Как стать настойчивым: Как стать настойчивым и научиться защищать свои интересы в любой ситуации

Содержание

Как стать настойчивым и научиться защищать свои интересы в любой ситуации

2 октября 2022 Мотивация

Психолог Джонис Уэбб советует тренировать осознанность и учить эмоциональный язык.

Джонис Уэбб

Психолог, автор книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребёнку то, что недополучили».

Представьте ситуацию: соседи громко слушают музыку. А теперь оцените, какая из двух просьб будет звучать настойчиво:

Если вы не против, не могли бы вы выключить музыку?
Вы должны выключить музыку прямо сейчас.

Правильный ответ — никакая.

Многие думают, что настойчивость означает умение постоять за себя, говорить то, что думаешь и чувствуешь. Если бы это было правдой, то вторую реплику можно было бы считать настойчивой. Но она звучит агрессивно, потому что сформулирована как требование, которое вряд ли станет хорошим началом для конструктивного диалога. А первая просьба выглядит лишь попыткой проявить настойчивость. Такая фраза слишком пассивна и не кажется важной, поэтому её очень легко пропустить мимо ушей.

Попробуйте представить шкалу: на одном её конце ваша просьба будет звучать слабо и не воспримется всерьёз, а на другом — вы будете слишком агрессивны, так что другой человек займёт оборонительную позицию. Настоящая настойчивость находится где‑то посередине. Это умение выражать свои чувства и потребности в уважительной, доброжелательной манере, которая повышает вероятность того, что вас услышат.

Чтобы развить в себе такое качество, требуются навыки и практика. Одна из самых эффективных стратегий при этом — серьёзнее относиться к собственным чувствам и эмоциональным потребностям. Но для начала надо разобраться, почему нам не хватает естественной настойчивости.

Откуда берётся недостаток настойчивости

Быть настойчивым — значит понимать свои чувства и выражать их здоровым образом. Для людей, которые выросли в среде, где не принято говорить об эмоциях, это бывает довольно сложно.

Игнорирование или принижение переживаний в детстве ведёт к трудностям с проявлением настойчивости во взрослом возрасте. Так происходит, потому что нам не объясняют, как работают наши чувства и насколько они важны. Родители не проникаются нашими эмоциями, поэтому и мы сами не считаем их особенно ценными и значимыми. В результате не учимся самовыражению на языке эмоций.

Из каких компонентов состоит настойчивость

Осознанность. Вам необходимо понимать, какие чувства вы испытываете здесь и сейчас. В ситуации с соседями это могло бы выглядеть так: музыка громко играла весь день, и вы ощущаете, что вас наполняет злость и желание действовать, чтобы изменить ситуацию.
Уважение к своим чувствам. Любое из них обоснованно и заслуживает того, чтобы его учитывали. Ваша злость имеет значение. Уже 23:00, а завтра вам рано вставать на работу.
Умение выражать эмоции словами. Для этого прежде всего надо понять и принять свои переживания. Возьмите небольшой перерыв: выпейте стакан воды и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и найти нужные слова.
Желание понять другого человека. Что чувствует сосед? Вряд ли он злодей, пытающийся превратить вашу жизнь в ад. Скорее всего, у него просто хорошее настроение и он хочет потанцевать.
Понимание обстоятельств. Подумайте о ситуации и обстановке, в которой всё происходит. Каким образом вы хотите выразить свои чувства и мысли: подняться на этаж и поговорить на месте или позвонить? Как часто ваш сосед мешает вам, включая музыку? Если это повторяется регулярно, ситуация меняется.

После того как вы соедините все эти навыки, вы сможете выражать свои чувства и мысли так, чтобы окружающие к вам прислушивались. Когда вы не слишком пассивны, но и не слишком напористы, шансы на то, что вы встретите понимание, а ваши просьбы будут выполнены, увеличиваются.

Итак, соседям вы могли бы сказать следующее: «Я понимаю, что вам очень весело, но мне сложно заснуть под громкую музыку. Вы можете выключить её после 23:00? Я был бы вам очень благодарен, потому что рано утром мне нужно на работу».

Как стать настойчивым

Тренировать осознанность. Регулярно задавайте себе вопросы для самопроверки. Что я чувствую прямо сейчас? Почему я испытываю именно эти эмоции? Как моё тело на них реагирует? Нужно ли мне что‑то в эту минуту?
Ценить свои чувства. Они существуют для того, чтобы помогать вам. Когда вы прислушиваетесь к себе, вы лучше понимаете, в какие моменты нужно проявлять настойчивость. К тому же чувства дают мотивацию и энергию, чтобы открыто говорить о своих потребностях.
Использовать эмоциональный язык. Вы наверняка хорошо различаете базовые эмоции, такие как радость, грусть или гнев. Но чем больше описаний вы можете дать своим чувствам, тем лучше. Расширение личного «эмоционального словаря» позволит вам глубже понимать себя. А как результат — доходчиво объяснять свои переживания окружающим.
Понимать свою ценность. Каждый раз, когда вы проявляете настойчивость и заступаетесь за себя, вы показываете другим, что вы и ваше мнение имеют значение.

Конечно, не всё получится сразу и не каждая ваша просьба будет принята безоговорочно, и это нормально. Но после тщательной работы над собой и практики вы заметите, насколько легко вам общаться с окружающими, а также оставаться осознанным и уверенным в себе человеком.

Вместо того чтобы жить под девизом «Мои чувства не имеют значения», выберите себе другое жизненное кредо: «Мои чувства не всегда могут быть объективными, но они — моя реальность, а значит, они имеют значение».

Гайд для тех, кто хочет стать более настойчивым и успешным

Возможно, упорство и абстрактное понятие, но вот способность продолжать выполнять определенные действия — физическое. Каждый из нас ежедневно подталкивает себя к достижению целей, хотя иногда они кажутся недосягаемыми. В конце концов, постепенно мы начинаем терять терпение, а желание достичь определенной цели пропадает.

Как же стать настойчивее? Человеком, который продолжает двигаться вперед, несмотря ни на что? И возможно ли никогда не сдаваться, даже когда руки опускаются?

В этой статье мы рассмотрим лучшие мотивационные практики, которые я использовала при изучении иностранного языка. Эти краткие рекомендации достаточно универсальны и могут использоваться для любой деятельности: от восхождения на вершину горы до написания дипломной работы.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Люди, которые не сдаются, уважают своих соперников, но редко подвергают сомнениям свой потенциал или достижения. В связи с этим очень важно признать тот факт, что некоторые люди достигают желаемого результата легче и быстрее, чем вы. Более того, сравнение себя с другими людьми на ранних этапах, когда вы только начинаете сталкиваться со сложными вызовами, может привести к потере мотивации и нежеланию преодолевать эти вызовы.

Согласно «Psychology Today» социальное сравнение можно разделить на два типа: нисходящее и восходящее. Как говорится в исследовании, самооценке угрожает в основном нисходящее сравнение, противопоставляющее вас человеку, по вашему мнению менее успешного, чем вы. Таким образом, если человек, которого вы считаете менее квалифицированным превосходит вас – это может заставить сомневаться в собственных способностях.

Однако я полагаю, что это зависит от человека и индивидуальных способностей справляться с обеими типами. Справиться с восходящим сравнением было для меня самым сложным. На уроках испанского я не была лучшей ученицей, а достижения одноклассников добавляли еще больше стресса, поскольку они справлялись с нагрузками и сложными грамматическими правилами намного быстрее меня.

В связи с этим за несколько месяцев моя самооценка сильно пострадала, но затем я поняла, что, игнорируя успехи других учеников, смогу сконцентрироваться на установленных целях. Каждый раз осознавая, что я сравниваю свои оценки и скорость обучения с результатами других учеников, я повторяла себе: у каждого человека свой путь.

Хорошее упражнение, которое сильно помогло мне, заключалось в составлении списка своих 10 сильных и слабых сторон. Около указания каждой слабой стороны я указывала, как именно она влияет на мой прогресс. Затем я искала проверенные методы и решения, которые другие ученики рекомендовали на форумах, и они помогли мне превратить слабые стороны в сильные.

Воздержитесь от жалоб и возмущений

Если вы уже преодолели стадию сравнения — то могли почувствовать горечь жалости к себе. Знаете ли вы, что среднестатистический человек жалуется около 30 раз за день? Как часто вы проявляете недовольство окружающими вас людьми или происходящим? Возможно, кто-то уже замечал подобное поведение у вас и говорил, что ваше нытье невыносимо. Это признак того, что вам следует перестать жалеть себя, поскольку эта жалость со временем может превратиться в ворчание и возмущенную реакцию на окружение. Кроме того, существует еще одна причина избавиться от этой привычки – это исследование продемонстрировало, что жалобы вредят здоровью, отношениям и карьере.

Иногда становится очень сложно подавить жалобы, особенно если вы испытываете боль и чувствуете, что вам сложно двигаться.

Поэтому, когда вы будете раздумывать о том, чтобы сдаться, вспомните обо всех усилиях, времени, нервах и средствах, затраченных на достижение установленной цели. На какой стадии вы находитесь? Вы только начинаете свой путь или уже прошли половину? Мыслите позитивно и поощряйте себя. После короткого отдыха вы сможете двигаться дальше.

Если вам скучно, и вы больше не получаете удовольствия от обучения, помните: установленная цель еще не достигнута. Если вы не сделаете все необходимое сегодня, то в следующий раз вам снова потребуется потратить столько же времени. Я знаю множество учеников, которые по разным причинам прекращали изучать второй язык. И, когда они возвращались к точке на которой остановились — им приходилось изучать пройденный ранее материал заново.

Планируйте всю свою деятельность

Как показал мой личный опыт изучения иностранного языка — полагаться на свой талант, интеллект и стремление — не всегда достаточно для достижения желаемого результата. Проявлять настойчивость означает обладать организационными навыками и мотивацией — тем, что позволяет вам продвигаться.

Так как же не сдаваться и стать организованней?

Планируйте все свои действия в будние дни.
Всегда выделяйте больше времени для решения основных задач.
Выполняйте не более 4-6 задач в день. Вы должны быть уверены, что сможете выполнить их все.

Будьте строги к соблюдению сроков выполнения поставленных задач, особенно если результат никто не проверяет. Немного людей могут постоянно себя мотивировать и демонстрировать высокие результаты, поэтому на Preply мы собрали репетиторов, которые помогут спланировать и контролировать учебный процесс, а также вдохновят, помогут преодолеть неуверенность и справиться с самокритикой.
Анализируйте качество выполненных задач и определяйте конкретные шаги по повышению эффективности их выполнения.
Сбалансируйте рабочую нагрузку, отдых и занятия спортом, чтобы вы всегда могли вернуться к выполнению основной задачи без усталости и скуки.
Будьте спонтанны и делайте раз в неделю что-то, что вы заранее не планировали.

Отдыхайте достаточно

В моменты полного истощения сосредоточьтесь не на своих чувствах, а на том, что именно вы можете предпринять, чтобы справиться с ними. Если вы устали умственно или физически — то всегда делайте небольшой перерыв, чтобы восстановить силы и желание добиться установленной цели. Послушайте музыку, помедитируйте, потанцуйте, займитесь йогой или просто вздремните – любые изменения будут полезны и придадут сил.

К сожалению, эти действия не помогут, если вы уже находитесь на грани отказа от установленной цели. Не верьте пословице «Победители не сдаются!». Истинный победитель много раз переживает желание все бросить, но возвращается на путь достижения установленной цели. В подобных случаях настойчивость – ключ к успеху, который помогает победителям начинать все заново, даже если они сталкиваются на своем пути со множеством трудностей. Так как же найти силы, чтобы начать все заново и избавиться от усталости, убивающей настойчивость? Длительный перерыв (например, двухнедельный отпуск в Португалии) может помочь отдохнуть от рутины и получить положительные впечатления.

Не ищите оправданий

Если вы взялись за что-либо, что кажется непреодолимым, то важно найти проверенные способы и справиться с ситуацией. Худшее, что можно сделать, — это начать задумываться об оправдании, объясняющем ваше решение («это не мое», «это не то на что я рассчитывал», «мне это больше не нужно» и т.д.). Вернитесь к моменту, когда вы только начинали, к самому началу. Помните ли вы свое волнение от желания погрузиться в новое приключение? Теперь представьте, как вы пересекаете финишную черту и можете делать, что захотите. Чем бы вы хотели заняться? Вы уверены, что не откажетесь от следующей установленной цели? Вам необходимо изменить свои ощущения и рассматривать многочисленные препятствия на своем пути как часть путешествия. Не ищите оправданий – это не принесет ожидаемого облегчения.

Наконец, попробуйте развить настойчивость при помощи физических упражнений, преодоления ограничений и помех, а также повышая выносливость при занятиях спортом. Это поможет вам физически развиться и подготовиться к выполнению более важных задач.

В заключение

Настойчивые люди учатся преодолевать множество препятствий, критику и неуверенность. В этой статье мы указали некоторые советы и рекомендации, которые помогут вам добиться установленных целей. Поделитесь собственными идеями о том, как стать настойчивее и повысить мотивацию.

5 способов быть более настойчивыми (и почему это так важно!)

Всякий раз, когда мы сталкиваемся с серьезной задачей или амбициозным видением, нередко сталкиваемся с препятствиями, которые могут проверить наше терпение и настойчивость. Часто гораздо проще бросить, чем продолжать подталкивать себя к чему-то, что мы хотим, что, кажется, не хочет, чтобы мы вернулись.

Но если мы уже настроились на достижение цели, невзирая на неудачи, то единственный ключ к успеху — это настойчивость. Быть настойчивым означает продолжать идти вперед, несмотря на трудности и неудачи. Это наша способность вставать каждый раз, когда мы падаем.

Этот трудный маршрут не всегда будет нашим любимым вариантом. Итак, здесь я собираюсь рассказать вам больше о влиянии настойчивости и о том, как вы можете развить этот жизненный навык!

Содержание

Какие факторы влияют на стойкость?
- 1. Интерес
- 2. Внешние обстоятельства
- 3. Социальная поддержка
Как работает настойчивость
Почему настойчивость предсказывает успех
Опасности настойчивости
Как быть более настойчивым
- 1. Мечтайте о большем, начинайте с малого
- 2. Знайте причину своих целей
- 3. Отдыхайте, не сдавайтесь
- 4. Находите разные решения для своих неудач
- 5. Не не бойтесь начинать заново
Подведение итогов

Какие факторы влияют на настойчивость?

Что побуждает нас упорствовать?

В исследовании, изучающем настойчивость первокурсников университетов, было обнаружено, что существуют различные факторы, влияющие на настойчивость первокурсников.

1. Интерес

Одним из основных факторов, влияющих на академическую стойкость, является интерес. Помимо удовольствия, интерес также включает в себя уверенность в выборе конкретного курса, что влияет на вероятность того, что студент продолжит его, а не бросит.

2. Внешние обстоятельства

Другим важным фактором является возникновение жизненных событий, выходящих за рамки их учебы, например, болезнь одного из родителей. Яркие моменты в жизни студента в кампусе также могут вызывать стресс и наносить ущерб настойчивости, например, период экзамена или публикация результатов экзамена. Это потому, что эти события «эмоционально заряжены», что может повлиять на способность человека продолжать.

3. Социальная поддержка

Наконец, исследование показало, что настойчивость имеет и социальный фактор. Когда учащиеся получают сильное чувство поддержки от своих социальных связей, они с большей вероятностью будут чувствовать себя «заряженными» для хорошей успеваемости в школе.

Как работает настойчивость

Когда мы движемся к цели, когда мы знаем, когда остановиться или продолжить движение? Существуют так называемые «правила постоянства», которым мы внутренне следуем, выбирая между ними.

Согласно этому исследованию настойчивости сотрудников, есть два правила, которым лично следуют работающие люди: «правило достаточного» и «правило удовольствия».

Я уверен, что вы понимаете эти правила: первое сохраняется до тех пор, пока вы не посчитаете, что сделали достаточно работы, а второе сохраняется до тех пор, пока вы не потеряете интерес к тому, что делаете.

Лично я придерживаюсь разных правил в зависимости от настроения и времени, которое у меня есть на выполнение задачи.

Если я обычно чувствую усталость или тревогу в какой-то день, я бы следовал правилу «достаточно». Я бы не стал заставлять себя продолжать работать, если мой разум или тело больше не способны на это.

В противном случае, когда я чувствую мотивацию для работы над задачей, и у меня нет строгого дедлайна, я склонен продолжать столько, сколько могу, пока не отвлекусь или не потеряю интерес.

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

Почему настойчивость предопределяет успех

Быть настойчивым нелегко, так почему мы должны продолжать попытки?

Одним из модных словечек, появившихся в последнее время в психологической сфере, является упорство. Этот термин определяется как качество человека поддерживать свою страсть или проявлять настойчивость в течение длительного периода времени.

Согласно этому исследованию, настойчивость может предсказать успех в различных условиях — от академической успеваемости студентов Лиги плюща до рейтинга учеников начальных классов в конкурсе правописания.

Опасности настойчивости

Как и у любой другой хорошей вещи в этом мире, у настойчивости есть и обратная сторона. Когда мы не можем правильно определить, когда нужно упорствовать, а когда остановиться, нас могут ожидать такие последствия, как:

Мы растрачиваем наши ресурсы на бессмысленные или бесполезные усилия.
Мы игнорируем лучшие альтернативы.
Мы подвергаем себя стрессу и вредим своему психическому здоровью.
Мы позволяем гордости мешать и отказываемся признать, что потерпели неудачу.
Мы обнаруживаем, что боль не всегда приносит удовлетворение.

Как говорится, всегда нужно брать вещи в меру, и настойчивость не исключение.

Иногда мы думаем, что надо просто перетерпеть болезненную ситуацию и продержаться в ней дольше, и мы пожинаем плоды, которых заслуживаем. Но мы не понимаем, что часто оставаться на этом пути на самом деле более вредно, чем отпустить его и начать заново.

Если вы окажетесь в подобной ситуации, не беспокойтесь, потому что у меня есть несколько полезных советов, которые помогут вам выбрать правильный путь к настойчивости!

Как стать более настойчивым

Чтобы добиться успеха в настойчивости, вот 5 простых советов, которые помогут вам не сбиться с пути:

1. Мечтайте о большем, начинайте с малого

Важно иметь видение и планировать свой путь к цели. достижение этого. Это даст вам чувство направления, но не слишком теряйтесь, пытаясь достичь своих целей на ходу.

Да, ты должен мечтать о большем. Но помните, что вы не добьетесь этого, если не начнете с наименьшего возможного объема работы.

Помимо того, что мы избегаем перегруженности, выполнение небольших задач также может помочь нам в течение дня. Не неделю, не год — только день. Легко перегореть, когда продолжаешь работать, не видя света в конце туннеля. Но ключ к этому — просто зажечь небольшое пламя и делать его шаг за шагом.

2. Знайте причину своих целей

Секрет того, как делать больше, заключается в наличии источника мотивации. И эта мотивация кроется прежде всего в причинах, по которым мы что-то делаем.

Помните: причины пожинают плоды. Упорствовать — значит постоянно возвращаться к «почему» и позволять им подпитывать нас, чтобы двигаться дальше.

В настоящее время я получаю степень магистра психологического консультирования, и, несмотря на то, что я только на первом курсе, бывают моменты, когда я действительно рассматриваю возможность отложить этот год только из-за того, что эта пандемия нанесла мне ущерб. и остальной мир. Нелегко заниматься чем-то, когда кажется, что все стоят на месте.

Но я всегда возвращаюсь к своим причинам, почему я хочу продолжить учебу. У меня есть цель, и она состоит в том, чтобы помочь другим, которые борются со своим психическим здоровьем, и напомнить им, что значит быть человеком. И всякий раз, когда я думаю об этом, я просто чувствую, что нельзя терять время — я могу справиться с этим!

3. Отдыхайте, не сдавайтесь

Я большой сторонник осознанных перерывов. Важно, чтобы мы позволяли себе отдыхать между нашими попытками завоевать мир. Как говорится, мы не можем дать то, чего у нас нет. Итак, как мы можем упорствовать в достижении наших целей, когда у нас уже все на исходе?

Один из самых важных уроков, которые я усвоил о настойчивости, заключается в том, что перерыв не означает, что мы сдаемся. Это не значит, что мы теряем время или ленимся. Для меня отдых – неотъемлемая часть процесса, а не вред ему.

Итак, если вы в настоящее время боретесь за достижение своей цели или выполнение задачи, возможно, это ваше внутреннее «я» говорит вам, что пришло время перезарядиться, прежде чем делать следующий шаг.

4. Находите разные решения для своих неудач

Иногда мы становимся слишком упрямыми или жесткими, когда дело касается достижения наших целей. Но может быть полезнее сохранять открытую перспективу и найти другой маршрут к месту назначения.

Мы должны определить, когда что-то перестает работать. Это не значит, что мы приняли неправильное решение; это только означает, что должен быть другой путь.

Мы должны быть творческими в этой части процесса. Возможно, нужных инструментов у нас нет, поэтому мы должны создавать их сами. Или, возможно, нам не нужно следовать традиционному курсу, поэтому мы можем проложить свой собственный путь.

Повторение одних и тех же действий снова и снова без видимых результатов также может помешать нашей настойчивости. Если мы найдем свежие решения, то это также может помочь зажечь вновь обретенную энергию, которая будет поддерживать нас.

5. Не бойтесь начать заново

Начать заново не означает, что вы потерпели неудачу. Хотя вам может потребоваться больше времени, чтобы добраться туда, где вы хотите быть, это также возможность выявить свои ошибки и, возможно, во второй раз пройти процесс гораздо более гладко.

Кроме того, имейте в виду, что у всех нас есть свое время, чтобы проявить себя. Может быть, 2020 не ваш год. Но что, если это следующее? Вам не нужно отказываться от всего прямо сейчас.

Возможно, вам просто нужно подождать и начать заново с более экипированной версией себя.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов

Наша способность продолжать идти вперед, когда дела идут плохо, — одна из вещей, которая делает нас сверхчеловеческими. Мы бросаем вызов обстоятельствам, ломаем наши границы и достигаем чего-то, что делает нас теми, кем мы должны быть.

Но мы не должны забывать оставаться людьми на протяжении всего этого процесса.

Можно сделать перерыв. Это нормально признать, что мы были неправы. Это нормально начать заново. Только тогда настойчивость может изменить нашу жизнь к действительно стоящим переменам.

Дайте мне знать в комментариях ниже, что вы думаете!

Мадель Асунсьон Писатель

Писатель и защитник психического здоровья молодежи. Твердо верит в то, что нужно проверять свои чувства, отдавать приоритет внутреннему «я» и находить счастье в тарелке куриного карри.

6 эффективных способов стать настойчивым

Настойчивость, вероятно, является одним из самых замечательных качеств, которыми может обладать человек. Это способность быть решительно настроенным что-то сделать или достичь, невзирая ни на какие неудачи.

Никакие великие достижения невозможны без упорной работы. – Бертран Рассел

Отличительной чертой тех, кто преуспевает в жизни, по сравнению с теми, кто этого не делает, является настойчивость.

Многие способны ставить цели и планы для достижения успеха, но лишь немногие преуспевают, потому что лишь немногие продолжают работать над своими целями и планами до тех пор, пока они не будут выполнены.

Большинство останавливается, даже не начав, или прекращает путь посреди пути. Часто причиной ухода являются трудности, дискомфорт и неуверенность. Они позволяют своим страхам и сомнениям парализовать их настойчивое движение к своим целям. Или, возможно, их мотивация недостаточно сильна, чтобы заставить их работать над этим.

Развитие настойчивости — главный навык для достижения успеха. Легче расслабиться и ничего не делать или просто жить в своей зоне комфорта, чем столкнуться с неуверенностью и дискомфортом от плавания к нашим целям. Кроме того, мысль о неудачах и лишениях невыносима.

Но если вы хотите внести изменения в свою жизнь и добиться успеха, сейчас самое время развивать и совершенствовать настойчивость. Вот 6 способов развить настойчивость:

1. Определите свои желания и желания

Если вы не знаете, куда идете, вы, вероятно, окажетесь в другом месте. – Лоуренс Дж. Питер

Прежде чем вы сможете развить настойчивость и в конечном итоге добиться успеха, вам нужно сначала определить свои желания или желания. Вы можете сделать это, просто записав конкретно все, что вы хотите иметь или достичь. Перечислите все свои желания и желания, какими бы невозможными они ни были в данный момент.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2. Определите свою мотивацию

Мотивация исходит из глубокой причины, по которой мы хотим чего-то достичь или иметь. Если вы знаете, почему вы делаете то, что делаете, это дает вам больше энергии, чтобы продолжать двигаться.

Например, вы хотите опубликовать книгу. Создание книги требует времени и терпения. Если у вас недостаточно мотивации, причины, по которой вам нужно опубликовать книгу, вы, вероятно, никогда не сможете ее закончить. Но если вы мотивированы мыслью о том, что сможете повлиять и научить миллионы читателей своими словами, только тогда вы будете продолжать заставлять себя работать над завершением книги.

3. Обрисуйте в общих чертах свое определенное действие Этап

Определение ваших желаний или желаний говорит о том, чего вы хотите достичь. Определение вашей мотивации показывает причины почему вы хотите добиться желаемого. Наметить свой определенный шаг необходимо, чтобы знать как вы сможете достичь того, чего хотите.

Когда вы знаете, как получить то, что хотите, вам будет легче добиться этого. Чтобы узнать, как это сделать, стоит провести некоторое исследование и спланировать, что необходимо сделать с вашей стороны. Будьте конкретны в каждом шаге, который вам нужно сделать. Определите по крайней мере 2 пути и планы того, как вы можете достичь своих целей.

4. Сохраняйте позитивный настрой

Путь к успеху не прост, на самом деле он труден, поэтому лишь немногие преуспевают. Вы будете бесчисленное количество раз сталкиваться с поражениями и неудачами, и если вы слабы, вы будете поддаваться негативным мыслям, страхам и сомнениям.

Чтобы развить настойчивость и в конечном итоге добиться успеха в своем деле, всегда сохраняйте позитивный настрой, независимо от ситуации. Сосредоточьте свои мысли на действиях, направленных на достижение ваших целей. Избегайте негативных мыслей и чувств, потому что это разрушит вашу концентрацию и настойчивость.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи. ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи. Тщательно выбирайте тех, кому вы будете доверять в составе своей группы вдохновителей. Если возможно, включите только тех, кто может давать вам непредвзятые суждения и имеет позитивный настрой.

Вы не можете позволить себе тратить время на выслушивание циничных советов и пессимистов. Такие люди не помогут вам добиться успеха; вместо этого они будут топить вашу энергию, что в конечном итоге может привести к неудаче.

6. Развивайте дисциплину и привычку

Все ваши постановки целей и планирование пропадут даром, если вы не сможете развить дисциплину и хорошие привычки.

Дисциплина — это мост между целями и достижениями. – Джим Рон

Будет много препятствий, которые остановят вас на пути к цели, и без должной дисциплины вам будет легко уплыть.

РубрикаРазное