление алкоголем или другие виды травм, обратитесь за соответствующей медицинской помощью.

5 способов улучшить свой голос как профессионал

Можете ли вы улучшить свои разговорные навыки, если вы не работаете с репетитором? Вот 5 отличных способов добиться улучшения голоса — все самостоятельно!

Хотите стать лучшим деловым оратором с точки зрения ваших вокальных данных? Сначала поймите: это более медленный и продолжительный процесс, чем просто улучшение ваших навыков презентации.

Тем не менее, обладание более выразительным голосом приносит гораздо больше пользы. Во-первых, то, как вы используете свой голос, имеет такое же значение в личной жизни, как и на работе. Чего не скажешь о презентации, над которой ты работал на ежегодной пользовательской конференции.

Хотите, чтобы вас услышали ? Тогда держи свой голос в отличной форме! Получите мою бесплатную шпаргалку «Публичное выступление — 15 простых способов сохранить голос здоровым».

Вот 5 способов, с помощью которых вы можете начать свое личное путешествие к большей вокальной эффективности. Помните, что голос — это и самый тонкий, и самый мощный инструмент, которым вы владеете для публичных выступлений. Вот как заставить его работать на вас, чтобы вы использовали всю палитру окраски, влияния и воздействия на свою аудиторию.

1. Развивайте понимание того, что делает голос

Ваш голос — это гораздо больше, чем просто инструмент для передачи информации из ваших уст в уши слушателей. Во-первых, диапазон эмоций, намерений и значений, которых вы можете достичь с помощью своего голосового аппарата, чрезвычайно широк. Это означает, что вы можете очень тонко говорить о вещах, о которых говорите. Информация, представленная в виде слов, графиков, диаграмм и маркеров, не может быть близкой.

Не менее важно и то, что люди, с которыми вы разговариваете, идеально приспособлены для получения этих сообщений. Зеркальные нейроны в мозге, например, позволяют слушателям делиться эмоциями, которые вы испытываете, если вы достаточно опытны, чтобы позволить им услышать их. Проще говоря: часть работы вашего голоса заключается в том, чтобы вызывать у других эмоции, которые вы испытываете сами. Поймите это, и вы, вероятно, захотите потратить время и силы на разработку этого чудесного инструмента.

2. Внимательно слушайте других говорящих

Как только ваше сознание будет поднято таким образом, вы сможете обращать внимание на то, что вы слышите в виде голосов других. Возможно, вы смутно осознавали, что вам нравится голос одного человека, и вы не можете слушать чужой. (Киноактеры часто заставляют нас чувствовать себя так.) Теперь вы можете начать размышлять, почему вы так себя чувствуете.

Очевидно, что речь идет о том, как оратор достигает вас и влияет на вас, а не просто о том, что он предлагает вам. Спросите себя, что приятного, успокаивающего, раздражающего, монотонного, волнующего, интригующего, необычного или иного примечательного в голосе говорящего. Приятная и профессионально звучащая речь может побудить вас внимательно слушать и открыться влиянию этого человека. Спросите себя, что здесь происходит и как вы можете использовать то, что слышите, в своих интересах.

3. Обратите внимание на то, что делает ваш собственный голос

Если вы недовольны своим профессиональным голосом, как и многие люди, поймите, что у вас почти наверняка больше таланта, чем вы думаете. На самом деле, вы умеете использовать разнообразную вокальную выразительность! Вы просто не обращаете внимания, когда это происходит.

Под этим я подразумеваю следующее: мы все умеем выразительно использовать свой голос, когда нам это нужно. И это обычно означает, когда мы не осознаем эту потребность. Когда мы с друзьями и коллегами рассказываем анекдот, делимся чем-то захватывающим, что произошло недавно, или, например, в горячем споре — Боже, как же мы умеем выражаться вслух! Но когда приходит время выступить с презентацией или речью, мы надеваем нашу официальную вокальную одежду, и все расправляется. Бизнес, говорим мы себе, это серьезно. Решение: начните прислушиваться к себе, когда бессознательно используете свой голос. Затем поднимите этого человека на сцену вместе с вами.

4. Практикуйтесь в интонации с помощью детских книг

Возможно, вы попытаетесь сделать все вышеперечисленное, но обнаружите, что вам все еще трудно добиться вокального разнообразия. В большинстве случаев это означает, что вы не используете интонацию тона . Из всех говорящих инструментов этот больше всего оживляет наш голос. От нейтрального слова «монотон», означающего один тон, мы получаем «монотонный», обозначающий человека, который не склоняется.

Опять же, вы можете быть в этом лучше, чем думаете. Способ узнать это — прочитать вслух детскую книгу. Найдите хороший (может быть, у вас все еще есть несколько, когда ваши дети были маленькими) и представьте, что вы читаете трехлетнему ребенку. Мы читаем маленьким детям довольно просто и преувеличенно, потому что их мозг еще недостаточно развит, чтобы понять что-то слишком тонкое и похожее на взрослое. Главной особенностью этого стиля является то, что мы инфлектируем как сумасшедшие. «Кто такие ТЫ ?» сказала птица-мать: » Ты не принадлежишь НАШЕМ ГНЕЗДО! » 

Запишите себя, читая таким образом, а затем воспроизведите запись. Вы, вероятно, будете поражены тем, как много вокальных интонаций вы можете достичь. И важно, чтобы вы это услышали. Теперь не стесняйтесь позволить своему голосу исследовать

5. Проводите время с аудиокнигами, когда говорите профессионально, а не в подвале.

0107

Когда клиенты спрашивают меня, что они могут сделать, чтобы продолжать улучшать свой голос после того, как они завершили нашу программу улучшения голоса и речи, я всегда рекомендую слушать аудиокниги. Пожалуйста, поймите, я не имею в виду подкасты.

В аудиокнигах используется лучшая озвучка, которую только можно найти. Некоторые исполнители, записывающие аудиокниги, специализируются в этой области. Когда вы слушаете книгу, скажем, Диккенса и восхищаетесь тем, как читатель может убедительно передать 27 разных голосов обоих полов, вы оцените этот особенный талант. Да, известных актеров также просят записывать аудиокниги для их кассовых сборов; и авторы, которые читают свои собственные произведения, могут быть или не быть хороши в искусстве.

Однако есть вероятность, что со всеми аудиокнигами, доступными по подписке или бесплатно в вашей местной библиотеке, вы обнаружите необычное использование голоса. Даже жанр не имеет значения. Человек с настоящими способностями оживит книгу во многом благодаря своему вокальному таланту. Пусть это будет постоянным намеком на то, как многого вы можете добиться своим голосом в своей профессии.

Вы должны подписаться на меня в Твиттере здесь.

 

Метки: навыки презентации,публичные выступления,улучшение голоса и речи,голос и дикция,эмоциональный интеллект,здоровый голос,человеческий голос,улучшение голоса,логопед,говорить с эмоциями,голос,улучшить голос,улучшить ваш голос для публичных выступлений,тренировка основного оратора,тренировка голоса,тренировка мотивационного оратора,тренировка речи,улучшить вашу речь,тренировка голоса и речи,как сохранить ваш голос здоровым

Улучшите свой голос — 8-недельная программа обучения голосу Даррена МакСтэя

 

Откройте для себя секреты удивительного голоса. Научитесь расслабляться, обрести уверенность и стать более присутствующим с помощью этих простых ежедневных упражнений.

   Смотреть промо

«Улучшить свой голос» — это отличное введение для всех, кто хочет научиться лучше общаться. Этот курс будет полезен певцам, актерам и ораторам, а также всем, кто просто хочет повысить свою уверенность и влияние, которое они оказывают на людей в повседневных разговорах». Алан С. Вебер — профессор английского языка

Этот восьминедельный курс предназначен для того, чтобы вооружить вас инструментами, необходимыми для достижения отличных результатов во всех аспектах вашего голоса, обеспечивая чистый, звучный и уверенный вокал.

Выполняя простые ежедневные упражнения, вы откроете способы:

— стать более эффективным оратором или певцом

— Обрести уверенность в себе

— Развить более авторитетный, привлекательный и звучный голос при разговоре и/или пении

— Изучите физические и практические методы тренировки для ежедневной практики

— Увидеть немедленное положительное изменение

— Улучшите высоту тона, тон, проекцию, артикуляцию, резонанс и общее присутствие

— Побороть нервы и заинтересовать любую аудиторию

— Расслабьтесь и найдите утешение в своей физической форме, языке тела и самосознании

— Почувствуйте себя более комфортно и снимите стресс

Ваш инструктор

Даррен МакСтей

Основатель Vocabilities, Даррен МакСтей изначально обучался как актер и музыкант. Имея более чем двадцативосьмилетний опыт записи в студиях и выступлений на сцене, он накопил огромный опыт в своей области.

Он начал заниматься вокалом в 2008 году и с тех пор помог тысячам людей обрести уверенность в себе и реализовать свой потенциал в качестве дикторов и ораторов.

Даррен изначально получил сертификат отличия в речи и артикуляции от LAMDA, прежде чем учиться на степень магистра актерского мастерства в школе актерского мастерства East 15. Он также имеет эквивалентную степень магистра радио в той же школе и в настоящее время учится, чтобы завершить курс TEFL 6 класса в Лондонском педагогическом колледже.

Чтобы расширить свои ресурсы, Даррен получил еще два диплома: один по лайф-коучингу, а другой по гипнотерапии.

Как музыкант Даррен выступал перед толпой до трех тысяч человек и выступал в том же афише, что и Scissor Sisters, The Cuban Brothers и The Blockheads 9.0005 . Он также выступал на некоторых из самых захватывающих фестивалей Великобритании, таких как Glastonbury, Bestival и Boomtown, и это лишь некоторые из них.

В качестве театрального актера Даррен работал в Национальном театре, Королевском оперном театре, ENO (Английская национальная опера), а также выступал в Warhorse в лондонском Вест-Энде. Как киноактер он снялся более чем в двадцати пяти фильмах и продолжает работать в обеих областях.

«За двадцать восемь лет моей карьеры мне посчастливилось выступать перед почти тремя с половиной миллионами человек, живущими по всему миру. Это успешно привело меня к тому, что я стал эффективным тренером по вокалу и выступлениям, охватив более половины миллион человек, не только улучшая свой голос и коммуникативный потенциал, но и внося позитивные изменения в свой образ жизни, убеждения и привычки».

Весь этот опыт дает Даррену разнообразный и уникальный набор инструментов, который он может использовать при работе со своими клиентами.

Учебная программа курса

Добро пожаловать

Доступно в дней

дней после регистрации

• Старт

  Прежде чем ты начнешь (12:18)

• Предварительный просмотр

  Дыхание, неделя первая — день первый (14:18)

• Старт

  Дыхание, неделя первая — день второй (5:41)

• Старт

  Дыхание, неделя первая – день третий (8:30)

• Старт

  Дыхание, неделя первая – день четвертый (4:16)

• Старт

  Дыхание, неделя первая – день пятый (4:43)

• Старт

  Дыхание, неделя первая – день шестой (1:46)

• Старт

  День седьмой – выходной

• Старт

  Основы, неделя вторая — день первый (5:42)

• Старт

  Основы Неделя вторая — День второй (6:04)

• Старт

  Основы Неделя вторая — день третий (5:21)

• Старт

  Основы Неделя вторая — день четвертый (3:29)

• Старт

  Основы Неделя вторая — день пятый (2:33)

• Старт

  Основы, неделя вторая — день шестой (2:45)

• Старт

  День седьмой — Отдых

• Старт

  Неделя релаксации третья — день первый (4:29)

• Старт

  Третья неделя релаксации — День второй (3:26)

• Старт

  Третья неделя релаксации — День третий (3:22)

• Старт

  Неделя релаксации третья — день четвертый (14:29)

• Старт

  Неделя релаксации третья — день пятый (5:35)

• Старт

  Неделя релаксации третья – день шестой (4:40)

• Старт

  День седьмой – перерыв.

• Старт

  Осанка, неделя четвертая — день первый (5:34)

• Старт

  Четвертая неделя осанки – второй день (3:30)

• Старт

  Четвертая неделя осанки – третий день (3:47)

• Старт

  Четвертая неделя осанки — четвертый день (3:23)

• Старт

  Осанка, неделя четвертая – день пятый (2:27)

• Старт

  Четвертая неделя осанки – день шестой (3:26)

• Старт

  День седьмой — успокоиться

• Старт

  Резонансная неделя пятая — день первый (6:06)

• Старт

  Резонансная неделя пятая — день второй (3:03)

• Старт

  Резонансная неделя пятая — день третий (4:38)

• Старт

  Резонансная неделя пятая — день четвертый (3:47)

• Старт

  Резонансная неделя пятая — день пятый (4:20)

• Старт

  Резонансная неделя пятая — день шестой (2:43)

• Старт

  День седьмой — Холод

• Старт

  Проекция, неделя шестая — день первый (6:02)

• Старт

  Проекция, неделя шестая — день второй (3:06)

• Старт

  Проекция, неделя шестая — день третий (5:30)

• Старт

  Проекция, неделя шестая — день четвертый (1:51)

• Старт

  Шестая неделя проекции – день пятый (7:53)

• Старт

  Шестая неделя проекции — день шестой (4:52)

• Старт

  День седьмой — отдых

• Старт

  Удлинение седьмой недели — день первый (6:21)

• Старт

  Удлинение седьмой недели – второй день (5:19)

• Старт

  Удлинение седьмой недели — третий день (4:36)

• Старт

  Удлинение седьмой недели — четвертый день (4:51)

• Старт

  Удлинение седьмой недели — пятый день (3:54)

• Старт

  Удлинение седьмой недели — день шестой (7:25)

• Старт

  День седьмой — выходной

• Старт

  Артикуляция, неделя восьмая — день первый (5:22)

• Старт

  Артикуляция, неделя восьмая — день второй (4:41)

• Старт

  Артикуляция, неделя восьмая — день третий (3:43)

• Старт

  Артикуляция, неделя восьмая — день четвертый (3:56)

• Старт

  Артикуляция, неделя восьмая — день пятый (4:28)

• Старт

  Артикуляция, неделя восьмая — день шестой (5:50)

• Старт

  Движение вперед

• Старт

  Список упражнений

Часто задаваемые вопросы

Когда курс начинается и заканчивается?

Курс начинается сейчас и никогда не заканчивается! Это полностью самостоятельный онлайн-курс — вы сами решаете, когда начать и когда закончить.