Как уйти если любишь: Как уйти от любимого мужчины безболезненно и спокойно жить дальше
Как уйти от любимого мужчины безболезненно и спокойно жить дальше
Говорят, что если ты не видишь перспективы отношений со своим любимым, лучше от него уйти. Так ты дашь свободу ему и себе, у вас появятся шансы встретить близких по духу людей, найти счастье. Но эти слова легко говорить. А когда тебе кажется, что ты любишь, просто так разорвать отношения, лишить себя возможности быть с любимым, практически невозможно. Читай, как уйти от мужчины, которого любишь и не сломать себе жизнь, не потерять рассудок и найти силы жить дальше.
В этой статье:
Желание уйти от любимого мужчиныКак уйти от мужчиныКак забыть любимого?
Новости СМИ2
Желание уйти от любимого мужчины
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Согласись, звучит абсурдно – ты любишь мужчину и в то же время хочешь от него уйти. Ведь если есть любовь, то нужно ее беречь, заботиться о ней, сохранять.
Однако иногда для мыслей о расставании есть вполне обоснованные причины:
- Мужчина женат и не хочет разводиться. Его устраивает жить на двух стульях – иметь семью и в то же время любовницу. Выбирая тебя, он может бояться потерять лицо в глазах родственников, коллег. Или сильно любит детей, и не может позволить себе нарушить с ними отношения. Впрочем, какие бы причины ни были, ты однажды понимаешь, что связь с ним – тупик.
- Судьба связала тебя с алкоголиком, наркоманом, игроманом или Дон Жуаном. Вместо любви ты получаешь насилие, предательство, страх потерять себя и быть отвергнутой.
- Твой любимый – тиран или ревнивец, который не дает тебе свободно жить и дышать. Он контролирует каждый твой шаг, унижает. Не дает ходить в кафе с подругами, заниматься спортом, помещать СПА; иногда применяет силу.
- На самом деле ты пытаешься уйти от мужчины, которого не любишь. Тебе все еще кажется, что любишь, но внутренний голос говорит, что ваши отношения – обман.
За любовь ты принимала ревность, зависимость, желание обладать молодым человеком, попытку соответствовать стереотипам, слова окружающих о том, что мужчина – завидный жених. - В ваших отношениях постоянно присутствуют конфликты, ссоры, обман. Ты вымотана и часто ощущаешь опустошение.
- Отношения, которые ты хочешь разорвать, уже не первые, и ты просто боишься, что скажут люди. Также ты переживаешь, что больше никогда не найдешь того, кто будет тебя любить.
За любовь ты принимала ревность, зависимость, желание обладать молодым человеком, попытку соответствовать стереотипам, слова окружающих о том, что мужчина – завидный жених.- Боязнь одиночества. Страх остаться одной – один из самых сильных. При этом женщины часто не понимают, что возникает он не из-за того, что они действительно никого больше не встретят, а под влиянием стереотипов, неуверенности в себе.
Какая бы ни была причина мысли уйти от мужчины, которого ты любишь, эмоциональное напряжение будет огромным. Чувство потерянности, страх перед одиночеством, сомнения, боль, разочарование, депрессия, даже мысли о самоубийстве – вот то, с чем тебе придется столкнуться.
Как уйти от мужчины
Кажется, прощаешься и уходишь – что трудного? Однако уйти даже от того мужчины, которого не любишь, трудно. Что же говорить о той ситуации, когда твое сердце наполнено любовью, сердце бьется бешено при одной мысли о нем.
Как правильно уйти от мужчины?
Плюсы и минусы
Прежде чем объявлять о своем желании уйти от мужчины, хорошо обдумай свое решение. Возьми листок бумаги и напиши все плюсы и минусы своего поступка. Не ограничивай себя. Если уже почти решила уходить, не контролируй свои чувства, сознательно не записывая минусы расставания.
После того, как список будет готов, ознакомься с ним, возможно, появятся дополнительные мысли. Затем каждый пункт проранжируй от 0 до 10. При этом 0 будет означать, что соответствующий плюс или минус для тебя не важен. А 10 будет соответствовать максимальной важности.
Следующим шагом просуммируй количество баллов для плюсов и минусов и посмотри, действительно ли ты готова уйти. Если да, делай, что задумала. Если все еще сомневаешься, дай себе время еще подумать.
Разговор
Только в том случае, если ты боишься сдаться любимому и передумать, настолько не доверяешь ему или переживаешь, что он применит насилие, стоит сообщать о своем решении в письменном виде. Во всех остальных случаях лучше встретиться и все спокойно обсудить. Пригласи молодого человека в уютное тихое кафе и там изложи свои мысли.
Личная встреча связана с большой напряженностью, но в то же время помогает избежать дискомфорта и сожалений в будущем. Ты всегда будешь помнить свою позицию и тот факт, что ты с молодым человеком все обсудила.
Если захочешь на последнем свидании плакать, плачь – пусть твои чувства будут живыми.
Избегайте конфликтов, ругани. Лучше расстаться друзьями, особенно если у вас есть дети, общие друзья, интересы.
Слезы
Первое время после расставания тебе будет горько, ты постоянно будешь хотеть плакать.
Не нужно останавливать себя, плачь, реви. Чем полнее и свободнее ты выразишь свои эмоции, тем легче будет в будущем.
Вещи
Не говори, что твои и его вещи – не тем для настоящей статьи. Наоборот, девушке, которая решилась уйти от мужчины, важно разобраться, что с ними делать. Подарки любимого, его рубашки, или случайно найденный под кроватью носок может растеребить внутренние раны, привести к истерике. В то же время, если под влиянием импульса ты все выкинешь, через несколько лет тебе будет от этого плохо. Захочешь посмотреть фотографии, вспомнить прошлое, а ничего не останется.
Поэтому лучше сразу определись, что ты сделаешь с вещами уже бывшего молодого человека, и что ты хочешь оставить на память.
Если ты жила у него дома, лучше собери все свое, чтобы позже вещи не служили поводом для встреч и попыткой продлить агонию отношений.
Письма
Если ты приняла решение расстаться, сказала об этом своему парню, но сама не можешь принять сложившуюся ситуацию, пиши письма самой себе.
Обращайся в них к своему молодому человеку, проси совета, рассказывай о том, что произошло с тобой.
Письма позволят мягче пережить расставание, не прерывать общение, которое стало частью тебя. В то же время они могут в будущем вернуться к записям, проанализировать их, найти свои слабые и сильные места, проработать эмоции.
Новая жизнь
Как только ты немного успокоишься после расставания, самое время начинать искать себя в новой жизни. Вспомни свои увлечения, открывай для себе театры, путешествия, незнакомых людей, запишись на курсы, фитнес, порадуй себя в салоне красоты или СПА-центре. Все это откроет для тебя двери в новую жизнь, подарит интерес, вдохновение.
Встречайся с подругами, твори. Со временем, когда рана на сердце затянется, можешь пробовать ходить на свидания. Как показывает практика, никто не остается одиноким, и чаще всего возникают новые отношения. Будут ли они счастливыми или приведут к фиаско, зависит во многом от тебя.
Разговор с близкими и психологом
Иногда разговор по душам с мамой или подругой вносит гармонию в твою душу.
Ты открываешь им свой мир, выплакиваешь горе и боль. Используя опыт, мудрость, эмпатию, они помогают тебе успокоиться.
В некоторых случаях после принятого решения уйти от мужчины, которого любишь или не любишь, стоит посетить психолога. Сделать это нужно обязательно, если ты находишься в депрессии, не можешь вернуться к жизни, воспринимаешь молодого человека, как собственного спасителя.
Нелегко уйти от мужчины, которого любишь. Прежде чем принять это решение, взвесь все плюсы и минусы, а уж затем следуй голосу сердца и разума.
Как забыть любимого?
Расставание редко, когда проходит безболезненно. Если, приняв решение разойтись с парнем у тебя появляются мысли что ты готова вернуться обратно. Ты понимаешь, что все еще любишь его и скучаешь за ним, то нужно дать себе возможность прожить все эмоции и потом перевернуть чистый лист своей жизни.
Техники
С прошлыми отношениями тебя все еще связывают невысказанные слова, эмоции и чувства (вина, боль, радость, страх, любовь и т.
д.). Они напоминают о себе и не дают разорвать связь с мужчиной. Важно отпустить все мысли об этом человеке. Для этого можно попробовать некоторые техники, которые заключается в том, чтобы выплеснуть и пережить все скопившееся эмоции направляя на объект. А именно:
- эмоциональная чистка (для визуализации можно воспользоваться игрушкой с фотографией мужчины), объект можно бить, кидать, кричать на него пока не станет легче;
- 2 письма, оставшись один на один со своими чувствами, нужно написать письмо парню с описанием всех переживаний, после нужно написать второе письмо себе от лица мужчины;
- снять зажимы с тела и отпустить боль помогут медитации и выход эмоций через смех, крик, слезы и т.д.
Вырежи его из своей жизни
Уходя сделай все чтобы о нем ничего не напоминало. В противном случае будет больно находить фотографии и вещи напоминающие о моментах счастья. Рекомендуется найти другую дорогу на работу, новый магазин и кафе.
Никакого общения
Важно уходя разорвать все связи.
Ведь если бывший молодой человек был манипулятором он постарается вернуть тебя обратно. После расставания стоит дать себе время для того чтобы эмоционально отдалиться от партнера. Это тяжелый шаг, особенно если мужчина появится на горизонте. Но нужно предотвратить любой разговор, переписку и тем более встречу.
Можно даже удалить номер мужчины или заблокировать его, чтобы при желании не было возможности вести диалог.
Меньше мыслей
Не нужно тратить время думая, как мужчина сейчас живет без тебя, насколько ему сейчас сложно, ушел ли он в запой (если алкоголик) или уже встречается с кем-то. Ведь если ты ушла из отношений, то они не приносили тебе много счастья и мужчину это не беспокоило. Поэтому сейчас самое время подумать о себе.
Долой страх
После разрыва отношений с мужчиной часто появляется страх остаться одной. Кажется, что ты больше никому не нужна. Что бывший молодой человек, хоть и был тираном, но у него есть другая сторона, лучшее которой уже не будет.
Но это лишь иллюзия. Мысли позитивно. Вокруг много достойных парней, которые могут сделать твою жизнь счастливей. Не забывай об этом иначе начнешь испытывать страх неизвестного будущего и в результате вернешься туда откуда ушла.
Начни новое увлечение
Новое дело, любовь, которая поможет забыть о переживаниях в прошлых отношениях. Экспериментируй, не бойся ошибиться, выбери то что нравится и делай это себе в удовольствие.
Не запускай себя
Измени что-то во внешности, верни уход за собой, занятия спортом. Удели себе время, даже если сейчас не очень хочется. Скоро ты почувствуешь силу и энергию, которая способна привлекать противоположный пол.
Расставание дается тяжело, особенно если приходится уходить со скандалами от любимого человека. Но не нужно опускать руки. Общайся, узнавай себя и мир и в твоем окружении обязательно появится мужчина, который даже без причины сделает тебя счастливой.
Как уйти от человека,которого любишь,который любит тебя,но будущего у вас нет?
Как уйти от …
21 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
Вот уж вы даете!Люди которые 10 лет вместе к этому времени почти не ругаются.
Все отругано в первые годы.
#7
#8
#9
#10
скорп
Почему у вас нет будущего и что вы для него делаете? Желательно ответить на этот вопрос в денежном и временном эквиваленте с вашей стороны . И затем что предпринято со стороны вашего партнера. Если вы между собой обсудить эти вопросы не можете, то наверное лучше продолжать сидеть по койкам , эти нюансы вас раздавят
#11
#12
Мне было бы проще уйти,если бы видела что он ко мне охладел.
#13
Ятак
Вот уж вы даете!Люди которые 10 лет вместе к этому времени почти не ругаются.Все отругано в первые годы.
#14
Инкогнито
Почему у вас нет будущего и что вы для него делаете? Желательно ответить на этот вопрос в денежном и временном эквиваленте с вашей стороны .
И затем что предпринято со стороны вашего партнера. Если вы между собой обсудить эти вопросы не можете, то наверное лучше продолжать сидеть по койкам , эти нюансы вас раздавят
У вас мысли заняты любовью , а у мужчин деньгами. Очень сложно наверное мужчине на съемной квартире думать о романтике , особенно если все палки в колеса вставляют , конечно он взвинченный постоянно
Вы хоть как женщина его не подводите
#15
Инкогнито
[quote=»Гость» message_id=»58342626″
Может не стоит рубить с плеча, если он не плохой человек?
Не ясно почему у вас будущего нет?
#16
#17
#18
#20
#21
Инкогнито
Я думаю что в отношениях все зависит от мужчины.
Женщина может поддерживать,помогать ,быть верной,спокойной и уверенной в своем мужчине. Мужчина должен быть стеной для женщины,гордостью женщины. Много слов о любви,мало действий. А если они и есть,то все как будто из под палки. Много обещаний. Боится потерять,но иногда делает так,что другую бы на моем месте он потерял бы уже через месяц отношений. Я и так бываю холодна,но все же люблю. Видимся уже редко,но любим друг друга. Боже как все сложно((
#21
Новые темы за месяц: 6 635 тем
Начало отношений, стадия неопределённости
2 ответа
Проблема с противоположным полом
4 ответа
Я влюбилась в персонажа из мультфильма и видеоигры
5 ответов
Все вокруг парочками , а я одна
14 ответов
Не могу ни с кем начать дружить или встречаться
8 ответов
Разведенная, цепляюсь за мужчин
5 ответов
Как вы считаетете жто нормально
25 ответов
Какие на самом деле влюбленный глаза? Каков на самом деле влюбленный взгляд?
13 ответов
Жить для себя
8 ответов
Давайте «хвастаться» каких вам женихов навязывали
11 ответов
Популярные темы за месяц: 174 155 тем
Деньги или любовь?
144 ответа
Как вы считаетете жто нормально
25 ответов
Все вокруг парочками , а я одна
14 ответов
Какие на самом деле влюбленный глаза? Каков на самом деле влюбленный взгляд?
13 ответов
Давайте «хвастаться» каких вам женихов навязывали
11 ответов
Не могу ни с кем начать дружить или встречаться
8 ответов
Жить для себя
8 ответов
Прощай, мой когда-то объект сильной влюбленности
7 ответов
Беременна от егора
7 ответов
Разведенная, цепляюсь за мужчин
5 ответов
Следующая тема
Бабушка в 41 год!
177 ответов
Предыдущая тема
Парень слишком серьёзный, что делать?
7 ответов
Как бросить любимого человека, если знаешь, что это правильно? — Маура Матарезе, Массачусетс, LMHC
Даже когда все признаки разрыва отношений громкие и ясные, расстаться с тем, кого ты все еще любишь, ну.
.. больно. Наверное, поэтому многие пишут и даже поют об этом неприятном выборе, ведь знают, что «расставаться тяжело».
И в отличие от хита Нила Седаки 1960-х « Breaking Up Is Hard To Do», вы, вероятно, не будете петь «запятая, запятая, вниз, дуби-ду, вниз, вниз» до, во время или после фактического разговора о расставании.
Так как же оставить того, кого все еще любишь ?
Если вы пытаетесь отпустить токсичные отношения, оставить плохие отношения, закончить роман с кем-то, кого вы все еще любите, отпустить отношения, которые идут своим чередом, или следовать за своей душой, которая зовет вас в другом месте, важно знать искусство «как уйти от того, кого ты все еще любишь» .
Это может иметь большое значение как для вас, так и для вашего партнера. Это поможет вам чувствовать себя хорошо, когда вы сделали выбор оставить кого-то, кого любите, потому что вы знаете, что сделали все возможное. Это означает, что вы участвовали в вдумчивом и интроспективном процессе, который помог вам обнаружить ясность того, что ваш выбор «правилен для вас», а также набор сострадательных навыков, необходимых вам, чтобы сообщить о своем выборе вашему партнеру.
И хотя ваш выбор может разочаровать или даже опустошить вашего партнера, понимание «искусства того, как» оставить того, кого вы любите, когда вы знаете, что это правильный поступок, поможет смягчить боль вашего партнера и уменьшить его шрамы, чтобы они можно исцелить.
Итак, с учетом сказанного, вот шесть советов, которые помогут вам подготовиться и выполнить эту болезненную задачу.
Во-первых, оцените свой вопрос «почему?».
Иногда ясно, что у вас может быть мало общего с вашим партнером или у вас нет общего видения будущего. Когда это происходит, «почему» становится довольно банальным. И чаще всего «это» будет ощущаться и для вашего партнера. Гораздо легче оставить того, кого любишь, когда это происходит.
В других случаях ваше желание покончить с чем-то может быть для вас не совсем ясным. Возможно, у вас нездоровые отношения, из-за которых вы опустошены и смущены тем, почему вы остаетесь? Как выйти из нездоровых отношений может быть непростой задачей.
Или, возможно, ваше влечение или желание к партнеру угасло? Если это так, то знайте, что это нормально, и желание можно возродить, если оба человека искренне желают узнать, как это сделать.
Возможно, вы влюбились в другого?
Или, возможно, вы возлагаете на своего партнера нереалистичные ожидания и возлагаете на него несправедливое бремя из-за своего нынешнего состояния неудовлетворенности? Посмотрите, сможете ли вы быть по-настоящему честными с собой по этому поводу.
Если вы действительно делаете все возможное, вам нужно понять, что внутренне побуждает вас уйти, даже если вы не делитесь этими причинами со своим партнером. Если ваши причины вам не совсем ясны, ознакомьтесь со следующими статьями: Расставание? Как сделать лучшее из худшего, или 40 распространенных причин, по которым пары распадаются.
2. Оцените, насколько вы готовы расстаться с этим человеком.
Знание того, что вы готовы разорвать отношения, отличается от готовности сделать это на самом деле.
Потратьте некоторое время на преодоление любой двойственности, которая может возникнуть у вас по поводу расставания с кем-то, кто вам очень дорог.
Закройте глаза и настройтесь на свой сердечный центр. Когда вы представляете себе этот разговор, обратите внимание, что происходит в вашем сердце и теле? Вы чувствуете себя спокойно и ясно? Или вы чувствуете напряжение, панику, грусть, стыд, вину или страх?
Есть ли в вас какая-то часть, которая так боится навредить вашему партнеру, что вы скорее будете терпеть, чем чувствовать дискомфорт от расставания и рисковать тем, что вас сочтут «плохим парнем/девушкой»? Если да, то это хороший повод обратиться к психотерапевту.
В таких случаях чаще всего существует глубоко укоренившееся убеждение в том, что потребности других важнее ваших собственных. Может потребоваться время, чтобы избавиться от такого рода убеждений, поэтому опытный психотерапевт, который понимает созависимость, может действительно помочь здесь.
И когда люди не избавляются от этого убеждения, со временем они часто обижаются и становятся пассивно-агрессивными.
Некоторые даже разыгрывают и в конечном итоге изменяют своему партнеру и заводят романы.
3. Прощупайте почву, чтобы оценить, как ваш партнер может отреагировать на ваше решение разорвать отношения. То, как будет выглядеть разговор, зависит от того, где находится ваш партнер и насколько он уязвим.
Если ваше «почему» вы хотите расстаться с этим человеком, потому что у вас мало общего или вы считаете, что вы переросли друг друга, то этот разговор, скорее всего, будет более легким.
Если это связано с другими причинами, такими как модели токсического поведения, т.е. жестокое обращение или зависимость, или если вы испытываете чувства к кому-то другому и хотите уйти, чтобы быть с ним, то будьте готовы к большому отпору. Делиться этой правдой о том, почему вы хотите уйти, может быть не лучшим решением для вас обоих.
Независимо от того, почему, вы можете прощупать почву, сказав что-то вроде: «В последнее время я чувствую себя немного оторванным от нас и не уверен в нашем будущем.
Вы чувствовали то же самое»?
Или «В последнее время я чувствую себя очень беспокойно и конфликтно. Как бы я ни любил тебя, что-то мне кажется неправильным…»
Если вы находитесь в токсичных отношениях или ваш партнер все еще любит вас, то ваш разговор о «прощупывании почвы» вызовет панику. в другом или чувствовать себя как нападение на самоощущение вашего партнера. Они могут умолять вас остаться, говоря: «Они сделают все, что угодно», чтобы все исправить, или пытаться пристыдить вас за то, что вы хотите уйти от них. Если у вас есть общие дети, то они могут даже предположить, что ваш уход от них испортит детям жизнь.
Если речь идет о детях, лучше всего работать с опытным терапевтом, который поможет вам разработать стратегию в этом отношении.
Помните, что под защитными реакциями скрывается боль. Поэтому, если вы испытываете какое-либо сопротивление со стороны вашего партнера, попробуйте просто выслушать, не защищаясь, а затем ознакомьтесь с советом № 4 ниже.
4. На основе вашего первоначального разговора и реакции вашего партнера подготовьте несколько сценариев, которые говорят об их основных уязвимостях, связанных с тем, что их оставили.
Когда человек реагирует гневом или паникой, велика вероятность того, что ваш выбор покинуть его задел его уязвимую «раненную часть», существовавшую до вас. Их боль основана как на «здесь и сейчас» вашего желания уйти, так и на «когда и потом» какой-то предыдущей травмы. У этой «части», вероятно, есть какое-то глубоко укоренившееся убеждение в том, что они не привлекательны или желанны, и ваше желание оставить их запускает это убеждение.
Иногда даже часть из них испытывает ужас при мысли о том, что их покинут. Они вполне могли быть эмоционально брошены или пренебрегаемы родителями, когда они были детьми. Поэтому важно найти способы говорить с состраданием об этих основных уязвимых частях вашего партнера.
Вы можете сказать что-то вроде: «Мой выбор уйти не влияет на то, насколько вы привлекательны или желанны.
Мое сердце больше не чувствует связи, и мне нужно начать новую главу без тебя».
Или «Я знаю, что это не то, чего ты хочешь, и ты боишься внутри, но, пожалуйста, знай, что ты особенный для меня, и часть меня всегда будет любить тебя. Мне просто нужно уйти».
Также будьте готовы к тому, что ваш партнер может не принять ответ «нет». И они будут упорно бороться, чтобы заставить вас остаться. Они могут продолжать спрашивать снова и снова, почему или что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?
Если это произойдет, важно не вдаваться в причины. Вникать в это — их способ попытаться снова зацепить вас. Так что лучше не усложнять и быть ясным. Вы можете выслушать чужую боль, не защищаясь, и сказать: «Мне очень жаль, что я причинил тебе боль, но я действительно принял решение».
5. Когда у вас, наконец, будет разговор о расставании, если вы чувствуете, что это уместно, подумайте о том, чтобы подарить им какой-нибудь небольшой подарок, знак, чтобы показать, что они важны для вас.
Терапевты называют это «переходным объектом». Это способ для вашего партнера удержать какую-то маленькую часть вас, когда он не совсем готов отпустить.
6. После того, как вы бросите любимого человека, когда вы знаете, что это правильно, поддерживайте хорошие границы с минимальным контактом или без него.
Хотя поддержание контакта может помочь вам почувствовать себя лучше, потому что вы даете своему бывшему понять, что вам все еще не все равно, это часто может подавать смешанные сигналы вашему бывшему. Вашему бывшему потребуется время, чтобы оплакать эту потерю, и слишком много контактов может затормозить его процесс скорби, поскольку он будет цепляться за ложную надежду.
Если вы обнаружите, что сожалеете, подумайте о том, чтобы пойти на терапию, чтобы добраться до сути того, что происходит внутри вас. Тогда вы сможете принять подлинное решение относительно того, оставаться ли вам в расставании или снова сойтись и попробовать что-то еще.
Все в жизни заканчивается.
А концовки — это не провалы.Это реорганизации, так как люди постоянно растут и меняются. И у каждых отношений есть сезон. Некоторые имеют много сезонов. У некоторых даже есть целая жизнь сезонов.
А учитывая, насколько коротка и хрупка жизнь, важнее всего качество смены времен года, а не их количество.
Никогда не бывает легко оставить того, кого любишь, даже если ты знаешь, что это правильно . Это требует мужества, ясности, уверенности и сострадания. И если вы будете каждый день находить время, чтобы закрыть глаза и успокоиться, вы найдете все это и даже больше внутри себя.
И когда вы все это найдете, вы сможете чувствовать себя хорошо, иметь смелость сделать правильный выбор и взять на себя ответственность за то, чего больше всего желает ваше сердце.
Маура Матарезе, Массачусетс, LMHC, R.Y.T. Психотерапевт и писатель, практикующий в Садбери, штат Массачусетс. Если вы столкнулись с вопросом «Как бросить того, кого вы любите, когда вы знаете, что это правильно?», ознакомьтесь с ее книгой «В поисках надежды в кризисе: советы терапевта».
Взгляд на любовь, потерю и мужество. Если после разрыва вы чувствуете себя разбитым горем, ознакомьтесь с ее новым онлайн-курсом; Обрести надежду после разбитого сердца: узнайте секрет, как забыть своего бывшего и начать чувствовать себя лучше сейчас, 9 лет0003
Как расстаться, если вы все еще влюблены
Когда вы состоите в отношениях, существует много других факторов, помимо любви, которую вы чувствуете. Быть частью пары также предлагает компанию, дружбу и общение — то, чего люди инстинктивно жаждут. В современном мире отношения позволяют повысить уровень жизни, разделив доходы и расходы. Если у вас есть дети, то ваш партнер становится вашей семьей.
Как только вы поймете, что вам нужно уйти от всего этого, последствия могут быть разрушительными. Еще сложнее, если вы все еще любите человека, от которого хотите уйти. Зная, как оставить кого-то, кого вы любите, столкнувшись со всеми этими факторами, может показаться невозможным.
Вы можете только надеяться свести к минимуму количество боли, которую вы чувствуете, чтобы вы могли жить дальше.
Как двигаться дальше после ухода от любимого человека
Возможно, ваше сердце все еще держится за кого-то, кого вы любите, но ваш разум знает, что пора двигаться дальше. Причины этого могут быть такими же простыми, как вы чувствуете, что выросли из отношений, или это может быть из-за чего-то столь серьезного, как физическое насилие.
Какими бы ни были ваши обстоятельства, научиться расстаться с любимым человеком непросто. Совет ниже должен предложить вам некоторую помощь в том, как сделать это наиболее здоровым способом, чтобы вы оба могли закрыться.
1. Сделайте это лицом к лицу
Как только вы решили, что готовы расстаться со своим партнером, будет справедливо сделать это лицом к лицу. У вашего партнера может быть что-то, что он хочет сказать в ответ, что поможет ему пережить расставание, и будет справедливо, если вы дадите ему такую возможность.
Несмотря на то, что вам гораздо легче вести трудные разговоры с помощью текстовых сообщений или по телефону, если вы не чувствуете себя в безопасности или боитесь, что их реакция может быть агрессивной, лучше всего набраться смелости и дать им уважение прекращения отношений лично.
2. Примите тот факт, что вы все еще любите друг друга, но ваши разногласия непримиримы
Некоторые причины, по которым отношения заканчиваются, связаны не с предательством или жестоким обращением, а с чем-то, с чем никогда нельзя смириться. Если ваш парень хочет иметь детей, а вы нет, в таком конфликте нет компромисса.
Если ни один человек не хочет быть убежденным, то как бы вы ни любили друг друга, это не изменит этих предпочтений. Вы можете только смириться с тем, что не хотите от жизни одного и того же, и, в конечном счете, вы не сможете сделать друг друга счастливыми.
Немедленное прекращение отношений является реалистичным решением. Поначалу такое расставание может быть трудно принять, но чем раньше вы сможете это сделать, тем скорее вы сможете двигаться дальше и найти человека, который хочет от жизни того же, что и вы.
3. Признайте наличие серьезной проблемы в ваших отношениях
Когда отношения становятся ядовитыми, это может начаться медленно. Ни один из людей не будет знать, что их взаимодействие и поведение в конечном итоге сделают отношения токсичными для одного или обоих из вас. Как только вы осознаете, что нездоровая динамика между вами не имеет решения, вам важно знать, как разорвать отношения, когда вы все еще влюблены.
Закончить все, когда любовь ушла, очень просто. Однако, когда вы все еще любите своего партнера, вы должны быть готовы к горю, которое последует за трудным решением. Напоминание себе о серьезной проблеме в отношениях и о том, почему они никогда не сработают, поможет вам стать сильнее и сосредоточиться на продвижении вперед по жизни.
4. Ты заслуживаешь лучшего
Оставить того, кого любишь, намного сложнее, когда ты боишься никогда больше не найти компаньона. Так много людей остаются в безжизненных отношениях, потому что они боятся навсегда остаться в одиночестве.
Но каждый должен знать, что он заслуживает шанса на настоящую любовь и хорошего отношения со стороны человека, с которым он находится.
Оставаться с кем-то, кто вас огорчает или пробуждает в вас худшее, — ошибка. Это помешает вам исцелиться от боли, которую причинил вам этот опыт, и помешает вам найти человека, который вам подходит. Уходи и не оглядывайся. Поверьте, вы приняли правильное решение.
5. Отсутствие контактов после расставания
От старых привычек трудно избавиться. Поднимать трубку и звонить партнеру всякий раз, когда у вас возникают проблемы, — это привычка. После того, как вы объявили об уходе, вы больше не можете этого делать. Это будет сбивать с толку вас обоих, потому что вы все еще ведете себя так, как будто вы вместе, даже после того, как решили, что лучше вам расстаться.
Возможно, вы не замечаете, что используете чрезвычайные ситуации как предлог, чтобы поговорить с бывшим, но именно это вы и делаете. Это означает, что часть вас все еще держится за отношения и не позволяет им закончиться.
Это только задержит процесс вашего продвижения вперед.
После расставания не рекомендуется контактировать длительное время. Позвольте себе постепенно перестать думать о нем. Это включает в себя отсутствие контактов в их учетных записях в социальных сетях. Если возможно, удалите их, чтобы вам не приходилось видеть их обновления и изображения; они будут служить лишь напоминанием о боли утраченной любви.
6. Сосредоточьтесь на себе
Хотите знать, как разорвать отношения, когда вы все еще влюблены, самым здоровым способом? Сделайте это, сосредоточившись на себе, а не на своем бывшем. Легко увлечься беспокойством о том, как быстро ваш бывший найдет другого человека или переживает ли он расставание так же сильно, как и вы. Однако это опасный грунт.
Если вы сосредоточитесь на проблеме, она только усугубится. Здоровый способ двигаться вперед — это сосредоточиться на своем исцелении — вашей способности выйти из ситуации сильнее и мудрее, а не защищаться и ожесточаться.
Прочтите несколько книг по самопомощи и посмотрите, сможете ли вы определить коренные причины проблем в ваших отношениях, чтобы предотвратить их повторение в следующих отношениях.
Сделай себя лучше и того, кто сможет стать частью счастливой любящей пары.
7. Позвольте себе горевать
В эти дни мы так сильно давим на себя, чтобы быть сильными. Некоторые люди считают, что, когда вы усваиваете негативные чувства, вы можете заболеть. Не думайте, что вам нужно скрывать боль, которую вы чувствуете, или ожидать этого, потому что это закончилось, вы должны немедленно начать преодолевать это.
Исцеление требует времени, особенно когда ты знаешь, что все еще любишь своего бывшего. Дайте себе определенный период времени, чтобы оплакать конец ваших отношений. В это время вы можете плакать сколько угодно. Вы можете вспоминать о прекрасных временах, которые вы провели вместе, и вы можете фантазировать о том, как все могло бы быть лучше.
Будь то три месяца или год, знайте, что по прошествии этого времени наступает новый день.
Вы больше не позволите себе чувствовать себя несчастным из-за расставания или говорить о своем бывшем.
8. Не пытайтесь остаться друзьями
Пытаться сохранить дружбу, когда отношения потерпели неудачу, — не самая мудрая идея. Выяснить, как бросить того, кого любишь, сложно, но поддерживать с ним дружбу — это просто способ отсрочить завершение отношений для вас обоих. Позволить себе пережить горе из-за окончания ваших отношений — это необходимая боль, которую нельзя избежать или обмануть.
Когда вы пытаетесь подружиться со своим бывшим, вы можете даже подтолкнуть его к мысли, что есть вероятность, что он сможет убедить вас принять его обратно. Рекомендуется сделать расставание полным и окончательным. Помните, что вы приняли трудное решение разорвать отношения по определенной причине.
Резюме
Пережить конец отношений, когда вы все еще любите, может быть одной из самых сложных вещей, с которыми вам придется иметь дело в своей жизни.